गर्भावस्था के अंतिम महीने में होगा। मनो-भावनात्मक विकार। माँ के शरीर में शारीरिक परिवर्तन

गर्भावस्था के अंतिम महीनों का महिला के शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, हमारा सुझाव है कि आप गर्भावस्था के अंतिम तीन महीनों के बारे में विस्तार से विचार करें और सभी की पहचान करें उपयोगी सलाहइस स्थिति को थोड़ा आसान बनाने के लिए।

7वां महीना

यह अलग है कि सभी आंतरिक अंग, गहन रूप से बढ़ते बच्चे के प्रभाव के कारण, ऊपर की ओर शिफ्ट हो जाते हैं और डायाफ्राम पर दबाव डालते हैं। इस वजह से आमतौर पर सांस फूलने लगती है। चल रहे के कारण हार्मोनल परिवर्तनत्वचा पतली होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान हो जाते हैं। कुछ महिलाएं कोलोस्ट्रम की उपस्थिति पर ध्यान देती हैं - नवजात शिशु का पहला भोजन। सातवें महीने के दौरान, 400 ग्राम का साप्ताहिक वजन बढ़ सकता है, और पूरी गर्भावस्था के अंत तक, कुल लाभ आमतौर पर 11 किलो होता है।

7वें महीने की कठिनाइयाँ

बहुत बार, एक महिला इस तथ्य के कारण अनाड़ी महसूस करने लगती है कि उसका वजन काफी बढ़ रहा है। चूंकि शरीर में रिलैक्सिन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका शिरापरक दीवारों और मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, पीठ में दर्द होता है। इसके अलावा, हार्मोन रिलैक्सिन बार-बार नाराज़गी और कभी-कभी मूत्र असंयम का कारण बनता है। एक महिला की चाल बदल जाती है, और यह एक शर्त हो सकती है वैरिकाज - वेंसनसों। लेकिन एक अच्छी खबर है: पेट पर साधारण स्पर्श से बच्चे के झटके महसूस होते हैं।

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको वजन बढ़ाने की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। और खिंचाव के निशान की उपस्थिति की रोकथाम विशेष जैल और क्रीम की रगड़ होगी जो गर्भवती महिलाओं की त्वचा की लोच को बढ़ाती है और इसे विटामिन के साथ पोषण करती है। 7 वें महीने में मरम्मत और चाल शुरू करने की आवश्यकता नहीं है - यह कर सकता है नकारात्मक प्रभावमाँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए। आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देने की जरूरत है। चूंकि पेट तेजी से बढ़ने लगता है, यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव का कारण बनता है, इसलिए आपको लगातार अपनी मुद्रा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, और आपको कम ऊँची एड़ी के जूते चुनने की ज़रूरत होती है, और एक फ्लैट एकमात्र के साथ भी बेहतर होता है। आपको चलने, जिमनास्टिक करने और विशेष श्वास अभ्यास करने के लिए अधिक समय चाहिए - यह आपके शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करेगा।

8वां महीना

इस अवधि के दौरान, बच्चे के सिस्टम और अंग सक्रिय रूप से बनते हैं, और गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह तक बच्चा अपनी स्थिति बदल सकता है। उसी समय, वह किसी तरह रहने की जगह को बढ़ाने के लिए अपने पैरों को गर्भाशय के नीचे आराम करना शुरू कर देगा। बच्चा पहले से ही 40 सेमी तक लंबा और 1.5 किलो वजन का हो सकता है। और इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय अपने आकार में सीमित है, बच्चे के कुछ धक्का गर्भवती मां के लिए बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। इस समय, भ्रूण सक्रिय रूप से जन्म की तैयारी कर रहा है। आकार में तेजी से बढ़ता है, बाल बढ़ने लगते हैं। तंत्रिका तंत्र भी बनता रहता है, और फेफड़ों में सर्फेक्टेंट नामक पदार्थ का उत्पादन होता है, इस पदार्थ के लिए धन्यवाद, बच्चा अपनी मां के साथ संचार के बिना सांस लेता है।

उपयोगी सिफारिशें गर्भावस्था के अंत तक, आपको हवा में अपने चलने को बढ़ाने की जरूरत है, क्योंकि यह गर्भवती मां के शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा, जो बदले में, भ्रूण को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करेगा और इसके विकास के लिए स्थितियों में सुधार करेगा। . आपको यह भी सीखने की जरूरत है कि सही तरीके से कैसे सांस ली जाए, हमेशा उन क्षणों में जब गर्भाशय सिकुड़ता है। हर 10 दिनों में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है।

8वें महीने की विशेषताएं

गर्भाशय आगामी जन्म के लिए गहन तैयारी शुरू कर देता है। तेज संकुचन हो सकते हैं, जो दर्दनाक लेकिन अनियमित हो सकते हैं, और आमतौर पर शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ होते हैं। गर्भाशय के आकार में वृद्धि के कारण, यह आस-पास के अंगों - मलाशय, मूत्राशय, अन्नप्रणाली और पेट पर अधिक दबाव डालना शुरू कर देता है।

9वां महीना

यह सबसे रोमांचक और लंबे समय से प्रतीक्षित महीनागर्भावस्था के दौरान। और फिर चिंता का एक पूरा ढेर गर्भवती माँ पर पड़ता है - बच्चे के जन्म की शुरुआत को याद करने या उनके लिए तैयार न होने का डर। और बच्चा भ्रूण के विकास को समाप्त कर देता है। उसके सभी आंतरिक अंग और त्वचा बनते और विकसित होते हैं। पिछले एक महीने में, बच्चा व्यावहारिक रूप से बड़ा नहीं हुआ है, और पहले से ही 38 वें सप्ताह से यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चा किस स्थिति में पैदा होगा।

नौवें महीने की विशेषताएं

सबसे महत्वपूर्ण संकेत बच्चे के सिर को छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार तक कम करना है। और फिर वह लेता है सबसे अच्छी स्थितिप्रसव के लिए - बाहों को पार करता है, और पैरों को मोड़ता है।

इस अवधि के दौरान, बच्चे के जन्म के तथाकथित अग्रदूतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है - एक आसन्न प्रसव का संकेत देने वाली संवेदनाएं। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• सांस लेने में आसानी की भावना। यह इस तथ्य के कारण है कि जब बच्चा अपनी स्थिति बदलता है, अर्थात वह सिर नीचे की ओर निकलता है, तो वह डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है;
• शौचालय में बहुत समय बिताया जाता है, यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा मलाशय और मूत्राशय पर दबाव डालता है;
• एक दिन एक महिला को अंडरवियर पर पता चलता है ग्रीवा प्लग. यह वह थी जिसने गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद कर दिया था। चीजें लेने और अस्पताल जाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण सुराग है।

सप्ताह में एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है, डॉक्टर भ्रूण और महिला के बच्चे के जन्म के लिए तत्परता का आकलन करेंगे।

नौवें महीने में, आपको प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग तैयार करने की आवश्यकता है, क्योंकि कोई भी गारंटी नहीं देता है कि जब संकुचन शुरू हो जाते हैं, तो आप इसे जल्दी से पैक कर पाएंगे।

पिछला महीनातीसरी तिमाही, गर्भावस्था का अंतिम महीना - यह सब उसके बारे में है, 9 महीने की लंबी यात्रा के अंतिम चरण के बारे में। अब महिला को कठिन समय हो रहा है - वह इस बारे में संदेह से दूर है कि क्या जन्म ठीक हो जाएगा, ऐसा लगता है कि परिवार के नए सदस्य की उपस्थिति के लिए सब कुछ तैयार नहीं है, और पेट का प्रभावशाली आकार गतिविधि को काफी सीमित करता है। अब आपको दोहरी गतिविधि के साथ अपनी भलाई का ध्यान रखने की जरूरत है, अधिक सोएं, टहलें, आराम करें, बच्चे के जन्म की तैयारी करें।

यह तिथि अंडे के निषेचन की अवधि पर निर्भर करती है, लेकिन चूंकि इसे सटीक रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है, इसलिए गर्भकालीन आयु की गणना पहले दिन से की जाती है। अंतिम माहवारी. इस पद्धति के अनुसार, गर्भावस्था औसतन 40 सप्ताह या 280 दिनों तक चलती है। 38-42 सप्ताह की सीमा में विचलन को सामान्य रूप माना जाता है।

मासिक धर्म की अवधि से प्रसव की तारीख की गणना करने के दो तरीके:

मासिक धर्म के पहले दिन में 280 दिन, या 10 प्रसूति, या 9 कैलेंडर महीने जोड़ें;

पर अनियमित चक्रयह तकनीक काम नहीं करती है, इसके अलावा, एक महिला को आखिरी माहवारी की तारीख याद नहीं हो सकती है। बच्चे के जन्म की अवधि निर्धारित करने का एक अन्य तरीका भ्रूण के पहले आंदोलन के समय पर ध्यान केंद्रित करना है। पहली गर्भावस्था के दौरान, आंदोलनों की शुरुआत 20 सप्ताह होती है, दूसरे के दौरान और बाद में - 18 सप्ताह। यह विधि पूरी तरह से सटीक नहीं है, क्योंकि एक महिला की भावनाएं उसकी संवेदनशीलता और संवैधानिक विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिपरक हो सकती हैं।

का उपयोग करते हुए अल्ट्रासाउंड स्कैनर सही तारीखप्रारंभिक गर्भावस्था में भ्रूण के आकार की जांच करके बच्चे का जन्म निर्धारित किया जाता है - 12 सप्ताह तक। अधिक जानकारी के लिए बाद की तिथियांभ्रूण के पैरामीटर महिला से महिला में काफी भिन्न हो सकते हैं।

गर्भावस्था के 9 महीनों में बच्चे के जन्म के अग्रदूत

नौवें महीने के दौरान, गर्भाशय नीचे गिर जाता है, और इसका तल 32 सप्ताह के स्तर पर होता है - नाभि और xiphoid प्रक्रिया के बीच की दूरी के बीच में।

एक महिला निश्चित रूप से इसे महसूस करेगी निम्नलिखित विशेषताएं::

सांस लेना आसान हो गया;

नाराज़गी कम हो गई है या पूरी तरह से चली गई है;

कुर्सी पर बैठना आसान हो गया;

पेशाब अधिक बार हो गया;

समय-समय पर पेट के निचले हिस्से में दर्द रहता है।

अंतिम दो लक्षण इस तथ्य के कारण होते हैं कि बच्चे का सिर हाल ही में श्रोणि क्षेत्र में प्रवेश करने की तुलना में नीचे है।

इस समय गर्भाशय की उत्तेजना काफी बढ़ गई है, यह तेजी से कमजोर और अनियमित रूप से कम हो रही है। ये प्रारंभिक (प्रारंभिक) संकुचन हल्के दर्द के साथ होते हैं, वे गर्भाशय को आगामी श्रम गतिविधि के लिए तैयार करते हैं। ठीक लाइनयहां तक ​​कि एक विशेषज्ञ भी इन और वास्तविक संकुचन के बीच निर्धारण नहीं कर सकता है। 1-2 दिनों से अधिक समय तक चलने वाले गर्भाशय की उत्तेजना के लिए प्रसूति अस्पताल के एक विशेष विभाग में उपचार की आवश्यकता होती है। एक लंबी प्रारंभिक अवधि भ्रूण के लिए हानिकारक है और इसकी स्थिति में गिरावट का कारण बन सकती है।

जन्म के दिन, या उसके कुछ दिन पहले, एक श्लेष्म प्लग गर्भाशय ग्रीवा की ग्रीवा नहर को छोड़ देता है। यह एक संकेत है कि गर्भाशय ग्रीवा नरम हो रहा है, यह श्रम के लिए परिपक्व है। "ट्यूब" में शामिल हैं हल्का कीचड़, कभी-कभी इसमें खूनी धारियाँ होती हैं।

बच्चे के जन्म के करीब आने का एक और संकेत अपेक्षित घटना से कुछ हफ़्ते पहले शरीर के वजन में 1-2 किलोग्राम की कमी है। इस घटना को हार्मोन के संतुलन में बदलाव, शरीर में द्रव की मात्रा में कमी और भूख में कमी के द्वारा समझाया जा सकता है।

गर्भावस्था के इस चरण में, लगभग सभी महिलाओं ने पहले ही तय कर लिया है प्रसूति अस्पतालजिसमें उनके बच्चे का जन्म होगा।

अब निम्नलिखित दस्तावेज हमेशा हाथ में होने चाहिए:

पिछले अल्ट्रासाउंड के डेटा के साथ एक गर्भवती महिला का एक्सचेंज कार्ड और उसमें दर्ज किए गए ताजा परीक्षण के परिणाम;

बीमा पॉलिसी;

हर बार जब आप घर छोड़ते हैं, तो आपको इन दस्तावेजों को अपने साथ ले जाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे के जन्म की स्थिति में, एक गर्भवती महिला जो पास नहीं हुई है पूरी परीक्षाप्रसूति अस्पताल के अवलोकन विभाग में या एक विशेष संक्रामक प्रसूति अस्पताल में रखा जाएगा।

बच्चे के जन्म की तैयारी के बारे में वीडियो, साथी के जन्म के बारे में, एक महिला के शरीर में बदलाव के बारे में, जीवन शैली की आवश्यकताएं:

गर्भावस्था के 40 वें सप्ताह में भ्रूण में, एक परिपक्व नवजात शिशु में निहित सभी पैरामीटर निर्धारित किए जाते हैं:

शरीर की लंबाई - 48 से 54 सेमी तक;

शरीर का वजन - 2.6 किग्रा से 5.0 किग्रा तक;

उभड़ा हुआ छाती;

नाक और कान की लोचदार उपास्थि;

नाखूनों की युक्तियाँ उंगलियों की युक्तियों तक पहुँचती हैं;

सिर पर 2 सेमी तक के बाल होते हैं;

गर्भनाल वलय xiphoid प्रक्रिया के बीच में स्थित होता है और जघन की हड्डी;

लड़कों में अंडकोष को अंडकोश में उतारा जाता है;

लड़कियों में लेबिया मिनोरा बड़े होंठों से ढका होता है;

शरीर पर कोई मखमली बाल नहीं हैं;

पनीर जैसा स्नेहक शरीर के कुछ हिस्सों में ही उपलब्ध होता है।

बच्चा पूरी तरह से परिपक्व है पाचन तंत्र, यह विकसित हुआ है चूसने वाला पलटा, फेफड़े पहले से ही श्वसन आंदोलनों के प्रदर्शन में प्रशिक्षित होते हैं। उसका शरीर आनुपातिक रूप से मुड़ा हुआ है, त्वचा गुलाबी है, उसके नीचे समान रूप से दूरी है वसा ऊतकबच्चे को गोलाई देना।

बच्चे की आंतों में मेकोनियम होता है - मूल मल, जिसमें परिवर्तित रक्त कोशिकाएं, त्वचा और आंतें होती हैं, संसाधित अपशिष्ट उल्बीय तरल पदार्थ. जीवन के पहले वर्ष में हेमटोपोइजिस के लिए आयरन भ्रूण के जिगर में जमा हो गया है, तंत्रिका तंत्र भी लगभग पूरी तरह से बन गया है। बच्चे का दिल स्वतंत्र स्वायत्त कार्य के लिए तैयार है, जन्म के तुरंत बाद, उसके केंद्रीय पट में छेद बंद हो जाएगा। यह फेफड़ों के माध्यम से हवा के संचलन को शुरू करने का संकेत होगा, जिसमें वे संचार प्रणाली में भी शामिल हैं।

जन्म की तैयारी कर रहे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी सही से बहुत दूर है। जबकि बच्चे को मां के शरीर से प्लेसेंटा के माध्यम से एंटीबॉडी की जरूरत होती है। जन्म के बाद, वह उन्हें स्तन के दूध से प्राप्त करेगा। इसलिए स्तनपान को बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

गर्भावस्था के नौवें महीने को एक कठिन अवधि माना जाता है, विशेष रूप से इस तथ्य के कारण कि अक्सर एक महिला को दर्द का अनुभव होता है: पीठ के निचले हिस्से में, पेट के निचले हिस्से में, पैरों में ऐंठन के कारण, गर्भाशय के संकुचन के कारण। इसके अलावा, वह विचलित और भुलक्कड़ हो जाती है। अपने स्वयं के विचारों में विसर्जन समय-समय पर अति सक्रियता में बदल जाता है, जिसका उद्देश्य बच्चे की उपस्थिति की तैयारी करना है।

हालांकि गर्भाशय पहले ही श्रोणि क्षेत्र में उतर चुका है, लेकिन इसने अंगों पर दबाव डालना बंद नहीं किया है। पेट की गुहा. इसका मतलब है सूजन, एक प्रवृत्ति, वैरिकाज़ नसों का खतरा,। योनि स्राव गाढ़ा हो जाता है यौन संपर्कऔर स्त्री रोग संबंधी परीक्षा, उनमें खूनी धारियाँ दिखाई दे सकती हैं।

पेट में बहुत खुजली हो सकती है, इसकी त्वचा की सतह पर, छाती और कूल्हों पर खिंचाव के निशान का खतरा अभी भी अधिक है। समस्या मेटा में उपस्थिति को रोकने के लिए, वे प्रक्रिया करते हैं विशेष माध्यम से.

9 महीने की कुछ गर्भवती महिलाएं "वेना कावा सिंड्रोम" से पीड़ित होती हैं। यह नस गर्भाशय के पीछे चलती है, और उस पर दबाव पड़ने से संकुचित हो सकती है। तब महिला को ऑक्सीजन की कमी के कारण चक्कर आने लगता है, वह बेहोश हो सकती है। रोकथाम के लिए असहजताआपको अपनी पीठ के बल नहीं, बल्कि करवट लेकर सोने की कोशिश करनी चाहिए।

9 महीने में डॉक्टर का दौरा

गर्भावस्था के इस चरण में हर हफ्ते डॉक्टर से मिलने की योजना बनाई जाती है। प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने से पहले, आपको उसमें शर्करा और प्रोटीन का निर्धारण करने के लिए एक मूत्र परीक्षण पास करना चाहिए।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महिला की भलाई में रुचि लेने के बाद, वह निम्नलिखित मापदंडों का मूल्यांकन करता है:

संकेतक रक्त चाप;

एडिमा की उपस्थिति;

भ्रूण दिल की धड़कन;

गर्भाशय के कोष की ऊंचाई;

भ्रूण की प्रस्तुति और आकार।

बच्चे के जन्म से पहले, डॉक्टर को गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, उसकी परिपक्वता और श्रम के लिए तत्परता में दिलचस्पी हो सकती है। जब बच्चे के जन्म की इष्टतम अवधि "चलना" होती है, तो गर्भाशय ग्रीवा की दूसरी परीक्षा आयोजित की जाती है, और यदि कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो महिला को कृत्रिम उत्तेजना दिखाई जाएगी।

9वें महीने की शुरुआत में, योनि वनस्पतियों की शुद्धता के लिए एक स्मीयर की जांच की जाती है, यदि आवश्यक हो, तो पहचानी गई समस्याओं का इलाज किया जाता है।

संभावित गर्भावस्था समस्याएं

स्वास्थ्य समस्याओं के अभाव में, गर्भवती महिला प्रसव के समय तक घर पर रह सकती है। संभावित विचलनअस्पताल की सेटिंग में इलाज की सिफारिश की। विशेष रूप से खतरनाक गर्भावस्था की ऐसी जटिलता है जैसे प्रीक्लेम्पसिया, या देर से विषाक्तता।

गर्भावस्था के मुख्य लक्षण:

मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति;

व्यक्त शोफ।

प्रीक्लेम्पसिया को एक्लम्पसिया द्वारा जटिल किया जा सकता है, जो आक्षेप, चेतना की हानि, मस्तिष्क शोफ द्वारा व्यक्त किया जाता है। एक्लेम्सिया खतरनाक है क्योंकि यह खत्म हो सकता है घातक परिणाममहिला और बच्चे के लिए। मामूली सूजन दिखाई देने पर घबराएं नहीं, वजन बढ़ना है प्राकृतिक घटनागर्भावस्था के इस चरण में आधी महिलाओं के लिए। छोटे शोफ को खत्म करने के लिए, यह नमक को सीमित करने के लिए पर्याप्त है, अति प्रयोगतरल पदार्थ, आहार।

अस्पताल में भर्ती के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या हो सकती है पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरणभ्रूण. इस मामले में, बच्चे के जन्म के संचालन के विशिष्ट तरीकों की योजना बनाई गई है।

9 महीने में प्रारंभिक अस्पताल में भर्ती होने के संकेत:

इतिहास में जटिल पिछले जन्म;

जुड़वां, ट्रिपल के साथ गर्भावस्था;

40 से अधिक आयु;

बड़ा फल;

पिछले सीजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय पर निशान;

कम अपरा;

इतिहास में गर्भपात और बांझपन (आईवीएफ के बाद गर्भावस्था);

संकीर्ण श्रोणि;

प्रजनन अंगों की विकृति।

यहां तक ​​कि जल्दी अस्पताल में भर्ती होने के संकेतों के अभाव में भी, आपको निम्नलिखित लक्षणों के साथ तुरंत आपातकालीन सहायता लेनी चाहिए:

कमजोर भ्रूण आंदोलनों;

रक्तरंजित योनि स्राव;

हल्के हरे रंग के एमनियोटिक द्रव की उपस्थिति (रक्त के साथ मिश्रित हो सकती है);

उच्चारण दर्दनाक संकुचन;

दिखावट गंभीर शोफ, उत्सर्जित मूत्र की मात्रा में कमी;

रक्तचाप में कूदो, .

रक्तस्राव प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का लक्षण हो सकता है। यदि यह मजबूत है, तो महिला को तत्काल आवश्यकता होती है सी-धारा. मामूली रक्तस्राव किसी का ध्यान नहीं जा सकता है और गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

गर्भावस्था के इस चरण में भोजन हल्का और पौष्टिक होना चाहिए, मेनू में वसायुक्त और के लिए कोई जगह नहीं है तले हुए खाद्य पदार्थ, डिब्बा बंद भोजन, एलर्जी युक्त व्यंजन। आहार की मुख्य सामग्री दुबला मांस, मछली, अनाज, जैतून के तेल के साथ अनुभवी सलाद और नींबू का रसमेयोनेज़ नहीं।

अचार, मिठाई, मफिन का प्रयोग छोड़ दिया, वसायुक्त खाना. कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना उचित है। यदि यह तत्व भ्रूण के गठन के चरण में महत्वपूर्ण था, तो अब इसकी अधिकता से बच्चे में समय से पहले ossification और फॉन्टानेल बंद हो सकता है, और इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि हो सकती है। दैनिक मानदंड 150 ग्राम पनीर या केफिर के दो गिलास है। पाचन में सुधार और कब्ज को रोकने के लिए, आप भोजन से पहले एक गिलास ठंडा पानी पी सकते हैं।

अंतरंग सम्बन्ध

गर्भावस्था के 9वें महीने में पति-पत्नी के बीच यौन संबंधों की अनुमति है या नहीं, इसका सवाल अभी भी स्पष्ट नहीं है। गर्भपात की प्रवृत्ति वाली महिलाओं में, अंतरंग संपर्क समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। अगर फॉर्म में कोई खतरा नहीं है नीचा स्थानऔर प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के खतरे, ट्विन-ट्रिपल प्रेग्नेंसी, लीकेज उल्बीय तरल पदार्थ, अंतरंग सम्बन्धअत्यधिक सावधानी से किया जा सकता है।

एक राय है कि पति-पत्नी के बीच इस तरह के संपर्क गर्भावस्था के दौरान श्रम की शुरुआत को प्रोत्साहित कर सकते हैं जो अपेक्षा से अधिक समय तक रहता है। इसका कारण पुरुष के शुक्राणु में मौजूद प्रोस्टाग्लैंडिंस है। ये पदार्थ, एक बार योनि में, गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करते हैं, इसके संकुचन को उत्तेजित करते हैं।

शिक्षा:स्वास्थ्य और सामाजिक विकास (2010) के लिए संघीय एजेंसी के रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय में प्राप्त डिप्लोमा "प्रसूति और स्त्री रोग"। 2013 में, उन्होंने NMU में स्नातकोत्तर की पढ़ाई पूरी की। एन आई पिरोगोव।

गर्भावस्था का नौवां महीना इतनी लंबी दौड़ की अंतिम रेखा है। भविष्य की माताएँ काफी थकी हुई होती हैं, लेकिन बच्चे के साथ जल्दी मिलना किसी भी थकान की भरपाई कर देता है।

9 महीने कितने हफ्ते की गर्भवती होती है

गर्भकालीन आयु की गणना हमेशा हफ्तों में की जाती है। इसके अनुसार गणना करना स्वीकार किया जाता है प्रसूति सप्ताहऔर महीने, आखिरी माहवारी के मूल दिन से शुरू। प्रसूति माह में केवल 4 सप्ताह (28 दिन) होते हैं। इसमें यह सामान्य, कैलेंडर से अलग है। तदनुसार, गर्भावस्था के 9 महीने हैं:

• प्रसूति महीनों के लिए - 36 सप्ताह;
• कैलेंडर महीने - 39-40 सप्ताह।

स्थिति में अधिकांश महिलाओं के लिए, गर्भावस्था का आखिरी महीना "सूटकेस मूड" की अवधि है और "बबलर" से मिलने की लंबे समय से प्रतीक्षित अपेक्षा है।

क्या 9 महीने की गर्भवती में सेक्स करना संभव है

विशेषज्ञों के अनुसार, किसी भी विकृति की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था के नौवें महीने में सेक्स की अनुमति है। बेशक, तेज और जोरदार हरकतों से बचना चाहिए, लेकिन कोमल और सहज संभोग का ही स्वागत है।

कुछ लड़कियों को डर होता है कि 9 महीने में ऑर्गेज्म सक्रिय हो जाएगा आदिवासी गतिविधिऔर श्रम जल्दी शुरू हो जाएगा। इसमें सच्चाई का एक दाना है। पर हाल के सप्ताहगर्भावस्था, संभोग के दौरान गर्भाशय की दीवारों का संकुचन श्रम में योगदान कर सकता है। इसलिए, जिन लड़कियों ने प्रसव की नियत अवधि (41-42 सप्ताह) पार कर ली है, उनके लिए डॉक्टर अपने जीवनसाथी के साथ "निकट संचार" की सलाह देते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सेक्स करना और इसमें अंतिम परिणाम प्राप्त करना, गर्भाशय की मांसपेशियों को बहुत प्रशिक्षित करता है और उन्हें पूर्ण श्रम गतिविधि के लिए तैयार करता है। इसलिए, यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ से कोई विकृति और मतभेद नहीं हैं, तो दूसरे ट्रिमर से "प्रेम कसरत" शुरू करें।

गर्भावस्था के 9वें महीने में सेक्स के दौरान, आपकी परिचित पोजीशन हमेशा शिशु के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं। पेट पर किसी भी तरह का दबाव और महिला में गहरी पैठ सख्त वर्जित है। इस अवधि में, इष्टतम पोज़ "पिकनिक" (उसकी तरफ से पीछे से एक आदमी) या "राइडर" (शीर्ष पर एक महिला) हो सकता है, जहां लड़की स्वतंत्र रूप से पुरुष के प्रवेश की गहराई को महसूस करती है और नियंत्रित करती है।

ऑर्गेज्म के दौरान महिला के शरीर में रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है और प्लेसेंटा में रक्त संचार तेज हो जाता है, जिससे अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति में योगदान होता है। और यह बच्चे की भलाई के लिए बहुत अनुकूल है।

9 महीने की गर्भवती होने पर फीलिंग्स

अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भावस्था का 9वां महीना दर्दनाक रूप से लंबा और विशेष रूप से कठिन लगता है। माँ शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से थकी हुई हैं, इस अवधि से तेज़ी से निकलने की उम्मीद में।

पेट में बच्चा तेजी से वजन बढ़ा रहा है, चमड़े के नीचे की चर्बी से ऊंचा हो गया है, इसलिए पेट असहनीय और विशाल लगता है। इस तथ्य के कारण कि भ्रूण धीरे-धीरे "बाहर निकलने" की ओर बढ़ रहा है, नीचे गिरने से सांस लेना आसान हो जाता है। सांसें बीत चुकी हैं। लेकिन इसके बजाय, निचले पेट पर दबाव बढ़ गया, और जघन, आंतरिक जांघों और कभी-कभी कोक्सीक्स में ऐंठन संवेदनाएं दिखाई दीं।

गर्भावस्था के नौवें महीने में अनिद्रा की समस्या कई महिलाओं में बनी रहती है। और कितनी भावी माताएँ भेड़ों की गिनती नहीं करतीं, विचार आगामी जन्मअभी भी इसे ले लो। घबराहट अनिद्रा से जुड़ी है, कुछ लड़कियों में हिस्टीरिया, अशांति - जैसा कि वे कहते हैं, "हार्मोन साफ ​​हो गए हैं।"

कुछ डॉक्टर इस अवधि के दौरान शामक शामक (वेलेरियन तैयारी) पीने या पुदीना, नींबू बाम के साथ चाय पीने की सलाह देते हैं। नसों को पूरी तरह से शांत करें, और सकारात्मक तरीके से ध्यान, श्वास अभ्यास में सेट करें।

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में वृद्धि के कारण, जो गर्भाशय को अनुबंधित करने का कारण बनता है, गर्भावस्था के अंतिम महीने में सूजन केवल तेज होती है। यह हार्मोन शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, इसलिए 9 महीने में चेहरा, हाथ, पैर, उंगलियां कुछ सूज जाती हैं।

नमकीन, स्मोक्ड, तले हुए खाद्य पदार्थ, सक्रिय को छोड़कर आप पिछले महीने की सूजन को दूर कर सकते हैं शारीरिक व्यायामगर्म दिन पर चलना कम करना। पहना जाना चाहिए आरामदायक कपड़े, जूते, विशेष औषधीय मलहम लागू करें। ठंडे स्नान की सिफारिश की जाती है।

आप सूखे खुबानी, दूध (अधिमानतः गर्म), बिना चीनी के नींबू वाली चाय जैसे खाद्य पदार्थ खाने से एडिमा की उपस्थिति को रोक सकते हैं। यदि गुर्दे के क्षेत्र में दर्द, दस्त, बुखार के साथ गंभीर सूजन हो, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद सूजन दूर हो जाती है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में पेट

गर्भावस्था के नौवें महीने में पेट इतनी तेजी से नहीं बढ़ता है। और यद्यपि बच्चे का वजन बढ़ता है, पेट का आयतन वही रहता है। अक्सर ऐसा होता है कि गर्भावस्था के आखिरी महीने में पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह श्रोणि क्षेत्र में भ्रूण की प्रगति के कारण है। बच्चे का द्रव्यमान श्रोणि, जघन हड्डियों पर दबाता है, नीचे दबाता है तंत्रिका सिरा, जो समझाता है दर्द खींचनापेट के नीचे और जघन क्षेत्र में ऐंठन।

नेत्रहीन भी, आप देख सकते हैं कि हाल ही में गोल उठा हुआ पेट बढ़ गया है नाशपाती के आकार काऔर थोड़ा गिरा। एक नियम के रूप में, प्राइमिपारस में, बच्चे के जन्म से दो या अधिक सप्ताह पहले पेट का आगे बढ़ना देखा जाता है, जिसमें बार-बार जन्म- सीधे जन्म की प्रक्रिया में।

"गर्भवती" पेट के साथ समस्याओं का और क्या संकेत हो सकता है:

1. 9 महीने में पेट सख्त हो जाता है या सख्त हो जाता है - यह इंगित करता है कि इस समय गर्भाशय अच्छे आकार में है, अर्थात यह "बच्चे को बाहर धकेलने" के लिए तैयार है। श्रम किसी भी क्षण शुरू हो सकता है;
2. पेट में बहुत खुजली होती है: बोलने वाले लोगों में - इसका मतलब है कि आप जल्द ही जन्म देंगे। और यह सच है। तीसरी तिमाही में, पेट का आयतन तेजी से बढ़ता है, और त्वचा झुकी हुई हो जाती है, जैसे कि एक धनुषाकार। इसलिए, यह खुजली करता है और यहां तक ​​कि छील भी जाता है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए क्रीम या प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वनस्पति तेल;
3. यदि पेट मुड़ जाता है, सूजन दिखाई देती है, नाराज़गी के साथ, आहार को समायोजित करने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है: कार्बोनेटेड पानी, उच्च अम्लता वाले खाद्य पदार्थ छोड़ दें, अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं;
4. एक निश्चित अंतराल (लगभग 10-15 मिनट) पर संकुचन के साथ निचले पेट में दर्द खींचना श्रम की शुरुआत का संकेत देता है। कॉल करना आवश्यक है रोगी वाहनया खुद अस्पताल जाएं।

यदि कोई दर्दपेट में आप बहुत चिंतित और चिंतित हैं, डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य, सबसे पहले, आप से, माँ को कम आंकना होगा।

गर्भावस्था के नौवें महीने में गर्भपात

अंतिम तिमाही में भ्रूण का लुप्त होना बहुत कम होता है। अक्सर, गर्भावस्था के 9वें महीने में गर्भपात गर्भनाल में रक्त के थक्के की उपस्थिति के कारण होता है, जो मोटे रक्त के परिणामस्वरूप बनता है, और इसके खराब जमावट के कारण होता है। ऑक्सीजन की कमी से बच्चे की मौत हो जाती है। इस वजह से, गर्भावस्था के आठवें से नौवें महीने में, विशेष रूप से संवेदनशील रूप से टुकड़ों की गतिविधियों को सुनना आवश्यक है। यदि वे दुर्लभ हैं या, इसके विपरीत, बहुत सक्रिय हैं, तो यह ऑक्सीजन की कमी को इंगित करता है। आपको तुरंत अपने संदेह की सूचना डॉक्टर को देनी चाहिए।

विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं या संक्रमण का समय पर पता नहीं चलने से शिशु की मृत्यु हो सकती है। गर्भावस्था के नौवें महीने में गर्भपात का कारण विभिन्न आनुवंशिक रोग हैं। इसलिए गर्भावस्था के चरण में गर्भवती महिलाएं अक्सर हर तरह के टेस्ट करवाती हैं।

गर्भपात का खतरा पैदा करने वाले मुख्य कारक:

1. धूम्रपान, अनियंत्रित शराब पीना, अनैतिक जीवन शैली;
2. संक्रामक रोग;
3. अवसाद, तनाव;
4. चोट लगना, गिरना, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
5. पति-पत्नी में रीसस संघर्ष (एक महिला का नकारात्मक आरएच है, एक पुरुष का सकारात्मक है)।

गंभीर पेट दर्द के साथ रक्त स्रावगंभीर समस्या की घोषणा आपको तुरंत डॉक्टरों की मदद लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के 9 महीनों में पोषण: हम आंकड़े का पालन करते हैं

गर्भावस्था के नौवें महीने में पोषण स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए। मेनू अच्छी तरह से चुना गया है और घंटे के अनुसार निर्धारित किया गया है।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान, कई लड़कियों ने खुद को ताजा बन्स, दादी की स्वादिष्ट पाई के साथ शामिल किया, "आखिरी" चॉकलेट बार को मना नहीं कर सका। नतीजतन, अतिरिक्त ग्राम और स्त्री रोग विशेषज्ञ का निराशाजनक रूप।

गर्भावस्था के अंतिम महीने में पोषण सही होने के लिए, आपको अपने आहार में निम्नलिखित व्यंजन और खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

• डेयरी उत्पाद (केफिर, दही, पनीर);
• दुबला मांस (गोमांस, टर्की मांस, खरगोश), उबला हुआ या ओवन में बेक किया हुआ;
• फाइबर से भरपूर सब्जियां और फल (सुबह फल खाने की सलाह दी जाती है);
• सभी प्रकार के अनाज;
• सोडा को बाहर करें, सूखे मेवों से ताजा कॉम्पोट्स पिएं।

डॉक्टर सप्ताह में एक बार उपवास का आयोजन करने की सलाह देते हैं: सेब खाएं या केफिर पिएं।

क्या मुझे गर्भावस्था के अंतिम महीनों में मल्टीविटामिन की आवश्यकता है?

गर्भवती माताओं के मंचों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: क्या गर्भावस्था के अंतिम महीनों में मल्टीविटामिन की आवश्यकता होती है, और कौन से विटामिन लेना बेहतर होता है?

मल्टीविटामिन एक खुराक (टैबलेट) में कई विटामिन और खनिज युक्त तैयारी हैं। इस तरह के "जटिल विटामिन" को लेने की सलाह दी जाती है प्रारंभिक अवधिगर्भावस्था, जहां कमी फोलिक एसिडविटामिन ई, कैल्शियम विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है और भ्रूण के पूर्ण गठन और विकास के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के 9वें महीने में विटामिन-खनिज पाठ्यक्रम की नियुक्ति मुख्य रूप से निम्न के कारण होती है:

• श्रम में महिला का स्वास्थ्य (कमजोर शरीर, सर्दी);
• भ्रूण के विकास में विकृति के साथ;
• असंतुलित आहारमहिलाओं।

कुछ महिलाएं मल्टीविटामिन लेने से मना करती हैं अंतिम तिमाही, शरीर को रसायन विज्ञान और गठन के डर से "रोकना" करने की अनिच्छा से अपने निर्णय को प्रेरित करना बड़ा फल. गर्भवती महिलाओं के अनुसार सबसे अच्छा मल्टीविटामिन संतुलित आहार है।

यदि मस्तिष्क विटामिन लेने के बारे में भूल गया है, और आदत से हाथ जार तक नहीं पहुंचता है, तो शरीर स्वयं "उपयोगिता" की अधिकता और रुकने की आवश्यकता की बात करता है।

9 महीने की गर्भवती में जी मिचलाना

गर्भावस्था के अंतिम महीने में जी मिचलाना, अस्वस्थता, उल्टी आना हानिकारक है देर से विषाक्तता, गर्भनाल। अक्सर, गर्भावस्था के 9वें महीने में विषाक्तता 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं या बहुत छोटी माताओं में होती है।

गर्भावस्था के आखिरी महीने में मतली केवल केले के अधिक खाने के कारण हो सकती है। एक बड़ा गर्भाशय पेट के लिए "दावत" के लिए बहुत कम जगह छोड़ता है, इसलिए बड़ी राशिभोजन बस फिट नहीं है।

कुछ महिलाओं को, जन्म प्रक्रिया से ठीक पहले, समस्याओं का सामना करना पड़ता है आंत्र पथऔर पेट: उल्टी शुरू हो जाती है। इससे पता चलता है कि शरीर, जैसा कि था, अतिरिक्त भार से छुटकारा पाता है, साफ हो जाता है ताकि जन्म प्रक्रिया हल्के ढंग से हो।

9 महीने में आवंटन

महिलाओं की छुट्टी- साधारण एक प्राकृतिक घटना. स्राव के माध्यम से, शरीर योनि को साफ और मॉइस्चराइज़ करता है। गर्भावस्था के अंतिम महीने में निर्वहन सामान्य माना जाता है यदि वे प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी और खट्टी गंध के बिना नहीं हैं। धूसर, बादल छाए रहने वाला प्रदर योनि संक्रमण का संकेत देता है।

गर्भावस्था के 9वें महीने में सफेद रंग का सफेद निर्वहन थ्रश की घटना का एक संकेतक है, जिससे आपको निश्चित रूप से छुटकारा पाना चाहिए।
यदि थोड़ी मात्रा में बलगम और रक्त के मिश्रण के साथ निर्वहन होता है, तो यह श्लेष्म प्लग की रिहाई का संकेत है जो फल झिल्ली की रक्षा करता है। तो, जल्द ही आप माँ बनेंगी
.
एक बुरा संकेत आखिरी महीने में स्पॉटिंग या ब्लीडिंग है। आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि जोखिम है समय से पहले जन्मया गर्भपात।

गर्भावस्था के 9 महीने में बाल विकास

गर्भावस्था के नौवें महीने में, बच्चे ने अपने लिए एक आरामदायक स्थिति ली। आमतौर पर सिर नीचे मस्तक प्रस्तुति) अगर बच्चा गधे पर बैठा है ( पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण) या एक अनुदैर्ध्य / तिरछी स्थिति ले ली, प्रसूति विशेषज्ञ एक सिजेरियन सेक्शन की सिफारिश करता है।

बच्चा पहले से ही आकार में काफी छोटा है, वह मजबूत और मजबूत है। गर्भावस्था के आखिरी महीने में वजन एक से दो किलोग्राम तक बढ़ जाना। तो, अगर 8 महीने में भ्रूण का वजन 2-3 किलो था, तो 9 महीने में - 3-4 किलो। लंबाई 45 से 53 सेमी तक भिन्न होती है।

बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग और प्रणालियां बन चुकी हैं और काम कर रही हैं, इसलिए, समय से पहले जन्म के मामले में, बच्चे के पास पूर्ण जीवन गतिविधि के लिए हर मौका होता है।

crumbs की ऊर्जा कुछ हद तक कम हो गई है। गर्भाशय का छोटा आकार पूरी तरह से घूमना संभव नहीं बनाता है। लेकिन अगर गर्भावस्था के 9वें महीने में बच्चा बहुत सक्रिय है, तो आपको डॉक्टर को इसकी सूचना देनी चाहिए। ऐसी गतिशीलता ऑक्सीजन भुखमरी की विशेषता है।

गर्भावस्था के अंतिम महीने में, बच्चे के लिए यह सामान्य है:

1. बच्चे की त्वचा प्राप्त होती है गुलाबी छाया, और चमड़े के नीचे की वसा के कारण, सिलवटों का निर्माण होता है;
2. प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन के लिए धन्यवाद, बच्चा विभिन्न वायरस का विरोध कर सकता है;
3. बच्चा माँ की आवाज़ और स्पर्श पर प्रतिक्रिया करता है, और "बट" के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। अधिक बार, निश्चित रूप से, बच्चा सोता है, लेकिन आप 12 घंटों में 10 झटके महसूस कर सकते हैं।

माँ की तरह, बच्चा दुनिया से मिलने और जानने के लिए उत्सुक है, इसलिए 9वें महीने की शुरुआत में यह धीरे-धीरे "निकास" की ओर बढ़ रहा है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में क्या करें और क्या न करें?

गर्भावस्था का अंतिम महीना मन और हृदय के आंतरिक संघर्ष का समय होता है। लंबे समय से प्रतीक्षित जन्मबच्चा "पहले से ही नाक पर है", और कई पाक जुनून को थोड़ी देर के लिए छोड़ना होगा। लेकिन गर्भावस्था के आखिरी महीने में खुद को मिठाई खिलाना और भी उपयोगी होता है। इसलिए, यदि आप थोड़ी शराब या हेरिंग चाहते हैं, तो दिमाग की उपेक्षा करें और दिल की सुनें, बशर्ते कि सब कुछ संयम में हो।

मादक और कम शराब वाले पेय का उपयोग सख्त वर्जित है। सिगरेट सवाल से बाहर हैं। यदि आप अब भी धूम्रपान करती हैं, तो सोचें कि आपका शिशु किस प्रकार का दूध पीएगा?

हो सके तो डेंटिस्ट के पास जाएं। 9 महीने में दंत चिकित्सा उपचार contraindicated नहीं है। सुंदर माँ – खुश माँ, इसलिए ब्यूटी सैलून में जाएं, बाल कटवाएं, मैनीक्योर, पेडीक्योर करवाएं।

गर्भावस्था के आखिरी महीने में महसूस होना और दर्द होना

गर्भावस्था का आखिरी महीना ज्यादातर महिलाओं के लिए सबसे कठिन होता है। पेट डूब गया, सांस लेना आसान हो गया, लेकिन प्यूबिक बोन पर भारीपन और दबाव का अहसास तेज हो गया।

महिलाओं के लिए नौवें महीने में नाराज़गी की समस्या नहीं बदली है। विकसित भ्रूण उदर क्षेत्र पर दबाव डालना जारी रखता है, जिससे जलन होती है और अप्रिय कड़वाहटमुंह में वृद्धि। आप उचित पोषण के माध्यम से इस स्थिति को कम कर सकते हैं:

• आहार से वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर करें;
• ज्यादा मत खाओ आटा उत्पाद;
• आहार का पालन करें: कम खाएं, लेकिन अक्सर।

जलन दूर हो गई दवा की तैयारी, उदाहरण के लिए, "रेनी", "मेज़िम"। आप लोक उपचार की कोशिश कर सकते हैं: कद्दू, सूरजमुखी के बीज, पुदीना का काढ़ा या नींबू बाम।

भ्रूण के वजन के नीचे हमारे शरीर का पांचवां बिंदु भी पीड़ित होता है। गर्भावस्था के आखिरी महीने में बवासीर एक लगातार और दुर्भाग्य से, दर्दनाक घटना है। बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के दौरान, बवासीर अधिक बढ़ सकती है और लंबे समय तक परेशान कर सकती है। इलाज करें और घटना को रोकें भड़काऊ प्रक्रियामलाशय निम्नानुसार आवश्यक है:

1. व्यवस्थित पौष्टिक भोजन(कब्ज, दस्त से छुटकारा पाएं और आंतों के समुचित कार्य में सुधार करें);
2. व्यवस्थित रूप से निपटें शारीरिक चिकित्सा;
3. हाइपोथर्मिया से बचें, विशेष रूप से पांचवां बिंदु, चलना कम से कम करें (1 घंटे से अधिक नहीं);
4. आचरण स्वच्छता प्रक्रियाएंप्रत्येक खाली करने के बाद;
5. फार्मास्युटिकल उत्पादों से, समुद्री हिरन का सींग मोमबत्तियाँ अच्छी तरह से मदद करती हैं, विभिन्न मलहम, उदाहरण के लिए "राहत"।

गर्भावस्था का आखिरी महीना अक्सर सिरदर्द और सामान्य अस्वस्थता के साथ होता है। गर्भावस्था के 9 वें और नौवें महीने में कमजोरी काफी समझ में आती है: स्थिति में लड़की शारीरिक और नैतिक रूप से थक गई थी, "जल गई"। भविष्य के जन्म के बारे में चिंता घबराहट, अशांति को भड़काती है, अनिद्रा और सामान्य कमजोरी की ओर ले जाती है। डिप्रेशन सिरदर्द का एक आम कारण है तनावपूर्ण स्थितियां. तो माताओं, अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें!

9वें महीने तक स्तन का आयतन और आकार काफी बढ़ गया। छाती कोलोस्ट्रम से भर जाती है, इसलिए इस अवधि के दौरान छूने पर यह विशेष रूप से संवेदनशील और दर्दनाक होती है। डॉक्टर एक विशेष गैर-संपीड़ित का उपयोग करने की सलाह देते हैं छातीप्राकृतिक कपड़ों से नर्सिंग माताओं के लिए ब्रा। यदि आवश्यक हो, तो स्तन की कोमल मालिश करें।

गर्भावस्था के अंतिम महीने में ऐंठन के लक्षण विशेष रूप से स्पष्ट रूप से महसूस होते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि बच्चे के जन्म से पहले, गर्भाशय प्रशिक्षण आयोजित करता है और ऐसे लक्षणों के साथ, पैरों के बीच एक तकिया पकड़कर बाईं ओर झूठ बोलना आवश्यक है। यदि संकुचन अधिक बार-बार हो जाते हैं (हर 10-15 मिनट में), अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए या स्वयं अस्पताल जाना चाहिए। शायद जन्म प्रक्रिया शुरू हो गई है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में जुकाम: इलाज कैसे करें

9 महीने में सर्दी से कैसे बचें और अगर आप अभी भी बीमार हैं तो इसका इलाज कैसे करें? गर्भावस्था के अंतिम चरण में सर्दी या वायरस को "पकड़ना" वास्तव में एक खतरनाक घटना है। नौवें महीने तक, प्लेसेंटा खराब हो गया है, और इसलिए बच्चे को एमनियोटिक द्रव में प्रवेश करने वाले वायरस और विषाक्त पदार्थों से पूरी तरह से नहीं बचा सकता है।

सर्दी-जुकाम होने पर, उच्च तापमानएंटीपीयरेटिक्स के लिए शरीर तुरंत नहीं पकड़ता है, लोक उपचार के साथ बीमारी को दूर करने का प्रयास करें:

• दूध का गर्म पेय, समुद्री हिरन का सींग, रास्पबेरी चाय;
• सर्दी के साथ प्रयोग करें नमकीन घोल(1 बड़ा चम्मच के लिए। गरम पानी 1 चम्मच समुद्री नमक);
• यदि खांसी होती है, तो सोडा या बोरजोमी के घोल का उपयोग करके नेबुलाइज़र का उपयोग करें;
• पसंदीदा दवाएं होम्योपैथिक उपचार;
• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्म स्नान न करें और अपने पैरों को भाप न दें। इस तरह के जोड़तोड़ श्रम का कारण बन सकते हैं।

मॉम को बेहद सावधान रहने की जरूरत है, और फिनिश लाइन से पहले सार्वजनिक स्थानों की यात्राएं कम से कम करें।

गर्भावस्था के आखिरी महीने में कैसे बचे

गर्भावस्था का 9 वां महीना विपरीत अवधि है: रात में, गर्भवती माताएं अनिद्रा से पीड़ित होती हैं, जबकि दिन के दौरान आप लगातार सोना चाहते हैं। डॉक्टर और अनुभवी माताएं पर्याप्त नींद लेने की सलाह देती हैं, हमेशा सकारात्मक मूड में रहती हैं और एक सफल जन्म परिणाम के लिए खुद को प्रोग्रामिंग करती हैं। अधिक किताबें पढ़ें, विभिन्न परियों की कहानियां, मजेदार बच्चों की कहानियां, संगीत सुनें, आप ध्यान से नृत्य भी कर सकते हैं, पूल में जा सकते हैं, भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रम ले सकते हैं।

नौवां महीना क्षणभंगुर है: इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, आप पहले से ही बच्चे को अपनी बाहों में लिए हुए होंगे। थोड़ी देर बाद, आप इस अवधि में वापस आना चाहेंगे, पसलियों के नीचे एक किक महसूस करें। इसलिए इस समय का आनंद उठाएं।

नियत तारीख से पहले केवल कुछ सप्ताह शेष हैं। गर्भवती माँ बहुत सारे सवालों को लेकर चिंतित रहती है: संकुचन कब शुरू होगा, सूजन से कैसे निपटा जाए, बच्चे के लिए क्या दहेज खरीदा जाए? हालांकि, सबसे में से एक महत्वपूर्ण मुद्देगर्भावस्था के 9 महीनों में - अनुपालन विशेष आहारजन्म देने से पहले।

बच्चे के जन्म से पहले आहार एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है

भले ही आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं जिनका वजन धीरे-धीरे और आसानी से बढ़ता है, मॉडल के जूते अंत में भी चुटकी नहीं लेते हैं। आपका दिन कठिन हो, और त्वचा उतनी ही लोचदार है जितनी गर्भावस्था से पहले थी, यह बीमा में हस्तक्षेप नहीं करती है। यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन होती है और आपका डॉक्टर आपके मूत्र में प्रोटीन खोजने की कोशिश करता रहता है, तो यह एक डीकॉन्गेस्टेंट आहार पर स्विच करने का समय है।

स्वस्थ:गैर-कार्बोनेटेड कम खनिजयुक्त पानी (प्रति दिन 1.5 लीटर तक), क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेयपानी और कम वसा वाले दूध, उबली या उबली सब्जियां और मांस, उबले अंडे, ताजे फल के साथ अनाज खाएं।

यह निषिद्ध है:वसायुक्त, तला हुआ, मसालेदार, नमकीन। खट्टी गोभी, सूखी मछली, नमकीन croutons और पागल, मसालेदार खीरे, गर्म सॉस, स्मोक्ड ब्रिस्केट और अन्य खुशियाँ बेहतर समय तक प्रतीक्षा करेंगी। पसंद ताजा चायऔर कॉफी।

सावधानी से:सभी प्रकार के मूत्रवर्धक। इन्हें पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। अनियंत्रित उपयोग के साथ, "स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ" शरीर में द्रव की मात्रा को कम कर सकती हैं, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होगी।

बच्चे के जन्म से पहले का आहार कैल्शियम से शरीर को संतृप्त करता है, जो माँ और बच्चे के लिए आवश्यक है

एक ओर यह तत्व शिशु और दोनों के लिए आवश्यक है गर्भवती माँ. भ्रूण में तंत्रिका तंत्र, कंकाल, आंतरिक अंग, आंखें, दांतों की शुरुआत सक्रिय रूप से बनती है, और सब कुछ ठीक से चलने के लिए, बच्चे को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की आपूर्ति गर्भनाल के माध्यम से की जानी चाहिए: आखिरकार, यह इसके सभी ऊतकों के विकास के लिए आवश्यक है। यदि गर्भवती महिला के आहार में कैल्शियम की कमी है, तो भ्रूण अनजाने में इसे माँ के ऊतकों से "खींच" लेगा।

दूसरी ओर, कई डॉक्टर गर्भावस्था के नौवें महीने में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं ताकि भ्रूण में फॉन्टानेल को समय से पहले बंद होने से रोका जा सके और तदनुसार, जन्म के आघात की संभावना को कम किया जा सके।

हो कैसे? खुद की सुनें: हमारा शरीर बहुत स्मार्ट है।

स्वस्थ:यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो डेयरी उत्पाद, दुबला उबला हुआ मांस, बादाम और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो अपने आप को मजबूर न करें।

यह निषिद्ध है:कैल्शियम की खुराक स्वयं निर्धारित करें। आमतौर पर यह उनका अनुचित उपयोग है जो गर्भवती महिला के शरीर में इस तत्व की अधिकता की ओर जाता है।

सावधानी से:कॉफी, चाय और कुछ प्रकार मीठा सोडाशरीर में कैल्शियम चयापचय को बाधित; उनका दुरुपयोग मत करो।

प्रसव से पहले आहार गर्भवती महिलाओं को नाराज़गी से राहत देता है

बच्चा बढ़ता है, बढ़े हुए गर्भाशय पेट और डायाफ्राम पर दबाव डालता है। शरीर हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी जैसा हमला; यह 90% गर्भवती माताओं में होता है। कभी-कभी, इसका सामना करने के लिए, भोजन की व्यवस्था स्थापित करने के लिए पर्याप्त है - हर 3.5 घंटे में थोड़ा और आंशिक रूप से खाएं, अधिक बार नहीं। लेकिन कई बार खान-पान में बदलाव करना भी जरूरी हो जाता है।

स्वस्थ:खाने के बाद, बिना गैस के एक गिलास दूध या एक तिहाई क्षारीय खनिज पानी पिएं, बिना चीनी के कद्दूकस की हुई गाजर खाएं, एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ आलू का रस लें, दिन में अलसी का अर्क पिएं।

यह निषिद्ध है:स्मोक्ड मीट, अचार, फास्ट फूड खाएं और रात के खाने की व्यवस्था भी बहुत देर से करें।

सावधानी से:खट्टे फल और जामुन, साथ ही उनसे रस, डिब्बाबंद भोजन, मिठाई और खमीर पके हुए सामान। शहद कई लोगों को नाराज़गी में मदद करता है, लेकिन यह एक संभावित एलर्जेन भी है। और अपने डॉक्टर की सलाह के बिना बेकिंग सोडा या एंटासिड निगलें नहीं।

बच्चे के जन्म से पहले आहार आंत्र गतिविधि को सामान्य करता है

पेट दर्द, पेट फूलना, लगातार थकान- ये कब्ज के अप्रिय परिणाम हैं। काश, देर से गर्भावस्था में वे कई लोगों के लिए सामान्य हो जाते हैं: बढ़ता हुआ गर्भाशय मलाशय पर दबाव डालता है, प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है, बल्कि आंतों की सामान्य गतिशीलता को भी रोकता है। कब्ज पर ध्यान दें: न तो शरीर में सड़न की प्रक्रिया होती है, न ही गर्भवती महिला को जोर लगाने की जरूरत होती है।

स्वस्थ:दिन में कम से कम एक बार सूप खाएं, केफिर और सब्जियां, फल, सूखे मेवे, अनाज (सूजी को छोड़कर), साबुत अनाज की रोटी, चोकर का सेवन करें; अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ सीजन सलाद।

यह निषिद्ध है:सूखा खाना खाएं, बहुत अधिक वसायुक्त खाएं मांस के व्यंजनऔर मजबूत शोरबा के साथ सूप, मजबूत जुलाब ले लो।

सावधानी से:सफेद आटे से बनी पेस्ट्री सीमित करें।

ताकि प्रसव घड़ी की कल की तरह हो

हर महिला चाहती है कि बच्चे का जन्म यथासंभव सुरक्षित हो। इस दृष्टिकोण से, अपरिष्कृत और बिना गरम किए हुए वनस्पति तेल - सूरजमुखी, जैतून, अलसी खाना बहुत उपयोगी है। उनमें निहित फैटी एसिड हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में शामिल होते हैं, जो श्रम गतिविधि के लिए जिम्मेदार होता है। तैलीय समुद्री मछली भी कम उपयोगी नहीं है।

क्या मैं डिलीवरी के दिन खा सकती हूं?

एक राय है कि संकुचन शुरू होने के बाद कुछ भी नहीं खाया जा सकता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। हां, अगर, जैसा कि वे कहते हैं, एक टुकड़ा आपके गले में फिट नहीं होता है, तो आपको खुद को मजबूर नहीं करना चाहिए। हालांकि, यदि संकुचन अभी भी अनियमित हैं, तो उनके बीच आप एक मजबूत, जोरदार महिला की तरह महसूस करते हैं, जिसे अच्छी भूख लगती है, नाश्ता करना सुनिश्चित करें। भूख की भावना रक्त में एड्रेनालाईन की एकाग्रता को बढ़ाती है, जो बदले में ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकती है और सामान्य श्रम गतिविधि के विकास में हस्तक्षेप करती है।

स्वस्थ:सूखे मेवे की खाद, नींबू के साथ कमजोर मीठी चाय, थोड़ी सब्जी या कम वसा वाले मांस का शोरबा, एक गिलास केफिर पिएं, एक-दो पटाखे खाएं, बेक किया हुआ सेब, केला।

यह निषिद्ध है:तृप्ति के लिए खाएं, हिंसक संकुचन के दौरान खाएं और पिएं।

सावधानी से:भारी, लंबे समय तक पचने वाले भोजन को एक तरफ धकेलना बेहतर है: भुना हुआ और मांस पाई अपने पति पर छोड़ दें।

अधिक तरल न करें

यह सच है कि एक नर्सिंग मां को काफी अधिक तरल पीने की जरूरत होती है। लेकिन आपको इसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाने की जरूरत है। अन्यथा, बहुत अधिक दूध आ सकता है, और बच्चा, जो कुछ भी नहीं है, सब कुछ नहीं चूस पाएगा। दूध का रुक जाना एक अप्रिय घटना है, इसलिए संयमित रहें।

सलाह!में पिछले दिनोंबच्चे के जन्म से पहले, आंतों को आलसी न होने दें, सब्जियां, अनाज, केफिर अपना नियमित काम स्थापित करने में मदद करेगा।

नर्सिंग मां का आहार कैसा होना चाहिए?

जन्म के तुरंत बाद बच्चा क्या खाएगा यह स्पष्ट है: माँ का दूध। ताकत बहाल करने और नवजात शिशु को दुनिया में सबसे अच्छा पोषण प्रदान करने के लिए क्या खाना चाहिए?

स्वस्थ:पानी पर विरल और अधपका दलिया, दम किया हुआ या उबली हुई सब्जियां, सब्जियों का सूप, कैमोमाइल या गुलाब का शोरबा।

यह निषिद्ध है:खमीर पेस्ट्री, अंगूर, सफेद और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फलियां - यह सब बच्चे के जन्म के बाद पहली बार निषिद्ध है: ऐसे उत्पाद पैदा कर सकते हैं गैस निर्माण में वृद्धि. फैटी, मसालेदार, डिब्बाबंद, बहुत खट्टा और बहुत गंधयुक्त (उदाहरण के लिए लहसुन और प्याज) भी अभी आपके लिए नहीं हैं। हाल ही में दिए गए जन्म और उबले अंडे के लिए उपयुक्त नहीं है। संभावित एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ (खट्टे फल, शहद, सभी चमकीले रंग के फल, गाय का दूध, समुद्री भोजन, चॉकलेट, मशरूम) बाद में और धीरे-धीरे आजमाए जाएंगे।

सावधानी से:उबला हुआ मांस और मछली, पनीर और खट्टा-दूध उत्पाद, सूखे मेवे और मेवे, बच्चे के जन्म के 2-3 दिन बाद आहार में शामिल होते हैं।