ما هو أفضل وقت لإطعام الطفل لأول مرة؟ منتجات مثالية للتغذية الأولى لحديثي الولادة. مخططات التغذية الحديثة

كل أم جديدة أنجبت طفلها الأول تحيرها مجموعة من الأسئلة حول رعاية طفلها. أحد هذه الأسئلة هو: في أي عمر يجب إدخال طعام إضافي (أغذية تكميلية) في نظام الطفل الغذائي وما هي الأطعمة التي يجب تقديمها أولاً؟

بدء التغذية التكميلية للطفل (من كم شهر)

الطفل الذي هو على الرضاعة الطبيعيةيمكن تقديم الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز 5-6 أشهر. يعتبر إدخال الأطعمة التكميلية أمرًا مهمًا للغاية في هذا العمر. حليب ثدي واحد لا يكفي لطفل رضيع ، فهو يحتاج إلى فيتامينات وكل ما هو ضروري له تنمية صحية مادة مفيدةوهي غنية بأغذية الكبار. سيساعد الطعام الإضافي الطفل على النمو بشكل أسرع. في هذه الحالة ، تحتاجين إلى الاستمرار في إرضاع الطفل عند الطلب. لطفل بدأت بشكل أسرعالتعود على طعام جديد ، يجب إعطاء الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة الطبيعية.

إذا كان الطفل صناعيًا ، فيوصى بإدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر - من 4-5 أشهر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الخليط أقل جودة من حليب الأم بشكل ملحوظ ، ولا يمكنه إمداد الطفل بجميع المواد والفيتامينات اللازمة لجسم الطفل. كقاعدة عامة ، يعطي الطفل نفسه إشارات على أن الوقت قد حان لإدخال الأطعمة التكميلية - فهو يبدي اهتمامًا بأطعمة الكبار ، ويشاهد كيف يأكل والديه ، ويصل إلى الملعقة ، وغالبًا ما يحتاج إلى ثدي أو زجاجة ، كما يفعل لا تأكل.

ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ مع الأطعمة التكميلية الأولى

أولاً ، يتم تقديم أطباق الحبوب ومهروس الخضار والفواكه. يحتاج الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والأطفال الذين يعانون من الإمساك إلى بدء أول الأطعمة التكميلية بالخضروات والفواكه. الأمر نفسه ينطبق على الأطفال ذوي الوزن الطبيعي. إذا كان الطفل لا يكتسب وزنًا جيدًا أو يعاني من ذلك البراز السائل، إذن يجب أن تكون الحبوب أول الأطعمة التكميلية.

كاشي

بادئ ذي بدء ، من الأفضل تقديم الأرز و الحنطة السوداء عصيدة. يُنصح بغلي الحبوب في الماء حتى تنضج تمامًا ، ثم تقطيعها جيدًا وغليها مع كمية قليلة من الحليب.

هريس الخضار

يمكن تحضير هريس الخضار من البطاطا المسلوقة والجزر واللفت والملفوف. يتم إحضار الفواكه أيضًا إلى حالة المهروس - الموز والتفاح والكمثرى والخوخ.

هريس الفواكه

إذا لم تتمكن من صنع مهروس فاكهة جيدة بدون كتل في المنزل ، فيمكنك شراء معجون جاهز في المتاجر طعام للاطفالأو في الصيدليات. عند اختيار هريس تم شراؤه من المتجر ، تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وتأكد من عدم انتفاخ غطاء البرطمان.

بعد إدخال الحبوب والخضروات والفواكه في نظام الطفل الغذائي ، يمكن إدخال اللحوم والبقوليات. يجب أن يكون اللحم من أصناف قليلة الدسم (يفضل الدواجن) ، خالية من الأوردة والجلود ، مطبوخة على شكل بطاطس مهروسة بدون تكتلات. يجب نقع البقوليات طوال الليل ، وتصريف المياه ، وغليها جيدًا ، وتقطيعها جيدًا وإزالة الجلد. حتى سبعة أشهر ، يجب ألا تقدمي لطفلك البيض والمكسرات والأسماك والمأكولات البحرية ، وكذلك الحبوب المصنوعة من السميد والشعير والقمح والذرة ، دقيق الشوفان. من الأفضل تقديم هذه الأنواع من المنتجات بعد قليل.

من المهم جدًا أن يكون في النظام الغذائي اليومياحتوى الطفل على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لنمو الجسم. تحتاج إلى البدء في إعطاء الأطعمة التكميلية بملعقة صغيرة يوميًا ، وزيادة الحجم تدريجيًا. يجب ألا تتوقعي من الطفل أنه سيحب على الفور الحبوب والفواكه والخضروات المقدمة. سوف يستغرق الطفل وقتاً طويلاً حتى يعتاد على الطعام الجديد ، لأنه حتى الآن لم يتلق أي طعام آخر باستثناء حليب الأم. يجب أن تكون الأطعمة التكميلية للطفل دائمًا دافئة ومهروسة إلى حالة هريس - ليست سميكة وليست سائلة ولينة ومهروسة جيدًا.

لا ينبغي أن يمر وقت طويل مع إدخال الطبق الجديد التالي ، في عمر 7 أشهر يجب أن يتلقى الطفل بالفعل جميع أنواع الطعام تقريبًا كأطعمة تكميلية وأن يتلقى أغذية تكميلية ثلاث مرات في اليوم.

يجب أن تكون اللحوم والخضروات والبقوليات والحبوب والفواكه موجودة في نظام الطفل الغذائي. إذا رفض الطفل الآن تناول طعام جديد له ، فلا داعي لإجباره على فعل ذلك. من الأفضل تقديم هذا الطبق مرة أخرى. يجب أن تُظهر للطفل كيف يأكل البالغون أنفسهم الطعام بالملعقة ، وسرعان ما سيحاول الطفل نفسه تكراره.

حتى سن الثالثة ، يجب ألا تقدمي لطفلك الشاي - لا أسود ولا أخضر ولا عشبي. المواد الموجودة في الشاي (العفص) تربط الحديد بالطعام المستهلك ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم (فقر الدم) عند الطفل. من الأفضل استبدال الشاي بالكومبوت والعصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة والماء المغلي.

يغرس الوالدان مذاق الطفل للطعام ، فهو يعتمد فقط على الأطعمة التي سيأكلها الطفل في المستقبل. الأطعمة التكميلية ل طفليجب طهيه بدون إضافة البهارات والسكر والملح. لن يفيدوا جسم الطفل ، والطفل الذي لم يجرب طعام البهارات من قبل سيسعد بتناول الطعام بدونها.

يجب إعطاء الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر أطعمة تكميلية على الأقل ثلاث مرات في اليوم ، مع الاستمرار في إرضاع الطفل عند الطلب. عند تحضير الطعام لـ طفل عمره سبعة أشهريمكنك بالفعل استخدام جميع أنواع الحبوب ، وكذلك مسلوقة ومهروسة معكرونةعجينة مسلوقة.

فاكهة

يجب أن تعطى الثمار الطرية مهروسة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة. من الخضار يمكنك بالفعل إعطاء الجزر واللفت والطماطم والملفوف. الخضار المطبوخة على البخار هي الأفضل. يمكن إضافته إلى مهروس الخضار زيت نباتيفهو يحتوي على عدد من الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة.

لحمة

يجب أن يحصل الطفل كل يوم على لحوم (مفرومة ناعماً أو على شكل لحم مفروم): لحم البقر ، ولحم الضأن ، ولحم الخنزير ، ولحم الحصان ، ولحوم الأرانب والدواجن. تحتوي اللحوم على العناصر النزرة التي تحمي الطفل من فقر الدم.

البقوليات

من الضروري الدخول في قائمة طعام الطفل ومصادر الحديد الأخرى - البازلاء الخضراءوالفاصوليا الخضراء والخضراوات التي يحتاج الطفل لتناولها عدة مرات في الأسبوع. يجب غلي البقوليات ، وهرسها ، وإزالة القشرة منها.

البيض والمكسرات

في سن سبعة إلى ثمانية أشهر ، من الضروري إدخال البيض والمكسرات في نظام الطفل الغذائي. يجب أن يهرس البيض المسلوق ويعطى للطفل كل من صفار البيض والبروتين. يجب تقشير المكسرات جيدًا وهرسها حتى تصبح معجونًا. بكميات صغيرة ، يمكنك إعطاء جبن قريش ، أجبان صلبة ، والتي يمكن أن تبشر على مبشرة ناعمة وخلطها مع الطبق الرئيسي.

منتجات الألبان

إن المعدة والجهاز الهضمي للطفل غير قادرين على الشفاء بعد حليب بقروغير مخفف منتجات الألبان. لذلك ، يجب إعطاء منتجات الألبان في ليس بأعداد كبيرةمن أجل غسل الطبق الرئيسي وتخفيفه. تحتاج إلى تخفيفه إلى النصف بالماء: أضف 30 مل من الماء إلى 30 مل من الكفير. حليب صافييمكن استخدامها فقط لصنع الحبوب ، لا تعطي الطفل منتجات ألبان كاملة غير مخففة حتى عمر تسعة أشهر!

سمكة

في تسعة أشهر ، يجب إدخال الأسماك في نظام الطفل الغذائي ، فمن الأفضل أن تبدأ بولوك ، السمك المفلطح.

تدريجيا ، تزداد كمية الطعام التي يتناولها الطفل. في عمر 6-7 أشهر ، يحتاج الطفل إلى تناول ما لا يقل عن 150 مل من الأطعمة التكميلية (10-11 ملاعق كبيرة) ، في عمر 8-9 أشهر - 180 مل (13-14 ملعقة كبيرة) ، في سن 11-12 شهرًا - 225 مل بالفعل. الأطعمة التكميلية ل الرضاعة الطبيعيةيجب أن تكون سميكة. من الضروري إعطاء الطفل قطعاً صغيرة من الفاكهة والخضروات والخبز في يديه حتى يتمكن من مضغها ، لأن الطعام شبه السائل لا يكفي لطفل في هذا العمر.

في أي الحالات من الأفضل تأخير إدخال الأطعمة التكميلية؟

يجب عدم إدخال أطعمة جديدة في نظام طفلك الغذائي إذا:

• أن يكون الطفل مريضاً أو أصيب مؤخراً بمرض وضعف جسمه.
• تم تطعيم الطفل مؤخرًا أو يجب تطعيمه في الأيام القادمة.
• لم يتكيف الطفل بعد مع المنتج السابق الذي تم إدخاله في النظام الغذائي.
• أثار إدخال المنتج السابق حساسية.
• بعد إدخال منتج جديد ، بدأ الطفل يعاني من مشاكل في البراز.

إدخال الأطعمة التكميلية جدا فترة مهمةمن أجل صحة الطفل وأحيانًا صعبة على والديه. لكن إذا اتبعت جميع القواعد المذكورة أعلاه لإدخال الأطعمة التكميلية والتسلسل الموصى به للمنتجات المقدمة ، فلن تكون هناك مشاكل مع صحة الطفل ، وبمرور الوقت سيكون الطفل سعيدًا بتناول جميع أنواع الأطعمة التي ضرورية جدًا لنموه وتطوره!

فيديو - متى وكيف تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى

تذكر أنك في هذه المرحلة تتخذ الخطوات الأولى في تكوين العادات الصحيحة. أكل صحيالطفل الذي سيرافقه طوال حياته.

غالبًا ما يسأل الآباء الخبراء عن عدد الأشهر التي يمكنك فيها إطعام طفلك وكيفية تقديم طعام إضافي بشكل صحيح.

بالنسبة لمعظم الأطفال ، يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بعمر 6 أشهر. قد يكون بعض الأطفال جاهزين للأطعمة الصلبة عاجلاً. لكن منتجات إضافيةلا ينبغي أن يعطى حتى يبلغ الطفل 17 أسبوعًا (4 أشهر) من العمر.

أسباب إدخال منتجات إضافية

1. من حوالي ستة أشهر من العمر ، لا يحتوي حليب الأم أو تركيبة حليب الأم على كميات كافية من بعض العناصر الغذائية ، وخاصة الزنك والحديد.
2. توفر الأطعمة التكميلية طاقة إضافية و العناصر الغذائيةل صحة أفضل، النمو والتنمية.
3. يساهم الطعام الصلب في تنمية مهارات المضغ والبلع.

يجب الاستمرار في تقديم لبن الأم أو تركيبة حليب الأم للطفل جنبًا إلى جنب مع الأطعمة التكميلية حتى عمر عام واحد على الأقل ، حيث أن الحليب هو المصدر الرئيسي للتغذية. قد ترغب بعض الأمهات في الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بعد عام واحد ، الأمر الذي سيكون مفيدًا جدًا لصحة الطفل.

عند تقديم منتجات إضافية ، من الضروري الاسترشاد بالمؤشرات في نمو الطفل.

مؤشرات استعداد الطفل لبدء الأطعمة التكميلية

يمكنك أن تفهم أن الطفل جاهز لمنتجات أخرى بالإضافة إلى الحليب من خلال العلامات التالية:

• يعرف الطفل كيف يمسك رأسه جيدًا ؛
• يسحب الألعاب والأشياء الأخرى إلى الفم ؛
• يُظهر اهتمامًا بأطعمة البالغين ويلاحظ الآخرين ؛
• الطفل جائع بين الرضاعة بالحليب ؛
• يفتح الفم عندما تلمس الملعقة الشفاه أو عندما يقترب الطعام من الفم.

كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية؟

1. اعطيه دائما أطعمة تكميلية بعد الرضاعة الطبيعية.
2. يلتزم معظم الآباء بقاعدة الانتظار لمدة 4 أيام ويفضلون الانتظار 4 أيام بين تقديم المنتجات الجديدة.

   بعد الكلام الطعام الجديدانتبه لردود الفعل التحسسية (طفح جلدي ، قيء ، إسهال). إذا حدث هذا ، فتوقف عن إعطاء هذا الطعام وتحدث إلى طبيب طفلك.

3. أبدا ب مقدار بسيطحوالي ملعقة صغيرة.
4. زيادة عدد الأطعمة الأولى تدريجيًا وفقًا للمعايير العمرية للأطفال.
5. استخدمي ملعقة ناعمة لإطعام طفلك.

كيف تبدأ الرضاعة الأولى للطفل؟

في عمر 4 أشهر ، يجب أن تبدأ التغذية الأولى للطفل بمهروس الخضار ، حيث تحتوي الخضار على العديد من المكونات الغذائية التي جسم الأطفاليمكن أن تمتصه تماما.

ما الذي يمكنك إطعامه لطفل في عمر 4 أشهر؟

معظم خضروات مناسبةللتغذية الأولى في عمر 4 أشهر - هذه هي الكوسة واليقطين والبطاطس والقرنبيط. هذه الخضار هي الأقل خطورة من حيث الحساسية. من الفاكهة ، يمكن تقديم التفاح للأطفال الذين يبلغون من العمر أربعة أشهر ، لأنهم أقل حساسية.

لا يمكن تقديم الحبوب إلا بعد إدخال الخضروات في قائمة طعام الطفل.

يمكن أن تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى للأطفال بالحبوب ، عندما لا يكتسب الوزن بشكل طبيعي ، في حالة القلس المتكرر واضطرابات البراز.

يجب أن تبدأ التغذية الأولى للطفل في عمر 4 أشهر بحبوب خالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة) ، لأن الأطفال لا يزالون لا يملكون ما يكفي من الإنزيمات التي يمكنها هضم هذا البروتين النباتي تمامًا.

إذا كنت تفكر في موعد بدء الأطعمة التكميلية ، حكم جيدهو "مشاهدة الطفل ، وليس التقويم". هذا صحيح عند تقديم الأطعمة الصلبةل الرضع. من الأفضل البدء في إعطاء الأطعمة التكميلية ، بناءً على استعداد الطفل ، وليس فقط لأن الطفل يبلغ من العمر 4 أشهر.

كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر؟

عندما تبدأ في تقديم الأطعمة الصلبة ، فإن الأطفال بعمر 4 أشهر سوف يأكلون نصف ملعقة كبيرة فقط من المهروس.

لا تتوقعي أن يأكل طفلك الحصة الكاملة في المرة الأولى. تذكر ما هو عليه ممارسة جديدةلطفل.

مع نمو طفلك وتناول المزيد من الأطعمة ، ستزيد تدريجياً من أحجام الحصص. ضعي في اعتبارك أيضًا أن حليب الأم و / أو التركيبة الغذائية توفر الغذاء الأساسي للطفل في هذه المرحلة.

يجد العديد من الآباء أن أطفالهم يدفعون الطعام من أفواههم في أول محاولة لهم. في معظم الحالات ، هذا أمر طبيعي. لكن هذا أيضًا أحد المؤشرات على أن الطفل ليس جاهزًا للأطعمة التكميلية. أنت فقط تعرف طفلك ويمكنك أن تقرر ما إذا كان الوقت قد حان لتقديم الأطعمة الصلبة.

كيف تبدأ الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر؟

كيف ينبغي تنظيم الطعام طفل عمره خمسة أشهروأين تبدأ الأطعمة التكميلية موضحة في جدول المدخلات التقريبية للمنتجات. هذه استمارة المعلوماتمتوفر في عيادات الأطفال. يوضح الجدول أنه يجب تقديم المنتجات تدريجياً وبعناية شديدة.

إطعام الطفل لشهور

الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر

في عمر الستة أشهر ، سيأكل طفلك 4-6 مرات في اليوم ، لكن الحصص في كل رضعة ستكون أكبر مما تناوله الطفل في النصف الأول من العام.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر:

• يمكنك فقط البدء في تقديم الأطعمة التكميلية لطفل عمره 6 أشهر. في الأساس ، هذه هي الطريقة التي تحدث بها الرضاعة الأولى للطفل. لا تنطبق قاعدة التغذية هذه على الحيوانات الاصطناعية. يمكن إدخالهم على الأطعمة التكميلية من 4 إلى 5 أشهر. لكن مع ذلك ، يجب أن تأتي معظم السعرات الحرارية من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ؛
• حليب الثديليس مصدرا جيدا للحديد. لذلك بعد 6 أشهر سيحتاج طفلك المزيد من الحديدفي النظام الغذائي. يمكنك أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع عصيدة الحبوب المدعمة بالحديد مع حليب الأمأو خليط.

  امزج العصيدة مع كافالحليب بحيث يكون الملمس سائلًا جدًا. ابدأ بتقديم العصيدة مرتين في اليوم ببضع ملاعق فقط ؛

• عندما يتعلم طفلك مضغ الطعام والتحكم في وجود الطعام في الفم وابتلاعه ، اجعل العصيدة أكثر سمكًا ؛
• يمكنك أيضًا إدخال الفواكه والخضروات المدعمة بالحديد. يحاول البازلاء الخضراءوالجزر والبطاطا الحلوة والقرع والتفاح والكمثرى والموز والخوخ.
• يوصي بعض خبراء التغذية بإدخال العديد من الخضروات قبل الفاكهة. يمكن أن تجعل حلاوة الفاكهة بعض الخضروات أقل جاذبية.

كيف نعطي أطعمة تكميلية في عمر 7-8 أشهر؟

1. في حوالي ثمانية أشهر ، يأكل الطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة ويمكنه تذوق الأطعمة اللينة ومنتجات اللحوم.
2. حتى لو كان لدى الأطفال عدد قليل من الأسنان ، يمكنهم مضغ الطعام المهروس بالشوكة واللحوم المفروم ناعماً باللثة.
3. إذا تعرض طفلك بالفعل لمجموعة متنوعة من الأطعمة ، يمكنك اقتراح ذلك طعام صلبقبل الرضاعة الطبيعية.
4. في حوالي ثمانية أشهر ، يحب العديد من الأطفال التصرف بمفردهم. هذه وقت جيدعندما يمكنك إعطاء الأطعمة التي تؤكل بيديك كأطعمة تكميلية. بعد ذلك يمكن للطفل أن يمسك ويمضغ أعواد الخضار المطبوخة على البخار والفواكه الطرية والبسكويت وشرائح الدجاج المسلوق أو السمك أو اللحم.
5. شجعي طفلك في هذا العمر على أن يشرب مبرداً ، ماء مغليمن الكأس.

المشروبات التي يمكن أن يُسمح بشربها لطفل عمره أقل من سنة

• لا يحتاج الأطفال حديثو الولادة الذين يرضعون رضاعة طبيعية عند الطلب إلى مياه إضافية ؛
• إذا كنت لا تقومين بالرضاعة الطبيعية ، اختاري تركيبة الحليب المناسبة للتغذية ؛
• تقدم الماء من كوب غير انسكاب من 6 أشهر ؛
• الأطفال ممنوع حليب البقر كامل الدسم كغذاء رئيسي حتى 1 سنة ؛
• لا تعطوا الشاي الحقن العشبية، القهوة ، بدائل القهوة ، اللبن المخفوق ، شرب الشوكولاتة ، الكاكاو ، الحليب المكثف.

قللي من إضافة الملح أو السكر أو الكريمة إلى طعام الأطفال. هذه المنتجات لا تقدم أي فوائد صحية.

يجد العديد من الآباء أن أغذية الأطفال الجاهزة مريحة وسهلة الاستخدام.

ومع ذلك ، قد تكون كمية اللحوم في بعض المنتجات التجارية منخفضة وقد يكون من الحكمة إضافة بعض اللحوم. الطبخ المنزليلتلبية احتياجات الحديد.

متى يمكنني تقديم أغذية الأطفال المشتراة من المتجر؟ يمكن استخدام أغذية الأطفال التجارية عندما تكون بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة أثناء السفر. لكن لا ينبغي أن يكونوا هم العناصر الرئيسية في غذاء الرضع.

يقدم الطعام منزلي الصنع تنوعًا أكبر في المذاق والقوام. بالإضافة إلى أنها أرخص من أغذية الأطفال التجارية.

حساسية الطعام

هناك القليل من الأدلة على أن إدخال الأطعمة التكميلية بعد ستة أشهر من العمر يقلل من خطر الإصابة بالحساسية.

يعطي لبن الأم حماية أفضلمن الحساسية.

لأقصى قدر من الحماية ، لا تفعل ذلك طعام صلبقبل أربعة أشهر، الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل وأثناء تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك.

حتى لو كان هناك أفراد في الأسرة يعانون من الحساسية الغذائية ، فلا داعي لتأخير إدخال الأطعمة التكميلية أو أنواع معينةطعام لمنع الحساسية. على العكس من ذلك ، فإن تأخير أو تجنب إدخال الأطعمة الصلبة قد يزيد من خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل.

هناك العديد أعراض مختلفةالحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام التي تشبه أمراض الطفولة الأخرى.

معظم أعراض حساسية الطعام خفيفة إلى معتدلة وتحدث خلال نصف ساعة من الاستهلاك.

قد تشمل هذه الأعراض:

• تورم في الوجه والجفون والشفتين.
• خلايا أو طفح جلدي.
• القيء والإسهال.
• احمرار الجلد.

أدخل أطعمة إضافية مرة كل 3 إلى 4 أيام حتى يمكن اكتشاف أي تفاعلات.

إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من رد فعل تحسسي تجاه أحد الأطعمة ، فعليك تجنب تناول الطعام مرة أخرى والاتصال بطبيبك.

مسببات الحساسية الغذائية الشائعة الأتى:

• حليب البقر ومنتجات الألبان.
• بيض؛
• الأسماك والمأكولات البحرية.
• الفول السوداني والمكسرات.
• الصويا والقمح.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يحب الطعام الجديد؟

لا تقلق ولا تستسلم ، فقط قدم الطعام في وقت آخر. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 10 محاولات قبل أن يتعرف الطفل منتج جديد.

قليلا عن الذوق

إذا كان الطعام يبدو لك لا طعم له ، فلا تقلق. الأطفال أكثر حساسية للتذوق. قد لا يحب الوالدان الطعام ، لكن الطفل سيستمتع بالطعم البسيط. لا تضيفي الملح أو السكر أو التوابل إلى أطعمة الأطفال. حاول ألا تدع تفضيلاتك تحد من اختيارات طفلك.

الأكل والشرب في الطقس الحار

عندما يكون الجو حارًا ، أعط طفلك الكثير من السوائل لمنع الجفاف. قد تحتاجين إلى الإرضاع من الثدي في كثير من الأحيان أو تقديم حليب الأطفال.

منع الاختناق أثناء الأكل

الأطفال الصغار في خطر الاختناق في الأطعمة الصغيرة ، الصلبة ، الدائرية أو اللزجة:

1. الفشار والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات غير المطبوخة ورقائق الذرة ليست مناسبة للأطفال.
2. راقب دائمًا عن كثب كيف يأكل طفلك.
3. إزالة العظام والغضاريف الصغيرة من الدواجن والأسماك واللحوم.
4. إزالة الجلد من النقانق إذا عرضت.
5. اهرس الفواكه والخضروات الصلبة (مثل البازلاء والفاصوليا والجزر والتفاح).
6. تأكد من أن الأطعمة الصغيرة المستديرة مثل العنب تمضغ جيدًا.

من المهم جدًا التعامل مع الطعام بشكل صحيح لمنع التلوث وتقليل مخاطر الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية.

1. اغسل يديك دائمًا قبل تحضير الطعام ، وكذلك غسل يدي طفلك قبل الأكل.
2. اغسل جميع الأطباق بالماء الساخن الماء والصابونواشطفه جيداً. استخدم أواني وأسطح عمل نظيفة.
3. استخدم دائمًا بشكل منفصل ألواح التقطيعوأواني تحضير الأطعمة النيئة والمطبوخة.
4. اغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل الطهي.
5. اخرج من الفريزر أو الثلاجة كمية الطعام المطلوبة لوجبة واحدة فقط.
6. قم بتخزين الطعام المطبوخ في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة أو الفريزر.
7. يجب إعادة تسخين الطعام المطبوخ مسبقًا. لا تقم بتسخين الطعام أكثر من مرة.
8. أبعد الحيوانات عن الطعام.
9. لا تعطي العسل لطفل عمره أقل من سنة.

كل طفل فردي. سيأكل بعض الأطفال أطعمة جديدة بمجرد تقديمها لهم ، والبعض الآخر لوقت طويلتفضل فقط حليب الأم أو تركيبة حليب الأم. يأكل بعض الأطفال كل ما يتم تقديمه ، بينما يأكل البعض الآخر تعاطف واضحوالكراهية.

لا تقلق كثيرًا بشأن تفضيلات طفلك. استمر في العرض سطر كاملالأطعمة المغذية حتى يتعلم الطفل الاستمتاع بها مجموعة متنوعة من النكهاتوالقوام.

بدون استثناء ، يرغب جميع الآباء في رؤية أطفالهم أقوياء وصحيين ومتطورين جسديًا وفكريًا. الغذاء هو مصدر كل ما يلزم العناصر الغذائيةوالعناصر النزرة والفيتامينات والغلوبولين المناعي النمو الطبيعيوبالتالي نمو الطفل التغذية السليمةلعب الأطفال الدور الأساسيفي حياته.

القواعد الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية

يجب أن يكون المنتج الأول مكون واحدأي يجب ألا تخلط عدة أنواع جديدة من المنتجات في طبق واحد ، وإلا فسيكون من المستحيل تتبع المنتج المعين الذي تسبب في إصابة الطفل بطفح جلدي أو غيره من مظاهر الحساسية تجاه الطعام.

يجب أن يكون المنتج متجانس- بمعنى آخر. مهروس ومسحوق بعناية ، بدون كتل. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي وجود عدم التجانس إلى جعل الطفل الذي لم يكن جاهزًا بعد لتناول الطعام الصلب يرفض أي طعام بخلاف حليب الأم أو الحليب الاصطناعي لفترة طويلة. هذا بسبب منعكس الكمامة. يساعد الطفل على دفع الشيء تلقائيًا خارج حلقه حتى لا يختنق. إذا دخل شيء صلب في فم الطفل ، يتحرك لسانه للأمام وللأسفل لدفع الجسم إلى الخارج. منعكس القيءيبقى مع الشخص مدى الحياة ، لكن الجزء الذي يدفعه للخارج يختفي بحوالي 6 أشهر. وبسبب هذا المنعكس يصعب على الطفل ابتلاع الطعام الصلب الذي يتم إدخاله في وقت مبكر جدًا.

يتم تقديم منتج جديد دائمًا في النصف الأول من اليومللقضاء على الحاجة إلى المعاناة في منتصف الليل من انتفاخ مفاجئ في البطن أو الإسهال.

اعطي الطعام للطفل فقط من الملعقةوليس من قنينة. يكبر الطفل ويحتاج إلى إتقان مهارات الأكل ليس فقط من خلال المص.

أعط منتج جديد قبل الرضاعة الطبيعية أو الصيغة.

لا يمكن إدخال منتجات جديدة 7 أيام قبل التطعيم وخلال 7 أيام بعد التطعيم.

لا يمكن تقديم منتجات جديدة إذا كان الطفل مريضا.سيكون هذا عبئًا إضافيًا على جسم الطفل الضعيف بالفعل.

كل منتج تدار في غضون 5-7 أيام ،يبدأ بملعقة صغيرة (نصف ملعقة صغيرة للفواكه).

إذا تم تقديم منتج واحد بالكامل ، فسيتم تقديم المنتج الجديد على النحو التالي: 1 ملعقة صغيرة من المنتج الجديد ، ثم 3 ملاعق كبيرة من المنتج القديم ، والملعقة الأخيرة مرة أخرى المنتج الجديد. ثم الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.

لا ترتب وجبات خفيفة للطفل بين الوجبات. معدة الاطفال صغيرة جدا، لذا فإن إشارة التشبع في دماغ الطفل تأتي بسرعة كبيرة ويرفض ببساطة تناول الطعام.

ولكي يأكل الطفل دائمًا بشهية ، لا تجبره على الأكل.إذا كان لا يريد ولا يحتاج إلى سكب أجزاء كبيرة ، فمن الأفضل أن تصب أقل قليلاً. وينبغي النظر في تفضيلات الذوقطفل. يسعد بعض الأطفال بتناول الفاكهة والخضروات واللحوم ، ويفضل البعض منتجات الألبان والحبوب المختلفة.

في بعض الأحيان يبدأ الطفل في تناول الطعام بشكل سيء إذا كان هناك شيء يزعجه. يجب ألا تتوقع شهية كبيرة من طفل مريض حديثًا. عند الأطفال الأصغر سنًا تزداد الشهية سوءًا أثناء التسنين.

يعد شراء البطاطس المهروسة الجاهزة أو طهيها بنفسك مشكلة خطيرة يقررها الجميع بنفسه. ا جوانب مهمةهذا الاختيار بمزيد من التفصيل

من أين تبدأ التغذية

اليوم ، يوصي أطباء الأطفال وأخصائيي تغذية الأطفال بإطعام الطفل حتى 6 أشهر من حليب الثدي ، دون أي أطعمة تكميلية. الأطفال الذين هم على الاصطناعية أو تغذية مختلطةيمكن تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر.

فيما يلي التسلسل التقريبي لإدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي:

من 4 أشهر - مهروس الخضار والفواكه والحبوب

من 6 أشهر - الجبن ، صفار البيض

من 7 - 8 شهور - لحم

من 8 أشهر - طائر ، ملفات تعريف الارتباط

من 8-9 أشهر - منتجات اللبن الزبادي والفواكه

من 9-10 أشهر - سمك

هنا مخطط نموذجيتغذية طفل صغيرخلال اليوم:
حليب الثدي (خليط) ← عصيدة ← خضروات مع لحم ← جبن قريش + فواكه + بسكويت ← منتج الحليب المخمر ← حليب الثدي (خليط) بعد ذلك ، سنتناول كل منتج بمزيد من التفاصيل .

المنتجات الأولى لإدخال الأطعمة التكميلية

أول عصيدة للتغذية

مع نقص الوزن عند الطفل ، يتم تقديم الحبوب أولاً. الحبوب الثلاثة الأولى التي تستخدم في إدخال الأطعمة التكميلية - الحنطة السوداء والأرز والذرة - لا تحتوي على الغلوتين. هذا البروتين الموجود في الحبوب (دقيق الشوفان ، القمح ، إلخ) له اسم مختلف - الغلوتين. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم تحمل الغلوتين ، والذي يتم التعبير عنه بشكل حاد رد فعل تحسسي. عند الأطفال ، يتجلى عادة في شكل إسهال وإرهاق وانتفاخ. هذا هو السبب في أن المنتجات المحتوية على الغلوتين (ليس فقط الحبوب ، ولكن أيضًا ملفات تعريف الارتباط ، والمفرقعات من القمح أو دقيق الجاودار) في الأطعمة التكميلية للطفل بعناية وليس في الأشهر الأولى.

والجدير بالذكر أنه إذا كان الطفل عرضة للإمساك إذن عصيدة الأرزيجب تأجيلها.

فيما يتعلق بإعداد العصيدة ، هناك خياران: طحن الحبوب في الخلاط وطهيها بنفسك أو شراء العصيدة في عبوات لا تتطلب الطهي ، ولكن يتم تربيتها. أما بالنسبة لهذا الأخير ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للمقوى والخالي من السكر. حبوب جاهزةمن منتجات الألبان وغير الألبان. من الجدير بالذكر أن حبوب خالية من منتجات الألبانعادة ما تحتوي على مادة تحلية. يتم تخفيف عصيدة الحليب بالماء ، ويمكن تخفيف العصيدة الخالية من الألبان بالماء أو حليب الأطفال أو حليب الأم أو "حليب الأطفال" الخاص (يُشار في عبوة مثل هذا الحليب إلى " حليب اطفالمن 8 أشهر). يتم تخفيف العصيدة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة بسائل ساخن.

يتم تقديم العصيدة تدريجياً ، ابتداءً من ملعقة صغيرة في اليوم.ثم ، إذا كان الطفل يتحمل هذا المنتج جيدًا ، فاستبدل منتجًا بالكامل تغذية الحليبعصيدة.

بعد تقديم جميع الحبوب بشكل منفصل ، من الأفضل تقديم حبوب متعددة الحبوب للطفل.

طعام نباتي

إذا لم يكن لدى الطفل مشاكل في زيادة الوزن ، فيمكن استخدام الخضروات بأمان كأول أطعمة تكميلية. يوصي خبراء التغذية بالبدء بالخضروات بدلاً من مهروس الفاكهة ، لأن الطفل ، الذي تذوق معجون الفاكهة الحلوة ، قد يرفض في المستقبل. خضروات صحية. نفس الطريقة، طعام نباتيسيكون مفيدًا جدًا للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

كأول خضروات في النظام الغذائي للطفل يوصى بما يلي - البروكلي والقرنبيط والكوسا والبطاطا- بهذا الترتيب. قبل طهي البطاطس ، يجب نقعها فيها ماء باردفي غضون 1.5-2 ساعة. يمكنك أن تبدأ الأطعمة النباتية التكميلية مع 1-1.5 ملعقة صغيرة.

مهروس وعصائر الفاكهة

كأول ثمار للطفل ، فهي مثالية - التفاح والكمثرى والبرقوق والموز. الخيار الأفضلستكون تفاحة مخبوزة. ابدأ طعام الفاكهةنوصي باستخدام نصف ملعقة صغيرة ، وزيادة الحصة تدريجيًا إلى 30-40 جم يوميًا.

من العصائر ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للتفاح والكمثرى. يجب عدم إعطاء العصائر الطازجة للأطفال الصغار. يبدأون في إدخال العصائر من 5 مل في اليوم ، وزيادة الجرعة تدريجياً إلى 30-40 مل في اليوم.

الجبن القريش للتغذية

إذا لم يكن لدى الطفل مشكلة في إغلاق اليافوخ ، فيمكن إدخال الجبن القريش من 6 أشهر. إذا تم إغلاق اليافوخ الخاص بالطفل بسرعة كبيرة ، فإن إدخال الجبن يتأخر.

يتم إدخال الجبن القريش بعناية ، بدءًا من 5 جرام يوميًا ، وزيادة الجرعة تدريجياً إلى 30-40 جرامًا في اليوم. بحلول حوالي 12 شهرًا ، تزداد حصة الجبن يوميًا إلى 100 جرام. لإدخال الجبن الأول ، يوصى باستخدام جبن القريش "الطفل" من 6 أشهر.

صفار للتغذية

يتم إدخال صفار البيض ، مثل الجبن ، بعناية فائقة. توقف عن الاندفاع لاختيار بيض دجاج الريف الأكبر لطفلك. لتقليل مخاطر الحساسية ، يوصي خبراء التغذية ابدأ ببيض السمان.تأكد من غسل البيض جيدًا قبل سلقه.

يجب أن تبدأ بـ 1/8 من صفار البيض ، مع زيادة الحصة تدريجيًا إلى الكل. يجب سحق الصفار و أضفه إلى الخضار أو العصيدة.

طعام اللحوم

كأول منتج اللحومأدخلت في نظام الطفل الغذائي الديك الرومي والأرانب. لحم العجل ، حسب توصيات أطباء الأطفال ، مؤجل للمزيد الموعد النهائي المتأخر(بعد عام) ، بسبب خطر الإصابة بالحساسية ، خاصة إذا كان لدى الطفل مثل هذا التفاعل مع الحليب ، تركيبة الحليب.

إذا قررت عدم استخدام هريس اللحم المعلب ، فقم بغلي اللحم في المرق الثاني ، أي. بعد غلي الماء مع اللحم لمدة 5 دقائق ، يُصفى ، ويُسكب اللحم بالماء الجديد ، ويُطهى اللحم على الماء "الثاني". يجب سلق اللحم وهرسه ، ولا يضاف إليه الملح ، فالطفل لا يحتاج إليه بكميات إضافية. يمكنك خلط اللحوم مع الخضار ،وبالتالي تنويع النظام الغذائي للفتات.

يتم إدخال اللحوم في تغذية الخضار ابتداءً من 1 ملعقة صغيرة ، وزيادة الحصة إلى 50 جرامًا في اليوم.

بسكويت

ل 8 ميل طفل عمره شهرفيما يتعلق بملفات تعريف الارتباط ، من الأفضل اختيار ملفات تعريف الارتباط "للأطفال" من 5 أشهر. وهو يختلف عن ملفات تعريف الارتباط الكلاسيكية في أنه عند ملامسته للعاب ، فإنه يتحول على الفور تقريبًا إلى عصيدة ، مما يقضي على خطر اختناق الطفل غير الجاهز للطعام الصلب.

لا تعطِ الأطفال الصغار البسكويت كوجبة خفيفة بين الوجبات ، وإلا فسيحصل على ما يكفيهم بسرعة ويرفض تناول وجبة كاملة. يتم تقديم ملفات تعريف الارتباط ، كقاعدة عامة ، للطفل لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، جنبًا إلى جنب مع الجبن والفواكه.

طعام السمك

يجب إدخال الأسماك في غذاء الطفل فقط بعد إدخال اللحوم. يجب أن تبدأ بالأنواع البيضاء - سمك القد ، نازلي ، بولوك.يتم إدخال الأسماك الحمراء في وقت لاحق بسبب حقيقة أنها تسبب الحساسية عند الأطفال في كثير من الأحيان.

يتم إدخال الأسماك أيضًا ، بدءًا من 5 جرام ، وزيادة الجزء تدريجياً إلى 50 جرامًا. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يتم إعطاء الأسماك للطفل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

منتجات الألبان للأغذية التكميلية

قدم لطفلك الزبادي ، الكفير ، على العبوة التي تحمل علامة "الأطفال من 8 أشهر". يتم تقديم الكفير أيضًا بشكل تدريجي. إذا كان الطفل يتسامح مع هذا المنتج جيدًا ، فاستبدل تمامًا رضاعة لبن واحدة بمنتج حليب مخمر.

نحن نؤلف القائمة

يجب عليك وضع قائمة تقريبية للطفل وحساب محتواها من السعرات الحرارية. يجب أن يكون عدد السعرات الحرارية للأطفال من 6 أشهر إلى سنة 800 كيلو كالوري. يجب أن تكون تغذية الطفل متنوعة في المقام الأول. هذا يجعل من الممكن تزويد جسم الطفل بكل ما هو ضروري له. التطوير السليممكونات ويمنع اضطراب الشهية لدى الطفل. يمكن أن يؤدي إدخال بعض الأطعمة في نظام الطفل الغذائي إلى تحسين صحته وتصحيح بعض الاضطرابات.

يعد الطبخ للطفل أمرًا ضروريًا ، باستخدام مكونات مختلفة لذلك ، وتخفيف هريس الخضار أو اللحوم الناتج باستخدام تركيبة الحليب أو حليب الأم أو الماء.

تدريجياً ، ينتقل الأطفال إلى 4 وجبات في اليوم. يمكن بالفعل إطعامهم معظم الأطباق المعدة لجميع أفراد الأسرة. يجب فقط تجنب إضافة التوابل وإعطاء الأطباق للطفل أولاً في شكل مهروس. يجب أن نتذكر أيضًا أن التغذية السليمة ليست مجرد مجموعة بعض المنتجاتولكن أيضا وجود المهارات الأولى للسلوك الثقافي. قبل الرضاعة احرصي على غسل يدي الطفل ، يجب أن تكون أطباق طعام الطفل جميلة ونظيفة وآمنة.

اقرأ المقال الذي كتبه معالج نفسي للأطفال للحصول على معلومات حول كيفية تكوين المهارات الغذائية بشكل صحيح لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.

يجب أن يكون طعام الفتات متوازنًا وصحيًا ولذيذًا وطازجًا دائمًا.

إدخال الأطعمة التكميلية هو موضوع تدور حوله العديد من الأساطير والخرافات. من الأمهات عديمي الخبرة فقط لا يحاولن إطعام الفتات. هناك رأي مفاده أن الفاكهة في شكل عصائر أو مهروس ليست منتجات للأغذية التكميلية الأولى. بدلاً من ذلك ، هم رواد الأطعمة التكميلية وهي رائعة للأطفال الرضع ثلاثة أشهر. حتى أن هناك مثل هذا الرأي - يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر ما يصل إلى 100 جرام من هريس الخضار ، وفي خمسة أشهر - يأكل العصيدة مع الحليب.

تم إجراء تقنية مماثلة لإدخال الأطعمة التكميلية في السابق. تمت الموافقة عليه من قبل وزارة الصحة في عام 1999. لكن الأطباء اليوم غيروا رأيهم تمامًا.فيما يتعلق بهذه المسألة. لذلك ، يجب عليك معرفة كيفية إدخال الأطعمة بشكل صحيح في نظام الطفل الغذائي وفي أي سن للقيام بذلك بشكل صحيح.

ملامح التغذية المبكرة

إذا تم إرضاع طفل أقل من ستة أشهر ، فلا يحتاج إلى أي منتجات إضافية. وقد تم إثبات هذه الحقيقة علميًابحث من قبل علماء أوروبيين. ووجدوا أنه إذا أكل الطفل حليب أمه ، فلا داعي لإعطاء أي طعام إضافي ، لأنه يحصل على جميع العناصر الغذائية من الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، قبل سن 4 أشهر ، لا يحتوي الجهاز الهضمي للطفل على إنزيمات مفيدة ضرورية لهضم أي طعام آخر باستثناء الحليب. تظهر هذه الإنزيمات بعد ستة أشهر فقط من العمر ، وأحيانًا بعد ذلك بكثير.

خطر مقدمة مبكرةترتبط الأطعمة التكميلية بحقيقة أن الفتات لديها فرصة عظيمةتطور الحساسية الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، كائن حي غير مطورغير قادر على هضم الطعام الثقيل.

المنطق العلمي لهذا النهجلتغذية الفتات يشير إلى أن الأمعاء غير المطورة للطفل ليست جاهزة بعد لاستهلاك مثل هذا الوجبات السريعة. ولأن عدم حدوث التشبع يبقى الطفل جائعاً. على هذه الخلفية ، هناك قلس متكرروتقليل المناعة والإسهال.

بدأ الطفل الذي رضع رضاعة طبيعية لمدة تصل إلى ستة أشهر في الزحف والمشي كثيرًا سابقاالذي تم تقديمه التغذية الاصطناعية. ولكن إذا كنت لا تزال تتساءل عن موعد بدء الأطعمة التكميلية ، فقد توصل معظم أطباء الأطفال إلى استنتاج مفاده أنه من المستحسن القيام بذلك من ستة أشهر.

كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح؟ ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها؟ في أي عمر يُسمح بتقديم منتجات جديدة؟ في هذه الحالة ، المعيار الرئيسي هو الأداءطفل عمره نصف عام. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو صناعية أو نظام غذائي مختلطيجب أن يتلقوا أغذيتهم التكميلية الأولى بناءً على العوامل البسيطة التالية:

أهم علامات الاستعداد للأطعمة التكميلية

غالبا ما يرى طبيب الأطفالتقول الأمهات أن الطفل لا يأكل ما يكفي. ثم السؤال الذي يطرح نفسه هو تقديم الأول التغذية المبكرة. ولكن في الوقت نفسه ، يتم أخذ العوامل التالية في الاعتبار ، والتي تشير إلى استعداد الفتات لاستهلاك منتجات جديدة:

تقنية وأنواع الأطعمة التكميلية

إذا بدأ الطفل في سن ستة أشهر في الاهتمام بالطعام على طبق مع والدته أو أمه ، فلا ينبغي أن تعتقد أن الطفل يظل جائعًا بعد الرضاعة. إنه فقط يستيقظ الاهتمام بكل شيء جديد. بالإضافة إلى ذلك ، ينجذب إلى المتعة التي يحصل عليها والديه من الطعام ، ويريد هو نفسه الحصول على نفس المتعة. في هذا الوقت ، يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية التعليمية. وهي تتكون من جرعة صغيرة من جزء من الوالدين ولا تساوي إلا حجم رأس المطابقة.

ولكن هناك أيضًا أغذية تكميلية للأطفال ، والتي يتم تقديمها بناءً على توصية الطبيب وتشكل نصف ملعقة صغيرة من التغذية. لكن ما هي الطريقة الصحيحة للتغذية؟ قواعد إدخال منتج جديد في نظام الطفل الغذائي بسيطة:

تسلسل إدخال المنتج

وقت طويل في المقام الأولفي مقدمة تغذية الطفل كانت هناك فواكه على شكل عصائر وبطاطس مهروسة. لكن هذا النهج يعتبر اليوم خاطئًا بشكل أساسي. الأحماض الموجودة في الفاكهة لها تأثير سلبي على الجهاز الهضميطفل. تحتوي الفاكهة على سكريات عضوية بكميات كبيرة ، وبالتالي لا يُنصح عمومًا بإدخالها في نظام الطفل الغذائي قبل عام.

لكن عليك أن تتذكرالتي تبدأ من الأرض سنة واحدة من العمريبدأ الطفل في نقص الفيتامينات والمعادن وخاصة الزنك والحديد. لذلك ، في هذا العمر ، يوصى بإدخال الحبوب والخضروات في حمية الفتات ، والتي تحتوي على هذه الفيتامينات بشكل سهل الهضم.

إذا كانت الفتات تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي -براز رخو ، فأنت بحاجة إلى البدء في تناول الطعام مع إدخال الحبوب ، وإذا كان هناك إمساك ، فيجب إدخال مهروس الخضار أولاً.

في الخطوة الثالثة ، أدخل مهروس اللحموبعد ذلك يُسمح بإدخال مهروس وعصائر الفاكهة. يوصى بإعطاء الطفل الأطعمة التكميلية الثانية في نفس الوقت مع الأول ، حتى يكون لديه الوقت ليشعر بمجموعة الأذواق.

ولكن كيف يتم تقديم المنتجات بشكل صحيح وفي أي عمر يوصى بذلك؟ من أين تبدأ التغذية الأولى؟

خضروات

بغض النظر عن نوع الطعام الذي يتناوله الطفل ، فإنه يتلقى هريس الخضار كأول منتج منذ 6 أشهر. يوصي الأطباء بإدخال تلك الخضروات التي تنمو في المنطقة التي يعيش فيها الطفل والوالدان: البطاطس والجزر والكوسا في الأطعمة التكميلية. بعد ذلك بقليل ، يوصى بإعطاء البقولياتوبحلول العام يُسمح بإدخال أطعمة مثل الطماطم والبصل في النظام الغذائي.

ينصح الأطباء بتحضير الخضار المهروسة بنفسك. للقيام بذلك ، يوصى بشطف كل منتج جيدًا تحت الماء الجاري وتنظيفه. هناك ثلاث طرق لطهي الخضار: على البخار أو في الماء أو في الفرن. عندما يتم طهيها بالكامل ، تُفرك الخضار.

بعد ذلك ينصح بمسح الخضار من خلال غربال أو طحنها في الخلاط. لمزيد من التوحيد ، ينصح بإضافة القليل من المرق. لا يجب تحضير البطاطس المهروسة باستخدام دافع ، فهذا لا يؤدي إلى توحيدها وسيختنق الطفل بهذه التركيبة. لتذوق البطاطس المهروسة ، يمكنك إضافة الحليب أو القليل من الخليط. لا يُسمح بإدخال الزيت المهروس إلا بعد شهر ونصف من بدء إطعام الطفل بمنتج جديد. لكن الأفضل الامتناع عن السكر والملح كليًا.

كاشي

يتم إدخالهم في نظام الطفل الغذائي من سبعة أشهر. إذا لم يكتسب الطفل وزنًا جيدًا ، فيُسمح بإدخال الحبوب أولاً. ولكن مع زيادة الوزن الطبيعية ، يتم تقديم هذا المنتج بعد أن يتقن الطفل الخضار والفواكه.

بادئ ذي بدء ، يوصى بإدخال الحبوب الخالية من الغلوتين في نظام الطفل الغذائي: الأرز أو الحنطة السوداء أو الذرة. سيؤدي ذلك إلى تقليل خطر الإصابة بالحساسية إلى الحد الأدنى. بعد 8 أشهر ، يُسمح بإدخال السميد والدخن ودقيق الشوفان في حمية الفتات. يجب طحن الحبوب جيدًا في مطحنة القهوة وغليها في الماء دون إضافة الحليب. في البداية ، يجب أن تكون العصيدة شديدة السائلة ، ولا تزيد عن عام واحد حتى يصبح قوامها عاديًا.

اليوم يمكنك شراء العصيدة في الصناديق. إنها جيدة لأن جميع المكونات الضرورية تم التحقق منها بدقة ولا تحتاج إلى طهيها. تُسكب العصيدة ببساطة بالماء المغلي ويمكنك إطعام الطفل. يجب أن تكون هذه العصيدة خالية من منتجات الألبان لمدة تصل إلى عام ، ومن عام يمكن تناولها بالفعل مع الحليب.

فاكهة

يوصى بإعطاء الطفل من سبعة أشهر. يجب هرس جميع الفواكه. تبدأ الأطعمة التكميلية بالتفاح والبرقوق والكمثرى والمشمش والموز. لكن يمكنك اختيار تلك الفاكهة التي تنمو في منطقتك. يجب أيضًا ألا ترفض البطاطس المهروسة المعلبة. لقد تم بيعها بالفعل وهي جاهزة ، وبالتالي فإن إطعام الفتات معهم يعد أكثر ملاءمة من صنع البطاطس المهروسة بنفسك.

مهروس الفاكهة رائعة للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي. لقد ذهبوا في غضون أسبوع. . اليوم ، تفضل العديد من الأمهات هريس الفاكهة.مصنوعة في المصنع - معقمة وآمنة.

مهروس اللحم

يمكنك تمرير اللحم مسبقًا عبر مفرمة اللحم ثم سلقه. ولكن يمكنك أيضًا شراء مهروس اللحم الجاهز في مرطبانات.

صفار البيض

مثل أطباء الأطفال السوفييت ، الأطباء الحديثينيوصى بإعطاء صفار البيض في موعد لا يتجاوز 8 أشهر. الخامس شكل نقيلا ينبغي أن تعطى لطفل. لكن الأمر يستحق الخلط مع البطاطا المهروسة أو العصيدة. تحتاج فقط إلى توخي الحذر الشديد لملاحظة كيف يتصرف جسم الطفل.

الصفار منتج ثقيل جدًاولذلك يجب إعطاؤه بجرعات صغيرة لفترة طويلة.

ما هي الأطعمة التي لا يمكن التخلي عنها لمدة عام

أنت الآن تعرف كيف تبدأ الفطام ومتى يكون أفضل وقت للقيام بذلك. لكن من الجدير بالذكر أن الأطباء لا ينصحون بإعطاء العصائر للأطفال حتى سن عام واحد ، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة بشكل كبير. لا ينصح أيضًا بإعطاء الخضار في شكلها النقي. والسبب في ذلك هو الانتفاخ وسوء هضم الأطعمة. يمكن إعطاء الخضار المسلوقة فقط للطفل لمدة تصل إلى عام.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تقدم لطفلك ملفات تعريف الارتباط والحلويات الأخرىوكذلك حليب البقر.

عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر تزداد حاجته للبروتينات والفيتامينات والمعادن بشكل ملحوظ. الأطباء سابقايوصى بإدخال الأطعمة التكميلية من 4 أشهر. لكن هذا لا معنى له. إذا لم تكن هناك مشاكل في النمو والتطور والصحة ، فمن الأفضل البدء بالتغذية في عمر 6 أشهر. إذا كان الطفل رقيقًا ، ضعف الشهية، انخفاض الهيموجلوبين ، فمن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، في 5 أشهر.

بشكل عام ، يُعتقد أن الأطعمة التكميلية تبدأ في الظهور عندما ينمو سن الطفل الأول. بعد كل شيء ، السن الأول هو إشارة من الجسم بأنه مستعد لتناول طعام آخر غير الحليب. لكن في بعض الأحيان تبدأ الأسنان في القطع حتى بعد تسعة أشهر ، لذلك ، بالطبع ، ليس عليك الانتظار.

كيفية التصرف؟

يتم تضمين أي طعام جديد في النظام الغذائي تدريجيًا وبحذر. من الأفضل البدء بإدخال الأطعمة التكميلية في الوجبة الصباحية الثانية. قدمي لطفلك 1-2 مكيال من المنتج الجديد. بعد ذلك ، من الأفضل استكمال الطعام المعتاد - حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. إذا رفض الطفل ، فلا تيأس - يمكنك المحاولة مرة أخرى في غضون أيام قليلة.

بعد ذلك ، من الضروري مراقبة رد الفعل تجاه الأطعمة التكميلية - ظهور طفح جلدي ، والتغيرات في البراز. إذا كان كل شيء على ما يرام ، في اليوم التالي تزداد الجرعة مرتين وهكذا ، أضعافا مضاعفة ، حتى 150-200 جرام. إذا كان هناك خطأ ما ، يتم إيقاف التجارب مؤقتًا.

وبالتالي ، فإن الأمر يستغرق ، في المتوسط ​​، من 7 إلى 10 أيام حتى يتم استبدال الرضاعة بالكامل بالأغذية التكميلية.

من أين تبدأ التغذية؟

لا توجد مبادئ توجيهية واضحة لهذا الغرض. يبدأ شخص ما الأطعمة التكميلية مع الخضار المهروسة ، وشخص آخر مع العصير. يوصي العديد من أطباء الأطفال بالبدء باستخدام مهروس الخضروات ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن. ولكن ، من ناحية أخرى ، يختلف هيكل الطعام الجديد كثيرًا عن الحليب ، وهو ما قد يكون غير معتاد بالنسبة للطفل.

إذا قرر الآباء البدء بالخضروات ، فمن الأفضل في البداية إعطاء الخضار البيضاء أو الخضراء - كوسة ، بروكلي ، قرنبيط. في وقت لاحق - اليقطين والبطاطا والجزر. يجب سلق الخضار ومسحها ، لكن يمكنك شراء البطاطس المهروسة الجاهزة في البرطمانات. في البنوك ، هو الأفضل ، لأنه هناك مضمون منتجات ذات جودة عالية، متجانس بشكل مثالي ، بدون ألياف ألياف ، والتي غالبًا ما يعاني الأطفال من الحساسية.

إذا كان الطفل نحيفًا ، فيمكنك البدء بالحبوب. من الأفضل استخدام الأرز والحنطة السوداء والذرة كأول حبوب. ثم أدخل دقيق الشوفان. يمكنك طهي الطعام بنفسك ، لكن من الأفضل شراء أطفال جاهزة. تحتاج أولاً إلى تقديم حبوب خالية من منتجات الألبان ، وقرب عام يمكنك الطهي بالحليب. من الأفضل أن تحل العصيدة محل آخر رضعة قبل نوم الليل. ثم ينام الطفل المشبع بشكل أفضل ولفترة أطول.

أفضلية

يبدأ البعض بمنتجات الألبان المخمرة - الكفير الأمثل من أطعمة الألبان للأطفال. يأخذ الأطفال هذا الطعام التكميلي جيدًا ، لأنه لا يوجد اختلاف جوهريتكوين مقارنة بالحليب. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي منتجات الألبان على بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة.

لذلك ، في عمر 8 أشهر ، يأكل الطفل من 4 إلى 5 مرات في اليوم ، يتم استبدال وجبتين منها بالكامل بالكفير ، هريس الخضاروالعصيدة. في سن تسعة أشهر ، يتم استبدال 3 وجبات كاملة بالأغذية التكميلية. يضاف الجبن (حتى عام لا يمكنك إعطاء أكثر من 50 جرامًا في اليوم) والفواكه. من الفاكهة ، من الأفضل إعطاء تلك التي تنمو في نفس الممر الذي ولد فيه الطفل. لذلك ، على سبيل المثال ، يجب ألا تعطي طفلًا من موسكو كيوي والموز كأول ثمار ، على النحو الأمثل - التفاح الأخضر والكمثرى والتوت.

في غضون عشرة أشهر ، يمكن تقديم حساء الخضار. من الأفضل طهي الحساء أولاً على الماء ، ثم على مرق اللحم (مثالي - الدجاج). إذا لم تكن هناك مشاكل ، يضاف اللحم المهروس مباشرة إلى الحساء ، بعد يومين ، مرة أخرى مباشرة إلى الحساء ، صفار مسلوق جيدًا بيض الدجاجه- في البداية 1/5 جزء ، ثم أكثر. على أي حال ، قبل سن عام واحد ، لا ينبغي إعطاء أكثر من نصف صفار البيض.

منتجات اللحوم موجودة يوميًا في النظام الغذائي من عشرة إلى أحد عشر شهرًا. من الأفضل تقديم لحم الأرانب أولاً (فهو قليل الحساسية). ثم - لحم الضأن والدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر. من الأفضل عدم إعطاء السمك حتى عمر عام - هذا منتج مسبب للحساسية للغاية. يمكن أيضًا مسح اللحوم ، أو صنع كرات اللحم على البخار حتى يتعلم الطفل تناولها على شكل قطع.

مع اقتراب العام ، يمكنك إعطاء العصائر وحبوب الفطور المصنوعة من الحليب مع الفواكه ، وقطعة من تفاحة مقشرة أو بسكويت - تمتص ، تخدش لثتك ، تلعب. لا تحل العصائر محل الوجبة الرئيسية ، بل يتم إعطاؤها بالإضافة إلى ذلك ، بعد إطعامها من حليب الأم أو اللبن.

من المستحسن أن تكون قائمة الطفل متنوعة تمامًا اعتبارًا من العام. إذا كانت الأم لديها رغبة وحليب ، فمن المستحسن إطعام الطفل بالحليب لمدة تصل إلى عام - واحد ونصف على الأقل مرة واحدة في اليوم. يمكن إعطاء مخاليط الحليب عالية الجودة لمدة تصل إلى 1.5 وحتى سنتين - مرة واحدة في اليوم.

في الليل ، يُنصح بإعطاء الكفير ، أو حليب الأم ، أو تركيبة الحليب المعدلة.

إذا كان الطفل لا يأكل

إذا كان الطفل ، لسبب ما ، لا يريد أن يأكل الأطعمة التكميلية ، فلا تصر. إذا كان طوله و التطور العقلي والفكريتطابق معايير العمر، الاختبارات بالترتيب ، فإن التأخير في توقيت إدخال الأطعمة التكميلية ليس مهمًا جدًا.

تبدو القائمة التقريبية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة كما يلي:

الساعة 8

• عصيدة - 200 غرام
• هريس الفاكهة - 30 غرام.
• عصير - 50 مل.

12 ساعة

• شوربة الخضار مع الخبز المحمص - 40 غرام
• هريس الخضار - 150 غرام.
• كستلاتة البخار - 60 غرام.
• عصير - 30 مل.

16 ساعة

• جبنة قريش - 50 جم
• فواكه - 50 غرام
• الكفير أو الحليب - 200 مل.

20 ساعة

• هريس الخضار أو العصيدة - 100 جم.
• فواكه - 50 غرام
• عصير - 50 غرام.