Երբ կերակրել ձեր երեխային: Երբ և ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ: Լրացուցիչ սնունդ ներմուծելիս պետք է հետևել որոշ կանոնների

Յուրաքանչյուր նորաթուխ մայր, ով լույս աշխարհ է բերել իր առաջնեկին, տարակուսում է իր երեխային խնամելու վերաբերյալ բազմաթիվ հարցերի շուրջ: Այս հարցերից մեկն այն է, թե ո՞ր տարիքից պետք է լրացուցիչ սնունդ (լրացուցիչ սնունդ) ներմուծել երեխայի սննդակարգ և ո՞ր մթերքները պետք է առաջինը ներմուծել:

Սկսվել է երեխայի լրացուցիչ կերակրումը (քանի ամսից)

Երեխան, որը գտնվում է կրծքով կերակրելըհավելյալ սնունդ կարելի է ներմուծել 5-6 ամսից ոչ շուտ։ Այս տարիքում շատ կարևոր է հավելյալ սննդի ներմուծումը։ Մեկը կրծքի կաթերեխան բավարար չէ, նա պետք է ստանա վիտամիններ և անհրաժեշտ ամեն ինչ առողջ զարգացումօգտակար նյութեր, որոնք հարուստ են մեծահասակների սննդով. Հավելյալ սնունդը կօգնի երեխային ավելի արագ զարգանալ։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է շարունակել երեխային կրծքով կերակրել ըստ պահանջի: Երեխային սկսեց ավելի արագընտելանալ նոր սննդին, կրծքով կերակրելուց առաջ պետք է տալ հավելյալ սնունդ:

Եթե ​​երեխան արհեստական ​​է, ապա լրացուցիչ սնունդը խորհուրդ է տրվում ներմուծել ավելի վաղ՝ 4-5 ամսականից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ խառնուրդը որակով զգալիորեն զիջում է կրծքի կաթին, և ի վիճակի չէ երեխային մատակարարել երեխայի օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր նյութերն ու վիտամինները։ Որպես կանոն, երեխան ինքն է նշաններ տալիս, որ ժամանակն է, որ նա ներմուծի լրացուցիչ սնունդ. նա հետաքրքրություն է ցուցաբերում մեծահասակների սննդի նկատմամբ, հետևում է, թե ինչպես են ուտում իր ծնողները, ձեռքը մեկնում է գդալին, ավելի հաճախ պահանջում է կրծքամիս կամ շիշ, ինչպես ինքն է անում: չուտել.

Ինչ մթերքներ սկսել առաջին հավելյալ սննդից

Նախ, ներկայացվում են հացահատիկային ուտեստներ. բանջարեղենի խյուսև մրգեր. Ավելորդ քաշ ունեցող երեխաները և փորկապությամբ տառապող երեխաները պետք է առաջին լրացուցիչ սնունդը սկսեն բանջարեղենով և մրգերով: Նույնը վերաբերում է նորմալ քաշ ունեցող երեխաներին։ Եթե ​​երեխան բավականաչափ լավ քաշ չի հավաքում կամ ունի հեղուկ աթոռակ, ապա առաջին հավելյալ մթերքները պետք է լինեն ձավարեղենը։

Կաշի

Առաջին հերթին ավելի լավ է ներկայացնել բրինձ և հնդկացորենի շիլա. Հացահատիկները խորհուրդ է տրվում եփել ջրի մեջ մինչև ամբողջովին եփվեն, այնուհետև զգուշորեն կտրատել և եփել դրա հետ միասին: փոքր քանակությամբկաթ.

բանջարեղենի խյուս

Բանջարեղենի խյուս կարելի է պատրաստել խաշած կարտոֆիլից, գազարից, շաղգամից, կաղամբից։ Խյուսի վիճակի են բերվում նաև մրգեր՝ բանան, խնձոր, տանձ, դեղձ։

մրգային խյուս

Եթե ​​տանը չեք կարողանում լավ մրգային խյուս պատրաստել առանց գնդիկների, ապա կարող եք պատրաստի խյուս գնել խանութներից։ մանկական սնունդկամ դեղատներում։ Խանութից գնված խյուս ընտրելիս անպայման ստուգեք պիտանելիության ժամկետը և համոզվեք, որ բանկայի կափարիչը ուռած չէ։

Հացահատիկներից հետո, բանջարեղենն ու մրգերը երեխայի սննդակարգ մտցվեն, կարելի է ներմուծել միս և հատիկաընդեղեն: Միսը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ սորտերից (ցանկալի է՝ թռչնամիս), զերծ երակներից և կեղևից, եփած կարտոֆիլի պյուրեի տեսքով՝ առանց գնդիկների։ Լոբին պետք է թրջել ամբողջ գիշեր, քամել ջուրը, լավ եռացնել, մանր կտրատել և հեռացնել կեղևը։ Մինչև յոթ ամսական երեխային չպետք է տալ ձու, ընկույզ, ձուկ և ծովամթերք, ինչպես նաև ձավարեղեն, գարի, ցորեն, եգիպտացորեն, վարսակի ալյուր. Այս տեսակի ապրանքները լավագույնս ներկայացվում են մի փոքր ուշ:

Շատ կարևոր է, որ ներս ամենօրյա դիետաերեխան պարունակում էր աճող մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը: Պետք է սկսել օրական մեկ թեյի գդալով լրացուցիչ սնունդ տալ՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը։ Պետք չէ փոքրիկից սպասել, որ նրան անմիջապես դուր կգան առաջարկվող հացահատիկները, մրգերն ու բանջարեղենը։ Երկար ժամանակ կպահանջվի, որ երեխան ընտելանա նոր սննդին, քանի որ մինչ այժմ նա բացի այլ սնունդ չի ստացել. մայրական կաթ. Երեխայի համար հավելյալ սնունդը միշտ պետք է լինի տաք, տրորված մինչև խյուսի վիճակ՝ ոչ թանձր և ոչ հեղուկ, փափուկ և մանրակրկիտ տրորված:

Հաջորդ նոր ուտեստի ներմուծմամբ այն չպետք է շատ երկար լինի, 7 ամսականում երեխան արդեն պետք է ստանա գրեթե բոլոր տեսակի սնունդը որպես հավելյալ սնունդ և օրական երեք անգամ ստանա հավելյալ սնունդ։

Երեխայի սննդակարգում պարտադիր պետք է լինի միսը, բանջարեղենը, հատիկեղենը, հացահատիկային և մրգերը: Եթե ​​հիմա երեխան հրաժարվում է նրա համար նոր սնունդ ուտելուց, ապա պետք չէ ստիպել նրան դա անել։ Ավելի լավ է այս ուտեստն առաջարկել մեկ այլ անգամ։ Դուք պետք է ցույց տաք երեխային, թե ինչպես են մեծահասակները գդալով ուտում սնունդը, և շուտով երեխան ինքը կփորձի կրկնել դա:

Մինչև երեք տարեկանը չպետք է երեխային թեյ տալ՝ ոչ սև, ոչ կանաչ, ոչ բուսական։ Թեյի մեջ պարունակվող նյութերը (տանինները) երկաթ են կապում օգտագործված սննդից, ինչն իր հերթին կարող է երեխայի մոտ հանգեցնել անեմիայի (սակավարյունության): Ավելի լավ է թեյը փոխարինել կոմպոտով, բնական հյութերով, մրգային ըմպելիքներով, եռացրած ջուր.

Երեխայի սննդի համը սերմանում են ծնողները, միայն նրանցից է կախված, թե ապագայում ինչ մթերքներ է ուտելու երեխան։ Լրացուցիչ սննդի համար երեխապետք է եփել առանց համեմունքների, շաքարավազի և աղի ավելացնելու։ Դրանք օգուտ չեն բերի երեխայի օրգանիզմին, իսկ երեխան, ով երբեք չի փորձել համեմունքներով սնունդ, հաճույքով ուտում է առանց դրանց:

Յոթ ամսական երեխային պետք է օրական առնվազն երեք անգամ հավելյալ սնունդ տալ՝ միաժամանակ շարունակելով երեխային կրծքով կերակրել ըստ պահանջի: համար սնունդ պատրաստելիս յոթ ամսական երեխաարդեն կարելի է օգտագործել բոլոր տեսակի հացահատիկները, ինչպես նաև լավ խաշած և տրորված Մակարոնեղեն, եփած խմոր։

Մրգեր

Փափուկ պտուղները պետք է տրվեն տրորված, կեղևավորված և մանր կտրատած։ Բանջարեղենից արդեն կարելի է գազար, շաղգամ, լոլիկ, կաղամբ տալ։ Շոգեխաշած բանջարեղենը լավագույնն է: Բուսական յուղը կարելի է ավելացնել բուսական խյուսերին, այն պարունակում է մի շարք օգտակար չհագեցած ճարպաթթուներ։

Միս

Ամեն օր երեխան պետք է ստանա միս (մանր կտրատած կամ աղացած մսի տեսքով)՝ տավարի, գառան, խոզի, ձիու, նապաստակի և թռչնի միս։ Միսը պարունակում է միկրոէլեմենտներ, որոնք կպաշտպանեն երեխային անեմիայից։

Legumes

Անհրաժեշտ է մտնել երեխայի ճաշացանկ և երկաթի այլ աղբյուրներ. կանաչ ոլոռ, կանաչ լոբի, կանաչի, որը երեխան պետք է ուտի շաբաթը մի քանի անգամ։ Հացահատիկները պետք է խաշել, խյուսել, կեղևը հանել։

Ձու և ընկույզ

Յոթից ութ ամսականում անհրաժեշտ է երեխայի սննդակարգ մտցնել ձու և ընկույզ: Պինդ եփած ձվերը պետք է խյուսի ենթարկել և տալ երեխային և դեղնուցը, և սպիտակուցը։ Ընկույզները պետք է մանրակրկիտ մաքրվեն կեղևով և տրորվեն մածուկի տեսքով: Փոքր քանակությամբ կարող եք երեխային տալ կաթնաշոռ, պինդ պանիրներ, որոնք կարելի է քերել մանր քերիչով և խառնել հիմնական ուտեստի հետ։

Կաթնամթերք

Երեխայի ստամոքսը և մարսողական համակարգը դեռևս ի վիճակի չեն ամբողջ կովի կաթը և չնոսրացված կաթնամթերք. Ուստի կաթնամթերքը պետք է տրվի փոքր քանակությամբ, որպեսզի լվացվի հիմնական ուտեստը և նոսրացվի։ Անհրաժեշտ է կիսով չափ նոսրացնել ջրով. 30 մլ կեֆիրին ավելացնել 30 մլ ջուր։ Անարատ կաթկարելի է օգտագործել միայն հացահատիկային ապրանքներ պատրաստելու համար, երեխային մինչև ինն ամսականը մի տվեք ամբողջական չնոսրացված կաթնամթերք:

Ձուկ

Ինը ամսականում ձուկը պետք է մտցնել երեխայի սննդակարգ, ավելի լավ է սկսել ցողունից, ցողունից:

Աստիճանաբար երեխայի սննդի քանակը մեծանում է: 6-7 ամսականում երեխան պետք է ուտի առնվազն 150 մլ հավելյալ սնունդ (10-11 ճաշի գդալ), 8-9 ամսականում՝ 180 մլ (13-14 ճաշի գդալ), 11-12 ամսականում՝ արդեն 225 մլ։ Լրացուցիչ սննդի համար կրծքով կերակրելըպետք է հաստ լինի: Պետք է երեխային ձեռքին տալ մրգերի, բանջարեղենի, հացի փոքր կտորներ, որպեսզի նա ծամի դրանք, քանի որ այս տարիքի երեխայի համար կիսահեղուկ սնունդն արդեն բավարար չէ։

Ո՞ր դեպքերում է ավելի լավ հետաձգել հավելյալ սննդի ներմուծումը։

Դուք չպետք է նոր մթերքներ մտցնեք ձեր երեխայի սննդակարգում, եթե.

• Երեխան հիվանդ է կամ վերջերս հիվանդություն է ունեցել, և նրա մարմինը թուլացել է:
• Երեխան վերջերս է պատվաստվել կամ պետք է պատվաստվի առաջիկա օրերին։
• Երեխան դեռ չի հարմարվել սննդակարգ մտցված նախորդ արտադրանքին։
• Նախորդ արտադրանքի ներմուծումը ալերգիա առաջացրեց։
• Նոր ապրանքի ներմուծումից հետո փոքրիկը սկսել է աթոռի հետ կապված խնդիրներ ունենալ։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը շատ է կարևոր ժամանակաշրջաներեխայի առողջության համար, իսկ երբեմն էլ դժվար է նրա ծնողների համար: Բայց եթե հետևեք բոլոր վերը նշված կանոններին հավելյալ սննդի ներմուծման և ներմուծված ապրանքների առաջարկվող հաջորդականության համար, ապա երեխայի առողջության հետ կապված խնդիրներ չեն լինի, և ժամանակի ընթացքում երեխան ուրախ կլինի ուտել բոլոր տեսակի մթերքները, որոնք այնքան անհրաժեշտ են նրա աճի և զարգացման համար:

Տեսանյութ՝ երբ և ինչպես սկսել առաջին հավելյալ սնունդը

Ձեր երեխան արդեն չորս ամսական է, և սրտացավ հարևանը, ով ամեն օր չորս երեխա է մեծացրել, խստորեն խորհուրդ է տալիս «կերակրել» երեխային... Արժե՞ արդյոք լսել նրան: Միգուցե ավելի լավ է չշտապե՞լ ու սպասել նոր ուտեստներով։ Իսկ եթե տալիս եք, կոնկրետ ինչ և ինչ քանակությամբ: Շատ նման հարցեր անհանգստացնում են երիտասարդ մայրերին։ Եվ դա ամենևին էլ պատահական չէ, քանի որ առաջին հավելյալ սնունդը իսկական հեղափոխություն է փշրանքների ճաշացանկում։ 4-6 ամսականում. երեխաավելանում է լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը։ Քանի որ կրծքի կաթը կամ դրա արհեստական ​​փոխարինողը լիովին չի բավարարում այս տարիքում երեխայի պահանջներին, անհրաժեշտ է ներկայացնել. երեխային լրացուցիչ սնունդ. Առաջին դասընթացներ լրացուցիչ սնունդբանջարեղենի խյուսերն ու ձավարեղենն են։ Բացի այդ, նրանք սովորեցնում են երեխաավելի խիտ սննդի ընկալմանը, զարգացնել ծամելը. Այս ուտեստները լրացուցիչ սնունդնախատեսված է կրծքով կերակրումը փոխարինելու համար: Ուստի դրանք համարվում են փոխարինող մթերքներ։

Երբ սկսել

Ինչու առաջինի ներդրման համարլրացուցիչ սնունդընդունվել է 4-ից 6 ամիս ընդմիջում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչ այս տարիքը օրգանիզմըերեխաֆիզիոլոգիապես անպատրաստ նոր խիտ սննդի ընկալմանը: Իսկ վեց ամսից հետո անցանկալի է սկսել, գուցեերեխախնդիրներ կլինեն կաթից ավելի խիտ խտությամբ սննդին հարմարվելու հետ կապված։ Հետևաբար, մանկական սնուցման ոլորտի մասնագետների մեծ մասի կարծիքով, առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի կյանքի 4-ից 6 ամիս ընկած ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ներդրման ժամանակըլրացուցիչ սնունդանհատական ​​են. ժամը արհեստական ​​կերակրմանԴուք կարող եք սկսել կերակրել4,5 ամիս, կրծքով - հետ5-6 ամիս.

Ախորժելի խյուս

Ընտրությունը, առաջին հերթին, կախված է պետությունիցերեխանոր սննդամթերքի ներմուծման պահին. Եթեերեխաունի քաշի պակաս կամ անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից։ Ընդհակառակը, ավելորդ քաշի և փորկապության հակման դեպքում խորհուրդ է տրվում ներմուծել բուսական խյուսով հավելյալ սնունդ։ Եթե ​​ձեր երեխան զուրկ է նման անախորժություններից և բացարձակապես առողջ է, ապա մանկաբույժների և դիետոլոգների խորհուրդները ներկայումս կրճատվում են լրացուցիչ սնունդ սկսելու վրա:բուսական խյուսով . Ինչո՞ւ։ Շատ մայրեր կարող են պնդել, որ նախապես դժվար է բանջարեղենի խյուս ներմուծելը: Երեխայի համար հեշտ չէ կրծքի կաթի կամ փոխարինողի քաղցր համից անցնել ամբողջովին չքաղցրած բանջարեղենի: Եվ այստեղ պետք է համբերատար լինել։ Պետք է ոչ թե մեկ, այլ առնվազն 10-12 անգամ նոր ուտեստ առաջարկել, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվում է դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի: հետոերեխաչեն ընդունել այս կամ այն ​​բանջարեղենը, ծնողները, որպես կանոն, անցնում են հացահատիկային, պատրաստում մեծ սխալ! Շատ հավանական է, որ քաղցր շիլա ներմուծելուց հետո երեխան ընդհանրապես չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել։ Մայրիկները ևս մեկ սխալ են թույլ տալիս, երբ հավելյալ քաղցրացնում են շիլան։ արդյունաբերական արտադրություն. Պետք է հաշվի առնել, որերեխանա միայն ընտելանում է նոր համերին, և նրա հետագա ուտելու սովորությունները կախված են նրանից, թե որքան լավ են նրան սովորեցնում ուտել ընտանիքում: Արդյունքում սովորությունը քաղցր սնունդկարող է հանգեցնել գիրության և հարակից հիվանդությունների: Այսպիսով, մենք ներկայացնում ենք բանջարեղենը: Ավելի լավ է սկսել այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են ցուկկինը, բոլոր տեսակի կաղամբը, կարտոֆիլը, դրանք ամենաքիչն են ալերգիա առաջացնելու հավանականությունը։ Հետագայում կարող եք փորձել գազար, ճակնդեղ և լոլիկ: Ժամանակակից մանկական արդյունաբերությունը առաջարկում է լայն տեսականի տարբեր տեսակներխյուս. Ըստ հղկման աստիճանի՝ դրանք բաժանվում ենհամասեռացված, որոնք առաջարկվում են 4,5 ամսականից սկսած երեխաներին,խյուս 6–9 ամսական երեխաների համար ևկոպիտ աղացած(9-12 ամիս): Երեխաների համար պահածոյացված բանջարեղենը պատրաստվում է փոքր քանակությամբ աղով, իսկ որոշ արտադրողներ բանջարեղենի համը թողնում են բնական՝ առանց աղ ավելացնելու։ Պետք է հիշել, որ գնելիս պատրաստի կերակուրներ, պետք չէ վրան աղ ավելացնել եւ բուսական յուղ ավելացնել։ Արտասահմանյան արտադրողները, փորձելով բարելավել իրենց արտադրանքի համը, բանջարեղենային խյուսի արտադրության մեջ օգտագործում են լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ և այլն), լոլիկ և տոմատի մածուկ, սոխ, սխտոր, համեմունքներ (մասնավորապես՝ պղպեղ): Նրանք խորհուրդ են տալիս այս դեպքում դրանք ներկայացնել 5-6 ամսականից։ Սա չի համապատասխանում հայրենի մանկաբույժների և սննդաբանների պահանջներին: Նման խյուսերը չպետք է տրվեն որպեսլրացուցիչ սնունդ4-6 ամսական երեխաները, քանի որ բանջարեղենի շարքում հատկապես հաճախ են լոլիկը առաջացնելով ալերգիաերեխաների մոտ այն կարելի է ներմուծել սննդակարգ վեց ամսից ոչ շուտ: տոմատի մածուկաղ պարունակող լավագույնս կառավարվում է6-7 ամիս. Legumes, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակի բուսական մանրաթելեր և շաքարի հատուկ տեսակներ, որոնք կարող են առաջացնել աղիների լորձաթաղանթի գրգռում և գազի ձևավորման ավելացում ոչ շուտ:7-8 ամիս. Սոխ և սխտոր պարունակող եթերային յուղերորոնք գրգռում են ստամոքսի, աղիների, երիկամների լորձաթաղանթը` միայն8-9 ամիս, համեմունքներ - հետ 9 ամսական և ավելի. Բուսական հավելյալ սնունդ կարող եք պատրաստել ինքներդ՝ օգտագործելով ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված բանջարեղեն։ Դա անելու համար դրանք պետք է խաշել, ապա տրորել (բլենդերի մեջ կամ սովորական ջախջախիչ օգտագործելով): Ավելացնել մի քիչ բանջարեղեն կամ հալված կարագ(3-4 գրամից ոչ ավելի չափով)։Յուղ Ուրիշ մեկը Նոր Ապրանք լրացուցիչ սնունդ, որի հետ երեխաները ծանոթանում են բանջարեղենի խյուսի կամ շիլաի ներմուծման պահից։ Աղբյուրն է սննդանյութեր, էներգիա, ինչպես նաև ճարպային լուծվող վիտամիններ (A, D, E): Բուսական յուղի հետ թույլատրվում է մտնել4,5 ամիս, յուղալի - ոչ ավելի վաղ5-6 ամիս.

Շիլան մեր կերակուրն է

Երեխայի բանջարեղենի խյուսին ընտելանալուց երկու շաբաթ անց, կարող եք սկսել ներկայացնելհացահատիկային լրացուցիչ սնունդ . Ամենահարմարը չոր լուծվող շիլաներն են։ Դրանք պատրաստելու համար հարկավոր է միայն չոր փոշին խառնել տաք եռացրած ջրի հետ և խառնել։ Այս ապրանքների (ինչպես նաև պահածոյացված մանկական սննդի) առավելությունը նրանց երաշխավորված է քիմիական բաղադրությունը, անվտանգություն և հագեցվածություն էական վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով և հանքանյութերով: Կարելի է օգտագործել նաև չոր կաթի շիլաներ, որոնք պահանջում են եփում, ալյուր մանկական սննդի համար, ինչպես նաև սովորական ձավարեղեն՝ նախապես աղացած սրճաղացով։ Կարևոր է ընդգծել, որ որպես առաջին հացահատիկլրացուցիչ սնունդպետք է օգտագործվիառանց գլյուտենի հացահատիկային - բրինձ, նաև հնդկաձավար և եգիպտացորենի ալյուր; մյուս հացահատիկները՝ տարեկանի, ցորենը, գարին, վարսակը պարունակում են սնձան: Սա հացահատիկի հիմնական սպիտակուցն է, նորածինների մոտ այն կարող է առաջացնել այդպիսին տհաճ երեւույթներինչպես ցավն ու փքվածությունը: Հացահատիկային մշակաբույսերի ներմուծման սկզբունքները նույնն են, ինչ մյուս տեսակների համար։լրացուցիչ սնունդ- սկսեք հացահատիկի մի տեսակից, աստիճանաբար, առաջին շիլայի ներմուծումից մեկ շաբաթ անց, փորձեք մեկ այլ տեսակ, նույնիսկ ավելի ուշ, կարող եք անցնել շիլա հացահատիկի խառնուրդից:

Մենք ներկայացնում ենք նոր ապրանք

• Դուք պետք է սկսեք ամենաքիչ ալերգենիկ արտադրանքի մեկ տեսակից: Ընդմիջում կառավարման միջև տարբեր ուտեստներ լրացուցիչ սնունդպետք է լինի առնվազն 5-7 օր: Մինչ երեխան սկսում է ինչ-որ նոր բան փորձել, դուք պետք է ամեն օր ուշադիր ուսումնասիրեք մաշկը ցանկացած ցանի առաջացման համար, ինչպես նաև վերահսկեք կղանքը: Եթե ​​ցաներ են հայտնվում կամ կղանքի բնույթը փոխվում է (հաճախակի և հեղուկ), ապա անհրաժեշտ է չեղարկել ուտեստը. լրացուցիչ սնունդև այցելեք բժշկի:
• Նոր ապրանք չի կարող ներկայացվել, եթե երեխավատառողջ կամ ընթացքում կանխարգելիչ պատվաստումներ, անցանկալի է սկսել շոգ եղանակին։
• Առաջարկվում է «նորույթ» տալ մինչ այդ կրծքով կերակրելը- հետո սոված երեխաամենայն հավանականությամբ դրականորեն է արձագանքում սննդին: Բացի այդ, ավելի լավ է առավոտյան նոր կերակրատեսակ առաջարկել՝ երեխայի վիճակը ողջ օրվա ընթացքում վերահսկելու համար։
• Կոմպլեմենտար սնունդը տալիս է երեխամիայն գդալից, ոչ խուլի միջով:

Չի կարելի փոքրի սննդակարգում ձգտել չափից ավելի բազմազանությաներեխա, սկզբի համար բավական է աստիճանաբար ներմուծված 2-3 տեսակի բանջարեղեն (շաբաթական մեկը)։ Անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ երեխայի սննդակարգում նոր մթերքներ մտցնելու որոշակի սխեմաներին։

Հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերի ներդրման օրինակ.

1-ին օր – 1 թեյի գդալ (5գ) 2-րդ օր – 2 ճ.գ. (10գ) 3-րդ օր - 3 ճ.գ. (15 գ) 4-րդ օր - 4 ճ.գ. (20 գ) 5-րդ օր - 50 մլ (50 գ) 6-րդ օր - 100 մլ (100 գ) 7-րդ օր - 150 մլ (150 գ):

Բուսական և հալված կարագի ներդրման օրինակ.

1-ին օր - 1 կաթիլ 2-րդ օր - 2 կաթիլ 3-րդ օր - 5 կաթիլ 4-րդ օր - ¼ թեյի գդալ 5-րդ օր - ½ թեյի գդալ. (3դ) 6-րդ օր և դրանից հետո - 1 ճ.գ. (5–6 դ).

Դիետա երեխա 4-6 ամիս (շիլայի և խյուսի ծավալը՝ մինչև 150 մլ, կերակրման հաճախականությունը՝ օրական 5-6 անգամ)

Առաջին կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Երկրորդ կերակրումը. Շիլա 150 մլ
Երրորդ կերակրումը. Բուսական խյուս 150 մլ
Չորրորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Հինգերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Վեցերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը երեխայի կյանքի առաջին տարում կարևոր շրջան է։ Բայց դուք չպետք է շտապեք դրա մեջ: Նոր սննդի ներմուծման համար երեխայի պատրաստակամության ցուցանիշներ կան։ Վտանգ վաղ հավելյալ սնունդ, նոր սննդի և սննդային առաջարկությունների ներդրման ժամկետները՝ մենք ուսումնասիրում ենք։

Երեխայի համար լրացուցիչ սննդի սկիզբը. կարևոր ցուցանիշներ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը սկսելու համար կարևոր ցուցանիշ է երեխայի պատրաստակամությունը։ Սա միայն ձեռքբերում չէ որոշակի տարիք, այլ նաև որոշակի ֆիզիոլոգիական ցուցանիշների առկայություն.

• երեխայի քաշը. առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծման պահին այն պետք է լինի առնվազն 2 անգամ ավելի շատ քաշծննդյան ժամանակ (տես քաշի և հասակի նորմերը);
• ինքնուրույն նստելու ունակություն;
• լեզուն հրելու ռեֆլեքսի բացակայություն. երեխան բերանից դուրս չի մղում առաջարկվող սննդի գդալը.
• սովի զգացում. երեխան բավարար կաթ կամ արհեստական ​​խառնուրդ չունի.
• Հետաքրքրություն է ցուցաբերել մեծահասակների սննդի նկատմամբ (ձգվում է, ցանկանում է փորձել այն սնունդը, որն ուտում են ծնողները):

Առաջին հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակի համար կարևոր փաստ է կերակրման տեսակը՝ կրծքով կերակրելը կամ արհեստական: Առաջարկվող ժամանակահատվածները տարբեր են. կրծքով կերակրման ժամանակ մանկաբույժներին խորհուրդ չի տրվում շտապել լրացուցիչ սննդի հետ և չներարկել: նոր սնունդմինչև 6 ամսական - մինչև այս տարիքը երեխան բավականաչափ մոր կաթ ունի:

Արհեստագործների համար հնարավոր է ավելի վաղ լրացուցիչ սնունդ:

«Ոսկե կանոնը» առաջին հավելյալ սննդի ներմուծման դեպքում՝ ավելի լավ է մի փոքր ուշանալ, քան շտապել։

Ո՞ր ամսից սկսել երեխային կերակրել

Ժամանակը, երբ խորհրդանշում է, որ երեխան արդեն մեծացել է և պատրաստ է ծանոթանալ «մեծահասակների» սննդին։ Բայց երբ եք սկսում դա անել:

Պատահական չէ, որ երիտասարդ մայրերը ակտիվորեն տալիս են այն հարցը. «Ո՞ր ամսից պետք է սկսել երեխային կերակրել»: Ի վերջո, եթե այն սկսեք ժամանակից շուտ, երեխան ոչ միայն չի ուտի առաջարկվող սնունդը, այլեւ հետագայում կարող է հրաժարվել դրանից։

Կրծքով կերակրելը և շշով կերակրելը տարբեր է: «Գրուդնիչկովի» մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս վեց ամսականից ներդնել նոր մթերքներ։ Նրանք, ովքեր խառնուրդներ են ուտում մի փոքր ավելի վաղ՝ հինգ ամսականից։ Տարբերությունը բացատրվում է նրանով, որ հարմարեցված կաթնախառնուրդներ օգտագործող երեխաների մարսողական համակարգը ավելի հեշտությամբ «ընդունում» է նոր սնունդը։

Ինչու է վաղ կերակրումը վտանգավոր:

• Աշխատանքի խանգարում մարսողական համակարգը. Երեխայի օրգանիզմը ֆիզիոլոգիապես պատրաստ չէ նոր սնունդը մարսելու։ Եթե ​​առաջին հավելյալ սնունդը ներմուծեք 3-4 ամսականում, դա սպառնում է հաճախակի կոլիկով, որովայնի ցավով, փսխումով և կղանքի խանգարումով: Հիմնական վտանգը- մարսողական համակարգի ամբողջական խանգարում, որը պահանջում է լուրջ բժշկական բուժում:
• Թույլերի համար իմմունային համակարգև մարսողական ֆերմենտները, նոր սննդամթերքները կարող են լինել ալերգիայի վտանգավոր աղբյուր: Հետագայում դա կարող է հանգեցնել հաճախակի վարակիչ և քրոնիկ հիվանդությունների:
• Բեռը լյարդի, երիկամների և աղիքային համակարգի վրա: Երեխային առաջարկվող սնունդ ժամանակից առաջ(երբ այն չունի ծամելու և կուլ տալու մեխանիզմ) կարող է հրահրել մարսողական օրգանների հիվանդություններ։ Բացի այդ, երեխան կարող է խեղդվել:
• Լակտացիայի նվազում: Վաղ առաջին լրացուցիչ սնունդը նվազեցնում է լակտացիան՝ կրծքով կերակրման կրճատման պատճառով:

Առնվազն մեկի տեսքը նշված նշաններըկարող է երեխայի սննդից հրաժարվելու պատճառ դառնալ, ինչը հանգեցնում է ընդհանրապես թերսնման և սննդի նկատմամբ հետաքրքրության պակասի:

Ինչ մթերքներով սկսել երեխային կերակրել

Երեխայի առաջին լրացուցիչ սնունդը պետք է ներառի այնպիսի մթերքներ, որոնք չեն առաջացնի ալերգիկ ռեակցիաև հեշտությամբ մարսվում են: Ամենից հաճախ երիտասարդ մայրերը, ովքեր ընտրության առաջ են կանգնում, թե որ մթերքներով սկսել երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ, նախընտրում են ցուկկինի, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ:

Որոշումը բացատրվում է նրանով, որ այս բանջարեղենի կառուցվածքն անսովոր նուրբ է։ Եվ, հետեւաբար, եփած խյուսի հյուսվածքը թեթեւ կլինի։ Եվ սա շատ կարևոր է. ի վերջո, երեխաների ստամոքսը, որը նախկինում «տեսել է» միայն կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ, չպետք է ակտիվորեն աշխատի նոր արտադրանքը մարսելու համար:

Ցուկկինի, բրոկոլիի և ծաղկակաղամբի ընտրությունը որպես առաջին կերակրման համար նախատեսված սնունդ բացատրվում է նաև հիպոալերգենությամբ. փափուկ և կանաչ բանջարեղենը, որպես կանոն, ցան չի առաջացնում մանկական մաշկի վրա։

Երեխայի առաջին կերակրումը

Առաջին լրացուցիչ սննդի հիմնական կանոնները.

• սկսել հեղուկ և կիսահեղուկ մթերքներից (հյութեր, խյուսեր);
• սկսեք մեկ բաղադրիչ ճաշատեսակներից, աստիճանաբար ավելացնելով ցածր ալերգիկ արտադրանք;
• երեխային աստիճանաբար ծանոթացնել նոր սննդի հետ՝ շաբաթը մեկ անգամ սննդակարգ մտցնելով նոր մթերք՝ դիտարկելով օրգանիզմի արձագանքը։ Սկսեք կես թեյի գդալով (5-10 գրամ), աստիճանաբար ավելացնելով չափը մինչև 80-100 գ:

Առաջին հավելյալ սննդի դեպքում կրծքով կերակրումը չի դադարում։ Աճող մարմնին անհրաժեշտ են սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր. սննդային արժեքըկաթն ի վիճակի չէ ապահովել այն ճիշտ քանակությամբ։ Լրացուցիչ սննդի նպատակը կրծքի կաթը կամ կաթնախառնուրդը լրացնելն է:

Կրծքով կերակրման ընթացքում հավելյալ սնունդը տարբերվում է նոր մթերքների ներմուծման ժամանակից.

Ինչպես պատրաստել մանկական սնունդ առաջին անգամ

Շատ երիտասարդ մայրեր, որոնց երեխաներն արդեն մեծացել են մինչև այն տարիքը, երբ ժամանակն է ներմուծել առաջին հավելյալ սնունդը, ընտրության առաջ են կանգնած՝ ինքներդ եփեք այն կամ նախապատվությունը տվեք մանկական սննդի բազմաթիվ ապրանքանիշերի բանջարեղենային խյուսերին:

Երեխայի առաջին կերակրումը շատ պատասխանատու գործ է, քանի որ քնքուշ տարիքփշրանքները. Այսպիսով, եթե որոշեք պատրաստել ձեր սեփական խյուսը, ապա անպայման դա արեք բարձրորակբանջարեղեն. Համոզվեք, որ ստուգեք դրանք նիտրատի պարունակության համար:

Ինչպես պատրաստել առաջին հավելյալ սնունդը երեխայի համար. որպեսզի բանջարեղենը չկորցնի իր վիտամինային արժեքը, շոգեխաշեք։ Այս կերպ դուք խնայում եք ողջ «օգտակարությունը»։ Այնուհետեւ բլենդերի միջոցով բանջարեղենը հասցնում ենք խյուսի վիճակի։ Հյուսվածքը պետք է լինի փափուկ, առանց մեկ կտորի: Հիշեք, որ երեխան խյուս է կուլ տալու. ես չէի ցանկանա, որ երեխան պատահաբար խեղդվի:

• Ավելի լավ է լրացուցիչ սնունդ սկսել ցածր ալերգենիկ բանջարեղենով՝ ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի։
• Բուսական խյուսին կարող եք մի քանի կաթիլ ավելացնել։ բուսական յուղկամ մանրացված դեղնուց:
• 6 ամսականից սկսած և մեկից հետո կաթով կերակրումփոխարինվում է բուսական խյուսի (150-200 գր) տեսքով հավելյալ մթերքներով։
• Կերակրման համար առաջին շիլան պետք է լինի բրինձ, հնդկաձավար կամ եգիպտացորեն, ինքնուրույն եփած (հացահատիկը նախ աղացած է բլենդերի մեջ) կամ գնել։
• 7 ամսականից և ավելի ուշ մեկ կրծքով կերակրումը փոխարինվում է շիլաով (150 գր.)
• Միսը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամինների աղբյուր է։ Կարող եք սկսել հնդկահավից, նապաստակից և հորթի մսից (եթե դուք ալերգիկ չեք կովի սպիտակուցի նկատմամբ): Մինչև մեկ տարի չպետք է առաջարկել մսի արգանակներ, ավելի լավ է միսը մանրացնել (1-3 թեյի գդալ) և ավելացնել բանջարեղենով ապուր կամ կարտոֆիլի պյուրե։
• Ձուկը ամինաթթուների հարուստ աղբյուր է, բայց որոշ դեպքերում նաև ալերգեն: Պետք է սկսել սպիտակ ձկից (ձողաձուկ, հակ):

Առաջին ատամների ի հայտ գալուց հետո երեխային կարելի է առաջարկել մանր կտրատած միրգ ու բանջարեղեն կամ կերակրող քամիչի օգնությամբ։ Մսի փոխարեն առաջին կերակրման սննդակարգում ներառեք կոլոլակ և կոլոլակ, իսկ բանջարեղենի խյուսը փոխարինեք ապուրներով՝ մանր կտրատած բանջարեղենով։

Լյուդմիլա Սերգեևնա Սոկոլովա

Ընթերցանության ժամանակը` 6 րոպե

Ա Ա

Երեխայի համար լավագույն սնունդը մոր կաթն է։ Ոչ բոլոր երեխաները կարող են վայելել սա օգտակար սնունդ, բայց նույնիսկ նրանք, ովքեր այն ստանում են բավարար քանակությամբ, պետք է աստիճանաբար անցնեն մեծահասակին ծանոթ սննդի։

Լրացուցիչ կերակրման կանոններ

Նախ, երեխաները, ովքեր սնվում են արհեստական ​​խառնուրդներկարող է ավելի վաղ փորձել «մեծահասակների» սնունդ, քան կաթ ուտող երեխաները: Արհեստականները սկսում են հավելյալ սնունդ տալ 4-5 ամսականից, երեխաներին, ովքեր միացված են կրծքով կերակրելը 5-6 ամսականից (սա վերաբերում է լրիվ ծննդաբերած երեխաներին): Մինչև 4 ամսականը անիմաստ է երեխային կերակրել այլ բանով, բացի կաթից կամ խառնուրդից: Նրա աղիքները դեռ պատրաստ չեն նման փորձարկման, իսկ օգուտները վաղ ներդրումԿոպիտ սնունդ չի բերի։ Երկրորդ, դուք պետք է ճիշտ մուտքագրեք ապրանքները.

միանգամից մեկ ապրանք (օրինակ. դդմի խյուս 5-7 օր հետո կարտոֆիլի պյուրե 5-7 օր, և միայն դրանից հետո ցուկկինի կարտոֆիլով);

առաջին անգամ արտադրանքը պետք է տալ քիչ-քիչ (1/4 գդալից միրգ, մինչև 1 թեյի գդալ հիպոալերգեն բանջարեղեն կամ մի քանի կաթիլ հյութ), այնուհետև ամեն օր պետք է ավելացնել 1 թեյի գդալ մթերք, այն հասցնել սահմանված ծավալին (ծավալը կախված է ապրանքի տեսակից);

դուք պետք է անծանոթ սնունդ տաք առավոտյան (բայց ոչ առաջին կերակրման ժամանակ);

Կերակրումը պետք է տալ կաթով կերակրելուց առաջ, երեխան սոված է։

Երեխային մի՛ ծանոթացրեք նոր սննդի հետ, եթե եղանակը շատ շոգ է։ Մի սկսեք լրացուցիչ սնունդ, երբ երեխան հիվանդ է: Իսկ պատվաստման օրերին նոր սնունդ մի ներմուծեք։

Պետք է փշրանքները կերակրել «մեծահասակների» սննդով բացառապես գդալից։ Դուք կարող եք սկսել լրացուցիչ սնունդ, երբ երեխան կորցնի լեզվի հրելու ռեֆլեքսը: Սա նշանակում է, որ նա չի խեղդվում այն ​​ջրից, որը մայրը նրան տալիս է գդալից։

Ի՞նչ մթերքներով սկսել հավելյալ սնունդ:

Առաջին արտադրանքի ընտրությունը հիմնավորված է մարմնի վիճակով և երեխայի քաշով, ինչպես նաև նրա աղիքների աշխատանքով.

եթե երեխան «անցնում է» քաշը, ապա արժե սկսել բանջարեղենային ուտեստներից.

եթե երեխան նորմալ քաշ է հավաքում, և մարսողության հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա արժե նախապատվությունը տալ բանջարեղենին, որը կարելի է փոխարինել մրգերով:

IN ընդհանուր դեպքավելի լավ է սկսել լրացուցիչ սնունդ բանջարեղենով և հացահատիկով, իսկ հետո ներմուծել մրգեր: Բանջարեղենի մեջ բավականսննդանյութեր, որոնք երեխաների մարմինըկարող է ձուլվել. «Մեծահասակների» սննդի առաջին նմուշի համար ամենահարմարն են ցուկկինին, դդումը, կարտոֆիլը կամ ծաղկակաղամբ. 4,5 ամսականում բուսական խյուսն արդեն կարող է փոխարինել մեկ կերակրման, եթե սկսել եք փշրանքներով կերակրել 4 ամսականից:

Հացահատիկային ապրանքներ ներմուծելիս պետք է նախապատվություն տալ առանց սնձան հացահատիկի: Քանի որ երեխայի աղիքները չեն արտադրում ճիշտ քանակությամբ պեպտիդներ, որոնք կարող են մարսել սնձան (սնձան): Այն կարող է կպչել երեխայի աղիքների վզիկները և հանգեցնել կոլիտի: Օգտակար մանկական հնդկաձավարի և եգիպտացորենի համար։ Դուք կարող եք նաև բրինձ տալ նրան, բայց ավելի քիչ, քան առաջին երկու հացահատիկները: Քանի որ բրինձը հիանալի բնական սորբենտ է, բայց, ցավոք, այն չի տարբերում նյութերը օգտակար և վնասակար: Եվ հեռացնում է մարմնից, ներառյալ անհրաժեշտ հետքի տարրերը:

Միսը երեխայի սննդակարգ կարելի է մտցնել վեց ամսականից։ Նաև պետք է սկսել կես թեյի գդալից, ապա օրական բերել մինչև 30 գրամ մաքուր միս։ Այն կարելի է մանրացնել և խառնել կրծքի կաթի հետ, որպեսզի ավելի հեշտ լինի տալ:

Մսային արգանակներ չեն օգտագործվում կյանքի 1-ին տարվա երեխաների կերակրման ժամանակ։

Լրացուցիչ կերակրման նորմեր

Մրգերը, բանջարեղենը, կաթնաշոռը, միսը ռացիոնալ են տարբեր կերպ։ Բացի այդ, նորմերը կախված են երեխայի տարիքից.

• բանջարեղենը կարելի է տալ 4-5 ամսականում՝ օրական 120 գ, վեց ամսականում՝ 150 գ, մինչև տարի երեխան կարող է օրական ուտել մինչև 200 գ բանջարեղեն;
• 5 ամսական երեխայի համար շիլա կարելի է տալ 150 գ-ի չափով, 7 ամսականում քանակը կարող է ավելացվել մինչև 170 գ, մինչև մեկ տարեկան շիլայի քանակը, որը ձեր երեխան բավականին ունակ է հաղթահարել, 200 գ է.
• մրգային խյուս և հյութեր կարելի է տալ 5-6 ամսականում՝ 30-50 գ, 8 ամսականում՝ 50-60 գ և մեկ տարեկանում՝ 100-110 գ;
• միս կարելի է տալ երեխային օրական 30 գ վեց ամսվա ընթացքում, 50 գ 8 ամսական և 60-70 գ մեկ տարեկան երեխայի համար;
• ըստ տարբեր աղբյուրների, առաջարկվում է ձվի դեղնուց տալ 6-8 ամսականից 1/4 մասի չափով, մինչև տարի կարող եք տալ 1/2 մաս;
• Չարժե շտապել կաթնաշոռ ներմուծել, խորհուրդ է տրվում այն ​​ներմուծել ոչ շուտ, քան վեց ամսից, բայց ավելի լավ է 8 ամսից սկսած՝ 10 գ-ի չափով, 9-10 ամսով՝ 30 գ, տարին՝ 50 գ.

Կարող եք երեխային առաջարկել մանկական յոգուրտ՝ սկսած 7-8 ամսականից՝ 100-ական գ՝ տարեցտարի ծավալը հասցնելով օրական 600 գ-ի։ Կարագ և բուսական յուղ 5-ական գ Կրուտոններ և թխվածքաբլիթներ թույլատրվում են 7 ամսականից մինչև 1-3 գ, երեխային կարելի է տալ տարեկան 10-15 գ։

Նախքան երեխային տալը, ստուգեք ձեր մանկաբույժի հետ: Նա կառաջարկի լավագույն տարբերակըմիայն ձեր երեխայի համար: Եթե ​​երեխայի օրգանիզմը ադեկվատ չի արձագանքել որևէ ապրանքի (ցան, փքվածություն կամ փորլուծություն է առաջացել), հետաձգեք դրա ներմուծումը ավելի ուշ ժամանակի:

Դիտարկելով հավելյալ սննդի ժամկետները և նկարագրված պարզ կանոնները՝ կարող եք խուսափել ոչ միայն սննդանյութերի պակասից, այլև երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններից:

Ճիշտ սնունդը երեխայի առողջության հիմքն է, որի վրա դրված է վաղ մանկություն. 4-6 ամսականում երեխայի լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը մեծանում է: Սնունդը պետք է երեխային ապահովի ամեն ինչով օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են նրա մարմնի աճի և ձևավորման համար։ Երեխայի առաջին կերակուրները պետք է բաղկացած լինեն բանջարեղենից (բանջարեղենի խյուսից), երեխաների համար նախատեսված կաթնամթերքից և հացահատիկից։ Առաջին լրացուցիչ սնունդը նպաստում է ծամելու ապարատի զարգացմանը, խթանում ֆերմենտային համակարգեր ստամոքս - աղիքային տրակտիև երեխային պատրաստում է կրծքից կտրելու համար:

մանկական սնունդ

Սկսվել է երեխայի լրացուցիչ կերակրումը (քանի ամսից)

Երեխաները GW-ում

Երեխաները IV

Երեխաների պատրաստակամությունը առաջին հավելյալ սննդին կարելի է որոշել՝ կենտրոնանալով նրանց տարիքի վրա և հաշվի առնելով հետևյալ նշանները.

• երեխան սովորականից ավելի հաճախ խնդրում է մոր կուրծքը կամ կաթնախառնուրդը շշով (չի ուտում);
• քաշը, որով ծնվել է երեխան,;
• երեխան կարողանում է նստել մեծահասակի աջակցությամբ՝ վստահորեն պահելով գլուխը և շրջելով այն բոլոր ուղղություններով.
• երբ պինդ սնունդը մտնում է երեխայի բերան, բացակայում է այն լեզվով դուրս հրելու ռեֆլեքսը.
• երեխան մի քանի շաբաթ հիվանդ չէ, չի պատվաստվել և չի էլ պատվաստվի մոտ ապագայում.
• երեխային հետաքրքրում է իր ծնողների սնունդը՝ նայելով ափսեների մեջ և ծամողների բերաններին:

Կարդացեք ավելին, թե ինչպես կարելի է որոշել, որ երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդի: -

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ

1. Երեխային առաջարկեք ցանկացած նոր ապրանք, եթե միայն նա բացարձակապես առողջ է։ Պատվաստումների նախապատրաստումը, դրանց հաջորդող ժամանակահատվածը և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից ապաքինումը նույնպես հակացուցումներ են նոր հավելյալ սննդի ներմուծման համար։
2. Լրացուցիչ սնունդ, որը տրվում է կրծքով կերակրելուց առաջ (հյութեր կերակրելուց հետո): Մենք սկսում ենք 5 գ-ից և աստիճանաբար (երկու շաբաթվա ընթացքում - մեկ ամսվա ընթացքում) լրացուցիչ սննդի ծավալը հասցնում ենք 150 գ-ի: Այս ամբողջ ընթացքում ուշադիր հետևեք երեխային:
3. Տանը հյութեր և խյուսեր պատրաստելիս ձեռնարկեք անհրաժեշտ միջոցներ՝ մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը, խոհանոցային պարագաները, մրգերը։
4. Մանկական սնունդը պետք է լինի միայն թարմ պատրաստված: Նույնիսկ կարճաժամկետ պահեստավորում պատրաստի արտադրանքսառնարանում արագորեն հանգեցնում է դրա որակի վատթարացման:
5. Լրացուցիչ սնունդը տրվում է տաք ձևով, գդալով, երեխայի նստած վիճակում։ Ցանկալի չէ մեկ կերակրման ընթացքում տալ 2 խիտ կամ 2 հեղուկ հավելյալ սնունդ։
6. Խորհուրդ չի տրվում նույն տեսակի սնունդ տալ օրը 2 անգամ։
7. Անցեք այլ տեսակի հավելյալ սննդի միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա առաջինին՝ 10-15 օր հետո:
8. Լրացուցիչ սննդի հիմնական կանոնը նոր մթերքների աստիճանական և հետևողական ներմուծումն է։ Կոմպլեմենտար սննդի նոր տեսակը ներդրվում է նախորդին լիարժեք հարմարվելուց հետո։
9. Լրացուցիչ կերակուրներ ներմուծելիս ուշադրություն դարձրեք երեխայի աթոռին: Եթե ​​կղանքը մնում է նորմալ, ապա հաջորդ օրը կարող է ավելացվել լրացուցիչ սննդի քանակը։
10. Լրացուցիչ սննդի ներդրման յուրաքանչյուր նոր փուլում անպայման խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:

Տեսանյութում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կարելի է հավասարակշռել երեխայի սննդակարգը և ապահովել նրան բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով։

Որտեղ սկսել առաջին կերակրումը

Նախկինում կարծում էին, որ առաջին արտադրանքը, որը պետք է փորձի նորածինը (կարող է ներմուծվել 4-5 ամսականից): (Ի դեպ, թեմայում կարդում ենք:) բայց դա այդպես չէ։

Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:

Բարև աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա կազդի, բայց կգրեմ դրա մասին))) Բայց ես գնալու տեղ չունեմ, ուստի գրում եմ այստեղ՝ Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից. ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի…

Շիլաներ և բանջարեղեն - սրանք իրականում առաջին հավելյալ մթերքների ներմուծման հիմնական ապրանքներն են: Եթե ​​երեխան թերքաշ է կամ ունի անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից: Ընդհակառակը, երբ ավելորդ քաշը. նորմալ քաշըկամ փորկապության հակում, խորհուրդ է տրվում ներմուծել բուսական խյուսով հավելյալ սնունդ։

Ուշադրություն.

Մի քանի խոսք այն մասին մրգային խյուսև բանջարեղենային խյուսեր:

Մրգային խյուս(սովորաբար կանաչ խնձորն ու տանձը) այնպիսի ավանդական հավելյալ սնունդ է, որն առաջիններից է, որ երեխային ծանոթացրել են տասնամյակներ շարունակ, քանի որ. այն պարունակում է բջջանյութ, որը լավ է ազդում աղիների աշխատանքի վրա, և երեխաները հաճույքով են ուտում այն։ Սակայն որոշ դիետոլոգներ և մայրեր նկատում են, որ երբ առաջին հերթին քաղցր մրգեր են փորձում, երեխաները չեն ցանկանում հետագայում բանջարեղենային խյուս և հացահատիկ ուտել։

բանջարեղենի խյուսբավականին դժվար է մտնել. Երեխայի համար հեշտ չէ կրծքի կաթի կամ փոխարինողի քաղցր համից անցնել ամբողջովին չքաղցրած բանջարեղենի: Պետք է համբերատար լինել։ Պետք է նոր ուտեստ առաջարկել ոչ թե մեկ, այլ առնվազն 10-12, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվի դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի:

Սխալ. Այն բանից հետո, երբ երեխան չի ընդունել այս կամ այն ​​բանջարեղենը, ծնողները սովորաբար անցնում են ձավարեղենի՝ մեծ սխալ թույլ տալով։ Շատ հավանական է, որ քաղցր շիլա ներմուծելուց հետո երեխան ընդհանրապես չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել։ Մայրիկները ևս մեկ սխալ են թույլ տալիս, երբ լրացուցիչ քաղցրացնում են արդյունաբերական արտադրության շիլաները։

• Բանջարեղեն (բուսական խյուս): Կերակրումը սկսելու համար իդեալական է. ցուկկինի, բրոկկոլի, կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ:Կարևոր է նախ առաջարկել 1 տեսակի բանջարեղեն և դիտարկել երեխայի արձագանքը 5-7 օրվա ընթացքում։ Եթե ​​հարմարվողականության շրջանում ալերգիա կամ մարսողության խանգարում չի եղել, կարող եք մտնել նոր տեսակըբանջարեղեն, իսկ հետո խառը խյուս պատրաստել։ Խյուսի մեջ աղը անհրաժեշտ չէ, քանի դեռ երեխան չի սովորել տարբեր ճաշակներՆա կսիրի ամեն ինչ։ (Ներդրման կանոնների մասին մանրամասն հոդված ենք կարդում բուսական հավելյալ սնունդ+ 3 հայտնի)
• Կաշի.Կարևոր է ընտրել մեկ բաղադրիչ, ցածր ալերգենիկ հացահատիկային ապրանքներ, որոնք չեն պարունակում շաքար, կաթնաշաքար, սնձան (սնձան չպարունակող հացահատիկ). դրանք են հնդկաձավարը, եգիպտացորենը, բրինձը և վարսակի ալյուրը: Ավելի լավ է, եթե դա արդյունաբերական արտադրության արտադրանք է, քանի որ շիլա ամենամանրացված հացահատիկներից, հագեցած բոլորով անհրաժեշտ է երեխայինտարրեր և վիտամիններ, բավական դժվար է ինքնուրույն պատրաստել: Մի քաղցրացրեք շիլան: Կրկնում ենք՝ չգիրացող երեխաների համար խորհուրդ է տրվում ներմուծել հացահատիկային ապրանքներ՝ որպես առաջին հավելյալ սնունդ։ ()
• Կաթնամթերք. Եթե ​​երեխան չի տառապում սպիտակուցի անհանդուրժողականությունից կովի կաթ, 6-7 ամսականում կաթնաշոռը () կարելի է մտցնել նրա սննդակարգ։ Ավելի լավ է այն պատրաստել ինքներդ՝ տաքացնելով կեֆիրը ջրային բաղնիքում։
  • Տես նորածինների մասին;
  • Տեսեք նորածինների համար .
• Մսային խյուս. 7 ամսականում երեխան պատրաստ է ուտելու մսի խյուս. Ավելի լավ է սկզբում առաջարկել արդյունաբերական պահածոյացված խյուս՝ սկսած հնդկահավից, նապաստակից, տավարի կամ հավի մսից (Մանրամասների համար և տես հոդվածը -):
• Հյութեր և մրգերավելի լավ է երեխային առաջարկել ավելի ուշ՝ 7-8 ամսականում։ Ամենաքիչ ալերգենները տանձն ու կանաչ կամ դեղին խնձորն են, ապա պետք է ներմուծել ծիրանը, կեռասը, բանանը, սալորը։ 8 ամսից հետո կարող եք կիվիի և ելակի փշրանքներ առաջարկել։ Եթե ​​երեխան ուտում է կաթնաշոռ, ապա դրան ավելացրեք մրգեր, որոնք նա հանդուրժում է, դուք կստանաք պատրաստի կեսօրից պատրաստված խորտիկ:
• Ձուկ.Երեխային պետք է տալ միայն 9 ամսականից հետո ձկան ուտեստներ. Նման հավելյալ կերակուրները պետք է շատ ուշադիր ներմուծվեն, քանի որ ձուկը ուժեղ ալերգեն է։ Սկսել ձկան սնունդկանի թրթուրը, հակը, պոլոքը: Նույն տարիքում կարող եք երեխային գիշերը տալ կեֆիր կամ բիֆիդոկ:

(Պատրաստվում է հոդված՝ երեխային մինչև մեկ տարի կերակրելու հստակ մենյուով: Շուտով հղումը կհայտնվի այստեղ)