Mladost i lepota 

Sa 40 izgleda kao 20. Šta jesti da budeš ljepša? Briga o sebi je pravi ritual

Trudim se da ostanem mlad i blooming view, mnoge žene pribjegavaju sadržaji salona, koji ne samo da koštaju mnogo novca, već i nisu uvijek efikasni. Kultura svake zemlje je poznata po određenim karakteristikama.

Danas vam želimo reći o tajnama japanskih žena koje niko drugi ne zna kako sačuvati svoju mladost. Ostati cvjetajuće žene U Japanu jedu povrće i žitarice, uvijek štite kožu od sunca i uzimaju dodatke prehrani.

Tajna broj 1: Osnova ishrane Japanki su povrće i žitarice

Jeste li ikada vidjeli debelu Japanku? Evo nas, nismo vidjeli! Svi koji dođu u Japan iznenađeni su da se ovdje mnogo jedu, ali se pritom ne debljaju. To je prvenstveno zbog karakteristika prehrane. Japanski jelovnik ima dosta sezonskih biljnih namirnica (povrće, mahunarke, voće), ribe, morskih plodova, žitarica, posebno pirinač je veoma Visoka kvaliteta... Ako se glavno jelo servira za stolom, tada će u njemu biti oko 30% mesa ili ribe, ostalo je povrće. Drugo, ne manje važan faktor: japanska hrana je kuhinja brze hrane. Ovaj način kuhanja vam omogućava da uštedite maksimalni iznos hranljive materije... Osim toga, sol i začini se praktički ne koriste u procesu kuhanja. Jela su dopunjena laganim "začinima" na bazi soja sosa i biljnih ulja.

Tajna broj 2: Japanke su od djetinjstva podučavane filozofiji pravilne ishrane.

Čim dijete uđe Kindergarten ili školu, počnu ga navikavati na zdrav prirodna hrana. Velika pažnja platio kako bi osigurao da jede sve. Sistem predškolske i školske ishrane razvijaju nutricionisti koji veoma nežno proširuju ishranu bebe. Na primjer, od dvije ne baš omiljene namirnice predlažu da odaberete jednu i pojedete polovinu porcije. Štaviše, roditelji učenika mjesečno dobijaju od nutricioniste tabelu ishrane u kojoj je detaljno opisano koje namirnice i u kojim količinama njihovo dijete treba da jede.

Tajna broj 3: Japanke uzimaju dijetetske suplemente

Dodatke prehrani uzima oko 90% stanovnika zemlje Izlazeće sunce... Svi dodaci prehrani prolaze strogu sigurnosnu kontrolu: kako bi ušli na tržište, proizvođač svoje suplemente testira već 10 godina. Dodaci prehrani "za umor" su veoma popularni u Japanu. Štoviše, možete kupiti ne samo lijekove za tečajnu upotrebu, već i tekuće komplekse, koje je dovoljno da popijete jednom i brzo se oporavite. Sadrže ekstrakte ginsenga, crvene paprike, đumbira. Da bi produžili mladost, Japanci uzimaju dijetetske suplemente sa enzimima, kao i sa pro- i prebioticima (potonji liječe crijevnu mikrofloru). Suplementi kolagena se prepisuju za ljepotu, hijaluronska kiselina i ekstrakt placente. Dnevni ritual je dodatni unos porcije vlakana. Gruba dijetalna vlakna se u Japanu prodaju kao suvi prah koji se mora razblažiti vodom.

Tajna broj 4: Japanke štite svoju kožu od sunca u bilo koje doba godine.

Dok se mi trudimo da preplanuli i tamnije, Japanke imaju zabranu sunčanja. Nijedna Japanka ne izlazi bez pouzdana zaštita od UV zraka na licu: kreme sa SPF su obavezne i po oblačnom kišnom vremenu.

Tajna br. 5: Za Japanke, nega kože je ritual

Prema japanskoj filozofiji, tijelo je dato na privremenu upotrebu, pa s njim treba rukovati što je moguće pažljivije. Stoga je nega kože za Japanke pravi ritual, važna prekretnicašto je višestepeno prečišćavanje. Koristeći gel, uklanjaju se površinsko zagađenje i šminka, a zatim nanesena na lice pjena koji nežno ali dubinski čisti kožu. U sljedećoj fazi, serum se nanosi upijajućim pokretima. Njegu upotpunjuje sredstvo za zatvaranje - gel, mlijeko ili krema gel strukture. Štiti kožu i zadržava vlagu u njoj. Japanke jako vole maske koje se ne nanose uveče i djeluju na kožu 10-12 sati. I još jedan zanimljiv trenutak: na toaletnom stoliću Japanke nikada nećete vidjeti šaroliki set losiona, seruma i krema - svi proizvodi trebaju biti iz iste linije. To je zbog činjenice da je svaki japanski kompleks za njegu razvijen uzimajući u obzir činjenicu da svaka sljedeća komponenta pojačava učinak prethodne.

Tajna 6: Japanke koriste kozmetiku samo od prirodnih sastojaka.

U svojim formulama, japanski proizvođači kozmetike vješto prirodni sastojci sa najnovijim dostignućima nauke. Dakle japanska kozmetika praktično ne sadrži konzervanse. Kao osnovu, proizvođači najčešće koriste - ekstrakt svinjske ili konjske placente, peptide ili biljne ekstrakte. Ali uprkos toliko toga nežna ljubav Uz sve što je prirodno, Japanka teško da će praviti maske od krastavaca ili jagoda. Na slične "narodne" recepte japanske devojke tretiraju se sa velikim oprezom, jer ne znaju koliko pesticida, hormona i drugih hemikalija ima...

Tajna br. 7: Japanke su pametne po pitanju estetskih procedura

Ali ova činjenica nas je zaista iznenadila! Za pilinge, injekcije, lasersko djelovanje i plastične hirurgije japanske žene je izuzetno negativan! Prvo, skupo je. Drugo, Japanke smatraju slične metode previše agresivan za organizam. Umjesto toga, većina stanovnika Zemlje izlazećeg sunca radije poboljšavaju resurse vlastitog tijela uz pomoć prirodni lekovi kako eksterno, koristeći duboko penetrirajuću kozmetiku sa istom placentom i peptidima, tako i iznutra, uzimajući suplemente. A najpopularnija procedura u japanskim kozmetičkim salonima je masaža.

U svakom trenutku, žene su tražile Različiti putevi sačuvaj svoju mladost i lepotu. Izmišljeni su razni eliksiri, izvedeni su specifični rituali, ali to nije bilo dovoljno. Međutim, danas postoje tragovi u dobi od 40 godina. O tome ćemo vam sada reći.

Pravilo 1. Ishrana

Kako izgledati mlado sa 40 godina? Da biste to učinili, morate jesti mudro. Međutim, to ne znači da stalno morate ići na dijete i iscrpljivati ​​se izgladnjivanjem. Ishrana treba da bude uravnotežena, puna korisnih mikroelemenata i vitamina. Morate unositi što više vlakana, fermentisani mlečni proizvodi i kuvano povrće. Takođe morate da napunite telo dovoljnom količinom vode. Ako je moguće, iz prehrane treba isključiti sol, šećer, brašno, gazirana pića. Također je važno zapamtiti da pomažete tijelu da eliminira toksine koji su štetni za kožu. Da biste to učinili, možete konzumirati svježe bobice, spanać, biber, piti čaj.

Pravilo 2. Fizička aktivnost

Sljedeći savjet, sa 40 godina: eliminirajte sjedilački način života. A čak i ako morate cijeli dan sjediti na radnom mjestu, svakih pola sata ili sat trebate sebi organizirati odmor: prošetati po kancelariji, malo zagrijati ruke, noge, vrat i leđa. Ujutro se obavezno istrenirajte da radite vježbe. I nakon radnog dana, imperativ je hodati barem sat vremena svježi zrak(bolje u parku, dalje od puteva i autoputeva). Također je dobro s vremena na vrijeme otići u teretanu, na fitnes ili jogu.

Pravilo 3. Loše navike

Šta još možete savjetovati ženama koje žele znati sa 40 godina? Potpuno isključiti loše navike... Alkohol i cigarete jednostavno ubijaju tijelo svake osobe, a žena je također jako unakažena. Ako žena ne puši, za nju je takođe bolje da potpuno izbegava mesta na kojima drugi puše. Uostalom, čak i dim cigareta (pasivno pušenje) može nanijeti strašnu štetu ženskom tijelu.

Pravilo 4. Spavanje

Mora se reći da nedostatak odmora i sna negativno utječe ne samo na zdravlje osobe, već i na njegov izgled. Dakle sljedeći savjet, u 40: spavanje dosta vrijeme. Što se tiče okvira, oni su individualni za svaku osobu, međutim, u prosjeku tijelo odrasle osobe mora odmarati najmanje 7 sati dnevno. Idealno: osam.

Pravilo 5. Raspoloženje i stav

Sljedeći savjet kako izgledati dobro sa 40 godina: izbjegavajte stresne situacije i uvek budi dobro raspoložen. Uostalom, ako je osoba ljuta ili stalno nervozna, to negativno utječe na njegovo zdravlje, a samim tim i na izgled. Što se tiče stresnih situacija, naučnici su dokazali da su one glavni faktori starenja organizma svake osobe. Ako pričamo o raspoloženju, onda ni za koga nije tajna da nasmijana djevojka automatski postaje ljepotica, ma koliko godina imala.

Pravilo 6. Ormar

Takođe je važno reći šta svaka dama treba da zna sa 40 godina. Na kraju krajeva, jedan komad odjeće ne samo da može odbaciti nekoliko godina, već i nabaciti cijeli tuce. Šta dama ne smije zaboraviti?

  1. Bolje da izaberete sami klasični stil odjeća koja je uvijek prikladna i primjerena godinama.
  2. U odjeći morate izbjegavati trendove mladih, previše otvorene i svijetle odjeće, one mogu samo učiniti damu smiješnom, ali ne i mladom.
  3. Cipele moraju biti udobne uprkos dužini pete. Žena koja nosi štikle od 12 centimetara izgleda užasno!
  4. Dodaci su veoma važni za damu. Moraju u potpunosti odgovarati stilu odijevanja.

Pravilo 7. Izgled

Sljedeći savjet kako izgledati mlado u 40: vodite računa o svom licu. Ne treba misliti da je sve pomagala biće potrebno tek nakon 30 godina. Negu lica treba da počnete što je pre moguće. V adolescencija sa kojima se morate kompetentno nositi problematičnu kožu, očistite ga kako treba. Svake večeri prije spavanja morate se u potpunosti riješiti šminke, s vremena na vrijeme da se vaša koža odmori. Također je važno pravilno odabrati kozmetiku.

Pravilo 8. Posebni dijelovi tijela

Šta daje ženi starost? Lice, vrat, ruke i grudi. Dakle, ovi dijelovi tijela zahtijevaju posebna njega... Da koža na vratu ne bi izgledala mlohavo, svaki dan morate raditi jednostavan, ali efikasan set vježbi. Što se tiče grudi, i ovde su potrebne jednostavne vežbe koje će pomoći da dekoltea žene uvek bude u odličnom stanju. Takođe morate voditi računa o koži ruku, elementarno je - perite suđe u rukavicama i nemojte se penjati rukama u baštu bez zaštitne opreme.

Pravilo 9. Emocije

Šta može mlada žena? Pozitivne emocije. Dobro je ako se dama sa 40 ponovo zaljubi ili nauči nova faza odnos sa vašim izabranikom. Samo muškarac može učiniti ženu sretnom, a samim tim i lijepom.

Glavno pravilo

Da bi izgledala dobro, svaka žena mora zapamtiti jednostavnu izreku: "Sa 20 izgleda kao da ju je Bog stvorio, sa 30 kako želi, a sa 40 dama izgleda onako kako zaslužuje."

Nekoliko korisne preporuke za dame koje to zele starost izgledati mlado i privlačno. O tome koliko je važno voditi zdrav način života. Kako uravnotežiti svoju ishranu. Navedeni su primjeri takve dijete. O efikasnosti fizičke vježbe u formaciji vitka figura... Date su specifične vježbe za podizanje lica.

Njegova implementacija je sto posto nemoguća, ali održavanje ljepote i zdravlja daje osobi dodatne decenije mladosti.
Važna uloga u ovaj problem plays genetika, od kojih zavisi brzina starenja ljudi. Nije ni čudo narodna poslovica glasi: ako želite da znate kakva će žena biti u budućnosti, pogledajte svekrvu. Međutim, ne treba se oslanjati samo na naslijeđe, jer na brzinu vanjskog starenja utiče briga o svom tijelu i ljudski stil života.

VAŽNO: Ako želite da izgledate mlado sijedu kosu, morate voditi zdrav način života i riješiti se loših navika.



proces starenja lijepe žene

Opšte je poznata činjenica da alkohol i pušenje snažno utiču na stanje kože i opšte zdravlje osobe, što utiče na njen izgled. Također

VAŽNO: održavati dobro stanje kože, preporučljivo je zadržati otprilike jednu težinu, jer njene fluktuacije mogu dovesti do izgleda ranih bora i opuštenu kožu.



Savjeti za žene koje izgledaju mlađe od svojih godina

Neće biti suvišno poslušati savjete žena koje su dostigle godine koje se ne izgovaraju. Oni se slažu sa tim

Teško je raspravljati se s ovim savjetima.

Pokret i aktivna slikaživot stimuliše organizam, ubrzava metabolizam i pravilnu ishranu i optimizam upotpunjuju imidž zdrave osobe.

Osim toga, optimisti nikada neće imati „mrštene“ bore na licu, već će ih zamijeniti vesele „vranine“.

Trebalo bi da se krećete svakodnevno, a ne jednom sedmično u nastavi u teretana ili bazen. Da biste to učinili, dovoljno je hodati prosječnim tempom svaki dan oko sat i po kako biste sagorjeli kalorije i održali tijelo u dobroj formi.


Kada je ta strašna linija došla u četrdesetu, trebalo bi da se bolje upoznaš kozmetičarka.

BITAN: Redovna njegaće se riješiti brzih znakova starenja. Njega može uključivati ​​ne samo procedure, već i određene lijekove koje treba uzimati pod nadzorom jednog ljekara.

Da biste to učinili, odaberite svog stručnjaka, kojem ćete vjerovati, kako ne biste uzimali razne lijekove koji možda nisu kompatibilni.



Alternativa faceliftu

Sportske aktivnosti su idealne za održavanje mladosti tijela.
Ali šta je sa licem? Mišići lica rade samo selektivno prilikom žvakanja hrane i određenih emocija koje su karakteristične za svaku osobu ponaosob. Zbog opuštenosti i niskog tonusa, mišići tonu s godinama, pojavljuje se druga brada, uglovi usana tonu sve niže. Onda

VAŽNO: mnogi ljudi razmišljaju o fejsliftingu, zaboravljajući na to efikasan metod- gimnastika. Da, za mišiće lica takođe izmislio poseban kompleks vježbe koje je potrebno raditi redovno. Rezultati će biti vidljivi nakon mjesec i po do dva mjeseca.


Druga alternativa plastici je poznata trodnevnu dijetu ... Bazira se na masnoj ribi, sadržaj je neophodan kožno tkivo Omega-3 kiseline.
Iz prehrane su isključene sve namirnice koje sadrže škrob: krompir, banane, pasta, pirinač. Škrob čini kožu labavijom i ona se u roku od nekoliko dana od dijete vraća u prethodno stanje, primajući potrebne vitamine i minerale.


Vježbe za mišiće lica

Oči. Pritisnite prste da vanjske ivice očne duplje, zatvorite kapke tako da prsti osete napetost u mišićima.

Čelo. Staviti kažiprsti prema rastu kose na čelu, srednje - prema rastu obrva. Podižući obrve, držite ih prstima dok ne osjetite otpor. Kažiprstima zagladite kožu kako biste spriječili pojavu bora.

Brada. Stavite ruke stisnute u šake ispod njega, otvorite usta, opirući se rukama.

Usne.Čvrsto stisnite usne, kažiprstima pritisnite formirane nabore u njihovim uglovima.

Obrazi. Stavite kažiprste na mjesta gdje se formiraju mimičkih bora dok se smeje ili smeje. Nasmejte se tako što ćete istegnuti uglove usana i sprečiti ih da se pomeraju prstima.

Vrat. Sa naporom da se povuče donja usna prije pojave zuba, tako da mišići vire na vratu.

Video: Vježbe za mišiće lica

Pravilna ishrana za podmlađivanje

Uravnotežena ishrana je ključ dobra izgled Hvala za održavanje zdravlja u organizmu.
Ali šta znači uravnoteženo?

VAŽNO: Ovo je dijeta koja pretpostavlja prisustvo u ishrani svih neophodan organizmu vitamini i minerali.

Među korisni proizvodi ima onih koje vredi platiti Posebna pažnja, a posebno onima koji brinu o svojoj ljepoti i mladosti. Često kozmetolozi kažu da ljepotu treba održavati iznutra uz pomoć odabrane prehrane. Dakle

Nemojte se iznenaditi kada će vam kozmetičarka obratiti pažnju ne samo na neophodne procedure, ali i preporučujemo da u sedmičnu prehranu uključite ne samo određena jela i proizvode, već i prirodni vitamini i elementi u tragovima.



Koji su proizvodi dobri za mladost i lijep izgled?

Ovo ovsena kaša i heljda kašu takođe nemasno meso.
Svi navedeni proizvodi su izvorni cink i žlezda – elementi u tragovima potrebno organizmu.

VAŽNO: Upravo je cink odgovoran za stvaranje novih ćelija u organizmu, koje zamenjuju stare. Zahvaljujući ovoj obnovi, dolazi do prirodnog pomlađivanja kože i svih organa u tijelu.


Zajedno sa gvožđe cink radi na stvaranje ćelija za nokte i folikule dlake, kožu... Ali upravo od ovih ćelija počinje primetno starenje našeg tela.

Fitoestrogeni su one supstance koje se često nazivaju biljnim ženskim hormonima. Sa godinama, žena se menja hormonske pozadine, što dovodi do nedostatka određenih hormona i preobilja drugih. Kao rezultat toga, radi prirodni proces starenje, što postaje posebno uočljivo tokom menopauze.

Povrće fitoestrogeni normalizuju ravnotežu hormona, obezbeđujući žensko tijelo druga mladost.

Biljna ulja- drugi potreban proizvod u prehrani žene. Oni su prirodni antioksidansi čija je funkcija neutralizacija slobodni radikali u organizmu. Posebno dati uticaj primjetno na koži, koja je podmlađena i zaglađena.


Elastičnost kože održava se uz pomoć vitamina E koji se nalazi u uljima.

Mliječni proizvodi uz tradicionalne mliječne proizvode, oni su pravi izvor kalcija. A on, kao što znate, jača zube i kosti osobe, čini kosu i nokte jačim i zdravijim.

Svježi sir, kefir i drugi proizvodi na bazi mlijeka i korisnih bakterija doprinijeti radu gastrointestinalnog trakta(Gastrointestinalni trakt)... A nezdrava boja lice i bolan izgled kožečesto su simptomi gastrointestinalnih problema.

Sindrom lijenog crijeva pogađa mnoge savremeni ljudičak mlada godina... Za početak rada potrebne su korisne bakterije i fermenti, jogurti.

Riba i plodovi mora, posebno masna riba sadrži Omega-3 kiseline neophodne za održavanje lepote kože i krvnih sudova.
Osim toga, riba sadrži fosfor, kalijum i fluor jačanje kostiju. Ove nezamjenjive tvari drugim proizvodima usklađuju ravnotežu elemenata u tragovima u slojevima kože i tijela u cjelini, čineći ga zdravijim.

Povrće i voće- prvi lek za čvrstu i glatku kožu, jer su bogati vitamin C i vlakna. Uz njihovu pomoć crijeva se oslobađaju toksina, a koža se hrani i obnavlja na ćelijskom nivou, stvarajući prirodnu kolagen... Voće je riznica antioksidansa koji se bore protiv starenja.
Zajedno sa povrćem i voćem antioksidansi u velikim količinama se nalaze u tamna čokolada, zeleni čaj i laneno seme i suncokret.

Dakle, da biste održali ljepotu i mladost izvana, o svom tijelu morate voditi računa iznutra.

Zato počnite uzimati prirodno vitaminski kompleksi , proteinski proteinski koktel za elastičnost kože i polinezasićene masne kiseline Omega-3 i Omega-6.

VAŽNO: Samo nemojte miješati vitamine i vitaminske komplekse, prirodne i umjetne. Nije umjetno, ali će vam pomoći da postanete zdraviji i mlađi prirodni vitamini.

Za procjenu kvaliteta vitamina potrebno je imati podatke od kojih su sirovina napravljeni. Najčešće vam takve informacije mogu dati konsultanti MLM kompanija.

Lice i vrat su prve zone koje pokazuju starost. Na njih treba obratiti pažnju u kozmetičkom salonu nakon 40 godina. Održavanjem aktivnog načina života i pravilnom ishranom, redovnom tjelovježbom jednostavne vježbe možete produžiti svoju mladost. I optimizam i dobro raspoloženje neće dozvoliti da se na vašem licu pojave bore od ljutnje.

Video: vježba za mišiće vrata

Kako izgledaju zvijezde nakon 40. Fotografija


Mladost nije samo vrijeme prirodnih ljepota, već i period traženja sebe i neizbježnih grešaka. Šminka "a la prodavačica sa kioska", luda boja kose, glupe frizure - sve se to slavnim ličnostima dešavalo na početku karijere, ali su do 40. godine konačno naučile da izgledaju blistavo. Ovo je razlog da razmislite i prestanete da se plašite sve više godina!

Victoria Beckham

Ko bi rekao da će Posh Spice, koji je obožavao sedefaste sjene, počupane frizure i višak svjetlucanja na licu, postati ikona stila, jedna od elegantne žene svijet - dizajnerice Victoria Beckham! Vremenom je Viki shvatila da joj to pristaje diskretna šminka smeđi tonovi i nedostatak osmeha - zvezda je jednostavno poznaje snage i zna kako da sakrije nedostatke.

Christina Orbakaite

Christina Orbakaite u mladosti nije bila baš vješta s kozmetikom, a ludi stajling u stilu 90-ih ostavio je mnogo da se poželi. Osim toga, prije nekoliko godina pjevačica je vrlo uspješno izvela rinoplastiku, koja ne samo da je nije razmazila i nije joj oduzela individualnost, već joj je promijenila lice u bolja strana... Danas Christina ima 44 godine i pogrešno je misle da je starija sestra njenog sina - zar to nije uspjeh?

Demmy Moor

Demi Moore je poradila na svom licu - nekoliko uspješnih plastičnih operacija pomoglo je da postigne izgled o kojem je sanjala. Osim toga, Demi je u mladosti imala dosta grešaka sa frizurom i šminkom, ali sa 52 godine izgleda odlično, promišljajući svaki izgled do najsitnijeg detalja.

Dženifer Lopez

Sa 20 godina, J. Lo je bila zgodna latino lepotica u pravom smislu te reči. Ali onda je nosila čudan ruž Brown i tamna kosa... Vremenom je Lopez shvatila da je mnogo više fokusirana na oči i plavu sa efektom izblajhane kose.

Lera Kudryavtseva

TV voditeljica Lera Kudryavtseva nikada joj neće dati 44, zvijezda plavuša izgleda tako lijepo. Ali nije uvijek sve bilo tako divno - u mladosti, Lera je griješila s ludim frizurama (male kisice, na primjer), tankim obrvama, također svijetla šminka... Osim toga, zvijezda je podvrgnuta rinoplastici, što joj je dobro došlo - sada se Kudryavtseva smatra jednom od najatraktivnijih TV voditeljica u Rusiji.

Sarah Jessica Parker

Eksperimenti Sarah Jessica Parker sa stilom počeli su u vrlo ranoj dobi, ali nisu uvijek bili uspješni. Sara je nosila smiješne haljine, šešire, uopće nije znala da se farba i nije pratila stanje svoje kose. Ali kakav napredak! Danas je Parker favorit modni časopisi i prepoznata ikona stila.

Dita Von Teese

Vjerovali ili ne, Dita Von Teese je nekada bila plavuša! Sa 20 godina Diti je bilo teško razlikovati se od gomile zgodnih djevojaka dok je nije pronašla jedinstven stil... Danas se imidž ljepote zvijezde povezuje sa pin-upovima, crnom kosom, porcelanskom kožom i crvenim ružem.

Angelina Jolie

40-godišnja Angelina Jolie trenutno je vrlo suzdržana - to se odnosi i na izbor odjeće, i frizura, i šminke. Endžin imidž samopouzdane majke velike porodice Endži veoma pristaje, iako je pamtimo sasvim drugačije. Nekada davno, Džoli je bila prava seks bomba sa drskim, senzualnim izgledom. Istina, sve je to bilo popraćeno neuspješnom "klovnovskom" šminkom, tamnim ruževima i ne uvijek odgovarajuće bojenje kosa. Ali čak i sunce ima pege!

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston je napravila iste greške kao i mnoge druge zvijezde - ofarbala je i kosu tamne boje i nije znala kako odabrati nijansu karmina. Ali sada 46-godišnja Aniston nema šta da krivi - njene lepote su uvek besprekorne, a njena frizura uspešno koriguje oval njenog lica.

Anita Tsoi

U mladosti je Anita Tsoi imala preko 100 kg. Međutim, ova okolnost je nije spriječila da bude zapaljiva i vesela. Ali šta god da se kaže, sa 44 godine pevačica izgleda mnogo bolje nego sa 20 – i ne radi se samo o gubitku kilograma, već io brizi o sebi uopšte.

Sandra Bullock

Karakteristične karakteristike slike mlade Sandre Bullock bile su lokne lutke, plave senke i tamni ruž... Na sreću, glumica je brzo shvatila da joj sav ovaj sjaj kategorički ne pristaje.

Nicole Richie

Teško je nekako prokomentarisati slike Nikol Riči tokom njene burne mladosti. Recimo odmah - bilo je, blago rečeno, ne baš... Ljubiteljica glamur stila, ružičastih sjenila, ruževa i plavuše, Nicole je patila i od višak kilograma... Na sreću, Richie se za samo nekoliko godina uspio transformirati u elegantnu i sofisticiranu djevojku.

Ko je rekao da bi se sve trebalo promijeniti s vremenom? Neke zvijezde to tvrdoglavo odbijaju, a u 40-im godinama i dalje izgledaju kao da imaju najviše 30 godina. Holivudske lepotice pravi su stručnjaci za sve što se tiče očuvanja mladosti, i kao niko drugi znaju kako zaustaviti vrijeme. Ove fotografije su dokaz za to!

1. Halle Berry: 46 (Halle Berry na 29 (lijevo) i 45)

Prošlo je tačno deset godina otkako je Hali Beri u filmu "Umri drugi dan" izašla iz mora u narandžastom bikiniju, zauvek osvojila srca gledalaca i ostala u istoriji kao jedna od naj lijepe djevojke Bond. Čini se da se od tada ništa nije promijenilo: sada glumica ima 46 godina, a i dalje može priuštiti bilo koju odjeću - čak i najhrabriju, jer je njeno tijelo i dalje besprijekorno. Na licu nema niti jedne bora, a glavu krasi ista živahna kratka frizura.



2. Jennifer Aniston: 43 godine (Jennifer Aniston sa 32 i 43)


Holivudska diva Dženifer Aniston ispričala je kako uspeva da zadrži sveže lice u svojim 40-im. Ispostavilo se da je lijek uvredljivo jednostavan i jeftin. Kasnije je glumica ipak dodala, kako kažu, koristi i serum i dnevna krema za lice "Dr Hauschka". Ali sada je to zaista sve. Laskava recenzija takve poznate ličnosti postala je prijatno iznenađenje za kozmetičku kompaniju.
- Sada smo svi obožavaoci Dženifer Aniston. Definitivno ćemo otići kod nje Novi film- rekao je predstavnik kompanije.
Istina, Jen je i dalje malo neiskrena. Prvo, zvijezda ne pominje skupe spa tretmane za kožu koje radi sedmično. I drugo, o činjenici da se ona fanatično pridržava zdrav načinživot: sport i pilates svaki dan po nekoliko sati. I, na kraju, stroga dijeta: svojevremeno su se šuškale da Jen nije jela ništa osim hrana za bebe- kažu, otuda je tajna njene harmonije. Kasnije je i sama glumica ismijala ovu "vijest" o sebi. A šta glumica zapravo jede, nutricionistkinja Janine Fakhri rekla je novinarima:
- Ako želite da smršate, nemojte izbacivati ​​cijele grupe namirnica sa svog jelovnika. Samo smanji na porcije. Ako prevedemo stope potrošnje hranljive materije na slikama onda dnevni unos proteina treba da bude veličine špila karata, ugljenih hidrata - otprilike veličine teniske loptice, a ostatak napunite povrćem.

3. Madonna: 54 godine (MADONNA sada (desno) i prije dvije decenije)


tajna" vječna mladost»Madone - svakodnevni časovi joge i plesa, makrobiotička dijeta i na kraju plastična hirurgija. Madge nigdje bez nje: pjevačica je u više navrata radila facelifting, uklonila kesice ispod očiju i duplu bradu. No, s obzirom na to koliko sjajno izgleda sa 54 godine, rezultat je vrijedan toga.
Tajnu umjetnikove dijete podijelio je lični kuhar zvijezde Miumi Nishimura. Zahvaljujući ovoj ishrani Madonna zadržava lijepu figuru i dobro raspoloženje. Ishrana pjevačice uključuje cjelovite žitarice (uglavnom žitarice), povrće, morske alge, soja. Odavno je poznato da je umjetnica vegetarijanka, odbijala je i mliječne proizvode i kafu. Sve što zvijezda konzumira prolazi minimalnu termičku obradu, Madona posebno voli miso supu, alge sa šargarepom, lukom i soja sosom, zobene pahuljice za doručak.

4. Jennifer Lopez: 43


Dženifer Lopez je oduvek težila savršenstvu, pa pevačica veoma pažljivo brine o svojoj koži. Prema riječima stručnjaka, svojevremeno je J. Lo promijenila oblik lica i nosa, iako Lopez uvijek negira intervenciju hirurga u njen izgled. Ostaje otvoreno i pitanje da li je njena čuvena guza, osigurana na milion dolara, prirodnog porekla. Ipak, sa plastikom ili bez nje, pjevačica izgleda odlično!

5. Gwyneth Paltrow: 40 godina (Gwyneth Paltrow u svojim 20-im i sada, u svojim 40-im)

Gwyneth, koja je udata za pjevača Chrisa Martina, ima dvoje djece i kaže da je nakon porođaja došla u formu zahvaljujući fitnesu. Još uvijek aktivno prakticira jogu i pilates kako bi se održala dobar struk... Osim toga, glumica svakodnevno meditira oko pet minuta, što, prema njenim riječima, dobro utiče i na njenu figuru. Istovremeno, glumica negira da je pribjegla pomoći plastičnih hirurga - kažu, ona ima sve svoje, prirodno.
„Za sada me nije briga za to“, rekla je u intervjuu, „a još uvek ne prihvatam botoks i silikon, mislim da se koriste jednostavno iz taštine.
Međutim, zvijezda je očito neiskrena: na fotografijama Gwyneth sa crvenog tepiha primjetno je da joj lice ponekad neprirodno stvrdne, poput maske. Glumica jasno koristi botoks: sličan efekat„Zamrznuto“ lice se pojavljuje upravo nakon „injekcija ljepote“. Istovremeno, bore nestaju, ali izraz lica trpi.

6.Cindy Crawford: 46 (Cindy CROWFORD na 36 (lijevo) i 46)


Cindy Crawford redovno koristi usluge kozmetologa: prema njenim riječima, injekcije botoksa pomažu joj da se osjeća mlađom. Nedavno se, međutim, supermodel okrenuo više radikalan postupak: sudeći po svježim slikama zvijezde, ona je u jagodice ubrizgala poseban filer kako bi izgladio bore. Briše se sa lica starosne promjene, ali u isto vrijeme čini obraze zaobljenijim - poput "jastučića". Ovo je posebno uočljivo kada se poredi zadnja slika Cindy sa svojim slikama u mladosti: tada obrazi zvijezde nisu izgledali tako istaknuti.
Cindy Crawford je tek nedavno iskreno rekla da već duže vrijeme koristi usluge plastičnih hirurga. Prije toga je rekla da svoju ljepotu duguje majci prirodi i fitnesu. A sada je supermodel priznao da je prvu operaciju uradila sa 21 godinom, ispravljajući nos. A sada redovno posjećuje plastičnog hirurga kako bi održao mladost i ljepotu. Cindy već 11 godina koristi injekcije botoksa, vitamina i kolagena kako bi održala svoj izgled.
- Ne želim da se zavaravam: kreme, naravno, utiču na teksturu kože, ali joj ne mogu vratiti elastičnost. Oslanjam se samo na botoks i kolagen - priznao je Crawford.

7. Nicole Kidman: 45 godina. Sa 45 godina, Nicole KIDMAN...


Sa 45 godina, Nicole Kidman izgleda iznenađujuće mlado i lijepo. Ne tako davno, prvi put nakon mnogo godina, glumica je glumila polugola za W Magazine, a na slikama neće dati više od trideset. Čak i uzimajući u obzir kompjutersko retuširanje i vještinu fotografa, vrijedi priznati da je zvijezda kao da je otkrila tajnu vječne mladosti. Međutim, u stvarnosti je sve mnogo uobičajenije: Nicole aktivno koristi dostignuća moderne plastična operacija... Glumica godinama za redom ubrizgava botoks, zašto gornji dio njeno lice često izgleda nepomično. Glumica ima poteškoća s izrazima lica: slični problemi - nuspojava injekcije.