गर्भावस्था ठीक नहीं लग रही है। भविष्य में सामान्य स्थिति कैसे बदलती है। बच्चे को जन्म देने की प्रारंभिक अवधि में शरीर में क्या होता है
किसी भी गर्भावस्था के दौरान, यहां तक कि बिना किसी जटिलता के गुजरने वाली गर्भावस्था, अक्सर बीमारियों से घिर जाती है। वे इस अवधि के दौरान एक महिला के जीवन को महत्वहीन या महत्वपूर्ण रूप से जटिल कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर ऊर्जा की कमी, बेचैनी या दर्द और अवसाद का अनुभव होता है। भलाई में गिरावट किसी भी समय हो सकती है, लेकिन अक्सर यह स्थिति पहली और तीसरी तिमाही में ही प्रकट होती है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही
गर्भावस्था की शुरुआत में होने वाली सबसे आम घटना विषाक्तता है। यदि यह स्थिति जटिलताओं की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, तो इसे शारीरिक माना जाता है, न कि पैथोलॉजिकल, और इसे गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों के रूप में जाना जाता है। प्रारंभिक विषाक्तता उदासीनता, चिड़चिड़ापन, उनींदापन, भूख न लगना, मतली, उल्टी के रूप में प्रकट होती है। प्रचुर मात्रा में लार, स्वाद वरीयताओं में बदलाव, अक्सर वजन घटाने के साथ होता है। कभी-कभी जिल्द की सूजन, हड्डी के ऊतकों का नरम होना, अस्थमा के दौरे और सहज मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।
विषाक्तता के पहले लक्षण गर्भावस्था के 5-6 सप्ताह में दिखाई देते हैं, कभी-कभी गर्भाधान के तुरंत बाद, मासिक धर्म में देरी से पहले भी। विषाक्तता की शुरुआत के सटीक कारणों को निर्धारित नहीं किया गया है, और इसकी घटना के तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह मज़बूती से तर्क दिया जा सकता है कि यह राज्य एक प्रतिक्रिया है महिला शरीरभ्रूण के विकास और विकास पर। संभावित कारणविषाक्तता की उपस्थिति निम्नानुसार हो सकती है:
- हार्मोनल परिवर्तन;
- नाल का गठन;
- रक्षात्मक प्रतिक्रिया खतरनाक पदार्थ;
- जीर्ण रोग;
- आयु कारक;
- मनोवैज्ञानिक स्थितिभावी मां;
यह साबित हो चुका है कि धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग जैसी बुरी आदतें गर्भावस्था के दौरान काफी बढ़ जाती हैं और गंभीर विषाक्तता में योगदान करती हैं।
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग सक्रिय रूप से बनते हैं। इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने से गर्भावस्था की प्रक्रिया जटिल हो सकती है और परिणाम हो सकते हैं गंभीर परिणाम... कुछ मामलों में, जब एक गर्भवती महिला को गंभीर स्थिति होती है, तो अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश महिलाएं इस स्थिति में हस्तक्षेप नहीं करती हैं। सामान्य जिंदगीऔर पहली तिमाही के अंत तक अपने आप गुजर जाता है, कभी-कभी 20वें सप्ताह तक रहता है।
पहली तिमाही में विषाक्तता के अलावा, एक महिला को दर्द का अनुभव हो सकता है या अतिसंवेदनशीलतास्तन ग्रंथियों में, इस प्रकार शरीर दुद्ध निकालना के लिए तैयार करता है। इन लक्षणों के साथ बार-बार पेशाब आना, सूजन, और विपुल निर्वहनजननांगों से। यदि वे पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ नहीं हैं, और बलगम के बिना गंदी बदबूऔर सामान्य रंग, ये घटनाएं अस्थायी हैं।
गर्भावस्था की दूसरी तिमाही
गर्भावस्था के मध्य को इसका सबसे शांत काल कहा जा सकता है। यह संभावना में तेज कमी की विशेषता है संभावित जटिलताएं... इस समय, बच्चा सक्रिय रूप से विकसित और बढ़ रहा है। महिला के शरीर पर बढ़े हुए भार का प्रभाव बढ़ जाता है, जिससे कुछ अप्रिय क्षण आ सकते हैं।
हार्मोनल बदलाव डिस्बिओसिस को भड़काने में सक्षम हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह होता है। गर्भावस्था के अंत से पहले इस समस्या को हल करना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान मां से बच्चे के श्लेष्म झिल्ली का संक्रमण हो सकता है।
गर्भावस्था के अप्रिय पहलुओं में से एक आंतों की गतिशीलता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कब्ज की उपस्थिति है। हार्मोन रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं पेट की गुहा, जिसके परिणामस्वरूप आंतों की दीवारों की हल्की सूजन होती है। यदि ये परिवर्तन पैथोलॉजिकल प्रकृति में होते हैं, तो ऐसे उपाय किए जाने चाहिए जिनका उद्देश्य है पौष्टिक भोजनऔर एक महिला के शरीर में शुद्ध पानी का पर्याप्त सेवन।
विकास को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक गर्भावस्था और प्रसव है। मलाशय की नसों की दीवारों के विस्तार के साथ, वैरिकाज़ नसों की जन्मजात प्रवृत्ति की उपस्थिति में, बवासीर... ये संरचनाएं दर्द का कारण बनती हैं असहजता, खुजली और खून बह रहा है। कब्ज बवासीर की उपस्थिति में योगदान देता है, इसलिए उनकी रोकथाम समय पर की जानी चाहिए।
हार्टबर्न गर्भावस्था के दूसरे भाग का लगातार साथी है। बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट को नीचे से संकुचित करता है, और जब अन्नप्रणाली का स्फिंक्टर आराम करता है, तो अम्लीय सामग्री पेट से ऊपर की ओर निकल जाती है। बारंबार भिन्नात्मक भोजनछोटे हिस्से और खपत पर प्रतिबंध लगाना वसायुक्त खाना.
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही
गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह खुशी और जन्म के क्षण की प्रत्याशा के साथ होते हैं। इस समय तक, बच्चे के सभी अंग और प्रणालियाँ बन चुकी होती हैं, वह केवल शरीर का पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहा होता है।
वास्तव में, यह अवधि गर्भावस्था के पहले महीनों से कम कठिन नहीं है। महिलाओं में लक्षण विकसित हो सकते हैं देर से विषाक्ततामतली और उल्टी के रूप में। इस स्थिति को सामान्य नहीं माना जाता है और यह असामान्यताओं का संकेत दे सकता है। अगर उल्टी होती है, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना चाहिए। यदि दूसरी तिमाही में एक महिला इस तरह की घटना से गुज़री है, तो गर्भावस्था के अंत तक यह अच्छी तरह से प्रकट हो सकती है।
जननांगों से निर्वहन रोग संबंधी विशेषताएं प्राप्त कर सकता है यदि वे पेट में दर्द, खुजली, जलन और एक अप्रिय गंध के साथ हैं, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। सबसे अधिक खतरनाक स्रावगर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव। यहां तक कि रक्त की थोड़ी सी मात्रा भी अपरा के अचानक बंद होने का संकेत दे सकती है।
माँ बनने वाली है बाद की तिथियांसांस की तकलीफ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जोड़ों की गतिशीलता में कमी और हाथ-पैरों की सूजन से गर्भावस्था परेशान हो सकती है। अनियमित प्रशिक्षण संकुचन आसन्न श्रम के संकेत हैं।
गर्भावस्था के दौरान और अपने घर में, एक महिला को अपने शरीर से सभी संकेतों के प्रति चौकस रहना चाहिए और अपनी स्थिति के सभी विवरणों पर प्रेक्षक डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।
गर्भवती महिलाएं हमेशा अपनी स्थिति के प्रति संवेदनशील होती हैं। जो लोग पहली बार मां बनने की तैयारी कर रहे हैं, वे प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी सेहत का खास ध्यान रखती हैं। लेकिन एक दूसरे और बाद के बच्चों को जन्म देने से गर्भवती मां में बहुत सारे संदेह और चिंताएं पैदा हो सकती हैं, क्योंकि एक ही महिला के लिए भी, पहली और दूसरी गर्भावस्था पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ सकती है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि की कौन सी अभिव्यक्तियाँ आदर्श हैं, और किन मामलों में तत्काल स्वास्थ्य देखभाल.
गर्भावस्था के शुरुआती दौर में शरीर में क्या होता है?
यह समझने के लिए कि एक गर्भवती महिला को सामान्य रूप से कैसा महसूस करना चाहिए, आपको गर्भ धारण करने के शुरुआती चरणों में होने वाली प्रक्रियाओं को समझना होगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रारंभिक अवधि को 1 त्रैमासिक माना जाता है, जो 13 सप्ताह तक समाप्त होता है। एक कैलेंडर अवधि में अनुवादित, यह गर्भावस्था के लगभग 3 महीने है।
में वह महत्वपूर्ण अवधिएक महिला के शरीर में होता है बड़ी राशिपरिवर्तन जो गर्भाधान के क्षण से ही शुरू हो जाते हैं। उसका शरीर धीरे-धीरे नए जीवन के जन्म और जन्म की तैयारी कर रहा है, और यह सभी 9 महीनों तक जारी रहेगा। हालाँकि, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भवती माताओं को अभी तक यह एहसास नहीं होता है कि उनके गर्भ में एक बच्चा विकसित हो रहा है, जो कि एक व्यक्ति की तरह बिल्कुल नहीं है और इसे भ्रूण या भ्रूण कहा जाता है। फिर भी, इस समय, सबसे महत्वपूर्ण अंग पहले से ही उसके अंदर रखे हुए हैं - हृदय, मस्तिष्क और फेफड़े, और गर्भनाल भी बन रही है, जो आने वाले हफ्तों में उसे अपनी माँ से जोड़ना शुरू कर देगी।
गर्भावस्था के पहले महीने में, भ्रूण के वास्तव में छोटे आयाम होते हैं - लगभग 5 मिमी, इसलिए, उसकी नई स्थिति महिला के पेट के तल को प्रभावित नहीं करती है। शरीर के इस हिस्से में गोलाई बहुत बाद में दिखाई देगी। लेकिन स्तन ग्रंथियां बहुत शुरुआती चरणों में स्तनपान कराने की तैयारी शुरू कर देती हैं, इसलिए, गर्भधारण के थोड़े समय के बाद भी, गर्भवती मां यह देख सकती है कि उसके स्तन थोड़े बढ़े हुए हैं। इसके अलावा, पहले से ही गर्भावस्था के पहले महीने में, विशिष्ट हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पादित होते हैं, जो मां और बच्चे के जीवों में कई तंत्रों के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन पदार्थों का प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा, और गर्भाधान के कुछ हफ्तों के भीतर, एक महिला नोटिस कर सकती है कि उसकी स्थिति बदल गई है।
माँ आमतौर पर देरी के बाद नए जीवन के जन्म के पहले लक्षणों को महसूस करना शुरू कर देती है। ज्यादातर मामलों में, इस समय गर्भावस्था की पुष्टि पहले ही हो चुकी है। फार्मेसी परीक्षणइसलिए, एक महिला अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देती है, विशेष रूप से खराब, सामान्य से बहुत अधिक।
पहले महीनों में एक महिला कैसा महसूस करती है
बच्चे को ले जाने में पहली तिमाही को सबसे कठिन चरण माना जाता है - बेशक, बच्चे के जन्म की गिनती नहीं। सबसे पहले, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बच्चे की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियां बनती हैं, और कोई भी नकारात्मक प्रभावइस समय भ्रूण के विकास को बहुत प्रभावित कर सकता है। दूसरे, प्रारंभिक अवधि में, सहज गर्भपात की संभावना अभी भी अधिक है। और अंत में, तीसरा, शरीर भावी मांइस समय एक पूर्ण पुनर्गठन के संबंध में भारी तनाव का सामना करना पड़ रहा है - शारीरिक और हार्मोनल दोनों। एक महिला के शरीर की आदत हो जाती है नयी भूमिकाधीरे-धीरे, और अक्सर यह स्थिति विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है। लेकिन भले ही उनमें से कुछ अप्रिय हैं, और कभी-कभी कुछ हद तक दर्दनाक होते हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से सामान्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उनमें से:
- स्तन वृद्धि और संवेदनशीलता में वृद्धि;
- गंध के प्रति असहिष्णुता और स्वाद संवेदनामतली और उल्टी (विषाक्तता) के साथ;
- पेशाब में वृद्धि;
- उनींदापन, कमजोरी, चक्कर आना, थकान में वृद्धि, अस्वस्थ महसूस करना;
- अशांति, चिड़चिड़ापन, बार-बार परिवर्तनमनोदशा;
- अपच: कब्ज, पेट फूलना, सूजन, पेट में भारीपन;
- कमजोर खींच;
- योनि स्राव में वृद्धि;
- दबाव में मामूली गिरावट।
ये सभी लक्षण बच्चे को जन्म देने के शुरुआती दौर की विशेषता हैं, लेकिन सभी गर्भवती महिलाओं में नहीं। कुछ महिलाएं स्वीकार करती हैं कि जब तक उनका पेट बढ़ना शुरू नहीं हुआ, तब तक उन्हें अपनी गर्भावस्था का बिल्कुल भी एहसास नहीं हुआ। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक गर्भवती मां का शरीर विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, इसलिए, कुछ के लिए, पहली तिमाही लगभग अगोचर रूप से गुजरती है, जबकि अन्य लगातार खराब स्वास्थ्य, गंभीर विषाक्तता और इस अवधि के अन्य "खुशी" की शिकायत करते हैं।
आपके पहरे पर क्या संवेदनाएँ होनी चाहिए?
गर्भावस्था के पहले महीनों में थोड़ी सी अस्वस्थता पैथोलॉजी की तुलना में अधिक सामान्य है। लेकिन अगर गर्भवती महिला की हालत बिगड़ती है, तो उसे तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर ऐसी स्थितियों में यह बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के संरक्षण के बारे में होता है।
गर्भवती महिलाओं में अस्वस्थता महसूस करना न केवल शारीरिक कारणों से, बल्कि कुछ कारणों से भी हो सकता है रोग प्रक्रियामहिला शरीर के अंदर। सबसे ज्यादा बार-बार संकेतगर्भावस्था विकार मजबूत है सता दर्दपेट के निचले हिस्से में। एक प्राकृतिक प्रकृति के मामूली दर्द के विपरीत, जो गर्भाशय की मांसपेशियों में खिंचाव और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण प्रारंभिक अवस्था में होता है, इन संवेदनाओं को सहना लगभग असंभव है। अगर, उसके ऊपर, दर्द के साथ है खूनी निर्वहन, यह गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है। ऐसे में आपको स्थिति खराब होने का इंतजार नहीं करना चाहिए: बिल घंटों तक चल सकता है। इसलिए, आपको जल्द से जल्द एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। यह विचार करने योग्य है कि दर्दनाक संवेदनानिचले पेट में "पेट्रिफिकेशन" की भावना के साथ जोड़ा जा सकता है। यह इंगित करता है कि गर्भाशय अत्यधिक तनाव में है। यह लक्षणगर्भाशय हाइपरटोनिटी कहा जाता है और अक्सर साथ होता है सहज रुकावटगर्भावस्था।
37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान में वृद्धि और खराब सामान्य स्वास्थ्य के साथ बहुत संभावना हैकहते हैं कि एक महिला के शरीर का विकास होता है भड़काऊ प्रक्रिया... उचित उपचार करने और रोकथाम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके बीमारी की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है संभावित परिणामभ्रूण के लिए। गर्मीपीठ के निचले हिस्से या क्षेत्र में दर्द के साथ संयोजन में मूत्राशयअक्सर पाइलोनफ्राइटिस (गुर्दे की सूजन) या सिस्टिटिस का संकेत होता है। गर्भवती महिलाओं में ये रोग विशेष रूप से आम हैं, क्योंकि मूत्र प्रणालीबच्चे को ले जाते समय दोहरा तनाव अनुभव करता है।
विषाक्तता, जिसे माना जाता है एक सामान्य संकेतगर्भावस्था भी कुछ जटिलताओं का कारण बन सकती है। यह स्थिति तब खतरनाक हो जाती है जब किसी महिला में उल्टी दिखाई देती है। लंबे समय तकऔर उसे भोजन को आत्मसात करने का अवसर नहीं देता। इस वजह से बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और यह बदले में उसकी वृद्धि और विकास को प्रभावित करता है। यदि गर्भवती महिला को गंभीर और लंबे समय तक विषाक्तता है, तो यह अस्पताल में भर्ती होने का एक कारण बन जाता है।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं हमेशा खराब स्वास्थ्य पर ध्यान दें और संदिग्ध लक्षण पाए जाने पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने में संकोच न करें। समय पर पता चला एक रोगविज्ञान इसके सफल उपचार और स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है।
पहली तिमाही में अच्छा कैसे महसूस करें?
अक्सर, गर्भावस्था बिल्कुल सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, और महिला की स्थिति, साथ ही साथ उसके बच्चे का स्वास्थ्य, स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए कोई चिंता का कारण नहीं बनता है। यदि, उसी समय, गर्भवती माँ को अभी भी अपनी स्थिति के कुछ अप्रिय लक्षणों का अनुभव होता है, तो वह इसका सहारा ले सकती है आसान टिप्सप्रसवपूर्व अवधि की पहली तिमाही में बेहतर कैसे महसूस करें:
- अपने आप को और अधिक आराम करने दें, आगे बढ़ें ताजी हवाऔर अच्छी नींद लें। यह सकारात्मक रूप से गर्भवती महिला की स्थिति और बच्चे के विकास दोनों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- अतीत में खराब मूड, मामूली अनुभव और तंत्रिका तनाव को छोड़ने की कोशिश करें: मां की मनोदशा गर्भ में बच्चे को बहुत दृढ़ता से प्रेषित होती है। इसे हर बार याद रखें जब आप छोटी-छोटी बातों पर परेशान होने लगते हैं: एक बच्चे के बारे में सोचना बहुत विचलित करने वाला होता है।
- विषाक्तता से निपटने के लिए, अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक्स की व्यवस्था करना मना नहीं है (उदाहरण के लिए, सूखे मेवे खाएं)। आप चाय या मिनरल वाटर में नींबू या पुदीना मिलाकर मिचली से छुटकारा पा सकते हैं। याद रखें कि यह एक अस्थायी स्थिति है जो आमतौर पर 13 सप्ताह तक चली जाती है।
- सही खाने और विटामिन लेने से आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। गर्भवती महिलाओं को अपने आहार से दूर कर देना चाहिए जंक फूड: फैटी, मसालेदार, तला हुआ, स्मोक्ड। लेकिन एक बड़ी संख्या कीताजे फल और सब्जियों का स्वागत है। मांस के बारे में मत भूलना: यह सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण उत्पादवी.
- त्याग अवश्य करें बुरी आदतें... न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी आपके बच्चे की स्थिति और विकास सीधे तौर पर इस पर निर्भर करता है। इसके अलावा, निकोटीन और अल्कोहल खराब स्वास्थ्य को भड़का सकते हैं, जिसमें बढ़े हुए विषाक्तता भी शामिल है।
- एक विशेष पहनना शुरू करें अंडरवियरजो स्तनों को सहारा देता है और इससे जुड़े दर्द को कम करता है हार्मोनल परिवर्तनस्तन ग्रंथियों में। इसके अलावा, विशेष प्रसवपूर्व ब्रा खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करती है।
जैसा कि आप जानते हैं कि गर्भ में शिशु का विकास कैसे होता है यह सीधे तौर पर मां की भलाई पर निर्भर करता है। न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। खराब मूडऔर कोई भी, यहां तक कि सबसे मामूली, बीमारियां आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा पड़ोस नहीं हैं। इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें जल्दी तारीखएक बच्चे को ले जाना।
कोई भी गर्भावस्था, यहां तक कि बिना किसी जटिलता के सामान्य रूप से आगे बढ़ने वाली, छोटी और अधिक गंभीर दोनों तरह की बीमारियों से प्रभावित हो सकती है। एक नियम के रूप में, वे गर्भावस्था के दौरान खुद को प्रभावित नहीं करते हैं, हालांकि, गर्भवती मां के लिए वे अप्रिय हो सकते हैं, और कुछ मामलों में दर्दनाक भी हो सकते हैं। सबसे अधिक बार गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थ महसूस करनाशुरुआत और अंत में खुद को महसूस करता है। के मामले में सबसे समृद्ध कल्याणदूसरी तिमाही मानी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को किस तरह की बीमारियां सबसे ज्यादा होती हैं? दुर्भाग्य से, उनमें से बहुत सारे हैं। अलग-अलग तीव्रता के साथ, एक गर्भवती महिला को सामान्य थकान, मतली और उल्टी, घुटन, कब्ज, पीठ दर्द, नाराज़गी, मूत्र संबंधी समस्याएं, सूजन और पेट में दर्द, सांस की तकलीफ, मसूड़ों से खून आना, वैरिकाज़ नसों, मांसपेशियों में ऐंठन, नाक से खून आना, अनिद्रा का अनुभव हो सकता है। सूजन ... जैसा कि आप देख सकते हैं, बीमारियों की सूची काफी लंबी है, लेकिन उनमें से कई एक ही समय में नहीं होती हैं, और उनकी तीव्रता गर्भावस्था की अवधि के आधार पर भिन्न होती है।
कई महिलाओं को प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान थकान और सुस्ती का अनुभव होता है। इसलिए प्राकृतिक तरीके सेशरीर एक ही उद्देश्य से एक महिला की शारीरिक गतिविधि को कम करता है - गर्भावस्था को संरक्षित करने के लिए। इस स्तर पर, शरीर की ऊर्जा की आवश्यकता तेजी से बढ़ जाती है, इसलिए सामान्य रूप से भी प्रदर्शन करना दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियांदिन के अंत में थकान हो सकती है। गर्भावस्था को बनाए रखने की संभावना को बढ़ाने के साथ-साथ सुनिश्चित करने के लिए इष्टतम स्थितियांउसके लिए सामान्य प्रवाह, महिला को जितना हो सके आराम करने की सलाह दी जाती है! पहले दो से तीन महीनों में, उसे घर के काम की मात्रा कम करनी चाहिए, और दोस्तों के साथ संचार भी कम से कम रखना चाहिए, जिससे खुद को आराम और सोने के लिए समय मिल सके। एक नियम के रूप में, थकान की भावना पहली तिमाही के अंत तक एक महिला को छोड़ देती है, और वह ताकत और ऊर्जा का एक नया उछाल महसूस करना शुरू कर देती है। हालांकि, गर्भावस्था के अंत की ओर, ज्यादातर मामलों में थकान की भावना वापस आ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय तक पेट पहले से ही काफी बड़ा और भारी हो रहा है, जिससे बहुत असुविधा होती है।
गर्भावस्था के चौथे सप्ताह के बाद ज्यादातर महिलाओं को मतली का अनुभव होता है। ज्यादातर यह सुबह में होता है, लेकिन यह किसी भी समय प्रकट हो सकता है, और कुछ मामलों में यह पूरे दिन एक महिला की चिंता का कारण बन सकता है, केवल इसकी तीव्रता की डिग्री को बदल सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह केवल ज्ञात है कि यह एक महिला के आहार की प्रकृति के साथ-साथ उसकी भावनात्मक स्थिति से भी जुड़ा हो सकता है। मतली के लिए कोई सरल, विश्वसनीय नुस्खा नहीं है, लेकिन अपने आहार और दैनिक दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करने से मतली को थोड़ा कम करने में मदद मिल सकती है।
कुछ महिलाओं में, मतली सुबह उल्टी (प्रारंभिक गर्भावस्था विषाक्तता) के साथ होती है, जो प्रारंभिक गर्भावस्था की सबसे क्लासिक अभिव्यक्ति है। हर गर्भवती महिला को कम से कम एक बार इस बीमारी का अनुभव होता है। गर्भावस्था के दौरान और दोनों के लिए तत्काल खतरा सामान्य विकासउल्टी भ्रूण का प्रतिनिधित्व नहीं करती है, लेकिन इससे हो सकता है महत्वपूर्ण नुकसानवजन। यदि वजन घटाना 3 किलो से अधिक नहीं है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।
मतली और उल्टी के मुकाबलों से कैसे निपटें? कुछ सरल नियम हैं:
- आपको अचानक बिस्तर से नहीं उठना चाहिए; आपको एक क्राउटन खाने और चाय (बिस्तर पर लेटने) पीने की ज़रूरत है, फिर एक और 10 मिनट के लिए आराम करें और उसके बाद ही बिस्तर से उठें;
- एक बार में थोड़ी मात्रा में तरल पीने की कोशिश करें और कार्बोनेटेड पेय पीना पूरी तरह से बंद कर दें;
- 5-6 घंटे के ब्रेक के साथ छोटे हिस्से में भोजन करें;
- वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें, साथ ही गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थ;
- पहनने लायक नहीं, जिससे पेट टाइट हो जाता है।
कई महिलाएं जिन्हें पहले मल त्याग (मल त्याग) की समस्या का अनुभव नहीं हुआ है, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से पीड़ित होती हैं। वे लगातार बढ़ते गर्भाशय की आंतों पर दबाव और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के प्रभाव में इसके क्रमाकुंचन में कमी के कारण होते हैं। कब्ज की घटना पेट दर्द, बवासीर के साथ-साथ भलाई में सामान्य गिरावट के साथ होती है, जो शरीर में चयापचय उत्पादों में देरी का कारण बनती है। ऐसे मामलों में, महिला को प्राकृतिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार का पालन करने के साथ-साथ उचित मात्रा में तरल पदार्थ लेने और शारीरिक गतिविधि में थोड़ी वृद्धि करने की सलाह दी जाएगी। यदि समस्या केवल गैर-दवा विधियों द्वारा हल करने के लिए पर्याप्त गंभीर है, तो जुलाब निर्धारित किया जाता है। उनकी आवश्यकता पर निर्णय, साथ ही साथ आपके लिए सही दवा का चयन, हमेशा उपस्थित चिकित्सक के पास रहता है!
कब्ज से निपटने के कई प्रभावी गैर-दवा तरीके हैं:
- खाली पेट 1-2 गिलास पिएं उबला हुआ पानीया ताजा संतरे का रस;
- नाश्ते के लिए अनाज, चोकर, काली (राई) की रोटी खाएं;
- दोपहर के भोजन के लिए ढेर सारी ताजी या उबली सब्जियां खाएं;
- सोने से पहले कुछ ताजे या सूखे प्लम खाएं।
- एक ही समय में अपनी आंतों को खाली करने का प्रयास करें।
गर्भावस्था के दौरान एक और बहुत ही आम बीमारी नाराज़गी है। यह अस्वस्थता उरोस्थि के नीचे, यानी निचली छाती में, रिलीज के साथ होने वाली जलन है छोटी राशिगैस्ट्रिक रस पेट से अन्नप्रणाली में। इस तरह उत्सर्जन को बढ़ावा देता है उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों को कमजोर करने का कारण बनता है जठरांत्र पथ... वहीं, आकार में बढ़ने वाला गर्भाशय नीचे से पेट पर दबाव डालता है, जिससे यह प्रक्रिया तेज हो जाती है। यदि आप नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार से सभी मसालेदार और मसालेदार भोजन को बाहर करने की आवश्यकता है, अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में, और सोने से पहले ज्यादा न खाएं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवाएं लिख सकता है जो गैस्ट्रिक जूस को बेअसर करती हैं और साथ ही भ्रूण के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं। अपने सिर के नीचे एक ऊंचे तकिए के साथ सोना सबसे अच्छा है। यदि आपको अचानक घुटन की अनुभूति होती है और हमला दूर नहीं होता है या दर्द के साथ होता है छातीखांसी, ठंड लगना या बुखार, तुरंत डॉक्टर को बुलाएं।
कई गर्भवती महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत होती है। दुर्भाग्य से, इस घटना से बचना लगभग असंभव है। इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण चीज रोकथाम है: ठीक से चयनित, आराम, दैनिक आचरण। सही ढंग से की गई मालिश भी दर्द को कम करने में मदद करेगी।
वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकने के लिए ( वैरिकाज - वेंसनसों) गर्भावस्था के दौरान, आपको दैनिक व्यायाम करने की ज़रूरत है जो पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, उदाहरण के लिए, "साइकिल", घुटनों को वैकल्पिक रूप से उठाना और झुकना, बैठने की स्थिति में पैरों का घूमना। आपको अपने पैरों पर एक ही स्थिति में लंबे समय तक खड़े रहने से भी बचना चाहिए; अंडरवियर और कपड़े पहनना जो कमर और कूल्हों को निचोड़ते हैं; बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें।
याद रखें कि गर्भावस्था की अधिकांश सामान्य बीमारियाँ शायद प्रकट ही न हों। कन्नी काटना बीमार महसूस करनागर्भावस्था के दौरानआपको सही खाना चाहिए और जितना हो सके ताजी हवा में चलना चाहिए।
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परीक्षा दें (7 प्रश्न):
पत्नी, सरस्वती या प्रेमी?
सभी लोगों को समय-समय पर कमजोरी और थकान का अनुभव होता है, लेकिन गर्भवती माताओं को इस समस्या का सामना दूसरों की तुलना में अधिक होता है। ऐसा माना जाता है कि यह पहले संकेतों में से एक है" दिलचस्प स्थिति" महिला। गर्भावस्था के दौरान कमजोरी क्या बताती है और क्या इससे निपटा जाना चाहिए?
गर्भावस्था में थकान जल्दी और देर से हो सकती है। कुछ महिलाओं में, यह स्थिति अक्सर देखी जाती है और अधिक स्पष्ट होती है, जबकि अन्य व्यावहारिक रूप से असुविधा का अनुभव नहीं करती हैं। गर्भावस्था के दौरान कमजोरी के कारणों, स्वतंत्र रूप से इससे निपटने के तरीकों और उन स्थितियों पर विचार करें जिनमें चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
निस्संदेह, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय ऊर्जा की कमी की भावना काफी सामान्य है। लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को कमजोरी का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर यह पहली तिमाही में होता है, जब गर्भवती मां अक्सर मतली और उल्टी के साथ पीड़ित होती है।
यह शरीर को थका देता है और ताकत को दूर करता है, उनींदापन और थकान को भड़काता है। एक शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तन भी एक भूमिका निभाता है। आमतौर पर, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह तक स्थिति में सुधार होता है, लेकिन कुछ मामलों में गंभीर कमजोरीबाद में भी गर्भवती माँ का पीछा कर सकते हैं, जिसके लिए आवश्यकता होती है अतिरिक्त परीक्षाऔर कभी-कभी उपचार।
प्रेग्नेंसी में क्यों होती है कमजोरी
गर्भावस्था की अवधि के आधार पर, शक्ति के नुकसान के कारण अलग-अलग होते हैं। उनमें से कुछ हानिरहित हैं, अन्य स्वास्थ्य और यहां तक कि एक महिला और एक बच्चे के जीवन के लिए खतरा हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।
शुरुआती दौर में
जैसा कि उल्लेख किया गया है, प्रारंभिक गर्भावस्था में कमजोरी स्वाभाविक है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि, खनिजों और ट्रेस तत्वों की बढ़ती खपत, रक्त परिसंचरण के एक अतिरिक्त चक्र के गठन के कारण होता है।
लेकिन ताकत के नुकसान के अन्य कारण भी हैं:
- प्रारंभिक विषाक्तता. इस स्थिति में मतली, बार-बार उल्टी, लार आना, वजन कम होना, की विशेषता है। गर्भावस्था के सूचीबद्ध लक्षण आधे से अधिक गर्भवती माताओं में देखे जाते हैं। यदि दिन में 10 बार या इससे अधिक बार उल्टी होती है तो प्रारंभिक विषाक्तता गंभीर हो सकती है।
- रक्तचाप कम करना (हाइपोटेंशन). यदि कोई महिला कमजोर महसूस करती है या बेहोशी महसूस करती है, तो यह हाइपोटेंशन का संकेत हो सकता है। ऐसे में ब्लड प्रेशर इंडिकेटर्स पर नजर रखना और डॉक्टर को दिखाना जरूरी है। हाइपोटेंशन बच्चे की अपर्याप्त आपूर्ति का कारण बन सकता है पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन, जो इसके विकासात्मक अंतराल की ओर ले जाती है।
- रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में गिरावट (आयरन की कमी से एनीमिया). थकान, चक्कर आना, सांस की तकलीफ, भंगुर बाल और नाखून संकेत हैं निम्न स्तरहीमोग्लोबिन। यह विकृति अक्सर गर्भवती महिलाओं में पाई जाती है और इसके लिए चिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है। उपचार के बिना, एनीमिया प्लेसेंटा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, गर्भपात का खतरा हो सकता है, भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है। रोग के गंभीर चरण में संक्रमण के साथ, महिला की स्थिति खराब हो जाती है, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।
- वायरल संक्रमण (एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा). गर्भावस्था की शुरुआत में, गर्भवती माँ की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे वह विभिन्न प्रकार के प्रति संवेदनशील हो जाती है जुकाम... कमजोरी और बुखार संक्रमण के पहले लक्षणों में से कुछ हैं। चूंकि भ्रूण के अंगों और प्रणालियों के बिछाने के दौरान, प्रभाव विषाणु संक्रमणबहुत खतरनाक है, उपचार चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।
कभी-कभी कमजोरी की भावना का सीधा संबंध गर्भावस्था से नहीं होता है। यह अधिक काम, नींद की कमी, के कारण हो सकता है।
बाद की तारीख पर
जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, कमजोरी के उपरोक्त सभी कारण प्रासंगिक बने रहते हैं। हालांकि गर्भधारण की अवधि पहले से ही लंबी है, एक महिला को विषाक्तता हो सकती है। पर यह अवस्थाइसे जेस्टोसिस कहते हैं।
कमजोरी के अलावा, यह सूजन, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है। यह स्थिति एक महिला के जीवन के लिए खतरनाक है और इसका इलाज केवल एक अस्पताल में किया जाता है। कभी-कभी समय से पहले प्रसव की आवश्यकता होती है।
यदि ताकत का नुकसान खतरनाक लक्षणों के साथ नहीं है, तो इसे महिला के शरीर पर बढ़ते भार से समझाया जा सकता है। बढ़ा हुआ गर्भाशय फेफड़ों पर दबाव डालने सहित अन्य आंतरिक अंगों को स्थानांतरित करता है। परिणाम ऑक्सीजन की कमी है, तेजी से थकानऔर परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ।
यदि पेट के निचले हिस्से में कमजोरी, चक्कर आना और धड़कन के दौरान हो अंतिम तिमाही, यह गर्भाशय के पीछे वेना कावा के दबने का संकेत देता है। इसके अलावा बाद के चरणों में, वजन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। यदि एक महिला को शिरापरक परिसंचरण का उल्लंघन होता है, तो पैरों पर बढ़ा हुआ भार वैरिकाज़ नसों के विकास को भड़काता है। यह गर्भावस्था के दौरान पैरों में भारीपन और कमजोरी की व्याख्या करता है।
स्थिति को कैसे दूर करें?
हल्की कमजोरी के साथ, आप अपने दम पर अपनी भलाई में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं। यह उपयोगी होगा:
- पोषण को सामान्य करें। कमजोर महसूस न करने के लिए आपको हर दिन हार्दिक नाश्ता करने की जरूरत है, आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें। छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह दी जाती है।
- अधिक समय बाहर बिताएं। यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती माताओं को दिन में 2-3 घंटे एक स्वच्छ क्षेत्र (एक पार्क में, नदी के किनारे, आदि) में टहलें।
- प्रदान करें पूरी नींद... गर्भावस्था के पहले तिमाही में, एक महिला को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए, और बाद के चरणों में - 9 घंटे या उससे अधिक।
- घर के अनावश्यक कामों से इंकार करें। यदि, गर्भवती माँ की कमजोरी के कारण, खाना बनाना और सफाई करना मुश्किल है, तो आपको इनमें से कुछ चिंताओं को अपने प्रियजनों को सौंपने की जरूरत है और अपने आप को अतिरिक्त दिन के आराम से इनकार नहीं करना चाहिए।
- तनाव कम से कम करें। तंत्रिका तनावटूटने की ओर ले जाता है, इसलिए जब भी संभव हो आपको बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांऔर उनसे निपटना सीखें।
- हल्का व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधिरक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और भलाई में सुधार करता है, इसलिए, contraindications की अनुपस्थिति में, यह गर्भवती महिलाओं के लिए पूल या योग कक्षाओं में जाने के लायक है।
- मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पिएं। यदि आप अभी तक प्रसवपूर्व विटामिन नहीं ले रहे हैं, तो यह शुरू करने का समय है। दोष पोषक तत्त्वशरीर में कमजोरी के दौरे पड़ सकते हैं।
यदि कमजोरी होती है और वेना कावा के संपीड़न से जुड़ी होती है, तो समस्या को खत्म करने के लिए, यह शरीर की स्थिति को बदलने और पीठ के बल सोने से इनकार करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, वेना कावा, गुर्दे और अन्य पर भार को जल्दी से दूर करें आंतरिक अंगघुटने-कोहनी की स्थिति मदद करेगी।
गर्भावस्था के दौरान गंभीर कमजोरी होने पर क्या करें?
यदि एक महिला गर्भावस्था के दौरान गंभीर कमजोरी के बारे में चिंतित है, जो आराम और दैनिक आहार के सामान्यीकरण के बाद दूर नहीं होती है, तो इस स्थिति का सही कारण पता लगाया जाना चाहिए। रक्त और मूत्र परीक्षण पास करना आवश्यक है, इसके अलावा स्त्री रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए।
रक्तचाप में कमी के कारण टूटने के साथ, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे दिन की शुरुआत एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ सेब या संतरे के रस से करें और कंट्रास्ट शावर... जब आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण कमजोरी होती है, प्रारंभिक विषाक्तताया प्रीक्लेम्पसिया, विशेषज्ञ उपचार के उचित पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है। यदि कोई डॉक्टर अस्पताल में भर्ती होने की सलाह देता है, तो आपको उसे मना नहीं करना चाहिए।
आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान कुछ मामलों में, कमजोरी, अन्य लक्षणों के साथ, एक ऐसी स्थिति का संकेत देती है जिसमें तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है।
"03" डायल करें और डॉक्टर को कॉल करें यदि:
- प्रारंभिक अवस्था में, पेट के निचले हिस्से में अचानक कमजोरी और तेज दर्द होता था;
- ताकत का नुकसान उल्टी और बुखार के साथ होता है;
- कमजोरी चेहरे, हाथ या पैरों की तेजी से बढ़ती सूजन के साथ मिलती है;
- कमजोरी दिखाई दी, तेज सरदर्दऔर दृश्य हानि।
आपको क्लिनिक जाने की भी आवश्यकता है, अगर ताकत के नुकसान के अलावा, आपको सर्दी के लक्षण हैं, पेशाब में वृद्धि हुई है, कोई भी पुरानी बीमारी, बार-बार चक्कर आना या बेहोशी हो रही थी।
गर्भवती महिला के लिए कमजोरी होना स्वाभाविक है। लेकिन ताकत के लगातार नुकसान के साथ, जो आराम के बाद नहीं जाता है और दूसरों के साथ होता है अप्रिय लक्षण, आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और परीक्षण करवाना चाहिए।
गर्भावस्था में एनीमिया के कारण होने वाली कमजोरी से लड़ने में मददगार वीडियो