겨울에 산책에 어린이의 근육 활동. 미취학 아동의 물리적 발달에 대한 게임의 효과. 유치원 교육 기관의 레크리에이션 작업의 형성에서 게임 스트레칭의 사용. 게임은 무엇입니까?
유치원 연령은 육체적, 정신적이며 정신 개발 아이. 이 기간 동안 건강이 깔려 있습니다. 그러므로 체육 교육의 주요 임무 웰빙 작업 그것은 건강을 향상시켜 미취학 아동의 물리적 발달을 개선하는 데 도움이됩니다.
법령에서 세계 조직 건강 (WHO) 말하다 "건강은 질병이나 육체적 결함이 없을뿐만 아니라 육체적, 정신적, 사회적 복지를 완전히" .
모두는 아동을 만드는 것을 알고 있습니다 운동 열심히. 그러나 우리 아이들은 끊임없이 움직임의 부족을 가지고 있기 때문에 필요합니다. 그 발병률은 매년 증가하고 있습니다 "MAJESTA" ...에 우리 기관의 많은 아이들은 만성 질환으로 고통 받고 병리학 적 자세를 취합니다.
현재 많은 흥미롭고 다양한 것을 개발했습니다
체육 및 건강 작업 및 건강 절약의 형태
기술. 내 관심은 게임 스트레칭 기술을 끌었습니다.
게임 스트레칭 - 이것은 창조적 인 활동어떤 아이들에게
이미지의 세계에서 살고, 종종 그들에게는 덜 진짜가 아닙니다. 주변 유효성...에 매상 게임 기회 자녀를 개선하고 개발할 목적으로 스트레칭의 본질입니다. 모든 연습과 수업은 음모 역할의 형태로 수행됩니다. 주제 게임상호 관련 상황, 작업 및 운동으로 구성됩니다. 게임 스트레칭 기술은 신체의 근육의 정적들과 손, 발, 척추의 관절 인대 장치의 정적 들여를 기반으로하며 자세의 장애를 예방하고 몸 전체에 깊은 웰빙 효과가있는 것을 정정합니다. 운동은 영향을주지 않고 수행됩니다 인간의 몸 자기 코치 자체. 천천히 몸으로 조작하므로 안전한 리듬이 가장 효과적입니다. 아이들은 신체의 물리적 불완전 함과 관련된 복합체가 부적절한 것을 관리합니다. 또한 아이들은 강력하고 아름답고 자신감을 느낄 수있게 해주는 모터 기술의 주식을 습득하고 내면의 자유의 느낌을 만듭니다.
스트레칭 운동은 신체를 개발할뿐만 아니라 인간의 정신적 능력의 한계를 확장합니다. 스트레칭 연습과 일반적인 물리적 운동의 주요 차이점은 후자가 큰 스트레스를 필요로하고, 반대로 전압이 필요한 거절 운동을 위해 스트레칭 운동을 필요로한다는 것입니다. 강도가 아닙니다. 그러나 운동의 체계적인 운동은 스트레칭의 성공의 열쇠입니다.
게임 스트레칭 방법 연령 제한 사항, 4 명의 어린이와 함께 공부할 수 있습니다 여름 시대...에 모든 근육 그룹을 다루는 연습은 동물이나 모방 행동의 이름을 닫고 더 명확하게 수행하고 수행됩니다. 장면 역할 게임 시나리오를 기반으로합니다 멋진 재료...에 모든 교훈에서 나는 새로운 게임 동화입니다어떤 아이들 "회전" 다양한 동물, 곤충과 공연 흥미로운 형식 정교한 운동.
수업 조직의 기본 원칙은 다음과 같습니다.
- 육체적 인 운동, 모양의 이야기를 보여줍니다.
- 가용성 - 어린이의 준비 정도를 감안할 때 알려지지 않은 알려지지 않은 것부터 잘 알려지지 않은 것까지 간단한 복잡한 훈련 연습.
- 체계적은 수업의 규칙 성, 부하의 증가, 운동 수의 증가, 구현의 합병증이 증가합니다.
- 기술 고정 기술 - 여러 운동. 직업에서 자신을 이행 할 수있는 능력.
- 개별적으로 차별적 인 접근법은 각 어린이의 건강 상태 인 나이의 특성의 회계입니다.
- 의식은 운동을 수행하는 이점을 이해하고, 수행해야 할 필요성이 있습니다.
게임 스트레칭의 수업 과정에서 다음 작업은 해결됩니다.
- 게임 스트레칭의 다양한 시뮬레이션 운동의 다양한 종류의 어린이를 가르치는 것.
- 아이들의 관심을 움직이는 운동의 정확성, 전송 특징적인 특징 이미지.
- 개발 육체적 인 자질: 근육 강도, 손재주, 지구력, 유연성; 정신적 자질의 발전 :주의, 기억, 상상력, 정신적 능력.
- 교육 도덕적 자질의사 소통 가능성.
- 어린이의 관심을 수업에 지키기 위해서.
- 근골격계 시스템을 강화하여 장기 및 유기체 시스템의 기능적 활동을 향상시킵니다.
- 긍정적 인 정신학자 상태의 어린이 상태를위한 조건을 창출합니다.
게임 스트레칭의 요소는 DOS의 신체 문화 및 레크리에이션 작업의 모든 형태로 포함될 수 있습니다. 게임 스트레칭의 요소가있는 아침 체조는 조직 된 시작, 심지어 약혼의 활발한 분위기를 만듭니다.
역동적이고 정적 운동의 조합은
인간 근골격계의 성격에 해당하고 가장 좋은 방법 힘, 지구력, 움직임의 조정을위한 작업 교육.
게임 스트레칭 기술의 연습은 주로 운동을 토대로 일어났습니다. 의료 체육 교육그러나 그들은 그들의 구현의 더 큰 통계, 더 많은 게임 캐릭터, 초등학교 도입, 어린이 농도 및 휴식, 호흡 운동에 이용할 수있는 기술에 이용할 수있는 기술로 구별됩니다. 이러한 운동은 의사가 물리적 훈련을 금지하지 않는 사람이 사용할 수 있습니다. 그들의 실행은 필요하지 않습니다 스포츠 껍질, 큰 홀, 소재 비용. 그들은 어린이의 기관 및 집에서 그룹으로 그리고 개별적으로 수행 될 수 있습니다.
스트레칭 어린이를 해방시켜 열리고 쾌활하게 만듭니다. 이러한 수업 동안 아이들은 정서적 인 퇴원, 육체적 인 쾌락을받으며 육체 교육 과정에서 아이들을 참여시킵니다. 훌륭한 욕망을 가진 아이들은 다음과 같은 수업을 기다리고 있습니다.
1. 게임 스트레칭은 개별적으로 또는 그룹에있을 수 있습니다.
에 대한 그룹 수업 연령 특성을 고려해야합니다
2. 수업 시간은 또한 어린이의 나이에 달려 있습니다 : 3-4 년 - 25-30
의사록; 5-6 세 - 40 분; 6-7 세.
3. 잘 착용 된 방에 참여하는 것이 가장 좋습니다. 깔개를 위해
수업은 편안해야하며 어린이에게 쾌적한 색을 갖고 있어야합니다.
4. 어린이가 점진적 인 원칙을 따르는지 확인하십시오. 그럴 가치가 없어
수업 중에 서둘러.
5. 모든 연습은 스트레인 교대와
근육 이완.
6. 일부 연습이 연속적으로 수행되지 않았는지 확인하십시오.
유사한 근육 그룹.
7. 각 공과에서 동적 및 정적의 조합
근육 금형.
수업에서 규칙 성의 원칙을 준수하십시오.
8. 아이를 만드는 것은 불가능합니다. 아이가 강제적 인 경우. 그 혜택
이 수업에서는 아무 것도 없습니다. 이것은 미국 생리 학자들의 연구에 의해 입증됩니다. 물리적 인 운동은 건강에 좋습니다
당신이 자발적으로 만있는 경우에만.
9. 교사는 자녀를 존중해야합니다.
스트레칭 게임 운동은 신체의 모든 기능의 훈련에 기여합니다. 이것은 전압 - 이완 - 스트레칭, 손상되지 않습니다. - 정적 스트레칭은 유연성을 크게 향상시킵니다. 관절의 이동성이 향상된다. 근육을 스트레칭하여 우리는 우리의 유연성과 민첩성을 높입니다. 없애다 근육 긴장; 졸업 중 정적 스트레칭은 조화로운 일이 발생합니다 자연 개발 몸체의 시스템 및 기능을 강화하는 단계; 움직임의 더 나은 조정에 기여하고, 움직이는 능력이 증가합니다. 가소성을 향상시킵니다. 예술가가 나타납니다 - 웰빙을 향상시키고 기분을 높입니다. 등의 근육이 강화되어 아름다운 자세가 나타납니다.
수석 교육자 MBDOU. « 유치원 26 "
Gallaleeva Julia Olegovna,
Kemerovo 지역, Angero-Sudzhensk.
Maria Mironyak.
경험 : "게임 스트레칭"
게임 스트레칭- 어린이의 건강을 유지하고 자극하는 기술로 유치원 시대
물리적 강사
mkdou의 문화 14 g. Segezh rk.
Mironyak Maria Panteleimonovna.
어린이 건강 보호 및 강화는 교육 과정의 우선 순위 작업입니다. 사회 I. 환경 요인 어린이의 건강에 영향을 미칩니다.
아이들이 유치원에 참여하기 시작하자마자 - 인생의 바뀐다. 그들이 알게 될 사회적 및 문화적 표준은 자신의 결정에 강력한 영향을 미칠 수 있으며, 육체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.
미취학 아동의 젊은 세대의 건강 문제는 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 현대 사회...에 건강을 유지하기 위해 자녀를 달성하는 방법,이를 위해해야 \u200b\u200b할 일은 무엇입니까?
이 문제를 해결할 때 교사들은 한 명에게 와야합니다. 주문: 아이들을 적극적인 생활 방식으로 끌어 들이고, 게임에 참여하고 스포츠 대회 개발하는 데 도움이됩니다 긍정적 인 태도 건강한 삶에.
유치원 연령의 아이는 근육 기쁨과 사랑의 움직임을 느끼는 것을 느끼고, 운동의 필요성을 필요로하는 인생을 계속해서 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 가입 할 것입니다.
우리는 모두 자신과 아이들이 의도적으로 육체적 인 운동에 종사하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 또한 우리 아이들이 끊임없이 움직임의 부족을 가지고 있기 때문에 우리는 필요하다는 것을 알고 있습니다. 체육은 아이들이 캐릭터가되는 흥미 진진한 게임 동화로 바뀔 수 있습니다.
결국, 게임은 미취학 아동의 선도적 인 활동의 유형입니다.
현재 체육 교육을위한 새로운 기술이 많이 있습니다.
4 슬라이드:
내 관심은 기술을 끌어 들였습니다 게임 스트레칭.
왜 스트레칭과 그것이 무엇인지?
스트레칭 전통적인 점프와 링 시스템에 프린지의 변화에 \u200b\u200b왔습니다. 상당한 정도 비 효과적이며, 어떤 경우에는 근육에 해를 끼치 지 않고 부상을 입었으므로. 스트레치 어원 루트는 10 ~ 30 초 이내에 스트레칭 상태의 근육을 유지하는 것을 의미합니다.
스트레칭을 방법이라고합니다골절에 대한 두려움없이 몸, 관절의 근육의 근육의 이동성을 쉽고 효과적으로 개발할 수 있습니다. 즉, 이것은 근육을 늘리기 위해 자연스럽게 만드는 방법입니다. 또한 하나 또는 다른 근육 그룹을 강조하고 훈련 할 수 있습니다.
스트레칭 심리학을 모두 가지고 있습니다 효과: 기분을 향상시키고 자부심을 키우고, 편안함과 침착 한 느낌을 만듭니다. 그것은 일반적인 증가합니다 모터 활동이는 뼈의 취약성의 관절과 예방에 유리하게 영향을 미칩니다. 좋은 유연성을 통해 더 큰 움직임의 진폭으로 운동 할 수 있으며 또한 아름다운 자세 허리 통증의 가능성을 줄입니다.
클래스 게임 스트레칭 아이가 리듬감을 개발하고 근육을 강화하고 자세를 정렬하고 복잡성을 제거하도록 도와줍니다.
방법론의 수업 스트레칭 8 - 9 연습을 포함하는 음모 또는 주제별 게임의 형태로 유지됩니다. 다른 그룹 근육. 아이들은 다른 동물을 묘사하고 고전에서 뮤지컬 작품의 특정 구절을 동반 한 운동을 수행합니다. 민속 음악.
그림 모방 운동 모터 활동 개발, 창의적 사고, 모터 메모리, 반응 속도, 움직임 및 공간 방향,주의 등등. 모방 운동의 효과는 이미지를 통해 이미지를 수행 할 수 있다는 사실에도 있습니다. 자주 시프트 모터 활동 다양한 종류의 움직임이있는 다양한 소스 위치의 모든 근육 그룹에 좋은 신체적 노력을 제공합니다.
게임 동화에 알리기 시작하면 동시에 재생할 수 있습니다. 이 게임은 근육의 정적 스트레칭에 대한 운동이 짠, 점프, 점프, 호흡을 회복하기 위해 휴식을 취하고 낡은 20 분, 자녀가 원하는만큼 많이 지속되는 여러 조각으로 구성됩니다. ...에 방과 후 게임 스트레칭 아이들은 기분, 상호 이해를 향상시킵니다. 운동을 마무리하고있는 아이들은 독립적으로 동화를 독립적으로하고 동작으로 동화를 창조함으로써 창조적 인 능력을 발전시킵니다.
공통 외에도 건강 효과 몸을 관리하는 능력, 목표 모터 능력의 주식은 아이들이 강하고 자신감을 느낄 수 있고, 아름답고, 다양한 복합체에서 그들을 제거하고 내면의 자유의 느낌을 만듭니다.
운동은 인간 이후에 영향을주지 않고 수행됩니다
시체 그 자체로 코치.
천천히 스스로 명예 훼손된 몸체가 느리고 안전한 리듬이 가장 효과적입니다.
7 슬라이드:
목적: 건강을 유지하고 자극하는 기술을 통해 학생의 건강을 보존하고 강화하는 것, 특히 « 게임 스트레칭» .
8 슬라이드: 작업:
근골격계 시스템의 성장과 발전을 최적화합니다 (적절한 자세의 형성, Flatfoot 방지).
물리적 개선 능력: 다양한 관절에서의 근육 강도, 이동성 (유연성, 지구력, 속도, 동력 및 조정 능력)을 개발하십시오.
심령을 개발하십시오 함수:주의, 기억, 상상력, 정신적 능력.
호흡 기관, 혈액 순환, 심혈관 및 신경계 유기체.
긍정적 인 조건을 만듭니다 정신병자 - 감정적 인 상태 어린이.
철도 감정적 인 표현, 자유 및 창의력이 움직일 수있는 능력.
어린이의 정신적 범위에 대한 음악의 유익한 영향을위한 조건을 만듭니다.
9 슬라이드:
조직의 기본 원칙
과학적 관계의 원칙은 자녀의 사회화, 정신적, 육체적 발달 법에 따라 수업의 건설을 의미합니다.
체계적인 원리는 수업의 규칙 성, 부하의 증가, 운동량 증가, 구현 기술의 합병증입니다.
점진적 원칙은 아동의 준비 정도를 감안할 때 알려지지 않은 것에서 알려지지 않은 것에서의 단순한 복잡한 것에서 연습을 가르치는 것입니다. 개성의 원칙은 각 어린이의 건강 상태 인 나이의 특성의 회계입니다.
명확성의 원리는 물리적 인 운동의 쇼, 비 유적 이야기입니다.
의식과 활동의 원리는 새로운 운동의 발전, 운동의 이점에 대한 이해, 그들을 수행해야 할 필요성에 대한 지속 가능한 관심의 형성을 포함합니다.
10 슬라이드:
건설 구조 클래스:
수업은 3 부분으로 구성됩니다.
처음에는 (입문) 수업의 일부, 어린이는 운동을 수행합니다 다른 유형 도보, 달리기, 점프. 음악 및 리듬 조성물은 엔진으로 사용할 수 있습니다. 댄스 연습은 교훈에 대한 관심을 늘릴 수있게합니다. 감정적 인 기분 아이.
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두 번째로 (본관) 부품 K. 게임 스트레칭...에 각 플롯 재료는 2 개의 클래스로 분포됩니다. 첫 번째 교훈에서는 아이들을 새로운 움직임으로 익히고 (음악없이 이미 알려지지 않은 수정) 운동의 성과를 향상시키고 명확히합니다. 모든 연습은 적절한 음악으로 수행됩니다.
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셋째에서 (결론) 부품은 그 후에 몸을 복원하는 문제를 해결합니다 물리적 하중 그리고 다른 활동으로의 전환. 호흡 운동은 더 많은 것에 기여합니다 신속한 복원 시체와 건강 성격을 가지고 다니십시오. 자녀가 코를 숨을 수 있도록 가르치는 것이 중요합니다. 흡입과 운동과 숨을 쉴 수 있습니다. 운동 후에 아이가 운동 후 근육의 긴장을 제거하는 법을 배웠는데, 이완 운동은 각 직업에 포함되어야합니다. 이것은 수행 된 휴식에 대한 운동에 해당합니다. 게임 양식 ...에 수행 된 조치의 성격을 반영한 음악 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
수업 중입니다 예술적 단어, 음악 및 개인 쇼. 따르다 생각해 내다: 강도가 아닙니다. 그러나 운동의 체계적인 - 다음은 수업에서 성공의 열쇠입니다. 스트레칭!
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그러나 수업 스트레칭 학교 전 교육의 교육 프로그램을 훼손시키지 마십시오.
따라서 나는 요소를 통합하는 방법을 발견했다 정권 순간에 스트레칭.
집단 스트레칭 그들은 체조를 활성화하는 복합체에서 물리적 공격에 통합되며, 산책하는 동안 육체적 인 자질을 개발하는 데 사용되며, 물론 체육에 포함됩니다. 복잡한 음모 활동 게임 스트레칭 스포츠 엔터테인먼트로 수행 될 수 있습니다.
사용 아이들과 함께 일하는 게임 스트레칭.
Fizkultminutka - 단기 운동 - 수업 간의 휴식 시간뿐만 아니라 지적 전압이 필요한 점유 과정에서 유지됩니다. (음성 개발, 그림, 수학 등).
방법에 의한 움직임의 물리적 공격에 포함 게임 스트레칭은 피로를 제거합니다, 자녀의 정서적 및 긍정적 인 상태가 회복됩니다.
팀워크: 수업과 달리 구조, 특정 소프트웨어 콘텐츠가없고 시간이 제한되지 않습니다. 아침에 조직 된 것 저녁 시간 자유 형태로 수행됩니다. 저녁 시간에 게임 스트레칭 공동 작업 활동을 원형으로 구성 할 수있는 방법 작업.
독립적 인 모터 활동: 지식과 기술, 조직 된 모터 활동에서 아동에 형성된 운동 기술은 하루 동안 독립적 인 모터 활동으로 일상 생활에서 성공적으로 옮겨졌습니다. 연습이된다는 사실 때문에 게임 스트레칭은 게임에서 개최됩니다 따라서 양식은 어린이들에게 매우 흥미롭고 매력적이되고, 미취학 아동들은 그들을 일상 생활로 운반한다는 것이 분명합니다. 이러한 연습은 양식과 활동을 생각하고 조정을 수행하는 교사가 의도적으로 조직해야합니다.
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부모와 일하십시오.
아이의 주요 교육자는 부모입니다. 자녀의 날 모드가 올바르게 구성되는 방법에서 부모의 건강 관리, 그 기분은 육체적 인 편안함의 상태를 달리고 있습니다. 건강한 이미지 그가 교육 기관에 참여하고있는 자녀의 삶은 집에서 일상적인지지를 얻거나 안전하지 않거나 찾을 수 없거나,받은 정보가 자녀에게 불필요하고 고통 스러울 것입니다. 그러므로 부모의 참여 매우 중요합니다. (법적 대리인) 에 공동 활동 일년 중 (운동의 카드 파일, 패션 폴더, 속의 성능을 창출했습니다. 회의, 세미나, 열린 수업, 공동 엔터테인먼트)
17-18 슬라이드: 스트레칭 내 가장 중요한 지침 중 하나입니다 작업.
나에게 제안 된 방법에 대한 수업은 어린이가 리듬감을 개발하고 근육을 강화하고 자세를 정렬하여 복잡성을 제거합니다. 방과 후 게임 스트레칭 아이들은 기분, 상호 이해를 향상시킵니다. 운동을 마무리하고있는 어린이는 독립적으로 동화를 독립적으로 연주하고 동작으로 동화를 창안하여 창조적 인 능력을 발전시킵니다.
이 기술은 제공합니다 긍정적 인 결과 육체적, 속도가 강력한 특성.
방과 후 게임 스트레칭 아이들은 기분을 향상시킵니다.
게임 스트레칭 - 이것은 어린이들이 이미지의 세계에 살고있는 창조적 인 활동이며, 종종 주변 현실보다 그들에게 덜 진짜가 아닙니다.
매상 경기 자녀의 재활과 발전을위한 기회가 있으며 본질입니다. 스트레칭.
"게임 스트레칭, 아동의 관심을 신체 교육에 늘릴 수있는 방법으로" 지원 교사에 대한 상담.
친애하는 동료들, 나는 당신의 관심을 끌고, 아이의 개선과 발전을 촉진하는 게임 스트레칭, 게임 창조적 인 활동에 전념하는 기사를 제공합니다.커플 링 Svetlana Ivanovna, 1 카테고리의 교육자, MBDOU G. Shakhty Rostov 지역. "유치원 №70".
기술: 이 자료 교사들에게 유용 할 것입니다.
목적: 교사와 피크크의 이익의 활성화 다우 문제 미취학 아동을 적극적인 생활 방식으로 유치.
기원이나 생활 조건에 관계없이 각 어린이는 다음과 같습니다.
- 건강하게;
- 안전한 분위기 속에 있어야합니다.
- 인생을 즐기고 목표를 찾으십시오.
미취학 아동의 어린 세대의 건강 문제는 현대 사회의 삶에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 건강을 유지하기 위해 자녀를 달성하는 방법,이를 위해해야 \u200b\u200b할 일은 무엇입니까?
이 문제를 해결할 때 교사들은 다음과 같아야합니다 통합 된 뷰: 아이들을 유효한 생활 방식으로 유치하고, 게임과 스포츠 대회에 참여하는 것은 건강한 삶에 대한 긍정적 인 태도를 개발하는 데 도움이됩니다.
현대 교육 프로그램 또한 다우에서 수행 된 내용 및 작업 방법에 대한 요구 사항은 광범위한 형성을위한 목표 교사 모터 문화 미취학 아동, 사용 물리적 인 수업 및 B. 일상 생활 모터 활동에 관심있는 미취학 아동 교육의 다양한 운동.
이 형성에 대한 주요 조건은 다음과 같습니다.
- 어린이 교육 의식적인 관계 모터 동작을 수행하는 방법;
- 모터 조치를 마스터하는 과정에서 상상력의 개발;
- 신체 교육에 대한 긍정적 인 감정의 창의력과 우세를위한 조건 창조;
- 쉽게 설치하여 어린이 운동의 실행 - 수업에서의 아름다움;
- 창조 최적의 조건 모터 경험을 마스터하는 과정에서 각 어린이에 대해.
우리는 모두 자신과 아이들이 의도적으로 육체적 인 운동에 종사하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 또한 우리 아이들이 끊임없이 움직임의 부족을 가지고 있기 때문에 우리는 필요하다는 것을 알고 있습니다. 체육은 아이들이 캐릭터가되는 흥미 진진한 게임 동화로 바뀔 수 있습니다. 결국, 게임은 미취학 아동의 선도적 인 활동의 유형입니다.
게임 스트레칭 클래스는 어린이가 리듬감을 개발하고 근육을 강화하고 자세를 정렬하고 복잡성을 제거하는 데 도움이됩니다.
게임 스트레칭은 어린이들이 이미지의 세계에 살고있는 창조적 인 활동으로, 종종 주변 현실보다 덜 현실이 아닙니다. 어린이를 개선하고 개발하는 목적을위한 게임 기회의 구현은 스트레칭의 본질입니다. 모든 수업은 상호 관련 상황, 작업 및 운동으로 구성된 음모 또는 주제별 게임의 형태로 유지됩니다.
게임 스트레칭 기술.
왜 당신은 스트레칭이 필요하고 오늘날 오늘날 필요합니까?
스트레칭은 특정 근육, 인대 및 힘줄을 스트레칭하는 일련의 운동입니다. 그 덕분에 관절의 이동성이 증가하고 근육은 더 탄력적이고 유연 해지고 부상을 입고 효율성을 더 오래 유지할 수 있습니다. 스트레칭은 근육 장력을 줄이고 탄력을 증가시킵니다. 이는 차례로 부상을 감소시키고 고통스러운.
스트레칭은 심리적 효과를 가지고 있습니다 : 기분을 향상시키고 자존감을 높이고, 편안함과 침착 한 느낌을 만듭니다. 그것은 전체 모터 활동을 증가시켜 관절에 유리하게 영향을 미치고 뼈의 취약성을 예방합니다. 스트레칭은 이완 기술의 개발 중에 유용합니다. 그들은 통증을 줄입니다. 좋은 유연성을 통해 더 큰 움직임으로 연습을 수행 할 수 있으며 아름다운 자세를 제공하고 허리 통증의 가능성을 줄입니다.
스트레칭 기술은 다양한 근육 그룹에 8-9 연습을 포함하는 플롯 역할 또는 주제 게임의 형태로 수행됩니다. 아이들은 다른 동물을 묘사하고 고전과 민속 음악에서 뮤지컬 작품의 특정 구절을 동반 한 운동을 수행합니다. ...에
스트레칭 연습은 모방되고 있습니다. 상호 관련으로 구성된 플롯 롤 플레잉 게임을 따라 수행됩니다. 게임 상황, 작업, 운동, 건강 및 교육 과제의 해결책을 촉진하는 방법으로 선택됩니다. 양식의 모방이 시작되면서 스포츠와 댄스 연습, 게임, 연극 활동 등에 대한 지식이 시작됩니다.
그림 장애가 움직이는 움직임은 창의적, 모터 활동, 창조적 사고, 모터 메모리, 반응 속도, 모션 및 공간의 방향,주의 등을 개발하고 있습니다. 모방 운동의 효과는 이미지를 통해 다양한 종류의 움직임을 가진 다양한 종류의 움직임으로 다양한 소스 위치에서 모터 활동의 빈번한 변화를 수행하여 모든 근육 그룹에 좋은 물리적 노력을 제공 할 수 있다는 사실입니다.
게임 동화에 알리기 시작하면 동시에 재생할 수 있습니다. 이 게임은 근육의 정적 스트레칭에 대한 운동이 짠, 점프, 점프, 호흡을 회복하기 위해 휴식을 취하고 낡은 20 분, 자녀가 원하는만큼 많이 지속되는 여러 조각으로 구성됩니다. ...에 수업 후, 기분은 게임 스트레칭, 상호 이해가 향상시킵니다. 운동을 마무리하고있는 아이들은 독립적으로 동화를 독립적으로하고 동작으로 동화를 창조함으로써 창조적 인 능력을 발전시킵니다.
클래스 조직의 기본 원칙.
게임 스트레치의 9 가지 기본 원칙이 할당됩니다.1. 과학적 관계의 원리는 자녀의 사회화, 정신적, 육체적 인 발전법에 따라 수업을 구축하는 것을 포함합니다.
2. 체계적인 원리는 아동, 운동 기술, 기술, 유치원 연령 동안 그들의 개발의 적절한 특징에 대한 지식의 형성에서 일관성, 연속성 및 규칙 성의 필요성을 유발합니다. 그것은 연속성, 자금의 체계적인 사용으로 모든 것으로 구성됩니다. 가능한 양식 수업의 전체 과정 동안 그들의 징후.
3. 점진적 인 원리는 규칙에 따라 운동 수업을 구축 할 필요성을 결정합니다. "알려지지 않은 것으로 알려지지 않은 것", "간단하게 복잡한", "더 매력적으로 매력적으로부터"
4. 개성의 원리는 게임 스트레칭 과정과 자녀들의 개인적인 접근 방식이 수행되는 자금, 방법 및 조직 형태의 사용과 같은 건설을 의미합니다. 다른 시대의, 성별, 모터 준비 및 물리적 개발, 조건이 생성되는 가장 큰 개발 운동 능력 및 건강 증진. 에 대한 개별 접근 자녀의 발전의 생리적 및 정신적 측면은 반드시 고려됩니다.
5. 접근성의 원리는 연구 된 자료가 교육의 자유를 보장하기가 쉽고 동시에 관련된 힘의 동원을 자극하기가 어렵다는 것을 의미합니다. 가용성의 원칙의 숙련 된 준수는 체육 교육의 레크리에이션 효과의 열쇠입니다.
6. 회계의 원리 연령 개발 그 움직임은 자녀의 주요 운동의 개발 정도 인 모터 기술을 포함합니다.
7. 부하의 교대 원리는 아동의 피로를 방지하고 운동 성과에 대한 건강 효과를 예방하는 데 중요합니다. 이 조합은 운동을 수행하거나 특정 자세의 채택에 기여하는 일부 근육의 작업이 다른 사람들의 작업으로 대체되어 회생 프로세스의 가능성을 남겨 두었습니다. 그것은로드와 휴식을 교대 할 것입니다.
8. 선명도의 원리는 유치원 어린이와 함께 일할 때 주요 범용 원칙 중 하나입니다. 시각성이 재생됩니다 중요한 역할 교육 운동에서 모터 활동을 개선하기위한 정수 상태입니다. 현재 프로세스는 시각적, 사운드 및 모터의 모든 유형의 가시성을 광범위하게 사용할 수 있습니다. 시각적 선명도는 움직임의 시연입니다. 여기에는 교사가 운동에 매우 중요한 쇼입니다. 거울 이미지에서 명확하고 유능해야합니다. 사운드 시각성은 다양한 사운드 신호의 형태로 수행됩니다. 특별한 의미 교실에서 아이들은 관능적 인 이미지와의 관계를 단어 이미지에 연결합니다. 근육질의 선명도는 복잡한 움직임이 마스터 될 때 그 가치가 중요합니다.
9. 의식과 활동의 원리는 자녀의 새로운 움직임 개발, 직업의 과정에서 자기 통제 및 자기 수정 기술의 충동, 의식, 이니셔티브 및 창의력의 발전에 대한 지속 가능한 관심의 형성을 포함합니다.
게임 스트레칭의 작업은 다음과 같습니다.
1. 근골격계 시스템의 성장과 개발을 최적화하십시오 (적절한 자세의 형성, 평면 정제 예방).
2. 개선 육체적 능력: 다양한 관절 (유연성), 지구력, 속도, 동력 및 조정 비용으로 일반적인 힘, 이동성을 개발하십시오.
3. 정신적 특성을 개발하십시오 : 관심, 기억, 이익, 정신 능력.
4. 호흡, 혈액 순환, 심혈관 및 신체의 신경 혈관 및 신경질 작성 기관을 개발하고 기능적으로 개선하십시오.
5. 긍정적 인 사이코 - 정서적 상태에 대한 조건을 만듭니다.
6. 정서적 표현, 착취 및 창의력이 움직일 수있는 능력.
7. 자녀의 정신적 범위에 음악의 유익한 영향을위한 조건을 만듭니다.
게임 스트레칭에서 수업의 구조.
직업의 구조에서 신체 문화 세 부분이 있습니다. 입문, 주요 및 최종, 교훈의 지속 기간은 나이에 따라 20 ~ 35 분 정도 지속될 수 있습니다. 물리적 준비 어린이.
입문 부분에서는 초기 조직이 수행되어주의를 집중하고 정서적으로 설치합니다. 심리적 환경 설정...에 이것은 함께 달성됩니다 특별 연습 다양한 종류의 걷기, 달리기에서, 올바른 자세의 채택을 위해 점프하고 발의 발, 움직임의 조정, 공간의 방향, 관심의 발전. 음악 및 리듬 조성물은 전반적인 운동으로 사용됩니다. 댄스 훈련은 그 어린이의 정서적 분위기, 교훈에 대한 관심을 늘릴 수있게합니다.
주요 부분에서 게임 스트레칭으로 이동하십시오. 각 플롯 재료는 2 개의 클래스로 분포됩니다. 새로운 움직임을 가진 어린이의 첫 번째 - 아는 사람의 친한 밖에서 이미 알려지지 않았습니다. 두 번째 - 운동의 개선 및 정확성, 이미지의 특징적인 특징을 전송합니다. 모든 연습은 적절한 음악으로 수행됩니다. 음악 반주 게임 스트레칭 운동을 수행 할 때 두 번째 수업에서 수행하는 것이 더 적합합니다.
첫 번째 훈련 수업에서는 각 어린이가 운동의 개성을 고려해야하는 많은 지시 사항을 제공해야합니다. 운동으로, 특정 기술의 성취, 그들의 성취의 품질과 속도, 자녀는 특정 음악 리듬과 그 행동을 상관시키고 그때 뮤지컬 반주 그것은 필요하게됩니다. 주요 운동에 대한 어린이 학습은 무시해서는 안됩니다. 따라서 클래스의 내용에 포함되어야합니다. 대부분 효과적인 형태 클래스 의이 부분의 조직은 원형 훈련이지만 양식은 다를 수 있습니다. 구현하는 것이 중요합니다 옳은 선택 모든 근육 그룹을위한 운동, 변동적으로 활동을 변경하십시오.
움직이는 게임은 또한 수업의 주요 부분의 구성 요소이기도합니다. 그 선택은 이전 조치의 복잡성과 이익에 따라 수행됩니다. 게임은 다소 활동이 많을 수 있습니다. 나이가 들었어. 예비 연령 조직하는 것이 좋습니다 야외 놀이 개발을 위해 정신적 능력 어린이.
최종 부분에서는 물리적 노력 후에 몸을 복원하고 다른 활동으로의 전환이 해결됩니다. 호흡기 운동은 신체의 신속한 회복에 기여하고 건강 성격을 가지고 다니는 데 기여합니다. 자녀가 코를 숨을 쉴 수 있고 흡입과 숨을 쉴 수 있도록 가르치는 것이 중요합니다. 게임 양식의 휴식 연습은 각 공과에 포함되어야합니다. 아이가 운동 후 근육 긴장을 제거하는 것을 배웠을 필요가 있습니다. 수행 된 행동의 성격을 반영하여 음악적 작업을 사용하는 것이 좋습니다.
게임 스트레칭의 요소는 또한 근육의 전압을 제거하고 물리적 성능을 높이기 위해 다른 유형의 물리적 배양에서도 사용할 수 있습니다. 관심을 유지하기 위해, 다양한 운동은시, 수수께끼, 강을 사용할 수 있습니다.
수업에 대한 장비 및 재료의 선택은 각각의 내용에 따라 수행됩니다.
, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc 및 다른 37 개의 파일 (a).
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게임 스트레칭의 영향 물리적 개발 미취학 아동
(교육자 상담)
물리적 문화의 인주로 인해 :
게임 스트레칭
- 이것은 어린이들이 이미지의 세계에 살고있는 창조적 인 활동이며, 종종 주변 현실보다 그들에게 덜 진짜가 아닙니다....에 어린이를 개선하고 개발하는 목적을위한 게임 기회의 구현은 스트레칭의 본질입니다. 모든 수업은 상호 관련 상황, 작업 및 운동으로 구성된 음모 또는 주제별 게임의 형태로 유지됩니다.
게임 스트레칭 기술은 신체의 근육의 정적들과 손, 발, 척추의 관절 인대 장치의 정적 들여를 기반으로하며 자세의 장애를 예방하고 몸 전체에 깊은 웰빙 효과가있는 것을 정정합니다.
운동은 영향을주지 않고 수행됩니다. 천천히 스스로 명예 훼손된 몸체가 느리고 안전한 리듬이 가장 효과적입니다. 아이들은 신체의 물리적 불완전 함과 관련된 복합체가 부적절한 것을 관리합니다. 또한 아이들은 강력하고 아름답고 자신감을 느낄 수있게 해주는 모터 기술의 주식을 습득하고 내면의 자유의 느낌을 만듭니다. 
유치원 어린이와 함께 스트레칭하는 게임은 꾸준히 높은 결과를 보여줍니다 : 어린이는 훨씬 적은 아플 수 있으며, 성인뿐만 아니라 그 중에서도 의사 소통 할 수 있습니다. 그리고 멋진 세계의 이미지는 이해할 수 있고 이해할 수있는 아이들이 어려운 물리적 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 운동은 다양한 척추 변형을 방지하고, 바인더를 강화하고 적절한 자세의 형성을 목표로합니다. 또한 근육 탄력성이 개발 중이며 움직임의 조정, 지구력 및 부지런스가 발생합니다.
스트레칭은 근육의 길이를 증가시키고 보존하도록 설계된 특별 포즈 인 스트레칭입니다.
스트레칭은 모든 근육과 관절에 영향을 미치고, 인대의 탄력성을 증가시키고, 슬래그 조인트의 침전물의 위험이 감소하면서 이동성이 증가합니다. 스트레칭 연습은 정신을 포함하여 전체 유기체의 작업에 참여하도록 설계되었으며 근육 기능을 설정하고 회복시키는 것을 목표로합니다. 이것은 신체의 보호력을 사용하여 해를 입히지 않고 많은 질병을 경고합니다. 왜냐하면 척추, 장기, 근육, 땀샘에 미치는 영향 내부 분비호흡기 및 신경계, 신체의 자연적 저항이 생성됩니다.
역동적이고 정적 운동의 조합은 인간 근골격계 시스템의 성격과 가장 일치하며 강도, 지구력, 움직임의 조정을위한 최상의 훈련 방법입니다.
정적 스트레칭 운동은 신체의 깊은 근육에 미치는 영향뿐만 아니라 정상화하고 증폭합니다. 보호 기능 혈액 응고, 백혈구 수, 위산도, 장 작품 등을 포함한 몸체 이 모든 것은 한편으로는지지되는 여기,지지, 다른 맥동의 형성, 근육에서 오는 자극의 뇌속 분석기의 대뇌 분석기의 발생으로 인한 대뇌 피질 공정의 변화 때문입니다. ...에
근육 운동에서 이완으로의 전환을 통해 짧은 시간에 신체의 모든 기능을 정상화하여 활성 일하는 기분을 얻을 수 있습니다. 운동의 모양과 시퀀스는 이 그룹 근육은 잘 발달되지 않았습니다. 단순히 불가능하고, 수행 할 수 있습니다, 즉, 시체 자체는 부하 수준을 조정합니다.
유치원 기관에서의 모든 육체적 인 문화와 웰빙의 모든 일에 스트레칭의 일일 운동은 일반적인 강화, 신체의 발달. "게임"스트레칭의 요소가있는 아침 체조는 조직 된 시작, 심지어 약혼의 기분을 창출합니다.
규칙적으로, 아침 체조는 걷기로 시작하여 모든 근육 그룹에 영향을 미치고, 즉시 몸의 모든 시스템에서 점차적으로 참여하지만 동시에 부하가 중요하지 않습니다. 발을 따뜻하게하기 위해서는 유연성을 높이고 걷는 것 다른 방법들.
아침 체조가 일일 일의 형태이기 때문에 공간에있는 어린이들의 배치를 다양화할 수있는 걷는 동안 걷는 것이 좋습니다. 뱀, 지그재그의 움직임을 사용하십시오. 다른 측면대각선으로. 이것은 단조 로움, 수업의 단조 로움을 제거 할 수있게 될 것이며, 생리 학적 부담은 여행 한 거리에 의해 결정될 것이며, 심리적 부담이 증가 할 것이며, 이는 어린이의 집중력을 유발할 수 있습니다. 아이들을위한 공간에서 움직이는 방법은 익숙한 것이 중요합니다.
운동의 수, 내용 및 일관성은 신체 교육에 포함 된 복합체에 포함 된 일반적인 운동의 요구 사항을 준수하므로 "게임"스트레칭에 대한 주요 연구는 체육에 대한 포즈를 취합니다. 더 정확한 운동 기술은 느린 음악을 사용할 수 있습니다.
미취학 아동의 육체적 인 발전을 목표로하는 많은 현대적인 스포츠 시스템이 있습니다. 보통 교사가 달성됩니다 원하는 결과 기계적 움직임과 운동을 수행함으로써 스트레칭 운동은 신체를 개발할뿐만 아니라 인간의 정신적 능력의 한계를 확장합니다. 스트레칭 연습과 일반적인 물리적 운동의 주요 차이점은 후자가 큰 스트레스를 필요로하고, 반대로 전압이 필요한 거절 운동을 위해 스트레칭 운동을 필요로한다는 것입니다.
"게임"스트레칭의 요소가있는 체조 운동의 결과로 일반적으로 아이의 건강은 재활입니다. 규칙적인 스트레칭 세션은 어린이의 의지와 자신감에 자리 잡고 있습니다.
주의를 기울이십시오 체육 교육 자녀. 그 기간에 그 사실을 아는 것이 중요합니다 유치원 어린 시절유능한 조직 덕분에 교육학 과정아이의 강한 건강이 쌓여 있기 때문에 올바른 움직임의 조정이 확립됩니다. 이 측면에는 [...]
자녀의 체육 교육에 적절한주의를 기울이십시오. 유치원 어린 시절, 교육학 과정의 유능한 조직 덕분에 자녀의 건강이 강하고 움직임의 정확한 조정이 확립되었음을 아는 것이 중요합니다.
이 측면은 인간의 성격의 조화로운 형성에 엄청난 중요성을 가지고 있습니다. 포괄적 인 개발...에 이 기사에서는 미취학 아동의 운동 활동에 대한 게임 스트레칭의 영향으로 간주되며 수업의 성공적인 조직을 위해 많은 가치있는 권장 사항이 제공됩니다.
미취학 아동을위한 게임 스트레칭
교육 과정에서 스트레칭의 역할
어린이, 부모 또는 직원의 교육 및 교육 체제의 머리는 그들의 활동의 지배적 인 업무가 옹호되고 사회 구성원의 건강을 강화한다는 것을 알고 있어야합니다. 오늘날 통계에 따르면, 숫자에 따라 특히 그렇습니다. 만성 질환 어린이의 환경에서 꾸준히 성장합니다.
엄청난 수의 어린이들이 위반으로 고통 받고 있습니다 근골격계 또는 잘못된 자세를 취하고, 이는 확실히 신체의 다른 오작동을 일으키게합니다. 따라서, 정규식과 유능한 것 조직 된 수업 게임 양식 구현에서 전체 몸을 스트레칭하십시오 중요한 역할 에 교육 과정 현대 어린이.
게임 스트레칭은 무엇입니까?
게임 스트레칭 하에서 전문가는 이해합니다 특별 복합체 어린이 연습은 힘줄과 인대를 스트레칭하는 특정 근육 그룹의 안전하고 유용한 스트레칭을 위해 설계되었습니다.
조건에서 아이들과 함께하십시오 어린이 기관 또는 집에서 끊임없이 스트레칭되면 모든 기대보다 우수한 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 즉, 관절이 슈퍼 이동식이되고 근육 조직은 특별한 탄력성과 놀라운 유연성을 얻습니다.
본체 직물은 무릎에 최소한으로 굴절되어 최대 작업 상태가 유지됩니다.
미취학 아동을위한 게임 스트레칭의 이점
어린이에 대한 스트레칭의 긍정적 인 효과
첫째, 클래스의 미취학 아동은 조인트를 개발 및 강화하고 유해한 소금 보증금으로부터 보호합니다.
둘째, 스트레칭은 척추의 유연성을 질적으로 개발하는 데 도움이됩니다.
셋째, 스트레칭 팬들은 더 높은 삶의 질을 가지고 있음을 주목해야합니다. 중요한 음색그들은 항상 쾌활하고 쾌활하고 기분이 좋고 머물러 있습니다.
넷째, 전신의 유연성이 증가함에 따라뿐만 아니라 신체적 힘 그리고 지구력뿐만 아니라 어른들의 신체의 미적 매력이 확실히 유용 할 것입니다.
다섯째, 면역 체계의 상태가 향상되었습니다.
여섯째, 아이들은 예술적을 얻고, 취득합니다 적절한 자부심 그리고 더 미완성되고 자연적으로 움직이는 것.
게임 스트레칭과 어린이의 음악 활동
의심 할 여지없이, 미취학 아동의 운동 활동에 대한 게임 스트레칭의 중요한 효과가 있으며, 그것이 무엇이 있는지 고려하십시오. 유용한 영향 신체 스트레칭 B. 어린 시절 전압이 감소하고 근육 조직의 탄성 증가로 인해 발생합니다.
스트레칭은 어린이의 운동 활동에 긍정적 인 영향을 미치고, 그들은 움직임의 조정이 있기 때문에 획득 한 최고 수준 반응 속도로 달성 된 지구력. 적절한 스트레칭 근육을 가진 커플에 대한 신체적 노력은 향상된 혈액 순환을 활성화하고 대사 과정을 가속화하고 건강 생산에 기여합니다. 크게 숨쉬기...에 종종 스트레칭은 호흡 훈련과 결합됩니다. 단순한 호흡 운동 충분한 산소 부분의 혈액에 입학을 수반하는 넓은 어린이 폐의 일을 제공합니다.
끊임없이 스트레칭하는 것이 입증되었습니다 게임 활동 아이들은 관심의 집중보다 훨씬 높고, 더 천천히 덜, 더 파괴적이며, 또한 육체적 인 노력 후에도 빠르게 회복됩니다. 어린이, 휴식 체조, 정상 유지 보수에 기여 근육질의 음색, 정신 과전압의 중화, 정렬 감정적 인 배경 그리고 웰빙을 개선하고 따라서 좋은 분위기를 만듭니다.
게임 스트레칭 : 어린이를위한 체조 스트레칭
아이들의 스트레칭에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까?
규칙 스트레칭 어린이
어린이와의 수업의 지도력은 격려되어야합니다 적절한 실행 모든 움직임. 일반적으로 허용되는 권고에 따르면, 운동 복합체는 위험한 과전압없이 편안한 근육으로 만 수행되어야합니다. 모든 아이들이 다르며 모든 어린이가 그들의 능력으로 인해 일해야한다는 것을 명심해야합니다. 조작의 실행에서는 호흡을 준수해야합니다. 아이들에게 깊이 숨을 쉴 수 있습니다. 특정 규칙 성으로 클래스를 최적으로 배열하십시오. 예를 들어 일주일에 두 번 최소한을 조직하는 것이 유용합니다. 우리는 3 ~ 4 년 후에 어린이들과 함께 스트레칭 바디 클래스를 시작하는 것이 좋습니다.
게임 스트레칭의 비 급변 플러스
생각하지 않고, 오늘 부어가는 특별한 스포츠 껍질이 필요하지 않으므로 게임 스트레칭을 시작합니다. 스트레칭은 넓은 체육관이 필요하지 않습니다. 모든 재료 투자는 제외되며 재능 있고 예술적 인 지도자만이 아이들을 운반 할 수 있고 동화를 말하고 아이들과 함께 흥미로운 장치를 수행 할 수 있습니다. 집에서 어린이 유치원 기관에서 스트레칭을 수행하는 것은 허용됩니다. 그룹을 다룰 수 있습니다.
어린이 스트레칭에 대한 게임 접근법
가는 성인이 가운데 작곡을 할 수 있습니다 매혹적인 이야기상상이 관련된 곳 동화 영웅 그리고 발생합니다 흥미로운 사건...에 어린이들은 그러한 체조를 완벽하게 인식하고 이미 자신의 몸에서 열심히 일하고 있다고 생각하지 않고 스트레칭 운동을 완벽하게 수행합니다.
특정 동화를 적용 할 필요가 없으며, 독립적 인 운동 복합체를 개발 한 다음 추가 할 수 있습니다. 적절한 역사...에 그 아이들이 그것을 좋아할 것입니다. 관리자는 끊임없이 자녀를 끊임없이 촉구해야하며, 자유롭게 자유롭게 지키고, 무료 호흡에 중점을두고 재미있는 게임에서 모든 연습을 번역합니다.
그래서 우리는 미취학 아동의 운동 활동에 대한 게임의 영향을 검토했습니다. 이제는 술을 위해 조금 힘들다. 성공적인 삶 과 좋은 건강 어린이.