स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा विकसित चेहरे की त्वचा के लिए एंटी-एजिंग एजेंट। एंटी-एजिंग मॉइस्चराइजर। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जीवनशैली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है

19.04.2019

झुर्रियों के लिए फार्मेसी उपचार: त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने के लिए 5 सबसे प्रभावी दवाएं

बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि कुछ फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग न केवल उनके इच्छित उद्देश्य के लिए बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों, यानी झुर्रियों से निपटने के साधन के रूप में भी किया जा सकता है।

कॉस्मेटोलॉजी में, कुछ घटकों का उपयोग किया जाता है जो बनाते हैं चिकित्सा की आपूर्ति... इस संबंध में, सवाल उठता है कि महंगी प्रक्रियाओं के लिए सैलून क्यों जाएं, यदि आप स्वयं तैयार किए गए समाधानों का उपयोग कर सकते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं? इस लेख में, हमने फार्मेसी विरोधी शिकन उत्पादों का उपयोग करने के तरीके के बारे में सिफारिशें तैयार की हैं।

झुर्रियों के लिए कौन सी दवा की तैयारी का उपयोग किया जाता है

आपको आश्चर्य होगा, लेकिन त्वचा के कायाकल्प के साधन के रूप में, आप मलहम, औषधि, विभिन्न क्रीम, गोलियां और अन्य दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो पहली नज़र में अगोचर हैं, गोलियां और अन्य दवाएं, जिनमें आपको जड़ी-बूटियां, रेजिन, विटामिन और अन्य दवाएं मिलेंगी। त्वचा के लिए आवश्यक अन्य विटामिन।

उनके गुणों के संदर्भ में, झुर्रियों के लिए दवा की तैयारी महंगी प्रक्रियाओं और कॉस्मेटिक से कम नहीं है एंटी-एजिंग क्रीम, क्योंकि उनकी संरचना के घटक कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।

हम आपको याद दिलाते हैं कि फार्मेसी दवाएंबहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास कई प्रकार के मतभेद हैं, इसलिए इससे पहले कि आप झुर्रियों को चिकना करना शुरू करें, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपके लिए सही उत्पाद खोजने में भी आपकी मदद करेगा।

1)जेल क्यूरियोसिन

इस क्रीम का उपयोग महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है। यह त्वचा को काफी प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ भी करता है और इससे लड़ता है मुंहासा.

एक छोटी सी चाल! अपने तरल और त्वचा देखभाल उत्पादों में हमेशा युवा विटामिन ई, विटामिन ई शामिल करें।

2) डाइमेक्साइड के साथ सोलकोसेरिल

मानो या न मानो, इन दवाओं की समीक्षा से पता चलता है कि वे बहुत प्रभावी हैं। इस दवा की कार्रवाई तात्कालिक है। इसे लगाने के अगले ही दिन त्वचा चिकनी हो जाती है और जवां दिखने लगती है।

Dimexide उम्र से संबंधित और अभिव्यक्ति की रेखाओं और झुर्रियों दोनों को सुचारू करने में सक्षम है। यह महंगा नहीं है और बन सकता है बढ़िया विकल्पबोटॉक्स

सोलकोसेरिल के साथ डाइमेक्सिडम का उपयोग करने के निर्देश

इन उत्पादों को लगाने से पहले, सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों से चेहरे की त्वचा को साफ करें;
Dimexide को 1 से 10 के सटीक अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए;
इसमें एक कपास झाड़ू डुबोकर उत्पाद को लागू करें और इसके साथ अपना चेहरा ब्लॉट करें, फिर त्वचा को सोलकोसेरिल के साथ चिकनाई करें;
त्वचा को इन उत्पादों की संरचना को ठीक से अवशोषित करना चाहिए, इसलिए प्रक्रिया के लिए कम से कम 40 मिनट का समय लें, फिर धो लें गर्म पानीऔर इसे मॉइस्चराइज करें नियमित क्रीमचेहरे के लिए।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको कम से कम 10 सत्र उनके बीच 4 दिनों के ब्रेक के साथ करने होंगे।

3) रेटिनोइक मरहम

अपने गुणों से, यह मरहम विटामिन ए के रूप में कार्य करता है, जिसका उपयोग झुर्रियों के लिए एक उपाय के रूप में किया जा सकता है और मुँहासे और मुँहासे के कारण होने वाली त्वचा पर चकत्ते और लालिमा को दूर करने के लिए किया जा सकता है। आइसोट्रेटिनॉइन, जो इसका हिस्सा है, कार्यों के सुधार के लिए जिम्मेदार है वसामय ग्रंथियांऔर चिकना करता है उम्र की झुर्रियाँ... आप कुछ हफ्तों के बाद इस मलहम का उपयोग करने के पहले परिणाम देखेंगे।

रेटिनोइक मरहम के उपयोग के लिए निर्देश

इस फार्मेसी विरोधी शिकन उपाय का उपयोग करने से पहले एलर्जी के लिए परीक्षण करें। क्रीम के पहले आवेदन के बाद, एक छोटा ब्रेक लें और देखें कि त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।

मरहम एक साफ, थोड़ा सा लगाया जाता है गीली त्वचाचेहरे के। इसे आंखों की श्लेष्मा झिल्ली पर लगाने से सावधान रहें।

4) ब्लेफेरोगेल

यह जेल सूजन से राहत देता है और झुर्रियों को दूर करता है। वह गहरे लोगों को प्रभावित नहीं कर सकता, लेकिन वह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकता है। इसके फायदों में छीलने वाला प्रभाव शामिल है जो इसे बनाता है। इसके अलावा, जेल त्वचा को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे यह लोचदार हो जाता है।

सभी लोग जल्दी या बाद में अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने और त्वचा की उम्र बढ़ने का सामना करते हैं। आप इससे विभिन्न तरीकों से संबंधित हो सकते हैं। लेकिन मुझे यकीन है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए ऐसी प्रक्रियाएं अप्रिय होती हैं, और कुछ के लिए, शायद विनाशकारी भी। महिलाओं में जवां, अधिक आकर्षक और आकर्षक दिखने की स्वाभाविक इच्छा होती है। कई लालची पुरुष टकटकी अधिक बार महिलाओं को निर्देशित करते हैं जब वे अपने प्रमुख में होते हैं, महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर युवा।

यह अप्रिय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कब शुरू होती है!?

मुझे तुरंत कहना होगा कि सभी लोगों के अलग-अलग तरीके होते हैं। कुछ के लिए, त्वचा की उम्र बढ़ने की उम्र 20 साल बाद होती है, दूसरों के लिए 30 साल से अधिक। अपने जीवन में, मुझे उन लोगों के साथ संवाद करने का आनंद मिला है, जिन्होंने 40 साल बाद भी त्वचा की उम्र बढ़ने को बिल्कुल नहीं देखा है। कई वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि मानव शरीर का संसाधन 100 साल से अधिक पुराना है।

लेकिन हमारी जीवनशैली, खराब पारिस्थितिकी, तनाव ने जीवन को एक बहुत ही संकीर्ण ढांचे में धकेल दिया है, और इस जीवन की गुणवत्ता अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। अपनी त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने के लिए, आपको इसकी देखभाल के लिए कई तरह के उपाय करने होंगे। मैं कुछ रहस्य साझा करूंगा और जीवनानुभवइस मामले में, और मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि 40 साल के लोग 25 कैसे दिखते हैं। हैरानी की बात है, है ना?! वास्तव में, आश्चर्य की कोई बात नहीं है, आपको बस कुछ ज्ञान और प्रकृति के प्राकृतिक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

चेहरे की झुर्रियाँकई कारकों के कारण। इनमें त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ना, पोषक तत्वों की कमी, पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क और कई अन्य कारण शामिल हैं। एक नियम के रूप में, झुर्रियों की उपस्थिति की प्रक्रिया सूचीबद्ध कारकों के एक जटिल के साथ जुड़ी हुई है। कारणों में यह तथ्य भी है कि शरीर हमारी त्वचा के लिए कम कोलेजन और इलास्टिन-निर्माण प्रोटीन का उत्पादन करता है, यह ये एंजाइम हैं जो त्वचा को मखमली और लोच प्रदान करते हैं। झुर्रियों की उपस्थिति में मुख्य कारकों में से एक अपर्याप्त नमी की आपूर्ति है, यह नमी है जो त्वचा को पोषण देती है और युवाओं को देती है। इसे कम आंकें आवश्यक कारकइसके लायक नहीं, हमारे शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है।

झुर्रियों के प्रकार:

- नकली झुर्रियाँ, किसी व्यक्ति के चेहरे पर मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप होता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर मुस्कराहट करता है, हंसता है, आश्चर्यचकित होता है, जबकि चेहरे की मांसपेशियों का तीव्र कार्य होता है, तो उसके चेहरे पर झुर्रियां बनने का खतरा अधिक होता है;

- एम आँखों के चारों ओर रेखाएँ , तथा "कौए का पैर" बार-बार स्क्विंटिंग के परिणामस्वरूप हो सकता है, साथ ही मांसपेशियों की नकल के परिणामस्वरूप भी हो सकता है;

- ललाट झुर्रियाँ इस तथ्य के कारण उत्पन्न होता है कि एक व्यक्ति अक्सर अपना माथा झुकाता है, विशेष रूप से अक्सर ये झुर्रियाँ मानवता के एक मजबूत आधे हिस्से में दिखाई देती हैं।

- नाक, होंठ और गर्दन पर झुर्रियां ये उम्र से संबंधित झुर्रियाँ हैं।

झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम:

आपको कभी भी झुर्रियों की उपस्थिति का इंतजार नहीं करना चाहिए, और फिर उनसे लड़ने की कोशिश करनी चाहिए। अवांछित प्रक्रिया को रोकने के लिए इसके परिणामों को बदलने की कोशिश करने से बेहतर है। त्वचा की देखभाल के उपायों का एक सेट नियमित रूप से 20 वर्षों के बाद किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधन इन प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बुढ़ापा विरोधी... पर उचित देखभालऔर कुछ पैटर्न को देखते हुए, आप जल्द ही अपने चेहरे पर पहली झुर्रियां नहीं पाएंगे।

1. उचित पोषण शरीर की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई है।

मानव पोषण समग्र रूप से पूरे जीव की स्थिति में एक निर्णायक भूमिका निभाता है। मैं लंबे समय तक यह नहीं समझाऊंगा कि हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से व्यवस्थित है - यदि एक अंग को चोट लगती है, तो यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए, सही खाने के लिए इसे अपना आदर्श बनाएं। अपने आहार से फास्ट फूड को हटा दें, "अपने घुटनों पर" खाना न खाएं। भोजन करना एक प्रकार का अनुष्ठान और आनंददायक होना चाहिए। जब आप लिखावट खाते हैं, तो केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करें, बाहरी मामलों में न उलझें।

अब मैं आहार के बारे में कुछ कहूंगा। पानी हमारे शरीर में अहम भूमिका निभाता है। अपनी त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाए रखने के लिए, सुबह 200 मिली गिलास ठंडा ताजा पानी पीने की कोशिश अवश्य करें। यह शानदार तरीकाझुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में। नल से पानी नहीं आना चाहिए और उबालना नहीं चाहिए। सही विकल्पअगर पानी एक परीक्षण से है स्वच्छ वसंत... याद रखें, उबले हुए पानी में कुछ भी उपयोगी नहीं है, यह मृत पानी है, क्योंकि इसका हीट ट्रीटमेंट किया गया है। यदि वसंत से पानी पीने का कोई अवसर नहीं है, तो उच्च गुणवत्ता वाला चुनें, लेकिन कार्बोनेटेड नहीं शुद्ध पानीएक स्टोर में, यह बेहतर है कि इस पानी की किसी विशेषज्ञ द्वारा जाँच की जाए, क्योंकि ऐसे अधिकांश उत्पादों में कोई भी नहीं होता है उपयोगी गुण... पानी निश्चित रूप से कई घंटों तक जमना चाहिए, इसे फिल्टर के माध्यम से चलाएं, और उसके बाद ही आप सुरक्षित रूप से पी सकते हैं। मानव शरीर के लिएआपको प्रति दिन लगभग 2-3 लीटर पानी का सेवन करने की आवश्यकता है, यह सब शरीर के वजन पर निर्भर करता है।

पानी में जानकारी जमा करने का असाधारण गुण होता है। जब सूचना पानी पर कार्य करती है, तो पानी एक निश्चित आणविक संरचना प्राप्त कर लेता है। यदि पानी को सकारात्मक जानकारी दी जाती है, तो उसके अणु सही, सुंदर आणविक संरचना प्राप्त करते हैं, और यदि नकारात्मक है, तो संरचना अव्यवस्थित है। इसे ध्यान से लें और सलाह का पालन करें। यह व्यर्थ नहीं है कि मैंने पानी पर इतना ध्यान दिया।

अपने आहार में अधिक फल शामिल करें और थर्मली अनप्रोसेस्ड भोजन करें, नाश्ता हल्का होना चाहिए, सुबह शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं जागा है, इसलिए आपको भोजन को पचाने के लिए शरीर पर बोझ नहीं डालना चाहिए। अपने नाश्ते में केवल फल या सब्जियां ही लें, दोनों को एक साथ न मिलाएं। दोपहर के भोजन के लिए, आप भारी भोजन कर सकते हैं, लेकिन कट्टरता के बिना। रात के खाने के लिए, सब्जी का सलाद या हल्का दलिया एकदम सही है। सोने से 3 घंटे पहले खाना सुनिश्चित करें।

2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जीवनशैली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

मैं सबसे महत्वपूर्ण चीज से शुरू करूंगा, अर्थात् बुरी आदतें। धूम्रपान का चेहरे की त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, धूम्रपान डीएनए की संरचना को भी नष्ट कर देता है, रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है, जिससे उनकी रुकावट और मृत्यु हो जाती है। यह लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन मेरे लिए स्पष्ट कारणों से प्रेस में इस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। अपने आहार से मादक पेय पदार्थों को हटा दें। याद रखना! शराब की कोई लाभकारी खुराक नहीं है। किसी भी शराब में एथिल अल्कोहल होता है, जब शराब का सेवन किया जाता है, तो अल्कोहल एरिथ्रोसाइट्स की सतह को कम कर देता है और वे एक साथ चिपकना शुरू कर देते हैं। जब लाल रक्त कोशिकाओं का एक थक्का एक केशिका के पास पहुंचता है, तो इस केशिका तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पहुंच अवरुद्ध हो जाती है और यह मर सकता है। इसलिए, इन प्रक्रियाओं के कारण त्वचा पर कई लाली और खूनी संरचनाएं हो सकती हैं। एक मापा जीवन शैली का नेतृत्व करें - तनाव को आराम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। अगर आप अक्सर थक जाते हैं तो आपकी त्वचा भी थक जाती है। यह जानना सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को आराम और विश्राम की आवश्यकता है। खेलकूद के लिए जाओ, जिम जाओ, सुबह की दौड़ की व्यवस्था करो। अपने पर कड़ी नजर रखने की कोशिश करें भावनात्मक स्थिति... घबराओ मत, नाराज मत हो। आप जितने कम तनाव में होंगे, आपके रखने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी स्वस्थ दिखनाचेहरे और त्वचा की स्थिति।

3. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन और घरेलू कॉस्मेटिक मास्क का अनुप्रयोग।

मैं अपने अनुभव से कह सकता हूँ कि अच्छा प्रभाववैकल्पिक गुणवत्ता द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है प्रसाधन सामग्रीत्वचा की देखभाल के घरेलू लोक तरीकों का उपयोग करना। जब आप उपयोग करते हैं विरोधी शिकन मास्क, एंटी-एजिंग सीरम, आंखों के आसपास की त्वचा को चिकना करने के लिए, त्वचा को साफ करने के लिए एंटी-एजिंग तैयारी और लोशन, सावधान और चौकस रहें, हर किसी की त्वचा अलग-अलग होती है, इसलिए, यदि आप जलन या अन्य नोटिस करते हैं नकारात्मक प्रतिक्रियात्वचा देखभाल के इस तरीके को मना करना बेहतर है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए मास्क का उपयोग प्राथमिकता है।

मैं तुरंत ध्यान देता हूं कि मैं उपयोग करना पसंद करता हूं "जीवित मुखौटे"चेहरे के लिए। इंटरनेट पर, आपको उपयोग करने के लिए बड़ी संख्या में युक्तियां मिलेंगी "मृत मुखौटे"चेहरे के लिए। अपने जीवन में दोनों को आजमाने के बाद, मैंने अपना ध्यान लाइव फेस मास्क की ओर लगाया। जीवित मुखौटा- यह एक ऐसा मुखौटा है, जिसमें केवल सामग्री होती है, अधिमानतः सब्जी या अन्य मूल की, जो गर्मी उपचार के अधीन नहीं होती हैं। पर तापमान जोखिम 40 डिग्री से अधिक खाद्य पदार्थों के लिए, अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं, और तदनुसार ऐसे मास्क, जलसेक और काढ़े का उपयोग व्यर्थ हो जाता है और बेकार पेशा... इसलिए, पहला निष्कर्ष यह है कि एक फेस मास्क में केवल जीवित ट्रेस तत्व शामिल होने चाहिए जो गर्मी उपचार से नष्ट नहीं होते हैं। ऐसे मुखौटों की संरचना काफी विविध है, प्रश्न किसी व्यक्ति की कल्पना में और उनके आवेदन के अनुभव में है।

चेहरे की त्वचा पर पौष्टिक मास्क लगाने की प्रक्रिया:

मास्क लगाने की प्रक्रिया से पहले त्वचा को अच्छी तरह से धोना चाहिए और चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए।
उसके बाद, अपने चेहरे पर एक मुखौटा लागू करें, शरीर की आरामदायक स्थिति लें, या आप गर्म स्नान भी कर सकते हैं और अच्छी तरह से आराम कर सकते हैं, आराम महसूस कर सकते हैं;
फिर पौष्टिक मास्क को ठंडे पानी से धोना चाहिए और अगर आपकी त्वचा को इस तरह के हाइड्रेशन की जरूरत है तो मॉइस्चराइजिंग फेस लोशन से लगाना चाहिए।

प्राकृतिक पौष्टिक मास्क।

मैं होममेड मास्क के साथ पेशेवर फेस मास्क को वैकल्पिक करता हूं।

घरेलू मास्क:

- तोरी का मुखौटा।दुर्भाग्य से, मुझे इंटरनेट पर यह अद्भुत और सरल रेसिपी कभी नहीं मिली, जो मेरी दादी ने मुझे सुझाई थी - स्क्वैश मास्कयह मुखौटा बहुत प्रभावी और पौष्टिक है, यह झुर्रियों को पूरी तरह से चिकना करता है और त्वचा को मखमली और स्वस्थ दिखता है। तोरी का रस (एक जूसर या ब्लेंडर के माध्यम से प्राप्त करें), नींबू के रस के साथ मिलाएं, या चेहरे की त्वचा पर शहद (अपने विवेकानुसार) लगाएं, और खीरे को काटकर अपनी आंखों पर लगाएं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से अच्छी तरह धो लें।

- प्राकृतिक शहद मास्क... थोड़ा लो गुणवत्ता शहद... अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो अंडे से जर्दी लें, और अगर तेलीय त्वचातो प्रोटीन लेना बेहतर है। इन सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें। लोशन या दूध से अपनी त्वचा से गंदगी और मेकअप हटा दें। अपनी त्वचा पर पोषक तत्वों का घोल लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। एक अद्भुत फेस मास्क जो आपकी त्वचा को एक चमकदार और स्वस्थ रूप देगा।

- केले का मुखौटाचेहरे के लिए... एक केला लें, इसे जेली जैसा द्रव्यमान में बदल दें, कुछ प्राकृतिक नारंगी जोड़ें या अंगूर का रस... 15-20 मिनट के लिए लगाएं। फिर मास्क को हटा दें और अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

- प्राकृतिक मुखौटा जीते।मुख्य भवन प्रोटीन साग में पाया जाता है। हाथियों और जिराफों को देखें, वे विशेष रूप से पौधों के खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन यह उन्हें मजबूत और स्वस्थ होने से नहीं रोकता है। मांस न खाने से उन्हें प्रोटीन निर्माण की कमी का अनुभव होने की संभावना नहीं है। अजमोद, डिल, तुलसी, स्ट्रॉबेरी के पत्ते, या केला (आप किसी भी संयोजन में ले सकते हैं) एक ब्लेंडर में कुछ ताजा जामुन (स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, करंट) डालें, जेली की तरह द्रव्यमान में बदल दें, 15-20 मिनट के लिए लागू करें और कुल्ला। यह सबसे प्रभावी और पौष्टिक मुखौटा है, हमारी त्वचा प्राकृतिक पौधों के विटामिन को पूरी तरह से अवशोषित करती है।

- एलोवेरा मास्क, आंख क्षेत्र में झुर्रियों से लड़ने के लिए बढ़िया। एलोवेरा का रस निचोड़ें, त्वचा पर लगाएं, शायद रात भर भी, फिर त्वचा को क्लींजर से अच्छी तरह पोंछ लें। इन मुखौटों का परिणाम आश्चर्यजनक है।

बेहतर पेशेवर फेस मास्क में, एक नियम के रूप में, विटामिन और पोषक तत्वों का पूरा परिसर होता है - जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं के लिए बुनियादी घटक हैं और हमारी त्वचा को इससे बचाने के लिए हैं। हानिकारक प्रभाव वातावरण... ऑरोगोल्ड के 24-कैरेट सोने पर आधारित आधुनिक मास्क चेहरे की त्वचा पर बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं।

मास्क पावन भूमिएक विशेष परिचय की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हजारों लोग कई वर्षों से इन अद्भुत दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। पेशेवर प्राकृतिक फेस मास्क के साथ होममेड मास्क को मिलाकर देखें।

वैसे तैलीय और समस्या वाली त्वचा के लिए आपको सौंदर्य प्रसाधनों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। किसी भी कॉस्मेटिक उत्पादों के उपयोग में, एक सौंदर्य और तार्किक घटक होना चाहिए।

4. त्वचा लगातार सूर्य के संपर्क में रहती है, इससे इसके घटक पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है

प्रत्यक्ष . के प्रभाव में कम समय बिताने की कोशिश करें सूरज की किरणें... एक महिला की टोपी पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपके चेहरे को किरणों से ढँक देगी। पेशेवर सूर्य संरक्षण का प्रयोग करें। यदि आपके पास है चमकदार त्वचा SPF30 तक सूत्र का उपयोग करें। यदि यह अंधेरा है, तो यह 15 तक बेहतर है। अक्सर यात्रा न करें और धूपघड़ी में ज्यादा समय न बिताएं। यह त्वचा की उम्र बढ़ने और निर्जलीकरण का सीधा रास्ता है।

5. अब मैं आपके शरीर और विशेष रूप से चेहरे की त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने के लिए कुछ सामान्य सलाह दूंगा।

- स्नानागार में अधिक बार जाएं।शरीर पर गर्म भाप के प्रभाव के कारण ही पसीने के साथ-साथ बहुत सारे टॉक्सिन्स और अन्य अश्लीलताएं बाहर निकलती हैं। स्नान का नियम होना चाहिए। स्टीम रूम में तीसरे प्रवेश के साथ, त्वचा को किसी के साथ धब्बा दें पौष्टिक मुखौटा, आप शहद के साथ त्वचा को धब्बा कर सकते हैं। स्टीम रूम में, छिद्रों के बढ़ने के कारण, त्वचा के छिद्रों में प्राकृतिक मास्क का अच्छा अवशोषण प्राप्त करना संभव है। हमेशा स्टीम रूम के बाद नहाने की कोशिश करें।

-अपना चेहरा साफ धो लें मृदु जल ... यदि आप ग्रामीण क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने चेहरे को झरने के पानी से धोने की कोशिश करें, या साफ बर्फ को पिघलाएं।

-बर्फ से अपना चेहरा पोंछेंसोने से पहले इसे करने की कोशिश करें। मैंने अभी तक इसका सामना नहीं किया है, लेकिन मेरे दोस्तों ने एक अद्भुत सकारात्मक प्रभाव देखा।

अगर आप एक मोटी महिला हैं और अपना वजन कम करना चाहती हैं, अचानक वजन घटाने से सावधान रहें।पास होना अधिक वजन वाली महिलाएंत्वचा खिंची हुई है, इसलिए महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ, झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देने की संभावना है। इसे धीरे-धीरे करें। एक फल और सब्जी आहार में स्विच करने से बेहतर है।

आंशिक या पूर्ण अधूरी श्रंखलाचेहरे को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अपने दांतों की देखभाल करें और डेन्चर डालें। चूंकि, दांतों की समस्या के कारण, अनियमित चबाने की क्रिया होती है और चेहरे की त्वचा पर कैविटी और चीकबोन्स की रूपरेखा दिखाई देती है।

नियमित तौर पर चेहरे की कोमल कोमल आत्म-मालिश करें... यह रक्त परिसंचरण में मदद करता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ और सुंदर रूप देता है।

मैं आपके स्वास्थ्य और सफलता की कामना करता हूं।

प्रेरणा, आकर्षण, प्यार ...!

एंजेला ज़ुरावलेवा

यहां तक कि आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों को भी पूरी तरह समाप्त नहीं किया जा सकता है। लेकिन एक रास्ता है! यह - संतुलित आहारचेहरे की त्वचा के लिए (और न केवल!)

चेहरे पर बुढ़ापा रोधी उत्पादों की हमारी सूची देखेंलगातार मदद कर रहा है कोमल देखभालत्वचा के पीछे और इसे कई सालों तक लंबे समय तक चलने की इजाजत देता है।

1. पालक - उम्र बढ़ने के खिलाफ चेहरे की त्वचा के लिए पोषण

पालक में ल्यूटिन का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, त्वचा की नमी संतुलन में सुधार करता है और इसे लोच देता है।

फ्रांस के पोषण विशेषज्ञों की टिप्पणियों से संकेत मिलता है कि इस पदार्थ का 10 मिलीग्राम (112 ग्राम पालक या 58 ग्राम गोभी), दैनिक खपत के मामले में, अवांछित झुर्रियों को रोकने, कुछ ही महीनों में चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत कर देगा।

2. फलियां - चेहरे की त्वचा के लिए पोषण, हाइलिरुनिक एसिड का उत्पादन

5+ के लिए अनिवार्य आहार में फलियां शामिल करना त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, इससे मदद मिलती है, क्योंकि यह उत्पाद शरीर में उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसकी मदद से चेहरे की त्वचा कोमल हो जाती है और इसकी लोच बढ़ जाती है।

प्रसिद्ध स्टाइलिस्ट और लोकप्रिय टीवी शो 10 इयर्स यंगर के होस्ट निकी हेमबेल्टन-जोन्स के अनुसार, नवजात शिशुओं की त्वचा में हाइलिरुनिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत मौजूद होता है, लेकिन समय के साथ यह धीरे-धीरे खो जाता है। और फलियां शरीर में इस निस्संदेह उपयोगी और मूल्यवान पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो निश्चित रूप से उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती है।

रोजाना कम से कम दो बड़े चम्मच बीन्स (बीन्स, मटर) का सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह सुनने में जितना अजीब लग सकता है, फलियां केवल चेहरे की त्वचा पर, बल्कि पूरे जीव पर उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती हैं!

3. गोजी बेरीज - त्वचा के लिए पोषण, कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन में योगदान

हॉवर्ड मुराद, एक डॉक्टर और क्षेत्र के विशेषज्ञ, का दावा है कि गोजी बेरी अत्यधिक पौष्टिक होते हैं, स्पष्ट कायाकल्प गुणों की विशेषता होती है और त्वचा के उत्कृष्ट एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

एक ग्राम जामुन में खट्टे फलों की तुलना में लगभग 400-450 गुना अधिक एस्कॉर्बिक एसिड होता है। यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की लोच में सुधार होता है।

5. अलसी के बीज - त्वचा के लिए पोषण, चेहरे की बनावट को बहाल करना

अलसी - निर्विवाद उपयोगी उत्पाद! - उम्र बढ़ने के खिलाफ निर्देशित चेहरे की त्वचा के लिए उत्कृष्ट पोषण। अलसी से प्राप्त, आप सब्जी सलाद, साथ ही फलों के कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं। अनुशंसित दैनिक दरओमेगा-3 एसिड से भरपूर इस उत्पाद का, जो त्वचा की कोशिकाओं में वसा की परत को मजबूत करने में मदद करता है, जिसकी मदद से चेहरे की त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है। पोषक तत्व, कम से कम 1 चम्मच है।

6. प्रून्स

नकारात्मक प्रभाव में होने के कारण त्वचा के ऊतक उम्र के साथ नष्ट हो जाते हैं मुक्त कण... इसे बेअसर करना नकारात्मक कारकप्रून में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मदद करेंगे। अगर आप रोजाना 6-7 आलूबुखारा खाते हैं तो आपके चेहरे की त्वचा लंबे समय तक बूढ़ी नहीं होगी। Prunes न केवल हमारे काम में सुधार करता है जठरांत्र पथलेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ भी उत्कृष्ट रूप से मदद करता है।

7. त्वचा के लिए चुकंदर भी करेगा मदद

पोषण विशेषज्ञ कैरी रैक्सटन की राय है कि चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट का एक मूल्यवान स्रोत है और एंथोसायनिन नामक एक विशेष वर्णक है, जो कोलेजन उत्पादन को तेज करता है। और कॉस्मेटोलॉजिस्ट पीने की सलाह देते हैं बीट का जूसजो लंबे समय से अपने ताज़ा प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, जिससे चेहरे की त्वचा लंबे समय तक सुंदर और आकर्षक दिखती है।

8. जैतून - चेहरे की त्वचा के लिए पोषण, झुर्रियों और झुर्रियों को खत्म करने के लिए

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से जैतून खाते हैं उनकी त्वचा कम से कम झुर्रियों वाली चिकनी होती है। इसका क्या मतलब है? - जिसका मतलब है कि जैतून त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करते हैं! क्यों?

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ निकोलस पेरिकोन के अनुसार, जैतून और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में ओलिक एसिड होता है, जो त्वचा को अंदर से फिर से जीवंत करने और महीन झुर्रियों को मास्क करने में अद्भुत प्रभाव डालता है।

अगर पहले आपका चेहरा जर्जर जैसा दिखता था चमड़े के जूते(आलंकारिक अभिव्यक्ति के लिए खेद है :-), फिर उपयोग के लिए धन्यवाद जतुन तेलयह गुलाब की पंखुडियों जैसा होगा।

सलाद और विभिन्न सॉस के आहार और पोषण पूरक के रूप में उपयोग करें (बस मत भूलना - केवल कोल्ड प्रेस्ड ही प्रभावी है!), और जैतून को कच्चा खाएं।

9. चॉकलेट

मीठे दांत प्रसन्न होंगे! त्वचा के लिए ऐसा पोषण एक खुशी है)) जैसा कि जर्मन वैज्ञानिकों के प्रयोगों से पता चला है, चॉकलेट (मध्यम खुराक में, निश्चित रूप से) हमारे लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह न केवल उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करता है, बल्कि हमारे शरीर में भी पैदा करता है- खुशी का हार्मोन कहा जाता है - एंडोर्फिन।

कोको मिठास में मुख्य घटक है, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, इसलिए रक्त हमारी त्वचा को महत्वपूर्ण मात्रा में नमी और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करना शुरू कर देता है।

इसके अलावा, चॉकलेट सुरक्षा करता है त्वचा की सतहसे नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी किरणें, और डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और उम्र बढ़ने से बचाने में मदद करती है।

10. लाल मिर्च

कई अन्य लाल और नारंगी सब्जियों की तरह, यह एपिडर्मिस को नकारात्मक प्रभावों से पूरी तरह से बचाता है। सौर विकिरण, एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के लिए धन्यवाद, जो त्वचा की ऊपरी परतों में एक मजबूत सुरक्षात्मक परत बनाते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ रोनाल्ड वाटसन के अनुसार, इस तरह के उत्पादों की रोजाना 6 सर्विंग्स के साथ, चेहरे की त्वचा ताजा, चिकनी और स्पर्श करने के लिए लोचदार हो जाएगी, और शरीर में एक प्राकृतिक बाधा दिखाई देगी, जो एक स्क्रीन से कम प्रभावी नहीं है। पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

इस प्रकार, लाल और नारंगी सब्जियां उम्र बढ़ने के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती हैं! ये वो अच्छाइयाँ हैं जिनमें यह शामिल है उचित पोषणचेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की समग्रता! मुद्दे के अधिक विस्तृत अध्ययन के लिए, हमारा सुझाव है कि आप इस आकर्षक, रंगीन वीडियो को देखें, जहां सब कुछ अलमारियों पर रखा गया है

महिला पत्रिका PhotoElf " त्वचा की देखभाल»अपने पाठकों को उपरोक्त युक्तियों का लाभ उठाने और उपरोक्त उत्पादों के साथ अपने आहार में विविधता लाने की कामना करता हूं। अगर आपको हमारी सूची में सब कुछ पसंद नहीं है, तो कोई बात नहीं! आपको जो पसंद है उसे चुनें। या गठबंधन करें। उदाहरण के लिए, आप चुकंदर से एक अद्भुत सलाद बना सकते हैं, जिसे बहुत कम लोग पसंद करते हैं:

100 जीआर - कसा हुआ बीट्स
100 जीआर - उबलते पानी में भिगोया हुआ और बारीक कटा हुआ आलूबुखारा
50 जीआर - अखरोट
खट्टा क्रीम स्वाद के लिए (कम वसा लेना बेहतर है)

एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट सलाद जो गैर-चुकंदर प्रेमियों को भी पसंद आएगा - इसमें ऐसे प्रून होते हैं जिनकी हमें बहुत आवश्यकता होती है। इस सलाद के लिए वह आपको बताएगा " जी बहुत बहुत शुक्रिया»न केवल चेहरे की त्वचा, बल्कि संपूर्ण जीव। उम्र बढ़ने के खिलाफ सलाद बहुत अच्छा काम करता है! इसे अपने आहार में शामिल करें, सप्ताह में कम से कम दो बार खाएं और स्वस्थ, सुंदर और खुश रहें!

हमारी पत्रिका "चेहरे की त्वचा की देखभाल" हमेशा आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य की रक्षा करती है!

चिकनी, स्वस्थ, चमकदार त्वचा हर महिला का सपना होता है। यौवन में बिना चेहरे के अक्सर चेहरा अच्छा लगता है विशेष देखभाललेकिन उम्र के साथ त्वचा फीकी पड़ जाती है। चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में, सैलून कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं, कायाकल्प के लिए घरेलू उपचार, और लोक व्यंजनों... क्या उम्र बढ़ने को रोकना संभव है, कायाकल्प के किन तरीकों को चुनना है? हम इस बारे में प्रकाशन में बात करेंगे।

उम्र बढ़ने के दौरान त्वचा का क्या होता है

एक व्यक्ति 80% पानी है, शरीर की प्रत्येक कोशिका 80% पानी के समान है। लेकिन "शरद ऋतु" की उम्र जितनी करीब होगी, द्रव का नुकसान उतना ही अधिक होगा। यह प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, और जल संतुलन को ऐसे ही बहाल नहीं किया जा सकता है। प्रकृति बुद्धिमान है, लेकिन वह उम्र बढ़ने के खिलाफ शक्तिहीन है।

सेलुलर स्तर पर परिवर्तन नुकसान को भड़काता है आवश्यक पदार्थत्वचा के लिए - कोलेजन और इलास्टिन फाइबर एक साथ हयालूरोनिक एसिड के साथ। आप दवाओं का इंजेक्शन लगाकर प्रकृति को धोखा दे सकते हैं जो आपके चेहरे की त्वचा के आकार को जल्दी से ठीक कर देगी। लेकिन इस बात की गारंटी कहां है कि सब कुछ कुशलता से किया जाएगा, और त्वचा कुछ समय बाद खराब नहीं होगी?

कोशिकाओं द्वारा पानी और इसके लिए आवश्यक पदार्थों की कमी से सिलवटों (झुर्रियाँ), फड़फड़ाहट (ढीली पलकें), त्वचा की सामान्य चंचलता और उसका फीका रंग दिखाई देता है। चीकबोन्स अस्पष्ट हो जाते हैं, होंठों का आकार और चेहरे का अंडाकार खो जाता है, आंखें सामान्य पृष्ठभूमि के खिलाफ फीकी पड़ जाती हैं।

एक और परेशानी एक महिला के चेहरे पर अनावश्यक बालों का बढ़ना है। महिला जितनी बड़ी होगी, ऊपर की मूंछें उतनी ही अधिक दिखाई देंगी ऊपरी होठ... स्पष्टीकरण सरल है - एस्ट्रोजेन सुस्त रूप से उत्पादित होते हैं, लेकिन टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन) अभी भी पर्याप्त है। वी परिपक्व उम्रहोठों के ऊपर या ठुड्डी पर अतिरिक्त बाल चेहरे को छोटा नहीं दिखाते।

उम्र बढ़ने के कारण, विशेष रूप से जल्दी बुढ़ापा, न केवल उम्र है, बल्कि खराब पारिस्थितिकी भी है, और बुरी आदतेंएक व्यक्ति (धूम्रपान, शराब, अधिक भोजन, एक गतिहीन जीवन शैली) और भी बहुत कुछ। .png "alt =" (! LANG: त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने के कारण" width="450" height="416" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-12-11-48-450x416..png 576w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

सबसे अच्छा तरीकाचेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकें - इसकी देखभाल करें, शुरुआत करें युवा अवस्था... बिल्कुल नियमित देखभालसबसे ज्यादा देता है श्रेष्ठतम अंक... इस देखभाल में क्या शामिल है? त्वचा की स्थिति न केवल प्रक्रियाओं से प्रभावित होती है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति से भी प्रभावित होती है। इसीलिए पूरी देखभालइसके बाद इसे व्यापक तरीके से किया जाता है और इसमें निम्नलिखित आइटम शामिल होते हैं: स्वस्थ नींद, उचित पोषण, व्यायाम, त्वचा की देखभाल, मालिश। आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं। .png "alt =" (! LANG: चेहरे का कायाकल्प" width="450" height="340" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-41-02-450x340..png 595w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

स्वस्थ नींद

एक अच्छा आराम कुछ हद तक चेहरे के उपचार की तुलना में त्वचा के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण है। यह नींद के दौरान होता है कि शरीर कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है और त्वचा को पुन: उत्पन्न करता है। नींद की नियमित कमी से मेलेनिन के उत्पादन में व्यवधान होता है, जो बदले में त्वचा की स्थिति में गिरावट, उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ आदि की उपस्थिति की ओर जाता है।

ऐसा माना जाता है कि आपको दिन में 7-8 घंटे सोना चाहिए। लेकिन यह सामान्य मानदंड, यह व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है। कुछ के लिए, अच्छा महसूस करने के लिए 5 घंटे पर्याप्त होते हैं, जबकि किसी को पूरे 10 घंटे सोने की आवश्यकता होती है। मुख्य मानदंड स्वस्थ नींद- अच्छा स्वास्थ्य और जोश की भावना। अपनी आंतरिक भावनाओं को सुनकर, अपनी नींद की दर स्वयं चुनें।

बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें, या इससे भी बेहतर - अगर बाहर ठंड न हो तो खुली खिड़की से सोएं। आरामदायक और पूरी नींद के लिए, कमरे से हटा दें अतिरिक्त प्रकाशऔर बाहरी आवाजें। इस तरह से आराम करें कि आधी रात को कोई भी चीज आपको जगाए या परेशान न करे।

उचित पोषण

पोषण कायाकल्प का एक समान रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने आहार में उन सभी विटामिनों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनकी आपको आवश्यकता है। त्वचा को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है और उनमें कौन से खाद्य पदार्थ होते हैं?

एक स्वस्थ आहार में शामिल होना चाहिए ताजी बेरियाँ- स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, चेरी, आदि। विटामिन के अलावा, इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो त्वचा को बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं।

समान रूप से महत्वपूर्ण हैं ताज़ा फल... सेब, नाशपाती, केला और संतरे जैसे लोकप्रिय फलों के अलावा, कीवी और अमरूद शीर्ष स्वास्थ्यप्रद फल हैं। ये दो फल कोलेजन के उत्पादन में योगदान करते हैं, एक प्रोटीन जो चेहरे को दृढ़ता और लोच प्रदान करता है।

के बारे में मत भूलना सब्जियां... आपकी त्वचा के मुख्य रक्षक टमाटर और ब्रोकली हैं। टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट वर्णक है जो त्वचा के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। ब्रोकली में जिंक, आयरन और विटामिन होते हैं जो चेहरे की लोच को प्रभावित करते हैं।

सेवन करना महत्वपूर्ण है दुग्ध उत्पाद, जैसे पनीर, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, आदि। ये खाद्य पदार्थ आंत्र समारोह को सामान्य करते हैं, इसलिए आदर्श रूप से उन्हें दैनिक आधार पर आहार में उपस्थित होना चाहिए।

के बारे में मत भूलना अंडे- दिन में एक या दो। चिकन अंडे में लेसिथिन और कैल्शियम होते हैं - पदार्थ जो उम्र बढ़ने को धीमा कर देते हैं। साथ ही महत्वपूर्ण पागल, जिसमें असंतृप्त वसा होते हैं जो त्वचा की लोच को प्रभावित करते हैं। .png "alt =" (! LANG: त्वचा उत्पाद" width="450" height="149" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-46-46-450x149..png 518w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

आपको ऐसा नहीं सोचना चाहिए पौष्टिक भोजनइसमें विशेष रूप से सब्जियां और फल शामिल हैं। मांस- एक समान रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा स्वस्थ आहार... बेशक, फास्ट फूड, तला हुआ और मसालेदार मांस शरीर को लाभ के बजाय नुकसान पहुंचाएगा। और यहाँ चिकन ब्रेस्टलीन बीफ और लीवर आपके शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ और आपके चेहरे को खूबसूरत बनाए रखने में मदद करेंगे।

अपने आहार में समुद्री भोजन शामिल करें और मछली- इनमें विटामिन, ट्रेस तत्व और खनिज होते हैं जो स्वास्थ्य और सुंदरता को प्रभावित करते हैं।

अलग-अलग, यह दैनिक उपयोग के महत्व को याद रखने योग्य है। पानी... आपको प्रति दिन लगभग दो लीटर पीने की ज़रूरत है, और पूरे दिन समान रूप से। जूस, चाय, शीतल पेय आदि। गिनती मत करो - आपको दो लीटर साफ पानी पीना चाहिए। सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - इससे शरीर की सभी ताकतें गतिशील होती हैं और एक स्वस्थ रूप बनता है। लेकिन सोने से पहले कोशिश करें कि ज्यादा न पिएं, नहीं तो सुबह हो जाएगी।

आइए उपरोक्त को संक्षेप में प्रस्तुत करें और उन खाद्य पदार्थों की सूची बनाएं जिन्हें आहार में शामिल किया जाना चाहिए यदि आप स्वास्थ्य और युवा बनाए रखना चाहते हैं:

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-450x447. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-150x150..png 521w "आकार =" (अधिकतम- चौड़ाई: 450px) 100vw, 450px ">

त्वचा की सुरक्षा बढ़ाने के लिए, एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई, सी, सेलेनियम, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन, जो ताजे फल और सब्जियों, अंडे, बीन्स और नट्स, अनाज, आदि में मौजूद हैं) का उपयोग करें;
अधिक प्रभाव के लिए, प्रति दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
अधिक भोजन करें जो प्रोटीन से भरपूर हो।

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300.jpg" alt = "(! LANG: उचित पोषण" width="450" height="300" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-1024x683..jpg 1049w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

पोषण विशेषज्ञों के कार्यक्रम के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए:

मक्खन;
वसायुक्त मांस और कठोर वसायुक्त पनीर;
किसी भी प्रकार का सॉसेज; डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-450x251. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-768x428..png 974w "आकार =" (अधिकतम- चौड़ाई: 450px) 100vw, 450px ">
वसायुक्त डेयरी उत्पाद;
मेयोनेज़ सहित स्टोर से खरीदे गए सॉस;
स्टार्च (आलू) की उच्च सामग्री वाली सब्जियां;
मकई और मटर; डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41-450x345. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41.png 722w "आकार =" (अधिकतम-चौड़ाई: 450px ) 100vw, 450px ">
दलिया के अपवाद के साथ अनाज;
किसी भी प्रकार का संरक्षण और पास्ता;
चीनी;
कार्बोनेटेड और मादक पेय, कारखाने के रस। .png "alt =" (! LANG: त्वचा के लिए हानिकारक पेय" width="450" height="404" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-21-08-59-450x404..png 551w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

बहु प्रभाव के लिए अपने आहार को बनाए रखना याद रखें। भोजन को तेल में न पकाएं, बल्कि इसे ओवन में बेक करें, ग्रिल करें या स्टीम करें।

चेहरे की त्वचा के कायाकल्प के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें:

उम्र बढ़ने के खिलाफ व्यायाम

यह अकारण नहीं है कि यह कहा जाता है कि गति ही जीवन है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि सक्रिय छविजीवन महत्वपूर्ण रूप से युवाओं को लम्बा खींचता है और स्वास्थ्य को बनाए रखता है। शारीरिक गतिविधि की प्रकृति को स्वयं इस तरह चुनें कि यह आपके लिए आरामदायक और सुखद हो। कुछ भी करेगा:

सुबह दौड़ना;
फिटनेस;
नृत्य;
एरोबिक्स;
खेलकूद, आदि

यहां तक कि रोजाना कुत्ते को टहलाना भी फायदेमंद रहेगा। शारीरिक गतिविधिताजी हवा के साथ संयुक्त किसी भी देखभाल प्रक्रिया की तुलना में आपके चेहरे पर अधिक लाभ लाएगा। मुख्य बात घर या कार्यालय में बैठना नहीं है, और यह शरीर के स्वर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

त्वचा की उचित देखभाल

अगर आप अपने चेहरे को जवां बनाए रखने को लेकर चिंतित हैं, तो आप फेशियल ट्रीटमेंट के बिना नहीं कर सकते। ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों, रात में अपने मेकअप को धोना सुनिश्चित करें, इसे नियमित रूप से करें - और फिर आपका चेहरा "धन्यवाद" कहेगा।

त्वचा की देखभाल के उपचारों को तीन भागों में विभाजित किया जा सकता है:

सफाई;
टोनिंग;
पोषण।

सफाईगंदगी हटाता है। toning- एक प्रक्रिया जो सफाई को पूरा करती है, यह सामान्य एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करने में मदद करती है और। ए पोषण- देखभाल का सिर्फ वह हिस्सा जो त्वचा की लोच और यौवन को बनाए रखने में योगदान देता है। लेकिन साथ ही, पूर्ण प्रभाव के लिए तीनों घटकों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

जेपीजी "alt =" (! लैंग: स्वस्थ त्वचा" width="450" height="299" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/1-7-450x299..jpg 600w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
फंड को त्वचा की रेखाओं के साथ चेहरे पर लगाया जाता है। वे चेहरे के बीच से परिधि तक दौड़ते हैं: ठोड़ी से कान की बाली तक, होंठ के किनारे से कान तक, माथे के केंद्र से मंदिर तक और आंखों के चारों ओर से भीतरी कोनेऊपरी पलक के साथ नाक तक। ये रेखाएं त्वचा के कम से कम खिंचाव की रेखाएं हैं, इन रेखाओं के साथ सख्ती से उत्पादों को लागू करने से आपको इसे अधिक समय तक लचीला रखने में मदद मिलेगी।

उपचार की प्रकृति आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। उपयोग सार्वभौमिक उपायबहुत बार अनुशंसित नहीं है, भले ही आपकी त्वचा सामान्य हो, क्योंकि इससे त्वचा के प्रकार में परिवर्तन होता है या स्थिति बिगड़ती है।

सामान्य प्रकार

सामान्य त्वचा सबसे कम समस्याग्रस्त प्रकार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसकी कम देखभाल कर सकते हैं। देखभाल के लिए साबुन, इमल्शन और अल्कोहल के घोल का उपयोग किया जाता है।

धुलाई सुबह की देखभाल में शामिल है ठंडा पानीऔर फिर दिन भर अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक बोल्ड क्रीम लगाएं। शाम की देखभालइसमें दूध या साबुन से सफाई करना और फिर विटामिन से संतृप्त वसा क्रीम लगाना शामिल है।

लोच और चिकनाई बनाए रखने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार मास्क और छिलके लगाने चाहिए। भाप स्नानऔर अन्य विशेष देखभाल विधियों के लिए सामान्य त्वचावैकल्पिक।

शुष्क प्रकार

रूखी त्वचा पानी के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। यदि आप इस प्रकार के स्वामी हैं, तो अपना चेहरा ठंड से धोते समय या गर्म पानीआपकी त्वचा कस जाएगी और और भी शुष्क हो जाएगी। लेकिन यह शुष्क त्वचा है जो इसके लिए अतिसंवेदनशील होती है उम्र से संबंधित परिवर्तन... इसलिए इसे ठीक से साफ करना और इसे हमेशा हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है।

Jpg "alt =" (! LANG: निर्जलित त्वचा" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/10-1-450x318..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
अपना चेहरा गर्म, नमक रहित पानी से धो लें। अपना चेहरा धोने से पहले अपने चेहरे पर लोशन का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि इसमें अल्कोहल नहीं है और केवल शामिल है प्राकृतिक संघटक... धोने के बाद लगाएं वसा क्रीम, यह पूरे दिन त्वचा की रक्षा करेगा।

शाम की सफाई के लिए मॉइस्चराइजिंग तेलों का उपयोग किया जाता है। नमी बनाए रखने वाले विटामिन और कॉम्प्लेक्स की उच्च सामग्री वाली एक मोटी नाइट क्रीम लगाई जाती है। प्रयोग भाप स्नानबहुत कम ही अनुमेय है, क्योंकि वे त्वचा को सुखाते हैं।

मोटा टाइप

तैलीय त्वचा के लिए, सफाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह लगातार अतिरिक्त निर्माण करता है सेबम, जो अगर खराब तरीके से साफ किया जाता है, तो जल्दी से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और कॉमेडोन बनते हैं। हालांकि, बहुत बार धोने से वसामय ग्रंथियां काम करने लगती हैं, जो बदले में विपरीत परिणाम देती हैं।

यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो सप्ताह में दो बार अपने चेहरे को गर्म पानी और तटस्थ साबुन से धोएं। हर दिन 20% तक अल्कोहल की मात्रा वाले विशेष लोशन से अपना चेहरा पोंछें। कभी-कभी जड़ी-बूटियों के 25-30% अल्कोहल टिंचर का उपयोग करें।

सफाई के बाद, एक नम क्रीम लगाई जाती है। छिद्रों को साफ और कसने के लिए, उपयोग करें भाप स्नानहर्बल टिंचर से (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या कमीलया)। समय-समय पर टाइट फेस मास्क बनाना उपयोगी होता है। .jpg "alt =" (! LANG: तैलीय त्वचा की देखभाल" width="308" height="322" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/11..jpg 287w" sizes="(max-width: 308px) 100vw, 308px"> !}

तैलीय त्वचा के लिए, कीटाणुशोधन महत्वपूर्ण है, लेकिन यह प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि कीटाणुनाशक त्वचा को बहुत शुष्क करते हैं। अच्छे प्राकृतिक कीटाणुनाशक हैं पराबैंगनी किरण: वे सीबम के स्राव को रोकते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं।

कहने की बात यह है कि हालांकि तैलीय त्वचा के होने का खतरा कम होता है प्रारंभिक शिक्षाझुर्रियां और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण, यह भी है जरूरी निरंतर देखभालअन्यथा यह जल्दी ही अपनी सुंदरता खो देगा।

मिश्रित प्रकार

यह देखभाल करने के लिए सबसे कठिन प्रकार की त्वचा है। चूंकि संयोजन प्रकार तैलीय और शुष्क त्वचा दोनों को मिलाता है, इसलिए देखभाल ऐसी होनी चाहिए कि पूरे चेहरे का तैलीय संतुलन बना रहे।

मिश्रित त्वचा को प्रतिदिन पानी से साफ किया जाता है और तरल साबुन... क्लींजिंग के बाद चेहरे को सूखने से बचाने के लिए लिक्विड क्रीम या दूध को चेहरे पर लगाया जाता है। भाप स्नान महीने में एक या दो बार किया जाता है, और रात के लिए मास्क सप्ताह में दो या तीन बार किया जाता है।

समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आना

यदि आपका चेहरा पहले से ही उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षण दिखा रहा है, तो इसका मतलब है कि इसे और भी अधिक देखभाल की आवश्यकता है। महीने में एक बार जरूर करें भाप स्नानअपने चेहरे को दूध से पोंछने से पहले कैमोमाइल और लिंडेन ब्लॉसम के जलसेक से। उसके बाद, वनस्पति तेल, खमीर, सब्जियों और फलों, या हर्बल जलसेक से एक सेक करें, और फिर ठंडे पानी और नींबू के रस से अपना चेहरा धो लें। नम चेहरे पर चिकना क्रीम लगाएं।

पुदीना, केला और अन्य पौधों के अर्क से हर दिन त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है। कई जड़ी बूटियों के साथ जलसेक बनाने का प्रयास करें। ऐसा आसव बनाने के लिए, एक बड़ा चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटियाँ लें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें, फिर इसे 10-15 मिनट के लिए पकने दें। दक्षता के लिए, आप अभी भी कम गर्मी पर जलसेक को गर्म कर सकते हैं। परिणामी मिश्रण को आइस क्यूब ट्रे में डालें और हर सुबह और शाम अपना चेहरा पोंछ लें। .png "alt =" (! LANG: चेहरे को कसने के लिए बर्फ के टुकड़े" width="300" height="181"> !}

इस तरह के जलसेक के विकल्पों में से एक सिंहपर्णी और अजमोद का जलसेक है। इसे बनाने के लिए 200 ग्राम कटा हुआ अजवायन, 200 ग्राम सिंहपर्णी के पत्ते और 2 बड़े चम्मच इसके फूल लें, फिर ऊपर से उबलता पानी डालें और इसे पकने दें। वैकल्पिक रूप से, सिंहपर्णी के फूल और बारीक कटे हुए नींबू के टुकड़े।

विभिन्न जड़ी बूटियों के संयोजन का प्रयास करें और प्राप्त जलसेक से बर्फ के टुकड़े जमा करें। ठंड के संपर्क में आने से त्वचा तरोताजा हो जाएगी और उसे जवां दिखने में मदद मिलेगी।

एंटी एजिंग मास्क

युवावस्था को लम्बा करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए मास्क शक्तिशाली उपकरण हैं। उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार। इन उपचारों में पोषण, जलयोजन, शिकन को चिकना करना, कसने और त्वचा पर ध्यान देना चाहिए।

चेहरे पर स्पष्ट आकृति लौटाने के लिए, एक मिट्टी का मुखौटा (त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए मिट्टी का प्रकार चुनें) अच्छी तरह से अनुकूल है, जिसके लिए 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। मिट्टी, थोड़ी मात्रा में पानी, और 3 बूँदें आवश्यक तेलचंदन या गुलाब। मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता तक सभी घटकों को मिलाएं, 20 मिनट के लिए लागू करें, फिर पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें। .png "alt =" (! LANG: एंटी-एजिंग क्ले मास्क" width="450" height="341" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-27-18-01-54-450x341..png 722w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

टोन में सुधार करने के लिए, साधारण जिलेटिन, शहद पर आधारित घर पर मास्क, मसले हुए आलूदूध में उबाला हुआ।

कायाकल्प प्रभाव वाले फार्मेसी उत्पाद

बहुत से लोग त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम होते हैं। दवाओं, जिसे नियमित फार्मेसी में खरीदा जा सकता है:

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40-450x412. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40.png 603w "आकार =" (अधिकतम-चौड़ाई: 450px ) 100vw, 450px ">

कभी-कभी चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के साधन के रूप में फार्मेसी की तैयारी का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि पर उनका प्रभाव त्वचाकाफी तीव्र। किसी का उपयोग करने से पहले फार्मेसी उपायएक एलर्जी प्रतिक्रिया परीक्षण किया जाना चाहिए।

एंटी एजिंग मसाज

महिलाएं अक्सर अपनी देखभाल के सरल और महत्वपूर्ण हिस्से को नजरअंदाज कर देती हैं - हालांकि चेहरे के कायाकल्प के लिए मालिश करना है बड़ा मूल्यवान... यह ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हुए रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। के लिये दीर्घकालिक संरक्षणबिना मालिश के चेहरे का यौवन किसी भी तरह से अपरिहार्य है।

सुनिश्चित करें कि मालिश शुरू करने से पहले आपके हाथ और चेहरा साफ हो। पहले बताई गई त्वचा की रेखाओं पर ध्यान दें: मालिश ठोड़ी से मंदिर तक की जाती है। .jpg "alt =" (! LANG: मसाज लाइन" width="450" height="306" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/14-450x306..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

मसाज करने से पहले शीशे के सामने बैठ जाएं और ध्यान से उन जगहों को देखें जहां मिमिक झुर्रियां बनती हैं। इन स्थानों को विशेष रूप से सक्रिय रूप से गूंधें: यह झुर्रियों को चिकना करने और नए की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा। अगर आपकी आंखों के नीचे बैग हैं, तो अपनी आंखों के नीचे की त्वचा की मालिश करके उन पर अतिरिक्त ध्यान दें। इससे त्वचा में कसावट आएगी और चेहरे में निखार आएगा।

मध्यम तीव्रता से मालिश करें ताकि प्रभाव दिखाई दे, लेकिन साथ ही, कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा आप त्वचा को खींच लेंगे, जिससे यह और भी खराब हो जाएगा। इष्टतम तीव्रता चुनें ताकि असुविधा महसूस न हो।

मालिश करने का सबसे अच्छा समय सोने से पहले का होता है, जब सौंदर्य प्रसाधन पहले ही धोए जा चुके होते हैं और चेहरा साफ हो जाता है। मालिश पाठ्यक्रमों में की जाती है: लगभग पांच से दस दिनों के लिए, इसे हर दिन किया जाता है, और फिर एक महीने की छुट्टी।

असाही मालिशइसके लिए लोकप्रिय उच्च दक्षता... वीडियो देखें और इस एंटी-एजिंग मसाज की बुनियादी तकनीक सीखें:

निष्कर्ष

तो, त्वचा की उम्र बढ़ने में समय में काफी देरी हो सकती है, मुख्य बात यह है कि त्वचा की देखभाल, संतुलन पोषण, पूरी तरह से आराम, गति में और अधिक समय बिताने के नियमों का पालन करना है। ताज़ी हवा... अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें, अधिक विटामिन लें, अपने आप को कम तनाव में रखें। और नियमित मालिश के बारे में मत भूलना, जो झुर्रियों को चिकना करने और लोच बढ़ाने में मदद करेगा, अक्सर आपकी त्वचा को मास्क के साथ लाड़ करता है। इन सरल नियमों का पालन करके, आप लंबे समय तक अपनी त्वचा की एक सुंदर, स्वस्थ और युवा उपस्थिति बनाए रखेंगे।

एंटी-रिंकल फेस मास्क में मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, पुनर्योजी, कायाकल्प प्रभाव होता है।

एंटी-रिंकल मास्क के लिए जाने-माने घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है। उनका उपयोग हमारी दादी और परदादी द्वारा भी किया जाता था। उन्हें वह कहा जाता है - लोक उपचार।

झुर्रियों के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क जिलेटिन, मुसब्बर, समुद्री शैवाल, फल और जामुन के साथ व्यंजन हैं।

तो चलिए बात करते हैं चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोकें और अपनी पासपोर्ट उम्र से 15 या 20 साल छोटी दिखें।

आखिरकार, यह असामान्य नहीं है जब एक बुजुर्ग, 60 वर्षीय महिला बहुत अच्छी लगती है और इसे आसानी से 40 - 45 वर्ष दिया जा सकता है। और यहाँ बात बिल्कुल भी नहीं है प्लास्टिक सर्जरीया अन्य कॉस्मेटिक जोड़तोड़। जो भी उनसे जुड़ा है, उसके पास कोई रास्ता नहीं है। और मेरा मानना है कि किसी भी कृत्रिम प्रभाव का सहारा लिए बिना, एक महिला किसी भी उम्र में एक युवा चेहरा पा सकती है।

ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, आपको झुर्रियों के गठन के सभी कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है और, यदि संभव हो तो, उन्हें अपने जीवन से दूर करने का प्रयास करें।

आइए झुर्रियों के गठन के कारणों को देखें:

1. बहुत पहले, पहले से ही अपने 20 के दशक में गर्मी की उम्रके जैसा लगना नकली झुर्रियाँआंखों के आसपास। यहां की त्वचा बहुत पतली, कोमल होती है, मांसपेशियों की कोई परत नहीं होती है। लेकिन हम आंखों की भागीदारी के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते (हंसते, परेशान, आश्चर्यचकित, आदि)। इसलिए, यहां आप इसे चाहते हैं, आप इसे नहीं चाहते हैं, लेकिन आपकी उम्र इसका असर उठाएगी।

2. लेकिन फिर, कितने निकट दृष्टि वाले लोग चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनना पसंद नहीं करते हैं! वे हर समय भौंकते हैं! इसलिए आंखों के आसपास झुर्रियां तेजी से दिखाई देने लगती हैं। इसलिए, यदि आपकी दृष्टि खराब हो गई है - चश्मे के चयन के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ। मुझे चश्मा पहनना पसंद नहीं है, कॉन्टैक्ट लेंस आपकी सेवा में हैं, लेकिन लेजर दृष्टि सुधार किसी के लिए उपयुक्त है!

3. क्या सभी लड़कियां पहनती हैं धूप का चश्मावसंत, गर्मी के उज्ज्वल, धूप वाले दिनों में? सभी नहीं और हमेशा नहीं। सर्दियों में, धूप वाले दिन भी होते हैं, इसे देखना विशेष रूप से कठिन होता है सफेद-सफेद बर्फ, आँखें मूंदना।

4. मुझे बताओ, तुम कैसे सोना पसंद करते हो? लड़कियों में कई ऐसी भी होती हैं जिन्हें पेट के बल सोना और अपने गालों को तकिये से दबाना पसंद होता है। इस मामले में, आंखों के आसपास झुर्रियां और नासोलैबियल फोल्ड तेजी से चिह्नित होते हैं। जबकि त्वचा का कसाव अधिक होता है, झुर्रियाँ आसानी से निकल जाती हैं। और फिर वे स्थायी हो जाते हैं।

5. अधिक! किसी भी उम्र में लगभग कोई महिला नहीं है जो अपने आप से खुश हो हर कोई पतला बनने का प्रयास करता है। वे इसके लिए अविश्वसनीय प्रयास करते हैं और पूरी तरह से भूल जाते हैं कि वजन कम करने के बाद, त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, चला जाता है गठीला शरीरऔर बहुत सारी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। और न केवल चेहरे पर, बल्कि शरीर पर भी। इसलिए वजन कम करते समय जरूर इस्तेमाल करें प्रोटीन भोजनऔर खूब पानी पिएं।

6. और क्या आवश्यकयह है सही आवेदनप्रसाधन सामग्री! सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, प्राकृतिक क्रीम और टॉनिक केवल उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए। अन्यथा, इनका उपयोग करने के कुछ वर्षों के बाद, आप बस अपना चेहरा नहीं पहचान पाएंगे।

7. पुरानी बीमारियों की निगरानी करना अनिवार्य है, संक्रमण के फॉसी (क्रोनिक टोनिलिटिस, हिंसक दांत, आंतों के डिस्बिओसिस, जेनिटोरिनरी संक्रमण) का हमारे स्वरूप पर सबसे हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

8. यदि आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं, तो बहुत देर होने से पहले इसे छोड़ दें। धूम्रपान करने वाले का चेहरा और पीने वाली महिलाआप इसे किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते। यह किस तरह का है बिज़नेस कार्ड, जो कहता है कि महिला की बुरी आदतें हैं।

मेरे प्यारे दोस्तों! आप देखिए चेहरे की त्वचा कितनी कमजोर होती है! अपनी सभी गलतियों को समय पर सुधारें, अपना स्वास्थ्य बनाए रखें और यह आपकी उपस्थिति को सबसे अधिक प्रभावित करेगा।

अब बात करते हैं लोक उपचार और झुर्रियों के गठन को रोकने के तरीकों के बारे में। त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की अत्यधिक शुष्कता की उपस्थिति होती है। की संख्या हाईऐल्युरोनिक एसिड, इलास्टिन और कोलेजन के प्रोटीन और, अंततः, त्वचा की मरोड़ खो जाती है।

आज मैं आपको झुर्रियों को रोकने के लिए कुछ नुस्खे बताऊंगा। उनमें से कुछ मैं खुद का उपयोग करता हूं और मैं वास्तव में उन्हें पसंद करता हूं। अन्य व्यंजनों के बारे में मुझे उन महिलाओं ने बताया जिन्हें मैं जानती हूं और काम पर सहकर्मियों ने। मैंने इंटरनेट पर कुछ चीजें पढ़ीं।

एंटी-रिंकल जिलेटिन मास्क

जिलेटिन एक चिपचिपा पदार्थ है जो जानवरों के संयोजी ऊतक (जोड़ों, उपास्थि, स्नायुबंधन) के लंबे समय तक पकाने के दौरान बनता है। जिलेटिन के होते हैं कोलेजन फाइबरजो प्रोटीन, अमीनो एसिड, खनिज यौगिकों से भरपूर होते हैं। खासतौर पर जिलेटिन में कैल्शियम और फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा होती है। मास्क के लिए, वे आमतौर पर रेडीमेड जिलेटिन पाउडर का उपयोग करते हैं, जो सुपरमार्केट के किसी भी किराना सेक्शन में पाउच में बेचा जाता है।

सबसे पहले आपको मुखौटा के लिए आधार तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए एक चम्मच जिलेटिन और 2 बड़े चम्मच पानी लें। एक छोटे कांच के कंटेनर में मिलाएं और फूलने के लिए छोड़ दें। फिर हम इस कंटेनर को पानी के स्नान में डालते हैं और हर समय हिलाते हुए द्रव्यमान को एक तरल अवस्था में गर्म करते हैं। थोड़ा ठंडा करें। हमारे पास तैयार किए गए मास्क का आधार है। मास्क के पोषण संबंधी लाभों को बढ़ाने के लिए अब विभिन्न सामग्रियों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, जई का आटा, आड़ू का तेल, केफिर या खट्टा क्रीम, विटामिन ए और ई, मुसब्बर का रस, आदि।

मुखौटा आमतौर पर एक मोटी परत में लगाया जाता है साफ चेहराडिस्क या ब्रश के साथ। जब यह सूख जाता है, तो चेहरे पर त्वचा कस जाती है और यह पूरी तरह से सुखद नहीं होता है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान, शांति से लेटना, आराम करना और चेहरे की मांसपेशियों को तनाव न देने का प्रयास करना सबसे अच्छा है। हम मास्क को चेहरे पर 20 मिनट तक लगाकर रखते हैं

प्रभाव अद्भुत है! सभी महीन झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। गहरी झुर्रियाँकम ध्यान देने योग्य हो जाना। त्वचा लोचदार हो जाती है, एक सुंदर, स्वस्थ उपस्थिति होती है।

बायोस्टिम्युलेटेड एलो जूस के साथ कायाकल्प करने वाला मास्क।

मुखौटा तैयार करने के लिए, हमें एक वयस्क पौधे की आवश्यकता होती है - (अव्य।) एलो। कम से कम तीन साल का। शुरुआत के लिए, हम इसे दो सप्ताह तक पानी नहीं देंगे। फिर हमने कुछ काट दिया बड़े पत्ते, एक प्लास्टिक बैग में पैक करें और दो सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। इन परिस्थितियों में, पत्तियां सबसे मूल्यवान एंजाइम जमा करती हैं जो हमारे शरीर में कोशिकाओं के विकास और नवीनीकरण को प्रोत्साहित करती हैं।

अब ब्लेन्डर की सहायता से पत्तों को पीसकर घी बना लें। और हमारे पास मास्क के लिए आधार तैयार है। इसके अलावा, यह फ्रीजर में अपने पोषण गुणों को नहीं खोता है। इसलिए, हम इसके छोटे क्यूब्स 1 - 2 मिलीलीटर के टिन में तैयार करेंगे और फ्रीजर में स्टोर करेंगे।

इस क्यूब से आप अपना पूरा चेहरा पोंछ सकते हैं, या आप मास्क तैयार कर सकते हैं और उन्हें सप्ताह में तीन बार कर सकते हैं। आप बायोस्टिम्युलेटेड एलो से 1 . मिलाकर मास्क तैयार कर सकते हैं अंडे की जर्दीसाथ ही एक चम्मच फूल शहद या जैतून का तेल।

वैसे भी कई प्रक्रियाओं के बाद आपके चेहरे की पहचान नहीं हो पाएगी। यह चमकेगा और सभी महीन और मध्यम झुर्रियों को चिकना कर दिया जाएगा। आप युवा दिखेंगे, दस साल अच्छे रहेंगे।

समुद्री शैवाल कायाकल्प मुखौटा।

अब आप किसी भी फार्मेसी में सूखा खरीद सकते हैं समुद्री सिवार... उन्हें केल्प या समुद्री शैवाल कहा जाता है। केल्प की एक समृद्ध संरचना है: लगभग सभी अमीनो एसिड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, विटामिन, एंजाइम और अन्य उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय अवयवों का एक विशाल सेट।

वे सभी पूरी तरह से चेहरे को फिर से जीवंत करते हैं, त्वचा के जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में वृद्धि करते हैं, त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं, कोलेजन फाइबर की लोच बढ़ाते हैं।

हम 3 चम्मच सूखी केल्प लेते हैं, दो बड़े चम्मच मिलाते हैं गर्म पानीएक कन्टेनर में डालें और दस मिनट तक पकने दें। आप चाहें तो केल्प में शहद मिला सकते हैं। और मिश्रण की मोटाई के लिए (यदि आवश्यक हो) - एक चम्मच दलिया का आटा।

इसके अलावा, अगर त्वचा तैलीय है, तो आप थोड़ा निचोड़ा हुआ जोड़ सकते हैं नींबू का रसया, यदि त्वचा शुष्क है, तो कोई अपरिष्कृत वनस्पति तेल: जैतून, अलसी, तिल। इस मास्क को चेहरे पर लगाकर 25 मिनट के लिए रख दें। हम पानी से धोते हैं।