Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ուրախության համար: Ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիան եւ կենսական երանգը: Ինչպես է դա աշխատում

Ապշեցուցիչ հոդված Ալեքսանդր Անդրեեւա, ով կօգնի ձեզ բարձրացնել կենսական էներգիան:

Ինչպես բարձրացնել էներգիան

Գոյություն ունեն էներգիայի երկու տեսակ.

Ֆիզիկական;

Անվճար.

Ֆիզիկական էներգիան էներգիա է, որը պահպանում է ֆիզիկական մարմնի կենսունակությունը: Ֆիզիկական էներգիան անհրաժեշտ է պահպանելու համար Բարձր տոնայնություն Անվճար (կյանքի էներգիա):

Աջակցության համար բարձր մակարդակ Ֆիզիկական էներգիայի, անհրաժեշտ է ընդամենը 2 պայման.

Լավ ես: Ամբողջ սնուցում;

Լավ եւ լիարժեք հանգիստ:

Միայն ֆիզիկական էներգիան բավարար չէ կյանքի բարձր տոնայնությունը պահպանելու համար: Կարդալ ավելին Ազատ էներգիա, Բայց նախքան ձեր ազատ էներգիայի աճը վերցնելը, դուք պետք է ունենաք ֆիզիկական էներգիայի բարձր մակարդակ: Երբ եք հիվանդանում, ինչ եք ուզում ամենաշատը: Քնել եւ հանգստանալ: Կարող եք քնել օրական 17-18 ժամ: Եվ ընդհանրապես աշխատելու ցանկություն չկա եւ հատկապես ինչ-որ բան անի: Դիտեք ձեր սեփականը Ֆիզիկական մարմին, Եթե \u200b\u200bդա բավարար է, կարող եք ներգրավվել ազատ էներգիայի զարգացում, եթե ոչ, դա արեք: Հանգստացեք, շատ քնի, լավ զգացեք: Ընդհանրապես, նվիրված է Որոշակի ժամանակ Միայն հանգստանալ: Վերցրեք ձեր արձակուրդը, գնացեք ծով, լեռներում, ընդհանուր առմամբ տնակով, որտեղ կարող եք կատարելապես հանգստանալ:

Այսպիսով, ասենք, որ դուք ունեք բավարար ծավալի ֆիզիկական էներգիա, եւ այժմ այն \u200b\u200bառավելագույնն է գալիս Հետաքրքիր պահԻնչպես բարձրացնել կենսունակությունը: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, որոշել ձեր ներկայիս էներգիայի ներկայիս մակարդակը: Եթե \u200b\u200bդուք չափազանց ծույլ եք վեր կենալու, դժկամորեն աշխատանքի գնալու կամ սովորելու համար, եթե ճաշից հետո երազում եք, եւ երեկոյան այլ ցանկություններ չունեք, բացի հեռուստատեսության շուրջը , ապա ձեր ազատ էներգիայի մակարդակը աննշան է: Դա կարող է բավարար լինել միայն ներկա վիճակը պահելու համար:

Ինչ էլ որ լինի ձեր էներգիայի մակարդակը այս պահինԴա միշտ կարող է բարելավվել:

Ազատ էներգիայի մակարդակի բարձրացման 2 մոտեցում կա.

Նվազեցնել ծախսերը ազատ էներգիա;

Մեծացնել ժամանումը ազատ էներգիա:

Նախ խոսենք այն մասին, թե ինչ է ծախսվում անվճար էներգիան.

Ցանկացած տեսակի բացասական հույզեր: Այն ամենը, ինչ առաջացնում է վատ հույզեր, ձեզանից ստեղծագործական էներգիա է մղում: Մասնավորապես, մեղքի, փորձի, վախի զգացողություն.

Սթրեսը: Ցանկացած սթրեսը պայմանավորված է կարեւորության զգացումով.

Կարեւորության զգացում;

Էներգիայի աճող արհեստական \u200b\u200bմեթոդներ.
ա. Էներգետիկ ըմպելիքներ;
բ. Ալկոհոլ;
Էներգիայի աճող արհեստական \u200b\u200bմեթոդները շատ նման են տոկոսների վարկի վարկի (այլ կերպ ասած, վարկի): Հիմա էներգիա եք վերցնում, բայց վաղը կամ ավելի ուշ հրաժարվում են շատ ավելին: Հետեւաբար, փորձեք հնարավորինս քիչ օգտագործել դրանք եւ հատկապես ալկոհոլը.

Ծխախոտ;

Տրակտոր մանրուքների համար:

Ասա ինձ, քո կյանքում առաջնահերթությունները հստակ դրված են: Եթե \u200b\u200bոչ, դա արեք հենց հիմա: Դա ձեզ կփրկի մանրուքների ապարդյուն էներգիայի վատնումներից: Ինչու ծախսել ձեր էներգիան աշխատելու համար, որը նույնիսկ թվարկված չէ ձեր առաջնահերթությունների ցանկում: Օրինակ, ձեզ դուր է գալիս ֆուտբոլը: Իսկապես ունեք Մեծ նշանակությունՈր թիմը կհաղթի: Գոյատեւելով, դուք էներգիա եք ծախսում, քանի որ կարեւոր եք:

Դուք զգում եք, թե ինչ է տեղի ունենում երկրում երկրի տնտեսության մեջ: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա կրկին էներգիա եք ծախսում: Բայց նկատեք, որ ձեր մտքերով ոչինչ չեք կարող փոխել: Քանի դեռ պայման չեք վաստակում, դուք չեք կարող ազդել տնտեսության վրա: Եվ արդյոք արժե ձեր էներգիան տալ դրան:

Բայց մտածեք, հավանաբար բարձրագույն գերակայություններից մեկը ձեր ընտանիքն է, երեխաները: Նրանց կյանքի համար դուք ի վիճակի եք զգալիորեն ազդել: Միգուցե դուք պետք է ծախսեք ձեր էներգիան `բարելավելու իրենց կյանքը:

Առաջնահերթությունները հստակ տեղադրելուց հետո դուք կհասկանաք, որ այն ամենը, ինչը ցուցակում չէ, չարժի այն, որ դրա վրա էներգիա եք ծախսում:

Լվացեք ձեր էներգիայի 80% -ը ձեր առաջնահերթությունների առաջին 3 կետերին. 50% - առաջին, 20% -ի համար `երկրորդը, 10% -ը, իսկ մնացած 20% -ը: Փոքր բաների մեջ էներգիա վտելով, անդառնալիորեն տալիս եք: Ուշալով էներգիան իսկապես կարեւոր բաների վրա, դուք ներդնում եք այն, որի համար ավելի շատ էներգիա եք ստանում:

Դե, հիմա եկել է ժամանակը խոսելու մասին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը.

1. Երազներ, նպատակներ

Երազների եւ նպատակների առկայությունը, որոնցից վախենում եք, ձեզ տալիս է հսկայական ազատ էներգիա: Բայց դա տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ երազներն ու նպատակները քոնն են եւ այլ մարդկանց կողմից ձեզ պարտադրված չեն: Երբ հոգին եւ միտքը իրենց նկրտումներից մեկն են, ձեր օգտագործման մեջ հսկայական էներգիա եք ձեռք բերում: Ոչ Ավելի լավ է զգալՔան այն զգացողությունը, որ ձեր երազանքը շարժվում է դեպի ձեզ: Եթե \u200b\u200bգնում եք ձեր սեփական ձեւով, տիեզերքը ձեզ կուղեկցի ամեն ինչի մեջ եւ միշտ անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա մատակարարի:

2. Վերա

Կարեւոր չէ, թե ինչին եք հավատում. Աստծո, ամենաբարձր մտքին, տիեզերքում, գերհզոր կամ որեւէ այլ բանի, այս ավելի բարձր էության նկատմամբ ձեր հավատը պետք է ձեզ ազատ էներգիա տա բավարար քանակությամբ: Եթե \u200b\u200bդա չեք զգում, ապա միգուցե: Դուք պետք է զարգացնեք ձեր հավատը: Շատ լավ հաստատում. «Իմ աշխարհը հոգ է տանում իմ մասին»: Կրկնելով այս հաստատումը, մի քանի օր անց դուք կսկսեք զգալ բացարձակ հանգիստ եւ էներգիայի հսկայական ներհոսք, քանի որ պետք չէ վախենալ: Ձեր աշխարհը հոգ է տանում ամեն ինչի մասին: Իմ աշխարհի արտահայտությունը կարող է փոխարինվել այն, ինչին հավատում եք, օրինակ, «Աստված հոգ է տանում իմ մասին»:

3. Սերը

Սերը շատ հզոր դրական զգացողություն է: Երբ ձեր սիրտը լցված է սիրով, դուք զգում եք հսկայական ոգեւորություն եւ այնպիսի զգացողություն, որ կարող եք ամեն ինչ անել: Այս զգացումը անվճար էներգիայի հզոր աղբյուր է:

4. Էներգետիկ մարմնամարզություն

Էներգետիկ մարմնամարզություն - այս վարժությունները, որոնք ուղղված են ընդլայնմանը Էներգետիկ ալիքներ, Այս կետի մասին Եկեք խոսենք փոստի հաջորդ ցուցակում: Հաջորդ փոստով մեկ շատ հզոր վարժություն կտամ:

5. Երախտագիտություն

Ինչպես ես զգում, երբ ինչ-որ մեկին շնորհակալություն եմ հայտնում ինչ-որ ծառայությունների համար: Փորձեք երախտապարտ լինել ձեր ունեցած բոլոր լավ բաների համար: Սա ձեզ կտրամադրի լրացուցիչ մեծ քանակությամբ ազատ էներգիա:

6. Արվեստ

Ինչպիսի արվեստ եք ձեզ ամենաշատը դուր գալիս: Արվեստի հուզմունքը վերակենդանացնում է հոգին: Տեղեկատվության ընթացքում արվեստը տեղափոխվում է ֆոն: Այն փոխարինում է ինտերնետին: Բայց մի մոռացեք ժամանակ տալ արվեստին: Հոգու համար դա կարեւոր է: Ընդհանրապես, տեղեկատվության պահին ավելի ու ավելի շատ միջոցներ եւ դասեր են հայտնվում մտքի համար, եւ այդ ամենը հոգու համար շարժվում է: Բայց մի մոռացեք, որ միտքը միայն հոգու աջակցությամբ կարող է որեւէ բան գիտակցել այս աշխարհում:

7. Երաժշտություն

Երաժշտությունը էներգիա է Մաքուր ձեւ, Միացրեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունը: Դուք կարող եք հիմք դնել այնպես, որ էներգիայի հոսքը ավելի շատ լինի, եւ վերցրեք որքան կարող եք:

8. Հոբբի

Հոբբի - ոչ այլ ինչ, քան հոգու դաս: Այն ամենը, ինչ անում ես հոգու համար: ձեզ էներգիա է տալիս:

9. Հաղորդակցություն մարդկանց հետ, ովքեր ունեն բարձր էներգիա

Կան մարդիկ, ովքեր ունեն շատ մեծ էներգիա: Նրանք այս էներգիան գրավում են բավարարությամբ եւ նույնիսկ փայլում եզրին: Նման մարդկանց հետ շփվելիս այս էներգիան կամավոր կերպով տեղափոխվում է զրուցակից: Նման մարդկանց, բոլորը զգում են մեծ դրական զգացմունքներ: Երբեմն նրանք նույնիսկ չգիտեն, թե ինչու: Ամեն ինչ հաջողակ մարդիկ Նրանք ունեն էներգիայի բարձր մակարդակ, ուստի այդպիսի մարդկանց հետ շփումից հետո միշտ դուրս եք գալիս բարձր տրամադրությամբ: Երբ նրանք մտնում են սենյակ, այն պարզապես թափվում է անտեսանելի լույսի ներքո: Կան նաեւ հակառակ մարդկանց: Սենյակը լցվել է լույսով, երբ նրանք թողնում են: Նման մարդիկ միշտ ձեր էներգիան են վերցնում ձեզանից:

10. ինքնազարգացում

Ինչպես հասկացաք, ինքնաբավության օգնությամբ կարող եք հասնել այն ամենի, ինչ ցանկանում եք: Կարող եք նաեւ ավելացնել էներգիայի մակարդակը: Դա անելու համար բավական է օգտագործել արտացոլման եւ էներգետիկ մարմնամարզություն: Էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար հնարավոր է օգտագործել ինքնազպումը մաքուր ձեւով:

11. Կենդանիներ

Կարծում եմ, այստեղ բացատրություն չկա: Երբ նայում ես մեր ընտրյալներին, նրանք միշտ հաճելի զգացմունքներ են առաջացնում:

12. Փոխանակում ֆիզիկական էներգիայի վրա

Սպորտի ընթացքում Ակտիվ հանգիստ Դուք հոգնել եք ֆիզիկապես, բայց ձեր Կենսական տոն Միշտ բարձրանում է: Առավոտյան վազք, լող, զբաղմունք Կրթություն Միշտ ձեզ տալիս է լրացուցիչ էներգիայի մատակարարում:

13. Փողերի փոխանակում

Սա ոչ այլ ինչ է, քան նվիրատվություններ: Դուք փող եք տալիս, առանց վերադարձի սպասելու, եւ փոխարենը տիեզերքը ձեզ էներգիա է տալիս:

14. Սեռ

Ազատ էներգիայի ամենահզոր աղբյուրը:

Արդյունք.

Կարող եք մոռանալ այն ամենը, ինչ նշված է վերեւում, բայց եթե հիշում եք առնվազն մեկ արտահայտություն, ապա շատ եք ձեռք բերել, կարդալով այս հոդվածը.
Դուք ստանում եք էներգիա, երբ դուք դրական զգացումներ եք ունենում, եւ էներգիա եք ծախսում, երբ զգում եք բացասական զգացմունքներ:

Ալեքսանդր Անդրեեւ

Երբ ծաղիկը սիրում է, այն ջրվում է: Այսինքն, կերակրեք կյանքը եւ էներգիա հաղորդեք:

Երբ նրանք սիրում են մի կին, նրանք հոգ են տանում նրա մասին: Նա ծաղիկ չէ, բայց առանց սիրո Կարող է նաեւ տնկել.

Եվ եթե արտաքին սերը բավարար չէ, Սիրեք ինքներդ ձեզ:

Սա առավել երախտապարտ զբաղմունքն է: Եվ նաեւ - բարձրացրեք ձեր էներգիան: Նա ձեզ ուժ եւ ներսից լցվելու զգացողություն կտա:

Երիտասարդ տարիներին, առանց դժվարության մի կին դառնում է հակառակ սեռի ուշադրության առարկան: Երիտասարդությունն ինքնին արդեն գեղեցկությունն է:

Բայց տարիքով գրավում է ճշգրիտ էներգիա: Այստեղ եւ ստում է «Ինչ է գտել դրա մեջ» հարցի պատասխանը անհավասար զույգորտեղ տեսքի առավելությունը հստակ է տղամարդու կողքին:

Ներքին Ազատ կին Դա ուրախ կլինի, կգտնի ռեսուրս եւ ելք ցանկացած բարդ հանգամանքներից: Ներքին անհամեմատելիորեն կտուժի բարեկեցիկ իրավիճակում:

Հետեւաբար անհրաժեշտ չէ սպասել լավ օր եմ մաղթումԵրբ տիեզերքը միեւնույն ժամանակ ձեզ հետ է եւ ուժ է տալիս ընթացիկ օրվա համար:

Հնարավոր է ջուր խմել, այսպես կոչված, էներգետիկ ծաղիկը, լցնելով իսկական կանացիություն եւ սեր ինքներդ:

Ինչպես ավելացնել կանանց էներգիան `14 կանոն

1. 8 ժամ թափելը եւ գնալ 24.00

Սովորեցրեք ձեր մարմինը ժամանակին հանգստանալու համար: Գիշերը նախատեսված է սիրո կամ քնի համար:

Գտեք մոտիվացնող մեջբերումներ, կարդալով, թե որ կզգաք առավոտյան գեղեցկությունը: Ծիսական սուրճ կամ թեյ, ցանկալի է խմբագրել տեսարանը պատուհանից, հաղորդակցվելով ձեզ հետ, օրվա ժամանցի պլանավորում:

Եվ ամենակարեւորը `լռություն:

Եվ նաեւ - հպարտություն:

Հավատացեք ինձ, տարածքը արագ կպատասխանի այս փոփոխություններին: Եւ ամենատարածվածը Այս թեման «Ով է վեր կենում, Աստծուն տալիս է» հայտարարությունը, կվաստակվի ձեր կյանքում:

2. Օգտագործեք հոգեւոր ընթերցումներ, երախտագիտություն, աղոթք

Կարեւոր չէ, թե որն է ձեր հավատքը: Հիմնական պայմանը անկեղծությունն է:

Երբ ձեր գրաքննիչ ուղեղը դեռ վերջապես չի արթնացել, եւ արտասանեք կարեւոր բառերը սրտի համար, խոսեք ձեր խնամակալ հրեշտակի հետ: Մի քանազոր Շնորհակալություն.

Սկզբում, գոնե աշխարհի յոթ հրաշալիքների համար, որոնք անընդհատ ձեզ հետ են, կարող եք Տեսեք, լսեք, շնչեք, քայլեք եւ դեռ զգացեք, սեր եւ ժպտացեք.

3. Ժամանակ պահանջեք մեդիտացիայի համար

Հատկապես ամբոխը օգտակար է տուն գալու համար, վերցրեք Սառը եւ տաք ցնցուղ Եվ լռության մեջ մնացեք մենակ ձեզ հետ:

Ավելի լավ է հինգ րոպե, քան ոչինչ:

Դա կարող է լինել որոշ Չակրաի ուսումնասիրություն `կապված ընթացիկ օրվա հետ: Կամ պարզապես ուղեւորություն դեպի ձեր երազների գունագեղ աշխարհը:

Մեջ Ժամանակակից աշխարհ Մեդիտացիան դադարեց լինել սրբազան (թաքնված) գիտելիք եւ հասանելի դարձավ մեզանից յուրաքանչյուրի համար: Ի վերջո, սա ոչ միայն վերացական մետաֆիզիկական պրակտիկա է, այլեւ շատ օգտակար եւ արժեքավոր գործիք `առօրյա կյանքի բարելավման համար:

4. Լրացրեք ուրախությամբ եւ դրական հույզերով

Դուք կարող եք սովորել սովորությունը `օրվա վերջում գրեք գեղեցիկ նոթբուքում» 5 բան, որոնք ինձ հաճելի են:

Դա անտեսանելի կլինի եւ անընդհատ համալրվում է հավաքածուով: Հետաքրքիր հանդիպումներ, մռութ ժպիտներ, ուրախ հայտնագործություններ:

Դա ճիշտ չէ, հաճելի է, քան ձեր անհաջողությունները, դատարկ դրամապանակներն ու վատ լուրերը հավաքելը:

Եվ հետո կնկատեք, որ օրվա ընթացքում նրանք սկսեցին ավելի հաճախ կանգ առնել եւ Ուշադրություն դարձրեք ավելի գեղեցիկ եւ զարմանալի.

Կանացիության լավագույն նյութերը, Իգական էներգիա Եվ այն ուժը, որը կհիշեցնի ձեզ, որ ձեր անհրաժեշտ ամեն ինչ ձեր մեջ է:

5. Ստեղծեք եւ հայտնեք ինքներդ

Նույնիսկ եթե դուք նկարիչ չեք, ասեղ կին կամ բանաստեղծուհի, միշտ ստեղծեք ամենուր:

Այսպիսով, այսպես եք կիսում կուտակված ներսից, արտահայտված, թողեք անձնական տպագիր այս աշխարհում: Վերջում, այնպես որ հանգստացնում եք նյարդերը:

Գրեք հետաքրքիր միտք `ձերն է, հավաքեք Աշնանային տերեւներ Եվ պատրաստեք փունջ, պատրաստեք նոր շարֆ, խելագարորեն պատրաստեք գորգը:

Դա չի կարող պատահել: Սա ստեղծագործականությունն է:

Եվ միշտ կարող եք ասել. Ես շատ եմ տեսնում:»

Կինը ստեղծում է ամեն պահ փնտրում Ոչ ստանդարտ ընտրանքներ, Նա տեսնում եւ ստեղծում է գեղեցիկ եւ կախարդական նույնիսկ ամենապարզ, կենցաղային իրերի մեջ: Պար, նկարչություն, խաղ երեխայի կամ ճաշի հետ. Նրա ձեռքերում ամեն ինչ դառնում է հրաշք:

6. Travel անապարհորդություն

Էներգիայի համալրման շատ հաճելի եւ բազմազան աղբյուր:

Տարեկան մեկ կանոն ընդունեք տարին մեկ անգամ մասնակցելու այն վայրերը, որտեղ դուք երբեւէ երբեւէ չեք ունեցել:

Ամսական մեկ անգամ առնվազն քաղաքի համար ճանապարհորդելը:

Շաբաթը մեկ անգամ փորձեք տարածքի չլսված փողոցներով, որտեղ դուք ապրում եք:

Եվ օրական մեկ անգամ կարող եք փոխել սովորական երթուղին `աշխատել խանութին, ընկերուհուն:

Թարմացրեք նկարը: J անապարհորդությունը անհաջող չէ: Այնքան անհրաժեշտ է վերագործարկել ամեն ինչ:

Եվ որքան հաճելի է տուն վերադառնալ:

7. Ավելի մոտ եղեք բնությանը, անտառին, լեռներին, ջրին

Սա նաեւ ճանապարհորդություն է: Բայց ավելի շատ մաքրում եւ լիցքավորում, քան պարզապես նոր վայրեր այցելելը:

Ծառը գրկեք եւ ինքներդ ձեզ շրջանցեք ողնաշարի միջոցով իր ուժը: Ողջունեք լեռները ձգված ձեռքերով:

Գնացեք գետը «Տեսեք ամեն ինչ ինձ հետ» բառերով:

Եւ պարզապես գոռացեք: Հոգուց:

8. Ձեզ ծաղիկներ տվեք

Կարեւոր չէ `դուք նրանցից տղամարդիկ եք ստանում, թե ոչ: Ես ուզում էի `գնել:

Մենք շատ ուշադիր ընտրում ենք ուրիշների համար: Ինչու չընտրել ինքներդ ձեզ համար:

Ոչ մի տոնի համար: Եվ հենց այդպես:

Բայց սա չպետք է ցուցադրել որեւէ մեկին, ով, թերեւս, նրանց դեռ չէր տվել:

Թող դա լինի ձեր անվնաս քմահաճույքը: Փոքր ուրախությունը ներկայացվեց իրեն:

9. Պարզապես ճիշտ

Մենք այն ենք, ինչ մենք ուտում ենք: Շատ ընդարձակ թեմա: Փորձեք օգտագործել 30% խաշած սնունդ եւ բանջարեղենի 70%: Փաթ. Բնական յուղեր Առաջին պտտվել:

Տարեցտարի Կանանց օրգանիզմ Պահանջվում է ավելի ու ավելի շատ վիտամին E, որը լավագույնս կլանված է վիտամին C- ով:

Գովաբանեք լյարդը եւ հանեք սպիտակ հացը դիետայից:

Բայց չարժի, որ կինը չափազանց մանկական լինի սննդի մեջ: Կազմակերպեք անխռով պահվածքի օրը եւ ուտեք այն, ինչ ձեր մարմինը կխնդրի:

Մեր մարմինը եզակի գործիք է, մարմնական միտքով, որը գիտի մեր կարիքների մասին շատ ավելին, քան մենք իրենք հաճախ տեղյակ են: Մեր մարմինը ի վիճակի է «կարդալ», թե ինչն է մեզ անհրաժեշտ միանգամից կամ մեկ այլ կետում եւ հստակ խորհուրդներ են տալիս: Օրինակ, մարմինը հուշում է, թե որ նյութերի եւ հետքի տարրերն են այսօր պակասում:

10. Տեղափոխեք եւ նորից շարժվեք

Մենք բոլորս գիտենք դրա մասին, բայց հետաձգվում ենք Նոր կյանք վաղվա համար. Սպորտը անհրաժեշտ է բոլորի համար, նույնիսկ բարակ եւ գեղեցիկ: Նա պարզապես պետք է լինի ձեր կյանքում:

Ցանկացած ձեւով: Եվ դա այդպես է:

Մնացած մեկնաբանությունները ավելորդ են:

Միակ I. Արդյունավետ մեթոդ Դադարեցրեք քաշի ավելացումը հենց այն սկսվելուն պես, վարժություն: Նկատի ունեմ շատ ինտենսիվ վարժություններ, ինչպիսիք են կշիռները, հեծանիվը, վազքը կամ լողը: Զորավարժությունները պետք է բավարար լինեն մկանների զանգվածի ձեւավորման համար:

11. Մաքրել օրգանիզմը

Լրացման ոչ շատ բանաստեղծական կետ Իգական էներգիա, Եթե \u200b\u200bբժիշկը հաստատում է, շաբաթը մեկ անգամ օգտակար է մաքրելու կաստերը: 1 գ Caster- ը առաջարկվում է մարմնի 1 կգ քաշի համար:

Առավոտյան կան միայն բանջարեղեն եւ մրգեր: 14-ից 17 խմելու ջուր: Եւ 17-ին `ցանկալի քանակությամբ կաստից եւ 150 գ Կիտրոնի հյութ, Եվ ուրիշ ոչինչ չկա:

Վերականգնել թթվային ալկալային հավասարակշռությունը, այն առաջարկվում է ամսական երեք օր `միայն մրգեր կան:

Սպասում եմ քեզ Հաճելի բոնուս - արտաքին տեսքի փոփոխություն (իհարկե, in Լավագույն կողմը) եւ արտաքին փոփոխություններ))

12. Գնացք ինտիմ մկաններ

Լրացուցիչ էներգիայից բացի, դուք շտկելու եք ձեր առողջությունը եւ կզարմացնեք ձեր սիրելիին:

Ամենատարածված տարբերակը `KEGEL- ի վարժությունները: Ամաչկոտ, բայց նպատակային, կա ինտերնետ: Կամ գնացեք դասընթացին, որտեղ ձեզ կսովորեցնեք եւ ճիշտ շնչեք:

Նման մարդ չկա, ով չի սիրում զգալ Ավելացել տոննա, Զգացեք երիտասարդ եւ գեղեցիկ, եւ նաեւ գերազանց Ֆիզիկական ձեւ, Սա յուրաքանչյուր մարդու երազանքն է:

Ժամանակ առ ժամանակ կենսունակություն առավելագույնը զրո Տարբեր պատճառներ Եվ դուք պետք է որոշեք, թե ինչպես բարձրացնել մարմնի էներգիան տանը:

Սա յուրաքանչյուր մարդու համար կարեւոր պահ է, քանի որ այն ուղղակիորեն կախված է Ընդհանուր նահանգ Մարդու առողջություն, նրա տրամադրություն եւ արդյունավետություն:

Մարդ, ով տիրապետում է Բարձր էներգիա, ստանում է հսկայական առավելություններ: Մարմնի այդպիսի երանգը պետք է պահվի հետեւյալ հիմքերի պատճառով.

Կարող են լինել էներգիայի երկու հիմնական տեսակ `անվճար եւ կենսական.

Առաջինը մարդու կերպարի հատուկ էներգիան է, սա ստեղծագործական եւ մտավոր էներգիայի աղբյուր է: Նա գործելու ցանկություն եւ խթան է տալիս, տալիս է ստեղծագործական վճար եւ մեծացնում կենսունակությունը:

Ինչ վերաբերում է կյանքի էներգետիկային, ապա դա անհրաժեշտ է մարմնի ֆիզիոլոգիայի նորմալ աշխատանքի համար, այսինքն `ամբողջ օրգանիզմի կենսական գործունեության համար:

Եթե \u200b\u200bէներգիան թույլ է, մարդը բառացիորեն անկում ունի ամեն ինչի մեջ: Առողջությունն ու ընդհանուր վիճակը տառապում են, եւ նաեւ մի փոքր հասնում են նպատակներին, որոնք ինքնաբերաբար բացասաբար են ազդում ընդհանուր նյութական դիրքի վրա:

Ձեր առողջությունը դնելու համար ձեր բարելավելու համար Ֆինանսական իրավիճակ, Արժե ուսումնասիրել էներգիայի ավելացման մեթոդները, այսինքն `պարզ եւ միեւնույն ժամանակ լուծել կարեւոր հարցԻնչպես վերականգնել էներգիան մարմնում:

Դրանք բավականին պարզ են եւ հիմնված են սովորական գիտելիքների վրա: Առողջ պատկեր Կյանք:

Եթե \u200b\u200bմարմնում էներգիա եւ ուժ չկա, ապա ինչ անել, հարց է, որը կարող է լուծվել առանց հատուկի Նյութի ծախսեր Եւ որոշ արգելված գիտելիքներ: Բավական է պարզապես ձեր օրվա օրը հաստատելու եւ վերանայելու համար Դրական կողմ Ապրելակերպ:

Մեթոդներ, որոնք օգնում են լուծել այն հարցը, թե ինչպես բարձրացնել էներգիան եւ կենսական երանգը, բավականին շատ կան: Սրանք տարբեր եղանակներ են, որոնք տարբերվում են միմյանցից, քանի որ նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է ավելի մանրամասն դիտարկվի:

Կան կենսունակության բարձրացման հատուկ մեթոդներ, եւ կան եղանակներ ազատ էներգիայի ավելացման համար:

Ֆիզիկական էներգիայի ավելացման ընտրանքներ

Հենց ֆիզիկական էներգիայի մակարդակը կրճատվի, մարդը սկսում է զգալ անզուգականություն, այն անընդհատ հոգնած եւ կոտրված է: Հենց որ Էներգետիկ ուժասպառություն Այն ձեռք է բերում կրիտիկական ձեւ, անմիջապես սկսվում են տարբեր հիվանդություններ:

Կանխել Նմանատիպ խնդիրներ Առողջություն, արժե որոշակի միջոցներ ձեռնարկել եւ բարձրացնել ֆիզիկական մարմնի էներգետիկ հավասարակշռությունը:

Կենսական էներգիայի կայուն ներհոսք ապահովելու համար հարկավոր է կատարել ընդամենը երկու պայման `լիարժեք սնուցում հաստատելու համար եւ սովորեք հանգստանալ:

Հարցը լուծելը, ինչպես լրացնել մարմնի էներգիան, ինչպես ձեռք բերել տարրական ֆիզիկական առողջություն, արժե սովորել լիարժեք հանգստանալ: Քնի ռեժիմը հատուկ ուշադրության է արժանի այստեղ:

Ահա քունը կարգավորելու որոշ հիմնական կանոններ.

• Գնացեք քնելու եւ միեւնույն ժամանակ խստորեն վեր կենալու համար.
• Արժե մի քիչ ժամանակ հատկացնել ցերեկային քնի կազմակերպման վրա, ցանկալի է դրա համար վճարել 30-40 րոպե: Սա կատարյալ մեթոդ է `մարմնի էներգիայի պաշարները արագ լրացնելու համար.
• Եթե \u200b\u200bներսում քնելու միջոց չկա ցերեկ, Արժե սովորել մի քանի հանգստացնող վարժություններ: Երբեմն բավական է, որ ձեր աչքերը 5 րոպե փակեք եւ խորը շնչեն:

Քնի ռեժիմը կազմակերպելու գործընթացում, Հատուկ ուշադրություն Արժե վճարել իր որակը, ոչ թե տեւողությունը.

Եթե \u200b\u200bխորը եւ ամուր քնել է մոտավորապես 5-6 ժամ, ապա այն ավելի դրական արդյունք կունենա մարմնի վրա, քան 10 ժամ մակերեւութային մակերեսը:

Քնի ընդհանուր որակը բարելավելու համար արժե մարզվել ամեն օր վարժությունեւ նաեւ ճիշտ ուտել:

Էներգիան բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է կատարել հատուկ վարժություններ: Դրա համար անհրաժեշտ չէ այցելել մարզադահլիճ, որոշ բարդույթներ կարող են իրականացվել տանը:

Ձեր էներգիան լիցքավորելու համար բավական է առավոտյան փոքր լիցքավորել `հիմնական հոդերի ուսումնասիրությամբ, Եթե \u200b\u200bսպորտի գործընթացում երաժշտությունը երաժշտություն կխաղա էներգիայի համար, հնարավոր կլինի հասնել ավելի բարձր արդյունքի:

Կենսական էներգիան բարձրացնելու համար անհրաժեշտ չէ մարաթոնյան նշաններ կազմել: Ինչպես ցույց է տվել պրակտիկան, մարդիկ, ովքեր զբաղվում են լույսի ներքո վարժություն կամ պարզապես պարբերաբար կատարում է Արշավ, շատ ավելի արագ հեռացնել հոգնածությունը, քան ավելի լուրջ կշռող դասընթացներ:

Դուք պետք է ամեն օր անեք, նույնիսկ 10 րոպե ֆիզիկական ակտիվությունը Դա կլինի բավարար, ամեն ինչ ավելի լավ է, քան պարզապես այս անգամ սուտի վրա սուտ լինելու համար:

Եթե \u200b\u200bաշխատանքային օրվա ընթացքում դասերի ժամանակ չկար, ապա այն ընթանում է տան ճանապարհին, ոտքով երկու քառորդ անցնելու ճանապարհին: Սա մկանների եւ արյան հոսքի կոլոսային օգտակար աջակցություն է:

Մարդու մարմնում ֆիզիկական գործունեության գործընթացում էներգիան բավարարվում է: Մեկը, որը լճացած է, դուրս է գալիս մարմնից եւ ավելի մեծ վերանորոգված անվճար էներգիա է ժամանում իր տեղում, ինչը զգալիորեն մեծացնում է երանգի ընդհանուր կենսունակությունը:

Կատարյալ կարգով զգալու համար, դուք պետք է առաջնորդեք Ակտիվ պատկեր Կյանքը - որքան հնարավոր է լողալ, վազել, ֆիթնես անել:

Սննդառությունը ոչ պակաս խաղում է Կարեւոր դեր Էներգիայի աճի գործընթացում, կա Հատուկ ապրանքներ Մարմնի էներգիան տալը, այսինքն, անձի համար էներգիայի հիմնական աղբյուրներից մեկն է:

Երես Ամենօրյա ընտրացանկՈւշադրությունը պետք է տրվի նաեւ ոչ թե թվին, այլ օգտագործված արտադրանքի որակը:

Սննդի միջոցով մարմնի էներգիան մեծացնելու համար արժե ապրանքներ ներկայացնել սննդակարգին, որոնք բնութագրվում են էներգետիկայի բնական բարձրացված ներուժով:

Ամենատարածված եւ արդյունավետ արտադրանքներից կարելի է նշել.

• Բարձրորակ ածխաջրեր - Բոլոր տեսակի շիլա (բրինձ, հնդկաձավար, տրիբրա եւ վարսակի ալյուր), բողբոջում ցորենի հացահատիկներով, սեւ ամբողջ հացահատիկի հաց;
• Առողջ սպիտակուցներ - լոբի, սոյայի, ընկույզ, ցածր յուղայնությամբ սպիտակ միս;
• օգտակար ճարպ ճարպեր - Ձկան միս, հնդկահավ, սերմ, ձիթապտղի ձեթ եւ ընկույզ;
• Բանջարեղենը եւ մրգերը պետք է տրվեն ընդհանուր սննդակարգի առնվազն 60% -ին, Սա վիտամինների հատուկ պահեստ է, ինչպես նաեւ մարմնի համար անհրաժեշտ մանրաթել.
• Կաթնային արտադրանքդա օգնում է արագորեն բարձրացնել Ընդհանուր էներգիա օրգանիզմ: Դա կարող է լինել կաթ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ մածուն:

Շատ կարեւոր է օգտագործել մեծ թվով ջուր Մեծահասակի համար միջին հաշվով օրական դոզան 1,5-2 լիտր է: այն Կարեւոր կանոնինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:

Եթե \u200b\u200bձեր սննդակարգը պատրաստում եք այս արտադրանքներից եւ օգտագործեք դրանք անհրաժեշտ համամասնություններով, կարող եք արագ եւ արդյունավետորեն ավելացնել մարմնի ընդհանուր ներուժը:

Հարկ է հասկանալ, որ մարմնում էներգիայի աճը ուղղակիորեն կապված է ոչ միայն դիետայի ներդրման հետ: Օգտակար արտադրանքԲայց նաեւ բացառությամբ սպիտակ շաքարի, արագ սննդի, գազավորված ըմպելիքի: Սուրճը նույնպես անհրաժեշտ է առավելագույնը նվազագույնի հասցնելու համար.

Այս ապրանքների էներգիան է, բայց այն վնասը, որը նրանք կարողանում են մարմինը բերել, հաճախ բոլորովին անուղղելի է:

Եթե \u200b\u200bհետեւեք այս կանոններին, կարող եք արագորեն աճել Ընդհանուր մակարդակ Նրա կենսական էներգիան:

Մի քանի օր անց մարդը սկսում է շատ ավելի լավ զգալ, խնդիրներ, ինչպիսիք են քնկոտությունը, լեթարգությունը, ինչպես նաեւ իջեցված կատարումը:

Հետո Ֆիզիկական էներգիա Այն կարգի է դնում, առողջ ապրելակերպի կանոնները դարձելուց հետո կարող եք մտածել ավելի շատ ընդհանուր եւ ոչ պակաս կարեւոր ազատ էներգիայի աճի մասին:

Որոշել Այս խնդիրը Կարող եք երկու մեթոդ, փակել էներգիայի խողովակները, որոնց միջոցով էներգիան թողնում է մարմինը: Հասնել Դրական արդյունք, դուք պետք է հրաժարվեք կյանքի որոշակի բացասական դրսեւորումներից:

Հենց մերժումն իրականացվում է, որ նա մեծ թվով է վերցնում Ներքին էներգիաԱնձը ինքնաբերաբար ապահովում է դրա ներհոսքը:

Սա մի տեսակ «կարկատ» էներգիայի անցքեր է բարակ մարմնում: Ահա արագ եւ ամենաառաջնային հիմնական մեթոդները Արդյունավետ վերականգնում Ներքին էներգիա:

Շատերն ունեն սխալ կարծիք, որ Հիանալի միջոց Էներգիայի բարձրացումը օգտագործումը Ալկոհոլային խմիչքներ եւ տարբեր էներգիա:

Այս ամենը այն դեպքն է, բայց այս միջոցներից էներգիայի աճի ազդեցությունը շատ կարճաժամկետ է:

Բացի այդ, այս միջոցները հսկայական վնաս են հասցնում մարմնի վրա: Հենց այդ պատճառով է, որ անհրաժեշտ է հրաժարվել բոլոր տեսակի ալկոհոլի եւ տարբեր էներգիայի ինժեներների ուտելուց:

Եւս մեկ Վնասակար սովորությունՈրից պետք է հրաժարվել, ծխելուց: Միաժամանակ մարմնի վրա վնասակար ազդեցություն ունենալով, ծխախոտը նույնպես մեծ էներգիա է պահանջում:

Դուք պետք է ջանքեր գործադրեք համբերություն ձեռք բերելու եւ ծխելը ապակողպելու համար:

Մեկ այլ ծորան, որն անհրաժեշտ է էներգիայի համար, մարմնում կուտակված բացասական է:

Բոլոր բացասական հույզերը, փորձը եւ տարբեր տհաճ զգացողությունները երաշխավորված են դրական ստեղծագործական էներգիա վերցնել մարդկանց մեջ եւ բավականաչափ մեծ քանակությամբ: Սա հատկապես վերաբերում է մեղքի կամ վրդովմունքի որոշակի զգացողության:

Տհաճ վերածնվելու անընդհատ վերանայման միջոցով Կենսական գործոններ Գլխավորում է մեծ քանակությամբ էներգիա: Դրանից ազատվելու համար երբեմն բավական է ներել եւ թողնել բոլոր վիրավորանքները:

Նույնքան կարեւոր է արգելել ինքներդ ձեզ զգալ այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են խանդը, զայրույթը, նախանձը, վախը եւ գրգռումը, այսինքն, այն ամենից, ինչ մարդը դուրս է գալիս հավասարակշռությունից եւ ինքնաբերաբար գողանում է կենսական էներգիան եւ ուժը:

Շատ փորձեք բոլորը Հնարավոր մեթոդներ խուսափել Բացասական հույզեր, դուք պետք է վերահսկեք ձեր մտքերը եւ չփչացնեք Փոքր խնդիրներ եւ պահեր:

Բացի կենսական էներգիայի արտահոսքի փակման հատուկ մեթոդներից, արժե օգտագործել դրա համալրման մեթոդները: Պետք է սովորել ստանալ Դրական էներգիա, այն արտադրելով իր սեփական ռեսուրսներից:

Առկայություն որոշակի նպատակների, ցանկությունների կամ նվիրական երազանքՆերկայացումները կամ որոշակի նպատակների հասնելը էներգիայի իդեալական եւ բավականին հզոր աղբյուրն է:

Եթե \u200b\u200bերազանք կա, ես անպայման էներգիա կունենամ դրա մարմնավորման համար:, Սա հիմնված է բոլոր տիեզերքի վրա:

Եթե \u200b\u200bերազանք կա, ամբողջ տիեզերքը կձգտի նրանց բոլոր նրանց, ովքեր կարող են օգնել նրան իրականություն դառնալ:

Երազի բացակայության դեպքում միշտ պետք է լինի խնդիր, նպատակներ, դուք պետք է ինքներդ ձեզ ցանկություն եւ երազներ հորինեք:

Սեր եւ հոբբի

Սերը բավական է Ուժեղ հույզինչը մեծ թվով հսկայական թվով է առաջացնում Պայծառ հույզեր, Հենց որ մարդը սիրահարվում է, թեւերը հայտնվում են նրա մեջքի հետեւում եւ հայտնվում է էներգիայի հզոր ալիքներ:

Ինչ վերաբերում է հոբբին, ապա Հատուկ ձեւ Ստեղծագործությունը, որն ունի նաեւ մարդ, ով կյանք ներշնչելու համար: Ստեղծման գործընթացում մարդը բացում է ալիքները, որոնք միացնում են բարակ մարմինը էներգիայի հոսքերով:

Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա իր հոբբին կամ գործը, որը մեծ հաճույք կբերի, այն Կատարյալ միջոց Արագորեն բարձրացրեք Էներգիա:

Որոշ տեխնիկներ Պատշաճ սնուցում Պետությունում, մարմնի ընդհանուր էներգիան մեծացնելու համար:

Դրական արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ չէ զբաղվել բարդ պրակտիկայի զարգացմանը, բավական կլինի սովորել կատարել շնչառական ցիկլեր, որոնցում կավարտվեն թոքերը:

Մարդկանց մեծամասնությունը կազմում է մակերեսային շնչառական ցիկլեր, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարդու ընդհանուր էներգետիկ վիճակի վրա:

Ճիշտ Խորը շնչառություն Թույլ է տալիս բարձրացնել երկու տեսակի էներգիան `ֆիզիկական, ինչպես նաեւ ներքին:

Խորը, բոլոր թեթեւ շնչառությունը կբարձրացնի ներշնչված օդի ընդհանուր քանակը: Սա ինքնաբերաբար մեծացնում է թթվածնի ներհոսքը դեպի ուղեղ եւ այլ օրգաններ: Այս ամենը առավել դրականորեն է ազդում Էներգետիկ հաշվեկշիռինչպես նաեւ առողջության մեջ:

Ամփոփելով

Էներգիա բարձրացնելու եւ ձեր կյանքը հնարավորինս լիարժեք եւ առողջ դարձնելու համար արժե հետեւել հետեւյալ ընդհանուր կանոններին:

Մի օր արժե սկսել սպիտակուցներով եւ բարդ ածխաջրերով, այն մարսողության վրա, որի վրա մարմինը կպահանջվի մեծ քանակությամբ, կպահպանվի կենսական էներգիայի անհրաժեշտ մակարդակը:

Սուրճ - խմիչքը անհրաժեշտ է կտրել օրական 2-3 բաժակ, Անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանից, քանի որ կոֆեինի ճիշտ քանակությամբ կանխում է զարգացումը Գերադասելի հիվանդություններ բարելավելով ուղեղի գործառույթները:

Որպես էներգետիկ խորտիկ, անհրաժեշտ չէ քաղցրավենիք կամ հատուկ քիմիական ըմպելիք օգտագործել: Ավելի լավ է փոխարինել այդպիսի սնունդը բուսական կտրմամբ կամ ընկույզով:

Ընկույզի, պիստակների, նուշը էներգիայի կատարյալ աղբյուրն է, Նման ապրանքները հագեցած են Օգտակար ճարպեր եւ սպիտակուցը, ինչպես նաեւ հակաօքսիդիչները:

Պատշաճ սնուցում եւ իրավասու կառուցված օրվա ռեժիմը կօգնի ձեզ արագ վերականգնել ընդհանուր առողջությունը: Մարդը հայտնվում է ամենօրյա գործեր կատարելու եւ բազմաթիվ նպատակների հասնելու համար:

Առողջ պատկերի կառավարումը երաշխավորված է ունենալ ֆիզիկական եւ հոգեբանական վիճակի վրա:

«Հոդվածի մասին Ինչպես զարգացնել եւ ուժեղացնել էներգիան, Որպեսզի բնականաբար բարելավեք ձեր կյանքը:

Ինչպես զարգացնել եւ ուժեղացնել էներգիան: Նախ պետք է որոշեք, թե ինչ ենք մենք զարգացնելու: Մշակել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է եւ մի ամրապնդեք որեւէ անհեթեթություն: Քանի որ էներգիայի զարգացման վերաբերյալ շատ վարժություններ կան, մենք դրանք չենք պատճենելու (մարմնամարզություն, յոգա, Qigong, Khi-Kong Wushu եւ այլն): Եկեք շատ խոսենք Կարեւոր պահերԴա պետք է նախորդի էներգետիկ զարգացման ցանկացած վարժանք: Առանց այդ պահերի, դուք կանցկացնեք ձեր ժամանակը (եւ այդ ժամանակ բուժմամբ գումարը) վատնվում է:

Սկսենք բնորոշմամբ: Էներգիան այն է, ինչը ստեղծում է շարժում: Այսպիսով, կան ֆիզիկական բնութագրեր `ճարտարություն, արագություն, քաշ, ուժ: Եվ կա էներգիա: Օրինակ, ինչ ուժեղ մարդ Դա չէր, բայց եթե նա քիչ էներգիա ուներ. Նա ոչինչ չի կարող անել: Դա ընկնում է առանց ուժի եւ առանց: Այսինքն, էներգիան այն է, ինչը թույլ է տալիս շարժվել, ինչն է շարժում:

Ըստ այդմ, կանոն. Որքան մարդը ակտիվ է, այնքան ուժեղ է նրա էներգիան:

Ինչքան նա ստում է թախտի վրա. Դա ավելի թույլ է (նույնիսկ եթե այս մարդը սողուններ ունի, որ նա սուպեր զարգացրեց իր էներգիան): Համապատասխանաբար, ավելին Ակտիվ մարդ Ավելի օգտակար բաներ է անում եւ ավելի լավն է ապրում: Այսպիսով զարգացրեք եւ ամրացրեք էներգիան իսկապես, ոչ թե երեւակայության մեջ շատ օգտակար բան է:

Հասկանալով սահմանումներով, մենք դիմում ենք հիմնական պահերին էներգիայի զարգացման գործում: Եւ սկսեք մարմնից:

Քանի որ մենք մարմնական արարածներ ենք, մարմինը շատ մեծ դեր է խաղում մարդկային էներգիայում: Պարզ ասած, մարդը կարող է վերահսկել իր մարմինը կանգնած էներգիան: Ըստ այդմ, առաջինն անխուսափելիորեն, նախքան էներգիան զարգացնելը անհրաժեշտ է անշարժ գույք.

• ա) մարմնի էներգիայի ինտենսիվությունը (տեղավորելու ունակությունը որոշակի քանակությամբ Էներգիա)
• բ) մարմնի էներգիան (էներգիա իրականացնելու ունակությունն առանց հետաձգումների եւ խոչընդոտների):

Հակառակ դեպքում, անկախ նրանից, թե ինչ տեխնիկա եք օգտագործել, ավելի շատ օգուտ է, քան մարմինը թույլ է տալիս վերցնել: Բայց ավելի շատ վնասակար է: Չափազանց ուժեղ է այս որոշակի մարմնի համար Էներգիայի հոսքեր Կարող է հանգեցնել մարմնում մի շարք խափանումների: Դա նման է էլեկտրական միացումին. Չափազանց ուժեղ ընթացիկ պատճառ է հանդիսանում հալման լարեր, կարճ միացում եւ այլն:

Մյուս կողմից, էներգիայի ինտենսիվությունն ու էներգետիկ հաղորդունակությունն աճում են, երբ մարդը պարբերաբար օգտագործում է իր էներգիան եւ աճում: Այսինքն, էներգիայի ինտենսիվությունն ու էներգետիկ հաղորդունակությունը վերապատրաստվում են: Հիմնական կանոնն է.

Մարմնի էներգիայի ինտենսիվության եւ էներգիայի հաղորդունակության ավելցուկը չպետք է լինի քննադատական:

Այսինքն, մի փոքր ավելցուկը լավ է, այն խրախուսում է մարմինը վերակառուցել: Բայց մեծ ավելցուկը ծանրաբեռնվածությունն է եւ տարբեր խնդիրների ճանապարհը:

Երկրորդ նրբերանգը, որի վրա մենք կդադարենք, նույնպես վերաբերում է մարմնին: Բայց ոչ միայն: Այսպիսով, էներգիայի զարգացման եւ ամրապնդման շատ մեթոդներ պարապմունքներ են պարունակում վարժություններ կատարելիս: Մենք նախկինում մտահոգված էինք, թե ինչ պատկերացում է եւ ինչպես է այն գործում: Այսպիսով, մենք չենք կրկնի: Եկեք պարզապես ասենք, որ էներգիայի հետ կան վարժությունների վարժությունների երկու տեսակ:

1. Առաջին տեսակը պատկերացում է, ասենք, էներգիայի հոսքը, մտավոր պատկերի տեսքով:
2. Երկրորդ տեսակը նույն էներգիայի պատկերացումն է մարմնի զգացմունքներում:

Առաջին տեսակը ոչ այլ ինչ է, քան ժամանակ ծախսելը: Էներգիան կախված չէ նրանից, թե որքան պայծառ եք պատկերացնում նկարը: Դա կախված չէ ձեր երեւակայությունից: Դա կախված չէ մտքի պատկերներից:

Էներգիան կապված է մարմնի հետ, էներգիան անցնում է մարմնի միջով, էներգիան կուտակվում է մարմնում: Հետեւաբար, էներգիայի հետ աշխատելիս ցանկացած տեսողականացում պետք է անցնի մարմնում սենսացիաներով: Եւ ոչ թե մեջքում մտքում:

Այսինքն, եթե վարժության մեջ անհրաժեշտ է զգալ ծխելու մեջ կրակոտ կետը, ապա

• Անօգուտ է պոչամբարի նկարը նկարելը եւ դրա վրա կրակոտ կետը.
• Անհրաժեշտ է զգալ սենսացիաներ ծխելու այս շատ կրակոտ կետը:

Բնականաբար, ընտրությունը քոնն է: Բայց հիմա դուք գիտեք ճշմարտությունը, այնպես որ ձեր արդյունքների համար պատասխանատվությունը ձեզ վրա է 🙂

Եվ երրորդ պահը մենք կդադարենք: Այսպիսով, կա երկուս մեծ դաս Էներգետիկայի զարգացման վարժություններ: Երկու դասարաններն էլ ենթադրում են, որ մարդու շուրջը լի է մեկ կամ մեկ այլ էներգիայով, որը կարող է կուտակվել, իրականացվել եւ այլն:

1. Այնուամենայնիվ, վարժությունների առաջին դասը ենթադրում է հետեւանք:
2. Եվ զորավարժությունների երկրորդ դասը պատճառն է:

Առաջին կարգի վարժությունները առաջարկում են զգալ, թե ինչպես է էներգիան լցնում ձեզ այնպես, ինչպես այն ամրացվում է, քանի որ այն լցվում է ավելի բարձր արարածների կողմից: Այսինքն, պատճառը դրսից է: Մարդը հետեւանք է: Նա ասում է, որ «էներգիան գալիս է, լրացրեք ինձ, ինձ ավելի ուժեղ դարձնի ...»:

Երկրորդ կարգի վարժությունները ենթադրում են, որ մարդն ինքն է էներգիա է ուղարկում: Նա կլանում է նրան, նա արտանետում է նրան, նա այս կամ այն \u200b\u200bկերպ փոխում է իր առաջադրանքներին համապատասխան:

Գուշակիր, որ վարժությունների դասերն ավելի արդյունավետ են

Եթե \u200b\u200bակնարկ է: Ինչպես եք արձագանքում այն \u200b\u200bանձին, ով ցանկանում է սովորել ֆիզիկա, կխոսի ֆիզիկայի դասագրքի հետ. «Օ ,, գիտելիք, ներթափանցիր ինձ»: Շատերն այդպիսի մարդ պարզում են: Բնականաբար, ոչինչ: Բայց եթե նա սկսեց կարդալ, մտածել, օրինակ բերել, լուծել խնդիրները, ապա նա կուսումնասիրի ֆիզիկան:

Նմանապես, էներգիայով. Կամ հարցնում եք նրան, կամ կառավարում եք այն:

Այսպիսով, ինչպես զարգացնել եւ ամրապնդել էներգիան: Շատ պարզ `ճիշտ վարժությունների օգնությամբ:

Դե, այս հոդվածը կարդալուց հետո կարող եք հեշտությամբ որոշել ճիշտ վարժությունը, թե ոչ:

Այս հոդվածում ես ձեզ հետ կկիսվեմ ընտանիքը, թե ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան, առանց էզոթերական ծեսեր պատրաստելու եւ առանց կարմիր շշեր գնելու:

Կենսական էներգիան այնքան տարօրինակ բան է, որը ոչ ոք չի տեսնում, բայց դա հեշտությամբ կարող է զգալ: Երբ դրա մեծ մասը ունեք, ապա տրամադրությունը ցրվում է եզրին, եւ հասկանում եք, որ կարող եք նվազագույնի հասցնել սարը, առանց ճարպակալման: Ընդհակառակը, երբ էներգիան ավարտվում է, մտքերն ու շարժումները դառնում են դանդաղ, զգում եք հոգնածություն եւ աստիճանաբար գիտակցում, որ դուք ունեք ընդամենը երկու համապատասխան կարիք:

Չինականը դա անվանում է » Գ.«Եվ նույնիսկ մի ամբողջություն ստեղծեց Չինական բժշկություն Qigong, որը թարգմանվում է որպես «QI» - ի կառավարում: Բայց, թերեւս, այսօր ես չունեմ QI հոդված, QIGONG հոդված գրելու համար, եւ ես պարզապես կպատմեմ ինչ-որ չափի մատչելիության մասին `կենսական էներգիա բարձրացնելու համար:

Վարժություններ ամեն օր

Նորմալ լիցքը կենսական էներգիայի բարձրացման ամենահեշտ ձեւն է: Զորավարժությունները ամրացնում են իրենց շունչը եւ արյան հոսքը, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ավելի շատ թթվածին էսի եւ սննդանյութերքան հանգստի ժամանակ: Եվ որքան լավ են զգում ձեր բջիջները, այնքան ավելի լավ կզգաք, եւ որքան ավելի շատ էներգիա ունեք:

Եթե \u200b\u200bսպորտային երկրպագու չեք, եւ ձեր նպատակը միայն էներգիան բարձրացնելն է, ապա հարկ չկա համակարգին հավատարիմ մնալ: Կատարեք ցանկացած վարժություն, որոնք բեռը տալիս են ձեր մկաններին, բայց դրանք պարբերաբար կատարում են: Կատարեք առավոտյան լիցքավորումը, վազեք, ցատկեք պարանով, լողացեք, հեծանիվ վարեք `ցանկացած գործողություն լավ է: Ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: Գնացք

Առողջ սնուցում

Քոնն է Կենսական էներգիա Ուղղակիորեն կախված է այն բանից, թե ինչ եք ուտում: Կտտացրեք բերանը արագ սնունդ, եւ ձեր էներգիայի մակարդակը կընկնի: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար ուտում եք անառողջ եւ արհեստական \u200b\u200bսնունդ, ապա կախված ձեր կրոնի հետ կապից, ձեր էներգիան կամ հետաձգվի մարմնի ճարպի մարմինների մեջ, կամ կտտացրեք ճակատի կեսին հատուկ կետի միջոցով:

Այն ապրանքների մեջ, որոնք անցել են երկար եւ բարդ արդյունաբերական վերամշակման ցիկլ, կարող են լինել շատ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ այլք Օգտակար նյութեր, Այսպես Անհրաժեշտ օրգանիզմը, Եթե \u200b\u200bնրանք կարող են այնտեղ լինել: Եվ այդ իսկ պատճառով դուք պետք է ձեր ուշադրությունը մարեք առավել բնական եւ առողջ սննդի վրա: Ես ուզում եմ միս - հում վերցնել Հավի կրծքեր Եւ եռալ `երշիկ կամ երշիկեղեն գնելու փոխարեն: Գրեք կաթը - Վերցրեք սովորական կաթնաշոռի փոխարեն գեղեցիկ փաթեթավորված «Miracle Cottage պանրի» փոխարեն: Եվ, իհարկե, ձեր առավելագույնը մեծ ընկերներ Պետք է լինեն մրգեր եւ բանջարեղեն: Ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: Ուտեք ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեն:

Սով

Մեր մարմինը ունի երկու պետություն, սոված եւ խառնված: Սոված վիճակում գտնվող մարմինը էներգիա է մատակարարում բոլոր համակարգերն ու օրգանները ներդաշնակ եւ հավասարաչափ, այն մաքրելով եւ խարամը: Ամբողջ վիճակում գրեթե ամբողջ էներգիան մտնում է ստամոքսի մեջ, եւ դա հենց այն է, ինչ բացատրվում է հարուստ ճաշից հետո հագեցվածության քնկոտ եւ հիմար վիճակը: Թող ավելի լավ մաքրեք մարմինը եւ մի վատնեք էներգիայի մեծ մասը սնունդ մարսելու համար:

Ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: Սովամահ (անկախ նրանից, թե որքան պարադոքսալ հնչեց):

Ջուր խմել

Տրամաբանական կլիներ այս վայրում գրել «Խմեք սուրճ», քանի որ սուրճը հայտնի եւ պարզ էներգիա է: Այնուամենայնիվ, ես հակառակորդ եմ, մարմնի նույն պարամետրերը մեծացնելու համար, նույնացնում է ուրիշների վատթարացումը, եւ այս պլանում սուրճը շատ հակասական խմիչք է: հետեւաբար Լավագույն ըմպելիք Կենսական էներգիան մեծացնելու համար կարող եմ սովորական խմելու ջուր զանգահարել: Water ուրը օգնում է մաքրել մարմինը խարամներից եւ տոքսիններից, ջուրը թթվածնի եւ սննդանյութերի աղբյուր է, ի վերջո, մեր մարմինը բաղկացած է ջրից եւ մեծ: Հետեւաբար, ալկոհոլի եւ սուրճի փոխարեն էներգիան մեծացնելու համար եւ առնվազն երկու լիտր:

Ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: Դիտեք խմելու ռեժիմը:

Նորմալ որդի:

Սա եւս մեկ է Պահանջվող պայման Էներգիայի բարձր մակարդակի պահպանման համար: Մարդու մարմինը, ով դուրս չի գալիս, ժամանակ չունի նորմալ մաքրվելու, վերականգնելու եւ պատրաստվելու նոր օր, եւ ի վերջո, ամեն օր դեռ ավելի դժվար եւ դժվար է: Համակարգչային, ինտերնետի եւ դրա մեջ շատ զվարճանքի առկայություն, ինչպես խաղեր եւ սոցիալական ցանցերը, շատ գայթակղություններ է տալիս:

Դա նույնիսկ գալիս է տեղեկատվական կախվածության մասին. Սա այն դեպքում, երբ դուք նստում եք համակարգչում, ամեն ինչ արեց ամեն ինչ, անհրաժեշտ է վեր կենալ եւ քնել, եւ մենք նույնիսկ բարձրանանք էկրանից որեւէ բան: Այս դեպքում ձեզ տրամադրվում է թույլ կենսական էներգիա, եւ ոչ միայն քնի պակասի պատճառով:

Բազմաֆինանսավորման բացառություն

Սա հաճախ լռեցնում է էներգիայի ամեն տեսակի գուրու, բայց ես գուրու չեմ եւ կասեմ: Մինչեւ անտեղի, շատ էներգիան կուլ է տալիս մեր բազմամշակումը, երբ մենք անմիջապես ստանձնում ենք մի քանի դեպքեր: Հետեւաբար, եթե նման իրավիճակները հաճախ գտնվեն, մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարելի է խուսափել: Միգուցե օգնեք ժամանակի կառավարման եւ կազմակերպության որոշ տեխնիկա Գործունեություն, Ընդհանրապես, բիզնեսը կարգով զբաղվեք, մի անցեք երկրորդ գործին, առանց առաջինը ավարտելու, եւ դուք երջանիկ կլինեք:

Վերոնշյալ խորհուրդները հենց սկիզբն են: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար առավել հարմար է, եւ շուտով ձեր էներգիան կավելանա: Բայց եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսելը, ես ձեզ կառաջարկեմ, թե ինչն է ինձ օգնել, դիտեք քնի նորմալ ռեժիմը, 5-րդ կետը:

Եվ նաեւ - խորհեք: Սա լավագույնն է, իմ կարծիքով, ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: