पतली चेहरे की त्वचा की देखभाल। चेहरे की पतली त्वचा - क्या करें? घर का बना मॉइस्चराइजिंग मास्क

त्वचा के मुख्य प्रकारों में से एक - शुष्क त्वचा- खुद को कसना, छीलने, महीन-छिद्रित संरचना, सुस्त छाया और आसानी से होने वाली जलन की भावना के रूप में प्रकट करता है। यदि युवावस्था में चेहरे की शुष्क त्वचा पतली, मखमली और नाजुक दिखती है, तो उम्र के साथ और उचित देखभाल के बिना, इसकी स्थिति तेजी से बिगड़ती है और समय से पहले झुर्रियाँ और फीकी पड़ जाती है। निष्पक्ष रूप से, शुष्क त्वचा की घटना को पानी और लिपिड चयापचय के उल्लंघन, पसीने के कामकाज की विशेषता है और वसामय ग्रंथियाँ, कमजोर अम्लीय प्रतिक्रिया पीएच (एसिड-बेस अवस्था)। शुष्क त्वचा का निर्धारण स्वयं करना बहुत आसान है: यदि आप अपनी उंगलियों से त्वचा पर दबाते हैं, तो निशान लंबे समय तक गायब नहीं होते हैं, इसका मतलब है कि आपकी त्वचा शुष्क है और यह जानकारीविशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन किया गया।

त्वचा की सुंदरता, यौवन और स्वास्थ्य का निर्धारण कारक शरीर के जल संतुलन का स्तर है। भोजन से तरल पदार्थों का अपर्याप्त सेवन शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है। त्वचा की नमी को सामान्य बनाए रखने के लिए, ब्यूटीशियन प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। इस तरह के तरल पदार्थ का सेवन न केवल इसके प्राकृतिक नुकसान की भरपाई करता है, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को भी निकालता है, जो बदले में त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।

शुष्क त्वचा, झड़ना और जकड़न की भावना त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने के कारण हैं। त्वचा की लोच के नुकसान से महीन झुर्रियों का एक महीन नेटवर्क बनता है, जो त्वचा की नमी के पर्याप्त स्तर की अनुपस्थिति में, जल्दी से गहरे खांचे में बदल जाता है। सबसे पहले, झुर्रियां आंखों और मुंह के कोनों में, साथ ही गर्दन पर - सबसे पतली त्वचा संरचना वाले क्षेत्रों में दिखाई देती हैं। प्रतिकूल जलवायु कारक (हवा, कम आर्द्रता, सूरज की किरणें, ठंडी हवा, तापमान में परिवर्तन) त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देते हैं, जिससे यह आवश्यक नमी और सुरक्षा से वंचित हो जाती है।

कुपोषण, विटामिन और खनिजों की कमी, तंत्रिका तंत्र के रोग और गर्म कार्यशालाओं में काम करने से शुष्क त्वचा का विकास हो सकता है। ये सभी कारक त्वचा में परिवर्तनों की एक पूरी श्रृंखला को ट्रिगर करते हैं। त्वचा की सुरक्षात्मक बाधाओं को कम करने से नमी का नुकसान होता है। बदले में, यह ऊतकों और उनके ट्राफिज्म में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन करता है। नतीजतन कुपोषणभुगतना कोलेजन फाइबर, त्वचा की दृढ़ता और लोच कम हो जाती है। उचित देखभाल के अभाव में त्वचा में ये परिवर्तन और बढ़ जाते हैं।

रूखी त्वचा का कारण कॉस्मेटिक्स और केयर प्रोडक्ट्स का गलत चुनाव भी हो सकता है, साथ ही कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं... पर अपर्याप्त कार्यवसामय ग्रंथियां धोने के लिए साबुन का उपयोग, अल्कोहल लोशन, एक्सफ़ोलीएटिंग छिलके और स्क्रब, कसने वाले मास्क को contraindicated है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से, एंजाइमी छीलने को वरीयता दी जानी चाहिए, जो जितना संभव हो उतना नाजुक रूप से कार्य करता है सुरक्षा करने वाली परतऔर शुष्क त्वचा को तीव्रता से मॉइस्चराइज़ करता है।

रूखी त्वचा को पौष्टिक और मजबूत क्रीम, पौष्टिक और टोनिंग मास्क की जरूरत होती है, गैर-मादक टॉनिक, कोलेजन और इलास्टिन युक्त क्रीम। इन सभी प्रसाधन सामग्रीत्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा को बहाल करने में मदद करें। उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों को विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए और इसमें त्वचा के लिए एक सक्रिय मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स शामिल होना चाहिए।

शुष्क त्वचा के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण बिंदु पोषण सुधार है: शराब का उन्मूलन, विटामिन ए, ई, सी युक्त खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करना।

त्वचा जलयोजन तकनीक

शुष्क त्वचा के लिए, सबसे बढ़कर, पर्याप्त जलयोजन और बाहरी अड़चनों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है जो इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र की संरचना अनिवार्यविशेष पदार्थ शामिल हैं - humectants (हाइड्रेटेंट), जो प्रदान करते हैं सामान्य स्तरनमी। उनकी क्रिया के तंत्र के अनुसार, humectants फिल्म बनाने और हीड्रोस्कोपिक हैं।

फिल्म बनाने वाले humectants में ग्लिसरीन, मोम, खनिज तेल और वसा शामिल हैं। त्वचा की सतह पर वाटरप्रूफ फिल्म बनाकर, वे त्वचा में नमी बनाए रखने और वाष्पीकरण को रोकने में मदद करते हैं। इस समूह के हाइड्रेटेंट्स में, ग्लिसरीन, एक प्राकृतिक ट्राइहाइड्रिक अल्कोहल, हेक्साहाइड्रिक अल्कोहल सोर्बिटोल, और लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

तरल बनाए रखने की अपनी क्षमता के कारण, ग्लिसरीन का उपयोग कई दशकों से कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन में किया जाता रहा है। बहुत पहले नहीं, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने ग्लिसरीन की एक और संपत्ति की खोज की - युवा त्वचा कोशिकाओं की परिपक्वता को संकेत देने और उत्तेजित करने की क्षमता। सेल नवीनीकरण सामान्य नमी के स्तर को बनाए रखता है और शुष्क त्वचा को रोकता है।

सोरबिटोल, जो एक ही समूह से संबंधित है, में हीड्रोस्कोपिक गुण भी होते हैं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और मॉइस्चराइज़र, मास्क और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों की बनावट में उल्लेखनीय रूप से सुधार करता है, जिससे वे कोमल, मुलायम और मखमली हो जाते हैं। लिनोलेनिक एसिड न केवल त्वचा की सतह पर एक हाइड्रोफिलिक फिल्म बनाने में सक्षम है, बल्कि एपिडर्मिस की बाधा पारगम्यता को विनियमित करने में भी सक्षम है। लिनोलेइक एसिड वाटरप्रूफ लिपिड बैरियर बनाने और स्थानीय त्वचा प्रतिरक्षा को विनियमित करने के लिए आवश्यक है।

हीड्रोस्कोपिक ह्यूमेक्टेंट्स के समूह में यूरिया, हाइलूरोनिक, पाइरोलिडोन कार्बोक्जिलिक और लैक्टिक एसिड, कोलेजन शामिल हैं। त्वचा से संबंधित इन पदार्थों के अणु पानी को बांधकर त्वचा में बनाए रखते हैं। वे एपिडर्मिस में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) के स्तर को बहाल करने में सक्षम हैं। इस समूह में, हयालूरोनिक एसिड में सबसे अधिक हाइग्रोस्कोपिसिटी होती है, जिसमें से एक ग्राम एक लीटर पानी को जेल जैसी अवस्था में बदल देता है। कॉस्मेटिक उद्योग कॉक्सकॉम्ब और शार्क की त्वचा से हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करता है।

इंटरसेलुलर स्पेस और त्वचा कोशिकाओं में मौजूद कोलेजन (ग्रीक - क्लेडेनम), अपने वजन के 30 गुना पानी को अवशोषित करने और बनाए रखने में सक्षम है। कॉस्मेटिक उद्योग में, नमी को अवशोषित करने के लिए कोलेजन की क्षमता का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र चुनते समय, उनकी संरचना और ऊपर सूचीबद्ध अवयवों की उपस्थिति पर ध्यान दें। सबसे अच्छे तरीके सेचेहरे और शरीर की शुष्क त्वचा से लड़ना ही व्यक्ति का विकास है एकीकृत कार्यक्रममॉइस्चराइजिंग, जिसमें पोषण और त्वचा की देखभाल, उपयुक्त क्रीम, मास्क और उपचार के बारे में सलाह शामिल है। शुष्क त्वचा की समस्या को विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ द्वारा हल किया जाना चाहिए, त्वचा के निर्जलीकरण की डिग्री, मौसम, उम्र और अन्य को ध्यान में रखते हुए। व्यक्तिगत विशेषताएं... आज यह एक अच्छे कॉस्मेटिक परिणाम की उपलब्धि के साथ किया जा सकता है, जो युवाओं और चेहरे और शरीर की त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

पतली त्वचा: क्या कारण है?

उम्र के साथ, त्वचा इतनी पतली हो जाती है कि आकस्मिक मामूली चोट गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है और खराब रूप से ठीक हो जाती है। इसका मुकाबला करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

• त्वचा का फड़कना, मुरझाना- ढीली त्वचापीला द्वारा प्रतिष्ठित
• रूखी, परतदार त्वचा - रूखी त्वचा इसकी सबसे प्रसिद्ध बीमारी है।
• मैं धूप में लेटा हूँ। - मैं पीला बाहर निकालना चाहता हूँ
• कैसे चुनें फेस क्रीम - फेस क्रीम चुनना उतना आसान नहीं है जितना
• झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं - यह सवाल किसी के लिए भी बहुत प्रासंगिक है
• हाथों की सूखी त्वचा एक समस्या है जो कई महिलाओं से परिचित है - हाथों की बहुत शुष्क त्वचा असली है
• आई क्रीम - आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है और
• मॉइश्चराइजर से त्वचा रूखी होती है - कई महिलाओं ने इसका उल्टा असर देखा है
• त्वचा की देखभाल: किशोरावस्था से रजोनिवृत्ति तक - त्वचा की उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है,
• फ्लिप फ्लॉप और सैंडल - खतरनाक प्रजातिजूते - फ्लिप फ्लॉप और सैंडल के प्रेमियों के लिए बढ़ गया

उन लोगों के लिए एक साइट जो स्वस्थ रहना चाहते हैं! 2009-2012 स्वास्थ्य पोर्टल भी

स्रोत: http: //health.sumy.ua/2598-tonkaja-kozha-v-chem-prichina.html

पतली त्वचा - त्वचा के पतले होने के कारण

पतली पर्त

त्वचा शोष संयोजी त्वचा की संरचना और कार्य के उल्लंघन के कारण होता है और चिकित्सकीय रूप से एपिडर्मिस और डर्मिस के पतले होने की विशेषता होती है। त्वचा शुष्क, पारदर्शी, झुर्रीदार, नाजुक रूप से मुड़ी हुई हो जाती है, बालों का झड़ना और टेलैंगिएक्टेसिया अक्सर नोट किया जाता है। त्वचा शोष में पैथोहिस्टोलॉजिकल परिवर्तन एपिडर्मिस और डर्मिस के पतले होने से प्रकट होते हैं, डर्मिस की पैपिलरी और जालीदार परत में संयोजी ऊतक तत्वों (मुख्य रूप से लोचदार फाइबर) में कमी, बालों के रोम, पसीने और वसामय ग्रंथियों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन। इसके साथ ही त्वचा के पतले होने के साथ, संयोजी ऊतक (इडियोपैथिक प्रगतिशील त्वचा शोष) के प्रसार के कारण फोकल सील हो सकते हैं।

त्वचा में एट्रोफिक प्रक्रियाओं को शरीर की उम्र बढ़ने के दौरान चयापचय में कमी के साथ जोड़ा जा सकता है (सीनील एट्रोफी), के साथ रोग प्रक्रियाकैशेक्सिया, विटामिन की कमी के कारण, हार्मोनल विकार, संचार संबंधी विकार, न्यूरोट्रॉफिक और भड़काऊ परिवर्तन। त्वचा शोष इसकी संरचना के उल्लंघन के साथ है और कार्यात्मक अवस्था, जो कुछ संरचनाओं की संख्या और मात्रा में कमी और उनके कार्यों के कमजोर होने या समाप्ति में प्रकट होता है। इस प्रक्रिया में एपिडर्मिस, डर्मिस, या शामिल हो सकते हैं चमड़े के नीचे ऊतकया एक ही समय में सभी संरचनाएं (त्वचा पैनट्रॉफी)।

"पतली त्वचा" पर सवाल और जवाब

प्रश्न: मेरे हाथों पर बहुत पतली त्वचा है (हाथ नहीं, बल्कि हाथ से कोहनी तक का क्षेत्र), जो, जब यह किसी सख्त चीज के संपर्क में आता है, तो तुरंत मिटा दिया जाता है (काठी, घाव बन जाते हैं) या चोट के निशान दिखाई देते हैं लंबे समय तक दूर मत जाओ। यह सब बेचैनी प्रदान करता है, घाव से खून बहता है। इससे कैसे निपटें और आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

प्रश्न: मेरा चेहरा बहुत पतला है और संवेदनशील त्वचा... यह सभी पुष्पांजलि, रक्त वाहिकाओं, हर समय विभिन्न लाली और कुछ दिखाता है अलग रंगचेहरे के। और जब ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब मुझे रोना पड़ता है, मेरी आंखें बहुत सूज जाती हैं और मेरा पूरा चेहरा बड़े लाल धब्बों से ढक जाता है, जो 24 घंटे तक रहता है। यह भयंकर है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि क्या करना है? क्या फाउंडेशन क्रीमऔर चेहरे के लिए सुधारक (या अन्य साधन), आप आदर्श प्राप्त कर सकते हैं, ठोस रंगचेहरे के? अग्रिम में धन्यवाद।

प्रश्न: मेरे चेहरे की त्वचा पतली है, मेरे गालों पर केशिकाएं दिखाई दे रही हैं। मुझे अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए ताकि इसे और अधिक नुकसान न पहुंचे? और क्या यह उपचार का एक कोर्स करने लायक है? आप कौन से पतले त्वचा देखभाल उत्पाद चुन सकते हैं?

स्रोत: http: //www.diagnos-online.ru/symptoms/symptom1864.html

शरीर की सूखी और पतली त्वचा: क्या करें और कैसे देखभाल करें?

शुष्क त्वचा के मालिकों ने बार-बार देखा है कि उनकी त्वचा आसानी से उजागर हो जाती है बाहरी कारक... कई त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे इस तथ्य से जोड़ते हैं कि इस प्रकार की त्वचा आमतौर पर बहुत पतली होती है, इसलिए विभिन्न प्रकार की झुर्रियाँ, छीलने आदि होते हैं। इसी तरह की समस्याएंमें पहले से ही उत्पन्न हो सकता है किशोरावस्था... शरीर, चेहरे या हाथों की सूखी और पतली त्वचा की आवश्यकता होती है विशेष देखभाल... इस प्रकार के मालिकों को क्या जानने की जरूरत है और इस तरह के मकर डर्मिस की देखभाल कैसे करें?

पतली त्वचा की देखभाल

संरचना में पतली त्वचा में सूखापन और बार-बार जलन होती है। इसका एक महत्वपूर्ण दोष है, जिसे समाप्त करना लगभग असंभव है - यह अधिक तेजी से बूढ़ा हो रहा है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। अन्य प्रकार के एपिडर्मिस के विपरीत, यह बाहरी कारकों, मौसम की स्थिति के लिए कम प्रतिरोधी है, और इसलिए अक्सर एक सुस्त, लुप्त होती उपस्थिति होती है।

फिर भी, ऊपर वर्णित समस्याओं का प्रतिकार किया जा सकता है यदि इस प्रकार के एपिडर्मिस की ठीक से देखभाल की जाए। और ध्यान देने योग्य पहली बात स्वच्छता है। यह न केवल शरीर पर, बल्कि चेहरे पर भी लागू होता है। पानी के साथ त्वचा के संपर्क में जलन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पपड़ी, सूजन और लालिमा हो सकती है। इससे बचने के लिए, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• गरम पानी कमरे का तापमान, आप थोड़े ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में गर्म नहीं;
• उबला हुआ या उपयोग करना बेहतर है पिघला हुआ पानी, चूंकि क्लोरीनयुक्त की तुलना में एपिडर्मिस पर इसका अधिक कोमल प्रभाव पड़ता है;
• आप पानी की जगह जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, कैमोमाइल, स्ट्रिंग, सेंट जॉन पौधा, बिछुआ इसके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

ठंडे पानी का न केवल अधिक कोमल प्रभाव पड़ता है त्वचा को ढंकना, लेकिन केशिकाओं जैसे उपद्रव से बचने में भी मदद करता है।

दूसरा, जो शरीर की पतली त्वचा वाले लोगों के लिए मुख्य नियमों में से एक है, ठीक से चयनित देखभाल सौंदर्य प्रसाधन। स्थिति को न बढ़ाने और एपिडर्मिस को और भी अधिक सुखाने के लिए, इसे चुनने की सिफारिश की जाती है प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन... यदि यह संभव नहीं है, तो आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• शॉवर जैल, साबुन और क्लीन्ज़र को एपिडर्मिस के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए - शुष्क, संवेदनशील प्रकार के लिए श्रृंखला को वरीयता दें;
• साबुन के बिना सौंदर्य प्रसाधन चुनें, यानी एसएलएस;
• साबुन का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है तरल रूपचूंकि इसमें क्षार कम होता है;
• सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, पीएच पर ध्यान दें, जो 5.5 से अधिक नहीं होना चाहिए;
• पर स्वच्छता प्रक्रियाएंवॉशक्लॉथ का उपयोग करना अत्यधिक अवांछनीय है, विशेष रूप से कठोर, वे एपिडर्मिस को और नुकसान पहुंचा सकते हैं;
• बाद में जल उपचारमॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक्स (दूध, क्रीम, जैल या तेल) का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

अगर आप बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो अपघर्षक कण बहुत नरम और महीन होने चाहिए। बेहतर होगा कि आप स्क्रब का भी इस्तेमाल न करें, बल्कि हल्के छिलके या गोमेज का इस्तेमाल करें।

वीडियो "शुष्क और पतली त्वचा की देखभाल करने में सामान्य गलतियाँ"

साल के अलग-अलग समय में स्थिति को बिगड़ने से कैसे बचाएं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि अलग समयसाल, अलग मौसम में मानव त्वचाबाहरी कारकों के संपर्क में। स्थिति को न बढ़ाने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है जो अतिरिक्त सूजन से बचने में मदद करेंगे।

ग्रीष्म ऋतु में इसके लिए दैनिक कर्मकांड में सावधानी अवश्य रखनी चाहिए। सनस्क्रीन, फोम या पायस।

प्रभाव में सूरज की किरणेंत्वचा न केवल जल सकती है, जिससे बहुत असुविधा होगी, बल्कि सूख भी सकती है। यह और भी अधिक पतला हो जाएगा, परिणामस्वरूप, त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के बिना स्थिति को ठीक करना मुश्किल होगा।

गर्मियों में, त्वचा को शिफॉन या ट्यूल जैसे पतले कपड़ों से ढकने की भी सिफारिश की जाती है एक बार फिरउसे बेनकाब मत करो सूर्य अनाश्रयता... और समुद्र तटों पर आवेदन करने के लिए विशेष साधनकमाना के लिए, आप एक सस्ता, लेकिन प्राकृतिक और का उपयोग कर सकते हैं प्रभावी उपाय- जतुन तेल।

सर्दियों के मौसम में चेहरे की त्वचा की बात करें तो आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए सुरक्षात्मक क्रीमखराब मौसम से। आप कोई भी उपयोग कर सकते हैं वसा क्रीम, ठंढ में जाने से 10-15 मिनट पहले। एक चिकना फिल्म के साथ एपिडर्मिस के कवरेज के कारण, शुष्क त्वचा को हवा, ठंढ और ठंड के मौसम से बचाया जाएगा।

विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी आपकी त्वचा को प्रभावित करती है

मुख्य बात के बारे में मत भूलना। आपकी त्वचा काम और स्वास्थ्य का परिणाम है आंतरिक अंगऔर पूरे जीव।

इसलिए, विभिन्न प्रकार की विकृति, हार्मोनल व्यवधान और पुनर्गठन, अनुचित पोषणनींद की कमी, साथ ही विटामिन, खनिज और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी हमारी उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

इसलिए, आपको अपने शरीर की निगरानी करने, सही खाने की जरूरत है, कुछ अच्छे सेक्स डॉक्टर शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार पर जाने की सलाह देते हैं।

आहार में बहुत सारे फल, सब्जियां, प्रोटीन होना चाहिए। इसके अतिरिक्त सेवन करने की भी सिफारिश की जाती है विटामिन परिसरोंजो पूरे शरीर को मजबूत करेगा और त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करेगा।

आहार में क्या शामिल होना चाहिए?

लगभग हर त्वचा विशेषज्ञ आपके आहार को संशोधित करने और सबसे उपयुक्त व्यंजन जोड़ने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, दैनिक भोजन में मछली और मांस उत्पादों को शामिल करना चाहिए। मछली को उबालना सबसे अच्छा है, क्योंकि तली हुई मछली सूजन, छोटे फुंसियों और रोमछिद्रों को बंद कर सकती है। और वास्तव में, एक विशिष्ट प्रकार के एपिडर्मिस वाले लोग इस तरह के जंक फूड को छोड़ना बेहतर समझते हैं।

मांस को भाप में लेना या गर्म मसालों का उपयोग किए बिना पकाना भी बेहतर है। वी रोज का आहारपतले शरीर की त्वचा वाले लोगों के लिए, डेयरी उत्पाद मौजूद होने चाहिए:

यह पूरे शरीर को मजबूत करेगा और आंतों से नकारात्मक बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करेगा। विटामिन के बारे में मत भूलना। हर दिन आपको 1-2 सेब खाने की जरूरत होती है, जो विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं।

याद रखें कि पतली त्वचा एक वाक्य नहीं है और कब उचित देखभालवह सुंदरता से चमक सकती है, मोहक और मखमली हो सकती है। इसके अलावा, आज इसके लिए सभी संभावनाएं हैं, और प्रसाधन उत्पादसबसे उपयुक्त साधन चुनना संभव बनाता है।

वीडियो "त्वचा सूखी और पतली क्यों है?"

एक जानकारीपूर्ण वीडियो जो आपको एपिडर्मिस के शुष्क और पतले होने के कारणों को समझने में मदद करेगा।

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पतली पर्तचेहरा केवल में अच्छा दिखता है युवा अवस्थाजब शरीर पर्याप्त रूप से स्वस्थ होता है, सभी आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करता है और सही ढंग से वितरित करता है पोषक तत्त्व... परिपक्वता में, पतली डर्मिस बहुत कुछ लाती है अप्रिय लक्षणजिसे लड़ने में अक्सर काफी समय लग जाता है।

सही देखभाल खोजने के लिए, चकत्ते और अन्य परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए, इसकी विशेषताओं को समझना और यह समझना सार्थक है कि कैसे इस मामले मेंएपिडर्मिस "काम करता है"।

पतली त्वचा को कई संकेतों से पहचाना जा सकता है:

• संकुचित छिद्र;
• हल्का ब्लश;
• छूने से लाली की उपस्थिति और तापमान में तेज बदलाव;
• नियमित जलन
• तेजी से बुढ़ापा, चंचलता।

त्वचा जन्म से पतली हो सकती है, या यह उम्र के साथ पतली हो सकती है। इस प्रकार की त्वचा की उपस्थिति के मुख्य कारणों में आनुवंशिकता, आयु, निर्जलीकरण, कम अक्सर देखभाल, सफाई या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का गलत विकल्प होता है।

यह पता लगाने के लिए कि क्या त्वचा के पतले होने का खतरा है, एक परीक्षण किया जाता है: हैंडल के गोल शीर्ष गाल को छूते हैं और सतह पर थोड़ा दबाते हुए एक रेखा खींचते हैं। यदि निशान 20 सेकंड में नहीं गुजरता है, तो त्वचा को पतला माना जा सकता है।

पतली और संवेदनशील त्वचा के अप्रिय लक्षण

ढीली त्वचा को अक्सर कई विशेषताओं से पहचाना जा सकता है:

• बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता की उच्च डिग्री - पराबैंगनी विकिरण, नमकीन और गर्म पानी, ठंढी या धुएँ के रंग की हवा;
• मेलेनिन का निम्न स्तर, एक पदार्थ जो त्वचा को सूर्य के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, चेहरे का पीलापन बताता है;
• त्वचा की संरचना में वसा का न्यूनतम स्तर;
• जल्दी बुढ़ापा ( नकली झुर्रियाँ 30 वर्ष की आयु में प्रकट हो सकता है);
• लालिमा, एडिमा, दाने की उपस्थिति;
• अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया;
• छीलने, सफाई के बाद जकड़न।

हालांकि, पतले डर्मिस में भी सकारात्मक गुण होते हैं:

• चेहरे पर कॉमेडोन और बढ़े हुए पोर्स की कोई समस्या नहीं;
• तैलीय चमक की घटना की असंभवता।

तैलीय, रूखी, समस्या वाली त्वचा की देखभाल के लिए 5 सरल नियम

1. तैलीय, पतली त्वचा के लिए बार-बार सफाई करना मुख्य नियम है।

चेहरे को ऐसे उत्पादों से साफ करना चाहिए जिनमें अल्कोहल न हो। यह माइक्रेलर पानी, हर्बल लोशन, टॉनिक या फोम हो सकता है। इसे मॉइस्चराइजिंग के लिए फलों के बीज के तेल का उपयोग करने की अनुमति है, इससे मास्क बनाएं विभिन्न प्रकारचिकनी मिट्टी।

1. पतले शुष्क प्रकार के डर्मिस के लिए सूर्य संरक्षण नियम है।

किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को विश्वसनीय एसपीएफ़ स्तर के साथ चुना जाना चाहिए। नियमित रूप से करने लायक पौष्टिक मास्कअतिरिक्त के साथ विभिन्न तेल, हाईऐल्युरोनिक एसिड, दूध या समुद्री शैवाल। धोते समय, आप केवल गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं और हर संभव तरीके से गर्म भाप के संपर्क में आने से बच सकते हैं।

1. हल्के उत्पाद संवेदनशील और पतले डर्मिस के लिए नियम हैं।

क्लीन्ज़र से बचें ईथर के तेलएसिड और मधुमक्खी उत्पाद। सबसे अच्छा तरीकासूक्ष्म पानी संवेदनशील त्वचा के साथ-साथ संरचना में स्पष्ट और सरल पदार्थों वाली क्रीम के लिए उपयुक्त है।

1. हर दिन थर्मल पानी पतली, समस्याग्रस्त त्वचा के लिए नियम है।

तरल को पूरे दिन ताज़ा एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और सुबह और शाम को इससे चेहरे की अशुद्धियों को साफ करना चाहिए। प्रतिबंध के तहत मतलब: साथ चिरायता का तेजाब, शराब या क्षार, मजबूत योजक। ब्लैकहेड्स को रात में बेस में जिंक के साथ टैल्कम पाउडर के साथ छिड़का जा सकता है।

1. आंखों के आसपास की पतली त्वचा के लिए प्राकृतिक मास्क और कंप्रेस एक नियम है।

यदि त्वचा केवल पलकों के क्षेत्र में पतली है, तो देखभाल उत्पादों को चेहरे की पूरी सतह पर लगाने का कोई मतलब नहीं है। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, आप अजमोद, डेयरी उत्पाद, नाजुक वनस्पति तेलों से सेक बना सकते हैं।

आप चेहरे के निर्माण में भी महारत हासिल कर सकते हैं, एक दैनिक चेहरे का व्यायाम जो झुर्रियों को रोकता है।

प्रभावी सौंदर्य प्रसाधन और लाभकारी प्रक्रियाएं

पतली त्वचा के लिए जितना संभव हो उतना कम परेशानी लाने के लिए, और इसकी देखभाल करने में ज्यादा समय नहीं लगता है, आपको चुनना सीखना चाहिए सही मेकअप... समय-समय पर सैलून या घरेलू देखभाल प्रक्रियाओं को करने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

सही मेकअप कैसे चुनें?

सबसे पहले, आपको लेबल पर उत्पादों की संरचना को ध्यान से पढ़ना चाहिए। पतली त्वचा के लिए, सौंदर्य प्रसाधन जिनमें निम्न में से कम से कम एक सामग्री शामिल है, उपयोगी होंगे:

• एलांटोइन (चेहरे की सतह को जल्दी से पुनर्जीवित करने का काम करता है);
• टोकोफेरोल (निर्जलीकरण और त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने से रोकता है);
• हयालूरोनिक एसिड (कोशिकाओं को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है);
• रेटिनॉल (एक तरल विटामिन ए जो डर्मिस को लोचदार बनाता है);
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी दाने और लालिमा को रोकता है);
• तेल और पौधों के अर्क (त्वचा को पोषण दें, सूखापन और झड़ना कम करें)।

पतली त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव ऐसे उत्पाद हैं जिनके साथ अधिकतम संख्या प्राकृतिक संघटकरचना में, परबेन्स और अन्य हानिकारक पदार्थों के बिना।

सहायक सैलून उपचार

यदि वित्त और समय अनुमति देता है, पूरी देखभालपतली त्वचा के लिए, आप ब्यूटीशियन के कार्यालय में कर सकते हैं:

• फोटोथेरेपी (आईपीएल) हटाता है शिरापरक जालतथा मकड़ी नसमुख पर।

प्रक्रिया एक सरल योजना का अनुसरण करती है: कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले से साफ किए गए चेहरे की पूरी सतह पर एक विशेष उपकरण रखता है, और फिर परिणाम को ठीक करता है पोषण संरचना... प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से दर्द रहित, प्रभावी है और इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं।

• एपिडर्मिस में बायोरिविटलाइज़ेशन की भरपाई होती है आवश्यक राशिनमी।

प्रक्रिया त्वचा को फिर से जीवंत करती है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव देती है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है। प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है - हयालूरोनिक एसिड का एक समाधान छोटी सीरिंज में इंजेक्ट किया जाता है, और फिर, एक सुई के माध्यम से, दवा को त्वचा की गहरी परतों में निर्देशित किया जाता है। 1-2 दिनों के भीतर, चेहरे पर इंजेक्शन से छोटे निशान रह जाते हैं, लेकिन उनके गायब होने के बाद, प्रभाव हड़ताली होता है - त्वचा मोटी, नमीयुक्त और स्वस्थ दिखती है।

• माइक्रोक्रैक थेरेपी डर्मिस की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

इस प्रक्रिया में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष उपकरण के साथ चेहरे पर मुश्किल से ध्यान देने योग्य वर्तमान निर्वहन को निर्देशित करता है, और फिर एक विशेष लागू करता है औषधीय संरचना... यह प्रक्रिया दर्द रहित है और विशेष रूप से ढीली त्वचा के लिए प्रभावी है।

घरेलू प्रक्रियाएं

पतली त्वचा की जरूरत निरंतर देखभालजिसे घर पर आसानी से व्यवस्थित किया जा सकता है। यह हो सकता है:

• प्राकृतिक मुखौटे;
• संपीड़ित करता है।

सबसे प्रभावी मास्क उन सामग्रियों से बनाए जाते हैं जो किसी भी गृहिणी के पास आसानी से मिल जाती हैं।

1. स्टार्च के साथ मुखौटा।

30-40 ग्राम आलू स्टार्चदो चम्मच क्रीम के साथ मिलाएं, इसे 30 मिनट तक पकने दें। फिर तेल के रूप में विटामिन ई जोड़ें, द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में 2.5-3 घंटे के लिए भेजें। मास्क को 3 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें, रोजाना 30-40 मिनट के लिए लगाएं।

1. खीरे के रस का मास्क।

1 . के साथ 50 मिलीलीटर रस मिलाएं अंडे सा सफेद हिस्सा, एक चम्मच जोड़ें बादाम तेलऔर रेटिनॉल या टोकोफेरोल के 10 मिलीलीटर, और फिर आटे के साथ मिश्रण को धूल दें। रचना को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। मुखौटा हर तीन दिनों में 30 मिनट के लिए लगाया जाता है।

1. एवोकैडो के साथ हल्का मुखौटा।

एवोकाडो को छीलकर, हाथ से या ब्लेंडर में प्यूरी बनाने के लिए काट लें। 10 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में मास्क को 3 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें। आप इसे अपने चेहरे पर रोजाना 20-25 मिनट तक लगा सकते हैं।

1. आटा और अजमोद मुखौटा।

10 ग्राम आटा (अधिमानतः आलू) 20 मिलीलीटर जैतून के तेल से पतला। रचना को एक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है, बेहतर है कि इसे रेफ्रिजरेटर में भी स्टोर न करें। चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा न लगाएं।

कॉर्नफ्लावर नीले फूलों का एक सेक भी प्रभावी माना जाता है। घोल तैयार करने के लिए, कम से कम 20 ग्राम सूखे फूलों को 100 मिलीलीटर गर्म वनस्पति तेल (बादाम या जैतून) के साथ मिलाएं। कपड़े का मुखौटामिश्रण में सिक्त और 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

पतली त्वचा में क्या contraindicated है?

• गर्म पानी और भाप;
• शराब और सौंदर्य प्रसाधनों में आक्रामक सफाई एजेंट;
• किसी भी रूप में छीलना;
• आक्रामक चेहरे की सफाई;
• अरोमाथेरेपी;
• बाहरी उत्तेजनाओं (सूर्य, ठंढ, तंबाकू के धुएं, आदि) के लिए लंबे समय तक संपर्क;
• मेकअप रात भर छोड़ दिया;
• अस्वस्थ जीवन शैली।

मूल रूप से, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो पतली त्वचा की जरूरत होती है वह है मजबूती। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

• सैलून और घरेलू देखभाल को मिलाएं;
• धूप में कम रहने की कोशिश करें और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें उच्च स्तरएसपीएफ़;
• स्वस्थ भोजन;
• सौना, स्नान और, सामान्य तौर पर, त्वचा को भाप देने से बाहर करें।

पतली त्वचा को नियमित देखभाल, सावधानीपूर्वक देखभाल और सरल सिफारिशों की आवश्यकता होती है।

ताकि डर्मिस की समस्याएं यथासंभव लंबे समय तक परेशान न हों, आपको रोजाना इसके लिए समय निकालना चाहिए उपयोगी प्रक्रियाऔर इस प्रकार की त्वचा के लिए स्वीकृत उत्पादों का ही उपयोग करें।

शुष्क त्वचा के मालिकों ने बार-बार देखा है कि उनके डर्मिस आसानी से बाहरी कारकों के संपर्क में आ जाते हैं। कई त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे इस तथ्य से जोड़ते हैं कि इस प्रकार की त्वचा आमतौर पर बहुत पतली होती है, इसलिए किशोरावस्था में पहले से ही विभिन्न प्रकार की झुर्रियाँ, छीलने और इसी तरह की समस्याएं हो सकती हैं। शरीर, चेहरे या हाथों की सूखी और पतली त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के मालिकों को क्या जानने की जरूरत है और इस तरह के मकर डर्मिस की देखभाल कैसे करें?

पतली त्वचा की देखभाल

संरचना में पतली त्वचा में सूखापन और बार-बार जलन होती है। इसका एक महत्वपूर्ण दोष है, जिसे समाप्त करना लगभग असंभव है - यह अधिक तेजी से बूढ़ा हो रहा है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। अन्य प्रकार के एपिडर्मिस के विपरीत, यह बाहरी कारकों, मौसम की स्थिति के लिए कम प्रतिरोधी है, और इसलिए अक्सर एक सुस्त, लुप्त होती उपस्थिति होती है।

फिर भी, ऊपर वर्णित समस्याओं का प्रतिकार किया जा सकता है यदि इस प्रकार के एपिडर्मिस की ठीक से देखभाल की जाए। और ध्यान देने योग्य पहली बात स्वच्छता है। यह न केवल शरीर पर, बल्कि चेहरे पर भी लागू होता है। पानी के साथ त्वचा के संपर्क में जलन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पपड़ी, सूजन और लालिमा हो सकती है। इससे बचने के लिए, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• कमरे के तापमान पर गर्म पानी, आप थोड़े ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में गर्म नहीं;
• उबला हुआ या पिघला हुआ पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि क्लोरीनयुक्त पानी की तुलना में एपिडर्मिस पर इसका अधिक कोमल प्रभाव पड़ता है;
• आप पानी की जगह जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, कैमोमाइल, स्ट्रिंग, सेंट जॉन पौधा, बिछुआ इसके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

ठंडा पानी न केवल त्वचा पर अधिक कोमल प्रभाव डालता है, बल्कि केशिकाओं जैसे उपद्रव से बचने में भी मदद करता है।

दूसरा, जो शरीर की पतली त्वचा वाले लोगों के लिए मुख्य नियमों में से एक है, ठीक से चयनित देखभाल सौंदर्य प्रसाधन। स्थिति को न बढ़ाने और एपिडर्मिस को और भी अधिक सूखने के लिए नहीं, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों को चुनने की सिफारिश की जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• शॉवर जैल, साबुन और क्लीन्ज़र को एपिडर्मिस के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए - शुष्क, संवेदनशील प्रकार के लिए श्रृंखला को वरीयता दें;
• साबुन के बिना सौंदर्य प्रसाधन चुनें, यानी एसएलएस;
• तरल रूप में साबुन का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें क्षार कम होता है;
• सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, पीएच पर ध्यान दें, जो 5.5 से अधिक नहीं होना चाहिए;
• स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान, वॉशक्लॉथ का उपयोग करना बेहद अवांछनीय है, विशेष रूप से कठोर, वे एपिडर्मिस को और नुकसान पहुंचा सकते हैं;
• जल प्रक्रियाओं के बाद, मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन (दूध, क्रीम, जैल या तेल) का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

अगर आप बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो अपघर्षक कण बहुत नरम और महीन होने चाहिए। बेहतर होगा कि आप स्क्रब का भी इस्तेमाल न करें, बल्कि हल्के छिलके या गोमेज का इस्तेमाल करें।

वीडियो "शुष्क और पतली त्वचा की देखभाल करने में सामान्य गलतियाँ"

साल के अलग-अलग समय में स्थिति को बिगड़ने से कैसे बचाएं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि वर्ष के अलग-अलग समय में, अलग-अलग मौसम की स्थिति में, मानव त्वचा बाहरी कारकों के संपर्क में आती है। स्थिति को न बढ़ाने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है जो अतिरिक्त सूजन से बचने में मदद करेंगे।

गर्मियों में इसके लिए दैनिक कर्मकांड, झाग या इमल्शन में सावधानी अवश्य रखनी चाहिए।

धूप के प्रभाव में, त्वचा न केवल जल सकती है, जिससे बहुत असुविधा होगी, बल्कि सूख भी सकती है। यह और भी अधिक पतला हो जाएगा, परिणामस्वरूप, त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के बिना स्थिति को ठीक करना मुश्किल होगा।

गर्मियों में, आपकी त्वचा को शिफॉन या ट्यूल जैसे पतले कपड़ों से ढकने की भी सिफारिश की जाती है ताकि इसे धूप में उजागर न किया जा सके। और समुद्र तटों पर आप कमाना के लिए विशेष साधनों का उपयोग कर सकते हैं, आप एक सस्ता, लेकिन प्राकृतिक और प्रभावी उपाय का उपयोग कर सकते हैं -।

सर्दियों के मौसम में जहां तक ​​चेहरे की त्वचा की बात है तो आपको खराब मौसम से बचाव करने वाली क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। आप ठंड में बाहर जाने से 10-15 मिनट पहले किसी भी फैटी क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चिकना फिल्म के साथ एपिडर्मिस के कवरेज के कारण, शुष्क त्वचा को हवा, ठंढ और ठंड के मौसम से बचाया जाएगा।

विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी आपकी त्वचा को प्रभावित करती है

मुख्य बात के बारे में मत भूलना। आपकी त्वचा आंतरिक अंगों और पूरे शरीर के काम और स्वास्थ्य का परिणाम है।

इसलिए, विभिन्न प्रकार की विकृति, हार्मोनल व्यवधान और पुनर्गठन, कुपोषण, नींद की कमी, साथ ही साथ विटामिन, खनिज और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी हमारी उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

इसलिए, आपको अपने शरीर की निगरानी करने, सही खाने की जरूरत है, कुछ अच्छे सेक्स डॉक्टर शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार पर जाने की सलाह देते हैं।

आहार में बहुत सारे फल, सब्जियां, प्रोटीन होना चाहिए। अतिरिक्त रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करने की भी सिफारिश की जाती है, जो पूरे शरीर को मजबूत करेगा और त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करेगा।

आहार में क्या शामिल होना चाहिए?

लगभग हर त्वचा विशेषज्ञ आपके आहार को संशोधित करने और सबसे उपयुक्त व्यंजन जोड़ने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, दैनिक भोजन में मछली और मांस उत्पादों को शामिल करना चाहिए। मछली को उबालना सबसे अच्छा है, क्योंकि तली हुई मछली सूजन पैदा कर सकती है और छिद्रों को बंद कर सकती है। और वास्तव में, एक विशिष्ट प्रकार के एपिडर्मिस वाले लोग इस तरह के जंक फूड को छोड़ना बेहतर समझते हैं।

मांस को भाप में लेना या गर्म मसालों का उपयोग किए बिना पकाना भी बेहतर है। दुबले-पतले शरीर वाले लोगों के दैनिक आहार में डेयरी उत्पाद मौजूद होने चाहिए:

• दही;
• दूध;
• केफिर;
• किण्वित बेक्ड दूध।

यह पूरे शरीर को मजबूत करेगा और आंतों से नकारात्मक बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करेगा। विटामिन के बारे में मत भूलना। हर दिन आपको 1-2 सेब खाने की जरूरत होती है, जो विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं।

याद रखें कि पतली त्वचा एक वाक्य नहीं है, और उचित देखभाल के साथ यह सुंदरता से चमक सकता है, मोहक और मखमली हो सकता है। इसके अलावा, आज इसके लिए सभी संभावनाएं हैं, और कॉस्मेटिक उत्पाद सबसे उपयुक्त साधन चुनना संभव बनाते हैं।

वीडियो "त्वचा सूखी और पतली क्यों है?"

एक जानकारीपूर्ण वीडियो जो आपको एपिडर्मिस के शुष्क और पतले होने के कारणों को समझने में मदद करेगा।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पतली होने लगती है। इसलिए, अपनी त्वचा को दृढ़ और दृढ़ रखने के लिए उसकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। त्वचा का पतला होना तब हो सकता है जब त्वचा में कोलेजन का स्तर कम हो जाता है और त्वचा की लोच खो जाती है। कोलेजन त्वचा में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो त्वचा को पोषण देने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। स्टेरॉयड मलहम के लंबे समय तक उपयोग के कारण त्वचा का पतलापन भी हो सकता है, जो आसानी से त्वचा के घावों का कारण बनता है और नाजुक और पारदर्शी हो जाता है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी त्वचा को मोटा, मजबूत और कड़ा बनाने का प्रयास कर सकते हैं।

कदम

कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग

रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।पाने के लिए सर्वोत्तम परिणामऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें विटामिन सी, ए, ई और बीटा-कैरोटीन हो। मॉइस्चराइजर जिनमें रेटिना (विटामिन ए का अम्लीय रूप) होता है, कोशिका विभाजन को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। रेटिनल उत्पाद सीरम, मलहम और क्रीम के रूप में उपलब्ध हैं।

अपनी त्वचा पर विटामिन ई तेल का प्रयोग करें।विटामिन ई युक्त एक कैप्सूल को पियर्स करें और अपनी त्वचा पर लगाने से पहले इसकी सामग्री को अपने हाथों पर निचोड़ लें। विटामिन ई त्वचा को कसने में मदद करता है, खासकर जब इसे ऊपर से लगाया जाता है।

हमेशा बाहर सनस्क्रीन पहनें।सनस्क्रीन का प्रयोग रोजाना करें, खासकर उन क्षेत्रों में जहां गर्मी में बहुत गर्मी पड़ती है। कम से कम 15 एसपीएफ़ वाली क्रीम लगाने की कोशिश करें (या अधिक यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से पीली या संवेदनशील है), भले ही वह बादल वाला दिन हो, क्योंकि सूरज की यूवी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं।

कोशिश करें कि अपनी त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का इस्तेमाल न करें।यदि संभव हो तो, त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से बचें, क्योंकि उनका पतला प्रभाव हो सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको त्वचा की अंतर्निहित स्थिति, जैसे कि एक्जिमा, का इलाज करने के लिए स्टेरॉयड क्रीम निर्धारित की गई हैं। त्वचा विशेषज्ञ आमतौर पर वैकल्पिक सामयिक उपचार लिखेंगे जिनमें स्टेरॉयड नहीं होते हैं।

ऐसे उत्पाद लगाएं जिनमें विटामिन सी हो।सीरम, क्रीम और लोशन का प्रयोग करें जिनमें विटामिन सी होता है। विटामिन सी त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। पर नियमित उपयोगयह त्वचा को कसने में मदद करता है।

1. अपनी त्वचा पर कमीलया तेल मरहम का प्रयोग करें।कमीलया के बीज का तेल प्राप्त करने के लिए कमीलया फूल के बीज को निचोड़ा जा सकता है। इस तेल का इस्तेमाल त्वचा में कसावट लाने के लिए किया जा सकता है।

   • ऑइंटमेंट बनाने के लिए कैमेलिया सीड ऑयल की कुछ बूंदों में 1/4 चम्मच विटामिन ई ऑयल, 3 बूंद लैवेंडर ऑयल और एक चम्मच इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल मिलाएं। उपयोग करने से पहले इस मिश्रण को हिलाएं। त्वचा को मोटा करने में मदद करने के लिए रोजाना बाम की कुछ बूंदों की मालिश करें।
   • उपयोग के बीच रेफ्रिजरेटर में मलहम को स्टोर करें।

2. त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सतही एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करने का प्रयास करें।सतह के एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग त्वचा की क्षति को रोकने और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए किया जा सकता है। सतह उत्पादों की तलाश करें जिनमें निम्न में से कोई भी सामग्री हो:

   • हरी चाय निकालने, विटामिन ए, विटामिन ई, टोकोट्रियनोल, बोरॉन नाइट्राइट, अल्फा लिपोइक एसिड, डाइमेथिलैमिनोएथेनॉल, पेंटापेप्टाइड्स और वनस्पति तेलजैसे कमल, कैलेंडुला और जिनसेंग तेल।

   अपना आहार बदलना

   1. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन सी और ई से भरपूर हों।ये विटामिन शरीर में घिसे-पिटे ऊतकों की मरम्मत करते हैं और इसलिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो बदले में समय के साथ त्वचा को कसने में मदद करता है।

      • विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, संतरा, कीवी, ब्रोकली, टमाटर और शामिल हैं गोभी. दैनिक आवश्यकताविटामिन सी में - 75-90 मिलीग्राम।
      • विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ: जतुन तेल, एवोकैडो, ब्रोकोली, कद्दू, पपीता, आम और टमाटर। दैनिक आवश्यकता 15 मिलीग्राम है।
      • विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ: संतरा, कद्दू, शकरकंद, पालक और गाजर। विटामिन ए की दैनिक आवश्यकता 700-900 मिलीग्राम है।

   2. दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।पानी शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, इसलिए यह त्वचा को फिर से बनाता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करने में भी मदद करता है और इसे स्वाभाविक रूप से ठीक करने की अनुमति देता है।

      • के अतिरिक्त पेय जलआप पीने से भी अपने जलयोजन स्तर में सुधार कर सकते हैं हर्बल चायऔर ऐसे फल और सब्जियां खाने से जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जैसे तरबूज, टमाटर, चुकंदर, और अजवाइन।

   3. बोरेज सीड ऑयल या फिश ऑयल सप्लीमेंट लें।अपने आहार को बोरेज सीड ऑयल और मछली के तेल के साथ पूरक करें। वे त्वचा के नीचे कोलेजन को मजबूत करने और त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं।

      • ये तेल विटामिन बी3 से भी भरपूर होते हैं, जो के लिए बहुत जरूरी है स्वस्थ त्वचा... विटामिन बी3 का एक रूप (नियासिनमाइड के रूप में जाना जाता है) झुर्रियों को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
      • इन तेलों का अनुशंसित दैनिक सेवन 50 मिलीग्राम है। उन्हें कैप्सूल के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है।

   4. हड्डी शोरबा खाओ।अस्थि शोरबा एक पारंपरिक भोजन है जिसे मजबूत करने के लिए जाना जाता है प्रतिरक्षा तंत्र... यह खनिजों और जिलेटिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अस्थि शोरबा अपने उच्च कोलेजन सामग्री के कारण जोड़ों, त्वचा और बालों का भी समर्थन करता है। यह सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है क्योंकि यह चिकने संयोजी ऊतक को बढ़ावा देता है।

      • अस्थि शोरबा बनाने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाली घास-पात वाली हड्डियों, बाइसन हड्डियों, पशुओं की हड्डियों, या जंगली पकड़ी गई मछलियों की तलाश करें। लगभग 1 किलो डालें। हड्डियों को 3-4 लीटर पानी में डालकर उबाल लें। गर्मी कम करें और मांस की हड्डियों के लिए 24 घंटे या मछली की हड्डियों के लिए 8 घंटे तक खाना पकाना जारी रखें।
      • लंबे समय तक उबालने का उद्देश्य वास्तव में हड्डियों को नरम करना है जब तक कि आप चलनी के माध्यम से जिलेटिनस तरल को हटा नहीं सकते। शोरबा पिएं या इसे अन्य व्यंजनों के साथ मिलाएं।