Կարո՞ղ են հղի կանայք ծով գնալ: Ե՞րբ է ավելի լավ չեղարկել ուղևորությունը: Ո՞ր տրանսպորտով է ավելի լավ ճանապարհորդել՝ մեքենայով, գնացքով, ինքնաթիռով:

Ցանկացած ապագա մայր, ակնկալելով դեպի ծով ուղևորություն, որոշակի անհանգստություն է զգում իր առողջության և դեռ ավելին իր ապագա երեխայի առողջության համար: Անկասկած, հղի կանայք մեծապես օգուտ են քաղում այն ​​դրական հույզերից, որոնցով հարուստ է ծովափնյա արձակուրդը, սակայն նախքան վերջնական որոշման գալը, պետք է ուշադիր կշռել դրական և բացասական կողմերը:

Ծովի ջրի ազդեցությունը

Ծովի ջուրը շատ բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու մարմինը. Բացառությամբ սեղանի աղ, այն հարուստ է կալիումի, կալցիումի և մագնեզիումի աղերով, որոնք մեզ այնքան անհրաժեշտ են։ Ծովի ջուրը պարունակում է նաև պղնձի և երկաթի իոններ։ Բայց դրա ամենաթանկ «բաղադրիչները» օրգանիզմի համար ապագա մայրիկեն յոդը և սելենը։ Շատերը գիտեն, որ յոդն ունի դրական ազդեցությունզարգացման համար մտավոր ունակություններչծնված երեխա, իսկ սելենը՝ միացված նորմալ ընթացքհղիություն.

Նաև ծովի ջուր, իր աղի մեծ պարունակության շնորհիվ գրգռիչ ազդեցություն է թողնում մաշկի վրա, որն առաջացնում է ընդարձակում փոքր անոթներ. Դրա շնորհիվ մաշկի արդյունավետ շնչառությունը զարգանում է, երբ մարմինը ածխաթթու գազ է արտանետում և մաշկի բջիջների օգնությամբ կլանում թթվածինը։ Սա իր հերթին հանգեցնում է նյութափոխանակության բարելավման, նորմալացման արյան ճնշում, իջեցնում է արյան շաքարի մակարդակը, թեթևացնում է այտուցը։

Ծովային օդի ազդեցությունը

Ծովային արձակուրդը նշանակում է ոչ միայն լողալ, այլ նաև ծովային օդ, որով դուք կբուժեք ինքներդ ձեզ և ձեր ապագա երեխային: Ծովային օդը հարուստ է բացասաբար լիցքավորված իոններով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արյան ճնշման, ռեդոքս պրոցեսների և շրջանառվող արյան ծավալի վրա։

Քանի որ հայտնի ծովափնյա հանգստավայրերի մեծ մասը գտնվում է տաք կլիմայական գոտում, դրանք միշտ էլ շատ են արևոտ օրեր. Արևը ծովի հետ միասին նույնպես դրական է ազդում հղի կնոջ օրգանիզմի վրա։ Կա նույնիսկ այնպիսի տերմին, ինչպիսին է հելիոթերապիան՝ բացահայտումը արեւի ճառագայթներըմարդու մարմնի վրա բուժական և պրոֆիլակտիկ նպատակներով.

Ինֆրակարմիր և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, որը հարուստ է արևի լույսով, մաշկի տակ 1 մմ ներթափանցման շնորհիվ կունենա հետևյալը. առողջության հետևանքներըհղի կնոջ մարմնի վրա.

• մեծացնում է վիտամին D-ի արտադրությունը, որը կծառայի որպես պտղի ռախիտի նախածննդյան կանխարգելում
• նյութափոխանակությունը նորմալացվում է
• մանրէները ոչնչացվում են (հիվանդանոցների սենյակները հայտնի է որպես «կվարցապատված» ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով)
• անձեռնմխելիությունը մեծանում է

Ծովային օդը և արևը հատկապես օգտակար են իմունային անբավարարությամբ հղիություն ունեցող մայրերի, ինչպես նաև այլ կատեգորիաների հղի կանանց համար, ովքեր ունեն թերություններ: արևի լույս(հյուսիսային շրջանների բնակիչներ, ուսանողներ և այլն)

Հղիության ո՞ր փուլում կարելի է ծով գնալ:

Վերոնշյալից հետեւում է, որ ծովն ունի լավ ազդեցությունհղիության ընթացքում. Բայց նախքան ձեր արձակուրդ գնալը, դուք պետք է ծանոթանաք բժիշկների հիմնական առաջարկություններին և նախազգուշացումներին.

1. Միայն այն ապագա մայրերը, ում հղիությունն անցնում է առանց բարդությունների, կարող են պլանավորել դեպի ծով ուղևորություն։ Հակառակ դեպքում նման արձակուրդը կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրանց առողջության վրա։

2. Կանանց, որոնց հղիությունը 12 շաբաթից պակաս է կամ ավելի քան 34 շաբաթ, խորհուրդ չի տրվում հանգստի մեկնել ծով։ Առաջին դեպքում տեղի է ունենում պլասենցայի և կենսական օրգանների ձևավորում, և այդ գործընթացները պետք է տեղի ունենան հնարավորինս արագ: հարմարավետ պայմաններ. Երկրորդ դեպքում ռիսկ կա վաղաժամ ծնունդ, իսկ ծովի ջուրը կարող է արագացնել դրանք՝ այս շրջանում առաջացնելով արգանդի մկանների անցանկալի տոնուսը։

3. Հղիության ընթացքում պետք է մոռանալ «վայրենիների» հետ բյուջետային արձակուրդի մասին։ Պետք է հոգ տանել կյանքի առավել հարմարավետ պայմանների մասին։

4. Եթե ծովը զով է, ապա ավելի լավ է զերծ մնալ լողալուց, հակառակ դեպքում դա կարող է առաջացնել արգանդի մկանների տոնուսի բարձրացում։ Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի 22⁰С-ից։ Պետք է թաքնվել նաև արևի կիզիչ ճառագայթներից՝ պաշտպանվելով գերտաքացումից։

5. Նույնիսկ շատ փոքր որովայնի դեպքում պետք է մոռանալ ջրային բոլոր տեսակի գործունեության մասին։ Ամենատարածված կարճ լողալը առավելագույն օգուտ կբերի ապագա մորը: Այն կօգնի ամրացնել անոթների պատերը, ինչը իդեալական կանխարգելում է varicose veinsերակները, որոնք հաճախ ուղեկցում են հղիությանը:

6. Ծովից դուրս գալուց հետո պետք չէ շտապել լոգանք ընդունել։ Մենք պետք է թույլ տանք ծովային աղերծածկելով մաշկը, թափանցում են ծակոտիները՝ բարենպաստ ազդեցություն ունենալու ինչպես մոր, այնպես էլ պտղի օրգանիզմի վրա։

7. Ջրում գտնվելու ժամանակ դուք պետք է լսեք ձեր սեփական զգացմունքները: Եթե ​​ապագա մոր մարմինը ծածկված է սագի բշտիկներ, ապա սա հիպոթերմիայի առաջին նշանն է, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է անհապաղ դադարեցնեք լողալը: Նույնը վերաբերում է մկաններում հոգնածության զգացողության առաջացմանը։ Երկու դեպքում էլ պետք է ընդմիջել՝ հարմարավետ նստելով տաք ավազի վրա։

Ծովափնյա արձակուրդները հակացուցված են հետևյալ ախտորոշումներով հղիներին.

Placenta previa

Այստեղ խնդիրն այն է, որ ցածր պլասենցայի դեպքում նույնիսկ ամենափոքր ծանրաբեռնվածությունը կարող է արյունահոսություն առաջացնել: Այս հատկանիշըորոշվում է ուլտրաձայնի միջոցով:

վիժման սպառնալիք

Այս ախտորոշմամբ անհրաժեշտ է դիտարկել անկողնային հանգիստ, իսկ դեպի ծով ուղեւորություններն ընդհանրապես բացառվում են։

Հղիության երկրորդ կեսի տոքսիկոզ

Այս խնդիրն ուղեկցվում է այտուցով, մեզի մեջ սպիտակուցի առաջացմամբ և արյան ճնշման բարձրացմամբ, ուստի նոր պայմաններում մնալը, ինչպես նաև սննդակարգի փոփոխությունները կարող են սրել բոլոր բացասական ախտանիշները։ IN այս դեպքում հիանալի այլընտրանքԴեպի ծով ճանապարհորդությունը կարող է ներառել լոգանք ընդունել ծովի աղի ավելացումով:

Ալերգիայի և բոլոր տեսակի սրացումները քրոնիկ հիվանդություններ

Այս դեպքում դուք ընդհանրապես չպետք է գտնվեք տնից դուրս, քանի որ ցանկացած պահի կարող է առաջանալ որակյալ բժշկական օգնության կարիք։

Նրանք, ովքեր բաց են թողել այս ողջ «երջանկությունը», կարող են ապահով կերպով մեկնել ափ: Լավագույն ժամանակըՀղիության երկրորդ եռամսյակը արձակուրդի ժամանակն է, քանի որ կինն այս շրջանում իրեն շատ ավելի հարմարավետ է զգում։ Սա նշանակում է, որ ծովում արձակուրդը ոչ միայն օգուտներ կբերի նրան և իր չծնված երեխային, այլև շատ դրական հույզեր և հաճելի հիշողություններ:

Ուղևորություն դեպի ծով - աղբյուր դրական էներգիա. Անշուշտ, ապագա մայրիկը, ինչպես ցանկացած մարդ, ցանկանում է հանգստանալ քաղաքի եռուզեռից, վայելել տաք ավազը, աղի քամու հոտը, սերֆինգի ձայնը և, իհարկե, լողալը: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե արդյոք հղի կանայք կարող են գնալ ծով, տրանսպորտի որ տեսակն է լավագույնս ընտրել ճանապարհորդության համար (գնացք, մեքենա կամ ինքնաթիռ), ինչպես նաև, թե ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ ճանապարհորդությունը:

Բնականաբար, ամեն ինչ առաջին հերթին կախված է մոր առողջական վիճակից, նրա վիճակից, թե որքան լավ է ընթանում հղիությունը։ Հղիության տեւողությունը նույնպես կարեւոր գործոն է, քանի որ հղի կանանց համար ծով մեկնելը վաղ փուլերըԴա ավելի դժվար է հանդուրժել, քան երկրորդ եռամսյակում: Կարևոր ասպեկտը հղիությանը ուղեկցող գինեկոլոգի խորհուրդն է։ Բայց առաջին հերթին առաջինը:

Հնարավո՞ր է հղի կանանց ծով գնալ. ճամփորդության առավելությունները

Սկսենք ամենահաճելիից՝ խոսենք հղի կնոջ համար ծովի օգուտների մասին։ Եթե ​​հղիությունն ընթանա առանց բարդությունների, ապա բժիշկը դեմ չի լինի ձեր ծով մեկնելուն։ Ծովի ափին մայրը կկարողանա ոչ միայն հանգստանալ, այլեւ բարելավել իր առողջությունը եւ պատրաստվել ծննդաբերությանը:

Ծովի օդը կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը և կօգնի երկար ժամանակ մոռանալ ցրտի մասին։ Բացի այդ, օդը և ծովի ջուրը հագեցած են յոդով, որն այնքան անհրաժեշտ է ծննդաբերող կնոջը։ Քնքուշ արևԱյն կարող է նաև բարելավել մոր առողջությունը՝ կերակրելով նրան վիտամին D-ով, որը հավասարապես անհրաժեշտ է ապագա մոր և երեխայի համար։

Լողանալը նաև շատ օգուտներ է բերում՝ այն ուժեղացնող ֆիզիկական ակտիվություն է ոտքերի և որովայնի համար, որի չափված զարգացումը օգտակար է. աշխատանքային գործունեություն. Ջրի մեղմ խանգարումը կփոխարինի ամենաշատը լավագույն մերսում, որի արդյունքում կմոռանաք, թե ինչ է այտուցը։ Ձեր և ձեր երեխայի մարմնի հյուսվածքները հագեցած կլինեն թթվածնով, և արյունն ավելի արագ կհոսի երակների միջով:

Կարևոր ասպեկտ է հոգեբանական վիճակմայրերն ու ծովը դրա գլխավոր հակադեպրեսանտն են։ Ծովային ափով քայլելը ձեզ կհանգստացնի նյարդային համակարգ, խնդիրներն ու սթրեսը կթողնեն ձեզ ոչ միայն արձակուրդի ժամանակ, այլեւ դրանից հետո մի քանի շաբաթ։

Ծովային արձակուրդի ժամանակ կարեւոր է խուսափել ավելորդությունից ֆիզիկական ակտիվությունըև դոզավորված ազդեցություն բաց արևի տակ: Մի մոռացեք, որ ձեզանից է կախված ոչ միայն ձեր առողջությունը, այլև փոքրիկ, չծնված հրաշքի բարեկեցությունը:

Հղի կնոջ համար ծովում լողալու հակացուցումները

Ծովային արձակուրդը միշտ չէ, որ կարող է բացառիկ օգուտներ բերել, ուստի որոշ դեպքերում հատկապես սուր է այն հարցը, թե արդյոք հղի կանայք կարող են ծով գնալ: Կան հակացուցումներ, որոնց դեպքում երկար սպասված արձակուրդը դեռ պետք է հետաձգվի.

• ուշադրություն դարձնել հղիության տարիք. Խորհուրդ չի տրվում ճանապարհորդել հղիության վաղ փուլերում և երրորդ եռամսյակում։ Առաջին դեպքում սա սպառնում է վիժմանը (հատկապես եթե մայրն իրեն այնքան էլ լավ չի զգում), իսկ երկրորդում՝ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ կա։
• Հղիության այնպիսի բարդություններ, ինչպիսիք են placenta previaնաև հակացուցում է ոչ միայն բոլոր տեսակի երկար ճանապարհորդություններ, այլեւ լողալ ծովի ջրում։ Նման ախտորոշմամբ ծննդաբերող կինը պետք է լինի մասնագետների մշտական ​​հսկողության ներքո։
• Հիպերտոնիայի և այլ ձևերի համար ուշ գեստոզ ուղեկցվում է այտուցով և արյան ճնշման բարձրացմամբ, արգելվում է նաև ճանապարհորդությունը։ Սա կարող է հանգեցնել մոր վիճակի վատթարացման:
• Եթե ​​ծննդաբերող կինը ունի քրոնիկ հիվանդություններ, ապա հղիության ընթացքում դրանք կարող են վատթարանալ։ Նման ժամանակահատվածներում ավելի լավ է հնարավորինս մոտ լինել բժշկին և ուշադիր հետևել ձեր առողջությանը։ Սա նշանակում է, որ դուք նույնպես պետք է մոռանաք դեպի ծով ճանապարհորդությունը։
• Այնտեղ կան նաեւ այլ բարդություններհղիության դադարեցման սպառնալիք. Այս դեպքում դուք նույնպես պետք է ձեռնպահ մնաք շարժվելուց։ Կլիմայի փոփոխությունը և ճանապարհորդության սթրեսը կվատթարացնեն իրավիճակը, և սպառնալիքը կարող է իրականություն դառնալ։

Ո՞ր տրանսպորտով է ավելի լավ ճանապարհորդել՝ մեքենայով, գնացքով, ինքնաթիռով:

Հակացուցումներ չկան, ձեր իրերն արդեն հավաքել են, մնում է լուծել տրանսպորտի հարցը, որով գնալու եք երկար սպասված ծովափ։

Հնարավո՞ր է հղիներին մեքենայով ծով գնալ։

Այսօր ընտանիքների ճնշող մեծամասնությունը կարող է իրեն թույլ տալ մեքենա պահել։ Իհարկե, սա շատ հարմար տրանսպորտ է հղիների համար, երբ խոսքը վերաբերում է կարճ տարածություններին։ Այնուամենայնիվ, մեքենայով դեպի ծով քշելը խորհուրդ չի տրվում։ Սկսենք նրանից, որ ճանապարհը երկար է, և շատ դժվար է երկար ժամանակ մեկ դիրքում նստելը, նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հղի չեն։ Իհարկե, կարելի է ավելի հաճախ կանգ առնել, զբոսնել, ձգվել, բայց ընդհանուր ժամանակըսրանից ճանապարհորդությունը միայն կավելանա: Ճանապարհների որակը նույնպես շատ ցանկալի բան է թողնում, իսկ ապագա մայրիկին շատ ցնցել խորհուրդ չի տրվում։

Եթե ​​դեռ որոշել եք մեքենայով գնալ, ապա ուշադիր ստուգեք մեքենայի տեխնիկական վիճակը և ղեկին դրեք փորձառու վարորդի։

Հնարավո՞ր է հղիներին ինքնաթիռով ծովափ գնալ։

Ինքնաթիռով թռչելուց առաջ նույնպես արժե մտածել դրա մասին: Հատկապես, եթե առաջին անգամ եք թռչում: Ճնշման փոփոխությունները և օդում թթվածնի ցածր պարունակությունը հարմարավետ չեն դարձնի ճանապարհորդությունը: Բացի այդ, յուրաքանչյուր ավիաընկերություն ունի իր պահանջները հղի ուղեւորների համար: Դուք պետք է ծանոթանաք դրանց և հավատարիմ մնաք դրանց պարտադիր, հակառակ դեպքում ձեզ պարզապես թույլ չեն տա ինքնաթիռում նստել։ Ինքնաթիռով ճանապարհորդելն ընդունելի է միայն այն դեպքում, եթե դուք շատ երկար ճանապարհներ եք անցնում:

Հնարավո՞ր է հղի կանանց գնացքով ծովափ գնալ։

Առավելագույնը Լավագույն որոշումըԱյս խնդիրը գնացքով ճանապարհորդելն է։ Սա ամենահուսալի և անվտանգ տրանսպորտն է։ Այն շատ հարմար է, քանի որ ցանկացած պահի կարող եք շրջել կառքով կամ պառկել։ Կայարաններում ծննդաբերող կինը ոչ միայն օդ կշնչի, այլեւ անհրաժեշտ բուժօգնություն կստանա։

Լրացուցիչ խորհուրդներ ծովափնյա ուղևորություն պլանավորող հղի կանանց համար

• Երկրորդ եռամսյակում ճանապարհորդեք: Սա ամենաշատն է անվտանգ ժամանակշարժման և կլիմայի փոփոխության համար:
• Որպես հանգստի վայր ընտրեք խիտ բնակեցված քաղաքներ՝ զարգացած ենթակառուցվածքներով կամ առողջարաններով, որոնք մասնագիտացած են հղի կանանց խնամքի մեջ: Այսպիսով, դուք միշտ կարող եք օգտվել բարձր որակավորում ունեցող բժշկական օգնությունից, եթե ինչ-որ բան պատահի:
• Մի ծույլ եղեք համալրել ձեր սեփական առաջին օգնության հավաքածուն, որը պետք է պարունակի հակասպազմոդիկ միջոցներ:
• Ավտոմեքենայով ճանապարհորդելը պետք է ուղեկցվի հաճախակի կանգառներով (մոտ երեք ժամը մեկ անգամ) և երկար զբոսանքներով (առնվազն տասնհինգ րոպե): Ճանապարհորդելիս ամրագոտին դրեք որովայնի ստորին հատվածում, որպեսզի այն հարմարավետ լինի ոչ միայն ձեզ, այլև դեռ չծնված երեխայի համար:
• Ծովի ջրում լողալը թույլատրելի է միայն այն դեպքում, եթե դրա ջերմաստիճանը 22 աստիճանից բարձր է։
• Զգույշ եղեք արևի ճառագայթներից, աշխատեք դուրս չգալ բաց տարածքներ. Այս դեպքում լավագույնն է հովանոց գնել:
• Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդին. Մի կերեք կասկածելի կամ էկզոտիկ սնունդ. Անհայտ է, թե ինչպես ձեր մարմինը կարձագանքի դրանց:

Հղիությունը պատասխանատվության սկիզբն է ոչ միայն ձեր առողջության, այլև ձեր սիրելի երեխայի կյանքի համար: Ուստի այսուհետ պետք է ձեզ մեծ ուշադրությամբ վերաբերվել և վերացնել բոլոր տեսակի ռիսկերը։ Հուսով ենք, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ որոշել՝ արդյոք հղի կանայք կարո՞ղ են մեքենայով, գնացքով կամ ինքնաթիռով ծովափ գնալ և իրենց և փոքրիկի համար բարենպաստ արձակուրդ անցկացնել:

Երբ և որտեղ արձակուրդ գնալ հղի կնոջ համար (տեսանյութ)

Պարզվեց օգտակար հոդված«Որքանո՞վ է անվտանգ դեպի ծով մեկնելը հղիության ընթացքում: Ո՞ր տրանսպորտն ընտրեմ: Կիսվեք ընկերների հետ՝ օգտագործելով կոճակները սոցիալական ցանցերը. Ավելացրեք այս հոդվածը ձեր էջանիշներին, որպեսզի չկորցնեք այն:

Ե՞րբ է ապագա մայրը իմանում իր նորի մասին հետաքրքիր դիրք, նրա կյանքում գրեթե ամեն ինչ փոխվում է։ Հղիության շրջանների մեծ մասը տեղի է ունենում գարնանը և ամառային սեզոններ. Սա զարմանալի չէ, քանի որ հղիությունը տևում է գրեթե 10 օրացուցային ամիս։ Հենց այստեղ են կանայք կանգնած իրենց հանգիստն ու հանգիստը կազմակերպելու հարցը։ Այս հոդվածը ձեզ կասի, թե արդյոք հղի կանայք կարող են ծով գնալ: Այս հարցի շուրջ կարող եք իմանալ մասնագետների և գինեկոլոգների կարծիքները։ Հարկ է նշել նաև, արդյոք հղի կանայք կարող են արևի տակ արևայրուք ընդունել։ Հիմնական խորհուրդներ և առաջարկություններ կտրվեն հոդվածում:

Կարո՞ղ են հղի կանայք ծով գնալ:

Այս հարցը չունի հստակ պատասխան, որը կարելի է տալ յուրաքանչյուր ապագա մոր։ Մասնագետի կարծիքը հիմնված կլինի հղիության ժամկետի և գեղեցիկ սեռի վիճակի վրա: Որոշ ապագա մայրեր իրենց հիանալի են զգում, սակայն բժիշկները դեռ խորհուրդ չեն տալիս նրանց ծով գնալ։ Այս դեպքում հղի կինը պետք է ինքնուրույն վերցնի վերջնական որոշումհաշվի առնելով բժշկի բոլոր խորհուրդներն ու նախազգուշացումները.

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասը կարծում է, որ նման ճամփորդությունները կարող են վատ ազդեցություն ունենալ իրենց փոքրիկի զարգացման և ընդհանուր ինքնազգացողության վրա։ Այդպե՞ս է։ Փորձենք մանրամասն դիտարկել մի քանի տեսակետ և պարզել՝ արդյոք հղի կանայք կարող են ծով գնալ։

Օգտակար հանգիստ

Եթե ​​երեխա ունենալն ընթանում է առանց որևէ դժվարության, իսկ ապագա մոր առողջությունը նորմալ սահմաններում է, ապա բժիշկներն ասում են, որ հղի կանայք կարող են հանգստանալ ծովում։

Նման արձակուրդը ոչ միայն վնաս չի պատճառի, այլեւ մեծ օգուտներ կունենա գեղեցիկ սեռի ողջ մարմնի համար։ Ամբողջ հարցն այն է, որ այն հարուստ է կալիումի աղերով, մագնեզիումով և այլ հանքանյութերով։ Բարելավվում է շնչելիս իմունային պաշտպանությունմարմնի, կոկորդի և թոքերի աշխատանքը վերադառնում է նորմալ: Շատ բժիշկներ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս հատուկ շնչել ծովի օդը կանանց, ովքեր հաճախ տառապում են կոկորդի ցավից և մրսածությունից:

Հղի կնոջը ծովում լողալը նույնպես ձեռնտու կլինի։ Եթե ​​մաշկի վրա վերքեր կամ քերծվածքներ կան, դրանք արագ կբուժվեն։ Աղի ջուրհանգեցնում է արագացված վերածնումբջիջները և մակերեսային էպիթելը: Մասնագետները նշում են նաեւ, որ լողի ժամանակ լավանում է արյան շրջանառությունը, կանխվում է երակային լճացումը։ Նաև մաշկի բջիջները մաքրվում են տոքսիններից և լցվում օգտակար թթվածնով։

Ի թիվս այլ բաների, ծովային արձակուրդը դրական հույզեր է բերում: Սա շատ անհրաժեշտ է հետաքրքիր դիրք ունեցող կանանց համար։ Ահա թե ինչու բժիշկներն ասում են, որ ծով գնալը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ։ Այնուամենայնիվ, կան որոշ սահմանափակումներ.

Կարո՞ղ են հղի կանայք ծով գնալ: Բժիշկների պատասխանները հանգում են նրան, որ երեխա կրող ոչ բոլոր կանայք կշահեն նման արձակուրդից։ Ո՞վ պետք է զերծ մնա նման ճանապարհորդությունից:

Եթե ​​կինը չի հասել 12 շաբաթականին, ապա ճանապարհորդության ժամանակ կարող է խնդիր լինել, ինչպես նաև այս ժամանակահատվածում աշխատանք դեռ չի հաստատվել։ պլասենցային արգելքը. Երեխայի օրգաններն ու համակարգերը կայացման փուլում են։ Ահա թե ինչու նման արձակուրդը կարող է վտանգավոր դառնալ։

Ապագա մայրերը, ովքեր արդեն պատրաստվում են ծննդաբերությանը, պետք է խուսափեն ծովափնյա ճանապարհորդությունից: Այսպիսով, նման ճանապարհորդության վերջնաժամկետը հղիության 32 շաբաթն է: Հետագայում կարող է առաջանալ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ։ Այդ պատճառով մասնագետներն այլևս խորհուրդ չեն տալիս հեռանալ սեփական տնից և ծննդատուն.

Բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս առողջական խնդիրներ ունեցող կանանց զերծ մնալ ճամփորդություններից։ Այսպիսով, եթե պլասենտան գտնվում է աննորմալ կերպով, դուք պետք է հանգստություն պահպանեք և արձակուրդ չգնաք: Եթե ​​գտնվի ցածր մակարդակհեմոգլոբինի կամ ապագա մայրիկի հետ խնդիրներ կան արյան ճնշում, ապա դուք պետք է հետաձգեք ձեր ճանապարհորդությունը: Եթե ​​վիժման վտանգ կա, ապա ծովափնյա արձակուրդը բացառվում է։

Ի՞նչ կարող եք ասել արևային լոգանք ընդունելու մասին:

Արևի տակ? Ի՞նչ են մտածում այս մասին փորձառու բժիշկները:

Բժիշկներն ասում են, որ արևային լոգանք ընդունելու համար հատուկ սահմանափակումներ չկան։ Այն կանայք, ովքեր ունեն հորմոնալ հիվանդություններ՝ էնդոմետրիոզ, պաթոլոգիաներ, պետք է ձեռնպահ մնան նման պրոցեդուրաներից վահանաձև գեղձեւ այլն։ Բացի այդ, եթե կասկածում եք քաղցկեղին, չպետք է արևի տակ գտնվեք կամ արևի լոգանք ընդունեք:

Նման ընթացակարգեր ընդունելիս արժե օգտագործել հատուկ պաշտպանիչ սարքավորումներ. Նրանց ակտիվության մակարդակը պետք է լինի առավելագույնը։ Ավելի լավ կլինի, եթե նախապատվությունը տաք երեխաների համար պատրաստված ապրանքներին։ Ապագա կովկասցի մայրերին պետք է հատուկ խնամք ցուցաբերել վնասակար ազդեցություններըարև. Լողափ գնալիս պետք է գլխարկ կրել։ Համոզվեք, որ ձեր մարմինը չի գերտաքանում: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք վնասել միայն ձեզ և ձեր չծնված երեխային: Առավոտյան խորհուրդ է տրվում մնալ ծովափին և երեկոյան ժամեր(9-ից 11-ը և 17-ից 20-ը): Այս ժամանակահատվածում արևը այնքան էլ վտանգավոր չէ, որքան կեսօրը։

Արձակուրդներ արտերկրում

Հնարավո՞ր է հղի կանանց ծովափնյա ճանապարհորդությունը այլ երկրներում: Նման տոնի համար դուք պետք է թույլտվություն ստանաք ձեր գինեկոլոգից: Եթե ​​ձեր հղիությունը 30 շաբաթից ավելի է, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի թռիչքը թույլատրող որոշակի վկայական:

Խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում կտրուկ փոփոխությունկլիմա. Ուստի պետք է խուսափել ցուրտ եղանակին տաք երկրներ ճամփորդելուց։ ձմեռային ժամանակ. Եթե ​​արձակուրդ եք գնալու ամռանը, ապա թռիչքը և հետագա արձակուրդը միանգամայն հնարավոր են։ Սակայն նման ճամփորդությունների պետք չէ միայնակ գնալ։ Համոզվեք, որ ձեզ հետ վերցրեք ուղեկից, ով կարող է օգնել ձեզ ճանապարհին:

Ամփոփելով

Այժմ դուք գիտեք, թե արդյոք ապագա մայրերը կարող են գնալ ծով և վերցնել արեւայրուք ընդունելը. Եթե ​​դուք ապրում եք ափամերձ տարածքներում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այս հարցը ձեր առջև չի ծագում: Պետք է հիշել, որ վրա ավելի ուշՀղիության ընթացքում, լորձի խցանն անցնելուց հետո, խստիվ արգելվում է լողալ հանրային ջրերում։ Սա կարող է հանգեցնել պտղի վարակի: Հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին և ճիշտ հանգստացեք:

Կազմակերպություն ամառային արձակուրդ-Հարցը շատ կարևոր է և նշանակալի։ Բայց ինչ անել, եթե դուք հղի եք, և ճանապարհորդությունը նախապես պլանավորված է եղել: Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում ծով գնալ և ի՞նչ են ասում բժիշկները այս մասին։

Ծովային արձակուրդը լավ է հղի կնոջ համար:

Այս հարցը տալիս են շատ հղի կանայք: Բժիշկները սրան ոչ միանշանակ պատասխան են տալիս, սակայն շատերը հակված են կարծելու, որ տաք շրջաններ մեկնելը բացարձակապես չի վնասի ապագա մայրերին։ Եթե ​​հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների կամ բողոքների, ապա հղի կինը կարող է լիովին հանգիստ ծով գնալ։ Նման հանգիստը շատ օգտակար է ոչ միայն կնոջ, այլեւ երեխայի համար։

Որո՞նք են ծովային ճանապարհորդության առավելությունները:

Աղի ծովի ջուրը ազդում է կանացի մարմինառավել շահավետ ազդեցություն. Երբ հղի կինը լողանում է, մարմնի բոլոր վերքերը և քերծվածքները արագ լավանում են: Ջուրը կարող է վերականգնել մաշկի բջիջները։ Բացի այդ, սրտանոթային համակարգի աշխատանքը կայունանում է, արյան հոսքը բարելավվում է, ինչը հատկապես կարևոր է հղիների համար։

Տարբեր հանքանյութերով հարուստ ծովային օդը նույնպես դրական է ազդում օրգանիզմի վրա։ Յոդն ու սելենը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ոչ միայն մոր բարեկեցության, այլև երեխայի զարգացման վրա։ Երբ հղի կինը 6 ամսական կամ ավելի հագեցած է նման օդով, աշխատանքը նորմալանում է։ Շնչառական համակարգ, իսկ մարմինը դառնում է անխոցելի։ Բացի այդ, շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս հանգստանալ ծովում տառապող կանանց հաճախակի մրսածություն, կոկորդի ցավ, ասթմա.

Ծովային ճանապարհորդությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հուզական վիճակհղի, ինչը հատկապես կարևոր է հետագա փուլերում. Հենց այս առումով է, որ բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին (իհարկե, հակացուցումների բացակայության դեպքում) չհրաժարվել պլանավորված ճանապարհորդությունից։

Ո՞ւմ է թույլատրվում գնալ ծովային ճանապարհորդության:

Եթե ​​չունես լուրջ խնդիրներՁեր առողջությամբ, համոզվեք, որ գնացեք ծովափ, քանի որ երեխայի ծնվելուց հետո նման հնարավորությունը կարող է շատ շուտ չներկայանալ: Ճամփորդությունը խորհուրդ է տրվում հատկապես հղիության 4-6 ամսական կանանց համար: Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս թերքաշ հղիներին, մինչև 18 տարեկան ծննդաբերողներին, դժվար կամ անբարենպաստ պայմաններում ապրող, արտադրությունում աշխատող կանանց ճամփորդության գնալ։

Կա՞ն սահմանափակումներ։

Ցավոք, ոչ բոլոր կանայք կարող են իրենց թույլ տալ ծովափնյա հանգիստ հղիության ընթացքում: Կան մի քանի սահմանափակումներ. Ուրեմն ո՞վ պետք է զերծ մնա տաք վայրեր մեկնելուց։

• Հղի կանայք, որոնց ժամկետը չի հասել 3 ամիս. Այս շրջանըվտանգ է ներկայացնում պտղի համար, քանի որ այս պահին երեխայի մարմինը նոր է սկսում ձևավորվել:
• Տուբերկուլյոզով տառապող աղջիկներ, քրոնիկական հիվանդությունների սրացում, մշտական ​​փսխում և օլիգոհիդրամնիոզ:
• Խորհուրդ չի տրվում ծով գնալ հղիության վերջին շրջանում՝ հենց այն ժամանակ, երբ կինը պատրաստվում է հանդիպել երեխային: Սա կարող է վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ ներկայացնել:

Պայմաններ հղիների համար արձակուրդում

Եթե ​​որոշել եք ծով գնալ, մի մոռացեք մասնագետների առաջարկած պայմանների մասին։ Նախ, ճանապարհորդելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և ստացեք անհրաժեշտ վկայականը։ Երկրորդ, հետևեք բժշկի բոլոր ցուցումներին: Երրորդ, ծովում գտնվող հղի կինը պետք է ապրի քաղաքի ներսում ծննդատնից ոչ ավելի, քան 25 կիլոմետր հեռավորության վրա, նախընտրելի է հյուրանոցի կամ հյուրանոցի առաջին կամ երկրորդ հարկում: Շենքում պետք է լինի հեռախոսակապ։

Ինչպե՞ս կարող է հղի կինը ծով հասնել:

Կան տրանսպորտի մի քանի տեսակներ, որոնցով հղի կինը կարող է առանց դժվարության ճանապարհորդել։

• Ինքնաթիռ

Տրանսպորտի ամենաարագ եղանակը. Ժամանակակից սրահներում օդը փակ է և հագեցած է թթվածնով, ուստի պետք չէ վախենալ մշտական ​​ճնշման փոփոխություններից։ Եթե ​​ունեք տոքսիկոզ, խորհուրդ ենք տալիս չեղարկել թռիչքը, քանի որ վեստիբուլյար ապարատը մեծ ծանրաբեռնվածություն կունենա։ Օդանավակայանի աշխատակիցներն իրավունք ունեն պահանջել ձեր քարտը՝ ստուգելու հակացուցումների առկայությունը: Հղի կինը, սկսած 8 ամսականից, պետք է ունենա իր մոտ։

• Ավտոմեքենա

Հաճախակի հարց է առաջանում՝ հնարավո՞ր է հղի կանանց մեքենայով ծով գնալ: Մասնագետներն ասում են՝ այո։ Ժամանակակից մեքենաները բավական հարմարավետ են, որպեսզի կինը երկար ժամանակ հղի մնա։ Ճիշտ է, դուք ստիպված կլինեք կանգառներ անել, որպեսզի ապագա մայրը կարողանա շրջել և ձգել ոտքերը: Դուք նաև պետք է պարբերաբար դադարեցնեք խորտիկի և հանգստանալու համար:

• Գնացք

Սա, թերեւս, ամենաօպտիմալ տարբերակն է ապագա մայրիկի համար: Գնացքը բավականին արագ և հարմարավետ տրանսպորտ է: Պետք չէ նստել երկար ժամանակնույն դիրքով, եթե ցանկանաք, միշտ կարող եք ոտքի կանգնել, շրջել կամ զբաղվել ձեր գործերով: Բացի այդ, կինը միշտ հնարավորություն ունի պարզապես պառկել ու հանգստանալ, ինչը հատկապես կարևոր է հղիության ցանկացած շրջանում։

Հնարավո՞ր է, որ ապագա մայրը արևի տակ ընդունի:

Արեւային լոգանք ընդունելը ոչ միայն հաճելի է, այլեւ շատ օգտակար։ Բժիշկները հղի կանանց չեն արգելում արեւայրուք ընդունել, սակայն խորհուրդ են տալիս դա անել շատ ուշադիր։

Արևը կարող է ազդել հեմոգլոբինի աճի վրա, ամրապնդել իմունային համակարգը և տալ լավ տրամադրություն. Այն օգնում է վերացնել սթրեսի և դեպրեսիայի սկիզբը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրիկներին արեւայրուք ընդունել այն ժամանակահատվածում, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներչդիմել մեծ վնաս. Այս անգամ առավոտյան 6-ից 10-ը և 17-ից 19-ը: Շատ կարևոր է հարվածը կանխել, ուստի ապագա մայրիկը պետք է անպայման գլխազարդ վերցնի իր հետ՝ գլխարկ կամ բանդան։

Հղիության ընթացքում մաշկը դառնում է շատ զգայուն, իսկ արևայրուքը կարող է անհարթ դառնալ, ուստի արևայրուք ընդունելուց առաջ խորհուրդ է տրվում մարմնին հատուկ կրեմ քսել։

Ծովում լողալու կանոններ

Աղի ջուրը, անշուշտ, դրական է ազդում օրգանիզմի վրա, սակայն հղի կնոջը պետք է շատ ուշադիր լողանալ։ Հետագա ամսաթվերում դուք կարող եք ապահով կերպով անել հատուկ շնչառական վարժություններջրի մեջ, ինչը մեծապես կօգնի ապագա մայրիկին։ Առաջին մուտքը ծով չպետք է գերազանցի 10 րոպեը՝ հիպոթերմային խուսափելու համար։ Եթե ​​կինը իրեն լավ է զգում, ապա պրոցեդուրան կարող է երկարաձգվել մինչև կես ժամ։

Հղի կնոջը բժիշկը պետք է թույլ տա լողալ: Ավելին, դա կարելի է անել առնվազն 23 աստիճան ջրի ջերմաստիճանում։ Խորհուրդ չի տրվում սնունդ ընդունել պրոցեդուրաներից 1-1,5 ժամ առաջ։ Հղի կնոջն արգելվում է սուզվել ջրի տակ երկար ժամանակով, քանի որ դա մեծապես ազդում է սրտի աշխատանքի վրա։ Հակառակ դեպքում, ապագա մայրիկը կարող է հանգիստ վայելել իր հանգիստը, լողալ ծովում եւ արեւայրուք ընդունել։

Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր հանգիստը հնարավորինս ապահով լինի:

Ծովում հանգստանալիս հղի կինը պետք է պահպանի որոշակի կանոններ.

• Ծով գնալ պետք է միայն այն դեպքում, եթե հղիությունն ընթանա առանց բարդությունների։
• Եթե ​​նախկինում նախընտրում էիք վրաններում ապրել որպես «վայրենիներ», հրաժարվեք դրանից։ Ապագա մայրիկը հարմարավետության և հանգստության կարիք ունի, ուստի այս դեպքում ավելի լավ է սենյակ վարձել հյուրանոցում կամ պանդոկում։
• Լողալուց հետո մի վազեք ցնցուղի մոտ՝ թող ծովի աղի ջուրը թափանցի ծակոտիները և բարերար ազդեցություն ունենա օրգանիզմի վրա։
• Ջրային գործունեության սիրահարները ստիպված կլինեն հրաժարվել դրանցից հղիության ցանկացած փուլում։ Շնչառական վարժությունների հետ միասին կարճ լողը լավագույնս համապատասխանում է ապագա մայրերին:
• Եթե ​​ջրի մեջ հոգնած եք զգում, անպայման ընդմիջեք։

Հաճելի հանգստացեք:

Ընթերցանության գնահատված ժամանակը` 7 րոպե

Յուրաքանչյուր մարդու համար ծովում արձակուրդը նրա կյանքի անբաժանելի մասն է։ Բայց եթե ամեն ինչ մի փոքր այլ կերպ ընթանա, քան նախատեսված էր, և դուք իմանաք, որ շուտով կդառնաք... երջանիկ մայրիկ? Ի՞նչ պետք է անեք՝ ձեզ հաճույք պատճառե՞լ, թե՞ հետաձգել ճանապարհորդությունը: Բայց երեխայի ծնվելուց հետո դրա համար ժամանակ չի մնա։ Այսօր մենք կքննարկենք, թե արդյոք հղիության երրորդ եռամսյակում հնարավոր է ծով գնալ:

Հաճախ է պատահում, որ ամուսնացած զույգԵս պլանավորեցի ամեն ինչ, երկար ժամանակ խնայեցի գումար երկար սպասված ճանապարհորդության համար, իսկ հետո հանկարծակի հիանալի նորություն: Ինչ անել:

• Առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, այն է, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, և եթե այն նորմալ ընթանա, կինը կարող է շարունակել ունենալ ծանոթ պատկերկյանքը և վայելիր այն:
• Ամենակարևոր կանոնը, որին պետք է հետևի ապագա մայրը, չափավորությունն է ամեն ինչում. արեւայրուք ընդունելը, լող, ճանապարհորդություն և այլն։ Այնուամենայնիվ, այս կանոնը օգտակար է բոլոր մյուս (ոչ հղի) կանանց հետևելու համար:
• Արժե հաշվի առնել որոշակի հակացուցումներ, որոնց դեպքում ավելի լավ է զերծ մնալ ճանապարհորդելուց: Այս մասին կխոսենք մի փոքր ուշ:

Կանանց մեծամասնությունը հետխորհրդային տարածքնրանք հաջողությամբ կարողանում են համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ՝ ծով գնալով։ Հետևելով անվտանգության բոլոր սկզբունքներին՝ դուք կարող եք կանխել բոլորը հնարավոր հետեւանքները. Բայց դուք դեռ պետք է հիշեք դրանք:

Միաժամանակ, երբ ապագա մայրիկը մեկնի մեկ այլ տարածք, որտեղ շատ լավ կլիմա է, մաքուր օդ ու ծով, նա կլիցքավորվի նոր էներգիայով ու մեծ հաճույք ու տպավորություններ կստանա։

Ի՞նչ հակացուցումներ կան ծով մեկնելու համար:

Չնայած բոլոր առավելություններին, որ կարող է տալ ծովը, դեռևս կան որոշակի թվով սահմանափակումներ՝ բացարձակ և հարաբերական, որոնք պետք է հաշվի առնել։ Եթե ​​խոսենք այն մասին բացարձակ հակացուցումներ, ապա այստեղ հարկ է նշել ծանր հղիության մասին, որը պոտենցիալ վտանգ է ներկայացնում մոր եւ երեխայի առողջության համար։ Այս հակացուցումների առկայության դեպքում ծովի մասին խոսք լինել չի կարող, եւ հիվանդը պետք է հիվանդանոցում գտնվի բժիշկների հսկողության տակ։

Բացարձակ հակացուցումներ.

• Արգանդի տոնուսի բարձրացում:
• վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ.
• Արյան ճնշման բարձրացումներ.
• Դաժան անեմիա.
• Վարակիչ պաթոլոգիաներ.
• Պրեէկլամպսիա.
• Ինտիմ օրգանների նորագոյացություններ.
• Ալերգիայի հակում.
• Արյունոտ արտահոսք.

Հարաբերական հակացուցումների շարքում արժե առանձնացնել հետևյալ երևույթները, որոնք ուղեկցվում են ճանապարհորդության ընթացքում բարդությունների հավանականությամբ.

• Բազմակի հղիության ընդհատման սպառնալիք.
• Սպի կեսարյան հատումից հետո. Եթե ​​սպին թարմ չէ, ճանապարհորդելու հակացուցումներ չկան։
• Անեմիայի մեղմ փուլը 35 շաբաթից հետո: 12-ից 35 շաբաթական, մի փոքր ավելի ցածր հեմոգլոբինով, ծով մեկնելը նույնիսկ օգտակար կլինի:
• Քրոնիկ պաթոլոգիաներ. Հետաքրքիր իրավիճակում հայտնված կանայք երրորդ եռամսյակում չպետք է ծով գնան, եթե տառապում են որևէ քրոնիկ հիվանդությունից։
• վիժումների և վաղաժամ ծննդաբերությունների նախկին պատմություն, ինչպես նաև մեծ և փոքր չափսերի երեխաներ, մեռելածնություննորածիններ. Այս գործոնները դիտարկվում են անհատապես բուժող բժշկի կողմից:

Որտեղ գնալ արձակուրդ

Նման կարևոր որոշում կայացնելուց առաջ կինը պետք է իմանա բժիշկների կարծիքը հղիության և ծովի մասին՝ որքանով է դա տեղին, օգտակար և անվտանգ։

Եթե ​​բժիշկը որևէ անոմալիա չի հայտնաբերել, ապա մի կողմ թողեք բոլոր կասկածները և սկսեք փաթեթավորել ձեր իրերը:

Համոզվեք, որ հաշվի առեք տուրիստական ​​գործակալությունների առաջարկած տարբերակները և ընտրեք ձեզ հարմար երթուղին: Հավանաբար, դուք նախընտրում եք ճանապարհորդել առանց տուրօպերատորների օգնության, ինքնուրույն, այնուհետև ավելի ուշադիր ուսումնասիրեք հետաքրքրության ոլորտների մասին տեղեկությունները:

Հանգստի գոտի ընտրելիս հենվեք հետևյալ չափանիշների վրա.

• Տարվա ո՞ր ժամին է նախատեսված ուղևորությունը:
• Որքա՞ն հեռու է հանգստյան գոտին բնակության վայրից:
• Կլիմայի հակադրություն.
• Ժամային գոտիների մեծ տարբերություն.
• Ճանապարհորդության ժամանակը և տրանսպորտի եղանակը.
• Հղիության շրջանը.

Հարկ է նշել, որ այս պաշտոնում գտնվող կանայք պիտանի չեն հանգստանալու որպես «վայրենի»: Ձեր հանգստավայրը պետք է հարմարավետ լինի, և բժշկական ապահովագրությունը պետք է լինի տեղում:

Կլիմայական կտրուկ հակադրությունները չափազանց անցանկալի են ապագա մայրերի համար: Հետխորհրդային տարածքում կանանց համար հարմար են ամենանման կլիմայական երկրները՝ Բուլղարիա, Թուրքիան, Ղրիմի թերակղզին, եվրոպական երկրները։ Բայց պետք է հաշվի առնել, որ որոշակի ամիսներին այստեղ կարող է շատ շոգ լինել։

Եթե ​​ցանկանում եք գնալ էկզոտիկ վայրեր, ապա ձեր ուշադրության կենտրոնում են Մալդիվները, Թաիլանդը, Կուբան։ Բայց նման արձակուրդի հետ պետք է չափազանց զգույշ լինել։ Երկար թռիչքները կարող են շատ վտանգավոր լինել, իսկ տեղային վարակները նույնպես հղի են վտանգով։ լուրջ սպառնալիք. Վարակման վտանգը, թեև նվազագույնը, դեռ գոյություն ունի:

Երբ այս հիվանդությունները զարգանում են, դրանք կարող են լրջորեն վնասել մորն ու երեխային։

Ուշադրություն. Երբ պլանավորում եք այցելել աֆրիկյան երկրներ, դուք անպայման պետք է անեք կանխարգելիչ պատվաստումդեղին տենդից, այլապես ձեզ ուղղակի թույլ չեն տա մտնել այս երկիր։ Այնուամենայնիվ, անվտանգության նկատառումներից ելնելով, խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես խուսափել նրան այցելելուց: հրաշալի ժամանակաշրջան.

Որոնք են ծովի օգուտները

Երրորդ եռամսյակում ծովում լողալը ոչ միայն թույլատրելի է, այլ նաև շատ օգտակար է մոր և նրա չծնված երեխայի առողջության համար՝ հակացուցումների բացակայության դեպքում։ Ծովային արձակուրդներն այնքան էլ վտանգավոր չեն, որքան շատերն են ասում դրանց մասին։ ժամը ճիշտ մոտեցումԴեպի սեփական առողջությունը, դեպի ծով ուղեւորությունը դրական հետք կթողնի կնոջ եւ նրա երեխայի առողջության վրա։

Ծովի ջուրը հագեցած է միկրոէլեմենտներով, որոնք կապահովեն մաշկը և ամբողջ մարմինը օգտակար նյութ. Ծովափին օդը շատ ավելի առողջարար է, քան մեծ քաղաքների և քաղաքների օդը։ Այն չի պարունակում վնասակար կեղտեր և հարստացված է օզոնով և թթվածնով։ 14 օրը, որ կինը կանցկացնի ծովի ափին, կամրապնդի ապագա մայրիկի առողջությունը, կբարելավի նրա ինքնազգացողությունը և հղիության ընթացքն ավելի հանգիստ կդարձնի։

Քայլելով մաքուր օդդրական ազդեցություն ունենալ կնոջ առողջության վրա. Նույնիսկ առանց բաց արևի տակ արևային լոգանք ընդունելու՝ օրգանիզմը կստանա վիտամին D-ի անհրաժեշտ չափաբաժինը, որն անհրաժեշտ է դրա համար լիարժեք ձևավորումոսկորներ. Հետևաբար, արևի չափավոր ազդեցությունը ծառայում է որպես չծնված երեխայի ռախիտի հուսալի կանխարգելում:

Որո՞նք են ծովում լողալու առավելությունները:

Ծովում լողալը և լողալը հիանալի մարզանք են այն կանանց համար, ովքեր պատրաստվում են մայրանալ: Բնական մերսման միջոցով հնարավոր է բարձրացնել արյան և ավշային շրջանառությունը, վերացնել այտուցները, բարելավել աշխատանքը ներքին օրգաններև համակարգերը, հյուսվածքները հագեցնում են թթվածնով: Իդեալում, դուք պետք է լողաք ամբողջ հղիության ընթացքում մինչև ծնունդը:

Սա լավագույն տարբերակը շարժիչային գործունեություն. Օգտագործելով ջրի ընթացակարգերհնարավոր է թեթեւացնել մեջքի եւ սակրալ հատվածը. Ջուրն ունի անալգետիկ ազդեցություն և 8-9 ամսվա ընթացքում թեթևացնում է մեջքի ցավը։

Լողն օգնում է վերահսկել ձեր քաշը: Ծովը և նրա օգտակար նյութերն են կատարյալ լուծումհղի կանանց համար.

Երբ բժիշկը թույլ է տալիս հղի կնոջը ծով այցելել, նա անպայման որոշակի առաջարկություններ կտա, թե ինչպես կանխել անկանխատեսելի բարդությունների զարգացումը օտար տարածքում:

Բժշկական խորհուրդը հետևյալն է.

• Լրիվ խուսափում ինտենսիվ վարժություններից և ավելորդ ակտիվությունՄի գնացեք հեծանիվով զբոսանքի, մի բարձրացեք սար, մի գնացեք սուզվելու:
• Ժամանակին տեղեկացեք մոտակա բժշկական կենտրոնի մասին:
• Հետևեք սննդակարգին, կանոնավոր սնվեք և մի օգտագործեք անհայտ ծագման մթերքներ։ Գնված պտուղները մանրակրկիտ լվացեք օճառով։
• Խուսափեք հում ջուր խմելուց։
• Շատ երիտասարդ կանայք, ովքեր պատրաստվում են մայրանալ, հարցնում են, թե արդյոք հղի կանայք կարող են 3-րդ եռամսյակում արևի տակ արևայրուք ընդունել: Ոչ ոք չպետք է արևահարվի բաց արևի տակ, հատկապես հղի կանայք: Եթե ​​նույնիսկ ստվերում պառկեք, դուք կստանաք գեղեցիկ ստվերային արևայրուք և վիտամին D-ի ձեր չափաբաժինը։
• Խորհուրդ է տրվում լողալ հատուկ տարածքներում, ոչ թե վայրի լողափերում, այլ լողավազաններում, որտեղ օգտագործվում է աղի ջուր։
• Բժշկական ապահովագրությունը պետք է կնքվի.

Ծովային վարքագծի կանոններ

Որպեսզի կինը լիարժեք վայելի իր հանգիստն ու ծովը, և դրական փորձ ստանա ուղևորությունից, նա պետք է պահպանի հանգստավայրում մնալու որոշակի կանոններ։

• Հղիության ընթացքում պետք է մոռանալ էքստրեմալ ժամանցի մասին։ Ծովում լողալու ժամանակ մի լողացեք հեռու, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը դիպչում են հատակին:
• Եթե ​​դուք սովորաբար լողում եք ծովում մրցավազքներ, ցատկում եք ջուրը բարձրությունից, սուզվում, ապա հրաշալի ժամանակահատվածում պետք է մոռանալ դրա մասին։ Հանկարծակի շարժումներիսկ հղիության ընթացքում ջրի հետ խաղալն անընդունելի է։
• Եթե ​​ունես սարեր բարձրանալու ցանկություն, հիշիր դա բարձունքներում Մթնոլորտային ճնշումավելանում է, ինչը չափազանց անցանկալի է արգանդի համար։ Սա կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության:
• Դուք պետք է քայլեք հարթ գետնին: Դրա համար լավագույն ժամանակը առավոտն է մինչև 11:00-ն և երեկոյան մինչև 17:00-ն:
• Երբ արևի ակտիվությունը հասնում է առավելագույնի, պետք է զերծ մնալ քայլելուց։ Այս դիրքում գտնվող կանայք շատ խոցելի են և հակված են արևահարվելու:
• Եթե ​​ցանկանում եք ընկերների հետ այցելել ջրաշխարհ, ապա զերծ մնացեք զբոսանքներից: Դուք կարող եք որոշ ժամանակ լողալ լողավազանում և մի փոքր վարժություն կատարել:
• Երբ դուք շրջապատված եք մեծ թիվհանգստացողներ, խուսափեք ընկերությունից, որտեղ նրանք ծխում են:
• Արգելվում է ուտել անծանոթ և էկզոտիկ ուտեստներ, խմել որևէ ալկոհոլային խմիչք։ Մոռացեք նաև սուրճի մասին։

Ինչ տեսակի տրանսպորտ ընտրել

Մենք պարզեցինք, թե հղի կանայք կարող են արևայրուք ընդունել երրորդ եռամսյակում և լողալ ծովում, և այժմ կխոսենք այն մասին, թե ինչպես լավագույնս հասնել այս ծով: Ինչ տեսակի տրանսպորտ պետք է ընտրեմ: Առավելագույնը լավագույն տարբերակըծառայում է որպես երկաթուղային տրանսպորտ։

Թռիչքները նույնպես հարմար են, եթե, իհարկե, ապագա մայրը չունի աերոֆոբիա, և վեստիբուլյար համակարգի հետ ամեն ինչ կարգին է։ Եթե ​​այս թռիչքը ձեր կյանքում առաջին անգամ է արվում, ապա ավելի լավ է լիովին ձեռնպահ մնալ դրանից։

Երբ ձեր որովայնն արդեն նկատելիորեն կլորացված է, նստելիս ձեզ կարող են խնդրել ցույց տալ փոխանակման քարտ. Պահանջվում է 36 շաբաթից բարձր ժամկետ գրավոր համաձայնագիրբժիշկները. Խնդրեք նստել միջանցքի առջևում՝ զուգարանին մոտ:

Եզրակացություն

Հրաշալի դիրքով դեպի ծով ուղևորություն պլանավորելիս պետք է վստահ լինել ձեր ինքնազգացողության վրա։ Հիմնական նպատակը լիցքավորումն է դրական հույզեր. Միակ ելքը գալիք ծնունդհեշտությամբ կանցնի, և երեխայի խնամքը կշարունակվի առանց խնդիրների նոր ուժով:

Եթե ​​դուք պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր սեփական առողջության համար, հանգիստը միայն ձեռնտու կլինի:

Ձեր գործողությունների ծրագիրը.

• Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, այցելությունն է նախածննդյան կլինիկա, այն է՝ ձեր գինեկոլոգը։ Եթե ​​նա որևէ հակացուցում չի հայտնաբերել, ապա նա կտա առաջարկությունների ցանկը։
• Հաշվի առնելով բժշկի բոլոր խորհուրդները՝ դուք պետք է ընտրեք երկիր և տարածք ձեր հանգստի համար։
• Դեպի ծով տանող ճանապարհը պետք է լինի հնարավորինս կարճ և հարմարավետ։
• Հավաքեք բոլոր իրերը և փաստաթղթերը:

Ուղևորության զգույշ և մտածված նախապատրաստումը կապահովի ձեզ որակյալ հանգիստ: Մոռացեք ձեր բոլոր գործերի ու խնդիրների, ինչպես նաև անհանգստությունների մասին։ Բացառությամբ ճիշտ վարքագիծ, որակյալ հանգստի կարեւոր բաղադրիչն է ներքին ներդաշնակությունև անհանգստությունների և վախերի բացակայությունը: