Երեխայի դիետան 8-ում. Ապուր-խյուս երիտասարդ բանջարեղենից. Դիետա և ընտրանքային մենյու

Կյանքի յոթերորդ և ութերորդ ամիսները ամենակարևոր փուլն են. երեխայի մասնագիտացված նորածիններից մեծահասակների սնուցման անցման սկիզբը. Եկեք օգնենք մայրիկին և երեխային հաղթահարել այն առանց որևէ խնդիրների:

7-8 ամսական երեխայի դիետա

Թե՛ նորածինները, թե՛ արհեստական ​​երեխաները օրվա ընթացքում խիտ ուտում են 5 անգամ՝ մոտավորապես 200 մլ կրծքի կաթ կամ յուրաքանչյուրը: Գերհոգատար մայրերի համար, ովքեր պահպանել են լակտացիան և մոռանում են ստամոքսին ոչ միայն մարսողության համար սնունդ տալու, այլև հանգստանալու ժամանակ տալու անհրաժեշտության մասին, երեխան կարող է ևս շատ անգամ ուտելու կծում ունենալ: Վստահաբար այս սովորությունը մեկ օրում չի ձևավորվել և ապահովվել է բավականկաթի մեջ վատ բան չկա. Սակայն սնվելու այս ոճը կարող է լուրջ խոչընդոտ լինել։ Եթե ​​երեխան սոված չլինի, նա կհրաժարվի նոր, բոլորովին անծանոթ սննդից։Հետևաբար, անհրաժեշտ է փորձել աստիճանաբար ավելացնել կերակրման միջև ընդմիջումը մինչև 4 ժամ լրացուցիչ կերակրման մեկնարկից մի քանի շաբաթ առաջ, առնվազն առավոտյան:

Նորածինների մեծ մասը դեռ շարունակում է գիշերը ուտել՝ դիմանալով ընդամենը 4-6 ժամ: Արհեստական ​​կաթի փոխարինիչները ներծծվում են ավելի դանդաղ, ավելի դանդաղ, ուստի այն երեխաները, ովքեր ուտում են դրանք, արդեն սկսում են հաճեցնել իրենց ծնողներին ավելի երկար քունով՝ առանց շիշ տալու համար արթնանալու:

Ներկայացնելով հիմնական սննդամթերքները

Անկախ նրանից, թե որն եք ընտրել, որպեսզի սկսեք փշրանքները սովորեցնել «մեծահասակների» սննդին, կան հիմնական կանոններ:

• որպեսզի կարողանաք հետևել երեխայի արձագանքին և չստվերել գալիք գիշերը որովայնի կոլիկով, անհրաժեշտ է առավոտյան նոր սնունդ տալ.
• եթե որովայնի ցավեր են հայտնվում, ռեգուրգիտացիան ավելի հաճախակի է դառնում կամ կղանքը շատ թուլանում է, նշանակում է, որ գետնանուշը դեռ չի կարողանում մարսել այս ուտեստը, և անհրաժեշտ է այն փոխարինել նմանատիպով (օրինակ՝ հնդկաձավարի փոխարեն փորձեք. բրնձի ներմուծում);
• եթե ալերգիկ դրսևորումները սրվել են կամ առաջին անգամ են ի հայտ եկել, ապա անհրաժեշտ է մեկ շաբաթով չեղարկել այս հավելյալ սննդի ընդունումը, անպայման տեղեկացնել այդ մասին մանկաբույժին, որպեսզի նա կարողանա գնահատել երեխայի վիճակը և որոշել, թե արդյոք հնարավոր է շարունակել տալ: այս ուտեստը կամ երկար ժամանակ «մոռանալ» դրա մասին;
• սկսեք կես թեյի գդալով, օրական ավելացնելով ½ - 1 գդալով, մինչև հասնի ամբողջական չափաբաժինը (7 ամսական երեխայի համար սա միջինը 170 մլ է, 8 ամսական երեխայի համար՝ 180);
• առաջին կերակրման ամբողջական կախվածությունից հետո այն տեղափոխվում է ճաշի կամ երեկոյան ժամին՝ «ազատելով» օրվա առաջին կեսը երկրորդի համար, իսկ հետո, ըստ նույն սխեմայի, երրորդ կերակրման համար:

Մեկ այլ կարևոր կանոն

Նախքան երեխային ստիպելը կտրատիչներով (դրանք նախատեսված են կծելու համար) կամ այտուցված լնդերով մանրացնել սննդի կտորները, փորձեք միսը մանրակրկիտ ծամել միայն ձեր առջևի ատամներով: Առաջին մթերքները պետք է մանրացնել միատարր զանգվածի մեջ՝ օգտագործելով բլենդերը կամ շատ նուրբ մաղը (երկու անգամ)։ Եվ այսպես, անհրաժեշտ է անել այնքան ժամանակ, մինչև ծամելու (այսինքն՝ կերակուրը աղալու) ընդունակ փոքրիկ մոլիները չժայթքեն։ Հակառակ դեպքում, դուք ոչնչի չեք հասնի, բացի սննդից զզվելուց՝ բերանի անսովոր հետևողականության և մարսողության խանգարման պատճառով որովայնի ցավի պատճառով:

Բուսական խյուս՝ հավելյալ սննդի համար - ներածական առանձնահատկություններ

Ավելին, թե որ բանջարեղենն է առողջարար, և ինչպես երեխաներին բանջարեղենի խյուս տալ, կարդացեք.

Ինչո՞ւ են մանկաբույժներն ավելի հաճախ խորհուրդ տալիս սկսել դրանից:

1. Արագացման հետ կապված ամեն տարի ավելի ու ավելի մեծ երեխաներ են ծնվում ավելորդ բարձրացումներքաշի մեջ։ Բուսական մանրաթելի շնորհիվ մանկական գիրության խնդիրը նահանջում է։
2. Բանջարեղենն իր համով շատ է տարբերվում կաթից կամ խառնուրդից և առավել եւս՝ քաղցր շիլաից։ Ինչպես մեծ երեխաայնքան դժվար կլինի նրանց ընտելանալը:

Որպեսզի երեխային ավելի հեշտ ընտելանա նոր համին, կարող եք «թաքցնել» այն՝ նոսրացնելով սովորական կրծքի կաթով կամ հարմարեցված խառնուրդով և սկզբում շատ հեղուկ տալ։ Քանի որ խյուսի մասնաբաժինը կերակրման ծավալում մեծանում է, այն դառնում է ավելի հաստ, և ավելացվում է ավելի քիչ կաթ: Սկզբում անհրաժեշտ է նաև կաթ խմել (ոչ թե հյութեր. չէ՞ որ երեխան դեռ չի փորձել դրանք):

Պետք է սկսել մեկ բաղադրիչ խյուսից, այնուհետև աստիճանաբար, մեկ առ մեկ, դրա մեջ մտցնել այլ բանջարեղեն։ Յուրաքանչյուրի համար Նոր ԱպրանքՁեզ անհրաժեշտ է առնվազն 3 օր տևել, որպեսզի համոզվեք, որ երեխան այն նորմալ ընդունում է: Եփել միայն ջրի մեջ, ոչ մսի արգանակի մեջ, մի՛ լցրեք աղ և մի՛ ավելացրեք համեմունքներ։ Օգտակար է միայն մի քանի կաթիլ բուսական յուղ(մտցնել աստիճանաբար, մեկ կաթիլով), սամիթ կամ մաղադանոս, բայց շատ քիչ քանակությամբ։

Բուսական խյուսը կարող եք խառնել այլ մթերքների հետ միայն բոլոր երեք հիմնական հավելյալ մթերքների ներմուծումից հետո, այսինքն՝ 8 ամսականից հետո։

Լրացուցիչ շիլա - ինչպես տալ

Ինչ հացահատիկներն են օգտակար նորածինների համար և ինչպես ներմուծել հացահատիկները նորածինների սնուցման մեջ - կարդացեք:

Այն բանից հետո, երբ փոքրիկը ընտելանում է մի հացահատիկին, մյուսը կարելի է ներմուծել կա՛մ որպես առաջինի հավելում, կա՛մ որպես անկախ ուտեստ առանձին (առավոտյան!) կերակրման ժամանակ: Պետք է սկսել մոտ մեկ ճաշի գդալից՝ ամեն օր ավելացնելով ևս մեկը։ Նույն սխեմայով - և մնացած բոլոր հացահատիկները:

Հացահատիկները եփում ենք ջրի մեջ մինչև ամբողջովին փափկի, իսկ հետո ավելացնում կրծքի կաթկամ հարմարեցված խառնուրդ: Եթե ​​մայրն այն արտահայտել է կերակրելուց ոչ ավելի, քան 20 րոպե առաջ, ապա պետք չէ այն եռացնել։ Նույնը վերաբերում է այն խառնուրդներին, որոնք ազդեցությունից ձևավորում են կոշտ փոքր կտորներ: բարձր ջերմաստիճաններ. Առավել օգտակար է մանկական չոր ձավարեղեն տալը, որը մանրացված է փշրանքների ցանկալի խտությանը և հարստացված առողջության և ներդաշնակ զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր օգտակար բաղադրիչներով:

Լրացուցիչ սննդամթերք միս - 7-8 ամսական երեխաների նորմ

Ընտրելով ինչ միս տալ երեխայինՀիշեք՝ ձեզ հարկավոր է ոչ թե ճարպ, այլ սպիտակուց: Այսինքն՝ այն պետք է լինի կարմիր միս, և միայն մկաններ, այլ ոչ թե խոլեստերինով հարուստ ենթամթերք։ Կենդանիների լյարդը «լցված է» հակաբիոտիկներով, որոնք օգտագործվում են կերի մեջ, հորմոններ, վնասակար կեղտեր (ծանր մետաղներ, թունաքիմիկատներ), որոնք մտնում են օրգանիզմ։ Ուստի ավելի լավ է հետաձգել երեխայի ծանոթությունը նրա հետ մինչև մեկ տարի անց։ Բացառություն է մանկական մսի պահածոները լյարդով։ Դրանց արտադրության համար օգտագործվող արտադրանքը ենթարկվում է խիստ խիստ, այդ թվում՝ թունաբանական հսկողության։

Առավել նուրբ, հեշտ մարսվող և ամենաքիչ ալերգիկ միսը ձիու և նապաստակի միսն է: Երկրորդ տեղում է սննդային արժեքը- խոզի և տավարի միս: Ցավոք սրտի, սպիտակուցային ալերգիա ունեցող երեխաների մասնաբաժինը տարեցտարի աճում է: կովի կաթ. Նրանց չի կարելի տավարի կամ հորթի միս տալ։ Ջրային թռչունների (սագի և բադի) միսը համարվում է երեխայի ստամոքսի համար ամենադժվարն ու ամենադժվարը։

Հավի մսի նկատմամբ վերաբերմունքը երկակի է. Մի կողմից՝ որակով շատ չի զիջում առաջատարներին, մինչդեռ շատ ավելի էժան է։ Մյուս կողմից, բրոլերների արագ աճը ձեռք է բերվում, ի թիվս այլ բաների, կերերի հորմոնալ հավելումների միջոցով: Բացի այդ, թռչնաբուծական ֆերմաներում հավերը պետք է ստանան հակաբիոտիկներ, այդ թվում՝ հակաբիոտիկներ, որոնք կուտակվում են ոսկրային հյուսվածքում: Հետևաբար, նման միսը կարող է մեղավոր լինել տղաների մոտ գինեկոմաստիայի զարգացման մեջ, ալերգիկ ռեակցիաներ, հակաբիոտիկների որոշակի խմբերի նկատմամբ անհանդուրժողականություն, վաղ կարիես և գիրության հակում։ Ահա թե ինչու խորհուրդ ենք տալիս հավ տալ անձնական ֆերմայից կամ մանկական պահածոյացված մսից.

Մսային հավելյալ սնունդը ներմուծվում է ½ թեյի գդալից՝ ամեն օր ավելացնելով նույն քանակությունը և մոտ մեկ շաբաթում հասցնելով մինչև 30 գրամի, եթե երեխան 7 ամսական է, և մինչև 40 գրամ։ օրական - եթե 8-րդ ամիսը: Առանձին տվեք, իսկ ընտելանալուց հետո կարելի է խառնել շիլայի կամ բանջարեղենի խյուսի հետ։ Աղ կամ համեմունք (բացի սամիթից և մաղադանոսից) անհրաժեշտ չէ։ Եթե ​​միսը յուղոտ է, ապա առաջին արգանակը պետք է քամել։

Հաշվի առնելով, որ մեկ հավելյալ սննդի ներմուծման համար պահանջվում է միջինը 20 օր, կյանքի 7-րդ և 8-րդ ամիսները կնվիրվեն հենց դրան։ Որպես արդյունք 9 ամսականում երեխան պետք է ամեն օր ստանա (սկսած մոտավոր բաշխումսնունդով):

1. Կրծքի կաթ կամ սովորական հարմարեցված կաթի խառնուրդ՝ 2 անգամ 200 մլ, վաղ առավոտյան և գիշերը կամ ընթրիքի ժամանակ։
2. շիլա ջրով կամ կրծքի կաթով ( հարմարեցված խառնուրդ) - 180 գր. + որպես հավելում, կաթ, եռացրած ջուր կամ խառնուրդ (20 գր.): Դա նախաճաշ է, թե ընթրիք: Երեխաները, ովքեր չեն ցանկանում գիշերը հաճախակի «խորտիկներից» բաժանվել, կարող են փորձել շիլա տալ քնելուց առաջ:
3. Մսի համասեռ խյուս - մինչև 40 գր. և մոտ 150 մլ կաթ կամ խառնուրդ: Ավելի հաճախ ճաշի ժամանակ:
4. բուսական բազմաբաղադրիչ խյուսկամ ապուր-խյուս բանջարեղենի արգանակի վրա՝ 180 մլ՝ ընթրիքին կամ կեսօրին։

ԿարևորՄի մոռացեք, որ խիտ և դժվար յուրացվող հավելյալ սնունդ ուտելուց հետո երեխային լրացուցիչ ջուր կպահանջվի. եռացրած ջուր, որը երբեմն կարելի է փոխարինել սովորական (!) մանկական բուսական թեյով։

8 ամսական երեխայի ճաշացանկը պետք է հավասարակշռված լինի։ Հատուկ տարբերություն փշրանքների միջև արհեստական ​​կերակրմանևկրծքով կերակրելը ոչ. Եթե ​​արհեստական ​​տղամարդուն ավելի օգտակար սննդի կարիք չլինի, և երեխան ներս մտնի տվյալ տարիքըԴուք կարող եք մայրական կաթ և սնունդ ընդունել 50։50 համամասնությամբ, քանի որ նա գրեթե ամեն ինչ ստանում է մորից։ անհրաժեշտ է երեխայիննյութեր.

Երեխան արդեն կարող է շատ ուտել, բայց դեռ արժե նրան ուշադիր ծանոթացնել նոր մթերքներին։ Նոր սնունդն աստիճանաբար ներմուծվում է սննդակարգ՝ երեխայի օրգանիզմի արձագանքը դիտարկելու համար։ Դուք կարող եք նոր ապրանքներ ավելացնել ձեր սիրելի ուտեստներին, այդ դեպքում դրանք ավելի լավ կընկալվեն:

Առաջին (քնելուց հետո) և վերջին կերակրումը (քնելուց առաջ) պետք է լինի արհեստական ​​կաթ կամ կրծքի կաթ:

Ինչ ապրանքներ կան:

Ինչով կերակրել երեխային 8 ամսականում: Անպայման շիլա: Դուք կարող եք եփել, եգիպտացորեն, բրինձ, վարսակի ալյուրառանձին-առանձին, կամ կարող եք խառնել մի քանի հացահատիկ: Դա ավելի լավ արեք կովի վրա կամ այծի կաթմի փոքր նոսրացված ջրով:

Հացահատիկից բացի, երեխան պետք է ուտի.

• բանջարեղեն (բոլոր սորտերի կաղամբ, ցուկկինի, կարտոֆիլ, դդում, սոխ, գազար);
• մրգեր (խնձոր, բանան, տանձ, դեղձ);
• հատապտուղներ (հաղարջ, ազնվամորի, հապալաս, կեռաս);
• միս (հորթի միս, նապաստակ, հնդկահավ, հավ);
• ձու (շաբաթական երկու անգամ մեկ ձուից ոչ ավելի);
• ֆերմենտացված կաթնամթերք (կաթնաշոռ, կեֆիր, մածուն);
• խոտաբույսեր (մաղադանոս, կանաչ սոխ, սամիթ);
• լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ);
• ձուկ (նիհար ֆիլե):

Վերջին կետը երկար ժամանակ վիճելի էր. Որոշ մայրեր ասում են, որ դեռ վաղ է ձուկ տալ այդքան երիտասարդ տարիքում, մյուսները պնդում են, որ ձուկը պարունակում է նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի պատշաճ գործունեության համար, ինչը կարևոր է այն ժամանակ, երբ երեխան սովորում է աշխարհը: Հիշեք, որ երեխայի սննդակարգը մտածում է միայն մայրիկի կողմից, ով տեսնում է իր երեխային և նրա արձագանքը տարբեր ուտելիքների նկատմամբ։

Ո՞ր մթերքներն են արգելված.

Կան նաեւ մի շարք մթերքներ, որոնք անցանկալի են 8 ամսական երեխայի սննդակարգում։ Չիպսերի, կրեկերների, խանութից գնված քաղցրավենիքի, մայոնեզի և այլնի մասին չենք գրի, քանի որ դա բնական է։ Բացի այդ, ավելի լավ է երեխային չտալ.

• սեխ;
• ձմերուկ;
• կիվի;
• սննդային խմորիչ;
• հաց;
• ալյուր;
• չաղ;
• սուր;
• քաղցր (marshmallow և նմանատիպ քաղցրավենիք);
• երշիկեղեն և այլ հում ապխտած արտադրանք.

Չի կարելի երեխայի սննդի մեջ աղ, համեմունքներ կամ շաքար լցնել, այն կարող եք համեմել միայն արևածաղիկով կամ կարագճաշակի համար։ Կփոխեմ նաև 8 ամսական երեխային կրծքով կերակրելը կամարհեստականի վրա պետք է հեռացնել այն ամենը, ինչին նա ունի ալերգիկ ռեակցիաներ, փորլուծություն կամ փորկապություն։

Օրվա օրինակելի մենյու

• 7:00 - կաթի խառնուրդ կամ կաթ;
• 10:00 - ցանկացած շիլա, մրգային հյութ կամ մրգային և բանջարեղենի խյուս;
• 14:00 - բանջարեղենի խյուս, մի ​​քիչ մսի խյուս, ձվի դեղնուց;
• 18:00 - կաթնաշոռ կամ կեֆիր, մեկ թխվածքաբլիթ, կարող եք լրացնել կաթով կամ խառնուրդով;
• 21.00-22.00 - կաթ կամ խառնուրդ:

Ահա թե ինչպիսին է 8 ամսական երեխայի ճաշացանկը ամեն օրվա համար, բայց բոլոր երեխաները յուրահատուկ են. մեկը 4 ամսականից ուտում է հավելյալ սնունդ, իսկ ինչ-որ մեկը միայն 8 ամսականում է ճանաչում նրան։ Երեխաների մոտ միայն ինքնին ռեժիմն է անփոփոխ՝ կերակրումը տեղի է ունենում օրական 4-6 անգամ՝ թողնելով մոտ 4-5 ժամ ընդմիջում: Որոշ մարդիկ ուտում են, երբ արթնանում են կեսգիշերին: Աշխատեք երեխային գիշերը չափից շատ չկերակրել, որպեսզի նրա մարմինը հանգստանա նաև քնած ժամանակ։

Շաբաթվա ընտրանքային մենյու

Մեկ շաբաթվա ընթացքում 8 ամսով երեխայի մենյու ստեղծելը գործնականում գիտություն է։ Պետք է մեկ շաբաթվա ընթացքում կերակուրներն այնպես բաժանել, որ երեխան առավելագույն օգուտ քաղի դրանցից, և նա չհոգնի նույն բանն ուտելուց։ Մենք կազմել ենք հետևյալ մոտավոր աղյուսակը.

Շաբաթվա օր	Նախաճաշ	Լանչ	Ընթրիք	կեսօրյա թեյ	Ընթրիք	Գիշերային սնունդ (անհրաժեշտության դեպքում)
Երկուշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթնաշոռ վարսակի ալյուր Խնձորի կամ տանձի խյուս	Ցուկկինի և կարտոֆիլի խյուս դեղնուց Նապաստակի մուսս բանջարեղենի հյութ	Հնդկաձավար Բանջարեղենի հյութ կամ կոմպոտ	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթ կամ թխվածքաբլիթներ
երեքշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Հնդկաձավար Բնական յոգուրտ կամ կեֆիր Դեղձի խյուս	Ապուր կարտոֆիլով և ծաղկակաղամբով Մսային խյուս	Կաթնային բրնձի շիլա դդումով Մրգային հյութ	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթ կամ խնձորի մածուկ
չորեքշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Բրնձի շիլա Սալորի խյուս սերկևիլով Մրգային հյութ	Ծաղկակաղամբի և ցուկկինի խյուս Հնդկահավ կամ հավի խյուս Սև հաղարջի հյութ	Կաթնային վարսակի շիլա Մրգային և բանջարեղենի հյութ միջուկով	Կաթ կամ խառնուրդ	կաթ կամ մրգային խյուս

Շաբաթվա մյուս օրերին կարող եք կրկնել այս ընտրացանկը կամ մեկ այլ բան մտածել:

Արհեստական ​​կերակրման 8 ամսական երեխայի մենյու   կամ կրծքավանդակի վրա պարտադիր չէ, որ հենց այդպես լինի: Կարգավորեք այն ձեր հայեցողությամբ, հարցրեք ձեր մանկաբույժին և ամենակարևորը դիտեք երեխային: Եթե ​​երեխային դուր չի գալիս ապրանքը, փորձեք այն տալ քիչ-քիչ՝ խառնելով այլ ապրանքների հետ։ Երեխան հրաժարվում է ուտել, օրինակ, բրոկկոլի՝ «հաշվարկելով» ինչ-որ խյուսի մեջ։ Դադարեցրեք նրան կերակրել և մի քանի ամիս հետո նորից փորձեք:

Վերջապես

Ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխային չորացնող կամ տնական կրեկեր հյուրասիրեք, որպեսզի նա քերծի իր լնդերը: Օրվա ընթացքում անպայման հյութ, ջուր կամ կոմպոտ տվեք։ Ավելի լավ է ըմպելիքը պատրաստել ինքներդ՝ դրա որակի մեջ համոզվելու համար։ Դուք գիտեք, թե ինչպես կերակրել երեխային, մնում է միայն պարզել, թե ինչպես ստեղծել այս ապրանքներից բազմազան մենյու: Փորձեք միաժամանակ ճաշատեսակներ զարդարել՝ երեխային դուր կգա, իսկ նա մեծ ախորժակով կուտի։

8 ամսական երեխայի սնուցումը դեռևս օրական հինգ անգամ է, չպետք է ամբողջությամբ հրաժարվել կրծքով կերակրելը. Ամբողջ սնունդը կարելի է փոխարինել հավելյալ սննդով, իսկ կրծքով կերակրել միայն առավոտյան և երեկոյան։

Պահանջվող ապրանքներ

Երեխայի 8 ամսական երեխայի ճաշացանկը մի փոքր ընդլայնվում է, այժմ կարելի է դրան ավելացնել կաթնամթերք (մանկական կեֆիր, բիոյոգուրտ)։

Ֆերմենտացված կաթնամթերքը կօգնի բարելավել աղիքային միկրոֆլորան, հարստացնել օրգանիզմը կալցիումով և B խմբի վիտամիններով։

8 ամսականից սկսած ձուկը կարելի է ներմուծել սննդակարգ։ Ձուկը բավական է օգտակար ապրանք, որը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ, ամինաթթուներ, ճարպեր և համար անհրաժեշտ հանքանյութեր լիարժեք զարգացումև իմունային համակարգի ամրապնդում։

Դուք պետք է ընտրեք օվկիանոսի ձուկ (hake, pollock, cod, salmon): Նայ լավագույն տարբերակըերեխայի համար կլինի ձկան ֆիլե: Ձուկը տրվում է խաշած, տրորած, բանջարեղենի հետ միասին, կարող եք նաև շոգեխաշած թեթև կոտլետներ պատրաստել։

Երբ երեխայի ճաշացանկում առկա են բոլոր հիմնական ապրանքները, պետք է ուշադրություն դարձնել ճաշատեսակների կազմին և բազմազանությանը: Այժմ տարբեր մրգային խյուսերը կարելի է համադրել հացահատիկի, կաթնաշոռի և այլ մթերքների հետ։ Միայն խյուսը կարելի է տալ ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ, ապա այն պետք է խառնել այլ մթերքների հետ։ Նաև երեխային կարելի է կերակրել տարբեր հացահատիկներով՝ մրգերի ավելացումով։ Բոլոր ապրանքները կարելի է եփել, թխել ջեռոցում կամ շոգեխաշել։

Խյուսը պետք է լինի հաստ խտության և չկաթի գդալով, առանց աղի, շաքարի և այլ համեմունքների։ Ավելի լավ է ճաշատեսակի մեջ ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ։ Սպիտակ ձուպետք չէ տալ, դա կարող է ալերգիա առաջացնել, բայց դեղնուցը կարող է:

Հացահատիկային ապրանքներ, որոնք կարելի է տալ երեխային 8 ամսականում.

• Հնդկաձավար;
• Գարի;
• կորեկ;
• Եգիպտացորեն.

Մրգերից թույլատրվում է.

• Ծիրան;
• Դեղձ;
• Apple;
• Տանձ;
• Բանան;
• Հաղարջի սպիտակ;
• Բալը սպիտակ է։

Ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջացնել.

• Ցիտրուսներ;
• Լոլիկ;
• Կարմիր հատապտուղներ;
• սոյայի արտադրանք;
• Կակաո և շոկոլադ.

Սննդային ալերգիայի հիմնական ախտանիշներն են.

• Ցան այտերի, լորձաթաղանթների, հետույքի վրա;
• Փսխում;
• Հոսող քիթ;
• Փորլուծություն;
• փորկապություն;
• Որովայնի կոլիկ;
• ախորժակի կորուստ;
• Աչքերի կարմրություն.

Ութ ամսական երեխային թույլատրվում է ուտել ապուրներ, օրինակ՝ մսի արգանակ կամ սերուցքային ապուր՝ արգանակի հիմքով: Մանրացրած միսը երեխային թույլատրվում է 7 ամսականից, ապա դրա քանակը պետք է մի փոքր ավելացնել։ Այն կարելի է խառնել ջրի մեջ եփած ձավարեղենի հետ կամ ավելացնել բանջարեղենի խյուսին։

Ամբողջ միսը պետք է լինի նիհար իդեալական տարբերակկլինեն հավի միս, հորթի միս, հնդկահավ, տավարի միս։ Շաբաթը մեկ անգամ մսի փոխարեն կարող եք երեխային լյարդ նվիրել։ Բայց թռչնի միսը պետք է զգուշությամբ ներմուծել, երբեմն դա կարող է ալերգիա առաջացնել։

Մանկական պատրաստի սնունդը կարող եք օգտագործել տարբեր մրգային խյուսերի և պատրաստի ձավարեղենի տեսքով։

Այս ժամանակահատվածում շատ երեխաներ սկսում են ժայթքել ատամները, կարող եք նրանց տալ թխվածքաբլիթ կամ կոտրիչ: Այսպիսով, հացը կամաց-կամաց կհայտնվի երեխայի ճաշացանկում։

8 ամսական երեխայի համար սկսեց ավելի արագընտելանալ տարբեր նոր մթերքների, ավելի լավ է դրանք խառնել ծանոթ ուտեստների հետ։ Սկսելու համար կարող եք ավելացնել արտադրանքի միայն տասներորդ մասը, ապա ամեն օր աստիճանաբար ավելացնել չափաբաժինը: Եթե ​​երեխան անմիջապես չի ուտում նոր սնունդ, սպասեք, որ այն օգտագործվի։

Մանկական ճաշացանկ

8 ամսական երեխայի մոտավոր կերակրումը.

• Առաջին կերակրումը. Այն իրականացվում է առավոտյան, դրա համար լավագույնս համապատասխանում է կրծքի կաթը կամ արհեստական ​​փոխարինողը.
• Երկրորդ կերակրումը. Սկսվում է ժամը 10-ի սահմաններում: Երեխային կարելի է ջրի վրա շիլա տալ (մոտ 120 գ), ձվի դեղնուց (1/2 մաս), բուսական յուղ (1 թեյի գդալ), Թարմ հյութև մրգային խյուս (80 գ);
• Երրորդ կերակրումը կարելի է սկսել ճաշի ժամին՝ ժամը 14:00-ի սահմաններում: Երեխային տվեք բուսական խյուս (170 գ), մսի խյուս (40–50 գ), բուսական յուղ (1 թեյի գդալ), հյութ (20 մլ);
• Չորրորդ կերակրումը - երեկոյան ժամը վեցի մոտ: Երեխային կարելի է տալ կաթնաշոռ (50 գ), մածուն (100 մլ), մրգային խյուս (70 գ), կրծքի կաթ;
• Հինգերորդ կերակրումը `քնելուց առաջ: Երեխայի համար գիշերային ժամերին կրծքով կերակրելը լավագույն տարբերակն է:

Ճիշտ նույն ճաշացանկը նախատեսված է արհեստական ​​սնվող երեխաների համար, կրծքի կաթի փոխարեն օգտագործվում են միայն պատրաստի խառնուրդներ։

• Ամբողջ սնունդը պետք է պատրաստված լինի հիգիենիկ եղանակով.
• Ապրանքները պետք է լինեն թարմ;
• Սնունդը պետք է տրվի երեխային այն պատրաստելուց մինչև 30 րոպե հետո։

8 ամսական երեխայի ճաշացանկը ինչ-որ չափով հիշեցնում է ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մեծահասակների սննդային սեղանը՝ հեղուկ կաթի շիլա, խաշած (կամ թխած) բանջարեղեն և մրգեր, նիհար մսի արգանակներ: Երեխայի սննդակարգում համեմունքների և աղի բացակայությունը ավելի է մեծացնում նմանությունը: Սա զարմանալի չէ. երեխայի մարսողական համակարգը գտնվում է մանկության մեջ և դեռ այնքան չի ուժեղացել, որ արագ և արդյունավետ կերպով մարսվի որևէ մթերք, լյարդն ու երիկամները նույնպես չեն աշխատում: ամբողջ ուժով- և, հետևաբար, 8 ամսական տղամարդու սնունդը պետք է բաղկացած լինի ճաշատեսակներից, որոնք չեն պահանջում այդ օրգանների աշխատանքը «արտակարգ» ռեժիմով։

Հիմնականում 8 ամսական երեխայի համար լրացուցիչ սնունդը ներառում է նրան արդեն ծանոթ սնունդ. տարբերությունը կայանում է միայն դրանց քանակի և մանրացման աստիճանի մեջ: Դուք կարող եք շիլայի մեջ ավելացնել խնձորի, տանձի կամ այլ մրգի միջուկը և մանրաթելերի վրա մանր կտրատած մսի «փշրանքները» (իհարկե, եթե երեխան արդեն վստահորեն ուտում է գդալից և նույնիսկ փորձում է ծամել»: սնունդ) ապուրի մեջ: Երեխայի մենյուում մնում է անփոփոխ մայրական կաթ- Ի վերջո, կրծքով կերակրումը դեռևս չափազանց կարևոր է մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար:

Նոր ապրանքների միջոցով ճաշատեսակների տեսականին ընդլայնելու հնարավորություններ

Այնուամենայնիվ, կան որոշ նրբերանգներ, որոնք մենյուն դարձնում են 8- ամսական երեխաշատ ավելի բազմազան, քան ավելի վաղ տարիքի երեխայի կերակրման դեպքում.

• Սպիտակ թռչնի մսին, որը մինչ այդ փոքրիկ գուրմանի հիմնական սննդակարգն էր, ավելացվում է հորթի, գառան միս;
• Զգուշությամբ ենթամթերքը ներմուծվում է լրացուցիչ սննդի մեջ՝ լյարդ և լեզու.
• Բացի այդ, կա «կենդանական» սպիտակուցի մեկ այլ աղբյուր՝ ձուկ։

Երեխայի լրացուցիչ սննդի մեջ պետք է ներմուծվի նոր մթերք՝ ըստ սովորական օրինակըսնուցումը՝ նախապատվությունը տալով գետի սպիտակ սորտերին (թառ, պիկեր) կամ ծովային ձուկ(հակ, լոքո, ձողաձուկ, ցուպիկ, բաս և այլն): Դուք, իհարկե, կարող եք և կարմիր ձուկը, բայց դա շատ ավելի գեր է և, հետևաբար, կարող է ալերգիա կամ մարսողության խանգարում առաջացնել:

Ե՞րբ պետք է լրացնել ձեր երեխային կաթնախառնուրդը կրծքով կերակրելիս

Ի տարբերություն կենդանիների և թռչնամսի, ձուկը պահանջում է ավելի քիչ ջերմային մշակման ժամանակ, ավելի նուրբ է հյուսվածքով և ավելի լավ ներծծվում (քանի որ այն պարունակում է ավելի քիչ շարակցական հյուսվածք), սակայն երեխայի համար ձկան ուտեստներ պատրաստելը պահանջում է ավելի շատ խնամք՝ բավարար քանակի առկայության պատճառով: մեծ թվովոսկորները, իսկ ձկան նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի վտանգը շատ ավելի մեծ է:

Եվ ևս մի քանի կանոն՝ ձկան ուտեստները կրծքով կերակրվող երեխայի սննդակարգում ներդնելու համար.

• Երեխայի հավելյալ սննդի մեջ ցանկացած ձուկ պետք է զգույշ ներդնել՝ հետ հատուկ ուշադրությունհետևելով նրա առողջությանը. Ալերգիայի ամենափոքր կասկածի դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել այս ապրանքից առայժմ, գուցե ավելի մոտ մեկ տարեկան, երեխայի օրգանիզմն այդքան կտրուկ չի արձագանքի նման սնուցմանը.
• Երեխայի մենյուում ձուկը կարող է լինել շաբաթական 1-2 օրից ոչ ավելի;
• Միսը և ձուկը չպետք է ներառվեն օրական չափաբաժիներեխային միաժամանակ կերակրելը, նույնիսկ որպես կերակրատեսակների մաս, որոնք ներառված չեն մեկ կերակրման մեջ.
• Ավելի լավ է, եթե ներս մանկական ճաշացանկթարմ ձուկ կլինի, բայց նման բացակայության դեպքում թարմ սառեցված ձուկը կարող է օգտագործվել նաև հավելյալ սննդի մեջ. անհրաժեշտ է այն եռացնել՝ թաթախելով եռացող ջրի մեջ (առանց հալեցնելու):

Սննդի բազմազանություն՝ արդեն հայտնի ապրանքների համերի տարբեր համադրությամբ

8 ամսական երեխայի ճաշացանկում բավական է լայն տեսականիապրանքներ, որոնք հաջողությամբ անցել են «թեստը» առաջին հավելյալ սննդամթերքից ի վեր։ Բացի այդ ձվի դեղնուցներ(հավ կամ լոր), ինչպես նաև նախկինում նշված ձուկը, երեխայի սննդակարգը ներառում է.

• Հացահատիկային - հնդկաձավար, բրինձ, եգիպտացորեն, վարսակ (հերկուլես), գարու և գարու ձավար, կորեկ: Ձիաձավարի նկատմամբ ալերգիայի բացակայության դեպքում այս հացահատիկը կարող է նաև դիվերսիֆիկացնել երեխայի սննդակարգը, այնուամենայնիվ, չպետք է տարվել նման լրացուցիչ սննդով (նույնիսկ եթե երեխան հիացած է ձավարով). դրա օգուտը նվազագույն է, և ռիսկը: նույնպես է արագ հավաքումքաշը մեծ է (և դա անցանկալի է): Սիսեռը և լոբիները պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն հավելյալ սննդի մեջ. դրանք դեռևս չափազանց «ծանր» մթերքներ են. մարսողական համակարգըփշրանքներ, որոնք, ավելին, առաջացնում են գազի ձևավորման ավելացում.
• Կաթնամթերք - կաթնաշոռ, կեֆիր, մածուն, մածուն և այլն:
• Բավականին լայնորեն օգտագործվում է նաև 8 ամսական երեխայի սննդի մեջ բանջարեղենը՝ ցուկկինին, դդումը, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ։ Բացի այդ, սպանախն ու նեխուրը օգտակար են (չնայած բծախնդիր ուտողները առանձնապես չեն ողջունում դրանք իրենց ճաշացանկում): Օգտակար են նաև սոխն ու սխտորը (բայց քիչ քանակությամբ, իսկ բաղադրության մեջ ջերմային մշակումից հետո բանջարեղենի խյուսև ապուրներ): Հաղարջ, ելակ, կեռաս, խնձոր, տանձ, ծիրան - մրգերի և հատապտուղների այս ամբողջ բազմազանությունը ներառված է երեխայի սննդակարգում՝ կախված ալերգիկ ռեակցիայի առկայությունից կամ բացակայությունից;
• Միս և ենթամթերք - հավ, հնդկահավ, նապաստակ, երիտասարդ գառ, ձիու միս, հորթի միս: Այս բոլոր տեսակի միսը ներառված է 8 ամսական հասած երեխայի սննդակարգում։ Եփած և խնամքով թակած ենթամթերք ( տավարի լեզու, լյարդ, սիրտ) հատկապես օգտակար են հեմոգլոբինի ցածր պարունակությամբ, թերքաշ և ռախիտի այլ սկզբնական նշաններով երեխաների համար։

Ե՞րբ է երեխան սկսում լավ լսել և ծնվելուց հետո ո՞ր օրն է դա տեղի ունենում:

Հնարավոր է, որ երեխայի կողմից օգտագործվող մթերքների ցանկն ավելի բազմազան է, քան վերը թվարկվածը. մեր օրերում բավականին տարածված է հավատալ, որ. առողջ երեխա, 6-7 ամսականից սկսած ամեն ինչ հնարավոր է, բացի աղից, շաքարավազից, մեղրից ու ընկույզից։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ բացարձակապես առողջ երեխա, պետք է էական փոփոխություն կատարվի՝ կենտրոնանալով նրա ճաշակի և նախասիրությունների վրա. չէ՞ որ երեխան ոչ մի դեպքում չի ընդունում որոշ կերակուրներ (և երեխային ստիպելով ուտել դրանք հեռու է. Լավագույն միջոցըդիվերսիֆիկացնել մանկական ճաշացանկը):

Այս դեպքում ավելի հեշտ և տրամաբանական է վարվել հետևյալ կերպ. որոշ ժամանակով բացառել «չսիրված» սնունդը (այն փոխարինել նմանատիպ բաղադրությամբ ապրանքներով) և ընդլայնել մանկական մենյուում ներառված ուտեստների տեսականին՝ համային տատանումների պատճառով։ դրանց բաղադրիչներից։

Մենյու ընտրանքներ փոքրիկ գուրմանի համար

Երեխայի մենյուի բազմազանությունը նրա սննդային հետաքրքրությունը պահպանելու, նորին ձգտելու երաշխիք է համի սենսացիաներ. Սակայն անհրաժեշտ չէ նաեւ երեխային կրծքից ժամանակից շուտ կտրել։ Հետևաբար, 8 ամսական երեխայի ճաշացանկը կազմելիս, նոր արթնացած (6-7 ժամ) և արդեն քնած (մոտ 22-24 ժամ) երեխային կերակրելն ապրիորի կրծքով կերակրելն է։

Մնացած կերակրման ժամանակ (ճաշ, ճաշ, ընթրիք) երեխային լրացվում է կրծքով կերակրելը, և, հետևաբար, իմաստ ունի մտածել դրա մասին: ամենօրյա մենյուօրական 3 անգամյա սնունդով։

• Լանչ:
  Հավասար քանակությամբ բրնձից և կորեկից պատրաստված շիլա՝ հավելումով փոքր քանակությամբկարագ կամ բուսական յուղ: Շիլայի պատրաստման գործընթացում նախ պետք է հացահատիկը եռացնել մինչև կիսով չափ եփվի, այնուհետև մանրացնել բլենդերի մեջ (ցանկալի խտությանը ավելացնելով կաթ կամ ջուր), և միայն դրանից հետո շիլան հասցնել վերջնական պատրաստության։
• Ընթրիք:

1. Հավով ապուր. Հավի կրծքամիս թափանցիկ արգանակը եռացնել, վրան ավելացնել մանր կտրատած բանջարեղենը (սոխ, գազար, կարտոֆիլ) և եփել մինչև փափկի։ Բանջարեղենը կարելի է մանրակրկիտ տրորել պատառաքաղով կամ մանրացնել բլենդերի մեջ (մենք անում ենք նաև եփած մսի մի մասը)։ Կարող եք ավելացնել ¼ պինդ խաշած և տրորված դեղնուց, ½ թգ բուսական յուղ. Ստացված խյուսը նոսրացրեք արգանակի հետ և հասցրեք եռման աստիճանի։
2. Բուսական խյուս ծաղկակաղամբից և կարտոֆիլից (մսով). Եփած և տրորված բանջարեղենի խյուսի մեջ լցնում ենք բլենդերի մեջ մանրացրած միսը, որից եփվել է արգանակը։
3. Խնձորի տանձի հյութ

Ընթրիք:
Կաթնաշոռ ծիրանի միջուկով և կեֆիրով.

Լրացուցիչ կերակրման սեղան կրծքով կերակրման ժամանակ

Նմանապես, դուք կարող եք առաջարկել մենյուի անթիվ տարբերակներ, որոնք կուրախացնեն երեխային իրենց բազմազանությամբ: Ստորև բերված աղյուսակները կարող են նաև տրամադրել ոգեշնչում և տվյալներ հավասարակշռված սնուցումքո փշրանքները:

Աղյուսակ 1. Մենյու կենտրոնացած է առողջ երեխա

Աղյուսակ 2. Նմուշային մենյու կովի կաթի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա ունեցող երեխայի համար

Երեխայի դիետան արդեն ներառում է սպիտակ բանջարեղեն և առանց կաթնամթերքի հացահատիկ: Ութերորդ ամսվա երկրորդ կեսից շիլան կարելի է մի քիչ թանձրացնել, իսկ բանջարեղենը հարել չի կարելի, ուղղակի պատառաքաղով հունցել։ Այս ժամանակահատվածում պետք է երեխային սովորեցնել ավելի պինդ սննդի։ Ծամելու գործընթացը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում լնդերի և ատամների վրա։ Նաև ութ ամսականում երեխան ձգտում է ակտիվորեն ճանաչել աշխարհին, և դուք արդեն կարող եք նրան ծանոթացնել գդալով և խմելու ամանով:

Կազմելիս խորհուրդ է տրվում հետևել խորհուրդներին փորձառու մանկաբույժ. Նա հաշվի կառնի բազմաթիվ գործոններ՝ ինչ սնունդ է ընդունում երեխան, ինչպես է նա գիրանում, որքան հաճախ են առաջանում ալերգիա կամ փորկապություն։ Հանրային աղյուսակը կօգնի ձեզ ինքնուրույն կողմնորոշվել այս հարցում: Համաշխարհային կազմակերպությունԱռողջություն. Առաջարկվում է նորամուծություններ կազմակերպել ցերեկըոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Սնունդ պատրաստել անմիջապես ուտելուց առաջ։

Մինչև մեկ տարի ավելի լավ է մի փոքր խմել խմելու ջուրկամ հատուկ բուսական թեյեր. Եթե ​​դուք դեռ նախընտրում եք խանութից գնված հյութեր, ապա վերցրեք պարզեցված և առանց շաքարի։ օրական դրույքաչափըոչ ավելի, քան 70 միլիլիտր: Կարելի է նաև չորացրած մրգերի կոմպոտ պատրաստել։

Ինչով կերակրել ութ ամսական երեխային

8 ամսական երեխայի համար ընդունելի սնունդ.

• Բուսական խյուս
• Պյուրեներ, մրգային հյութեր
• Կաթնամթերք
• Անյուղ միս, ձուկ
• Դեղնուց
• Թխվածքաբլիթներ, հաց

Ութ ամսական երեխայի համար բանջարեղենի խյուսը լավագույնս պատրաստվում է ցուկկինիից, դդումից, գազարից, բրոկկոլիից և ծաղկակաղամբից։ Կարտոֆիլի օգտագործումը նույնպես թույլատրելի է, բայց այլ բանջարեղենի հետ համատեղ, որպեսզի դրա բաժինը չանցնի 1/3-ը։ Ամեն օր ճաշին առաջարկեք ձեր երեխային բանջարեղեն: Մատուցման ծավալը՝ 150 - 170 գ։

Եթե ​​մինչ այժմ հանդիպել եք ձավարեղեն առանց կաթնամթերքի, այժմ ժամանակն է երեխայի սննդակարգում ավելացնել կաթնամթերքի տարբերակը։ Սկսեք հնդկացորենից, եգիպտացորենից կամ բրնձից, այնուհետև անցեք վարսակին և բազմահատիկին: Իդեալական է նախաճաշի համար, մատուցման չափը 150-170 գ է, այս տարիքում դեռ վաղ է ներառել ձիաձետ, կորեկ և մարգարիտ գարի։

Երկրորդ ճաշատեսակներում լցնել 3-5 գրամ կարագ կամ բուսական յուղ՝ համը բարելավելու և ապահովելու համար պահանջվող գումարըառողջ ճարպեր. Բայց արժե աղով սպասել մինչև մեկ տարի, մինչև երեխայի երիկամները պատրաստ լինեն նման բեռի:

Միսը աղբյուրն է հսկայական գումարվիտամիններ և հանքանյութեր. Ցածր յուղայնությամբ սորտերից կարող եք պատրաստել մեկ բաղադրիչ խյուս։ լավագույն ընտրությունհամարվում է նապաստակ, տավարի միս, անյուղ խոզի միս, եղնիկի միս: Այն կարող եք խառնել սովորական բանջարեղենի հետ։ Միսը պետք է մաքրել ճարպից, երակներից և թաղանթներից, եփել և մի քանի անգամ մանրացնել մսաղացով։ Այնուհետև մանրացված արտադրանքը պետք է սրբել մաղով: Եթե ​​գնում եք պատրաստի կերակուրներբանկաների մեջ, այնուհետև ուշադիր կարդացեք բաղադրությունը և նախապատվությունը տվեք առանց հավելումների տրորած մսին։ Հավելված կարտոֆիլի օսլաիսկ համեմունքները մեծացնում են ալերգիկ ռեակցիաների հավանականությունը։ Մսի հետ ձեր ծանոթությունը սկսեք 2-3 գրամից՝ աստիճանաբար հասցնելով 30-ի։

Մի եփեք մսի արգանակներ մինչև մեկ տարի երեխաների համար: Եփելու ընթացքում արգանակի մեջ արտազատվում են նյութեր, որոնք կարող են ունենալ բացասական ազդեցությունփխրուն մարմնի վրա: Օպտիմալ լուծումայս դեպքում դա թեթեւ բանջարեղենային ապուր է, որի մեջ կարելի է մի քիչ կանաչի ավելացնել։

Որոշ երեխաներ չեն հանդուրժում կովի կաթի բաղադրիչները, նման իրավիճակում հորթի միսը ստիպված կլինի հրաժարվել: Այն նաև հաճախ ալերգիկ է հավի միսից:

Ձուկը գանձ է օգտակար նյութեր. Այն պարունակում է օմեգա3, վիտամին D, ամինաթթուներ և հետքի տարրեր, որոնք խաղում են կարևոր դերմարմնի զարգացման մեջ. Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս ներդնել այն: Ձուկը փչացող մթերք է, ուստի պետք է պատասխանատվությամբ մոտենալ դրա ընտրությանը։ Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ սորտեր՝ պիրկ պերճ, խարխուլ կամ ձողաձուկ: Եփելուց հետո զգուշորեն հանում ենք բոլոր ոսկորները, իսկ ֆիլեն մանր կտրատում բլենդերի մեջ։ Առավելագույն թույլատրելի չափաբաժինը 20-30 գ Ալերգիա ունեցողները ձկան ուտեստներհակացուցված է մինչև մեկ տարի:

Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կաթնաշոռն ու կեֆիրը՝ որպես հավելյալ սննդի առաջին քայլ։ Բայց, որպես կանոն, դրանք ներմուծվում են ավելի մոտ ինը ամիս։ Կաթնաշոռը կարելի է պատրաստել տանը՝ օգտագործելով մեկ տոկոս կեֆիրի լուծույթ կամ լուծույթ կալցիումի քլորիդ. Անհրաժեշտ է, որ ամեն օր ճաշացանկում հայտնվեն ֆերմենտացված կաթնամթերք, լավագույնը ընթրիքի համար: Պետք է սկսել ձեր ծանոթությունը կաթնաշոռի հետ առանց մրգային լցոնիչների՝ աստիճանաբար չափաբաժինը հասցնելով 40 գ-ի։

Ութ ամսականում երեխաների ճաշացանկում հայտնվում է պինդ խաշած ձվի դեղնուցը։ Սկսեք 1/8-ից և աշխատեք մինչև 1/2: Պատրաստի կերակուրին ավելացնում են քերած դեղնուցը կամ մի փոքր նոսրացնում կրծքի կաթով։ Ալերգիայի բացակայության դեպքում այն ​​կարելի է օգտագործել շաբաթական երկու անգամ։

ՀԵՏ մրգային հյութերիսկ կարտոֆիլի պյուրեը մի փոքր գուրման խորհուրդ է տրվում ներմուծել վերջինը: Վերոնշյալ ապրանքներն ունեն ավելի բարձր սննդային արժեքը. Մրգեր մտցրեք 8 ամսական երեխայի սննդակարգում, ցանկալի է՝ գդալից խնձորի հյութկամ խնձոր մանկական սնունդ. Աստիճանաբար հյութը կարելի է հասցնել մինչև 50-70 մլ, իսկ խյուսը մինչև 50-70 գ. Ցիտրուսային մրգեր և Էկզոտիկ մրգերդեռ վաղ է առաջարկել: Մի տանձ, դեղձ, ծիրան, սալորաչիր միանգամայն տեղին կլինի։

Եթե ​​փշրանքներն արդեն ունեն առջեւի ատամներ, կարող եք նրան հացով կամ հատուկ թխվածքաբլիթներով հյուրասիրել։ Այն արագ փափկվում է բերանում, սակայն ուշադիր հետևեք երեխային, որպեսզի նա չխեղդվի։ Մինչեւ մեկ տարի հացը խորհուրդ է տրվում տալ բացառապես սպիտակ։ Օրական չափաբաժին ալյուրի արտադրանք 8 ամսական երեխայի սննդակարգում չպետք է գերազանցի 5 գրամը։

Օրվա սննդակարգ և ընտրանքային մենյու

Լրացուցիչ սննդի ներդրման հենց սկզբից ծնողների համար կարևոր է հաստատել ճիշտ ռեժիմսննդի ընդունումը. Սրանից է կախված փոքրիկի առողջությունը, և դա շատ հարմար է նաև ծնողների համար։ Կերակրումը պետք է կատարվի կանոնավոր ընդմիջումներով. սովորաբար դա մոտ 4 ժամ է: Այս մոտեցմամբ փոքրիկն ուտում է օրական 5 անգամ, իսկ օգտագործվող սննդի քանակը կազմում է 1000-1200 մլ։

Օրվա օրինակելի մենյու.

• Առավոտյան (6-ը) և քնելուց առաջ (22:00) - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 մլ)
• Երկրորդ նախաճաշ (10:00) - շիլա (150 գ), դեղնուց (շաբաթական ոչ ավելի, քան 2 անգամ), մրգային խյուս (40 գ), կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 մլ)
• Ճաշ (14.00) - բանջարեղենի արգանակ (30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս(30 գ), հյութ, խառնուրդ կամ կրծքի կաթ (50 մլ)
• Ընթրիք (18.00) - կեֆիր (50-100 մլ), կաթնաշոռ (30 գ), կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 մլ)

Հետևեք ռեժիմին, որպեսզի փշրանքների մեջ ձևավորվի առողջ սնունդ ուտելու սովորություն, և նրա մարմինը ստանա բոլոր անհրաժեշտները սննդանյութերսովորելու համար առավել բարենպաստ ժամանակ.