임신 중 올바른 행동. 임신 중 남성의 행동 규칙

사랑하는 여성의 임신에 대한 남성의 태도는 다양한 방식으로 나타납니다. 한 사람이 변화에 충격을 받고 어떻게 반응해야할지 모르면 다른 한 사람은 관련 문헌을 모두 구입하고 동시에 아내를 임산부 체조에 등록합니다. 임신한 아내에 대한 남편의 태도는 어떠해야 합니까?

모든 것과 마찬가지로 절제를 준수하는 것이 중요합니다. 남편이 조금만 관심을 기울이면 임신한 아내는 남편의 결핍으로 고통받기 시작할 것입니다. “그 사람은 나를 사랑하지 않는다”, “그 사람은 나와 아이가 필요하지 않다”는 상황에서 여성의 뇌를 공격하는 교활한 생각입니다. 반대로, 남자가 그녀를 최대한 위로하려고 너무 열심히 노력한다면, 그녀는 자유가 제한되어 있다고 느끼게 됩니다. 권리를 박탈당하다뭔가를 스스로 결정하십시오.

임신 중에 여성의 행동이 왜 그렇게 많이 변합니까?

주된 이유 중 하나는 호르몬 변화. 여성의 신체는 완전히 재건되어 강화 모드에서 작동하기 시작합니다. 이는 여성의 신체가 두 배의 자원을 소비한다는 것을 의미합니다. 여성은 더 빨리 피곤해져서 짜증을 유발합니다.

지금 미래의 엄마되돌릴 수 없을 것 같은 느낌. 그녀는 젊음과 평온함을 잃고(특히 이번이 첫 임신인 경우) 오랜 세월미래의 사람에 대한 책임의 부담을 떠맡습니다.

그렇기 때문에 남편은 임신한 아내를 특별한 이해심으로 대하고, 이 책임을 아내와 공유해야 하며, 지원과 보호가 항상 거기에 있으며, 그것이 항상 그녀를 보호하고 지원할 것이라는 확신을 주어야 합니다.

아내가 임신한 동안 남자는 어떤 기분을 느낄까?

자연이 태아 형성을 위해 할당한 9개월 동안 태아뿐만 아니라 부모도 아버지와 어머니가 되기 위해 성숙해집니다. E. Byrne의 저서 "Games People Play"에는 많은 요인이 미래 사람의 성격에 영향을 미친다는 흥미로운 이론이 포함되어 있습니다.

미래의 사람의 성격에 영향을 미치는 요소:

• 임신 당시 부모의 감정 상태,
• 아이를 갖고 싶은 마음,
• 두 부모 모두 다가오는 보충에 대해 알게 된 상태,
• 임신 중 부모의 행동,
• 특정 성별의 아이를 기대합니다.

이러한 이유로 상황에 대한 자신의 행동과 태도를 모니터링하는 것이 중요합니다. 에 관하여 심리적 안정감여성이 임신에 대한 생각을 받아들이고 견디는 것이 더 쉽습니다 (첫 번째 삼 분기가 가장 어렵습니다). 자연은 이것을 위해 재건됩니다. 호르몬 배경. 남성의 경우 "페레스트로이카"가 발생하지 않으므로 스스로 노력할 가치가 있습니다.

남자가 아내의 아이 또는 오히려 배를 질투하기 시작하는 경우가 있습니다. 마치 사랑하는 남편보다 그에 대해 더 많이 생각하고 이야기하는 것 같습니다.

또 다른 남자가 더 걱정하기 시작한다 물질적 지원가족: 현재 상황이 얼마나 안정적인지, 모든 것이 순식간에 무너질지, 자녀와 온 가족의 필요를 완전히 충족시킬 수 있을지.

남자를 걱정하는 또 다른 질문은 “나는 좋은 아버지가 될 수 있을까?”이다. 남자가되고 싶어 완벽한 예태어나지 않은 아이를 위해 행동하는 방법과 이를 위해 무엇을 해야할지 아직 모릅니다. 우리는 시간이 지나면 이 문제를 해결할 수 있습니다. 자연은 그 안에 있습니다. 적절한 시간어떻게 행동해야 하는지 알려줄 것이다.

임산부의 남편을 위한 조언:

1. 이미 첫 주에는 아직 눈에 띄지 않더라도 배에 대해 자유롭게 이야기하십시오. 그를 쓰다듬고 관심을 보여주세요.
2. 임신에 관한 책을 읽거나 영화를 보세요. 이것은 아내의 상태를 이해하는 데 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다.
3. 사랑하는 사람에게 임신으로 인해 그녀가 더욱 아름답고 여성스러워졌다고 말해보세요.
4. 그녀에게 더 줘 긍정적인 감정: 놀라움, 산책, 극장의 코미디 공연 방문.
5. 비극적인 영화, 프로그램, 범죄 뉴스 보도를 보지 마십시오. 더 긍정적이고 즐거운 것입니다.
6. 임신한 아내가 전화를 걸어도 초과 중량, 그녀에게 그것에 대해 말하지 마세요. 특별한 상점에 ​​가서 옷장을 조금 업데이트하는 것이 더 좋습니다. 단지.
7. 친밀감을 주장하지 마십시오. 임산부가 항상이 아이디어를 행복하게 인식하는 것은 아닙니다. 그것은 개인입니다.
8. 다이어트에 주의하세요. 임산부는 가능한 한 많은 건강한 식물성 식품을 섭취해야 합니다. 남편이 눈앞에서 훈제 양다리살을 먹으면 그녀는 셀러리를 먹기 어려울 것이다. 그러므로 남편과 아내는 거의 같은 식단을 고수해야 합니다.
9. 아내의 집안일을 도와주세요. 집안일은 언뜻보기만큼 쉽지 않으며 현재 상태에서는 더욱 그렇습니다.
10. 임산부의 기분은 롤러코스터 같다는 고정관념이 있으니 인내심을 가지세요... 정직한 진실. 유머 감각이 도움이 될 것입니다.
11. 다투고 다투는 것은 너희 세 사람에게 유익하지 아니하니라. 신경을 쓸 만한 문제는 없으며 앞으로는 자녀의 건강도 중요하다는 점을 기억하십시오.
12. 아이의 성별을 주문하지 마세요. 심각해질 수도 있어 심리적 콤플렉스여자를 위해. 그녀는 "순서에 따르지 않고" 출산하면 더 이상 자신과 아이가 필요하지 않을 것이라고 무의식적으로 생각할 것입니다. "나는 남자아이를 원해요"라는 말은 잊어버리세요. 그건 그렇고, 이것은 또한 아이의 성격 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 그는 다른 사람이 기대했던 곳에 왔다고 느낍니다.
13. 아내에게 “올바른 방법”을 가르치지 마십시오. 성인 여성그녀는 대개 자신이 그 일을 하는 방법을 알고 있다고 믿습니다. 눈에 띄지 않게 추천하고 약간의 교활함을 보여주는 것이 좋습니다.
14. 신생아를 위한 물건과 가정용품에 대한 토론과 구매에 꼭 참여하십시오. 예, 욕조의 색상이 무엇인지, 어떤 슬라이더가 더 나은지 논의하는 것이 정말 중요합니다. 미키 마우스 또는 물방울 무늬가 있는 슬라이더입니다.

어렵거나 시간이 없다면 할 수 있는 모든 방법으로 도움을 주려고 노력하세요. 예를 들어, 유아용 침대 배달을 준비하십시오.

남편은 출산을 어떻게 준비해야 할까요?

남자는 출산 전 여자를 어떻게 대하고, 어떻게 준비해야 할까요? 책임감 있게 산부인과 병원을 선택하세요. 여러 옵션을 미리 방문한 후 함께 선택하십시오. 산부인과 병원으로 이송할 수 있는 것과 엄격히 금지되는 것이 무엇인지 알아보세요.

이 기간에는 남편이 휴가를 받는 것이 적절하다. 온 가족이 처음으로 서로를 지원하고 돌보는 시간을 보내는 것은 유익합니다.

출산 시 남자가 함께 있어야 합니까? 진실한 상호 욕구 인 경우에만. 하나가 원하고 두 번째 타협이 자신을 넘어서면 이것은 더 이상 완전히 정확하지 않습니다. 모두가 편안해야 합니다. 남자는 사무실 문 뒤에서 사랑하는 아내를 응원하는 기도문을 읽을 수 있습니다. 그녀가 이것에 대해 아는 것이 중요합니다.

둘 다 최고를 믿고 서로의 지원과 지원이 되도록 노력하십시오. 아직 직접 만날 기회가 없었던 세 번째 가족 구성원은 이러한 행동에 크게 감사하고 성장하여 보상을 받을 것입니다. 행복한 사람, 부모님 께 감사드립니다.

모든 사람을 위한 훌륭한 기사입니다.
젊은 남자들은 대개 자신의 성별이 운이 좋다고 유쾌하게 농담합니다. 출산을 할 필요가 없습니다. 그리고 그들은 행복하다고 생각합니다. 물론 결혼하지 않으면 더 쉽습니다. 하지만 다들 평범한 남자상속인의 꿈, 즉 법적 아내. 그리고 임신한 아내를 이겨내야 하는데...

수많은 질문에 대비하세요

아내가 계획대로 임신을 시도하고 있다면 삶의 의미에 대해 생각하게 만드는 많은 질문을 들어야 할 것입니다. 만약 아내가 불치병에 걸리면 어떻게 될까요? 왜 다른 여성들은 출산해서는 안 되는데 출산을 합니까? 아니면 당신도 검사를 받아야 할까요? 그녀가 불임이라면 어떻게 합니까? 그녀를 떠나지 않겠습니까? 고아원에 있다는 게 사실인가요? 정상적인 아이입양 안 해?

그래서 그런 일이 일어났습니다

임신 테스트기에 키스하면서 방에서 춤을 추지 않으면 화가 납니다. 그리고 그러한 의심에 대한 근거가 있음에도 불구하고 "이것이 나에게서 온 것입니까? "라는 문구를 감히 말하는 미혼 돈 후안에게는 매우 어려운 운명이 기다리고 있습니다. 떠나십시오 - 그녀는 떠나지 않을 것입니다. 결국 임신 한 여성의 본능은 그녀가 생계를 유지하고 지원하도록 강요합니다 (여권에 따르면 여전히 생계와 지원자가 아닌 경우 강제로 하나가되어야합니다). 하지만 히스테리, 설거지, 꼼꼼하게 모든 것을 나열 전 애인, 이층침대를 포함해 유치원, 당신은 보장됩니다.

아이를 안고 거의 잊어버리는 여성들이 있습니다. 그러나 임산부의 약 50 %는 화장실에서 우울한 소리로 "반쪽"의 아침을 다양화합니다. 50% 중 가장 글을 읽고 쓰는 부분은 메스꺼움을 극복하려면 침대에서 일어나지 않고 먹어야 한다는 정보를 책에서 찾을 것입니다. 따라서 사랑하는 배우자가 하루 종일 잠을 자고 새벽에는 불면증과 함께 바닥을 씻고 요리하기 때문에 졸린 눈을 뜨지 않고 부엌에 기어 들어가 음식을 찾는 방법을 미리 배우는 것이 합리적입니다. 아침을 먹고 편지를 쓴다.

미쳤거나 필요합니까?

처음 3개월 동안은 모든 것이 잘못되고 모든 것이 짜증스럽습니다. 면도를 하지 않았다면 면도를 하십시오. 그렇지 않으면 다칠 것입니다. 면도 - 저리 가세요. 비누 냄새나요. 그리고 그녀를 위해 개인적으로 선택한 동일한 자극제인 탈취제를 사용합시다. 신은 금지합니다! 어쨌든 담배를 피우세요 북극그리고 오렌지 없이는 거기에서 돌아오지 마세요. 그리고 지금 당장 40분 안에 그녀는 더 이상 오렌지를 원하지 않지만 오이와 어머니의 피클이 필요하고 아침 2시 반에 자두 설탕에 절인 과일 없이는 죽을 것이기 때문입니다. 브지키? 아마도. 그러나 대부분의 야생 사람들은 임신한 여성의 변덕이 충족되지 않으면 아이가 아프거나 지체될 것이라고 믿습니다. 현대 과학이것은 부분적으로 확인됩니다. 여성은 아이나 자신의 신체에 필요한 것을 정확히 원합니다. 자동차 배기가스 흡입에 대한 열정조차 정당하며 ​​빈혈을 의미하므로 긴급하게 치료해야 합니다. 어려워? 아침에 화장실에서 겁을 먹는 그녀의 기분은 어떤가요?

많은 나라에서 임산부는 모든 인류의 어머니를 의인화합니다. 당신은이 인류를 싫어할 것입니다. 왜냐하면 ... 그것은 오븐에서 굽는 구운 닭고기를 포함하여 절대적으로 모든 사람을 위해 슬퍼하는 어머니에 의해 당신의 집에서 대표됩니다. 결국 그녀는 닭을 먹을 수도있었습니다. 그리고 친척들이 아기를 위해 어떤 종류의 재킷을 주 었는지-말도없고 눈물 만 있습니다-얼마나 훌륭합니까? 그리고 치킨이나 재킷에 공감할 힘이나 통찰력이 없다면 아내의 반응은 <타이타닉>을 볼 때처럼 더욱 멋질 것이다.

당신은 강제로 Big Ear라는 이름의 인디언이 될 것이며, 해부학과 약리학을 이해하는 법을 배우고, 결국에는 처방된 건강 보조 식품을 사지 않으면 아이가 기형으로 태어나지 않을 것이라고 아내를 설득할 수 있을 것입니다. 젊은 엄마들을 위한 아동용품이나 잡지를 볼 때, 자기 보호를 위해, 만약 당신의 "정직한 개척자"의 양육이 당신이 이것이 당신을 삐걱거리게 만든다고 노골적으로 거짓말하는 것을 허용하지 않는다면, 적어도 감탄의 한숨을 쉬는 것이 좋습니다.

모든 문제는 남편이 책임이 있습니다

임신 30주 정도(임신 말기 무렵)에 아파트를 개조해야 합니다. 6개월 전에 했다는 것은 중요하지 않습니다. 그리고 타일이 빛나고 벽지가 여전히 깨끗하게 유지되도록 하세요. 천장을 하얗게 칠하거나 베이스보드를 바꾸고, 새 커튼을 구입하고, 발코니에 물막이판을 깔아 놓을 수도 있습니다. 정확히 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 최소한 손으로 벽지에 공을 그려보세요. 당신이 이것을하지 않으면 그녀는 그렇게 할 것입니다. 왜냐하면 그녀 안에는 끔찍한 본능, 즉 중첩 본능이 방황하기 때문입니다. 어떻게든 긴장을 완화하기 위해 기술에 관한 책을 그녀에게 전해줄 수 있습니다. 덧붙여 대는 세공– 아이에게 담요를 만들어 주도록 하세요. 그렇게 하면 아이가 창문을 그리는 데 방해가 될 것입니다. 이 기간 동안 그녀에게 통제할 수 없는 돈을 주지 마십시오. 모든 것은 건축 자재와 "이렇게 귀여운 아이들의 물건"에 소비될 것이며 나중에는 완전히 불필요한 것으로 판명될 것입니다. 예를 들어 베이비 모니터 또는 겨울 정장잘못된 크기.

거의 모든 여성은 초음파를 통해 자신이 아들을 낳을지 딸을 낳을지 알아보려고 합니다. 원하는 것은 무엇이든 생각할 수 있지만 모든 것에 큰 소리로 기뻐해야하며 아래 이웃의 샹들리에가 흔들리도록 큰 소리로 위아래로 점프해야합니다. 최후의 수단으로 다음과 같은 말을 할 수 있습니다. “그가 건강하다면 누구라도 상관없습니다.” (옵션: "그 아이가 건강했다면 - 아, 그 아이의 머리를 때리지 마세요. 농담이었어요!").

사실, 그 남자는 임신 전체에 대해 책임을지게 될 것입니다. 그것은 그 때문에 일어 났고 모든 문제는 유전학 때문이며 그녀도 "그런데 내 것 뿐만이 아닙니다!", "당신이 보면 예전과는 다르게 뚱뚱하고 못생겼거든요."

가장 어려운

임신 중 가장 힘든 시기는 마지막 2주입니다. 이 시기에 임산부의 남편이 되는 것은 더욱 안타까운 일입니다. 출장으로 탈출 할 수 없다면 그녀가 "언제, 언제!" 거짓 진통은 조금 더 기다려야 한다는 소식을 듣고 병원에서 돌아온 후 긴장을 풀기 위해 몰래 맥주를 사서 마셔야 할 것입니다. 여기서부터가 시작됩니다...

어느 순간 나는 웃지 않을 것입니다. 남편이 아내가 출산할 때 아내가 스스로 출산하는 것보다 함께 있는 것이 더 어렵습니다. 당신은 긴장하고 예민한 사람들이기 때문에 우리가 당신을 사랑하는 것입니다. 물론 그녀는 기분이 좋지 않지만 적어도 뭔가를 할 수 있습니다. 앉고, 눕고, 소리 지르십시오 (당신을 포함하여). 당신은 아무것도 할 수 없습니다. 의사를 죽이고, 산부인과 병원을 폭파하고, 아이를 더 빨리 태어나라고 명령하십시오. 그를 진정시키고 물을 좀 가져다주세요. 그리고 비록 그랬음에도 불구하고 나중에 그것이 매우 중요하다고 말하지 않을 것입니다.

3일간의 행복

남자의 일생에서 가장 행복한 시간은 아내가 첫 아이를 안고 병원에 입원해 있는 3일입니다. 즉, 당신은 이미 아버지이지만 밤에 우는 것이 무엇인지, 기저귀 가격이 무엇인지 아직 모릅니다. 당신에게는 이유가 있고 빈 아파트는 물론 당신을 위해 기뻐하는 많은 친구들이 있습니다. 낚시를 마치고 돌아올 때 생 붕어 한 봉지를 방 창문 밖으로 던지거나 산부인과 병원 현관에 "여기 내 아내가 있습니다. 여기 잠들겠습니다"라는 문구와 함께 잠자리에 들지 마십시오. 나이가 많은 자녀가 있으면 더 이상 그렇게 무모하게 축하할 수 없습니다. 특히 엄마는 만두만 먹었고, 바닥을 닦지 않았고, 장난꾸러기를 사지 않았다는 등 모든 것을 듣게 될 것이기 때문입니다. 그들은 아빠에게 “산부인과 병원에 갈 엄마 치마 잊지 마세요.” 가져가라고 말했는데 아빠는 잊어버렸어요!” 그러나 새로운 자녀가 생길 때마다 숟가락으로 이마를 치고 행복한 노년을 꿈꿀 권리가있는 고대 러시아 가족의 아버지처럼 느껴질 것입니다. 그래도 보려면 아직 살아야 하는데...

임신 : 행동 규칙
임신은 가장 행복하면서도 가장 행복한 일이다 불안한 시간여자의 인생에서. 이 기간은 한편으로는 기적을 기대하는 기쁨을 동반하는 반면, 다른 한편으로는 미지의 것에 대한 두려움을 동반합니다. 임산부가 지원되는 경우 사랑하는 남편, 가족, 친구, 두려움이 사라지고 여성이 외롭다면 임산부의 모든 생각을 장악하여 매일 그녀를 중독시킬 수 있습니다.

아마도 우리의 조언은 임신이 질병이 아니며 침착하게 치료하면 거의 모든 문제가 해결될 수 있다는 것을 누군가가 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 한 현자는 “문제는 문제가 아니라 그것에 대한 우리의 태도에 있다”고 말했습니다. 이것을 모토로 삼으세요.

임신 중에 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 자세히 살펴보겠습니다.

임신 중에는 받아 들일 수 없습니다.

1) 흡연, 독한 술 마시기, 약물 복용. 이러한 물질은 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 신경계어린이. 담배 피우는 여성, 출산 가능성 높아 미숙아, 병리학 아동 위장관. 엄마가 담배를 피우는 신생아는 때때로 알레르기가 있습니다. 엄마의 우유, 알코올 중독자와 마약 중독자는 발달 결함은 말할 것도 없고 선천적 중독이 있는 아이를 낳을 수도 있습니다.

2) 아이의 잘못을 탓하는 것은 무의미하고 터무니없고 잔인한 일이다 원치 않는 임신. 통계에 따르면, 태어날 때까지 어머니가 아이의 모습을 받아들이지 못한 원치 않는 아이들 중에는 (나중에 그와 사랑에 빠졌더라도) 다양한 정신적, 신경 장애그리고 자살 경향.

3) 무거운 일은 할 수 없다 육체 노동, 특히 무거운 물건을 드는 것과 관련이 있습니다. 임신이 잘 되더라도 마지막 삼 분기자궁이 과도하게 늘어난 상태이고 강한 근육 수축으로 인해 아기가 밖으로 밀려날 수 있습니다. 조산, 또는 태반 조기 박리를 유발합니다. 같은 이유로 낙상의 위험이 있는 스포츠(알파인 스키, 사이클링, 스피드 스케이팅 등)에 참여하는 것은 바람직하지 않으며, 동시에 임신 6~7개월까지 차분한 사이클링과 스키를 타는 것은 바람직하지 않습니다. 금기 사항은 아니지만 회음부 근육을 훈련시키고 유지하는 데 도움이되므로 바람직합니다. 체력, 태아에게 더 나은 산소 공급에 기여합니다.

4) 임신이나 태아 병리의 불리한 결과에 대한 생각을 피하십시오. 긴장감 증가그리고 감정은 모든 임산부에게 공통적이지만, 만약 나쁜 생각미래의 모성을 누리지 못하게 하려면 심리 치료사와 상담하십시오. 복용 가능 진정제 식물 기원. 발레리안이나 익모초를 달여 먹는 것이 가장 좋습니다(특히 고혈압에 걸리기 쉬운 경우).

5) 의사의 조언을 무시할 수는 없지만 맹목적으로 따르는 것도 바람직하지 않습니다. 믿을 수 있는 전문가에게 모니터링을 받는 것이 좋습니다. 내 친구 중 한 명이 두 번째로 자신의 위치를 ​​찾았을 때 모든 산부인과 의사는 낙태를 주장했습니다. 왜냐하면 그녀에게는 낙태가 있었기 때문입니다. 그들이 그녀에 대해 얼마나 끔찍한 상상을 했는지! 하지만 그녀는 태어날 것을 확신했기 때문에 아기를 떠났습니다. 멋진 딸, 그리고 그것은 옳은 것으로 판명되었습니다. 또 다른 친구는 테스트 결과 태아 기형이 존재하는 것으로 나타났기 때문에 장기간 물에 잠길 것을 제안 받았습니다. 다행스럽게도 그 여성 역시 그런 조치를 거부하고 건강한 남자아이를 낳았다. 당신의 직감을 믿고 서두르지 마십시오. 권장 사항이 의심스러우면 다른 의사와 상담한 후 스스로 결론을 내리십시오. 의사도 사람이기 때문에 때로는 실수를 할 수 있습니다.

6) 감당할 수 없을 것, 살 것이 없을 것이라는 생각으로 자신을 괴롭히지 마십시오. 혼자라도 언제나 탈출구를 찾을 수 있습니다. 처음에는 당신을 도와줄 경험 많은 여자 친구가 분명히 있을 것입니다. 많은 도시에서는 고아원에 보육원이 도입되어 유치원과 같이 자녀를 데리고 침착하게 출근할 수 있습니다. 많은 사람들이 성장한 자녀를 기꺼이 돕고 물건을 줄 것입니다. 인터넷을 포함하여 집에서 일자리를 찾을 수 있습니다. 절망적 인 상황은 없습니다! 당신의 것을 낭비하는 대신 신경 세포(특히 이것은 아기에게 무해하지 않기 때문에) 필요한 것의 목록을 작성하고, 당신을 도울 사람과 아이를 맡길 수있는 사람을 미리 찾고, 최소한 돈을 쓸 수 있도록 돈을 저축하십시오. 아기와 함께 한 달, 출산 후 회복. 저를 믿으십시오. 아이의 탄생은 당신이 지금 당장 알지도 못하는 여성의 힘과 재능을 열어줍니다!

나는 논란의 여지가 있는 몇 가지 문제를 강조하고 싶습니다.

맥주와 와인을 마셔도 되나요? 예, 맥주가 무알코올인 경우(비타민 B가 많이 함유되어 있고 가벼운 이뇨 효과가 있으며 신경계 기능에 유익한 효과가 있음) 하루 0.33l를 넘지 않아야 합니다. 내추럴 레드 와인 소량이전에는 유산 위협, 심한 신경증 (진정, 다량의 미네랄과 비타민 함유)으로 처방되었습니다. 그러나 나는 와인이 천연이어야 하며 필요할 때만 소량(약 100ml)으로 마셔야 한다고 강조합니다.

임산부가 뜨개질을 하면 탯줄이 엉키나요? 아니요. 평생 동안 여성들은 아기를 위해 지참금을 스스로 준비했으며 이로 인해 해를 끼치 지 않습니다.

다리를 꼬실 수 없나요? 예. 골반 장기의 혈액 순환이 중단되어 태아의 위치가 바뀔 수 있습니다. 최신 날짜병리학에 대한 임신.

손을 높이 들 수는 없나요? 체조만 한다면 운동을 무리 없이 원활하게 하세요. 갑작스러운 움직임, 해를 끼치 지 않을 것입니다. 팔을 들어올려야 하는 작업은 바람직하지 않습니다. 예를 들어, 특히 빨래를 널어 놓거나 최근 몇 달임신 및 불리한 요인(수수과다증, 다태임신, 큰 과일, 후기 임신). 긴장과 결합된 심한 근육 긴장은 태반 조기 박리 또는 조산을 유발할 수 있습니다. 또한, 빨래를 널듯이 우리에게 친숙한 작업도 필요합니다. 에너지 비용, 나무를 자르는 것처럼.

이전에 우리는 임산부가 해서는 안 될 일들에 대해서만 이야기했는데, 꽤 인상적인 목록이 나왔습니다. 당황하지 마세요. 친애하는 여성들. 당신이 할 수 있는 일이 더 많이 있습니다!

마음껏 걷되 피곤해지기 전에 집으로 돌아가야 합니다. 걷기는 즐겁고 힘들지 않아야 합니다.

피곤할 때마다 쉬십시오. 그러면 아무도 감히 당신을 게으르다고 비난하지 않을 것입니다.

자신을 둘러싸고 아름다운 것들, 꽃을 더 자주보고, 아름다운 음악과 클래식을 들으면 자녀가 아름답고 차분하게 태어날 것입니다.

당신의 말을 들어보세요 음식 중독, 그러나 터무니없는 지점까지 일을 처리하지 마십시오. 먹으면 자신뿐만 아니라 아기에게도 먹이를주고 케이크와 과자는 아기에게 도움이되지 않을 것입니다. 그러나 과일은 얼마든지 먹을 수 있습니다.

임산부는 밤에 숙면을 취해야 합니다. 밤에 잠을 충분히 못 자면 낮에 잠자리에 드세요. 그런데 임산부의 근무일은 1시간 단축되어야 합니다.

운동. 이는 귀하의 몸매를 유지하고, 아기에게 혈액 공급을 개선하며, 최적의 조건그것과 당신의 발전을 위해 웰빙. 비례감만 기억하세요! 가장 최적의 스포츠는 수영입니다. 척추와 관절을 완화하고 면역력과 기분을 개선하며 어린이에게 위험 없이 근육을 훈련할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 수영 대회에 참가해야 한다는 뜻은 아닙니다!

미래의 엄마가 해야 할 가장 중요한 일은 자신과 아이를 사랑하는 것입니다. 임신의 매 순간을 즐기세요. 출산 후에는 다시는 그렇게 가까워지지 않을 것입니다. 1cm 성장할 때마다 아이들은 부모에게서 멀어집니다. 그들은 자신의 성격과 세계관을 가지고 있습니다. 이것은 정상적이고 옳은 일이지만, 때로는 함께 자고 일어나고, 함께 밥을 먹고, 말없이 서로를 이해하던 그 시절이 그리워지기 시작합니다. 시간을 서두르지 마세요! 모든 것에는 차례가 있습니다. 그리고 문제가 발생하더라도 낙심하지 마십시오. “물고기에게 잡아먹히더라도 항상 최소한 두 가지 선택지가 있다”는 점을 기억하세요.

심지어 진정 임신이전 상태를 유지하고, 새로운 상태에 익숙해지고, 붙잡고, 가능한 한 빨리 다시 바꾸려고 노력하는 여성의 정신에 중대한 변화가 발생합니다. 어떤 단계와 상태가 매우 전형적인지, 그것이 무엇을 의미하는지, 그리고 우리의 인식과 행동의 변화에 ​​대해 걱정할 가치가 있습니까?

임신의 시작 : 9개월의 새로운 삶

임신은 거의 모든 여성에게 조금 이상하게 시작됩니다. 책, 영화, 삶의 이야기를 기반으로 한 새로운 감각과 기대는 실제 변화와 일치하지 않습니다. 여성의 몸그에 따라 생각. 새로운 것에 대한 두려움과 같은 어느 정도의 두려움은 아주 전형적입니다. 무의식적으로 우리는 여전히 오래된 습관, 옛 생활 방식, 삶의 방식에 집착합니다. 늙은 몸. 때때로 일어나고 있는 일의 자연스러움을 깨닫는 것이 쉽지 않습니다. 우리는 분명히 저항할 것입니다. 내부 변화, 이것이 첫 번째 중요한 기분 변화가 발생하는 이유입니다.

둥근 가슴은 대개 즐거운 행사가 되지만 첫 번째 중독증은 무섭습니다. 처음에 임신을 발견한 사람들은 새로운 상태에 익숙해지기가 더 쉽습니다. 일찍. 이는 임신 16주 이후부터 후기에 나타나는 사람들에게 가장 어렵습니다. 몸의 변화와 커지는 배에 익숙해지는 것은 쉽지 않으며, 이는 여성을 무의식적으로 화나게 하고 여성은 임신한 것이 아니라 뚱뚱하다고 느낍니다. 이 단계에서는 사랑하는 사람의 지원과 인내가 매우 중요합니다. 편견이 당신에게 낯설다면 사진 작가와 함께 일하는 것이 도움이 될 것이며 이미지를 만들고 기적에 대한 기대 상태를 자신 안에 맡기고 변화가 아름답고 심지어 마술적이라고 느낄 것입니다.

자신의 말을 더 들어보세요. 첫 번째 단계의 많은 임산부는 자신의 성격을 미래의 아기와 융합하는 것이 일반적입니다. "우리는 배고프다", "이 아기는 오늘 기분이 좋지 않습니다", "우리는 잠을 잘 것입니다", 이것이 감정적 융합입니다. 모든 변화를 더 좋고 쉽게 인식하고 기뻐하는 데 도움이되는 태아와 함께 발생하지만 과도한 불안의 첫 징후와 충동을 따르는 경향이 동반 될 수 있습니다. 심리학자들은 여성의 더 동물적인 기분, 기본 본능에 대한 종속에 주목합니다.

임신 2분기: 엄마가 되다

일어나는 모든 일에 더 높은 의미를 부여하려는 욕구를 지닌 첫 번째 단계의 감정의 깊이는 두 번째 단계가 시작되면서 약간 후퇴합니다. 대부분의 경우 이는 어린이의 첫 번째 움직임이거나 경험이 부족한 젊은 어머니가 태아의 심장 박동 또는 순전히 사실에 근거한 새로운 사건으로 착각하여 어린이의 성별을 결정하는 강한 맥동입니다. 자신의 욕망에 대한 분할이 일어나기 시작하고 아이, 아들, 딸의 욕망은 여성의 마음 속에 매우 구체적인 이미지가 되어 이전 단계와 다음 단계에 비해 조금 진정되고 충동이 조금 덜해집니다. 어머니로서 공정한 섹스의 성격은 임신의 이 단계와 정신의 변화에서 정확하게 나타나기 시작합니다. 늙은이들은 점점 강해지고 있어 정서적 경험, 당신의 어린 시절과 부모님의 지원이 이제 매우 도움이 될 것입니다.

임산부 의식의 심리적 변화의 세 번째 시기: 다시 큰 변화

9개월의 기다림 중 마지막 세 번째 기간은 종종 여성에게 심리적으로 가장 어려운 시기입니다. 공정한 섹스의 가장 차분한 대표자조차도 과민성과 내부 긴장을 경험하기 시작합니다. 다가오는 아기의 탄생과 어머니와의 이별은 태아를 어느 정도 자주 거부함으로써 잠재 의식에 영향을 미칩니다. 심한 피로와 가능한 한 빨리 출산하려는 욕구는 매우 자연스럽고 더욱이 "자연적"입니다. 잠재 의식은 여성이 신체의 새로운 중요한 변화의 불가피성에 맞춰 조정합니다. 가능한 한 빨리 출산하려는 욕구를 부정적인 경종으로 인식해서는 안 됩니다. 일부 젊은 엄마들은 자신의 감정이 올바른지 의심하고 태아에 대한 사랑이 줄어들었는지 걱정하기 시작합니다. 모든 것이 괜찮습니다. 당신은 내부적으로 두려움을 줄이는 상태로 조정되고 있습니다. 통증또는 일반적으로 수축. 위험 우울한 상태최근 몇 주 동안 다음과 같은 전문가가 임신을 관리하면 감소합니다. 심리적 준비임신까지.

임신을 위해 해야 할 일

귀하와 귀하의 자녀에게 유익합니까?

임신이 즐겁고 문제 없이 진행되기 위해서는 몇 가지 조건만 충족되어야 합니다.

1. 산부인과 의사를 정기적으로 방문하고 그의 모든 권장 사항 및 처방을 이행합니다.

2. 올바른 모드일하고 휴식을 취하십시오.

3. 개인위생을 유지한다.

4. 균형 잡힌 식단;

5. 체조 운동 수행

6. 좋다 심리적 분위기가족에서는 가족의 도움을 받으십시오.

7. 다가오는 출산의 좋은 결과에 대한 긍정적인 태도.

일과 휴식 모드

건강한 임산부는 정상적인 일을 할 수 있습니다. 보통의 운동 스트레스근육을 훈련하고 활동을 활성화합니다. 내부 장기그리고 몸의 전체적인 톤을 높여줍니다. 그러나 장시간 서 있는 작업, 무거운 물건을 드는 작업 및 다음에 노출되는 작업으로 인해 화학 물질, 먼지, 방사선 및 아기에게 해를 끼칠 수 있는 기타 요인은 거부해야 합니다. 여성이 종사하는 직업 목록이 있습니다. 입법 명령임신 중에 방출되어 더 많은 것으로 옮겨짐 쉬운 일그리고 보존 임금. 출장, 유치 금지 초과 근무, 야간, 주말 및 공휴일에 일합니다.

수행하는 것은 바람직하지 않습니다. 숙제, 빈번한 굽힘이 필요합니다. "앉아 있는" 작업을 할 때는 발을 벤치나 의자에 올려 놓는 것이 유용합니다. 이렇게 하면 정맥류의 정체와 정맥류의 발생으로부터 발을 보호할 수 있습니다.

임신 중에는 쉽게 피곤함을 느낄 수 있지만,

졸린 느낌. 완전 수면귀하와 귀하의 자녀 모두에게 매우 유용합니다. 최적의 야간 수면 시간은 다음과 같습니다.

8~9시간 미만, 오후에 추가로 낮잠을 잘 수 있는 기회가 있다면 더욱 좋습니다.

이 기간 동안 산소의 필요성이 크게 증가합니다. 이제 귀하뿐만 아니라 태어나지 않은 아기에게도 산소가 필요하므로 방을 환기시키고 더 많은 산책을 하십시오. 맑은 공기. 산책은 짧지만 자주 걷는 것이 가장 좋습니다.

매우 중요 유리한 분위기당신의 집에서, 없이 가족 갈등그리고 스트레스. 임신이 시작되면 이전에 무관심하게 만들었던 특정 상황에 대한 심리적 인식이 더욱 심각해집니다. 당신의 친척, 특히 당신의 남편은 이 점을 잘 이해하고 관심과 보살핌, 부드러움으로 당신을 둘러싸야 합니다.

관심이 감소하더라도 걱정하지 마십시오. 성적 접촉: 이는 임신 중 자연스러운 현상입니다. 성관계의 리듬은 여성의 건강 상태에 따라 달라집니다. 성생활임신 첫 2~3개월에는 피하는 것이 좋습니다. 자연유산그리고 지난 2개월 동안에는 조기 종료 및 여성 생식기 감염의 위험이 있었습니다.

인플루엔자 등 감염병에 주의해야 합니다.

흡연과 알코올 음료 섭취는 금지되어 있습니다.

의사의 처방 없이는 어떤 약도 복용해서는 안 됩니다. 그러나 임신 중에 어떤 약물도 금지되어 있다고 생각할 필요는 없습니다. 유해한 영향태아에게 영향을 미치고 신체의 발달 결함을 유발합니다. 의사만이 복용할 약과 복용량을 결정합니다.

개인 위생

옷은 가슴과 배를 제한해서는 안됩니다. 유방의 부피가 커짐에 따라 브래지어 크기도 변경되어야 합니다. 임신 후반기에는 특수 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 신발은 편안하고 굽이 낮아야 합니다.

필수의 빈번한 변화속옷과 침구.

바디 케어. 높은 레벨프로게스테론 호르몬은 분비를 증가시킵니다. 피지선피부. 수용하다 따뜻한 샤워하루에 2번, 겨드랑이 부분의 털을 면도하는 것이 좋습니다. 피부가 건조한 경우 보습 로션을 사용해도 됩니다. 뜨거운 목욕과 사우나 방문을 거부해야합니다. 이러한 즐거움은 위험하며 조기 종료로 이어질 수 있습니다. 집중 관리외부 생식기가 필요합니다. 하루에 여러 번 씻어야합니다. 동시에 강한 상향 샤워 제트를 사용하지 마십시오.

구강 및 치과 치료. 아침저녁으로 양치질을 하고, 식사 후에는 입을 헹구는 것이 좋습니다. 치과 의사의 검진과 구강 위생 관리가 필요합니다.

아기에게 젖을 먹이기 위해 유선과 유두를 준비하는 과정은 매일 물로 씻어내는 것입니다. 실온, 마찰 테리 타월그리고 수용 공기욕잠자리에 들기 전(유방을 10~15분 동안 열어두기)

플랫 또는 거꾸로 된 젖꼭지화장크림을 바르고 깨끗한 손가락으로 하루 2~3회, 3~4분간 잡아당깁니다.

임신 영양에는 큰 중요성을 위한 정상적인 발달태아와 산모의 건강. 영양 실조유산, 태아 체중 감소, 출산 후 유산 빈도 증가로 이어집니다.

과도한 음식 섭취는 신생아의 체중을 증가시키고 결과적으로 출산을 복잡하게 만듭니다. 산도와 아이가 부상을 입습니다.

임신 전반기 여성의 식단은 임신 전과 크게 다르지 않아야 합니다. 맵고 짠 음식은 허용되며, 메스꺼움이 있을 경우에는 아침에 누워서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 제외되어야 함 강한 차, 커피, 술. 제한 제품 알레르기를 일으키는: 감귤류, 초콜릿 등

임신 중에는 감염을 예방하기 위해 수분 섭취량을 하루 2리터로 늘리는 것이 좋습니다. 요로. 산성 음료는 유익합니다: 크랜베리 ​​또는 링곤베리 주스, 레몬차, 신장차. 안에 늦은 날짜임신 중에는 음료의 양을 1200~1500ml로 줄이고 섭취를 제한해야 합니다. 식탁용 소금하루 최대 5-8g. 삶거나 끓인 음식이 식단에서 우세한 것이 좋습니다.

태아와 자궁의 체중이 증가함에 따라 하루 단백질 필요량은 120g으로 증가합니다. 단백질에는 고기, 생선, 계란, 코티지 치즈, 우유, 식물성 제품– 콩류, 양배추, 메밀, 오트밀. 임신 말기에는 고기 섭취, 특히 튀긴 고기와 버섯 요리 섭취를 제한해야 합니다. 탄수화물의 양은 하루 500g을 넘지 않아야 하며, 초과 중량임산부 300g. 섬유질이 풍부한 식품(빵, 통밀가루, 야채, 과일, 시리얼)에서 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 14주부터는 섭취량을 줄여야 합니다. 과자, 과자; 설탕의 양은 40-50g을 초과해서는 안됩니다. 에너지 비용의 상환은 지방으로 제공되며 소비량은 증가하지만 하루 85g을 초과해서는 안됩니다. 식물성 지방 중에는 해바라기와 올리브유, 동물에서-크림 같고 구운. 양고기, 쇠고기 라드, 마가린은 식단에 포함되어서는 안됩니다.

특히 큰 관심식품에 충분한 비타민 함량을 확보하는 것이 필요합니다. 하루에 적어도 5인분의 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 제공량은 사과 한 개, 작은 포도 한 컵, 과일 샐러드 큰 스푼 두 개, 유리 한 잔(150ml) 정도일 수 있습니다. 신선한 주스, 또는 약간의 채소 또는 컵 야채 샐러드. 식물성 식품에 풍부한 섬유질은 장 기능에 도움이 됩니다.

임산부의 몸에 필요한 대량칼슘, 인, 철, 따라서 일일 식단철분이 풍부한 유제품과 음식이 있어야합니다.

가장 이상적인 식단이라도 신체에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 공급할 수는 없습니다. 의사와 상담하여 비타민과 미네랄 복합제를 복용해야 합니다.

체조 운동.

위생적인 체조가 표시됩니다. 상도임신. 전복벽의 근육을 강화하고, 골반, 출산 과정을 촉진합니다. 운동을 하면 피곤해지거나 숨이 차지 않는 것이 중요합니다. 크로스컨트리 스키나 승마 등 넘어지거나 부상을 입을 수 있는 스포츠에 참여하지 마십시오. 동시에 침착함 자전거 타기, 임신 9개월까지 건강에 해를 끼치지 않고 수영하실 수 있습니다. 선택하기 전에 체조 운동, 의사와 상담하세요. 운동 세트는 임신 단계에 따라 다릅니다.

임신 전반기에 어떤 운동이 필요합니까?

임신 첫 16주 동안 주요 목표체조 – 적절한 호흡과 근육을 긴장시키고 이완시키는 능력을 가르칩니다. 이러한 기술은 출산 중에 도움이 될 것입니다.

첫 번째 유형의 호흡은 느리고 깊습니다. 손가락을 옆구리에 벌린 채 손을 놓으십시오. 가슴그리고 흡입

너무 깊어서 가슴 전체가 공기로 채워지는 느낌을 손으로 느낄 수 있습니다. 그런 다음 천천히 숨을 내쉬십시오.

두 번째 유형의 호흡은 얕습니다. 주로 포함됩니다 윗부분가슴. 손바닥을 어깨 위에 놓고 손으로 어깨가 위아래로 움직이는 것을 느낄 수 있도록 몇 번 빠르게 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 출산 중에 호흡을 조절하는 능력이 필요합니다.

숙달하는 데 유용한 또 다른 기술은 휴식입니다. 근육을 조절하는 법을 미리 배우면 좋은 휴식출산 중 수축 사이에 파열로부터 자신을 보호합니다. 완전히 휴식을 취하려면, 예를 들어 따뜻한 태양 아래 해변에서 휴식을 취하거나, 바다에서 수영을 하는 등 절대적으로 편안함을 주는 상황을 상상해 보세요. 따뜻한 물. 머리 받침이 있는 의자에 편안하게 앉아 팔을 팔걸이에 편안하게 올려 놓고 발을 약간 벌리십시오.

먼저 안면 근육을 이완시켜야 합니다. 소위 "이완 마스크"를 수행하십시오. 이마를 긴장시키지 말고 눈꺼풀을 낮추고 시선을 고정하고 안쪽과 아래쪽을 향한 다음 혀를 윗니에 부드럽게 대고 아래턱약간 처짐. 여러 번 시도한 후에는 이 기술에 쉽게 성공할 수 있습니다. "휴식 마스크"를 만든 후 머리와 목 뒤쪽의 근육을 이완시키고 팔과 다리가 자유롭게 매달려 있다고 상상하고 이완하십시오.

Nikolaev-Lamaza 방법을 사용한 긴장 및 이완을 위한 미니 훈련은 누워 있거나 앉아서 수행됩니다.

1. 발, 종아리, 허벅지, 엉덩이, 회음부, 손, 팔뚝, 어깨, 얼굴을 지속적으로 조입니다. 동시에 긴장하고 있는 신체 부위에 주의를 집중하세요. 그런 다음 동일한 순서로 근육을 이완시키고 집중하십시오.

4. 시제 오른쪽 다리그리고 왼손그리고 왼쪽 다리의 긴장을 풀고 오른손, 그 반대를 수행하십시오. 내면의 명령에 따라 휴식을 취하세요.

임신 후반기에 어떤 운동이 필요합니까?

임신 후반기에는 척추와 골반관절의 유연성을 높이는 운동을 해보세요.

1. 무릎을 꿇고 손을 짚습니다. 숨을 내쉬며 등을 아치형으로 만들어 골반을 앞으로 움직입니다. 몇 초 후에 시작 위치로 돌아가 숨을 들이마십니다. 이 운동은 골반 가동성을 발달시킬 뿐만 아니라 허리 통증 완화에도 도움이 됩니다.

2. 쪼그리고 앉아서 발을 벌리십시오. 등은 곧게 펴야 하며, 손은 무릎 높이에서 앞쪽으로 깍지 껴야 합니다. 바닥에서 발뒤꿈치를 들지 않은 채 팔꿈치로 허벅지를 벌리세요. 이 운동은 이동성을 향상시킵니다. 고관절, 등과 엉덩이의 근육을 강화합니다.

3. 의자에 앉아 회음부 근육을 긴장시켰다가 이완시킨 후,

운동을 10~15회 반복합니다. 서 있거나 누워 있거나 앉아서 수행할 수 있습니다. 이 운동은 골반저 근육을 강화시켜 출산 중에 매우 유용합니다.

귀하에게 유용한 운동에 대한 자세한 내용은 "건강 및 장수 강령"웹 사이트 www.kzid.ru에 설명되어 있습니다.

아이들을 더 쉽게 만들 수 있는 방법

출산 – 육체 노동, 따라서 에너지를 절약하는 방법을 배워야 합니다. 진통을 두려워할 필요가 없습니다. 두려움이 방해합니다. 올바른 흐름출산, 그리고 고통스러운 진통을 관리하는 방법을 미리 배울 수 있습니다. 출산 중 몇 가지 행동 규칙을 따르는 것이 도움이 될 것입니다.

신체 위치

분만 초기에는 진통이 아직 짧고 빈도가 낮지만 자신에게 가장 편안한 자세를 선택할 수 있습니다. 오랫동안 등을 대고 누워서는 안 됩니다. 이 자세에서는 태아가 산모의 큰 혈관을 압박하여 태반으로 가는 혈류를 감소시키기 때문입니다. 활동적인 분만 단계에서 진통이 자주 발생하면 몸의 자세를 바꾸고 옆으로 더 많이 눕도록 노력하십시오. 의사가 허락한다면 걸어 다니고, 서서 의자에 기대고, 무릎을 꿇고, 손에 기대십시오. 분만 중인 여성이 걷는 것과 누워 있는 것을 번갈아가며 하는 경우 활동적인 자세몸이 쉬는 자세), 출산의 고통이 덜합니다.

출산 시 아기의 머리가 눌려져 방광, 소변이 빨리 축적됩니다. 방광이 가득 차면 아기의 머리가 골반강으로 내려가는 것을 방지할 수 있습니다. 따라서 2~3시간마다 소변을 보도록 하십시오.

호흡 규칙

당신의 올바른 호흡 능력은 훌륭한 가치출산 중 아이의 안녕을 위해. 수축하는 동안 자궁이 수축하면 산소 공급이 줄어들어 이로 인해 고통받습니다. 수축이 길고 빈번하지는 않지만 혈액이 산소로 잘 포화되도록 깊게 숨을 쉬어야합니다. 수축이 강해지면 수축이 시작될 때 몇 차례 깊은 숨을들이 쉬고 내쉬고, 증가함에 따라 얕은 호흡으로 전환하십시오. 사이

수축 중에는 최대한 긴장을 풀어보십시오.

이완 기술

출산하는 동안 이미 알고 있는 이완 기술의 혜택을 누릴 수 있습니다. 자기 최면 공식을 사용하십시오. 스스로에게 이렇게 말해보세요. “나는 차분해요. 수축은 정상의 신호입니다. 노동 활동. 점차적으로 그들은 강화될 것입니다. 내 호흡은 고르고 깊습니다. 근육이 이완됩니다. 이제 싸움은 끝나고 나는 쉬겠습니다.” 일반적인 오해와는 달리, 출산에는 반드시 고통이 수반되는 것은 아닙니다. 약 20%의 여성에서 통증 없이 통과합니다. 수축감을 크게 줄일 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다.

계약 중 통증 완화 방법.

1. 깊고 리드미컬한 호흡. 오랫동안 코로 숨을 들이마시고, 입으로 짧게 내쉬십시오(분당 16~18회).

2. 손가락 끝으로 가벼운 접선 움직임의 형태로 하복부를 쓰다듬습니다. 손의 움직임은 다음과 같이 이루어집니다. 정중선가슴 위의 복부를 바깥쪽으로 그리고 위쪽으로, 올바른 호흡. 함께 운전할 때 복벽바깥쪽으로 - 흡입, 손이 원래 위치로 돌아가는 순간 (공기를 통해) - 숨을 내쉬십시오. 수축의 강도가 증가함에 따라 제스처가 더 넓어지고 호흡이 더 깊어집니다.

3.누워서 "고통점"을 누르세요.

a) 골반 능선뼈의 돌출(전상방) 장골) 에 내면 엄지손가락손바닥과 다른 네 손가락은 허벅지를 따라 위치합니다.

심호흡과 동시에 수축하는 동안 압력 및 진동 운동이 수행됩니다.

b) 요추 마름모의 바깥쪽 모서리. 분만 중인 여성은 손을 주먹으로 꽉 쥐고 허리 아래에서 등을 위로 향하게 해야 합니다.

4. 허리 마사지는 산모가 옆으로 누워 있는 자세에서 문지르거나 쓰다듬는 형태로, 또는 앉은 자세에서 위에서 아래로 급격하게 움직이는 형태로 수행됩니다.

성과 활동의 규제.

분만의 두 번째 단계에서는 밀기 시작과 함께 심호흡을 하고 숨을 참고 폐에 공기가 충분할 때까지 밀어야 합니다. 미는 힘을 강화하려면 턱을 가슴에 대고 발을 지지대 위에 올려 놓은 다음 손으로 침대 손잡이(가장자리)를 몸쪽으로 당겨야 합니다. 밀기가 계속되는 한 이 기술을 반복하십시오. 밀기 중 3번 정도 밀면 밀기가 가장 효과적입니다. 그러나 아기의 머리가 나오기 시작하면 조산사의 지시에 따라 미는 것을 멈춰야 합니다. 이제 노력은 불필요합니다. 너무 많은 결과를 초래할 것입니다. 빠른 종료조직 파열을 위협하는 질의 머리. 노력을 덜기 위해 개가 더운 날 숨을 쉬는 것처럼 빠르고 얕게 입으로 숨을 쉬십시오.