16 सप्ताह का गर्भ जहां भ्रूण है। गर्भवती महिलाओं के लिए योग। शारीरिक गतिविधि और विटामिन परिसरों के बारे में

माँ 16 सप्ताह की गर्भवती है

रोग प्रतिरोधक क्षमता भावी मांदो मुख्य दुश्मन: तनाव और संक्रामक रोग। तथ्य यह है कि आपको 9 महीने के लिए एक बच्चे को ले जाना होगा - इस अवधि के दौरान, विकास के मामले में खतरनाक कई मौसमों को बदलने का समय होगा। संक्रामक रोग, और वायरल संक्रमण के संदर्भ में। संक्रमण से बचाव के तरीके बचपन से ही जाने जाते हैं: अपने हाथों को साबुन से धोएं, सब्जियों, फलों और जामुनों को अच्छी तरह से धोएं, उग्र फ्लू या तीव्र श्वसन संक्रमण की अवधि के दौरान कम भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाएँ, और यदि यह संभव नहीं है, तो एक श्वसन पट्टी पहनें। , ज्यादा चलना ताज़ी हवा.

अपने शरीर को सख्त करना शुरू करें, क्योंकि यह प्रक्रिया आपके शरीर को बढ़ाएगी ऊर्जा क्षमता... वैज्ञानिकों ने पाया है कि कठोर माताएँ बच्चे को जन्म देने से जुड़े तनावों (मानसिक और शारीरिक) के लिए अधिक अनुकूल होती हैं, उन्हें प्रसव पीड़ा से गुजरना बहुत आसान होता है। सख्त करना मजबूत करता है हृदय प्रणाली, सक्रिय करता है जठरांत्र पथ, शरीर को साफ करने की एक प्रणाली, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, चयापचय प्रक्रिया में सुधार करती है।

हालाँकि यह सब माँ के शरीर में होता है, आपके बच्चे के लिए यह होता है आवश्यक, क्योंकि यह विकास के लिए स्थितियों में काफी सुधार करता है। अच्छे विचारसख्त अनुमेय शारीरिक गतिविधि, तैराकी, पानी से स्नान, विपरीत बौछार। तैरते समय पेट के तापमान में कुछ कमी, कंट्रास्ट शावरया पानी से स्नान करने से बच्चे को नई संवेदनाएं मिलेंगी, साथ ही साथ सक्रिय गतिविधियां भी होंगी। तथ्य यह है कि एक बहुत छोटे व्यक्ति की त्वचा एक बहुत ही संवेदनशील अंग है, और इससे आने वाले संकेत मस्तिष्क की गतिविधि को अपने तरीके से प्रशिक्षित करते हैं।

आरामदायक गति से चलना सुनिश्चित करें, क्योंकि टहलना न केवल आपके लिए ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि बच्चे के लिए ऑक्सीजन का भी स्रोत है। ऑक्सीजन मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण देती है और इस प्रकार एक महत्वपूर्ण अंग के विकास में योगदान करती है। और क्या माता-पिता अपने बच्चे के स्मार्ट और बुद्धिमान होने का सपना नहीं देखते हैं?

बढ़ते बच्चे के लिए, माँ के चलने के दौरान मापा गया लहराव वेस्टिबुलर तंत्र का प्रशिक्षण है और साथ ही साथ ... आपके हाथ मुक्त रहते हैं, केवल गोफन की सहायता से प्राप्त किया जा सकता है)।

गर्भावस्था का 16वां सप्ताह: वीडियो "दूसरी तिमाही की स्क्रीनिंग"

चार पूर्ण प्रसूति माहयह ठीक 16 सप्ताह की गर्भावस्था है। भ्रूण की उम्र क्रमशः 14 सप्ताह है। सप्ताह 16 दूसरी तिमाही का हिस्सा है।

इस मुश्किल के लिए, लेकिन इतना महत्वपूर्ण अवधि, गर्भवती माँ के शरीर में और उसके अंदर विकसित होने वाले बच्चे में, सभी प्रकार के अद्भुत परिवर्तन हुए हैं।

फल तेजी से बढ़ता रहता है, और पेट, बदले में, अधिक से अधिक गोल हो जाता है। दूसरी तिमाही, पिछले एक के विपरीत, एक स्थिर भावनात्मक स्थिति और अनुपस्थिति के साथ खुश रहना जारी रखती है। वह समय आ गया है जब माँ का शरीर अपनी सारी शक्तियों को काम पर केंद्रित करता है, शायद पहले से भी अधिक सक्रिय, अर्थात् प्रतिरक्षा तंत्र.

16 सप्ताह के गर्भ में सबसे महत्वपूर्ण बात

बच्चे के आकार:

• वृद्धि: आम तौर पर, भ्रूण 108-116 मिमी तक फैला होता है;
• वजन: मानक (औसत पैरामीटर) लगभग 80 ग्राम;
• पल्स: औसत दर 140 से 160 बीट प्रति मिनट;
• बीपीडी (द्विपक्षीय सिर का आकार)- 31 मिमी से 37 मिमी तक;
• LHR (ललाट-पश्चकपाल सिर का आकार)- 41 मिमी से 49 तक;
• शीतलक (बच्चे के पेट की परिधि)- 102 मिमी।

बोध

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह (प्रसूति कैलेंडर के अनुसार) में मुख्य रूप से शामिल हैं हाल चालऔर, तदनुसार, सामान्य भावनात्मक स्थिति... व्यायाम अभी भी आपको थका हुआ या कमजोर महसूस करा सकता है। लेकिन यह सब हल्के रूप में होता है। थोड़े आराम के बाद, ये संवेदनाएं, यदि सब कुछ सामान्य है, गायब हो जाती हैं।

लगातार कमजोरी और थकान, और दर्दनाक संवेदनाइस समय पेट के निचले हिस्से में डॉक्टर से सलाह लेने की वजह होती है।

कुछ मामलों में, खासकर जब जुड़वां बच्चे होते हैं, तो मतली और यहां तक ​​कि उल्टी भी हो सकती है। यदि अप्रिय लक्षण जारी रहते हैं, तो आपको विशेषज्ञ की सलाह भी लेनी चाहिए।

16 सप्ताह में, कुछ महिलाओं को पहले भ्रूण आंदोलन का अनुभव होता है। यदि यह पहली गर्भावस्था है, तो यह समझना मुश्किल है कि यह लंबे समय से प्रतीक्षित घटना हो रही है। आखिरकार, यह अंदर से एक तितली के फड़फड़ाने जैसा दिखता है। बच्चा सबसे पहले खुद को बहुत नरम और हल्के झटके के साथ याद दिलाता है।

यदि आंदोलनों को महसूस नहीं किया जाता है, तो इसे भी आदर्श माना जाता है। कई महिलाएं केवल 20 सप्ताह तक भ्रूण की गति का अनुभव करना शुरू कर देती हैं।

शारीरिक परिवर्तन

गर्भवती माँ के शरीर में शारीरिक योजना में परिवर्तन होते रहते हैं। वे चिंता करते हैं विभिन्न प्रणालियाँऔर अंग।

एक महिला के शरीर में क्या होता है?

1. सबसे पहले, भ्रूण बढ़ता रहता है, और तदनुसार गर्भाशय और पेट। गर्भाशय में, तथाकथित की मात्रा भ्रूण अवरण द्रव... 16 सप्ताह में, गर्भाशय नाभि और . के बीच स्थित होता है जघन हड्डी... इसकी वृद्धि स्नायुबंधन को खींचने और मोटा करने के लिए उकसाती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक गर्भवती महिला को काठ का क्षेत्र, कूल्हों में और यहां तक ​​कि कमर में भी दर्द का अनुभव हो सकता है।
2. इस अवधि की एक विशेषता शरीर पर उम्र के धब्बे की अधिक ध्यान देने योग्य अभिव्यक्ति मानी जाती है, जो बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद गायब हो जाती है।
3. बार-बार पेशाब आना, अगर गर्भावस्था सामान्य सीमा के भीतर है, तो इस समय परेशान नहीं करता है। लेकिन आंतों के काम में सुस्ती से अक्सर कब्ज की समस्या हो जाती है, जिसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
4. स्तन ग्रंथि वृद्धि की दिशा में अपना आकार बदलती रहती है। इस अवधि के दौरान, छाती अभी भी संवेदनशील बनी हुई है, लेकिन यह दर्दनाक संवेदनाएं हैं जो धीरे-धीरे कमजोर हो जाती हैं।
5. अगर कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, जैसा कि इसके साथ होना चाहिए सामान्य गर्भावस्था, तो महिला की भूख बढ़ जाती है। पूर्ण पोषण, लेकिन अधिक भोजन किए बिना, गर्भवती मां और गहन रूप से विकासशील भ्रूण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
6. इस समय शरीर की आयोडीन की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस अवधि के दौरान, मल्टीविटामिन और आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन का संकेत दिया जाता है।
7. चयापचय में वृद्धि के कारण, गर्भवती महिला के शरीर के तापमान में वृद्धि के लिए इस अवधि (16 प्रसूति सप्ताह) के दौरान 0.1 - 0.2 डिग्री के लिए सामान्य माना जाता है। इसे दिन में दो बार मापने की सलाह दी जाती है।

बच्चे के शरीर में परिवर्तन। शिशु का विकास कैसे होता है?

बच्चे की मुख्य उपलब्धि है यह अवधिचेहरे की विभिन्न गतिविधियों को करने की उसकी क्षमता है - अब वह जानता है कि जब वह कुछ पसंद नहीं करता है, तो भेंगा और मुस्कुराता है, जब वह अच्छा मूड... बच्चा पहले से ही अपना सिर सीधा रखना, अपने हाथों से इशारा करना और अपना मुंह खोलना सीख चुका है।

इस समय बच्चे का पूरा शरीर फुफ्फुस से ढका होता है, जिसे चिकित्सा में लानुगो कहा जाता है। वह रक्षा करता है त्वचाबच्चा, जो एक रहस्य से ढका होता है, और शरीर पर तब तक रहता है जब तक कि इसे अच्छे बालों से बदल नहीं दिया जाता। कभी-कभी लैनुगो जन्म के बाद कुछ समय तक शिशु की पीठ पर रहता है।

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह को आवाज बनाने वाले तंत्र के गठन की शुरुआत की विशेषता है। लेकिन, बच्चे में आवाज निकालने की क्षमता बच्चे के जन्म के समय ही दिखाई देगी।

इस सप्ताह, बच्चे की आंतें लंबी हो जाती हैं और लूप में मुड़ने लगती हैं, बाहरी जननांग बनने लगते हैं।

इस अवधि में त्वचा की संवेदनशीलता बहुत अधिक होती है और इसकी जलन के जवाब में, बच्चा अपनी मुट्ठी बंद कर लेता है। इसका कारण है सक्रिय विकासतंत्रिका प्रणाली।

इस सप्ताह के दौरान, बच्चे की बाहें शरीर के समानुपाती हो जाती हैं, और पैर अभी भी छोटे होते हैं।

उनका दिल पहले से ही प्रतिदिन लगभग 25 लीटर रक्त से गुजर रहा है। मूत्र प्रणाली सक्रिय रूप से कार्य करना जारी रखती है।

भार बढ़ना

बुनाई की अवधि के दौरान एक माँ के लिए अनुमेय वजन 450-550 ग्राम है। गर्भावस्था की शुरुआत से 16 सप्ताह तक शरीर के वजन में कुल औसत वृद्धि 2.2 से 4.7 किलोग्राम तक हो सकती है। यह आंकड़ा सीधे गर्भवती मां की काया और ऊंचाई पर निर्भर करेगा। खैर, कई गर्भधारण के साथ, ये संकेतक लगभग दोगुने उच्च हैं।

पेट का आकार

इस समय माँ का पेट पहले ही काफ़ी गोल हो चुका है। लेकिन, यदि आप कपड़ों की शैली को सफलतापूर्वक चुनते हैं, तब भी यह दूसरों की नज़रों से छिपाया जा सकता है। इस समय गर्भाशय का वजन लगभग 250 ग्राम होता है, और स्थान गर्भनाल से 7 सेमी नीचे होता है।

विश्लेषण और परीक्षा

पर यह अवस्थागर्भवती माँ को गर्भावस्था योजना के अनुसार सौंपा जाएगा पूरी लाइनविश्लेषण करता है।

उसे अल्फा-भ्रूणप्रोटीन (एक बच्चे में विकासशील दोषों के जोखिमों की पहचान करने के लिए), हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (निर्धारित करने के लिए) के लिए रक्त दान करना होगा। संभावित उल्लंघनगर्भावस्था के दौरान, इसके लुप्त होने सहित)।

इसके अलावा, आपको इसमें प्रोटीन की उपस्थिति और अन्य रोग संबंधी घटनाओं के लिए मूत्र विश्लेषण करने की आवश्यकता है। रक्तचाप, शरीर के वजन और पेट के आकार की निगरानी की जाएगी।

गर्भावस्था के इस सप्ताह के लिए एमनियोसेंटेसिस भी निर्धारित है और यह एमनियोटिक द्रव का विश्लेषण है। इसका उद्देश्य विभिन्न की पहचान करना है आनुवंशिक विकारबच्चे के पास है। बाड़ भ्रूण अवरण द्रवएक निश्चित जोखिम से भरा होता है, और इसलिए इस प्रकार का शोध विशेष रूप से अपेक्षित मां की पूर्ण सहमति से किया जा सकता है।

निकालने के लिए योजना के अनुसार एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा निर्धारित की जाएगी विभिन्न आकारभ्रूण. वैसे, में यह अवधिबच्चे के लिंग का निर्धारण करने की संभावना का स्तर पहले से ही उच्च है।

उद्देश्यपरक डेटा

इस समय गर्भाशय कोष की ऊंचाई 14-16 सेमी होती है।गर्भवती महिला का पेट अपने आप में खड़ी थोड़ी लम्बी गेंद जैसा दिखता है।

इसके अलावा, इस समय, महिला को TORCH संक्रमण (गोनोकोकस, बी और सी हेपेटाइटिस, सिफलिस, क्लैमाइडिया, एचआईवी, रूबेला वायरस और साइटोमेगालोवायरस) के लिए परीक्षण निर्धारित किए जाएंगे। इन अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, गर्भवती मां की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत और भ्रूण के संक्रमण की संभावना के स्तर का आकलन किया जाएगा। इन परिणामों का मूल्यांकन एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

अल्ट्रासाउंड परीक्षा

इस समय, अल्ट्रासाउंड बच्चे के लिंग को सबसे अधिक दिखा सकता है सटीक तिथियांगर्भावस्था (भ्रूण के कोक्सीगल-पार्श्विका आकार के अनुसार), साथ ही बच्चे के वजन को नियंत्रित करती है।

16 सप्ताह के गर्भ में एचसीजी

इस समय, हार्मोन का स्तर कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिनएक व्यक्ति 6140 - 103000 एमआईयू / एमएल की सीमा में होना चाहिए।

भ्रूण को प्रभावित करने वाले कारक

नारकोटिक पदार्थ, शराब, साँस में हवा का निलंबन और अन्य रासायनिक पदार्थएनाबॉलिक स्टेरॉयड, टेट्रासाइक्लिन श्रृंखला की जीवाणुरोधी दवाएं और अन्य दवाएं, किसी भी रूप में आयनकारी विकिरण - ये सभी ऐसे कारक हैं जो गर्भ के अंदर बच्चे के विकास को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को कम करना भी आवश्यक है ताकि भ्रूण के ठंड और गर्भपात को भड़काने न दें।

नकारात्मक प्रभावप्रतियोगिता के तत्वों के साथ पेशेवर खेल भी प्रदान करते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में ऐसी गतिविधियों को बाहर करना और मध्यम शारीरिक परिश्रम के साथ नियमित शारीरिक शिक्षा पर स्विच करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की संभावित जटिलताओं

इस तथ्य को देखते हुए कि गर्भाशय आंतों पर अधिक से अधिक दबाव डाल रहा है, एक महिला को पाचन में समस्या हो सकती है। इनमें शामिल होंगे: सूजन, नाराज़गी, कब्ज। इन सभी स्थितियों को ठीक से चयनित आहार की मदद से ठीक किया जाता है।

किस तरह का डिस्चार्ज हो सकता है?

इस समय सामान्य योनि स्राव रंगहीन या सफेद श्लेष्मा झिल्ली होता है, पीले रंग का निर्वहन... असामान्य निर्वहन के मामले में, निदान और पर्याप्त उपचार के नुस्खे के लिए तत्काल अपने चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में बार-बार दर्द होना कोई खतरा नहीं है। लेकिन, अगर वे शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ हैं, तो यह गर्भपात के विकास का संकेत हो सकता है। ऐसे में महिला का अस्पताल में भर्ती होना जरूरी है।

गर्भावस्था के इस चरण में, आराम की व्यवस्था पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप बहुत अधिक काम नहीं कर सकते हैं, और अधिक आराम करने का प्रयास करें। याद रखें, आराम मध्यम रूप से सक्रिय हो सकता है, उदाहरण के लिए, ताजी हवा में चलना।

आपको अपनी अलमारी को संशोधित करने और अधिक आरामदायक कपड़े चुनने की आवश्यकता है। चालू नहीं हो सकता इस सप्ताहपहले से ही टाइट-फिटिंग कपड़े पहनें जो आंदोलन में बाधा डालते हैं और पेट को निचोड़ते हैं।

पोषण

गर्भावस्था के इस चरण में पोषण संतुलित होना चाहिए। आंतों के विकारों (कब्ज और नाराज़गी) को रोकने के लिए, आपको अधिक से अधिक ताजी सब्जियों और फलों को अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखना जरूरी है, जो डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करना सुनिश्चित करें, लेकिन गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों और नुस्खे के बाद ही। वह उत्तीर्ण परीक्षणों के संकेतकों के आधार पर नियुक्तियां करेंगे।

स्वागत जारी है फोलिक एसिड, और विटामिन डी।

पिछले हफ्ते भी आपको आयोडीन युक्त विटामिन लेना बंद कर देना चाहिए।

लिंग

गर्भवती माँ के अच्छे स्वास्थ्य के साथ यौन संबंधवह वर्जित नहीं है। सेक्स तभी छोड़ें जब बीमार महसूस कर रहा है, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ, पीठ के निचले हिस्से में।

खेल

इस समय गर्भवती महिला के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि से ही लाभ होगा। पूल या बाहरी गतिविधियों की सिफारिश की जाती है। आप उचित अवधि वाली महिलाओं के समूह में गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक कक्षाओं में भाग लेना भी जारी रख सकती हैं।

दवाएं और चिकित्सा प्रक्रियाएं

गर्भावस्था के दौरान दवाएं प्रतिबंधित हैं। सर्दी या किसी अन्य बीमारी के मामलों में, यह आवश्यक है कि केवल उपस्थित चिकित्सक ही महिला की स्थिति और उसके गर्भावस्था के दौरान की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उपचार निर्धारित करे।

आईवीएफ के साथ गर्भावस्था के 16 सप्ताह

इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के बाद गर्भावस्था के इस चरण में, गर्भपात या छूटी हुई गर्भावस्था के जोखिम का स्तर पहले से ही काफी कम हो गया है। विषाक्तता के लगभग सभी लक्षण दूर हो जाते हैं। गर्भवती माँ का मूड बढ़ जाता है और भावनात्मक पृष्ठभूमिउल्लेखनीय रूप से सुधार करता है।

अन्यथा, ऐसी गर्भावस्था उन विशेषताओं के बिना आगे बढ़ती है जो इसे प्राकृतिक गर्भाधान के साथ गर्भावस्था से अलग करती हैं।

एकाधिक गर्भावस्था की विशेषताएं

सुविधाओं के लिए एकाधिक गर्भावस्थाइस समय, केवल एक महिला के गर्भाशय और पेट में उल्लेखनीय वृद्धि लागू होती है। अन्यथा, यह एक सिंगलटन गर्भावस्था की तरह शांतिपूर्वक और बिना किसी कठिनाई के आगे बढ़ती है।

अनुस्मारक और सहायक सलाह

1. हमें रोकथाम के बारे में नहीं भूलना चाहिए ( उचित पोषण, लेकिन किसी भी मामले में जुलाब का स्वतंत्र उपयोग नहीं);
2. गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े खरीदना न भूलें, विशेष दुकानों की यात्राएं आपके लिए एक आनंदमय और सुखद अनुभव बनाएं;
3. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
4. आराम करने के लिए पर्याप्त समय लें;
5. रात में केवल करवट लेकर सोने की सलाह दी जाती है, ताकि पेट पर दबाव न पड़े, आप इसे अपने पैरों के नीचे रख सकते हैं। नरम तकिया;
6. आपके लिए अप्रिय लोगों के साथ अपने संचार को सीमित करें, या इसे पूरी तरह से टालने का प्रयास करें, भरें अच्छी भावनाएं, अच्छी फिल्में देखें, सकारात्मक साहित्य पढ़ें;
7. सभी स्थितियों में शांत और आत्म-नियंत्रित रहने की कोशिश करें।

तस्वीरें पेट

अल्ट्रासाउंड छवियों की तस्वीर

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के बारे में वीडियो

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में भ्रूण की ऊंचाई लगभग 10-13 सेमी होती है। भ्रूण का वजन 55 से 100 ग्राम तक होता है। वहीं, महिला का वजन भी बढ़ रहा है, सामान्य वृद्धिप्लस 2-2.3 किग्रा माना जाता है। गर्भाशय का आकार बदल जाता है, यह गोलार्द्ध हो जाता है, और इसका आकार 16 सप्ताह में - एक छोटे तरबूज के साथ।

16 सप्ताह - भ्रूण

भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ना जारी रखता है, अल्ट्रासाउंड पर इसका सीटीई (कोक्सीजील-पार्श्विका आकार) 16 सप्ताह में लगभग 41 मिमी होता है। 16 सप्ताह में, यह निर्धारित किया जाता है और जैसे कि द्विपक्षीय आकार (द्विपक्षीय आकार), यह 31-37 मिमी है। यह आकार बच्चे के सिर के अनुप्रस्थ आयाम को दर्शाता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 16 सप्ताह में, भ्रूण के ऐसे आयामों को उसके सिर की परिधि के रूप में निर्धारित किया जाता है, जो औसतन 124 मिमी होना चाहिए, पेट की परिधि 100 मिमी, जांघ की लंबाई 20 मिमी, लंबाई प्रगंडिका- 18 मिमी, प्रकोष्ठ की लंबाई - 15 मिमी और निचले पैर की लंबाई - 18 मिमी।

आकार के अलावा, अल्ट्रासाउंड अंगों की समरूपता, प्रकार जैसे कारकों का आकलन करता है लंबी हड्डियाँजो सीधी और टूटी हुई रेखाओं से मुक्त होनी चाहिए। इस समय, अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण करना पहले से ही संभव है - जननांग बनते हैं और काफी स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। बेशक, निर्धारण प्रक्रिया में अशुद्धियों को बाहर नहीं किया जाता है, इसलिए आपको किसी विशिष्ट लिंग के बच्चे की अपेक्षा के अनुरूप नहीं होना चाहिए, ताकि गलती की स्थिति में निराशा का अनुभव न हो।

16 सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है?

उसका छोटा शरीर अभी भी काफी अनुपातहीन है। इसका मतलब है कि सिर भ्रूण के आकार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लेता है। उस पर पहले बाल पहले से ही दिखाई देते हैं, जबकि वे सफेद होते हैं, लेकिन जैसे ही त्वचा रंगद्रव्य का उत्पादन करना शुरू कर देती है, वे रंगे हो जाएंगे प्राकृतिक रंग... पैर की उंगलियों पर मैरीगोल्ड दिखाई देते हैं, पैर लंबे होते हैं।

हैंडल पैरों तक पहुंचने और पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, गर्भनाल, उन्हें निचोड़ें। लेकिन इस डर से कि वह उसे निचोड़ लेगा और खुद को ऑक्सीजन से वंचित कर देगा और पोषक तत्वइसके लायक नहीं - गर्भनाल नसों को एक विशेष झिल्ली द्वारा संरक्षित किया जाता है और बच्चा उन्हें निचोड़ने में सक्षम नहीं होता है।

16 सप्ताह में भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना जारी रखता है। गुर्दे काम करना शुरू कर देते हैं और मूत्राशय, पसीना और वसामय ग्रंथियां, आंदोलनों का समन्वय बढ़ रहा है।

16 सप्ताह - महिला संवेदना

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में, एक महिला पहले से ही भ्रूण की हल्की हलचल महसूस कर सकती है। वे अभी भी कमजोर हैं और आंतों के क्रमाकुंचन के साथ भ्रमित हो सकते हैं। पहली बार जन्म देने वाली महिला के लिए यह समझना विशेष रूप से कठिन है। श्रम में अनुभवी महिलाएं अच्छी तरह से समझ सकती हैं कि यह उनका बच्चा है जो आगे बढ़ रहा है।

16वें सप्ताह में पेट का आकार अभी भी काफी छोटा है, खासकर अगर महिला का शरीर बड़ा है। इस मामले में, गर्भावस्था अदृश्य रह सकती है। पतली महिलाएंसंकीर्ण कूल्हों के साथ जहां बड़ा परिवर्तन- उनका पेट काफी आगे की ओर निकलने लगता है।

से संबंधित सामान्य भावना- दूसरी तिमाही, जिसे आपने 13वें सप्ताह से प्रवेश किया है, गर्भावस्था की सबसे सुखद अवधि मानी जाती है। अपने लिए जज - अब आप सुबह विषाक्तता के बारे में चिंतित नहीं हैं, सामान्य स्थितिसुधार हुआ है, हार्मोन इतना नहीं खेलते हैं, अब आप एक ही समय में रोना और हंसना नहीं चाहते हैं। इसके अलावा, पेट अभी भी छोटा है और वजन बढ़ना नगण्य है - इसलिए चलना अभी भी काफी आसान और सुखद है। इस समय, एडिमा और वैरिकाज़ नसें शायद ही कभी होती हैं। जो कुछ बचा है वह है अपनी स्थिति का आनंद लेना।

बच्चा पहले से ही माँ के बाहर की आवाज़ सुनता है, इसलिए बच्चे के साथ सुनना उपयोगी है शास्त्रीय संगीत, उससे बात करो, उसके लिए गाने गाओ। भावनात्मक और बौद्धिक। पिताजी को उससे बात करने दें - बच्चे को जन्म से पहले ही उसकी आवाज की आदत हो जाएगी।

न केवल गर्भाशय बढ़ता रहता है, बल्कि स्तन भी उस पर दिखाई दे सकता है शिरापरक नेटवर्कऔर खिंचाव के निशान। न केवल छाती पर, बल्कि पेट और कूल्हों पर भी खिंचाव के निशान से बचने के लिए, आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है विशेष साधनऔर बहुत अधिक और बहुत अधिक डाले बिना अपने वजन की निगरानी करें।

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक, आमतौर पर सभी गर्भवती माताओं को पहले से ही अपनी स्थिति के बारे में पता चल जाता है और यहां तक ​​कि उनकी पहली स्क्रीनिंग परीक्षा भी हो जाती है। कुछ के लिए, सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है, जबकि अन्य को शुरुआती विषाक्तता का अनुभव करना पड़ा। सौभाग्य से, सबसे कठिन और खतरनाक अवधिसमाप्त होता है।

आमतौर पर 16 सप्ताह की गर्भावस्था वह अवधि होती है जब डॉक्टर एक महिला को सेकेंड के लिए रेफर करते हैं प्रसव पूर्व जांच... परीक्षा के दौरान आप क्या खोज सकते हैं? और इस दौरान शिशु और उसकी मां का क्या होना चाहिए?

भ्रूण वृद्धि

मुख्य प्रश्न जो गर्भवती माताओं और पिताओं से संबंधित हैं, वे इस बात से संबंधित हैं कि उनका बच्चा कैसे बढ़ता है और विकसित होता है। 15-16 सप्ताह के गर्भ में, यह अब उतना छोटा नहीं रह गया है, जितना पहले हुआ करता था, और शरीर के सभी अंगों और गतिविधियों को अल्ट्रासाउंड स्कैन पर देखा जा सकता है।

कई अंग प्रणालियां सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं:

• पेशी ऊतक इतना मजबूत होता है कि अपने सिर को पकड़ कर मोड़ सकता है, भ्रूभंग कर सकता है, अपना मुंह खोल सकता है।
• गुर्दे, साथ ही मूत्राशय, पहले से ही अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, हर 45 मिनट में एक बार पेशाब कर रहे हैं।
• बनाया बाहरी भागजननांग, अल्ट्रासाउंड पहले से ही मंजिल दिखाता है। लड़कों में, अंडकोष अभी भी उदर गुहा में हैं, और लड़कियों में, अंडाशय उस क्षेत्र में उतर गए हैं जहां वे जीवन भर रहेंगे, उनके पास पहले से ही लगभग 5 मिलियन अंडे हैं।
• लीवर अब पाचन क्रिया भी करता है।
• रक्त समूह पहले से ही निर्धारित किया जा रहा है, साथ ही भ्रूण में आरएच कारक भी।
• वोकल कॉर्ड दिखाई देते हैं, लेकिन बच्चा जन्म के बाद ही उनका इस्तेमाल करेगा।
• विकसित हो रहा है तंत्रिका प्रणाली, रिसेप्टर्स दिखाई देते हैं। 16 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा निगलते समय एमनियोटिक द्रव का स्वाद लेने में सक्षम होता है, और एक हैंडल या पैर खींचकर शारीरिक जलन पर प्रतिक्रिया कर सकता है।

बेशक, यह सब नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है। लेकिन यह ज्ञान भी कि बच्चा कैसे तेजी से बढ़ता है और अधिक से अधिक परिपक्व और स्वतंत्र हो जाता है, बहुत ही सुखद है और खुशी से जन्म की प्रतीक्षा करने में मदद करता है।

महिला की स्थिति

बहुत से लोग सवाल पूछते हैं: गर्भावस्था के 16 सप्ताह कितने महीने होते हैं? उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि किस गिनती विकल्प का उपयोग करना है। 16 प्रसूति सप्ताहगर्भावस्था चार प्रसूति महीने या साढ़े तीन कैलेंडर महीने है। नहीं है लघु अवधिइसलिए, गर्भवती माँ पहले से ही धीरे-धीरे अपनी स्थिति के अभ्यस्त होने लगी है, खासकर अगर गर्भावस्था पहली बार नहीं हुई है।

इस समय तक अभिव्यक्ति प्रारंभिक विषाक्तताधीरे-धीरे पास। अब मतली, चक्कर आना, पेट दर्द की चिंता नहीं है। केवल एक चीज जो कभी-कभी गर्भावस्था के अंत तक बनी रहती है, वह है कब्ज, इसलिए अपने आहार की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अन्य क्षेत्रों में भी बदलाव देखे जा सकते हैं।

भावनात्मक स्थिति

आमतौर पर 16वें सप्ताह तक भावनात्मक स्थिति काफी बेहतर हो जाती है। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति बहुत बेहतर हो जाती है, और यह केवल आनन्दित नहीं हो सकता। बदल रहा है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर मूड अधिक स्थिर हो जाता है।

एहसास है कि और अधिक बीत चुका है तीन महीनेगर्भाधान से, यह पहले से ही गर्भावस्था का सोलहवां सप्ताह है, बहुत खुश। खासकर अगर महिला को पता है कि पहली तिमाही, जब मामूली प्रभावों के कारण बाहरी वातावरणगर्भपात हो सकता है, जो भ्रूण के लिए सबसे खतरनाक है। यदि 16 सप्ताह की अवधि के अल्ट्रासाउंड और परीक्षण से पता चलता है कि सब कुछ ठीक है, तो बच्चे को खोने या गंभीर दोषों का पता लगाने का जोखिम काफी कम है।

कई माता-पिता इस समय बच्चे के लिंग का पता लगाते हैं। अब वे कपड़े, खिलौने, स्ट्रोलर खरीदना शुरू कर सकते हैं। यह सब बहुत ही रोमांचक है और गर्भवती माँ को खुश करने के अलावा और कुछ नहीं कर सकता।

पेट में लग रहा है

विकासशील भ्रूण पहले से ही इतना बड़ा है कि जल्द ही उसकी गतिविधियों को महसूस करना संभव होगा। यदि किसी महिला के पहले से ही बच्चे हैं, यानी गर्भावस्था पहली नहीं है, या उसकी बहुत अधिक संवेदनशीलता है, तो वह अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनती है, इस समय भ्रूण की गति, हल्के झटके महसूस करना पहले से ही संभव है, जो कि हैं अभी भी बहुत हल्के स्पर्श के समान है। उनकी तुलना कभी-कभी हवाई बुलबुले के बुदबुदाने या तितलियों के फड़फड़ाने से की जाती है।

लेकिन अगर ऐसा कुछ नहीं है, तो आपको डरना नहीं चाहिए, क्योंकि अक्सर आंदोलनों को केवल एक या दो सप्ताह बाद ही महसूस किया जा सकता है। गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में हलचल महसूस की जा सकती है, लेकिन बिल्कुल नहीं। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान संवेदनाएं भिन्न हो सकती हैं, वे प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती हैं। थोड़े समय के बाद, आप बहुत स्पष्ट रूप से महसूस करेंगी कि आपका शिशु कितनी सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकता है।

गर्भाशय पहले ही आंशिक रूप से ऊपर उठ चुका है पेट की गुहा, इसलिए स्नायुबंधन पर दबाव कम हो गया। इसलिए, यह समय बीत चुका होगा दर्द की अनुभूतिएक पेट में। और किसी भी मामले में दर्द नहीं होना चाहिए, विशेष रूप से तीव्र। यह गर्भावस्था या बीमारी के दौरान उल्लंघन का संकेत दे सकता है। आंतरिक अंग... इसलिए, यदि आपका पेट 16 सप्ताह के गर्भ में दर्द करता है, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

आवंटन

16 सप्ताह के गर्भ में स्राव लगभग पंद्रहवें और पिछले सप्ताह के समान ही रहता है, या थोड़ा विपुल हो जाता है। वे पारदर्शी हैं या सफेद... नहीं होना चाहिए बुरा गंधऔर जननांग क्षेत्र में बेचैनी।

यदि खूनी या भूरे रंग का निर्वहन दिखाई देता है, तो यह खतरनाक होना चाहिए, क्योंकि इस समय ऐसी कोई प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए जो रक्तस्राव के साथ हो, यहां तक ​​​​कि मामूली भी। अपने डॉक्टर को उनके बारे में सूचित करना अनिवार्य है। और अगर डिस्चार्ज तेज हो जाता है, तापमान बढ़ जाता है, सिर घूम रहा होता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, आपको एम्बुलेंस बुलाने की जरूरत है।

सर्वेक्षण

16 से 20 सप्ताह की अवधि के लिए, डॉक्टर दूसरी प्रसवपूर्व जांच कराने की सलाह देते हैं, जिसमें अल्ट्रासाउंड, परीक्षण और, यदि आवश्यक हो, तो कुछ वाद्य अनुसंधान विधियां शामिल हैं। यह समझने के लिए आवश्यक है कि अभी बच्चे के साथ क्या हो रहा है और यह भविष्यवाणी करने के लिए कि भ्रूण अभी कैसे विकसित हो रहा है, और आने वाले महीनों में यह कैसे विकसित होगा, गर्भवती महिलाओं की तीसरी स्क्रीनिंग तक, लिंग क्या है बच्चा।

यदि कोई असामान्यता नहीं है तो दूसरी स्क्रीनिंग आमतौर पर पहली की तुलना में तेज होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि थोड़ी कम परीक्षाएं होती हैं, और महिलाएं 12 सप्ताह की तुलना में बेहतर महसूस करती हैं, और पहले से ही इस प्रक्रिया के लिए थोड़ा अभ्यस्त हैं। चिकित्सा परीक्षणगर्भावस्था के दौरान। वह भी देता है अधिक जानकारीबच्चे की स्थिति के बारे में, क्योंकि 16 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण पिछली स्क्रीनिंग की तुलना में बड़ा होता है।

अल्ट्रासाउंड

16 सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है और किस स्थिति में आंतरिक जननांग अंगों की मदद से पता लगाया जा सकता है अल्ट्रासाउंड परीक्षा... इस समय अल्ट्रासाउंड आमतौर पर पेट के बाहर किया जाता है। परीक्षा के लिए पहले से साइन अप करना बेहतर है, न कि तब जब गर्भावस्था का 16वां सप्ताह शुरू हो चुका हो।

16 सप्ताह में सामान्य अल्ट्रासाउंड रीडिंग:

1. भ्रूण का वजन लगभग 80 ग्राम होता है।
2. 16 सप्ताह में भ्रूण का आकार, मुकुट से कोक्सीक्स तक मापा जाता है, लगभग 11 सेमी होता है।
3. गर्भाशय का वजन 250 मिलीग्राम है।
4. आयतन एमनियोटिक जल- एक गिलास से अधिक, औसतन 250 मिली।
5. गर्भाशय ग्रीवा कसकर बंद है।
6. गर्भाशय से नाभि तक - लगभग 7 सेमी।
7. नाल और गर्भनाल पूरी तरह से बनते हैं और भ्रूण को पूरी तरह से पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
8. बच्चे का लिंग स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, अगर उसकी मुद्रा में हस्तक्षेप नहीं होता है।

यदि गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान किसी प्रकार की खराबी का संदेह होता है, तो अतिरिक्त नैदानिक ​​प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि प्लेसेंटा अपर्याप्तता का संदेह है, तो डॉपलर सोनोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है।

विश्लेषण

मुख्य प्रयोगशाला अनुसंधानइस अवधि के दौरान किए गए रक्त परीक्षण एसीई के लिए परीक्षण हैं, मुक्त एस्ट्रिऑलऔर एचसीजी। इन संकेतकों का एक जटिल में आकलन करते हुए, डॉक्टर भ्रूण में उपस्थिति की संभावना के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं गंभीर विकृतिउदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स या न्यूरल ट्यूब दोष का विकास।

यदि परीक्षण के परिणाम आदर्श के अनुरूप नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे के पास आवश्यक रूप से किसी प्रकार की विकृति है। यह बस बहुत मौजूद है उच्च संभावनायह। यह जांचने के लिए कि सब कुछ वास्तव में कैसा है, आपको एमनियोसेंटेसिस कराने की पेशकश की जा सकती है। यह प्रक्रिया एक छोटे से जोखिम से जुड़ी है (0.5-3% मामलों में इसका कारण हो सकता है सहज रुकावटगर्भावस्था), इसलिए यह भविष्य के माता-पिता की अनुमति के बाद ही किया जाता है। लेकिन साथ ही, यह भ्रूण में 40 से अधिक विभिन्न दोषों, यदि कोई हो, का पता लगाने का अवसर प्रदान करता है।

जीवन शैली की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान हर जिम्मेदार महिला की दिलचस्पी इस बात में होगी कि उसके बच्चे के लिए क्या असुरक्षित हो सकता है। वास्तव में, शासन का घोर गैर-अनुपालन, तनाव, बुरी आदतें सबसे दुखद परिणाम दे सकती हैं। लेकिन आप जिन निषेधों के बारे में सुनते हैं, वे वास्तव में उचित नहीं हैं। इसका पता कैसे लगाएं?

1. धूम्रपान। एक राय है कि अगर कोई महिला लंबे समय तक धूम्रपान करती है, तो बच्चे के लिए यह और भी बुरा होगा अगर वह छोड़ने की कोशिश करती है बुरी आदतगर्भावस्था के दौरान, और इसे वैसे ही छोड़ना सबसे अच्छा है। वास्तव में, एक मजबूत लत बनने पर ही महिला के लिए यह मुश्किल हो सकता है। निकोटिन किसी भी मामले में बच्चे को नुकसान पहुंचाता है, भले ही मां का शरीर इसका आदी हो।
2. शराब। डॉक्टर बीयर सहित सभी प्रकार के मादक पेय को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।
3. शारीरिक व्यायाम। अत्यधिक, बहुत तीव्र खेल, प्रतियोगिताओं में भाग लेना निषिद्ध है। लेकिन जिमनास्टिक, स्ट्रेचिंग, योग बहुत उपयोगी होगा और शरीर को एक विशेष स्थिति के अनुकूल होने में मदद करेगा, बच्चे के जन्म की तैयारी करेगा।
4. 16 सप्ताह के गर्भ में सेक्स। गर्भावस्था के लगभग किसी भी चरण में संभोग की अनुमति है, जब तक कि यह महिला को असुविधा का कारण नहीं बनता है, अगर कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं। गर्भपात या गंभीर होने का खतरा होने पर ही ऐसा नहीं करना चाहिए दर्दसंभोग के दौरान, यह कई गर्भधारण के लिए अवांछनीय है।

बेशक, अतिरिक्त प्रश्न उठ सकते हैं जो विशेष रूप से आपकी गर्भावस्था से संबंधित हैं, आप क्या कर सकते हैं और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या अवांछनीय है। अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है, और दोस्तों या मंचों से जवाब खोजने की कोशिश न करें। ऐसे में आप गर्भधारण के दौरान होने वाली समस्याओं से बचेंगी और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देंगी।

एक सफल गर्भाधान से उत्साह की भावना के बाद, अजन्मे बच्चे के लिए जिम्मेदारी की समझ आती है। इस समय, माताओं को विशेष रूप से इस बात की चिंता होती है कि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में क्या करें और किन गतिविधियों को छोड़ दें।

गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है। प्राइमिपारस विशेष रूप से इस बात से चिंतित हैं कि क्या किया जा सकता है और क्या नहीं विशिष्ट तारीखगर्भावस्था। यहां आपको यह जानने की जरूरत है कि कब रुकना है, आपको खुद को हर चीज से वंचित नहीं करना चाहिए या इसके विपरीत, गर्भवती महिला की सभी इच्छाओं को पूरा करना चाहिए।

पूरी तरह से भरोसा करने की जरूरत नहीं है लोक मान्यताएंऔर संकेत जिनका अक्सर कोई लेना-देना नहीं होता वैज्ञानिक तथ्य... अब तक, डॉक्टरों के बीच भी हैं विवादास्पद बिंदु, जिसका एक भी उत्तर नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माताओं में एक उच्च अंतर्ज्ञान होता है, इसलिए कई गर्भावस्था के दौरान जीवन शैली चुनते समय इस पर भरोसा करते हैं।

16 सप्ताह के गर्भ में क्या न करें?

एक गर्भवती महिला के जीवन में इतने सारे प्रतिबंध नहीं हैं। लेकिन यह उनका पालन और ज्ञान है जो गर्भावस्था के 16 सप्ताह में मना किया जाता है जो भ्रूण की रक्षा करेगा नकारात्मक प्रभावबाहरी कारक।

सबसे पहले, आपको शराब, ड्रग्स, धूम्रपान का सेवन बंद करने की आवश्यकता है। गर्भपात के जोखिम को कम करने के लिए कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।

अधिक संख्या में मिठाई, अचार, मैरिनेड पर प्रतिबंध लगाया जा रहा है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान फास्ट फूड, जीएमओ खाद्य पदार्थ, और स्वाद और रंग के रासायनिक वर्धक से बचें।

सभी खाद्य और पेय पदार्थों की संरचना और गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दें। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी हद तक आपके पोषण पर निर्भर करती है।

गर्भवती महिलाओं को नहीं बदलना चाहिए बिल्ली के साथ पैदा हुए बच्चे, यह आवश्यक नहीं है और अपनी बाहों में बिल्लियों को पकड़ने के लिए बहुत समय है। इससे टोक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है। यह संक्रमण बच्चे की आंखों को प्रभावित कर सकता है, देरी से विकास को भड़का सकता है और यहां तक ​​कि मस्तिष्क की गतिविधि को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

अति ताप त्यागें। सौना, स्नान और गर्म स्नान को चालू रखें प्रसवोत्तर अवधि... गर्भावस्था के दौरान विपुल पसीनानिर्जलीकरण का कारण बन सकता है।

16वें सप्ताह से, आपकी शारीरिक गतिविधि काफ़ी कम हो जानी चाहिए। वजन न उठाएं, ऊंची मंजिलों पर पैदल न चढ़ें। बेशक, गोताखोरी, कुश्ती, पर्वतारोहण और अन्य को छोड़ दें चरम प्रजातिखेल।

16 सप्ताह के गर्भ में आप क्या कर सकते हैं

गर्भावस्था के 16 सप्ताह में क्या करना है, इसकी एक सूची है। सबसे पहले एक गर्भवती महिला को अच्छे से आराम करना चाहिए। विश्राम का अर्थ है पूर्ण रात की नींद, दोपहर में शांत घंटे, ताजी हवा में टहलें और फुर्सतचलने या अन्य साधारण व्यायाम के रूप में।

अपनी त्वचा, नाखूनों और बालों की देखभाल अवश्य करें। शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण, वे अपनी लोच और ताकत खो सकते हैं। लेकिन हार्मोनल परिवर्तनउनकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

वैसे भी उपयोग करें विशेष क्रीमऔर खिंचाव के निशान के खिलाफ मलहम, जो पहले से ही गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद बन सकते हैं।

मेकअप की भी अनुमति है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पादों में शामिल नहीं है भारी संख्या मेविटामिन ए, बेंज़ोयल पेरोक्साइड, और हाइड्रोकार्टिसोन।

मॉडरेशन में, आप कंप्यूटर पर बैठ सकते हैं, थोड़े समय के लिए, अपना पेट बंद करके, आप धूप में लेट सकते हैं या धूपघड़ी में जा सकते हैं। डॉक्टर की सहमति से हवाई यात्रा संभव है।

16 सप्ताह की गर्भवती होने पर सेक्स करना

पर सामान्य पाठ्यक्रमजटिलताओं और विकृति के बिना गर्भावस्था, सेक्स न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। यह बच्चे के जन्म के लिए योनि और कमर की मांसपेशियों को तैयार करता है, गर्भाशय को उत्तेजित करता है। संभोग के दौरान उत्पन्न होने वाले आनंद के हार्मोन का बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, 16 सप्ताह में, गर्भाशय पहले से ही काफी बड़ा है, इसलिए, सेक्स के दौरान, आपको सावधान रहने की जरूरत है और यहां तक ​​​​कि गर्भवती मां की थोड़ी सी भी असुविधा के साथ, स्थिति बदल दें या अधिनियम को रोक दें। सेक्स के बाद संभव है खूनी मुद्देपीले भूरे रंग का। यह सामान्य है। यदि डिस्चार्ज प्रचुर मात्रा में और लाल है, तो तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।