Ndoshta duke përdorur moderne mjete kozmetike, por efekti është vetëm aq shumë, ne e përdorim këtë mjet. Xhelet, serumet, kremrat janë të domosdoshëm për të mbajtur mirë ton, kërkon restaurimi i tij masat radikale... Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të vizitoni sallonet, të drejtoheni në shërbimet e kozmetologëve. E gjithë kjo mund të bëhet duke krijuar maska ​​pastruese, ushqyese, tonifikuese nga produktet e disponueshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është të kaloni ekzaminim mjekësor dhe sigurohuni që gjendje e keqe lëkura nuk është pasojë e sëmundjes.

Kushtojini vëmendje dietës suaj, futni sa më shumë ushqim me vitaminë në të, hiqni dorë nga ushqimet pikante, të yndyrshme, të ëmbla, niseshte.

Analizoni situatën e jetës ku jeni ju. Stresi, acarimi i vazhdueshëm, ndjenja e pakënaqësisë dhe shqetësimi psikologjik janë të dëmshme për lëkurën. Nëse asgjë nuk mund të ndryshohet, përpiquni të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj dhe ndaj vetes. Kujdes fytyrën e vet dhe trupi, dhe pastaj rezultat i dukshëm janë shumë të favorshme për vetëvlerësimin dhe humor të mirë.

Uji, lagështia janë të nevojshme për lëkurën. Kafeja e fortë, çaji i zi duhet të zëvendësohen lëngje të freskëta, çaj jeshil, e zakonshme ujë i pijshëm... Në mëngjes mund të pini një gotë pije freskuese ujë të valuar me lëng limoni dhe një lugë çaji mjaltë. Një kub akulli i bërë nga lëngu i majdanozit, limoni ose boronicë të ngrirë do t'ju gëzojë ju dhe tuajin. lëkurën... Mbështilleni akullin në një pecetë në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën skaje të mprehta.

Ushtrimet e notit rrisin shumë tonin, turgorin e lëkurës së të gjithë trupit, por nëse nuk ekziston një mundësi e tillë, mund ta zëvendësojnë fare mirë ushtrimet e bëra në mëngjes nga arsenali i Pilates ose gjimnastikës dhe më pas një dush me kontrast. Për të konsoliduar efektin, aplikoni në lëkurën krem ushqyes dhe me radhë lëkurën trup - vajra esencialë të veçantë. Ky program mëngjesi do të japë rezultate shumë shpejt - toni i lëkurës do të rritet, çehrja do të bëhet e freskët.

Muskujt e krahëve humbasin elasticitetin me kalimin e moshës, bëhen të dobët dhe të varur. Edhe pesha e tepërt ndikon negativisht pamjen këtë pjesë të trupit. Ju mund t'i ktheni duart në bukurinë e tyre të mëparshme me ndihmën e dietës dhe ushtrimeve të veçanta fizike.

udhëzime

Madje muskujt e tonifikuar duart nën depozitat e yndyrës duken jo tërheqëse. Për të hequr qafe peshë të tepërt, është e nevojshme të reduktohet marrja e kalorive. Llogaritja duhet të bëhet duke marrë parasysh aktivitetin fizik, si dhe të tillë parametrat fizikë si gjatësia, pesha, gjinia dhe mosha juaj. Ka shumë shërbime online në internet ku mundeni saktësi maksimale llogarit norma ditore kalori për humbje peshe. Kushtojini më shumë rëndësi cilësisë së ushqimit, shmangni ushqimet me niseshte, ushqimet e ëmbla dhe të yndyrshme.

Ushtroni stres – kusht i nevojshëm në tonifikimin e muskujve të krahëve. Përveç përfitimeve të dukshme për indet e muskujve, ushtrime fizike përmirësojnë metabolizmin, zvogëlojnë yndyrën e trupit, kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe luftojnë celulitin. Është gjithashtu i dobishëm për duart me goditje gjoksi, duke luajtur volejboll, duke vozitur me kajak dhe një simulator të veçantë. Të tillë ushtrime të thjeshta si shtytje dhe tërheqje në shiritin horizontal.

Për t'i bërë krahët të bukur dhe në formë, duhet të pomponi tre muskuj të shpatullave: biceps, triceps dhe muskul deltoid. Për stërvitje, do t'ju duhet të blini shtangë dore ose pesha në kyçet e dorës, pesha e të cilave duhet të zgjidhet, duke u fokusuar në palestër fizike dhe Parametrat e përbashkët trupi. I dobët sfiduar vertikalisht ju mund të merrni materiale peshuese gjysmë kilogram, dhe të mëdha

Të ruash tërheqjen tënde për një kohë të gjatë është dëshira e çdo gruaje. Problemi kryesor është ruajtja e tonit të lëkurës. Detyra është e thjeshtë, duke iu nënshtruar rregullave të kujdesit personal.

Si të ruani dhe përmirësoni tonin e lëkurës së fytyrës

Tashmë duke filluar nga mosha njëzet e pesë vjeç, ne fillojmë të plakemi: proceset metabolike në trup ngadalësohen, toni i lëkurës dobësohet. Procesi i plakjes së trupit në fillim është i padukshëm dhe kur ndonjëherë kapemi, vërejmë me hidhërim se lëkura jonë ka humbur freskinë e dikurshme. Ky fakt bën që shumë njerëz të mendojnë, sepse është lëkura ajo që para së gjithash dëshmon për fillimin e ndryshimeve të lidhura me moshën.

Kjo është më e dukshme në fytyrë - këtu janë vendosur një numër i madh i muskujve, me ndihmën e të cilave mund të marrim një ose një shprehje tjetër: të shprehim gëzim, trishtim, admirim ose zemërim. Me kontraktime të shpeshta të muskujve, rrudha imituese- janë tipike për të rriturit, si dhe për të rinjtë shumë të rinj.

Me kalimin e viteve, kur trupi ynë i nënshtrohet ndryshimet e moshës, proceset metabolike ngadalësohen në të gjitha organet, duke përfshirë qelizat e epidermës. Rrudhat e fytyrës bëhen më të thella, numri i tyre rritet, sipërfaqja e lëkurës zbehet dhe zbehet me kalimin e kohës.

Kjo ndodh për shumë arsye, duke ndikuar në:

Mungesa e vitaminave, mineraleve;
Ulja e ekuilibrit ujë - kripë;
Dobësimi i imunitetit.

Të gjithë këta faktorë, si dhe ndryshimet e papritura në peshë, zakone të këqija, mospërputhje mënyrë të shëndetshme jeta kthehet negativisht në gjendjen e lëkurës sonë. Për më tepër, përkeqësimi i situatës mjedisore kontribuon në faktin se plakja e trupit fillon shumë më herët se sa është parashikuar nga natyra.
Pra, si t'i rezistoni të gjithëve faktorë negativ, ruani rininë tuaj, duke e mbajtur lëkurën në tonin e duhur?

Koncepti i tonit dhe ndryshimeve të lidhura me moshën

Së pari, le të kuptojmë se nga çfarë varet saktësisht gjendje të shëndetshme lëkurën tonë.
Lëkura është një pengesë e besueshme kundër depërtimit të baktereve patogjene, mikrobeve në trup, dhe është gjithashtu një guaskë që mbron trupin tonë nga ndikim negativ mjedisi i jashtëm... Përveç detyrave mbrojtëse, asaj i janë besuar edhe detyra sanitare - përmes poret e lëkurës lëshohet lagështi e tepërt, e pasur me substanca toksike të formuara në procesin e jetës. Megjithatë, vetëm një dermis i shëndetshëm (shtresa e mesme e lëkurës) me ton të mirë mund të kryejë funksionet e tij në mënyrë efikase.

Toni konsiderohet normal kur:

Qelizat e dermisit janë të hidratuara mirë, ruajnë aftësinë për të hidratuar (ngjisin dhe mbajnë molekulat e ujit);
Presioni ndërqelizor mbahet - turgori - rregullon hidrobalancën e qelizës;
Derma furnizohet mjaftueshëm me oksigjen dhe ruan elasticitetin e saj.

Shëndeti i lëkurës, toni i saj ruhet kryesisht për shkak të pranisë së acidit hialuronik në qeliza.

Ishte ajo:

Siguron sintezën e kolagjenit dhe elastinës të nevojshme për qelizat;
Ruajtja e lagështisë në qeliza;
Komunikim i besueshëm ndërqelizor.

Megjithatë, pasi trupi arrin pjekurinë e plotë, proceset e formimit të hialuronit natyror ngadalësohen:

Sinteza e proteinave esenciale zvogëlohet;
Rrjeti ndërqelizor është dobësuar;
Përmbajtja e lagështisë në qeliza zvogëlohet.

Qelizat e dehidratuara ulen në vëllim, dhe kjo çon në uljen e elasticitetit të tyre. Vlen të kujtohet sfond hormonal, sepse çekuilibri i hormoneve në trup që lidhet me moshën ka ndikim i keq dhe mbi turgorin lëkurën.

Faktorët e moshës janë rënduar në mënyrë të gabuar jeta është një disavantazh aktiviteti motorik njeriu modernçon në një dobësim të korsesë së tij të muskujve. Tani ai nuk është në gjendje të mbajë shtresat e jashtme të lëkurës - ato ulen. Formimi i yndyrës së tepërt në shtresa nënlëkuroreçon në shtrirje të tepërt të dermës, e cila gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e saj.

Si të përcaktoni gjendjen e dermës dhe të rrisni tonin e saj

Meqenëse nuk mund të përjashtojmë plotësisht ndryshimet e lidhura me moshën që ndodhin në Trupi i njeriut, duhet përdorur masat shtesë për të rikthyer tonin origjinal të lëkurës.

1. Përcaktimi i gjendjes së turgorit

Në terma mjekësorë, turgori është aftësia e membranave qelizore të dermës për të mbajtur formën e tyre, duke qenë në tension të vazhdueshëm. E thënë thjesht, ky është elasticiteti i lëkurës, plotësia e tyre, aftësia për të ruajtur gjendjen e tyre origjinale me deformime të vogla.
Për të përcaktuar nëse lëkura juaj është normale, tërhiqeni atë në sipërfaqen e dorës dhe më pas lëshojeni. Një sipërfaqe e lëmuar menjëherë tregon një turgor të mirë, dhe nëse u deshën më shumë se pesë sekonda për nivelim të plotë, është koha për të marrë masa për të rivendosur tonin e saj.

2. Disa këshilla për të ruajtur tonin e lëkurës

Tashmë duke filluar nga mosha njëzet e pesë vjeç, është e nevojshme të mendoni për ruajtjen e lëkurës së fytyrës dhe trupit në tonin e kërkuar.

Kjo mund të arrihet duke ndjekur rregulla jo shumë të komplikuara:

Filloni ditën tuaj me një gotë të ngrohtë uje i paster... Kjo do të zgjojë tuajin sistemi i tretjes, do të përmirësojë performancën e saj. Gjatë ditës, një i rritur duhet të pijë të paktën një litër e gjysmë ujë, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e ekuilibrit të ujit dhe ruajtjen e lagështisë në dermë;
Vëzhgoni dietën, mos lejoni stanjacion në zorrët. Gjendja e dermës varet drejtpërdrejt nga proceset që ndodhin atje. Toksinat e akumuluara tepër prishin proceset metabolike, ndërhyjnë në qarkullimin e oksigjenit në inde;
Hani më shumë ushqim deti, peshk të pasur me acide yndyrore omega dhe mish pa dhjamë;
Jepini përparësi pjatave që përmbajnë vitamina A, C, E, D - këto janë zarzavate, karota, panxhar, lakër, arra, avokado, shpendë, domate;
Alkooli, nikotina zbrazin përmbajtjen e oksigjenit në qeliza, i dehidratojnë dhe i thajnë ato. Prandaj, duke u kujdesur për tonin e lëkurës, duhet të ndaloni pirjen e alkoolit dhe pirjen e duhanit ose t'i zvogëloni ato në minimum;
Ushtrimi ndihmon në ruajtjen e palestër fizike, toni i muskujve të trupit dhe, për rrjedhojë, i lëkurës;
Mos e testoni trupin "për forcë" me një fitim ose humbje të mprehtë të peshës trupore - humbni peshë gradualisht, mos ndiqni maksimumin rezultate të shpejta;
Kujdesuni rregullisht për veten, duke mos harruar për trajtimet e ujit, kozmetikën, si dhe recetat shtëpiake;
Shikoni shëndetin tuaj, mos filloni sëmundje - secila prej tyre ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës.

Teknika kozmetike për rritjen e tonit të lëkurës së fytyrës dhe trupit

Siç është përmendur tashmë, uji dhe trajtimet e ujit kanë një ndikim të rëndësishëm në gjendjen e njeriut. Kjo është një sasi e mjaftueshme ditore e lëngjeve për t'u pirë për trupin; dush me kontrast me një efekt tonik; si dhe fshirja e fytyrës me kube akulli të bëra nga uji i pastër ose infuzione bimore.

Sidoqoftë, nuk duhet harruar se gjithçka duhet të bëhet në moderim:

Me veshka të sëmura mbipërdorim uji është kundërindikuar,
Temperatura e dushit me kontrast duhet të jetë sa më e butë, në mënyrë që të mos shkaktojë stres të panevojshëm në trup nga ndryshimet e papritura;
Në prani të enëve të gjakut afër sipërfaqes, fërkimi i fytyrës me kube akulli mund të shkaktojë shfaqjen e rosacea.

Prandaj, kur të vendosni për stërvitjen vaskulare, së pari konsultohuni me mjekun tuaj, ndoshta ai do t'ju përshkruajë t'i nënshtroheni një kursi trajtimi.
Kozmetologjia sot ka një arsenal të madh mjetesh që ju lejojnë të rritni tonin e lëkurës së fytyrës, si dhe të zgjidhni në të njëjtën kohë disa probleme të lidhura- kjo është prania e hiperpigmentimit, venat merimangë, rrjetë në fytyrë, rrudha imituese edhe me shume.

Ndër procedurat kozmetike më të famshme, shumë të njohura - mesoterapia, efektet mikrorryme, peeling, terapia me ozon.

Mesoterapia. Kjo është ndoshta më mënyrë efikase përmirësoni tonin e fytyrës. Ai bazohet në hyrjen në zonat problematike injeksion intradermal me përmbajtje mikroskopike të substancave aktive të pasuruara acidi hialuronik... Veprimi i tyre ka një efekt stimulues për të përmirësuar proceset metabolike dhe rigjeneruese të qelizave të dermës.

Terapia e harduerit. Indet e lëkurës dhe shtresa nënlëkurore punohen në të gjithë thellësinë, si rezultat i të cilave zvogëlohen depozitat e yndyrës, stimulohen proceset metabolike dhe ushtrohet një efekt i përgjithshëm forcues. indet e buta.

Mikrorrymat. Nën ndikimin e tyre rritet kullimi limfatik në indet e dermës, stimulohet formimi i kolagjenit dhe elastinës, të cilat formojnë rrjeta ndërqelizore, duke i dhënë lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet.

Ndër procedurat e njohura që ndihmojnë në rivendosjen e tonit të lëkurës është mbështjellja e trupit me preparate që përmbajnë alga - fucus dhe leshterik. Mbulesat ndihmojnë në tonifikimin e lëkurës, largimin e strijave dhe vëllimit të tepërt.

Masazh profesional i fytyrës dhe trupit. Asnjë aparat nuk mund të zëvendësohet duart e njeriut... Një specialist kompetent do të zgjedhë llojin optimal të masazhit. Për më tepër, është një nga më procedura të këndshme... Me ndihmën e masazhit mund të relaksoheni, të relaksoheni, të rivendosni ekuilibrin psiko-emocional.

Me të arritur mosha e pjekur, kur procedurat e sallonit bëhen joefektive, përdoret mënyra më radikale - Operacion plastik... Sidoqoftë, ndërhyrja kirurgjikale ka një sërë kundërindikacionesh, jo gjithmonë kontribuon në kthimin e bukurisë dhe rinisë. Prandaj, kjo metodë duhet të përdoret vetëm në raste ekstreme, duke përdorur shërbimet specialist me përvojë duke pasur vetëm komente pozitive për rezultatet e punës së tyre.

Kur vendoset për përdorimin e një të veçantë procedurë kozmetike, vlerësoni gjithçka rreziqet e mundshme duke zgjedhur opsionin më të pranueshëm për veten tuaj.

Si të rivendosni rininë në lëkurën e fytyrës dhe trupit në shtëpi

Kur bëni dush, mos harroni për procedurat e masazhit - masazhoni tërësisht të gjitha pjesët e trupit, veçanërisht zonat problematike, duke përdorur një leckë anticelulit. Efekti do të përmirësojë përthithjen e mëvonshme në lëkurë të formulimeve të vajit të bazuar në bazën dhe një nga vajra aromatike- eukalipt, livando, grejpfrut. Aplikimi i rregullt i kësaj procedure gjatë gjithë muajit do t'ju lejojë të merrni një efekt të mahnitshëm - të qetë, lëkurë të fortë pa strija.

Kriomasazhi në shtëpi mund të bëhet duke përdorur zierje të kamomilit, majdanozit, balsamit të limonit, sherebelës. Megjithatë, mos e përdorni këtë procedurë nëse lëkurë e hollë ose anije të vendosura ngushtë.

Banjat me qumësht, mjaltë dhe vaj trëndafili mund të bëhen në shtëpi. Për ta bërë këtë, ngrohni një litër qumësht, shtoni 200 gram mjaltë të lëngshëm dhe vaj trëndafili... Mund ta zëvendësoni vajin e blerë të shtrenjtë duke e përgatitur vetë - mbushni një gotë me petale trëndafili të thatë me të qëruara deri në majë vaj perimesh, përziejeni, më pas ngroheni përzierjen në një banjë uji për një orë e gjysmë deri në dy orë. Shtoni gjalpin e filtruar (dy lugë) në përzierjen qumësht-mjaltë dhe pjesën tjetër ruajeni në frigorifer deri herën tjetër. Një dush i ngrohtë me një përbërje të tillë duhet të bëhet jo më shumë se 25 minuta. Gjithashtu, duke lagur një pecetë garzë në këtë përzierje, mund të bëni një maskë për fytyrën, duke mos harruar të aplikoni një krem ​​ushqyes në lëkurë pas shpëlarjes.

Për të rritur elasticitetin e lëkurës, mund të përdorni vajra avokado, susami, shea, jasemini, lule misri për banjo ose maska. Një maskë e bërë nga tul i freskët i avokados në shtëpi ushqen në mënyrë të përkryer, hidraton lëkurën dhe përveç kësaj, ndihmon në luftimin e proceset inflamatore, thatësi, qërim. Vajrat e këtyre bimëve mund t'i shtohen kremrave, tonikëve ose xhelit tuaj të preferuar.

Në përdorim të rregullt vajra apo preparate të bazuara në to, efekti i përmirësimit të tonusit të lëkurës së fytyrës dhe trupit do të vijë pas disa javësh.

Për të arritur rezultate të qëndrueshme, procedurat kozmetike për ushqimin, hidratimi i lëkurës në shtëpi duhet të kryhet të paktën një herë në javë.

Ekologjia, ushqyerja jo e duhur, mungesa e gjumit dhe stresi, forca e gravitetit - këto janë larg nga të gjithë "armiqtë" e lëkurës sonë. Këta dhe faktorë të tjerë fjalë për fjalë vjedhin rininë e fytyrës, sepse lekure e bute kërkon më shumë kujdes sesa duket në sy. Si të mos filloni problemin dhe të ruani tonin e lëkurës së fytyrës, thotë AnySports.

Bukuria e fytyrës: 5 fatkeqësi femrash

1. "Qanta" poshtë syve dhe, si rezultat, një vështrim i lodhur;
2. Humbi turgorin e lëkurës, që do të thotë;
3. Oval "zvarritës" i fytyrës dhe rreziku i një mjekër të dyfishtë;
4. Lëkura e zbehur dhe shtimi i rrudhave imituese;
5. Rrjetë vaskulare ose rosacea, e cila nuk shton atraktivitetin.

Përcaktimi i turgorit të lëkurës së fytyrës

Përkthyer nga zhargon profesional në një gjuhë publike, turgori i lëkurës Është aftësia e dermës për të mbajtur formën e saj. Për të kuptuar se sa elastike është lëkura, duhet të kapni lëkurën në sipërfaqen e dorës dhe ta tërhiqni atë. Nëse sipërfaqja zbutet menjëherë, jini të qetë, por nëse vetëm brenda 3-5 sekondave lëkura kthehet në gjendjen e saj origjinale, duhet të kujdeseni sa më seriozisht për bukurinë tuaj.

Qeset poshtë syve dhe si t'i trajtoni ato

1. Kaloni analizat e nevojshme dhe kontrolloni funksionin e veshkave;
2. Mos e përkëdhelni veten me çaj të shijshëm gjatë natës dhe të hani gjatë natës nje numer i madh i ushqime me kripë;
3. Përpara se të shkoni në shtrat, përpiquni të mos i sforconi sytë me punën me kompjuter ose leximin e librave;
4. Bëhu i zënë.

Në këtë temë:

Lëkurë e shëndetshme - qëndrueshmëri, bukuri dhe freski e fytyrës

Dihet që mjekët mund të kurojnë sëmundje, por shëndeti duhet të merret vetë. Dhe kështubukuria e lëkurës së fytyrës: delikate dhe korrekte e përditshme ofron lëkurën ton, masazh si pjesë e gjimnastikës së fytyrës, ushqen indet.

Metodat më të njohura ekspres për plakjen e lëkurës janë maxi dhe kremrat. Por mos mendoni se kjo vetëm do të ndihmojë krem: fytyrë, lëkurë e cila është shumë e hollë, kërkon kujdes delikat.

Pa injeksione kozmetike dhe plastikë

Një alternativë e njohur nderhyrjet kirurgjikale në luftën për të rinjtë është gjimnastikë për fytyrën, gjatë së cilës ju stërvitni në mënyrë aktive 57 muskuj. Për një efekt të dukshëm, mjaftojnë 15 minuta mësim në ditë. Ushtrimet e disponueshme mund të shihen në faqen e internetit.

Fraza e famshme, por duke mos humbur rëndësinë e saj të trendsetter Coco Chanel, thotë: "Në rini kemi fytyrën që na dha natyra, dhe në pleqëri - që e meritojmë". Luftoni për të drejtën tuaj për të qenë tërheqës, kujdesuni për rininë dhe bukurinë tuaj!

ndonjëherë është e nevojshme: për shembull, pas një stuhie argëtimi, dhe ndoshta para tij.

Jo të gjithë kemi kohë të kujdesemi për veten. Cfare jane metodat e shprehura do ta bëjnë fytyrën të tonifikuar- i freskët, i ri, në formë, pa çanta dhe ënjtje?

Tonifikimi nga brenda

Ajo që është brenda është jashtë- ky është ligji, prandaj para se të bëni diçka me fytyrën tuaj, pini diçka gjallëruese.

Nëse është mbrëmje- pini kafe ose çaj të fortë natyral. Nëse mëngjes i rëndë(sidomos hangover) - një sasi e madhe çaji bimor ose jeshil do të ndihmojë.

E shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të gëzoheni dush i ftohtë dhe i nxehtë- Vetëm mos harroni atë nën ujë të ftohtë ju duhet të qëndroni vetëm për 3-5 sekonda!

Masazh tonifikues i fytyrës

Largon në mënyrë perfekte ënjtjen dhe rikthen elasticitetin e lëkurës.

Nëse keni pak kohë, bëjeni Masazh "i madh".... Lyejeni lëkurën me vaj ose krem me yndyrë në mënyrë që të mos shtrihet, dhe të lehta në një lëvizje rrethore masazhoni fytyrën linja masazhi... Unë nuk do të përshkruaj rreshta të tillë për një kohë të gjatë, shikoni më mirë foton dhe ju vetë do të kuptoni gjithçka.

Nëse nuk ka kohë për një masazh "të madh", bëjeni masazh i shprehur... Bëhet thjesht: përgjatë të njëjtave linja masazhi me majat e gishtave, ju goditni të gjithë fytyrën. Duhet të duartrokasni lehtë, por jo shumë dobët. Ne duartrokitëm një herë - fillojmë të dytën. Fytyra duhet të skuqet pak - kjo do të thotë që gjaku jetëdhënës i ka nxituar dhe së shpejti e gjithë ënjtja juaj do të zhduket.

Pas masazhit duhet laj enët sepse çdo masazh zhbllokon poret e lëkurës.

Maska për freskinë e fytyrës

Nëse keni kohë, bëni një maskë për fytyrën.... Unë nuk do t'ju këshilloj të përzieni asnjë përbërës - praktika tregon se rrallë dikush e përdor atë. Çdo minutë ka rëndësi, prandaj shfrytëzoni sa më shumë maskë efektive nga ato të gatshme që janë në majë të gishtave.

Si, nuk përdorni maska? E çuditshme ... atëherë duhet të lyeni diçka nga frigoriferi në fytyrë Lyejeni atë që është: salcë kosi, Pure patatesh, një vezë, mund ta shtypni dhe përhapni disa kokrra të kuqe.

Aplikoni një maskë në fytyrën tuaj - kujdes rreth syve: Krijoni 2 qese çaji, prisni të ftohet dhe aplikojeni mbi sy. Ju do të duhet të shtriheni për 15-20 minuta dhe të provoni relaksoni fytyrën sa më shumë që të jetë e mundur.

Ngarkesa e shprehur që ju vendos në rregull fytyrën

Pas maskës ne larë aplikuar në fytyrë kremi i preferuar, dhe para grimit është koha për të bërë ushtrime për fytyrën. Karikues - klauzolë detyruese programet, nuk mund ta humbisni, edhe nëse nuk ka kohë. Karikimi mund të bëhet kudo, edhe në ashensor, gjëja kryesore është që askush nuk mund t'ju shohë

Sytë... Ata mbyllën sytë fort për 5 sekonda - i hapën fort duke parë përreth. Përsëriteni 5 herë.

Hunda... Hunda e rrudhur fort për 5 sekonda - e relaksuar. Përsëriteni 5 herë.

Faqet... Fryjmë faqet dhe e rrotullojmë ajrin nga njëra faqe në tjetrën. Ne lëshojmë ajrin përmes cepit të gojës. Ata mashtruan përsëri. Më përkëdhelin faqet. Përsëriteni 5 herë.

Buzët... Tërhiqini ato përpara me një tub - aq fort sa të mundeni, pastaj mbështillini në gojë - gjithashtu fort. Mbajeni në të dyja pozicionet për 5 sekonda. Përsëriteni 5 herë.
Unë nuk rekomandoj ta bëj këtë numër me buzëkuq në buzët e mia ...

Makeup freskues i fytyrës

Dhe gjëja e fundit është grimi. Fondacioni është një domosdoshmëri këtu- do të largojë pabarazinë e çehrës. Dritë e dëshirueshme krem tonifikues me grimca reflektuese, por nëse jo, aplikoni të preferuarën tuaj. Mbuloni papërsosmëritë e fytyrës laps maskues- duke përfshirë rrathët poshtë syve: një laps do t'i përballojë ato shumë më mirë se fondatina.

Per te kopjuar të këtij neni, nuk keni nevojë të merrni leje të posaçme,
por aktive Një lidhje në faqen tonë që nuk është e mbyllur nga motorët e kërkimit është e detyrueshme!
Ju lutem, vëzhgojnë tonë e drejta e autorit.

Bleni algat kafe - leshterik dhe fucus në formë të grimcuar në farmaci. Këto bimë ujore normalizojnë ekuilibrin mineral në trup dhe nxisin rigjenerimin aktiv të qelizave.
Gatuani prej tyre përbërje të veçantë: mbushni 4 lugë gjelle. l. përzierje algash 0,5 l. ujë dhe lëreni për 20 minuta. Temperatura e ujit varet nëse mbështjellja do të jetë e ftohtë apo e nxehtë. Në rastin e parë, uji nuk duhet të jetë më i lartë se 20 gradë, në të dytën - jo më i ulët se 45. Mbështjellja e nxehtë është më efektive sepse substancave aktive depërtojnë më mirë në lëkurë nën ndikim temperaturë të lartë, por në disa raste është kundërindikuar: për shembull, me venat me variçe venat.
Aplikoni përbërjen në një shtresë të trashë në zonat problematike të trupit. Për të rritur efektivitetin e procedurës dhe përthithjen më të mirë të produktit në sipërfaqen e lëkurës, mbështilleni shtesë me një film, mund të përdorni ushqim.
Mbulojeni veten me një batanije të ngrohtë. Procedura zgjat 30 minuta, pas së cilës mund ta lani produktin dhe të bëni një dush me kontrast.

• Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Kolagjeni është përgjegjës për elasticitetin e lëkurës, i cili prodhohet në mënyrë aktive si rezultat rënie e mprehtë temperaturat. Një dush me kontrast është një zgjidhje e shkëlqyeshme nëse doni të përmirësoni toni i muskujve dhe qëndrueshmërinë e lëkurës.

Filloni me një kontrast të lehtë të temperaturës, gradualisht rrisni temperaturën ujë të ftohtë deri në 10 gradë, dhe e nxehtë - deri në 40. Gjatë një procedure, duhet të ketë rreth tre seanca me ujë të nxehtë dhe të njëjtën sasi të ujit të ftohtë. Në këtë proces, fërkojeni trupin me një leckë të trashë - përmirëson qarkullimin e gjakut.

• Masazhet

Për të forcuar indet e buta, për të tonifikuar lëkurën pas humbjes së peshës dhe në të njëjtën kohë për të hidratuar mirë me vaj ose krem, masazhi është i përsosur. Masazhet bëhen në kurse prej 10-15 procedurash, pas së cilës rezultati do të jetë i dukshëm - lëkurë e lëmuar, elastike.

Ju mund ta bëni procedurën në shtëpi duke përdorur një manual masazhues me vakum. Efekti maksimal do të arrihet kur përdoret së bashku me krem masazhi për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës. Është mirë nëse përmban vaj gruri: është i pasur me vitamina E dhe grup B, stimulon rinovimin e qelizave të lëkurës. Kërkoni gjithashtu vaj rozmarine në përbërje - është i mirë për të rikthyer elasticitetin e lëkurës.

• Përdorimi i kozmetikës

Industria kozmetike na ka ofruar një sërë produktesh që rrisin tonin e lëkurës, largojnë celulitin, strijat. Përfshirë këto kremra, xhel dhe shkumë rikthen elasticitetin e mëparshëm të lëkurës pas humbjes së peshës.

• Zërat dhe lëvozhgat

Lëvorja dhe pastrimi duhet të bëhen 2 herë në javë për të hequr qafe lëkurën nga qelizat e vdekura, për të rivendosur frymëmarrje me oksigjen dhe qarkullimin e gjakut. Është gjithashtu e dobishme në përmirësimin e tonit të dermës.

Procedura e peeling lejon komponentë të dobishëm nga kozmetika për të depërtuar në shtresat e thella të lëkurës dhe për të punuar në mënyrë më efikase.

• Pastrim me scrub

Për këtë, të copëtuara kripë deti i pasur me magnez natyral, elementë gjurmë dhe minerale.

Përzieni produktin me disa pika vaj esencial për shembull, rozmarinë ose dëllinjë dhe me lëvizje rrethore aplikojeni përzierjen në zonat problematike të lëkurës.

Kripa e detit do të largojë lëngun e tepërt nga trupi, do të aktivizojë metabolizmin qelizor dhe do të ngopë lëkurën me mikroelemente të dobishme.

Lexo më shumë

• Xhel dhe kremra forcues

Pas procedurës, radha është e kremrave dhe xhelit. Për të rritur tonin e lëkurës, zgjidhni produkte me të tilla përbërësit aktivë si kafeina, ekstrakti i farës së grurit, algat, duke nxitur rinovimin e lëkurës.

Efekti do të jetë i dukshëm në një kusht: xhel ose krem ​​duhet të aplikohet rregullisht, mundësisht 2-3 herë në javë pas masazhit ose. procedurat e banjës... Me përdorim të rregullt, kozmetika do të rivendosë elasticitetin në lëkurë.

“Është e mundur të përmirësohet tonaliteti i lëkurës me ndihmën e masazhit të drenazhit hemolimfatik, i cili ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi. Falë kësaj, lëkura bëhet më e dendur, brishtësia largohet.

Nëse ka një rënie të konsiderueshme të lëkurës, për shembull, në barkun e grave pas lindjes së fëmijës, atëherë përveç masazhit, është e nevojshme të mbështilleni me një maskë algale plastifikuese, e cila do të shtrëngojë ndjeshëm lëkurën. Nëse kombinoni të dyja procedurat, atëherë, sigurisht, efekti është i garantuar.

Vetëm mos e zgjas kënaqësinë për kohe e gjate... Një kurs i ngjashëm duhet të kryhet në 1-1,5 muaj, 2 procedura në javë. Përndryshe rezultat pozitiv nuk mund të arrihet”.