Publikime profesionale të mjekëve 

Si ta çoni shpejt fytyrën në ton normal. Ushtrim për uljen e faqeve. Duke i bërë buzët tërheqëse

Ndoshta duke përdorur kozmetikë moderne, por efekti është po aq, ne përdorim këtë mjet. Xhelet, serumet, kremrat janë të nevojshëm për të mbajtur një të mirë ton, kërkon restaurimi i tij masat radikale. Për ta bërë këtë, nuk është e nevojshme të vizitoni sallonet, të drejtoheni në shërbimet e kozmetologëve. E gjithë kjo mund të bëhet në krijimin e maskave pastruese, ushqyese, tonifikuese nga produktet e disponueshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është të kaloni ekzaminim mjekësor dhe sigurohuni që gjendje e keqe lëkura nuk është pasojë e sëmundjes.

Kushtojini vëmendje dietës suaj, shtoni asaj sa më shumë ushqim me vitaminë, hiqni dorë nga ushqimet pikante, të yndyrshme, të ëmbla, niseshte.

Analizoni situatën e jetës ku jeni ju. Stresi, acarimi i vazhdueshëm, pakënaqësia dhe shqetësimet psikologjike janë të dëmshme për lëkurën. Nëse asgjë nuk mund të ndryshohet, përpiquni të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj dhe ndaj vetes. Kujdes fytyrën e vet dhe trupi, dhe pastaj rezultat i dukshëm, janë shumë të favorshme për vetëvlerësimin, dhe një humor të mirë.

Uji dhe lagështia janë thelbësore për lëkurën. Kafeja e fortë, çaji i zi duhet të zëvendësohen lëngje të freskëta, çaj jeshil, e zakonshme ujë i pijshëm. Në mëngjes mund të pini një gotë pije freskuese ujë të valuar me lëng limoni dhe një lugë çaji mjaltë. Një kub akulli i bërë nga lëngu i majdanozit të ngrirë, limoni ose boronicë do t'ju forcojë ju dhe lëkurën. Mbështilleni akullin në një pecetë në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën skaje të mprehta.

Noti rrit shumë tonin, turgorin e lëkurës së të gjithë trupit, por nëse kjo nuk është e mundur, ushtrimet e bëra në mëngjes nga arsenali i Pilates ose gjimnastikës, dhe më pas. dush i ftohtë dhe i nxehtë mund ta zëvendësojë fare mirë. Për të konsoliduar efektin, aplikoni në lëkurën krem ushqyes, lëkurën trupat - vajra esencialë të veçantë. Ky program mëngjesi do të japë rezultate shumë shpejt - toni i lëkurës do të rritet, çehrja do të bëhet e freskët.

Muskujt e duarve humbasin elasticitetin me kalimin e moshës, bëhen të dobët dhe të varur. Mbipesha gjithashtu ka një efekt negativ në pamjen këtë pjesë të trupit. Ju mund t'i ktheni duart në bukurinë e tyre të mëparshme me ndihmën e dietës dhe ushtrimeve të veçanta fizike.

Udhëzim

Madje muskujt e tonifikuar duart nën depozitat yndyrore duken jo tërheqëse. Për të hequr qafe peshë të tepërt ju duhet të reduktoni marrjen e kalorive. Llogaritja duhet të bëhet duke marrë parasysh ngarkesën fizike, si dhe të tilla parametrat fizikë si gjatësia, pesha, seksi dhe mosha juaj. Ka shumë shërbime online në internet ku mundeni saktësi maksimale llogarit shtesa ditore kalori për humbje peshe. Kushtojini më shumë rëndësi cilësisë së produkteve, shmangni ushqimet me niseshte, të ëmbla dhe yndyrore.

Ushtroni stres – kusht i nevojshëm në sjelljen në ton të muskujve të duarve. Përveç përfitimeve të dukshme për indet e muskujve, ushtrime fizike përmirësojnë metabolizmin, zvogëlojnë yndyrën e trupit, kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe luftojnë celulitin. Është i dobishëm për duar dhe gjuajtje gjoksi, duke luajtur volejboll, vozitje me kajak dhe një simulator të veçantë. Këto janë shumë efektive ushtrime të thjeshta si shtytje dhe tërheqje në shiritin horizontal.

Për t'i bërë krahët të bukur dhe në formë, duhet të pomponi tre muskuj të shpatullave: biceps, triceps dhe muskul deltoid. Për klasa, do t'ju duhet të blini shtangë dore ose pesha dore, pesha e të cilave duhet të zgjidhet, duke u fokusuar në Trajnim fizik dhe Parametrat e përbashkët trupi. I dobët sfiduar vertikalisht ju mund të merrni një gjysmë kilogram agjentë peshojnë, dhe të mëdha

të shëndetshme dhe lëkurë të bukur- ëndrra e shumë grave: për të ruajtur ose rivendosur rininë, elasticitetin dhe butësinë e saj, ne vendosim për procedurat më komplekse, të shtrenjta dhe madje të dhimbshme. Thënie si “bukuria kërkon sakrificë”, të përsëritura shpesh nga të dashuruarit metodat radikale përtëritje, sjell shëndet dhe bukuri më shumë dëm sesa të mirë. Bukuria nuk kërkon asnjë “viktimë”, përfshirë bukurinë e lëkurës. Thjesht duhet të kujdesesh për veten rregullisht dhe vazhdimisht: dashuria për veten dhe kujdesi për të duhet të bëhet një mënyrë jetese, dhe atëherë nuk do të të duhet të flasësh për "sakrifica për hir të bukurisë".


- organi ynë më i madh dhe më i durueshëm, që na është dhënë jo vetëm për bukurinë. Ajo, si një mburojë e besueshme, na mbron nga shumë ndikime negative, të cilat tani po bëhen gjithnjë e më shumë - bakteret, viruset, toksinat, etj., dhe pastron pa u lodhur të gjithë trupin nga mbeturinat dhe "mbeturinat" e krijuara nga kequshqyerja dhe jo mënyrë jetese të shëndetshme jeta. Dhe vetëm me një ton normal mund të performojë funksionet mbrojtëse"perfekt mirë".

ton normal të lëkurës

Kjo është kur qelizat janë të ngopura mirë me lagështi, ato mund ta mbajnë atë dhe të marrin oksigjen të mjaftueshëm. Pastaj lëkura ruan turgorin normal - të ashtuquajturin presion ndërqelizor, i cili nxit hidratimin e indeve dhe membranat qelizore ruajnë elasticitetin. Është shumë e rëndësishme për tonin: në prani të tij, kolagjeni dhe elastina prodhohen normalisht, lagështia ruhet dhe lidhjet ndërqelizore mbeten të forta.

Besohet se në moshë të caktuar, nga rreth 25 vjeç, acidi hialuronik i trupit zvogëlohet dhe kjo çon në uljen e tonit të lëkurës. Këtu luan një rol dhe sfond hormonal, por nuk ia vlen të "shkruash" gjithçka vetëm për moshën, siç bëjnë shumë: gjendja e lëkurës përkeqësohet ndjeshëm pikërisht për shkak të stilit të jetesës. Lëkura e varur në moshën 30-35 vjeç nuk është normale. Dhe më shpesh kjo ndodh nëse një person, për shkak të mungesës së aktiviteti motorik, korse muskulore në tërësi dobësohet dhe dermis shtrihet për shkak të akumulimit në shtresa nënlëkurore rezervat e tepërta të yndyrës. Është gjithmonë e nevojshme të ruhet, dhe pas 25 vjetësh, t'i kushtohet vëmendje kësaj rregullisht, një herë e përgjithmonë duke adoptuar një mënyrë jetese të shëndetshme, si norma e nevojshme- nuk është aq e vështirë.


Mbani lëkurën tuaj të hidratuar: qëndroni të hidratuar duke zëvendësuar ujin e pastër me çaj, kafe dhe të gjitha llojet e pijeve me sheqer. Është mjaft e mundur të pini 1,5 litra në ditë dhe të ruani ekuilibrin e ujit të lëkurës (dhe me lartësinë dhe peshën e duhur - deri në 2 litra), nëse e filloni ditën me dy gota ujë të pastër (jo të ftohtë), dhe ndërmjet vakteve kryesore, kur “zgjohet oreksi”, pini edhe 1-1,5 gota.


Nëse toksinat grumbullohen në zorrët, të gjitha proceset natyrore shqetësohen, duke përfshirë qarkullimin e oksigjenit në inde. Substancat toksike mund të përthithen, të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe - drejtpërdrejt - në qelizat e dermës, kështu që ngecja në zorrët nuk duhet të lejohet. Dhe për këtë ju duhet të hani siç duhet, duke përjashtuar produkte të dëmshme, dhe hani ushqim në kombinime normale, pa përzier disa lloje proteinash dhe karbohidratesh në të njëjtën kohë. Për shembull, në drekë nuk duhet të hani makarona apo patate të skuqura me mish të yndyrshëm (coteleta, tavë etj.) dhe të gjitha t'i hani me një ëmbëlsirë ose fruta të ëmbël. Nga yndyra zgjedhja më e mirë– vajra bimore dhe produkte me PUFA ( peshk deti, ushqim deti, mish pa dhjamë); gjalpëështë më mirë të hahet ghee, por të paktën të jetë e freskët dhe natyrale. Zgjidhni produkte që përmbajnë shumë vitamina A dhe C, E, D dhe grupi B - ka shumë produkte të tilla dhe ato janë të disponueshme për të gjithë.



Alkooli dhe nikotina janë armiq të ashpër të shëndetit dhe bukurisë, dhe lëkura shkatërrohet shumë shpejt nga ekspozimi i tyre: dehidratohet, thahet dhe humbet tonin e saj. Kjo është e qartë për të gjithë, por më duhet t'ju kujtoj: për fat të keq, shumë gra dhe vajza e konsiderojnë duhanin si normë dhe pinë alkool jo vetëm "në pushime", por edhe "për shoqëri", "për relaksim", etj. .

Ato të ngurta janë gjithmonë stresuese për trupin, kështu që nuk ka nevojë të "humbni urgjentisht peshë": është më mirë të ruani peshën normale gjatë gjithë kohës. Sëmundjet e patrajtuara dhe zakoni i mbajtjes së sëmundjes në këmbë "goditin" fuqishëm lëkurën: edhe një ftohje "e zakonshme" mund të rezultojë në shumë komplikime.

Si të përcaktoni tonin e lëkurës: një test i thjeshtë

Nëse toni është normal, membranat qelizore do të mbajnë formën e tyre gjatë gjithë kohës dhe pas ndikimeve të drejtuara që çojnë në deformime, ato do të kthehen menjëherë në gjendjen e tyre origjinale. Për ta kontrolluar këtë, kapeni lëkurën në anën e pasme të dorës me gishta, tërhiqeni pak dhe lëshojeni. Nëse sipërfaqja e lëkurës zbutet menjëherë ose shpejt, turgori është i mirë - membranat qelizore janë elastike dhe elastike. Nëse lëkura nuk mund të "marrë në formë" për 5 sekonda ose më shumë, toni ulet dhe duhet të merren masa për ta rikthyer atë.

Si të tonifikoni lëkurën në shtëpi (maska ​​dhe kremra)

Kozmetologjia e harduerit sot ofron një shumëllojshmëri të procedurat efektive, por së pari është më mirë të provoni mjetet juridike shtëpiake: në shumicën e rasteve ato ndihmojnë në mënyrë perfekte. Është gjithashtu e dobishme t'i përdorni ato paralelisht me procedurat moderne kundër plakjes: rezultati i kësaj të fundit do të jetë i fiksuar dhe do të zgjasë më shumë. Ka shumë receta; zgjidhni ato që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj.

Maskë proteinike me miell tërshërë (oriz). Proteina e papërpunuar e një veze rrihet derisa të jetë e qetë me 1 lugë gjelle. l. miell, duke shtuar 3 pika vaj esencial kopër (trëndafili). Aplikoni një shtresë të trashë në një fytyrë të pastruar dhe mbajeni derisa të thahet plotësisht. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.


Maska me xhelatinë. Uji i ngrohtë (0,5 lugë gjelle) hollohet me 1 lugë gjelle. l. xhelatinë dhe vendoseni banjë me ujë për 30 sekonda, më pas hiqeni nga zjarri, shtoni 1 lugë gjelle. l. miellin dhe kefirin, përziejmë dhe e lëmë të ftohet. Maska e ftohur aplikohet në fytyrë në një shtresë të trashë, pasi e keni lubrifikuar lëkurën me një hidratues. Mbajeni për 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Pas 50 vjetësh, maskat me vajra janë të mira. maskë e thjeshtë: i shkrirë Vaj kokosi(15 g) të përziera me pluhur kakao (10 g), shtoni një majë kanellë. Maska mbahet për 15-20 minuta; lani përpara se të aplikoni ujë kastravec(tul i grirë kastravec i freskët derdhni 200-300 ml ujë për 15-20 minuta) dhe rekomandohet të lani maskën me zierje delli. Si përfundim, është mirë të aplikohet paksa e pastër vaj ulliri.


Kremi i bërë në shtëpi sipas recetës më poshtë konsiderohet nga shumë njerëz si universal: me përdorim të rregullt, rikthen elasticitetin dhe tonin e lëkurës. Do t'ju duhet salcë kosi me yndyrë të lartë (200 g), lëng limoni(nga një limon i plotë) ujë rozë(100 ml), 3 lugë gjelle. l. lëng kastraveci, të verdha të papërpunuara (2 copë), vitaminë E farmacisë (10 pika), vaj esencial limon dhe portokall (grejpfrut, bergamot, etj.) - 5 pika secila. Përbërësit përzihen butësisht dhe ngadalë derisa të jenë të lëmuara dhe në fund shtohet alkooli në mënyrë që kremi të ruhet në frigorifer deri në gjashtë muaj. Përdoreni kremin një herë në ditë: aplikojeni në fytyrën e pastruar dhe pas pak largojeni tepricën me një pecetë kozmetike ose disk.


Mbajtja e atraktivitetit tuaj për një kohë të gjatë është dëshira e çdo gruaje. Problemi kryesor me këtë është ruajtja e tonit të lëkurës. Detyra nuk është e vështirë, duke iu nënshtruar rregullave të kujdesit për veten.

Si të ruani dhe përmirësoni tonin e lëkurës së fytyrës

Tashmë nga mosha njëzet e pesë vjeç, ne fillojmë të plakemi: proceset metabolike në trup ngadalësohen, toni i lëkurës dobësohet. Procesi i plakjes së trupit në fillim kalon pa u vënë re, dhe kur ndonjëherë kapemi, vëmë re me hidhërim se lëkura jonë ka humbur freskinë e dikurshme. Ky fakt i bën shumë të mendojnë, sepse është lëkura ajo që para së gjithash dëshmon për fillimin e ndryshimeve të lidhura me moshën.

Mbi të gjitha, kjo është e dukshme në fytyrë - është këtu që ka një numër të madh muskujsh me të cilët mund të marrim një shprehje ose një tjetër: të shprehim gëzim, trishtim, admirim ose zemërim. Me tkurrje të shpeshta të muskujve, rrudha imituese- janë tipike për të rriturit, si dhe për të rinjtë shumë të rinj.

Me kalimin e viteve, kur trupi ynë pëson ndryshime të lidhura me moshën, proceset metabolike ngadalësohen në të gjitha organet, duke përfshirë qelizat e epidermës. Rrudhat në fytyrë bëhen më të thella, numri i tyre rritet, sipërfaqja e lëkurës zbehet dhe zbehet me kalimin e kohës.

Kjo ndodh për shumë arsye, ajo ndikon:

Mungesa e vitaminave, mineraleve;
Ulja e ekuilibrit ujë-kripë;
Imuniteti i dobësuar.

Të gjithë këta faktorë, si dhe ndryshimet e papritura në peshë, zakone të këqija, mosrespektimi i një stili jetese të shëndetshëm kthehet negativisht në gjendjen e lëkurës sonë. Për më tepër, përkeqësimi i situatës mjedisore kontribuon në faktin se plakja e trupit fillon shumë më herët sesa synohet nga natyra.
Pra, si t'i rezistoni të gjithëve? faktorë negativ, mbani rininë tuaj, duke ruajtur lëkurën në tonin e duhur?

Koncepti i tonit dhe ndryshimeve të lidhura me moshën

Për të filluar, le të kuptojmë se nga çfarë varet saktësisht gjendje të shëndetshme lëkurën tonë.
Lëkura është një pengesë e besueshme kundër depërtimit të baktereve patogjene, mikrobeve në trup, dhe është gjithashtu një guaskë që mbron trupin tonë nga ndikim negativ mjedisi i jashtëm. Përveç detyrave mbrojtëse, asaj i janë besuar edhe detyra sanitare - përmes poret e lëkurës ka një çlirim të lagështisë së tepërt, të pasur me substanca toksike të formuara në procesin e jetës. Megjithatë, vetëm një dermis i shëndetshëm (shtresa e mesme e lëkurës) me një ton të mirë mund të kryejë funksionet e tij në mënyrë cilësore.

Toni konsiderohet normal kur:

Qelizat e dermës janë të hidratuar mirë, ruajnë aftësinë për të hidratuar (ngjit dhe mbajnë molekulat e ujit);
Ruhet presioni ndërqelizor - turgori - i cili rregullon hidrobalancin e qelizës;
Derma furnizohet mjaftueshëm me oksigjen, ruan elasticitetin e saj.

Shëndeti i lëkurës, toni i saj ruhet kryesisht për shkak të pranisë së acidit hialuronik në qeliza.

Është ajo:

Siguron sintezën e kolagjenit dhe elastinës të nevojshme për qelizat;
Ruajtja e lagështisë në qeliza;
Lidhje të besueshme ndërqelizore.

Megjithatë, pasi trupi arrin pjekurinë e plotë, proceset e formimit të acidit hialuronik natyror ngadalësohen:

Sinteza e zvogëluar e proteinave thelbësore;
Rrjeti ndërqelizor është dobësuar;
Përmbajtja e lagështisë në qeliza zvogëlohet.

Qelizat e dehidratuara ulen në vëllim, dhe kjo çon në uljen e elasticitetit të tyre. Është e dobishme të kujtojmë sfondin hormonal, sepse çekuilibri i hormoneve në trup në lidhje me moshën ka ndikim negativ dhe në turgorin e lëkurës.

Faktorët e moshës janë rënduar në mënyrë të gabuar jeta - mungesa e aktivitetit fizik njeriu modernçon në dobësim korse muskulore. Tani ai nuk është në gjendje të mbajë shtresat e jashtme të lëkurës - ato ulen. Formimi i një sasie të tepërt yndyre në shtresën nënlëkurore çon në shtrirje të tepërt të dermës, gjë që gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e saj.

Si të përcaktoni gjendjen e dermës dhe të rrisni tonin e saj

Meqenëse nuk mund të përjashtojmë plotësisht ndryshimet e lidhura me moshën që ndodhin në Trupi i njeriut, duhet përdorur masat shtesë për të rikthyer tonin origjinal të lëkurës.

1. Përcaktimi i gjendjes së turgorit

Në terma mjekësorë, turgori është aftësia e membranave qelizore të dermës për të mbajtur formën e saj, duke qenë në tension të vazhdueshëm. E thënë thjesht, ky është elasticiteti i lëkurës, plotësia e tyre, aftësia për të ruajtur gjendjen e saj origjinale me deformime të vogla.
Për të përcaktuar nëse lëkura juaj është normale, tërhiqeni atë në sipërfaqen e dorës dhe më pas lëshojeni. Një sipërfaqe e lëmuar menjëherë tregon turgor të mirë dhe nëse u deshën më shumë se pesë sekonda për të niveluar plotësisht, është koha të merrni masa për të rivendosur tonin e saj.

2. Disa këshilla për të ruajtur tonin e lëkurës

Tashmë duke filluar nga mosha njëzet e pesë vjeç, është e nevojshme të mendoni për ruajtjen e lëkurës së fytyrës dhe trupit në tonin e nevojshëm.

Kjo mund të arrihet duke respektuar rregulla jo mjaft të ndërlikuara:

Filloni ditën tuaj me një gotë të ngrohtë uje i paster. Do t'ju zgjojë sistemi i tretjes do të përmirësojë performancën e tij. Gjatë ditës, një i rritur duhet të pijë të paktën një litër e gjysmë ujë, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e ekuilibrit të ujit dhe mbajtjen e dermës me lagështi;
Vëzhgoni dietën, mos lejoni stanjacion në zorrët. Gjendja e dermës varet drejtpërdrejt nga proceset që ndodhin atje. Toksinat e akumuluara tepër prishin proceset metabolike, ndërhyjnë në qarkullimin e oksigjenit në inde;
Hani më shumë ushqim deti, peshk të pasur me omega dhe mish pa dhjamë;
Jepni përparësi pjatave që përmbajnë vitamina A, C, E, D - këto janë zarzavate, karota, panxhar, lakër, arra, avokado, mish shpendësh, domate;
Alkooli, nikotina zbrazin përmbajtjen e oksigjenit në qeliza, i dehidratojnë dhe i thajnë ato. Prandaj, duke u kujdesur për tonin e lëkurës, duhet të ndaloni pirjen e alkoolit dhe pirjen e duhanit ose t'i zvogëloni ato në minimum;
Aktivitetet sportive ndihmojnë për të ruajtur formë fizike, toni i muskujve të trupit dhe, rrjedhimisht, i lëkurës;
Mos e testoni trupin "për forcë" me një grup të mprehtë ose humbje të peshës trupore - humbni peshë gradualisht, mos e ndiqni për maksimumin rezultate të shpejta;
Kujdesuni rregullisht për veten, duke mos harruar procedurat e ujit, kozmetike si dhe receta shtëpiake;
Shikoni shëndetin tuaj, mos filloni sëmundje - secila prej tyre ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës.

Teknika kozmetike për përmirësimin e tonit të lëkurës së fytyrës dhe trupit

Siç është përmendur tashmë, uji dhe procedurat e ujit kanë një ndikim të rëndësishëm në gjendjen e njeriut. Kjo është sasia ditore e lëngut që pihet për trupin; dush me kontrast me një efekt tonik; si dhe fshirja e fytyrës me kube akulli nga uji i pastër ose infuzione bimore.

Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë se gjithçka duhet të bëhet në moderim:

Për veshkat e sëmura mbipërdorim uji është kundërindikuar
Temperatura e dushit me kontrast duhet të jetë sa më e butë për të mos shkaktuar stres të panevojshëm në trup. pika të mprehta;
Nëse ka enë gjaku afër sipërfaqes, fërkimi i fytyrës me kube akulli mund të shkaktojë rosacea.

Prandaj, kur të vendosni për stërvitjen vaskulare, së pari konsultohuni me një mjek, mbase ai do t'ju përshkruajë një kurs trajtimi.
Kozmetologjia sot ka një arsenal të madh mjetesh që mund të përmirësojnë tonin e lëkurës së fytyrës, si dhe të zgjidhin njëkohësisht disa probleme. probleme të lidhuraështë prania e hiperpigmentimit, venat merimangë, rrjeta në fytyrë, rrudha imituese edhe me shume.

Ndër procedurat kozmetike më të famshme, shumë të njohura janë mesoterapia, ekspozimi i mikrorrymës, peeling, terapia me ozon.

Mesoterapia. Kjo është ndoshta më mënyrë efektive rrisin tonin e fytyrës. Ai bazohet në një hyrje në zonat problematike injeksione intradermale me përmbajtje mikroskopike substancave aktive pasuruar acidi hialuronik. Veprimi i tyre ka një efekt stimulues për të përmirësuar proceset metabolike dhe rigjeneruese të qelizave të lëkurës.

Terapia e harduerit. Indet e lëkurës dhe shtresa nënlëkurore përpunohen në të gjithë thellësinë, si rezultat i të cilave zvogëlohen depozitat e yndyrës, stimulohen proceset metabolike dhe ushtrohet një efekt i përgjithshëm forcues në indet e buta.

Mikrorrymat. Nën ndikimin e tyre, kullimi limfatik rritet në indet e dermës, stimulohet formimi i kolagjenit dhe elastinës, të cilat formojnë rrjeta ndërqelizore që i japin lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet.

Ndër procedurat që po fitojnë popullaritet për të ndihmuar në rivendosjen e tonit të lëkurës është mbështjellja e trupit me preparate që përmbajnë alga - fucus dhe leshterik. Mbështjelljet ndihmojnë në përmirësimin e tonit të lëkurës, heqin qafe strijat dhe volumin e tepërt.

Masazh profesional i fytyrës dhe trupit. Asnjë makinë nuk mund të zëvendësohet duart e njeriut. Një specialist kompetent do të zgjedhë llojin optimal të masazhit. Për më tepër, është një nga më procedura të këndshme. Me ndihmën e masazhit mund të relaksoheni, të relaksoheni, të rivendosni ekuilibrin psiko-emocional.

Me arritjen e moshës madhore, kur procedurat e sallonit bëhen joefektive, përdoret metoda më radikale - Operacion plastik. Megjithatë ndërhyrje kirurgjikale ka një numër kundërindikacionesh, jo gjithmonë kontribuon në kthimin e bukurisë dhe rinisë. Prandaj, kjo metodë duhet të përdoret vetëm në raste ekstreme, duke përdorur shërbimet një specialist me përvojë, e cila ka vetëm komente pozitive për rezultatet e punës së tyre.

Kur vendosni nëse do të përdorni njërën apo tjetrën procedurë kozmetike, vlerësoni gjithçka rreziqet e mundshme duke zgjedhur opsionin më të përshtatshëm për ju.

Si të rivendosni rininë e lëkurës së fytyrës dhe trupit në shtëpi

Kur bëni dush, mos harroni për procedurat e masazhit - masazhoni me kujdes të gjitha pjesët e trupit, veçanërisht zonat problematike, duke përdorur një leckë anticelulit. Efekti do të përmirësojë përthithjen e mëvonshme në lëkurë të formulimeve të vajit të bazuar në bazën dhe një nga vajra aromatike- eukalipt, livando, grejpfrut. Përdorimi i rregullt i kësaj procedure për një muaj do t'ju lejojë të merrni një efekt të mahnitshëm - të qetë, lëkurë elastike pa strija.

Kriomasazhi në shtëpi mund të bëhet duke përdorur zierje të kamomilit, majdanozit, balsamit të limonit, sherebelës. Megjithatë, mos e përdorni këtë procedurë nëse lëkurë e hollë ose anije të vendosura ngushtë.

Banjat me shtimin e qumështit, mjaltit dhe vajit të trëndafilit mund të bëhen në shtëpi. Për ta bërë këtë, ngrohni një litër qumësht, shtoni 200 gram mjaltë të lëngshëm dhe vaj trëndafili. Ju mund ta zëvendësoni vajin e blerë të shtrenjtë duke e përgatitur vetë - derdhni një gotë me petale trëndafili të thatë në majë me vaj vegjetal të pastruar, përzieni dhe më pas ngrohni përzierjen në një banjë uji për një orë e gjysmë deri në dy orë. Vajin e kulluar (dy lugë gjelle) i shtojmë përzierjes qumësht-mjaltë dhe pjesën tjetër e ruajmë në frigorifer deri herën tjetër. Një dush i ngrohtë me këtë përbërje duhet të bëhet jo më shumë se 25 minuta. Gjithashtu, duke lagur një pecetë garzë në këtë përzierje, mund të bëni një maskë për fytyrën, duke mos harruar të aplikoni një krem ​​ushqyes në lëkurë pas shpëlarjes.

Për të rritur elasticitetin e lëkurës, mund të përdorni vajra avokado, susami, shea, jasemini, lule misri për banjo ose maska. Një maskë e pulpës së freskët të avokados në shtëpi ushqen në mënyrë të përkryer, hidraton lëkurën dhe përveç kësaj, ndihmon në luftimin e proceset inflamatore, thatësi, qërim. Vajrat e këtyre bimëve mund t'i shtohen kremrave, tonikëve ose xhelit tuaj të preferuar.

Në përdorim të rregullt vajra apo preparate të bazuara në to, efekti i përmirësimit të tonusit të lëkurës së fytyrës dhe trupit do të vijë pas disa javësh.

Për të arritur rezultate të qëndrueshme, procedurat kozmetike për ushqimin, hidratimi i lëkurës në shtëpi duhet të kryhet të paktën një herë në javë.

Kur bëhet fjalë për tonin e lëkurës, nënkuptohet prania e disa faktorëve. Këto përfshijnë turgorin, lagështinë dhe elasticitetin. Jo çdo person e mban tonin në të njëjtën mënyrë. nivel të lartë edhe në rini, madje edhe në moshën madhore konsiderohet një ulje e këtij treguesi proces natyror plakjes. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të rritet dhe të përmirësohet tonin e lëkurës. shpeshherë rezultate të mira mund të arrihet në shtëpi.

Lexoni në këtë artikull

Çfarë ndikon në tonin e lëkurës

Mjekët konsiderojnë tre faktorë të rëndësishëm për të përcaktuar indikacionin në fjalë:

  • shkalla e hidratimit të lëkurës - në mjekësi, koncepti tingëllon si "hidratim" dhe nënkupton nivelin e forcës së lidhjes së molekulave të ujit;
  • turgori është presioni brenda çdo qelize, i cili rregullon ekuilibrin e ujit;
  • elasticiteti - niveli i tij varet nga sa plotësisht lëkura është e ngopur me oksigjen.

Shpesh, gjatë përcaktimit të tonit të lëkurës, merret parasysh edhe sfondi hormonal: nëse është i shqetësuar për shkak të plakjes së trupit ose kur sëmundje të ndryshme sistemi endokrin, atëherë kjo reflektohet menjëherë në pamje lëkurën.

Pse lëkura e trupit humbet lagështinë, elasticitetin

Problemi i uljes së tonit të lëkurës fillon të shfaqet më qartë në moshën 30 vjeç e lart - kjo është një periudhë kur është e nevojshme të kryhen procedura të ndryshme të kujdesit veçanërisht në mënyrë aktive dhe me kompetencë. Arsyet për humbjen e lagështisë dhe elasticitetit mund të jenë patologjitë, për shembull, sëmundjet dermatologjike Mungesa e vitaminave, çekuilibër hormonal tjera.

Nëse kemi parasysh më së shumti shkaqet e zakonshme ulje e tonit të lëkurës, vlen të theksohen sa vijon:

  • ulje e aftësisë së qelizave vetë-shëruese të lëkurës;
  • përdorimi i kozmetikës dekorative shumë agresive, me cilësi të ulët;
  • lagështia e pamjaftueshme, e cila mund të çojë në shkelje të regjimit të pirjes;
  • shkelje e proceseve metabolike direkt në lëkurë.

Një rënie e tonit shpesh shoqërohet me mungesën e procedurave të rregullta të kujdesit. Për shembull, hidratimi optimal mund të arrihet me një krem ​​nate të rregullt dhe elasticiteti kthehet me masazhe dhe maska ​​ushqyese.

Si të rivendosni atraktivitetin në shtëpi

Ju mund të përmirësoni tonin e lëkurës procedura të ndryshme të cilat mbahen në sallone bukurie dhe klinika kozmetike. Për të arritur qëllimin, ekspertët përdorin dhe kozmetike profesionale, dhe pajisje speciale. Por është mjaft e mundur të arrihen rezultate të mira në shtëpi. Maskat, mbështjelljet dhe procedurat e tjera nuk do të jenë më pak efektive se ato që kryhen në institucione të specializuara.

Shërimi me vitamina

Opsioni më i mirë do të ishte përdorimi i kremrave ushqyes dy herë në ditë - 20 minuta para se të dilni jashtë në mëngjes dhe një orë e gjysmë para pushimit të natës. Estetikistët rekomandojnë të lani dhe të mos fshini fytyrën përpara se të aplikoni një produkt të tillë, pasi uji është një "përçues" i shkëlqyer i të gjithëve. substancave të dobishme në shtresat e thella të lëkurës. Krem ushqyes aplikohet në lëkurë në një shtresë mjaft të trashë, dhe pas gjysmë ore teprica hiqet me një shtupë pambuku ose pecetë.

Nëse jepet përparësi mjetet juridike natyrale, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje recetave të tilla për maska ​​të pasura me vitamina:

  • Nga gjiza. 2 lugë çaji me një produkt qumështi të fermentuar duhet të kombinohen me të njëjtën sasi gjethesh çaji jeshil dhe gjithçka të përzihet plotësisht (nuk duhet të ketë gunga ose kokrra në masë). Më pas shtohet gjysmë luge çaji me lëvore të çdo agrume dhe të njëjtën sasi vaj peshku. Produkt i perfunduar aplikohet në fytyrë në një shtresë të trashë, lihet aty për 20 minuta dhe më pas lahet ujë të ngrohtë.
  • Nga një portokall. Do t'ju duhet lëngu i gjysmë agrume, të cilit i shtoni 1 lugë gjelle vaj ulliri dhe gjysmë luge mjaltë. Gjithçka përzihet plotësisht, masa e përfunduar aplikohet në disa shtresa në lëkurën e fytyrës dhe qafës. Kohëzgjatja e procedurës është derisa maska ​​të thahet plotësisht, pastaj lahet me ujë të ngrohtë.
  • Nga patatet. Ju duhet të gatuani një kulture rrënjë "në uniformë", më pas qëroni dhe grijeni në një pure. Atij i shtohet e verdha vezë pule dhe pak qumësht. Rezultati duhet të jetë një masë homogjene, jo e lëngshme. Maska aplikohet në fytyrë në formë të ngrohtë, lihet për 15 minuta dhe lahet me ujë të ngrohtë. Maska me patate ushqen në mënyrë të përkryer të thatë dhe lëkurë e ndjeshme e cila automatikisht rrit elasticitetin e saj.
  • Infuzion i elderberry. AT enët qeramike 2 luge gjelle infuzion me fruta plaku perzihen (shitet ne barnatore), 2 luge te grimcuara ne pluhur bollgur dhe 100 ml qumësht të ngrohtë. Masa e përgatitur duhet të zihet në një banjë me ujë për 10 minuta, pastaj të ftohet dhe të aplikohet e ngrohtë në lëkurë. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta, pas së cilës fytyra lahet fillimisht me ujë të ngrohtë, pastaj të ftohtë.
  • nga pjepri. Ky frut është aq i pasur me vitamina sa nuk është e nevojshme t'i shtoni diçka. Gjatë sezonit të vjeljes së pjeprit, duhet të merrni pulpën e tij, ta grini në një pure dhe thjesht ta përhapni në fytyrë në një shtresë të trashë për 20-30 minuta. Ky frut do të rrisë tonin edhe të një të pjekuri, me ndryshime të lidhura me moshën lëkurën.
  • nga mollët. Ajo është perfekte për lloj yndyror lëkurën. Ilaçin mund ta përgatisni nga 1 - 2 mollë mesatare, të grira në rende të imët dhe 1 e bardhë veze, e rrahur në një shkumë të qëndrueshme.
  • nga karotat. Kjo recetë është zgjidhje optimale për lëkurë të thatë. Ju duhet të grini 2 karota mesatare të papërpunuara në një rende të imët, të përzieni me një lugë gjelle salcë kosi ose krem. Duhet të keni parasysh një nuancë: kjo maskë mund ta ngjyros lëkurën, ta bëjë atë më të errët.

Sigurisht, rezultati mund të shihet jo pas procedurës së parë, por përdorimit të rregullt maska ​​me vitamina në çdo rast, jep një efekt pozitiv.

Për të mësuar se si të përgatisni një maskë për shtrëngimin e lëkurës në shtëpi, shikoni këtë video:

Mbulesa për lëkurë të shtrënguar

Për procedura të tilla, ju duhet të përdorni produkte me piper, bazuar në ekstrakte bimore dhe produktet e qumështit. Mbështjelljet kryhen jo më shumë se 2 herë në javë dhe kërkojnë faza përgatitore. Ai konsiston në një avull të plotë të lëkurës, i cili mund të bëhet nën avionët e një dushi të nxehtë ose në një banjë, banjë, sauna.

Rregullat bazë për mbështjelljet e trupit për lëkurë të shtrënguar:

  • një produkt qumështi i fermentuar (kefir ose salcë kosi) duhet të aplikohet në sipërfaqen e zonës së zgjedhur të trupit me një shtresë të trashë;
  • nëse zgjidhet një krem ​​me piper si mjet, atëherë, përkundrazi, përdoret në sasi minimale;
  • filmi ngjitës duhet të përshtatet fort kundër trupit, por jo ta shtrëngojë atë shumë - mund të shfaqen çrregullime të qarkullimit të gjakut në enët e vogla dhe të mesme;
  • ju nuk mund të bëni mbështjellje të trupit për të përmirësuar tonin e lëkurës për njerëzit me venat me variçe venat.

Vajrat

Kjo është pika e mosmarrëveshjes, pasi jo të gjithë mjekët konfirmojnë efektivitetin e vajrave në zgjidhjen e problemit ton i ulët lëkurën. Po vajrat vegjetale hidratojnë sa më shumë lëkurën, kanë edhe efekt ushqyes. Por ata nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të ushqejnë lëkurën me vitamina dhe të forcojnë fibrat e saj muskulore ose të rrisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës.

Megjithatë, përdorni vajra në kujdesin e përditshëm për lëkurën e fytyrës dhe trupit, ju mund të sigurtë. Aplikohen në një sipërfaqe të pastruar më parë, mbahen për 10-15 minuta, teprica hiqet me një pecetë ose shtupë pambuku. Kozmetologët rekomandojnë kryerjen e kësaj procedure në mbrëmje, një orë e gjysmë para pushimit të natës.

Regjimi ujor dhe ushqyerja

Shumë pikë e rëndësishme në rikthimin e tonit të lëkurës! Regjimi i pijes konsiston në pirjen e një litër e gjysmë ujë të pastër çdo ditë. Dhe vini re se kjo është shuma minimale! Sa më shumë lëngje të pihet, aq më shpejt dhe më plotësisht do të largohen toksinat dhe mbeturinat nga trupi dhe lëkura do të hidratohet më shumë.

Ndikimi mekanik

Ai nënkupton një dush me kontrast dhe masazh. Procedura të tilla duhet të bëhen të paktën dy herë në javë - dhe në vetëm disa muaj do të vini re përmirësime. bëhet vetëm pasi trupi të jetë pastruar plotësisht nga pluhuri dhe papastërtitë. Kohëzgjatja e procedurës është 5 minuta, gjatë së cilës çdo 10 sekonda duhet të ndryshoni temperaturën e ujit - nga e ftohtë në të nxehtë.

Masazhi kryhet në fytyrë me majat e gishtave, disa përpjekje të veçanta nuk është e nevojshme të aplikohet për këtë, sepse gjithmonë ekziston rreziku i formimit të mavijosjeve të lehta, por shumë të shëmtuara. Efikasitet më i madh mund të arrihet kur kryeni masazh me vajra bimore ose kremra ushqyes.

Toni i lëkurës është një tregues thjesht individual, por gjithmonë mund të përmirësohet. Mjafton të ndiqni rekomandimet e kozmetologëve dhe dermatologëve, përdorni Një qasje komplekse për zgjidhjen e problemit.

Video e dobishme

Për masazh për të përmirësuar tonin e lëkurës së fytyrës, shikoni këtë video:

Të gjitha gratë, pa përjashtim, janë të shqetësuara për çështjen e bukurisë dhe tërheqjes estetike. Por vitet, ekologjia, mënyra stresuese e jetesës, mungesa e Aktiviteti fizik marrin të tyren. Në fytyrë shfaqen rrudhat e para dhe muskujt e fytyrës humbasin tonin e tyre. Dhe më pas vijon e pariparueshmja: ovali i fytyrës "zvarritet" poshtë, dhe rrudhat dhe rrudhat imituese sulmojnë lëkurën e fytyrës, duke u kthyer në palosje të thella të shëmtuara.

metodat e shtëpisë

Sistemi i ndërtimit të Facebook

Kirurgu plastik dikur i ri krijoi për të dashurin e tij që jo vetëm trupi i saj të mbetet i ri dhe në formë, por edhe fytyra e saj. Më vonë, sistemi u bë i njohur falë Carol Maggio dhe librit të saj me një grup ushtrimesh që hodhën në erë botën.

Si funksionon sistemi

Muskujt e fytyrës, ashtu si trupi, kanë nevojë për stërvitje. Nuk mjafton vetëm të buzëqeshni dhe t'i bëni fytyrat një fëmije për të shpëtuar dhe për t'i dhënë lëkurën pamje e lulëzuar. Ne kemi nevojë për ngarkesa më serioze. Kjo është veçanërisht e vërtetë për zonën e trekëndëshit nasolabial, mollëzat, qafën dhe mjekrën.

Këshilla! Ngrohni muskujt e fytyrës para çdo stërvitje. Ecni me lëvizje përkëdhelëse linja masazhi, bëni fytyra në pasqyrë në mënyrë që të ngrohni muskujt.

Ushtrime efektive:

  1. Fryni faqet dhe më pas rrotulloni ngadalë ajrin nga e djathta në të majtë. Bëni ushtrimin 30 herë. Në këtë proces, ju mund të bëni për disa minuta, sepse ushtrimi është shumë i vështirë.
  2. Fryni përsëri faqet, por tani lëvizni ajrin në një rreth. Mbajeni për disa sekonda sa herë që rrotulloni ajrin. Numri i përsëritjeve është i njëjtë.
  3. Për të hequr qafe mjekrën e dyfishtë dhe dobësinë në qafë, bëni këtë ushtrim rregullisht. Hapni pak gojën dhe anoni kokën prapa. Tani mbyllni gojën, duke ndjerë shtrëngimin e mjekrës dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin 40-50 herë.
  4. gishtat tregues rregulloni qoshet e buzëve. Mundohuni të shtyni nofullën e poshtme përpara dhe, duke numëruar deri në 10, relaksohuni. Përsëriteni ushtrimin 10-15 herë.

Rreth rezultateve dhe ndryshimeve

Gratë janë më të interesuara për periudhën kohore gjatë së cilës ata mund të admirojnë solemnisht veten në pasqyrë. Kjo vlen jo vetëm për, por edhe për ushtrimet për fytyrën.

Të gjitha gratë e angazhuara rregullisht vërejnë efektivitetin e prekshëm të ndërtimit të Facebook pas një deri në dy muaj. Por rezultatet e para shfaqen pas 10-14 ditësh: lëkura furnizohet me gjak dhe për këtë arsye fiton e lehtë natyrale skuqem, ngrihet dhe zhduket gradualisht "rrudhat" e shkaktuara nga zakonet e këqija të fytyrës. Cila grua nuk i pëlqen të buzëqeshë me cepat e gojës, të kafshojë buzët në bezdi apo kënaqësi, të rrudhë ballin në përpjekje të dëshpëruara për të kujtuar diçka?

Masazh

Në shtëpi, ju mund të përkëdhelni lëkurën tuaj masazh klasik. Për të kryer një seancë masazhi, duhet të pastroni lëkurën dhe të përgatisni një krem ​​ose vaj yndyror (përveç vajit të ullirit, vaji ynë "vendas" i lulediellit është gjithashtu i përshtatshëm).

Është gjithmonë e nevojshme të lëvizni përgjatë vijave të masazhit (i njëjti rregull vlen për aplikimin e kremit, serumit të natës). Lëvizni nga qendra e ballit në tempujt, nga krahët e hundës tek veshët, nga qoshet e gojës në llapën e veshit, nga qoshet e brendshme sytë nga jashtë (në një rreth). Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të buta, goditëse. E vetmja zonë ku mund të aplikoni lëvizjet e goditjes (me pjesën e jashtme të dorës) është zona e mjekrës.

Nëse nuk jeni të sigurt për korrektësinë e veprimeve tuaja -. Si rregull, për të vënë re rezultatin, duhet të kaloni 10 seanca masazhi. AT sallon masazhi Ju mund të ofroni disa lloje të tjera masazhi:

  • plastike;
  • Masazh me xhaketë (që nënkupton ndikim të thellë). Masazhi përfshin shtrëngimin dhe shtypjen.
  • Fshijeni çdo ditë fytyrën tuaj me kube akulli nga barishte të ngrira nëse nuk jeni të prirur ndaj rosacea. Trajtimi ftohës përmirëson dhe jep ngjyrë të shëndetshme fytyrat. Kubat e akullit janë parandalim i shkëlqyer nga formimi i rrudhave mimike.
  • Kur aplikoni kremin në fytyrë, futeni në lëkurë me jastëkët e gishtave dhe mos e lyeni duke e shtrirë lëkurën.
  • Pas larjes, mos e fërkoni fytyrën me peshqir. Thjesht fshijeni atë, duke e lejuar lëkurën të thahet vetë.

Procedurat kozmetike:

Procedura terapi mikrorryme përfshin ndikimin në lëkurë të pulseve të dobëta me frekuencë të ulët. Kjo procedurë përmirëson proceset metabolike, tonin e muskujve dhe nxit rinovimin dhe rigjenerimin e shpejtë të lëkurës. Terapia me mikrocurrent ka një efekt të ndritshëm.

Terapia me ultratinguj vepron në trup me valë ultrasonike. Procedura përmirëson prodhimin e kolagjenit natyral, i cili nuk mund të mos ndikojë pozitivisht pamje e përgjithshme dhe tonin e lëkurës.

Procedurat rekomandohen për lëkurën e plakur, të prirur ndaj pigmentimit të lidhur me moshën, me mimikë ose më shumë. Pas 5-10 seancave (në varësi të gjendjes fillestare të lëkurës), fytyra bëhet më e re, lëkura e fytyrës është më elastike dhe ovali i fytyrës është më i qartë.

konkluzioni

Vlen të përmendet se çdo metodë ka një numër të ndjekësve të saj. Dikush është i gatshëm të shpenzojë para për të vizituar një estetist. Dhe për dikë mjafton të kapërcejë dembelizmin dhe të bëjë ushtrime për tonin e muskujve në shtëpi. Ti vendos!