Ֆիզիկական էներգիան էներգիան է, որը պահպանում է ֆիզիկական մարմինը: Ֆիզիկական էներգիան անհրաժեշտ է ազատ (կենսական էներգիա) բարձր տոնուսը պահպանելու համար:

Ֆիզիկական էներգիայի բարձր մակարդակի պահպանման համար անհրաժեշտ է ընդամենը 2 պայման.

1. Լավ և սննդարար սնունդ;
2. Հաճելի և լիարժեք հանգիստ:

Միայն ֆիզիկական էներգիան բավարար չէ բարձր կենսունակություն պահպանելու համար: Անհրաժեշտ է նաև անվճար էներգիա: Բայց նախքան սկսեք բարձրացնել ձեր սեփականը ազատ էներգիադուք պետք է տիրապետեք բարձր մակարդակֆիզիկական էներգիա: Երբ հիվանդ ես, ի՞նչ ես ամենից շատ ուզում: Քնել և հանգստանալ: Դուք կարող եք քնել օրական 17-18 ժամ: Եվ բացարձակապես ցանկություն չկա աշխատելու, և հատկապես ինչ -որ բան ստեղծելու: Դիտեք ձեր ֆիզիկական մարմինը: Եթե ​​այն առատ է, ապա կարող եք զբաղվել ազատ էներգիայի զարգացմամբ, եթե ոչ, հոգացեք ինքներդ ձեզ: Շատ հանգստացեք, շատ քուն դրեք և լավ սնվեք: Ընդհանրապես, նվիրվեք որոշակի ժամանակպարզապես հանգստացեք: Արձակուրդ վերցրեք, գնացեք ծով, լեռներ, ամառանոց, ընդհանրապես, որտեղ կարող եք հիանալի հանգստանալ:

Այսպիսով, ենթադրենք, դուք ունեք բավարար ֆիզիկական էներգիա, և այժմ ամենաշատը գալիս է հետաքրքիր պահ: Ինչպես բարձրացնել կենսունակությունը: Առաջին բանը, որ պետք է անեք, ձեր ներկայիս ազատ էներգիայի մակարդակի որոշումն է: Եթե ​​դուք չափազանց ծույլ եք առավոտյան արթնանալու համար, դժկամությամբ եք գնում աշխատանքի կամ դպրոց, եթե ցերեկը դառնում եք կաղ և զգում եք քնկոտություն, եթե երեկոյան այլ ցանկություններ չունեք, քան հանգստանալ հեռուստացույցի մոտ, ապա ձեր ազատ էներգիայի մակարդակը աննշան է: Դա, թերևս, բավական է միայն ներկա վիճակը պահպանելու համար:

Այսպիսով, ինչպիսին էլ որ լինի ձեր էներգիայի մակարդակը այս պահին, այն միշտ կարող է ավելացվել:

Ձեր անվճար էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու երկու եղանակ կա.

1. Կրճատել ծախսերըանվճար էներգիա;
2. Բարձրացնել եկամուտըազատ էներգիա:

Նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչի վրա է ծախսվում անվճար էներգիան.

1. Ցանկացած տեսակի բացասական հույզեր. Այն ամենը, ինչը վատ հույզեր է առաջացնում, ստեղծագործական էներգիա է քաղում ձեզանից: Մասնավորապես, մեղքի զգացում, անհանգստություն, վախ;
2. Սթրես: Stressանկացած սթրես առաջանում է կարևորության զգացումով.
3. Կարևոր զգալ;
4. Էներգիայի ավելացման արհեստական ​​մեթոդներ.
   ա Էներգետիկ ըմպելիքներ;
   բ. Ալկոհոլ;
   Էներգիայի ավելացման արհեստական ​​մեթոդները շատ նման են տոկոսներով գումար վերցնելուն (այլ կերպ ասած `վարկ): Դուք հիմա էներգիա եք վերցնում, բայց վաղը կամ ուշ դուք շատ ավելին կտաք: Հետեւաբար, փորձեք դրանք օգտագործել, եւ հատկապես ալկոհոլը, որքան հնարավոր է քիչ;
5. Cխախոտ;
6. Թափոն մանրուքների վրա:

Ասա ինձ, դու ունե՞ս հստակ առաջնահերթություններ քո կյանքում: Եթե ​​ոչ, արեք դա հիմա: Սա ձեզ կփրկի փոքր բաների վրա էներգիա վատնելուց: Ինչու՞ էներգիադ վատնել մի բանի վրա, որը նույնիսկ քո առաջնահերթությունների ցանկում չկա: Օրինակ ՝ ֆուտբոլ սիրու՞մ ես: Իսկապես ունի՞ մեծ նշանակությունո՞ր թիմը կհաղթի Երբ անհանգստանում եք, էներգիա եք վատնում, քանի որ արդյունքը ձեզ համար կարևոր է:

Դուք զգու՞մ եք այն, ինչ կատարվում է երկրում, երկրի տնտեսությունում: Եթե ​​այո, ապա կրկին էներգիա եք վատնում: Բայց նկատեք, որ ձեր մտքերով ոչինչ չեք կարող փոխել:Մինչև հարստություն ձեռք չբերեք, չեք կարող ազդել տնտեսության վրա: Իսկ արժե՞ դրան էներգիա տալ:

Բայց մտածեք, անշուշտ, ձեր առաջնահերթություններից մեկը ձեր ընտանիքն ու երեխաներն են: Դուք կարող եք զգալիորեն ազդել նրանց կյանքի վրա: Գուցե դուք պետք է ձեր էներգիան օգտագործե՞ք նրանց կյանքը բարելավելու համար:

Երբ հստակ առաջնահերթություններ ունենաք, կհասկանաք, որ այն ամենը, ինչ չկա ցուցակում, չարժե ձեր էներգիան ծախսել:

Ձեր էներգիայի 80% -ը ծախսեք ձեր առաջնահերթությունների առաջին 3 կետերի վրա. Առաջինի վրա `50%, երկրորդի վրա` 20%, երրորդի վրա `10%, իսկ մնացած 20% -ը` մնացած ամեն ինչի վրա: Երբ էներգիա ես վատնում մանրուքների վրա, այն անվերադարձ հրաժարվում ես: Energyախսելով էներգիա իսկապես կարևոր բաների վրա, դուք ներդնում եք այն, ինչի համար էլ ավելի շատ էներգիա եք ստանում:

Դե, հիմա ժամանակն է խոսել այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը.

1. Երազանքներ, նպատակներ

Երազանքներ և նպատակներ, որոնց դուք ձգտում եք օրեցօր, ձեզ տալիս է ահռելի քանակությամբ անվճար էներգիա: Բայց դա տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ երազանքներն ու նպատակները քոնն են, այլ ոչ թե քեզ պարտադրված այլ մարդկանց կողմից: Երբ հոգին և միտքը միավորված են իրենց ձգտումների մեջ, դուք հսկայական էներգիա եք ձեռք բերում ձեր օգտագործման համար: Չկա ավելի լավ զգացում, քան այն զգացումը, որ քո երազանքը շարժվում է դեպի քեզ: Եթե ​​դուք գնում եք ձեր սեփական ճանապարհով, ապա Տիեզերքը կուղեկցի ձեզ ամեն ինչում և ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա միշտ:

2. Հավատք

Կարևոր չէ, թե ինչին ես հավատում ՝ Աստծո, Բարձր մտքի, Տիեզերքի, գերագիտակցության կամ այլ բանի նկատմամբ, քո հավատը այս Գերագույն Էակի նկատմամբ պետք է քեզ ազատ էներգիա տա բավարար չափով: Եթե ​​դա չես զգում, ապա գուցե: դուք պետք է զարգացնեք ձեր հավատքը: Շատ լավ հաստատում. «Իմ աշխարհը հոգ է տանում իմ մասին»: Կրկնելով այս հաստատումը ՝ մի քանի օր անց դուք կսկսեք զգալ բացարձակ հանգստություն և էներգիայի հսկայական ներհոսք, քանի որ այլևս պետք չէ վախենալ: Ձեր աշխարհը կհոգա ամեն ինչի մասին: Դուք կարող եք իմ աշխարհ արտահայտությունը փոխարինել մի բանով, որին դուք հավատում եք, օրինակ ՝ «Աստված հոգ է տանում իմ մասին»:

3. Սերը

Սերը շատ հզոր դրական զգացում է: Երբ ձեր սիրտը լցված է սիրով, դուք ունեք հսկայական խանդավառություն և զգացում, որ կարող եք հասնել ամեն ինչի: Այս զգացումը ազատ էներգիայի հզոր աղբյուր է:

4. Էներգետիկ մարմնամարզություն

Էներգետիկ մարմնամարզությունը վարժություններ են, որոնք ուղղված են էներգետիկ ուղիների ընդլայնմանը: Այս կետի մասին մենք կխոսենք հաջորդ փոստային ցուցակում: Հաջորդ փոստային ցուցակում ես կներկայացնեմ մեկ շատ հզոր վարժություն:

5. Շնորհակալագրեր

Ի՞նչ եք զգում, երբ սրտանց շնորհակալություն եք հայտնում մեկին ծառայության համար: Փորձեք երախտապարտ լինել ձեր ունեցած բոլոր լավ բաների համար: Սա ձեզ կտրամադրի լրացուցիչ քանակությամբ անվճար էներգիա:

6. Արվեստ

Ո՞ր արվեստն եք ամենաշատը սիրում: Արվեստը կենդանացնում է հոգին: Տեղեկատվության ժամանակ արվեստը մարում է երկրորդ պլան: Այն փոխարինվում է ինտերնետով: Բայց մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել արվեստին: Դա կարևոր է հոգու համար: Ընդհանրապես, տեղեկատվության ժամանակ մտքի համար ավելի ու ավելի շատ միջոցներ և գործողություններ են հայտնվում, և այն ամենը, ինչ հոգու համար է, մարում է հետին պլան: Բայց մի մոռացեք, որ միտքը միայն հոգու աջակցությամբ կարող է այս աշխարհում ամեն ինչ գիտակցել:

7. Երաժշտություն

Երաժշտությունը էներգիա է մաքուր ձև... Նվագեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը: Դուք կարող եք այն բարձրացնել ՝ էներգիայի հոսքն ավելի մեծացնելու համար և վերցնել այնքան, որքան կարող եք:

8. Հոբբի

Հոբբին ոչ այլ ինչ է, քան զբաղմունք հոգու համար: Այն ամենը, ինչ անում ես հոգու համար: էներգիա է տալիս ձեզ:

9. Հաղորդակցություն բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ

Կան մարդիկ, ովքեր ունեն շատ մեծ քանակությամբ էներգիա: Նրանք ունեն բավականաչափ այս էներգիան առատությամբ և նույնիսկ գերհոգնածությամբ: Նման մարդկանց հետ շփվելիս այդ էներգիան ակամայից անցնում է զրուցակցին: Բոլորը մեծ դրական զգացմունքներ են զգում նման մարդկանց նկատմամբ: Երբեմն նրանք նույնիսկ չգիտեն, թե ինչու: Բոլոր հաջողակ մարդիկ ունեն էներգիայի բարձր մակարդակ, և, հետևաբար, նման մարդկանց հետ շփվելուց հետո միշտ դուրս եք գալիս բարձր տրամադրությամբ: Երբ նրանք մտնում են սենյակ, այն պարզապես լցվում է անտեսանելի լույսով: Կան նաև հակառակ մարդիկ: Սենյակը ողողված է լույսով, երբ նրանք լքում են այն: Նման մարդիկ միշտ ձեզանից խլում են ձեր էներգիան:

10. Ինքնահիպնոզ

Ինչպես հասկանում եք, ինքնահիպնոսի օգնությամբ դուք կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք: Հնարավոր է նաեւ բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Դա անելու համար բավական է օգտագործել վիզուալիզացիա և էներգետիկ մարմնամարզություն: Էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար հնարավոր է օգտագործել ինքնահիպնոզը իր ամենամաքուր տեսքով:

11. Ընտանի կենդանիներ

Կարծում եմ, որ բացատրության կարիք չկա: Ամեն անգամ, երբ նայում ես քո նախընտրածին, դրանք միշտ հաճելի զգացմունքներ են առաջացնում:

12. Փոխանակում ֆիզիկական էներգիայի դիմաց

Սպորտով զբաղվելիս ՝ ակտիվ հանգիստդուք ֆիզիկապես հոգնած եք, բայց ձեր կենսունակությունմիշտ բարձրանում է: Առավոտյան վազք, լող, դասարան մարզասրահներմիշտ տալիս է լրացուցիչ էներգիա:

13. Փողի փոխանակում

Սա ոչ այլ ինչ է, քան նվիրատվություն: Դուք գումար եք տալիս ՝ առանց վերադարձ ակնկալելու, իսկ դրա դիմաց Տիեզերքը ձեզ էներգիա է տալիս:

14. Սեքս

Անվճար էներգիայի ամենահզոր աղբյուրը:

Արդյունք:

Կարող եք մոռանալ այն ամենը, ինչ ասված է վերևում, բայց եթե հիշում եք գոնե մեկ արտահայտություն, ապա այս հոդվածը կարդալուց շատ բան եք շահել.
Դուք էներգիա եք ստանում դրական զգացմունքների դեպքում, իսկ էներգիան վատնում եք բացասական զգացմունքների դեպքում:

18.02.2018

Ձեր էներգիայի բարձրացման և ձեր իրականության ամենակարող ստեղծողը դառնալու 88 եղանակ

Ստորև կարդացածը անպայման կօգնի ձեզ իրականացնել ձեր ցանկությունը:

Եթե ​​կարդացել եք իմ գիրքը, ապա հիշեք այն քայլը, որտեղ ես ձեզ ասում եմ, թե ինչպես մեծացնել էներգիան ցանկությունների իրականացման համար:

Այսօր ես ուզում եմ ձեզ հիշեցնել այս մասին և ասել, թե ինչու է դա կարևոր:

Մտքեր ռադիոալիքների նման

Մարդու մարմինն ու գիտակցությունը էներգիայի որոշակի մակարդակ ունեն, որն այժմ սովորել են կարդալ զգայուն բժշկական սարքերի օգնությամբ:

Բժիշկները դա նկատեցին, օրինակ, հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ սրտանոթային համակարգի վրաուղեղը էներգիայի շատ թույլ ազդակներ է արձակում:

Կարևոր! Եթե ​​հիվանդություն ունեք, դա չի նշանակում, որ մտքի ուժով ի վիճակի չեք կատարել ձեր ցանկությունները: Պարզապես

Ուսումնասիրության արդյունքները հաստատեցին. Եթե մեր ուղեղը և գիտակցությունը թույլ և էներգիայով լեցուն են, ամբողջ մարմինը տառապում է, հիվանդություններ են հայտնվում տարբեր մասերմարմին.

Բայց դա դեռ ամենը չէ:

Լիցքաթափված մարդկանց մտքերը կարելի է համեմատել ռադիոյի երաժշտության հետ, որը դուք հազիվ եք լսում: Դուք չեք կարող բառ կազմել: Իսկ էներգիայով լիցքաթափված մարդը, ցածր էներգիա ունեցող մարդը, չի կարող ավելացնել իր ռադիոն `նա ուժ չունի:

Ինչպես գիտեք, մենք ունակ ենք մեր ուղղված մտքերով ազդել իրականության վրա: Մենք տեղեկատվություն ենք փոխանցում Տիեզերք ՝ ցանկանալով ստանալ այն, ինչ մենք խնդրում ենք:

Դա անելու համար մենք պատկերացնում ենք ՝ ներկայացնելով մեր ապագայի պատկերները: Մենք մտածում ենք այն մասին, թե ինչ ենք ուզում, գրում ենք մեր նպատակները և այլն:

Պատկերացրեք, որ Տիեզերքը լսելու համար մեր խնդրանքը, մենք պետք է բարձրաձայն և հստակ հաղորդենք մեր մտքերը:

Պատկերացրեք, որ մենք ռադիո ենք և ձայնի, մտքերի և զգացմունքների օգնությամբ մեր ցանկություններն ուղարկում ենք տիեզերք, աշխարհ:

Եթե ​​Տիեզերքը լսի մեզ, նա արագ կպատասխանի մեզ: Մարդը հետ ուժեղ էներգիաշատ ավելի արագ կստանա տրված հարցումների պատասխանները:

Բայց ինչ է տեղի ունենում թույլ ռադիոալիքների հետ: Նրանք պարզապես չեն հասնում հասցեատիրոջը:

Ինչպես է դա դրսևորվում Առօրյան? Մենք պատկերացնում և պատկերում ենք, բայց ոչինչ չի պատահում:

Էներգետիկ գաղտնիք

Ո՞րն է ամենաազդեցիկ էներգետիկ միջոցը: Ինչի՞ց է տուժում մարմինը և մեր ամբողջ կյանքը:

Սա դեպրեսիա է, սթրես, այսինքն. գիտակցության վիճակ, որում մենք վատ ենք զգում, վրդովված ենք, վիրավորված, զայրացած և այլն:

Բոլոր վիճակները, որոնք կարելի է մեկ բառով անվանել, բացասական են:

Նրանք իսկապես մեզ լիցքաթափում են, համաձա՞յն եք: Ֆիզիկապես զգացվում է:

Սա ներառում է նաև ավելորդ գրգռվածություն, երբ մարդը չի կարողանում կենտրոնանալ և չի կարողանում վերահսկել իր մտքերը:

Այս ամենը մեզ թուլացնում և լիցքաթափում է:

Ինչպե՞ս բարելավել էներգիան:

Մարդկային հզոր էներգիան սպառնում է ձեռք բերել.

• գերազանց առողջություն,
• երիտասարդություն,
• գործունեություն և անխոնջություն,
• հաջողություն կյանքում,
• լավ տրամադրություն և դրական,
• ցանկությունների հեշտ կատարում!

Դե, որո՞նք են էներգիայի ավելացման ուղիները:

Ես այս հարցը տվեցի ձեզ ՝ իմ բաժանորդներին, և ստացա մինչև 85 նամակ: Անչափ շնորհակալ եմ բոլորին, ովքեր կիսեցին նման արժեքավոր տեղեկությունները:

Մեր համատեղ ջանքերը հանգեցրին տպավորիչ ցուցակի: Կարդացեք, էջանշեք և վերահրապարակեք հոդվածը ձեր սոցիալական ցանցերում =)

Ձեր էներգիան խթանելու 88+ եղանակ:

1. Սպորտ.

1.1. Վազիր

Ըստ բազմաթիվ վկայությունների, ցանկությունները կատարվում են վազքի ժամանակ:

Համոզված եմ, որ պատահական չէ:

Շատ ավելի վազորդներ նկատում են այնպիսի երևույթ, ինչպիսին է վազքի երջանկությունը, նրանք իսկապես վայելում են այն և զգում են անհավանական էներգիայի պոռթկում: Միանշանակ վազելը հանգեցնում է մարմնի ներսում ինչ -որ ուժի արթնացմանը, որն իր գագաթնակետի պահին կարող է ամրապնդել մեր մտավոր հոսքը դեպի Տիեզերք:

Վազելիս մտածեք ձեր ցանկության մասին, պատկերացրեք դրա կատարումը և տիեզերք վազելուց ստացված էներգիան ուղղեք այն իրականացնելու:

Էներգիան ավելացնելու համար հարկավոր է մեդիտացիա անել շարժվելիս: Այժմ, արդեն 7 -րդ օրն է, ես հերթով արագ վազում և քայլում եմ: Այս ընթացքում ես պատկերացնում եմ այն, ինչ մտքում ունեմ)))

1.2. Առավոտյան մարզում

1.3. Լողավազան

Լողավազան այցելելը հիանալի է ոգին տոնայնացնելու համար:

Երբեմն, որպես լրացուցիչ պրակտիկա, ես անում եմ սա.Ավազանի նիստը ավարտելուց հետո, երբ ցնցուղ եմ ընդունում, ես պատկերացնում եմ, թե ինչպես է ջուրը լվանում բոլոր դժգոհությունները, ամբողջ բացասականը, այն բոլոր վատ բաները, որոնք երբևէ պատահել են ինձ:

Այսպիսով, մարզումից հետո ես դուրս եմ գալիս էներգիայով և դրական տրամադրվածությամբ լցված:

1.4. Ֆիզիկական վարժություն

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, բայց սպորտը, պարը և ցանկացած այլ տեսակներ ֆիզիկական ակտիվությունըբարերար ազդեցություն ունենալ անձնական էներգիայի «փոխանցման» ավելացման վրա:

Այս դեպքում կարևոր է ընտրել ձեր «գործունեության» տեսակը, որը կբերի առավելագույն բավարարվածություն, կառաջացնի դրական հույզերի ալիք, ընտրված ուղղությամբ ավելին անելու ցանկություն:

Գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ դա անելով մենք ոչ միայն բարելավում ենք մարմինը, այլև միանում ենք բացարձակապես դրականորեն, ազատվում ենք բացասական մտքերից, փորձերից, ազատվում ենք սթրեսից:

Սա համընդհանուր դեպք է, երբ մենք բարելավում ենք միտքը մարմնի միջոցով:

2. Պրակտիկա մարմնի համար

2.1. Յոգա

Արդեն մեկ անգամ չէ, որ դա ապացուցվել է տեսության և պրակտիկայի մեջ, և ես վստահ եմ, որ ձեզ համար այլևս գաղտնիք չէ, որ այն վիճակը, որը վարժեցնողը զգում է յոգայի դասերի ժամանակ, թույլ է տալիս նրան հասնել ներքին ներդաշնակություն, կենտրոնացում, և միևնույն ժամանակ, պատկերացրեք ձեր ցանկությունը:

2.2 Կաոշիկի պար (կաուշիկի)

Յոգական փիլիսոփայության մեջ kaoshiki Shakti- ն տրանսցենդենտալ տիեզերական գործառական էներգիա է, որը ներկայացնում է պատճառահետեւանքային մատրիցան և ստեղծման հիմնական պատճառը:

Բառացի թարգմանված kaoshiki- ն նշանակում է «Պար մտավոր ընդլայնման համար, մտքի պար», իսկ սանսկրիտից «kosa» բառը նշանակում է «մտքի շերտ և ներքին ես»:

Հոգևոր վարպետ Անանդամուրտին հորինել է պարը որպես ամբողջական վարժություն ՝ միտքի բոլոր շերտերը զարգացնելու համար, որոնք հայտնի են որպես հյուս, բարձրացնելու դրանց կենսունակությունը և լուսավորելու հոգու լույսը: Ինչպես հնդկացիների մեծ մասը դասական պարԿաոշիկին հիմնված է մուդրաների վրա, որոնք շարժումներ են ՝ լցված խորը հոգևոր գիտելիքներով: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են այս պարով, նկատել են, թե ինչպես պարզվեց պարզ շարժումներ կատարելով էներգիան մեծացնելը:

2.3. Վերածննդի աչք

Սա 5 վարժություններից բաղկացած համալիր է, որի իրականացումը նպաստում է մարմնի երիտասարդացմանն ու բուժմանը: Այս պրակտիկան ապահովում է էներգիայի գերազանց խթանում:

Կա տիբեթյան մարմնամարզության «վերածննդի աչք», հզոր համակարգ, չնայած այն պետք է արվի անընդհատ և չպետք է բաց թողնել:

Բայց մարմինը դրանից հետո միշտ թրթռում է և ուժ է զգում: Պահանջում է մեծ համբերություն և կամքի ուժ:

2.4. Սառը և տաք ցնցուղ

3. Քուն

3.1. Քնել բավականաչափ

3.2. Վաղ վերելք

Այն բանից հետո, երբ ես որոշեցի նորմալացնել իմ քնի գրաֆիկը, սկսեցի քնել 7-8 ժամ և առավոտյան վաղ արթնանալով, ես բացահայտեցի հսկայական փոփոխություններ իմ կյանքում:

Իմ արտադրողականությունը զգալիորեն աճել է: Ես հասկացա, որ այն աշխատանքը, որը սովորաբար կտևեր 2-3 ժամ, կարող է կատարվել առավոտյան մեկ ժամվա ընթացքում:

Ստացա լրացուցիչ ժամանակինձ համար. Բայց դրանք այնքան շատ հնարավորություններ են իմ ցանկությունների վրա աշխատելու համար: Դուք հասկանու՞մ եք, թե ինչ նկատի ունեմ:

Վաղ արթնանալով, առավոտյան բարեկեցությունը ձեզ կուրախացնի. Եռանդ և մտքերի հստակություն ամբողջ օրվա համար:

3.3. Հանգստացնող մեդիտացիա քնելուց առաջ

Գիտե՞ք, որ կարող եք քնել տարբեր ձևերով:

Դուք իսկապես կարող եք լավ քնել, եթե մինչ այդ լավ հանգստանաք: Հետո նույնիսկ քունկլինի շատ որակյալ և խորը:

3.4. Գիշերային քուն

Կառլոս Կաստանեդան իր «Կախարդական անցումներ» գրքում գրել է.

Քնել գիշերը, ոչ թե ցերեկը, քանի որ գիշերը մելոտոնին է արտադրվում, որը վերահսկում է ամբողջ մարմինը, հակառակ դեպքում մարդը կհիվանդանա և կկորցնի էներգիան:

4. Սնուցում

4.1. Կենդանի սնունդ

Մարդու ուժեղ էներգիան ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես է նա ուտում:

Պետք է փորձել չուտել մեռած սնունդ, օրինակ ՝ պահածոներ, որքան թարմ լինի սնունդը, այնքան լավ:

4.2. Արագ սննդի և քիմիական նյութերի բացակայություն

4.3. Բուսակերություն

Ենթադրվում է, որ միսը պղտորում է ուղեղը: Մտածողության պրակտիկան ավելի դժվար է մսակերների համար, ավելի հաճախ հաղթահարվում են բացասական մտքերն ու վախերը:

4.4. Հում սնունդ

Մեծ քանակությամբ էներգիա է ապահովվում կենդանի սնունդով, այն ստուգվում է:

4.5. Ոչ ալկոհոլ

4.6 Խմեք շատ ջուր

5. Հոգեկան պրակտիկա

Երբ ես, իմ բաժանորդներ, հարցրի, թե ինչն է մեծացնում էներգիան, պատասխանների մի փունջ ընկավ ինձ վրա ՝ ճշգրիտ վերաբերող մտավոր պրակտիկա... Նրանցից շատերի մասին ես արդեն գրել եմ իմ բլոգում, պարզապես կտտացրեք այն, ինչ ձեզ հետաքրքրեց և կարդացեք հոդվածը.

5.1. Josephոզեֆ Մերֆիի աղոթքները

5.2. Pբաղվեք ներողամտությամբ

5.3. Երախտագիտության պրակտիկա

Իմացեք, թե ինչպես է երախտագիտությունն ազդում մեզ վրա այս հոդվածներում.

5.4. Hooponopono մեթոդը

5.5. Desireգացմունքների հետ ցանկության պատկերացում

5.6. Էներգետիկ հաստատումներ

Օրինակ, ահա մի անսովոր բան.

Մի մարդ ինձ խորհուրդ տվեց կատարել վարժությունը, որը բաղկացած է «Ես կին եմ-ահ-ահ-ահ» արտահայտությունը արտասանելուց, բարձրաձայն խոսեք և երգեք ամեն կերպ վերջացրած a-a-a-a... Իսկ դուք գիտե՞ք: Օգնում է!

5.7. Վերամփոփման տեխնիկա

5.8. Emգացմունքային ազատության տեխնիկա

5.9. Կարգավորել Գեորգի Սիտինը `էներգիա բարձրացնելու համար

Կարգավորեք Sytin- ը - էներգիայի ավելացման և մտքի ձևերի ներդրման անձի հուզական-կամային համոզման մեթոդ:

Օրինակ ՝ «Ինքնավստահության ամրապնդում լավ Առողջություն"," Սիրո զգացմունքի աստվածային ամրապնդում ":

5.10. Գիտելիք. Առարկայի խորը ուսումնասիրություն և ըմբռնում

Բանիմաց մարդը հասկանում է, որ եթե ինչ -որ բան չի ստացվել, ուրեմն գործել է մտադրությունների համակարգման օրենքը (Zeելանդիա Վ.):

Ինչը տալիս է ըմբռնում. Կամ մտադրության իրականացման ժամանակը չի հասել, կամ դրա իրականացումից հետո ինչ -որ անբարենպաստ բան կարող է հետևել:

Եզրակացություն. Հասկանալը (իրազեկումը) տալիս է հանգստություն, հետևաբար ՝ էներգիա:

5.11. Կրոնական աղոթք

Լավ է ավելանում էներգետիկ ներուժըկրոնական աղոթք: Կարդացեք «Հայր մեր» աղոթքը 40 անգամ և նկատեք արդյունքը:

5.12. Դրական մտքեր

Այն շատ դրական վերաբերմունք է պահանջում:

Սկզբում կարող ես ինքդ քեզ ստիպել նկատել և նշել դրականը միայն շրջապատող իրականության մեջ:

Մեկ այլ ընթերցում ինձ շատ է օգնում Փոքրիկ իշխանը:): Անմիջապես այնքան թեթև և ուրախ իմ հոգում: Դուք հավատում եք գեղեցկությանը:

6. Խելամտության պրակտիկա

6.1. Ներքին երկխոսության դադարեցում

Ընդլայնում է մտածողության սահմանները:

Դադարեցնելով ներքին երկխոսությունը ՝ ուղեղն ազատվում է ավելորդ սթրեսից և էներգիայի վատնումից:

6.2. Մտածողություն

Սա ներկայիս պահին լինելու ունակությունն է:

Իրազեկման միջոցով մարդը սկսում է ճանաչել իրեն ներքին խաղաղությունև աշխատեք ձեր էներգիայով ՝ առանց այն վատնելու արտաքին գործոնների վրա:

Ահա թե ինչ է գրել բաժանորդներից մեկը.

Ես կառաջարկեի մեկ -երկու րոպե կանգ առնել և շուրջս նայել:

Տեսնելու այն, ինչ նախկինում չէր նկատվում, ինչպես է արևը փայլում կամ, ընդհակառակը, ձյուն է գալիս:Ինչպես են թռչունները երգում: Ինչպիսի մարդիկ են անցնում, ինչ հույզերով:

Եվ գտեք մի բան, որը ձեզ ստիպում է ժպտալ և ուրախանալ:

6.3. Մնացեք մարմնում (էներգետիկ)

Դա ձեր ամբողջ թրթռման հաճախականությունը բարձրացնելու միջոց է էներգետիկ դաշտ... Արդյունքում, այն ամենը, ինչը թրթռում է ավելի ցածր հաճախականությամբ ՝ վախ, զայրույթ, դեպրեսիա և այլն, մնում է ձեր իրականության շեմից դուրս:

Եվ վստահ եղեք, որ ներկա պահին եք:

Ավելին կարդացեք Էքհարթ Տոլլի «Ներկայի ուժը» գրքում:

6.4. Մեդիտացիա

Այդ ընթացքում դուք հանգստանում եք և դուրս գալիս: Շնչեք և դադարեցրեք ներքին երկխոսությունը:

7. Էներգետիկ պրակտիկա

7.1. Էներգետիկ մարմնամարզություն (Zeելանդիա)

Երկրի էներգիան և Տիեզերքի էներգիան տարածվում են տիեզերքում `երկու կենտրոնական հոսքերի տեսքով` համապատասխանաբար աճող և նվազող:

Վադիմ Zeելանդի էներգետիկ մարմնամարզությունը կօգնի մաքրել մեր էներգետիկ ուղիները և կապահովի դրանց արդյունավետ աշխատանքը:

Պատկերացրեք, թե ինչպես են էներգիայի հոսքերը դեպի վեր և վար հոսում ձեր միջով, այնուհետև դրանք դառնում են շատրվաններ ձեր գլխի վերևում և, համապատասխանաբար, ձեր ոտքերի տակ:

Այս շատրվանները փակվում են, և դուք կանգնած եք այս շատրվանների ներսում, ասես ձվի մեջ (ձևի մեջ): Դուք որոշ ժամանակ կանգնում եք այսպես, այնուհետև պատկերացնում եք ձեր ցանկությունը:

7.2. Կենսաէներգիա

Դա թերապևտիկ պրակտիկա է ՝ հիմնված մարմնի ներսում էներգիայի փոխակերպման գործընթացի վրա:

Սա կարող է ներառել նաև Կենսառեզոնանսային մեթոդ:

Այս մեթոդին հանդիպել եմ 4 տարի առաջ:Շատերը, նույնիսկ մեծամասնությունը, դրան չեն հավատում: Ես դա զգացի իմ և իմ ընտանիքի վրա, կյանքն ինձ դարձրեց: Դրանից հետո ես դա խորհուրդ եմ տալիս բոլոր համարժեք մարդկանց:

Ազդեցությունը դրական է:

Այս մեթոդը ոչ միայն բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններ, այլեւ օգնում է մարդկանց դուրս գալ դեպրեսիայից եւ այլն:

7.3. Կոսմոէներգիա

Դա հոգևոր պրակտիկա է, որը թույլ է տալիս սովորական մարդու նկատմամբբավականին պարզ է, առանց երկար տարիներ վանքերում բնակվելու, ձեռք բերել ձեր օգտագործման համար ամենաարդյունավետ գործիքները- գործողությունների ամենալայն սպեկտրի էներգիան:

7.4. Պրանա աշխատանք

Պրանան այն է, ինչը շարժման մեջ է դնում մարդու մարմինըև գիտակցություն: Սա համընդհանուր կյանքի էներգիա է: Յոգի Ռամաչարական գրում է, որ մենք կարող ենք այս կենսական էներգիան ստանալ ջրից և օդից:

Շնչառությունը պրանա ստանալու ամենակարևոր եղանակներից մեկն է:

7.5. Չակրայի հետ աշխատելը (մանիպուրա)

Չակրաները էներգետիկ կենտրոններ են, որոնց զարգացումը հնարավոր է հասնել հոգևոր կատարելության և հավասարակշռության:

Մանիպուրա - չակրա, էներգետիկ կենտրոնարեւային հանգույց.

Ապացուցված է, որ մանիպուրայի հետ անմիջականորեն աշխատելը ուժի մեծ պոռթկում է տալիս:

Կան մարմնի հսկայական պաշարներ, որոնք սեղմված են տարբեր բլոկներով: Այս բլոկների հեռացումը և մանիպուրայի մշակումը անպայման կբարձրացնեն էներգիան:

7.6. Բզզոց =)

Ի՞նչ է այս կախարդական «բզզոցը»:

Յոգայի և տանտրայի մասին հին տեքստերում այս թրթռումը կոչվում է վիսագրա-անուսվարա: Սրբազան տրակտատներում ասվում է, որ հավիտենական«Մմմմմ ...» ձայնը մեր տիեզերքի և թրթռանքի աղբյուրն է, որը կարող է հրաշքներ գործել.

Հետևաբար, սիրելիներս, «Մմմմի՛տ»: 🙂

«Մ» ձայնի գաղտնիքի ընկալում

1. Նստեք ձեր մեջքը ուղիղ և մի փոքր հանգստացեք:
2. Փակեք ձեր աչքերը և խորը շունչ քաշեք:
3. - ից ելքի վրա փակ բերան(բարձրաձայն), ձայնը քթով փոխանցելով, ասես, «բզզալ» «մմմմմմ ...»:

Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք զգալ որոշակի թրթռումանցնելով ձեր մարմնի և ոսկորների միջով (գուցե սկզբում միայն գլխում կզգաք թրթռումային միկրոշնցումներ), սա բավականին հաճելի և մաքրող սենսացիա է:

Այսպիսով, դուք պետք է «խոնարհվեք» 5 րոպեից մինչև կես ժամ կամ ավելի:

8. Բարի գործեր

8.1. Օգնել սիրելիներին և այլ մարդկանց

8.2. Բարեգործություն

8.3. Ֆինանսական օգնություն մեկ այլ անձի

Լավ գործեր անելով ՝ մենք սկսում ենք մեզ լավ ու բավարարված զգալ: Սա հուշում է, որ էներգիան բարձրանում է մեր ներսում:

Եթե ​​դուք զբաղվում եք բարեգործությամբ, ապա գիտեք, թե ինչ նկատի ունեմ:

Հիշում եմ այն ​​օրը, երբ առաջին անգամ որոշեցի ֆինանսապես օգնել նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեին: Գումար եմ փոխանցել Մանկատունև ֆինանսապես օգնեց մեկ ծրագրի իրականացման համար տարրական դպրոցմի փոքր քաղաքում:

Աննկարագրելի է այն զգացումը, որն ինձ լցրեց դրանից հետո: Չկար ինքնասիրություն կամ պարծենկոտություն, ոչ: Ինքս ինձ լավ էի զգում, զգում էի, որ ուզում եմ նորից ու նորից օգնել, մեծ օգնություն ցույց տալ: Մարմինս լցվեց ջերմությամբ և երախտագիտությամբ: Ես հավատում եմ, որ սա հենց այն պահն էր, երբ ես ավելացրի իմ սեփական էներգիան:

Այլ մարդկանց օգնելը, ֆինանսապես, հոգեբանորեն կամ այլ եղանակներով, անպայման խթանում է ձեր սեփական էներգիան:

9. Փոխազդեցություն այլ մարդկանց հետ

9.1. Գրկել

9.2. Հաղորդակցություն սիրելիների, ընկերների հետ, նրանց հետ, ում հետ շփումը բերում է ուրախություն

Օրինակ ՝ ընկերների հետ թատրոն գնալը:

9.3. Հակառակ սեռի հետ շփում, սիրախաղ, սիրահարվածություն

Եթե ​​մարդը ուշադրություն է դարձնում ձեզ վրա, գոնե ժպիտի, ժեստի միջոցով, հետաքրքրվում է ձեզանով, ապա նա կիսում է իր էներգիան:

Կարծում եմ, որ սա իսկապես այդպես է:

10. Ինքնասպասարկում.

10.1. Այցելություն սպա, սաունա

10.2. Մերսում

10.3. Մարմնի խնամք, մատնահարդարում և պեդիկյուր

Կարծում եմ, որ աղջիկները կհասկանան ինձ: Այցելություն սպա բուժում, մատնահարդարում, պեդիկյուր, մերսում, մարմնի ցանկացած այլ խնամք `ոչ միայն բարձրացնում է ինքնագնահատականը և տալիս է հիանալի զգացում, այլև ավելացնում է էներգիան:

10.4. Գնումներ, գնումներ

Էլ չենք խոսում գնումների մասին: Գնելով հենց այն զգեստը, որի մասին երազում էի և փնտրում էի այսքան ժամանակ, ինչը վստահություն է հաղորդում, արդյո՞ք դա էներգիա չի ավելացնում:

11. Ստեղծագործություն և հոբբի

11.1 whatբաղվել սիրած գործով

Սա վերաբերում է ոչ միայն հոբբիին, այլ ընդհանրապես բիզնեսին, կյանքի բիզնեսին: Օրինակ, ես սիրում եմ հոդվածներ գրել այս բլոգի համար: Դա ինձ էներգիա է հաղորդում:

Եվ ես առավել ուրախ եմ, որ դուք կարեւոր առաքելության եք: Դուք չեք վատնում ձեր կյանքը: Սա կքննարկվի 14 -րդ պարբերությունում:

11.2. Theիշտ երաժշտություն լսել

Լսեք Բեթհովենին:

Ընդհանրապես, երաժշտության ազդեցությունը մեզ վրա շատ մեծ է, քանի որ այն մեր կյանքի մի մասն է ՝ ծնունդից մինչև վերջ:

Լսելով մեր սիրած երգերը, մենք կարծես գնում ենք մեկ այլ, կախարդական և հրաշալի աշխարհորտեղ չկան խնդիրներ, տխրություն, ցավ, հիասթափություն և տհաճ հիշողություններ, որտեղ այն պարզապես լավ է և հոգով հանգիստ: Երաժշտությունը օգնում է շատերին գոյատևել դժվար իրավիճակներկյանքում. Նա մեզ տալիս է ուրախություն, դրականություն, էներգիայի և կենսուրախության լիցք:

Բաժանորդը ինձ ուղարկեց հետևյալ հաղորդագրությունը.

Ես դա արեցի, պարզապես միացրեցի երաժշտությունը և պարեցի և երգեցի միասին ՝ փորձելով այդ պահին կտրվել ամեն ինչից:

Այստեղ կարող եք ընտրել ցանկացածը հարմար միջոց, կարող եք տանը երաժշտություն միացնել և պարել, ինչպես նախորդ անգամ, կարող եք ընկերների հետ գնալ ակումբ կամ գրանցվել պարային ստուդիա `ձեր ճաշակին ամենամոտ ոճով:

Օրինակ, ժամանակին ես գնացի լատինաամերիկյան, նույնիսկ եթե երեկոյան ծույլ էր, ինձ բարձրացրեցի պարանոցի բծախնդրությունից և քայլեցի: Բայց նա վերադարձավ թևերով ՝ պարելով, հիանալի էր տոնը բարձրացնելու համար:

Սիրված և դրական երգեր երգելը, պարելը, երաժշտությունը, ձեր սիրած ֆիլմերը դիտելը և ոգեշնչող գրքեր կարդալը, ցանկացած մոտիվացիոն և զվարճալի տեսանյութ... Ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, և լավ տրամադրությունը ձեզ սպասեցնել չի տա:

11.3. Երգում

Երգեք որքան հնարավոր է հաճախ, բայց միայն ճիշտ երգեր:

11.4. Պարել

11.5. Կատակերգություններ և ձեր սիրած ֆիլմեր դիտելը

11.6. Ձեր սիրած գիրքը կարդալը

11.7. Մոտիվացիոն տեսանյութեր, ֆիլմեր և գրքեր

12. .ամփորդություն

12.1. Ուղևորություն արտասահման

Բաժանորդներից մեկի հաղորդագրությունը.

Անշուշտ, մեծացնում է արտասահման, դեպի ծով ճանապարհորդելու էներգիան: Իմ պրակտիկայում սա լավագույնն էր: Այն այլ երկիր է, որտեղ կա այլ լեզու, մշակույթ:

Եվ ծովը, իհարկե, պարզապես հիասքանչ է: Այն հանգստացնում է զգացմունքները, հեռացնում բացասականը, նույնիսկ շատ ուժեղը, և ընդամենը րոպեների ընթացքում:

12.2. Արշավ վայրի բնության գրկում

Սա իմ հոբբին է, այնպես որ ես գիտեմ, թե ինչի մասին եմ խոսում)

13. Բնություն, բուսական եւ կենդանական աշխարհ

13.1. Հաղորդակցություն ընտանի կենդանիների հետ

Քայլելով ձեր սիրելիի հետ, քայլելով ձեր սիրելի շան հետ)) բռնել ձեր սիրելի կատվին)))

13.2. Լեռներ, անտառ - բնություն:

Timeամանակին ինձ դուր էր գալիս լեռները գնալ, և այնտեղ, երբ բարձրանում և բարձրանում ես, գրկում ես ծառեր, սոճիներ, ուտում և խնդրում բնությունը կամ այն ​​նույն ծառը, որը դու գրկում ես ՝ քո էներգիան և իմաստությունը տալու համար, որոշ ժամանակ անց սկսեք զգալ վերելքը և թվում է, որ դուք այնքան ուժ և էներգիա ունեք, որ կարող եք հաղթահարել ցանկացած հեռավորություն:

Իմ բախտը բերեց. Ես աշխատում եմ ջրամբարի մոտ գտնվող անտառում: Երբ ես պարզապես լիցքավորման կարիք ունեմ, ես ճաշի դուրս եմ գալիս անտառ: 5-10 րոպե կանգնած եմ մեջքով դեպի կեչի:

Եթե ​​ես զգում եմ, որ պետք է ազատվել ուրիշի ծանր էներգիայից, սկզբում կանգնած եմ հոսող ջրի կողքին, իսկ հետո ՝ կեչի մոտ: Դա ինձ օգնում է:

13.3. Մենակություն բնության մեջ

Կարող եմ ասել, որ դա ինձ օգնում է 100% - սա բնության հետ մենություն է, առնվազն 30 րոպե: մենակ մնա բնության մեջ! Ես հասկանում եմ, որ սա մեծ հայտնագործություն չէ, բայց իսկապես աշխատում է:

13.4. Արևային էներգիա, արևայրուք

Ես նկատեցի, որ երբ հանգստանում եմ տաք երկրներում, իմ մեջ էներգիան պարզապես սկսում է եռալ: Vacationովում արձակուրդից գալիս եմ հսկայական ցուցակնոր նպատակներ և դրանց իրականացման ծրագրեր: Իսկ դու?

13.5. Օվկիանոս

Մի անգամ ես ապրել եմ Ատլանտյան օվկիանոսի ափին: Եվ գիտե՞ք, օվկիանոսը նման հզոր էներգիա է արտադրում:

Հիշում եմ, որ մեր քաղաքում իմ ամենասիրած զբաղմունքը պարզապես նստելն ու ծովին նայելն էր:

Երբ ես տեղափոխվեցի, ես զգացի, որ կտրուկ կտրված եմ էներգիայի այս աղբյուրից:

14. Ձեր կյանքի իմաստի և նպատակի գիտակցում

14.1. Wանկությունների քարտ 3-10 տարի առաջ

14.2. Տարվա 100 նպատակների և ցանկությունների ցանկ

14.3. Մեծ երազանք

Բարձրացնում է էներգիան ՝ ձեր ցանկության վրա ճիշտ կենտրոնանալով, որպեսզի էներգիայի սպառում չլինի:

Աղբյուր eո Դիսպենզի «Գերբնական միտք»:

14.4. Իմանալով ձեր կյանքի իմաստը

14.5. Կատարեք պլանավորվածը

Ինչպես գրեցիք վերևում, սթրեսը, հիասթափությունը, հուզմունքը և նման այլ բաները շատ են կլանում մեր էներգիան: Եվ որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է «անել այն, ինչ պետք է արվի»:

Այս ձևակերպումը ես լսեցի մեկ մարզման ժամանակ: Կարող է թվալ, որ գրվածն անհեթեթ է, բայց, ինձ թվում է, ավելի լավ չես կարող ասել: Որովհետեւ յուրաքանչյուրն ունի իր անելիքների ցանկը:

Ես օրինակ կբերեմ. Ինչ -որ մեկը երկար ժամանակ հաճախում էր մարզասրահ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով չի գնում, մինչդեռ անընդհատ նախատում էր իրեն դրա համար ՝ դրանով իսկ էներգիան վատնելով զղջման վրա:

Եվ ինչ -որ մեկին ընդհանրապես պետք չէ այս մարզադահլիճը, բայց ամեն օր, չլվացված ուտեստների լեռան մոտով անցնելով, ծանր հառաչում է և խոստանում վաղը լվանալ և այլն:

Դեպքերը կարող են լինել և՛ գլոբալ, և՛ ամեն մանրուք: Հիմնական գաղափարն այն է, որ անհապաղ անենք այն, ինչի մասին «անհանգստանում» ենք:

Վերջ:

Եվ եթե ցանկանում եք պարզել իմ հիմնական գաղտնիքները ցանկությունների կատարման մեջ, եկեք: Դուք կարող եք գրանցվել

Դե, ես նկարագրեցի էներգիա ավելացնելու բազմաթիվ եղանակներ: Վերցրեք և կիրառեք: Մեկնաբանություններում գրեք, թե որն է ձեզ համար ամենալավը:

Դուք երբևէ ունեցե՞լ եք նման բան, որ չցանկանայիք արթնանալ առավոտյան, ուժ չունենայի աշխատանքի գնալու, իսկ տուն վերադառնալուց հետո ցանկացաք անմիջապես պառկել և քնել: Երբևէ մտածե՞լ եք դա ուժն ու էներգիան ինչ -ինչ պատճառներով տարիների ընթացքում դառնում են ավելի ու ավելի քիչ ... Եվ կյանքի ուրախությունը նույնպես:Այն մասին, թե ինչու է տարիների ընթացքում մեր էներգիան թուլանում և ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիան, կարդացեք այս հոդվածը:

1. Ինչու բարձրացնել ձեր էներգիան

• Ձեր ցանկությունները կատարվում ենավելի արագ
• Ավելանում է ինքնավստահություն
• Հայտնվում է գոհունակության զգացումկյանքից ընդհանրապես
• Ավելանում է կենսունակություն և կատարում, ժամանակ ունեք ավելի շատ բաներ անելու

Մարդը հետ բարձր էներգիամիշտ կենսուրախ, եռանդուն, նա բավական ուժ ունի ամեն ինչի համար: Նա արագ և հեշտությամբ իրականացնում է իր ցանկությունները: Կա մի զգացում, որ նա ամեն ինչի մեջ բախտավոր է, նրա համար ամեն ինչ այնքան հեշտ է:

Անձի հետ ցածր էներգիաամեն ինչ ստացվում է «ճռռոցով», նա հանդիպում է խոչընդոտների և դիմադրության: Սա նրան շատ երջանիկ չի դարձնում, և նա ընկնում է բացասական հույզերի մեջ, և նրա էներգիան էլ ավելի է ընկնում: Շրջանը ամբողջական է:

2. lowածր էներգիայի պատճառները

Կան մի քանի նման պատճառներ, և դրանք կարելի է բաժանել երկու խմբի. արտաքին(դրսևորվում է ֆիզիկական աշխարհում) և ներքին(ոչ դրսևորվող ֆիզիկական աշխարհում):

Lowածր էներգիայի արտաքին պատճառները.

1. Ոչ պատշաճ սնուցում

Եթե ​​մարդը ուտում է անառողջ և ոչ կենդանի սնունդ (արագ սնունդ, կիսաֆաբրիկատներ և այլն), ապա նա ստանում է շատ քիչ իրական էներգիասննդից: Նման սնունդը նույնիսկ հյուծում է մարմինը, այսինքն ՝ նվազեցնում էներգիան:

2. Նստած ապրելակերպ

Եթե ​​մարդը վարում է նստակյաց ապրելակերպ, ապա նրա էներգիան սկսում է վատ շրջանառվել, և մարմնում զարգանում են տարբեր լճացման երևույթներ, որոնց պահպանումը պահանջում է շատ ավելի շատ էներգիա:

3. Հեռուստատեսություն, շփում ձեզ դուր չեկած մարդկանց հետ

Եթե ​​անընդհատ ժամանակ եք անցկացնում հեռուստատեսության առջև կամ ձեզ համար տհաճ մարդկանց ընկերակցության մեջ, ապա չեք հանգստանում և ուժ չեք ստանում, այլ ձեր թանկարժեք էներգիան վատնում եք դրսում, այլ ոչ թե այն ուղղելու ինքներդ ձեզ, ձեր գործերին, ծրագրերին: կամ առաջադրանքներ ... Դուք կամովին տալիս եք ձեր էներգիան, և այն երբեք ձեզ չի վերադառնա:

4 բացասական հույզեր

Բացասական հույզերը, ինչպիսիք են զայրույթը, վախը, զայրույթը, դժգոհությունը, նախանձը, հիասթափությունը, թուլացնում են էներգիան և խլում էներգիան, որն անհրաժեշտ է այլ օգտակար բաների համար: Դուք ձեր էներգիան տալիս եք ոչ մի տեղ:

5 անավարտ գործ

Յուրաքանչյուր անավարտ բիզնես խլում է ձեր էներգիան, քանի որ այնտեղ թողել եք ձեր ուշադրությունը: Որտեղ ուշադրություն է, այնտեղ էներգիա է: Դուք դեռ ուշադրությամբ եք վերադառնում այնտեղ, մինչև չավարտեք այս հարցը կամ չընդունեք վերջնական որոշումավարտել այս բիզնեսը այն փուլում, որտեղ գտնվում է: Երբ դա անեք, անմիջապես կնկատեք, թե ինչպես եք դադարում ձեր մտքերով վերադառնալ այնտեղ, ինչը նշանակում է, որ կարող եք այս էներգիան օգտագործել այլ բանի համար:

6. Կասկած

Կասկածը խլում է էներգիայի առյուծի բաժինը: Մարդիկ, ովքեր չեն կարող որոշում կայացնել, հաճախ երբեք չեն կայացնում, քանի դեռ դրսից ինչ -որ բան չի դրդել նրանց այս կամ այն ​​ուղղությամբ: Այսինքն, այս դեպքում որոշումը ոչ թե դու ես կայացնում, այլ այն պարտադրված է քեզ վրա: Բացի այդ, մինչ կասկածում եք, դուք վատնում եք ձեր էներգիան:

7 սթրես կամ մտքերի անվերահսկելի վարում

Սթրեսը, շտապողականությունը և խուճապը գողանում են ձեր էներգիան: Մտածեք ձեր մասին աշխատանքային օրվանից հետո, երբ տուն եք գալիս և ուժ ունեք միայն անկողին ընկնելու համար: Ձեր էներգիան ծախսվել է սթրեսի դեմ պայքարելու համար: Եթե ​​դուք նույնպես անընդհատ ինչ -որ մտքեր եք պտտում ձեր գլխում կամ կրկնում զրույցներ ձեր ղեկավարի կամ այլ մարդկանց հետ, ապա այս գործընթացը նաև կուլ է տալիս ձեր էներգիան:

9. Ալկոհոլ, ծխելը, վատ սովորությունները

Ալկոհոլը թույն է մարմնի համար, ուստի մարմինը նետում է իր ողջ ուժը ՝ չեզոքացնելու այս թույնը: Միևնույն ժամանակ, ձեր էներգիան նվազում է:

10. Վատ էկոլոգիա

Վատ էկոլոգիան գործում է այնպես, ինչպես ալկոհոլը և այլ թունավորումներ մարմնի համար: Մեջ ապրելու համար մեծ քաղաք- սա մեծ բեռ է մարմնի համար, հատկապես, եթե այս քաղաքում միջավայրը վատ է: Լավ է, եթե հնարավորություն ունեք պարբերաբար դուրս գալ բնության գրկում: Բնության մեջ դուք էներգիայով լի եք:

Lowածր էներգիայի ներքին պատճառները.

Այս պատճառներն անմիջականորեն կապված են աշխատանքի հետ: էներգետիկ համակարգ.

Մարդու էներգետիկ համակարգը բաղկացած է հետևյալ տարրերից.

Նուրբ մարմիններ

Կան մի քանի բարակ մարմիններ: Նրանք միասին կազմում են մարդու աուրան: Եթերային մարմինբաղկացած է ֆիզիկական մարմնի կողմից արտազատվող բիոպլազմայից:Աստղային մարմինը կապված է զգացմունքների հետ և ներկված է զգացմունքային վիճակների գույներով:

Հոգեկան մարմինը կապված է մտքերի և բանականության հետ, և այն աճում է, երբ կենտրոնանում ես մտավոր գործընթացների վրա: Նրա սահմանները տարածվում են գլխի և մարմնի վերևի սահմաններից այն կողմ ՝ 7-20 սմ հեռավորության վրա:

Կարմայական (պատահական) մարմինը ձևավորվում է պատճառահետևանքային հարաբերությունների շարքից, որոնք կազմում են մարդու ճակատագիրը: Սովորաբար դրա չափը մարմնից 70-100 սմ է:

Միջօրեականներ

Մերիդիանները գտնվում են ամբողջ մարմնում: Նրանց միջով հոսում է էներգիա: Ասեղնաբուժության կետերը սովորաբար տեղակայված են միջօրեականի վրա:

Չակրաներ

Չակրաները էներգետիկ կենտրոններ են, նրանք չունեն անմիջական ֆիզիկական մարմնացում մարդու մարմնում: Յոթ հիմնական չակրաների գտնվելու վայրը համապատասխանում է ֆիզիկական մարմնի հիմնական նյարդային պլեքսուսներին: Յուրաքանչյուր չակրա ձեր մասին որոշակի տեղեկություններ է փոխանցում արտաքին աշխարհ:

Երբ պատահի ձախողում նուրբ մարմիններում, միջօրեական կամ չակրաներում,ապա ձեր էներգիան նվազում է: Անհաջողությունների պատճառը- բացասական հույզեր, սխալ մտքեր, ինքներդ կամ իրականության խեղաթյուրված ընկալում: Եթե ​​ուշադրություն չեք դարձնում անհաջողություններին և ոչինչ չեք անում դրա մասին, ապա էներգիայի խեղաթյուրումը կարող է հանգեցնել այս վայրում գտնվող օրգանների հիվանդությունների:

Հիվանդությունները սկզբում ձևավորվում են մարդու նուրբ մարմիններում, այնուհետև դրանք դրվում են ֆիզիկական մարմնի վրա: Նույնիսկ այն հիվանդությունները, որոնք կապված են ոչ պատշաճ խնամքֆիզիկական մարմնի հետևում, օրինակ, մենք նստեցինք զորակոչի վրա, հագնվեցինք ոչ եղանակի համար, աշխատանքի ժամանակ վիրուս էինք բռնել հիվանդ գործընկերոջից և այլն: առաջանում են նաև նուրբ մարմիններում:

Էներգետիկ անբավարարությունը զգացվում է որպես ընդհանուր դեպրեսիա կամ ագրեսիվ ռեակցիաներ, ցավորոշ օրգաններում և այլն:

3. Էներգիայի ավելացման ուղիները

Կան էներգիա ավելացնելու բազմաթիվ եղանակներ, և դրանք կարելի է բաժանել երկու խմբի. արտաքին(ֆիզիկական գործողությունների միջոցով) և ներքին(ձեր մտքերի և զգացմունքների հետ աշխատելու միջոցով):

Արտաքին ուղիներ (գործողությունների միջոցով).

1.Սպորտ

Սպորտով զբաղվելը իր ցանկացած ձևով մարմինը լցնում է էներգիայով: Այստեղ շատ կարևոր է, որ կանոնավոր պարապմունքները ՝ շաբաթական 1-2 անգամ, և ոչ պակաս, քան մեկ ժամ: Կարևոր է նաև, որ ձեզ դուր գա ձեր ընտրած սպորտաձևը:

2. Բաղնիք, կարծրացում, ջրի բուժում

Բաղնիք, սառը և տաք ցնցուղ, ձմեռային լողը և ջրի այլ ընթացակարգերը էներգիա են լցնում մարդու մարմնին և բերում բազմաթիվ օգուտներ ընդհանուր բարեկեցության համար: Կարծրացման ամենապարզ տեսակը հակադրական ցնցուղն է, երբ դուք փոխարինում եք տաք և սառը ջուր:

3. Առողջ համարժեք քուն

Եթե ​​մարդը միշտ քնում է իր ժամերի արագությունը, ապա դա նրան ուժ և էներգիա է հաղորդում: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր քնի մակարդակը: Ինչ -որ մեկի համար 6 ժամը բավարար է, իսկ ինչ -որ մեկին `10 -ը: Բայց լավ նորությունն այն է, որ երբ ձեր էներգիան բարձրանում է, ձեր քնի կարիքը նվազում է: Օրինակ, ես նախկինում քնում էի 8 ժամ, իսկ այժմ այն ​​5-6 ժամ է:

4. Հանգստություն

Ամբողջ մարմնի մկանների հանգստացումը ձեռնտու է մարմնին: Հանգստանալիս փորձեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեր մարմնի վրա ՝ ձեր ուշադրությունը ձեր մարմնի մի մասից տեղափոխելով մյուսը և հանգստացնելով այն: Միեւնույն ժամանակ, գլխում չպետք է լինեն մտքեր: Այս վիճակում ձեր մարմինը էներգիա է ստանում: Օգտագործեք հանգստություն 20-30 րոպե, երբ աշխատանքից հետո տուն գաք և տեսեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր վիճակը, և դուք կունենաք բավարար ուժ ամբողջ երեկոյի համար:

Հանգստությունը նաև օգտակար է քնելուց առաջ, քնելուց առաջ, այնուհետև ձեր մկանները հանգիստ կլինեն քնի ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ դուք լավ հանգստանալու եք գիշերվա ընթացքում և արթնանալու եք: լի ուժովև էներգիա: Շատ կարևոր է, որ երբ դուք քնում եք, ձեր ուղեղը լիովին հանգիստ է, և ոչ մի միտք չի պտտվում, հակառակ դեպքում ձեր քունը անհանգիստ կլինի:

5. Մեդիտացիա

Մեդիտացիաները հանգստացնող են, ինչպես նաև ներդաշնակեցնող: Մեդիտացիայից հետո առաջանում է հանգստության, հանգստության, մաքրման զգացում:

6 շնչառական վարժություն

Եթե ​​ցանկանում եք բարձրացնել էներգիան և բարձրացնել արդյունավետությունը, ապա անպայման պետք է զբաղվեք շնչառական վարժություններով ՝ յոգայով, քիգոնգով կամ ձեզ դուր եկած այլ վարժություններով: Խորհուրդ եմ տալիս ձեր օրը սկսել շնչառական վարժություններով, այն կակտիվացնի ձեր էներգիան հենց առավոտյան:

7. Հատուկ վարժություններէներգիայի կուտակման և ուշադրության կենտրոնացման վրա

Կան նման վարժություններ քիգոնգում, յոգայում, արեւելյան մարտարվեստև նրանք գործում են հետևյալ կերպ. դուք կենտրոնացնում եք ձեր ուշադրությունը ինչ -որ անվնաս առարկայի վրա, օրինակ ՝ ձեր սեփական քթի կամ պատի վրա դրված մի կետի վրա, դադարեցնում եք մտքերի հոսքը, որոշ ժամանակ մնում այս վիճակում, ասենք կես ժամ: Եվ այս ընթացքում ձեր էներգիան ավելանում է, քանի որ ուշադրությունը ձեր ներսում է, և այն չի շեղվում տարբեր մտքերով, և որտեղ ուշադրություն է, այնտեղ կա էներգիա: Դուք հագեցած եք էներգիայով և բացի դրանից մարզում եք ուշադրության կենտրոնացումը:

Նշում,

ինչ ավելացնել էներգիան մենակ արտաքին միջոցներովկարող է վտանգավոր լինել:Որովհետև եթե ձեր որոշ չակրաներ հեռարձակում են ինչ -որ ապակառուցողական տեղեկատվություն (օրինակ ՝ դուք ունեք ներքին ագրեսոր և այլն), ապա եթե այդպիսի չակրան էներգիայով եք մղում, այն կհեռարձակի նույն որակը (այսինքն ՝ ագրեսիա), բայց շատ անգամ ավելի: Եվ հետո արտաքին աշխարհից կարող եք նաև դուրս ցատկել: հետեւաբար դուք պետք է ներսից աշխատեք չակրաների հետ,հասկանալու միջոցով ինչպիսի տեղեկատվություննրանք ձեզանից հեռարձակում են արտաքին աշխարհ և փոխելով այս տեղեկատվությունը,բացասականի մաքրում:

Ներքին ուղիներ (մտքերի և զգացմունքների հետ աշխատելու միջոցով)

Էներգիայի ավելացման ներքին ուղիները հիմնականում ներառում են էներգետիկ համակարգի հետ աշխատանքը:

Աշխատեք ուղղակի միջօրեականների հետդժվար Բայց միջօրեականների աշխատանքը բարելավվում է, երբ հեռացնում ես միջօրեականի ճանապարհի բլոկները:

Բլոկները մի տեսակ քարեր են, որոնք կանխում են էներգիայի ազատ հոսքը:

Ինչ էներգիայի բլոկ? Սա որոշ է էներգիայի մի փունջ, որը խոչընդոտում է էներգիայի հոսքին, ինչ -որ տեղ արգելափակում է: Էներգիայի այս թրոմբը հայտնվեց ինչ -որ իրավիճակի արդյունքում, որում անձը զգաց հուզական արձագանք... Որքան հաճախ այս իրավիճակըկրկնեց կամ ինչ ավելի ուժեղ մարդարձագանքեց ՝ ավելի ուժեղ կամ ավելի մեծ այս բլոկը:

Բլոկները կանխում են էներգիայի ազատ հոսքը մարմնի միջով: Բլոկները սպառում են ձեր էներգիայի հսկայական մասը: Բացի այդ, բլոկները ղեկավարում են ձեր իրականությունը,երբ այլևս այլ կերպ չես կարող արձագանքել նմանատիպ իրավիճակներ... Հենց որ նման իրավիճակ է առաջանում, կամ նույն անձի հետ, ապա դու նույն կերպ ես արձագանքում: Սա նման է այն ծրագրին, որը դուք ինքներդ եք գրել ՝ առանց իմանալու: Այս ծրագիրը հիմնված է ձեր որոշ մտքերի վրա (գաղափար, ակնկալիք) ՝ բացասական հույզերի աջակցությամբ: Դուք զգում եք այս բացասական հույզերը ամեն անգամ, երբ իրավիճակը կրկնվում է:

Օրինակ. Դուք կարող եք երկար ժամանակ պայքարել հրապարակային ելույթի վախի դեմ, բայց եթե հեռացնեք պատճառըզգացմունքային լիցք առաջին իրավիճակից, երբ հայտնվեց այս վախը. Քանի դեռ վախը նստում է ձեր ներսում, այն վերահսկում է ձեզ, և, հետևաբար, ձեր իրականությունը:

Այս վարժությունը կօգնի ձեզ բացահայտել և աշխատել ձեր բլոկների հետ.

1. Վերցրեք մի կտոր թուղթ եւ գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ առաջացնում է ուժեղ հուզական արձագանքինչպես բացասական (գրգռվածություն, զայրույթ, ատելություն, ագրեսիա, անտարբերություն, ինքնախղճահարություն), այնպես էլ դրական (օրինակ ՝ հիացմունք որոշ մարդկանց որակների նկատմամբ) - այլ մարդկանց մոտ:

Օրինակ ՝ «Ինձ նյարդայնացնում է, երբ նրանք հայհոյում են»: եւ այլն կամ «Դե, ինչ հիանալի է նա, ինչպես է նա կառավարում ամեն ինչ»:

Գրեք առնվազն 100 նման հայտարարություն:

2. Աշխատեք այս ցուցակի հետհեռացնել այդ հույզերն առաջացնող բլոկները: Դա անելու համար վերցրեք յուրաքանչյուր հայտարարություն և աշխատեք դրա հետ հետևյալ կերպ. Օրինակ ՝ նախորդ պարբերության «Ինձ նյարդայնացնում է, երբ ուրիշները հայհոյում են» հայտարարությունը:

Հետո նստեք, փակեք ձեր աչքերը, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր ներսում, հիշեք այն իրավիճակները, երբ ինքներդ եք հայհոյել: Դրանից հետո դուք այլևս պատճառ չեք ունենա բողոքելու մարդկանց հայհոյելուց:

Ինչպես է աշխատում այս մեթոդը. Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ կան բաներ, որոնք մենք ՉԵՆՔ ուզում իմանալ մեր մասին և երբևէ վտարված էինք ստվերային հատվածԱՄՆ Ինչու՞ հեռացվեց: Որովհետև նրանք կարծում էին, որ դա անելը սխալ է, կամ նրանք դա մեզ բացատրում էին մանկության տարիներին, կամ նույնիսկ նախատում էին մեզ դրա համար: Այժմ մենք հավատում ենք, որ դա անհնար է անել, և չենք կարող ինքներս մեզ խոստովանել, որ դա անում ենք: Այսպիսով, մենք մերժում ենք մեր հայհոյող մասը: Դու չես դադարել հայհոյել, այնպես չէ՞: Բայց դուք կարծում եք, որ դա չպետք է արվի: Հետո մեր ենթագիտակցական միտքը ուշադրություն է դարձնում այլ մարդկանց, ովքեր դա անում են: «Նրանք կարող են, բայց ես չեմ կարող»:

«Ստվերային կողմի» (այն, ինչ դուք չեք ցանկանում տեսնել ձեր մեջ) հիմնական ցուցանիշը հուզական արձագանքն է ուրիշներին:

Այս վարժությունը լավ կատարելով ՝ կարող եք ինքներդ ձեզանից հեռացնել բազմաթիվ բլոկներ և մաքրել ձեր էներգիան:

Ինչպես աշխատել չակրաների հետ

Ինչպես աշխատել չակրաների հետշատ տեղեկություններ կան: Բայց ձեր կյանքի որակը փոխելու համար բավական է իմանալ, թե ինչ տեղեկատվություն հեռարձակել առողջ հավասարակշռվածչակրաներ և համեմատեք դրա հետ որոնք են քոչակրաներ:

Ի վերջո, չակրաներն են էներգետիկ կենտրոններ, որը հեռարձակել ձեր մասին որոշակի տեղեկություններդեպի արտաքին աշխարհ: Կախված նրանից, թե ինչ եք հեռարձակում դրսում, այնուհետև գրավում եք ձեր կյանքը: «Այն, ինչ ներսում է, դրսում է»:

Բայց հաճախ մարդը նույնիսկ չգիտի, թե ինչ կա իր ներսում:

Բայց եթե դուք սկանավորեք ձեր չակրաները և կարդաք այն տեղեկությունները, որոնք դրանք փոխանցում են արտաքին աշխարհ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ է սպասվում մոտ ապագայում, և եթե դա ձեզ դուր չի գալիս, ապա աշխատեք չակրայի հետ և հեռացրեք այն, ինչ չեք ցանկանում »: դուր չի գալիս: Աշխատեք կորից առաջ: Եվ միևնույն ժամանակ ավելացրեք ձեր էներգիան:

Միևնույն ժամանակ, էներգիան բարձրանում է այն պարզ պատճառով, որ դուք հեռացնում եք բլոկները ձեր չակրաներից. բլոկներից էներգիան ազատվում է, որն այնտեղ անցկացվում էր այս ամբողջ ընթացքում, երբ բլոկն էր, և որն այժմ կարող եք օգտագործել ինքներդ ձեզ համար:

4. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք չակրաների մասին

(վերցված է Ալենա Ստարովոյտովայի կայքից)

1 -ին չակրա - Մուլադհարա, արմատային չակրա

Սա ամբողջ էներգետիկ համակարգի հիմքն է: Գտնվում է ողնաշարի հիմքում ՝ պերինա: Ազդում է ձեր կարիերայի և նյութական աշխարհում դրսևորման վրա: Պատասխանատու է սթրեսակայունության և ապրելու կամքի համար: Այն կապված է գոյատևման և ինքնապահպանման բնազդի հետ:

Հավասարակշռված չակրան թարգմանում է կենսունակություն, վստահություն աշխարհին, անվտանգություն, փողի սեր, ֆինանսական բարեկեցություն, բարեկեցություն: Otionգացմունք, որը ոչնչացնում է չակրան - վախ.Ամեն անգամ, երբ վախ ես զգում, ոչնչացնում ես արմատային չակրան:

առողջ հավասարակշռված Root Chakra:

• Ես ինձ հարմարավետ եմ զգում ֆիզիկական մարմին.
• Ես իրավունք ունեմ լինել և ունենալ:
• Ես գնահատում եմ այն ​​ամենը, ինչ ստանում եմ կյանքից:
• Ես երախտապարտ եմ այն ​​բանի համար, թե ինչպես են ինձ աջակցել փողերը:
• Ինձ միշտ աջակցում են կյանքի բոլոր ոլորտներում:
• Ես ապրում ու բարգավաճում եմ:
• Ես առողջ, սիրառատ հարաբերություններ ունեմ:
• Ես նշանակալի դեր եմ խաղում այս աշխարհում:

2 -րդ չակրա - Սվադհիստանա, սրբազան չակրա

Այն սեռականության և կենսունակության էներգետիկ կենտրոնն է, կրքի, հաճույքի, զգացմունքների, մտերմության, ցանկությունների, շարժումների և փոփոխությունների կենտրոնը: Գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում, պորտալարի տակ: Այս չակրայի խնդիրն է էներգիան շարժել, հաճույքը խթանում է էներգիայի հոսքը:

Հավասարակշռված չակրան թարգմանում է սեռական բավարարվածություն, ֆիզիկական հաճույք, կյանքից վայելք, հարաբերություններում մտերմություն, շարժումների և փոփոխությունների ընդունում: Chaգացմունքներ, որոնք ոչնչացնում են չակրան - ամոթ և մեղք:Ամեն անգամ, երբ զգում ես այս հույզերը, քանդում ես սակրալ չակրան:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում առողջ հավասարակշռված սրբազան չակրա.

• Ես ստեղծագործական էակ եմ:
• Ես արտահայտում եմ իմ ստեղծագործական կարողությունը:
• Ես հիանալի փորձառություններ եմ ստեղծում իմ կյանքում:
• Ես ստեղծում եմ գեղեցիկ ինտիմ հարաբերություններ:
• Ես գոհ եմ իմ սեքսուալությունից:
• Ես ինձ հարմարավետ եմ զգում սեր ստանալիս:
• Ես հարմար եմ իմ հարաբերություններում:
• Ես սիրում եմ այն, ինչ ես եմ:

3 -րդ չակրա - Մանիպուրա, արևային պլեքսուսի չակրա

Դա ազդում է ձեր ինքնագնահատականի և վստահելիության վրա: Գտնվում է պորտալարի վերևում: Ազդում է ձեր անձնական ուժի և այն աշխարհ թարգմանելու ունակության վրա: Այն կամքի ուժի, անհատականության և ձեր յուրահատկության կենտրոնն է: Այս չակրայի խնդիրն է կամային գործողությամբ նյութի և շարժման իներցիան փոխակերպել գիտակցված ուղղությամբ:

Հավասարակշռված չակրան թարգմանում է վստահություն, լավ ինքնագնահատական, մարտահրավերներին և փորձություններին դիմավորել, հավասարակշռված կամք, պատասխանատվություն և անձնական ուժի զգացում: Otionգացմունք, որը ոչնչացնում է չակրան - ամոթ.Ամեն անգամ, երբ ամոթ ես զգում, քանդում ես արևային պլեքսուսի քո չակրան:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում Առողջ հավասարակշռված արևային ցանցի չակրա.

• Ես համահունչ եմ իմ ուժերին:
• Ես հարմարավետ հարաբերություններ ունեմ իմ ուժերի և ինքս ինձ հետ:
• Իմ ուժը տանում է դեպի փոփոխություններ աշխարհում:
• Ես իմ ուժն արտահայտում եմ հանգստության մեջ:
• Ես փոխում եմ իմ և այլ մարդկանց կյանքը:
• Ես խրախուսում եմ իմ շրջապատին օգտագործել սեփական ուժը:
• Ես վստահություն եմ հաղորդում, ուր էլ որ գնամ:

4 -րդ չակրա - Անահաթա, սրտի կենտրոն

Այն սիրո, հարաբերությունների, ինքնաընդունման կենտրոնն է: Գտնվում է կրծքավանդակի կենտրոնում:

Հավասարակշռված չակրան թարգմանում է սեր մարդկանց և աշխարհի նկատմամբ, կարեկցանք, կարեկցանք, ինքնասիրություն, ալտրուիզմ, հավասարակշռություն և խաղաղություն, լավ իմունային համակարգ: Չակրան քայքայող զգացմունքը տխրություն է: Ամեն անգամ, երբ տխրում ես, քանդում ես սրտի կենտրոնը:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում առողջ հավասարակշռված սրտի կենտրոն.

• Ես սիրող, մեղմ արարած եմ:
• Սիրտս բուժվել է: Սիրտս բաց է:
• Ես ազատորեն արտահայտում եմ սերը:
• Ես սիրում եմ ինձ և այլ մարդկանց:
• Ես խաղաղության, սիրո և ուրախության դիրիժոր եմ:
• Իմ սիրտը հսկայական է:

5 -րդ չակրա - Վիշուդդա, կոկորդի չակրա

Սա ձեր «իսկական ձայնի» կենտրոնն է: Ազդում է ձեր ինքնարտահայտման վրա: Սա ստեղծագործության մեջ սեր ցուցաբերելու, անհամատեղելին կապելու ունակությունն է: Գտնվելով կոկորդի վրա ՝ այն պատասխանատու է մարդու ստեղծագործական, ինքնաբուխ սկզբի համար: Այս չակրայի խնդիրն է ցույց տալ ձեր պատկերը արտաքին աշխարհին, պատմել դրա մասին:

Հավասարակշռված չակրան թարգմանում է խուլություն լսելը, լավ զգացողությունժամանակ և ռիթմ, հստակ հաղորդակցություն, ստեղծագործական ինքնարտահայտում, ռեզոնանսային ձայն: Otionգացմունք, որը ոչնչացնում է չակրան - Կեղծ.Ամեն անգամ ստելիս դուք ոչնչացնում եք կոկորդի չակրան:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում առողջ հավասարակշռված կոկորդի չակրա.

• Ես արտահայտում եմ իմ ճշմարտությունը:
• Ես անկեղծորեն արտահայտում եմ իմ ճշմարտությունը:
• Ինձ աջակցում են արտահայտել իմ ճշմարտությունը:
• Ես ինձ հարմար եմ զգում արտահայտել իմ ճշմարտությունը:
• Իմ մտքերը պարզ են և հեշտ արտահայտելի:
• Ես հարգում եմ այն ​​մարդկանց, ովքեր արտահայտում են իրենց ճշմարտությունը:
• Իմ կոկորդի չակրան բաց է:
• Ես շնորհակալ եմ այն ​​հեշտության համար, որով ես արտահայտվում եմ:

6 -րդ չակրա - Աջնա, երրորդ աչքի չակրա

Սա սիրո դրսևորման կենտրոնն է պատկերներ ձևավորելու ունակության մեջ, որոնք այնուհետև դառնում են իրականություն: Գործում է որպես ձեր ներքին կողմնացույց: Fտում է ամբողջ տեղեկատվությունը, ձեր բոլոր համոզմունքներն այստեղ են: Գտնվում է ճակատի կենտրոնում:

Հավասարակշռված չակրա նշանակում է լավ ինտուիցիաբարձր զգայունություն, լավ երևակայություն, լավ հիշողություն, խորհրդանշական մտածողություն, պատկերացնելու ունակություն:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում առողջ հավասարակշռված երրորդ աչքի չակրա.

• Ես վստահում եմ իմ ներքին գիտելիքներին:
• Ես լավ ինտուիցիա ունեմ:
• Իմ ներքին տեսլականը պարզ է, և ես վստահում եմ նրան:
• Ես քայլում եմ իմ հոգևոր ճանապարհով:
• Ես լսում եմ իմ ինտուիցիան:
• Նրանք ինձ առաջնորդում են, նրանք աջակցում են ինձ:

7 -րդ չակրա - Սահասարարա, թագի չակրա

Սա աստվածային գիտակցության չակրան է, որն ազդում է աղբյուրի հետ ձեր կապի վրա: Գտնվում է գլխի վերևում: Այս չակրայի խնդիրն է միաձուլվել աստվածային գիտակցության հետ և գիտակցել դրա իրական բնույթը:

Հավասարակշռված չակրան նշանակում է ընկալելու, վերլուծելու և պարզեցնելու ունակություն, տեղեկացվածություն, մտածվածություն, բացություն, հոգևոր կապ, իմաստություն, լայն հայացք, հարցնելու ունակություն: Կցվածությունն ու կոշտ սահմանները ոչնչացնում են այս չակրան: Ամեն անգամ, երբ դու ամուր կապվածինչ -որ բանի համար դուք քանդում եք թագի չակրան:

Ահա թե ինչ տեղեկատվություն է հեռարձակվում առողջ հավասարակշռված Crown Chakra:

• Ես կապված եմ Աստվածայինի հետ:
• Աստվածային սերն աջակցում է ինձ ամեն օրվա ամեն պահ:
• Ես մեկ եմ տիեզերքի հետ:
• Ես ապրում եմ իմ աստվածային բնությամբ:
• Ես ստանում եմ ոգեշնչում, պատկերացումներ, հայտնություններ:
• Ես կապի մեջ եմ իմ Աստվածային Ես -ի, իմ աստվածային իմաստության հետ:

Ստուգեք ինքներդ

Կարդացեք առողջ, հավասարակշռված չակրաների վերը նշված հաստատումները և հետևեք ձեր ներքին արձագանքին նրանց նկատմամբ, թե որքանով են նրանք արձագանքում ձեզ կամ դիմադրություն առաջացնում:Եթե ​​կա մերժման կամ լարվածության արձագանք, ապա թերևս ձեր չակրան հավասարակշռության մեջ չէ և այլ բան է փոխանցում աշխարհին:

Ինչու՞ է կարևոր ԲՈԼՈՐ էներգիայի, և ոչ թե առանձին չակրաների հավասարակշռված աշխատանքը:

Համար ճիշտ աշխատանքամբողջ էներգետիկ համակարգը կարիք ունի ակտիվ գործունեության ԲՈԼՈՐ չակրաներ:Եթե ​​գործ ունեք միայն մեկ կոնկրետ չակրայի հետ, ապա անհավասարակշռություններ կառաջանան ձեր էներգիայի և ձեր կյանքի մեջ:

Օրինակ ՝ բարձրացնելով սրտի կենտրոնի էներգիան, մինչդեռ արևային ճյուղը և արմատային չակրան սեղմված են, այլ մարդիկ կօգտագործեն ձեր բարությունը և կքայլեն ձեր անձնական սահմանների վրա, բայց դուք չեք կարողանա ինքներդ ձեզ տեր կանգնել:

Կամ, եթե դուք ավելացնեք սրբազան չակրայի էներգիան, բայց միևնույն ժամանակ ձեր արմատային չակրան և սրտի կենտրոնը փակ են, ապա, իհարկե, հարաբերություններ կունենաք տղամարդկանց հետ, բայց դրանք ձեզ մեղմ ասած չեն համապատասխանի:

Եզրակացությունը պարզ է `արա բարձրացնել բոլոր չակրաների էներգիան,և ոչ թե առանձին:

Դիտեք տեսանյութը, որում ես տալիս եմ չակրայի ակտիվացման վարժությունը: Այս վարժությունը կօգնի էներգիա հաղորդել չակրաներին:

Այսպիսով, ես միայն ձեզ ասացի մի քանի եղանակների մասին, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել ձեր էներգիան:Բայց նույնիսկ այս մեթոդները բավական են `բարելավելու ձեր էներգետիկ համակարգի աշխատանքը և դրա հետ միասին` ձեր կյանքը: Փորձեք այս բոլոր մեթոդները և ընտրեք ձեզ համար ամենահարմարը և անընդհատ կիրառեք դրանք: Եվ ազդեցությունը երկար սպասեցնել չի տա: Եթե ​​ունեք լուրջ դեպք, ապա կարող եք օգնություն խնդրել և գրանցվել խորհրդակցության

Էներգետիկ բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ երազներն ավելի արագ են իրականացնում, դրանք միշտ իրականանում են լավ տրամադրություն, չունեն ֆինանսական ռեսուրսների պակաս, սիրված են հակառակ սեռի ներկայացուցիչների մոտ, զգում են եռանդուն և ակտիվ: Եթե ​​ձեր կյանքում ամեն ինչ հակառակն է տեղի ունենում, ապա արժե ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել այս հարցին և սովորել, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիան:

Մարդկային էներգիան ներկայացված է երկու տեսակներով.

• ֆիզիկական;
• և անվճար (կամ կյանքի էներգիա):

Ֆիզիկական էներգիայի շնորհիվ տեղի է ունենում նորմալ կյանքի գործունեություն մարդու մարմինը... Պահանջվում է նաև պահպանել բարձր տոնովազատ էներգիա:

Որպեսզի դուք միշտ ունենաք շատ ֆիզիկական էներգիա, կարևոր է պահպանել այս կանոնները.

• ճիշտ ուտել որակյալ սնունդ;
• լավ հանգիստ ( հսկայական դերխաղում է առողջ քուն);
• զբաղվել բարձր ֆիզիկական գործունեությամբ;
• պարբերաբար այցելել լոգանքներ և սաունաներ, որոնցում բացասական էներգիան լուծվում է.
• ավելի հաճախ այցելել բնություն;
• յոգան և մարտարվեստը շատ ցուցադրված են:

Բայց բարձր կենսունակությունը պահպանելու համար միայն ֆիզիկական էներգիան բավարար չէ: Կարևոր է ունենալ բավարար ազատ էներգիա: Բայց, նախքան այն մեծացնելը `հոգ տանել ֆիզիկական մարմնի մասին: Երբ դա ձեզ լավ զգա, միայն դրանից հետո սկսեք մեծացնել ձեր ազատ էներգետիկ ներուժը:

Բայց նախ որոշեք, թե ներկայումս ինչ մակարդակի վրա եք գտնվում ազատ էներգիայի մակարդակում: Հետևյալ ախտանիշները ցույց կտան կենսունակության պակասը.

• որևէ գործողություն կատարելու պատրաստակամություն;
• ավելացել է քնկոտություն;
• դյուրագրգռություն;
• դժվար է առավոտյան արթնանալ:

Անվճար էներգիայի մակարդակի բարձրացումը կարող է իրականացվել երկու եղանակով.

• էներգիայի թափոնների նվազեցում;
• բարձրացնելով նրա ազատ էներգետիկ ներուժը:

Բայց մինչ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես բարձրացնել էներգիան, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչի վրա ենք մենք ծախսում մեր ազատ էներգիան:

Ու՞ր է գնում անվճար էներգիան

Կենսունակությունը մեզ թողնում է նման պահերին.

1. Երբ մենք տառապում ենք ցանկացած բացասական փորձից: Նրանք բոլորը ակտիվորեն զրկում են ձեր ստեղծագործական էներգիայից (հատկապես մեղքի, անհանգստության, վախի զգացում):
2. Սթրեսային փորձառություններով:
3. Երբ մենք մեզ զգում ենք շատ կարևոր անձնավորություն:
4. Ձեր էներգետիկ ներուժը մեծացնելու անբնական եղանակներ (ալկոհոլի, էներգետիկ ըմպելիքների պատճառով): Էներգետիկ հաշվեկշռի ավելացման այս տեխնիկան շատ նման է բարձր տոկոսադրույքով փող վերցնելուն: Դուք այսօր էներգիա եք վերցնում, բայց վաղը (կամ ավելի ուշ) ստիպված կլինեք այն վերադարձնել շատ ավելի մեծ քանակությամբ: Հետեւաբար, դուք պետք է հնարավորինս հազվադեպ դիմեք այս մեթոդներին:
5. Երբ ծխում ենք:
6. Մենք հիասթափեցնում ենք մեզ մանրուքներով: Ինքներդ ձեզ տվեք հարցը. «Դուք հավատարիմ մնո՞ւմ եք հստակ առաջնահերթություններին»: Արժե դա անել, որպեսզի ապարդյուն չկորցնեք ձեր կյանքի ուժերը:

Դուք ձեր էներգիան ծախսում եք ցանկացած փորձի վրա, հաճախ նույնիսկ այն փորձերի վրա, որոնք ձեզ համար առանձնապես կարևոր չեն (անհանգստացեք հայտնիների կյանքից, երկրի տնտեսական վիճակից, ձեր նախընտրած ֆուտբոլային թիմին հաղթելուց և այլն):

Ուշադրություն դարձրեք միայն ձեր ամենամոտ մարդկանց (հարազատներին, սիրելիներին, ընկերներին `բոլոր նրանց, ում կյանքի վրա կարող եք ազդել): Դուք նույնիսկ կարող եք կազմել հատուկ ցուցակ, որի մեջ դնում եք առաջին կարևորության իրերը և վերջին տեղում դնում այն, ինչ կարող է սպասել:

Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ ձեր կենսունակության 80 տոկոսը ծախսվի առաջին երեք ենթակետերում այս կերպ.

• 50 տոկոս առաջին հոդվածի համար;
• 20 - երկրորդին;
• 10 - երրորդ;
• մնացած 20 տոկոսը `մնացած բոլորին:

Հիշեք, որ մանրուքների պատճառով հիասթափված էներգիան այլևս երբեք ձեզ չի վերադառնա: Հետեւաբար, ավելի լավ ներդրեք այն ավելի կարեւոր բաների մեջ, որպեսզի հետագայում այն ​​ձեզ հարյուրապատիկ վերադառնա:

Deբաղվելով էներգիայի ծախսեր, այժմ անցնենք էներգիայի ավելացման մեթոդներին:

Ինչպես բարձրացնել մարդկային էներգիան

Երազեք, նպատակներ դրեք

Երազներ և իրական նպատակներորին դուք փորձում եք հասնել, լրացրեք ձեզ շատ զգալի քանակությամբ ազատ էներգիա: Բայց սա կաշխատի միայն այն դեպքում, եթե երազանքներն ու նպատակները հորինված են անձամբ ձեր կողմից, և ոչ թե մեկ ուրիշը դրանք պարտադրի ձեզ: Երբ հոգին և միտքը մնում են ներսում ներդաշնակ հարաբերություններմիմյանց հետ իրենց նպատակների համար, դուք ստանում եք շատ անվճար էներգիա `ձեր ծրագրերն իրականացնելու համար:

Եթե ​​դուք գնում եք ձեր սեփական ճանապարհով, Տիեզերքը կօգնի ձեզ ամեն կերպ և միշտ կապահովի անհրաժեշտ էներգիայի կատարումը:

Հավատա!

Միևնույն ժամանակ, ձեր հավատի առարկան էական դեր չի խաղում. Դա կարող է լինել Աստված, Բարձրագույն միտքը, Տիեզերքը, գերգիտակցությունը կամ այլ բան: Հիմնական բանը այն է, որ հավատքի միջոցով դուք նույնպես կլցվեք բավականազատ էներգիա:

Սեր!

Սերը շատ հզոր դրական զգացում է: Երբ այն ներսից ձեզ պատում է, դուք ամեն ինչ ընկալում եք մեծ ոգևորությամբ և սկսում է թվալ, թե կարող եք նվաճել ցանկացած գագաթ: Սերը կենսունակության շատ հզոր աղբյուր է:

Pբաղվեք էներգետիկ մարմնամարզությամբ

Սա մի շարք վարժություններ է, որոնց իրականացումը նպաստում է էներգետիկ ուղիների ընդլայնմանը:

Շնորհակալություն հայտնել

Երբ արտահայտում եք ձեր երախտագիտությունը, դուք զգում եք դրական հույզերև միևնույն ժամանակ դուք լցված եք անվճար էներգիայով:

Արվեստ արա

Արվեստի ո՞ր ձևն եք ամենաշատը սիրում: Արվեստը կենդանացնում է քո հոգին:

Այժմ ՝ տեղեկատվական դարաշրջանում, արվեստը անարժանորեն հայտնվել է երկրորդ պլանում ՝ փոխարինվելով ինտերնետով և հեռուստատեսությամբ: Արժե տրամադրել ձեր ժամանակը, եթե ցանկանում եք միշտ պահպանել էներգիայի բավարար հավասարակշռություն և բացահայտել ձեր ներքին ներուժը:

Լսել երաժշտություն

Երաժշտությունը մաքուր էներգիա է: Հետևաբար, այնքան կարևոր է պարբերաբար լսել ձեր նախընտրած երաժշտական ​​արտիստների ստեղծագործությունները: Որքան բարձրացնեք երաժշտությունը, այնքան էներգիայի հոսքը կբարձրանա, կլցվի երաժշտությամբ մինչև վերջ:

Գտեք ձեզ հոբբի

Հոբբին զբաղմունք է, որը կատարվում է հոգու համար: Hանկացած զբաղմունք ձեզ լցնում է լրացուցիչ անվճար էներգիայով:

Chatրուցեք բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ

Որոշ մարդիկ, բնականաբար, շատ եռանդուն են: Նրանք իրենք են լիովին սպառում այս էներգիան, և դրա ավելցուկը դուրս է գալիս: Կապվելով նման անհատների հետ, դուք նրանցից ստանում եք նրանց էներգիայի մի մասը:

Ուժեղ էներգիա ունեցող մարդիկ անգիտակցաբար դրական հույզեր են առաջացնում շրջապատի մոտ: Հաճախ մարդիկ նույնիսկ չեն կարողանում բացատրել իրենց պատճառը:

Բոլորի համար հաջողակ մարդիկբնութագրական ուժեղ կենսադաշտ, հետևաբար, նրանց հետ շփվելուց հետո դուք ձեզ շատ ավելի լավ եք զգում էմոցիոնալ առումով... Երբ այդպիսի մարդիկ մտնում են սենյակ, այն կարծես ողողված է անտեսանելի լույսով:

Pբաղվեք ինքնահիպնոզով

Դուք հավանաբար գիտեք, որ ինքնահիպնոզը թույլ կտա ձեզ ստանալ այն ամենը, ինչի մասին կարող եք միայն երազել: Միանգամայն հնարավոր է բարձրացնել ձեր էներգիան, դրա համար կարևոր է պարբերաբար օգտագործել վիզուալիզացիան և դիմել էներգետիկ մարմնամարզության: Այդ նպատակով կարող է օգտագործվել նաեւ մաքուր ինքնահիպնոզը:

Ընտանի ձեռք բերեք

Կենդանիները միշտ դրական հույզեր են առաջացնում իրենց տերերից, ամեն անգամ, երբ ձեր հայացքն ընկնում է սրամիտ կենդանու վրա:

Անվճար փոխանակեք ֆիզիկական էներգիան

Երբ զբաղվում եք սպորտով և ակտիվ հանգիստով, ֆիզիկական հոգնածություն է առաջանում, բայց նկատվում է կենսունակության աճ: Առավոտյան կանոնավոր վազքի, լողի, ֆիթնեսի, պարերի միջոցով դուք ինքներդ ձեզ լցնում եք լրացուցիչ էներգիայի լրացուցիչ քանակությամբ:

Առևտրի ֆինանսավորում անվճար էներգիայի համար

Հիմա մենք խոսում ենք փողի մասին: Երբ դրանք նվիրում ես և չես սպասում, որ նրանք կվերադառնան քեզ մոտ, Տիեզերքը լցնում է քեզ կենսունակությամբ:

Սեռական հարաբերություն ունեցեք:

Սեքսը անվճար էներգիայի հզոր աղբյուր է, ուստի արժե մեծացնել ձեր էներգետիկ ներուժը այս հաճելի և օգտակար գործունեության միջոցով:

Պահելով ձեր մարմինը լավ ֆիզիկական վիճակում և դիմելով վերը նկարագրված մեթոդներին `ազատ էներգիայի քանակը մեծացնելու համար, դուք զգալիորեն կուժեղացնեք ձեր կենսադաշտը և դրա շնորհիվ ձեր կյանքը կսկսի փոխվել դեպի լավը:

Ինչպե՞ս բարձրացնել ձեր էներգիան: Նախ պետք է պարզել, թե ինչից է դա կախված: Իհարկե, քուն և սնուցում, սթրես և ֆիզիկական վարժություն... Բայց դա դեռ ամենը չէ:

Մենք հաճախ նշում ենք տեղերն ու մարդկանց կախարդական բառեր«Լավ էներգիա» կամ « վատ էներգիա«Երբ մենք նկատի ունենք ոչ միայն կենսական էներգիա, այլև մեր տան ընդհանուր թրթռումները:

Տունը մեր պաշտպանությունն է: Մենք միշտ դրան պատսպարվում ենք քրտնաջան աշխատանքից հետո, հանգստանում, հանգստանում կամ պարզապես ցանկանում ենք մենակ մնալ: Բայց եթե մենք ամբողջովին սպառված լինենք, տունը չի կարող մեզ պաշտպանել:

Գիտական ​​առումով էներգիան նկարագրվում է որպես բարձր կամ ցածր ՝ կախված ձեր ուժից, արագությունից, ընդհանուր բարեկեցությունից և նույնիսկ ձեր տան թրթռումներից: Այս հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե ինչպես բարձրացնել կենսունակությունը տանը: .

Որքան բարձր է մարդու էներգիան կամ այն ​​վայրը, որտեղ նա ապրում է, այնքան ավելի լավ ենք զգում մեզ: Եվ որքան բարձր է մեր տան թրթռումը, այնքան ավելի լավ ենք զգում դրա մեջ: Տունը դառնում է մեր ապաստանը, մեր կյանքը լիցքավորելու և մեր տրամադրությունը բարձրացնելու տարածք:

Ահա 30 եղանակ ՝ ձեր տան կենսունակությունն ու կենսունակությունը բարձրացնելու առողջության և երջանկության համար.

1) մաքրեք խառնաշփոթը

Ձեր տանը չշփոթության, ավելորդ բաների և ավելորդ իրերի վերացումը, որոնք չեն կիրառվում, հեշտությամբ կազատի տարածքը և ձեզ կզգա ազատ և հարմարավետ զգացողություն:

Կտրեք ձեր զգեստապահարանը: Դուք երբեք չեք օգտագործի «ամեն դեպքում» ինքնաթափ մեքենաները, եթե դրանք ձեզ դուր չեն գալիս: Միշտ ընտրեք որակը, քան քանակը:

Տանը խառնաշփոթը վերացնելու այլ եղանակներ են `փոխառություն վերցնելը, այլ ոչ թե գնելը, բազմակի օգտագործման ապրանքների օգտագործումը և փորձի վրա հիմնված խելացի ծախսերը, այլ ոչ թե պարզապես նոր« իր »գնելը:

Որոշ մարդիկ կարող են մխիթարվել, երբ գնումներ են կատարում: Բայց ուշադիր մտածեք. Պե՞տք է այս կոնկրետ բանը: Փոխանակ մանրուքներ գնելու փոխարեն ավելի լավ է գումար խնայել երկար սպասված ճանապարհորդության համար և հանգստացնել նյարդերը արձակուրդում, այլ ոչ թե խանութում:

2) այրվող խոտ

Խոտաբույսերի այրումը հայտնի պրակտիկա է, որն օգտագործվում է հազարավոր տարիներ `օդից աղտոտիչներ, ինչպիսիք են բակտերիաները և վիրուսները, հեռացնելու համար: Որոշ ժողովուրդներ օգտագործում են այրումը որպես ավանդական առեղծվածային ծես, փոփոխություն հոգեվիճակմաքրել շրջապատող օդը: Բայց դուք պետք է պահպանեք որոշ զգուշավոր կանոններ, քանի որ ավելի լավ է կրակով կատակ չանել: Եվ հիշեք, որ ոչ միայն այրման գործընթացն ինքնին, այլև ծուխը, որն առաջանում է, բուժիչ հատկություններ ունի կենսական էներգիան ավելացնելու համար:

Վերցրեք դեղաբույսերի չորացրած փունջ և լուսավորեք այն, այնուհետև արագ մարեք կրակը ՝ թույլ տալով, որ ծուխը ցրվի տանը: ԵՎ բուժիչ հատկություններ, իսկ խոտաբույսերի բույրն անմիջապես օդ է արձակվում: Sage- ը ամենահայտնի խոտաբույսն է, բայց սոճին, խնկունին և նարդոսը նույնպես լավ տարբերակներ են:

Այս տեխնիկան լավ է օգտագործել կենսունակությունը բարձրացնելու և տարածքը մաքրելու համար.

• Նոր տուն տեղափոխվելիս;

• Անցնելիս նոր աշխատանքկամ կարիերա;

• Անցանկալի հյուրը լքում է ձեր տունը.

• Մեդիտացիայից առաջ;

• Երբ դուք պարզապես կռվել եք կամ տառապել եք ծանր հիվանդությամբ:

Կարող եք նաև օգտագործել բուսական խառնուրդխառնելով խոտաբույսերը միասին և թողնելով փոքր կտորներ ձեր խնկարկուի գագաթին:

Sage, ուրց, խնկունի, նարդոս, անանուխ, սոճի ասեղներ, խունկ կամ պաչուլի հիանալի մաքրում են օդը և ձեր տարածքը:

3) ցրված եթերային յուղեր

Եթերայուղերն օգնում են ձեզ հանգստանալ, մաքրել ձեր տունը և տալ լույսի զգացում ՝ շնորհիվ իրենց յուրահատուկ և հաճելի բուրմունքտան շուրջը. Նրանցից շատերն ունեն նաև հզոր հակամանրէային հատկություններ, որոնք կարող են ոչնչացնել վիրուսներն ու բակտերիաները օդում:

Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսական էներգիան և թրթռումները կենդանի տարածքում ՝ օգտագործելով վարդի, ռեհան, կիպարիս, խունկ, գիհ, նարդոս, զմուռս, եղեսպակ, անանուխ, ճանդան, դարչին, խնկունի և էվկալիպտ:

Խառնել 1 tbsp. լ օղի, 6 tbsp. լ ֆիլտրացված ջուր և ցանկացածից 10 -ից 40 կաթիլ եթերայուղձեր ընտրությամբ `փոքր լակի շշով: Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ լավ թափահարեք:

Սփրեյ պարզապես օդ, բարձի վրա քնելուց կես ժամ առաջ, աշխատավայրի մոտ, բայց սարքավորումներից հեռու: Նրանք տալիս են խաղաղության և հանգստության զգացում, պայծառ միտք և էներգիա:

4) Միացրեք աղի լամպը (Հիմալայան աղից)

Մեղմորեն փայլող աղի լամպը թարմության բնական աղբյուր է մաքուր օդ- հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է թրթռումները բարձրացնելու և ձեր տան օդը մաքրելու համար ՝ ապահովելով հանգստության ուժեղ աուրա:

Քանի որ նրանք ջուր են գրավում, լամպերն ունեն անհավատալի ուժհեռացնել փոշին, փոշին, ծխը և այլ կեղտերը օդից: Հիմալայան աղի լամպը նաև արտանետում է բացասական իոններ, որոնք բարձրացնում են էներգիայի մակարդակը, հեռացնում ստատիկ էլեկտրականությունը, չեզոքացնում էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը, խթանում լավ երազև բարելավել ընդհանուր տրամադրությունը:

Դե, բավականին տպավորիչ ցուցակ:

5) երաժշտություն

Երաժշտությունը ավելին է, քան պարզ ժամանցի կամ արվեստի ձև: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի ձեր ամբողջ մարմնի վրա և փոխում է թրթռումները ցանկացած լցված տարածքում:

Երաժշտության ճիշտ տեսակը ապահովում է ցավազրկում, օգուտներ սրտի, արյան և իմունային համակարգը, բարձրացնում է ուսումը, պայքարում է հոգնածության դեմ և նպաստում առողջ քնի:

Իհարկե, մեր տրամադրությունը բարելավելու նրա ունակությունն անհերքելի է: Ընտրեք դասական, ջազ, ժողովրդական, նվագախումբ, փողային կամ օպերա `ավելի էներգետիկ տրամադրության և դրական թրթռումային էֆեկտի համար: Եթե ​​այս ժանրերը չեն աշխատում ձեզ համար, փոխեք երաժշտությունը այն երաժշտության վրա, որը ձեզ լավ կզգա:

6) Բույսեր և բնական ծաղիկներ

Վերամիավորվել բնության և այն ամենի հետ, ինչ նա առաջարկում է ճիշտ ճանապարհըԴրական թրթռումներից, ուշադիր լինելը և բարձրացնելը զգացմունքային էակներին հոգալու սերն է: Էկոթերապիան նույնիսկ գրավել է գիտական ​​հանրության ուշադրությունը. Շատ հետազոտողներ կարծում են, որ այն կարող է օգտագործվել դեպրեսիան հաղթահարելու և բարելավվելու համար Հոգեկան առողջությունև բարեկեցություն:

Ինչու՞ մի քիչ բնություն չբերեք ձեր տարածք և դրական էներգիա չբերեք ձեր տուն: Դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ ձեր կենդանի տարածքը լցնեք ծաղկամաններով և թարմ ծաղիկներով վառ գույներև բուրմունքները նույնպես կնպաստեն ձեր տան անկյունին:

Փորձագետների կարծիքով, որոշ բույսեր ավելի լավն են, քան մյուսները `խթանելու համար դրական էներգիաև բարեկեցության բարելավում: Սրանք են կակտուսը, բամբուկը, հասմիկը, նարդոսը, մանրանկարչական վարդերը, խնկունին, անանուխը, քրիզանտեմը, ալոե վերան և խոլորձները: Մյուսները լավ են:

7) Ինքներդ ընտրեք բյուրեղներ

Բյուրեղների օգտագործումը բուժման և պոզիտիվության համար սկսվել է հին ժամանակներից: Շումերները քվարցից կախարդական խմիչքներ էին պատրաստում, հույները ամեթիստ էին հագնում որպես ամուլետներ, իսկ չինացիները ջադը օգտագործում էին բժշկության մեջ:

Փորձեք տեղ գտնել ձեր տան այս հանրաճանաչ բյուրեղների համար, և դրանք ձեզ կշնորհեն բազմաթիվ առավելություններ.

• ՓիրուզագույնՎարպետ բուժիչ է, բարձր գնահատված իր պաշտպանիչ հատկությունների համար:

• Հելիոտրոպ- հզոր հակադեպրեսանտ, մեծացնում է ոգևորությունը և հուզական վիճակը:

• Ծխագույն քվարց - օգնում է ազատել բացասական էներգիան:

• Վարդի քվարց - բացում և բուժում է սրտի էներգիան:

• Կոռնելյան- գրավում է հաջողություն և խրախուսում ստեղծագործական ունակությունն ու մոտիվացիան:

• Քվարց- հավասարակշռում է մարմինը և մաքրում միտքը:

• Սելեստին- ազատում է սթրեսը և ներշնչում երջանկություն:

• Citիտրին- կօգնի ձեզ հարմարվել և ապրել ձեր ներկա կյանքում:

• Ավենտուրին- գրավում է նոր հնարավորություններ:

Նույնիսկ եթե դուք այնքան էլ չեք հավատում բյուրեղների բուժիչ ուժերին, դրանք ձեր տանը կդարձնեն ինչ -որ շքեղություն, կհանգստացնեն ձեր աչքերը, ինչը երաշխավորված է բարելավել ձեր տրամադրությունը:

8) ընտրել գույներ, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում տրամադրության վրա

Տանը օգտագործվող գույները մեր անձի անմիջական արտացոլումն են և կարող են ազդել մեր տրամադրության և մտքերի վրա ամենաանսպասելի պահին:

Գույնի նկատմամբ մեր արձագանքը եզակի է `ընտրելով այն, ինչ իրականում զգում ենք: Անդրադառնանք ընդհանուր գույներին.

• Կարմիր- բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և ավելացնում արյան մեջ ադրենալինը: Բայց որոշ մարդկանց համար դա կարող է չափազանց խթանող լինել և տրամադրության որոշակի խնդիրներ առաջացնել:

• Կարմիրառաջացնում է զայրույթի և թշնամանքի զգացում:

• Դեղին- ուրախանում է, այն գրավում է արևի ուրախությունն ու երջանկության ազդանշանները: Շատ դեղին գույնը կարող է հանգեցնել հիասթափության և զայրույթի զգացմունքների:

• Կապույտ- հանգստացնող, հանգստացնող և հանգիստ, բայց կարող է նաև տխրության զգացում առաջացնել:

• ԿանաչԱչքերի համար ամենահանգիստ գույնն է, այն նպաստում է հարմարավետության, հանգստության և կարիերայի աճի:

• Մանուշակ- մուգ երանգները կապված են շքեղության, ստեղծագործականության և սրության հետ: Թեթև տարբերակները բերում են նույն հանգստությունը, ինչ կապույտը, բայց շատ ջերմությամբ:

• Նարնջագույն- առաջացնում է հուզմունք, խանդավառություն և էներգիա:

9) վառեք մոմերը

Հազարավոր տարիներ մոմերն օգտագործվել են լույս ապահովելու, հանգստություն հաղորդելու և տոնակատարությունը լուսավորելու համար: Նրանց խորը դեղին փայլը գործում է որպես հիպնոս, արտացոլում և համակարգում է մեդիտացիայի կենտրոնը:

15) ստեղծել հանգստի տարածք

ԻՆ տունդուք պետք է ձեզ զգաք որպես մի վայր, որտեղ կարող եք հանգստանալ և վայելել խաղաղությունը կամ հանգիստը ՝ սենյակում, առանձնասենյակում կամ անկյունում գոնե մի փոքր ապաստան քանդակելով: Գնահատեք ձեր տարածքը և վայելեք այն ժամանակը, որն անձամբ ինքներդ ձեզ վրա եք ծախսում ամեն օր առնվազն տասը րոպե:

Դուք կարող եք օգտագործել այս ժամանակը ընթերցանության, մեդիտացիայի, յոգայի կամ այլ բաների համար, որոնք կվերակենդանացնեն ձեզ և կուժեղացնեն ձեր էներգիան:

16) վարժություն

Ձեր կենսունակությունը բարձրացնելու համար դուք պետք է դուրս գաք բազմոցից և զբաղվեք ձեր մարմնով: Մշակել - Լավագույն միջոցբնականաբար բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:

Առողջ, նստակյաց մեծահասակները, ովքեր շաբաթական երեք անգամ առնվազն 20 րոպե վարժություններ են կատարում, ավելանում են 20% -ով: էներգիայի մակարդակըև նվազեցնել հոգնածությունը 65%-ով:

Դուրս եկեք Մաքուր օդհեշտ վազքի, արագ քայլելու կամ հեծանվավազքի համար:

17) ընդմիջեք ձեր լյարդի համար

Եթե ​​ձեր լյարդը չի կարող գործել իր հնարավորությունների սահմաններում, դա կհանգեցնի մի շարք խնդիրների, որոնցից մեկը քրոնիկ հոգնածությունն է: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մարմինը քրտնաջան աշխատում է հեռացնել ավելորդ տոքսինները:

18) Գիշերը բավականաչափ քնել

Սա սարսափելի խնդիրներից մեկն է: Եթե ​​էներգիայի պակաս ունեք, համոզվեք, որ բավականաչափ քնում եք, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա վերականգնվել և երիտասարդանալ մեկ գիշերվա ընթացքում:

Unfortunatelyավոք, ոչ բոլորը կարող են քնել, հենց որ գլուխը դիպչի բարձին: Ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ տառապում են երբեմն կամ երկարաժամկետ քնի խնդիրներից:

19) 15 րոպե քնիր

Եթե ​​ծանրաբեռնված եք զգում, կեսօրից հետո արագ 15 կամ 20 րոպեանոց քունը կվերականգնի ձեր համակարգը և կստանա խթան:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ 20 րոպե քունը լավ է ընդհանուր զգոնության և սովորելու հմտությունների համար. 30-60 րոպե քունը կօգնի որոշումներ կայացնելու հմտություններին. իսկ ուղեղում նոր կապեր ստեղծելու եւ ստեղծագործական խնդիրները լուծելու համար անհրաժեշտ է 60-90 րոպե քուն:

20) շաքարավազը հանեք ձեր սննդակարգից

Շաքարավազով բլիթ կամ շոկոլադե սալիկ հենց այն է, ինչ մեզանից շատերը ցանկանում են երեկոյան 3 -ից հետո:

Առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ճարպերով, շաքարով և ալյուրով սնվողներն ավելի ճարպակալած են և ավելի քիչ պատրաստ են աշխատել վարձատրության համար (այսինքն ՝ ծույլ), քան հավասարակշռված սնունդով սնվող առնետները:

Խուսափեք նման քաղցր ուտեստներից և գնացեք ավելի առողջ այլընտրանքների:

21) Խոնավեցնող

Waterուրը չի պարունակում կալորիաներ եւ, հետեւաբար, չի տալիս էներգիա, սակայն այն հեշտացնում է մարմնի բոլոր ռեակցիաները, ինչը նշանակում է, որ ջրազրկելը կարող է հոգնածության պատճառ դառնալ:

Մի մոռացեք, որ բուսական թեյերը և կոկոսի ջուրը նույնպես համարվում են հեղուկի ընդունում:

22) սուրճը փոխանակել կանաչ թեյի հետ

Երբ մենք սպառված ենք, սուրճը կարող է հանգեցնել ավելի շատ գլխացավերի, նյարդայնության, անհանգստության և այլնի:

Փորձեք փոխարինել ձեր լատեն մի բաժակ կանաչ թեյով: Այն պարունակում է նաև կոֆեին (թեև ավելի փոքր քանակությամբ, քան սուրճը), ինչը ձեզ անմիջապես խթան կհաղորդի: Ավելին, կանոնավոր օգտագործումըհզոր հակաօքսիդանտները, որոնք կոչվում են կատեխիններ, կանխում են հոգնածությունը:

23) Հրաժարվեք ալկոհոլից

Շաքարով հարուստ ալկոհոլը կարող է առաջացնել սթրես, անհանգստություն և դեպրեսիա, ուստի զարմանալի չէ լսել, որ չափից դուրս օգտագործումը էներգիայի հիմնական արտահոսքերից է:

Ալկոհոլը հանգեցնում է քնի խանգարման, որն էլ իր հերթին առաջացնում է քնկոտություն ցերեկայինև ընդհանուր անտարբերություն:

24) լավ ուտել

Սնունդը մարմնի համար վառելիք է, ուստի առանց սննդի պարզապես հնարավոր չէ բարձրացնել կենսական էներգիան: Բայց որոշ սննդամթերքներ հաստատ ավելի լավն են, քան մյուսները, երբ խոսքը վերաբերում է կայուն էներգիա ապահովելուն:

Համոզվեք, որ բավականաչափ բարդ ածխաջրեր եք ուտում ձեզ էներգիա հաղորդելու համար: Դրանք ներառում են ցորենի հաց, շագանակագույն բրինձ, քինուա, հնդկացորեն, ոսպ և լոբի:

Մի անտեսեք ճարպը `սա մարմնի համար էներգիայի ամենակենտրոնացված աղբյուրն է: Ընտրեք «լավ ճարպեր», ինչպիսիք են ավոկադոն, ընկույզի յուղը, ձիթապտղի յուղը և կոկոսի յուղը:

Ինչ վերաբերում է խորտիկներին, ընտրեք չիա ընկույզներ և սերմեր, դդում, նուշ և ընկույզ:

25) մի խմեք էներգետիկ ըմպելիքներ

Էներգիան կարող է ներս մտնել հեղուկ ձև... Մոռացեք շաքարով լի էներգետիկ ըմպելիքները և կենտրոնացեք ավելի առողջ բաղադրիչներով պատրաստված զովացուցիչ ըմպելիքների վրա:

26) մի չափազանցեք

Շատակերությունը կարող է ձեզ քնել, քանի որ ձեր մարմինը պետք է իր էներգիան ուղղի սնունդը մարսելու համար: Հետեւաբար, միշտ ուտեք ամեն ինչ չափավոր:

27) Ներծծիր արևը

Արևը նվազեցնում է քիմիական մելատոնինի մակարդակը մարմնում, ինչը առաջացնում է քնկոտություն:

Սա միայն մեկն է այն պատճառներից, թե ինչու ենք ամռան ամիսներին մեզ ավելի եռանդուն զգում:

Մենք նաև վիտամին D ենք ստանում արևից, որի բացակայությունը առաջացնում է քնի խանգարում, դրա հետ կապված խնդիրներ վահանագեղձ, հաճախակի վարակները, անհանգստությունն ու անեմիան, բոլորը հանգեցնում են հոգնածության կամ կենսունակության նվազման:

28) Խորը շնչեք

Երբեմն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր գիտակցությունը ակտիվացնելու համար, մի քանի խորը շունչ է: Խորը շնչառությունբարելավում է արյան մեջ թթվածնի հոսքը, ինչը էներգիա է հաղորդում ձեզ և պահում արթուն վիճակում:

Փորձեք և ինքներդ կհամոզվեք:

Շնչեք քթի միջոցով արագ և խորը չորս անգամ, այնուհետև դադար տվեք և արագ արտաշնչեք ձեր բերանով:

Վերցրեք րոպեից ութից տասը արագ, խորը շունչ ամեն րոպե երեք րոպե (բայց դադարեցրեք, եթե գլխապտույտ եք զգում):

29) Հորանջել

Գիտնականները կարծում են, որ հորանջելը օգնում է սառեցնել ուղեղը, դադարեցնել գերտաքացումից, ինչը նվազեցնում է զգոնությունը:

Երբ հոգնած կամ ձանձրացած ենք, մեր ուղեղի հիմնական ջերմաստիճանը բարձրանում է, և հորանջելը այս ազդեցության դեմ պայքարի մի միջոց է:

30) Laիծաղ

Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսունակությունը մշտական ​​ձանձրալի վիճակով: Մենք պետք է հասկանանք, որ ծիծաղը մեր տրամադրությունը բարելավելու լավագույն միջոցն է:

Երբ մենք ծիծաղում ենք, մեր դեմքի և մարմնի մկանները ձգվում են, մեր զարկերակն արագանում է, զարկերակային ճնշումբարձրանում է, շնչառությունը մեծանում է ՝ ավելի շատ թթվածին ուղարկելով ուղեղ: