अगर आप बच्चे के जन्म से डरते हैं तो आप क्या पी सकते हैं। प्रसव पीड़ा पर काबू पाने की तकनीक। बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास

तीसरी तिमाही के अंत तक विश्राम, शांति की जगह बढ़ते उत्साह ने ले ली है। चिंता करने के अधिक से अधिक कारण हैं, मंच पर मित्र नए विचारों को जन्म देते हैं, और भय का स्तर दहशत में विकसित होता है। प्रसव से पहले शांत होने के लिए, मानसिक विकारों से बचने के लिए या चिकित्सीय और चिकित्सा उपायों की मदद से स्थिति को एक महिला द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

मां को सद्भाव की स्थिति से जगाने वाली अलार्म घंटी पहली स्क्रीनिंग के बाद दिखाई देती है। अल्ट्रासाउंड डॉक्टर बताता है कि बच्चा कैसा दिखता है, वह कैसे स्थित है, क्या वह शांति से खुद की जांच करने की अनुमति देता है, या छिप जाता है। एक व्यक्ति की भावना होती है, जिसके जीवन की जिम्मेदारी माँ के पास होती है। यदि आप आगामी उत्तेजना को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो संवेदनाएं भय में और आगे फोबिया में बदल जाएंगी। गंभीर मामले मानसिक विकारइस पृष्ठभूमि के खिलाफ (अक्सर गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद)।

डर का कारण:

1. दर्द;
2. मौत;
3. प्रसव में जटिलताएं;
4. रोग;
5. आकर्षण का नुकसान;
6. पतन सामाजिक स्थिति;
   Ø मानव जीवन के लिए जिम्मेदारी;
   श्रम की शुरुआत को छोड़ दें।

आधे मामलों में, बच्चे के जन्म से पहले घबराहट का कारण अज्ञात दर्द होता है जिसके बारे में गर्लफ्रेंड्स इतनी बात करती हैं। लेकिन व्यक्तिगत शारीरिक सहनशीलता सीमा हमेशा अधिक होगी। दर्द. प्रकृति ने ऐसा ही इरादा किया था। कभी-कभी, यदि आप बिना चिल्लाए भी घबराते नहीं हैं। भय की स्थिति में हार्मोन एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो मस्तिष्क में दर्द के आवेग को संचारित करने की शक्ति को उत्तेजित करता है। कम एड्रेनालाईन, शांत तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया करता है।

एक सफल गर्भावस्था के साथ शिशु मृत्यु की संभावना 1/1000 है। और वे दुर्लभ मामले खराब गुणवत्ता वाली चिकित्सा सहायता से जुड़े हैं। अतः प्रसव में मृत्यु का भय अनुचित, योग्यता का स्तर आधुनिक चिकित्सकआत्मविश्वास को प्रेरित करता है।

हर तीसरी गर्भवती महिला आकर्षण खोने के डर के बारे में बोलती है। लेकिन फॉर्म 6-12 महीनों के भीतर वापस कर दिए जाते हैं उचित पोषणऔर खेलकूद कर रहे हैं।

नेतृत्व करने वाली महिलाएं व्यापार छविजीवन, एक कैरियर का पीछा, व्यावसायिक विकास सामाजिक स्थिति के नुकसान के बारे में चिंतित हैं। यह डर विकसित होता है कि कर्मचारी मांग और उपयोगी नहीं रहेगा। इस तरह के फोबिया बच्चे के जन्म के बाद और अधिक जटिल हो जाते हैं, जो अक्सर गहरे अवसाद में बदल जाते हैं। एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता है।

बचपन में प्यार न करने वाले माता-पिता भावी पीढ़ी के लिए चित्र बनाते हैं। वे अपने महत्व के पैमाने को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, और भविष्य के बच्चों में स्वतंत्रता के स्तर को कम करते हैं। जिम्मेदारी के डर को प्रबंधित करना सीखें प्रारंभिक पाठ्यक्रममाँ बाप के लिए। प्रशिक्षण बच्चे के जन्म से पहले खुद को शांत करने, डर को नियंत्रित करने में मदद करता है। गर्भावस्था के 22वें सप्ताह से अनुशंसित, माता-पिता दोनों से मिलने जाना बेहतर है।

जो महिलाएं अस्पताल नहीं पहुंचने से डरती हैं, वे इसे व्यर्थ करती हैं। सम के बाद से जल्द पहुँचपिछले डेढ़ घंटे। परिवहन के लिए पर्याप्त समय है, खासकर जब से गर्भवती महिला को ध्वनि संकेत के साथ एस्कॉर्ट कार को कॉल करने का अधिकार है।

प्रसव से पहले शांत होने के उपाय

बच्चे के जन्म से पहले डर और घबराहट का मुकाबला करने के लिए, आपको समस्या को स्वीकार करना होगा और उस पर काम करना शुरू करना होगा। हार्मोन के प्रभाव में, एक महिला आत्मसम्मान की निष्पक्षता खो देती है, इसलिए रिश्तेदारों को मदद करनी चाहिए। यदि एक माँ अक्सर बच्चे के जन्म के डर के बारे में बात करती है, जबकि उसके गालों पर ब्लश होता है, उसकी आँखें चमकती हैं, तो पैनिक अटैक होने की संभावना होती है।

बच्चे के जन्म से पहले खुद को कैसे शांत करें और घबराएं नहीं:

• मेनू में केले, चॉकलेट, दलिया शामिल करें;
• उपन्यास पढ़ें;
• सुई का काम करो;
• थिएटर, ओपेरा में जाएं;
• योग करें;
• हर शाम लैवेंडर स्नान करें (7-8 बूँदें);
• साँस लेने के व्यायाम (डायाफ्राम) का अध्ययन करें;
• 1 घंटे के लिए दिन में 2 बार टहलें;
• केगेल व्यायाम करें (मतभेदों की अनुपस्थिति में);
• हर्बल एंटीडिप्रेसेंट लें।

नोवोपासिट गर्भावस्था के 9वें महीने के दौरान अनुशंसित एक सुरक्षित प्रसवपूर्व शामक है। दवा टैबलेट, कैप्सूल, समाधान, सिरप के रूप में उपलब्ध है, लागत प्रति पैक 450-500 रूबल है।

प्रसव के दौरान सुखदायक, जो ऐंठन के दर्द को कम करेगा - नींबू बाम का जलसेक। पौधे की पत्तियों को उबलते पानी से पीसा जाता है और 30 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है, गुणों को एक दिन के लिए संरक्षित किया जाता है। रोकथाम के लिए, एक सप्ताह (36 से शुरू करके) प्रति दिन 500 मिलीलीटर पिएं। संकुचन के समय तक, तंत्रिका और मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि स्थिर हो गई है।

एक महिला को हर दिन अपने सिर में होने वाली घटनाओं के सकारात्मक परिणाम की कल्पना करने की आवश्यकता होती है। उन स्थितियों की कल्पना करें जब बच्चा अपनी बाहों में होता है, अस्पताल से छुट्टी कैसे जाती है।

दूसरों को इसे सावधानी से ज़्यादा नहीं करना चाहिए, जैसे भावनात्मक पृष्ठभूमिगर्भवती कमजोर है। समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हुए, भय की लगातार चर्चा से स्थिति में गिरावट आएगी - आँसू, आडंबरपूर्ण अवसाद, हेरफेर।

साथ दहशत का डरबच्चे के जन्म से पहले, थॉमस ट्रोब की किताबें सामना करने में मदद करती हैं। प्रकाशन एक इकाई के रूप में भय को स्वीकार करना और उससे छुटकारा पाना सिखाते हैं। पढ़ने के बाद, नकारात्मक गायब हो जाता है, आत्मविश्वास प्रकट होता है, भविष्य में, गर्भावस्था के सफल संकल्प में।

विषयगत साइटों पर गर्भवती मां के संचार को सीमित करना आवश्यक है, जहां विचारों के समान, महिलाएं अपने भय पर चर्चा करती हैं। मंच पर कोई सलाह नहीं होगी, लेकिन पैनिक सिंड्रोम तेज हो जाएगा।

बच्चे से मिलने से पहले चिंता एक गर्भवती महिला के लिए एक सामान्य स्थिति है। 20% महिलाओं में, डर सिंड्रोम एक फोबिया के लिए जटिल है। इसलिए, पति या पत्नी और रिश्तेदारों को माँ के व्यवहार पर ध्यान से विचार करना चाहिए, न कि उत्तेजना को हार्मोनल उछाल के लिए जिम्मेदार ठहराना चाहिए।

प्रसव के दौरान होने वाली समस्या को दूर करने के उपाय

अक्सर एक महिला, गर्भावस्था के दौरान शांत और आत्मविश्वासी, पानी टूटने पर पहला डर अनुभव करती है। संकुचन की प्रतीक्षा करते समय, उत्तेजना बढ़ जाती है, माँ अपना आपा खो देती है और समझ नहीं पाती है कि बच्चे के जन्म से पहले घबराहट का क्या करना है। मेलिसा के साथ चाय गर्भाशय संकुचनमांसपेशियों को आराम दें, तंत्रिका तंत्र को शांत करें।

बच्चे के जन्म के दौरान कैसे घबराएं नहीं:

1. अपने जीवनसाथी, माँ को अग्रिम रूप से आमंत्रित करें;
2. साँस लेने के व्यायाम करें;
3. संकुचन के बीच आराम;
4. प्रसूति रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें;
5. परिणाम की कल्पना करें;
6. कम पानी पिएं।

उन रोगियों के लिए जो जन्म देने से घबराते हैं, सिफारिश की जाती है साझेदारी प्रसव. साथ में किसी भी व्यक्ति - मां, पति, प्रेमिका को आमंत्रित करने की अनुमति है। विभाग के प्रमुख द्वारा हस्ताक्षरित अस्पताल के मुख्य चिकित्सक को संबोधित एक आवेदन अग्रिम में लिखना आवश्यक है। किसी प्रियजन के बगल में, संकुचन आसान हो जाएगा, शारीरिक और नैतिक सहायता प्रदान की जाती है।

श्वसन जिम्नास्टिक रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है, दर्द सहन करना आसान होता है। नाक के माध्यम से गहरी सांस लेना, पेट में खींचना, 2 सेकंड के लिए पकड़ना आवश्यक है, फिर धीरे-धीरे मुंह के माध्यम से "फर्श" से सांस छोड़ें, प्रेस को आराम दें।

आप संकुचन के बीच झूठ नहीं बोल सकते हैं, इसलिए श्रम का पहला चरण अधिक समय तक चलेगा। शांत चलना, पेट को सहलाना, यहाँ तक कि साँस लेना भी अगले संकुचन के लिए ठीक होने और ताकत हासिल करने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक बच्चे से बात करने की सलाह देते हैं जब वह बाहर प्रयास कर रहा हो। प्रोत्साहित करना, प्रशंसा करना, वादा करना जल्द ही फिर मिलेंगे. कल्पना कीजिए कि वह अपनी बाहों में कैसे होगा और पहली बार छाती से जुड़ेगा।
गर्भाशय पर दबाव कम से कम रखा जाना चाहिए, इसलिए संकुचन शुरू होने के बाद पानी का सेवन सीमित है। अन्यथा, पूर्ण मूत्र असुविधा पैदा करेगा।

बच्चे के जन्म में घबराहट बार-बार होने वाली घटना. प्रकट, भय के अलावा, निराशा, निराशा, क्रोध की भावना। महिला चिल्लाती है, मेडिकल स्टाफ की नहीं सुनती, एनेस्थीसिया की जरूरत है। ऐसा व्यवहार - मुख्य खतराभ्रूण के लिए।

प्रसवोत्तर अवसाद

निर्भर करना शारीरिक हालत, जन्म नहर की अखंडता, एक महिला का शरीर 2-6 महीने में बहाल हो जाता है। छह महीने के बाद बेहतर हो जाता है मासिक धर्म, हार्मोनल पृष्ठभूमिलगता है जीवन पटरी पर है। लेकिन, आंकड़ों के मुताबिक, 100 युवा माताओं में से 90 अवसाद में चली जाती हैं। सामान्य कारण नींद की कमी है, अधिक वज़न, शारीरिक गतिविधि।

यहां आप जीवनसाथी, करीबी रिश्तेदारों की मदद के बिना नहीं कर सकते। एक महिला की जरूरत है खाली समय. यह साबित हो गया है कि माँ के लिए खुद पर बिताए 2 घंटे काफी हैं सकारात्मक रवैया. दिखाई देने वाले मिनट नींद, खेल, ब्यूटी सैलून, दोस्तों से मिलने में खर्च किए जा सकते हैं।

1. विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना;
2. भोजन - सब्जियां, फल, प्रोटीन;
3. योग, जिमनास्टिक;
4. दिन में 8 घंटे से सोएं;
5. घर की सफाई और खाना पकाने में मदद (माँ, बहन);
6. बच्चे के आहार में समायोजन (नींद-जागना);
7. के लिए समय छोड़ दो रूमानी संबंधजीवनसाथी के साथ (सप्ताह में कम से कम एक बार)।

अवसाद का विकास दर्पण में प्रतिबिंब की प्रतिक्रिया से प्रेरित होता है, जिससे युवा मां संतुष्ट नहीं होती है। पहले 2 महीनों में, परिवर्तन अस्थायी होते हैं, वजन सामान्य हो जाएगा (यदि आप अधिक नहीं खाते हैं), तो पेट अंदर आ जाएगा। जिम्नास्टिक, अलग पोषण और विटामिन - सही प्रसवोत्तर आहार।

लेकिन कुछ हालात ऐसे भी होते हैं जब डिप्रेशन हो जाता है मानसिक विकार. यह अक्सर माताओं में, प्रियजनों के समर्थन के बिना, बच्चे के जन्म के 5-6 महीने बाद होता है। यदि एक महिला ने मुस्कुराना बंद कर दिया है, अक्सर रोती है, दूसरों पर टूट पड़ती है, थोड़ा खाने पर (या, इसके विपरीत, अधिक खाना), एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

• चेतना के माध्यम से चिकित्सा;
• सम्मोहन

चेतना के साथ काम करने की विधि भय की पहचान करना है। बचपन, युवावस्था, माता-पिता के साथ संबंध, जीवनसाथी से संबंध की यादें जागृत होती हैं। 3-4 सत्रों के बाद, डॉक्टर चेतना से "अतीत की स्मृति" को बाहर निकालने पर काम करता है। उपचार के दौरान, रोगी के अलगाव की सिफारिश नहीं की जाती है, स्थिति बच्चे के साथ संपर्क में सुधार करेगी। पुनर्प्राप्ति के लिए, स्थिति की जटिलता के आधार पर, 10-16 सत्र पर्याप्त हैं।

सम्मोहन चिकित्सा चेतना से नकारात्मकता के स्रोत को भी मिटा देती है, लेकिन रोगी की भागीदारी के बिना। डॉक्टर पुनर्मूल्यांकन के लिए कारण और कार्यक्रम ढूंढता है। पाठ्यक्रम में 8-10 सत्र होते हैं।

दोनों ही मामलों में, कक्षाओं के बाद, आपको एक सुखद भविष्य की एक तस्वीर की कल्पना करने की आवश्यकता है, जिसमें बच्चे को दिखाई देना चाहिए, जैसे मुख्य कारणख़ुशी। शिशु के विकास का अनुमान लगाया जाता है - बाल विहार, स्कूल, कॉलेज, शादी। तो अपने ही व्यक्ति का ध्यान बच्चे की भलाई की ओर जाएगा।
हर डर है शारीरिक आधार. एड्रेनालाईन उत्पादन प्रतिक्रिया को बढ़ाता है तंत्रिका प्रणालीपरेशान ऊतक में। लेकिन, अगर आत्म-नियंत्रण पर नियंत्रण हासिल कर लिया जाए, तो प्रसव जल्दी और आसान हो जाएगा। महिलाओं की मदद करने के लिए - साँस लेने की तकनीक, योग, प्रारंभिक पाठ्यक्रम।

हम जो नहीं जानते उससे हमेशा डरते हैं। इसीलिए (और यह भी देखते हुए कि एक आधुनिक महिला के जीवन में प्रसव केवल एक-दो बार "मिलता है") यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती माताओं को डर लगता है। तो आप बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर करें?

सबसे पहले, यह समझने योग्य है कि हम क्यों डरते हैं और हमें क्या डराता है। यह दर्द हो सकता है, हमारी प्रतीक्षा कर रही घटना के बारे में ज्ञान की कमी, या बस "डरावनी कहानियां" जो स्मृति में जमा हो गई हैं, जो पहले से ही जन्म देने वाली महिलाओं द्वारा बताई गई हैं। हालाँकि, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि प्रत्येक महिला के लिए, प्रसव उसके अपने व्यक्तिगत परिदृश्य के अनुसार होगा, केवल बच्चे के जन्म के तीन चरणों के क्रम को देखते हुए।

दर्द

इसलिए, सबसे आम विकल्प पर विचार करें, जब बच्चे के जन्म का डर संभावित दर्द के कारण होता है। दुर्भाग्य से, दर्द को पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता। लेकिन अगर गर्भावस्था के दौरान आप प्रशिक्षकों के साथ उपयुक्त पाठ्यक्रमों में कक्षाओं पर अधिक ध्यान देते हैं जो विश्राम की मूल बातें समझाते हैं, तो आप असुविधा को काफी कम कर सकते हैं। यह उचित श्वास लेने की तकनीक में महारत हासिल करने में भी मदद करेगा और जब प्रसव पीड़ाप्रकृति माँ की मदद - आराम करने की क्षमता गरम पानी. यह भी याद रखें कि आंदोलन आमतौर पर दर्द से राहत देता है, और बिस्तर पर लेटने से यह बढ़ जाता है (अपवाद केवल प्रसव में महिलाओं के लिए हो सकता है, जो चिकित्सा संकेतलेटने के प्रयासों की शुरुआत की प्रतीक्षा करनी होगी)।

इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि महिलाओं के लिए प्रसव एक बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रिया है। और आज ही यह पूरे राज्य की चिंता का विषय बन गया है मेडिकल स्टाफप्रसूति अस्पताल, आधुनिक महिलाअक्सर बहुत अच्छी तरह से नेतृत्व नहीं करता है सक्रिय छविजीवन, कभी नहीं खाता प्राकृतिक उत्पादऔर गर्भावस्था के समय तक वह कई बीमारियों को जमा करने में सफल हो जाती है। यह आपके लिए आसान हो सकता है यदि आप अपनी गर्भावस्था और प्रसव को एक प्रकार के रूप में देखें सुखद कार्य, "X" घंटे से बहुत पहले तैयारी शुरू करना: अपने से छुटकारा पाएं बुरी आदतें, खेलकूद के लिए जाएं, जैसा आपको करना चाहिए, आराम करें स्वच्छ हवा, गर्भवती होने से पहले अपने आहार, कार्य समय-सारणी आदि में परिवर्तन करें। और एक स्वस्थ महिला शरीर के लिए, प्रसव एक बच्चे के लिए अस्पताल की एक छोटी सी यात्रा की तरह लग सकता है।

बच्चे के जन्म के डर से निपटने में भी होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं के ज्ञान में मदद मिलेगी महिला शरीरइस काल में।

श्रम के पहले चरण में तीन चरण होते हैं:

• गुप्त चरण- अक्सर यह एक महिला द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि यह लंबे समय अंतराल (आधे घंटे से अधिक) के साथ एक कमजोर संकुचन है, जिसके दौरान आप सो भी सकते हैं (या आने वाले "काम" से पहले आराम करें); इस समय, गर्भाशय ग्रीवा "मिटा" जाता है और खुलता है (4-5 सेंटीमीटर तक);
• सक्रिय चरण- यहां पहले से ही संकुचन इतने मजबूत और तीव्र हो गए हैं कि कुछ "मजबूत" शब्दों के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की इच्छा है; यही वह समय है जब आपको अपने ज्ञान और विश्राम कौशल (गर्म स्नान में डुबकी लगाने सहित) की ओर मुड़ना चाहिए; इस अवधि के दौरान, भ्रूण मूत्राशय आमतौर पर टूट जाता है (यदि ऐसा पहले नहीं हुआ है), गर्भाशय ग्रीवा लगभग 8 सेमी तक खुलती है, और बच्चे का सिर श्रोणि क्षेत्र में थोड़ा नीचे चला जाता है;
• संक्रमणकालीन चरण- प्रयासों की शुरुआत से पहले की अंतिम अवधि और उन महिलाओं के लिए सबसे कठिन है जिन्हें सबसे अधिक दर्दनाक और लगातार संकुचन सहना पड़ता है (आमतौर पर लगभग आधे घंटे तक रहता है)।

दूसरे चरण:

• आराम और प्रयासों का चरण - बच्चे के जन्म से पहले बहुत कम बचा है - मजबूत संकुचन और धक्का देने की इच्छा के बाद, एक छोटा प्राकृतिक दर्द रहित विराम (10-20 मिनट) आता है, जो आपको थोड़ा पहले आराम करने की अनुमति देता है एक निर्णायक झटका;
• बच्चे के सिर के फटने और प्रसव का चरण - दाई को सुनने की कोशिश करें जो आपके कार्यों को निर्देशित करती है - यह आपको कुछ ही प्रयासों में बच्चे को जन्म देने और पेरिनेम के आँसू और चीरों (एपिसीओटॉमी) से बचने की अनुमति देगा (और यह 90% संभावना है कि प्रसव काफी दूर हो जाएगा सुखद प्रभाव); एक छोटा सा प्रयास और ... एक पुत्र या पुत्री का जन्म हुआ।

श्रम का तीसरा (और अंतिम) चरण:

• नाल का निष्कासन (जन्म) - बच्चे को बाहर धकेलने की तुलना में - बस एक आराम है।
• अब आप कल्पना करें कि नौ महीने के इंतजार के अंत में आपका क्या इंतजार है (यह आपको बच्चे के जन्म के डर से निपटने की अनुमति देगा)। हालांकि अन्य परिदृश्य भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक सिजेरियन सेक्शन।

"डरावनी कहानियां"

कोई भी महिला जिसने बच्चे को जन्म दिया है, उसके जन्म के बारे में इस तरह से बात कर सकती है कि सुनने वाला खुद को कभी भी बच्चों को जन्म न देने की कसम खाएगा। लेकिन उसी जानकारी को इस तरह भी प्रस्तुत किया जा सकता है कि किसी को प्रक्रिया की आसानी का आभास हो जाए। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, तो कम "डरावनी कहानियां" सुनने की कोशिश करें और उन महिलाओं की सलाह को ध्यान से सुनें जिन्होंने तीसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने का फैसला किया है। चौथा बच्चा. जैसा कि वे कहते हैं, यह वास्तव में बुरा होगा - वे बड़े परिवार नहीं बनेंगे।

मानव स्मृति को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि हम अधिकांश सूचनाओं को भूल जाते हैं, जिनमें बुरी भी शामिल हैं। संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को कुछ दिनों में भुला दिया जा सकता है (अस्पताल से घर लौटने से पहले भी) यदि आप एनेस्थीसिया के तहत आंसू और चीरे लगाने से बचने में कामयाब रहे। बच्चे के जन्म की तुलना में प्रसवोत्तर अवधिजब हर चीज में दर्द होता है और हिलना मुश्किल होता है, तो यह और भी यादगार बन जाता है। लेकिन यहां सब कुछ आप पर से ज्यादा दाई के कार्यों पर निर्भर करता है। इसलिए, इसकी सभी सिफारिशों का सटीक रूप से पालन करने का प्रयास करें।

साथ ही, बच्चे के जन्म का आभास बच्चे के साथ एक ही कमरे में रहने को दूर करने में मदद करता है। यह न केवल के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन है स्तनपान, लेकिन गर्भाशय के एक त्वरित और कम दर्दनाक संकुचन की गारंटी भी (और बिना किसी औषधीय "सहायकों")।

डरना ठीक है। यह मत सोचो कि तुम एक भयानक कायर हो। पहली लड़ाई के आने के साथ ही डर खत्म हो जाएगा - फिर इसके बारे में सोचने का समय नहीं होगा और आपको पूरी तरह से अपने शरीर और अजन्मे बच्चे पर ध्यान देना होगा। इसलिए, यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि बच्चे के जन्म के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए, और यह सुनिश्चित नहीं है कि आप इसे कर सकते हैं, तो गर्भावस्था की अवधि पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और फिर तुरंत उस समय जब आप बच्चे को अपनी बाहों में लें। .

इस तथ्य से सकारात्मक भावनाएं कि आप देखेंगे कि आपका बच्चा आपके डर को पृष्ठभूमि में धकेल देगा।

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और आश्चर्यजनक अवधि है। बच्चे के जन्म का क्षण नजदीक आते ही गर्भवती महिला में उत्तेजना की भावना बढ़ जाती है। प्रसव के बारे में विचार प्रतीक्षा की प्रक्रिया में श्रम में भविष्य की महिलाओं की विशेषता है। अक्सर वे एक महिला के डर के कारण नकारात्मक प्रकृति के होते हैं जब वह एक जिम्मेदार तारीख के करीब पहुंचती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भावस्था बिना किसी डर के आगे बढ़े, आपको ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है। प्रयास से आप यह सोचना बंद कर देंगे कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए।

टोकोफोबिया (एक गर्भवती महिला में बच्चे के जन्म का डर) फोबिया की किस्मों में से एक है, जिसमें अकथनीय चिंता, बच्चे के जन्म का डर और बच्चे की उपस्थिति के संबंध में परिवर्तन शामिल हैं।

हर महिला को बच्चे के जन्म के डर का अनुभव होता है। यह है सामान्य प्रतिक्रियाकोई भी गर्भवती महिला, चाहे पहले या बार-बार जन्म कुछ भी हो। लेकिन टोकोफोबिया, एक वास्तविक भय की उपस्थिति के कारण, एक महिला मातृत्व से इंकार कर सकती है, गर्भपात को उकसा सकती है, गर्भधारण करने में कठिनाई हो सकती है और आत्महत्या का प्रयास कर सकती है।

टोकोफोबिया प्राथमिक और माध्यमिक है। प्राथमिक उन महिलाओं में प्रकट होता है जिन्होंने पहले जन्म नहीं दिया है। बचपन और किशोरावस्था में बने नकारात्मक विचारों से भय उत्पन्न हो सकता है, यौन शोषण, शारीरिक क्षति, गलत परवरिश, खराब आर्थिक स्थिति और अन्य कारण।

माध्यमिक टोकोफोबिया उन महिलाओं की विशेषता है जिन्हें प्रसव का अनुभव हुआ है। उस मामले में, वे जिन कठिनाइयों से गुज़रे, अफवाहें बार-बार जन्म, उम्र और अन्य कारक महिलाओं के डर का निर्माण कर सकते हैं।

गर्भवती माँ पर काबू पाने वाले विचारों के झुंड के अलावा, टोकोफोबिया रात में बुरे सपने, अशांति, घबराहट, अवसाद, आक्रामकता, शक्ति की हानि से प्रकट होता है। बहुत ज़्यादा पसीना आनामतली, उल्टी, चक्कर आना, चेतना की हानि।

प्रसव की पूर्व संध्या पर गर्भवती महिलाओं को डर क्यों होता है?

गर्भावस्था और प्रसव के डर को दूर करने के तरीके के बारे में सोचने से पहले, इसकी घटना के कारणों का विश्लेषण करना उचित है। बच्चे के जन्म का डर निम्न कारणों से होता है:

• हार्मोन की रिहाई;
• 9 महीनों में होने वाले शारीरिक परिवर्तन;
• जीवन में या इंटरनेट पर बताई गई अन्य महिलाओं के जन्म के बारे में कहानियाँ;
• ज्ञान की कमी;
• एक अनुभवी आधिकारिक विशेषज्ञ के परामर्श की कमी;
• पिछले बुरे जन्म का अनुभव;
• अस्पतालों में जाने का नकारात्मक अनुभव;
• पिछले यौन आघात;
• अपर्याप्त सामग्री सुरक्षा;
• वातावरण;
• प्रारंभिक गर्भावस्था में मनोवैज्ञानिक अपरिपक्वता;
• शारीरिक चोट और बीमारी;
• आकस्मिक गर्भावस्था;
• एक आदमी की अनुपस्थिति।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, प्रसव पूर्व भय के प्राथमिक कारण निम्न हैं: शुरुआती समयएक महिला का गठन। अक्सर, एक लड़की या एक बच्चा होने के नाते, वह बाहर से बच्चे के जन्म और बच्चे के जन्म के बारे में जानकारी मानती है - सूत्रों का कहना है कि यह एक ऐसा खतरा है जो कई समस्याओं का वादा करता है। ये विचार उठते हैं और फ़ोबिया के पूरे समूह बनाते हैं जिन्हें उसे दूर करना होगा, क्योंकि यह उसके और अजन्मे बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भवती माताओं को क्या डर होता है?

निर्भर करना शारीरिक विशेषताएंमहिलाओं, पालन-पोषण, सांस्कृतिक सामग्री, पर्यावरण, समाज में स्थिति, आय स्तर और अन्य कारकों में, वह बच्चे के जन्म के कई भय विकसित करती है। मुख्य में शामिल हैं:

• दर्द का डर;
• अस्पताल में देर से आने का डर;
• डर समय से पहले जन्मऔर बुरे डॉक्टर;
• सिजेरियन सेक्शन और प्रक्रिया की संभावना का डर;
• यदि अनैच्छिक शौच होता है;
• असहाय होने का डर, स्थिति पर नियंत्रण खोने का डर;
• उपस्थिति खराब करने का डर;
• फिर मैं कैसे काम करूंगा?
• मैं सब कुछ कैसे कर पाऊंगा?
• जिम्मेदारी का डर;
• खुद को खोने का डर;
• अगर मैं चाइल्डकैअर का सामना नहीं कर सकता;
• अगर बच्चे को प्रसवोत्तर क्षति होती है;
• अचानक प्रसव बिल्कुल भी शुरू नहीं होता है;
• अगर मैं एक बुरी माँ हूँ;
• अचानक मेरे पति ने मुझे प्यार करना बंद कर दिया;
• प्रमुख जीवन परिवर्तन का डर;
• प्रसवोत्तर जटिलताओं के भय;
• मृत्यु आदि का भय

टोकोफोबिया को कैसे दूर करें?

प्रकृति में, सब कुछ बुद्धिमानी से योजनाबद्ध है, इस तरह की जटिल प्रक्रिया के लिए "प्राकृतिक" दर्द से राहत है। प्रसव के अंत में, खुशी के हार्मोन - ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन - की एक बड़ी खुराक प्रसव के दौरान महिला के रक्त में छोड़ी जाती है। इसी वजह से पूरी प्रक्रिया के बाद दर्द का अहसास नहीं होता है और पूरी प्रक्रिया के बाद महिला की स्मृति में जो पीड़ा हुई है उसकी यादें हैं.

बच्चे के जन्म के डर को दूर करने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं।

मुद्दे का अध्ययन करें - बच्चे के जन्म पर साहित्य पढ़ें, इंटरनेट और विभिन्न मुद्रित साहित्य की उपलब्धता से आपको बच्चे के जन्म के विषय से पूरी तरह परिचित होने में मदद मिलेगी, आने वाली घटनाओं के लिए पूरी तरह तैयार हो जाएगी।

सलाह के लिए विशेषज्ञों से संपर्क करें। वे किसी भी आशंका का विस्तार से जवाब देंगे, उन्हें दूर करने के तरीके बताएंगे। उदाहरण के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं बटुरिन निकिता वेलेरिविचजो आपको टोकोफोबिया से निजात दिलाने में मदद करेगा।

एक अच्छा समाधान गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम होगा। आप व्यावहारिक कौशल हासिल करने, समान समस्याओं का सामना करने वाली महिलाओं के साथ संवाद करने में सक्षम होंगे।

ध्यान पाठ्यक्रम में भाग लें। वे बच्चे के जन्म के डर को दूर करने, आराम करने, सद्भाव खोजने में मदद करेंगे। ध्यान का अभ्यास घर पर ही किया जा सकता है।

डरावनी कहानियाँ न सुनें। विशेष रूप से अक्सर, डरावनी कहानियों को उन महिलाओं से सुना जा सकता है जो इस मुद्दे में कम पारंगत हैं, लेकिन बात करना पसंद करते हैं, या उन लोगों से, जो दुर्भाग्य से, प्रसव के साथ भाग्यशाली नहीं थे। बहुत प्रभावशाली मत बनो। आपके पास समय है, इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें और आप प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयारी कर सकते हैं।

अपने आप में बच्चे के जन्म के डर को न पालें। वे एक ऐसे मामले में पैदा होते हैं जिसके बारे में हमें बहुत कम जानकारी होती है। ऐसा कार्य न करें जैसे आप किसी चीज से नहीं डरते हैं, बल्कि अपने डर को उजागर करें और हर एक पर काम करें। आगामी कार्यक्रम के लिए तैयार हो जाइए।

प्रसवोत्तर "विरूपण" से डरो मत। ऐसे कई अभ्यास हैं जो मदद करेंगे लघु अवधिशरीर को साफ करें, त्वचा और मांसपेशियों की लोच को बहाल करें। सौंदर्य उद्योग ने बनाने के लिए कई तरह के साधन बनाए हैं परफेक्ट फिगर. शो बिजनेस के सितारों को देखिए, कई लोगों ने जन्म दिया, लेकिन ठीक हो पाए।

देर होने से डरो मत। संकुचन बच्चे के जन्म के अग्रदूत होते हैं और आमतौर पर कई घंटों से लेकर एक दिन तक रहते हैं। इस दौरान आपके पास कहीं से भी प्रसूति वार्ड पहुंचने का समय होगा।

डरो नहीं प्रसूति अवकाश. बच्चे का जन्म हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत चरण होता है। जीवन के पहले 1.5 वर्षों के लिए बच्चे का विकास बहुत रोमांचक होगा, और फिर आप समय को ठीक से व्यवस्थित करने के तरीके खोज सकते हैं, मुक्त मिनटों और घंटों को समर्पित कर सकते हैं खुद का विकास, आप चाहें तो घर पर काम कर सकते हैं, ट्रेनिंग कोर्स पूरा कर सकते हैं, प्राप्त कर सकते हैं अतिरिक्त शिक्षाया अपने कौशल में सुधार करें।

खुद को खुश रखो। अधिक आत्मविश्वास आपको चोट नहीं पहुंचाएगा। एक व्यक्ति हमेशा आगे आने वाली परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम होता है। तैयारी करें, ध्यान केंद्रित करें - सब कुछ ठीक हो जाएगा।

किसी ऐसी चीज में शामिल हों जो आपको उत्साहित करे। कोई भी सुखद शौक विचलित करने, नसों को शांत करने में मदद करेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम - इसे रोजाना थोड़ा-थोड़ा करना चाहिए।

ऊपर दिए गए सभी टिप्स को करने के बाद आप यह सोचना बंद कर देंगे कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए। आप अपने जीवन के सबसे खुशी के पल को पूरी तत्परता से पूरा करने में सक्षम होंगे।

बच्चे के जन्म का डर क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए, इस बारे में मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं?

प्राकृतिक कैसे करें जीवन प्रक्रिया. अपनी स्थिति न लें और आगामी जन्मएक करतब की तरह, it प्राकृतिक प्रक्रियाजिसे अरबों महिलाओं ने मात दी है। और इसे कुछ नकारात्मक के रूप में न लें। प्रकृति ने हर चीज का ख्याल रखा है, प्रसव के अंत में आपको खुशी के हार्मोन की एक बड़ी खुराक के निकलने से अपार खुशी का अनुभव होगा।

करियर महिलाओं को गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया को एक ऐसे काम के रूप में देखना चाहिए जिसे करने की जरूरत है। ऐसे में महिला आत्मसंयम पर काम करती है, क्योंकि उसकी हालत न सिर्फ उसे बल्कि बच्चे को भी प्रभावित करती है।

जो लोग परीक्षणों पर काबू पाने और खुद को बेहतर बनाने के बारे में सोचने के इच्छुक हैं, वे मानते हैं कि गर्भावस्था और प्रसव बस यही है। पूरा होने पर, आप न केवल एक पुरस्कार प्राप्त करेंगे, बल्कि खुद से भी आगे निकल जाएंगे, अपने आप से कुछ और विकसित करने और बनने में सक्षम होंगे।

एक ही गर्भवती महिला के साथ सीमित खुराक में सामूहिक गतिविधियाँ और संचार आपको यह समझने में मदद करेगा कि बच्चे के जन्म के डर से कैसे निपटा जाए। यह महसूस करते हुए कि समान समस्याओं वाला कोई है, गर्भवती महिला के लिए खुद को समझना और उसकी स्थिति का सामना करना आसान होता है।

समस्या से निपटने में मदद करें अनुभवी विशेषज्ञ, लेकिन महत्वपूर्ण भूमिकानाटकों अपना कामखुद से ऊपर श्रम में भावी महिला।

प्रसव के भय को दूर करने के लिए आपको किन चीजों से परहेज करना चाहिए?

यह पता लगाने के बाद कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, कार्य करना शुरू करना, आपको जीवन से कुछ अनावश्यक कारकों को बाहर करने की आवश्यकता है जो एक महिला और उसके बच्चे के लिए असुरक्षित हैं। सिफारिश नहीं की गई:

• उपयोग दवाईपर्यवेक्षण विशेषज्ञ द्वारा असाइन नहीं किया गया। हर्बल दवाएं न लेने सहित, स्व-औषधि नहीं करना बेहतर है। गर्भावस्था के दौरान कोई भी पदार्थ गर्भवती महिला में एलर्जी पैदा कर सकता है, जो बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा;
• तनाव दूर करने के लिए शराब और धूम्रपान का सेवन। याद रखें कि आपके अंदर एक बच्चा है जो इन कार्यों से बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है;
• चिकित्सा पद्धति से बहुत अधिक नकारात्मक कहानियाँ और तथ्य पढ़ें समस्या प्रसव. बच्चे के जन्म के बारे में जानकारी देने की कोशिश करें, सकारात्मक जानकारी पर अधिक ध्यान दें, विभिन्न कठिनाइयों को हल करने के तरीके। दूसरों के नकारात्मक अनुभवों को दिल पर न लें। जो दूसरों के साथ हुआ वह जरूरी नहीं कि आपके साथ भी हो;
• नकारात्मक टीवी शो देखें और प्रेस में नकारात्मक समाचार पढ़ें, खासकर गर्भावस्था और प्रसव के बारे में;
• किसी और के या व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव के बारे में अन्य गर्भवती महिलाओं, परिचितों, सहकर्मियों, गर्लफ्रेंड की कहानियों को सुनें। अपने आप को नकारात्मक पृष्ठभूमि से न घेरें। वी प्राचीन चीनगर्भावस्था की शुरुआत से ही, एक कुलीन गर्भवती महिला को उसके सामान्य घर से एक विशेष कमरे में ले जाया जाता था, जहाँ वह जन्म तक घिरी रहती थी सुंदर वस्तुआंतरिक भाग, सुखद सुगंध, संगीत, फूल और एक अनुकूल सामंजस्यपूर्ण पृष्ठभूमि। उन्होंने बच्चे के जन्म तक उसे किसी भी चीज से परेशान नहीं करने की कोशिश की। प्राचीन चीनियों के ज्ञान का प्रयोग करें - पर्यावरण का ध्यान रखें।

बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, इस पर ध्यान देना ही काफी नहीं है, आपको मजबूत करने की जरूरत है प्राप्त परिणामऔर सुनिश्चित करें कि ऐसा दोबारा न हो। अधिक आत्मविश्वास दें कि आप इसे कर सकते हैं, सब कुछ आपके लिए कारगर होगा। अधिक साहित्य पढ़ें, विशेषज्ञों से सलाह लें, बिस्तर पर जाने से पहले टहलें। बच्चे के जन्म के अपने डर को हावी न होने दें।

प्रसव और प्रसूति अस्पताल

आश्चर्य नहीं कि ज्यादातर गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म के डर से चिंतित रहती हैं। विशेष रूप से, यह उन गर्भवती माताओं पर लागू होता है जो पहली बार बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। और, अजीब तरह से, किसी कारण से, अधिकांश सफल माता-पिता गर्भवती महिलाओं को बच्चे के जन्म के बारे में भयानक कहानियों से और भी अधिक डराते हैं। एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला पहले से ही बहुत संवेदनशील है, और फिर उनके "समर्थन" के साथ "शुभचिंतक" चढ़ाई कर रहे हैं।

ऐसे सलाहकारों की बिल्कुल भी नहीं सुनी जानी चाहिए। वे यह नहीं बताएंगे कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, बल्कि इसके विपरीत, वे इसे सामान्य रूप से बताएंगे प्राकृतिक प्रक्रियाखुद की और दूसरों की नाकामी। इसलिए, आपको अपने लिए यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक महिला व्यक्तिगत है, और प्रत्येक प्रसव एक अपवाद है।

प्रसव के संबंध में सबसे आम "डरावनी कहानियों" पर विचार करें।

1. "जन्म देना बहुत दर्दनाक है"

यह निष्कर्ष अक्सर निपुण माताओं से सुना जा सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, वे संकुचन के दौरान दर्द को भ्रमित करते हैं अप्रिय संवेदनाएंजन्म के दौरान ही। ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं। हां, संकुचन के दौरान दर्द वास्तव में असहनीय होता है, लेकिन प्रकृति का इरादा ऐसा ही होता है। वे हमेशा के लिए नहीं रहेंगे, और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर दर्द निवारक इंजेक्शन लगाएंगे, जो आपको थोड़ा आराम करने की अनुमति देगा।

जन्म अपने आप में इतना दर्दनाक नहीं है। जब कोई बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, और उसका सिर दिखाया जाता है, तो महिला को केवल पेरिनेम में जलन का अनुभव होता है। यह काफी सहनीय है।

2. "जन्म दर्द जीवन भर याद रहेगा"

यह विचार बच्चे के जन्म के पहले घंटों और दिनों में आता है। हालांकि, धीरे-धीरे दर्द की यादें फीकी पड़ जाएंगी, और फिर पूरी तरह से भुला दिया जाएगा। इस तरह महिला शरीर काम करता है।

3. "बच्चे के जन्म के दौरान, पेरिनेम फट जाएगा या निश्चित रूप से कट जाएगा"

बच्चे के जन्म का एक समान डर मुख्य रूप से प्राइमिपारस द्वारा अनुभव किया जाता है। यह सब श्रम में महिला के शरीर की विशेषताओं और भ्रूण के आकार पर निर्भर करता है। यदि किसी महिला में लोचदार पेरिनियल मांसपेशियां हैं, तो टूटने का जोखिम न्यूनतम है। आवश्यक होने पर ही चीरा लगाया जाता है (बच्चे का बड़ा सिर, प्रसव में महिला में दृष्टि संबंधी समस्याएं, उच्च रक्त चाप) किसी भी मामले में, बच्चे के जन्म के दौरान, आप इसके लिए तैयार नहीं होंगे। उसके बाद, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत सभी आँसू और चीरों को सुखाया जाएगा।

4. "सिजेरियन बेहतर है"

जैसा कि अनुभवी दाइयों का कहना है: "एक प्राकृतिक जन्म के बाद, एक महिला उठ सकती है और जा सकती है, और सिजेरियन, पुनर्जीवन, एक ड्रॉपर, एक बतख, और इसी तरह ...", इसलिए अपना निष्कर्ष निकालें। सी-धाराकेवल चरम मामलों में उपयोग किया जाता है, जब यह मां और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होता है। इसके अलावा, यह अब प्रसव नहीं है, बल्कि पेट का ऑपरेशन, जिसके बाद जटिलताओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

5. "भ्रूण मूत्राशय का खुलना बच्चे के लिए खतरनाक है"

सामान्य तौर पर, यह हमेशा छेदा नहीं जाता है। और अगर आपको ऐसा करना ही है, तो केवल प्रसव और भ्रूण में महिला की स्थिति को कम करने के लिए। यह कार्यविधिखतरनाक नहीं है।

6. "आप कहीं भी और काफी अप्रत्याशित रूप से जन्म दे सकते हैं"

फिल्मों में इसी तरह की स्थिति देखी जा सकती है: एक गर्भवती महिला का पानी टूट गया, भयानक दर्द (संकुचन) शुरू हो गया, वह मुश्किल से अस्पताल पहुंच पाती है, या यहां तक ​​\u200b\u200bकि अपने रिश्तेदारों के सामान्य रोने के लिए कार में जन्म देती है। वास्तव में, संकुचन की शुरुआत से लेकर जन्म तक, औसतन 8-12 घंटे गुजरते हैं (कभी-कभी अधिक)। इस दौरान आपके पास अपनी मंजिल तक पहुंचने का समय जरूर होगा। तेजी से वितरण, निश्चित रूप से होते हैं, लेकिन वे 200 में 1 की संभावना के साथ होते हैं और 2-4 घंटे तक चलते हैं। यह समय भी काफी होगा।

7. "जन्म देने से पहले, बेहतर है कि न खाएं ताकि प्रयास के दौरान अनैच्छिक शौच न हो"

सबसे पहले, एक जरूरी है। अगर आप खाली पेट बच्चे को जन्म देंगी तो आप बहुत जल्दी थक जाएंगी। दूसरे, आपको अपनी आंतों को साफ करने के लिए एनीमा दिया जाएगा। अगर "बड़ी मुसीबत" हो जाए तो चिंता न करें। डॉक्टरों ने अपने जीवनकाल में सब कुछ देखा है, इसलिए बच्चे के जन्म का ऐसा डर ध्यान देने योग्य नहीं है।

8. "एक बच्चे के गले में लिपटी एक गर्भनाल उसे मार सकती है।"

जब तक बच्चा पैदा नहीं हो जाता, तब तक वह अपने फेफड़ों से सांस नहीं लेता है। जन्म नहर के माध्यम से चलते हुए, बच्चे को गर्भनाल के माध्यम से ऑक्सीजन प्राप्त करना जारी रहता है, यहाँ तक कि गर्दन के चारों ओर भी लपेटा जाता है। जैसे ही बच्चा पैदा होगा, उसे तुरंत रिहा कर दिया जाएगा, और वह अपनी पहली पूरी सांस लेगा।

9. "मातृत्व अस्पताल में डॉक्टर बेशर्म हैं"

प्रसव में महिलाओं के प्रति यह रवैया वास्तव में हुआ था सोवियत काल. अब सब कुछ बदल गया है बेहतर पक्ष. यदि परिचित स्थानीय प्रसूति अस्पताल की बदनामी करना जारी रखते हैं, जिसमें आप होंगे, तो यह परेशान होने का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक बच्चे के जन्म के डर का अनुभव करना है। बेहतर है नया जीवन» विशेष रूप से अच्छा मूड. एक मुस्कुराती हुई महिला के असभ्य होने की संभावना नहीं है। और अगर अचानक ऐसे लोग हैं जो आपको ठेस पहुंचाना चाहते हैं, तो आप हमेशा उनके बारे में शिकायत कर सकते हैं।

10. "सभी बच्चे बदसूरत पैदा होते हैं"

हां, वे निश्चित रूप से फिल्मों के आकर्षक बच्चे नहीं हैं, लेकिन उनमें कुछ भी डरावना नहीं है। जीवन के पहले मिनटों में नवजात शिशु नीले, झुर्रीदार, चिपचिपे हो सकते हैं ... और आप उनकी जगह खुद की कल्पना करते हैं। यदि आप 9 महीने तरल और पूर्ण अंधेरे में थे? नवजात पहले से ही आधे घंटे में हो जाते हैं सामान्य रंगत्वचा और सामान्य बच्चों की तरह अधिक से अधिक बन जाते हैं।

तो, अब आप जानते हैं कि बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर किया जाए, और आप trifles से घबराएंगे नहीं। और अपने सभी "देखभाल करने वाले" परिचितों को बताएं: "मैं ठीक हो जाऊंगा!"

लेख के लिए प्रश्न

इस लेख के लिए अभी तक कोई प्रश्न नहीं हैं।

मनुष्य हमेशा नए, अज्ञात से डरता है। लेकिन यह कितना महान है कि हम न केवल अंधेरे का भय, बच्चे के जन्म का भय, उड़ने का भय महसूस करते हैं, बल्कि इस अज्ञात, नए के ज्ञान के लिए बड़ी जिज्ञासा और प्यास भी महसूस करते हैं!

डर आत्म-संरक्षण की वृत्ति से पैदा हुई भावना है। उसको धन्यवाद। यह एक बच्चे को सोफे से गिरने से रोकता है, एक वयस्क को अंधेरे में चलने से रोकता है, आदि। और ये खौफ़ पहले अत्याधिक शोर! जोर का मतलब मजबूत और खतरनाक होता है। दर्द का डर हमारे नश्वर शरीर को चोट से बचाता है। मृत्यु का भय आम तौर पर प्रजातियों के अस्तित्व में योगदान देता है। हमें यह गुण देने के लिए हमें प्रकृति को धन्यवाद देना चाहिए।

लेकिन, जैसा कि हर चीज में होता है, डर की मात्रा में भी आपको उपाय जानने की जरूरत होती है। जानकारी और तर्क की मदद से इसकी खुराक को समायोजित करना आसान है।

एक नियम के रूप में, जो महिलाएं बच्चे के जन्म के बारे में सब कुछ जानती हैं या जो उनके बारे में बिल्कुल भी नहीं जानती हैं, वे जन्म देने से नहीं डरती हैं। चूंकि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, अब आपको दूसरी श्रेणी के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। और इस सुंदर सुखी अज्ञान की ओर लौटना असंभव है। इसलिए ज्ञान की ओर बढ़ना ही शेष रह जाता है।

हम किससे डर रहे हैं?

मौत की

यहाँ आँकड़े हैं:

• वी आधुनिक रूसप्रसव के दौरान महिला मृत्यु दर लगभग 0.01% या प्रति 100,000 जन्म पर 10 मृत्यु है।
• सड़क दुर्घटनाएं 0.02% या प्रति 100,000 दुर्घटनाओं में 20 लोगों की जान लेती हैं।
• रूस में हर साल आग में 10,000 से अधिक लोग मारे जाते हैं, जबकि हमारे विशाल देश में 240 महिलाएं जन्म देती हैं।

अजीब, कल, एक लाल बत्ती पर सड़क पार करना, और फिर अपने पति के साथ कार में घूमना, आपको डर नहीं लगा। कल झोपड़ी के पास सूखी घास में आग लगाकर मोमबत्ती जलाकर सो जाना, तुम डरे नहीं। अब क्यों डर रहे हो? ओह, कल आपने आंकड़ों के बारे में, मृत्यु के बारे में और सामान्य रूप से बुरी चीजों के बारे में नहीं सोचा था!

तो आज आपके मन में ये विचार क्यों भर रहे हैं? प्रसव मृत्यु का मार्ग नहीं है। यही सुख का मार्ग है। तो इसके बारे में सोचो।

दर्द

हा, आप चित्रण को कैसे सहन करते हैं? वास्तव में, हम सभी के दर्द की सीमा अलग-अलग होती है। कोई बिना एनेस्थीसिया के दांत खींचता है तो कोई बेहोशी में उंगली से खून देता है। तीव्र और लंबे समय तक दर्द की कहानियां किसी भी सामान्य घटना की तरह अतिश्योक्तिपूर्ण हैं।

हाँ, यह दुखता है। लेकिन इस दर्द के परिणाम चित्रण के बाद की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक मूल्यवान हैं। अंत में, आज संवेदनाहारी करने के दर्जनों तरीके हैं। दूसरी ओर, आप और मैं इस बात की बिल्कुल भी सराहना नहीं करते हैं कि हमें बिना किसी लड़ाई के, मुफ्त में और बिना कष्ट के क्या मिलता है।

कौतुहल

यह समस्या काफी सरलता से हल हो गई है - पता करें:

• अपनी माँ, बहन, प्रेमिका से पूछो;
• गाइड के माध्यम से देखो;
• इंटरनेट में गोता लगाएँ।

सूचना की पूर्ण पहुंच की हमारी दुनिया में, "मंगल पर जीवन है" नहीं, बल्कि सामान्य प्रसव के बारे में अंधेरे में होना शर्म की बात है। या क्या आपको लगता है कि आप विशेष हैं, और आपके लिए सब कुछ अलग होगा, अन्य सभी महिलाओं की तरह नहीं?!

पिछले जन्मों का नकारात्मक अनुभव

सबसे कठिन जन्म पहले हैं। अगले वाले, यदि कोई छोटा विराम है, तो कभी-कभी आसान होगा, या कम से कम यदि कोई बड़ा है, तो पहले वाले से अधिक कठिन नहीं है।

अनुभव जो भी हो, यह अच्छा है कि आपके पास पहले से ही है। अब आपको यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि प्रयासों के दौरान आपको अपने प्रयासों को किस स्थान पर निर्देशित करने की आवश्यकता है, दर्द को रोकने के लिए पीठ के निचले हिस्से की मालिश कैसे करें, और आपको किस शब्द से उस नर्स को डांटने की आवश्यकता है जो आपके बारे में भूल गई है। सचेत सबल होता है।

हमारे पास अद्भुत, स्मार्ट, जानकार डॉक्टर. आपको बस अनुभव, भाग्य, ज्ञान, या कम से कम पैसा होना चाहिए, ताकि वे आपके बगल में हों। नकारात्मक अनुभव बहुत महंगा है। अकारण नहीं लोक कहावतदावा है कि एक पीटा के लिए वे दो नाबाद देते हैं। अगर आप पहले ही टूट चुके हैं नकारात्मक अनुभवक्या आप हमारी दवा से डरते हैं ?!

माँ नहीं बनना चाहती

आपको विश्वास नहीं होगा, लेकिन आधे से ज्यादान चाहते हुए भी माता-पिता दुर्घटनावश माता-पिता बन जाते हैं। आखिरकार, अधिकांश लोगों के लिए सेक्स बिल्कुल भी नहीं है शारीरिक प्रक्रियाखुद को पुन: उत्पन्न करने के लिए।

अगर भावी माँअपने बच्चे को अंदर से "मालिश" करने के बाद भी अपने बच्चे को एक हिस्सा और खुद की निरंतरता के रूप में नहीं देखा, आइए आशा न खोएं कि मातृ वृत्तिजागो जब बच्चा पैदा होता है।

यदि आप ऐसी ही एक माँ हैं, तो "हर किसी की तरह नहीं" की उपाधि आपको एक तारीफ की तरह लगने दें। आप इससे डरते नहीं हैं। इस मामले में, बहिष्कृत होने से डरना बेहतर है। और फिर, यदि आप अपने पैदा हुए बच्चे को प्यार नहीं करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उसे अपनी बाहों में लेते ही प्यार में पड़ जाएंगे, उसे अपने सीने से लगा लेंगे।

बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर करें

1. मृत्यु का भय – सामान्य घटना. बस इसे चालू न करें जहां आंकड़ों का प्रतिशत न्यूनतम है। आपके साथ सब कुछ ठीक है, कोई विसंगतियाँ नहीं हैं, यहाँ तक कि आदर्श से विचलन भी सामान्य सीमा के भीतर हैं। यह न भूलें कि आपकी भावनाएं हैं यह अवस्थावही जन्मे छोटे आदमी द्वारा अनुभव किया जाता है।

2. दर्द का डरकाबू पाना मुश्किल। आप इसके बारे में भूल सकते हैं। मूर्खता एक खाली सिर में रेंगती है। खुद को किसी न किसी काम में व्यस्त रखें। आपके लिए सबसे दिलचस्प क्या है? जासूस? पढ़ना! कंप्यूटर खेल? खेल! अपने पति के लिए स्वेटर बुनना बुनना! मुख्य बात यह है कि अपने विचारों को गिनती, पढ़ने या जुए में व्यस्त रखें। न केवल तुम्हारा डर मिट जाएगा, दर्द खुद ही सुस्त हो जाएगा और इतना बीमार नहीं होगा।

ऐसी स्थिति की तलाश करें जहां दर्द कम से कम हो। उठो, बैठो, झुको .... एक स्थिति है जिसमें आप सहज होंगे। मालिश, दर्द से राहत, ऑटो-ट्रेनिंग, आदि…। अभी भी डर?

यदि दर्द कुछ स्वीकार्य सीमा से अधिक हो जाता है, तो मस्तिष्क अपनी धारणा को बंद कर देता है। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट इसे दर्द का झटका कहते हैं, लेकिन अस्तित्व का तथ्य समान प्रभावशांत करता है

आपको समझ में नहीं आता कि एक महिला ने एक बार इसका अनुभव करने के बाद दूसरे, तीसरे बच्चे को जन्म देने का फैसला कैसे किया? और तुम उससे पूछो। जन्म देने के बाद आधे घंटे तक दर्द में चीखती-चिल्लाती रही मम्मी दुख और नकारात्मकता को पूरी तरह भूल जाती हैं। बस यही एक दर्द है जो इतना सुख लाता है कि बिलकुल महत्वहीन हो जाता है।

3. कौतुहलडराने वाला ही नहीं, डराने वाला भी। भाग्य को लुभाना, चारों ओर सब कुछ बदलना और खुद को बदलना एक महिला के लिए बहुत विशिष्ट है। तो सौदा क्या है? दुनिया बदल दो! जिज्ञासा चालू करें: वहां क्या होगा? क्या आपको इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं है कि आप किस तरह के छोटे आदमी को जन्म देंगे? शायद यह एक प्रतिभाशाली या भावी राष्ट्रपति है?

ठीक है, चलो दूर के भविष्य के बारे में बात नहीं करते हैं। इस बारे में सोचें कि आप उसे क्या कहेंगे, आप उसे किस नाम से बुलाएंगे, कौन से कपड़े पहनने हैं, उसकी नर्सरी के इंटीरियर के बारे में कल्पना करें, मानसिक रूप से उसके उज्ज्वल भविष्य को देखें और कल्पना करें कि आप और वह क्रीमियन समुद्र तट पर रेत के महल का निर्माण करेंगे। कितना सुखद आश्चर्य है!

4. अनुभव था. भावनाएं सबसे अच्छी नहीं हैं। कोई भी अनुभव अच्छा होता है क्योंकि यह पहले ही हो चुका होता है और उचित तैयारी और प्राथमिकता के साथ फिर से ऐसा नहीं होगा।

5. बच्चा पैदा नहीं करना चाहता. यह अजीब है कि फिर आप उसे जन्म देने से क्यों डरते हैं। अब बच्चे का जन्म और मातृत्व हमेशा पर्यायवाची नहीं बनते:

• यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आप माँ बनने से डरते हैं, जन्म देते हैं, हार मान लेते हैं और जीवन में आगे बढ़ते हैं।
• क्या आप चाहते हैं, लेकिन कठिनाइयों से डरते हैं? डरो और जन्म दो। तब आप इसका पता लगा लेंगे। यह बहुत अच्छा है कि भविष्य की कठिनाइयाँ अब आपको वर्तमान की तुलना में अधिक उत्साहित करती हैं। वे हानिरहित हैं क्योंकि वे अभी तक नहीं हुए हैं।

1. बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की गर्भावस्था का इलाज करने की सलाह देते हैं सामान्य अवस्थामहिलाएं अपने जीवन के किसी पड़ाव पर। अपने आप को एक नायिका के रूप में, और एक करतब के रूप में अपनी स्थिति को देखते हुए, गर्भवती माँ अनजाने में अपने आप को एक शहीद का कांटों का ताज रखती है। गर्भावस्था प्रकृति द्वारा नियोजित एक सामान्य, सामान्य अवस्था है, जिसमें लगभग सभी महिलाएं रही हैं, हैं और रहेंगी।
2. के दौरान एक महिला के खून में श्रम गतिविधिखुशी एंडोर्फिन के हार्मोन की मात्रा, जो कम करने वाले हैं दर्द. उन पर विश्वास करो।
3. दर्द को तब तक नियंत्रित किया जा सकता है जब तक कि डर घबराहट में न बदल जाए। इंसान जितना डरता है उतना ही दर्द का अनुभव करता है। डर को दूर भगाओ, विचलित हो जाओ, संवेदनाओं से किसी बहुत जरूरी और दिलचस्प चीज पर स्विच करो, और दर्द कम हो जाएगा।
4. समर्थन के लिए, मदद के लिए, साथी के प्रसव को व्यवस्थित करें। एक ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति जो आपसे ज्यादा हो रहा है उससे डरता है, आपके डर को गायब कर देगा।
5. दोस्तों द्वारा साझा की गई डरावनी कहानियों को न सुनें। महिलाएं कुछ हद तक अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती हैं। अगर उसने बिना किसी समस्या के जन्म दिया, तो ऐसा लगता है कि इसमें घमंड करने की कोई बात नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, आप उन्हें सुनते हैं, आप उन्हें देखते हैं। यहाँ वह है, पीड़िता आपके सामने एक घुमक्कड़ में एक चुटीले बच्चे के साथ सुंदर, स्वस्थ और जीवित है।

बिजूका और भ्रम

• जन्म देने में दर्द होता है. नहीं। जन्म देने में दर्द नहीं होता है। गर्भाशय खुलने पर दर्द होता है, बच्चा नीचे गिर जाता है, त्वरित तैयारीप्रसव के लिए। ये संकुचन हैं। प्रकृति बुद्धिमान है। वह महिला को पहले से चेतावनी देती है कि बहुत जल्द वह माँ बनेगी। शारीरिक और भावनात्मक प्रयासों की सामान्य पृष्ठभूमि के खिलाफ जन्म ही जल्दी और लगभग दर्द रहित होता है।
• बेहतर सिजेरियन. प्राकृतिक प्रसवखुशी में समाप्त। आप लगभग तुरंत उठ सकते हैं, बच्चे को अपनी बाहों में ले सकते हैं, खिला सकते हैं, स्वैडल कर सकते हैं। "सीजेरियन सेक्शन" इन मामलों में सभी सामान्य परिणामों के साथ एक पेट का ऑपरेशन है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस दर्द से आपने बचने की कोशिश की थी, वह एनेस्थीसिया के बाद आपके पास आएगा और प्राकृतिक प्रसव की तुलना में लंबे समय तक आपके साथ रहेगा।
• प्रसव एक उपलब्धि है. काश, यह आदर्श है। बेशक, यह बहुत अच्छा होगा, अगर हमें प्रत्येक बच्चे के लिए एक स्मारक या एक पदक दिया जाए। लेकिन फिर पुरुषों को भी हर यौन क्रिया के लिए कम से कम एक सर्टिफिकेट देना होगा।
• प्रसव कठिन है. इस लेख के लेखक ने इस भ्रम को पूरी तरह से खो दिया, जब संरक्षण के लिए अस्पताल में, उन्होंने वहां श्रम में महिलाओं के प्रवाह और खुश माताओं को वापस देखा, जबकि अमेज़ॅन जनजाति का दौरा करने वाले एक आधुनिक पत्रकार के दस्तावेजी नोट्स को पढ़ते हुए।

अफ्रीका के मध्य में एक जनजाति है जिसमें केवल महिलाएं रहती हैं। वे न तो भूमि जोतते हैं और न पशु पालते हैं। ये Amazons अन्य जनजातियों के साथ लड़कर अपने महत्वपूर्ण उत्पाद प्राप्त करते हैं। नर को प्रजनन के लिए बंदी बना लिया जाता है। पत्रकार एक गर्भवती अमेज़न देख रहा था। जब बच्चे को जन्म देने का समय आया तो वह घोड़े पर सवार हो गई। उसने घोड़े को रोका, झाड़ियों में गई, करीब आधे घंटे बाद वह अपनी स्कर्ट में लिपटे एक बच्चे को लेकर बाहर निकली। वह फिर से इंतज़ार कर रहे घोड़े पर बैठ गई और सरपट दौड़ पड़ी। देना आसान है!

वीडियो: जन्म देने से कैसे न डरें