ماذا تحتاج المرأة الحامل. الحمل السعيد: ما تحتاجين أن تعرفيه على الأم الحامل
- الحمل ليس مرضا بل مسؤولية مزدوجة. لذلك ، قيود ، وليس لأنك ملام لأنك مريض. الحياة الماضية بالفعل الحياة الماضيةولن يحدث مرة أخرى. الآن لديك قواعد جديدة ، عليك أن تعتاد عليها بحدة.
- بالطبع لدينا الجدات وحتى الأمهات مازال الحمل كله يسير على اقدامهم ولم يسيء انتباه الاطباء. بالطبع لم يقوموا بفحص الموجات فوق الصوتية. بالطبع ، لم يفكروا حتى في شرب هذه الأدوية الرهيبة. وبالطبع يعرفون كل شيء عن هذا الموضوع ويعلمونك بلا كلل ، تمامًا مثل الصديقات اللائي ولدن ، وأقارب الزوج والموظفين في العمل. وبالطبع من حقك اتباع نصائحهم وعدم الذهاب للأطباء حتي لا تشفي. لكن احذر من تغيير الدولة القوية و بيئةوصحة الناس. ضع في اعتبارك - قد يكون من المنطقي الاستفادة من التقدم وتحديده أو منعه الانحرافات المحتملةفي الوقت المناسب! بعد كل شيء ، المعروضات في Kunstkamera عمرها 300 عام. والآن لم تتغير صحة الأمة للأفضل. مفهوم التوليد الحديث هو حمل مرغوب فيه بعناية.
- بشكل عام ، مع أسلوب الحياة غير العقلاني ، مثل: الكحول ، والمضادات الحيوية ، والإنفلونزا ، والهرمونات ، وما إلى ذلك ، من الضروري حماية نفسك بالواقي الذكري طوال الدورة بأكملها. ولكن إذا حدث الحمل في هذه الدورة ، فضع في اعتبارك: من وجهة نظر علم الوراثة الطبية الكلاسيكية ، يشار إلى الإنهاء. يضمن طفل سليملا احد يستطيع. لكن في الفترة المبكرة ، تعمل العوامل الضارة وفقًا لقانون "الكل أو لا شيء" ، أي أنها إما تقتل الجنين وتسبب الحيض ، أو لا تضر ، ويتطور الحمل بشكل طبيعي. هذا عادة. لكن لا أحد يستطيع أن يعطي ضمانات ، فالقرار لك. كما تفهم ، لا يمكن لأحد أن يعطي ضمانات بدون ذلك ، والإجهاض لا يحسن التشخيص. فقط لا تشك في أي أمراض افتراضية مثل "ureaplasmosis" بناءً على نتائج الفحص العشوائي للحمض النووي في عيادة مدفوعة الأجر. لا يستحق الأمر حتى تفكيرك.
- إفرازات دموية في أيام الحيض المتوقع - ما يسمى. "غسل الجنين" ليس هو القاعدة ، بل التهديد بالمقاطعة.إلى جانب آلام الرسماسفل البطن. هذا دائما يتطلب زيارة الطبيب و إجراءات عاجلةللحفظ.
- تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب والحصول على توصيات بشأن نمط الحياة وماذا تتناول وماذا تشرب ، - بمجرد معرفة أو الشك في أنك حامل.
- الموجات فوق الصوتية ليست ضارة. في أي وقت وأي جهاز استشعار حديث. يجب أن يتم الكشف عن معدل ضربات قلب الجنين بوضوح بواسطة المستشعر المهبلي في الأسبوع 6. الموجات فوق الصوتية المبكرة ضرورية لإثبات الحمل وتوطين الرحم وحقيقة تطوره - جنين حي.
- تعتبر الأسابيع ولادة - من اليوم الأول الدورة الشهرية الأخيرة. في دورة غير منتظمةوعدم تطابق واضح ، يتم حساب الفترة وفقًا لبيانات الموجات فوق الصوتية ، لكنهم ما زالوا يسمونها في أسابيع الولادة - من اليوم الأول من آخر دورة شهرية مشروطة ، والتي كان ينبغي أن تكون في ذلك اليوم ، بحيث تكون الدورة هي نفسها مثل يتم تحديده الآن على الموجات فوق الصوتية :) لا تهتم - تعتبر الدورة في أسابيع التوليد ، والحمل الكامل هو 38-40 أسبوعًا. لا أحد يعرف يوم الإخصاب ، لأنه لا يتوافق مع يوم الألفة وحتى يوم التلقيح. تعيش الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي لمدة تصل إلى 7 أيام. فقط مع التلقيح الاصطناعي وإعادة زرع الأجنة هو الوقت المحدد من الإخصاب المعروف. لكنهم ما زالوا يستخدمون أسابيع الولادة- أضف أسبوعين إضافيين لهذه الفترة.
- No-shpa غير ضار . يمكن أن يكون في الأشهر الثلاثة الأولى. يعتبر Magne B6 أكثر ملاءمة في النصف الثاني. هذه عقاقير غير ضارة ، على عكس الجينيبرال.
- يوصف ديكساميثازون وميتيبريد وفقًا للإشارات . تمت كتابة التعليقات التوضيحية لهم (خاصة على الديكساميثازون) منذ وقت طويل جدًا ولا تأخذها في الاعتبار تطبيق واسعفي التوليد. عندما تشعر بالرعب من الآثار الجانبية ، انظر إلى الجرعات التي ينطبق عليها هذا ، ومتى يتم استخدام الدواء بشكل عام. هؤلاء آثار جانبيةموصوفة في استخدام الهرمونات لعلاج الذئبة الحمامية الجهازية والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض أخرى - تريد هؤلاء النساء أيضًا الولادة - ثم يكتبن عنها آثار جانبيةأثناء الحمل. لكن جرعاتهم العلاجية هي عدة أقراص يوميًا لسنوات. مع فرط الأندروجين في التوليد ، يتم استخدام كسور حبوب منع الحمل ، بحد أقصى واحد ونصف يوميًا - لأسابيع. زيادة الهرمونات الذكرية تجعل الحمل مستحيلاً. هنا يكون الخيار إما الحمل أو هرمون. فرط الأندروجين بلاء المرأة العصرية. كثير من الناس يجب أن يشربوا ديكساميثازون أثناء الحمل. لا تتنمر على عقلك مرة اخري. من الأفضل أن تفعل في كثير من الأحيان الاختبارات(هرمونات الدم DHEA-S و 17-هيدروكسي بروجستيرون) للتحكم في الجرعة.
- يجب أن يتم فحصك وإجراء الفحوصات حتى لا تضيف نقودًا إلى جيب الطبيب ، ولكن لكي تلاحظ ذلك في الوقت المناسب الانتهاكات المحتملةوعدم إحضار الموقف إلى حالة تشغيل.النموذج المثالي للفحص هو مرة واحدة كل 4 أسابيع برفاهية كاملة ومرة كل أسبوعين إعادة إجراء التحليل الذي كان سيئًا في المرة الأخيرة - أسبوعين بعد بدء التصحيح. يتم تقديم خوارزمية الفحص الكامل في قسم "التحليلات" وفي مقال "التخطيط للحمل بالأرقام (سعر الطفل)" - يشار إليها جنبًا إلى جنب مع الأسعار ، بالإضافة إلى مهر المولود ونفقات الأم مقابل مدة الحمل وشهر واحد من العمر.
- الحياة الجنسية - إذا لم يكن هناك تهديد ، انزياح المشيمة وقصور عنق الرحم الناقص - حسب تقديرك.بشكل عام ، هناك الكثير وفقًا لتقديرك - قم بتقييم ردود أفعالك وأوقف جميع الإجراءات التي تسبب عدم الراحة والألم والإفرازات - وأبلغ طبيبك. الباقي ممكن إذا أعطى الطبيب الضوء الأخضر. ولكن الحياة الجنسية- فقط مع الواقي الذكري! أنت لا تحتاج إلى تفاقم مرض القلاع وأفراح أخرى الآن.
- لا تنسي تناول الفيتامينات للنساء الحوامل والمرضعات - طوال الوقت ، طوال فترة الحمل ، بغض النظر عن مدى جودة تناولك للطعام.الأطفال الكبار لا يولدون من الأمهات :) لا يوجد اليود في Elevit ، إذا كنت تتبع الموضة - لا تنس أن تكمل الارتفاع العصري ، الذي يحتوي على القليل على الإطلاق :) - يوديد البوتاسيوم 200 ميكروغرام في اليوم. حمض الفوليكتأكد من تناول ما يصل إلى 12 أسبوعًا من 3 إلى 4 أقراص يوميًا ، بغض النظر عن مقدار الفيتامينات المتعددة الخاصة بك ، وبعد ذلك - ليس ضروريًا ، ولكنه مرغوب فيه. بدقة مع الطعام أو بعد الأكل ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة.
- الطائرة خطيرة في أي وقت. وكذلك تغير المناخ والابتعاد عن الطبيب المشرف. الآن ستذهب في إجازة مع طفل ، بعد حوالي عامين. هذا صحيح ، تعامل معه.
- من النصف الثاني من الحمل ، يتغير استقلاب الماء والملح في الجسم. يبدأ الماء في التخزين ، وكل ما تشربه على شكل سائل حر يبقى ويتسرب إلى الأنسجة ، وكلما زاد الملح في الطعام. حتى 20 أسبوعًا ، لا يمكنك إضافة كيلوغرام واحد ، أو العكس ، إنقاص الوزن. بعد 20 أسبوعًا ، ستبدأ الزيادة السريعة - ليس وزن طفلك ، إنه الماء. من 20 أسبوعًا تحتاج إلى تغيير ملف نظام الشربواتباع نظام غذائي ، ولكن من المستحيل القيام بذلك في يوم واحد ، فسيتعين عليك التعود على القيود التي لا مفر منها مسبقًا - من 16 أسبوعًا. وبعد ذلك بحلول 20 سيكون من السهل عليك متابعة كل شيء ، وستتجنب المسرات من تسمم الحمل. لذا ، فإن السائل الحر يترك الدم ، ولا يذهب إلى الطفل ، ولكن كل شيء يبقى في أنسجتك - في شكل الوذمة المخفية أولاً ، ثم الوذمة المرئية. عندما لا تتم إزالة الخاتم من الإصبع ، فهذه بالفعل حالة دخول المستشفى. أولاً ، سيتم تقريب وجهك وستبدأ في زيادة الوزن بشكل ملحوظ. سيكون الجميع سعداء ومؤثرين ، باستثناء طبيبك. ضع في اعتبارك - الشيء الرئيسي هو عدم الحد من السائل ، لا يستطيع الشخص تناوله والتوقف عن الشرب. الشيء الرئيسي هو استبعاد الملح من الطعام. استبعد تمامًا - ليس فقط على شكل مسحوق أبيض - لا تضيف الملح فقط ، ولا تضيف إلى الطعام عند الطهي ، ولا تأكل في المقاصف حيث لا يمكنك التحكم فيه ، ولكن أيضًا استبعد الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح من النظام الغذائي - لا نناقش الأسماك المملحة والخيار ، فهذه الأشياء ممنوعة تمامًا في النصف الثاني حتى الولادة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى التخلص من النقانق ، وخاصةً المدخن ، وجميع الأطعمة المعلبة والجبن الصلب. أنت تعطي زوجك رجّاجة ملح شخصيًا وتحضر أطعمة لا تتطلب تمليحًا نشطًا - الحبوب ، إلخ. لا تقلق ، ما زلت لا تستطيع التخلص تمامًا من الملح - فهو موجود في كل مكان ، حتى في الخبز. عندما تنجز مثل هذا العمل الفذ ، ستريد أنت نفسك أن تشرب كمية أقل بكثير من المعتاد. ليس من الضروري الحد من تناول السوائل ، مع الرفض الكامل للملح ، سيكون كافيًا فقط تحويل التوازن نحو السائل المرتبط بدلاً من السائل الحر - أي تناول الأطعمة الغنية بالعصارة والفواكه والخضروات. الجبن والفواكه والتوت في السوق بأي كمية ، على الرغم من أن البطيخ ليس عصيرًا أو كومبوتًا ، ولكنه تفاحة طبيعية - هذه هي ميزات النظام الغذائي للنصف الثاني. لا ينتفخ السائل المربوط في تركيبة الفاكهة الكاملة ، ولكنه يبقى في الدم ، ويذهب إلى الطفل ، ويساعد قشر هذه الفاكهة الكاملة في التخلص من البراز ، فوائد فيتامينواضح أيضا. العذر المفضل للمرأة الحامل "أنا أشرب القليل بشكل عام" لا يعمل. كثيرًا ، قليلًا - يمكنك التحكم في كل شيء بنفسك ، في الحالات الصعبةعندما يستمر الانتفاخ - احتفظ بمفكرة "شرب / خصص". في "يشرب" يتم إدخال ليس فقط السائل الحر ، ولكن أيضًا الوزن الكاملالفواكه والخضروات والشوربات والزبادي والسلطات وما إلى ذلك. سيكون هناك بعض الزيادة في اتجاه "الشرب" - وزن قشر التفاح ، وما إلى ذلك :). أنت نفسك ، تحتفظ بهذه اليوميات ، لا تفعل ذلك ااالافهم الفرق بين الأعمدة الطبيعي بالنسبة لك - عندما لا تنتفخ ولا تعاني من العطش. ستساعد هذه المذكرات في تحديد استقلاب الماء والملح ، وإلا سيصر الطبيب على أنك تشرب كثيرًا ، وأنك جافة بشكل عام. لا تنس أن الحلويات تزيد العطش أيضًا ، وبالتالي فهي ليست مستحيلة ، مثل الملح - ولكن فكر بنفسك في الأطعمة التي يمكنك تناولها دون الشعور بالرغبة في شربها مع لتر من الماء - هذا هو النظام الغذائي الذي سيكون صحيحًا لك. قد يبدو للبعض أن مجرد تقييد الماء ، خاصة في فصل الشتاء ، أسهل من تغيير النظام الغذائي بالكامل والتخلي عن الخيار. والبعض - أنه من الأسهل شرب مدرات البول. إنه وهم. أولاً ، يؤدي التقييد الأعمى للسوائل وتناول مدرات البول فقط إلى تعزيز قدرة الجسم على تخزين الماء والتورم (كما هو مكتوب في جميع الأدلة الأجنبية التي يرغبون في الرجوع إليها) ، وثانيًا ، في حالات الجفاف ، تعاني الكلى ، تتطور عدوى فيها ، والنقطة الرئيسية التي يصبح علاجها شراب وفير، ومن المستحيل اختيار أيهما أكثر أهمية. لذلك ، ليست هناك حاجة إلى التطرف. تخلص من الملح ، ولن تواجه أي مشاكل بعد الآن ، ولن تضطر إلى التضحية برشفة من الماء وتصاب بالتهاب الحويضة والكلية. بعد الولادة ، يسعد الجميع أن يلاحظوا أنه على الرغم من أن كل شيء ممكن بالفعل بالنسبة لهم ، إلا أن الطعام العادي يبدو مالحًا جدًا ، وملحهم أقل بكثير. نحن لا نصبح أصغر سنا مرحلة البلوغالتخلي عن المالح ضغط دم مرتفعسيكون الأمر أكثر صعوبة ، لم يعد هناك حافز مثل الحمل ، استخدمه لتحسين نمط حياتك - ليس فقط خلال هذه الأشهر التسعة ، كتضحية من أجل الطفل - ولكن لنفسك وصحتك وجمالك - بكل سرور!
أعرف ما يكتبونه في الخارج - كلما قل السائل ، زاد التورم ، لذا اشرب أكثر. أنا لا أتفق مع حقيقة أنك بحاجة إلى شرب المزيد ، يمكن للجميع أن يجربوا أنفسهم وأطفالهم ، ما الذي سيؤدي إليه "شرب المزيد" ، لكن حقيقة أن تقييد السوائل الأعمى مع تناول الملح غير المتغير سيؤدي إلى تخزين المزيد من المياه من خلال الجسد - يبدو أنني كتبت ، لذلك يبدو أنه لا يوجد ما يبرر ذلك ، على الرغم من أنه لا يزال لا يلاحظ الجميع أنني أكتب وأعتقد أنني أقوم بالحد من السائل :))) حسنًا ، لا يمكنني التعامل مع هاتف تالف ، لذلك كتبت ملاحظة تفسيرية لأولئك الذين يسيئون فهم هذه النقطة :)
نعم هنا تعليقيُعلم ذلك مرة أخرى أنه ليس من الواضح ، قائلاً إنه إذا لم تشرب الكثير من لترات الماء يوميًا ، فسيكون هناك جفاف. لا ، لن يكون هناك جفاف إذا تخلصت من الملح واستهلكت الكثير من السوائل المجمدة ، أي عدد غير محدود من الفواكه والخضروات والجبن والزبادي + 2-3 أكواب من السوائل الحرة ، وغالبًا ما تكون أعشاب الكلى - ولكن هذا يعتمد بالفعل على الوضع الفردي. يحدث الجفاف بسبب عدم التوافق بين كمية الملح وكمية السائل. إذا قللت من السائل وتركت النقانق والجبن في النظام الغذائي ، فسيكون هناك جفاف. إذا تخلصت من الملح ، يمكنك أن تشرب أقل ولن يكون هناك جفاف. إذا لم تغير كمية الملح وشربت بكثرة ، فستحدث وذمة في الأم وقلة السائل السلوي ، أي الجفاف في الجنين. لا توجد مياه مجانية تذهب إليه. تسكر على الأقل.
التغذية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي موضوع خاص. بعد كل شيء ، أنت الآن تتعذب (إن لم يكن كذلك ، ثم الخميس ، الخميس!) ، ومجرد النظر إلى المنتجات يتضح لك. لكن ماذا تفعل ، لأن هناك شيئًا ما تحتاجه؟ أصبح من الضروري الآن أكثر من أي وقت مضى تناول الطعام بشكل صحيح ومتوازن ، لأن صحة طفلك ونموه يعتمدان عليه بشكل مباشر.
لذا. أنت وأنا حامل. ماذا وكيف نفعل؟ ما الذي نتخلى عنه وما الذي نتكئ عليه ، على العكس من ذلك؟ كم مرة نأكل في اليوم؟ حول هذا وكل ما يتعلق بالتغذية على التواريخ المبكرةالحمل ، هذه المقالة.
أولاً: من خلال محاربة التسمم.
نعم ، هذه ليست حكايات خرافية. التغذية المنظمة بشكل صحيح (من حيث الكمية والنوعية) تقلل بشكل كبير من مظاهر التسمم. لهذا تحتاج:
- تأكل كثيرًا (5-6 روبل في اليوم) ، ولكن في أجزاء صغيرة ؛
- الوجبة الأولى (يمكن أن تكون بسكويت أو شيء خفيف) لقضاءها في السرير ؛
- اشرب الكثير بين الوجبات ماء نظيف(ما يصل إلى 2 لتر في اليوم) ؛
ثانيًا ، نحن نأكل طعامًا صحيًا وصحيًا.
ننسى الهوت دوج والبطاطس المقلية والأطباق الدهنية واللحوم المدخنة (وهذا ينطبق على كل من النقانق والأسماك) المتبلة والمملحة والمملحة. معلباتكاتشب مايونيز. لا نحب المشروبات الغازية الحلوة (خاصة Coca-Cola) وجميع المنتجات التي تحتوي على ألوان صناعية (حتى الزبادي). إلى عرض شرب بضع رشفات من النبيذ أو البيرة ، نجيب: "آه ، يا له من شيء مقرف!" ولا تستسلم تحت أي ذريعة.
الآن لدينا الخضار على البخار ، المسلوقة والمخبوزة ، واللحوم والبيض والجبن والسلطات الطازجة والفواكه على المائدة. بالتأكيد الخضر. دعونا لا ننسى السمك. نقوم بتجديد احتياطيات الكالسيوم عن طريق تناول منتجات الألبان ، وخاصة الجبن القريش.
نحن حريصون على المنتجات المسببة للحساسية (الشوكولاتة ، العسل ، الحمضيات ، إلخ).
ثالثًا: إذا أردنا شيئًا ، فهو ليس كذلك. لذلك ، هذا "الشيء" نفتقده حقًا.
هناك العديد من الحكايات والقصص حول "تقلبات الطعام" للنساء الحوامل. لكن ما أرادته المرأة في منتصف الليل الأعشاب البحريةأو يقضم الحائط - ليس قفزة. هذه إشارة من الجسم عن نقص المادة التي يحتاجها ، في الأمثلة المذكورة - اليود والكالسيوم. غالبًا ما تفتقر النساء الحوامل إلى الحديد. توفر هذه المادة المستوى العاديالهيموجلوبين ، وهو ضروري لنقل الأكسجين إلى الأنسجة. إذا كانت الأم مصابة بفقر الدم ، فسوف يعاني الطفل تجويع الأكسجين. يمكن الحصول عليها من اللحوم الحمراء والأسماك ، صفار البيضوالمشمش والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والحبوب.
رابعًا: لا ننسى تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب يوميًا.
البيئة اليوم وصحة النساء الحوامل ، للأسف ، ليست في معظمها الدول المثالية. لذلك يصف الطبيب لكل امرأة الفيتامينات الضرورية في مرحلة الحمل ثم إطعام الطفل. نحن لسنا استثناء. كل صباح (أو غداء ، اعتمادًا على كيفية كتابته في التعليمات) نتناوله بصدق ، والذي يكمل النظام الغذائي (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، الفيتامينات B ، C ، A ، E ، إلخ) ولا يؤدي إلى وزن الجسم الزائد.
خامساً: لا نريد الحصول على دهون لا داعي لها فلا نأكل "لشخصين" بل "لشخص واحد ولكن بجودة عالية".
لا تستمع لأمهاتك وجداتك أنه عليك الآن أن تأكل لفردين. ليس الحمل سببًا لتناول الطعام ، إن لم يكن بالأطنان ، ثم في الدلاء. من أجل لا شيء ولكن زيادة الوزن، لن يؤدي. الآن ، عندما يستهلك جسمنا طاقة إضافية ومواد أساسية ، فمن الأفضل التركيز على جودة وفائدة المنتجات. لذلك ، فإن أولئك الذين لم يتقنوا "القواعد الذهبية للحوامل" بالكامل يعودون إلى بداية المقال ويقرأون الفقرة "ثانيًا ...". بواسطة المؤشرات الطبية، يجب أن تكتسب المرأة المتوسطة حوالي 13 كيلوجرامًا أثناء الحمل. زائد أو ناقص بضعة كيلوغرامات تعتبر طبيعية. بالنسبة لزيادة الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فقد ثبت أنه في هذا الوقت مستقل تمامًا عن التغذية.
وشيء آخر: نحن لا نقوم بأشياء غبية ، أي: لا نتغذى.
الحمل ليس هو الوقت المناسب للتجارب ، وعلاوة على ذلك ، تتبع الرقم بهذه الطريقة. إذا كنت تخشى أن تتحسن حقًا ، فافعل ذلك لياقة أفضلللحامل. هذا جيد لك ولطفلك.
سادساً: نحن أذكياء وسننجح.
نعم ، من الصعب جدًا علينا تغيير عاداتنا الغذائية دفعة واحدة. لكننا نفهم أن هذا يجب أن يتم من أجل الفتات ، الذين تعتمد صحتهم علينا بشكل مباشر. ونحن لا نفهم فقط ، بل نفهمه أيضًا. وننجح جميعنا. وقريبًا جدًا ، بعد حوالي 8 أشهر ، ستحدث معجزة ، ولم نعد حوامل فحسب ، بل نحن بالفعل أمهات.
خصوصا ل- أولجا بافلوفا
يعتبر الحمل الأول مرحلة مهمة ومثيرة في حياة كل امرأة. تحاول الأمهات الحوامل امتصاصه الحد الأقصى للمبلغمعلومات حول هذه الحالة غير العادية. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن نقص الخبرة غالبًا ما يؤدي إلى حقيقة أن الأم الحامل ليس لديها أي فكرة على الإطلاق أثناء الحمل الأول عما تحتاج إلى معرفته والقيام به ، وكيفية التصرف بشكل صحيح. في هذه المقالة ، سوف نغطي النقاط الرئيسية ونقدم أكثرها توصيات مهمةللأمهات الحوامل.
أولى علامات الحمل
علامات الحمل الرئيسية هي تأخر الدورة الشهرية وشريطين في اختبار خاص. ولكن هناك أعراض أخرى المراحل الأولىمن الممكن تحديد احتمالية حمل المرأة ، لأن المعدة في الأسابيع الأولى من الحمل بالطبع لا تنمو.
- عدم الاستقرار العاطفي.ربما ، في الأسبوع الأول من الحمل ، يكون هذا هو أكثر العلامات والإحساس شيوعًا ، خاصةً في امرأة عاطفية. يصبح من الصعب عليها التحكم في عواطفها. ومضات الفرح تحل محلها الدموع. أيضًا ، غالبًا ما يتم ملاحظة التهيج المتزايد ، بالإضافة إلى قابلية المشاعر: نفس الحدث إما يغضبها أو يزعجها أو يجعلها تضحك. هذا الشرط هو سبب التغيرات الهرمونيةفي جسد المرأة الحامل.
- تغيير في تفضيلات الذوق.قد يبدو الطعام غير مملح ولطيف. هناك رغبة في تناول الطعام الذي لم يتم تضمينه عادة في النظام الغذائي للمرأة.
- غثيان.يظهر نفسه تسمم مبكر. لم يتم ملاحظة الأعراض في جميع النساء. قد يكون هناك غثيان واضح ، مصحوبًا بالقيء ، أو العكس - غثيان خفيف ، دوخة.
- تورم الغدد الثديية.في المراحل المبكرة ، لا يظهر في كثير من الأحيان ، كما أنه مصحوب بظهور الأوردة على الصدر. يمكن للمرأة أن تشعر الم خفيففي الغدد الثديية ، وخز.
- النفور التام من الطعام الذي أحببته سابقًا ؛
- تشويه إدراك الروائح والأذواق: يمكن للمرأة الحامل أن تشم رائحة البنزين من الفاكهة أو طعم معدني من الطعام العادي ؛
- زيادة النعاس: يمكن للمرأة أن تنام لمدة 12 ساعة ولا تزال تشعر بالتعب. أرغب دائمًا في الاستلقاء ، لا توجد رغبة في أن أكون نشطًا.
إلى حد كبير ، لا تختلف الزيارة الأولى للمرأة الحامل إلى طبيب أمراض النساء كثيرًا عن الفحص القياسي. لتأكيد وجود الحمل ، يقوم الطبيب بفحص المهبل بمرآة والجس. في هذه العملية ، سيأخذ مسحة على الفلورا ويستخلص الاستنتاجات الضرورية حول الحالة العامة للرحم وعنق الرحم وملاحقه والمهبل ككل. في المستقبل ، لن يتم تنفيذ عمليات التفتيش هذه. سيقتصر طبيب أمراض النساء على الشعور بالبطن على الأريكة.
أيضًا ، في المراحل المبكرة من الحمل ، تساعد الموجات فوق الصوتية في التعرف عليها بشكل أكثر دقة ، والتي يمكنك من خلالها أيضًا تحديد الفترة الزمنية الدقيقة.
على الأريكة ، سيأخذ طبيب أمراض النساء أيضًا قياسات الحوض والخصر. إذن عليك أن تزن نفسك وتوضح طول المرأة. يتم قياس ضغط الدم أيضًا على كلا الذراعين. 
سيتم إدخال جميع البيانات بطاقة الصرفوالتي بعد الفحص الأول ستجرى للمرأة الحامل. ستكون هناك ملاحظات مضافة حول الحالة الصحية والتوافر نوع مختلفالأمراض المزمنة والصدمات والأمراض والعمليات التي تمت في حياة المرأة وعائلتها المباشرة.
يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الطبيب سيطرح أسئلة حول الدورة الشهرية الأولى ، وبداية النشاط الجنسي ، كما يحتاج إلى معرفة العادات السيئة وأسلوب حياة المرأة الحامل. كل هذا ليس فضولًا خاملاً للطبيب ، ولكنه بيانات مهمة وضرورية ستساعد في تحديده الحالة العامةالصحة والتنبؤ بمسار وتطور الحمل.
الأهمية! لا داعي للخجل وإخفاء الحقائق عن صحتك من طبيب أمراض النساء ، والذي ربما لا ترغبين في الإعلان عنه. سيحافظ المتخصص بالتأكيد على سرية معلوماتك ، ولكن سيكون لديه معلومات عنها أسباب محتملةمضاعفات الحمل. استعد لزيارة طبيبك من خلال الاستعداد لتكون واضحًا ومحددًا بشأن نفسك.
بعد كل ما سبق ، يكتب الممرض أو الطبيب نفسه الإحالات إلى المرأة من أجلها الفحوصات اللازمةوالتحليلات التي يجب تمريرها في المستقبل القريب. 
عادة ، في الزيارة الأولى ، يوصي الطبيب بالفيتامينات أو غيرها مستحضرات طبيةمما يساعد على ضبط مستوى الهيموجلوبين وزيادة كمية العناصر الدقيقة اللازمة للحمل.
ماذا تفعل أثناء الحمل
إذا كانت المرأة معتادة على القيادة أسلوب حياة صحيفي حياتها ، فلن تضطر إذن إلى إدخال تغييرات خاصة في حياتها اليومية. ولكن في الوقت نفسه ، هناك بعض الميزات التي لا تزال بحاجة إلى معرفتها. الأم الحامل.
هل كنت تعلم؟ في اليابان ، تذهب المرأة في إجازة أمومة ليس في نهاية الحمل ، ولكن في بدايته.
رفض قاطع للعادات السيئة
يجب على الأم الحامل أن تفهم تمامًا أن شرب الكحول والتدخين أثناء الحمل أمر غير مقبول. النيكوتين له تأثير سلبي الجهاز العصبي(المركزي والمحيطي). غالبًا ما تحدث حالات الولادة المبكرة وموت الجنين داخل الرحم والإجهاض عند النساء اللائي استمرن في التدخين أثناء الحمل.
فيما يتعلق بالاستخدام المشروبات الكحوليةونتيجة لذلك ، قد يولد طفل يعاني من انحرافات مختلفة في النمو البدني والعقلي. 
هذه ليست قصص رعب عادية ، لكنها حقيقة تعتمد على المرأة فقط. من المهم أن تفهم أنك الآن مسؤول ليس فقط عن نفسك وصحتك ، ولكن أيضًا عن طفلك ، الذي لا يمكنه حتى الآن اختيار ما إذا كان سيسمم جسده بالسم أم لا: أنت تفعل ذلك من أجله. رفض عادات سيئةليس صعبًا جدًا إذا فهمت لمن تفعل ذلك.
يعتمد التطور الطبيعي للجنين والمسار المواتي للحمل بأكمله بشكل مباشر تغذية عقلانيةأم المستقبل. عادة في 9 أشهر تكتسب المرأة حوالي 9-13 كجم في الوزن. في النصف الثاني من الحمل ، لا تتجاوز الزيادة الطبيعية في الوزن 300-400 جرام في الأسبوع. من المستحيل رسم نظام غذائي لكل يوم ، لكننا سنقدم بعض قواعد التغذية الأساسية أدناه.
تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. من الناحية المثالية ، إذا كنت تأكل 5-6 مرات في اليوم ، ولكن شيئًا فشيئًا. طعام بروتينبالنسبة للمرأة الحامل ، هذه منتجات ألبان ، لحوم خالية من الدهون. بالنسبة للكربوهيدرات التي تسدد تكاليف جسم المرأة الحامل ، يجب تناول دقيق الشوفان والحنطة السوداء ، التين.
يجب تناول الخضار والفواكه المختلفة يوميًا ، والتي تملأ الجسم بالفيتامينات اللازمة.يجب أن تكون نسبة 35-40٪ من الدهون في النظام الغذائي نباتية وليست زيوتًا حيوانية. من الأفضل تقليل الدهون واللحوم الدهنية إلى الحد الأدنى أو عدم تناولها على الإطلاق. في النصف الثاني من فترة الحمل ، من المستحسن استبعاد التوابل واللحوم المدخنة والأطعمة الحلوة والمالحة من النظام الغذائي. 
هل كنت تعلم؟ يجب أن يكون المحتوى التقريبي للسعرات الحرارية اليومية ، والذي يمكن أن يؤخذ كأساس ويتم تعديله حسب نمط حياة المرأة الحامل ، 2400-2700 سعرة حرارية في الأشهر الأولى من الحمل و 2800-3000 سعرة حرارية اعتبارًا من الشهر الخامس.
الفيتامينات مهمة بشكل خاص أثناء الحمل. إذا كان من الممكن تناولها في الصيف والخريف من الفواكه والخضروات ، ثم في فترة الخريف والشتاءتحتاج إلى تعويض نقص الفيتامينات عن طريق تناول مركبات الفيتامينات والأدوية. يوصى باستشارة الطبيب قبل اختيار مجمع أو آخر لنفسك. تحتاج المرأة الحامل إلى الحديد الذي يساعد على تكوين الجنين نظام الدورة الدموية، في الكالسيوم الذي يغذي الهيكل العظمي.
لا ينصح باستخدامه عدد كبيرالسوائل ، حيث يتم الاحتفاظ بالماء في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث وذمة. تحتاج إلى شرب منقى أو مياه معدنية, شاي خفيفوالحليب والعصائر (لم يتم شراؤها ، ولكن يتم تحضيرها بشكل مستقل). يجب تجنب المشروبات الغازية.
الأهمية! ما يقرب من شهر واحد قبل التسليم زيت السمسميجب أن يتوقف: إنه ليس الأكثر بأفضل طريقةيؤثر على جسم المرأة الحامل.
يجب على المرأة دائمًا مراقبة نظافة جسدها ، ولكن أثناء الحمل ، يجب أن يكون هذا دقيقًا بشكل خاص. انتعش واسترخي جسمك بالاستحمام أو الدش يوميًا. 
الأهمية! ابتداءً من الشهر الثامن من الحمل ، لا يمكنك الاستحمام: استبدليه بدُش.
لا تقم بزيارة الحمامات والساونا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث ذلك الولادة المبكرة. يجب غسل الأعضاء التناسلية برفق ولكن بانتظام وبشكل كامل. لا يُسمح بالغسل إلا بعد توصية الطبيب.
أيضًا أثناء الحمل ، عليك الانتباه إلى أسنانك. يفقد الجسم الأملاح المعدنية نتيجة لذلك يعاني منه مينا الأسنان. من الضروري علاج جميع الأسنان المريضة: فهي آمنة أثناء الحمل وحتى ضرورية.
ملابس مريحة
يجب أن تنطوي التغييرات في شكل الجسم على تغييرات في خزانة ملابس المرأة. تحتاج إلى اختيار الملابس التي لن تقيد الحركة. يجب أن تكون مريحة وخالية ولا تضغط على المعدة. تذكر أن أحزمة الخصر الضيقة جدًا أو الأربطة المطاطية في الجوارب العادية يمكن أن تضغط على الأوردة وتعوق الدورة الدموية ويمكن أن تؤدي إلى توسع الأوردة في الساقين. 
أما بالنسبة للأحذية ، فأنت بحاجة إلى اختيار كعب عريض ثابت. أثناء الحمل ، يتحول مركز الثقل إلى الأمام حيث يبدأ البطن بالنمو. في هذا الصدد ، على ارتفاع و كعوب رقيقةلا يمكن أن يكون الحفاظ على التوازن أمرًا غير معتاد فحسب ، بل قد يكون صعبًا أيضًا.
تمرين جسدي
تمرين جسدييجب أن يكون منتظمًا ، لكن ليس ثقيلًا.أداء تمارين خاصةعدة مرات في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة - خيار مثاليلامرأة حامل. بمساعدتهم ، يمكنك تحسين النوم والشهية والنمو التنفس الصحيحوتقوي أيضًا الضغط البطنيوالعضلات العجانية ، والتي يمكن أن تسهل عملية الولادة.
الأهمية! عند النساء اللواتي يقمن بعمل الرئتين تمرين جسديأثناء الحمل ، يكون الغثيان والقيء أقل شيوعًا.
مجمع خاص التدريبات اللازمةسيتمكن المدرب في الاستشارات النسائية من تدريب المرأة. 
راحة تامة
راحة كاملة و نوم صحي- مفتاح مسار الحمل المستقر والسليم. تحتاج إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم.يُنصح بالقيام بنزهات قصيرة بطيئة قبل الذهاب إلى الفراش والتنفس هواء نقي. تحتاج الغرفة أيضًا إلى التهوية بانتظام. هواء نقيله تأثير إيجابي على كل من العقلية و الحالة الماديةامرأة حامل. كما أن لها تأثيرًا مفيدًا على الجنين ، وهو حساس بشكل خاص لنقص الأكسجين.
يمكنك أخذ حمام شمسي ولكن فقط حسب توجيهات الطبيب وليس أكثر من 15 دقيقة. يُسمح بالسباحة في النهر أو البحر للمرأة التي يكون حملها سليمًا.
الأهمية! لا يوصى برحلات إلى البحر للنساء أثناء الحمل إذا كن يعشن عادة في منطقة مناخية مختلفة.
قراءة مؤلفات إضافية
حمل - الوقت المثاليمن أجل التحضير لولادة طفل ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا من حيث الحصول على الكمية اللازمة من المعلومات. المرأة التي كانت تعمل طوال الوقت أو تضيع الوقت في أشياء أخرى لديها أخيرًا الوقت لقراءة الأدبيات الموضوعية ومعرفة كل المعلومات التي ستكون مفيدة لها في المستقبل. 
تقوم العديد من النساء بالتسجيل والتواصل مع أمهات المستقبل أو الأمهات الحقيقيات في المنتديات المتخصصة. هناك يمكنك استشارة والحصول على توصيات من النساء الأكثر خبرة.
بالإضافة إلى المجلات الموضوعية ، يوصى بالكتب للقراءة ، والتي تصف بالتفصيل جميع مراحل الحمل ، والاستعداد للولادة ، والأيام والأشهر الأولى مع الطفل. أيضًا بمساعدة هذه الكتب ، ستعرف كيفية رعاية الطفل بشكل صحيح ، وكيفية التواصل والتثقيف معه.
تساعد الخلفية العاطفية والنفسية الصحيحة ، بالإضافة إلى توافر المعلومات ، على عدم الخوف من الولادة ، ولكن أيضًا للاستمتاع كل يوم والتطلع إلى مقابلة طفلك.
هل كنت تعلم؟ لقد أثبت العلماء أنه داخل الأم ، لا يستطيع الطفل الضحك والبكاء فحسب ، بل يمكنه أيضًا الرقص. لذا استمع إلى الموسيقى الجيدة في كثير من الأحيان.
العلاقات الجنسية
يمكن أن تتغير المواقف تجاه الجنس أثناء الحمل في كل من المرأة والرجل. من الناحية الجسدية العلاقات الجنسيةيمكن أن يكون بالقدر الذي تريده أنت وزوجك ، إذا لم تكن هناك موانع. يصبح الاستثناء أيضًا هو الحال عندما حدثت حالات إجهاض سابقًا. هنا يجب الامتناع عن الجماع في الأشهر الأولى من الحمل. في الأسابيع التي تسبق الولادة ، من المستحسن أيضًا الاتصال الجنسيتوقف. 
الفحوصات والاختبارات أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تختلف الأمهات الحوامل في آرائهن بشأن الفحوصات المخصصة لهن. تشتكي بعض النساء من أنه يتعين عليهن إجراء الكثير من الفحوصات ، بينما تعتقد أخريات ، على العكس من ذلك ، أن أطبائهن لا يفحصن كل ما يمكن أن يكون ضارًا بالطفل.
ومع ذلك ، هناك حد أدنى من الفحوصات والاختبارات التي يجب أن تخضع لها كل امرأة حامل.
1 الثلث.
توصف النساء الحوامل الأصحاء:
- عام و التحليل البيوكيميائيدم. يتم فحص الدم أيضًا للتحقق من التخثر.
- تحليل البول (عام).
- يتم إجراء دراسات للكشف عن وجود فيروس نقص المناعة البشرية والزهري والتهاب الكبد C و B ، والالتهابات المختلفة التي يمكن أن تسبب تشوهات الجنين (الهربس ، والحصبة الألمانية ، وما إلى ذلك).
- يتم تحديد فصيلة الدم وعامل الريسوس.
- يتم إجراء تخطيط كهربية القلب (ECG).
- تأكد من زيارة المعالج وطبيب العيون والأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان.
- في الأسبوع 10-12 من الحمل ، تحتاجين إلى تحديد المخاطر تشوهات جينية، وكذلك التشوهات في نمو الجنين. لهذا الغرض ، من الضروري الفحص البيوكيميائي. يتم فحص الدم بحثًا عن بروتين البلازما A والمرتبط بالحمل موجهة الغدد التناسلية المشيمية(قوات حرس السواحل الهايتية).
- في نفس الفترة ، يوصى باستخدام أول خبير فحص بالموجات فوق الصوتية أثناء الحمل.
- يتم أخذ مسحة من المرأة الحامل للكشف عن فلورا المهبل ، وكذلك اختبارات الكلاميديا.
إذا كانت الأم الحامل مريضة بأي منها الأمراض المزمنة، قد يزداد حجم الفحوصات المذكورة أعلاه حسب علم الأمراض.
2 الثلث.
خلال هذه الفترة ، يجب أن يكون تكرار زيارات الطبيب مرة واحدة في الشهر تقريبًا.
- قبل كل زيارة ، سوف تحتاج إلى القيام بذلك التحليل العامبول.
- بقدر ما يتعلق الأمر باختبارات الدم ، التدفق الطبيعيأثناء الحمل ، يتم تناوله بشكل أقل كثيرًا: مرة واحدة كل ثلاثة أسابيع عادة ما تكون كافية. بطبيعة الحال ، في حالة وجود أمراض أو أي مضاعفات ، سيتعين عليك التبرع بالدم بشكل إضافي.
- في الأسبوع 18-21 من الحمل ، ستحتاج إلى الخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية المخطط لها.
- في الفترة من 24 إلى 28 أسبوعًا من الحمل ، تخضع المرأة لاختبار لتحديد مستوى الجلوكوز. يتم فحص المستوى على ثلاث مراحل: على معدة فارغة ، بعد ساعة واحدة من تناول 75 جرام من الجلوكوز وبعد ساعتين. يساعد هذا الاختبار في الكشف عن مرض السكري الكامن لدى المرأة الحامل.
- اختبار البول للكشف عن الالتهابات الخفية.
- في الأسبوع الثلاثين من الحمل ، يتم إجراء فحص الدم البيوكيميائي واختبار الدم العام. يتم فحص الدم أيضًا للتحقق من مستويات السكر والتخثر. يتم التبرع بالدم أيضًا لفحص فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد سي وباء.
- في الأسبوع 34-36 ، يتم أخذ مسحة من المرأة الحامل لتحديد وجود الأمراض في البكتيريا الدقيقة للمهبل قبل الولادة مباشرة ، وإذا لزم الأمر ، علاجها.
- يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الإجبارية الثالثة.
- يتم استخدام CTG (تخطيط القلب) - هذا هو تسجيل نشاط قلب الجنين: من الضروري تحديد حالة ما قبل الولادة للطفل.
هل كنت تعلم؟يمكن أن يزيد حجم ساقي المرأة أثناء الحمل بمقاس واحد أو حتى حجمين.
قبل حوالي ثلاثة أسابيع من الولادة المتوقعة ، يجب أن تبدأ في تجهيز كل الأشياء والمستندات التي ستحتاجها في المستشفى. 
من بين المستندات ، يجب أن تأخذ أولاً جواز سفر. تأكد أيضًا من عدم نسيان بطاقتك حيث يتم تسجيل جميع نتائج الفحوصات والتحليلات. إذا كنت قد أبرمت سابقًا اتفاقية مع طبيب أو لديك إحالة إلى مستشفى ولادة ، فخذي هذه المستندات أيضًا.
الأشياء التي تحتاجها المرأة في المستشفى:
- ثوب النوم؛
- الجوارب الدافئة والنعال.
- تيري منشفة؛
- فرشاة الأسنان والمعجون والشامبو والصابون والمشط وحقيبة مستحضرات التجميل مع المنتجات اللازمة ؛
- ورق التواليت والمناديل المبللة.
- مياه معدنية؛
- مال.
- عباءة وقميص طويل يتم تثبيته من الأمام ؛
- مناديل شاش (معقمة) ؛
- كريم الحلمة
- جوانات.
- حمالة صدر للرضاعة الطبيعية
- حقنة شرجية أو تحاميل ملين.
- الأكياس البلاستيكية التي يمكن استخدامها للغسيل المتسخ.
أشياء للطفل:
- البلوزات ، المتزلجون ، البدلة ، القبعة ، الجوارب وحفاضات الأطفال ؛
- حفاضات؛
- بودرة أو كريم أطفال
- مناديل مبللة؛
- زيت اطفال.
تذكر أن الأطباء الذين سيكونون على مقربة منك دائمًا سيكونون قادرين على مساعدتك في أي وقت. سوف يقدمون المشورة والمطالبة عند الحاجة. لذلك ، أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الاستعداد للولادة نفسيا وعاطفيا.