يرتبكون في المواعيد ، ويتركون المفاتيح في المنزل ، ولا يمكنهم تذكر اسم الكتاب الذي يقرؤونه حاليًا ... هذا النسيان يسبب لهم الكثير من المتاعب. لماذا تنشأ؟

شرود بسيط أم اضطراب صحي واضح؟ هل يمكننا أن نتغلب على النسيان بمفردنا أم يجب أن نطلب المساعدة من المتخصصين؟

يمكن أن يكون لضعف الذاكرة أسباب عديدة. معظم الحالات الصعبةالمرتبطة بالاضطرابات العصبية. يقول طبيب الأعصاب فلاديمير زاخاروف: "وقبل كل شيء مع مرض الزهايمر". - فقط في المرحلة الأولى من هذا المرض العضال يمكننا تسهيل حياة المرضى. نقوم بتخزين ذاكرتهم بواسطة أجهزة الإرسال ، الأدوية التي تعوض نقص الأسيتيل كولين ، المادة التي تنتقل المعلومات بواسطتها من خلية إلى أخرى. الخَرَف الوعائي هو سبب شائع آخر للنسيان. يتطور بسرعة ، وفي هذه الحالة ، تساعد الذاكرة في الحفاظ على الأدوية التي تجعل الدورة الدموية الدماغية طبيعية. من الضروري تمييز هذه الاضطرابات الخطيرة عن النسيان البسيط الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن الإجهاد أو الاكتئاب أو التجارب الصادمة طويلة الأمد. وفي هذه الحالات ، من الممكن تمامًا تحسين الذاكرة. "إذا نسيت اسم الممثل ، وتذكره عندما تسمع اسمه ، فإن الانتهاك ليس ذا طبيعة منهجية. يقول فلاديمير زاخاروف: "في هذه الحالة ، يجدر بك الاتصال بطبيب نفساني".

نيكولاي ، 51 ، موظف في وزارة الثقافة "لم أستطع تذكر كم عمري"

"على مدى السنوات القليلة الماضية ، ما زلت أنسى الأشياء. على سبيل المثال ، أحتاج إلى العثور على شيء ما في المكتب. لكن أثناء ذهابي إلى هناك ، نسيت ما كنت أفعله. أثناء الخدمة ، يجب أن أجري العديد من المفاوضات مع مجموعة متنوعة من الأشخاص. وفجأة نسيت تمامًا اتفاقياتنا الأولية. نوع من الفشل المفاجئ ، حجاب ... هذا يحدث لي أكثر فأكثر ، وببساطة يصبح الأمر لا يطاق. وفي اليوم الآخر حدث شيء خارج عن المألوف: لم أستطع تذكر كم عمري! كل هذا يجعل حياتي بائسة ".

لمن قريب

الضحايا الرئيسيون للنسيان هم من ينسون أنفسهم! لذا لا تكن قاسيًا عليهم. إذا نسي الشخص الاتفاق ، خذلك مرة أخرى وحاول العثور على سبب نسيانه ، أظهر التسامح. اقترح ، اسأل أسئلة موحيةتتعلق بحالة معينة. هذا هو بالضبط ما يفعله المعالج أثناء الجلسة. ساعد من ينسى من تحب على ممارسة الذاكرة: بدلاً من تكرار نفس الشيء ثلاث مرات ، اسأله عما إذا كان يتذكر ما قلته للتو. مثل هذه "الضوابط" ستسهم في تركيزه بشكل أكبر.

أسباب نفسية

"غالبًا ما يحدث النسيان في الوقت الذي تنقطع فيه علاقة الشخص بنفسه ، ويتوقف عن سماعه الصوت الداخلي، ويرى المحلل النفسي كسينيا كوربوت أن الحياة اختبار لا يطاق. - تبين أن النسيان هو وسيلة إنقاذ ، ومع ذلك ، فقط من أجل وقت قصير". التدريبات النفسية الدرامية ، العمل مع معالج نفسي يساعد في توضيح العلاقة مع الذات ومع التاريخ العائلي.

من وجهة نظر التحليل النفسي

كل شيء مررنا به ذات مرة ، كل ما يسبب لنا الشعور بعدم الراحة والقلق والخوف ، ننتقل إلى اللاوعي. "هذه إحدى الطرق الحماية النفسية، - تشرح كسينيا كوربوت. "بالنسيان" ، نتخلص من ازدواجية مشاعرنا ، ونحمي أنفسنا من التجارب السلبية - باختصار ، ننسى مؤقتًا أسباب الألم النفسي. لكن في نفس الوقت نبتعد عن أنفسنا ، لأن سبب معاناتنا لم يتغير.

كل ما يتم تخزينه في اللاوعي ينفجر بشكل دوري بشكل رمزي ، في شكل حبكة أحلام ، وأفعال خاطئة (زلات لسان ، زلات لسان) ، زلات للذاكرة. ألكساندر ، 32 عامًا ، ينسى باستمرار مفاتيح شقته أو يفقدها. نشأ في أسرة استبدادية ، وأوضح والديه في وقت مبكر جدًا أنه لا مكان له في منزلهما. منذ سن 18 ، يعيش الإسكندر بشكل مستقل. يبدو أنه نسي ما اختبره في طفولته ، وربما يقلقه هذا النسيان الغريب فقط. وتعلق كسينيا كوربوت قائلة: "الرفض شعور قوي مدمر ، من الصعب مواجهته". - نسي ألكساندر المفاتيح دون وعي ولا يزال يحاول تحرير نفسه من هذه التجربة. لكن في كل مرة ، يواجه بابًا مغلقًا ، يشعر مرارًا وتكرارًا بأنه مهجور. النسيان يشير إلى وجود مشكلة ، وما نسيناه بالضبط يمكن أن يخبرنا أين نبحث عن سبب المعاناة. يساعد التحليل النفسي على الانغماس في اللاوعي ، واستعادة التجارب المؤلمة وبالتالي تحرير الذات منها.

ماذا أفعل؟

يشتري إطار جميل، أدخل ورقة بها نوع من القصيدة وعلقها في مكان ظاهر. هدفك هو تذكر حفظ قصيدة أو قصيدتين في الأسبوع.

العمل مع الجسم.

اشترك في استوديو للرقص: ستساعدك الفصول الدراسية على زيادة ذاكرتك واهتمامك.

لا تحاول أن تفعل كل شيء.

غالبًا ما يفكر الأشخاص النسيان في مائة شيء في وقت واحد. اسمح لنفسك بالراحة وتعلم تحويل بعض الأعمال إلى أخرى - عندها ستلتزم بالشيء الرئيسي بحزم أكبر.

جمعيات الممارسة.

يُعد إقران أداء بآخر طريقة رائعة لتذكرها. ابحث عن تقنيات الحفظ الخاصة بك.

طور مشاعرك.

كلما تم تضمين مشاعرك في بعض الأنشطة ، زادت احتمالية تذكرها جيدًا. اذهب إلى متجر العطور لإثراء لوحة حاسة الشم لديك ، وتوقف عن التدخين للحصول على مذاق أفضل ، وانتبه للأحاسيس اللمسية.

مساعدة. ماذا تفعل بالذاكرة؟ نسيت كل شيء

لكن ضع في اعتبارك ، أنا فقط أتكهن. لأنني مررت بهذا بنفسي. لا تيأس ، فقط تعامل مع هذه القضية بشكل صحيح ، بدون تسرع وبدون عواطف.

ثم قمت بتحليلها وأدركت أنني كنت أفعل كل شيء بدافع العادة ، دون تفكير. كان علي ابتكار عادة جديدة ، مثل. توقف: ماذا أفعل وشيء من هذا القبيل -)))

إليكم مثالًا آخر: في المساء أرمي لعبة في منتصف الغرفة حتى أتذكر في الصباح أنني يجب أن آخذها إلى العمل أو القيام بشيء ما.

لقد تدهورت الذاكرة: لماذا أنسى كل شيء

هل تعاني من مشاكل في الذاكرة؟ لا تتذكر أين وضعت إيصالك أو مفاتيح السيارة؟ حسنًا ، إن شرود الذهن المعتاد ليس مخيفًا. ولكن إذا كان هناك المزيد مشاكل خطيرةعندما لا تعاني الذاكرة طويلة المدى فحسب ، بل أيضًا على المدى القصير - فهذه الانتهاكات تمنعنا من العيش. ماذا يمكن أن يكون سبب فقدان الذاكرة؟

الإجهاد والتوتر العصبي والتعب المزمن المصحوب بالأرق - السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل الذاكرة. أثناء النوم ، يقوم الدماغ بفرز المعلومات التي يتلقاها أثناء النهار ، وبما أنه لا يملك الوقت الكافي لهذه العملية ، يتم فقد بعض هذه المعلومات.

نقص بعض المواد الضرورية لعمل الدماغ الطبيعي. على سبيل المثال ، الفيتامينات C و E و B6 و B12 وأحماض النيكوتين والفوليك.

مدمن كحول. في البداية ، تحدث ضعف الذاكرة بشكل عرضي ، حيث تفقد الذكريات فقط أثناء فترة التسمم. ثم تسوء الذاكرة أكثر ، ويحدث تباطؤ في عملية التفكير وسرعة إدراك المعلومات.

يساهم التدخين أيضًا في النسيان - أثناء استنشاق دخان التبغ يحدث تشنج في الأوعية الدموية التي تمد الدماغ بالدم ويحدث تسمم به.

أمراض الغدة الدرقية. قد يكون ضعف الذاكرة أحد أعراض أمراض الغدد الصماء المرتبطة بنقص إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

التهابات و أمراض معديةالمخ والأعضاء الداخلية. تختفي أعراض ضعف الذاكرة قصيرة المدى بعد الشفاء من المرض.

قلة إمداد الدماغ بالدم. نتيجة ل تجويع الأكسجينالدماغ ، أجزاء كاملة من الأوعية الدموية والأعضاء تتوقف عن أداء وظيفتها. يحدث مع ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

التغيرات المرتبطة بالعمر ، مثل مرض الزهايمر.

إصابات الرأس مع تلف أنسجة المخ. لذلك ، حاول ألا تتجاهل الكدمات والصدمات ، واسرع في استشارة أحد المتخصصين.

أورام الدماغ. إنها تعطل الدورة الدموية الدماغية وتضغط على الأوعية الدموية وأنسجة المخ.

على أي حال ، في حالة ضعف الذاكرة ، لا تستخدم العلاج الذاتي ، ولكن اطلب مشورة طبيب الأعصاب. يمكن للأخصائي فقط العثور على سبب ضعف الذاكرة.

بولينا 2015.02.05 12:38

اللوتس 2015.02.03 11:51

بولينا 2015.01.04 15:33

تشيبوراشكا 2014.12.25 12:21

لصحتك

حياة صحية

أطباء موسكو

تصبح الأورام الخبيثة سنويًا أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في روسيا. أحد عشر

التهاب المثانة مرض التهابي عرضة لتكرار الإصابة به بشكل متكرر. 3

منتدى عن الصحة والجمال

15:20 أمراض السرطان.

14:39 أخبار الصحة والعافية.

14:37 أخبار الصحة والعافية.

14:34 أخبار الصحة والعافية.

14:32 أخبار الصحة والعافية.

14:30 أخبار عن الصحة والجمال.

14:29 أخبار الصحة والعافية.

14:06 نادي السيدات.

البكارة وبيضة الدجاج. ما هي العلاقة بينهما؟ وهذا ما جعل سكان قبيلة كوانياما ، التي تعيش على الحدود مع ناميبيا ، في العصور القديمة يحرمون الفتيات من عذريتهن بمساعدة بيضة دجاج. ليس كثيراً

درجة حرارة الجسم هي مؤشر معقد للحالة الحرارية لجسم الإنسان ، مما يعكس علاقة معقدةبين إنتاج الحرارة (توليد الحرارة) مختلف الهيئاتوالأقمشة والتبادل الحراري بين

ستساعد التغييرات الصغيرة في النظام الغذائي ونمط الحياة على تغيير وزنك. تريد إعادة تعيين زيادة الوزن؟ لا تقلق ، فلن تضطر إلى تجويع نفسك أو القيام بتمارين مرهقة. ابحاث

ما زلت أنسى كل شيء

النسيان المستمر يجلب الكثير من المتاعب لكل من النسيان أنفسهم وأحبائهم. بالطبع ، نسي كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته بعض الأمور أو الاجتماعات العاجلة ، ونسي بعض الأشياء ، ولكن هناك أشخاص يعتبر النسيان بالنسبة لهم هو القاعدة في الحياة.

قد يتركون مفاتيحهم في المنزل ، ولا يمكنهم تذكر عنوان الكتاب ، وينسون الشراء من المتجر. المنتجات الضرورية. لماذا ينشأ هذا التشتت؟ هل من الممكن أن تتعامل معها بنفسك ، أم أن هذا هو الحال عندما تكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي؟ ما هي: سمة شخصية أم اضطراب عقلي؟

أسباب ضعف الذاكرة

بالطبع ، في كل حالة ، قد تكون أسباب ضعف الذاكرة مختلفة. قد تكون هذه مرض خطير، مثل مرض الزهايمر أو الأمراض الأخرى المرتبطة باضطراب في الجهاز العصبي أو النفس. في هذه الحالات ، يمكنك جعل الحياة أسهل للمرضى الذين يعانون من أدوية خاصة. أحيانًا يكون سبب الإلهاء المفرط هو الإجهاد أو نوع من الاضطراب ، ويمكن أن يحدث النسيان أيضًا في حالة من الاكتئاب ، أو مرتبطًا بأحداث صادمة. في مثل هذه الحالات ، من الممكن تمامًا التعامل مع حالتهم وتحسين الذاكرة بشكل ملحوظ.

الأسباب النفسية للنسيان

يحدث النسيان أحيانًا عند الإنسان كرد فعل دفاعي. يحدث هذا إذا نظر الشخص إلى الحياة على أنها اختبار ، ولديه اتصال مقطوع بعالمه الداخلي ، ولا يسمع صوته الداخلي. في هذه الحالة ، يحتاج الشخص إلى العمل مع معالج نفسي من أجل تحديد أسباب حالته ، ومساعدته على التعامل مع نفسه ، وتعلم سماع نفسه.

يحدث أن ينسى الشخص القيام بعمل واحد باستمرار ، أو يفقد بعض الأشياء. على سبيل المثال ، المظلات أو القفازات. ربما يكون هذا الفعل أو هذا الكائن مرتبطًا بطريقة أو بأخرى بشكل مباشر أو غير مباشر أو مرتبط ببعض المواقف الصادمة التي يريد نسيانها. على سبيل المثال ، الشخص الذي طرده والديه من المنزل في شبابه ينسى باستمرار مفاتيحه ويفقدها. يبدو له أنه قد نسي هذا الموقف بالفعل ، وقد سامح أقاربه ، لكن في كل مرة يجد نفسه أمام باب مغلق ، يشعر مرة أخرى بنفس المشاعر التي عاشها في شبابه. في حالات مماثلةيحتاج الشخص إلى الخضوع لدورة التحليل النفسي من أجل تحديد الأسباب اللاواعية والمقموعة لنسيانه.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تنمية انتباهك وذاكرتك. هناك العديد من التمارين التي تساعد في تدريب ذاكرتك. يمكنك تعليقها على الحائط ، أو وضع إطار جميل على سطح مكتبك لوضع القصيدة التي تريدها. يجب أن يُعلق الإطار في مكان بارز ، وهدفك هو أن تتعلم قصيدة أو قصيدتين كل أسبوع.

تساعد في حل مشاكل الذاكرة وممارسة الرياضة التي تتطلب تنسيق الحركات. مثالي لدروس الرقص. سيتذكر جسدك الحركات الجديدة ، وسيكون لهذا تأثير إيجابي على الذاكرة العقلية.

لا تأخذ الكثير. يحدث النسيان أحيانًا عند الأشخاص المشغولين جدًا شؤون مختلفة. يحاولون الاحتفاظ بالعشرات من الأشياء في رؤوسهم في نفس الوقت ، فهم يخشون فقدان شيء ما أو نسيانه. نتيجة لذلك ، بدأوا في نسيان الكثير. تعلم أن ترتاح تمامًا ، ولا تأخذ أكثر مما تستطيع. تعلم تحويل الأشياء إلى من حولك: الزملاء وأفراد الأسرة والأصدقاء.

إذا نسيت بعض الكلمات أو الأسماء ، فاحفظها باستخدام طريقة الربط. فكر فيما تربطه بالكلمة التي تريد أن تتذكرها. يمكنك ابتكار طرق فردية خاصة بك في الحفظ.

تطوير الحساسية. إذا كانت حواسك متورطة أثناء بعض النشاط ، فعلى الأرجح ستتذكر كل ما تحتاجه. تدريب أحاسيسك البصرية والشمية واللمسية.

بالطبع ، غالبًا ما تعاني من نسيان من تحب ، لكن لا يجب أن تلومه ، لأن الضحية الرئيسية لغياب تفكيره هو نفسه. أظهر التسامح ، حتى لو خذلك الشخص بشكل خطير ، أو نسي الاجتماع الضروري أو الموعد. عندما يحاول تكراراابحث عن أسباب نسيانك ، فلا تتعامل مع هذه المحاولات بالشك أو السخرية. كن قليلاً في دور المعالج النفسي الخاص به ، وساعده في معرفة سبب شرود ذهنه في حالة معينة ، واطرح أسئلة إرشادية. مساعدة الخاص بك شخص مقربذاكرة القطار. ابحث عن التقنيات والتمارين المناسبة ، وتمرن معًا - مثل هذه الفصول ستكون أكثر فاعلية من فصوله وحدها.

اترك تعليقا

بدون مقابل

انضم:

تاتيانا بختيوزينا ، طبيبة نفسية، مدرب تحويل الطاقة

جميع الحقوق محفوظة ، 2007-2018

سياسة الخصوصية

توضح سياسة الخصوصية كيفية استخدام المعلومات التي تقدمها لي وكيفية الاتصال بي إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف.

1. ما هي المعلومات التي نحتاجها؟

إذا اخترت الاشتراك في منتج معلوماتي منشور على موقعنا ، فسنطلب منك معلومات مثل اسمك وعنوانك البريد الإلكتروني. هذا ما يفسر من خلال الاعتبارات التالية. نحن نعد بانتظام منتجات معلوماتية محدثة (مدفوعة و عدد كبير منمجاني) تسويق المعلومات على الإنترنت. يشير اهتمامك بمنتج معلومات معين إلى أن منتجات تسويق المعلومات الأخرى على الإنترنت وموضوعات أخرى قد تكون ذات فائدة ومفيدة لك. لإبلاغك بهذه المنتجات وتزويدك بإمكانية الوصول إليها ، نحتاج إلى إرسال رسالة معلومات إليك. بالإضافة إلى ذلك ، قد نجري استبيانًا لمعرفة رأيك حول منتجاتنا ، وكذلك رغباتك. قبل أن تزودنا بالبيانات الشخصية لشخص آخر ، تأكد من الحصول على إذن من الأشخاص المعنيين. تأكد من تقديم معلومات صحيحة ودقيقة.

2. ماذا نفعل بمعلوماتك الشخصية؟

نستخدم عنوان بريدك الإلكتروني واسمك للأغراض التالية:

• لتزويدك بمنتجات وخدمات المعلومات ، وإجراء استبيانات لتحديد المعلومات التي تحتاجها ؛
• لمعالجة طلبات الدعم الخاصة بك ؛
• لإرسال الأخبار والمعلومات الترويجية حول المنتجات والخدمات والعروض الخاصة والمنتجات والخدمات لشركاء محددين إلى الحد الذي يسمح به القانون المعمول به أو وفقًا لرغباتك (راجع قسم "إلغاء الاشتراك" أدناه) ؛
• لإرسال رسائل الخدمة (على سبيل المثال ، إذا نسيت كلمة المرور الخاصة بك - فيما يتعلق بالمنتجات التي تحتوي على كلمة مرور) ؛
• لمنع واكتشاف الاحتيال والاستخدام غير القانوني لمنتجاتي أو خدماتي.

3. من آخر يمكنه الوصول إلى المعلومات الشخصية؟

لتنفيذ المراسلات ، نستخدم خدمة القائمة البريدية justclick.ru. تعالج هذه الخدمة معلوماتك الشخصية (أي البريد الإلكتروني والاسم الذي قدمته) حتى أتمكن من إرسالها إليك البريد الإلكترونيمن خلال الوصول إلى المنتج الذي تختاره ، أو لإبلاغك بمنتجات تسويق المعلومات الجديدة ذات الصلة على الإنترنت ، أو لإجراء مسح لتحديد المعلومات التي تحتاجها. في ظروف استثنائية ، قد نكشف عن معلوماتك الشخصية إذا طُلب ذلك بموجب القانون أو من أجل حماية أنفسنا والآخرين من الأنشطة غير القانونية أو الأخطار الأخرى.

4. ملفات التعريف (ملفات تعريف الارتباط)

يحتوي موقعنا على ملفات تعريف الارتباط ، ما يسمى ملفات تعريف الارتباط. ملفات تعريف الارتباط هي ملفات نصية صغيرة يتم إرسالها إلى كمبيوتر زائر الموقع لتتبع أنشطته. تُستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقعي لتخصيص عدد الزيارات ودراسة سلوك زوار الموقع وتسجيل أفعالهم. يمكنك تعطيل استخدام ملفات تعريف الارتباط في إعدادات المتصفح الخاص بك. يرجى ملاحظة ، مع ذلك ، أنه في هذه الحالة لن تكون بعض الوظائف متاحة أو قد لا تعمل بشكل صحيح.

5. الأمن

نتخذ خطوات معقولة لتقليل احتمالية الفقد أو السرقة أو سوء الاستخدام أو الوصول غير المصرح به إلى معلوماتك الشخصية أو إتلافها أو تغييرها أو الكشف عنها. في الوقت نفسه ، لا يمكننا ضمان القضاء التام على مخاطر إساءة الاستخدام غير المصرح به للمعلومات الشخصية. نطلب منك التفضل بالتعامل بعناية مع تخزين كلمات المرور للحسابات وعدم الكشف عنها لأي شخص آخر (في حالة المنتجات التي تحتوي على كلمات مرور الوصول). يرجى الاتصال بنا على الفور إذا علمت بأي خرق لأمن المعلومات (مثل الاستخدام غير المصرح به لكلمة المرور الخاصة بك).

6. الأطفال

نحن نشارك أولياء الأمور قلقهم بشأن استخدام المعلومات الشخصية عن أطفالهم. نحث جميع الزوار الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا للحصول على إذن الوالدين أو الوصي قبل تقديم أي معلومات شخصية. نحن لا نجمع معلومات عن الأطفال عن عمد. إذا علمت أنني تلقيت معلومات شخصية عن طفل أقل من 14 عامًا.

الموافقة على النشرة الإخبارية

كجزء من جميع مشاريعنا ، نوفر لك أنا وفريقي عددًا كبيرًا من المواد الإضافية المفيدة. في المقابل ، في معظم الحالات ، نطلب منك ترك تفاصيل الاتصال الخاصة بك. سأشرح أدناه كيف يمكن استخدام هذه البيانات ، من لحظة موافقتك على تلقي رسائلنا الإخبارية. عند ترك تفاصيل الاتصال الخاصة بك ، فإنك توافق على أنه يمكننا استخدامها بشكل مستقل (في إطار سياسة الخصوصية) ، ومع شركائنا ، بموافقتك المسبقة. نحن لا نشارك بياناتك الشخصية دون موافقتك.

فيما يلي قائمة بجميع الأنواع استخدام ممكنتفاصيل الاتصال الخاصة بك ، تتطلب ولا تتطلب موافقة منفصلة من جانبك ، ولكنها ذات صلة بشكل افتراضي ، من لحظة دخول جهات الاتصال إلى قاعدة البيانات الخاصة بنا.

في الوقت الذي ترسل فيه بياناتك ، فإنك توافق على:

• لاستخدام بياناتك لإبلاغك بجميع مشاريعنا ، بما في ذلك تلك التي تم تنفيذها بالاشتراك مع طرف ثالث ، وكذلك لتنظيم عملية مشاركتك في تنفيذ هذه المشاريع.
• لتوفير جهات الاتصال الخاصة بك للشركات التي تعمل نيابة عنا (وفقًا للاتفاقية الرسمية).
• لاستخدام جهات الاتصال الخاصة بك في الشركات التابعة والمشاريع المشتركة لدينا. بعبارة أخرى ، في الشركات التي يكون فيها ما لا يقل عن 50٪ من مساهمتنا في رأس المال. في الوقت نفسه ، نتعهد بإبرام اتفاقية عدم إفشاء إضافية مع هذه الشركات.
• لاستخدام بياناتك في المشاريع الشريكة ، أو المشاريع التي تم وضعها لنا كمشاريع مشتركة. في هذه الحالة ، سيتم إخطارك بالاستخدام الذي سيتم وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بالموقع الشريك.
• عند بيع أعمالنا ، كما نحن فيه هذه القضيةنحتفظ بالحق في نقل الأعمال بالكامل إلى المالك الجديد ، جنبًا إلى جنب مع قاعدة العملاء.

بغض النظر عما إذا كنت قد أعطيت موافقتك ، فقد نستخدم بياناتك بناءً على طلب السلطات العامة ، وكذلك لغرض الحماية والوقاية من الإجراءات غير القانونية بالطريقة المنصوص عليها في القانون المعمول به.

على أي حال ، بناءً على طلبك الأول (بما في ذلك النقر على زر "إلغاء الاشتراك"). سيتم استبعاد بياناتك من قاعدة البيانات الحالية الخاصة بنا دون الحق في استئناف البريد ما لم تعيد إرسال تفاصيل الاتصال الخاصة بك إلينا.

مع خالص التقدير تاتيانا بختيوزينا

شروط وأحكام الخدمة

1. حقوق النشر

لا يجوز نقل النشرات التدريبية إلى أطراف ثالثة ، وكذلك نسخ وتوزيع هذه المواد دون موافقة إدارة هذا الموقع.

2. تغيير البرامج وشكل التدريب.

تحتفظ إدارة الموقع بالحق في إجراء تغييرات على البرامج والدورات التدريبية.

3. شروط الدفع

يتم الدفع مقابل البضائع والخدمات من خلال أنظمة الدفع 2checkout، help أو rbkmoney.

يتم الدفع عن طريق البطاقات المصرفية عن طريق إعادة التوجيه إلى الموقع الإلكتروني لنظام الدفع الإلكتروني 2checkout (www.2co.com) أو Assist (www.assist.ru). في نظام ASSIST ، يتم ضمان أمان الدفع باستخدام بروتوكول SSL لنقل المعلومات السرية من العميل إلى خادم نظام ASSIST لمزيد من المعالجة. يتم نقل المزيد من المعلومات من خلال شبكات مصرفية مغلقة تتمتع بأعلى درجات الحماية. يتم جمع ومعالجة البيانات السرية المستلمة للعميل (تفاصيل البطاقة ، بيانات التسجيل ، إلخ) في مركز المعالجة ، وليس على موقع البائع. وبالتالي ، لا يمكن لمتجر Oleg Goryacho تلقي البيانات الشخصية والمصرفية للعميل ، بما في ذلك معلومات حول مشترياته التي تمت في متاجر أخرى. لحماية المعلومات من الوصول غير المصرح به في مرحلة الإرسال من العميل إلى خادم نظام ASSIST ، يتم استخدام بروتوكول SSL 3.0 ، ويتم إصدار شهادة الخادم (128 بت) بواسطة Thawte ، وهو مركز معترف به لإصدار الشهادات الرقمية. يمكنك التحقق من صحة شهادة الخادم.

4. ترتيب وشروط تسليم البضائع

سيتم إرسال البضائع في غضون ثلاثة أيام من استلام الأموال إلى حساب تاتيانا بختيوزينا. سيتم توفير معلومات حول وقت ومكان الدورات التدريبية عند التسجيل ودفع تكاليف التدريب المقابل من قبل مدير شخصي عبر الهاتف والبريد الإلكتروني.

يتم توفير جميع الدورات التدريبية في شكل إلكتروني متاح للتنزيل.

5. ضماننا

إذا لم تصل بعد حصولك على منتج التدريب نتيجة مرغوبةسنقوم برد أموالك بالكامل.

الفترة التي يمكنك خلالها استغلال هذه الفرصة هي 30 يومًا من تاريخ الدفع لمنتج التدريب عن بعد. لتحقيق العودة مالستحتاج إلى ذكر سبب الإرجاع وإعادة جميع النشرات إلينا ( مواد نصية، صوت ، فيديو) في شكله الأصلي (بدون ضرر ميكانيكي) ، يتم استلامه عند التسليم و / أو خلال الفترة المحددة.

عند الدفع مقابل طلب باستخدام بطاقة مصرفية ، يتم رد الأموال إلى البطاقة التي تم الدفع منها.

هذا الضمان ساري المفعول مرة واحدة فقط. إذا استفدت من هذا الضمان ، فإننا ، للأسف ، لم نعد مناسبين لبعضنا البعض. لا تعتمد على أي اتصال أو تعاون في المستقبل. أيضًا ، لا تشتري الدورات مرة أخرى ، فلن نرد أي أموال أخرى!

6. تفاصيل الاتصال

يمكن إرسال أي أسئلة إلى

اكتب ملاحظاتك ورغباتك بخصوص الدورات

جهات اتصال الدعم: خلال ساعات العمل

اضطرابات الذاكرة: لماذا تضعف الذاكرة ، والقاعدة ، والعلاقة مع الأمراض ، والعلاج

الذاكرة هي وظيفة مهمة لجهازنا العصبي المركزي لإدراك المعلومات التي يتم تلقيها وتخزينها في بعض "الخلايا" غير المرئية من الدماغ للاحتفاظ بها من أجل استعادتها واستخدامها في المستقبل. تعتبر الذاكرة من أهم قدرات النشاط العقلي للشخص ، وبالتالي فإن أدنى انتهاك للذاكرة يثقل كاهله ، فهو يخرج من إيقاع الحياة المعتاد ، ويعاني نفسه ويزعج من حوله.

غالبًا ما يُنظر إلى ضعف الذاكرة على أنه أحد المظاهر السريرية العديدة لنوع ما من أمراض نفسية عصبية أو عصبية ، على الرغم من أنه في حالات أخرى ، فإن النسيان والشرود الذهني وضعف الذاكرة هي العلامات الوحيدة لمرض لا ينتبه إليه أحد ، معتقدًا أنه هذا الشخص بطبيعته.

اللغز الكبير هو ذاكرة الإنسان

الذاكرة هي عملية معقدة تحدث في الجهاز العصبي المركزي وتنطوي على الإدراك ، والتراكم ، والاحتفاظ ، وإعادة إنتاج المعلومات الواردة في فترات مختلفةوقت المعلومات. الأهم من ذلك كله ، أننا نفكر في خصائص ذاكرتنا عندما نحتاج إلى تعلم شيء جديد. تعتمد نتيجة كل الجهود المبذولة في عملية التعلم على كيفية تمكن الشخص من الربط ، والاحتفاظ ، وإدراك ما يراه أو يسمعه أو يقرأه ، وهو أمر مهم عند اختيار المهنة. من وجهة نظر علم الأحياء ، الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.

المعلومات التي يتم تلقيها في لمحة أو ، كما يقولون ، "طارت في أذن واحدة ، وخرجت من الأخرى" هي ذاكرة قصيرة المدى يتم فيها تأجيل ما يُرى ويُسمع لعدة دقائق ، ولكن كقاعدة عامة ، المعنى والمحتوى. فومضت الحلقة واختفت. لا تعد الذاكرة قصيرة المدى بأي شيء مقدمًا ، وربما يكون ذلك جيدًا ، لأنه بخلاف ذلك سيتعين على الشخص تخزين جميع المعلومات التي لا يحتاجها على الإطلاق.

ومع ذلك ، مع بعض الجهود التي يبذلها شخص ما ، فإن المعلومات التي وقعت في منطقة الذاكرة قصيرة المدى ، إذا كنت تراقبها أو تستمع إليها وتتعمق فيها ، ستنتقل إلى التخزين طويل الأجل. يحدث هذا أيضًا ضد إرادة الشخص ، إذا تكررت بعض الحلقات في كثير من الأحيان ، أو كان لها أهمية عاطفية خاصة ، أو تناولت أسباب مختلفةمكان منفصل بين الظواهر الأخرى.

عند تقييم ذاكرتهم ، يدعي بعض الناس أن لديهم ذاكرة قصيرة المدى ، لأن كل شيء يتم تذكره ، واستيعابه ، وإعادة سرده في غضون يومين ، ثم نسيانه بسرعة. يحدث هذا غالبًا عند التحضير للامتحانات ، عندما يتم وضع المعلومات جانبًا فقط لغرض إعادة إنتاجها لتزيين دفتر درجات. وتجدر الإشارة إلى أنه في مثل هذه الحالات ، عند الرجوع إلى هذا الموضوع عندما يصبح مثيرًا للاهتمام ، يمكن للشخص بسهولة استعادة المعرفة المفقودة على ما يبدو. إن المعرفة والنسيان شيء وعدم تلقي المعلومات شيء آخر. وهنا كل شيء بسيط - المعرفة المكتسبة بدون جهود خاصةمن شخص إلى أقسام ذاكرة طويلة المدى.

تحليلات الذاكرة طويلة المدى ، وتكوينها ، وتكوينها ، وتأجيل كل شيء عن قصد لاستخدامه في المستقبل إلى أجل غير مسمى. هنا ذاكرة طويلة المدىكل شيء صامد. آليات الحفظ معقدة للغاية ، لكننا معتادون عليها لدرجة أننا نعتبرها أشياء طبيعية وبسيطة. ومع ذلك ، نلاحظ أنه من أجل التنفيذ الناجح لعملية التعلم ، بالإضافة إلى الذاكرة ، من المهم الانتباه ، أي لتكون قادرًا على التركيز على الموضوعات الصحيحة.

من الشائع أن ينسى الشخص الأحداث الماضية بعد فترة ، إذا لم يستخرج معلوماته بشكل دوري من أجل استخدامها ، وبالتالي ، فإن عدم القدرة على تذكر شيء ما لا يُعزى دائمًا إلى ضعف الذاكرة. لقد اختبر كل منا الشعور عندما "يدور في رأسه ، لكنه لا يخطر ببالنا" ، لكن هذا لا يعني حدوث اضطرابات خطيرة في الذاكرة.

لماذا تحدث هفوات الذاكرة؟

قد تختلف أسباب ضعف الذاكرة والانتباه عند البالغين والأطفال. إذا كان الطفل مع خلقي التأخر العقليعلى الفور توجد مشاكل في التعلم ، ثم سيصل بالفعل إلى حالة البالغين مع هذه الاضطرابات. يمكن للأطفال والبالغين أن يتفاعلوا بشكل مختلف مع البيئة: تكون نفسية الطفل أكثر رقة ، لذا فهي تتطلب ضغطًا أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، درس الكبار منذ فترة طويلة ما لا يزال الطفل يحاول إتقانه.

للأسف ، الميل لاستخدام المشروبات الكحوليةو المخدراتالمراهقون ، وحتى الأطفال الصغار الذين تركوا دون رعاية الوالدين ، أصبحوا مخيفين: حالات التسمم لا يتم تسجيلها في حالات نادرة في تقارير وكالات إنفاذ القانون والمؤسسات الطبية. لكن بالنسبة لدماغ الطفل ، يعتبر الكحول أقوى سم له تأثير سلبي للغاية على الذاكرة.

صحيح أن بعض الحالات المرضية التي غالبًا ما تسبب شرود الذهن وضعف الذاكرة لدى البالغين تُستبعد عادةً عند الأطفال (مرض الزهايمر ، وتصلب الشرايين ، وتنخر العظم).

أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال

وبالتالي ، يمكن النظر في أسباب ضعف الذاكرة والانتباه عند الأطفال:

• نقص الفيتامينات وفقر الدم.
• فقد القوة؛
• عدوى فيروسية متكررة.
• إصابات في الدماغ؛
• المواقف العصيبة ( أسرة مختلة، استبداد الوالدين ، مشاكل في الفريق الذي يحضره الطفل) ؛
• ضعف البصر؛
• أورام الدماغ؛
• اضطراب عقلي؛
• التسمم وتعاطي الكحول والمخدرات.
• علم الأمراض الخلقي ، حيث يتم برمجة التخلف العقلي (متلازمة داون ، إلخ) أو حالات أخرى (مهما كانت) (نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة ، استخدام بعض أدوية، التغيير ليس في الجانب الأفضلعمليات التمثيل الغذائي) ، مما يساهم في تكوين اضطراب نقص الانتباه ، والذي ، كما تعلم ، لا يحسن الذاكرة.

أسباب المشاكل عند البالغين

في البالغين ، يكون سبب ضعف الذاكرة وغياب الذهن وعدم القدرة على التركيز لفترة طويلة امراض عديدةالمكتسبة في مسار الحياة:

بالتأكيد فقر الدم. أصل مختلف، نقص العناصر النزرة ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، داء السكريوالعديد من الأمراض الجسدية الأخرى تؤدي إلى ضعف الذاكرة والانتباه ، وتساهم في ظهور النسيان وغياب الذهن.

ما هي أنواع اضطرابات الذاكرة؟ من بينها ، يتميز خلل الذاكرة (فرط الذاكرة ، ونقص الذاكرة ، وفقدان الذاكرة) - التغيرات في الذاكرة نفسها ، والبارامز - تشويه للذكريات ، تضاف إليه التخيلات الشخصية للمريض. بالمناسبة ، بعضها ، على العكس من ذلك ، يعتبره البعض الآخر ذكرى ظاهرية بدلاً من انتهاكها. صحيح ، قد يكون للخبراء رأي مختلف قليلاً في هذا الشأن.

عسر الذاكرة

ذاكرة هائلة أم اضطراب عقلي؟

فرط الذاكرة - مع مثل هذا الانتهاك ، يتذكر الناس ويفهمون بسرعة ، تنبثق المعلومات الموضوعة جانباً منذ سنوات عديدة في الذاكرة دون سبب ، "تدحرج" ، تعود إلى الماضي ، والذي لا يسبب دائمًا المشاعر الايجابية. لا يعرف الشخص نفسه سبب حاجته للاحتفاظ بكل شيء في رأسه ، ومع ذلك ، يمكنه إعادة إنتاج بعض الأحداث الماضية بأدق التفاصيل. فمثلا، رجل عجوزيمكن بسهولة وصف الدروس الفردية في المدرسة بالتفصيل (حتى ملابس المعلم) ، وإعادة سرد القطع الحجرية لمجموعة الرواد ، وليس من الصعب عليه تذكر التفاصيل الأخرى المتعلقة بالدراسة في المعهد ، النشاط المهنيأو الأحداث العائلية.

فرط الذاكرة ، موجود في الشخص السليمفي غياب المظاهر السريرية الأخرى ، لا يعتبر مرضًا ، بل على العكس ، هذا هو الحال تمامًا عندما يتحدثون عن الذاكرة الظاهراتية ، على الرغم من وجهة نظر علم النفس ذاكرة هائلةهي ظاهرة مختلفة قليلاً. الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة قادرون على حفظ وإعادة إنتاج كميات هائلة من المعلومات غير المرتبطة بأي معنى خاص. يمكن أن يكون أعداد كبيرة، مجموعات كلمات فرديةقوائم العناصر والملاحظات. غالبًا ما يمتلك هذه الذكرى الكتاب والموسيقيون وعلماء الرياضيات العظماء وأفراد المهن الأخرى التي تتطلب قدرات عبقريّة. وفي الوقت نفسه ، فإن فرط الذاكرة لدى الشخص السليم الذي لا ينتمي إلى مجموعة العباقرة ، ولكن لديه حاصل ذكاء عالٍ (IQ) ، ليس أمرًا نادر الحدوث.

كواحد من أعراض الحالات المرضية ، يحدث ضعف الذاكرة في شكل فرط في الذاكرة:

• مع الانتيابي أمراض عقليةآه (الصرع) ؛
• مع التسمم بالمؤثرات العقلية (المؤثرات العقلية ، العقاقير المخدرة) ؛
• في حالة الهوس الخفيف - حالة تشبه الهوس ، ولكن لا ترقى لها من حيث شدة الدورة. قد يعاني المرضى من زيادة في الطاقة وزيادة الحيوية والقدرة على العمل. مع الهوس الخفيف ، غالبًا ما يتم الجمع بين انتهاك الذاكرة والانتباه (إزالة التثبيط ، عدم الاستقرار ، عدم القدرة على التركيز).

من الواضح أن المتخصص فقط يمكنه فهم هذه التفاصيل الدقيقة ، والتمييز بين القاعدة وعلم الأمراض. معظمنا ممثلون عاديون للسكان البشر ، الذين "لا يوجد إنسان غريب" ، لكنهم في نفس الوقت لا يقلبون العالم رأسًا على عقب. من وقت لآخر (ليس كل عام وليس في كل منطقة) يظهر العباقرة ، لا يمكن ملاحظتهم دائمًا على الفور ، لأن هؤلاء الأفراد غالبًا ما يعتبرون مجرد غريب الأطوار. وأخيرًا ، (ربما ليس في كثير من الأحيان؟) من بين الحالات المرضية المختلفة ، هناك أمراض عقلية تتطلب تصحيحًا وعلاجًا معقدًا.

ذاكرة سيئة

نقص الذاكرة - عادة ما يتم التعبير عن هذا النوع في كلمتين: "ذاكرة سيئة".

يُلاحظ النسيان وغياب الذهن وضعف الذاكرة مع متلازمة الوهن ، والتي تتميز ، بالإضافة إلى مشاكل الذاكرة ، بأعراض أخرى:

متلازمة الوهن ، كقاعدة عامة ، تشكل أمراضًا أخرى ، على سبيل المثال:

• ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• إصابات الدماغ المؤجلة (TBI).
• عملية تصلب الشرايين.
• المرحلة الأولى من مرض انفصام الشخصية.

يمكن أن يكون سبب ضعف الذاكرة والانتباه وفقًا لنوع نقص الذاكرة مختلفًا الدول الاكتئابية(بدون احتساب الجميع) ، متلازمة سن اليأس ، التي تحدث مع اضطراب التكيف ، آفات عضويةالدماغ (إصابات شديدة ، صرع ، أورام). في حالات مماثلة، كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى نقص الذاكرة ، فإن الأعراض المذكورة أعلاه موجودة أيضًا.

"أتذكر هنا - لا أتذكر هنا"

مع فقدان الذاكرة ، لا تسقط الذكرى الكاملة ، ولكن شظاياها الفردية. كمثال على هذا النوع من فقدان الذاكرة ، يود المرء أن يتذكر فيلم ألكسندر جراي "Gentlemen of Fortune" - "أتذكر هنا - لا أتذكر هنا."

ومع ذلك ، لا تبدو جميع حالات فقدان الذاكرة كما هي في الصورة المتحركة الشهيرة ، فهناك حالات أكثر خطورة عندما يتم فقد الذاكرة بشكل كبير ولفترة طويلة أو إلى الأبد ، لذلك هناك عدة أنواع من ضعف الذاكرة (فقدان الذاكرة):

1. فقدان الذاكرة الانفصالي يمحو ذكرى الأحداث التي تسببت في الصدمة النفسية. ضغوط شديدةيتسبب في رد فعل دفاعي للجسم ، ويحاول إخفاء المواقف التي لا يستطيع الشخص أن يعيشها بمفرده. من أعماق اللاوعي ، لا يمكن الحصول على هذه الأحداث إلا طرق خاصة(التنويم المغناطيسى)؛
2. فقدان الذاكرة إلى الوراء - ينسى الشخص ما حدث قبل الإصابة (يحدث هذا غالبًا بعد الإصابة بإصابات الدماغ الرضية) - استعاد المريض صوابه ، لكنه لا يتذكر من هو وماذا حدث له ؛
3. فقدان الذاكرة التقدمي - قبل الإصابة (إصابات الدماغ الرضحية أو الشديدة حالة مؤلمة) يتم تذكر كل شيء ، وبعد الإصابة - فشل ؛
4. فقدان ذاكرة التثبيت - ذاكرة ضعيفة للأحداث الجارية (ينسى الشخص ما حدث اليوم) ؛
5. فقدان الذاكرة الكلي - تختفي جميع المعلومات من الذاكرة ، بما في ذلك المعلومات المتعلقة بـ "أنا" الشخص.

نوع خاص من فقدان الذاكرة لا يمكن التعامل معه هو فقدان الذاكرة التدريجي ، وهو فقدان تدريجي للذاكرة من الحاضر إلى الماضي. والسبب في تدمير الذاكرة في مثل هذه الحالات هو الضمور العضوي للدماغ الذي يحدث في مرض الزهايمر والخرف الوعائي. هؤلاء المرضى يتكاثرون بشكل سيئ بآثار الذاكرة (اضطرابات الكلام) ، على سبيل المثال ، ينسون أسماء الأدوات المنزلية التي يستخدمونها يوميًا (لوحة ، كرسي ، ساعة) ، لكنهم في نفس الوقت يعرفون الغرض منها (فقدان القدرة على الكلام) . في حالات أخرى ، لا يتعرف المريض ببساطة على الشيء (الحبسة الحسية) أو لا يعرف ما هو الغرض منه (الحبسة الدلالية). ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يخلط بين عادات المالكين "الراديكاليين" لإيجاد استخدام لكل ما هو موجود في المنزل ، حتى لو كان الغرض منه أغراض مختلفة تمامًا (من ساعة المطبخ التي قضت وقتها في شكل لوحة ، تستطيع فعل طبق جميلأو الوقوف).

هذا ما تحتاج إلى اكتشافه!

يُشار أيضًا إلى بارامنسيا (تشويه الذكريات) بضعف الذاكرة ، ومن بينها الأنواع التالية:

• تشاؤم ، تختفي فيه شظايا من ذاكرة المرء ، وتحل محلها قصص يخترعها المريض ويقدمها لهم "بكل جدية" ، لأنه هو نفسه يؤمن بما يتحدث عنه. يتحدث المرضى عن مآثرهم وإنجازاتهم غير المسبوقة في الحياة والعمل ، بل ويتحدثون أحيانًا عن الجرائم.
• الذكريات الزائفة - استبدال ذاكرة واحدة بحدث آخر حدث بالفعل في حياة المريض ، فقط في وقت مختلف تمامًا وتحت ظروف مختلفة (متلازمة كورساكوف).
• ذاكرة الذاكرة الخفية ، عندما يتلقى المرضى معلومات من مصادر متعددة(كتب وأفلام وقصص لأشخاص آخرين) ، قم بتمريرها على أنها أحداث عاشها بنفسه. في كلمة مريضة في الواقع التغيرات المرضيةانتقل إلى الانتحال اللاإرادي ، وهو سمة من سمات الأفكار الوهمية الموجودة في الاضطرابات العضوية.
• صدى الذاكرة - يشعر الشخص (بصدق شديد) أن هذا الحدث قد حدث له بالفعل (أو هل رآه في المنام؟). بالطبع ، تزور مثل هذه الأفكار أحيانًا شخصًا سليمًا ، لكن الاختلاف هو أن المرضى يولون أهمية خاصة لمثل هذه الظواهر ("اذهب في دورات") ، بينما ينسى الأشخاص الأصحاء ذلك بسرعة.
• Polympsest - هذه الأعراضيوجد في نوعين مختلفين: هفوات الذاكرة قصيرة المدى المرتبطة بالمرض تسمم الكحول(الحلقات مرتبكة بالأمسمع أحداث الماضي الطويل) ، والجمع بين حدثين مختلفين لنفس الفترة الزمنية ، في النهاية ، لا يعرف المريض نفسه ما حدث بالفعل.

كقاعدة عامة ، هذه الأعراض في الحالات المرضية مصحوبة بأعراض أخرى الاعراض المتلازمةلذلك ، بعد أن لاحظ المرء علامات "déjà vu" في نفسه ، لا داعي للاندفاع لإجراء التشخيص - وهذا يحدث عند الأشخاص الأصحاء أيضًا.

يؤثر التركيز المنخفض على الذاكرة

لانتهاكات الذاكرة والانتباه ، فإن فقدان القدرة على التركيز على أشياء محددة يشمل الحالات المرضية التالية:

1. عدم استقرار الانتباه - يصرف الشخص باستمرار ويقفز من موضوع إلى آخر (متلازمة التثبيط عند الأطفال ، الهوس الخفيف ، الكبد - اضطراب عقلي يتطور كشكل من أشكال الفصام في مرحلة المراهقة) ؛
2. الجمود (بطء التحول) من موضوع إلى آخر - هذه الأعراض مميزة جدًا للصرع (أولئك الذين يتواصلون مع هؤلاء الناس يعرفون أن المريض "عالق" باستمرار ، مما يجعل من الصعب إجراء حوار) ؛
3. التركيز غير الكافي للانتباه - يقولون عن هؤلاء الأشخاص: "هذا ما يصرف الانتباه عن شارع Basseinaya!" ، وهذا يعني ، غالبًا ما يُنظر إلى الشرود الذهني وضعف الذاكرة في مثل هذه الحالات على أنهما سمات مزاج وسلوك ، والتي ، من حيث المبدأ ، غالبًا ما يتوافق مع الواقع.

مما لا شك فيه أن انخفاض تركيز الانتباه ، على وجه الخصوص ، سيؤثر سلبًا على عملية حفظ وتخزين المعلومات بأكملها ، أي حالة الذاكرة ككل.

ينسى الأطفال أسرع

أما بالنسبة للأطفال ، فنادراً ما يتم ملاحظة كل هذه الإعاقات الجسيمة والدائمة في الذاكرة ، والتي تميز البالغين ، وخاصة كبار السن ، في مرحلة الطفولة. تتطلب مشاكل الذاكرة التي تحدث بسبب السمات الخلقية تصحيحًا ، وقد تنحسر قليلاً باتباع نهج ماهر (قدر الإمكان). هناك حالات كثيرة عندما جهود الآباء والمدرسين عملت بالمعنى الحرفي للكلمة عجائب لمتلازمة داون وأنواع أخرى من التخلف العقلي الخلقي ، ولكن هنا يكون النهج فرديًا ويعتمد على ظروف مختلفة.

شيء آخر هو إذا كان الطفل قد ولد بصحة جيدة ، وظهرت المشاكل نتيجة المشاكل التي عانى منها. لذلك يمكن للطفل أن يتوقع رد فعل مختلف قليلاً في المواقف المختلفة:

• يتجلى فقدان الذاكرة عند الأطفال في معظم الحالات من خلال هفوات الذاكرة فيما يتعلق بالذكريات الفردية للحلقات التي حدثت خلال فترة غشاوة الوعي المرتبطة أحداث غير سارة(تسمم ، غيبوبة ، صدمة) - ليس عبثًا أن يقولوا أن الأطفال ينسون بسرعة ؛
• إدمان الكحول مرحلة المراهقةيحدث أيضًا بشكل مختلف عن البالغين - غياب الذكريات (اختبارات البوليمبس) للأحداث التي تحدث أثناء التسمم يظهر بالفعل في المراحل الأولى من السكر ، دون انتظار التشخيص (إدمان الكحول) ؛
• يؤثر فقدان الذاكرة الرجعي عند الأطفال ، كقاعدة عامة ، على فترة زمنية قصيرة قبل الإصابة أو المرض ، وشدته ليست واضحة كما هو الحال عند البالغين ، أي أن فقدان الذاكرة لدى الطفل لا يمكن ملاحظته دائمًا.

في أغلب الأحيان ، يعاني الأطفال والمراهقون من ضعف في الذاكرة من نوع خلل الذاكرة ، والذي يتجلى من خلال ضعف القدرة على تذكر وتخزين (الاحتفاظ) وإعادة إنتاج (استنساخ) المعلومات الواردة. تكون هذه الأنواع من الاضطرابات أكثر وضوحًا عند الأطفال. سن الدراسةلأنها تؤثر على الأداء المدرسي والتكيف في الفريق والسلوك في الحياة اليومية.

الأطفال الصغار في الحضانات مؤسسات ما قبل المدرسة، أعراض خلل الذاكرة هي مشاكل في حفظ القوافي والأغاني ، ولا يمكن للأطفال المشاركة في حفلات الأطفال والعطلات. بغض النظر عن حقيقة أن روضة أطفاليزورها الطفل باستمرار ، في كل مرة يأتي فيها ، لا يمكنه العثور على خزانة ملابسه بمفرده لتغيير ملابسه ، من بين أشياء أخرى (ألعاب ، ملابس ، مناشف) يصعب عليه العثور على خزانة خاصة به. يمكن ملاحظة اضطرابات عسر الهضم أيضًا في المنزل: لا يستطيع الطفل معرفة ما حدث في الحديقة ، وينسى أسماء الأطفال الآخرين ، وفي كل مرة يقرأ فيها القصص الخيالية التي يتصورها كما لو كان يسمعها لأول مرة ، لا يتذكر أسماء الأطفال. الشخصيات الرئيسية.

غالبًا ما تُلاحظ اضطرابات عابرة في الذاكرة والانتباه ، إلى جانب التعب والنعاس وجميع أنواع الاضطرابات اللاإرادية ، لدى أطفال المدارس الذين يعانون من متلازمة الوهن الدماغي من مسببات مختلفة.

قبل العلاج

قبل معالجة أعراض ضعف الذاكرة ، من الضروري إجراء التشخيص الصحيح ومعرفة أسباب مشاكل المريض. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الحصول على معلومات اكثرعن صحته:

1. ما هي الأمراض التي يعاني منها؟ ربما سيكون من الممكن تتبع العلاقة بين علم الأمراض الحالي (أو المنقولة في الماضي) مع التدهور القدرات الفكرية;
2. هل يعاني من مرض يؤدي مباشرة إلى ضعف الذاكرة: الخرف ، قصور الأوعية الدموية الدماغية ، إصابات الدماغ الرضية (التاريخ) ، إدمان الكحول المزمن، انتهاكات المخدرات؟
3. اي نوع مستحضرات طبيةهل يتعاطى المريض وهل ضعف الذاكرة مرتبط بتعاطي المخدرات؟ بعض مجموعات الأدوية ، على سبيل المثال ، البنزوديازيبينات ، من بين الآثار الجانبية ، لديها مثل هذه الاضطرابات ، والتي ، مع ذلك ، يمكن عكسها.

بالإضافة إلى ذلك ، في عملية البحث التشخيصي ، يمكن أن يكون مفيدًا للغاية التحليل البيوكيميائيالدم للكشف عن اضطرابات التمثيل الغذائي ، عدم التوازن الهرمونيونقص العناصر الدقيقة والفيتامينات.

في معظم الحالات ، عند البحث عن أسباب ضعف الذاكرة ، تُستخدم طرق التصوير العصبي (التصوير المقطعي المحوسب ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، تخطيط كهربية الدماغ ، التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني ، وما إلى ذلك) ، والتي تساعد في اكتشاف ورم المخ أو استسقاء الرأس ، وفي نفس الوقت ، لتمييز الأوعية الدموية آفة الدماغ من الآفة التنكسية.

تظهر الحاجة أيضًا إلى طرق التصوير العصبي لأن ضعف الذاكرة في البداية قد يكون العرض الوحيد لعلم الأمراض الخطير. لسوء الحظ ، فإن أكبر الصعوبات في التشخيص هي حالات الاكتئاب ، مما يضطر في حالات أخرى إلى وصف علاج تجريبي مضاد للاكتئاب (لمعرفة ما إذا كان هناك اكتئاب أم لا).

العلاج والتصحيح

تشير عملية الشيخوخة الطبيعية في حد ذاتها إلى بعض الانخفاض في القدرات الذهنية: يظهر النسيان ، والحفظ ليس سهلاً ، وينخفض ​​تركيز الانتباه ، خاصةً إذا تم "ضغط" الرقبة أو ارتفاع الضغط ، ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض لا تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والسلوك في الحياة اليومية. يتعلم كبار السن الذين يقيمون عمرهم بشكل مناسب تذكير أنفسهم (والتذكر بسرعة) بالشؤون الجارية.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يهمل الكثيرون العلاج الصيدلاني لتحسين الذاكرة.

يوجد الآن عدد من الأدوية التي يمكنها تحسين وظائف المخ وحتى المساعدة في المهام التي تتطلب جهدًا فكريًا كبيرًا. بادئ ذي بدء ، هذه منشط الذهن (بيراسيتام ، فيزام ، فينبوسيتين ، سيريبروليسين ، سيناريزين ، إلخ).

يشار نوتروبيكس لكبار السن الذين لديهم بعض مشاكل العمرالتي لم تظهر للآخرين بعد. استعدادات هذه المجموعة مناسبة لتحسين الذاكرة في حالة الانتهاك الدورة الدموية الدماغيةبسبب الآخرين الظروف المرضيةالدماغ و نظام الأوعية الدموية. بالمناسبة ، يتم استخدام العديد من هذه الأدوية بنجاح في ممارسة طب الأطفال.

ومع ذلك ، فإن منشط الذهن هو علاج للأعراض ، ومن أجل الحصول على التأثير المناسب ، يجب على المرء أن يسعى جاهداً للحصول على مسبب للسبب.

أما بالنسبة لمرض الزهايمر والأورام والاضطرابات النفسية ، فيجب أن يكون أسلوب العلاج هنا محددًا للغاية - اعتمادًا على التغيرات المرضية والأسباب التي أدت إليها. لا توجد وصفة طبية واحدة لجميع الحالات ، لذلك لا يوجد ما ينصح المرضى به. تحتاج فقط إلى الاتصال بالطبيب ، الذي ربما ، قبل وصف الأدوية لتحسين الذاكرة ، سيرسل لإجراء فحص إضافي.

صعب عند الكبار وتصحيح اضطرابات النشاط العقلي. المرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة ، تحت إشراف مدرب ، يحفظون القصائد ، ويحلون الألغاز المتقاطعة ، ويمارسون الحل المهام المنطقيةومع ذلك ، فإن التدريب ، بينما يحقق بعض النجاح (يبدو أن شدة الاضطرابات النفسية قد انخفضت) ، لا يزال لا يعطي نتائج مهمة بشكل خاص.

تصحيح الذاكرة والانتباه عند الأطفال ، بالإضافة إلى العلاج بمساعدة مجموعات مختلفة من المستحضرات الصيدلانية ، يوفر دروسًا مع طبيب نفساني ، وتمارين لتنمية الذاكرة (أشعار ، رسومات ، مهام). بطبيعة الحال ، فإن نفسية الأطفال أكثر قدرة على الحركة وأكثر قابلية للتصحيح ، على عكس نفسية البالغين. لدى الأطفال فرصة للتطور التدريجي ، بينما في كبار السن فقط يتقدم التأثير المعاكس.

ستتعلم من مقالتنا كيفية التمييز بين النسيان البسيط وفقدان الذاكرة.

عندما ننسى شيئًا ما ، نشعر دائمًا بالحرج. بالنظر إلى الانتشار الواسع لمرض الزهايمر ، فإن هفوات الذاكرة تبدو مخيفة للغاية. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يتبين أن ما نتناوله لضعف الذاكرة هو نسيان عادي. كيف نميز القاعدة عن المرض؟ ستجد أدناه 5 أمثلة على تدهور الذاكرة الفسيولوجية بسبب التغييرات المرتبطة بالعمر. إذا كنت قلقًا بشأن حالتك ، فاستشر الطبيب. المسح سوف يستبعد أسباب محتملةيقول الطبيب النفسي هاري سمول ، مؤلف العديد من الكتب عن الذاكرة والإدراك.

إنها ليست خطيرة: النسيان لا يقطع الحياة اليومية

نعاني جميعًا من حقيقة أننا ننسى أشياء بسيطة من وقت لآخر: اسم الفيلم ، واسم شخص ما ، تاريخ مهم، سبب دخولنا الغرفة. مثل هذا التباطؤ الدوري في استخراج المعلومات من أمعاء دماغنا أمر لا بأس به ظاهرة طبيعيةالمرتبطة بعملية الشيخوخة ونمط الحياة.

ومع ذلك ، عندما يتعارض ضعف الذاكرة مع الحياة اليومية ، فهذه مناسبة لاستشارة الطبيب. تتطلب الأنشطة التي نقوم بها يوميًا مهارات أساسية لا ينساها العقل السليم أبدًا. إذا واصلت العمل ، والطهي ، وارتداء الملابس ، والقيام بأشياءك المفضلة ، وقراءة الكتب على الرغم من نسيانها ، فأنت بخير.

إنها ليست خطيرة: "تدريب الدماغ" يتحسن

يوجد حاليًا العديد من الطرق "لتدريب الدماغ" (برامج الكمبيوتر ، والعلاج المعرفي ، والوسائل المساعدة الخاصة) ، والتي تهدف إلى تحسين حالة نقاط الاشتباك العصبي ووظيفة الدماغ. يعتقد الخبراء أن "تدريب الدماغ" لا يسمح لك باستعادة الذاكرة في حالة مرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن مسألة تأثير "التمرين" على دماغ الشخص السليم تظل مفتوحة. "دماغنا يعوض فقدان الذاكرة ، ويمكننا مساعدته. إذا قمت بـ "تمارين" ورأيت النتائج ، فهي كذلك علامة جيدة. الخَرَف مرض تُضعف فيه ذاكرة المعلومات الجديدة. إذا كنت لا تزال قادرًا على تلقي معلومات جديدة ، فيمكنك تذكرها.

إنه ليس جادًا: لقد بدأت في تناوله دواء جديد

قبل أن تصاب بالذعر من مشاكل الذاكرة ، فكر في التغييرات التي حدثت في حياتك وكيف أثرت على عقلك. غالبًا ما تسبب الآثار الجانبية للأدوية فقدان الذاكرة. يتناول العديد من كبار السن عددًا كبيرًا من الأدوية في نفس الوقت ، مما يزيد من خطر التفاعلات الدوائية. لذلك ، يعتقد بعض الأطباء أن أي عرض جديد يجب اعتباره عرضًا جانبيًا ، ما لم يثبت خلاف ذلك. للأدوية التي تؤثر ذاكرة قصيرة المدي، ترتبط: المهدئاتوأدوية الحرقة وأدوية سلس البول والستاتين ومضادات الاكتئاب.

إنها ليست خطيرة: لا أحد يلاحظ نسيانك

"قد يلاحظ الناس نسيانك ، لكن لا يخبروك بذلك ، حتى لا يسيئون إليك. ومع ذلك ، سيكون هناك بالتأكيد في الأسرة حالات الصراعالمرتبطة بضعف الذاكرة. تشير مثل هذه الصراعات إلى وجود مرض ، وخاصة الخرف ، "كما يقول الطبيب النفسي كين روبينز من جامعة ويسكونسن (الولايات المتحدة الأمريكية). وبهذه الطريقة ، يكون الأقارب هم أول من "يقوم" بالتشخيص ، وغالبًا ما يكونون على حق. الأقارب والأصدقاء أفضل في اكتشاف الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر من الفحص التقليدي والاختبارات عالية التقنية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 من جامعة واشنطن. إلى الأعراض المبكرةتشمل: تكرار نفس القصص أو الأسئلة ، والانسحاب الاجتماعي ، وتعطيل الحياة اليومية.

ولكن إذا لم يخبرك أحباؤك عن نسيانك ، فعلى الأرجح أن كل شيء على ما يرام.

هذا ليس بالأمر الخطير: النسيان يظهر مع الإجهاد وقلة النوم وعبء العمل

قبل أن تلوم نفسك ، فكر في مقدار العمل الذي تقوم به. لم يتم تصميم عقولنا للتعامل مع العديد من القضايا في نفس الوقت. أنت تحول الانتباه من قضية إلى أخرى ، وعندما تشترك في قضية ما ، فإنك لا تهتم بالآخرين ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة على المدى القصير. تصبح المهمة أكثر صعوبة إذا كنت تستخدم نفس الجزء من الدماغ ، على سبيل المثال ، مراكز الكلام للتحدث على الهاتف ، وقراءة المعلومات من الشاشة والكتابة. عامل إجهاد آخر للدماغ هو قلة النوم ، لأن معالجة وتنظيم المعلومات الواردة تحدث في الحلم. وأخيرًا ، تؤثر المواقف العصيبة أيضًا بشكل سلبي على وظائف المخ.

ينسى الأشخاص المصابون بالخرف الحقيقي ، بغض النظر عن مقدار النوم أو العمل أو الإجهاد.

إذا كنت قلقًا بشأن ذاكرتك ، فإن مشروعنا الخاص مخصص لك خصيصًا "

النسيانقد تظهر في كثير من الناس بسبب صورة خاطئةالحياة. يجادل العديد من الخبراء بأنه إذا نام الناس أقل من 6 ساعات في اليوم ، فقد يبدأون في تجربة هفوات في الذاكرة.

الأسباب الرئيسية للنسيان عند الناس

• إجهاد متكرر.أثناء الإجهاد ، يكون الدماغ مثقلًا بشدة ، ويفقد نظامنا العصبي المعادن والفيتامينات بسرعة كبيرة.
• الكائن الحي لا يكفي السوائل.في هذه الحالة سيتدهور عمل الدماغ بشكل كبير ، لذلك في بعض الأحيان يكون من الأفضل شرب كوب من الماء النظيف مع فنجان من القهوة أو الشاي.
• كثرة النظم الغذائيةلانقاص الوزن يمكن ان يسبب النسيان. الأشخاص الذين "نظام غذائي" يقلل بشكل حاد وسريع من كمية الكربوهيدرات والدهون في الجسم ، وبالتالي فإن الدماغ سيكون في حالة صدمة.
• التدخين والكحولاستفزاز تطور النسيان. يمكن أن تسبب تشنج الأوعية الدموية وتسمم الدماغ وتقليل سرعة الإدراك وإبطاء عمليات التفكير.
• أسباب أخرىالنسيان: متلازمة التعب المزمن، التسمم المزمن ، الأورام ، إصابات الدماغ ، تصلب الشرايين الدماغي ، الالتهابات والالتهابات.

إلهاء -شيء حصل عليه شخص ما ، وللتخلص منه ، عليك بذل بعض الجهد. في كثير من الأحيان يمكن لهذا الشرط تظهر على النحو التالي:

• ملل؛
• عدم القدرة على التركيز على موضوع أو موضوع لفترة طويلة ؛
• الاسترخاء والعجز الجنسي.
• اللامبالاة.
• لا مبالاة؛
• قلة التركيز في الأفكار والأحاسيس.

لعلاج شرود الذهن ، عليك أن تعرف ما هي العوامل التي ظهرت:

1. عوامل خارجية- المرض أو الإرهاق.
2. العوامل الداخلية- تلف الدماغ ، والحاجة إلى علاج إكلينيكي.

النسيان والإلهاء - العلاجات وطرق تحسين الذاكرة

يحتاج الأشخاص المعرضون للنسيان وشرود الذهن إلى فهم ما يحدث لهم. بحاجة للعمل:

• لا تفرط في تحميل الدماغ ، توقف لبضع دقائق.
• اتبع تسلسل الأفكار ، وجهها في اتجاه واحد.
• أوقف الضجيج في رأسك.
• تحقيق تمارين جسديةللجسم. أي حركة تشبع الدماغ بالأكسجين ، والتمارين البدنية هي أداة ممتازة لمكافحة الإجهاد.
• ما عليك سوى أن تفعل شيئًا واحدًا في كل مرة.
• طور الملاحظة ، انظر إلى الأشخاص الآخرين ، في العالم من حولك.
• مارس اليقظة. تعلم كيفية التركيز على عملية واحدة فقط ، حتى تتمكن من تذكر المزيد والتركيز في الوقت المناسب.
• في أي موقف عصبي - القلق ، التوتر ، التسرع ، تحتاج إلى أن تقول بوعي "توقف" ، اليوم ليس الوقت المناسب للذعر ، وتهدئة عقلك وستجد بالتأكيد مخرجًا.

أيضا إلى جانب تدريب خاصيتأثر الأداء بما تأكله. فيما يلي قائمة بالأشياء التي ستساعد في تحسين ذاكرتك.

ماء

الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات الدماغ. السائل البشري هو المكون الرئيسي للأداء الطبيعي. حاول أن تشرب 6-7 أكواب من الماء النظيف يوميًا.

رفض الدهون

أظهرت العديد من الدراسات أن الدهون تساهم في انسداد الشرايين. لذلك ، لا يمكن للأكسجين القوة الكاملةتشبع الدماغ. تجنب المارجرين والمخبوزات والزيوت الدهنية غير المشبعة والبسكويت وما إلى ذلك. حتى تتمكن من تحسين ذاكرتك وأيضًا مساعدة الجسم كله - الأوعية الدموية والقلب والدماغ.

سمك

أضف السمك إلى نظامك الغذائي. يُنصح باستخدامه 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع. للأسماك تأثير مفيد على جسم الإنسان ، وتحسن نشاط المخ وتنظف الأوعية الدموية.

فيتامين ب

يجب أن تحتوي القائمة على أطعمة غنية بفيتامينات B6 و B12 والنياسين والثيامين. هذه المكونات لها تأثير إيجابي على ذاكرة الإنسان ، وتحسين أداء الدماغ. مستوى عالتوجد هذه المواد في الموز والقمح والجاودار.

النسيان. كيفية التعامل معها؟ - فيديو

لماذا أنسى كل شيء ، وأشتت انتباهي؟ حرق ، يفسد الطعام ، يفسد ، يطفئ ، يفوت ، يفرط في النوم ، يلعب أكثر من اللازم ، النسيان

(10+)

لماذا نسيت كل شيء؟ كيف لا تنسى؟ لماذا أنا مشتت طوال الوقت؟ ماذا تفعل حيال النسيان؟

سؤال:

أنا مشتت باستمرار ، أنسى الطعام على الموقد ، الأمور العاجلة ، النوافذ المفتوحة ، أتصل بزوجتي ، أقابل الطفل من المدرسة ، إلخ. لقد خاطبت الأطباء بالفعل ، أنا أقوم بتدريب الانتباه. لا شيء يساعد ماذا علي أن أفعل؟

إجابه:

النسيان شرود الذهن أمر طبيعي

في في الآونة الأخيرةهائل تدفق المعلومات. رأسنا ببساطة لا يتكيف معها. لم يكن موطننا خلال تطورنا مليئًا بالكثير من المعلومات. يحدث النسيان وغياب الذهن كرد فعل للحمل المفرط على الدماغ.

الشيء الرئيسي هنا ليس الذعر ، ولكن الذعر. إذا كنت تقلق باستمرار ، فإن التوتر سيزيد من حدة النسيان. هذا بالضبط ما يحدث لك. الاسترخاء. هناك مخرج.

النسيان بلاءنا

غالبًا في الحياة اليومية نحتاج إلى القيام بشيء لا يمكننا نسيانه أبدًا. على سبيل المثال ، قم بتسخين مقلاة ، أو مكواة لحام أو مكواة ، أو مرق الطهي ، أو تسخين الطعام ، أو صب الماء في الحمام ، أو شحن البطاريات لماكينة التشذيب ، أو المثقاب أو مفك البراغي. يمكن أن تكون عواقب النسيان مختلفة تمامًا - من الوجوه القاتمة ولكن اللطيفة لأفراد الأسرة إلى أضرار الممتلكات والحرائق. الأمر معقد بسبب حقيقة أن الوظائف المختلفة تتطلب فترات زمنية مختلفة جدًا. لذلك ، يستغرق تسخين المقلاة 3 دقائق ، وطهي المرق - ساعتان ، وشحن البطارية - يوميًا.

الوضع يزداد سوءا ضغط مستمر، وظهور مجمعات الانتباه مثل التلفزيونات ذات عدد كبيرالبرامج وأجهزة الكمبيوتر والإنترنت والهواتف المحمولة والهواتف الذكية.

لنتذكر الأشياء الأخرى التي تتطلب التحكم في الوقت. المفضل تلفزيوني. تغذية الحيوانات. شوربة مغلي. خطوات الطهي ، على سبيل المثال ، تقلى لمدة ثلاث دقائق حريق قوي، نصف ساعة على الضعيف.

إن الضرر الناجم عن النسيان على نطاق وطني هائل

بالتأكيد يمكنك بسهولة تذكر العديد من الحالات التي أدى فيها النسيان إلى دخان في الشقة ، وفضيحة ، وتقشير الطلاء غير اللاصق من المقلاة ، وعواقب أكثر خطورة. وبحسب تقديراتي فإن النسيان يتسبب في أضرار مادية تتناسب مع 1٪ من الدخل السنوي للمزرعة.

شراء جهاز توقيت

ماذا أفعل؟ الجواب بسيط. نحن بحاجة إلى جهاز توقيت منزلي. ولكن ليس فقط ميكانيكيًا للغاية ، فقد استدار لمدة 5 دقائق ، فقد رن خلال خمس دقائق. نحتاج إلى مؤقت يمكن من خلاله تحديد عدد اللحظات للتذكير ، في وقت مختلف، على فترات مختلفة ، لمدة خمس دقائق ، لمدة ساعة ، ليوم واحد ، لمدة أسبوع. مثل هذا المؤقت كما هو الحال في الهاتف المحمول ، كبير ومسطح فقط للتعليق على الحائط. لقد تسببت الإلكترونيات في مشكلة الحمل الزائد للمعلومات بالنسبة لنا ، فدعونا تساعدنا في التعامل معها.

هذه العدادات متوفرة تجارياً. يرجى مشاركة تجربتك إذا استخدمها أحد.

تحتوي أنظمة المنزل الذكي بالفعل على مثل هذه الموقتات ، ولن تصدر صوتًا في الوقت المناسب فحسب ، بل سترسل إليك أيضًا رسائل SMS إذا كنت بعيدًا.

درب نفسك على استخدام المؤقت باستمرار ، حتى في الأشياء الصغيرة. ستختفي جميع مشاكلك تدريجياً بمرور الوقت. التوتر والضغط سيمر. ثم و رأسهستعمل بشكل أفضل.

كن بصحة جيدة ولا تكن عصبيا.

لسوء الحظ ، تحدث الأخطاء بشكل دوري في المقالات ، ويتم تصحيحها ، ويتم استكمال المقالات وتطويرها ، ويتم إعداد مقالات جديدة. اشترك في الأخبار لتبقى على اطلاع.

إذا كان هناك شيء غير واضح ، فتأكد من السؤال!
طرح سؤال. مناقشة المادة.

المزيد من المقالات

لماذا أفقد كل شيء؟ أين تختفي الأشياء والأدوات والمستندات؟
لا أستطيع أن أجد أشيائي ، أنا أفقد كل شيء. يمكنني أن أفقد هاتفي ووثائقي وأموالي. قبل...

لماذا تريد أن تأكل في كل وقت؟ لماذا اصبح سمينا؟ ...
تريد باستمرار أن تأكل. لماذا ا؟ قد تكون الأسباب على النحو التالي ...

كيف تغسل أسنانك؟ معجون أسنان جيد ومفيد. كيف تعتني بأسنانك ...
كيف تعتني بأسنانك - تجربة جدتي التي توفيت عن عمر 82 عامًا مع جميع أفرادها ...

كم من الوقت (ساعات) تحتاج ، يجب ، يجب أن تنام؟ برنامج...
كم من الوقت تحتاج للنوم؟ متى تذهب الى الفراش؟ الوضع الأمثلينام...

تحدب. لماذا أنا مترهل؟ ماذا أفعل. تمرين فعال من ...
كيف تتوقف عن التراخي. تمرين بسيط يجب القيام به مرة كل يومين ....

الحياكة. فراشة. الرسومات. مخططات النقش ...
كيفية ربط نمط - الفراشة. تعليمات مفصلةمع الشرح ...

الحياكة. اربط الثلاثة معًا خلف الجدران الخلفية ، مع تدوير الحلقة الأولى. لكن...
كيفية ربط مزيج من ثلاث حلقات متماسكة معًا الجدران الخلفيةتحول الأول ...

الحياكة. علاقة. الأنماط - الشطرنج ، الشطرنج ، حياكة الأرز ، بوكل أود ...
نحن متماسكة أنماط. أمثلة على الرسومات: رقعة الشطرنج ، والأرز ، والوحل 1 × 1 ...

والدتك وعدت للتو بطهي الأرز على العشاء لكنها هي نفسها تضع الحنطة السوداء في الماء المغلي؟ الأب يربك إشارات الطريقوخائف من القيادة؟

في بعض الأحيان يمكن أن تُعزى هذه الشذوذ إلى ضعف البصر ، لكن لدى بعض الناس سؤال معقول: "هل هذا عرض من أعراض مرض الزهايمر؟"

الآن يمكن التعرف على الخرف (الخرف) التواريخ المبكرة. على الرغم من عدم وجود علاج أو جراحة لهذا المرض ، إلا أن التشخيص المبكر مهم جدًا لتحسين نوعية الحياة.

كيف نميز النسيان العادي عن الخرف؟

إذا نسيت اسم شخص ما أو المكان الذي وضعت فيه المفاتيح ، فهذه ليست علامة على المرض. يجب أن ينشأ القلق إذا حدثت مثل هذه النوبات بشكل متكرر وتتعلق بأشياء أكثر خطورة.

من أعراض الخرف الإعاقات الإدراكية المختلفة: بالإضافة إلى مشاكل الذاكرة ، قد يكون هناك إفقار للكلام ، ونقص في التفكير النقدي ، وأيضًا:

• تكرار نفس السؤال
• فقدان الاتجاه في الأماكن المألوفة
• عدم القدرة على اتباع اتجاه معين
• الارتباك في الزمان والمكان والناس
• أهمل الأمن الشخصيوقواعد النظافة والتغذية

أحيانًا ما تكون التغييرات في السلوك والشخصية مصحوبة بهفوات في الذاكرة. إذا كنت تواجه مشكلة في التذكر ، فلا تتوقع أن يزداد الأمر سوءًا. استشر طبيبك.

ما الذي يؤدي إلى الخرف؟

السبب الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر ، الذي يتسبب في تراكم مادة أميلويد السامة في الدماغ. لكن الأمراض الأخرى المشابهة لمرض الزهايمر ، ولكن التقدم بشكل مختلف أو مع مجموعة معينة من العلامات ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الخرف.

في الخَرَف الوعائي ، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث العديد من السكتات الدماغية الدقيقة التي تؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والسلوك. يبدأ هذا النوع من الخرف بشكل مفاجئ أكثر من مرض الزهايمر. حالة المريض تستقر قليلاً ثم تتدهور مرة أخرى بعد سكتة دماغية أخرى. على العكس من ذلك ، يتطور مرض الزهايمر ببطء (أحيانًا أكثر من 8-10 سنوات).

يحدث الخرف مع أجسام ليوي عندما يتراكم البروتين في خلايا الدماغ ، والتي تبدو مثل بقع حمراء مستديرة تحت المجهر (أجسام ليوي). في مرض الزهايمر ، تتراكم أجسام ليوي أيضًا في الدماغ ، ولكن في أجزاء أخرى منه. يمكن لمرض الزهايمر الشديد أن يسبب الهلوسة لمرة واحدة. في الخرف المصحوب بأجسام ليوي ، تتكرر الهلوسة بشكل دوري ، ويلاحظ اضطرابات في الوعي وتشتيت الانتباه. هذه العلامات مهمة جدًا لإجراء التشخيص الصحيح.

على أهمية التشخيص المبكر

غالبًا ما يساعد التشخيص المبكر في التأثير بشكل كبير على نتيجة العلاج. وفقًا للإحصاءات ، في 5-10٪ من الحالات ، يمكن علاج ضعف الذاكرة (على سبيل المثال ، عندما يكون سببها ضعف الغدة الدرقية والاكتئاب وسوء التغذية).

مرض الزهايمر هو عملية تنكسية لا رجعة فيها ولا يمكن إبطائها إلا قليلاً. يستفيد بعض المرضى من العلاج بمثبطات الكولينستريز ، لكن هذه الأدوية لا تكون فعالة إلا لفترة قصيرة ودائمًا في مرحلة مبكرة من المرض (وهذا هو سبب أهمية التشخيص المبكر).

عقار آخر يستخدم لعلاج الأشكال المتوسطة إلى الشديدة من مرض الزهايمر هو ميمانتين. يمنع عمل الغلوتامات ، وهي مادة التأثير السلبيعلى عمليات الذاكرة والتفكير. الآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء هي الدوخة والارتباك. يجب أن يؤخذ تحت إشراف طبي.

يسمح تشخيص الخرف الوعائي في مرحلة مبكرة من المرض بالتحكم في ضغط الدم في الوقت المناسب والوقاية من السكتات الدماغية الدقيقة والمزيد من التدهور في الوظائف الإدراكية. يمكن علاج الهلوسة في الخرف المصحوب بأجسام ليوي ، ولكن في هذه الحالة ، يكون التشخيص المبكر للمرض مهمًا للغاية.

إذا تم تشخيص "مرض الزهايمر" في مرحلة مبكرة ، فسيكون لدى المريض الوقت لإنهاء العمل ، وإصدار الأوامر المهمة ، وفي بعض الأحيان تحقيق بعض الأحلام القديمة.

ماذا أقول للطبيب؟

• حول جميع الاضطرابات النفسية: من المهم أن نذكر ليس فقط هفوات الذاكرة ، ولكن أيضًا التغيرات في السلوك ، والتعب ، وغياب الذهن ، ومشاكل التواصل.
• حول كل قبول الأدوية. يجب أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها. خذ تعليمات الأدوية الخاصة بك معك.
• عن جميع أعراض المرض. الروح والجسد مترابطان. أخبر طبيبك عما يزعجك ، من الرأس إلى أخمص القدمين. كل شيء يمكن أن يكون مهمًا: زيادة (ولو طفيفة) في درجة الحرارة ، وفقدان الوزن ، وفقدان الشهية ، وما إلى ذلك. قم بتسمية أي أمراض سابقة ، أحضر معك بطاقة طبية.