चेहरे की टोन के लिए जो आपको चाहिए। नींव के बिना एक भी रंग! लोक व्यंजनों। वीडियो: व्हाइटनिंग फेशियल स्क्रब मास्क

यह स्पष्ट है कि स्वस्थ त्वचाहमेशा खूबसूरत दिखेंगी। परंतु सही चेहराकेवल दुर्लभ भाग्यशाली महिलाएं ही घमंड कर सकती हैं। हालांकि, अगर आपकी त्वचा में कुछ खामियां हैं तो निराश न हों। कुछ राज जानकर आप अपना लहजा बना सकते हैं

त्वचा की सफाई

इससे पहले कि आप जानते हैं कि कैसे करना है सम स्वरजिस व्यक्ति पर आपको ध्यान देना चाहिए कमियों को दूर करने के लिए यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है। रूखी और बेजान त्वचा किसी से छुपी नहीं होगी, यहां तक ​​कि पेशेवर मेकअप... इसलिए, आपको मृत कोशिकाओं को हटाने और जलयोजन का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

बेदाग मेकअप का राज

चेहरे का संरेखण शामिल है सही पसंद उपयुक्त छायाप्रसाधन सामग्री। आखिरकार, अगर टोन को गलत तरीके से चुना गया और गलत तरीके से लगाया गया, तो मेकअप सही नहीं होगा। मुख्य बात यह है कि आप ऐसे दिखते हैं जैसे आपके चेहरे पर कोई मेकअप नहीं है - यही प्राकृतिक महिला सौंदर्य का रहस्य है।

नियमित एक्सफोलिएशन का महत्व

यदि आप त्वचा की सतह की दैनिक या कम से कम साप्ताहिक सफाई का ध्यान नहीं रखते हैं, तो यह सोचने की कोई बात नहीं है कि चेहरे की टोन को कैसे समान किया जाए। इस प्रक्रिया के बिना त्वचा अस्वस्थ और सुस्त दिखेगी। और पीली रंगत के साथ अस्वस्थ्य आपको कई साल बड़ा बना देता है।

यदि आप मृत कोशिकाओं को नहीं हटाते हैं, तो टोन असमान रूप से चला जाएगा, मॉइस्चराइजर आवश्यकतानुसार अवशोषित नहीं होगा, और मेकअप मैला दिखाई देगा। इससे पहले कि आपको स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता हो। वी ब्यूटी सैलूनइस उद्देश्य के लिए, वे बीटा-अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड बनाते हैं या त्वचा की सतह को अन्य विशेष साधनों से साफ करते हैं।

चेहरे की तैयारी

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नींव लगाने से पहले, मॉइस्चराइजिंग का ध्यान रखना अनिवार्य है, क्योंकि नींव ठीक से तैयार त्वचा पर बेहतर होती है। विशेषज्ञ कम से कम 15 के एसपीएफ़ फ़िल्टर वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

त्वचा की सतह को साफ और मॉइस्चराइज़ करने के बाद, आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं - वितरण तानवाला आधार... उत्पाद को उन समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए जिन्हें समायोजन की आवश्यकता है। मूल रूप से, यह टी-ज़ोन - नाक, माथे और ठुड्डी के लिए आवश्यक है। इसके बाद, आपको लाली, दोषों को छिपाने की जरूरत है और इसके लिए, एक मलाईदार छुपाने वाला प्रयोग किया जाता है। आंखों के नीचे या किसी भी त्वचा के लिए सुधारक लगाया जाता है समस्या क्षेत्रछुपाना। याद रखें, कंसीलर स्मज नहीं करता है, लेकिन आपकी उंगलियों से त्वचा में आसानी से लग जाता है।

पेशेवर सलाह

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी पलकों पर आईशैडो का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो उनकी सतह पर फाउंडेशन लगाना न भूलें। चेहरे के स्वर को भी बाहर करने से पहले इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। कई महिलाओं की पलकों पर नीले रंग की धारियां नजर आती हैं, जिन्हें टोनल फाउंडेशन की मदद से आसानी से छुपाया जा सकता है।

अपने चेहरे की सतह पर एक विशेष टोनिंग एजेंट लगाने के बाद, आपको ऐसा लग सकता है कि त्वचा ने थोड़ा दर्दनाक पीलापन प्राप्त कर लिया है। अगर ऐसा है तो चेहरे को और दें प्राकृतिक देखोआप क्रीम ब्लश, ब्रोंजिंग पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। आप एक ही समय में इन दोनों टूल्स का उपयोग कर सकते हैं।

परिणाम को ठीक करने के लिए पाउडर आवश्यक है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। यदि आप गीला मेकअप पसंद करते हैं, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं। इन बल्कि सरल प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, आपका रंग ताजा और प्राकृतिक होगा, और आकर्षक दिखने के लिए, यह करना पर्याप्त होगा न्यूनतम मेकअप... साथ सही रंगचेहरे पर, पलकों को थोड़ा सा रंगने और होठों पर ग्लॉस लगाने के लिए पर्याप्त है, और आप शानदार दिखेंगी।

असमान त्वचा का रंग, पिगमेंटेशन और चेहरे पर अन्य धब्बे, मुंहासे के निशान और छोटे-छोटे निशान हमेशा खराब करते हैं दिखावट, और मैं जल्दी से चेहरे को एक सुंदर, समान स्वर और त्वचा - चमक देना चाहता हूं। प्रकाशन में, हम इस बारे में बात करेंगे कि घर पर और ब्यूटी सैलून में रंग को कैसे समतल किया जाए, पूरी तरह से समान रंग बनाने के लिए सौंदर्य प्रसाधन और मेकअप तकनीकों पर विचार करें। और चलो त्वचा के स्वास्थ्य के मुद्दे से शुरू करते हैं, क्योंकि सबसे पहले, उपस्थिति इस पर निर्भर करती है। त्वचा.

एक स्वस्थ जीवन शैली एक संपूर्ण रंगत का आधार है

सही रंग एक प्राप्य लक्ष्य है। आज है बड़ी किस्मएक समान रंग के लिए लोक व्यंजनों, सैलून प्रक्रियाएं, साथ ही एक एक्सप्रेस विधि, आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं और मेकअप की मदद से, एक आदर्श समान रंग प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप त्वचा की अनियमितताओं के कारण से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो इन सभी प्रक्रियाओं का अस्थायी प्रभाव पड़ेगा, विभिन्न धब्बेऔर चकत्ते। अक्सर कारण असमान स्वरचेहरे आम हैं: बुरी आदतें, अस्वास्थ्यकर आहार, एक गतिहीन जीवन शैली, आराम की उपेक्षा और अत्यधिक रहनाधूप में। अपनी जीवन शैली को बदलकर, आप टोन को समतल करने के लिए अतिरिक्त प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना एक स्वस्थ, यहां तक ​​कि रंग प्राप्त कर सकते हैं।

के लिए पहली शर्त सुन्दर त्वचा – अनुपस्थिति बुरी आदतें ... जब तक निकोटिन या अल्कोहल से शरीर का नियमित जहर रहेगा, तब तक त्वचा स्वस्थ नहीं दिख सकेगी। इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि जीवन के तुरंत बाद या बहिष्करण के तुरंत बाद त्वचा की कोई तत्काल बहाली नहीं होती है। मादक पेय... शरीर को संचित होने से स्वयं को शुद्ध करने में समय लगेगा हानिकारक पदार्थऔर फिर से पूरी तरह से काम करना शुरू कर दिया। जितनी जल्दी शरीर का नशा बंद हो जाएगा, उतनी ही तेजी से एपिडर्मिस की बहाली शुरू हो जाएगी।

अपने पर विशेष ध्यान दें पोषण... त्वचा की स्थिति हमारे द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों पर निर्भर करती है। रंग कोई अपवाद नहीं है। अनुचित पोषण प्रभावित करता है जठरांत्र पथऔर इससे जुड़े रोग, रंग को प्रभावित करते हैं। विशिष्ट खाद्य उत्पादों के लिए, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, वसायुक्त मेयोनेज़, गर्म मसाले, चिप्स और अन्य फास्ट फूड, तले हुए भोजन, कार्बोनेटेड पेय का उपयोग चेहरे के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। .png "alt =" (! LANG: जंक फ़ूड" width="450" height="450" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-18-04-450x450..png 150w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-18-04.png 504w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

परफेक्ट रंगत पाने के लिए जितना हो सके कम चीनी और नमक का सेवन करें और दिन में कम से कम डेढ़ लीटर पिएं। शुद्ध पानी... मेज पर अधिक सब्जियां और फल रखें। सबसे अच्छा सहायकएक समान रंग प्राप्त करने में - तरबूज। स्वस्थ के लिए चिकनी त्वचाविटामिन की भी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ए और ई। वे अंडे, पोर्क लीवर, नट्स और दलिया में पाए जाते हैं। सोडा की जगह प्राकृतिक जूस पिएं। .png "alt =" (! LANG: प्राकृतिक रस" width="450" height="244" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-21-46-450x244..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-21-46.png 1017w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

एक समान रंग का एक और दुश्मन अति-प्रभाव है। पराबैंगनी. सूरज की किरणेंत्वचा को सुखाएं, इसे पतला बनाएं, और के मामले में संवेदनशील त्वचापराबैंगनी प्रकाश डर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करता है और गठन की ओर ले जाता है काले धब्बेहैं, जिनसे छुटकारा पाना आसान नहीं है। समुद्र तट पर या धूपघड़ी में धूप सेंकते समय, हमेशा गुणवत्ता का उपयोग करें और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सावधानी से चुने।

स्वस्थ रंगत के लिए आपको भी दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए, नियमित रूप से जाएँ ताज़ी हवा, गति करें और अपनी नसों को अतिभार से बचाएं। चेहरे की त्वचा की रंगत पर बहुत लाभकारी प्रभाव शारीरिक व्यायाम... शरीर की सक्रिय गति के दौरान, शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है और पोषक तत्वनतीजतन, त्वचा एक स्वस्थ, चमकदार उपस्थिति प्राप्त करती है।

एक समान त्वचा के लिए उचित त्वचा देखभाल

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए और यहां तक ​​कि, आपको इसकी उचित देखभाल करने की आवश्यकता है। पूर्ण विकसित का चरण सफाईत्वचा, अन्यथा आप सही रंग नहीं पा सकेंगे। सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की परवाह किए बिना, हर दिन सफाई की जानी चाहिए।

सप्ताह में एक या दो बार आवश्यक हैं अतिरिक्त प्रक्रियाएंत्वचा की अधिक गहन सफाई के लिए: छूटना या गहराई से सफाईमृत त्वचा कोशिकाओं को पूरी तरह से हटाने और छिद्रों को खोलने के लिए। घर का छिलकाश्वेत प्रभाव के साथ सभी प्रकार के स्क्रब के साथ किया जा सकता है, इसलिए आपको एक ही बार में दोहरा प्रभाव मिलता है: त्वचा को साफ करें और रंग को भी बाहर करें।

सफाई के अलावा, के बारे में मत भूलना मॉइस्चराइजिंगतथा पोषणचेहरे की त्वचा। यह नियमित रूप से किया जाना चाहिए। आप खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, या आप स्वतंत्र रूप से मास्क, टॉनिक, लोशन, क्रीम के लिए फॉर्मूलेशन तैयार कर सकते हैं प्राकृतिक संघटक... तैयार उत्पाद और उत्पाद दोनों घर का बनाचेहरे की टोन को समतल करने के लिए घटकों को शामिल करना चाहिए। हम उनके बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

रात भर अपने चेहरे पर मेकअप न छोड़ें। उच्च गुणवत्ता वाला मेकअप रिमूवर नींद और शुरुआत के दौरान त्वचा को आराम देगा खुद की प्रक्रियाएंएक स्वस्थ रंग की बहाली।

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद को गंभीरता से लेने के लायक है, उन्हें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होना चाहिए और इसमें शामिल नहीं होना चाहिए हानिकारक घटकजो अपने आप में ही चेहरे की रंगत खराब कर सकती है। यदि आप स्वयं सौंदर्य प्रसाधनों का चयन नहीं कर सकते हैं और आपके चेहरे की टोन खराब हो रही है, तो एक ब्यूटीशियन से मिलें जो त्वचा का निदान करेगा और सलाह देगा कि खरीदते समय क्या देखना चाहिए।

त्वचा के रंग को समतल करने के लोक उपचार

लोक उपचार सबसे सस्ते हैं, लेकिन बहुत हैं प्रभावी विकल्पएक समान रंग प्राप्त करें। रंग को चिकना करने के लिए घरेलू उपचार का विकल्प काफी विस्तृत है, यह केवल सही विकल्प चुनने के लिए रहता है:

1. के बीच में प्रभावी तरीकेरंग सुधार स्थान का गौरव लेता है बद्यागी मुखौटा... यह उत्पाद किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, और चेहरे को साफ करने और एक समान त्वचा प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है। बिस्तर पर जाने से पहले एक बदयाग के साथ मास्क करने की सलाह दी जाती है। वे वसंत और गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं, क्योंकि वे निशान को खत्म करने में मदद करते हैं असमान कमानाऔर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के कारण बढ़े हुए रंजकता। मुखौटा के लिए नुस्खा सरल है: बद्यागी पाउडर को उबलते पानी के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए जब तक कि आपको मोटी खट्टा क्रीम स्थिरता का द्रव्यमान न मिल जाए। इसके बाद, इस द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। मुखौटा एपिडर्मिस में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, संवेदनशील त्वचा पर, रचना झुनझुनी सनसनी पैदा कर सकती है। मास्क के बाद एपिडर्मिस लाल हो जाएगा, यह प्रभाव कुछ घंटों के बाद गायब हो जाएगा। मास्क के बाद मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। नए उत्पादों का उपयोग करने से पहले एलर्जी परीक्षण करना याद रखें। .jpg "alt =" (! LANG: Badyaga" width="450" height="335" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/badyaga-poroshok-foto-450x335..jpg 573w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
2. ककड़ी का मुखौटा त्वचा को उज्ज्वल करता है और रंग को भी बाहर करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक ककड़ी को कद्दूकस करना होगा (यदि बीज बड़े हैं, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए), जोड़ें आलू स्टार्चऔर चिकना होने तक हिलाएं। रचना को समस्या क्षेत्रों या पूरे चेहरे पर लागू करें, कम से कम 20 मिनट तक रखें। फिर आपको रुमाल से चेहरे से द्रव्यमान निकालना चाहिए, ठंडे पानी से धोना चाहिए, और लगाना चाहिए पौष्टिक क्रीम.
3. सही रंग के साथ प्राप्त किया जा सकता है गाजर का मुखौटा ... कसा हुआ गाजर (1 पीसी।), 1 जर्दी (अधिमानतः बटेर) और दलिया (1 चम्मच) से, आपको एक सजातीय द्रव्यमान तैयार करने की जरूरत है, 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रखें और ठंडे पानी से कुल्ला करें।
4. टोनिंग मास्कतरबूज, खरबूज और शहद के मिश्रण से चेहरे के लिए त्वचा को एक समान टोन देने में सक्षम है। आपको सभी 3 सामग्रियों को समान अनुपात में लेने की आवश्यकता है (तरबूज और खरबूजे को पहले से गूंध लें और तरल निकाल दें), अच्छी तरह मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक रखें और धो लें।
5. केला और स्ट्रॉबेरी मास्करंग को ताज़ा करेगा और केशिकाओं को मजबूत करेगा (रोसैसिया के लिए उपयुक्त)। आधा पके केले को कांटे से मैश करें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल प्राकृतिक दहीकोई रंग नहीं, 1 बूंद नींबू का रसऔर 3 स्ट्रॉबेरी (मैश करें या बारीक कद्दूकस पर रगड़ें)। परिणामी द्रव्यमान को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें।
6. प्रभावी अजवाइन का मुखौटाएक उज्ज्वल प्रभाव के साथ। 100 ग्राम पत्ता अजवाइन को एक प्यूरी में काटा जाना चाहिए, एक चौथाई चम्मच जोड़ें। नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर 15 मिनट से ज्यादा न लगाएं।
7. लोकप्रियता न खोएं और सन बीज मास्क... 20 मिनट के लिए अलसी के शोरबा और एक चम्मच दलिया का एक घोल चेहरे पर लगाया जाता है, और फिर गर्म (गर्म नहीं!) पानी से धोया जाता है।
8. के लिये तेलीय त्वचापकाया जा सकता है औषधीय जड़ी बूटियों की मिलावटशराब पर। आपको समान अनुपात में ऋषि, अजमोद, लिंडेन और ओक की छाल (सूखे रूप में प्रत्येक जड़ी बूटी के 5 ग्राम) लेने की जरूरत है, शराब या वोदका (250 मिलीलीटर) डालें, जगह दें कांच के मर्तबानऔर 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में आग्रह करें। परिणामी रचना का उपयोग हर दिन अपना चेहरा पोंछने के लिए किया जा सकता है। नतीजतन, सूजन और मुँहासे दूर हो जाएंगे, रंग भी समान हो जाएगा, और रंग ताजा हो जाएगा।
9. अच्छी तरह से सिद्ध उपयोग का मामला काढ़ा बर्फ औषधीय जड़ी बूटियाँ - कैलेंडुला, ऋषि, यारो - चेहरा पोंछने के लिए। प्रक्रिया न केवल लौटने में मदद करती है स्वस्थ रंगचेहरा, लेकिन त्वचा को भी मज़बूत और टोन करता है। .jpg "alt =" (! LANG: हर्ब आइस क्यूब्स" width="450" height="304" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/kubiki-lda-s-travami-450x304..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/kubiki-lda-s-travami.jpg 1024w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
10. चेहरे के रंग को हल्का और समान करने से मदद मिलेगी वाइटनिंग स्क्रब... इसे तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। शहद, 1 चम्मच। चोकर, 0.5 चम्मच। नींबू का रस और कुछ बूंदें आवश्यक तेलनींबू। सभी अवयवों को मिलाया जाता है, द्रव्यमान को चेहरे पर लगाया जाता है और चेहरे की त्वचा को उंगलियों के हल्के आंदोलनों से मालिश किया जाता है। रचना को कुछ और मिनटों के लिए त्वचा पर रखा जाना चाहिए और धोया जाना चाहिए।

मेकअप और परफेक्ट कॉम्प्लेक्शन

आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से रंग को अस्थायी रूप से बाहर भी कर सकते हैं। यह विधि मुख्य समस्या का समाधान नहीं करेगी, लेकिन यह आपको दोषों को छिपाने और परिपूर्ण दिखने की अनुमति देगी।

याद रखें कि बनाने के लिए सही स्वरमेकअप की मदद से चेहरे की त्वचा को इस दौरान बनने वाले डेड पार्टिकल्स से अच्छी तरह साफ करना चाहिए प्राकृतिक प्रक्रियात्वचा कोशिकाओं का नवीनीकरण। नतीजतन, एपिडर्मिस सुस्त हो जाता है और दर्दनाक और थका हुआ दिखता है। नियमित एक्सफोलिएशन चेहरे से केराटिनाइज्ड कणों की परत को हटा देगा और त्वचा को एक कॉम्प्लेक्शन-स्मूदिंग मेकअप के लिए तैयार करेगा।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें और मेकअप बेस लगाने से पहले क्रीम के अच्छी तरह अवशोषित होने के लिए 10-20 मिनट प्रतीक्षा करें।

यदि रूप में चेहरे पर दोष हैं उम्र के धब्बे, मुँहासे के निशान, निशान और छोटे निशान, लाल धब्बे, आंखों के नीचे काले घेरे, साथ ही रोसैसिया की अभिव्यक्तियाँ ( मकड़ी नस), आपको उद्देश्य के आधार पर उन्हें एक करेक्टर या कंसीलर से मास्क करने की आवश्यकता है।

पढ़नेवालाघनी संरचना होती है, कभी-कभी अलग - अलग रंग(हरा, नारंगी, बैंगनी, आदि), लाली, रोसैसा, आंखों के नीचे काले घेरे, उम्र के धब्बे और मुँहासे को मुखौटा करने के लिए प्रयोग किया जाता है। वर्तमान में समस्या त्वचा के लिए जारी, उनकी मदद से आप भी हासिल कर सकते हैं उपचारात्मक प्रभाव... आपको नींव से पहले सुधारक लगाने की जरूरत है, बिंदुवार, केवल समस्या क्षेत्रों पर, धीरे से इसे अपनी उंगलियों या स्पंज से चलाएं। आप करेक्टर में रगड़ नहीं सकते।

यदि करेक्टर में सैलिसिलिक एसिड मौजूद है, तो इसे आंखों के आसपास के क्षेत्र में लगाना अवांछनीय है।

पनाह देनेवालाफाउंडेशन लगाने के बाद अप्लाई करें। ही होता है मांस टोनऔर आपको त्वचा की असमानता को छिपाने के साथ-साथ चेहरे को वांछित छाया और चमक देने की अनुमति देता है। यह झुर्रियों वाले क्षेत्रों को चिकना करता है, जिससे वे कम दिखाई देते हैं। हल्का या काला करने के लिए कंसीलर का इस्तेमाल करें अलग क्षेत्रसमग्र रूप से रंग का सामना करें या बाहर करें।

जैसा तानवाला आधारइस्तेमाल किया जा सकता है अलग साधन: क्रीम, मूस, पाउडर आदि। शुष्क त्वचा के लिए मलाईदार उत्पाद उपयुक्त होते हैं, तैलीय त्वचा के लिए पाउडर का उपयोग करना बेहतर होता है। नींव चुनते समय, आपको ध्यान से टोन का चयन करने की आवश्यकता होती है, यह आदर्श रूप से आपके चेहरे के स्वर से मेल खाना चाहिए।

आपको अपनी पलकों पर फाउंडेशन की एक पतली परत भी लगानी चाहिए, भले ही आप आईशैडो का उपयोग करने की योजना न बना रहे हों। नतीजतन, पलकों पर नीली धारियां गायब हो जाएंगी और टोन चेहरे के बाकी हिस्सों की तरह ही होगा।

नींव लगाने के बाद, रंग एक समान हो जाता है, लेकिन "सपाट"। चेहरे को वॉल्यूम देने के लिए और स्वस्थ दिखना, फिर क्रीम लगाएं शरमानाया कुछ कांस्य पाउडर। आप नियमित ब्लश का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप उन्हें सही तरीके से शेड करना जानते हों। पाउडर लगाने के लिए, एक शराबी ब्रश का उपयोग करें, जिसे आपको माथे, नाक और गालों पर जाने की जरूरत है।

आप मेकअप ठीक कर सकते हैं चुरमुराइसे पूरे चेहरे पर लगाने से पतली परत... हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, यदि आप चाहें, तो आप आंखों के मेकअप से शुरू कर सकते हैं या बस अपनी पलकों को रंग सकते हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों के साथ पूरी तरह से समान रंग बनाने का तरीका जानने के लिए प्रसिद्ध ब्रांड, वह वीडियो देखें:

वे भी हैं विशेष क्रीमरंग को समान करने के लिए। वे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं, बल्कि इससे लड़ते भी हैं विभिन्न प्रकारधब्बे: झाईयां, उम्र के धब्बे, लालपन। सबसे लोकप्रिय उत्पादों में ग्रीनमामा और लुमेन आर्कटिक एक्वा क्रीम हैं।

सैलून प्रक्रियाएं: ब्यूटीशियन के साथ रंग संरेखित करना

यदि आप पेशेवर मदद लेने और ब्यूटी सैलून जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने रंग को समान करने के लिए निम्नलिखित हार्डवेयर प्रक्रियाओं की पेशकश की जाएगी:

1. — हार्डवेयर विधिकॉस्मेटोलॉजी, जो आपको उम्र के धब्बे, छोटे निशान, निशान, पोस्ट-मुँहासे से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। लेजर द्वारा पुरानी कोशिकाओं को नष्ट कर दिया जाता है, नए का विभाजन सक्रिय हो जाता है। नतीजतन, रंग और भी अधिक और प्राकृतिक हो जाता है। प्रक्रिया का लाभ यह है कि यह लगभग पूरी तरह से दर्द रहित है।
2. क्रायोमैसेजमुँहासे के बाद की समस्या को खत्म करने में मदद करेगा, मुँहासे के निशान, काम को सामान्य करेगा वसामय ग्रंथियांऔर त्वचा का तैलीयपन कम करें, चेहरे के रोमछिद्रों को संकीर्ण करें। प्रक्रिया की जाती है तरल नाइट्रोजन, एक सत्र में, त्वचा कई बार प्रभावित होती है।
3. त्वचा को केराटिनाइज्ड कणों से मुक्त करेगा, कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, परिणामस्वरूप, सुस्त रंग पुनर्जीवित होगा, त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी।
4. Microdermabrasionएक तरह का है यांत्रिक छीलने... उम्र के धब्बे और ब्लैकहेड्स को खत्म करने के लिए 2-3 सेशन काफी हैं। यदि निशान से चेहरे की टोन खराब हो जाती है, तो लगभग 10 प्रक्रियाएं होंगी।
5. ऑक्सीजन उपचारत्वचा कोशिकाओं में एक पदार्थ पेश करके किया जाता है जो ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी को भर देता है। इंजेक्शन एपिडर्मिस में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, छोटे निशान को भंग करते हैं, ऊतक पुनर्जनन को बढ़ाते हैं, परिणामस्वरूप, चेहरे की टोन समान हो जाती है और मुँहासे के चकत्ते गायब हो जाते हैं।

रंग को चिकना करने के लिए हार्डवेयर सैलून प्रक्रियाओं का लाभ एपिडर्मिस पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप असमान चेहरे की टोन के बहुत ही कारण समाप्त हो जाते हैं। हालाँकि, एक प्रक्रिया परिणाम प्राप्त नहीं कर सकती है; आपको पूरे पाठ्यक्रम से गुजरना होगा।

आखिरकार

इस प्रकार, एक सुंदर, यहां तक ​​कि रंग प्राप्त करना इतना मुश्किल नहीं है, एक विस्तृत विविधता है और लोक तरीके, और सैलून उपचार भी त्वचा की रंगत को निखारने के लिए। इसके अलावा, अस्थायी प्रभाव के लिए, आप उच्च गुणवत्ता वाले मेकअप का उपयोग कर सकते हैं जो चेहरे को दे सकता है सही छाया... लेकिन यह हमेशा याद रखने योग्य है कि आहार और कई आदतें अक्सर चेहरे पर अनियमितता, सुस्त रंग, मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं का कारण बनती हैं, इसलिए आपको जीवनशैली में सुधार के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है, फिर बाकी उपायों की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

यह लंबे समय से नोट किया गया है कि एक समान रंग और चिकनी त्वचामेकअप की एक परत की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक दिखें। इतनी देर पहले कि इस आदमी की टिप्पणी को धीरे-धीरे महिला अर्थ में प्रतिक्रिया मिलनी शुरू हुई, और निष्पक्ष सेक्स ने गंभीरता से सोचा कि कैसे सही चेहरे का स्वर बनाया जाए। बिना मेकअप के, दिन के किसी भी समय और किसी भी परिस्थिति में निर्दोष और ताजा दिखने के लिए। या मेकअप का उपयोग तब करें जब आपको विशेष रूप से बनाने की आवश्यकता हो ज्वलंत छाप... लेकिन एक पूरी तरह से भी रंग, एक तरह से या कोई अन्य, बन गया आधारशिला, जिस पर संपूर्ण श्रृंगार की गुणवत्ता और समग्र रूप से छवि निर्भर करती है।

पेशेवर मेकअप कलाकार किसी भी चेहरे का सही स्वर बना सकते हैं, भले ही त्वचा में मेकअप के बिना ध्यान देने योग्य खामियां हों। लेकिन हम कितनी बार खुद को ऐसे लोगों के हाथों में पाते हैं अनुभवी विशेषज्ञ? ज्यादातर मामलों में दिन-ब-दिन महिलाओं को अपना मेकअप खुद करना पड़ता है। इसे एक शाम न होने दें और एक बेकार दृश्य नहीं - दिन के समय देखोस्वर में और भी अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए, हमारा सुझाव है कि आप दो चरणों में सही रंगत बनाएं: पहले, त्वचा को साफ करें ("कैनवास तैयार करें"), और फिर सीखें कि कैसे चुनें और लागू करें तानवाला साधनऔर मेकअप ("परफेक्ट फेस पेंट करें")।

समस्या त्वचा: संपूर्ण रंग प्राप्त करना इतना कठिन क्यों है?
बिना किसी अपवाद के सभी लड़कियों का लक्ष्य पूरी तरह से रंग भी होता है। लेकिन वास्तव में हम सभी इस आदर्श से कमोबेश दूर हैं। कुछ के लिए, यह रंग को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त है, अन्य अधिक चिंतित हैं गंभीर समस्याएंत्वचा के साथ। चेहरे की त्वचा की असमान रंगत के सबसे आम कारण हैं:
इनमें से पहले चार मामलों में, आप घर पर भी, अपने दम पर अपने रंग में सुधार कर सकते हैं। लेकिन अगर थोड़ा सा भी संदेह है कि खराब रंग किसी बीमारी के कारण होता है, तो शौकिया प्रदर्शन को छोड़ दें और तुरंत एक त्वचा विशेषज्ञ, और फिर संकीर्ण विशेषताओं वाले डॉक्टरों के साथ एक नियुक्ति करें, जिन्हें वह एक विस्तृत परीक्षा के लिए संदर्भित करेगा।

बिना मेकअप के परफेक्ट कॉम्प्लेक्शन कैसे बनाएं?
खराब रंगत के उपरोक्त कारणों को ध्यान से पढ़ने के बाद, आप शायद पहले से ही अधिकांश प्रश्नों के उत्तर स्वयं ढूंढ चुके हैं। वास्तव में, जब तक आप इन समस्याओं का समाधान नहीं करेंगे, तब तक संपूर्ण रंगत बनाना संभव नहीं होगा। आपको जल्द से जल्द शुरू करने की आवश्यकता है, और यहां चरण दिए गए हैं:
यह जानकारी जीवन के लिए आपके अपरिवर्तनीय नियम बन जानी चाहिए। या कम से कम जब तक आप पूरी तरह से सपाट रहना चाहते हैं और सुंदर रंगचेहरे के।

पूरी तरह से एक समान रंग कैसे बनाएं?
मान लीजिए कि आप अनुशासित तरीके से त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करते हैं। लेकिन सबसे मेहनती महिला भी अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से बदलने में सक्षम नहीं है, खासकर अगर इसमें एक बड़े धूल भरे शहर में रहने की आवश्यकता शामिल है, तो आनंद लें सार्वजनिक परिवहन द्वाराऔर सुपरमार्केट से किराने का सामान खाते हैं। तत्काल खेत में जाना और ले जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है धूप सेंकने 9 बजे के बाद अच्छी नींदघास के मैदान में। अपने चेहरे की नियमित देखभाल करने के लिए पर्याप्त है:
कैसे पाएं परफेक्ट कॉम्प्लेक्शन: मेकअप
परफेक्ट रंग पाने के लिए मेकअप सबसे आसान तरीका है। उसके मुख्य दोष- अस्थायी प्रभाव, निर्णायक नहीं असली समस्यात्वचा का असमान रंग। लेकिन बनाने के लिए त्रुटिहीन छविआपको मेकअप के साथ सही टोन बनाने में सक्षम होना चाहिए:
केवल ठोस, बुनियादी उत्पादों के साथ ही सही रंग बनाना संभव है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन केवल एक समान त्वचा टोन का भ्रम पैदा कर सकते हैं, और तब भी लंबे समय तक नहीं। एक अच्छी तरह से तैयार लड़की को सब कुछ करने में सक्षम होना चाहिए: दोनों एक स्वस्थ रंग बनाए रखते हैं और कॉस्मेटिक खामियों को दूर करते हैं। अपने आप से प्यार करें और अपनी त्वचा की ताजगी का ख्याल रखें, फिर आप ब्रश के कुछ ही स्ट्रोक के साथ सही रंग बना सकते हैं।

नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों। आज हम बात करेंगे कि अपनी त्वचा की रंगत को एक समान कैसे करें। ग्रे, मिट्टी की त्वचा, उम्र के धब्बे, पिंपल्स और आंखों के नीचे के घेरे किसी भी लड़की के लिए आकर्षण और आकर्षण बिल्कुल भी नहीं जोड़ते हैं।

लेकिन अगर लंबे समय से प्रतीक्षित तारीख आगे है तो क्या करें, महत्वपूर्ण बैठकया एक नौकरी के लिए साक्षात्कार जहां आपको एक स्थायी छाप बनाने की आवश्यकता है?

उत्तर सरल है - खामियों और मामूली दोषों से तत्काल छुटकारा पाने के लिए। प्रभावी तरीकेबहुत कुछ, इसलिए पढ़ें और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें।

प्रसाधन सामग्री उपकरण

यदि आपको कुछ ही घंटों में अप्रतिरोध्य बनने की आवश्यकता है, तो सजावटी सौंदर्य प्रसाधन सबसे अच्छा सहायक होगा। केवल इसके उपयोग का प्रभाव अल्पकालिक होता है, और यह समस्या को पूरी तरह से हल करने में सक्षम नहीं होता है।

सबसे पहला और सबसे जरूरी नियम है कि आप मेकअप लगाने से पहले अपने चेहरे को तैयार करें।

मुख्य चरणों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और एक शानदार परिवर्तन का आनंद लें:

• अपने चेहरे को झाग, दूध या स्क्रब से धोएं, साफ करें;
• त्वचा को ब्लॉट करें, मॉइस्चराइजर लगाएं, पूरी तरह अवशोषित होने तक 5 मिनट प्रतीक्षा करें। आप एक पराबैंगनी फिल्टर से मेल खाने वाले आधार का उपयोग कर सकते हैं, जो कि 15 है;
• एक प्राइमर का प्रयोग करें। यह त्वचा को नेत्रहीन रूप से चिकना करता है, छोटी खामियों और झुर्रियों को छुपाता है। यहां भी बारीकियां हैं। उदाहरण के लिए, एक मैटिंग एजेंट इसे रोकने में मदद करेगा ऑयली शीन, एक चमकदार प्राइमर चेहरे को अधिक आराम और अच्छी तरह से तैयार करेगा। एक मॉइस्चराइज़र फ्लेकिंग को हटा देगा, हरा लाल धब्बे को मुखौटा कर देगा, और बकाइन छाया को सामान्य कर देगा मिट्टी का चेहरा... इसलिए, उस समस्या के आधार पर एक प्राइमर चुनें जिसे आपको हल करने की आवश्यकता है। उत्पाद का उपयोग करने के बाद, 2-3 मिनट प्रतीक्षा करें;
• लागू। यह त्वचा को नीरस बना देगा, बढ़े हुए छिद्रों और सूखापन को छिपाएगा। आप एक छोटी सी चाल के लिए जा सकते हैं और अंडाकार को सही कर सकते हैं। इसके लिए प्रकाश छायाधन चेहरे के मध्य भाग पर लागू किया जाना चाहिए, और गहरा स्वरपक्षों और चीकबोन्स के नीचे बिंदुवार वितरित करें। ब्रश के साथ सीमाओं को ब्लेंड करें;
• उम्र के धब्बे और मुंहासों को छिपाने के लिए कंसीलर का इस्तेमाल करें। उत्पाद को एक बिंदु, खुराक वाले अनुप्रयोग की आवश्यकता होती है, इसलिए बहुत सावधान रहें;
• ज़्यादा से ज़्यादा हाइलाइटर लगाएं उच्च अंकचीकबोन्स, समोच्च के ऊपर ऊपरी होठ, नाक के पुल पर एक पतली पट्टी और बिंदीदार भीतरी कोनेआंख।

अब आपके पास एक सम, दीप्तिमान, बल्कि पीला स्वर है। गाल, माथे और नाक पर एक ब्रोंजिंग पाउडर के साथ समाप्त करें, और फिर गालों के बीच से चीकबोन्स पर थोड़ा सा ब्लश लगाएं। ठीक कर सही परिणामपाउडर प्रशंसा करना अपनी सुंदरताऔर कोशिश करें कि एक अयोग्य मेकअप के साथ सब कुछ बर्बाद न करें। इस तरह के लोगों के साथ उत्तम त्वचायह थोड़ा काजल, पलकों पर हल्का सा छाया और पलकों पर लिप ग्लॉस लगाने के लिए पर्याप्त है।

टिप: अगर आप फाउंडेशन का इस्तेमाल किए बिना अपने रंग को एक समान बनाना चाहते हैं, तो बस इस चरण को छोड़ दें।

कलर-करेक्टिंग प्राइमर, लंबे समय तक चलने वाले कंसीलर या ब्लर इफेक्ट का इस्तेमाल करें। वे त्वचा को चिकना करते हैं, बढ़े हुए छिद्रों को मुखौटा बनाते हैं और सभी खामियों को छिपाते हुए प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं।

मुख्य बात याद रखें: सभी अच्छी चीजें मॉडरेशन में होनी चाहिए। कम से कम मास्किंग एजेंटों का उपयोग करें, अन्यथा अपने चेहरे को अप्राकृतिक और बेस्वाद मास्क में बदल दें। लेकिन यह बिल्कुल नहीं है जो हमें चाहिए।

विशेष सीरम खरीदना उपयोगी होगा। ध्यान केंद्रित करने की क्रिया का उद्देश्य विषाक्त पदार्थों को दूर करना, सेल नवीकरण को उत्तेजित करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और त्वचा की टोन को चिकना करना है। वे प्रभावी रूप से रंजित क्षेत्रों को हल्का करते हैं, सूक्ष्म राहत को सुचारू करते हैं, "सीनील" रंग से छुटकारा पाते हैं, और त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं

पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्टबहुत कुछ ऑफर भी करते हैं प्रभावी तरीकेअपनी त्वचा की टोन को समान कैसे करें। यदि आप विशेषज्ञों पर भरोसा करने के आदी हैं, तो बेझिझक किसी ब्यूटी सैलून से संपर्क करें या निजी दवाखाना... यहां उठाएंगे प्रभावी प्रक्रिया, जो आपके दोषों को बिल्कुल समाप्त कर देगा।

और इससे पहले, आप तैयार कर सकते हैं और ध्यान से अध्ययन कर सकते हैं कि योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा क्या सेवाएं दी जाती हैं:

• रासायनिक छीलने... विभिन्न अम्लों के माध्यम से मृत कोशिकाओं को हटाता है। यह आपको उम्र से संबंधित रंजकता, झाईयों, मुंहासों के निशान और सिकुड़े हुए छिद्रों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। प्रक्रिया कोशिका विभाजन को उत्तेजित करती है, अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाती है, स्वर में सुधार करती है;

• हीरा छीलने। उम्र के धब्बे, मुंहासे और को हटाता है मुंहासा, पुराने निशान ऊतक, ठीक झुर्रियाँऔर छिद्रों को कसता है;

• क्रायोथेरेपी आपको पेपिलोमा, मौसा, मुँहासे, एलर्जी संबंधी चकत्ते, झुर्रियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। चेहरे की त्वचा को उज्ज्वल करता है, पिलपिलापन को समाप्त करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा की टोन में सुधार करता है;

• लेज़र क्लीनिंग से चेहरे की त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद मिलेगी। बंद हो जाता है भड़काऊ प्रक्रिया, हटाता है अत्यधिक वसा सामग्रीतथा " कौए का पैर», बढ़े हुए छिद्रों को कम करता है, सूक्ष्म राहत को चिकना करता है, रंजकता को समाप्त करता है;

• ऑक्सीजन थेरेपी। सुस्ती को दूर करता है धूसरचेहरा, हाइपरपिग्मेंटेशन, एडिमा और आंखों के नीचे काले घेरे, नकली झुर्रियाँऔर मुँहासे;
• माइक्रोडर्माब्रेशन। त्वचा का रंग निखारता है, उम्र के धब्बे हटाता है, छोटा और गहरी झुर्रियाँ, निशान, मुँहासा और मुर्गी। छिद्रों को सिकोड़ता है, खुरदरी त्वचा को नरम करता है जो लंबे समय तक संपर्क में रहती है पराबैंगनी किरण, हवा, कम तामपानऔर अन्य नकारात्मक बाहरी कारक;

• जैव पुनरोद्धार। झुर्रियों को दूर करता है सुस्त त्वचा, सूखापन, रोसैसिया और उम्र के धब्बे। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, कोशिकाओं में टोन, लोच और सामान्य नमी संतुलन बहाल करता है।

महत्वपूर्ण: आपको स्वयं प्रक्रिया चुनने की आवश्यकता नहीं है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके लिए यह करेगा। त्वचा के प्रकार, उसकी स्थिति और जिन मुख्य समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है, उन्हें निर्धारित करने के बाद, वह सही और सबसे प्रभावी विधि का चयन करेगा।

दादी माँ की रेसिपी

यदि कोई ब्यूटी सैलून इसे वहन नहीं कर सकता है, तो घर पर ही रंग को समान किया जा सकता है।

ध्यान से अध्ययन करें कि चेहरे की त्वचा की टोन को कैसे समान किया जाए और आपको किन उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि त्वचा अंदर से चमकती रहे, पूरी तरह से चिकनी हो और अपनी प्राकृतिक छाया से प्रसन्न हो:

• एक बर्तन में बर्फ डालें, लैवेंडर डालें या टकसाल शोरबा... दूसरे बाउल में गरम पानी डालें, टपकाएँ की छोटी मात्रासाइट्रस एस्टर या ग्रेट लेमन जेस्ट। गीला कपड़ा नैपकिनवी बर्फीला पानीऔर एक मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। फिर एक और पोंछे को गीला करें गर्म पानीऔर अपना चेहरा ढक लें। 10-15 मिनट के लिए चरणों को दोहराएं। कंट्रास्ट बाथ से रंग भी निखर जाएगा और महीन झुर्रियां दूर हो जाएंगी;
• 5 ग्राम कटा हुआ अजमोद मिलाएं, लिंडन ब्लॉसम, ओक और ऋषि छाल। वोदका का एक गिलास जोड़ें, कंटेनर को बंद करें, 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, तनाव दें। परिणामी टिंचर के साथ अपना चेहरा पोंछ लें;
• खीरे को कद्दूकस पर पीस लें (बीज पहले से हटा दें), 5 ग्राम स्टार्च डालें। मास्क को त्वचा पर फैलाएं और इसे 20 मिनट तक बैठने दें। ठंडे पानी से धो लें, एक पौष्टिक क्रीम लगाएं;
• समान मात्रा में तरबूज और नींबू का रस मिलाएं, आधा चम्मच शहद मिलाएं। चेहरे पर लागू करें, एक घंटे के एक तिहाई के लिए खड़े रहने दें, गर्म पानी से धो लें।

घर का बना व्यंजन सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना भी आपके रंग को निखार सकता है।

याद रखना: लोक उपचारपैदा कर सकता है एलर्जी की प्रतिक्रियाइसलिए इसे अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से पर लगाकर जांचना सुनिश्चित करें।

अगर 15 मिनट के भीतर दिखाई नहीं दिया असहजता, खुजली, जलन और छोटे-छोटे दानेयह मत भूलो कि स्वस्थ और सुंदर त्वचा के लिए आपको प्रति दिन 2 लीटर से अधिक पानी पीने की आवश्यकता है। इसमें नींबू या खीरे का रस मिलाना फायदेमंद रहेगा। सही खाना खाना सीखें। समुद्री भोजन और डेयरी उत्पाद, टमाटर, गाजर, आलूबुखारा, पालक, कद्दू और पपीता त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

और आपको निश्चित रूप से सात घंटे की गहरी नींद की जरूरत है। इसके बिना, त्वचा झड़ जाएगी, अपनी ताजगी खो देगी और आंखों के नीचे गिर जाएगी काला वृत्त.

अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें, चमकें और जीवन का आनंद लें।

ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लेना न भूलें और अपने दोस्तों को लेख की सिफारिश करें सोशल नेटवर्क.