नर्सिंग मां क्या खा सकती है और क्या नहीं। स्तनपान कराने के दौरान वजन कम कर सकते हैं (और चाहिए)? डॉक्टर जवाब देते हैं। क्या अखरोट के नियमित सेवन से नर्सिंग मां की सूरत में सुधार होता है?
· लाल रंग - माँ के लिए प्रतिबंध!
इस श्रेणी में तरल पदार्थ और खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो स्तनपान के दौरान निषिद्ध हैं, जिनका स्तनपान के दौरान मां द्वारा उपयोग बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। एक नियम के रूप में, स्तनपान के लिए भोजन से सभी एलर्जी को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, एक नर्सिंग मां सब्जियां और फल खा सकती है, लेकिन नारंगी या लाल नहीं। मुझे लगता है कि आपने सुना होगा कि स्तनपान कराने वाले भोजन में कीनू, संतरे, लाल सेब, गाजर और अन्य "खतरनाक" खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए। यही है, सभी नारंगी और लाल स्तनपान के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ हैं, उनकी संभावित एलर्जी के कारण। हालांकि, बच्चे को इन उत्पादों से एलर्जी नहीं हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से 6 महीने से पहले इसकी जांच करने लायक नहीं है, और फिर सावधानी के साथ - एक टुकड़ा नुकसान पहुंचाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।
स्तनपान के लिए जिस चीज में बिल्कुल नहीं होना चाहिए वह है शराब। अपने आप को इस विचार के साथ आश्वस्त करते हुए कि रेड वाइन का एक गिलास किसी भी तरह से बच्चे को प्रभावित नहीं करेगा, माँ को पता होना चाहिए कि कोई भी शराब, बिना किसी अपवाद के, स्तन के दूध के साथ बच्चे के रक्त में 100% अवशोषित हो जाती है!
स्तनपान के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में ताजा और डिब्बाबंद मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ शामिल हैं। जैसे प्याज, लहसुन, गर्म मिर्च, जंगली लहसुन, मेयोनेज़, गर्म सॉसऔर अन्य केंद्रित, संतृप्त खाद्य पदार्थ। वे दूध में मसाला मिलाते हैं और आपके बच्चे में स्तन अस्वीकृति, नाराज़गी और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
सरसों, सहिजन, काली मजबूत कॉफी (विशेष रूप से तत्काल कॉफी), डार्क चॉकलेट जिसमें 70% से अधिक कोको, फफूंदीदार चीज और नरम होता है, इसलिए विभिन्न एडिटिव्स के साथ "ताजा" चीज बोलने के लिए मसालेदार जड़ी बूटियों, - उन खाद्य पदार्थों की सूची जो दूध को कड़वा बनाते हैं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
स्तनपान के दौरान भोजन में मसालेदार हेरिंग, मसल्स, स्क्विड, ऑक्टोपस नहीं होना चाहिए, खासकर सॉस में। माँ को कॉड कैवियार, पोलक नहीं खाना चाहिए, विशेष रूप से एडिटिव्स युक्त। के अलावा संभावित एलर्जीऔर वे गुर्दे पर भारी बोझ डालते हैं, वे दूध को नमकीन बनाते हैं।
स्तनपान के लिए प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ ताजा या डिब्बाबंद टूना और झींगा दोनों हैं। ये उत्पाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं।
· पीला - सावधानी लेकिन संभव है!
वहाँ है पूरी लाइनविभिन्न उत्पाद जो हाल तक बाल रोग विशेषज्ञों ने नर्सिंग माताओं को खाने से मना किया था। आधुनिक चिकित्सकविपरीत राय में आया। इन उत्पादों को न केवल खाना संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, हालांकि, उन्हें स्तनपान के दौरान सावधानी से, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। थोड़ी मात्रा में.
थोड़ा खाओ और कभी-कभी आप खरबूजे, चुकंदर, ताजा केफिर, सेम, मटर, वनस्पति तेल... यदि माँ के आहार में इनकी अधिकता होती है, तो इससे बच्चे में सूजन और मल खराब हो जाता है।
नाशपाती, ख़ुरमा, अनार, चावल, कचौड़ी कुकीज़, ताज़ी रोटी - उन खाद्य पदार्थों की एक सूची, जो स्तनपान करते समय, एक साथ पकड़ सकते हैं और अधिक होने पर कब्ज पैदा कर सकते हैं।
गाय का दूध, अंगूर, संतरा, काले करंट, लाल मछली और कैवियार, अंडे, सूजी, मक्का और बाजरा दलिया - बेशक, स्वस्थ आहार, लेकिन एक बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकता है।
· हरा रंग - यह कितना सुखद है!
इस "खाद्य यातायात प्रकाश" रंग के साथ चिह्नित खाद्य पदार्थों की सूची, स्तनपान करते समय, बिना किसी विचार या विशेष प्रतिबंध के खाया जा सकता है। यह आपके और बच्चे के लिए उपयोगी है!
डिल, अजमोद - आपके टुकड़ों की दृश्य तीक्ष्णता में योगदान करते हैं।
लेट्यूस, आंवला, काले करंट इम्युनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ हैं।
कद्दू, तोरी, पर्च, कॉड - सभी योगदान करते हैं त्वरित विकासऔर बच्चे की वृद्धि।
प्राकृतिक दही, पनीर - के लिए आवश्यक कंकाल प्रणाली, और दंत स्वास्थ्य।
रियाज़ेंका, केफिर, अयरान, दलिया, गोभीब्रोकली - बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है।
और निश्चित रूप से, स्तनपान के दौरान अनुमत खाद्य पदार्थ हैं:
- प्राकृतिक मांस (चिकन, बटेर, खरगोश, बीफ, वील);
- दलिया: दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का, जौ, गेहूं);
- दुबला सूप;
- अनाज (एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया, मक्का, बाजरा, गेहूं, मोती जौ दलिया);
- फलियां और बीन्स (6 महीने से);
- समुद्री भोजन;
- मछली (उबला हुआ या दम किया हुआ);
- सब्जियां (उबला हुआ, बेक किया हुआ या दम किया हुआ);
- पके हुए आलू, उबला हुआ;
- पास्ता की छोटी मात्रा;
- अंडे (चिकन संभव है, लेकिन बटेर बेहतर है);
- किण्वित दूध उत्पाद - किण्वित पके हुए दूध, केफिर, पनीर - अधिमानतः घर का बना;
- कठिन चीज, हल्का;
- ग्रे ब्रेड, चोकर ब्रेड, सफेद ब्रेड - केवल सूखा या थोड़ा बासी, ताजा बेक्ड नहीं!
- मौसमी फल;
- नट, मूंगफली और पिस्ता को छोड़कर;
- जड़ी-बूटियाँ और मसाले (अजमोद, डिल - जन्म से; पुदीना, दिलकश, अजवाइन, तुलसी, नींबू बाम, अजवायन, अजवायन के फूल, तारगोन - 3 महीने से);
- प्याज (जन्म से सूप में, ताजा - 3 महीने से), लहसुन - 6 महीने से पहले नहीं;
- शहद (कैल्शियम और विटामिन से भरपूर) - 3 महीने से इंजेक्ट किया जाता है, और पराग - 6 महीने से;
- ताजा निचोड़ा हुआ रस पीएं, स्वाद के लिए संयोजन करें, लेकिन सावधानी से परिचय दें, एक बार में एक और 3 महीने की उम्र से पहले शुरू न करें;
- बिना चीनी के सूखे मेवे, फल और गुलाब के कूल्हों की खाद और काढ़ा;
- घर का बना फ्रूट ड्रिंक और फ्रूट ड्रिंक (ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी, चेरी, आंवले से) - 1 महीने से बनाएं;
- हर्बल चाय (यारो, कैमोमाइल, लिंडेन, हॉर्सटेल, पुदीना, नींबू बाम, नीलगिरी, बिछुआ, कोल्टसफ़ूट, बड़बेरी, बोगोरोडस्काया घास (थाइम), स्ट्रिंग, कैलेंडुला - एक बार में या 2-3 प्रकार की जड़ी-बूटियों को मिलाकर, और नहीं ), फलों के पेड़ों की शाखाओं से चाय बनाना;
- हरी चाय (कोई योजक नहीं, बड़ी पत्ती); कमजोर काली चाय; दुद्ध निकालना के लिए चाय;
- आसुत या झरने का पानी, टेबल मिनरल वाटर।
· उन उत्पादों की सूची जिन्हें आप खा सकते हैं और स्तन से खिलाते समय क्या प्रतिबंधित हैं
आइए संक्षेप करते हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान खाने में गर्भावस्था के दौरान आपने जो कुछ भी खाया वह शामिल हो सकता है। वैसे, यह तथाकथित आम तौर पर मान्यता प्राप्त एलर्जेनिक उत्पादों पर भी लागू होता है। एक अपवाद केवल एक महिला में कुछ खाद्य पदार्थों या व्यंजनों के लिए वास्तविक एलर्जी के मामलों पर विचार किया जा सकता है। अगर एलर्जी की प्रतिक्रियापर खाने की चीज़ेंअगर मां के पास है, तो स्तनपान कराने वाला बच्चा इसके प्रकट होने की सबसे अधिक संभावना है।
बेशक, यह नियम तभी काम करता है जब उपाय का पालन किया जाए। यही है, आप सुरक्षित रूप से एक आड़ू, या 10 स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं, यदि आप वास्तव में चाहते हैं। अगर आपको इससे एलर्जी नहीं है तो चॉकलेट का एक टुकड़ा आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। ऐसे भोजन की पहचान करने के लिए जो वास्तव में आपके बच्चे के अनुकूल नहीं है, सीसा फूड डायरी , और नए खाद्य पदार्थों के प्रति अपने बच्चे की सभी प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करें। सब कुछ धीरे-धीरे और चरणों में पेश करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह बच्चे के लिए सुरक्षित है।
90% मामलों में शिशुओं में जीवन के पहले महीनों में, त्वचा पर विभिन्न चकत्ते दिखाई देते हैं - कुछ में कम, कुछ में अधिक - एक नियम के रूप में, यह सामान्य है। अक्सर, जिन खाद्य पदार्थों से एलर्जी होने का संदेह होता है, जब कुछ हफ़्ते के बाद फिर से नमूने लिए जाते हैं, तो उनमें दाने सहित कोई एलर्जी नहीं होती है। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए खाद्य पदार्थों में स्वाद और रंगों की सबसे आम प्रतिक्रिया है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मां का भोजन प्राकृतिक है, व्यंजन स्वतंत्र रूप से तैयार किए जाते हैं, और उन्हें ताजा तैयार किया जाता है। और हां, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए!
आप लगभग कुछ भी पी सकते हैं, नए रसों से सावधान रहने की सलाह दी जाती है, और आहार में सबसे आम पीने का साफ पानी होना चाहिए।
याद रखें: पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले, यानी 6 महीने तक, बच्चे को माँ के दूध के माध्यम से सब कुछ आज़माना चाहिए!
· स्तनपान के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची:
- अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य उत्पाद कैवियार, मछली, समुद्री भोजन, मशरूम, अंडे, नट्स (अखरोट को छोड़कर), शहद, चॉकलेट, कोको, कॉफी हैं;
- संतरे की सब्जियां, फल और जामुन और चमकदार लालसाथ ही विदेशी अनानास, एवोकाडो, कीवी, और खीरे;
- marinades, शोरबा, डिब्बाबंद भोजन, मसालेदार और नमकीन व्यंजन, मछली और मांस स्मोक्ड मांस, मसाले;
- संरक्षक और रंजक युक्त उत्पाद;
- सौकरकूट, मूली, मूली, किण्वित चीज (सलुगुनी, फेटा चीज, अदिघे), सॉसेज, हैम;
- फलियां;
- कार्बोनेटेड पेय, क्वास;
- शराब।
· स्तन पिलानेवाली: सीमित मात्रा में अनुमत उत्पाद
- खट्टा क्रीम - केवल व्यंजन में, पूरा दूध - पतला और केवल अनाज में;
- पास्ता और बेकरी उत्पादउच्चतम ग्रेड के आटे से सूजी;
- मिठाई, कन्फेक्शनरी;
- चीनी;
- नमक।
· स्तनपान: अनुमत खाद्य पदार्थ
1. किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, बिना एडिटिव्स के दही, बिफिकेफिर, बिफिडोक, आदि);
2. अनाज (एक प्रकार का अनाज, चावल, जई, मक्का, आदि);
3. रोटी - राई, चोकर के साथ, 2 ग्रेड गेहूं;
4. फल और सब्जियां (हरा, सफेद);
5. मांस - सूअर का मांस, बीफ, टर्की पट्टिका, दम किया हुआ और उबला हुआ चिकन, भाप कटलेट की कम वसा वाली किस्में;
6. सूप - शाकाहारी;
7. पेय - चाय, फलों के पेय, सूखे मेवे की खाद।
· एक नर्सिंग मां और नवजात शिशु के लिए मजबूत एलर्जी:
दूध... अब तक, अक्सर यह भ्रम होता है कि एक महिला को एक लीटर बकरी तक विशेष रूप से पीने की ज़रूरत होती है या गाय का दूधउठाने के लिए एक दिन पोषण का महत्वछाती। वास्तव में, यह बच्चे के लैक्टोज एलर्जी के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। वी वसायुक्त दूधइसमें 20 से अधिक पदार्थ होते हैं जो एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। दूध प्रोटीन विशेष रूप से गर्मी के लिए प्रतिरोधी होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इसे बड़ी मात्रा में उबालकर भी नहीं पीना चाहिए। एक ही मामले में, एलर्जी खुद को त्वचा पर चकत्ते के रूप में प्रकट कर सकती है, एलर्जी के नियमित हमले के साथ, टुकड़ों में दूध और किसी भी डेयरी उत्पादों, और यहां तक कि मां के स्तन के दूध के प्रति असहिष्णुता विकसित हो सकती है, जो सबसे बुरी चीज है। स्तनपान करते समय, वरीयता देना बेहतर होता है किण्वित दूध उत्पाद, और पानी से पतला, दलिया में दूध डालें।
सफेद अंडे. यह उत्पादआपके बच्चे के लिए एक गंभीर एलर्जेन हो सकता है। यह मुख्य रूप से लागू होता है मुर्गी के अंडे, शायद ही कभी हंस या बत्तख के अंडे से एलर्जी होती है। बटेर - अत्यंत दुर्लभ मामलों में चिड़चिड़े हो जाते हैं, लगभग कभी नहीं। स्तनपान कराने वाली मां को सप्ताह में केवल एक कठोर उबला अंडा खाने की सलाह दी जाती है।
स्टीम्ड मीट... स्तनपान कराते समय आपको इस उत्पाद को किसी महिला के आहार में शामिल नहीं करना चाहिए। यह काजल के "निचले हिस्सों" के लिए विशेष रूप से सच है, यह इसमें है कि सबसे अधिक खतरनाक पदार्थ... ताजा, स्टीम्ड मीट खरीदें और इसे यहां भेजें फ्रीज़रआपका रेफ्रिजरेटर - ठंड और आगे विगलन के बाद, मांस में एलर्जी की एकाग्रता कम हो जाती है।
पी.एस. यह किस तरह की "बकवास" है, इसके बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, मैं खुद बहुत सी बातों से सहमत नहीं हूं, यह लेख यहां सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी की कुछ मदद कर सकता है।
स्तनपान के दौरान गर्भावस्था के संकेतों का पता लगाना मुश्किल होता है, खासकर पर प्रारंभिक तिथियां... अधिकांश स्तनपान कराने वाली महिलाओं में अस्थिर मासिक धर्म होता है, और कुछ में नहीं होता है। कभी-कभी गर्भवती मां को पेट बढ़ने पर नई स्थिति के बारे में पता चल जाता है, और बच्चा हिलना शुरू कर देता है। फंसने से बचने के लिए, आपको अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और इसे रोकने की आवश्यकता है अनियोजित गर्भावस्थासुरक्षा के सिद्ध साधनों का उपयोग करें।
ऐसा माना जाता है कि स्तनपान और नई गर्भावस्था- अवधारणाएं परस्पर अनन्य हैं। इसलिए, कई जोड़े गर्भ निरोधकों को मना कर देते हैं और विधि का उपयोग करते हैं लैक्टेशनल एमेनोरिया... कोई भी स्त्री रोग विशेषज्ञ कहेगा कि यह विधि विश्वसनीय नहीं है, क्योंकि आप सक्रिय स्तनपान से भी गर्भवती हो सकती हैं।
महिलाओं के शरीर विज्ञान को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक आमूल-चूल परिवर्तन होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि... हार्मोन प्रोलैक्टिन स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देता है। बढ़े हुए प्रोलैक्टिन के साथ, अंडाशय काम करना बंद कर देते हैं, और एंडोमेट्रियम नहीं बढ़ता है, जो ओव्यूलेशन और मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ होता है।
यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि खिलाते समय गर्भावस्था असंभव है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि शरीर की एक नई स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया देगी। दवा कई मामलों को जानती है, जब एचएस के साथ, ओव्यूलेशन की शुरुआत से गर्भाधान हुआ। सेक्स ग्रंथियां बच्चे के जन्म के एक महीने बाद या स्तनपान बंद होने से पहले "नींद" के रूप में सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर सकती हैं।
प्रसव के बाद गर्भधारण की संभावना निम्न स्थितियों में बढ़ जाती है:
- घंटे के हिसाब से खिलाना। प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए पर्याप्तअंडाशय के काम को दबाने के लिए, नवजात शिशु को मांग पर लगाना आवश्यक है;
- बच्चा शांत करनेवाला चूसता है। नतीजतन, बच्चे को मां के स्तन की कम जरूरत होती है;
- बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है। इससे दूध उत्पादन में धीरे-धीरे कमी आती है;
- कोई रात का भोजन नहीं है। इस अवधि के दौरान, स्तनपान कराने वाले हार्मोन की रिहाई में एक चोटी होती है;
- युगल उपयोग नहीं करता आधुनिक तरीकेगर्भनिरोधक नर्सिंग महिलाओं के लिए, गर्भावस्था को रोकने के कई तरीके हैं (कंडोम, सर्पिल, मिनी-ड्रिंक)।
यदि आप अपने स्वास्थ्य की बात सुनें तो गर्भावस्था के पहले लक्षण आसानी से देखे जा सकते हैं।
मासिक धर्म के बिना स्तनपान कराने पर गर्भावस्था के लक्षण
एक स्थापित और नियमित गर्भावस्था के साथ संदिग्ध गर्भावस्था मासिक धर्मबस। देरी से, महिला खुद को सुनना शुरू कर देती है और निषेचन के अन्य लक्षणों को नोटिस करती है। हालांकि, यह अनियमित है। इसलिए, मासिक धर्म की शारीरिक अनुपस्थिति में देरी से एक नई स्थिति को पहचानना संभव नहीं होगा।
प्रारंभिक अवस्था में, कुछ महिलाएं पहले दिनों से एक नई स्थिति महसूस करती हैं। अन्य अपने शरीर में दूसरी तिमाही के करीब परिवर्तन निर्धारित करते हैं। यदि सक्रिय खिला है और गर्भावस्था को देरी से निर्धारित नहीं किया जा सकता है, तो यह अन्य स्पष्ट लक्षणों की तलाश करने योग्य है।
गले में खराश
जैसे ही निषेचित कोशिका को गर्भाशय की श्लेष्मा परत में प्रत्यारोपित किया जाता है, हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। इस कारण निप्पल संवेदनशील हो जाते हैं और अपना रंग भी बदल लेते हैं। गर्भावस्था के दौरान हेपेटाइटिस बी के साथ, एक महिला को दूध पिलाना अप्रिय होता है। यदि पहले बच्चे को चूसने से कोई असुविधा नहीं होती थी, तो अब निप्पल का हर स्पर्श दर्द का कारण बनता है।
हेपेटाइटिस बी के साथ, गर्भावस्था स्तन ग्रंथियों के विकास के रूप में प्रकट होती है। लेकिन दूध की मात्रा नहीं बढ़ती है। केवल इस आधार पर स्तनपान के दौरान गर्भावस्था पर संदेह करना संभव है: संवेदनशील स्तन और दर्दनाक संवेदनाचूसते समय।
भूख
दुद्ध निकालना के दौरान गर्भावस्था, हमेशा की तरह, विषाक्तता के साथ हो सकती है। यदि कुछ महिलाओं में यह मतली और सुबह की उल्टी से प्रकट होता है, तो अन्य में यह भूख की भावना है। में विषाक्तता भावी मांभ्रूण के विकास के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों के निर्माण से उत्पन्न होता है। प्रारंभिक अवस्था में, यह स्थिति डॉक्टरों के बीच चिंता का कारण नहीं बनती है, अगर इससे शरीर का ह्रास नहीं होता है।
कई महिलाओं में स्तनपान के दौरान विषाक्तता कुछ असामान्य खाने की इच्छा के साथ होती है। स्तनपान के पहले महीनों में, नव-निर्मित माँ को पालन करना चाहिए खास खानाऔर कुछ खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर कर दें ताकि बच्चे को एलर्जी या पेट का दर्द न हो। यदि पहले इस तरह के प्रतिबंधों को शांति से सहन किया जाता था, तो गर्भाधान के बाद नमकीन या मीठे की लालसा अप्रतिरोध्य हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल स्तनपान के साथ गर्भावस्था भूख के साथ है या, इसके विपरीत, मतली है। ये लक्षण शरीर में अन्य असामान्यताओं का संकेत दे सकते हैं।
स्तनपान और बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन
स्तनपान के दौरान, उत्पादित दूध की मात्रा बच्चे की जरूरतों के अनुरूप होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, प्राकृतिक भोजन की मात्रा बढ़ती जाती है। यदि एक नई गर्भावस्था होती है, तो हार्मोनल स्तर में बदलाव अनिवार्य रूप से होगा। प्रोलैक्टिन का स्तर कम हो जाएगा और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाएगी। इस कारण दूध की मात्रा कम हो सकती है। महिला नोट करती है कि स्तनों को अब पहले की तरह नहीं डाला जाता है। गर्म फ्लश शुरू करने के लिए बच्चे को लंबे समय तक चूसना पड़ता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, माँ देख सकती है कि बच्चा चिंतित है। बच्चा इस बात से नाराज हो जाता है कि उसे जितना खाना चाहिए उतना नहीं मिल सकता है, वह काँप जाता है और अक्सर स्तन पर चुंबन लेता है।
ऐसा माना जाता है कि गर्भधारण के बाद मां के दूध का स्वाद बदल जाता है। इस वजह से कुछ बच्चे हमेशा की तरह खाने से मना कर देते हैं। लेकिन मां के आहार के कारण स्वाद बदल सकता है। इसलिए, इस सुविधा को अप्रत्यक्ष भी माना जा सकता है।
अन्य लक्षण
एक महिला की नई अवधारणा पिछले की तरह नहीं है। इसलिए, आपको उन सभी लक्षणों की तलाश नहीं करनी चाहिए जो पिछली बार हुए थे। वे अलग हो सकते हैं।
- आंत्र समारोह में परिवर्तन। प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के कारण पीत - पिण्डअंडाशय में, शरीर के मांसपेशी ऊतक आराम करते हैं। इससे खराब पाचन होता है और मोटर कौशल में कमी आती है। विशेष रूप से शाम के समय, महिला को पेट फूलना बढ़ जाता है, और कभी-कभी कब्ज से पीड़ित होता है।
- पेट में दर्द खींचना। स्तन चूसने से गर्भाशय सिकुड़ जाता है। एक गर्भवती महिला में, यह दर्द के साथ होता है, और चिकित्सा में इसे "हाइपरटोनिटी" कहा जाता है। अगर असहजतासमय-समय पर प्रकट होते हैं, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- योनि स्राव। सक्रिय स्तनपान के दौरान, राशि ग्रीवा बलगमउल्लेखनीय रूप से घट जाती है। अगर डिस्चार्ज अचानक (बलगम, सफेद, दूधिया) दिखाई दे, तो ये गर्भावस्था के लक्षण हो सकते हैं।
- पेट पर एक पट्टी का निर्माण। खिलाने के दौरान गर्भावस्था, साथ ही इसकी अनुपस्थिति में, पेट के साथ वर्णक की उपस्थिति के साथ होता है। यह संकेत उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जिनकी लकीर पिछले गर्भ के बाद पहले ही गायब हो गई है।
- उच्च बेसल तापमान। विश्वसनीय संकेतएचबी पर गर्भावस्था - बीटी में वृद्धि। अगर महिला ने शेड्यूल रखा तो अब वह गर्भधारण के तथ्य को स्थापित कर पाएगी। बेसल तापमानप्रारंभिक अवस्था में इसे 37 डिग्री पर रखा जाता है।
क्या मैं स्तनपान के दौरान परीक्षण का उपयोग कर सकती हूं?
ऐसा माना जाता है कि एचबी के लिए गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करना व्यर्थ है। महिलाओं के अनुसार ऊंचा स्तरप्रोलैक्टिन, जिसे स्तनपान के लिए आदर्श माना जाता है, डिवाइस नहीं दिखाएगा सही परिणाम... दरअसल, ऐसा नहीं है।
परीक्षण इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह एक एकल हार्मोन पर प्रतिक्रिया करता है जो आरोपण के बाद पहले दिनों से उत्पन्न होता है। हर दिन, इसका स्तर रक्त में और फिर मूत्र सहित अन्य जैविक तरल पदार्थों में बढ़ जाता है। अगर गर्भावस्था है और राशि कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिनबड़ा है, परीक्षण दो धारियों को दिखाएगा। एक विश्वसनीय उत्तर के लिए, आपको उच्च संवेदनशीलता वाले विश्वसनीय उपकरण चुनने चाहिए।
जो महिलाएं स्तनपान के दौरान गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करती हैं, उनके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ हर महीने परीक्षण कराने की सलाह देते हैं। यह दृष्टिकोण आपको समय पर गर्भावस्था का निर्धारण करने की अनुमति देगा। यहां तक कि अगर एक महिला मौसम के बच्चों को जन्म देने के लिए दृढ़ है, तो बेहतर होगा कि वह उस गर्भाधान के बारे में पता लगाए जो दूसरों को ध्यान देने से पहले हुआ था।
स्तनपान के दौरान गर्भावस्था परीक्षण करना contraindicated नहीं है, इससे कोई नुकसान नहीं होगा। हालांकि, अधिक के लिए विश्वसनीय परिणामएचसीजी के लिए रक्त परीक्षण करना बेहतर है।
क्या हेपेटाइटिस बी की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था खतरनाक है
स्तनपान के साथ बच्चे के जन्म के बाद गर्भावस्था को अक्सर खतरनाक स्थिति नहीं माना जाता है। कई महिलाएं मौसम के बच्चों को सफलतापूर्वक ले जाती हैं और जन्म देती हैं। हालांकि, ऐसा भार शरीर के लिए भारी होता है। स्तनपान करते समय, शरीर इसके उत्पादन पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। गर्भावस्था भी एक तनाव है जिसके लिए अंगों और प्रणालियों के काम में वृद्धि की आवश्यकता होती है।
यह भी माना जाता है कि गर्भधारण और एक साथ स्तनपान के दौरान गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। चूसने की क्रिया निप्पल को उत्तेजित करती है, और यह वृद्धि का कारण बनती है गर्भाशय स्वर... लेकिन सभी डॉक्टर इस राय का समर्थन नहीं करते हैं।
स्त्री रोग विशेषज्ञ योजना बनाने की सलाह देते हैं अगली गर्भावस्थापिछले एक के बाद 1-2 साल से पहले नहीं। साथ ही, समस्याओं की संभावना को कम करने और शरीर को स्वस्थ होने देने के लिए बच्चे को स्तन से छुड़ाने की सलाह दी जाती है।
यदि पहले वर्ष के दौरान सिजेरियन के बाद गर्भावस्था होती है, तो है गंभीर खतरामहिला के स्वास्थ्य के लिए। डॉक्टर 2-4 साल बाद इस तरह के ऑपरेशन के बाद गर्भधारण की योजना बनाने की सलाह देते हैं। निशान की स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। यदि निषेचन पहले होता है, तो यह फैल सकता है, जिससे बड़े पैमाने पर हो जाएगा आंतरिक रक्तस्रावऔर भ्रूण मृत्यु।
यदि स्तनपान करते समय गर्भावस्था के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ वीनिंग की आवश्यकता पर अनुमति देगा या सलाह देगा। सफल और लंबे समय तक स्तनपान कराने का एक विकल्प अग्रानुक्रम है।
एक बच्चे का जन्म शायद सबसे अधिक में से एक है सुखद घटनाएंएक महिला के जीवन में। और हर मां अपने बच्चे को बेस्ट देना चाहती है। और निश्चित रूप से, वह देखभाल के लिए और विशेष रूप से टुकड़ों को खिलाने के लिए लगभग सभी सुझावों और सिफारिशों का पालन करने की पूरी कोशिश करता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन से वास्तव में फायदेमंद हैं और कौन से हानिकारक हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अक्सर युवा माताओं को इस तरह की सिफारिशों का सामना करना पड़ता है: "बच्चे को आहार के अनुसार खिलाएं, हर तीन घंटे में एक बार से अधिक नहीं, स्तनपान न करें!", "कुछ फीडिंग को पानी से बदलें!" इस तरह के डर कहां से आए, क्या वे उचित हैं, क्या स्तनपान करने वाले बच्चे को स्तनपान कराना भी संभव है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
वी पिछले साल विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल जिसके अनुसार विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले स्वस्थ बच्चे जीवन के पहले महीनों में प्रति माह 500 ग्राम से 2000 ग्राम तक जोड़ सकते हैं। इस प्रकार, 500 ग्राम और 2 किग्रा दोनों की वृद्धि बिल्कुल सामान्य है। इसके अलावा, स्तनपान एक ऐसा कारक है जो वयस्कता में मोटापे और अन्य अंतःस्रावी रोगों के जोखिम को कम करता है।
हमें अक्सर संभावित स्तनपान के बारे में क्यों बताया जाता है? फिर से, यह बोतल से दूध पिलाने से आया प्रतीत होता है।
एक बोतल को चूसने वाला बच्चा उसमें भोजन की प्रवाह दर को नियंत्रित नहीं कर सकता है। आखिरकार, यह बोतल के निप्पल को दबाने के लिए पर्याप्त है या यहां तक \u200b\u200bकि इसे छेद के साथ नीचे करें ताकि तरल बाहर निकल जाए। छोटा बच्चाबोतल से दूध पिलाते समय प्रवाह दर को नियंत्रित करने में शारीरिक रूप से असमर्थ। और, इसके अलावा, उच्च प्रवाह दर को देखते हुए, उसके पास यह महसूस करने का समय नहीं है कि वह भरा हुआ है, और, एक नियम के रूप में, जरूरत से ज्यादा खाता है।
स्तनपान करते समय, बच्चा चूसने की दर को बदल सकता है और इस तरह दूध के प्रवाह की दर को नियंत्रित कर सकता है। लंबे समय तक स्तनपान के साथ, पेट की दीवारों से तंत्रिका आवेगों को मस्तिष्क के उन क्षेत्रों तक पहुंचने का समय होता है जो भूख और तृप्ति की भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं, बच्चा समय पर महसूस करता है कि वह भरा हुआ है, और या तो चूसना बंद कर देता है या बदल देता है चूसने की दर, उदाहरण के लिए, सो जाने के लिए।
खिलाने के विपरीत कृत्रिम मिश्रण, स्तनपान करते समय, स्तन से लैचिंग के बीच कोई अंतराल बनाए रखने की आवश्यकता नहीं होती है। आख़िरकार मां का दूध- एक बच्चे के लिए सबसे प्राकृतिक भोजन, यह बच्चे के पाचन तंत्र को अधिभारित नहीं करता है, इसमें एंजाइम और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते हैं जो स्वयं के पाचन और आत्मसात करने में योगदान करते हैं।
याद रखें स्तनपान है प्राकृतिक प्रक्रियाऔर प्रकृति ने इसे बच्चे और माँ दोनों के लिए सुखद और उपयोगी माना है। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, बच्चे को महसूस करें और अब मातृत्व का आनंद लें, बच्चे इतनी तेजी से बढ़ रहे हैं!
बॉन्डार्तसेवा गैलिना, डॉक्टर, गार्ड के लिए सलाहकार
स्तनपान के दौरान, एक महिला को अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि मां के शरीर में प्रवेश करने वाली हर चीज बच्चे को जाती है।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस संबंध में नर्सिंग माताओं के कई प्रश्न हैं, और सबसे लोकप्रिय में से एक अभी भी सवाल है: क्या स्तनपान के साथ शराब संभव है? हम अपने लेख में इसका विस्तार से उत्तर देंगे, क्योंकि एक नर्सिंग मां को पता होना चाहिए कि स्तनपान के दौरान मादक पेय पदार्थों की लालसा कितनी हानिकारक हो सकती है।
क्या एक नर्सिंग मां शराब पी सकती है
कोई भी महिला अच्छी तरह से जानती है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शराब पीना सख्त वर्जित है। और, इसके बावजूद, कई माताएं अक्सर सवाल पूछती हैं: क्या स्तनपान करते समय एक गिलास शराब पीना संभव है? उत्तर स्पष्ट और काफी स्पष्ट है - नहीं।
कोई भी अल्कोहल (चाहे वह हाई-ग्रेड वाइन हो या लो-अल्कोहल बीयर) GW के साथ नहीं पिया जाना चाहिए।
ऐसा क्यों है? तथ्य यह है कि शराब एक नर्सिंग मां के शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है। इसकी एकाग्रता का चरम खपत के 30-60 मिनट बाद होता है, और कभी-कभी, इससे भी तेज, लेकिन यह धीरे-धीरे उत्सर्जित होता है। शराब को शरीर से "छोड़ने" में आमतौर पर लगभग 3 घंटे लगते हैं।
हालांकि उपरोक्त आंकड़ा काफी अनुमानित है। सटीक समय आपके द्वारा पी गई खुराक पर निर्भर करेगा (जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही अधिक समय तक इसे उत्सर्जित किया जाता है) और स्तनपान कराने वाली महिला का वजन (क्या कम वजन, जितनी देर तक शराब शरीर को "छोड़" देगी)।
शराब की सेवन की गई खुराक से 10% बच्चे को मिलता है स्तन का दूध... और अगर हम मानते हैं कि जिगर और टुकड़ों का शरीर अभी तक मादक पेय को संसाधित करने में सक्षम नहीं है, तो बच्चे को नशा, अपच और पेट का दर्द या एलर्जी भी हो सकती है। दुर्लभ मामलों में (यदि माँ बहुत पीती है), एक घातक परिणाम संभव है।
शराब जहरीली होती है, इसमें इथेनॉल होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है (विशेषकर बच्चों के लिए), इसके अलावा, शराब के पेय अक्सर परिरक्षकों से भरे होते हैं और हानिकारक योजक... यह बिल्कुल स्पष्ट है कि अभ्यास में एक शिशु द्वारा आवर्त सारणी के आधे तत्वों को आत्मसात करना अवांछनीय परिणामों से भरा होता है।
स्तनपान के दौरान शराब: प्रतिबंध और निषेध
जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक सवाल: क्या स्तनपान करते समय शराब का उपयोग करना संभव है - आपको सवाल भी नहीं करना चाहिए।
छह महीने के बाद, यदि आप अभी भी स्तनपान करा रही हैं, तो आपको भी शराब नहीं पीनी चाहिए। लेकिन इस उम्र तक, बच्चे को पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है और कई माताएँ धीरे-धीरे बच्चे को स्तन से छुड़ाना शुरू कर देती हैं।
इस संबंध में, कुछ लोगों के मन में अपने सामान्य आहार पर लौटने का विचार होता है, और थोड़ी शराब पीने का मोह भी प्रकट हो सकता है। यदि आप तय करते हैं कि एक गिलास वाइन आपको और आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, तो कम से कम निम्नलिखित सावधानियों का प्रयोग करें:
- जब आप स्तनपान कर रही हों, तो आप 1 गिलास से अधिक सूखी शराब नहीं पी सकतीं, और तब ही जब आपका बच्चा 6 महीने का हो।
- चीनी की न्यूनतम सांद्रता और कम ताकत के साथ आपको केवल प्राकृतिक पेय पीने की आवश्यकता है। परिरक्षक, colorants और स्वाद में नशीला पेय पदार्थनहीं होना चाहिए। यह खरीदी गई वाइन और होममेड दोनों पर लागू होता है।
- अगर आपने दावत के दौरान पहरेदारों के साथ थोड़ी शराब पी है, तो अच्छा नाश्ता करना न भूलें। अधिक भोजन न करें, स्तनपान के दौरान केवल अनुमत खाद्य पदार्थ ही खाएं, लेकिन याद रखें कि आप जो भी घूंट पीते हैं उसे अवश्य ही खाएं।
- तब पेय इतनी सक्रिय रूप से रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होगा। आखिरकार, अगर शराब एक वयस्क शरीर से लगभग के बारे में निकलती है तीन बजे, तो एक बच्चे में यह प्रक्रिया 2 गुना अधिक समय तक चलती है।
- शराब की मात्रा को कम करने के लिए स्तन के दूध को व्यक्त करने की कोशिश न करें - यह कुछ भी नहीं करता है। जब तक एथेनॉल शरीर से बाहर नहीं निकल जाता, तब तक दूध साफ नहीं होगा।
- यदि आप स्तनपान करते समय शराब पीने की योजना बना रही हैं, तो बच्चे को पहले से ही खिलाने की कोशिश करें, ताकि दावत के बाद पहले अगला खिलाब्रेस्ट पास आवश्यक धनसमय।
आप शुद्ध दूध को पूर्व-व्यक्त कर सकते हैं ताकि यह कई फीडिंग के लिए पर्याप्त हो, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि शराब बच्चे के रक्षाहीन शरीर में प्रवेश नहीं करेगी।
यदि अब तक आपको संदेह था कि क्या स्तनपान से शराब संभव है, तो अब आप स्वयं इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं। कोई भी डॉक्टर, चाहे वह शहर के पॉलीक्लिनिक का सामान्य बाल रोग विशेषज्ञ हो या सभी को पता हो बच्चों का डॉक्टरकोमारोव्स्की, बिना किसी संदेह के, आपको बताएंगे कि एक बच्चे के लिए, उसकी माँ का शराब का शौक बेहद खतरनाक है।
यहां तक कि अगर आप घर का बना शराब पीने का फैसला करते हैं, और दुकान में नहीं खरीदा है, तब भी आप इस विचार को खिलाने के समय छोड़ देते हैं, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य किसी भी सुख से ज्यादा मूल्यवान है।
मानव स्वास्थ्य के लिए जल संतुलन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी से शरीर के सिस्टम और अंगों में खराबी आती है। विशेष जरूरतेंको प्रस्तुत किया जाता है पीने का नियमस्तनपान कराने वाली माताएं - उन्हें स्तन का दूध बनाने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
मिनरल वाटर के प्रकार
से सादे पानीखनिज अधिक भिन्न है बहुत ज़्यादा गाड़ापनट्रेस तत्वों और खनिजों। मिनरल वाटर आयरन, बाइकार्बोनेट, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सल्फेट्स, क्लोराइड्स और फ्लोराइड्स से भरपूर होता है।
खनिज पानी को कई मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- मूल;
- खनिजकरण की डिग्री;
- रासायनिक संरचना.
मूल रूप से, खनिज पानी में विभाजित है:
- प्राकृतिक (प्राकृतिक स्रोतों से निकाला गया, बिस्तर जितना गहरा होगा, पानी उतना ही साफ होगा);
- कृत्रिम (शुद्ध पानी में, संबंधित पदार्थ आवश्यक सांद्रता में घुल जाते हैं)।
यदि भंग खनिज परिसर को घटकों के अनुपात और एकाग्रता के अनुसार ठीक से चुना जाता है, और खनिजकरण किया जाता है गुणवत्ता उपकरण, कृत्रिम खनिज पानी प्राकृतिक के समान है। आज "एस्सेन्टुकी", "बोरजोमी" और अन्य लोकप्रिय खनिज पानी मुख्य रूप से कृत्रिम रूप से उत्पादित होते हैं।
खनिजकरण की डिग्री के अनुसार, पानी है:
- भोजन कक्ष (के लिए उपयुक्त दैनिक इस्तेमाल) - खनिजकरण 1 मिलीग्राम / डीएम 3 से अधिक नहीं, न्यूनतम राशिजैविक रूप से सक्रिय पदार्थ;
- चिकित्सा भोजन कक्ष (के लिए इरादा स्वस्थ लोगकुछ बीमारियों की रोकथाम के लिए, यह उपयोग की आवृत्ति के लिए गणना की जाती है) - 1 से 10 मिलीग्राम / डीएम 3 तक खनिजकरण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक उच्च सामग्री;
- चिकित्सीय (उपचार के दौरान डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार, नियमित पीने के लिए उपयुक्त नहीं) - 10 मिलीग्राम / डीएम 3 से अधिक खनिजकरण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ उच्च संतृप्ति।
पानी की रासायनिक संरचना पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। की पेशकश की निम्नलिखित प्रकारशुद्ध पानी:
- क्षारीय। तनाव से कमजोर शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है, रक्त के क्षारीय संतुलन को बहाल करने के लिए उपयोगी है। मधुमेह मेलेटस के लिए अनुशंसित। गैस्ट्र्रिटिस के साथ, आपको क्षारीय खनिज पानी की खपत को सीमित करना चाहिए।
- सल्फेट। मोटे लोगों के लिए निर्धारित मधुमेहपित्ताशय की थैली और यकृत के रोगों के साथ। चूंकि सल्फेट कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं, बच्चों और किशोरों के लिए इस तरह के खनिज पानी को सख्ती से contraindicated है।
- क्लोराइड। जिगर और आंतों के कार्य में सुधार करता है। लेकिन यह उच्च रक्तचाप और अतालता में contraindicated है।
- मैग्नीशियम। शरीर को तनाव से लड़ने में मदद करता है, शांत करता है और मजबूत करता है तंत्रिका प्रणाली... पेट खराब होने के लिए इस पानी के अनुशंसित सेवन से अधिक न लें।
- मिश्रित। यह कई द्वारा विशेषता है सक्रिय सामग्रीकम मात्रा में निहित। स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए संकेतित खपत दरों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।
सल्फाइड, आयोडाइड, ब्रोमाइड, आदि भी भिन्न होते हैं। पानी, मुख्य रूप से जैविक रूप से निर्भर करता है सक्रिय पदार्थऔर गैस संरचना।
कार्बोनेटेड मिनरल वाटर का नुकसान
शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए मिनरल वाटर को गैस से संतृप्त किया जाता है। एक नर्सिंग मां के लिए कार्बोनेटेड पानी का सेवन करना बेहद हानिकारक है, क्योंकि घुलित कार्बन डाइऑक्साइड गैस्ट्रिक जूस के स्राव के साथ होता है, जिससे अम्लता बढ़ जाती है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार की ओर जाता है, जठरशोथ की शुरुआत को भड़काता है और पेप्टिक छाला... नियमित उपयोग से जगमगाता पानी त्वचा की स्थिति को खराब करता है।
पानी से गैस निकालने के लिए बस बोतल को खोलकर कुछ देर रुकें। सोडा फ़िज़ूल हो जाता है और पीने के लिए सुरक्षित हो जाता है।
मिनरल वाटर और स्तनपान
इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है कि क्या स्तनपान के दौरान मिनरल वाटर का उपयोग करना संभव है। खनिज पानी में पदार्थों का एक परिसर होता है, शरीर के लिए फायदेमंद GW पर माँ और बच्चा।
इस मामले में, पूरी तरह से त्यागना नितांत आवश्यक है:
- गैस के साथ खनिज पानी से;
- सल्फेट्स वाले पानी से।
सल्फेट का पानी मां और बच्चे के लिए बेहद खतरनाक होता है, क्योंकि यह कैल्शियम को अवशोषित नहीं होने देता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की हड्डी के ऊतक कमजोर हो जाते हैं, क्योंकि भ्रूण के कंकाल के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। और जन्म देने के बाद, एक नर्सिंग महिला को पनीर, पनीर और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से कमी की भरपाई करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चे को कैल्शियम की आवश्यकता होती है सही वृद्धिएवं विकास।
निष्कर्ष
स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर पर खनिज पानी के लाभकारी प्रभावों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। लेकिन साथ ही, नर्सिंग मां के लिए नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - पानी में कम से कम सल्फेट (10 मिलीग्राम / डीएम 3 से कम) होना चाहिए;
- गैस के साथ खनिज पानी को बाहर करें;
- खनिज पानी के उपयोग के लिए व्यक्तिगत संकेतों और मतभेदों के बारे में डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर अगर पुरानी बीमारियां हैं;
- अनुशंसित जल सेवन अनुसूची का पालन करें (डॉक्टर खनिज पानी के प्रकार, मात्रा और सेवन की आवृत्ति निर्धारित करता है)।
