जो बुद्धि के विकास में सहायक होता है। बुद्धि कैसे विकसित करें - मनोवैज्ञानिकों से सर्वोत्तम व्यायाम और सलाह। बुद्धि की व्यक्तिगत विशेषताएं

हमारी नौकरी, अवसर, रिश्ते... हमारा पूरा जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है। आप किसी भी उम्र में अपने दिमाग का विकास कर सकते हैं, जो वैसे भी आपके काम आएगा।

अध्ययन

कई दिलचस्प और हैं उपयोगी पुस्तकेंजिसे पढ़कर आप अपने दिमाग को नए ज्ञान से समृद्ध करते हैं, जिससे आपके दिमाग का विकास होता है। इस मामले में, आपको सतर्क रहने की जरूरत है ताकि आप अपना समय बर्बाद न करें खाली किताबेंजो आपको कुछ नहीं देगा।

शब्दावली का विस्तार

अपना विस्तार करें शब्दावलीअपने पेशे के नए शब्द सीखना, विदेशी शब्द या वे शब्द जो आप सुनते हैं, लेकिन उनका अर्थ नहीं जानते। यह न केवल आपकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद कर सकता है, बल्कि करियर में उन्नति में भी मदद कर सकता है, जैसे कि आधुनिक दुनियाविदेशी भाषाओं का ज्ञान और अपने विचारों को व्यक्त करने की क्षमता महत्वपूर्ण है।

पहेली

तर्क पहेलियाँ न्यूरॉन्स के कनेक्शन को मजबूत करती हैं ताकि मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम करना शुरू कर दे और आपकी सेवा लंबे समय तक करे। कई प्रकार की पहेलियाँ हैं जो स्मृति, सोच, दिमागीपन, कल्पना और बहुत कुछ विकसित करती हैं। आनंद लेना शुरू करें और इन खेलों और चुनौतियों का लाभ उठाएं।

गणित

गणित हमें आलोचनात्मक रूप से सोचना सिखाता है, और हमें विश्लेषणात्मक सोच तक पहुंच प्रदान करता है, जो दिमाग के विकास में योगदान देता है।

चित्र

चित्रकारी आत्म-अभिव्यक्ति का एक बड़ा अवसर है। रचनात्मकता में खुद को आजमाएं, क्योंकि यह आपको न केवल एक नया शौक दे सकता है, बल्कि आपको सोच विकसित करने का अवसर भी दे सकता है।

खाना बनाना

भोजन बनाते समय, आप अपनी इंद्रियों, विभिन्न गंधों और स्वादों की संवेदनाओं का उपयोग करते हैं। यदि आप व्यंजनों का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो खाना बनाना विशेष रूप से फायदेमंद है, ऐसे में आपकी सभी इंद्रियां शामिल होती हैं।

संगीत

संगीत सुनने से संवेदनशीलता का विकास होता है और भावनात्मक बुद्धिमत्ता को भी बढ़ावा मिलता है। यदि आप किसी अपरिचित भाषा में ओपेरा सुनते हैं, तो आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है कि आप न केवल यह जान पाएंगे कि मंच पर क्या हो रहा है, बल्कि प्रदर्शन की भावनाओं को भी महसूस करेंगे।

शायरी

कविता आपको उत्तेजित कर सकती है रचनात्मक कौशलजब आप शब्दों से कुछ सुंदर बनाने की कोशिश कर रहे हों। जब आपको याद रखना हो तो यह आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने का भी एक शानदार तरीका है। उपयुक्त शब्दसाथ ही कविता को याद करें।

ध्यान

ध्यान अपनी चेतना का विस्तार करने, अपने मन को शांत करने और अनावश्यक विचारों को छानने का एक शानदार तरीका है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान आपको अपने मन को नियंत्रित करने का अवसर देता है, इस तथ्य के बावजूद कि आमतौर पर मन हमें नियंत्रित करता है।

विदेशी भाषाएँ

एक नई भाषा सीखना चुनौतीपूर्ण, मजेदार और मजेदार हो सकता है। न केवल आप नए शब्दों और वाक्यांशों को याद करने के लिए अपने दिमाग पर दबाव डालेंगे, आप अंततः एक अलग भाषा में सोचने में सक्षम होंगे।

खुद सोचो

आज की दुनिया में लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त करना बहुत आसान है। किसी को केवल इंटरनेट पर जाना है और सर्च इंजन का उपयोग करना है। कैलकुलेटर के साथ सरल और जटिल गणना करना भी आसान है। और मीडिया से तैयार जानकारी प्राप्त करना आसान है। लेकिन हम खुद जवाब खोजने के लिए अपने दिमाग का जितना कम इस्तेमाल करते हैं, वह उतना ही कमजोर होता जाता है। इसलिए कोशिश करें कि न केवल किसी और की जानकारी पर भरोसा करें, बल्कि अपने लिए भी सोचें। यह न केवल आपके दिमाग को बल्कि जीवन में भी विकसित करने में आपकी मदद करेगा।

लेख में आप सीखेंगे:

इंटेलिजेंस और इसे बढ़ावा देने के 5 आसान तरीके

मेरे पाठकों को नमस्कार! मुझे खुशी है कि तुम फिर से मेरे साथ हो, क्योंकि अब मैं बताऊंगा5 आसान तरीकेअपनी बुद्धि को कैसे बढ़ाएं... बेशक, हम इससे प्रतिभाशाली नहीं बनेंगे, लेकिन हम कम "कुंद" भी करेंगे☺ विशेष रूप से, मैंने पेशेवर क्षेत्र में परिणामों की सराहना की। और मैं क्या कह सकता हूं, हम सब बूढ़े हो जाएंगे, और मैं व्यक्तिगत रूप से करूंगा प्रारंभिक अवस्थामैं अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को खोना नहीं चाहता और अपने पोते-पोतियों के जीवन को बर्बाद नहीं करना चाहता!☺

इसके अलावा, सभी विधियों का अभ्यास करना आवश्यक नहीं है, दो या तीन पर्याप्त हैं और आपका मस्तिष्क बहुत बेहतर काम करेगा और परिपक्व बुढ़ापा तर्कसंगतता बनाए रखेगा।

प्रसिद्ध कार्टून में मैट्रोस्किन की बिल्ली की तरह न बनने के लिए:“हमारे पास फंड है। हमारे पास पर्याप्त बुद्धि नहीं है ... "

वैसे, बुद्धि और मानस एक दूसरे को प्रभावित करते हैं, इसलिए मस्तिष्क को "पंपिंग" करने के लिए एक और महत्वपूर्ण तर्क है तनाव की रोकथाम और जीवन का सामंजस्य.

वह बिल्कुल क्यों?

हाँ, आप पूछते हैं, बुद्धि क्या है और इसे वास्तव में क्यों विकसित किया जाना चाहिए? मैं यह समझता हूँ अच्छी तरह से सोचने की क्षमता के रूप में... यानी सिर्फ सोचने के लिए नहीं, बल्कि सोचने में सक्षम होने के लिए, किसी भी जानकारी को आपके लिए सबसे प्रभावी तरीके से समझने के लिए। मंजूर करना सही निर्णय... और डॉक्टर ने यही आदेश दिया, क्या आप सहमत हैं? इंटेलिजेंस में नई परिस्थितियों के अनुकूल होने और अमूर्त अवधारणाओं को लागू करने की क्षमता भी शामिल है।

सब मिलाकर, बुद्धि है

• विचार की आलोचना
• परिस्थितियों के अनुकूल होना
• सीखने की क्षमता
• अपने ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता
• संसाधन आयोजन

अपनी बुद्धि को बढ़ाकर, आप ऊपर सूचीबद्ध क्षमताओं को बढ़ाते हैं।

नंबर एक सबसे महत्वपूर्ण

जरा सोचिए हमारा जीवन कितना स्वचालित है! हम अधिकांश जानकारी (मीडिया, आधिकारिक कर्तव्यों, रोजमर्रा के मामलों) को स्वचालित रूप से प्राप्त करते हैं और तुरंत सबसे अधिक देते हैं पूर्वानुमेय और अभ्यस्त प्रतिक्रियाएं... ऐसी स्थितियों में न केवल रचनात्मक, बल्कि बौद्धिक अवसरों के लिए भी कोई जगह नहीं है।

इसलिए, मेरे नेतृत्व में पहला और सबसे महत्वपूर्ण तरीका: सोचने में सक्षम होने के लिए, आपको गंभीर रूप से सोचने की जरूरत है! यानी आप कैसे कर सकते हैं अधिक बार गंभीर रूप से सोचें... हां, इतना आसान, लेकिन बेहद जरूरी। उदाहरण के लिए, किसी पुस्तक पर आपने पढ़ा है, किसी घटना या स्थिति पर जो वास्तविकता में और स्क्रीन पर उत्पन्न हुई है। इससे पहले कि आप कुछ कहें या करें, विश्लेषण के लिए एक विशेष विराम लें और उसके बाद ही करें या उत्तर दें।

आप भी पढ़ सकते हैं कुछ आत्म-विकास के लिए किताबेंआलोचनात्मक दृष्टि से उसके पास पहुँचे।

इसके बिना यह असंभव है

दूसरा तरीका यह है कि आप अपने काम में सोच के ऐसे गुणों को शामिल करें जैसे ध्यान, स्मृति, धारणा... उदाहरण के लिए, अगर घर पर या काम पर चित्र, नक्शे और बहुत कुछ हैं, तो उन्हें उल्टा कर दें। सामान्य चीजों को बिल्कुल अलग तरीके से देखा और महसूस किया जाता है, है ना?

इस उदाहरण का अनुसरण करते हुए, चीजों को अलग तरीके से करने का प्रयास करें: काम करने का मार्ग बदलें, कागजों के भंडारण का क्रम, रिपोर्ट की संरचना, घर की सफाई का क्रम। समय-समय पर कमरों को पुनर्व्यवस्थित करें, यह थके हुए जीवन को भी तरोताजा कर देगा।

अभी तक घर परऐसा स्वागत अच्छा है: अँधेरे में वही करो जो तुम दिन के उजाले में करते हो। क्या आपने देखा है कि जब आप रात में शौचालय से शयनकक्ष में लौटते हैं तो आप कितने चौकस और एकाग्र होते हैं? अंधेरा अपार्टमेंट? न केवल साथ चलने के लिए अभी प्रयास करें अलग कमरेअंधेरे में, लेकिन यह भी, उदाहरण के लिए, साफ करना, कपड़े बदलना, धोना या स्नान भी करना। यकीन मानिए फायदे के अलावा आपको बहुत कुछ मिलेगा दिलचस्प अनुभूति!

मुझे पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं, क्योंकि मैं खुद समय-समय पर कुछ ऐसा ही उठता हूं। मैं अक्सर अपने बाएं हाथ से लिखता हूं और अपने दांतों को ब्रश करता हूं (मैं दाएं हाथ का हूं), मुझे स्नान करना या अंधेरे में अपना चेहरा धोना पसंद है - यह शरीर की धारणा को बहुत तेज करता है। और कभी-कभी मैं उल्टा टीवी देखता हूं। यह सब आपको अजीब लग सकता है, लेकिन 1) यह मजेदार है 2) बुद्धि बढ़ाता है

और स्मृति के साथ विकसित करने और काम करने के लिए, मेरा लेख "" पढ़ें, मेमोरी गेम के साथ बहुत उपयोगी संसाधनों के लिंक हैं।

एक पूरे के दो भाग

बौद्धिक आत्म-विकास के लिए एक और महान तकनीक, जिसका मैंने पहले ही थोड़ा उल्लेख किया है, मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्द्धों को प्रशिक्षित करना है। रूढ़ियों के विपरीत, "गुणवत्ता वाले दिमाग" के निर्माण में दोनों गोलार्ध समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। सबसे सुलभ व्यायाम से शुरू करें - उस हाथ से लिखना सीखें जिसका आप कम से कम उपयोग करते हैं... एक दिन में बस कुछ पंक्तियाँ और आप महत्वपूर्ण प्रगति करेंगे।

यह एक साधारण सलाह प्रतीत होती है, लेकिन पहली बार में इसका पालन करना बहुत कठिन है! मैंने विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में एक लेख में पढ़ा कि यदि आप वांछित जीवन परिदृश्य का वास्तविकता में अनुवाद करना चाहते हैं, तो इसे अपने बाएं हाथ से (यदि आप दाएं हाथ के हैं) 21 दिनों के लिए एक नोटबुक में लिखें। डरावनी! यह है कि आपको किस तरह की पीड़ा सहनी होगी, कैसे भुगतना होगा, पहले ग्रेडर की तरह हुक और राउंड खींचना।

साथ ही घर के कई छोटे छोटे काम करना शुरू कर दें। कम सक्रिय हाथ- बर्तन धोएं, कंघी करें, बटन अप करें, अपने दांतों को ब्रश करें।

दांए हाथ से काम करने वालासंगीत वाद्ययंत्र बजाना, चित्र बनाना, गाना या बनाना सीखना सीखने लायक है रचनात्मक शिल्प, ए बाएं हाथ से काम करने वाला, क्रमशः तर्क समस्याओं और गणित के अभ्यासों को हल करने का अभ्यास करें।

हम अलग-अलग भाषाएं बोलते हैं

अगली विधि – विदेशी भाषाओं का अध्ययन।हालांकि कुछ संशयवादियों का मानना ​​है कि प्रशिक्षण विभिन्न भाषाएंबस स्मृति प्रशिक्षण, मुझे विश्वास है कि यह अच्छी तकनीकयदि नहीं बढ़ाना है, तो मानसिक गतिविधि को मजबूत और प्रशिक्षित करने के लिए। इसके अलावा, यह सिद्ध हो चुका है कि भाषा सीखने से बुढ़ापा मानसिक बीमारी से बचाव होता है, जिसका अर्थ है कि बौद्धिक क्षमता के साथ संबंध है।

अपने लिए जज, भाषा सीखने के लिए, आपको नियमों को लागू करने के लिए पैटर्न खोजने की जरूरत है, तुलना करें कई कारकऔर अवधारणाओं, प्रतीकों के रूप में नए शब्दों का विश्लेषण करें। इसलिए, भाषाएं सीखें, इसके अलावा, यात्रा करने, विदेशी मंचों को पढ़ने, किताबें पढ़ने और मूल में फिल्में देखने के लिए एक मेगा-उपयोगी कौशल हासिल करें।

मैं आपको . के बारे में पढ़ने की सलाह देता हूं बुद्धि बढ़ाने वाली किताबें... यह प्रभाव को दोगुना या तिगुना कर देगा!

सब कुछ नया उपयोगी है

मेरे IQ टूलबॉक्स में पाँचवाँ तरीका है नए इंप्रेशन खोजना और प्राप्त करना।बस एक अविश्वसनीय विविधता और कल्पना की समृद्धि है। रॉक क्लाइम्बिंग का प्रयास करें या हैरी पॉटर स्टूडियो की यात्रा करें। सबसे पहले, यात्रा बहुत सारी नई जानकारी प्रदान करती है जिसे याद रखना आसान होगा और मन को भोजन देना होगा। अध्ययन विभिन्न संस्कृतियों, परंपराएं और कानून, उनकी एक दूसरे से तुलना करें। व्यंजनों, रोजमर्रा की जिंदगी और लोगों का अध्ययन करें, यह एक महान अवसरअपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करो।

दूसरे, अच्छी तरह से चुनी गई फिल्में भी ब्रेनवॉश करने में मदद कर सकती हैं। कौन सी फिल्में देखने लायक हैं, पढ़ें मेरा यह लेख ” आत्म-विकास और आत्म-सुधार के बारे में फिल्में". तीसरा, विभिन्न शौक में ज्ञान के स्रोतों की तलाश करें और दिलचस्प गतिविधियाँ... अपनी व्यावसायिक योग्यताओं में सुधार करना सुनिश्चित करें, पाठ्यक्रमों और प्रशिक्षणों में भाग लें, या अपना स्वयं का संचालन करें!

बाधाओं से मुक्ति

बेशक, किसी बीमारी का इलाज करने का कोई मतलब नहीं है यदि आप इसके लक्षणों की शुरुआत को भड़काते हैं। तो सब कुछ मस्तिष्क को रोकता हैऔर उन्हें आराम नहीं करने देता, अपने जीवन में कूड़ेदान की तरह साफ किया जाना चाहिए: टीवी, लटका हुआ सोशल नेटवर्क, अप्रभावी शगल।

इसके बिना सक्रिय मस्तिष्क उत्तेजनारक्त और आवश्यक प्रदान करना पोषक तत्व, विकसित करनाबौद्धिक क्षमताएँ असंभव। इसलिए, व्यवस्थित रूप से पालन करें शारीरिक व्यायाम, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें, सीसा सक्रिय छविजीवन और सही खाओ।

हालांकि, के बारे में मत भूलना क्लासिक तरीकेबुद्धि बढ़ाएँ: पहेलियों को हल करें, पहेलियों और वर्ग पहेली पर अनुमान लगाएं, खोज कक्षों पर जाएँ। स्मार्ट और स्मार्ट बनो!

बताइए, क्या आप बुद्धि बढ़ाने के लिए कोई उपाय करते हैं? या आप आनुवंशिकी की उम्मीद कर रहे हैं?
जून तुम्हारे साथ था।

मुझे आशा है कि हम आपको अलविदा नहीं कहेंगे। मेरे ब्लॉग समाचार की सदस्यता लें और अपने दोस्तों को इसके बारे में बताएं। चलो एक साथ बात करते हैं!

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के रूप में बुद्धि को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता बन जाएगी। जाहिर है, बुद्धि महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है " बुद्धि का विकास कैसे करें?"हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और खराब अध्ययन वाला अंग है, लेकिन पहले से ही वैज्ञानिकों ने पर्याप्त पैटर्न की पहचान की है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज हमारा विषय बनेगा।

मस्तिष्क गतिविधि का एक संग्रह है वैद्युत संवेग... वे कोशिकाएं जो इनका संचालन करती हैं, न्यूरॉन्स कहलाती हैं। न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम आपके साथ हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए संबंध भी बनाते हैं, और इसलिए, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ना। बुद्धि सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसकी आवश्यकता होती है संकलित दृष्टिकोण... नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने की दोनों विधियाँ और मस्तिष्क पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी व्याख्या दी गई है।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 1: राइटिंग

अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए कि आपके दिमाग में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने दिमाग में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएं होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंततः समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, आप मस्तिष्क के उन हिस्सों का उपयोग करते हैं जो दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं, और कार्यशील मेमोरी के अधिक हिस्से (यहां कोई गलती नहीं है: अवधारणा " वर्किंग (अल्पकालिक) मेमोरी" का लोगों से कंप्यूटर के समान ही संबंध है)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाओं को ट्रिगर किया जाता है। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 2: खेल

खेल की एक विशाल विविधता है जो आपको अपनी बुद्धि विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे प्रभावी वे खेल हैं जिनके लिए आपसे योजना और गणना की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरे पसंदीदा) में से एक शतरंज है।

शतरंज तर्क और दृष्टि विकसित करता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनने और अनुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि कई बातों को ध्यान में रखना चाहिए संभावित विकल्पघटनाओं का विकास। नतीजतन, दृष्टि से स्मृति तक कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। वेब और ऑफलाइन दोनों पर, ढेर सारी पहेलियाँ हैं। मुझे व्यक्तिगत रूप से रूबिक का घन और स्थानिक पसंद है तार पहेली... वे सस्ती हैं, और कई घंटों के लिए सिर लेते हैं और समाधान मिलने पर पूर्ण नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

इंटेलिजेंस मेथड # 4: पैटर्न को तोड़ना

कई लोग प्रतिदिन एक ही क्रिया को दोहराते हैं, जैसे कि दुकान पर जाना, आना-जाना, खाना, स्वच्छता प्रक्रियाएंआदि। हम यह सब एक टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह सोचते भी नहीं हैं कि हम यह कैसे करते हैं, और इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में लाया गया है। यह एक पीटे हुए ट्रैक की तरह है जो आपके दिमाग को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

उसी समय, यदि टेम्पलेट टूट जाता है, तो मस्तिष्क बस और अधिक चालू करने के लिए मजबूर हो जाता है सक्रिय कार्य... उदाहरण के लिए, कुंजी के साथ दरवाजा खोलने का प्रयास करें बंद आँखें... कार्रवाई वही है, लेकिन इसे टेम्पलेट के अनुसार नहीं किया जाएगा और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए विभागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

टेम्पलेट को तोड़ने के कई तरीके हैं, और उन्हें इसमें लागू किया जा सकता है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी"एक धमाके के साथ।" बस अपनी गतिविधि में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपके लिए विशिष्ट न हो, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 5: बॉलरूम डांसिंग

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप अभी इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आप आक्रोश के साथ सोचते हैं कि बॉलरूम नृत्य कैसे बुद्धि को प्रभावित कर सकता है, जब उन्हें पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, खेल ही भी है अच्छी तरहबुद्धि को प्रशिक्षित करते हैं, तथापि, इस संबंध में बॉलरूम नृत्य अन्य प्रकारों से श्रेष्ठ है। उनका रहस्य यह है कि नृत्य के दौरान आपको लगातार सोचने की जरूरत है। हर हरकत के बारे में सोचें, अपने साथी के बारे में, अपनी मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, एक पल में आप क्या करने वाले हैं, और भी बहुत कुछ। मैं कई सालों से स्पोर्ट्स कर रहा हूं। बॉलरूम नृत्य, और प्रत्येक कसरत के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से गंभीर रूप से थक गया था, क्योंकि भार बस बहुत बड़ा था।

अजीब बात है: मैंने कोशिश की है विभिन्न प्रकारनृत्य, हालांकि, खेल बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 6: विजुअल आर्ट्स

जब आप चित्र बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम आप से रूबेन्स या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, व्याख्यान में चेहरे या सम्मेलनों में मंच से वक्ताओं के कैरिकेचर।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 7: लर्निंग

एक और अनोखा तरीकाअपनी बौद्धिक क्षमता में वृद्धि करें। नई जानकारी को आत्मसात करना और प्राप्त ज्ञान को कौशल में बदलना शुरू करें। विदेशी भाषा या नया पैकेज Adobe, वेब डिज़ाइन या एक नया वेबसाइट इंजन - आप जो चाहें सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।

इंटेलिजेंस विजार्ड # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। कॉपी राइटिंग में सफल होने के लिए हम बुद्धिमत्ता का विकास करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धिमत्ता के विकास में बहुत योगदान देता है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्याओं को सुलझा रहा
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सबसे अच्छा विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा फ़िल्टर करना
• याद

सबसे सफल कॉपीराइटर को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

बुद्धि प्रशिक्षण विधि #9: व्यायाम

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, ऊपर खींचना या धक्का देना, निश्चित रूप से बुद्धि को सीधे प्रभावित नहीं करता है। हालाँकि, बहुत कुछ अप्रत्यक्ष रूप से भी प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि शारीरिक परिश्रम के दौरान, मस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

और इसलिए यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी तरीकों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा सकती है।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 10: रेस्ट

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसलिए विश्राम को एक अलग विधि के रूप में निकाला जाता है। भ्रमित होने की नहीं, जो सावधानी से छुट्टी के रूप में खुद को प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपको नहीं बना सकता पेशेवर कॉपीराइटर, कहते हैं, एक महीना। हालाँकि, ये विधियाँ आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से बढ़ाने की अनुमति देंगी नया स्तरऔर आपके सामने कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के और भी कई रास्ते खुलते हैं। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर प्रतिफल अच्छी तरह से भुगतान करेगा।

मानव बुद्धि नई जानकारी को आत्मसात करने, समझने और जीवन में प्राप्त अनुभव को लागू करने के लिए जिम्मेदार है। सरल शब्दों में, यह सोचने, कल्पना करने, याद रखने, कल्पना करने और वास्तविकता को समझने की क्षमता को जोड़ती है। क्षमताओं को विकसित करने के लिए व्यायाम, पहेलियों और कार्यों के माध्यम से बुद्धि के विकास में संलग्न होना चाहिए।

एवगेनी हमेशा एक उत्कृष्ट छात्र रहे हैं और विश्वविद्यालय में अपनी पढ़ाई में अपनी सफलता से खुद को प्रतिष्ठित किया। लेकिन वह प्राप्त अवस्था पर रुकना नहीं चाहता था, जिसके परिणामस्वरूप वह आत्म-विकास के तरीकों की तलाश करने लगा। बहुत सारी सामग्रियों का अध्ययन करने के बाद, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक जटिल विधि का उपयोग करना आवश्यक है। केवल विकासात्मक कार्यों या पढ़ने का उपयोग करने से व्यक्ति जल्दी ही इस गतिविधि से ऊब जाता है। इसलिए, सफल सुधार के लिए ज्ञान के स्तर को बढ़ाने के तरीकों के साथ पूरी सूची बनाई गई है।

नियमित प्रशिक्षण के बाद, सर्गेई ने देखा सकारात्मक परिणाम... पर रुकें यह अवस्थावह नहीं चाहता था, और अब, समय के साथ, वह कार्यों को जटिल करता है और लगातार नई चीजें सीखता है। यह उदाहरणन केवल विधि की प्रभावशीलता में विश्वास देता है, बल्कि आत्म-विकास में संलग्न होने के लिए भी प्रेरित करता है।

मल्टीपल इंटेलिजेंस थ्योरी

1983 में, वैज्ञानिक हॉवर्ड गार्डनर ने अपनी पुस्तक में बुद्धि के सात मॉडलों के सिद्धांत का वर्णन किया। इस क्षेत्र में काम करते हुए कुछ साल बाद उन्होंने एक और मॉडल जोड़ा। इस सिद्धांत ने अविश्वसनीय लोकप्रियता हासिल की है। इसका कारण निम्नलिखित तथ्य है। लोगों ने सीखा है कि व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर मस्तिष्क गतिविधि का विकास विभिन्न क्षेत्रों में होता है।

वैज्ञानिक के काम ने साबित कर दिया कि सभी के पास है उच्च बुद्धिविभिन्न क्षेत्रों में। सभी 8 मॉडल बौद्धिक विकास के लिए एक सामान्य पृष्ठभूमि बनाने के लिए गठबंधन करते हैं।

के लिए आधार यह विकासआनुवंशिक विशेषताएं और जीवन का अनुभव बनें।

1. भाषा।
2. तार्किक और गणितीय।
3. संगीतमय।
4. शारीरिक गतिज।
5. पारस्परिक।
6. अंतर्वैयक्तिक।
7. स्थानिक।
8. प्रकृतिवादी।

एक विशेष बुद्धि के विकास के स्तर के लिए एक परीक्षण बनाने के लिए कई प्रयास किए गए हैं। इन परीक्षणों का उद्देश्य था ताकि एक व्यक्ति यह निर्धारित कर सके कि वह किस प्रकार की बुद्धि विकसित कर सकता है, और कौन सा प्रबल होता है। लेकिन वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे कि यह लगभग अवास्तविक है। यह इस तथ्य के कारण है कि परीक्षणों में प्रश्न लोगों की रुचियों और वरीयताओं के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे।

बुद्धि विकसित करने के उपाय

ऐसा लग सकता है कि वर्णित तकनीकों और बुद्धि में कुछ भी सामान्य नहीं है। लेकिन अनुमान मत लगाओ। यह असामान्यता में है कि अभ्यास की प्रभावशीलता निहित है। इन विधियों के दैनिक उपयोग में एक विशेष लाभ निहित है। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें, और बाहरी क्षणों से विचलित न हों।

1. मनोरंजन। किसी भी विकास में सभी नींव का आधार मानव शरीर... थकी हुई अवस्था में कक्षाओं का प्रभाव न्यूनतम होगा। इसलिए, आत्म-विकास शुरू करने से पहले, आपको ठीक से आराम करने की आवश्यकता है।
2. रिकॉर्डिंग। सूचना का मुख्य विश्लेषण नोटबुक में डेटा लिखते समय होता है। ऐसे समय होते हैं जब एक शानदार विचार दिमाग में आता है, लेकिन इसे जल्दी से लिखने के बजाय, एक व्यक्ति अपनी याददाश्त की उम्मीद करता है। साथ ही, नोट्स की सहायता से भविष्य की योजनाओं या घटनाओं पर विचार करना सुविधाजनक होता है। नियोजित सब कुछ पूरा करने की एक उच्च संभावना तब होती है जब सभी मामलों को कागज पर लिख दिया गया हो।
3. शांत वातावरण। कार्य दिवस के बाद बड़ी संख्या में लोग नहीं करने के आदी हैं समावेशी विकासलेकिन ऐसी गतिविधियों से जो शरीर में अतिरिक्त थकान में योगदान करती हैं। ऐसे मामलों में शामिल हैं कंप्यूटर गेम, सामाजिक नेटवर्क, टीवी, आदि। इसके बजाय, बैठकर किताब पढ़ना बेहतर है शांत वातावरणया शाम को टहलने जाएं।
4. विकास खेल। पहेली खेल मानसिक क्षमताओं को विकसित करने का एक शानदार तरीका माना जाता है। एक व्यक्ति और पूरे परिवार के लिए खेल हैं। उदाहरण के लिए, सारस, वर्ग पहेली, चेकर्स, शतरंज, डोमिनोज़, टीम बोर्ड गेम।
5. संचार। संचार के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति न केवल अपने अवकाश को उज्ज्वल कर सकता है, बल्कि बहुत सी नई चीजें भी सीख सकता है। अधिक के साथ संचार स्मार्ट लोग... आप उन तक पहुंचना चाहते हैं और अनुभव को आत्मसात करना चाहते हैं। साथ ही, बार-बार परिचित होना कठोरता, शर्म को दूर करेगा और संचार कौशल विकसित करेगा।
6. अध्ययन। यह दृश्यविकास कल्पना, शब्दावली विकसित करने में मदद करता है। यह विधि वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है। आपको बस सही साहित्य चुनने की जरूरत है। संज्ञानात्मक पुस्तक को पढ़ने से व्यक्ति लगातार मस्तिष्क को अच्छे आकार में रखता है।
7. शिक्षा। सीखने के माध्यम से व्यक्ति हमेशा होशियार बनने का प्रयास करता है। जबकि कक्षा में सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों कौशलों का अध्ययन किया जाता है। अगर कोई व्यक्ति कहीं नहीं पढ़ता है इस पल, आप अपने दम पर भाषाएँ या कोई अन्य दिलचस्प विषय सीखना शुरू कर सकते हैं।
8. स्व-शिक्षा। यह विधिआंशिक रूप से प्रशिक्षण को संदर्भित करता है, क्योंकि एक व्यक्ति आधा ज्ञान अपने दम पर पाता है। इच्छाएं होने पर, आप हमेशा कुछ नया और उपयोगी सीखने का अवसर पा सकते हैं। आधुनिक दुनिया में सीखने के बहुत सारे अवसर हैं। उदाहरण के लिए, मुफ्त मास्टर कक्षाएं, वेबिनार आदि।

निभाना भी जरूरी है शारीरिक व्यायाम, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें, सकारात्मक सोचें और नई चीजें करें जो आपके लिए नई हों।

आत्म-विकास के लिए कार्य और पहेलियाँ

बुद्धि के विकास के लिए कार्यों के उदाहरण:

1. अलेक्जेंडर सर्गेइविच ने बिक्री के क्षेत्र में अपना खुद का व्यवसाय खोलने का फैसला किया। उनका लक्ष्य एक पालतू जानवर की दुकान खोलना था। प्रारंभ में, उन्होंने दुर्लभ बिल्लियों को बेचा क्योंकि वे स्टॉक में नहीं थीं। अलेक्जेंडर सर्गेइविच ने बिल्लियों के लिए बड़े पिंजरे खरीदे। जब उसने प्रत्येक पिंजरे में एक बिल्ली को जाने दिया, तो एक बिल्ली एक घर से गायब थी। और यदि प्रत्येक पिंजरे में दो बिल्लियाँ रख दी जाएँ, तो एक पिंजरा खाली रह जाता है। अलेक्जेंडर सर्गेइविच ने कितने पिंजरे खरीदे और शुरू में उसके पास कितनी बिल्लियाँ थीं?
   उत्तर: अलेक्जेंडर सर्गेइविच के पास 4 बिल्लियाँ थीं, और उसने 3 पिंजरे खरीदे।
2. एक जंगल में भेड़ियों के 2 झुंड रहते थे। एक पैक हमेशा सच बोलता था, दूसरा पैक हमेशा झूठ बोलता था। एक दिन एक आदमी जंगल में खो गया और उसकी मुलाकात एक भेड़िये से हुई। जब उस आदमी को पता चला कि भेड़िया सच्चे जानवरों के झुंड से है, तो उसने जंगल से बाहर का रास्ता दिखाने के लिए कहा। रास्ते में उन्हें एक और भेड़िया मिला। उस आदमी ने पहले भेड़िये को यह पता लगाने के लिए जाने के लिए कहा कि दूसरा भेड़िया किस झुंड का है: झूठे या सच्चे। वापस लौटने पर, भेड़िये ने कहा कि दूसरा जानवर सच्चे भेड़ियों के झुंड का है। साथ में आया भेड़िया किस झुंड से संबंधित था?
   उत्तर: जंगल में, किसी भी झुंड में से कोई भी भेड़िया कह सकता है कि वह उनका असली पैक है। इसलिए भेड़िये ने ही एकमात्र संभव उत्तर कहा। इसलिए, वह सच्चे पैक से था।
3. वॉलीबॉल चैंपियनशिप आयोजित की गई, जिसमें 4 टीमों ने भाग लिया: "मैत्री", "सन", "मेरी दोस्तों" और "चैंपियंस"। प्रत्येक टीम 1 बार एक दूसरे के खिलाफ खेली। जीत के मामले में, टीम को 2 अंक दिए जाते थे, अगर कोई ड्रॉ होता था - 1 अंक, अगर टीम हार जाती थी - 0 अंक। आखिरी गेम में, "मैत्री" "हंसमुख लोगों" से हार गई। लेकिन द्रुज़बा टीम ने वैसे भी चैंपियनशिप जीती। "मेरी दोस्तों", ने अपनी बारी में, अपने परिणामों के स्कोर को नहीं बदला। टीम "सन" और "चैंपियंस" कैसे खेली?
   उत्तर: चैंपियनशिप में 6 गेम होते हैं, इसलिए 12 अंक। द्रुज़बा टीम ने 4 से अधिक अंक नहीं बनाए, क्योंकि अंतिम गेम जीता गया था। लेकिन एक टीम के भी 3 अंक नहीं हो सकते हैं, तब से अन्य टीमों के पास 2 से अधिक अंक नहीं होंगे। इसलिए, समूहों के पास 9 से अधिक अंक नहीं हैं। द्रुज़बा के 4 अंक हैं। उन्होंने "सूर्य" और "विजेताओं" के खिलाफ जीत हासिल की।
   अंतिम गेम से पहले, "मजेदार लोग" के पास दो या एक अंक भी नहीं हो सकता था। अन्यथा, यदि उन्होंने द्रुजबा को हरा दिया होता, तो वे एक ऊंचे स्थान पर पहुंच जाते। इसलिए, अन्य दो गेम "मजेदार लोग" हार गए और इसलिए केवल दो अंक प्राप्त हुए। नतीजतन, "सन" और "चैंपियंस" ने "मेरी बॉयज़" को हराया। आपस में - एक ड्रा।

कई अन्य दिलचस्प कार्यऔर पहेलियाँ पत्रिकाओं या इंटरनेट पर पाई जा सकती हैं।

निष्कर्ष

किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत कुछ बुद्धि के विकास के स्तर पर निर्भर करता है। करने के लिए धन्यवाद मानसिक क्षमताएंके लिए कई दरवाजे खुलते हैं सफल जीवन... साथ ही, जो पहले ही हासिल किया जा चुका है, उससे संतुष्ट नहीं हो सकता। आत्म-विकास जारी रखना और अधिक हासिल करना बेहतर है। वहीं, स्वतंत्र रूप से विकास करते हुए बच्चों को अपनी गतिविधियों में शामिल करें। शानदार तरीकाएक साथ समय बिताएं और बच्चे की बुद्धि का विकास करें। तब जीवन नए रंगों से जगमगाएगा और ढेर सारे अवसर प्रदान करेगा।

बुद्धि को सक्षमता से कैसे विकसित करें?

यह माना जाता है कि बौद्धिक क्षमता, सोच के प्रकार (गणितीय और विश्लेषणात्मक मानसिकता, मानवीय मानसिकता) प्रकृति से दिए गए हैं और आगे बचपन में पालन-पोषण और विकास से निर्धारित होते हैं, जो हमारे प्रकार की सोच और विकास के स्तर के लिए बुनियादी नींव निर्धारित करता है। खुफिया में परिपक्व उम्र... यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन केवल आंशिक रूप से।

बुद्धि के विकास का रहस्य

मस्तिष्क को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे नियमित रूप से एक जटिल तरीके से लोड किया जाए, न कि केवल एक प्रकार का व्यायाम (मांसपेशियों के लिए भी यही सच है)। यह विचार मौलिकता से नहीं चमकता है, इसके अलावा, यह सामान्य और स्पष्ट है: नहीं बेहतर तरीकाअपने स्वास्थ्य में सुधार और शारीरिक फिटनेसछोड़ने की तुलना में बुरी आदतेंऔर खेलकूद के लिए जाओ। उसी प्रकार मन को विकसित करने के लिए सबसे अच्छा प्रोत्साहन विभिन्न जटिल कार्यों में इसका उपयोग करना है। बहुत से लोग इसे अच्छी तरह समझते हैं, लेकिन किसी कारण से वे भूल जाते हैं कि अभ्यास कैसे किया जाता है!

यह इस तथ्य के कारण है कि प्रयास करने के लिए आलस्य और अनिच्छा तर्कों पर हावी हो जाती है। व्यावहारिक बुद्धिऔर चेतना निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के आसान तरीकों की तलाश करने लगती है। विभिन्न विपणक एक व्यक्ति की इस विशेषता से अच्छी तरह वाकिफ हैं, जो चमत्कारिक गोलियों या जादू सिमुलेटर और वजन घटाने वाले उत्पादों को बड़े पैमाने पर दोहराता है। आपको यह समझना चाहिए कि बिना प्रयास के कुछ भी नहीं दिया जाता है और यह न केवल एक साधन है, एक उपकरण है (आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रयास करना चाहिए), बल्कि अपने आप में एक साध्य भी है! इस सरल सत्य को जानकर ही अपनी बुद्धि में लग जाओ!

प्रयास से आप इच्छाशक्ति और चरित्र का निर्माण करते हैं। नियमित व्यायाम करने से आप अनुशासन का निर्माण करते हैं। यह पता चला है कि शारीरिक / मानसिक विकास में किसी भी चीज में खुद को हर दिन व्यायाम करने के लिए मजबूर करना न केवल शारीरिक / मानसिक सुधार के लिए उपयोगी है। यह आपको अधिक दृढ़-इच्छाशक्ति और अनुशासित और रूप भी बनाता है अच्छी आदतअपने आप पर काम करो।

एक वयस्क (और बच्चों) में बुद्धि के विकास के सिद्धांत:
1) नवाचार की तलाश करें
2) खुद को चुनौती दें
3) रचनात्मक सोचें
4) आसान रास्ते पर मत जाओ
5) ऑनलाइन रहें

बुद्धि के लिए तकनीक और अभ्यास

अब वह अंत में बात करेगा कि आप बुद्धि को कैसे बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले, ध्यान रखें कि अभ्यास बहुत उबाऊ और नीरस नहीं होना चाहिए, वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे और कम से कम कुछ आनंद लाए। हमें कोशिश करनी चाहिए कि इसे ज़्यादा न करें, ऐसा करने के लिए कि इसमें इतना समय न लगे कि यह आपके लिए बोझ बन जाए। लेकिन मुख्य बात मस्तिष्क पर भार की नियमितता है, यह आवश्यक है कि व्यायाम आपकी आदत का हिस्सा बन जाए।

शारीरिक शिक्षा में है बुनियादी अभ्यास(जिसमें एक साथ कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं - फर्श से पुश-अप, असमान सलाखों से पुश-अप, स्क्वैट्स), लेकिन अलग-अलग होते हैं (एक अलग मांसपेशी समूह का प्रशिक्षण), बुद्धि के विकास में भी ऐसी चीजें होती हैं जो मदद करती हैं हमारे मन के कई गुणों को एक साथ सुधारने के लिए।

इसके बाद, मैं आपको बताऊंगा कि वास्तव में कौन सी चीजें मदद करती हैं। इस लेख में मैं उन पर संक्षेप में बात करूंगा, लेकिन मैं अपने लेखों के लिंक दूंगा, जहां इनमें से प्रत्येक बिंदु का अधिक विस्तार से खुलासा किया गया है। उन मदों के लिए जिनके लिए कोई लिंक नहीं होगा, मैं निश्चित रूप से बाद में एक लेख लिखूंगा, इसलिए मेल द्वारा सदस्यता लें (ऊपर दाईं ओर आइकन) और अपडेट की प्रतीक्षा करें।

तो क्या हमारे मानसिक गुणों में सुधार करता है?

तार्किक और दिमाग का खेल: (अलग लेख ब्रेन गेम। शतरंज के लाभ, पोकर के लाभ) यह शतरंज, बैकगैमौन, पोकर, वरीयता, तर्क पहेली, विभिन्न शैलियों के शैक्षिक कंप्यूटर गेम आदि हैं।

माइंड गेम्स दिमाग, एकाग्रता और याददाश्त को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत अच्छे हैं। इसके अलावा, वे प्रतिस्पर्धा की खुशी (यदि खेल एक प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ खेला जाता है) और कौशल में सुधार की खुशी लाते हैं। विशेष प्रकार के बोर्ड या पट्टे के खेल जैसे शतरंज, साँप सीढ़ी आदि - सबसे पुरानी प्रजातिएक मानसिक प्रतियोगिता जिसमें सर्वश्रेष्ठ दिमागों ने खुद को दिखाया है।

गणित में कक्षाएं, सटीक विज्ञान। सटीक विज्ञान मानसिक गुणों का एक पूरा स्पेक्ट्रम विकसित करता है। ये तार्किक और अमूर्त सोच, आलोचनात्मक, विश्लेषणात्मक, निगमनात्मक, भविष्य कहनेवाला क्षमता, साथ ही स्मृति और त्वरित सोच हैं। इसे कई मांसपेशी समूहों के लिए एक व्यायाम कहा जा सकता है।

सटीक विज्ञान न केवल आपकी बुद्धि में सुधार करते हैं, बल्कि अपनी सोच को व्यवस्थित, संरचित करते हैं, चीजों को अपने दिमाग में, अपने विचारों में व्यवस्थित करते हैं। एक बच्चे और एक वयस्क दोनों के मानसिक गठन के संदर्भ में गणित अत्यंत महत्वपूर्ण है।

अध्ययन उपन्यास: मुझे ऐसा लगता है कि मन के विकास पर पुस्तकों का प्रभाव कुछ हद तक बढ़ा-चढ़ाकर किया गया है। मैं एक आम धारणा के बारे में बात कर रहा हूं कि स्मार्ट बनने के लिए आपको बहुत कुछ पढ़ना होगा। यह कथन सत्य है, लेकिन अधूरा है। हाँ, कोई शक नहीं अच्छी किताबेंअपने क्षितिज को विस्तृत करें, भावनात्मक गठन में योगदान करें, आकार दें अच्छा स्वादऔर विकसित करो कुछ गुणआपका विचार।

किताबें वयस्कों और बच्चों दोनों को पढ़नी चाहिए। लेकिन साहित्य कुछ मानसिक गुणों को ही बढ़ाता है। एक संतुलित विकसित दिमाग के लिए, केवल किताबें ही पर्याप्त नहीं हैं (जैसे, संयोगवश, गणित या तर्क खेल), आपको सब कुछ एक साथ करने की ज़रूरत है: सटीक विज्ञान और साहित्य, आदि। अन्यथा, आपकी कुछ क्षमताओं का विकास होगा, और कुछ अपनी शैशवावस्था में ही रहेंगी।

सीखना: हमारे दिमाग में एक अनोखी क्षमता नए कौशल सीखने, नई जानकारी हासिल करने और इसे अपने दैनिक अनुभवों पर लागू करने की क्षमता है। शिक्षा हल्की है! सीखना न केवल इस तथ्य में योगदान देता है कि हम ज्ञान को समझते हैं, जो हमारे लिए उपयोगी हो सकता है, इसलिए इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है। मूल्य केवल ज्ञान में ही नहीं है, बल्कि सीखने में भी है!

अध्ययन करते समय, हम जानकारी के साथ काम करना सीखते हैं, इसे संसाधित करते हैं, और फिर, इसके लिए जगह ढूंढते हैं सामान्य संरचनाहमारा ज्ञान। भले ही यह ज्ञान जीवन में कभी भी उपयोगी न हो, इसे सीखकर हम अपने मन और स्मृति को तनाव में डालते हैं, एकाग्र करना सीखते हैं। साथ ही, सीखने से क्षितिज का विस्तार करने में मदद मिलती है, और जितना अधिक हम सीखते हैं, हमारे लिए नया ज्ञान सीखना उतना ही आसान होता है! इस प्रक्रिया में हम सीखना सीखते हैं!

अन्य भाषाएँ सीखना: हमारी सोच के कुछ पहलुओं को भी विकसित करता है। मैंने कहीं पढ़ा है कि कई अच्छे गणितज्ञ, "तकनीकी विशेषज्ञ" शुरुआत में, भाषा सीखना मुश्किल पाते हैं। इसके विपरीत, जो लोग भाषा को अच्छी तरह जानते हैं, एक नियम के रूप में, सटीक विज्ञान के साथ अंतर है। यह है, लेकिन मैं नहीं चाहता कि आप गलत निष्कर्ष निकालें! इसका बिल्कुल भी मतलब यह नहीं है कि "तकनीशियनों - मानवतावादी" के कुख्यात द्वंद्ववाद की उपस्थिति, कि पूर्व एक के लिए बनाए गए हैं, और बाद वाले दूसरे के लिए।

जिस लेख में मैंने इसके बारे में पढ़ा, उसका निष्कर्ष निम्नलिखित था। हर कोई, उचित प्रयास से, कुछ भी हासिल करने में सक्षम होता है! तकनीकियों की ओर से भाषा सीखने में कठिनाई के बारे में तथ्य यह बताता है कि सटीक विज्ञान में विकसित होने वाले मानसिक गुण बुद्धि के उन गुणों से सन्निहित नहीं होते हैं जो भाषाओं के ज्ञान से बेहतर होते हैं! संक्षेप में, यदि आप लंबे समय से फर्श से पुश-अप्स कर रहे हैं, तो आपके लिए छाती से बार खींचना आसान होगा, क्योंकि दोनों में एक ही मांसपेशियां शामिल होती हैं।

लेकिन अगर आप अच्छी तरह से बैठना चाहते हैं, तो आपका पुश-अप अनुभव आपकी बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। और अगर आप चाहते हैं और मजबूत पैर, और उभरा हुआ छाती, तो कृपया दोनों करें। यहाँ पर भी। गणित मस्तिष्क के उन हिस्सों को विकसित करने के लिए बहुत कम करता है जिनकी भाषा सीखने के लिए आवश्यकता होती है। बिल्कुल विभिन्न गुण, और एक सामंजस्यपूर्ण . के लिए मानसिक विकासदोनों का विकास आवश्यक है। याद रखें, एक दूसरे को बाहर नहीं करता है, भले ही कुछ आपको दूसरे की तुलना में बहुत अधिक कठिन दिया जाएगा।

इमोशनल इंटेलिजेंस (EI; इंग्लिश इमोशनल इंटेलिजेंस, EI)- एक व्यक्ति की भावनाओं को पहचानने की क्षमता, अन्य लोगों के इरादों, प्रेरणा और इच्छाओं को समझने के लिए, साथ ही व्यावहारिक समस्याओं को हल करने के लिए अपनी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।

संकल्पना भावनात्मक बुद्धिकरियर और जीवन में किसी व्यक्ति की सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए पारंपरिक खुफिया परीक्षणों की लगातार विफलता की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हुआ। इसके लिए एक स्पष्टीकरण मिला, जिसमें यह तथ्य शामिल था कि सफल व्यक्तिकरने में सक्षम प्रभावी बातचीतपर आधारित अन्य लोगों के साथ भावनात्मक संबंध, और उनके प्रभावी प्रबंधन के लिए खुद की भावनाएं, जबकि बुद्धि की स्वीकृत अवधारणा में इन पहलुओं को शामिल नहीं किया गया था, और बुद्धि परीक्षणों ने इन क्षमताओं का आकलन नहीं किया था।

सामाजिक बुद्धिमत्ता- लोगों के व्यवहार को सही ढंग से समझने की क्षमता। प्रभावी होने के लिए यह क्षमता आवश्यक है पारस्परिक संपर्कऔर सफल सामाजिक अनुकूलन।

"सोशल इंटेलिजेंस" शब्द को मनोविज्ञान में 1920 में ई. थार्नडाइक द्वारा "दूरदर्शिता" को निरूपित करने के लिए पेश किया गया था अंत वैयक्तिक संबंध". कई प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों ने इस अवधारणा की व्याख्या में योगदान दिया है। 1937 में, जी. ऑलपोर्ट ने सामाजिक बुद्धिमत्ता को सबसे संभावित मानवीय प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करने के लिए लोगों के बारे में त्वरित, लगभग स्वचालित निर्णय व्यक्त करने की क्षमता के साथ जोड़ा। जी. ऑलपोर्ट के अनुसार सामाजिक बुद्धिमत्ता एक विशेष "सामाजिक उपहार" है जो लोगों के साथ संबंधों में सहजता सुनिश्चित करता है, जिसका उत्पाद सामाजिक अनुकूलन है, न कि समझ की गहराई।

और आखरी बात ...

नई चीजें सीखना: वैज्ञानिक और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य पढ़ना, संज्ञानात्मक, विश्वकोश, उपयोगी, संज्ञानात्मक साइट देखना, यह सब आपके दिमाग और विद्वता के संवर्धन में योगदान देता है। इसकी उपेक्षा मत करो! एक बच्चे की तरह जिज्ञासा बनाए रखने का प्रयास करें! हमेशा नई चीजें सीखें, इस दुनिया और इंसान को समझें। याद रखें, ज्ञान शक्ति है! दुनिया में बहुत सी आश्चर्यजनक चीजें हो रही हैं। पूरा ब्रह्मांड एक बड़ा चमत्कार है! जितना हो सके उसके बारे में जानने की कोशिश करें!

विषयगत वीडियो: जापानी प्रणालीबुद्धि और स्मृति का विकास (6 मिनट)।