Ils s'embrouillent dans les rendez-vous, laissent les clés à la maison, ne se souviennent pas du nom du livre qu'ils sont en train de lire... De tels oublis leur causent beaucoup de problèmes. Pourquoi surgit-il ?

Simple distraction ou trouble de santé évident ? Pouvons-nous faire face à notre oubli par nous-mêmes ou devons-nous demander l'aide de spécialistes ?

Les troubles de la mémoire peuvent avoir de nombreuses causes. Plus cas difficiles associés à des troubles neurologiques. "Et surtout avec la maladie d'Alzheimer", explique le neurologue Vladimir Zakharov. – Ce n'est qu'au stade initial de cette maladie incurable que nous pouvons faciliter la vie des patients. Nous stockons leur mémoire avec des émetteurs, des médicaments qui compensent le manque d'acétylcholine, la substance par laquelle l'information est transmise de cellule à cellule. Une autre cause fréquente d'oubli est la démence vasculaire. Il se développe rapidement et, dans ce cas, la mémoire aide à conserver les médicaments qui normalisent la circulation cérébrale. Il faut distinguer ces troubles graves du simple oubli, qui peut être causé par le stress, la dépression ou des expériences traumatisantes de longue durée. Et dans ces cas, il est tout à fait possible d'améliorer la mémoire. « Si, ayant oublié le nom de l'acteur, vous vous en souvenez quand vous entendez son nom, alors la violation n'est pas de nature systémique. Dans ce cas, il vaut la peine de contacter un psychologue », explique Vladimir Zakharov.

Nikolay, 51 ans, employé du ministère de la Culture "Je ne me souvenais plus de mon âge"

"Depuis quelques années, j'oublie des choses. Par exemple, je dois trouver quelque chose dans le bureau. Mais pendant que j'y vais, j'oublie ce que j'allais faire. En service, je dois mener de nombreuses négociations avec une variété de personnes. Et du coup j'oublie complètement nos accords préalables. Une sorte de panne soudaine, un voile... Cela m'arrive de plus en plus souvent, et cela devient tout simplement insupportable. Et l'autre jour, il s'est passé quelque chose d'anormal : je ne me souvenais plus de mon âge ! Tout cela me rend la vie misérable."

A celui qui est proche

Les principales victimes de l'oubli sont ceux qui s'oublient ! Ne soyez donc pas trop dur avec eux. Si, après avoir oublié l'accord, la personne vous a de nouveau laissé tomber et essaie de trouver la raison de son oubli, faites preuve de tolérance. Suggérer, demander questions suggestives liés à une situation particulière. C'est exactement ce que fait le thérapeute pendant la séance. Aidez votre proche oublieux à exercer sa mémoire : au lieu de répéter trois fois la même chose, demandez-lui s'il se souvient de ce que vous venez de dire. De tels "contrôles" contribueront à sa plus grande concentration.

Raisons psychologiques

"L'oubli survient souvent au moment où la connexion d'une personne avec elle-même est rompue, elle cesse d'entendre son voix intérieure, et perçoit la vie comme une épreuve insupportable, - précise la psychanalyste Ksenia Korbut. - L'oubli s'avère être une issue salvatrice, cependant, uniquement pour un temps limité". Les formations psychodramatiques, le travail avec un psychothérapeute aident à clarifier le rapport à soi et à son histoire familiale.

Du point de vue de la psychanalyse

Tout ce que nous avons vécu autrefois, tout ce qui nous cause un sentiment d'inconfort, d'anxiété, de peur, nous le déplaçons dans notre inconscient. "C'est une des façons protection psychologique, - explique Ksenia Korbut. "En "oubliant", nous nous débarrassons de l'ambivalence de nos sentiments, nous protégeons des expériences négatives - en un mot, nous oublions temporairement ce qui cause la douleur mentale. Mais en même temps nous nous éloignons de nous-mêmes, car la cause de notre souffrance reste inchangée.

Tout ce qui est stocké dans notre inconscient transparaît périodiquement sous une forme symbolique, sous la forme de rêves d'intrigue, d'actions erronées (lapsus, lapsus), trous de mémoire. Alexandre, 32 ans, oublie ou perd constamment les clés de son appartement. Il a grandi dans une famille autoritaire, et ses parents lui ont fait comprendre très tôt qu'il n'avait pas sa place dans leur foyer. Dès l'âge de 18 ans, Alexander vit de manière indépendante. Il semblerait qu'il ait oublié ce qu'il a vécu dans son enfance, et peut-être que seul un oubli aussi étrange l'inquiète. "Le rejet est un fort sentiment destructeur, il est difficile d'y faire face", commente Ksenia Korbut. - Oubliant inconsciemment les clés, Alexandre essaie encore de se libérer de cette expérience. Mais à chaque fois, face à une porte verrouillée, il se sent encore et encore abandonné. L'oubli indique la présence d'un problème, et ce que nous avons exactement oublié peut nous dire où chercher la cause de la souffrance. La psychanalyse aide à plonger dans l'inconscient, à revivre des expériences douloureuses et ainsi à s'en libérer.

Ce qu'il faut faire?

Acheter beau cadre, insérez une feuille avec une sorte de poème et accrochez-la dans un endroit bien en vue. Votre objectif est de vous rappeler de mémoriser un ou deux poèmes par semaine.

Travailler avec le corps.

Inscrivez-vous dans un studio de danse : les cours vous aideront à maximiser votre mémoire et votre attention.

N'essayez pas de tout faire.

Les personnes oublieuses pensent souvent à une centaine de choses à la fois. Laissez-vous reposer et apprenez à transférer certaines affaires à d'autres - vous vous en tiendrez alors plus fermement à l'essentiel.

Associations de pratique.

Associer une performance à une autre est un excellent moyen de s'en souvenir. Recherchez vos techniques de mémorisation.

Développez vos sentiments.

Plus vos sentiments sont inclus au cours d'une activité, plus il est probable qu'elle sera bien mémorisée. Rendez-vous en parfumerie pour enrichir votre palette olfactive, arrêtez de fumer pour un meilleur goût et faites attention aux sensations tactiles.

Aider. Que faire de la mémoire ? Je oublie tout

Mais attention, je ne fais que spéculer. Parce que j'ai vécu ça moi-même. Ne désespérez pas, abordez ce problème correctement, sans hâte et sans émotions.

Puis je l'ai analysé et j'ai réalisé que je faisais tout par habitude, sans réfléchir. J'ai dû trouver une nouvelle habitude, genre. Stop : que dois-je faire et quelque chose comme ça -)))

Voici un autre exemple : le soir, je jette un jouet au milieu de la pièce pour que le matin je me souvienne que je dois l'emmener au travail ou faire quelque chose.

La mémoire s'est détériorée : pourquoi j'oublie tout

Des problèmes de mémoire ? Vous ne vous souvenez plus où vous avez mis votre reçu ou vos clés de voiture ? Eh bien, la distraction habituelle n'est pas effrayante. Mais s'il y en a plus Problèmes sérieux lorsque non seulement la mémoire à long terme, mais aussi à court terme souffre - de telles violations nous empêchent de vivre. Quelle pourrait être la raison de la perte de mémoire?

Stress, stress nerveux, fatigue chronique, accompagné d'insomnie - la cause la plus fréquente de problèmes de mémoire. Pendant le sommeil, le cerveau trie les informations reçues pendant la journée, et comme il n'a pas assez de temps pour ce processus, certaines de ces informations sont perdues.

Carence en certaines substances nécessaires au fonctionnement normal du cerveau. Par exemple, les vitamines C, E, B6, B12, les acides nicotinique et folique.

L'abus d'alcool. Au début, les troubles de la mémoire surviennent épisodiquement, ne perdant que des souvenirs pendant la période d'intoxication. Ensuite, la mémoire s'aggrave davantage, il y a un ralentissement du processus de pensée et de la vitesse de perception des informations.

Le tabagisme contribue également à l'oubli - lors de l'inhalation de fumée de tabac, un spasme des vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau se produit et son intoxication se produit.

Maladies de la glande thyroïde. Les troubles de la mémoire peuvent être l'un des symptômes des maladies endocriniennes associées à un manque de production d'hormones thyroïdiennes.

Inflammatoire et maladies infectieuses cerveau et organes internes. Les symptômes d'altération de la mémoire à court terme disparaissent après la guérison de la maladie.

Manque d'apport sanguin au cerveau. Par conséquent manque d'oxygène cerveau, des sections entières de vaisseaux sanguins et d'organes cessent de faire leur travail. Se produit avec l'hypertension, l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

Changements liés à l'âge, comme la maladie d'Alzheimer.

Traumatisme crânien avec lésion du tissu cérébral. Par conséquent, essayez de ne pas ignorer les ecchymoses et les bosses et dépêchez-vous de consulter un spécialiste.

tumeurs cérébrales. Ils perturbent la circulation cérébrale, compriment les vaisseaux sanguins et les tissus cérébraux.

Dans tous les cas, en cas de troubles de la mémoire, ne pas se soigner soi-même, mais demander l'avis d'un neurologue. Seul un spécialiste peut trouver la cause des troubles de la mémoire.

Polina 2015.02.05 12:38

Loto 2015.02.03 11:51

Polina 2015.01.04 15:33

Tchebourachka 2014.12.25 12:21

Pour votre santé

Vie saine

Médecins de Moscou

Les tumeurs malignes deviennent chaque année l'une des principales causes de décès en Russie. Onze

La cystite est une maladie inflammatoire sujette à de fréquentes récidives. 3

Forum sur la santé et la beauté

15:20 Maladies cancéreuses.

14:39 Actualités sur la santé et le bien-être.

14:37 Actualités sur la santé et le bien-être.

14:34 Actualités sur la santé et le bien-être.

14:32 Actualités sur la santé et le bien-être.

14:30 Nouvelles sur la santé et la beauté.

14:29 Actualités sur la santé et le bien-être.

14h06 Club des dames.

La virginité et l'œuf de poule. Quel est le lien entre eux ? Et tel que les habitants de la tribu Kuanyama, qui vit à la frontière avec la Namibie, privaient autrefois les filles de leur virginité à l'aide d'un œuf de poule. pas beaucoup

La température corporelle est un indicateur complexe de l'état thermique du corps humain, reflétant relation compliquée entre la production de chaleur (génération de chaleur) divers organes et les tissus et l'échange de chaleur entre

De petits changements dans le régime alimentaire et le mode de vie vous aideront à modifier votre poids. Vous voulez réinitialiser en surpoids? Ne vous inquiétez pas, vous n'aurez pas à vous affamer ou à faire des exercices épuisants. recherche

je n'arrête pas de tout oublier

L'oubli constant apporte beaucoup de problèmes à la fois aux personnes oublieuses elles-mêmes et à leurs proches. Bien sûr, chaque personne au moins une fois dans sa vie a oublié certaines questions ou réunions urgentes, a oublié certaines choses, mais il y a des gens pour qui l'oubli est la norme de la vie.

Ils peuvent laisser leurs clés à la maison, ils ne se souviennent pas du titre d'un livre, ils oublient d'acheter au magasin. produits nécessaires. Pourquoi une telle dispersion se produit-elle ? Est-il possible d'y faire face seul ou est-ce le cas lorsque l'aide d'un spécialiste est nécessaire ? Qu'est-ce que c'est : un trait de caractère ou un trouble mental ?

Causes des troubles de la mémoire

Bien sûr, dans chaque cas, les causes des troubles de la mémoire peuvent être différentes. Ceux-ci peuvent être maladie grave, comme la maladie d'Alzheimer ou d'autres affections associées à un trouble du système nerveux ou du psychisme. Dans ces cas, vous pouvez faciliter la vie des patients avec des médicaments spéciaux. Parfois, une distraction excessive est causée par le stress ou une sorte de trouble, l'oubli peut également survenir dans un état dépressif ou en relation avec des événements traumatisants. Dans de tels cas, il est tout à fait possible de faire face à leur état et d'améliorer considérablement la mémoire.

Les causes psychologiques de l'oubli

Parfois, l'oubli se produit chez une personne comme une réaction défensive. Cela se produit si une personne perçoit la vie comme un test, elle a une connexion rompue avec son monde intérieur, elle n'entend pas sa voix intérieure. Dans ce cas, une personne doit travailler avec un psychothérapeute afin d'identifier les causes de son état, l'aider à se débrouiller, apprendre à s'entendre.

Il arrive qu'une personne oublie constamment d'effectuer une action ou perde certaines choses. Par exemple, des parapluies ou des gants. Peut-être que cette action ou cet objet est en quelque sorte directement ou indirectement lié ou associé à une situation traumatisante qu'il veut oublier. Par exemple, une personne qui a été expulsée de la maison par ses parents dans sa jeunesse oublie et perd constamment ses clés. Il lui semble qu'il a déjà oublié cette situation et a pardonné à ses proches, mais à chaque fois qu'il se retrouve devant une porte verrouillée, il éprouve à nouveau les mêmes sentiments que dans sa jeunesse. DANS cas similaires une personne a besoin de suivre un cours de psychanalyse afin d'identifier les causes inconscientes et refoulées de son oubli.

Tout d'abord, vous devez développer votre attention et votre mémoire. Il existe de nombreux exercices qui aident à entraîner votre mémoire. Vous pouvez l'accrocher au mur ou mettre un beau cadre sur votre bureau dans lequel placer le poème que vous aimez. Le cadre doit être suspendu à un endroit bien en vue et votre objectif est d'apprendre un ou deux poèmes chaque semaine.

Ils aident à résoudre les problèmes de mémoire et à pratiquer des sports nécessitant une coordination des mouvements. Parfait pour les cours de danse. Votre corps se "souviendra" de nouveaux mouvements, ce qui aura un effet positif sur la mémoire mentale.

N'en prenez pas trop. Parfois, l'oubli survient chez les personnes trop occupées affaires diverses. Ils essaient de garder des dizaines de choses dans leur tête en même temps, ils ont peur de manquer quelque chose ou de l'oublier. En conséquence, ils commencent vraiment à oublier beaucoup de choses. Apprenez à vous reposer complètement et n'en prenez pas plus que vous ne pouvez le faire. Apprenez à déplacer les choses vers ceux qui vous entourent : collègues, membres de la famille, amis.

Si vous oubliez des mots ou des noms, mémorisez-les en utilisant la méthode d'association. Pensez à ce que vous associez au mot dont vous devez vous souvenir. Vous pouvez créer vos propres méthodes de mémorisation.

Développer la sensibilité. Si vos sens sont impliqués lors d'une activité, vous vous souviendrez très probablement de tout ce dont vous avez besoin. Entraînez vos sensations visuelles, olfactives, tactiles.

Bien sûr, vous souffrez souvent de l'oubli de votre proche, mais il ne faut pas lui en vouloir, car la principale victime de sa distraction, c'est lui-même. Faites preuve de tolérance, même si la personne vous a sérieusement laissé tomber, a oublié le rendez-vous nécessaire ou la date. Quand il essaie de de nouveau trouvez les raisons de votre oubli, ne traitez pas ces tentatives avec scepticisme ou ironie. Soyez un peu dans le rôle de son psychothérapeute, aidez-le à comprendre ce qui a causé sa distraction dans un cas particulier, posez des questions suggestives. Aide ton personne proche former la mémoire. Trouvez des techniques et des exercices appropriés, entraînez-vous ensemble - de tels cours seront beaucoup plus efficaces que ses cours seuls.

laissez un commentaire

Est libre

Rejoindre:

Tatyana Bakhtiozina, femme psychologue, coach transformation énergétique

Tous droits réservés, 2007 – 2018

Politique de confidentialité

La politique de confidentialité explique comment les informations que vous me fournissez sont utilisées et comment me contacter si vous avez des questions ou des préoccupations.

1. De quelles informations avons-nous besoin ?

Si vous choisissez de vous abonner à un produit d'information publié sur notre site, nous vous demanderons des informations telles que votre nom et votre adresse. E-mail. Cela s'explique par les considérations suivantes. Nous préparons régulièrement des produits d'information à jour (payants et un grand nombre de gratuit) marketing de l'information sur Internet. Votre intérêt pour un produit d'information particulier suggère que d'autres produits de marketing d'information sur Internet et d'autres sujets peuvent vous intéresser et vous être utiles. Afin de vous informer sur ces produits et de vous permettre d'y accéder, nous devons vous envoyer une lettre d'information. De plus, nous pouvons mener une enquête pour connaître votre opinion sur nos produits, ainsi que vos souhaits. Avant de nous fournir les données personnelles de quelqu'un d'autre, assurez-vous d'obtenir l'autorisation des personnes concernées. Assurez-vous de fournir des informations correctes et précises.

2. Que faisons-nous de vos informations personnelles ?

Nous utilisons votre adresse e-mail et votre nom aux fins suivantes :

• pour vous fournir des produits et services d'information et pour mener des enquêtes afin de déterminer les informations dont vous avez besoin ;
• pour traiter vos demandes d'assistance ;
• pour vous envoyer des actualités et des informations promotionnelles sur les produits, services, offres spéciales, produits et services de partenaires sélectionnés dans la mesure permise par la loi applicable ou conformément à vos souhaits (voir la section « Se désinscrire » ci-dessous) ;
• pour envoyer des messages de service (par exemple, si vous avez oublié votre mot de passe - en relation avec des produits contenant un mot de passe) ;
• pour prévenir et détecter la fraude et l'utilisation illégale de mes produits ou services.

3. Qui d'autre a accès aux informations personnelles ?

Pour effectuer l'envoi, nous utilisons le service de liste de diffusion justclick.ru. Ce service traite vos informations personnelles (c'est-à-dire votre adresse e-mail et le nom que vous avez fourni) afin que je puisse vous envoyer e-mail ayant accès au produit de votre choix, ou pour vous informer sur les nouveaux produits de marketing d'information pertinents sur Internet, ou pour mener une enquête afin d'identifier les informations dont vous avez besoin. Dans des circonstances exceptionnelles, nous pouvons divulguer vos informations personnelles si la loi l'exige ou afin de nous protéger et de protéger les autres contre des activités illégales ou d'autres dangers.

4. Fichiers d'identification (cookies)

Notre site Web contient des cookies, appelés cookies. Les cookies sont de petits fichiers texte qui sont envoyés à l'ordinateur d'un visiteur du site Web pour suivre ses activités. Les cookies sont utilisés sur mon site pour personnaliser le comptage des visites, étudier le comportement des visiteurs sur le site et enregistrer leurs actions. Vous pouvez désactiver l'utilisation des cookies dans les paramètres de votre navigateur. Veuillez toutefois noter que dans ce cas, certaines fonctions ne seront pas disponibles ou pourraient ne pas fonctionner correctement.

5. Sécurité

Nous prenons des mesures raisonnables pour minimiser les risques de perte, de vol, d'utilisation abusive, d'accès non autorisé, de destruction, de modification ou de divulgation de vos informations personnelles. Dans le même temps, nous ne pouvons pas garantir que le risque d'utilisation abusive non autorisée des informations personnelles sera complètement éliminé. Nous vous prions de bien vouloir aborder avec soin le stockage des mots de passe pour les comptes et de ne les divulguer à personne d'autre (dans le cas de produits contenant des mots de passe d'accès). Veuillez nous contacter immédiatement si vous avez connaissance d'une violation de la sécurité des informations (telle que l'utilisation non autorisée de votre mot de passe).

6. Enfants

Nous partageons pleinement les préoccupations des parents concernant l'utilisation des informations personnelles sur leurs enfants. Nous demandons instamment à tous les visiteurs de moins de 18 ans d'obtenir l'autorisation d'un parent ou d'un tuteur avant de fournir des informations personnelles. Nous ne collectons pas sciemment d'informations sur les enfants. Si j'apprends que j'ai reçu des informations personnelles sur un enfant de moins de 14 ans.

Consentement à la newsletter

Dans le cadre de tous nos projets, mon équipe et moi vous fournissons un grand nombre de matériaux bonus utiles. En retour, dans la plupart des cas, nous vous demandons de laisser vos coordonnées. Ci-dessous, je vais vous expliquer comment ces données peuvent être utilisées, à partir du moment où vous acceptez de recevoir nos newsletters. En laissant vos coordonnées, vous acceptez que nous puissions les utiliser aussi bien indépendamment (dans le cadre de la politique de confidentialité), qu'avec nos partenaires, avec votre accord préalable. Nous ne partageons pas vos données personnelles sans votre consentement.

Voici une liste de tous les types utilisation possible Vos coordonnées, nécessitant ou non un consentement séparé de votre part, mais pertinentes par défaut, à partir du moment où les contacts entrent dans notre base de données.

Au moment où vous soumettez vos données, vous vous engagez à :

• Utiliser vos données pour vous informer sur tous nos projets, y compris ceux mis en œuvre conjointement avec un tiers, ainsi que pour organiser le processus de votre participation à la mise en œuvre de ces projets.
• Pour fournir vos contacts aux entreprises travaillant pour notre compte (selon l'accord officiel).
• Pour utiliser vos contacts dans nos filiales et joint-ventures. En d'autres termes, dans des entreprises où au moins 50% de notre participation au capital. Parallèlement, nous nous engageons à conclure un accord complémentaire de non-divulgation avec ces sociétés.
• Pour utiliser vos données dans des projets partenaires, ou des projets qui se positionnent pour nous comme des projets communs. Dans ce cas, vous serez informé de l'utilisation, qui se fera conformément à la politique de confidentialité du site partenaire.
• Lors de la vente de notre entreprise, comme nous sommes en ce cas nous nous réservons le droit de transférer l'ensemble de l'entreprise au nouveau propriétaire, ainsi que la clientèle.

Que vous ayez ou non donné votre consentement, nous pouvons utiliser vos données à la demande des autorités publiques, ainsi qu'à des fins de protection et de prévention des actions illégales de la manière prescrite par la loi applicable.

Dans tous les cas, à votre première demande (y compris en cliquant sur le bouton "se désinscrire"). Vos données seront exclues de notre base de données actuelle sans droit de reprise d'envoi sauf si vous nous retransmettez vos coordonnées.

Sincèrement, Tatyana Bakhtiozina

Termes et conditions de service

1. Droit d'auteur

Il est interdit de transférer des documents de formation à des tiers, ainsi que de reproduire et de distribuer ces documents sans le consentement de l'administration de ce site.

2. Changement de programmes et de format de formation.

L'administration du site se réserve le droit d'apporter des modifications aux programmes et cours de formation.

3. Conditions de paiement

Le paiement des biens et services s'effectue via les systèmes de paiement 2checkout, assist ou rbkmoney.

Le paiement par carte bancaire s'effectue en redirigeant vers le site du système de paiement électronique 2checkout (www.2co.com) ou Assist (www.assist.ru). Dans le système ASSIST, la sécurité des paiements est assurée en utilisant le protocole SSL pour transférer les informations confidentielles du client au serveur du système ASSIST pour un traitement ultérieur. Le transfert ultérieur d'informations est effectué via des réseaux bancaires fermés du plus haut degré de protection. La collecte et le traitement des données confidentielles reçues du client (détails de la carte, données d'enregistrement, etc.) sont effectués dans le centre de traitement et non sur le site Web du vendeur. Ainsi, le magasin d'Oleg Goryacho ne peut pas recevoir les données personnelles et bancaires du client, y compris les informations sur ses achats effectués dans d'autres magasins. Pour protéger les informations contre les accès non autorisés au stade de la transmission du client au serveur du système ASSIST, le protocole SSL 3.0 est utilisé, le certificat du serveur (128 bits) est délivré par Thawte, un centre reconnu pour la délivrance de certificats numériques. Vous pouvez vérifier l'authenticité du certificat du serveur.

4. Commande et conditions de livraison des marchandises

Les marchandises seront envoyées dans les trois jours suivant la réception de l'argent sur le compte de Tatyana Bakhtiozina. Les informations sur l'heure et le lieu des formations seront fournies lors de l'inscription et du paiement de la formation correspondante par un responsable personnel par téléphone et par e-mail.

Toutes les formations sont dispensées dans un format électronique disponible en téléchargement.

5. Notre garantie

Si, après avoir reçu le produit de formation, pour une raison quelconque, vous n'avez pas atteint résultat désiré nous vous rembourserons intégralement votre argent.

La période pendant laquelle vous pouvez utiliser cette opportunité est de 30 jours à compter de la date de paiement du produit de formation à distance. Pour faire un retour De l'argent Vous devrez indiquer la raison du retour et nous retourner tous les documents ( matériaux de texte, audio, vidéo) dans sa forme originale (sans dommage mécanique), reçu à la livraison et/ou dans le délai spécifié.

Lors du paiement d'une commande par carte bancaire, le remboursement est effectué sur la carte à partir de laquelle le paiement a été effectué.

Cette garantie n'est valable qu'une seule fois. Si vous avez profité de cette garantie, nous ne sommes malheureusement plus adaptés l'un à l'autre. Ne comptez sur aucune communication ou coopération à l'avenir. Aussi, n'achetez plus de cours, nous ne vous rembourserons plus !

6. Coordonnées

Toute question peut être envoyée à

Commentaires et souhaits sur les cours écrivez à

Contacts d'assistance : pendant les heures d'ouverture

Troubles de la mémoire : pourquoi la mémoire devient mauvaise, la norme et la relation avec les maladies, le traitement

La mémoire est une fonction importante de notre système nerveux central pour percevoir les informations reçues et les stocker dans certaines "cellules" invisibles du cerveau en réserve afin de les récupérer et de les utiliser dans le futur. La mémoire est l'une des capacités les plus importantes de l'activité mentale d'une personne, donc la moindre violation de la mémoire l'alourdit, il sort du rythme de vie habituel, se souffre et agace ceux qui l'entourent.

Les troubles de la mémoire sont le plus souvent perçus comme l'une des nombreuses manifestations cliniques d'une sorte de pathologie neuropsychique ou neurologique, bien que dans d'autres cas, l'oubli, la distraction et la mauvaise mémoire soient les seuls signes d'une maladie à laquelle personne ne prête attention, croyant que une personne est telle par nature. .

Le grand mystère est la mémoire humaine

La mémoire est un processus complexe qui se déroule dans le système nerveux central et implique la perception, l'accumulation, la rétention et la reproduction des informations reçues dans différentes périodes temps d'information. Surtout, nous pensons aux propriétés de notre mémoire lorsque nous avons besoin d'apprendre quelque chose de nouveau. Le résultat de tous les efforts déployés dans le processus d'apprentissage dépend de la façon dont une personne parvient à accrocher, tenir, percevoir ce qu'elle voit, entend ou lit, ce qui est important lors du choix d'un métier. Du point de vue de la biologie, la mémoire est à court terme et à long terme.

L'information reçue en un éclair ou, comme on dit, «elle a volé dans une oreille, s'est envolée de l'autre» est une mémoire à court terme dans laquelle ce qui est vu et entendu est reporté de plusieurs minutes, mais, en règle générale, sans sens et contenu. Ainsi, l'épisode a filé et a disparu. La mémoire à court terme ne promet rien à l'avance, ce qui est probablement une bonne chose, car sinon une personne devrait stocker toutes les informations dont elle n'a pas du tout besoin.

Cependant, avec certains efforts d'une personne, les informations qui sont tombées dans la zone de la mémoire à court terme, si vous gardez les yeux dessus ou si vous les écoutez et les approfondissez, seront transférées vers un stockage à long terme. Cela se produit également contre la volonté d'une personne, si certains épisodes se répètent souvent, ont une signification émotionnelle particulière ou prennent des raisons différentes lieu à part parmi d'autres phénomènes.

En évaluant leur mémoire, certaines personnes affirment qu'elles ont une mémoire à court terme, car tout est mémorisé, assimilé, raconté en quelques jours, puis tout aussi rapidement oublié. Cela arrive souvent lors de la préparation d'examens, lorsque des informations sont mises de côté uniquement dans le but de les reproduire pour agrémenter un cahier de notes. Il convient de noter que dans de tels cas, en revenant à ce sujet lorsqu'il devient intéressant, une personne peut facilement restaurer des connaissances apparemment perdues. C'est une chose de savoir et d'oublier, et une autre de ne pas recevoir d'informations. Et ici, tout est simple - connaissances acquises sans efforts particuliers d'une personne ont été transformés en départements de mémoire à long terme.

La mémoire à long terme analyse, structure, crée du volume et reporte délibérément tout pour une utilisation future indéfiniment. Ici sur memoire à long terme tout se tient. Les mécanismes de mémorisation sont très complexes, mais nous y sommes tellement habitués que nous les percevons comme des choses naturelles et simples. Cependant, nous notons que pour la bonne mise en œuvre du processus d'apprentissage, en plus de la mémoire, il est important d'avoir de l'attention, c'est-à-dire de pouvoir se concentrer sur les bons sujets.

Il est courant qu'une personne oublie des événements passés après un certain temps, si elle n'extrait pas périodiquement ses connaissances pour les utiliser, par conséquent, l'incapacité de se souvenir de quelque chose n'est pas toujours à attribuer à une altération de la mémoire. Chacun de nous a éprouvé la sensation quand "ça tourne dans la tête, mais ça ne vient pas à l'esprit", mais cela ne veut pas dire que de graves troubles se sont produits dans la mémoire.

Pourquoi les trous de mémoire se produisent-ils ?

Les causes des troubles de la mémoire et de l'attention chez les adultes et les enfants peuvent être différentes. Si un enfant atteint d'une maladie congénitale retard mental immédiatement il y a des problèmes d'apprentissage, alors il arrivera déjà à l'état adulte avec ces troubles. Les enfants et les adultes peuvent réagir différemment à l'environnement : le psychisme de l'enfant est plus tendre, il supporte donc plus le stress. De plus, les adultes ont longtemps étudié ce que l'enfant essaie encore de maîtriser.

Malheureusement, la tendance à utiliser breuvages alcoolisés Et médicaments les adolescents, et même les jeunes enfants laissés sans protection parentale, est devenu effrayant : les cas d'empoisonnement ne sont pas si rarement enregistrés dans les rapports des forces de l'ordre et des institutions médicales. Mais pour le cerveau de l'enfant, l'alcool est le poison le plus puissant qui a un effet extrêmement négatif sur la mémoire.

Certes, certaines conditions pathologiques qui provoquent souvent des distractions et une mauvaise mémoire chez les adultes sont généralement exclues chez les enfants (maladie d'Alzheimer, athérosclérose, ostéochondrose).

Causes des troubles de la mémoire chez les enfants

Ainsi, les causes des troubles de la mémoire et de l'attention chez les enfants peuvent être considérées:

• Manque de vitamines, anémie;
• Asthénie;
• Infections virales fréquentes ;
• Lésion cérébrale traumatique;
• des situations stressantes ( famille dysfonctionnelle, despotisme des parents, problèmes dans l'équipe que l'enfant fréquente);
• Mauvaise vue;
• tumeurs cérébrales;
• Désordre mental;
• Empoisonnement, consommation d'alcool et de drogues ;
• Pathologie congénitale, dans laquelle un retard mental est programmé (syndrome de Down, etc.) ou d'autres conditions (peu importe) (manque de vitamines ou d'oligo-éléments, utilisation de certains médicaments, le changement n'est pas dans meilleur côté processus métaboliques), contribuant à la formation d'un trouble déficitaire de l'attention qui, comme vous le savez, n'améliore pas la mémoire.

Causes des problèmes chez les adultes

Chez les adultes, la cause de la mauvaise mémoire, de la distraction et de l'incapacité à se concentrer pendant une longue période est diverses maladies acquis au cours de la vie :

Certainement l'anémie. origine différente, manque d'oligo-éléments, dystonie végétative-vasculaire, Diabète et d'autres nombreuses pathologies somatiques entraînent des troubles de la mémoire et de l'attention, contribuent à l'apparition d'oublis et de distractions.

Quels sont les types de troubles de la mémoire ? Parmi eux, on distingue les dysmnésies (hypermnésie, hypomnésie, amnésie) - modifications de la mémoire elle-même et paramnésie - une distorsion des souvenirs, à laquelle s'ajoutent les fantasmes personnels du patient. Soit dit en passant, certains d'entre eux, au contraire, sont considérés par d'autres comme une mémoire phénoménale plutôt que comme sa violation. Certes, les experts peuvent avoir une opinion légèrement différente à ce sujet.

Dysmnésie

Mémoire phénoménale ou trouble mental ?

Hypermnésie - avec une telle violation, les gens se souviennent et perçoivent rapidement, des informations mises de côté il y a de nombreuses années apparaissent dans la mémoire sans raison, «roulent», reviennent dans le passé, ce qui ne provoque pas toujours Émotions positives. Une personne elle-même ne sait pas pourquoi elle doit tout garder dans sa tête, cependant, elle peut reproduire certains événements passés depuis longtemps dans les moindres détails. Par exemple, vieil homme peut facilement décrire en détail (jusqu'aux vêtements de l'enseignant) des cours individuels à l'école, raconter le lithmontage de la collection pionnière, il ne lui est pas difficile de rappeler d'autres détails liés aux études à l'institut, activité professionnelle ou événements familiaux.

Hypermnésie, présente dans personne en bonne santé en l'absence d'autres manifestations cliniques, ce n'est pas considéré comme une maladie, au contraire, c'est exactement le cas quand ils parlent de mémoire phénoménale, bien que du point de vue de la psychologie mémoire phénoménale est un phénomène légèrement différent. Les personnes atteintes de ce phénomène sont capables de mémoriser et de reproduire d'énormes quantités d'informations qui ne sont liées à aucune signification particulière. Ça peut être gros chiffres, ensembles mots individuels, listes d'articles, notes. Une telle mémoire est souvent possédée par de grands écrivains, musiciens, mathématiciens et personnes d'autres professions qui nécessitent des capacités de génie. Pendant ce temps, l'hypermnésie chez une personne en bonne santé qui n'appartient pas à la cohorte des génies, mais qui a un quotient intellectuel (QI) élevé, n'est pas si rare.

En tant que l'un des symptômes de conditions pathologiques, une altération de la mémoire sous forme d'hypermnésie se produit:

• Avec paroxysme les troubles mentaux ah (épilepsie);
• Avec intoxication par des substances psychoactives (médicaments psychotropes, stupéfiants);
• Dans le cas de l'hypomanie - une condition similaire à la manie, mais pas à la hauteur en termes de gravité de l'évolution. Les patients peuvent éprouver une poussée d'énergie, une vitalité accrue et une capacité de travail. Avec l'hypomanie, une violation de la mémoire et de l'attention est souvent combinée (désinhibition, instabilité, incapacité à se concentrer).

Il est évident que seul un spécialiste peut comprendre de telles subtilités, faire la distinction entre la norme et la pathologie. La plupart d'entre nous sont des représentants moyens de la population humaine, à qui "rien d'humain n'est étranger", mais en même temps, ils ne bouleversent pas le monde. De temps en temps (pas tous les ans et pas dans toutes les localités) des génies apparaissent, ils ne sont pas toujours immédiatement perceptibles, car souvent ces individus sont considérés comme de simples excentriques. Et, enfin, (peut-être pas souvent ?) parmi les différentes conditions pathologiques, il y a des maladies mentales qui nécessitent une correction et un traitement complexe.

mauvaise mémoire

Hypomnésie - ce type est généralement exprimé en deux mots : "mauvaise mémoire".

L'oubli, la distraction et la mauvaise mémoire sont observés avec le syndrome asthénique, qui, en plus des problèmes de mémoire, se caractérise également par d'autres symptômes :

Le syndrome asthénique, en règle générale, forme une autre pathologie, par exemple:

• Hypertension artérielle.
• Traumatisme crânien (TCC) reporté.
• processus athéroscléreux.
• Le stade initial de la schizophrénie.

La cause des troubles de la mémoire et de l'attention selon le type d'hypomnésie peut être diverse états dépressifs(sans compter tout le monde), syndrome de la ménopause, survenant avec un trouble de l'adaptation, lésions organiques cerveau (TCC sévère, épilepsie, tumeurs). DANS situations similaires, en règle générale, en plus de l'hypomnésie, les symptômes énumérés ci-dessus sont également présents.

"Je me souviens ici - je ne me souviens pas ici"

Avec l'amnésie, ce n'est pas toute la mémoire qui tombe, mais ses fragments individuels. Comme exemple de ce type d'amnésie, on aimerait rappeler le film d'Alexander Gray "Gentlemen of Fortune" - "Je me souviens ici - je ne me souviens pas ici".

Cependant, toutes les amnésies ne ressemblent pas au célèbre film, il existe des cas plus graves où la mémoire est perdue de manière significative et pour une longue période ou pour toujours, par conséquent, on distingue plusieurs types de troubles de la mémoire (amnésie):

1. L'amnésie dissociative efface la mémoire des événements qui ont causé un traumatisme psychologique. stress intense provoque une réaction défensive du corps et tente de cacher des situations auxquelles une personne ne peut pas survivre seule. Du fond de l'inconscient, ces événements ne peuvent être obtenus que méthodes spéciales(hypnose);
2. Amnésie rétrograde - une personne oublie ce qui s'est passé avant la blessure (le plus souvent, cela se produit après un TBI) - le patient a repris ses esprits, mais ne se souvient pas de qui il est et de ce qui lui est arrivé;
3. Amnésie antérograde - avant la blessure (TBI ou grave situation traumatisante) on se souvient de tout, et après la blessure - un échec;
4. Amnésie de fixation - mauvaise mémoire des événements actuels (une personne oublie ce qui s'est passé aujourd'hui);
5. Amnésie totale - toutes les informations disparaissent de la mémoire, y compris les informations concernant son propre "je".

Un type particulier de perte de mémoire qui ne peut pas être traité est l'amnésie progressive, qui est une perte progressive de mémoire du présent vers le passé. La raison de la destruction de la mémoire dans de tels cas est l'atrophie organique du cerveau, qui survient dans la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire. Ces patients reproduisent mal les traces de la mémoire (troubles de la parole), par exemple, ils oublient le nom des objets ménagers qu'ils utilisent quotidiennement (assiette, chaise, horloge), mais en même temps ils savent à quoi ils sont destinés (aphasie amnésique) . Dans d'autres cas, le patient ne reconnaît tout simplement pas la chose (aphasie sensorielle) ou ne sait pas à quoi elle sert (aphasie sémantique). Il ne faut cependant pas confondre les habitudes des propriétaires "radicaux" pour trouver un usage à tout ce qui se trouve dans la maison, même s'il est destiné à des usages complètement différents (d'une horloge de cuisine qui a servi son temps sous forme d'assiette , tu peux faire beau plat ou debout).

C'est ce que vous devez comprendre!

La paramnésie (distorsion des souvenirs) est également appelée trouble de la mémoire, et parmi elles, on distingue les types suivants :

• Confabulation, dans laquelle des fragments de sa propre mémoire disparaissent et sont remplacés par des histoires inventées par le patient et présentées « en toute sincérité », puisque lui-même croit à ce dont il parle. Les patients parlent de leurs exploits, de réalisations sans précédent dans la vie et le travail, et même parfois de crimes.
• Pseudo-réminiscence - le remplacement d'un souvenir par un autre événement qui s'est réellement produit dans la vie du patient, mais à un moment complètement différent et dans des circonstances différentes (syndrome de Korsakov).
• Cryptomnésie, lorsque les patients, ayant reçu des informations de sources variées(livres, films, histoires d'autres personnes), le faire passer pour des événements qu'il a lui-même vécus. En un mot, malade en effet changements pathologiques aller au plagiat involontaire, caractéristique des idées délirantes rencontrées dans les troubles organiques.
• Echomnésie - une personne sent (très sincèrement) que cet événement lui est déjà arrivé (ou l'a-t-il vu dans un rêve?). Bien sûr, de telles pensées visitent parfois une personne en bonne santé, mais la différence est que les patients attachent une importance particulière à de tels phénomènes ("aller par cycles"), tandis que les personnes en bonne santé l'oublient rapidement.
• Polympseste - ce symptôme existe en deux variantes : trous de mémoire à court terme associés à des intoxication alcoolique(les épisodes sont confus dernier jour avec des événements passés depuis longtemps), et la combinaison de deux événements différents de la même période de temps, à la fin, le patient lui-même ne sait pas ce qui s'est réellement passé.

En règle générale, ces symptômes dans des conditions pathologiques sont accompagnés d'autres manifestations cliniques, par conséquent, après avoir remarqué des signes de "déjà vu" en soi, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour poser un diagnostic - cela se produit également chez les personnes en bonne santé.

La diminution de la concentration affecte la mémoire

Aux violations de la mémoire et de l'attention, la perte de la capacité de se concentrer sur des objets spécifiques comprend les conditions pathologiques suivantes :

1. Instabilité de l'attention - une personne est constamment distraite, saute d'un sujet à l'autre (syndrome de désinhibition chez les enfants, hypomanie, hébéphrénie - un trouble mental qui se développe comme une forme de schizophrénie à l'adolescence);
2. Rigidité (lenteur de passage) d'un sujet à un autre - ce symptôme est très typique de l'épilepsie (quiconque communique avec de telles personnes sait que le patient est constamment «coincé», ce qui rend difficile la conduite d'un dialogue);
3. Concentration d'attention insuffisante - ils disent à propos de ces personnes: "C'est ce qu'un distrait de la rue Basseinaya!", C'est-à-dire que la distraction et la mauvaise mémoire dans de tels cas sont souvent perçues comme des caractéristiques de tempérament et de comportement, qui, en principe, correspond souvent à la réalité.

Sans aucun doute, une diminution de la concentration de l'attention, en particulier, affectera négativement l'ensemble du processus de mémorisation et de stockage des informations, c'est-à-dire l'état de la mémoire dans son ensemble.

Les enfants oublient plus vite

Quant aux enfants, tous ces troubles graves et permanents de la mémoire, caractéristiques des adultes et surtout des personnes âgées, sont très rarement constatés chez enfance. Les problèmes de mémoire qui surviennent en raison de caractéristiques congénitales nécessitent une correction et, avec une approche habile (dans la mesure du possible), peuvent s'atténuer un peu. Il existe de nombreux cas où les efforts des parents et des enseignants ont littéralement fait des merveilles pour le syndrome de Down et d'autres types de retard mental congénital, mais ici, l'approche est individuelle et dépend de circonstances différentes.

Une autre chose est que le bébé est né en bonne santé et que les problèmes sont apparus à la suite des troubles subis. Ainsi, l'enfant peut s'attendre à une réaction légèrement différente dans diverses situations:

• L'amnésie chez les enfants se manifeste dans la plupart des cas par des trous de mémoire en relation avec des souvenirs individuels d'épisodes survenus pendant la période d'obscurcissement de la conscience associée à événements désagréables(empoisonnement, coma, traumatisme) - ce n'est pas en vain qu'on dit que les enfants oublient vite ;
• Alcoolisation adolescence se déroule également différemment que chez l'adulte - l'absence de souvenirs (polympsestes) pour les événements survenus lors de l'intoxication apparaît déjà aux premiers stades de l'ivresse, sans attendre le diagnostic (alcoolisme);
• L'amnésie rétrograde chez les enfants, en règle générale, affecte une courte période de temps avant une blessure ou une maladie, et sa gravité n'est pas aussi claire que chez les adultes, c'est-à-dire que la perte de mémoire chez un enfant ne peut pas toujours être remarquée.

Le plus souvent, les enfants et les adolescents présentent un trouble de la mémoire de type dysmnésie, qui se manifeste par un affaiblissement de la capacité à se souvenir, à stocker (rétention) et à reproduire (reproduire) les informations reçues. Ces types de troubles sont plus visibles chez les enfants. âge scolaire car ils affectent les performances scolaires, l'adaptation dans l'équipe et les comportements dans la vie de tous les jours.

Les tout-petits fréquentant les crèches établissements préscolaires, les symptômes de la dysmnésie sont des problèmes de mémorisation des rimes, des chansons, les enfants ne peuvent pas participer aux matinées et aux vacances des enfants. En dépit du fait que Jardin d'enfants l'enfant visite constamment, à chaque fois qu'il y vient, il ne peut pas trouver seul son casier pour changer de vêtements, entre autres articles (jouets, vêtements, serviettes) il lui est difficile de trouver le sien. Des troubles dysmnestiques sont également perceptibles à la maison : l'enfant ne peut pas dire ce qui s'est passé dans le jardin, oublie les noms des autres enfants, chaque fois qu'il lit des contes de fées qu'il perçoit comme s'il les entendait pour la première fois, il ne se souvient pas des noms des les personnages principaux.

Des troubles transitoires de la mémoire et de l'attention, ainsi que de la fatigue, de la somnolence et toutes sortes de troubles autonomes, sont souvent observés chez les écoliers atteints d'un syndrome cérébrosthénique d'étiologies diverses.

Avant le traitement

Avant de traiter les symptômes de troubles de la mémoire, il est nécessaire de poser un diagnostic correct et de déterminer les causes des problèmes du patient. Pour ce faire, vous devez obtenir Plus d'information sur sa santé :

1. De quelles maladies souffre-t-il ? Peut-être sera-t-il possible de retracer le lien entre la pathologie existante (ou transférée dans le passé) avec la détérioration capacités intellectuelles;
2. A-t-il une pathologie entraînant directement des troubles de la mémoire : démence, insuffisance cérébrovasculaire, TBI (antécédents), alcoolisme chronique, délits liés à la drogue ?
3. Quel genre préparations médicales le patient prend-il et les troubles de la mémoire sont-ils associés à l'utilisation de médicaments ? Certains groupes de produits pharmaceutiques, par exemple les benzodiazépines, parmi les effets secondaires, présentent de tels troubles, qui sont cependant réversibles.

De plus, dans le processus de recherche de diagnostic, il peut être très utile analyse biochimique du sang pour détecter les troubles métaboliques, Déséquilibre hormonal, carence en microéléments et vitamines.

Dans la plupart des cas, lors de la recherche des causes des troubles de la mémoire, des méthodes de neuroimagerie (CT, IRM, EEG, TEP, etc.) sont utilisées, qui aident à détecter une tumeur cérébrale ou une hydrocéphalie et, en même temps, à différencier une atteinte vasculaire lésion cérébrale d'origine dégénérative.

Le besoin de méthodes de neuroimagerie se fait également sentir parce que les troubles de la mémoire peuvent au début être le seul symptôme d'une pathologie grave. Malheureusement, les plus grandes difficultés de diagnostic sont les états dépressifs, obligeant dans d'autres cas à prescrire un traitement antidépresseur d'essai (pour savoir s'il y a dépression ou non).

Traitement et correction

Le processus de vieillissement normal lui-même implique une certaine diminution des capacités intellectuelles : l'oubli apparaît, la mémorisation n'est pas si facile, la concentration de l'attention diminue, surtout si le cou est «serré» ou si la pression augmente, cependant, de tels symptômes n'affectent pas de manière significative la qualité de vie et comportement au quotidien. Les personnes âgées qui évaluent correctement leur âge apprennent à se rappeler (et se souviennent rapidement) de l'actualité.

De plus, beaucoup ne négligent pas le traitement pharmaceutique pour améliorer la mémoire.

Il existe maintenant un certain nombre de médicaments qui peuvent améliorer les fonctions cérébrales et même aider à accomplir des tâches qui nécessitent un effort intellectuel important. Tout d'abord, ce sont des nootropiques (piracétam, phezam, vinpocétine, cérébrolysine, cinnarizine, etc.).

Les nootropiques sont indiqués pour les personnes âgées qui ont certains problèmes d'âge qui ne sont pas encore visibles pour les autres. Les préparations de ce groupe conviennent pour améliorer la mémoire en cas de violation circulation cérébrale causé par d'autres conditions pathologiques cerveau et système vasculaire. Soit dit en passant, bon nombre de ces médicaments sont utilisés avec succès dans la pratique pédiatrique.

Cependant, les nootropes sont un traitement symptomatique, et pour obtenir le bon effet, il faut s'efforcer d'obtenir un traitement étiotrope.

En ce qui concerne la maladie d'Alzheimer, les tumeurs, les troubles mentaux, ici l'approche du traitement doit être très spécifique - en fonction des changements pathologiques et des raisons qui les ont conduits. Il n'y a pas de prescription unique pour tous les cas, il n'y a donc rien à conseiller aux patients. Il vous suffit de contacter un médecin qui, peut-être, avant de prescrire des médicaments pour améliorer la mémoire, enverra un examen supplémentaire.

Difficile chez l'adulte et la correction des troubles de l'activité mentale. Les patients ayant une mauvaise mémoire, sous la supervision d'un instructeur, mémorisent des poèmes, résolvent des mots croisés, s'entraînent à résoudre tâches logiques Cependant, l'entraînement, s'il apporte un certain succès (la sévérité des troubles mnésiques semble avoir diminué), ne donne toujours pas de résultats particulièrement significatifs.

La correction de la mémoire et de l'attention chez les enfants, en plus du traitement à l'aide de divers groupes de produits pharmaceutiques, prévoit des cours avec un psychologue, des exercices pour le développement de la mémoire (poèmes, dessins, tâches). Bien sûr, la psyché des enfants est plus mobile et plus susceptible d'être corrigée, contrairement à la psyché des adultes. Les enfants ont la perspective d'un développement progressif, tandis que chez les personnes âgées, seul l'effet inverse progresse.

À partir de notre article, vous apprendrez à distinguer le simple oubli de la perte de mémoire.

Quand on oublie quelque chose, on se sent toujours gêné. Compte tenu de la forte prévalence de la maladie d'Alzheimer, les trous de mémoire semblent assez effrayants. Cependant, dans de nombreux cas, ce que nous prenons pour des troubles de la mémoire s'avère être un oubli ordinaire. Comment distinguer la norme de la maladie ? Vous trouverez ci-dessous 5 exemples de déclin de la mémoire physiologique dû à changements liés à l'âge. « Si votre état vous inquiète, consultez un médecin. L'enquête exclura raisons possibles troubles de la mémoire », explique le psychiatre Harry Small, auteur de plusieurs livres sur la mémoire et la cognition.

Ce n'est pas grave : l'oubli n'interrompt pas la vie quotidienne

Nous souffrons tous du fait que nous oublions de temps en temps des choses simples : le nom du film, le nom de quelqu'un, date importante, la raison pour laquelle nous entrons dans la pièce. Un tel ralentissement périodique de l'extraction d'informations des entrailles de notre cerveau est tout à fait phénomène normal associés au processus de vieillissement et au mode de vie.

Cependant, lorsque les troubles de la mémoire interfèrent avec la vie quotidienne, c'est alors l'occasion de consulter un médecin. Les activités que nous faisons chaque jour nécessitent des compétences de base qu'un cerveau en bonne santé n'oublie jamais. Si vous continuez à travailler, à cuisiner, à vous habiller, à faire vos choses préférées et à lire des livres malgré vos oublis, alors tout va bien.

C'est pas grave : "l'entraînement cérébral" s'améliore

Actuellement, il existe de nombreuses façons de "former le cerveau" (programmes informatiques, thérapie cognitive, aides spéciales), qui visent à améliorer l'état des synapses et la fonction cérébrale. Les experts pensent que "l'entraînement cérébral" ne permet pas de restituer la mémoire dans la maladie d'Alzheimer. Cependant, la question de l'impact de "l'exercice" sur le cerveau d'une personne en bonne santé reste ouverte. « Notre cerveau compense la perte de mémoire, et nous pouvons l'aider. Si vous faites des "exercices" et que vous voyez des résultats, c'est bon signe. La démence est une maladie dans laquelle la mémoire de nouvelles informations est altérée. Si vous êtes toujours en mesure de recevoir de nouvelles informations, alors vous êtes capable de vous en souvenir.

Ce n'est pas grave : tu as commencé à prendre nouveau médicament

Avant de paniquer à propos des problèmes de mémoire, réfléchissez aux changements qui se sont produits dans votre vie et à la manière dont ils ont pu affecter votre cerveau. Les effets secondaires des médicaments entraînent souvent des pertes de mémoire. De nombreuses personnes âgées prennent un grand nombre de médicaments en même temps, ce qui augmente le risque d'interactions médicamenteuses. Par conséquent, certains médecins estiment que tout nouveau symptôme doit être considéré comme un effet secondaire, sauf preuve du contraire. Pour les médicaments qui affectent mémoire à court terme, rapporter: sédatifs, les médicaments contre les brûlures d'estomac, les médicaments contre l'incontinence urinaire, les statines et les antidépresseurs.

C'est pas grave : personne ne remarque ton oubli

"Les gens peuvent remarquer votre oubli, mais ne pas vous en parler, pour ne pas vous offenser. Cependant, dans la famille, il y aura certainement situations conflictuelles associés à des troubles de la mémoire. De tels conflits indiquent la présence d'une maladie, en particulier la démence », explique le psychiatre Ken Robbins de l'Université du Wisconsin (États-Unis). De cette façon, les proches sont les premiers à "faire" le diagnostic, et souvent ils ont raison. Selon une étude de 2010 de l'Université de Washington, les parents et les amis détectent mieux les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer que le dépistage traditionnel et les tests de haute technologie. POUR premiers symptômes comprennent : la répétition des mêmes histoires ou questions, le retrait social et la perturbation de la vie quotidienne.

Mais si vos proches ne vous parlent pas de votre oubli, alors tout va très bien.

Ce n'est pas grave : l'oubli apparaît avec le stress, le manque de sommeil et la charge de travail

Avant de vous blâmer, pensez à la quantité de travail que vous faites. Notre cerveau n'est pas conçu pour traiter plusieurs problèmes à la fois. Vous déplacez votre attention d'un problème à un autre, et lorsque vous êtes engagé dans un problème, vous ne prêtez pas attention aux autres, ce qui entraîne une perte de mémoire à court terme. La tâche devient encore plus difficile si vous utilisez la même partie du cerveau, par exemple, les centres de la parole pour parler au téléphone, lire des informations sur l'écran et taper. Un autre facteur de stress pour le cerveau est le manque de sommeil, car le traitement et l'organisation des informations reçues se produisent dans un rêve. Et enfin, les situations stressantes affectent également négativement le fonctionnement du cerveau.

Les personnes atteintes de véritable démence oublient, quelle que soit la durée du sommeil, du travail ou du stress.

Si vous êtes inquiet pour votre mémoire, notre projet spécial est spécialement pour vous "

L'oubli peut apparaître chez de nombreuses personnes en raison de mauvaise image la vie. De nombreux experts affirment que si les gens dorment moins de 6 heures par jour, ils peuvent commencer à avoir des trous de mémoire.

Les principales causes d'oubli chez les personnes

• Stress fréquent. Le cerveau est assez fortement surchargé lors d'un stress, et notre système nerveux perd trop rapidement des minéraux et des vitamines.
• organisme pas assez de liquide. Dans ce cas, le travail du cerveau se détériorera considérablement, il est donc parfois préférable de boire un verre d'eau propre avec une tasse de café ou de thé.
• Régimes fréquents car la perte de poids peut provoquer des oublis. Les personnes qui «régimentent» brusquement et réduisent rapidement la quantité de glucides et de graisses dans le corps, par conséquent, le cerveau sera en état de choc.
• Tabagisme et alcool provoquer le développement de l'oubli. Ils peuvent provoquer un vasospasme, empoisonner le cerveau, réduire la vitesse de perception et ralentir les processus de réflexion.
• Autres raisons oubli : syndrome fatigue chronique, intoxication chronique, tumeurs, lésions cranio-cérébrales, athérosclérose cérébrale, inflammation et infections.

distraction - une chose acquise par une personne, pour s'en débarrasser, il faut faire des efforts. Très souvent, cette condition peut apparaissent comme suit :

• ennui;
• incapacité à se concentrer sur un sujet ou un sujet pendant une longue période;
• relaxation et impuissance;
• désintéressement;
• indifférence;
• manque de concentration dans les pensées et les sensations.

Pour traiter la distraction, vous devez savoir en raison de quels facteurs elle est apparue :

1. Facteurs externes- Maladie ou épuisement.
2. Facteurs internes- lésions cérébrales, nécessité d'un traitement clinique.

Oubli et distraction - traitements et méthodes pour améliorer la mémoire

Les personnes sujettes à l'oubli et à la distraction ont besoin de comprendre ce qui leur arrive. besoin de travailler:

• Ne surchargez pas le cerveau, faites une pause de quelques minutes.
• Suivez le train des pensées, dirigez-les dans une direction.
• Arrêtez l'agitation dans votre tête.
• Remplir exercice physique pour le corps. Tout mouvement sature le cerveau en oxygène, l'exercice physique est un excellent outil pour lutter contre le stress.
• Vous n'avez qu'à faire une chose à la fois.
• Développez l'observation, regardez les autres, le monde qui vous entoure.
• Pratiquez la pleine conscience. Apprenez à vous concentrer sur un seul processus, afin de vous en souvenir davantage et de vous concentrer au bon moment.
• Dans toute situation nerveuse - anxiété, stress, hâte, vous devez consciemment dire "stop", aujourd'hui n'est pas le moment de paniquer, de calmer votre esprit et vous trouverez certainement une issue.

Aussi d'ailleurs entraînement spécial la performance est affectée par ce que vous mangez. Vous trouverez ci-dessous une liste de choses qui vous aideront à améliorer votre mémoire.

L'eau

La déshydratation est l'une des principales causes de troubles cérébraux. Le liquide humain est le composant principal du fonctionnement normal. Essayez de boire 6 à 7 verres d'eau propre par jour.

Refus des graisses

De nombreuses études ont montré que la graisse contribue à obstruer les artères. L'oxygène ne peut donc pas force maximale saturer le cerveau. Évitez la margarine, les produits de boulangerie, les huiles de gras trans, les biscuits, etc. Ainsi, vous pouvez améliorer votre mémoire et également aider tout le corps - vaisseaux sanguins, cœur, cerveau.

Un poisson

Ajoutez du poisson à votre alimentation. Il est conseillé de l'utiliser au moins 3 à 4 fois par semaine. Le poisson a un effet bénéfique sur le corps humain, améliore l'activité cérébrale et nettoie les vaisseaux sanguins.

Vitamine B

Le menu doit contenir des aliments riches en vitamines B6, B12, niacine, thiamine. De tels composants ont un effet positif sur la mémoire humaine, améliorent les performances cérébrales. Haut niveau ces substances se trouvent dans les bananes, le blé germé et le seigle.

L'oubli. Comment y faire face? - vidéo

Pourquoi j'oublie tout, je suis distrait ? brûler, gâter la nourriture, gâter, éteindre, manquer, dormir trop longtemps, trop jouer, oubli

(10+)

Pourquoi est-ce que j'oublie tout ? Comment ne pas oublier ? Pourquoi suis-je distrait tout le temps ? Que faire de l'oubli ?

Question:

Je suis constamment distrait, j'oublie la nourriture sur la cuisinière, les affaires urgentes, j'ouvre les fenêtres, j'appelle ma femme, je rencontre l'enfant de l'école, etc. J'ai déjà parlé aux médecins, je forme l'attention. Rien n'y fait, que dois-je faire ?

Répondre:

L'oubli, la distraction est normal

DANS Dernièrement un colossal flux d'information. Notre tête n'y est tout simplement pas adaptée. Notre habitat au cours de notre évolution n'était pas rempli d'autant d'informations. L'oubli et la distraction surviennent en réponse à une surcharge cérébrale.

L'essentiel ici n'est pas de paniquer, mais de paniquer. Si vous vous inquiétez constamment, le stress exacerbera encore plus l'oubli. C'est exactement ce qui vous arrive. Relaxer. Il y a une sortie.

L'oubli est notre fléau

Souvent, dans la vie de tous les jours, nous devons faire quelque chose que nous ne pourrons jamais oublier. Par exemple, faites chauffer une poêle à frire, un fer à souder ou un fer à repasser, faites cuire un bouillon, chauffez des aliments, versez de l'eau dans un bain, chargez les batteries d'un coupe-herbe, d'une perceuse ou d'un tournevis. Les conséquences de l'oubli peuvent être très différentes - des visages sombres mais gentils des membres du ménage aux dommages matériels et aux incendies. La question est compliquée par le fait que des travaux différents nécessitent des intervalles de temps très différents. Ainsi, réchauffer la casserole prend 3 minutes, cuire le bouillon - 2 heures et charger la batterie - une journée.

La situation empire stress constant, l'avènement des accumulateurs d'attention comme les téléviseurs avec un grand nombre programmes, ordinateurs, Internet, téléphones portables et smartphones.

Rappelons-nous quelles autres choses nécessitent un contrôle du temps. Émission de télévision préférée. Alimentation des animaux. Soupe bouillante. Étapes de cuisson, par exemple, faire frire pendant trois minutes pour feu fort, une demi-heure sur les faibles.

Les dégâts de l'oubli à l'échelle nationale sont énormes

Vous pouvez sûrement vous souvenir facilement de nombreux cas où l'oubli a conduit à la fumée dans l'appartement, au scandale, au décollement du revêtement antiadhésif de la poêle et à des conséquences encore plus graves. Selon mes estimations, l'oubli cause des dégâts matériels à hauteur de 1% du revenu annuel de l'exploitation.

Acheter une minuterie

Ce qu'il faut faire? La réponse est simple. Nous avons besoin d'une minuterie domestique. Mais pas si mécanique, tourné pendant 5 minutes, il a sonné en cinq minutes. Nous avons besoin d'une minuterie sur laquelle il serait possible de définir combien de moments pour un rappel, en temps différent, à différents intervalles, pendant cinq minutes, pendant une heure, pendant une journée, pendant une semaine à venir. Une telle minuterie comme dans un téléphone portable, seulement grande et plate à accrocher au mur. L'électronique a créé un problème de surcharge d'informations pour nous, laissez-la nous aider à y faire face.

Ces minuteries sont disponibles dans le commerce. Merci de partager votre expérience si quelqu'un l'a déjà utilisé.

Les systèmes de maison intelligente ont déjà de telles minuteries, et non seulement ils grinceront à temps, mais ils vous enverront également des SMS si vous êtes loin.

Entraînez-vous à utiliser constamment la minuterie, même pour de petites choses. Tous vos problèmes disparaîtront progressivement avec le temps. La tension et le stress passeront. Puis et propre tête fonctionnera mieux.

Soyez en bonne santé et ne soyez pas nerveux.

Malheureusement, des erreurs surviennent périodiquement dans les articles, elles sont corrigées, des articles sont complétés, développés, de nouveaux sont en préparation. Abonnez-vous aux nouvelles pour rester informé.

Si quelque chose n'est pas clair, assurez-vous de demander!
Poser une question. Débat d'articles.

Plus d'articles

Pourquoi est-ce que je perds tout ? Où vont, disparaissent les choses, les outils, les documents ?
Je ne trouve pas mes affaires, je perds tout. Je peux perdre mon téléphone, mes documents, mon argent. Avant de...

Pourquoi veux-tu manger tout le temps ? Pourquoi je grossis ?...
Envie de manger en permanence. Pourquoi? Les raisons peuvent être les suivantes...

Comment se brosser les dents ? Bon dentifrice utile. Comment prendre soin de sa dent...
Comment prendre soin de vos dents - l'expérience de mon arrière-grand-mère, décédée à 82 ans avec toute sa ...

De combien de temps (heures) avez-vous besoin, devez-vous, devez-vous dormir ? Programme...
Combien de temps avez-vous besoin de dormir ? Quand se coucher ? Mode optimal sommeil...

Affalé. Pourquoi suis-je avachi ? Ce qu'il faut faire. Un exercice efficace du...
Comment arrêter de s'affaler. Un exercice simple à faire une fois tous les deux jours....

Tricot. Papillon. Dessins. Schémas de motifs...
Comment tricoter un patron - Papillon. Instructions détaillées avec explication...

Tricot. Tricotez trois ensemble derrière les murs du fond, en tournant la première boucle. MAIS...
Comment tricoter une combinaison de boucles trois ensemble pour parois arrière tournant le premier...

Tricot. Rapport. Patrons - échecs, échecs, riz à tricoter, boucle od...
Nous tricotons des patrons. Exemples de dessins : damier, riz, muddle 1x1...

Votre mère vient de promettre de faire cuire du riz pour le dîner, mais elle-même a mis du sarrasin dans de l'eau bouillante ? Père confond panneaux routiers et peur de conduire?

Parfois, de telles bizarreries peuvent être attribuées à une mauvaise vision, mais certaines personnes ont une question raisonnable : "Est-ce un symptôme de la maladie d'Alzheimer ?"

Maintenant, la démence (démence) peut être reconnue sur premières dates. Bien qu'il n'y ait ni remède ni chirurgie pour cette maladie, un diagnostic précoce est très important pour améliorer la qualité de vie.

Comment distinguer l'oubli ordinaire de la démence sénile ?

Si vous avez oublié le nom de quelqu'un ou l'endroit où vous avez mis les clés, ce n'est pas un signe de maladie. Des inquiétudes devraient surgir si de tels épisodes se produisent fréquemment et sont liés à des choses plus graves.

Un symptôme de la démence sont divers troubles cognitifs : en plus des problèmes de mémoire, il peut y avoir un appauvrissement de la parole, un manque de pensée critique, et aussi :

• répétition répétée de la même question
• perte d'orientation dans des endroits familiers
• incapacité à suivre une direction donnée
• désorientation dans le temps, l'espace et les personnes
• négligence sécurité personnelle, règles d'hygiène et de nutrition

Les changements de comportement et de personnalité s'accompagnent parfois de trous de mémoire. Si vous avez du mal à vous souvenir, ne vous attendez pas à ce que cela s'aggrave. Consultez votre médecin.

Qu'est-ce qui mène à la démence?

La cause la plus fréquente de démence est la maladie d'Alzheimer, qui provoque l'accumulation de la substance toxique amyloïde dans le cerveau. Mais d'autres maladies similaires à la maladie d'Alzheimer, mais évoluant différemment ou avec un certain ensemble de signes, peuvent également conduire à la démence.

Dans la démence vasculaire, l'hypertension artérielle provoque de multiples micro-accidents vasculaires cérébraux qui affectent les zones du cerveau responsables de la mémoire et du comportement. Cette forme de démence débute plus brutalement que la maladie d'Alzheimer. L'état du patient se stabilise un peu, puis s'aggrave à nouveau après un autre AVC. La maladie d'Alzheimer, au contraire, évolue lentement (parfois sur 8-10 ans).

La démence à corps de Lewy survient lorsqu'une protéine s'accumule dans les cellules du cerveau, qui ressemble à des taches rouges rondes au microscope (corps de Lewy). Dans la maladie d'Alzheimer, les corps de Lewy s'accumulent également dans le cerveau, mais dans d'autres parties de celui-ci. La maladie d'Alzheimer modérément sévère peut provoquer des hallucinations ponctuelles. Dans la démence à corps de Lewy, les hallucinations se répètent périodiquement, des troubles de la conscience, une distraction de l'attention sont notés. Ces signes sont très importants pour poser le bon diagnostic.

De l'importance du diagnostic précoce

Un diagnostic précoce contribue assez souvent à influencer de manière significative le résultat du traitement. Selon les statistiques, dans 5 à 10% des cas, les troubles de la mémoire sont curables (par exemple, lorsqu'ils sont causés par un dysfonctionnement thyroïdien, une dépression, une malnutrition).

La maladie d'Alzheimer est un processus dégénératif irréversible qui ne peut être que légèrement ralenti. Certains patients bénéficient d'un traitement avec des inhibiteurs de la cholinestérase, mais ces médicaments ne sont efficaces que pendant une courte période et toujours à un stade précoce de la maladie (d'où l'importance d'un diagnostic précoce).

Un autre médicament utilisé pour traiter les formes modérées à sévères de la maladie d'Alzheimer est la mémantine. Il bloque l'action du glutamate, une substance qui Influence négative sur les processus de la mémoire et de la pensée. Les effets secondaires possibles de ce médicament sont des étourdissements et de la confusion. Il doit être pris sous contrôle médical.

Le diagnostic de la démence vasculaire à un stade précoce de la maladie permet un contrôle rapide de la pression artérielle, la prévention des micro-accidents vasculaires cérébraux et un déclin supplémentaire des fonctions cognitives. Les hallucinations dans la démence à corps de Lewy sont curables, mais dans ce cas, le diagnostic précoce de la maladie est extrêmement important.

Si le diagnostic de "maladie d'Alzheimer" est posé à un stade précoce, le patient a le temps de finir ses affaires, de passer des commandes importantes, et parfois de réaliser quelques vieux rêves.

Que dire au médecin ?

• À propos de tous les troubles mentaux : Il est important de mentionner non seulement les trous de mémoire, mais aussi les changements de comportement, la fatigue, la distraction, les problèmes de communication.
• À propos de tous acceptés médicaments. Vous devez informer votre médecin de tous les médicaments, vitamines et suppléments que vous prenez. Prenez vos instructions de médicaments avec vous.
• À propos de tous les symptômes de la maladie. L'esprit et le corps sont interconnectés. Dites à votre médecin ce qui vous tracasse, de la tête aux pieds. Tout peut avoir son importance : une augmentation (même légère) de la température, une perte de poids, une perte d'appétit, etc. Nommez toutes les maladies antérieures, apportez une carte médicale avec vous.