Allaitement que faire. Quels aliments contribuent à augmenter la lactation : nous stimulons la production de lait maternel chez une mère qui allaite. Mélange de plantes pour la lactation

L'allaitement est un processus très important pour la santé et Développement physique bébé. Parfois, dans la vie d'une jeune mère, la situation évolue de manière si défavorable que le bébé manque cruellement de lait maternel ou disparaît pratiquement complètement. Si vous avez le désir et le désir de continuer à nourrir votre nouveau-né, vous devez connaître les moyens d'améliorer la lactation, les méthodes que vous pouvez utiliser pour augmenter la production de lait maternel et fournir à votre bébé la bonne quantité.

Pour que le bébé ait toujours suffisamment de lait, la mère doit surveiller son mode de vie, sa nutrition et son équilibre psychologique.

Afin d'améliorer la lactation, il est conseillé aux femmes de respecter plusieurs conseils simples, que les médecins donnent habituellement dans de tels cas. Ils visent à stimuler le fonctionnement des glandes mammaires et à augmenter la quantité de lait maternel. Ils concernent le mode de vie d'une jeune maman.

1. Buvez au moins 1,5 litre d’eau plate de haute qualité (filtrée, minérale) par jour.
2. Thés spéciaux pour augmenter la lactation.
3. Essayez de vous reposer davantage pendant les minutes libres, ne travaillez pas trop.
4. Dormez suffisamment : selon les médecins, une mère qui allaite a besoin d'au moins 10 heures de sommeil par jour.
5. Deux heures par jour - marcher air frais.
6. Évitez le stress à la maison, querelles de famille et les soucis, ne soyez pas nerveux.
7. Éliminer les excès exercice physique.
8. Pas de régime amaigrissant.
9. Tétées fréquentes (au moins 10 fois par jour).
10. N'abandonnez pas les tétées nocturnes, qui contribuent en fait à corps féminin la production de prolactine, une hormone qui améliore la lactation.
11. Faites des choses que vous aimez et qui vous mettront au défi Émotions positives. Cela peut être du tricot, de la lecture ou même du visionnage de votre film préféré. Grand-mère ou papa peuvent rester avec le bébé à ce moment-là.
12. Faites un auto-massage spécial à la maison. Mouillez généreusement vos paumes avec de l'huile de ricin. Main gauche placez-le sous votre poitrine, celui de droite dessus. Effectuez de légers mouvements de massage dans le sens des aiguilles d’une montre. Évitez de mettre de l'huile sur le mamelon.
13. Inscrivez-vous à un massage avec un spécialiste, mais assurez-vous de l'avertir au préalable que vous êtes une mère qui allaite.

En plus de ces recommandations, qui concernent principalement le mode de vie d'une mère qui allaite, il est très grande importance a son régime. Il devrait inclure les produits dont la consommation augmente considérablement le lait.

Le gingembre fait partie de ces aliments qui favorisent la production de lait, mais il ne faut pas s'en laisser emporter : respectez scrupuleusement les portions recommandées.

Pour améliorer la lactation, les jeunes mères doivent inclure dans leur menu du jour boissons, plats, produits individuels qui augmentent la production de lait maternel. Ceux-ci inclus:

• thé chaud : noir (faible) avec du lait ou vert avec du miel - il est recommandé de boire une demi-heure avant de nourrir le bébé ;
• cumin : ne pas mâcher quotidiennement un grand nombre de des graines de carvi ou manger du pain avec cette céréale ;
• amandes fraîches, pignons de pin, noix (attention : elles peuvent provoquer une formation excessive de gaz et de la constipation chez l'enfant) ;
• tisanes (d'origan, mélisse, ortie, aneth, aubépine, anis) ;
• jus : carotte, groseille, prunellier ;
• viande, mais bouillons et soupes faibles en gras,
• produits laitiers fermentés, lait, fromage feta, fromage Adyghe ;
• carottes, pastèques, oignons, laitue ;
• sarrasin, flocons d'avoine;
• graines, noix;
• café d'orge au miel et au lait (le produit peut être trouvé dans un magasin ordinaire);
• gingembre.

Le bon petit-déjeuner pour une maman qui souhaite améliorer sa lactation : du porridge aux flocons d'avoine avec des abricots secs, du lait et quelques noix.

En incluant suffisamment de ces éléments dans votre alimentation produits sains, les femmes peuvent être sûres qu'elles auront plus de lait dans les 3-4 jours nouveau régime. Cependant, il existe des produits qui ont exactement les propriétés opposées : ils devraient être évités par celles qui ont des problèmes de lactation.

Comme vous le savez, les aliments trop épicés sont catégoriquement déconseillés pendant l'allaitement.

Vous devrez supprimer de votre alimentation les aliments qui réduisent la lactation en retenant les liquides dans le corps. Ceux-ci inclus:

• assaisonnements chauds, épices;
• persil, sauge, menthe ;
• viandes fumées;
• aliments en conserve.

Les femmes qui consomment régulièrement ces produits ne pourront pas éviter les problèmes de lactation : elles auront beaucoup moins de lait avec une telle incontinence alimentaire. Et s'ils ne prennent pas de mesures urgentes pour améliorer d'une manière ou d'une autre la lactation et exclure ces produits de leur menu, le bébé devra bientôt passer à l'alimentation artificielle. Pour obtenir plus de lait, il est recommandé de préparer divers remèdes populaires.

Uzvar est un merveilleux remède populaire pour augmenter la lactation; en outre, il sature le corps de la jeune mère avec les vitamines dont elle et son bébé ont besoin.

Vous pouvez améliorer la lactation à l'aide de certains aliments et boissons qui favorisent la production active de lait maternel par le corps d'une jeune maman. Parmi toute la variété, vous devez choisir l'une des recettes qui peuvent être préparées quotidiennement et consommées tout au long de la journée : les résultats ne tardent généralement pas à arriver.

• Boisson au carvi

Versez le cumin (1 cuillère à café) avec le lait bouillant (200 ml), laissez couvert 2 heures. Prendre 100 ml peu de temps (15 minutes) avant de nourrir.

• Ouzvar

Lavez les fruits secs (200 g chacun de poires et pommes séchées, pruneaux, raisins secs), versez eau froide pendant 10 minutes. Versez ensuite 3 litres d'eau sur les poires et les pommes et laissez cuire 15 minutes à feu doux. Ajouter les raisins secs et les pruneaux, cuire encore 15 minutes. Ajouter 200 g de miel, attendre l'ébullition, retirer du feu, couvrir avec un couvercle, laisser reposer 3 heures. Uzvar est considéré comme l'un des plus des moyens efficaces afin d'améliorer la lactation en cas de problèmes de production de lait maternel.

• Cocktail de cèdre

Versez les pignons de pin frais (1 cuillère à soupe) avec de l'eau (200 ml) pendant la nuit. Le matin, faire bouillir, ajouter le miel (2 cuillères à soupe), boire.

• Thé à l'aneth

Versez de l'eau bouillante (200 ml) sur les graines d'aneth (1 cuillère à soupe) et laissez reposer 2 heures dans un thermos. Boire 100 ml deux fois par jour.

• Cocktail à l'aneth

Broyer et mélanger les graines d'anis et d'aneth (20 g chacune), les graines de fenugrec et les fruits de fenouil (30 g chacun). Versez 1 cuillère à café du mélange obtenu avec de l'eau bouillante (200 ml), laissez couvert pendant 2 heures. Boire 100 ml deux fois par jour.

• Cocktail lait-aneth

Broyer les graines d'aneth (1 cuillère à soupe), verser le kéfir (200 ml), ajouter la muscade et le sel au goût. Boire avant le petit-déjeuner.

• Lait de noix

Faire bouillir les noix moulues pelées (100 g) dans du lait (500 ml) jusqu'à épaississement, ajouter au goût Sucre en poudre. Boire 30 minutes avant de nourrir.

• Radis au miel

Râpez le radis, pressez-en le jus (100 ml), diluez avec de l'eau bouillie mais froide (100 ml), ajoutez le miel (1 cuillère à soupe).

• Jus de pissenlit

Broyez les jeunes, feuilles fraîches pissenlits dans un hachoir à viande, pressez-en le jus, ajoutez du sel, laissez infuser pendant une demi-heure. Boire 100 ml deux fois par jour à petites gorgées. Pour enlever l'amertume, ajoutez un peu jus de citron, du miel ou du sucre cristallisé.

• Décoction de pissenlit

Broyer les racines et les feuilles de pissenlit dans un hachoir à viande (1 cuillère à café), verser de l'eau bouillante (200 ml), laisser reposer 1 heure à couvert. Filtrer, boire 50 ml 4 fois par jour une demi-heure avant les repas.

• Milk-shake au pissenlit

Broyer les feuilles d'aneth et les pétales de pissenlit et mélanger. Prendre 1 cuillère à soupe du mélange, ajouter les noix râpées (10 g), verser le kéfir (4 tasses), battre au batteur, boire 100 ml au petit déjeuner.

• Thé au gingembre

Broyer la racine de gingembre frais (3 cuillères à soupe), ajouter un litre d'eau et faire bouillir. Ajoutez du citron et du miel au goût. Boire 60 ml trois fois par jour.

• Masse de vitamines

Mélanger les abricots secs, les raisins secs, les figues, les pruneaux, les noix pelées (1 cuillère à soupe chacun). Broyer, ajouter le miel. Mangez une demi-heure avant de nourrir, arrosez avec du thé chaud.

• Infusions à base de plantes

Les herbes qui améliorent la lactation doivent être choisies judicieusement, car chaque herbe ne fonctionnera que dans un certain cas :

• pour les problèmes d'estomac : anis, cumin, fenouil, aneth ;
• pour le stress : mélisse, origan ;
• pour l'anémie : l'ortie.

Toute herbe (1 cuillère à café) est versée avec de l'eau bouillante (200 ml), bouillie pendant 10 minutes, infusée sous le couvercle pendant une demi-heure. Boire 50 ml toutes les heures.

Sachant améliorer la lactation, les jeunes mamans pourront fournir à leur bébé une quantité suffisante de lait maternel même dans les conditions les plus difficiles. situations critiques alors que sa production est sur le point de s'arrêter. Il est très simple de suivre les conseils décrits ci-dessus, organiser un régime de lactation unique est également tout à fait possible, et préparer des remèdes populaires savoureux et sains qui améliorent la lactation est un plaisir. Profitez-en et rendez votre bébé heureux.

La meilleure nourriture pour un bébé est celle de sa mère lait maternel. Il contient tout ce dont un enfant a besoin pour se développer et grandir.

Cependant, les jeunes mères sont parfois confrontées à des problèmes de lactation. Ne vous inquiétez pas et courez immédiatement à la pharmacie pour acheter des mélanges secs coûteux.

Il existe plusieurs règles et conseils pour augmenter la lactation.

Mais avant tout, vous devez comprendre pourquoi il y a un problème avec la production de lait maternel et comment comprendre que le bébé n'en a pas assez.

Pourquoi la lactation diminue-t-elle ?

La tendance consistant à nourrir un enfant avec des préparations artificielles gagne de plus en plus en popularité chaque année. Certaines jeunes mamans ne veulent tout simplement pas gâcher la forme de leurs seins et boivent des thés et préparations spéciales. D’autres souffrent en fait parce qu’elles ne peuvent pas répondre aux besoins de leur bébé en lait maternel.

Parmi les principales raisons de la diminution de la lactation figurent les suivantes :

mentale et troubles nerveux;

Stress vécu ;

Activité physique régulière, comme soulever des poids ;

Manque de micronutriments entrant dans le corps d’une femme, non Bonne nutrition;

Manque de liquide ;

Problèmes de sommeil ;

Disponibilité mauvaises habitudes.

Si une nouvelle mère s'intéresse à la question de savoir comment augmenter la lactation, elle doit d'abord comprendre pourquoi l'échec s'est produit.

Comment comprendre qu'un enfant souffre de malnutrition à cause d'un problème de lactation

Symptômes indiquant que votre bébé ne reçoit pas suffisamment de lait maternel :

Le bébé ne prend pas de poids en un mois ;

L'enfant devient agité et pleure souvent ;

Diminution du volume urinaire ( montant normal miction par jour - 6-7 fois).

Si les symptômes présentés ont été notés, vous devez réfléchir sérieusement à la manière d'augmenter la lactation. Allez tout droit au mélanges artificiels déconseillé, surtout si le bébé n’a que quelques mois. Il est préférable d’essayer de rétablir l’écoulement du lait maternel afin d’apporter à l’organisme de votre enfant nombre maximum microéléments utiles.

Comment augmenter la lactation à la maison

Les nouvelles mamans s'intéressent souvent à la quantité de nourriture que leur bébé devrait recevoir par jour. La norme est de 1/5 du poids corporel de l’enfant. Lorsqu’un enfant cesse de prendre du poids, cela signifie qu’il n’a pas assez de nourriture.

Il existe plusieurs conseils pour augmenter la lactation à la maison.

1. Il est très important que maman surveille son alimentation. Il doit être équilibré pour que l'aliment soit riche en calories, mais contienne également une quantité suffisante de vitamines et de minéraux. Dans la journée, il est recommandé de consommer environ 100 grammes de produits laitiers (fromage blanc, yaourts), 20 grammes de fromage à pâte dure, beurre(10-15 grammes).

2. Confiserie Il est fortement déconseillé de s'emballer, car la composition des sucreries stimule une diminution de la quantité de protéines dans le lait. De plus, le chocolat peut provoquer des allergies chez un bébé, car son corps n'est pas encore capable de digérer tous les aliments.

3. Il existe une opinion selon laquelle boire de la bière est bénéfique pour les mères qui allaitent. Ceci est strictement interdit. L'alcool pénètre dans le lait maternel et se retrouve dans corps d'enfant et détruit le système nerveux. Vous ne pouvez utiliser aucun boissons alcoolisées, l'interdiction s'applique également au tabagisme.

4. Assurez-vous de boire beaucoup de liquides. Il pourrait être l'eau claire sans gaz, décoction d'églantier, jus de fruits et légumes. Lorsqu'il y a suffisamment de liquide dans le corps de la mère, la teneur en matières grasses du lait maternel diminue et son flux vers les glandes mammaires augmente.

Comment augmenter la lactation : règles que chaque mère devrait suivre

Maintenir une production de lait constante n’est pas aussi facile qu’il y paraît. De nombreuses femmes commettent des erreurs fondamentales à cet égard. Il y a un peu règles importantes l'alimentation, après quoi la question de savoir comment augmenter la lactation ne se posera jamais.

1. Alimentation fréquente. Le bébé a besoin d'être constamment mis au sein, surtout pendant le premier mois de sa vie. L'intervalle optimal entre les tétées est de 2 heures. Même si l'enfant dort profondément pendant la journée, il doit être réveillé et mis au sein pendant au moins 10 minutes ; cela doit également être fait la nuit. Il a été constaté que la plus grande activité des hormones du lait est observée entre 3 et 8 heures du matin.

2. Le coffre doit être vidé. S'il reste du lait, il ne restera pas de nouveau lait. Vous devriez essayer de placer le bébé d’abord sur un sein, puis sur l’autre. S'il reste encore du lait, il est extrait à l'aide d'un tire-lait.

3. Repos complet. Une nouvelle maman a besoin de prendre soin d'elle et d'essayer de se reposer, même s'il y a beaucoup de travail à la maison, on peut toujours trouver du temps. Tout stress, manque de sommeil ou fatigue excessive réduit la lactation.

4. Laissez les biberons et les tétines pour plus tard. Le bébé n’en a pas du tout besoin. De plus, le biberon possède un mécanisme d’aspiration différent. Si la mère tire son lait et ne met pas son bébé au sein, le bébé peut devenir confus. En conséquence, il commencera à mal saisir le sein, ce qui est très douloureux pour la femme. Au fil du temps, cela conduira l'enfant à abandonner complètement allaitement maternel, la lactation s'arrêtera et vous devrez passer au lait maternisé artificiel.

5. Le contact tactile est très important pour un nouveau-né. Il doit sentir la peau de sa mère, son odeur. Plus une femme applique son bébé sur son corps nu, plus le risque d'arrêt de la lactation diminue.

6. Le bébé ne doit pas s'endormir rapidement pendant la tétée, il doit être bien nourri. Pour garder bébé éveillé, vous devez l'appliquer alternativement sur un sein, puis sur l'autre. Ainsi, le bébé recevra son quota de lait maternel, et le processus de nouvel afflux ne fera que s’accélérer.

Il est beaucoup plus facile de les suivre règles simples puis réfléchissez à la façon d'augmenter la lactation. La mère doit comprendre que son lait est très important pour le bébé. Les pédiatres recommandent d'allaiter votre bébé jusqu'à l'âge de 6 mois au moins. On pense que pendant cette période lait maternel contient le maximum nutriments, important pour développement normal le corps de l'enfant.

Boissons qui aident à augmenter la lactation

Pendant l’allaitement, les mères ont besoin de boire plus que de l’eau. Les recettes de boissons présentées aideront à maintenir la lactation et à augmenter le débit de lait si cela ne suffit pas.

1. Jus fraisà partir de carottes. Il faut râper les carottes fraîches sur la râpe la plus fine. Le jus est extrait de la masse obtenue, vous devez le boire 3 fois par jour, 150 ml. Pour meilleure lactation Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de crème à la boisson.

2. Infusion de lait de carotte. 1 grosse carotte est râpée sur une râpe moyenne, versée avec 200 ml de lait frais écrémé. La boisson doit être laissée infuser pendant 15 à 20 minutes, puis buvez-la. Ce remède est recommandé 2 fois par jour - le matin et une demi-heure avant de se coucher.

3. Infusion d'aneth. Vous devez prendre des graines d'aneth (1 cuillère à soupe bombée) et en verser 250 ml eau chaude. La boisson est infusée pendant 3 heures, puis divisée en 2 parties égales. L'un se boit pendant la journée, l'autre avant de se coucher.

4. Infusion d'anis. Deux cuillères à café de graines de plantes sont cuites à la vapeur avec de l'eau bouillante et laissées infuser pendant une heure. Une fois la boisson refroidie, elle sera prête à être bue. Vous devez prendre 2 cuillères à soupe de produit avant les repas 30 minutes 4 fois par jour.

5. Jus de radis. 100 grammes de radis frais sont râpés sur une râpe fine, ½ cuillère à café de miel est ajoutée, le tout est versé avec 250 ml de tiède eau bouillante. La boisson obtenue est bue 2 fois par jour - matin et après-midi.

6. Kvas de carvi. 1 kg de pain noir doit être coupé petites pièces, séchez-les et faites-les revenir dans une poêle sèche pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, le tout est versé avec de l'eau bouillie froide (8 litres) dans une casserole séparée et laissé pendant 4 heures. Le pain est filtré sur une gaze, on y ajoute 400 g de sucre, des graines de carvi (40 g), de la levure (25 grammes). La casserole est retirée la nuit Endroit chaud pour que le contenu fermente. Le matin, vous pouvez déjà boire du kvas, mais pas plus de 3 verres par jour.

Il existe d'autres moyens d'augmenter la lactation. Les pharmacies vendent désormais de nombreuses tisanes à base d'herbes à cet effet. Cependant, vous devez étudier attentivement leur composition avant d'acheter afin que votre mère ne soit pas allergique aux composants individuels.

S’il est possible de nourrir votre enfant au lait maternel, il n’est pas nécessaire de l’en priver. En suivant des conseils de base, une nouvelle maman pourra maintenir la lactation et donner à son bébé un système immunitaire fort et fort.

Allaitement maternel - période spéciale dans la vie d'une jeune maman. L'allaitement vous aide à récupérer plus rapidement après l'accouchement, à vous protéger contre la mastopathie et à établir une relation étroite avec votre bébé. Les mères qui allaitent sont souvent confrontées à un manque de lait. Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment augmenter la lactation à la maison et que faire s'il n'y a pratiquement pas de lait dans le sein.

5 facteurs principaux influençant l'augmentation et le maintien de la lactation

Le bon développement d'un enfant est impossible sans nutrition adéquat. Le lait maternel est parfaitement adapté à la capacité du corps du bébé à absorber les aliments. Du lait maternel, le bébé reçoit tout ce dont il a besoin : des enzymes, des facteurs de croissance, des immunoglobulines qui protègent le corps de l'enfant des infections.

Important! Chaque enfant devrait recevoir du lait maternel pendant au moins 6 mois, car il est entièrement adapté aux besoins individuels du bébé.

Parmi les nombreux facteurs influençant l'apparition, l'augmentation et le maintien de la sécrétion de lait, les plus importants sont :

1. État de santé de la mère qui allaite et du bébé.
2. Le désir et la volonté d'une mère d'allaiter son bébé.
3. L'état mental d'une mère qui allaite et la situation familiale.
4. Mise au sein régulière du nouveau-né ;
5. Préparation et étude consciencieuses technique correcte allaitement maternel.

Que faire s'il n'y a pas assez de lait ? Nous vous parlerons certainement de beaucoup moyens efficaces pour améliorer la lactation, mais nous vous recommandons d'abord de regarder cette vidéo :

Avant de conclure que la mère a peu de lait, il faut exclure les facteurs ci-dessus. S'il y a des erreurs dans le placement correct du sein, fatigue physique mère qui allaite ou stress mental excessif (anxiété, anxiété), alors le manque de lait n'est qu'une conséquence de problèmes existants. Leur solution permettra d'éviter une diminution de la lactation et un sevrage prématuré.

Menu pour une mère qui allaite : liste de produits pour augmenter la production de lait

La qualité du lait et sa quantité dépendent directement du régime alimentaire et du régime suivi par la mère qui allaite. Régime alimentaire varié stimule une meilleure lactation et aide à établir un allaitement adéquat.

Produits qui devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne d'une mère :

• lait bouilli et produits laitiers fermentés (kéfir, yaourt) - au moins 0,5 l/jour ;
• fromage cottage ou produits en grains – 50-100 g/jour ;
• viande bouillie – au moins 200 g/jour ;
• légumes frais (carottes, oignons, poivron, radis) – 600 g/jour ;
• beurre – 30 g/jour ;
• œufs de poule bouillis – 1-2 pièces ;
• fruits (pomme verte, poire) – au moins 300 g/jour ;
• pain noir au cumin – 400 g/jour.

aussi dans période de lactation recommandé usage quotidien huile végétale comme assaisonnement de légumes frais ou de plats à base de céréales (environ 20 g/jour). Huile de tournesol – source naturelle vitamine E et acides gras polyinsaturés. Nous en avons parlé dans un des numéros précédents.

Produits qui provoquent une augmentation de la lactation :

• chaud thé vert(faiblement brassé);
• bouillon de poulet chaud;
• bouillie liquide avec du lait de riz et d'orge;
• miel d'abeille (pour remplacer le sucre) ;
• pastèques;
• noix;
• entrées avec poissons de mer et de rivière.

Une mère qui allaite doit surveiller la quantité de liquide consommée par jour. Il doit être d'au moins 2,5 litres (y compris tous les plats liquides). 10 à 15 minutes avant le début de la prochaine tétée, il est utile de boire un verre de lait chaud avec une cuillère à café de miel - cette boisson simple contribue à améliorer la lactation et stimule l'écoulement du lait dans le sein.

Quels aliments éviter pendant l'allaitement :

• café naturel;
• produits carnés semi-finis;
• restauration rapide, chips et craquelins avec additifs aromatisants ;
• sauces du commerce (mayonnaise, ketchup, sauces au fromage, etc.) ;
• produits en conserve d'origine industrielle;
• produits à haute teneur en cacao (y compris le chocolat) ;
• toute boisson alcoolisée (strictement interdite !).

Note! DANS dernières années Il existe une tendance à ce que les nourrissons naissent avec une insuffisance système immunitaire. Essayez d'éviter de manger des aliments qui peuvent provoquer des allergies chez votre bébé.

Augmenter la lactation avec des remèdes populaires

Nos grands-mères utilisaient des méthodes artisanales pour augmenter la production de lait. Des plaintes concernant le manque de lait maternel ont été reçues à tout moment et les mères qui allaitent ont tout essayé méthodes disponibles pour résoudre le problème de l'allaitement. Beaucoup d’entre eux sont toujours d’actualité aujourd’hui.

Plus de liquide !

Boire des liquides contribue à augmenter la production de lait – c’est un fait bien connu. Essayez de boire autant que possible, aussi souvent que possible. La lactation s'améliore en consommant des infusions chaudes à base de plantes, du lait et des boissons à base de plantes spéciales pour les mères.

De nombreuses herbes peuvent être trouvées en pharmacie à prix au centime: graines d'aneth, anis, cumin et fenouil. Une boisson vitaminée aidera à faire face à la crise de lactation.

Recette 1. Prenez une cuillère à café de graines de cumin et ajoutez un verre d'eau. Porter à ébullition sur feu vif, laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes. Éteignez le feu, laissez infuser une demi-heure, filtrez le bouillon obtenu. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter 0,5 c. Miel

Recette 2. Versez les graines d'anis dans un thermos et ajoutez 200 ml d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez infuser pendant 2-3 heures. Filtrez ensuite l'infusion et laissez-la refroidir. Prendre 50 ml de boisson avant chaque tétée.

Auto-massage des glandes mammaires

Le pétrissage des seins après la tétée développe bien les flux entrants, stimulant la production de lait et les flux fréquents. Le massage doit être effectué sur le sein dont le bébé a été nourri. Les mouvements des mains pendant le massage doivent être circulaires, du mamelon vers la périphérie, avec une légère pression des doigts sur toute la surface, pendant 5 à 7 minutes.

Allaitement à la demande

Nourrir votre bébé à la demande est la clé d’un bon allaitement et de la production de la bonne quantité de lait à chaque tétée. Ne prenez pas de pauses nocturnes et laissez le bébé prendre le sein autant de fois que son corps le demande. Applications fréquentes stimuler au mieux la lactation sans aucun méthodes supplémentaires. Essayez de vous débrouiller pendant les premiers mois sans calculer l'allaitement à l'heure : le bébé sait mieux quand il est temps pour lui de manger et vos seins « s'adapteront » à ses besoins.

Que faire pour éviter que votre enfant ne meure de faim et comment améliorer la lactation ? Conseils pour une jeune maman :

Médicaments pour améliorer la lactation

Actuellement, la question de savoir comment augmenter la lactation peut être résolue en une seule visite à la pharmacie. Beaucoup médicaments testé par les mamans et aide à décider problème aigu avec l'allaitement – ​​diminution de la lactation et manque de lait. Si les remèdes populaires ne vous aident pas et que la crise de lactation s'éternise, il est temps de contacter un spécialiste de l'allaitement et de trouver médicament approprié pour augmenter la production de lait.

Formulaire de décharge	Titres	Principe de fonctionnement
Tisanes pour les mères qui allaitent	Lactavit, Hipp, Humana, Panier de grand-mère, Lactaphytol	Agents lactogènes à effet fortifiant et tonique. À base de thés herbes naturelles(fenouil, cumin, anis…) ont un goût agréable et sont utilisés comme boissons quotidiennes dans l’alimentation.
Comprimés et granulés	Lactogon, Apilak, Mlekoin	Médicaments efficaces pour augmenter la lactation. Pris avec de la nourriture comme additif actif lorsque l'allaitement s'arrête. Inclus ingrédients naturels– ortie, gingembre, gelée royale.
Formules de lait pour améliorer la lactation	Lactamil, voie Lactée, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Les préparations lactées nutritives comblent les besoins d'une mère qui allaite en vitamines et minéraux et stimulent les glandes à produire du lait maternel. Il suffit de diluer le mélange avec de l'eau et de le boire plusieurs fois par jour en cocktail. Préparations pour nourrissons à utilisation régulière aide à produire du lait et à augmenter sa quantité.

Les moyens pour stimuler la lactation peuvent fournir une vraie aide avec une diminution du lait dans le sein. Mais effet rapide Il ne faut pas attendre : dans un cas, il faudra quelques jours pour que l'alimentation se normalise, dans un autre, cela prendra une semaine.

Sur une note ! Un consultant en lactation vous aidera à choisir le médicament le plus approprié - après avoir étudié votre historique alimentaire spécifique et observé le processus, il sera plus facile pour le spécialiste de vous conseiller solution optimale votre problème et, si nécessaire, choisissez avec vous un médicament.

5 meilleures façons de stimuler la production de lait

Avant de recourir aux médicaments, il vaut mieux essayer méthodes simples, qui peut être utilisé à votre discrétion et sans l'avis d'un médecin.

1. Allaitement fréquent
   La nature elle-même a veillé à ce que le bébé reçoive suffisamment de lait maternel. Lors de chaque allaitement, deux hormones importantes sont libérées et activées dans le corps de la femme : l’ocytocine et la prolactine. Ils sont responsables de la quantité de lait produite pendant la lactation. Plus le bébé tète souvent le sein de sa mère, plus il arrivera de lait à chaque tétée.
2. Nourrir votre bébé la nuit
   Pause de nuit est préjudiciable à l'allaitement - si le bébé ne tète pas pendant une longue période, il y a moins de lait. Le corps d'une mère qui allaite estime que le bébé recevra suffisamment de lait, ce qui signifie que sa quantité peut être réduite. C'est ainsi que se produit la baisse de la production laitière. Essayez de nourrir votre bébé au moins deux fois la nuit pour maintenir la lactation à un niveau approprié.
3. Sécurité contact tactile avec bébé
   Le « peau à peau » est la recette de base pour augmenter la production de lait sans aucun recettes supplémentaires. Les hormones lactogènes se réveillent au moment de la communication entre la mère et le bébé, lorsque l'enfant est bercé ou porté dans ses bras. Caressez votre bébé plus souvent et le problème du manque de lait sera résolu de lui-même.
4. Du repos, du repos et seulement du repos
   Pendant la période de lactation, libérez-vous d'au moins quelques tâches et tâches ménagères. Dormir suffisamment– au moins 7 à 8 heures par jour, une bonne alimentation et tranquillité d'esprit- ce sont les principales conditions d'une pleine production quantité suffisante lait maternel.
5. Gymnastique « pectorale » facile et saine
   Les exercices mammaires quotidiens stimulent le fonctionnement des conduits, la circulation sanguine et la production de lait maternel. Vous devez faire de l'exercice debout ou assis sur un fitball position confortable. Placez les deux mains ensemble, paume contre paume. Placez-les derrière votre tête. Inclinez la tête en arrière, puis appuyez plusieurs fois vigoureusement l’arrière de votre tête sur vos mains jointes. Répétez l'exercice 2 à 3 fois de plus.

P.S. Auparavant, nous parlions de l'alimentation d'une mère qui allaite et des produits. Renforçons encore une fois ce sujet, car une bonne nutrition est la clé d'une bonne lactation :

Nous pouvons parler sans cesse des bienfaits du lait maternel. Aucune formule lactée la plus adaptée ne peut remplacer un produit créé par la nature elle-même. Le lait maternel contient le complexe le plus équilibré de substances bénéfiques pour le bébé. Selon les statistiques, seulement 3 % des femmes qui ont accouché ne peuvent pas allaiter en raison de absence totale lait maternel. Le plus souvent, la cause de ce problème est de graves déséquilibres hormonaux. Malgré cela, malgré alimentation artificielle, selon les dernières statistiques, environ 40 % des nouveau-nés sont retrouvés. Certaines mères elles-mêmes refusent d’allaiter. Pour d’autres, le lait (pour des raisons qui leur sont inconnues) disparaît temporairement ou irrévocablement. C'est de cette catégorie de mères allaitantes dont nous parlerons.

Pourquoi le lait maternel disparaît-il ?

Les principales raisons conduisant à une perte de lait maternel temporaire ou irréversible :

• P.utilisation de médicaments pendant l'accouchement . Violé fond hormonal chez une femme, la lactation s'arrête.
• Mise au sein tardive du bébé. Aujourd'hui, dans la plupart des maternités, le nouveau-né est immédiatement placé sur le sein maternel. La première application est une puissante incitation à l’établissement rapide de la lactation. Malheureusement, en raison d'un certain nombre de contre-indications médicales et d'autres raisons objectives, tous les bébés ne se retrouvent pas immédiatement près du sein de leur mère. En règle générale, ces femmes peuvent avoir des problèmes de lactation et de durée à l'avenir.
• Problèmes psychologiques. Stress, ambiance nerveuse dans la maison, dépression postpartum, les inquiétudes, les peurs conduisent à l'arrêt ou à la réduction de la lactation.
• Introduction intempestive d’aliments complémentaires. Trop tôt, cela entraîne une diminution de la quantité de lait maternel et un arrêt complet de la lactation.
• Réception médicaments hormonaux avec des œstrogènes. L’œstrogène, une hormone féminine, se trouve dans de nombreux médicaments contraceptifs.
• Nourrir le bébé strictement selon le calendrier établi. Il est recommandé de mettre le bébé au sein plus souvent, et non 6 fois par jour, comme on le pensait auparavant.

Crise de lactation : qu'est-ce que c'est ?

Il s’agit d’une diminution temporaire de la production de lait. Aucune des mères n'est à l'abri des crises. Pendant une crise, la lactation diminue généralement de trois à quatre jours. Les médecins estiment que la cause la plus fréquente des crises est le besoin croissant de lait du bébé. La rapidité avec laquelle une crise passera dépend directement de l'émotionnel et condition physique femme qui allaite. Pendant crise de lactation les mères ne doivent pas paniquer et transférer d'urgence le bébé à alimentation artificielle. Une diminution temporaire de la production de lait ne nuira pas au bébé s'il est allaité plus souvent. Trois ou quatre jours s'écouleront et le lait apparaîtra en quantité suffisante.

Principaux symptômes d’une faible production de lait :

1. L'enfant devient capricieux et pleure souvent.
2. Il est difficile de sevrer le bébé du sein.
3. Le bébé dort agité et se réveille souvent.
4. Le nombre de mictions est réduit. Le bébé urine cinq à six fois par jour au lieu des douze nécessaires.

Comment vérifier si vous produisez suffisamment de lait ?

Que faire pour augmenter la lactation : 7 moyens efficaces

À PROPOS méthodes médicinales Nous n'écrirons pas sur l'augmentation de la lactation, car médicaments doit être prescrit par un médecin. Nous nous concentrerons uniquement sur les méthodes que chaque femme peut utiliser de manière indépendante à la maison.

7 façons d'augmenter la lactation

Méthode n°1

Mettez votre bébé au sein aussi souvent que possible. Lorsque le bébé prend le sein, deux hormones sont libérées dans le corps de la mère, responsables de la lactation. Ce sont : la prolactine et l’ocytocine.

Méthode n°2

Une demi-heure avant de nourrir, vous devriez boire un verre de thé chaud. avec du lait, de la décoction de camomille ou simplement de l'eau tiède.

Méthode n°3

Revoyez votre alimentation. Une femme qui allaite un enfant devrait obligatoire surveillez strictement votre alimentation. Elle doit exclure de son alimentation tous les produits contenant des additifs artificiels, les marinades et les aliments fumés. Pendant un certain temps, vous devrez renoncer aux pâtisseries, aux boissons gazeuses et aux sucreries. Bien entendu, une mère qui allaite ne devrait pas manger à deux. Cependant, elle ne doit pas oublier que son menu doit inclure du fromage cottage, du lait, du kéfir, du poisson, de la volaille et des fromages à pâte dure.

Pour augmenter la lactation, vous devez consommer une grande quantité de liquide - au moins 2 litres par jour. Les décoctions de plantes comme la réglisse, le pissenlit, l'aneth, la mélisse, l'églantier, la menthe et l'achillée millefeuille augmentent parfaitement la lactation. Il est conseillé de boire un demi-verre de jus de carotte deux fois par jour.

Méthode n°4

Une mère qui allaite devrait dormir au moins huit heures par jour. N’oubliez pas que la santé de votre bébé dépend de votre stabilité psychologique. N'oubliez pas de vous promener souvent.

Méthode n°5

Massage. Pendant procédures d'eau, la pomme de douche doit être dirigée vers votre poitrine. L'hydromassage se fait dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous pouvez masser la nuque avec un jet d’eau, tout en couvrant également le haut du dos.

Pour massage classique les seins auront besoin d’huile de ricin. Ils doivent lubrifier leurs paumes et se masser la poitrine. La zone du mamelon et du pré-mamelon ne doit pas être lubrifiée avec de l'huile. Le massage doit être effectué dans le sens des aiguilles d'une montre. Masser dans un mouvement circulaire les deux seins en même temps pendant trois minutes, sans toucher le mamelon. Ne serrez pas votre poitrine, le massage doit être effectué avec des mouvements fluides. Une douche de contraste améliore bien la lactation. Cela devrait être fait deux fois par jour.

Méthode numéro 6

Lait "de noix". Cette recette est très populaire parmi la population, mais la médecine n'a rien contre cette méthode d'augmentation de la lactation. Pour préparer du lait « de noix », vous aurez besoin de 2 cuillères à soupe. noix, qui doit être soigneusement écrasé et 200 ml de lait. Ajouter les noix au lait chaud. Versez le mélange dans un thermos et laissez infuser pendant six heures. Vous devez prendre une cuillère à soupe de lait de noix trois fois par jour. Les médecins rappellent que les ingrédients contenus dans cette recette peuvent provoquer des allergies. Par conséquent, lorsqu’elle consomme du lait de noix, la mère doit surveiller attentivement l’état de son enfant. Les noix (de toutes sortes) sont de bons stimulants de la lactation.

Méthode n°7

Gymnastique. Nous donnerons 3 exercices qui ont un effet bénéfique sur l'augmentation de la lactation.

- Écartez vos bras sur les côtés. Après cela, amenez vos bras devant vous en position croisée. En le soulevant légèrement, écartez à nouveau les bras. Mélanger. Répétez ces mouvements jusqu'à ce que vos bras croisés soient au-dessus de votre tête. Baissez doucement vos bras.

- Pliez les bras articulations du coude et soulevez-les au niveau de la poitrine. Placez vos paumes ensemble. Appuyez (assez fermement) avec une paume sur l'autre. Se détendre.

— Placez vos mains derrière votre tête. Inclinez la tête en arrière, appuyez (assez fermement) sur vos mains jointes avec l'arrière de la tête. Se détendre.

Pour développement complet Un enfant de moins d'un an a besoin de lait maternel. Le lait maternel est un produit équilibré contenant la quantité de vitamines, de fer et de sels minéraux nécessaires à un bébé. Si vous voulez que votre bébé grandisse en bonne santé, essayez de maintenir la lactation et de nourrir votre bébé avec du lait maternel le plus longtemps possible. Nous espérons que nos conseils vous y aideront.

La meilleure nourriture pour bébé est le lait maternel. Toutes les mères conscientes qui tentent d’allaiter leur bébé le plus longtemps possible le savent. Mais que faire si vous sentez qu'il y a de moins en moins de lait chaque jour et que le bébé au sein est devenu capricieux et agité ? Comment augmenter la lactation et faire face à une crise de lactation ?

Qu'est-ce qui peut augmenter la production de lait maternel ?

L'essentiel est de ne pas paniquer et de ne pas se précipiter pour transférer le bébé vers mélanges adaptés, sinon vous risquez de perdre complètement du lait, pour lequel, comme nous le savons, il n'existe pas de remplacement complet. Seulement dans lait maternel contient des substances nécessaires à la pleine croissance et à la maturation système nerveux et le cerveau. Seul le lait maternel contribue au développement de tous systèmes fonctionnels le corps du bébé, le protège des maladies et jette les bases forte immunité. De plus, l’allaitement joue rôle important dans l'établissement d'un contact psycho-émotionnel étroit entre la mère et l'enfant.

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Pourquoi le lait maternel disparaît-il ?

Véritable hypogalactie – rendement insuffisant glandes laitières - se produit extrêmement rarement, chez pas plus de 5 % des mères. Elle est généralement associée à de graves troubles hormonaux. Dans tous les autres cas, le manque de lait est principalement causé par des raisons évitables :

• manque de humeur psychologique pour l'allaitement, c'est-à-dire la réticence de la femme à allaiter ;
• mettre rarement le bébé au sein;
• une mauvaise alimentation pendant la grossesse et l'allaitement ;
• mettre le bébé au sein non pas à la demande, mais selon un horaire ;
• environnement psychologique défavorable : stress constant, le manque de sommeil, les querelles, le besoin d'aller travailler peu après l'accouchement ;
• introduction précoce d’aliments complémentaires non laitiers et d’alimentation complémentaire avec des substituts du lait maternel.

Avec un allaitement établi, la quantité de lait produite peut diminuer soudainement. Fondamentalement, ce phénomène est temporaire et survient entre 3 et 6 semaines de vie, ainsi qu'au cours des troisième, quatrième, septième et huitième mois de lactation. De telles conditions sont appelées crises de lactation. Ils sont associés à un besoin croissant de nourriture du corps et à une augmentation brutale de l’appétit, auxquelles le corps de la mère n’a pas le temps de réagir rapidement. Les erreurs les plus courantes que commettent les mères pendant cette période délicate sont : introduction précoce alimentation complémentaire, alimentation complémentaire avec préparation pour nourrissons, transition complète vers nutrition artificielle. De cette façon, vous risquez de perdre complètement votre lait. Moins vous mettez votre bébé au sein, moins il produira de lait. Le plus difficile est la première crise. Une fois que vous l’aurez surmonté, vous saurez que le problème peut être résolu.

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Comment augmenter la lactation avec une bonne nutrition

Une mère qui allaite n'est pas obligée de manger pour deux. L'essentiel est que le régime alimentaire soit rationnel et réponde aux besoins en composants minéraux et protéiques-vitaminés de l'alimentation. Chaque jour sur votre table devrait être 100-150 g de fromage cottage, 250 g de lait ou de kéfir, 200 g de produits protéinés (volaille, poisson, veau), 20-30 g de fromage à pâte dure. Extrêmement important régime de consommation d'alcool– d’un litre et demi à deux litres de liquide par jour, soupes comprises. Le régime peut également être complété par des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux, des mélanges et des thés conçus pour stimuler la lactation chez les mères qui allaitent. Environ 15 minutes avant l'allaitement, toutes les mamans bénéficieront d'une tasse de thé chaud avec du lait.

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Boissons qui augmentent la lactation

Possède des propriétés lactogènes ligne entière plantes utilisées sous forme de décoctions, infusions, jus, thés : réglisse, carottes, radis, laitue, pissenlit, ortie, aneth, carvi, fenouil, mélisse, achillée millefeuille, origan, églantier, anis, menthe.

• jus de carotte

Râpez les carottes sur une râpe fine, pressez-en le jus et prenez un demi-verre deux fois par jour. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel, de crème, de lait ou de jus de fruit.

• Carottes râpées au lait

Versez trois à quatre cuillères à soupe de carottes finement râpées dans un verre de lait tiède. Prenez un verre deux fois par jour. Préparer un verre avant de se coucher pour soulager tension nerveuse vous pouvez ajouter quelques cuillères à café de miel.

• Infusion d'anis

Versez quelques cuillères à café de graines d'anis dans un verre d'eau bouillante. Nous insistons pendant une heure. Prendre deux cuillères à soupe d'infusion trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

• Infusion d'anis, mélisse, fenouil et galega

Nous prenons 20 g de feuilles de mélisse, 10 g de fruits d'anis bien moulus, 30 g d'herbe galega et 40 g de fruits de fenouil. Versez une cuillère à café du mélange dans un verre d'eau bouillante. Nous insistons. Prendre un verre trois fois par jour un quart d'heure avant les repas. L'herbe Galega est un agent lactogène très puissant qui est bien toléré par les mères qui allaitent et les nourrissons.

• Boisson au carvi

Versez une cuillère à café de cumin dans un verre de lait bouillant, laissez reposer deux heures et prenez un demi-verre environ un quart d'heure avant de nourrir.

• Infusion de graines d'aneth

Versez une cuillère à soupe de graines d'aneth dans un verre d'eau bouillante. Nous insistons pendant deux heures. Prendre un demi-verre deux fois par jour ou, si mal toléré, une cuillère à soupe environ cinq à six fois par jour. Vous devez boire l'infusion de graines d'aneth par petites gorgées, en tenant brièvement le liquide dans votre bouche.

• Infusion d'anis, aneth, fenugrec et fenouil

Prendre 20 g de purée de fruits d'aneth et d'anis, et 30 g de fruits de fenouil et de graines de fenugrec. Mélangez le tout. Versez une cuillère à café du mélange préparé dans un verre d'eau bouillante. Brassons. Nous filtrons. Prendre un verre deux fois par jour un quart d'heure avant les repas.

• Infusion d'anis, d'origan et de fenouil

Prenez 10 g d'anis, d'origan et de fenouil bien moulus. Mélangez le tout. Versez une cuillère à café du mélange préparé dans un verre d'eau bouillante. Nous insistons pendant deux heures. Prendre un demi-verre deux fois par jour.

• Noix avec du lait

Broyer 12 cerneaux de noix. Versez deux verres de lait bouillant. Laissez-le reposer dans le thermos pendant deux heures. Prendre 1/3 tasse 15 minutes avant de nourrir.

• Infusion de graines de laitue

Prenez 20 g de graines de laitue, qui est l'un des agents lactogènes naturels les plus puissants. Les graines doivent être soigneusement broyées dans un mortier en porcelaine et versées avec 200 ml d'eau bouillante. Laissez reposer pendant deux à trois heures et prenez un demi-verre deux fois par jour. Pour améliorer le goût, ajoutez quelques cuillères à café de miel.

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Comment soutenir et augmenter la lactation

• Stimulation de la lactation tétées fréquentes

L'hormone prolactine est responsable de la production de lait dans le corps féminin. Le meilleur remède pour stimuler la production de prolactine - allaitement fréquent et productif de l'enfant. Dès les premiers signes d'une crise de lactation, commencez à allaiter votre bébé le plus souvent possible, ce qui contribuera certainement à augmenter le volume de lait, car la demande crée la consommation ! Les tétées nocturnes sont très utiles pour préserver et renouveler la lactation - de 3 heures du matin à 8 heures du matin, car c'est à cette heure que la prolactine est produite le plus activement. Nourrir en contact étroit avec le bébé. Regardez le bébé dans les yeux, touchez-vous la peau. Assurez-vous que votre bébé prend correctement le sein. Tenez votre bébé de manière à ce que son menton touche sa poitrine, au-dessus la lèvre supérieure une partie de l'aréole était visible, et lèvre inférieureétait légèrement tournée vers l'extérieur.

Massage pour augmenter la lactation

Lubrifiez vos paumes huile de castor. Main droite Nous le plaçons sur la poitrine, celui de gauche - sous la poitrine. Masser pendant deux à trois minutes poitrine, poumons, mouvements circulaires fluides dans le sens des aiguilles d'une montre. Assurez-vous que l'huile ne pénètre pas sur le mamelon et l'aréole.

Douche froide et chaude

Le matin et le soir, essayez de trouver quelques minutes pour douche de contraste. Dirigez des jets d'eau sur votre poitrine et effectuez un léger massage en déplaçant la pomme de douche dans le sens des aiguilles d'une montre. Après avoir massé votre poitrine, retournez-vous en exposant votre dos dans la zone au jet d'eau. thoracique colonne vertébrale.

• Bain thérapeutique

Il est conseillé d'effectuer cette procédure avant le coucher. Verser dans un grand bol eau chaude, posez-le sur la table, tenez-vous le plus près possible de l'orteil et abaissez votre poitrine dedans, en ajoutant périodiquement de l'eau chaude. La durée de la procédure est de 15 minutes. Après le bain, nous essuyons notre poitrine et nous nous couchons sous les couvertures.

Repos, promenades et émotions positives

Très important pour une mère qui allaite bon sommeil, repos, soutien des proches et favorable situation psychologique dans la famille. Si votre bébé ne vous laisse pas dormir la nuit, assurez-vous de dormir avec lui pendant la journée. Marchez avec votre enfant dehors plusieurs heures par jour. Si vous avez des problèmes avec le lait, n'ayez pas peur et ne vous repliez pas sur vous-même - contactez une consultante en lactation ou parlez à d'autres mères.