40 տարեկանում նա կարծես 20 տարեկան լինի: Ի՞նչ ուտել ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու համար: Ինքնապահպանությունն իսկական ծես է
Փորձելով երիտասարդ մնալ և ծաղկող տեսակներ, շատ կանայք դիմում են սրահի արտադրանք, որոնք ոչ միայն մեծ գումարներ են արժենում, այլեւ միշտ չէ, որ արդյունավետ են։ Յուրաքանչյուր երկրի մշակույթը հայտնի է որոշակի հատկանիշներով.
Այսօր մենք ուզում ենք ձեզ պատմել ճապոնուհիների գաղտնիքների մասին, որոնք ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես պահպանել երիտասարդությունը։ Մնալ ծաղկող կանայքՃապոնացիներն ուտում են բանջարեղեն և հացահատիկ, միշտ պաշտպանում են իրենց մաշկը արևից և ընդունում են սննդային հավելումներ։
Գաղտնիք թիվ 1. Ճապոնական դիետան հիմնված է բանջարեղենի և հացահատիկի վրա
Երբևէ տեսե՞լ եք գեր ճապոնուհու: Այսպիսով, մենք դա չտեսանք: Բոլոր նրանք, ովքեր գալիս են Ճապոնիա, զարմանում են, որ այստեղ շատ են ուտում, բայց չեն գիրանում։ Դա պայմանավորված է առաջին հերթին սննդակարգի առանձնահատկություններով։ Ճապոնական ճաշացանկը պարունակում է շատ սեզոնային բուսական մթերքներ (բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն, մրգեր), ձուկ, ծովամթերք, ձավարեղեն, մասնավորապես, բրինձը շատ է Բարձրորակ. Եթե հիմնական ուտեստը մատուցվում է սեղանին, ապա այն կպարունակի մոտ 30% միս կամ ձուկ, մնացածը կլինի բանջարեղեն։ Երկրորդ, ոչ պակաս կարևոր գործոն: ճապոնական ուտելիք- Սա արագ սննդի խոհանոց է: Խոհարարության այս մեթոդը թույլ է տալիս պահպանել առավելագույն գումարը օգտակար նյութեր. Բացի այդ, պատրաստման գործընթացում գործնականում աղ և համեմունքներ չեն օգտագործվում։ Ուտեստները համալրվում են սոյայի սոուսի և բուսական յուղերի վրա հիմնված թեթև «համեմունքներով»:
Գաղտնիք թիվ 2. Ճապոնուհիներին մանկուց սովորեցնում են ճիշտ սնվելու փիլիսոփայությունը
Երեխայի ներս մտնելուն պես մանկապարտեզկամ դպրոց, նրանք սկսում են նրան սովորեցնել առողջին բնական սնունդ. Շատ ուշադրությունՀամոզվեք, որ նա ամեն ինչ ուտում է: Դիետոլոգները մշակում են նախադպրոցական և դպրոցական սնուցման համակարգ, որը շատ նրբորեն ընդլայնում է երեխայի սննդակարգը։ Օրինակ՝ երկու ոչ այնքան սիրելի մթերքներից ձեզ խնդրում են ընտրել մեկը և ուտել չափաբաժնի կեսը։ Ավելին, ամեն ամիս աշակերտի ծնողները սննդաբանից ստանում են սննդային աղյուսակ, որտեղ մանրամասն նկարագրված է, թե ինչ մթերքներ և ինչ քանակությամբ պետք է ուտի իրենց երեխան։
Գաղտնիք թիվ 3. ճապոնուհիները սննդային հավելումներ են ընդունում
Երկրի բնակիչների մոտ 90%-ը սննդային հավելումներ է ընդունում Ծագող արև. Բոլոր սննդային հավելումները ենթարկվում են անվտանգության խիստ հսկողության. շուկա դուրս գալու համար արտադրող ընկերությունը 10 տարի փորձարկում է իր հավելումները։ Ճապոնիայում շատ տարածված են հոգնածության դեմ սննդային հավելումները: Ավելին, դուք կարող եք ձեռք բերել ոչ միայն դեղամիջոցներ դասընթացի օգտագործման համար, այլ նաև հեղուկ բարդույթներ, որոնք պարզապես անհրաժեշտ է մեկ անգամ խմել և արագ վերականգնել: Դրանք պարունակում են ժենշենի, կարմիր պղպեղի և կոճապղպեղի քաղվածքներ։ Երիտասարդությունը երկարացնելու համար ճապոնացիները ընդունում են ֆերմենտներով սննդային հավելումներ, ինչպես նաև պրո- և նախաբիոտիկներ (վերջիններս բուժում են աղիքային միկրոֆլորան): Գեղեցկության համար նշանակվում են կոլագենի հավելումներ, hyaluronic թթուև պլասենցայի քաղվածք: Ամենօրյա ծիսակարգը մանրաթելերի լրացուցիչ չափաբաժինն է: Կոպիտ սննդային մանրաթելերը Ճապոնիայում վաճառվում են չոր փոշու տեսքով, որը պետք է նոսրացնել ջրով:
Գաղտնիք թիվ 4. Ճապոնուհիները տարվա ցանկացած ժամանակ պաշտպանում են իրենց մաշկը արևից
Մինչ մենք ամեն ինչ անում ենք արևայրուք ստանալու և ավելի մուգ արևայրուք ստանալու համար, ճապոնացի աղջիկներին արգելված է արևը: Ոչ մի ճապոնուհի առանց փողոց դուրս չի գալիս հուսալի պաշտպանությունդեմքի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից. SPF-ով քսուքները պարտադիր են նույնիսկ ամպամած անձրևոտ եղանակին:
Գաղտնիք թիվ 5. Ճապոնացի կանանց համար մաշկի խնամքը ծես է
Ըստ ճապոնական փիլիսոփայության՝ մարմինը տրվում է ժամանակավոր օգտագործման համար, ուստի պետք է դրան վերաբերվել առավելագույն խնամքով։ Ուստի ճապոնացի կանանց մաշկի խնամքը իսկական ծես է, կարևոր փուլորը բազմաստիճան մաքրում է։ Օգտագործելով գել, հեռացրեք մակերեսային աղտոտումև դիմահարդարում, ապա քսել դեմքին փրփուր, որը նրբորեն, բայց խորը մաքրում է մաշկը։ Հաջորդ փուլում շիճուկը կիրառվում է բլոտային շարժումներով։ Բուժումն ավարտվում է փակող նյութով՝ գել, կաթ կամ գելային կառուցվածքով կրեմ։ Այն պաշտպանում է մաշկը և պահպանում խոնավությունը։ Ճապոնուհիները շատ են սիրում հանգստացող դիմակները, որոնք կիրառվում են գիշերը և մաշկի վրա գործում են 10-12 ժամ։ Եվ ևս մեկ հետաքրքիր կետՃապոնուհիների հագնվելու սեղանի վրա դուք երբեք չեք տեսնի լոսյոնների, շիճուկների և քսուքների տեսականի. բոլոր ապրանքները պետք է լինեն նույն շարքից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկի խնամքի ցանկացած ճապոնական համալիր մշակվում է՝ հաշվի առնելով, որ յուրաքանչյուր հաջորդ բաղադրիչ ուժեղացնում է նախորդի ազդեցությունը։
Գաղտնիք թիվ 6. Ճապոնուհիները կոսմետիկա օգտագործում են միայն բնական բաղադրիչներով
Իրենց բանաձեւերում ճապոնական կոսմետիկայի արտադրողները հմտորեն բնական բաղադրիչներգիտության վերջին նվաճումներով։ Ահա թե ինչու ճապոնական կոսմետիկագործնականում չի պարունակում կոնսերվանտներ։ Արտադրողները որպես հիմք առավել հաճախ օգտագործում են խոզի կամ ձիու պլասենցայի քաղվածքներ, պեպտիդներ կամ բույսերի քաղվածքներ: Բայց չնայած դրան քնքուշ սերԲացի բնական ամեն ինչից, ճապոնուհին դժվար թե վարունգից կամ ելակից դիմակ պատրաստի։ Նմանատիպ «ժողովրդական» բաղադրատոմսերին Ճապոնացի աղջիկներնրանց վերաբերվում են մեծ զգուշությամբ, քանի որ չգիտեն, թե որքան թունաքիմիկատներ, հորմոններ և այլ քիմիական նյութեր կան...
Գաղտնիք թիվ 7. Ճապոնուհիները խելացի են վերաբերում էսթետիկ պրոցեդուրաներին
Բայց այս փաստը մեզ իսկապես զարմացրեց։ Պիլինգների, ներարկումների համար, լազերային ազդեցությունև պլաստիկ վիրաբուժություն Ճապոնացի կանայքչափազանց բացասական է! Նախ, դա թանկ է. Երկրորդ՝ ճապոնուհիները հավատում են նմանատիպ մեթոդներչափազանց ագրեսիվ մարմնի համար: Փոխարենը Ծագող արևի երկրի բնակիչների մեծ մասը նախընտրում է ուժեղացնել սեփական մարմնի ռեսուրսները օգնությամբ բնական միջոցներինչպես դրսից՝ օգտագործելով խորը ներթափանցման կոսմետիկա՝ նույն պլասենցայով և պեպտիդներով, և ներսից՝ հավելումներ ընդունելով։ Իսկ ճապոնական գեղեցկության սրահներում ամենատարածված պրոցեդուրան մերսումն է։
Բոլոր ժամանակներում կանայք փնտրել են տարբեր ձևերովպահպանել ձեր երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը: Տարբեր էլիքսիրներ են հորինվել, կոնկրետ ծեսեր են իրականացվել, բայց դա բավարար չի եղել։ Այնուամենայնիվ, այսօր 40 տարեկանում հետքեր կան: Այս մասին հիմա կպատմենք։
Կանոն 1. Սնուցում
Ինչպե՞ս երիտասարդ տեսք ունենալ 40 տարեկանում. Դա անելու համար հարկավոր է խելամտորեն սնվել։ Սակայն դա չի նշանակում, որ դուք պետք է անընդհատ դիետաներ պահեք և սովից ուժասպառ լինեք։ Սնուցումը պետք է լինի հավասարակշռված՝ հագեցած օգտակար միկրոտարրերով և վիտամիններով։ Դուք պետք է հնարավորինս շատ մանրաթել օգտագործեք ֆերմենտացված կաթնամթերքև խաշած բանջարեղեն: Դուք նույնպես պետք է լրացնեք ձեր մարմինը բավարար քանակությամբ ջրով: Հնարավորության դեպքում սննդակարգից պետք է բացառեք աղը, շաքարը, ալյուրը և գազավորված ըմպելիքները։ Կարևոր է նաև հիշել, որ անհրաժեշտ է օգնել օրգանիզմին վերացնել մաշկի համար վնասակար տոքսինները։ Դա անելու համար դուք կարող եք սպառել թարմ հատապտուղներ, սպանախ, պղպեղ, թեյ խմել։
Կանոն 2. Ֆիզիկական ակտիվություն
Հաջորդ խորհուրդը 40 տարեկանում նստակյաց ապրելակերպից խուսափելն է: Եվ նույնիսկ եթե ստիպված եք ամբողջ օրը նստել աշխատավայրում, ամեն կես ժամը կամ ժամը մեկ պետք է ընդմիջում կատարել՝ շրջել գրասենյակում, մի փոքր տաքացնել ձեր ձեռքերը, ոտքերը, պարանոցը և մեջքը: Առավոտյան դուք անպայման պետք է մարզվեք վարժություններ կատարելու համար։ Իսկ աշխատանքային օրվանից հետո պետք է անպայման գոնե մեկ ժամ զբոսնել։ մաքուր օդ(ցանկալի է զբոսայգում, ճանապարհներից և մայրուղիներից հեռու): Լավ է նաև ժամանակ առ ժամանակ այցելել մարզասրահ, գնալ ֆիթնեսի կամ յոգայի:
Կանոն 3. Վատ սովորություններ
Էլ ի՞նչ կարող եք խորհուրդ տալ կանանց, ովքեր ցանկանում են իմանալ 40 տարեկանում: Ամբողջովին վերացնել վատ սովորություններ. Ալկոհոլն ու ծխախոտը պարզապես սպանում են յուրաքանչյուր մարդու մարմինը, ինչպես նաև լրջորեն այլանդակում են կնոջը։ Եթե կինը չի ծխում, ավելի լավ է, որ նա ամբողջությամբ խուսափի այն վայրերից, որտեղ այլ մարդիկ ծխում են։ Ի վերջո, նույնիսկ ծխախոտի ծուխը (պասիվ ծխելը) կարող է սարսափելի վնաս հասցնել կնոջ մարմնին:
Կանոն 4. Քնել
Պետք է ասել, որ հանգստի և քնի պակասը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն մարդու առողջության, այլև արտաքին տեսքի վրա։ Ահա թե ինչու հաջորդ հուշում 40-ին՝ քնել բավարար քանակությամբժամանակ. Ինչ վերաբերում է սահմաններին, ապա դրանք անհատական են յուրաքանչյուր մարդու համար, բայց միջինում չափահասի մարմինը պետք է հանգստանա օրական առնվազն 7 ժամ։ Իդեալական: ութ:
Կանոն 5. Տրամադրություն և վերաբերմունք
40 տարեկանում լավ տեսք ունենալու հաջորդ խորհուրդը՝ խուսափել սթրեսային իրավիճակներև միշտ լավ տրամադրություն ունենալ: Ի վերջո, եթե մարդը զայրացած է կամ անընդհատ նյարդայնանում է, դա բացասաբար է անդրադառնում նրա առողջության վրա, և, համապատասխանաբար, նրա արտաքին տեսքի վրա: Ինչ վերաբերում է սթրեսային իրավիճակներին, ապա գիտնականներն ապացուցել են, որ դրանք ցանկացած մարդու օրգանիզմի ծերացման հիմնական գործոններն են։ Եթե խոսենք տրամադրության մասին, ապա գաղտնիք չէ, որ ժպտացող աղջիկն ինքնաբերաբար գեղեցկուհի է դառնում՝ անկախ նրանից, թե որքան տարեկան է։
Կանոն 6. Զգեստապահարան
Կարևոր է նաև ասել, թե ինչ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին 40 տարեկանում։ Ի վերջո, հագուստի մեկ կտորը կարող է ոչ միայն հանել մի քանի տարի, այլեւ ավելացնել մի ամբողջ տասնյակ։ Ինչը չպետք է մոռանա կինը.
- Ավելի լավ է ինքներդ ընտրեք դասական ոճհագուստ, որը միշտ համապատասխանում է տարիքին:
- Հագուստի մեջ դուք պետք է խուսափեք երիտասարդական միտումներից, չափազանց բաց և վառ հանդերձանքներից, դրանք կարող են միայն զվարճալի, բայց ոչ երիտասարդ տեսք հաղորդել տիկնոջը:
- Կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ՝ անկախ կրունկի երկարությունից։ Կինը, ով կրում է 12 սանտիմետր ստիլետտո, պարզապես սարսափելի տեսք ունի.
- Աքսեսուարները շատ կարևոր են տիկնոջ համար։ Նրանք պետք է լիովին համապատասխանեն հագուստի ոճին:
Կանոն 7. Արտաքին տեսք
40 տարեկանում երիտասարդ տեսք ունենալու հաջորդ խորհուրդը ձեր դեմքի խնամքն է: Կարիք չկա մտածել, որ ամեն ինչ օժանդակ միջոցներանհրաժեշտ կլինի միայն 30 տարի հետո։ Դուք պետք է սկսեք խնամել ձեր դեմքը որքան հնարավոր է շուտ։ IN պատանեկությունպետք է խելամտորեն վարվել դրա հետ խնդրահարույց մաշկ, ճիշտ մաքրեք։ Ամեն երեկո քնելուց առաջ անհրաժեշտ է ամբողջությամբ ազատվել դիմահարդարումից և ժամանակ առ ժամանակ մաշկին հանգստացնել։ Կարևոր է նաև կոսմետիկայի խելամտ ընտրությունը:
Կանոն 8. Մարմնի հատուկ մասեր
Ի՞նչ է բացահայտում կնոջ տարիքը. Դեմք, պարանոց, ձեռքեր և կրծքավանդակ: Այսպիսով, մարմնի այս մասերը պահանջում են հատուկ խնամք. Որպեսզի ձեր պարանոցի մաշկը թուլացած չթվա, դուք պետք է ամեն օր կատարեք մի պարզ, բայց արդյունավետ վարժություններ: Ինչ վերաբերում է կրծքավանդակին, ապա այստեղ անհրաժեշտ են նաև պարզ վարժություններ, որոնք կօգնեն կնոջ պարանոցին միշտ գերազանց վիճակում լինել։ Դուք նաև պետք է հոգ տանեք ձեր ձեռքերի մաշկի մասին, դա այնքան պարզ է, որքան ձեռնոցներով սպասքը լվանալը և առանց պաշտպանիչ սարքավորումների ձեռքերով այգի չգնալը:
Կանոն 9. Զգացմունքներ
Ի՞նչը կարող է կնոջը երիտասարդացնել. Դրական հույզեր. Լավ է, եթե 40 տարեկան տիկինը նորից սիրահարվի կամ բացահայտի նոր փուլհարաբերություններ ձեր ընտրյալի հետ. Միայն տղամարդը կարող է կնոջը երջանկացնել, հետևաբար՝ գեղեցիկ։
Հիմնական կանոնը
Լավ տեսք ունենալու համար յուրաքանչյուր կին պետք է հիշի մի պարզ ասացվածք. «20 տարեկանում նա տեսք ունի այնպես, ինչպես Աստված է ստեղծել, 30 տարեկանում՝ ինչպես ուզում է, իսկ 40 տարեկանում կինն այնպիսի տեսք ունի, ինչպիսին իրեն արժանի է»:
Մի քանի օգտակար առաջարկություններկանանց համար, ովքեր ցանկանում են առաջադեմ տարիքերիտասարդ և գրավիչ տեսք ունենալ: Այն մասին, թե որքան կարևոր է առողջ ապրելակերպ վարել։ Ինչպես հավասարակշռել ձեր սննդակարգը: Տրված են նման դիետայի օրինակներ. Արդյունավետության մասին ֆիզիկական վարժությունձեւավորման մեջ բարակ կազմվածք. Տրված են հատուկ վարժություններ դեմքի վերարտադրության համար:
Դրա իրականացումը հարյուր տոկոսով անհնար է, սակայն գեղեցկության և առողջության պահպանումը մարդուն տալիս է լրացուցիչ տասնամյակների երիտասարդություն։
Կարևոր դեր է այս հարցըխաղում է գենետիկա, որը որոշում է մարդու ծերացման արագությունը։ Զարմանալի չէ ժողովրդական ասացվածքկարդում է. Եթե ուզում եք իմանալ, թե ինչպիսին կլինի ձեր կինը ապագայում, նայեք ձեր սկեսուրին։Այնուամենայնիվ, չպետք է հույսը դնեք միայն ժառանգականության վրա, քանի որ արտաքին ծերացման արագության վրա ազդում է ձեր մարմնի և հոգատարությունը: մարդու ապրելակերպը.
ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե ցանկանում եք երիտասարդ տեսք ունենալ մոխրագույն մազեր, պետք է վարել առողջ ապրելակերպ և ազատվել վատ սովորություններից։
գեղեցիկ կնոջ ծերացման գործընթացը Հայտնի փաստ է, որ ալկոհոլԵվ ծխելըմեծապես ազդում են մաշկի վիճակի վրա և ընդհանուր առողջությունմարդ, որն ազդում է նրա արտաքինի վրա. Նաև
ԿԱՐԵՎՈՐ՝ պահպանել լավ վիճակԽորհուրդ է տրվում մաշկի մոտավորապես նույն քաշը պահել, քանի որ դրա տատանումները կարող են հանգեցնել դրա տեսքի վաղ կնճիռներև թուլացած մաշկ:
Խորհուրդներ կանանցից, ովքեր իրենց տարիքից երիտասարդ տեսք ունեն
Օգտակար կլինի լսել չբարձրաձայնվող տարիքի հասած կանանց խորհուրդները. Նրանք համաձայն են դրան
Դժվար է վիճել այս խորհրդի հետ:
Շարժում և ակտիվ պատկերկյանքը խթանում է օրգանիզմը, արագացնում նյութափոխանակությունը և պատշաճ սնուցումիսկ լավատեսությունը լրացնում է առողջ մարդու կերպարը:
Բացի այդ, լավատեսների դեմքին երբեք «մռայլ» կնճիռներ չեն լինի, դրանք կփոխարինվեն զվարթ «ագռավի ոտքերով»։
Դուք պետք է շարժվեք ամեն օր, և ոչ շաբաթը մեկ անգամ դասերին մարզասրահկամ լողավազան: Դրա համար բավական է ամեն օր միջին տեմպերով քայլել մոտ մեկուկես ժամ՝ կալորիաներ այրելու և մարմինը լավ վիճակում պահելու համար։
Երբ քառասունի այդ սարսափելի կետը հասնի, դուք պետք է ավելի ուշադիր նայեք կոսմետոլոգ.
ԿԱՐԵՎՈՐ. Կանոնավոր խնամքկօգնի ձեզ ազատվել ծերացման արագ նշաններից։ Խնամքը կարող է ներառել ոչ միայն ընթացակարգեր, այլ նաև որոշակի դեղամիջոցներ, որոնք պետք է ընդունվեն մեկ բժշկի հսկողության ներքո:
Դա անելու համար ընտրեք ձեր մասնագետին, ում վստահում եք, որպեսզի չընդունեք տարբեր դեղամիջոցներ, որոնք կարող են անհամատեղելի լինել:
Դեմքի շտկումին այլընտրանք
Երիտասարդ մարմինը պահպանելու համար ֆիզիկական վարժությունները իդեալական են:
Բայց ինչ վերաբերում է դեմքին:? Դեմքի մկանները միայն ընտրովի են աշխատում սնունդը ծամելու ժամանակ և որոշակի էմոցիաների, որոնք բնորոշ են յուրաքանչյուր մարդուն առանձին։ Թուլացման և ցածր տոնուսի պատճառով մկանները թուլանում են տարիքի հետ, առաջանում է կրկնակի կզակ, իսկ բերանի անկյունները իջնում են ավելի ու ավելի ցածր։ Հետո
ԿԱՐԵՎՈՐ. շատերը մտածում են դեմքի վերափոխման մասին՝ մոռանալով դրա մասին արդյունավետ մեթոդ- մարմնամարզություն. Այո, համար դեմքի մկաններըդա էլ է մտածել հատուկ համալիրվարժություններ, որոնք պետք է պարբերաբար կատարվեն. Արդյունքները նկատելի կլինեն մեկուկես-երկու ամիս հետո։
Պլաստիկ վիրաբուժության մեկ այլ այլընտրանք է հայտնի եռօրյա դիետա
. Այն հիմնված է յուղոտ ձկան սորտերի վրա, անհրաժեշտ պարունակությամբ մաշկի հյուսվածք Օմեգա-3 թթուներ.
Դիետայից բացառվում են օսլա պարունակող բոլոր մթերքները՝ կարտոֆիլ, բանան, Մակարոնեղեն, բրինձ. Օսլան մաշկը դարձնում է ավելի թուլացած, իսկ մի քանի օր դիետայից հետո այն վերադառնում է նախկին վիճակին՝ ստանալով անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։
Զորավարժություններ դեմքի մկանների համար
Աչքեր.Սեղմեք ձեր մատները դեպի արտաքին եզրերաչքի վարդակներ, փակեք կոպերը, որպեսզի ձեր մատները զգան մկանների լարվածությունը:
Ճակատ.Դնել ցուցամատներըստ ճակատի մազերի աճի, միջինը՝ ըստ հոնքերի աճի։ Բարձրացնելով հոնքերը, պահեք դրանք ձեր մատներով, մինչև դիմադրություն զգաք: Օգտագործեք ձեր ցուցամատը մաշկը հարթելու համար, որպեսզի կանխեք կնճիռները:
Կզակ.Բռունցքների մեջ սեղմած ձեռքերը դրեք դրա տակ, բացեք ձեր բերանը, ընդդիմանալով ձեր ձեռքերին:
Շրթունքներ.Ամուր սեղմեք շուրթերը և ցուցամատներով սեղմեք ձևավորված ծալքերը դրանց անկյուններում։
Այտեր.Տեղադրեք ձեր ցուցամատը այն վայրերում, որտեղ արտահայտչական կնճիռներժպտալիս կամ ծիծաղելիս: Ժպտացեք՝ ձգելով շրթունքների անկյունները՝ մատներով կանխելով դրանց շարժումը։
Պարանոց.Ուժով հետ քաշեք ստորին շրթունքատամների հայտնվելուց առաջ, որպեսզի մկանները հայտնվեն պարանոցի վրա։
Տեսանյութ՝ վարժություններ դեմքի մկանների համար
Պատշաճ սնուցում երիտասարդացման համար
Հավասարակշռված դիետան լավի բանալին է տեսքըշնորհիվ պահպանելով առողջությունը մարմնում.
Բայց ի՞նչ է նշանակում հավասարակշռված:
ԿԱՐԵՎՈՐ. Սա դիետա է, որը պահանջում է բոլորի ներկայությունը մարմնի համար անհրաժեշտվիտամիններ և միկրոէլեմենտներ.
Ի թիվս առողջ ապրանքներկան այնպիսիք, որոնց վրա արժե ուշադրություն դարձնել Հատուկ ուշադրություն, և հատկապես նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց գեղեցկության և երիտասարդության մասին։ Կոսմետոլոգները հաճախ պնդում են, որ գեղեցկությունը պետք է պահպանել ներսից՝ ընտրված սննդակարգի օգնությամբ։ Ահա թե ինչու
մի զարմացեք, երբ կոսմետոլոգը ձեր ուշադրությունը դարձնում է ոչ միայն անհրաժեշտ ընթացակարգերը, բայց նաև խորհուրդ կտան ձեր շաբաթական սննդակարգում ներառել ոչ միայն որոշակի ուտեստներ և ապրանքներ, այլ նաև բնական վիտամիններ Եվ միկրոտարրեր.
Ո՞ր մթերքներն են օգտակար երիտասարդության և գեղեցիկ արտաքինի համար:
Սա վարսակի ալյուրԵվ հնդկաձավարշիլա, և նաև նիհար միս.
Բոլոր թվարկված ապրանքները աղբյուրներ են ցինկԵվ գեղձ – միկրոտարրեր, օրգանիզմին անհրաժեշտ։
ԿԱՐԵՎՈՐ. Հենց ցինկն է պատասխանատու օրգանիզմում նոր բջիջների ձևավորման համար, որոնք փոխարինում են հիններին: Այս նորացման շնորհիվ տեղի է ունենում մաշկի և մարմնի բոլոր օրգանների բնական երիտասարդացում։
Միասին երկաթ ցինկվրա աշխատել ստեղծելով բջիջներ եղունգների և մազերի ֆոլիկուլների, մաշկի համար. Բայց հենց այս բջիջներից է սկսվում մեր օրգանիզմի ծերացումը՝ նկատելի մեր շրջապատի համար։
Ֆիտոէստրոգեններն այն նյութերն են, որոնք հաճախ կոչվում են բուսական կանացի հորմոններ: Քանի որ կինը ծերանում է, նրա հորմոնալ ֆոն, ինչը հանգեցնում է որոշակի հորմոնների պակասի և մյուսների ավելցուկի։ Արդյունքում սկսվում է բնական գործընթացծերացումը, որը հատկապես նկատելի է դառնում դաշտանադադարի ժամանակ։
Բանջարեղեն ֆիտոէստրոգեններնորմալացնել հորմոնների հավասարակշռությունը, ապահովելով կանացի մարմիներկրորդ երիտասարդությունը.
Բուսական յուղեր- Ուրիշ մեկը պահանջվող արտադրանքկանանց սնուցման մեջ. Դրանք բնական հակաօքսիդանտներ են, որոնց գործառույթները ներառում են չեզոքացնող ազատ ռադիկալներօրգանիզմում։ Հատկապես տրված ազդեցություննկատելի է մաշկի վրա, որը երիտասարդացվում և հարթվում է:
Մաշկի առաձգականությունը պահպանվում է վիտամին E-ի օգնությամբ, որը պարունակվում է յուղերում։
ԿաթնամթերքԱվանդական կաթնամթերքի հետ միասին դրանք կալցիումի հուսալի աղբյուր են։ Եվ հայտնի է, որ այն ամրացնում է մարդու ատամներն ու ոսկորները՝ դարձնելով մազերը և եղունգները ավելի ամուր և առողջ:
Կաթնաշոռ, կեֆիրև կաթի վրա հիմնված այլ մթերքներ և օգտակար բակտերիաներնպաստել աշխատանքին ստամոքս - աղիքային տրակտի(GIT). Ա անառողջ գույնդեմքեր և ցավոտ տեսք մաշկըհաճախ ստամոքս-աղիքային խնդիրների ախտանիշներ են:
Շատ մարդիկ տառապում են ծույլ աղիքի համախտանիշով։ ժամանակակից մարդիկնույնիսկ երիտասարդ. Իր աշխատանքը սկսելու համար անհրաժեշտ են օգտակար բակտերիաներ և նախուտեստներ, յոգուրտներ։
Ձուկ և ծովամթերք, հատկապես ճարպային ձուկը պարունակում է Օմեգա-3թթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի և արյան անոթների գեղեցկությունը պահպանելու համար:
Բացի այդ, ձուկը պարունակում է ֆոսֆոր, կալիումԵվ ֆտորին, ոսկորների ամրացում։ Այս նյութերը, որոնք չեն կարող համալրվել այլ ապրանքներով, ներդաշնակեցնում են միկրոտարրերի հավասարակշռությունը մաշկի շերտերում և ամբողջ օրգանիզմում՝ դարձնելով այն ավելի առողջ։
ԲանջարեղենԵվ մրգեր– առաջին միջոցը առաձգական և հարթ մաշկի համար, քանի որ դրանք հարուստ են վիտամին Cև մանրաթել: Նրանց օգնությամբ աղիներն ազատվում են տոքսիններից, իսկ մաշկը սնվում և թարմացվում է բջջային մակարդակում՝ արտադրելով բնական կոլագեն. Մրգերը հակաօքսիդանտների պահեստ են, որոնք պայքարում են ծերացման դեմ:
Բանջարեղենի և մրգերի հետ միասին հակաօքսիդանտներհայտնաբերվել է մեծ քանակությամբ մուգ շոկոլադ, կանաչ թեյԵվ կտավատի սերմերԵվ արևածաղիկ.
Այսպիսով, արտաքինից գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար պետք է հոգ տանել ձեր մարմնի մասին ներսից։
Այսպիսով, սկսեք բնական ընդունել վիտամինային բարդույթներ , սպիտակուցը սպիտակուցային կոկտեյլ մաշկի առաձգականության և պոլիչհագեցած ճարպաթթուների համար Օմեգա-3Եվ Օմեգա-6.
ԿԱՐԵՎՈՐ. Պարզապես մի շփոթեք բնական և արհեստական վիտամիններն ու վիտամինային համալիրները: Նրանք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի առողջ և երիտասարդ, ոչ թե արհեստական, այլ բնական վիտամիններ.
Վիտամինների որակը գնահատելու համար անհրաժեշտ է տեղեկատվություն ունենալ, թե ինչ հումքից են դրանք պատրաստված։ Ամենից հաճախ MLM ընկերությունների խորհրդատուները կարող են ձեզ նման տեղեկատվություն տրամադրել:
Դեմքն ու պարանոցը առաջին հատվածներն են, որոնք ցույց են տալիս տարիքը։Դրանց պետք է ուշադրություն դարձնել գեղեցկության սրահում 40 տարի անց։ Ակտիվ ապրելակերպ պահպանելով և ճիշտ սնվելով՝ կանոնավոր մարզվելով պարզ վարժություններդուք կարող եք երկարացնել ձեր երիտասարդությունը: Եվ լավատեսություն և լավ տրամադրությունթույլ չի տա, որ ձեր դեմքին զայրույթի կնճիռներ հայտնվեն.
Տեսանյութ. վարժություն պարանոցի մկանների համար
Ինչ տեսք ունեն աստղերը 40-ից հետո.Լուսանկար
Երիտասարդությունը ոչ միայն բնական գեղեցկության ժամանակաշրջան է, այլ նաև ինքնախուզման և անխուսափելի սխալների շրջան։ Դիմահարդարում «ա լա կրպակի վաճառողուհի», մազերի խենթ գույն, հիմար սանրվածքներ. հայտնիներն այս ամենի միջով անցել են իրենց կարիերայի սկզբում, բայց 40 տարեկանում նրանք վերջապես սովորել են շլացուցիչ տեսք ունենալ: Սա առիթ է մտածելու և դադարելու վախենալ ավելացող տարիներից:
Վիկտորյա Բեքհեմ
Ո՞վ կմտածեր, որ «Posh Spice»-ը, ով սիրում էր մարգարտյա ստվերները, պատառոտված սանրվածքները և դեմքի ավելորդ փայլը, կդառնա ոճի իկոնա, ամենաշատերից մեկը։ էլեգանտ կանայքաշխարհ - դիզայներ Վիկտորյա Բեքհեմ! Ժամանակի ընթացքում Վիկին հասկացավ, թե ինչն է իրեն սազում զուսպ դիմահարդարումշագանակագույն երանգներ և ժպիտի բացակայություն - աստղը պարզապես գիտի իրը ուժեղ կողմերըև գիտի, թե ինչպես թաքցնել թերությունները:
Քրիստինա Օրբակայտե
Երիտասարդության տարիներին Քրիստինա Օրբակայտեն այնքան էլ հմուտ չէր կոսմետիկայի հարցում, և 90-ականների ոճով նրա խենթ սանրվածքները շատ բան էին թողնում: Բացի այդ, մի քանի տարի առաջ երգչուհին շատ հաջող ռինոպլաստիկա է տարել, որը ոչ միայն չփչացրեց նրան և չզրկեց անհատականությունից, այլև փոխեց նրա դեմքը. ավելի լավ կողմ. Այսօր Քրիստինան 44 տարեկան է և նրան շփոթում են որդու ավագ քրոջ հետ. սա հաջողություն չէ՞:
Դեմմի Մուր
Դեմի Մուրն աշխատել է դեմքի վրա՝ մի քանի հաջող պլաստիկ վիրահատություններ օգնել են նրան հասնել այն արտաքինին, որի մասին երազում էր։ Բացի այդ, իր երիտասարդության տարիներին Դեմին բազմաթիվ սխալներ է ունեցել մազերի և դիմահարդարման հետ կապված, բայց 52 տարեկանում նա հիանալի տեսք ունի՝ մտածելով ամեն հայացքից մինչև ամենափոքր մանրուքը։
Ջենիֆեր Լոպես
20 տարեկանում Ջեյլոն բառիս բուն իմաստով տաքարյուն լատինաամերիկացի էր: Բայց հետո նա տարօրինակ շրթներկ էր հագնում ՇագանակագույնԵվ մուգ մազեր. Ժամանակի ընթացքում Լոպեսը հասկացավ, որ իրեն շատ ավելի հարմար է կենտրոնանալ իր աչքերի և շիկահեր մազերի վրա՝ արևից գունաթափված մազերի էֆեկտով:
Լերա Կուդրյավցևա
Հեռուստահաղորդավարուհի Լերա Կուդրյավցեւան երբեք իրեն 44 տարեկան չի տա, աստղային շիկահերը այնքան գեղեցիկ տեսք ունի։ Բայց ամեն ինչ միշտ չէ, որ այդքան հրաշալի էր. իր երիտասարդության տարիներին Լերան ուներ խենթ սանրվածքներ (օրինակ՝ փոքր հյուսեր), նաև բարակ հոնքեր։ վառ դիմահարդարում. Բացի այդ, աստղը ռինոպլաստիկա է արել, ինչից շահել է. այժմ Կուդրյավցեւան համարվում է Ռուսաստանի ամենագրավիչ հեռուստահաղորդավարներից մեկը:
Սառա Ջեսիկա Փարքեր
Սառա Ջեսիկա Փարքերը սկսել է փորձարկել ոճը շատ վաղ տարիքից, բայց նրանք միշտ չէ, որ հաջողակ են եղել: Սառան կրում էր ծիծաղելի զգեստներ ու գլխարկներ, ընդհանրապես դիմահարդարվել չգիտեր և չէր հոգում մազերի վիճակի մասին։ Բայց ի՜նչ առաջընթաց։ Այսօր Փարքերը ֆավորիտ է նորաձեւության ամսագրերև ճանաչված ոճի պատկերակ:
Դիտա ֆոն Թիզ
Դժվար է հավատալ, բայց Դիտա Ֆոն Թիզը մի ժամանակ շիկահեր է եղել: 20 տարեկանում Դիտայի համար դժվար էր տարբերակել գեղեցիկ աղջիկների ամբոխից, մինչև որ չգտավ նրան. յուրահատուկ ոճ. Այսօր աստղի գեղեցկության կերպարը ասոցացվում է փին-ապի, սև մազերի, ճենապակյա մաշկի և կարմիր շրթներկի հետ:
Անջելինա Ջոլի
40-ամյա Անջելինա Ջոլին ներկայումս իրեն շատ զուսպ է պահում. դա վերաբերում է նրա հանդերձանքների, սանրվածքների և դիմահարդարման ընտրությանը: Բազմազավակ ընտանիքի ինքնավստահ մոր կերպարը շատ է սազում Էնջիին, չնայած մենք նրան բոլորովին այլ կերպ ենք հիշում։ Ջոլին ժամանակին իսկական սեքս-բոմբ էր՝ համարձակ, զգայական տեսքով: Ճիշտ է, այս ամենն ուղեկցվում էր անհաջող «ծաղրածու» դիմահարդարմամբ, մուգ շրթներկով և ոչ միշտ. հարմար գունավորումմազերը. Բայց նույնիսկ արևի տակ կան բծեր:
Ջենիֆեր Էնիսթոն
Ջենիֆեր Էնիսթոնը թույլ է տվել նույն սխալները, ինչ շատ այլ աստղեր՝ նա չափազանց շատ է ներկել մազերը։ մուգ գույնև չգիտեի, թե ինչպես ընտրել շրթներկի երանգ: Բայց հիմա 46-ամյա Էնիսթոնը կշտամբելու ոչինչ չունի՝ նրա գեղեցկության տեսքը միշտ անթերի է, իսկ սանրվածքը հաջողությամբ շտկում է դեմքի օվալը։
Անիտա Ցոյ
Երիտասարդության տարիներին Անիտա Ցոյը կշռում էր ավելի քան 100 կգ։ Սակայն այս հանգամանքը չխանգարեց նրան լինել բոցաշունչ ու կենսուրախ։ Բայց ինչ էլ ասես, 44 տարեկանում երգչուհին շատ ավելի լավ տեսք ունի, քան 20-ում, և սա ոչ միայն քաշ կորցնելու, այլև ընդհանրապես իր մասին հոգ տանելու մասին է:
Սանդրա Բալոք
Բնութագրերըերիտասարդ Սանդրա Բալոքի կերպարն ուներ տիկնիկային գանգուրներ, կապույտ ստվերաներկ և մուգ շրթներկ. Բարեբախտաբար, դերասանուհին արագ հասկացավ, որ այս ամբողջ շքեղությունն իրեն կտրականապես չի սազում։
Նիկոլ Ռիչի
Դժվար է մեկնաբանել Նիկոլ Ռիչիի պատկերները նրա բուռն երիտասարդության ժամանակներից։ Միանգամից ասենք՝ դա, մեղմ ասած, ոչ այնքան լավն էր... Գլամուր ոճի, վարդագույն ստվերաներկի, շրթներկի ու շիկահերի սիրահար Նիկոլը նույնպես տառապում էր. ավելորդ քաշը. Բարեբախտաբար, Ռիչին ընդամենը մի քանի տարում կարողացավ վերածվել ոճային և նրբաճաշակ աղջկա։
Ո՞վ ասաց, որ ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ պետք է փոխվի։ Որոշ աստղեր համառորեն հրաժարվում են դա անել, և 40 տարեկանում շարունակում են այնպիսի տեսք ունենալ, ասես նրանք դեռ առավելագույնը 30 տարեկան են: Հոլիվուդյան գեղեցկուհիներ- երիտասարդության պահպանման հետ կապված ամեն ինչի իսկական մասնագետներ, և ինչպես ոչ ոք, նրանք գիտեն, թե ինչպես կանգնեցնել ժամանակը: Այս լուսանկարները դրա ապացույցն են։
1.
Հալլի Բերրի. 46 տարեկան (Հալլի Բերին 29 տարեկանում (ձախում) և 45 տարեկանում)
Ուղիղ տասը տարի է անցել այն օրվանից, երբ Հոլի Բերին ծովից դուրս եկավ նարնջագույն բիկինիով «Մահի մեկ այլ օր» ֆիլմում՝ ընդմիշտ գրավելով հեռուստադիտողների սրտերը և պատմության մեջ մնալով որպես ամենահայտնիներից մեկը։ գեղեցիկ աղջիկներԲոնդ. Թվում է, թե դրանից հետո ոչինչ չի փոխվել. այժմ դերասանուհին 46 տարեկան է, և նա դեռ կարող է իրեն թույլ տալ ցանկացած հանդերձանք, նույնիսկ ամենահամարձակը, քանի որ նրա մարմինը դեռևս անթերի է: Նրա դեմքին ոչ մի կնճիռ չկա, և նրա գլուխը զարդարված է նույն բուռն կարճ սանրվածքով։
2. Ջենիֆեր Էնիսթոն՝ 43 տարեկան (Ջենիֆեր Էնիսթոն 32 և 43 տարեկանում)
Հոլիվուդյան դիվա Ջենիֆեր Էնիսթոնը պատմել է, թե ինչպես է իրեն հաջողվում 40 տարեկանում դեմքը թարմ պահել։ Պարզվեց, որ միջոցը վիրավորականորեն պարզ և էժան է: Ավելի ուշ դերասանուհին հավելել է, որ դեռ օգտագործում է շիճուկը և ամենօրյա կրեմդեմքի համար «Dr Hauschka». Բայց հիմա դա իսկապես այդպես է: Նման հայտնի անձից շոյող ակնարկ դարձավ հաճելի անակնկալկոսմետիկ ընկերության համար։
-Այժմ մենք բոլորս Ջենիֆեր Էնիսթոնի երկրպագուներն ենք։ Մենք անպայման կգնանք տեսնելու Նոր ֆիլմ,- ասել է ընկերության ներկայացուցիչը։
Ճիշտ է, Ջենը դեռ մի փոքր անազնիվ է։ Նախ, աստղը չի նշում մաշկի թանկարժեք սպա բուժումները, որոնք նա անում է շաբաթական: Եվ երկրորդը, այն մասին, որ նա մոլեռանդորեն հավատարիմ է մնում առողջ պատկերկյանք՝ սպորտ և պիլատես ամեն օր մի քանի ժամ: Եվ վերջապես խիստ դիետա. ժամանակին խոսակցություններ կային, որ Ջենը բացի ոչինչ չի ուտում մանկական սնունդ- ասում են, այստեղից էլ նրա նիհարության գաղտնիքը։ Ավելի ուշ դերասանուհին ինքն է ծաղրել իր մասին այս «լուրը»։ Սննդաբան Ջանին Ֆախրին լրագրողներին պատմել է, թե իրականում ինչ է ուտում դերասանուհին.
- Եթե նիհարելու կարիք ունեք, չպետք է ձեր ճաշացանկից դուրս հանեք սննդի ամբողջ խմբերը: Պարզապես կրճատեք ձեր չափաբաժինները: Եթե թարգմանենք սպառման ստանդարտները սննդանյութերնկարներում, ապա ձեր օրական սպիտակուցի ընդունումը պետք է լինի մի տախտակամածի չափով, թենիսի գնդակի չափ ածխաջրեր, իսկ մնացածը լցրեք բանջարեղենով:
3. Մադոննա. 54 տարեկան (MADONNA այժմ (աջ) և երկու տասնամյակ առաջ)
Գաղտնիք» հավերժ երիտասարդություն» Մադոննա՝ յոգայի և պարի ամենօրյա պարապմունքներ, մակրոբիոտիկ դիետա և վերջապես պլաստիկ վիրաբուժություն։ Առանց նրա Մեջը ոչ մի տեղ չկա. երգչուհին բազմիցս կատարել է դեմքի վերափոխումներ, հեռացնել պարկերը աչքերի տակից և կրկնակի կզակ: Բայց հաշվի առնելով, թե որքան զարմանալի է նա 54 տարեկանում, արդյունքները կարծես արժեն:
Աստղի անձնական խոհարարը՝ Մայումի Նիշիմուրան, կիսվել է նկարչի սննդակարգի գաղտնիքով։ Հենց այս դիետայի շնորհիվ է, որ Մադոննան պահպանում է գեղեցիկ կազմվածքն ու լավ տրամադրությունը։ Երգչուհու սննդակարգը ներառում է ամբողջական ձավարեղեն (հիմնականում շիլա), բանջարեղեն, ջրիմուռներ, սոյայի հատիկներ. Վաղուց հայտնի էր, որ նկարչուհին բուսակեր է, նա հրաժարվել է նաև կաթնամթերքից և սուրճից։ Այն ամենը, ինչ օգտագործում է աստղը, ենթարկվում է նվազագույն ջերմային մշակման, Մադոննան հատկապես սիրում է միսո ապուր, ծովային ջրիմուռներ գազարով, սոխով և սոյայի սոուսով, իսկ նախաճաշին վարսակի ալյուր:
4. Ջենիֆեր Լոպես. 43 տարեկան (20 տարեկանում Ջենիֆեր Լոպեսը այնքան էլ տարբեր չէր իր 40-ամյա ինքնությունից)
Ջենիֆեր Լոպեսը միշտ ձգտել է կատարելության, ուստի երգչուհին շատ լավ է խնամում իր մաշկը։ Ըստ մասնագետների՝ ժամանակին Ջ.Լոն փոխել է դեմքի և քթի ձևը, թեև Լոպեսը միշտ հերքում է վիրաբույժների միջամտությունն իր արտաքինին։ Հարցը մնում է, թե արդյոք նրա հայտնի հետույքը՝ ապահովագրված մեկ միլիոն դոլարով, բնական ծագում ունի։ Այնուամենայնիվ, պլաստիկ վիրահատությամբ կամ առանց դրա, երգչուհին հիանալի տեսք ունի։
5. Գվինեթ Փելթրոու. 40 (Գվինեթ Փելթրոու 20 տարեկանում և այժմ 40 տարեկանում)
Գվինեթը, ով ամուսնացած է երգիչ Քրիս Մարտինի հետ, ունի երկու երեխա և ասում է, որ մարզվելուց հետո մարզվել է ծննդաբերությունից հետո: Նա դեռ ակտիվորեն զբաղվում է յոգայով և պիլատեսով, որպեսզի պահպանի լավ իրան. Բացի այդ, դերասանուհին ամեն օր մոտ հինգ րոպե մեդիտացիա է անում, ինչը, նրա խոսքով, նույնպես լավ է ազդում կազմվածքի վրա։ Միևնույն ժամանակ, դերասանուհին հերքում է, որ դիմել է պլաստիկ վիրաբույժների օգնությանը՝ ասում են, որ այն ամենը, ինչ նա ունի, իրենն է, բնական։
«Ինձ դա դեռ չի հետաքրքրում,- ասաց նա հարցազրույցում,- Եվ ես դեռ չեմ ընդունում բոտոքսն ու սիլիկոնը, կարծում եմ, որ դրանք օգտագործվում են պարզապես ունայնությունից դրդված»:
Այնուամենայնիվ, աստղը ակնհայտորեն անազնիվ է. կարմիր գորգից Գվինեթի լուսանկարներից նկատելի է, որ նրա դեմքը երբեմն անբնականորեն սառչում է դիմակի պես: Դերասանուհին հստակ օգտագործում է բոտոքս. նմանատիպ ազդեցություն«Սառեցված» դեմքը առաջանում է հենց «գեղեցկության ներարկումներից» հետո։ Կնճիռները անհետանում են, բայց դեմքի արտահայտությունները տուժում են:
6. Սինդի Քրոուֆորդ. 46 տարեկան (Սինդի ՔՐՈՈՒՖՈՐԴ 36 տարեկանում (ձախում) և 46 տարեկանում)
Սինդի Քրոուֆորդը պարբերաբար դիմում է կոսմետոլոգների ծառայություններին՝ ըստ նրա՝ բոտոքսի ներարկումներն օգնում են իրեն ավելի երիտասարդ զգալ։ Սակայն վերջերս սուպերմոդելը դիմել է ավելիին արմատական ընթացակարգԴատելով աստղի վերջին լուսանկարներից՝ նա այտոսկրերի մեջ հատուկ լցանյութ է ներարկել՝ օգնելու հարթեցնել կնճիռները: Նա «ջնջում» է դեմքից տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, բայց միևնույն ժամանակ այտերը դարձնում է ավելի կլորացված՝ «բարձիկների» նման։ Սա հատկապես նկատելի է համեմատելիս վերջին լուսանկարըՍինդին իր պատանեկության պատկերներով. այնուհետև աստղի այտերն այնքան էլ ուռուցիկ չէին թվում:
Սինդի Քրոուֆորդը միայն վերջերս բացահայտ բացահայտեց, որ երկար ժամանակ օգտվում է պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններից։ Մինչ այդ նա ասել էր, որ իր գեղեցկության համար պարտական է մայր բնությանը և ֆիթնեսին։ Իսկ այժմ սուպերմոդելը խոստովանել է, որ առաջին վիրահատությունն արել է 21 տարեկանում՝ քիթը ուղղելու համար։ Իսկ այժմ նա պարբերաբար այցելում է պլաստիկ վիրաբույժի, որպեսզի պահպանի իր երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։ 11 տարի շարունակ Սինդին օգտագործում է բոտոքս, ինչպես նաև վիտամինների և կոլագենի ներարկումներ՝ արտաքին տեսքը պահպանելու համար։
- Ես չեմ ուզում ինձ խաբել. քսուքները, իհարկե, ազդում են մաշկի հյուսվածքի վրա, բայց չեն կարող վերականգնել դրա առաձգականությունը: «Ես ապավինում եմ միայն բոտոքսին և կոլագենին», - խոստովանել է Քրոուֆորդը:
7. Նիկոլ Քիդման՝ 45 տարեկան։ 45 տարեկանում Նիկոլ ՔԻԴՄԱՆ...
45 տարեկանում Նիկոլ Քիդմանը զարմանալիորեն երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունի։ Ոչ վաղ անցյալում դերասանուհին երկար տարիների ընթացքում առաջին անգամ կիսամերկ կեցվածք է ընդունել W Magazine-ի համար, իսկ լուսանկարներում չես կարող ասել, որ նա երեսունն անց է: Նույնիսկ հաշվի առնելով համակարգչային ռետուշը և լուսանկարչի հմտությունը, արժե խոստովանել, որ աստղը, թվում էր, բացահայտել է հավերժական երիտասարդության գաղտնիքը։ Սակայն իրականում ամեն ինչ շատ ավելի բանալ է. Նիկոլն ակտիվորեն օգտագործում է ժամանակակիցի ձեռքբերումները պլաստիկ վիրահատություն. Երկար տարիներ անընդմեջ դերասանուհին բոտոքս է ներարկում, ինչո՞ւ. վերին մասնրա դեմքը հաճախ անշարժ է թվում: Դերասանուհին դժվարանում է դեմքի արտահայտությունների հետ. նմանատիպ խնդիրներ - կողմնակի ազդեցություններարկումներ.