Ի՞նչ պայման է հղիության ընթացքում: Հղի կնոջ զգացմունքները. Ի՞նչ պետք է անեն տղամարդիկ, եթե նրանց բոլոր ջանքերն ու անհանգստությունները հակառակ արդյունքի են հանգեցնում։

Հղի կինը և նրա ամուսինը պետք է իմանան հատկանիշները տարբեր ժամանակաշրջաններհղիությունը և հնարավորության դեպքում դրանք հաշվի առնել ընտանեկան կյանքում։

Յուրաքանչյուրի համար, ով երբևէ հանդիպել է հղի կնոջ, գաղտնիք չէ, որ նրա բնավորությունը փոխվում է, այն էլ բավականին ուժեղ:

Բայց եթե այս հղիությունըձեր և ձեր ամբողջ ընտանիքի համար, առաջինը, այնուհետև դուք կարող եք զարմանալ և նույնիսկ ցնցվել, թե որքան է փոխվում ապագա մոր հոգեկանը:

Շատ ավանդական մշակույթներ (օրինակ՝ չինական, հնդկական, հռոմեական) բնութագրվում էին ամբողջությամբ հատուկ բուժումհղի կանանց.

Նրանց համար ստեղծված էին հատուկ պայմաններ, ինչպես կասեին հիմա՝ պերինատալ կլինիկաներ, որոնցում ապագա մայրիկը շրջապատված էր միայն գեղեցիկ իրերով, ձայներով, նույնիսկ հոտերով։ Համարվում էր, որ հանգիստ, էսթետիկորեն կայուն մթնոլորտը կարող է ներդաշնակվել ներքին վիճակհղի կին - և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր, մտավոր.

Կարգավորում և հոգեբանական մթնոլորտ մեծ քաղաքհաճախ հեռու իդեալական պայմաններ, որին ձգտում էին մեր նախնիները, և որին հիմա ձգտում են գրագետ ապագա ծնողներ։ Բայց մեծ քաղաքի տեմպը՝ քրքրված, նյարդային, գերհագեցած, դեռ իրեն զգացնել է տալիս։ Մեր շուրջը չափազանց շատ բաներ կան՝ տպավորություններ, տեղեկատվության լայն տեսականի, մարդիկ՝ իրենց հակասական ներքին վիճակներով։

Հաճախ այս ամենը չի նպաստում հղի կնոջ հանգիստ, ներդաշնակ տրամադրությանը։
Փորձենք պատկերացնել հղի կնոջ հուզական վիճակի դինամիկան՝ նրա հոգեկանում տեղի ունեցող փոփոխությունները կապելով այնպիսի շոշափելի բանի հետ, ինչպիսին է հղիության տարիքը։

Առաջին եռամսյակ

Մեծ փոփոխություններ

Պատահում է, որ կինը դեռ չգիտի իր հղիության մասին, բայց արդեն զգում է, որ իր հետ ինչ-որ բան է կատարվում։ Ավելին, կանանց մեծ մասի համար հղիության առաջին եռամսյակի փոփոխությունները ոչ մի կերպ պարզ չեն։

Հղիության շատ փորձագետներ առաջին եռամսյակը համարում են հեղափոխական:
Չափից շատ փոփոխություններ նյութափոխանակության մեջ, և հորմոնալ կարգավիճակում, և ֆիզիոլոգիական, և իհարկե, հոգեբանական սենսացիաներում:

Դեռ շատ բան կա ընտելանալու, օրինակ՝ փոխել ճաշակի նախասիրություններ, կարող է սկսել հավանել բոլորովին այլ գունային սխեման և այն ժանրերի երաժշտությունը, որոնք նախկինում արձագանք չէին տալիս:

Իմ կարծիքով մեկը նշանակալի գործոններսահմանելով հոգեբանական վիճակհղի կինը վաղ տոքսիկոզ է:

Շատ դժվար է վայելել կյանքը և հաճելի լինել հաղորդակցության մեջ, երբ գրեթե անընդհատ հիվանդ ես զգում, և վերջ։ ծանոթ ապրանքներանտանելի հոտ է գալիս. (Ներողություն եմ խնդրում արտահայտությունների կոշտության համար):

Կանանց ավելի քան մեկ երրորդը, ովքեր առաջին երեք ամիսների ընթացքում աշխարհն ընկալում են սրտխառնոցի շղարշով:

Որպես կանոն, բացահայտ տոքսիկոզը կապված է դեպրեսիվ վիճակի հետ, սուր կաթիլներտրամադրություն և նույնիսկ դեպրեսիա:

Դուք ոչ մի կերպ չեք կարող հանգիստ առաջին եռամսյակ անվանել:Ինձ ծանոթ մի փորձառու մանկաբարձուհի ասաց, որ հղիության առաջին երեք ամիսների վիճակը հեղափոխական է։ Սա այն դեպքում, երբ «վերևները չեն կարող, բայց ստորինները չեն ուզում»:

Եվ գիտակցել այն փաստը, որ շուտով մայր դառնալը հեշտ չէ բոլորի համար։ Ավելին, երեխային կարելի է պլանավորել, և նույնիսկ երկար սպասված լինել, բայց մարդկային, և հատկապես կանացի հոգեկանը այնպես է դասավորվել, որ ժամանակ է պահանջվում հղիությունը գիտակցելու և ընդունելու համար:

Եվ դուք չպետք է դատապարտեք ինքներդ ձեզ և մահապատժի ենթարկեք ինքներդ ձեզ շփոթության և անհանգստության րոպեների համար այն առաջին ժամերին և օրերին, երբ նոր իմացաք, որ հղի եք:

Լավ, իմ կարծիքով, ընկերների, ծանոթների, արդեն ծննդաբերած կանանց հետ զրուցելու միջոց։ Եվ շատ կանանցից, ովքեր անցել են հղիության ճանապարհը և դարձել լավ մայրեր, դուք անպայման կլսեք դրա մասին դժվար վերաբերմունքհղիության սկզբում.

Այն, որ դուք անմիջապես երջանիկ չեք եղել, ամենևին չի նշանակում, որ դուք չեք սիրելու երեխային, և որ դուք ընդհանրապես մայր չեք դառնալու, այլ վիպերգ։
Պարզապես որոշ ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ (և, իհարկե, երեխայի հորը): Դեպի մեծ բաներաստիճանաբար ընտելանում ես: Եվ ձեր ներսում գտնվող այս փոքրիկ երեխան շատ մեծ իրադարձություն է:
Հղի կնոջ հիմնական խնդիրն է ընդունել հղիության փաստը գոնե առաջին եռամսյակի վերջում և սկսել ակտիվորեն վայելել այն։

Ամեն ինչ զզվելի է.
Խոսել ավելի հավատարիմ բժշկական լեզվով, որը չի արտահայտում գործընթացի էությունը, կնոջը ճաշակի նախասիրություններև կան տարօրինակություններ: Արևելյան լեզուներից մեկում նույնիսկ կա հատուկ խոսքնշանակում է հղի կնոջ քմահաճույքները.

Կարծես թե ինչ կապ ունի հոգեկանի հետ՝ պինդ ֆիզիոլոգիան։

Բայց եթե առավոտյան չես կարող հաճույքով խմել քո սիրած սուրճը միայն այն պատճառով, որ հիվանդ ես զգում, դա կարող է ուղղակի հարված լինել կյանքի հիմքերին:

Դուք զգում եք, որ կյանքի ինչ-որ կողմը հեռանում է ձեզանից, և դուք սովորաբար չեք կարող վայելել ձեր սիրելի ուտելիքի համը: Այն, ինչ նախկինում հաճույք էր պատճառում համի սենսացիաներ- երբեմն թափանցիկ ալյուր, և ոչ մի բանի ցանկություն չկա:

Դա կտևի մի քանի շաբաթ, և դուք բավականին հարմարավետ կզգաք այս փոփոխությունները։
Ճիշտ է, ես ստիպված չեմ եղել հանդիպել մարդկանց, ովքեր կցանկանային տոքսիկոզի վիճակը։
Հոտերի նկատմամբ զգայունության բարձրացում և դրա ազդեցությունը հոգեբանական վիճակի վրա.
Հղի կինը կարող է իրեն ուժեղ զգալ և տհաճ հոտերամենուր. Հատկապես գարշահոտ է սառնարանը, երբեմն էլ՝ եփվող ուտելիքը։
Սիրված օծանելիքներն ու մտերիմ ծանոթների հոտերը կարող են զզվելի դառնալ։

Երբեմն տոքսիկոզը կարող է տարածվել ամուսնու վրա:

Անդիմադրելիորեն ուզում եմ քնել.
Քունը գալիս է հսկայական ալիքով և ծածկում քեզ: Դուք շատ խորն եք քնում, երբեմն այնքան խորը, որ դժվար է արթնանալ։ Քունը կարող է լինել առանց երազների, բայց դուք կարող եք նաև զարմանալիորեն վառ երազներ տեսնել:

Ընդհանուր առմամբ, եթե քնում եք, լավ քնեք: «Զինվորը քնած է, բայց ծառայությունը շարունակվում է». Շատերը անհանգստությունիսկ հղիության առաջին եռամսյակի փորձառությունները հեշտությամբ բուժվում են քնով:

Տրամադրության տատանումներ:
Զգացմունքային վիճակհղի կանայք առաջին եռամսյակում բավականին խորդուբորդ են:
Ուրախ, էյֆորիկ վիճակները փոխարինվում են դեպրեսիայի և դեպրեսիայի շրջաններով։ Տրամադրության այս փոփոխությունները սովորաբար լավ պատճառ չունեն: Արտաքին իրադարձությունները հաճախ պարզապես պատրվակ են դրսում դուրս գալու համար: ուժեղ հույզեր.

Մի վախեցեք և մի զարմացեք տրամադրության այս փոփոխություններից, դրանք պայմանավորված են ձեր հորմոնալ վիճակի կտրուկ փոփոխություններով:

Երբեմն առաջանում է շփոթություն, ապագայի նկատմամբ անորոշություն, զգացում, որ դուք չեք կարող հաղթահարել.

Կարող է դժվար լինել ընտելանալ այն մտքին, որ շատ շուտով ձեր կյանքը կփոխվի, որ հաջորդ ամառ չեք կարողանա սովորականի պես պլանավորել։ Այդ նոր բաների և իրադարձությունների մասին մտքերը, որոնք գալիս են ձեզ, կարող են անորոշություն առաջացնել:

Կենցաղային շատ հարցերի շուրջ անորոշությունը նույնպես վստահություն չի ավելացնում: Իրոք, հաճախ ապագա հոր և մոր հարաբերությունները որոշվում և պաշտոնականացվում են հենց հղիության սկզբի հետ:

Երկրորդ եռամսյակ

Հանգիստ հղիության կեսին.

Ընտելանալով ձեր մարմնի «նոր ձևաչափին».

Շատերի համար, ովքեր սովոր են հոգ տանել իրենց, ապագա մայրերի մասին, գոտկատեղի և կոնքերի ծավալի փոփոխությունը հոգեկան ցնցում է առաջացնում։ տարբեր աստիճաններձգողականություն. Իհարկե, դուք կռահում էիք, որ ձեր կազմվածքը կփոխվի, և նույնիսկ սպասում էիք: Բայց երբ հանկարծ քո սիրելի կիսաշրջազգեստը կամ տաբատը փոքրանում է, սա անակնկալ է:
Ընդունեք և սիրեք ձեր մարմնի փոփոխությունները, նորովի զգաք գեղեցիկ և սիրված՝ ահա թե ինչին պետք է ձգտեք հղիության երկրորդ եռամսյակում։
Սիրո ֆիզիկական կողմի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություններ.
Ձեր ներսում երեխա է աճում` մի ամբողջ մարդ, և քիչ զգացողություններ մնում են նույնը: Սա հատկապես վերաբերում է գենդերային հարաբերություններին:
Ամուսնու հետ մենակ մնալով՝ դու նորից ու նորից կզգաս, որ ուրիշը քեզ հետ է։ Եվ որոշ զույգերի համար այս զգացմունքները կարող են խանգարել:

Անցումներ ինքնագնահատականի մակարդակում.

Հաճախ ապագա մայրը կարող է իրեն գրեթե թագուհի զգալ, իսկ հաջորդ պահին՝ անհետաքրքիր Մոխրոտը։
Էյֆորիան փոխարինվում է կասկածով.
Ճոճանակը ճոճվում է հորմոնալ ֆոնհղիություն.
Հաճախ ուժեղ զգացմունքների ալիքները գլորվում են անկարևոր պատճառներով:
Դուք պետք է ընդունեք այս փոփոխությունները ձեր մեջ, ինչպես որ դուք ընդունում եք ձեր ներսում շարժումները որպես երեխա:

Զարմանալի հանգստություն և ներդաշնակություն.

Եթե ​​վերը նշված բոլոր փոփոխությունները տեղի են ունեցել, ապա հղին ունի բոլոր հնարավորությունները պարզապես վայելելու կյանքը, ինքն իրեն, երեխային, լսելու նոր սենսացիաներ և վայելելու իր նոր վիճակները։
Շատ մշակույթներում կլորացած փորով կինը գեղեցկության, ներդաշնակության և կյանքի լիարժեքության խորհրդանիշ է:

Հղիության կեսին դուք կարող եք զգալ երանելի խաղաղության, ամբողջականության, ներդաշնակության վիճակներ:
Գնահատեք այս պահերը:

երրորդ եռամսյակ

Սուզվեք ձեր մեջ

Նրանք հոգեբանական առանձնահատկություններև այն պայմանները, որոնք առաջանում են հղիության վերջում, ունեն ներս գնալու «հիմնական թեմատիկ գիծ»:

Եթե ​​ընտանիքում ամեն ինչ ապահով է, եթե կինը վստահ է, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, իսկ ծննդաբերությունը՝ ոչ վիրահատությունեթե ակնհայտ է մտերիմ և ուշադիր բժիշկների աջակցությունը, հղի կնոջ հուզական աշխարհում փոփոխություններ են տեղի ունենում, և դրանք շատ կարևոր են հետագա ներդաշնակ մայրության համար։

Հղիության վերջին երկու ամիսներին դուք կարող եք կանոնավոր կերպով դիտել, թե ինչպես է հղի կինը կարծես զգայունորեն լսում ինչ-որ բան իր ներսում:
Եվ լսելու բան կա, ի վերջո, այս պահին ստամոքսի մեջ երեխայի շարժումները շատ, շատ նկատելի են:

«Հղի կնոջ երկուական հոգեկան» հասկացությունը.հիանալի կերպով բացատրում է հղիության ավարտի բազմաթիվ պայմաններ: Մայրիկը աստիճանաբար ընտելանում է այն փաստին, որ նա մենակ չէ։ Եվ այս մեկը նրա ներսում այժմ ակնհայտորեն ունի իր ցանկությունները: Երբեմն նա թույլ չի տալիս նրան քնել, հրում և պտտվում է, իսկ երբեմն ուզում է անդիմադրելի քնել, քանի որ ստամոքսում գտնվող երեխան քնել է: Մայրիկի և երեխայի քնի և արթնության ռիթմերը փոխկապակցված են: Բայց երեխան շատ ավելի շատ է քնում, և դա կարող է առաջացնել ավելացել է քնկոտությունըՄայրիկ.

Ընկղմում ներքին զգացմունքները:
Հանկարծ դուք շեղվում եք և կենտրոնանում եք ձեր արգանդում գտնվող երեխայի շարժումների վրա: Եվ հենց այս, երբեմն ամենևին էլ ոչ ուժեղ շարժումներն են ձեզ համար դառնում աշխարհում ամենակարևորը։ Կարծես պարամետրի կիզակետը փոխվում է (ինչպես տեսախցիկ կամ տեսախցիկ), և այն, ինչ կա ձեր ներսում, դառնում է հստակ, իսկ մնացած աշխարհը, կարծես, կորցնում է իր հստակությունը: Դա դառնում է անտեղի։

Երազներ և երևակայություններ ապագա երեխայի մասին.

Հաճախ հղի մայրը կարող է մտածել և կռահել՝ ինչպիսի՞ն կլինի նա, այս փոքրիկ տղամարդը, որին ոչ ոք երբեք չի տեսել և չի պահել իր գրկում։
Այս մտքերը կարող են խանգարել քունը կամ արտահայտվել վառ, գունավոր երազներով:

Նվազեցված մարդամոտություն.
Դուք կարող եք դադարեցնել այցելելու ցանկությունը աղմկոտ ընկերություններ, թանգարաններ և ցուցահանդեսներ։ Սա նորմալ է և կապված է տան և չծնված երեխայի վրա աճող ուշադրության հետ:
Մի վախեցեք նվազեցնել շփվողականությունը և հաղթահարեք ինքներդ ձեզ: Պարզապես ամեն ինչ իր ժամանակն ունի
Եվ հակառակը, կարող է ցանկություն լինել ամեն ինչ անելու, ավարտելու և վերափոխելու.

Շատ հղի կանայք ամենաշատը վերջին ամսաթվերըհանկարծ ահռելի ակտիվություն է տեղի ունենում, ասես ռեակտիվ շարժիչը միացված է:

Ես ուզում եմ ամեն ինչ ավարտել, ամեն ինչ անել, գերազանցել ինձ։
Մոտենալով ծնունդը նման է լեռնաշղթայի, և թե ինչ է գտնվում դրանից այն կողմ, անհայտ է, չնայած բոլոր ակտիվ նախապատրաստմանը:
Հետևաբար, ես ուզում եմ ամեն ինչ անել այստեղ և հիմա, քանի դեռ դուք այս կողմում եք:
Սա լավ շտապում է, բայց կարևոր է չքշել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին՝ փորձելով ավարտել վերանորոգումը, ավարտել ձեր դիպլոմը կամ եռամսյակային հաշվետվությունը:

Չափազանց հոգնած կինը կարող է ուժ չունենալ ծննդաբերելու համար:

Հետեւաբար, չափեք բեռը ժամանակի և ջանքերի քանակով:

Բնազդային խուսափում ամեն տհաճից, տգեղից.

Հղիության վերջում կինը բնազդաբար խուսափում է բարդ իրավիճակներ. Բարդ հարաբերություններ, ուժեղ էֆեկտներով ծանրաբեռնված ակնոցներ։
Ապագա մայրը հստակ գիտակցում է «ճիշտը» և «սխալը»: Իսկ սխալի կատուն գրեթե հիվանդ է զգում՝ ինչպես տոքսիկոզի ժամանակ։

Հոգեբանական հոգնածության ավելացումը, ավելորդ տպավորություններից խուսափելը միայն պատճառներից մեկն է, որ կինը հեռանում է ամեն աններդաշնակությունից։
Դուք նոր եք վերականգնել չափի ձեր բնական զգացողությունը:

Սովորեք վստահել ձեր ինտուիցիային, չափի զգացմանը և ճաշակին: Սա ձեզ շատ կօգնի ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին:

Բնադրման բնազդ.
Հղի կնոջ բոլոր կամ գրեթե բոլոր հետաքրքրությունները վերջին շաբաթներինծննդաբերությունից առաջ նրանք կենտրոնանում են տան շուրջը՝ անցքի շուրջ, որտեղ շուտով կհայտնվի ձագը։
Ընդ որում, նման շրջան կարող են ապրել նույնիսկ ամենաանտուն ու վատ կառավարվող մարդիկ, որոնց համար կենցաղայինմիշտ բեռ է եղել:

Մտավոր գործունեության ընդգծված փոփոխություններ.
Հղիության վերջին 2 ամսում կանանց 99%-ը լուրջ դժվարություններ է ունենում խիստ, հետևողական և համեմատաբար արագ տրամաբանորեն մտածելու հարցում։

Մի քանի խոսք ակտիվ աշխատող ապագա մայրերին

Հիմնական փոփոխությունները զգացմունքային գունապնակհղի կին.
Կան փոփոխություններ, որոնք բնորոշ են հղի կանանց մեծամասնությանը: Նրանք կարող են հայտնվել ամենաշատը տարբեր տերմիններհղիություն՝ տարբեր ինտենսիվությամբ։
Եթե ​​դուք չեք ցուցադրել այս հոդվածում թվարկվածներից որևէ մեկը, ապա դուք պարզապես այն երջանիկ բացառությունն եք, որը հաստատում է կանոնը:

Հղի կնոջ հոգեկանի որակներ, որոնք կարող են դժվարացնել կյանքը.

Զգացմունքայնություն.
Արցունքները կարող են հայտնվել ամենաաննշան փորձառություններից և տպավորություններից, գրքերի և ֆիլմերի այն վայրերում, որտեղ նախկինում երբեք չեք լացել:
Մի ամաչեք ձեր արցունքներից. սա արդեն մեծացրել է ընդհանուր զգացմունքային զգայունությունը, ինչը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր երեխային ապագայում:

Անհանգստություն:
Պարբերաբար ի հայտ եկած անհանգստությունն ամենից հաճախ կապված է «Ինչ-որ բան այն չէ» մտքի հետ՝ երեխայի, ծննդաբերության ընթացքի, ընտանեկան հարաբերությունների հետ: Պետք է կարողանալ հաղթահարել անհանգստությունը, և յուրաքանչյուր հղի կին դա անում է յուրովի։ Հարկ է հիշել, որ անհանգստության առկայությունը բացարձակապես նորմալ է։ Այսպիսով, մի անհանգստացեք անհանգստություններից:

Առաջարկվողություն:
Հաճախ մեկ այլ անձի խոսքերը, որոնք ասվում են հեղինակությամբ և ներքին ուժ, անջնջելի տպավորություն թողեք հղի կնոջ վրա։ Եթե ​​դուք գիտեք այս հատկանիշը ձեր հետևում, ապա փորձեք ձեր ամուսնուն ձեզ հետ տանել ամենատարբեր «դժվար» վայրեր, ազատ զգալ օգտվել նրա պաշտպանությունից, ամուսնացած եղեք:

Վրդովմունք, չմոտիվացված արցունքների հակում.
Այս «ոչինչ» արցունքները կարող են վախեցնել և շփոթեցնել ձեր սիրելիներին: Արժե այս «տեղումներին» վերաբերվել հնարավորինս հանգիստ։
Լավագույն միջոցը- հիշեք ձեր սեփականը, որպես կանոն, հեռու հանգիստ վիճակդաշտանից առաջ. Այս «տեղումները» վերաբերվեք որպես կարճատև:
Փորձեք շեղվել, փոխեք ուշադրությունը, մի խրվեք արցունքաբեր վիրավորված վիճակում:
Ձեր ամուսնուն հիմք մի տվեք մտածելու, որ ձեր բնավորությունն անուղղելիորեն փչացած է։
Տղամարդիկ հեշտությամբ են դիմանում հղի կանանց կարճ «դժգոհություններին»: Ձգձգված - շատ ավելի վատ:
Մի կցեք մեծ նշանակություննման վիրավորանքներ. Դրանք առաջանում են զրոյից և միայն ձեր ներքին վիճակի պրոյեկցիան են։

Ուժեղ կողմեր զգացմունքային աշխարհհղի կին.

Զգայունություն և ինտուիտիվություն.
Հղի կինը նման է զգայուն սենսորի, որը ֆիքսում է զգացմունքները այլ մարդկանց վիճակից:
Հղի կանանց մոտ կարեկցանքի և կարեկցանքի հնարավորությունները շատ ավելի լավն են, քան մյուս բոլոր մարդկանց մոտ:

Ստեղծագործական ունակությունների դրսևորում.
Երեխային սպասող մայրը, իր և ուրիշների համար անսպասելիորեն, կարող է սկսել նկարել, կարել օրիգինալ հագուստգրել պոեզիա և նույնիսկ երաժշտություն:
Բազմազանություն Ստեղծագործական հմտություններկարող են իրենց զգալ հղիության ընթացքում:
Իսկ գիտությունը դեռ չգիտի, որ դրա պատճառը տաղանդների առաջին դրսեւորումներն են ներարգանդային երեխա, կամ հավաստի փաստը, որ հղիության կեսից սկսած՝ կնոջ մոտ մեծանում է գլխուղեղի աջ կիսագնդի ակտիվությունը։ ԲԱՅՑ աջ կիսագունդավանդաբար կապված ստեղծագործական ֆանտազիայի հետ:

Հատուկ հարաբերություն ամուսնու և տան հետ, դիզայնի կարողությունների դրսևորում.
Ապագա մայրը հանկարծ հետաքրքրվում և կարևորվում է շատ բաներով, որոնք ավելի վաղ, մեծ քաղաքի արագ տեմպերով շարժվելով, կարող էին ուշադրության, ժամանակի և էներգիայի պակաս ունենալ:
Դուք չափազանց անտարբեր եք դառնում ձեր տանը տիրող իրավիճակի նկատմամբ։ Շատ մտքեր առաջանում են իրավիճակի առաջադրանքով և գույներըամբողջ բնակելի տարածքը, որը դուք նախատեսում եք երեխայի համար:
Դիզայնի ունակությունմեջ վերջին եռամսյակըհղիությունները ծաղկում են.

Իսկ հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը կախված է շրջապատի հարմարավետության կամ անհարմարության զգացումից։

Կարող է հայտնվել Ուշադիր վերաբերմունքամուսնուն և նրա մասին խնամելու ցանկությունը՝ գրեթե մայրական։
Լավ է, եթե հղիության ընթացքում հաջողվի ամրապնդել ու հագեցնել ձեր հարաբերությունները։ Ի վերջո, ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսները կարող են պահանջել, որ դուք երկուսդ էլ խորասուզվեք բոլորովին այլ բաների և մտահոգությունների մեջ:
Թող հղիության շրջանը (տոքսիկոզի ավարտին) ձեզ համար իսկական «մեղրի կիսամյակ» դառնա։ Միմյանց հանդեպ քնքշության այս պահուստը ձեզ շատ ու շատ օգտակար կլինի։

Ինչը չպետք է մոռանալ:

• Հիշեք, որ մայրը և երեխան պլասենցայի միջոցով կապված են մեկ հորմոնալ հոսանքի միջոցով, ինչը նշանակում է, որ երեխան գիտի մոր բոլոր հիմնական վիճակներն ու զգացմունքները, ինչպես ասում են, ներսից:
• Հիշեք, որ չծնված երեխան «պատրաստված» է անվտանգության մեծ սահմանով, և միայնակ սթրեսային իրավիճակչի կարող նրան վիրավորել: Միայն համակարգված, ամենօրյա կրկնվող սթրեսը կարող է ցանկացած խանգարում առաջացնել երեխայի զարգացման կամ ֆիզիկական բարեկեցության մեջ: Սա նշանակում է, որ ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում պետք է հնարավորինս խուսափել համակարգված սթրեսից։
• Եթե ​​դժվարանում եք հրաժարվել մեկից կամ մյուսից վատ սովորություն, կամ զբաղմունք, որը կարող է օգտակար չլինել ապագա երեխայի համար. կարծեք, որ հղիության 9 ամիսը այդքան փոքր ժամանակահատված է (չնայած այն հաճախ հսկայական է թվում): Եվ հենց այս 9 ամսում են դրվում նախադրյալները

Ինչ իրավիճակներից պետք է խուսափել.

• Ագրեսիվ հեռուստատեսային շոուներ դիտելը, իսկ շատ սարսափելի կամ ուժեղ պատմություններ՝ ոչ լավագույն գործունեությունհղի կնոջ համար.
• Հղի կնոջ բոլոր տեսակի գերբեռնվածությունը և խրոնիկական սթրեսը հակացուցված են։

Ինչ պետք է արվի.

• Կարևոր է հնարավորինս շուտ ապահովել վստահելի և հանգիստ մասնագետների աջակցությունը հղիության և ծննդաբերության կառավարման գործում: Սա կօգնի ձեզ զգալ, որ լավ ձեռքերում եք և վերահսկում եք:
• Փորձեք ժամանակ գտնել դրա համար լավ հանգիստ, և. վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր, լիարժեք զբոսանքներ:
• Հասկանալ, որ աշխատանքի (ուսումնասիրության) համակարգված ծանրաբեռնվածությունն ամենևին էլ օգտակար չէ ապագա մոր և նախածննդյան երեխայի հոգեկանի համար:

Վերջապես.

• Շատ կանայք վայելում են հղիության վիճակը: Նրանց թվում է, թե հոգեբանորեն և ֆիզիկապես շատ հարմարավետ է։
• Գրեթե բոլոր հղի կանայք գեղեցիկ են ինչպես արտաքինից, այնպես էլ ներքինից:
• Այն ապագա մայրերը, ովքեր կարողացել են ընդունել և սիրել այն փոփոխությունները, որոնք հղիությունն իր հետ բերում է, պարզապես փայլում են ներսից։
• Եվ չկան կանայք, որոնց հոգեբանական վիճակը հղիությունը չփոխի։
• Մենք բարձր խորհուրդ ենք տալիս ապագա հայրիկին ծանոթացնել այս հոդվածի նյութերին և ընդհանրապես բոլոր հարազատներին, որոնց հետ դուք սերտորեն շփվում եք:
• Շատ բաներ կան, որոնց մասին ձեր ամուսինը չի կարողանա ինքնուրույն մտածել, պարզապես այն պատճառով, որ նա հղի կին չէ և նույնիսկ չունի դրանք: ներքին օրգաններդա կօգնի նրան հասկանալ ձեր վիճակը:

Հոգեբանորեն ապագա հայրիկին շատ ավելի շատ ինտելեկտուալ և էմոցիոնալ սթրես է պետք, որպեսզի մոտենա հղիության ընթացքին, մոտենա «ոչ պարապ» կնոջն ու չծնված երեխային։

Ասեմ, որ չպետք է կարծել, թե այս բոլոր իսկապես հրաբխային փոփոխություններն ինքնին կանցնեն ծննդաբերությունից հետո։
Կերակրող մոր հոգեկանը և նրա հուզական վիճակները ամբողջությամբ են հատուկ թեմա, սակայն հղիության ընթացքում կնոջ մոտ տեղի ունեցած փոփոխություններից շատերը պահպանվում են կրծքով կերակրման ժամանակ։
Ավելին, հղիության ընթացքում գրեթե բոլոր փոփոխությունները ներքին նախապատրաստություն են մայրության համար, եզակի «դպրոց մայրերի համար», որի ծրագիրը գրել է հենց Արարիչը։
Երեխա կրելն ու մայր լինելը շատ հետաքրքիր է։

Եկատերինա Բուրմիստրովա,

երեխա, ընտանեկան հոգեբան. (Տպագրված է My Child Magazine, No. 11, 2008):

Բաժանորդագրվեք նախագծի նորություններին

Վերատպել կամ պատճենել այս նյութըհնարավոր է միայն հեղինակի համաձայնությամբ։

Անհանգստություն, դեպրեսիա և ներխուժող մտքեր- Այս ամենը ժամանակ առ ժամանակ պատահում է յուրաքանչյուր հղի կնոջ հետ։

Անկախ նրանից, թե ինչպես է հղիությունը շարունակվում, գրեթե յուրաքանչյուր կին ժամանակ առ ժամանակ ունենում է «ծանր» մտքեր, կասկածներ, վախեր և կարող է առաջանալ դեպրեսիա։ Այստեղ դուք պետք է հասկանաք, որ դա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններ, հղի կնոջ հոգեկանի խոցելիությունը եւ այն, որ բնական վախ, անհանգստությունը որոշ չափով պատրաստում է կնոջը մոր դերին։

Հղիությունը հրաշալի և միևնույն ժամանակ շատ հուզիչ շրջան է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Եվ դա նորմալ է: Դա բնական վիճակ է կանացի մարմին, որի ընթացքում տեղի են ունենում բազմաթիվ փոփոխություններ՝ ֆիզիոլոգիական, հորմոնալ, հոգեբանական։
Ամբողջ մարմինը վերակառուցվում է գերառաքելությունը կատարելու համար՝ դիմանալ և երեխա ծնել։ Այս ժամանակահատվածում կինը պահանջում է առանձնահատուկ վերաբերմունք իր նկատմամբ, նա կարիք ունի սիրելիների աջակցության և ուշադրության։

Կինը ֆիզիոլոգիապես և հոգեբանորեն ներգրավված է ստեղծագործության մեջ նոր անհատականություն. Նախածննդյան շրջանի մասին արդեն իսկ հավաքվել են բազմաթիվ տեղեկություններ և հետաքրքիր ուսումնասիրություններ։ Մենք գիտենք, որ երեխան զգում է մոր զգացմունքները։ Եվ հենց մայրիկն ու հայրիկը սիրո տարածություն են ստեղծում երեխայի զարգացման ու աճի համար։

Կնոջ և ընտանիքի համար ներդաշնակ է այն վիճակը, երբ հղիությունը կրում են երկուսը։ Միայն կինը երեխա է կրում, իսկ տղամարդը՝ կին։ Նման սպասման շրջանը մտերմացնում է ընտանիքը և նվազագույնի է հասցնում կնոջ անհանգստությունը։ Բայց խոսքը կնոջ նկատմամբ գերխնամակալության մասին չէ, երբ նրան բառացիորեն խեղդում են ուշադրությունից և խղճում ամեն կողմից՝ խանգարելով նրա կյանքի բնական ռիթմին։

Վտանգները գնահատելու և խուսափելու համար յուրաքանչյուր մարդու կարիք ունի վախի զգացում: Իսկ հղի կնոջ հանդեպ վախը նրան նախապատրաստում է ապագայում ծննդաբերելու ու երեխա մեծացնելու պատասխանատու գործընթացին։ Ահա թե ինչպես է ձեզ և ձեր երեխային պաշտպանելու բնազդը հնարավոր սպառնալիքները.

Եթե ​​դուք զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել ձեր վախերն ու զգացմունքները, և դրանք ձեզ հանգիստ չեն տալիս ցերեկ կամ գիշեր. երևի այդ պատճառով է, որ հարազատների հետ հարաբերությունները սկսում են վատթարանալ, կամ դեպրեսիան ծածկում է քեզ. փնտրիր մասնագիտական ​​օգնությունհոգեբանի մոտ. Ձեր հոգեբանական վիճակն ազդում է հղիության և ծննդաբերության ընթացքի վրա։

Հեշտ հղիություն և դրական տրամադրությունայս ժամանակահատվածում։ Ռուսերենում հղի կնոջ մասին շատ բանաստեղծական արտահայտություն կա՝ «դիրքով կին»։ Հուսանք լավագույնի համար, և դա անպայման կգա:

Հղի կինը և նրա ամուսինը պետք է անգիր իմանան հղիության տարբեր շրջանների առանձնահատկությունները և հնարավորության դեպքում դրանք հաշվի առնեն ընտանեկան կյանքում։
Յուրաքանչյուրի համար, ով երբևէ հանդիպել է հղի կնոջ, գաղտնիք չէ, որ նրա բնավորությունը փոխվում է, այն էլ բավականին ուժեղ:
Բայց եթե այս հղիությունը առաջինն է ձեզ և ձեր ամբողջ ընտանիքի համար, ապա դուք կարող եք զարմանալ և նույնիսկ ցնցվել, թե որքան է փոխվում ապագա մոր հոգեկանը:
Շատ ավանդական մշակույթներ (օրինակ՝ չինական, հնդկական, հռոմեական) շատ առանձնահատուկ վերաբերմունք ունեին հղիների նկատմամբ։

Նրանց համար ստեղծված էին հատուկ պայմաններ, ինչպես կասեին հիմա՝ պերինատալ կլինիկաներ, որոնցում ապագա մայրիկը շրջապատված էր միայն գեղեցիկ իրերով, ձայներով, նույնիսկ հոտերով։ Համարվում էր, որ հանգիստ, էսթետիկորեն կայուն միջավայրը կարող է ներդաշնակեցնել հղի կնոջ ներքին վիճակը՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր, մտավոր:

Մեծ քաղաքի իրավիճակն ու հոգեբանական կլիման հաճախ հեռու են այն իդեալական պայմաններից, որին ձգտում էին մեր նախնիները, և որին ձգտում են շատ գրագետ ապագա ծնողներ նույնիսկ հիմա։ Բայց մեծ քաղաքի տեմպը՝ քրքրված, նյարդային, գերհագեցած, դեռ իրեն զգացնել է տալիս։ Մեր շուրջը չափազանց շատ բաներ կան՝ տպավորություններ, տեղեկատվության լայն տեսականի, մարդիկ՝ իրենց հակասական ներքին վիճակներով։

Հաճախ այս ամենը չի նպաստում հղի կնոջ հանգիստ, ներդաշնակ տրամադրությանը։
Փորձենք պատկերացնել հղի կնոջ հուզական վիճակի դինամիկան՝ նրա հոգեկանում տեղի ունեցող փոփոխությունները կապելով այնպիսի շոշափելի բանի հետ, ինչպիսին է հղիության տարիքը։

Առաջին եռամսյակ Մեծ փոփոխություններ.

Պատահում է, որ կինը դեռ չգիտի իր հղիության մասին, բայց արդեն զգում է, որ իր հետ ինչ-որ բան է կատարվում։ Ավելին, կանանց մեծ մասի համար հղիության առաջին եռամսյակի փոփոխությունները ոչ մի կերպ պարզ չեն։
Հղիության շատ փորձագետներ առաջին եռամսյակը համարում են հեղափոխական:
Չափազանց շատ բան է փոխվում նյութափոխանակության, հորմոնալ կարգավիճակի, ֆիզիոլոգիական և, իհարկե, հոգեբանական սենսացիաների մեջ:

Դեռ շատ բան կա ընտելանալու. օրինակ՝ ճաշակի նախասիրությունները փոխվում են, կարող ես սկսել հավանել բոլորովին այլ գունային սխեման և այն ժանրերի երաժշտությունը, որոնք նախկինում արձագանք չէին տալիս:

Իմ կարծիքով հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը պայմանավորող էական գործոններից մեկը վաղաժամ տոքսիկոզն է։

Շատ դժվար է վայելել կյանքը և հաճելի լինել հաղորդակցության մեջ, երբ գրեթե անընդհատ հիվանդ ես զգում, և նույնիսկ բոլոր սովորական ապրանքներն անտանելի հոտ են գալիս։ (Ներողություն եմ խնդրում արտահայտությունների կոշտության համար):

Կանանց ավելի քան մեկ երրորդը, ովքեր առաջին երեք ամիսների ընթացքում աշխարհն ընկալում են սրտխառնոցի շղարշով:
Որպես կանոն, բացահայտ տոքսիկոզը կապված է դեպրեսիայի, տրամադրության փոփոխության և նույնիսկ դեպրեսիայի հետ։

Դուք ոչ մի կերպ չեք կարող հանգիստ առաջին եռամսյակ անվանել: Ինձ ծանոթ մի փորձառու մանկաբարձուհի ասաց, որ հղիության առաջին երեք ամիսների վիճակը հեղափոխական է։ Սա այն դեպքում, երբ «վերևները չեն կարող, բայց ստորինները չեն ուզում»:

Եվ գիտակցել այն փաստը, որ շուտով մայր դառնալը հեշտ չէ բոլորի համար։ Ավելին, երեխային կարելի է պլանավորել, և նույնիսկ երկար սպասված լինել, բայց մարդկային, և հատկապես կանացի հոգեկանը այնպես է դասավորվել, որ ժամանակ է պահանջվում հղիությունը գիտակցելու և ընդունելու համար:

Եվ դուք չպետք է դատապարտեք ինքներդ ձեզ և մահապատժի ենթարկեք ինքներդ ձեզ շփոթության և անհանգստության րոպեների համար այն առաջին ժամերին և օրերին, երբ նոր իմացաք, որ հղի եք:

Լավ, իմ կարծիքով, ընկերների, ծանոթների, արդեն ծննդաբերած կանանց հետ զրուցելու միջոց։ Իսկ հղիության ճանապարհն անցած ու լավ մայրիկ դարձած բազմաթիվ կանանցից անպայման կլսեք սկզբում հղիության նկատմամբ ունեցած բարդ վերաբերմունքի մասին։

Այն, որ դուք անմիջապես երջանիկ չեք եղել, ամենևին չի նշանակում, որ դուք չեք սիրելու երեխային, և որ դուք ընդհանրապես մայր չեք դառնալու, այլ վիպերգ։
Պարզապես որոշ ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ (և, իհարկե, երեխայի հորը): Դուք աստիճանաբար ընտելանում եք մեծ բաներին։ Եվ ձեր ներսում գտնվող այս փոքրիկ երեխան շատ մեծ իրադարձություն է:
Հղի կնոջ հիմնական խնդիրն է ընդունել հղիության փաստը գոնե առաջին եռամսյակի վերջում և սկսել ակտիվորեն վայելել այն։

Ամեն ինչ զզվելի է.

Խոսելով ավելի հավատարիմ բժշկական լեզվով, որը չի արտացոլում գործընթացի էությունը, կնոջ ճաշակի նախասիրությունները փոխվում են և տարօրինակություններ են առաջանում։ Արևելյան լեզուներից մեկում նույնիսկ հատուկ բառ կա հղի կնոջ քմահաճույքների համար:

Կարծես թե ինչ կապ ունի հոգեկանի հետ՝ պինդ ֆիզիոլոգիան։

Բայց եթե առավոտյան չես կարող հաճույքով խմել քո սիրած սուրճը միայն այն պատճառով, որ հիվանդ ես զգում, դա կարող է ուղղակի հարված լինել կյանքի հիմքերին:

Դուք զգում եք, որ կյանքի ինչ-որ կողմը հեռանում է ձեզանից, և դուք սովորաբար չեք կարող վայելել ձեր սիրելի ուտելիքի համը: Այն, ինչ նախկինում բերում էր հաճելի համի զգացողություններ, երբեմն իսկական ալյուր է, և դու ոչինչ ուտելու ցանկություն չունես:

Դա կտևի մի քանի շաբաթ, և դուք բավականին հարմարավետ կզգաք այս փոփոխությունները։
Ճիշտ է, ես ստիպված չեմ եղել հանդիպել մարդկանց, ովքեր կցանկանային տոքսիկոզի վիճակը։
Հոտերի նկատմամբ զգայունության բարձրացում և դրա ազդեցությունը հոգեբանական վիճակի վրա.
Հղի կնոջն ամենուր զգացվում է ուժեղ և տհաճ հոտեր։ Հատկապես գարշահոտ է սառնարանը, երբեմն էլ՝ եփվող ուտելիքը։
Սիրված օծանելիքներն ու մտերիմ ծանոթների հոտերը կարող են զզվելի դառնալ։

Երբեմն տոքսիկոզը կարող է տարածվել ամուսնու վրա:

Անդիմադրելիորեն ուզում եմ քնել.
Քունը գալիս է հսկայական ալիքով և ծածկում քեզ: Դուք շատ խորն եք քնում, երբեմն այնքան խորը, որ դժվար է արթնանալ։ Քունը կարող է լինել առանց երազների, բայց դուք կարող եք նաև զարմանալիորեն վառ երազներ տեսնել:
Ընդհանուր առմամբ, եթե քնում եք, լավ քնեք: «Զինվորը քնած է, բայց ծառայությունը շարունակվում է». Հղիության առաջին եռամսյակի բազմաթիվ անհանգստություններ և փորձառություններ հեշտությամբ բուժվում են քնով:

Տրամադրության տատանումներ:
Հղի կնոջ հուզական վիճակը առաջին եռամսյակում բավականին անհավասար է։
Ուրախ, էյֆորիկ վիճակները փոխարինվում են դեպրեսիայի և դեպրեսիայի շրջաններով։ Տրամադրության այս փոփոխությունները սովորաբար լավ պատճառ չունեն: Արտաքին իրադարձությունները հաճախ միայն պատրվակ են ուժեղ զգացմունքների դուրս գալու համար:

Մի վախեցեք և մի զարմացեք տրամադրության այս փոփոխություններից, դրանք պայմանավորված են ձեր հորմոնալ վիճակի կտրուկ փոփոխություններով:

Երբեմն առաջանում է շփոթություն, ապագայի նկատմամբ անորոշություն, զգացում, որ դուք չեք կարող հաղթահարել.

Կարող է դժվար լինել ընտելանալ այն մտքին, որ շատ շուտով ձեր կյանքը կփոխվի, որ հաջորդ ամառ չեք կարողանա սովորականի պես պլանավորել։ Այդ նոր բաների և իրադարձությունների մասին մտքերը, որոնք գալիս են ձեզ, կարող են անորոշություն առաջացնել:

Կենցաղային շատ հարցերի շուրջ անորոշությունը նույնպես վստահություն չի ավելացնում: Իրոք, հաճախ ապագա հոր և մոր հարաբերությունները որոշվում և պաշտոնականացվում են հենց հղիության սկզբի հետ:

Երկրորդ եռամսյակ

Հանգիստ հղիության կեսին.
Ընտելանալով ձեր մարմնի «նոր ձևաչափին».
Շատերի համար, ովքեր սովոր են հոգ տանել իրենց, ապագա մայրերի մասին, գոտկատեղի և կոնքերի ծավալի փոփոխությունը տարբեր ծանրության հոգեկան ցնցում է առաջացնում։ Իհարկե, դուք կռահում էիք, որ ձեր կազմվածքը կփոխվի, և նույնիսկ սպասում էիք: Բայց երբ հանկարծ քո սիրելի կիսաշրջազգեստը կամ տաբատը փոքրանում է, սա անակնկալ է:
Ընդունեք և սիրեք ձեր մարմնի փոփոխությունները, նորովի զգաք գեղեցիկ և սիրված՝ ահա թե ինչին պետք է ձգտեք հղիության երկրորդ եռամսյակում։
Սիրո ֆիզիկական կողմի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություններ.
Ձեր ներսում երեխա է աճում` մի ամբողջ մարդ, և քիչ զգացողություններ մնում են նույնը: Սա հատկապես վերաբերում է գենդերային հարաբերություններին:
Ամուսնու հետ մենակ մնալով՝ դու նորից ու նորից կզգաս, որ ուրիշը քեզ հետ է։ Եվ որոշ զույգերի համար այս զգացմունքները կարող են խանգարել:

Անցումներ ինքնագնահատականի մակարդակում.

Հաճախ ապագա մայրը կարող է իրեն գրեթե թագուհի զգալ, իսկ հաջորդ պահին՝ անհետաքրքիր Մոխրոտը։
Էյֆորիան փոխարինվում է կասկածով.
Հղիության հորմոնալ ֆոնի ճոճանակը ճոճվում է.
Հաճախ ուժեղ զգացմունքների ալիքները գլորվում են անկարևոր պատճառներով:
Դուք պետք է ընդունեք այս փոփոխությունները ձեր մեջ, ինչպես որ դուք ընդունում եք ձեր ներսում շարժումները որպես երեխա:

Զարմանալի հանգստություն և ներդաշնակություն.
Եթե ​​վերը նշված բոլոր փոփոխությունները տեղի են ունեցել, ապա հղին ունի բոլոր հնարավորությունները պարզապես վայելելու կյանքը, ինքն իրեն, երեխային, լսելու նոր սենսացիաներ և վայելելու իր նոր վիճակները։
Շատ մշակույթներում կլորացած փորով կինը գեղեցկության, ներդաշնակության և կյանքի լիարժեքության խորհրդանիշ է:

Հղիության կեսին դուք կարող եք զգալ երանելի խաղաղության, ամբողջականության, ներդաշնակության վիճակներ:
Գնահատեք այս պահերը:
երրորդ եռամսյակ
Սուզվեք ձեր մեջ

Այդ հոգեբանական առանձնահատկություններն ու պայմանները, որոնք առաջանում են հղիության վերջում, ունեն «հիմնական թեմատիկ գիծ»՝ ընկղմվել ինքն իր մեջ։
Եթե ​​ընտանիքում ամեն ինչ լավ է, եթե կինը վստահ է, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, իսկ ծննդաբերությունը վիրահատություն չէ, եթե ակնհայտ է մոտ և ուշադիր բժիշկների աջակցությունը, ապա հղի կնոջ հուզական աշխարհում փոփոխություններ են տեղի ունենում. , և դրանք շատ կարևոր են հետագա ներդաշնակ մայրության համար։

Հղիության վերջին երկու ամիսներին դուք կարող եք կանոնավոր կերպով դիտել, թե ինչպես է հղի կինը կարծես զգայունորեն լսում ինչ-որ բան իր ներսում:
Եվ լսելու բան կա, ի վերջո, այս պահին ստամոքսի մեջ երեխայի շարժումները շատ, շատ նկատելի են:

«Հղի կնոջ երկուական հոգեկան» հասկացությունը հիանալի կերպով բացատրում է հղիության ավարտի շատ վիճակներ։ Մայրիկը աստիճանաբար ընտելանում է այն փաստին, որ նա մենակ չէ։ Եվ այս մեկը նրա ներսում այժմ ակնհայտորեն ունի իր ցանկությունները: Երբեմն նա թույլ չի տալիս նրան քնել, հրում և պտտվում է, իսկ երբեմն ուզում է անդիմադրելի քնել, քանի որ ստամոքսում գտնվող երեխան քնել է: Մայրիկի և երեխայի քնի և արթնության ռիթմերը փոխկապակցված են: Բայց երեխան շատ ավելի շատ է քնում, և դա կարող է մոր մոտ առաջացնել քնկոտություն:

Ներքին սենսացիաների մեջ ընկղմվելը.
Հանկարծ դուք շեղվում եք և կենտրոնանում եք ձեր արգանդում գտնվող երեխայի շարժումների վրա: Եվ հենց այս, երբեմն ամենևին էլ ոչ ուժեղ շարժումներն են ձեզ համար դառնում աշխարհում ամենակարևորը։ Կարծես պարամետրի կիզակետը փոխվում է (ինչպես տեսախցիկ կամ տեսախցիկ), և այն, ինչ կա ձեր ներսում, դառնում է հստակ, իսկ մնացած աշխարհը, կարծես, կորցնում է իր հստակությունը: Դա դառնում է անտեղի։

Երազներ և երևակայություններ ապագա երեխայի մասին.
Հաճախ հղի մայրը կարող է մտածել և կռահել՝ ինչպիսի՞ն կլինի նա, այս փոքրիկ տղամարդը, որին ոչ ոք երբեք չի տեսել և չի պահել իր գրկում։
Այս մտքերը կարող են խանգարել քունը կամ արտահայտվել վառ, գունավոր երազներով:

Նվազեցված մարդամոտություն.
Դուք կարող եք դադարել այցելել աղմկոտ ընկերություններ, թանգարաններ և ցուցահանդեսներ: Սա նորմալ է և կապված է տան և չծնված երեխայի վրա աճող ուշադրության հետ:
Մի վախեցեք նվազեցնել շփվողականությունը և հաղթահարեք ինքներդ ձեզ: Պարզապես ամեն ինչ իր ժամանակն ունի
Եվ հակառակը, կարող է ցանկություն լինել ամեն ինչ անելու, ավարտելու և վերափոխելու.

Շատ հղի կանայք հենց վերջին փուլերում հանկարծակի ահռելի ակտիվություն են ցուցաբերում՝ ասես ռեակտիվ շարժիչը միացված լինի:
Ես ուզում եմ ամեն ինչ ավարտել, ամեն ինչ անել, գերազանցել ինձ։
Մոտենալով ծնունդը նման է լեռնաշղթայի, և թե ինչ է գտնվում դրանից այն կողմ, անհայտ է, չնայած բոլոր ակտիվ նախապատրաստմանը:
Հետևաբար, ես ուզում եմ ամեն ինչ անել այստեղ և հիմա, քանի դեռ դուք այս կողմում եք:
Սա լավ շտապում է, բայց կարևոր է չքշել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին՝ փորձելով ավարտել վերանորոգումը, ավարտել ձեր դիպլոմը կամ եռամսյակային հաշվետվությունը:
Չափազանց հոգնած կինը կարող է ուժ չունենալ ծննդաբերելու համար:
Հետեւաբար, չափեք բեռը ժամանակի և ջանքերի քանակով:
Բնազդային խուսափում ամեն տհաճից, տգեղից.
Հղիության վերջում կինը բնազդաբար խուսափում է բարդ իրավիճակներից։ Բարդ հարաբերություններ, ուժեղ էֆեկտներով ծանրաբեռնված ակնոցներ։
Ապագա մայրը հստակ գիտակցում է «ճիշտը» և «սխալը»: Իսկ սխալի կատուն գրեթե հիվանդ է զգում՝ ինչպես տոքսիկոզի ժամանակ։

Հոգեբանական հոգնածության ավելացումը, ավելորդ տպավորություններից խուսափելը միայն պատճառներից մեկն է, որ կինը հեռանում է ամեն աններդաշնակությունից։
Դուք նոր եք վերականգնել չափի ձեր բնական զգացողությունը:

Սովորեք վստահել ձեր ինտուիցիային, չափի զգացմանը և ճաշակին: Սա ձեզ շատ կօգնի ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին:
Բնադրման բնազդ.
Հղի կնոջ բոլոր կամ գրեթե բոլոր հետաքրքրությունները ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում կենտրոնացած են տան շուրջ՝ անցքի շուրջ, որտեղ շուտով կհայտնվի ձագը։
Ավելին, նույնիսկ ամենաանօթևան և վատ կառավարվող մարդիկ, որոնց համար տնային տնտեսությունը միշտ միայն բեռ է եղել, կարող են նման շրջան ապրել։

Մտավոր գործունեության ընդգծված փոփոխություններ.
Հղիության վերջին 2 ամսում կանանց 99%-ը լուրջ դժվարություններ է ունենում խիստ, հետևողական և համեմատաբար արագ տրամաբանորեն մտածելու հարցում։

Մի քանի խոսք ակտիվ աշխատող ապագա մայրերին

Հղի կնոջ հուզական գունապնակում հիմնական փոփոխությունները.
Կան փոփոխություններ, որոնք բնորոշ են հղի կանանց մեծամասնությանը: Նրանք կարող են հայտնվել հղիության տարբեր փուլերում՝ տարբեր ինտենսիվությամբ։
Եթե ​​դուք չեք ցուցադրել այս հոդվածում թվարկվածներից որևէ մեկը, ապա դուք պարզապես այն երջանիկ բացառությունն եք, որը հաստատում է կանոնը:

Հղի կնոջ հոգեկանի որակներ, որոնք կարող են դժվարացնել կյանքը.
Զգացմունքայնություն.
Արցունքները կարող են հայտնվել ամենաաննշան փորձառություններից և տպավորություններից, գրքերի և ֆիլմերի այն վայրերում, որտեղ նախկինում երբեք չեք լացել:
Մի ամաչեք ձեր արցունքներից. սա արդեն մեծացրել է ընդհանուր զգացմունքային զգայունությունը, ինչը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր երեխային ապագայում:

Անհանգստություն:
Պարբերաբար ի հայտ եկած անհանգստությունն ամենից հաճախ կապված է «Ինչ-որ բան այն չէ» մտքի հետ՝ երեխայի, ծննդաբերության ընթացքի, ընտանեկան հարաբերությունների հետ: Պետք է կարողանալ հաղթահարել անհանգստությունը, և յուրաքանչյուր հղի կին դա անում է յուրովի։ Հարկ է հիշել, որ անհանգստության առկայությունը բացարձակապես նորմալ է։ Այսպիսով, մի անհանգստացեք անհանգստություններից:

Առաջարկվողություն:

Հաճախ մեկ այլ մարդու խոսքերը, որոնք ասվում են զորությամբ և ներքին ուժով, անջնջելի տպավորություն են թողնում հղի կնոջ վրա: Եթե ​​դուք գիտեք այս հատկանիշը ձեր հետևում, ապա փորձեք ձեր ամուսնուն ձեզ հետ տանել ամենատարբեր «դժվար» վայրեր, ազատ զգալ օգտվել նրա պաշտպանությունից, ամուսնացած եղեք:

Վրդովմունք, չմոտիվացված արցունքների հակում.
Այս «ոչինչ» արցունքները կարող են վախեցնել և շփոթեցնել ձեր սիրելիներին: Արժե այս «տեղումներին» վերաբերվել հնարավորինս հանգիստ։
Լավագույն միջոցը դաշտանից առաջ ձեր, որպես կանոն, հանգիստ վիճակից հեռու հիշելն է։ Այս «տեղումները» վերաբերվեք որպես կարճատև:
Փորձեք շեղվել, փոխեք ուշադրությունը, մի խրվեք արցունքաբեր վիրավորված վիճակում:
Ձեր ամուսնուն հիմք մի տվեք մտածելու, որ ձեր բնավորությունն անուղղելիորեն փչացած է։
Տղամարդիկ հեշտությամբ են դիմանում հղի կանանց կարճ «դժգոհություններին»: Ձգձգված - շատ ավելի վատ:
Նման վիրավորանքներին մեծ նշանակություն մի տվեք։ Դրանք առաջանում են զրոյից և միայն ձեր ներքին վիճակի պրոյեկցիան են։

Հղի կնոջ հուզական աշխարհի ուժեղ կողմերը.
Զգայունություն և ինտուիտիվություն.
Հղի կինը նման է զգայուն սենսորի, որը ֆիքսում է զգացմունքները այլ մարդկանց վիճակից:
Հղի կանանց մոտ կարեկցանքի և կարեկցանքի հնարավորությունները շատ ավելի լավն են, քան մյուս բոլոր մարդկանց մոտ:

Ստեղծագործական ունակությունների դրսևորում.

Մայրը, ով իր և իր շրջապատի համար անսպասելիորեն երեխա է սպասում, կարող է սկսել նկարել, կարել օրիգինալ հագուստ, ստեղծագործել պոեզիա և նույնիսկ երաժշտություն:
Տարբեր ստեղծագործական ունակություններ կարող են իրենց զգացնել տալ հղիության ընթացքում:
Իսկ գիտությունը դեռ չգիտի, որ դրա պատճառը ներարգանդային երեխայի տաղանդի առաջին դրսեւորումներն են կամ այն ​​հավաստի փաստը, որ հղիության կեսից սկսած՝ կնոջ մոտ մեծանում է ուղեղի աջ կիսագնդի ակտիվությունը։ Իսկ աջ կիսագունդը ավանդաբար կապված է ֆանտաստիկ ստեղծագործության հետ:

Հատուկ հարաբերություն ամուսնու և տան հետ, դիզայնի կարողությունների դրսևորում.
Ապագա մայրը հանկարծ հետաքրքրվում և կարևորվում է շատ բաներով, որոնք ավելի վաղ, մեծ քաղաքի արագ տեմպերով շարժվելով, կարող էին ուշադրության, ժամանակի և էներգիայի պակաս ունենալ:
Դուք չափազանց անտարբեր եք դառնում ձեր տանը տիրող իրավիճակի նկատմամբ։ Շատ մտքեր առաջանում են իրավիճակի առաջադրանքից և ողջ բնակելի տարածքի գունային սխեմայից, որը դուք նախատեսում եք երեխայի համար:
Դիզայնի ունակությունները ծաղկում են հղիության վերջին եռամսյակում:

Իսկ հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը կախված է շրջապատի հարմարավետության կամ անհարմարության զգացումից։
Կարող է ի հայտ գալ ուշադիր վերաբերմունք ամուսնու նկատմամբ և նրա մասին հոգ տանելու ցանկություն՝ գրեթե մայրական։
Լավ է, եթե հղիության ընթացքում հաջողվի ամրապնդել ու հագեցնել ձեր հարաբերությունները։ Ի վերջո, ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսները կարող են պահանջել, որ դուք երկուսդ էլ խորասուզվեք բոլորովին այլ բաների և մտահոգությունների մեջ:
Թող հղիության շրջանը (տոքսիկոզի ավարտին) ձեզ համար իսկական «մեղրի կիսամյակ» դառնա։ Միմյանց հանդեպ քնքշության այս պահուստը ձեզ շատ ու շատ օգտակար կլինի։

Ինչը չպետք է մոռանալ.

Հիշեք, որ մայրը և երեխան պլասենցայի միջոցով կապված են մեկ հորմոնալ հոսանքի միջոցով, ինչը նշանակում է, որ երեխան գիտի մոր բոլոր հիմնական վիճակներն ու զգացմունքները, ինչպես ասում են, ներսից:
Հիշեք, որ չծնված երեխան «պատրաստված է» անվտանգության մեծ սահմանով, և մեկ սթրեսային իրավիճակը չի կարող վնասել նրան: Միայն համակարգված, ամենօրյա կրկնվող սթրեսը կարող է ցանկացած խանգարում առաջացնել երեխայի զարգացման կամ ֆիզիկական բարեկեցության մեջ: Սա նշանակում է, որ ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում պետք է հնարավորինս խուսափել համակարգված սթրեսից։
Եթե ​​դժվարանում եք հրաժարվել այս կամ այն ​​վատ սովորությունից կամ զբաղմունքից, որը կարող է օգտակար չլինել ապագա երեխայի համար, մտածեք այն մասին, որ հղիության 9 ամիսն այդքան կարճ ժամանակահատված է (չնայած այն հաճախ հսկայական է թվում): . Եվ հենց այս 9 ամսում են դրվում նախադրյալները

Ինչ իրավիճակներից պետք է խուսափել.

Ագրեսիվ հեռուստատեսային շոուներ դիտելը և պարզապես չափազանց սարսափելի կամ ուժեղ պատմությունները լավագույն բանը չէ հղի կնոջ համար:
Հղի կնոջ բոլոր տեսակի գերբեռնվածությունը և խրոնիկական սթրեսը հակացուցված են։
Ինչ պետք է արվի.
Կարևոր է հնարավորինս շուտ ապահովել վստահելի և հանգիստ մասնագետների աջակցությունը հղիության և ծննդաբերության կառավարման գործում: Սա կօգնի ձեզ զգալ, որ լավ ձեռքերում եք և վերահսկում եք:
Փորձեք ժամանակ գտնել լավ հանգստի համար, և. վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր, լիարժեք զբոսանքներ:
Հասկանալ, որ աշխատանքի (ուսումնասիրության) համակարգված ծանրաբեռնվածությունն ամենևին էլ օգտակար չէ ապագա մոր և նախածննդյան երեխայի հոգեկանի համար:

Վերջապես.

Շատ կանայք վայելում են հղիության վիճակը: Նրանց թվում է, թե հոգեբանորեն և ֆիզիկապես շատ հարմարավետ է։
Գրեթե բոլոր հղի կանայք գեղեցիկ են ինչպես արտաքինից, այնպես էլ ներքինից:
Այն ապագա մայրերը, ովքեր կարողացել են ընդունել և սիրել այն փոփոխությունները, որոնք հղիությունն իր հետ բերում է, պարզապես փայլում են ներսից։
Եվ չկան կանայք, որոնց հոգեբանական վիճակը հղիությունը չփոխի։
Մենք բարձր խորհուրդ ենք տալիս ապագա հայրիկին ծանոթացնել այս հոդվածի նյութերին և ընդհանրապես բոլոր հարազատներին, որոնց հետ դուք սերտորեն շփվում եք:
Ձեր ամուսինը երբեք չի կարողանա շատ բան ինքնուրույն պարզել միայն այն պատճառով, որ նա հղի կին չէ, և նա նույնիսկ չունի այն ներքին օրգանները, որոնք կօգնեն նրան հասկանալ ձեր վիճակը:

Հոգեբանորեն ապագա հայրիկին շատ ավելի շատ ինտելեկտուալ և էմոցիոնալ սթրես է պետք, որպեսզի մոտենա հղիության ընթացքին, մոտենա «ոչ պարապ» կնոջն ու չծնված երեխային։
Ասեմ, որ չպետք է կարծել, թե այս բոլոր իսկապես հրաբխային փոփոխություններն ինքնին կանցնեն ծննդաբերությունից հետո։
Կերակրող մոր հոգեկանը և նրա հուզական վիճակները բոլորովին առանձին թեմա են, բայց հղիության ընթացքում կնոջ հետ տեղի ունեցած փոփոխություններից շատերը պահպանվում են կրծքով կերակրման ժամանակ:
Ավելին, հղիության ընթացքում գրեթե բոլոր փոփոխությունները ներքին նախապատրաստություն են մայրության համար, եզակի «դպրոց մայրերի համար», որի ծրագիրը գրել է հենց Արարիչը։
Երեխա կրելն ու մայր լինելը շատ հետաքրքիր է։
Եկատերինա Բուրմիստրովա,
երեխա, ընտանեկան հոգեբան. (տպագրված «Իմ երեխան» ամսագրում, թիվ 11, 2008 թ.):...

Յուրաքանչյուր կին յուրովի է ընդունում իր մեջ աճող երեխային։ Եվ, միևնույն ժամանակ, կինը յուրովի է ընդունում յուրաքանչյուր երեխայի։ Հղիության համար հղիությունը նույնիսկ նույն մոր համար անհրաժեշտ չէ: Մենք փոխվում ենք, փոխվում է մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալումը, փոխվում է աշխարհն ինքը։ Հետևաբար, ամեն անգամ մենք տարբեր ենք, և տարբեր երեխաներ ենք ծնում։

Իհարկե, բոլորը գիտեն, որ հղիությունը պետք է անցկացնել գեղեցիկի մասին մտածելով, հավիտենականի մասին մտածելով, խաղաղության և ուրախության մեջ: Բայց մեզանից որևէ մեկին հաջողվո՞ւմ է: ժամանակակից կանայք? Մենք կենդանի մարդիկ ենք, մեզ պատել են զգացմունքները, մեզ պատել են զգացմունքները և չենք կարող ժամանակ անցկացնել անկատար աշխարհում։ կատարյալ հղիություն. Հարցն այն է, թե ինչպես կարելի է վերաբերվել այս փորձառություններին: Եթե ​​սա միայն հղիների հուզական անկայունությունն է, ապա ավելի լավ է դրան հումորով վերաբերվել:

Վերսկսել.

Չծնված երեխայի առողջության համար մայրը կարիք ունի դրական հույզերև սթրեսի բացակայություն:Այդ դեպքում ի՞նչ է անհրաժեշտ հղի կնոջը ծիծաղեցնելու և ուրախացնելու համար։

Հիմնականում ոչ մի առանձնահատուկ բան.

Օրը մի քանի անգամ հիշեցրեք ամուսնուն, որ նա սիրում է նրան,

որ նա նաև սիրում է իր երեխային՝ հետաքրքրություն ցուցաբերել հղի կնոջ ապրելակերպի նկատմամբ (ինչը նշանակում է պատասխանատվություն ստանձնել քնելուց առաջ զբոսանքի, երեկոյան մերսումների, առավոտյան թարմ քամած հյութի, սեղանի վրա դրված ծաղկամանի մեջ ընկույզների և մրգերի վրա և համատեղ հաճախել պարապմունքներ լողավազանում)

Բայց ամենասարսափելին, որպեսզի հղի կինը լաց լինի և արցունքներով լցնի շրջակա բոլոր խոռոչներն ու փոսերը, ոչ մի առանձնահատուկ բան նույնպես պետք չէ:

Միանգամայն նորմալ է, երբ հղի կինը ոչնչի վրա եռում է, նույն պատճառով լաց է լինում և նույն կերպ ծիծաղում` ծիծաղելի ոչինչ չտեսնելով:

Ի՞նչ պետք է անեն տղամարդիկ, եթե նրանց բոլոր ջանքերն ու անհանգստությունները հակառակ արդյունքի են հանգեցնում։

Միանգամայն սխալ կլինի վիրավորվել ու ընկերների հետ գնալ գարեջուր խմելու։ Պետք է կնոջդ վերաբերվել երեխայի պես, մխիթարել, ինչը գրեթե անհնար է, բայց անհրաժեշտ։ Ոչ մի դեպքում չպետք է տանջել կնոջը հարցով. «Սիրելիս, ի՞նչ է պատահել»:

Այո, ոչինչ չի եղել: Երեխային սպասելիս այս հարցին պատասխան չկա։

Դա նորմալ է ֆիզիոլոգիական հղիություն! Որոշակի ժամանակ անց նա կկնետվի ձեր վզին՝ վստահ լինելով, որ հենց ձեզ հետ է նա անսահման երջանիկ։

Բայց եթե ձեր կողմից մտահոգություն չկա, ապա այն չի շտապի։ Ոչնչի համար լաց լինելը մեկ է: Եվ հետո, կարծես ոչինչ չի եղել, հարցրեք. «Խեղճ! Հավանաբար այսօր բավականաչափ չե՞ք քնել: Ծաղիկների համար վազեցի՞ր, հյութ ե՞ս պատրաստել։ Եվ բոլորովին այլ բան է, երբ նորից արցունք է գլորվել, մտածել, որ ոչ ոք ծաղիկ չի տվել, հյութ չի քամել, դա նշանակում է, որ նա ինձ չի սիրում, և ընդհանրապես ոչ ոք իմ կարիքը չունի և այլն: Եվ վիրավորվելով ինքդ քեզ, և նույնիսկ ոչ առանց պատճառի, հավերժ լաց և լաց լինել:

Դուք կարող եք կատակել դրա մասին: Հարկավոր է միայն հիշել, որ յուրաքանչյուր արցունք տառապանք է պատճառում ձեր երեխային, ով ներսում ապրում է մայրական հույզերով։ Իսկ եթե հաշվի առնենք նաև, որ նրա սիրտը բաբախում է 2 անգամ ավելի արագ, քան մերը, ապա նա իր հարթության մեջ շատ ավելի երկար է ապրում արցունքների մեջ, քան մենք այստեղ՝ դրսում։

Իրականի օրինակներ բերեմ ընտանեկան իրավիճակներ, որտեղ իմաստուն հայրիկներն իրենց ապագա զավակներից արցունքների հոսքեր էին շեղում խոհուն ու գեղեցիկ գործեր. Չես կարող նրանց անտարբեր ամուսիններ անվանել:

Հիշու՞մ եք նկուղում կախված կացինի մասին հեքիաթը, որը վախեցրել է ողջ ընտանիքին չծնված երեխայի գլխին ընկնելու հնարավորությամբ, երբ դեռ հղիություն չկար։ Իրավիճակը մեկ-մեկ է.

Այս ամենը տեղի է ունեցել զանգվածային հարձակումից հետո՝ մերսումներով, զբոսանքներով, ծաղիկներով և այլն: Պատճառը հեռուստացույցն էր։ Հերթական ռազմական գործողությունների մասին հեռարձակումը ս.թ ապագա մայրիկուժեղ տպավորություն թողեց. «Այդպես տղա ես ծնում, այնուհետև նրան տանելու են բանակ, և նա կհայտնվի պատերազմի գոտում ... !!!»: նա իրեն հանձնվեց հեկեկոցների։ Ապագա հոր բոլոր հավաստիացումները, որ նա կարող է չհայտնվի այս տարածքում, կամ գուցե աղջիկն ընդհանրապես ծնվի, ոչ մի արդյունքի չհանգեցրին։ Ամուսինը կարոտ էր զգում, և նրան արդեն սկսեց թվալ, որ կացինը, անշուշտ, կընկնի իր գլխին, երբ մեկ րոպե անց նա լսեց խորը շունչ և զարմանալի արտահայտություն. «Օ, լավ, լավ: թեյ կխմե՞ս»։ Սա մի քանի անգամ կրկնվեց։ Նա հասկացավ, որ հղիությունը ախտորոշում է։ Այնուամենայնիվ, հեռուստացույցը փոխարինվեց կիթառի երգերով, ընթերցանությամբ և խնամքով ընտրված գրականության քննարկմամբ: Որոշ ժամանակ անց նա ազնվորեն խոստովանեց, որ արցունքներն ավելի քիչ են եղել, և կյանքը հեշտացել է։

Երկրորդ իրավիճակը բավականին ծիծաղելի էր.

Աշխատանքից գալը ապագա հայրիկ«Կուտե՞ս» հարցին. - պատասխանեց, որ աշխատավայրում խորտիկ է ունեցել, ուստի սոված չի եղել: Հետևանքները նա չէր սպասում։ Մեղադրանքների շրջանակը չափազանց լայն էր. Նա հեռացավ իր գոյությունից վատ ամուսիննա միտումնավոր ծիծաղեցնում է կնոջը ամբողջ թիմի ներկայությամբ, երբ նա ուտում է տնից դուրս գալուց առաջ, այն աստիճան, որ նա ընդհանրապես երբեք չի սիրել նրան և չի ուզում երեխա ունենալ: Մտածելով, թե ինչպես խուսափել սրա կրկնությունից, Պապը եկել է այն եզրակացության, որ համատեղ ընթրիքանհրաժեշտ. Եվ այնպես, որ երկու կողմերն էլ պատրաստ լինեն նրան, նա սկսեց հետ կանչել և պարզել իրավիճակը չեզոք արտահայտություններով. Եթե ​​ճաշը պատրաստ էր, նա լի էր գովասանքով, իսկ եթե ոչ, նա ասում էր. «Ինչ լավ է: Եվ ես պարզապես ուզում էի հրավիրել ձեզ ճաշելու մեկ շքեղ վայրում:

Սրտանց շնորհակալություն եմ հայտնում նման հայրիկներին, ովքեր ոչ միայն կարող են մխիթարել և հանգստացնել, այլ նույնիսկ կարող են հեռացնել արցունքների պատճառները: Պարզապես պետք է նշել, որ իրենց առաջնեկին սպասող հայրիկները նման բաներ են անում։ Երբ կինը սպասում է վայրկյանին և այլն: երեխա, նրանք դեռ ավելի շատ ծաղրում են հղի կանանց հուզական անկայունությունը, քան օգնում են հաղթահարել այն:

Իհարկե, մենք կանայք ենք և ինքներս արդեն փորձառու ենք և հասկանում ենք, թե ինչ է բերում հղիության վիճակը։ Մենք փորձում ենք առավելագույնը վերահսկել ինքներս մեզ: Արցունքներն այլևս չեն հոսում։ Բայց բանն այն է, որ միայն դրսից չեն թափվում։ Բայց ներսից շարունակում են անհանգստացնել երեխային։ Ցավոք սրտի, դրա համար ավելի էական պատճառներ կան։

Ավելի շուտ, մենք ձեռք ենք բերում պատճառներ գտնելու ավելի ամուր հմտություններ: Մեզ համար արդեն պարզ է, որ մանրուքների վրա հեկեկալը ծիծաղելի է, բայց հեկեկոցը զսպել հնարավոր չէ։ Այնուհետև մեղադրանք է առաջադրվում ամուսնուն՝ ավելի շատ նման է ոչ միայն արցունքների լավ պատճառների, այլև հակամարտություն հրահրելու և վիրավորելու ակնհայտ ցանկության։ Ի վերջո, միշտ էլ պարզ է, որ «... ամենաքիչ սերը գնում է մեր ամենասիրելի մարդկանց»:

Տղամարդիկ, Աստված օրհնի ձեզ: Այս դեպքում հարկ է հիշել, որ սա նույն «ընթրիքն» է կամ «կացինը»:

Միայն հետագա հղիություններում այն ​​արդեն ավելի բարդ է: Սրանք նույն կանացի հորմոններն են, ինչպիսիք են հրավառությունը, որոնք ցրված են ամբողջ մարմնով մեկ: Այստեղ կարող ես միայն հուսալ, որ իմաստություն ես կուտակել, որպեսզի ոչ միայն ինքդ չընկնես տարաձայնության խայծի տակ, այլ նաև կանգնեցնես կնոջդ։ Եվ հետո նա անմիջապես հավատում է իր ասածին:

Բայց հիմա արդեն ձեր ձեռքերում է զգացմունքային սնուցումոչ միայն մեկ երեխա! Սա էլ իր հետքը կթողնի մեծերի վրա։ հիշիր պարզ առաջարկություններմեր զրույցի սկզբում։ Մի ամաչի ևս մեկ անգամասա, որ ամբողջ ընտանիքը քեզ սիրում է: Նույն հյութերը, մերսումները, զբոսանքները և ծաղիկները կօգնեն ձեր կնոջը կրկին ժպտալ, իսկ ձեր երեխաներին անհոգ երջանիկ լինել ամուր և սիրող ընտանիքում:

Երջանկություն և ժպիտներ ձեզ:

Կարծում եմ՝ բոլորդ այսպես թե այնպես լսել եք, որ հղի կանայք չպետք է անհանգստանան ու անհանգստանան։ Այն, որ հղի կնոջ բոլոր հույզերը փոխանցվում են երեխային։

Այս խոսքերի մեջ ճշմարտություն կա. Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում այս բառերի մեկնաբանությունը ստանում է շատ պարզեցված, և, ցավոք, հաճախ նույնիսկ վնասակար ձև: Հիմա ես խոսում եմ այն ​​իրավիճակների մասին, երբ հղի կինը և նրա շրջապատը հասկանում են սա «դու չես կարող անհանգստանալ», ինչպես պետք է անտեսել, անտեսել կամ ճնշել «բացասական» հույզերը: Եվ հաճախ հղի կանայք դառնում են այդ ինստալացիաների պատանդը: Կոնֆլիկտային իրավիճակաշխատավայրում, հոգնած, վիճել է ամուսնու հետ, մայրիկը օրվա մեջ հինգերորդ անգամ է զանգում... ոչ, մի՛ բարկանա, մի՛ նեղացիր, դա կարող է վնասել երեխային, ժպտալ, միայն դրական... Ինչպես եթե հղիանալով, կինը կորցնում է բարդ հույզերի իրավունքը, որոնք արդեն իսկ տաբու են դրված մեր հասարակության կողմից, և առավել եւս հղիության ընթացքում, քանի որ կինը այժմ ավելացրել է պատասխանատվությունը երեխայի կյանքի, առողջության և զարգացման համար։

«Բացասական» զգացմունքները ճնշելու և չապրելու համար մեծ ուժ և ռեսուրսներ են պահանջվում: Իրականում, դա դեռ այնքան էլ չի աշխատում: Ավելացվում է մեղքի և վախի զգացում, որը, այնտեղ ինչ-որ բան ապրելով, վնասել է երեխային։ Ցավոք սրտի, սա հղիության ընթացքում շատերին ծանոթ սցենար է: Այդպե՞ս է։ Որքանո՞վ են ճիշտ այս կարգավորումները և ի՞նչ անել դրա հետ կապված:

Եկեք պարզենք այն: Նկատեցի՞ք, որ «բացասական» բառը չակերտների մեջ եմ դրել։ Դուք կարող եք արդեն լսել կամ կարդացել, որ զգացմունքները ոչ դրական են, ոչ էլ բացասական: Խնդրում եմ ևս մեկ անգամ փորձեք լսել և զգալ այն փաստը, որ բացասական հույզերչի կարող լինել. Ես հիմա կենտրոնացած եմ սրա վրա, քանի որ կանգնած եմ այն ​​փաստի հետ, որ շատ կանայք, դիմելով ինձ խորհուրդների համար և տեսականորեն շատ լավ իմանալով այս փաստը, դեռ չեն թողնում դա իրենց ներսում։ Եվ նրանք շարունակում են պայքարել իրենց զայրույթի, վրդովմունքի, մեղքի, վախի հետ։

Բնականաբար, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր պատճառները մանկուց և ընտանեկան համակարգորտեղ մենք մեծացել ենք: Եվ դեռ. Զգացմունքները պարզապես զգացմունքներ են, դրանք լավ կամ վատ չեն: Զգացմունքները ձեր կարիքների նշաններն են: Զգացմունքները ուղեկցում են կարիքների բավարարման կամ անբավարարության առաջացմանն ու ցիկլին: Յուրաքանչյուր զգացմունք լավ է և անհրաժեշտ: Բնական է բարկանալը, երբ խախտվում են քո սահմանները՝ լինի դա հոգեբանական, ֆիզիկական, ժամանակային, տարածքային կամ որևէ այլ: Բնական է զզվանք զգալը, երբ մարդու հետ շփվում ես չափից շատ որևէ բան (նրա հոտը, նրա մտահոգությունը, նրա ակնկալիքները քեզնից և այլն):

Ինչպես ցանկացած այլ զգացմունք: Այդ հույզերն անտեսելը և ճնշելը, որոնք որոշակի հասարակության կամ անձի կողմից դասակարգվում են որպես «բացասական», չի ենթադրում այլ բան, քան լրացուցիչ լարվածություն և այդ հույզերի սոմատացում:

Երբ, օրինակ, թվում է, թե չկա զայրույթ, այլ պարզապես հաճախ կոկորդի ցավ: Կամ՝ «ես ոչ մի մտավախություն չունեմ, ոչ մի բանից չեմ վախենում», դա պարզապես արգանդն է անընդհատ լավ վիճակում։

Ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել հղիանալիս, սկսելն է անտեսել ձեր կյանքի մեծ մասը՝ փորձելով որսալ այդ ուրվական դրականությունը և լինել դրա մեջ օրը 24 ժամ, շաբաթը 7 օր:

Հղիության ընթացքում միանգամայն նորմալ է ապրումների մի ամբողջ շարք: Զգացմունքները մեր մարմնում ներկայացված են հորմոնների տեսքով։ Կնոջ հորմոնները երեխայի մոտ գալիս են արյունով. Երեխային աճելու և զարգանալու համար անհրաժեշտ են տարբեր հորմոններ: Եվ լավ է, եթե ներկայացվի հորմոնների և հույզերի ողջ սպեկտրը, եթե երեխան արդեն ներարգանդային շրջանում ստանում է ադրենալին, նորէպինեֆրին և այլն: Մենք զգում ենք, որ սթրեսից հետո գալիս է թուլացում:

Հղիություն- Դա հիվանդություն չէ: Չէ հուզական հիվանդություն. Կարիք չկա դադարեցնել և դադարեցնել ձեր կյանքը, եթե հղի եք:

Այդ դեպքում ի՞նչ են նշանակում այս խոսքերը, որ հղի կանայք չպետք է անհանգստանան: Արդյո՞ք դրանք իմաստ ունեն։

Այս հարցերին պատասխանելու համար պետք է մի փոքր պատմեմ հղիության հոգեբանության մասին։ Հղիության ընթացքում ուղեղի ենթակեղևային կառույցները սկսում են ավելի ակտիվ աշխատել, ինչը նշանակում է, որ կնոջ զգայունությունն ու հուզականությունը մեծանում են։ Եվ սա այն է, ինչ հաճախ է պատահում հղիության ընթացքում։ Եթե ​​կնոջ կյանքում կա իրականության որոշակի ասպեկտ, որը նա միանգամայն կարողացել է անտեսել, և որը նա «համակերպվել» է ոչ հղի վիճակում, ապա հղիության ընթացքում նույն իրավիճակները սկսում են առաջացնել հույզեր և զգացմունքներ, որոնք հնարավոր չէ անտեսել։ Օրինակ, եթե մինչև հղիությունը միանգամայն հնարավոր էր ամուսնու հետ «նորմալ» ապրել՝ չնայած բացակայությանը մտերմություն, սեքսի մեջ հաճույքներ և բազմազանություն, մշտական ​​չարաշահման և անձնական սահմանների նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունքի առկայություն, մայրիկի հետ, չնայած անձնական տարբերությունների հաճախակի արժեզրկմանը, հարգանքի և ուսուցողականության բացակայությանը և այլն: և այլն, ապա հղիանալով՝ ցավ, վրդովմունք, զայրույթ, հուսահատություն, ցավոք, կամ, բարեբախտաբար, դեռ ուշադրություն կգրավի։

Եվ կրկին, ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, շարունակել անտեսելն է:

Ինչպես ասացի, հղի կնոջ հուզական վիճակը տարբերվում է նրա ոչ հղի վիճակից ավելի մեծ զգայունության ուղղությամբ։ Զգացմունքները կարծես ավելի շատ են մակերեսին, ավելի մոտ, ավելի պայծառ, ավելի փոփոխական: Սա բնական է հղիության ընթացքում։ Սա կանանց աճըև զարգացում սեփական կանացիության իմացության մեջ: Սա էմոցիոնալ ոլորտի սահմանների ընդլայնում է։ Այնուամենայնիվ, շատ կանանց համար դա դառնում է դժվար առաջադրանքև նրանք հուսահատ փորձեր են անում փլուզվելու նախկին ոչ հղի վիճակի մեջ, որտեղ ամեն ինչ արդեն հայտնի է և հարմարեցված: Սովորաբար կյանքն ու զարգացումը կանգնեցնելու փորձերը ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում։

Վերը նշված բոլորի ուժով հղիության վիճակում կինը դառնում է ավելի խոցելի, ավելի խոցելի։ Հաճախ սովորական պաշտպանական մեխանիզմներդադարեցնել աշխատել նույնքան սահուն, որքան հղիությունից առաջ: Որոշ հոգեբաններ ասում են, որ հղիությունը հետընթաց է այն, ինչը սովորաբար կոչվում է երեխայի վիճակը: Ինձ այդքան էլ դուր չի գալիս այս ձևակերպումը, բայց ոմանց կարող է դուր գալ: Ինձ համար ավելի տպավորված է այն երևույթների վրա, որոնք հղիության ընթացքում ավելի ընդգծված են կանանց մոտ՝ ավելի մեծ խոցելիություն, խոցելիություն, արցունքոտություն, ապահովության կարիք, խնամքի և հանգստի ավելի մեծ կարիք, զգացմունքային մտերմության ավելի մեծ կարիք:

Ի՞նչ ունենք մենք։ Հղիության ընթացքում կինն ավելի էմոցիոնալ և ավելի խոցելի է դառնում։ Եվ միևնույն ժամանակ, Նա, ում կյանքը շարունակում է նույն կերպ լինել (և ինչպես գիտեք, կյանքը, այն տարբեր է, և ամենա տարբեր միջոցառումներ, այդ թվում՝ դրա մեջ կա մահ, կորուստ, բաժանում, տեղաշարժ և այլն) և որոնցում հոգեկանի պաշտպանիչ մեխանիզմներն այլևս այդքան արդյունավետ չեն գործում։ Նա, ով ավելի վառ է ապրում կյանքը և ավելի շատ պաշտպանության և աջակցության կարիք ունի:

Լավագույն տարբերակն այն է, երբ հղի կինը, օ՜, Աստված, ոչ, ոչ մի դեպքում, ՉԻ անհանգստանում… երբ հղի կինը ԱՊՐՈՒՄ է իր բոլոր զգացմունքները, հույզերը, նոր զգացողությունները և աջակցություն ունի դրանում: Երբ նրա զգացմունքներն ու զգացմունքները չեն արժեզրկվում կամ չեն գնահատվում: Երբ նա կարող է լաց լինել ինչ-որ մեկի մոտ և իր վախերը կիսել ինչ-որ մեկի հետ: Նրանց հետ, ովքեր շփվում են նրա հետ: Մեկի հետ, ով չի վախենում իր զգացմունքներից, հույզերից, իր վիճակից և իր խոցելիությունից: Պարզ և միևնույն ժամանակ շատ դժվար մարդու հետ նա կարող է ապրել իր կյանքը մի կնոջ կողքին, ով իր սրտի տակ երեխա է կրում, մինչդեռ ողջ մնալով, զգալով նրան և իրեն բոլոր նորամուծությունները, որոնք ծնվում են այս շփման մեջ:

Հիանալի է, եթե հղի կինն ունի մտերիմ մարդիկ, ովքեր ունեն այն հատկանիշները, որոնք ես վերը նկարագրեցի: Ամուսին, մայր, քույր, ընկերներ: Ես դա տեսնում եմ որպես խնդիր, այդ թվում՝ ինձ համար, մեր երկրում զարգացնել հղիության, ծննդաբերության և հետծննդյան շրջանև պերինատալ մասնագետների համայնքի ձևավորում, որոնք կարող են օգնել կանանց կյանքի այս դժվարին և միևնույն ժամանակ շատ գեղեցիկ փուլում։

Ինչո՞ւ եմ ես կոնկրետ խոսում մեկ այլ կենդանի մարդու մասին՝ հղի կնոջ կողքին։ Քանի որ փորձը տեղի է ունենում շփման մեջ: Շփումից դուրս, մենակ, առանց զգալու ունակության, զգացմունքները ոչ թե ապրում են, այլ խրված, երբ հաջորդ հպումը կամ բարդ զգացմունքների մեջ ընկղմվելը ոչինչ չի բերում, քան հին ցավի նոր շրջան: Եվ հետո իսկապես, ժամանակն է խոսելու մասին հնարավոր վնասհորմոններ, որոնք ազատվում են.

Ուստի ես ուզում եմ խրախուսել կանանց, հատկապես հղիներին, ովքեր հղի են լինելու, երբևէ հոգ տանել իրենց մասին զգացմունքային ոլորտ. Մի անտեսեք, մի ճնշեք, մի գործեք սովորական օրինաչափություններով, այլ գոյատևելու հնարավորություն փնտրեք: Սովորեք զգալ դժվար էմոցիաները՝ միաժամանակ մնալով տոկուն: Սա հենց այն փորձն է, որը լավ է երեխայի ներսում: Զգացեք, որ վախը (ադրենալին), զայրույթը (նորեպինեֆրին) և բոլոր մյուս բարդ, սթրեսային հույզերը զգացվում են: Որ ավարտվի։ Այդ մայրիկը կարող է կառավարել այն, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, ինչը նշանակում է, որ ես նույնպես կարող եմ հաղթահարել այն: Այնպես որ, աշխարհն ինձ համար լավ է և ապահով, անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում նրանում: