Та өөрийгөө хэрхэн халамжлах ёстой вэ? Бүсгүй хүн өөрийгөө хэрхэн халамжлах ёстой вэ? Шүдний арчилгаа

Марина Игнатьева

Унших хугацаа: 14 минут

А А

15-19 нас - гайхалтай насохидууд байгалийн гоо үзэсгэлэн, залуу насаа эдлэхгүй байх үед онцгой хүчин чармайлт. Гэсэн хэдий ч энэ нь та арьс арчилгаагаа орхиж, "тонн" гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс үүссэн бэрхшээлийг далдлах боломжтой гэсэн үг биш юм.

Гоо сайхан, эрүүл мэндийн хуанлиНүүр, биеийн арчилгаа нь юунаас бүрддэг, тодорхой процедурыг ямар давтамжтайгаар хийх ёстой, ямар заль мэх нь эсрэг заалттай болохыг танд хэлэх болно. өсвөр нас.

15-19 насны охидын арьсны онцлог: насжилттай холбоотой асуудлууд

"Залуу охидын царай үзэсгэлэнтэй, арчилгаа шаарддаггүй" гэж зөвхөн насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд л хэлдэг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг байнгын тэмцэлтэй харьцуулахад насжилттай холбоотой батга нь хөгжилтэй асуудал мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч үрчлээс үүсэх хурдыг нарийн тодорхойлдог залуу насандаамөн зохисгүй арчилгаа, эсвэл бүрэн байхгүй гэсэн тайлбарыг өгдөг. Залуу хүмүүст батга гарах нь үе тэнгийнхний доог тохуу, сэтгэл зүйн таагүй байдлыг өдөөдөг асар том асуудал юм.

Чухал!Эхлээд та эерэг тал руугаа тааруулж, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Арьсны хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдал, ерөнхий дүр төрхийг чанд дагаж мөрдвөл хүрч болно гоо сайхны хуанлинас, одоо байгаа арьсны асуудлыг харгалзан үзэх.

Өөрчлөгдөж байна дааврын суурьҮгүй хамгийн сайн аргаарарьсанд нөлөөлдөг.

15 настай ба түүнээс дээш насны нүүрний арчилгаа нь юуны түрүүнд арьсны төрлийг харгалзан үздэг.

• Ердийн- Азтай гэж хэлж болох хэдхэн өсвөр насныханд л байдаг.
• - байнгын хальслах ба мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэналиваа өөрчлөлт (гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшил, салхитай цаг агаар гэх мэт) нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй.
• Өөх- хэт их шүүрэлээс гялалзсан sebumэнэ дэвсгэр дээр нүүр нь эмх замбараагүй харагдаж, комедон, батга гарч ирдэг;
• Нэгтгэсэн- хамгийн түгээмэл залуу үеЭнэ нь дух/хацрын хальслаг арьс, Т бүсийн тослог гялбаагаар тодорхойлогддог (хамар, эрүү, дунд хэсэгдух).

At зохисгүй арчилгаа Байгалийн гоо сайхан 16 настайдаа үүссэн асуудлуудтай харьцуулахад цайвар өнгөтэй болдог: батга, томорсон нүх, хар батга (комедон). "Асуудлыг" шахах нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлж, хөхөрсөн толбо, сорви, пигментаци үүсэхэд хүргэдэг.

Үүн дээр нэм тослог үс, хумсны будаг гуужуулж, будалт хийх чадваргүй - үр дүн нь таагүй зураг болон өөртөө итгэх итгэл бага"увдис" -ын эзэд.

Гэсэн хэдий ч дэвшилтэт тохиолдлуудад асуудлыг засч залруулж болно: чи өөрийгөө хэрхэн зөв арчлахаа л мэдэх хэрэгтэй .

15-19 насны охидын гэрийн асрамжийн төлөвлөгөө

Өөртөө анхаарал халамж тавих хуанлинүүр царайгаар хязгаарлагдахгүй, янз бүрийн нюансууд нь сайн арчилсан дүр төрхийг бий болгодог. Өдөрт 30 минутаас илүүгүй цагийг өөртөө болон хайртай хүндээ зориулснаар охин долоо хоногийн 7 өдөр сайхан харагдаж чадна.

Дэмжихийн төлөө 15 настай гоо сайханӨөрийгөө арчлах үндсэн зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

1. Өдөр бүр өглөөний арчилгаа - угаах, шүдээ угаах, шүршүүрт орох, эрүүл ахуй дотно бүс, нүүрний тоник хэрэглэж, чийгшүүлэгч, нарнаас хамгаалах тос түрхэнэ.
2. Өдөр бүр оройн арчилгаа 17 настай арьс арчилгаа - нүүр будалтыг сайтар арилгах (өдөр бүр, залхуурал нь үүнтэй ямар ч хамаагүй!), шүршүүрт орох, нүүр, хүзүү, гарт тэжээлийн бүтээгдэхүүн (19-20 цагаас илүүгүй) түрхэх.
3. 2-3 хоногт нэг удаа - арьсны төрөлд тохирсон маск, маск тэжээлийн маскүс, сахлын хөл, суга, дотно хэсгүүдэд зориулагдсан.
4. Долоо хоногт нэг удаа - маникюр (зайвар авах, хумсаа наах, шаардлагатай бол өнгөлөгч солих), хөмсөг засах, өсгий засах, амраах усанд орох нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
5. Сард нэг удаа - үсчинд очиж, үсний үндсийг будах (2 см-ээр ургасан үндэс нь муухай харагддаг), үс арилгах.

Хуанли эмэгтэй гоо үзэсгэлэнбүх охидод хамаатай, гэхдээ онцлог шинж чанарууд өсвөр насдагаж мөрдөхийг шаарддаг дараах зөвлөмжүүд.

Үс

• Үсээ бохирддог тул ядаж хэдэн өдөр тутамд нэг удаа угаах хэрэгтэй.
• Шампунийг үсний төрлөөс хамаарч сонгоно.
• Залуу бүсгүйчүүдийн үсний гол асуудал бол хаг юм. Үүний зэрэгцээ тэд ихэвчлэн даалгавраа даван туулж чаддаггүй. Үүний шийдэл байдаг - эмийн санд мөөгөнцрийн эсрэг шампунь (Nizoral гэх мэт) худалдаж авах.
• Хэрэглээ мэргэжлийн үс хатаагч(1800 Вт-аас эрчим хүч) гэртээ, түүнчлэн байнга хэрэглэхХавтгай индүүдэх нь үсийг салгаж, амьгүй өнгөтэй болгоно. Учир нь 16 настайдаа анхаарал халамж тавихилүү сайн ашиглах гэр ахуйн үс хатаагч(1500 Вт), зөвхөн хааяа индүүтэй.
• Хүчтэй үсний лакаар бэхлэгдсэн үс засалт нь дуулга шиг харагддаг бөгөөд салхитай цаг агаарт аймшигтай байдаг.
• Үсний лак хэрэглэх болгондоо үсээ угаах хэрэгтэй.

Савхин

Охиныг дэгжин харагдуулахын тулд үнэтэй, өвдөлттэй процедурыг хийх шаардлагагүй. Зөвхөн арьс арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдвөл ихэнх асуудлаас ангижрах боломжтой.

Залуу арьс нь цэвэрлэх, чийгшүүлэх, toning, хамгаалах шаардлагатай сөрөг нөлөөнарны цацраг.

Дараах зөвлөмжүүдийн дотроос охид 16-18 насны арьс арчилгааны олон сонирхолтой санаануудыг олох болно.

• Бага насны үед бүдүүлэг скраб хэрэглэдэггүй. Угаахын тулд гель (их хэмжээний зүлгүүрийн тоосонцоргүй), тусгай сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна, онцгой тохиолдолд - хүүхдийн саванүнэргүй. Газар ашиглан өдөр бүр угаах овъёосны будааЭнэ нь нүүрийг зөөлөн цэвэрлээд зогсохгүй сэвх толбыг бага зэрэг цайруулж, арьсны өнгийг жигд болгоно (суурь тос түрхэх шаардлагагүй).
• Устгах тослог гялалзахЦарцсан салфетка нь таны нүүр будалтыг өдрийн турш хадгалахад тусална.
• Арьсыг төгс чийгшүүлнэ зун цагДулааны болон мицелляр устай сэргээгч шүрших нь туслах болно.
• 18 настайдаа тослог арьсыг арчлах нь хүнд хэлбэрийн (нэг өөх тос дээр суурилсан) тос. Тэдгээрийг тусгай ийлдэс, бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй усан суурьтай.
• Хуурай арьс нь бүдүүлэг эмчилгээг огт тэвчихгүй: скраб, хальс. Өдөрт хоёр удаа "for" гэсэн шошготой хөнгөн чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй мэдрэмтгий арьс».

Холимог арьсыг арчлахад хамгийн хэцүү байдаг. Ийм төрлийн арьстай хүн бүр тослог болон хуурай арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүн авах хэрэгтэй.

Батга арилгах

Батгатай тэмцэхийн тулд тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг (эм, маск биш!).

• Үрэвслийг хурдан арилгах маш сайн арга бол хөөс түрхэх явдал юм давирхайтай саван(1 цаг орчим) эсвэл усанд зөөлрүүлсэн аспирин түрхэнэ.
• Тослог арьсны батгыг өдөр бүр 2%-ийн салицилийн спиртээр нүүрээ үрж байвал амархан арилдаг (эмийн санд зарагддаг, нэг пеннитэй байдаг). Арьсны эмчилгээг угаасны дараа өдөрт хоёр удаа хийх ёстой.
• 17 настай хүүхдэд зориулсан нүүрний эмчилгээ, хоолны дэглэмийг засах (өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, чихэрлэг ундаа, ундаанаас татгалзах), цайр агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь 1 сарын дотор үзэн ядсан батга арилгахад тусална.

Чухал!Хэрэв зөв бол 16-18 насны нүүрний арьс арчилгаамөн хоолны дэглэмийг засч залруулах нь 2 сарын дотор батга арилгахгүй бол та арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ийм тохиолдолд эмч элэгний үйл ажиллагаа, дааврын түвшинг судалж, демодикоз (арьсны хачигнаас үүдэлтэй өвчин) шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүр будалт

Бараг бүх охид 17 настайдаа нүүр будалтаараа гоо үзэсгэлэнгээ онцолдог. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хувь хүний ​​онцлогийг онцолж, ашигтай өргөлт хийхэд тусалдаг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж сурахын тулд байдаг их хэмжээнийвидео.

18 настайдаа нүүр будалт, нүүр арчилгааны үндсэн зөвлөмжүүд:

• Зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Чанар нь эргэлзээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх нь харшил үүсгэж, арьсны асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
• Батгыг зузаан давхаргаар бүрхэх нь арьсны өө сэвийг илүү тодотгож өгдөг. Батгыг далдлах биш эмчлэх хэрэгтэй.
• Хөнгөн суурь (BB, CC тос) хэрэглэдэг.
• Нарны хамгаалалт үргэлж шаардлагатай байдаг. Зуны улиралд тэд 30-аас дээш SPF тос хэрэглэдэг, өвлийн улиралд хэт ягаан туяаны хүчин зүйл арай бага байдаг.
• Залуу нүүрэн дээрх бараан уруулын будаг нь аймшигтай харагддаг бөгөөд таныг мэдэгдэхүйц хөгшрүүлдэг (Энэ нь таныг хөгшин харагдуулдаггүй). Залуу насаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
• Хөвөн болон хөвөнг долоо хоногт нэг удаа угаана. Ашигласан бүтээгдэхүүний хугацаа дуусах хугацааг хянах.
• Нүүр будалтын гол зүйл бол байгалийн байдал юм. Нүүр будалтгүй будалт нь хөөрхөн, шинэлэг, үргэлж тохиромжтой харагддаг.

Өсвөр насныхан, залуучуудад зориулсан гоо сайхны салон эмчилгээ - 15-аас дээш насныханд юуг зөвшөөрдөг, юуг зөвшөөрдөггүй вэ?

Залуу охид гадаад төрхтэй холбоотой асуудлыг хэтрүүлэн харуулах хандлагатай байдаг. Хэт их урт хамар, уйтгартай өнгөнүүр царай, зарим нь бүр 17-19 насандаа үрчлээ гэж үздэг.

Заримдаа байдаггүй асуудалд анхаарлаа хандуулдаг охидууд гоо сайхны эмч рүү гүйж, тодорхой процедурыг шаарддаг.

Та 15 настайдаа нүүрний арьс арчилгааны төлөвлөгөөнд ямар гоо сайхны процедурыг оруулж болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

1. Нүүрстөрөгчийн хальслах - нүүрстөрөгчийн наногелийн хослол ба лазерын өртөлтямар ч насны батга, хар батга, rosacea эмчлэхэд идэвхтэй ашигладаг.
2. Тоног төхөөрөмжийн арьс цэвэрлэх -тэй харьцуулахад илүү зөөлөн гараар цэвэрлэх. Зөвлөмж болгож буй горим нь хуурай арьсанд сард нэг удаа, тослог арьсанд 2 долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа байдаг. Байнгын процедурөөхний шүүрэл нэмэгдэж, нүх сүв томроход хүргэдэг.
3. Эмнэлгийн маск - Тослог болон хуурай арьсанд тохиромжтой. Долоо хоногт 1-2 удаа маск хэрэглэх нь хадгалахад тусалдаг Байгалийн гоо сайхан 18-19 настай.
4. Дарсонвализаци - импульсийн гүйдэларьсны цусны хангамжийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, тосны булчирхайн үйл ажиллагааг засна.
5. Жакет массаж - тослог арьс, батгад хэрэглэдэг массажны тусгай арга.
6. Криомассаж - Батганы дараа үлдсэн хөхөвт толбыг арилгах зориулалттай.
7. Озоны эмчилгээ - цочрол, үрэвслийн урвалыг намдааж, батгатай арьсыг ариутгана.
8. Салон үс арилгах - Биеийн үсийг арилгахгүй байх шинэ чиг хандлагыг үл харгалзан, зөөлөн арьсүргэлж сэтгэл татам.

17 настайдаа нүүрний арьс арчилгаа нь дараахь гоо сайхны процедурыг эрс хасдаг.

• Үрчлээний эсрэг тос хэрэглэх - дааврын төлөвшөөгүй түвшинд та саад болохгүй.
• Скраб, химийн хальс - Арьсыг түргэвчилсэн байдлаар "элэгдүүлнэ". Дермабрази нь зөвхөн галд тэсвэртэй батгатай тохиолдолд л зориулагдсан.
• Гараар массаж хийх - ашиггүй, учир нь арьсны өнгө аль хэдийн хэвийн болсон. Массажны тоскомедон үүсэхийг дэмжих.
• Вакуум массаж - өсвөр насандаа сунгах тэмдэг үүсч, арьсны уян хатан чанар цаг алдалгүй алдагддаг.
• Залуучуудын тарилга - Ботокс, гиалуроны хүчил, эргэлзээгүй, 16 настайдаа нүүрний арчилгааны шаардлагагүй.

19-өөс доош насны өсвөр насныхан, залуучуудад зориулсан шилдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Охидууд нүүр, бие арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнагуулсан аюултай бодисууд, хүргэдэг дааврын тэнцвэргүй байдал, үргүйдэл, тэр ч байтугай хорт хавдар.

19 настай өсвөр насныханд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүрний арчилгаа нь юуны түрүүнд аюулгүй байх ёстой тул дараахь зүйлийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг даруй хасах хэрэгтэй.

• Формальдегид.
• Триклозан.
• Лаурил сульфат.
• Нүүрсний давирхай.
• Парабенс.
• Ларамид.
• Бутил ацетат.
• Гидрокситолуол.

Аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хямд, үнэтэй бүтээгдэхүүнд агуулагдаж болно.

Сонгох аюулгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнта ээжийгээ холбож болно эсвэл эгчэнэ асуудлын талаар мэдлэгтэй.

Мөн асаалттай тусламж ирнэөсвөр насны арьсны асуудалд мэргэшсэн гоо сайхны эмч.

15 насны арьс арчилгаанд дараахь зүйлс орно.

1. Төвийг сахисан PH-тэй цэвэрлэгч.
2. Тоник (батгатай хүмүүст зориулсан антисептик).
3. SPF хамгаалалттай чийгшүүлэгч тос.
4. Тэжээллэг маск.

Залуу охин нүүр будалт хийхийн тулд гоо сайхны цүнхэндээ дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Нүдний будгийн палитр.
2. Сормуусны будаг.
3. Хөнгөн тонер.
4. Сул нунтаг
5. Тоор эсвэл ягаан ичих.
6. Уруул өнгөлөгч.

Маш тохиромжтой, солих ба суурь, болон нунтаг.

• Нейтроген - харшил үүсгэдэггүй усан суурьтай арчилгааны бүтээгдэхүүн нь сайн шингэж, нүх сүвийг бөглөхгүй.
• Сефора - хямд гоо сайхны бүтээгдэхүүн-аас эмийн ургамалөсвөр үеийнхний арьсанд зориулсан тоник, тос агуулсан.
• Кларинс - зориулалтын лосьон, тос асуудалтай арьсөсвөр насныхан
• Клиник - алдартай брэндхортой үнэргүй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн. Бүх төрлийн арьсанд зориулсан шугамыг боловсруулсан.
• Хотын сүйрэл - өсвөр насны гоо сайхны бүтээгдэхүүнамт бүрийн хувьд. Байгалийн болон илүү тод будалт хийхэд тусална.

Бүсгүй хүн бүр сэтгэл татам, дэгжин төрхтэй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч өсвөр насныханд ихэвчлэн мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй байдаг. Нүүрний арчилгааны хуанлиӨдөр бүр бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, эрүүл, гялалзсан арьстай болоход тусална - ямар ч нөхцөлд гайхалтай харагдах болно.

сэтгэгдэл байхгүй

"Үргэлж ажигла, хаа сайгүй ажигла, тийм ээ, нар өвдөхгүй!" - Энэ нь охин өөрийгөө хэрхэн халамжлах ёстой вэ гэсэн асуултын хариуд охидод зориулсан уриа байж болох юм. Түүхээс харахад царайнаас нь ардын мэргэн ухаан, ус ууж болохгүй. Гэсэн хэдий ч сайхан хувцасласан дүр төрх нь өөрийгөө болон бусдыг хүндлэхийн илэрхийлэл, сайхан сэтгэлийн хүрээ юм.

Бүсгүй хүн бүр өөртөө анхаарал тавих ёстой

Бага насны охины нарийхан арьс, хараахан сойз хүрч амжаагүй цэвэрхэн нүд нь арчилгаа бага шаарддаг. угаах, уушигны чийгшиларьсны тос болон эрүүл унтах- Энэ нь хангалттай.

Настай охид эрүүл утгаараа тогтвортой байдал, тууштай байдал, хувиа хичээсэн байдал дээр суурилсан арга барилыг шаарддаг.

Сайхан арчилсан охины бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 1. Нүүр болон биеийн толигор гэрэлтсэн арьс.
• 2. Сайн арчилсан хумс, эрүүл шүд.
• 3. Цэвэр үстэй үсний засалт.
• 4. Цэвэрхэн, зөв ​​хэмжээтэй хувцас.
• 5. Биеийн эрүүл ахуй.

Өглөөний зан үйл.

Нүүрний арьсны төрлөөс хамааран сүү, лосьон эсвэл мицелляр усаар нүүрний арьсыг цэвэрлэнэ. Ургамлын декоциний эсвэл цайгаар арьсыг тоник болгож, өдрийн тос түрхэнэ.

Оройн зан үйл.

Арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэж, toning. Асуудалтай арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн, шөнийн тос, зовхины тос.

Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа биеийг скраб (бэлэн эсвэл гар хийцийн) ашиглан цэвэрлэ.

Охид бүр өөртөө байнга анхаарал тавих ёстой

Хэр бохирдсоноос хамааран үсээ угаах хэрэгтэй - өдөр бүр хүлээн зөвшөөрөгддөг. Үсийг гурван сар тутамд нэгээс доошгүй удаа тайрч, засах хэрэгтэй - наад зах нь үс ба үсний уртыг тайруулна.

Цэвэрч нямбай охин долоо хоног бүр хуруу, хөлийн хумсаа тайрч, шилэн файлаар эмчилж, зүслэгийг хойш нь түлхэж өгдөг. Орой бүр гар болон хумсны тос хэрэглэх нь зөв бөгөөд гэрийн ажил хийсний дараа нимбэг, хэрэглэхэд тустай ургамлын тосгарны арьсанд үрж, маск хийх зориулалттай.

Сард эсвэл хоёр удаа нэг удаа мэргэжилтэн (шүдний эмч, эмчилгээний эмч) дээр очиж, охин өөрийгөө хэрхэн халамжлах, эрүүл мэндээ хянах талаар зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Хурц, хүнд нүүр будалтыг алдаршуулах нь залуу нүүрэнд муугаар нөлөөлнө. Өдөр бүр нүүрээ зөвхөн цайвар царцсан тосоор хүрээлэх хэрэгтэй. цавууэсвэл ил тод гялтгануур. Та сормуусны үзүүрийг сормуусны будгаар, хацартаа улаавтар түрхэж болно. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан цэвэрхэн, индүүдсэн хувцас нь дүр төрхийг дуусгахад тусална. хөнгөн үнэрарчилгааны арьсанд түрхэх үнэртэй ус.

Өөрийгөө халамжлах нь хүсэл эрмэлзэл биш, харин үүрэг юм. Харааны сэтгэл татамТэгээд биеийн эрүүл мэндЦэвэр бодол санаа, оюун санааны эв найрамдалтай охидууд эзэндээ жинхэнэ бэлэг болдог.

Би нээхгүй том нууцхэрэв би үүнийг хэлвэл сайхан хувцасласан эмэгтэйЯмар ч насандаа түүнийг эрчүүд ч, шударга сексийнхэн ч биширдэг. Үргэлж формтой байж, хамгийн сайхан харагдахын тулд эхлээд харахад тийм ч их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Өнөөдөр би өөрийгөө хэрхэн халамжлах, өөрийгөө хүндэлдэг аливаа охины "үндсэн төлөвлөгөө" -д юу оруулах ёстойг хэлэхийг хүсч байна. Мэдээжийн хэрэг, бидний ихэнх нь шоу бизнесийн салбарт харьяалагддаггүй бөгөөд тэд үүнийг үл тоомсорлодог өөрийн гэсэн дүр төрхЭнэ нь таны карьерын зардалд хүргэж болзошгүй тул та гоо сайхны салон, массажны газар, биеийн тамирын заал гэх мэт газруудад тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь цаг хугацаа, санхүүгийн эх үүсвэргүй гэсэн шалтгаанаар өөрийгөө үл тоомсорлох шалтгаан биш юм. Зарим нь зөвлөгөө өгөхөд хялбар байдаг, гэхдээ дараа нь өөрийгөө зөв арчлах цагийг хэрхэн олох вэ гэж хэлэх болно ажлын өдөрмөн гэрийн бүх үүргийг гүйцэтгэх үү? Гэхдээ танд энэ нийтлэлийг унших арван минут байгаа тул цаг хугацааны хувьд асуудалгүй, шалтаг хайх хэрэггүй гэсэн үг. Ингээд эхэлцгээе.

1. Арьс

Хүмүүсийн хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол нүүр царай юм. Үндсэн нөхцөл - цэвэр арьсТэгээд эрүүл өнгө. Үүнийг хийхийн тулд та зөв, тогтмол цэвэрлэгээ хийх үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх ёстой. Өглөө оройдоо цэвэрлэгээ хийхдээ арьсны төрөлдөө тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Үүний дараа нүүрээ тоникоор арчиж, илүүдэл гель, тосыг арилгаж, нүхийг чангална. Эцэст нь арчилгааны тос түрхээрэй: өглөө - хэт ягаан туяаны шүүлтүүрээр чийгшүүлнэ, орой нь тэжээл өгнө.

7-10 хоногт нэг удаа үхсэн эсийг арилгах, арьсны шинэчлэлтийг сайжруулахын тулд гүн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Бэлэн скраб эсвэл зүлгүүрийн тоосонцор бүхий өөрөө хийсэн бүтээгдэхүүнээр зөөлөн массаж хийнэ. чийгтэй арьсхэдэн минут, дараа нь найрлагыг нь угаана бүлээн ус. Хуурай арьстай хүмүүст би илүү зөөлөн аргыг санал болгож болно - gommage. Энэ нь ердийн скраб шиг механик аргаар биш, харин арьсны "нэмэлт" давхаргыг уусган үхсэн арьсны эсийг арилгах боломжийг олгодог. жимсний хүчил. Дараа нь гүн цэвэрлэгээХувь хүний ​​шаардлагад нийцүүлэн жор сонгохдоо тэжээллэг эсвэл чийгшүүлэгч маск хийх цаг болжээ. Шаардлагатай бол ийм маскыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа давтан хийнэ. Нүүрээ гуужуулахдаа уруулынхаа нарийхан арьсыг мартаж болохгүй, мөн үхсэн эсийг үе үе цэвэрлэж байх шаардлагатай. Биеийн энэ хэсэгт арьс нь маш нимгэн, байгалийн хамгаалалтын давхарга байхгүй тул илүү зөөлөн бүтээгдэхүүн сонгох нь дээр.

Нүүрний арьстай адил арчилгааны дүрэм журам нь биеийн арьсанд хамаарна: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, түүнчлэн долоо хоногт ядаж нэг удаа угаах. Алдартай биеийн бүтээгдэхүүнүүд гоо сайхны тос, целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, арьсны өнгийг сайжруулах бүтээгдэхүүн. Хэрэв таны гарт тусгай скраб байхгүй бол та өөрөө бэлдэж эсвэл уурын арьсыг хатуу алчуураар үрж, дараа нь түрхэж болно. шим тэжээл. Энэ нь эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.

2. Үс

Ингэснээр таны үс гэмтэхгүй Гадаад төрхохид, мөн түүний хувьд байгалийн чимэглэл болж үйлчилсэн тул тэдэнд хангалттай анхаарал хандуулах нь чухал юм. Байнга, хааяа биш. Цаг тухайд нь цэвэрлэх нь энд хамгийн чухал зүйл юм. Угаагүй үс нь үзэмжгүй төдийгүй бас хортой. Хуримтлагдсан sebaceous шүүрэл, үлдэгдэл сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнболон бусад бохирдол нь толгойн нүх сүвийг бөглөж, урсахаас сэргийлдэг шим тэжээлруу үсний уутанцар, энэ нь цаг хугацааны явцад хүргэж болзошгүй төрөл бүрийнасуудал, түүний дотор үс унах. Шаардлагатай бол зөв сонгосон шампунийг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь таны үсний төрөл, онцлогоос хамааран өдөр тутмын хэрэглээ эсвэл долоо хоногт нэг удаа угааж болно (би чамд атаархаж байна, ийм хүмүүс байдаг!). 3-4 өдөр тутамд эсвэл долоо хоногт ядаж нэг удаа буржгар үсний эрүүл мэнд, тэжээллэг байдлыг хадгалахын тулд арчилгааны маск хийхийг зөвлөж байна.

Та 1-1.5 сар тутамд дор хаяж нэг удаа үсчинд очиж үзэх хэрэгтэй. Та өөрийн дүр төрхийг эрс өөрчлөхөөр төлөвлөөгүй ч гэсэн үснийхээ үзүүрийг байнга шинэчилж байх хэрэгтэй. Ингэснээр та тэдгээрийг огтлохоос зайлсхийж, үсээ сэргээх болно. Үс хатаагч, хавчаар эсвэл халуун өнхрүүлгийг сарлагийн саваг ашиглахдаа хэрэглэхээ мартуузай хамгаалах хэрэгсэл. Хэрэв та үсний бүтцийг бүрмөсөн гэмтээхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй.

3. Гар

Өнгөрсөн жилийн маникюрын үлдэгдэлтэй засаагүй гар нь эмэгтэй хүний ​​ерөнхий сэтгэгдэлийг үгүйсгэх болно. загварлаг үс засалтТэгээд тансаг нүүр будалт. Гар, хумс үргэлж дотор байх ёстой төгс нөхцөлба хугацаа. Гарын тосыг өглөө, оройд тогтмол хэрэглэж, устай харьцсаны дараа гэрийн ажил хийхдээ хэрэглэнэ. Арьсаа торгомсог толигор байлгахын тулд химийн цэвэрлэгээний бодист өртөхөө багасгах хэрэгтэй. Хэрхэн? Бээлий өмс.

Долоо хоногт ядаж нэг удаа гартаа хагас цаг зарцуулж, өөрөө массаж хийх (арьс, үе мөчний аль алинд нь сайн), маск эсвэл усанд орох. Гайхалтай аргагарын арьсаа зөөлрүүлж зөөлөн болгоно - гуужуулна кофены шаар. Үүнийг шүршүүрийн гельтэй холино бага хэмжээгээрЭнэ хольцоор гараа хэдэн минутын турш массаж хийнэ.

Хумсаа үргэлж эмх цэгцтэй байлгахын тулд долоо хоног бүр мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх шаардлагагүй. Мэдээж, уран сайхны загварчлалгэртээ үржүүлэхэд амар биш, харин сонгодог техникийг эзэмшсэн байх болно маникюр засахэсвэл бага гэмтэлтэй Европын нэгийг бие даан хийж болно. Гоо сайхны дэлгүүрүүдээс та үүнд шаардлагатай бүх хэрэгсэл, бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой бөгөөд хэрэв та дадлага хийвэл хэрэгжилт нь өөрөө их цаг хугацаа шаардахгүй.

4. Спорт

Хурдан алхаж, 15 минутын өглөөний дасгалуудыг бүрэн хэмжээний спорт гэж нэрлэх аргагүй ч энэ бол таны биеийг сайхан, сайхан сэтгэлтэй байлгах хамгийн бага хөтөлбөр юм. Энэ нь бага гэдгийг мэддэг хөдөлгөөнт дүрсамьдрал нь зөвхөн булчингийн эд эсийн төлөв байдалд төдийгүй бидний сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлд нөлөөлдөг. Хэрэв та фитнесст тогтмол явдаг бол энэ нь маш сайн. Хэрэв танд ийм боломж байхгүй бол энгийн дасгал хийхэд өдөрт хэдэн минут зарцуул, тэгвэл та удахгүй илүү ихийг хүсэх болно!

Эмэгтэй хүний ​​гол сэдэл нь бусдын биширсэн харц биш харин толинд туссан өөрийн тусгал байх ёстой. Энэ нь биднийг баярлуулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд бид өвөл, зунгүй, өөрсдийгөө доромжилж, хийхгүй байх шалтаг сэдэлгүйгээр өөрсдөдөө анхаарал халамж тавьж эхлэхээс өөр аргагүй юм.

Өдөр бүр өөрийгөө арчлах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг зөв хооллолтТэгээд идэвхтэй зурагамьдрал. Энэ нь толинд өөрийгөө сайхан, сайхан харагдах боломжийг олгодог. Өөртөө анхаарал тавьснаар бид арьсныхаа залуу насыг уртасгаж, үрчлээтэй тэмцдэг.

Өөрийгөө арчилгааг нүүр арчилгаа, биеийн арчилгаа, гар арчилгаа, үс арчилгаа гэсэн дөрвөн төрөлд хувааж болно. Биеийн бүх хэсгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэтэл орой ажлаасаа ядраад буцаж ирээд өглөө урт унтмаар байвал яаж цаг олох вэ?

Шагнал хожих боломжийг авахын тулд өөрийгөө халамжлах зөвлөмжөө хуваалцаарай: маникюрын багц Scarlett SC - MS95002, үс хатаагч Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Үүнийг хийхийн тулд доорх маягт дээр дарж, VKontakte эсвэл Facebook профайлаа ашиглан нэвтэрч, зөвлөгөөгөө илгээнэ үү. Текстийн урт нь 500 тэмдэгтээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Өөрийгөө халамжлах цагийг хэрхэн олох вэ

Танд цаг зав, эрч хүч байхгүй мэт санагдаж байсан ч өөрийгөө халамжлахаа үл тоомсорлож болохгүй. Өөрийгөө халамжлах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд процедурыг стандарт болгож, зуршил болгон хувиргах хэрэгтэй. Үүнд өдөрт 30 минут зарцуул.

Шүдээ угааж, хоол идэхийн зэрэгцээ нүүрээ угаана. Өглөө, оройд, өдөр бүр.

Залхуу, хүч чадалгүй байсан ч нүүрээ угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Долоо хоногийн дараа өдөр тутмын арчилгааТа ялгааг анзаарч, нүүрээ хялбархан угаах болно, учир нь та ийм байдлаар илүү сайхан харагдах болно.

Хамгийн гол нь угаах, арчилгааны журам нь аль болох бага асуудал үүсгэж, аль болох бага хугацаа шаарддаг. Тиймээс зөв хоолой, савыг хайхгүйн тулд бүх бүтээгдэхүүнийг гартаа байлга.

Мөн өглөө, оройгоо төлөвлө. Жороор хоол хийх нь импровиз хийхээс хамаагүй хялбар юм. Өдөр бүр өөрийгөө арчлахтай адил: хэрвээ та юу, хэзээ хийхээ мэддэг бол үйл явц илүү хялбар болно.

Долоо хоногоо ч мөн адил төлөвлө. Жишээлбэл, Даваа, Пүрэв гарагт та үсэндээ анхаарал хандуулж, Лхагва, Бямба гарагт нүүрний арчилгаа (маск, хальслах, нүүр цэвэрлэх), Ням гарагт бие махбодод зориулж хийдэг. Өөр нэг өдрийг маникюр, педикюр хийхэд зориул. Энэ нь тийм ч их цаг хугацаа шаарддаггүй, ялангуяа та үйл явцыг төлөвлөж, ер бусын байдлаас өдөр тутмын амьдралд шилжүүлсэн бол.

Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол тууштай, системтэй байх явдал юм.

Нүүрний арчилгаа

Байхгүй гоо сайхны процедурГоо сайхны салонууд өдөр тутмын нүүрний арчилгааг орлож чадахгүй.

Өглөө

Өглөөний нүүрний арчилгаа нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ гурван стандартжурам: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалах.

Цэвэрлэгээ

Эхлээд нүүрээ гель, сүү, мицелляр ус эсвэл бусад нүүр цэвэрлэгчээр угаана (том сонголттой - хэрэглэхэд тааламжтай, эвтэйхэн зүйлийг сонго). Нүүрээ хэт их угааж болохгүй халуун усарьсыг хуурайшуулахгүйн тулд. Арьсыг "шаргирах" хүртэл цэвэрлэх гэж бүү оролдоорой - ингэснээр та угаах болно хамгаалалтын давхарга, түүнийг шингэн алдаж, цочромтгой болгож орхисон. Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Энэ нь арьсыг чангалж, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой.

Чийгшүүлэх

Нүүрээ цэвэрлэсний дараа тоник эсвэл тосоор нүүрээ арчина. Энэ нь үлдсэн ус болон цэвэрлэгчийг арилгах болно. Дараа нь нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь чийгийг хадгалж, арьсыг тоос шороо, шорооноос хамгаална.

Арьсныхаа төрлөөс хамааран тосыг сонго. Дүрмээр бол, өвлийн улиралд энэ нь зузаан цөцгий, зуны улиралд илүү хөнгөн байдаг. Хамгийн гол нь танд тав тухтай байх явдал юм. Шаардлагатай бол тос түрхэхээсээ өмнө нүүрний чийгшүүлэгч серум хэрэглэж болно.

Нарны хамгаалалт

Хэрэв та өдөрт 30-40 минутаас илүү цагийг гадаа өнгөрөөдөг бол SPF-тэй бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Зун, өвлийн улиралд нарнаас хамгаалах шаардлагатай: хүйтэн цаг агаарцацраг туяа арилдаггүй, зуныхтай адил арьсыг гэмтээдэг. Өргөдөл гаргах нарнаас хамгаалах тоснүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхэх эсвэл SPF-тэй чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Орой

Оройн нүүрний арчилгаа нь мөн бүрдэнэ гурван журам: цэвэрлэх, тоник, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэв та ашигладаг бол гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ашиглах тусгай эмчилгээнүүр будалтыг арилгахад зориулагдсан. Үүний дараа өглөөний адил нүүрээ угааж, арьсаа тоникоор арчина. Дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв та нарнаас хамгаалах шүүлтүүргүй эсвэл шөнийн цагаар тусгай шүүлтүүргүй бол өглөө хэрэглэдэг нэгээ ашиглаж болно.

Энэ стандарт журамнүүрний арьс арчилгаа. Өдөр тутмын арчилгаанаас гадна долоо хоногт 1-2 удаа чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, цэвэрлэх маск, гуужуулах үйлчилгээтэй. Арьсныхаа төрлөөс хамааран бүтээгдэхүүнийг сонгон, хэтрүүлж болохгүй: олон бүтээгдэхүүнийг нэг дор хэрэглэх нь цочрол үүсгэдэг. Үүнээс гадна та хэрхэн яаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнбие биетэйгээ хослуулсан байдаг.

Гэрийн нөхцөлд нүүр цэвэрлэх, массаж хийх

Техник хангамжийн процедурыг гоо сайхны мэргэжилтнүүд тусгай хэрэгсэл ашиглан хийдэгт бид дассан. Гэсэн хэдий ч нүүрний цэвэрлэгээ, массажийг гоо сайхны иж бүрдэл ашиглан гэртээ хийж болно.

Арьс, хумс арчилгааны төхөөрөмж Scarlett SC-CA305M10

Энэ сайн туслагчарьс арчилгаа. Энэхүү иж бүрдэл нь цэвэрлэх, гуужуулагч сойз, нүүрний массаж, нүдний орчмын арьсыг арчлах зориулалттай латекс хөвөн, угаах зориулалттай хөвөн гэсэн дөрвөн хавсралтаас бүрдэнэ. Эхнийх нь арьсыг сайн цэвэрлэж, гуужуулдаг бөгөөд үүний ачаар чийгшүүлэгч тос, серумууд нь үүргээ илүү сайн гүйцэтгэдэг. Эпидермисийг гэмтээхгүйн тулд арьсны төрлөөс хамааран долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглэх шаардлагатай. дээд давхаргаарьс). Скрабын оронд сойз хэрэглэж болно.

Нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрний хэлбэрийг тодорхой байлгахад тусалдаг. Хэрэв та салон массаж хийлгэх цаг олдохгүй байгаа бол энэ төхөөрөмж нь сайн хувилбар юм.

Та цэвэрлэгчээ өдөр бүр хэрэглэж болно. Энэ нь сойзноос зөөлөн бөгөөд өдрийн цагаар үүссэн бохирдлоос арьсыг зөөлөн цэвэрлэнэ.

Арьсны гоо сайхан, эрүүл мэнд нь зөвхөн үүнээс хамаардаггүй зохих арчилгаа, гэхдээ бас өдөр тутмын зуршлаас. Тэд маш их хүчин чармайлт, эрч хүч шаарддаггүй ч арьсны нөхцөл байдал, гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Арьсныхаа залуу насыг уртасгахын тулд эдгээр дүрмийг өөртөө нэг удаа хүлээн зөвшөөрөхөд хангалттай.

Биеийн арчилгаа

Бие махбодоо арчлах нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй: та арьсаа цэвэрлэж, чийгшүүлж, долоо хоногт нэг удаа скраб хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн цагарьс арчилгаа - усны процедурын өмнө, дараа болон дараа.

• Зөвшөөрөх хүйтэн, халуун шүршүүр. Энэ нь арьсыг чангалж, цэвэрлэж, бат бөх, уян хатан байдлыг нь хадгалдаг. Гэсэн хэдий ч усны температурыг хэтрүүлж болохгүй: халуун ус буцалж буй ус байх ёсгүй, хүйтэн ус мөстэй байх ёсгүй. Арьсны липидийн давхаргыг алдагдуулахгүйн тулд та богино хугацаанд шүршүүрт орох хэрэгтэй.
• Халуун эсвэл бага зэрэг халуун усаар шүршүүрт ороорой (энэ нь уур гаргахгүй байх ёстой). Халуун усарьсны липидийн давхаргыг устгаж, чийгшүүлж, цочрооход хүргэдэг.
• Хэрэв та усанд орох юм бол усны температурыг хянаж, 20 минутаас илүүгүй хугацаагаар байгаарай. Арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд усандаа тусгай тос нэмж, арьсаа сайтар чийгшүүлнэ.
• Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй (хуурай эсвэл эмзэг арьсанд). Тэд арьсыг гэмтээхгүйгээр зөөлөн цэвэрлэнэ.
• Шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч тос, нойтон жин хэрэглээрэй. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд тэдгээрийг чийгтэй арьсанд шууд түрхэж болно.
• Долоо хоногт нэг удаа скраб хэрэглээрэй: хуучин эсийг арилгаж, арьсыг шинэчилнэ. Түүнчлэн гуужуулагч нь арьсанд чийгшүүлэгч бодисыг илүү сайн шингээж, урт наслалтыг нэмэгдүүлдэг.
• Биеийн гуужуулагчийн хэрэглээг хуурай сойз бүхий массажаар сольж болно: энэ процедурын ачаар арьс толигор болж, чангарна. Эхлээд энэ массаж нь өвдөлттэй мэт санагддаг, гэхдээ дараа нь тав тухгүй байдалалга болно.
• тухай мартаж болохгүй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Гудамжинд эсвэл биеийн тамирын заал руу алхах - гол зүйл бол та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх явдал юм. Тухайлбал, ДЭМБ зөвлөж байна Эрүүл мэндэд зориулсан биеийн тамирын дасгалын талаархи дэлхийн зөвлөмжүүд.Долоо хоногт дор хаяж 150 минутын дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх (тэр ч байтугай тооцсон явган аялалдунд зэргийн хурдаар).

Гар, хөл арчилгаа

Үс арчилгаа

Үсээ угаах нь гэмтлийн үйл явц юм. Нойтон утас нь хугарах, гэмтэх хандлагатай байдаг тул үсээ зөв угааж, хатааж, арчлах нь чухал юм.

Шампунийг хэрхэн сонгох вэ

Шампунийг үсний төрлөөр бус хуйхныхаа төрлөөр сонгоорой. Бид үсээ маш нарийн угаадаг бөгөөд үүнийг (мөн үсийг өөрөө биш) sebum-аас цэвэрлэдэг. Тиймээс шампунийг үсний үндэс болон толгойн хэсэгт түрхэж, анхаарлаа төвлөрүүл анхаарал багатайзөвлөмжүүд. Таныг угаахад тэд цэвэрлэгээний хувиа авах болно. угаалгын нунтагүндэснээс.

Хэрэв таны нүүрэн дээр хуурай арьс байгаа бол таны толгойд ч бас хуурай байх магадлалтай. Үс угаах зориулалттай зөөлөн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой тослог арьс. Үрэвсэхгүйн тулд зөөлөн шампунь хэрэглэж, үсээ долоо хоногт хоёроос илүү удаа угаах нь дээр. түрэмгий арга хэрэгсэлүсний хувьд.

Үсээ хэр олон удаа угаах вэ

Үсээ угаах давтамж нь таны арьсны төрлөөс хамаарна: үсээ хэр олон удаа угаах талаар хатуу зөвлөмж байдаггүй. Бохирдсон болгонд нь угааж байгаарай. Хэрэв та сарлагийн саваг өдөр бүр хэрэглэдэг бол өдөр бүр үсээ угаах нь утга учиртай. Долоо хоногт нэг удаа үсээ угааж, тослог багасна гэж найдаж үсээ "дахин сургах" гэж бүү оролдоорой. Тэд тэгэхгүй: арьсан доорх өөх нь үсээ угаах давтамж биш харин гормоны үр дагавар юм. Гэсэн хэдий ч үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй, учир нь таны арьс цочролын хариуд илүү их тослог болж, хальсалж эхэлдэг.

Lifehacker, Scarlett нар лайф хакерд шагнал өгдөг

Лайфхакер, Скарлетт нарын сурталчилгааны талаар бид танд сануулж байна. Зөвлөгөө хуваалцаж, гайхалтай шагналын эзэн болох боломжийг аваарай: Scarlett SC маникюрын багц - MS95002, Scarlett SC үс хатаагч - HD70I47 эсвэл Scarlett SC гэрэлтүүлэгч гоо сайхны толь - MM308L01.

Нөхцөлүүд нь энгийн:

Ардын жор.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөрийгөө арчлах бяцхан заль мэх.

Эдгээр эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй зөвлөгөөэмэгтэй хүнд өдөр бүр туслах бяцхан заль мэхийг сурахад тань туслах болно.

Арьсаа гэрэлтүүлэх арга.

Хэдэн дусал шар сүүг нүүр будалтын суурьтай хольсноор арьс тань гэрэлтсэн харагдана. Та мөн ийлдэс болгон ашиглаж болно гоо сайхны сүү, нүүр будалтыг арилгасны дараа эсвэл түрхэхээсээ өмнө арьсаа арчих.

Нүүрний арьсны залуу насыг хэрхэн уртасгах вэ.

Арьсанд урт хугацаандзалуу, уян хатан хэвээр үлдсэн тул угаалга бүрийг тодосгогч нүүрээр угаана. Та бүлээн усаар эхэлж, үргэлж хүйтэн усаар дуусгах хэрэгтэй. Дор хаяж 5 удаа хийнэ. Хэрхэн илүү их ялгааусны температур, the илүү сайн нөлөө. Арьсны судаснуудад зориулсан ийм төрлийн гимнастик нь үрчлээсийг удаан хугацаанд тэсвэрлэхэд тусална.

Гэрийн нөхцөлд хумсыг бэхжүүлэх.

Хэрвээ таны хумс хэт их гуужиж эхэлбэл зүслэгийн ойролцоох хадаасны ёроолд хөндлөн хэлбэртэй зураас (XXX) зүү ашиглан хумсаа иодоор тосолно. Уг процедурыг шөнийн цагаар хийхийг зөвлөж байна, ингэснээр йодыг шингээх цаг гарна. Уг процедурыг дор хаяж 10 удаа хий.

Герпесийг хэрхэн хурдан эмчлэх вэ.

Уруул дээр гарч ирсэн герпесийг эмчлэхийн тулд та чанасан өндөгнөөс хальс авч болно. Тууралтанд түрхээд хэсэг хугацаанд барих хэрэгтэй. Герпес үүсэх хамгийн эхэн үед үүнийг Корвалолоор тослох нь маш сайн байдаг.

Хөмсөг хэрхэн загварчлах вэ.

Хөмсөг нь уулзварын цэгээс дээш чиглэсэн шугамаар эхлэх ёстой дотоод буланнүд, тиймээс та энэ цэгээс өмнө хэт их үсийг арилгаж болохгүй. Хөмсөгний уртыг нүдний дотоод булангаас гадна булан хүртэлх зайгаар тодорхойлно.

Хийх арга урт үсөтгөн.

Урт үсээ том, гөлгөр байлгахын тулд орой оройн орой оройн оройн орой дээр сул боож үзээрэй. Дараа нь өглөө нь таны үс үндсээр нь ургаж, сарлагийн саваг хийхэд бага хугацаа шаардагдана.

Төмсний шөлөөр хийсэн гар банн.

Төмсний шөлийг асгаж болохгүй. Энэ нь гар банн хийхэд тохиромжтой. Гараа дулаан байлга төмсний шөл 15-20 минут ба ширүүн гаргөлгөр, зөөлөн, хилэн болно. Цардуул нь гарын арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгөх ба шөлөнд агуулагдах давс нь хумсыг бэхжүүлж, жижиг ан цавыг эдгээдэг.

Өглөөний нүүр будалтын цагийг хэрхэн багасгах вэ.

Өглөөг нүдээ томоор угтаж, өглөөний будалт хийх цагийг багасгахын тулд та хэрэглэж болно байнгын будагсар бүр сормуус будах зориулалттай. Хэрэв та сормуус арчилгааны бүтээгдэхүүн, сормуус буржуулагч хэрэглэдэг бол өдөр бүр нүдээ нааж, наасан будалтаас буржгарыг цэвэрлэх шаардлагагүй болно.

Үс засалтаараа нүүрний хэлбэрээ хэрхэн өөрчлөх вэ.

Нүүрээ нүдээр уртасгахын тулд үсээ мөрний доор байх ёстой. Та нүүрээ хажуу талаас нь салгаж нүдээр томруулж, дундаас нь нарийсгаж болно. Хэрэв та өмсвөл давхаргатай үс засахпариетал бүсэд, дугуй царайулам сунасан болно.

Сүүтэй банн.

Усанд орохдоо 3-4 аяга сүү нэмбэл таны арьс хилэн, уян харимхай болно. Сүүн банн эсвэл сүүн банн нь арьсыг тэжээж, чийгшүүлнэ. Сүүнд агуулагдах уураг, өөх тос нь цочроох арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнийг ашиглаж байна тустай зөвлөгөөТа арьсныхаа залуу насыг удаан хугацаанд уртасгах болно.

Өглөө зовхи хавдаж байвал яах вэ.

Та сэрж, зовхи хавдсан байна уу? Ямар ч тохиолдолд цайвар өнгийн будгийг түрхэж болохгүй, учир нь... тэд зөвхөн хаваныг онцлон тэмдэглэх болно. Хавдсан зовхиндоо арьсаасаа нэг юмуу хоёр сүүдэрт бараан сүүдэр түрхэх нь дээр. Энэ нь хавдрыг нууж, нүдийг нүдээр нээх болно.

Депиляци хийсний дараа арчилгаа.

Депиляци хийсний дараа үс нь арьс руу ургах хандлагатай байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үсээ арилгасны дараа гоо сайхны эмч нар долоо хоногт гурван удаа биеийн зөөлөн гуужуулагч эсвэл тусгай барзгар хөвөн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арьсаа дотроос нь яаж тэжээх вэ.

Тараг, зуслангийн бяслаг эсвэл цайнд элсэн чихрийн оронд зөгийн бал нэмнэ. Үүний ачаар таны өглөөний цай үргэлж эрүүл, амттай, эрүүл байх болно. Харанхуй сортын зөгийн бал ялангуяа ашигтай байдаг, учир нь... Арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг илүү их хэмжээний эмчилгээний антиоксидант агуулдаг.
Арьс гуужуулагч бүтээгдэхүүн. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ