Якщо жінка вагітна часто нервує. Нервовий зрив при вагітності. Причини підвищеної нервозності вагітних
Негативні емоції і стрес завдають шкоди не тільки вагітній жінці, але також згубно діють на стані дитини в животі у матері.
Знервований стан і розлади незадовільно позначаються на загальному розвиткудитини і до його появи на світ, так і після народження. І хоча, всім відомі ці факти, матусі продовжують не залишають енергійний спосіб життя, занурюються в депресію. Жінки, знаючи про цей факт, не до кінця розуміють, в чому ж все-таки справа, чому вагітним не можна нервувати.
сплеск гормонів
Коли вагітність запланована, бурі почуттів уникнути не вдасться, тому що майбутня матусяне може придушити в собі емоцій того, що скоро стане мамою, отримає новий соціальний статус. Період виношування - це саме емоційно пережите час. В цей час беруть верх часті гормональні перепади. Однак незважаючи на цей знервований період, лікарі настійно рекомендують, щоб молода матуся, з приходом вагітності намагалася не відчувати широкого спектру почуттів, так як це є первинною причиною напруги нервів.
Звичайно ж, всі розуміють, що слабкій статіважко не хвилюватися, в такому випадку слід спробувати мінімізувати емоційні вибухи. Тому що, коли вагітна відчуває різні негативні емоції: страх, роздратування, злість, її гормональний фон змінюється, як результат видозмінюється і гормональний фон не народженого малюка, негативні емоціїв повній мірі передаються від матері до її малюкові.
Гормони матері накопичуються в рідини, що оточує плід і яку малюк часто заковтує, надалі малюк видаляє цю рідину зі свого організму. Таке підвищення рівня негативних гормонів, спричинить за собою розвиток хвороб серцево-судинної системиу дитини. Ось таке пояснення, чому вагітним не можна хвилюватися.
Чому вагітним не можна нервувати? Безсонні ночі
Канадські вчені зробили висновок, що дитина, мати якої під час вагітності відчувала різні негативні емоції, на перших роках життя може страждати астмою. Така дитина буде примхливий, дратівливий, буде погано їсти і спати. Тому якщо мами і тата хочуть спокійного снувночі, то необхідно з найперших днів вагітності піклуватися, щоб малюк в утробі матері був спокійний. ось чому вагітним не можна нервувати і плакати.
Особливо потрібно стежити за другою половиною вагітності, потрібно звести до мінімуму нервозність, до цього періоду у дитини вже сформована нервова система, він вкрай чутливий до зміни настрою матері і починає хвилюватися сам.
Постійне стан нервозності у вагітної жінки загрожує тяжкими наслідками. Отримуючи погані гормони навколоплідної рідини, Стає надзвичайно гормональної субстанцією. Малюк може відчувати брак повітря, що призводить до розвитку хвороби званої Гіпоксія. Так називається уповільнений розвиток дитини, воно може привести до різного родуаномалій і до зменшення здібностей пристосування дитини до навколишнього світу після народження.
Майбутні матусі зобов'язані зробити свої висновки з цієї статті і починати піклуватися про спокій малюка з найперших днів вагітності. Намагайтеся не відчувати серйозних емоційних навантажень, не нервуйте через дрібниці і у вашого малюка буде повноцінний розвиток. Тепер ви знаєте, чому не можна переживати під час вагітності.
Кожна вагітна жінка чула про те, що нервувати під час виношування небезпечно і шкідливо, в першу чергу - для розвитку майбутньої дитини. Все тому, що в момент вагітності жінка дуже сильно пов'язана з малюком: дихання, харчування, зростання малюка відбувається за рахунок життєдіяльності жінки. Тому, кожне коливання настрою, зміна в способі життя автоматично позначається і на дитину.
У момент вагітності, стаючи на облік, майбутня мама завжди почує про те, що на даному етапіпротягом всієї вагітності нервувати категорично заборонено. адже стресові ситуаціїі поганий настрій«Передаються» малюкові по ланцюжку. Фахівці кажуть, що крихти, які народилися у жінок, які при вагітності нервували, частіше страждають підвищеною рухливістю і тривожністю. Також вони чутливі до змін - яскравого світла, сонця, задусі, запахів, шуму.
При вагітності протипоказано нервувати вже в другій половині: в цей момент у дитини вже розвинена нервова система, і тому він вже може відчувати мінімальні хвилювання своєї мами. При постійних нервових потрясінь жінки в другій половині виношування у малюка може розвиватися гіпоксія - дуже небезпечний стандля його розвитку. Уже після народження на світ дитини часте хвилювання жінки в момент вагітності позначиться на самопочутті чада. У таких дітей нерідко спостерігається неспання і порушення ритму сну.
При вагітності проблема нервів жінок навіть присвячені деякі дослідження груп вчених у багатьох країнах. Ось, наприклад, вчені з Америки говорять, що при вагітності нервувати жінкам протипоказано, тому що хвилювання мами дуже сильно впливає на вагу дитини. Вчені встановили, що постійна тривожність в третьому триместрі, часто закінчується і народження на світ малюка з недоліком ваги. Канадські вчені говорять, що при вагітності постійна тривожність і дратівливість дуже сильно підвищує ризик розвитку у чада астматичних захворювань. Також, астра може проявитися у дитини, навіть якщо жінка в перші роки його життя знаходиться в депресії. У першому і другому випадках ризик розвитку астми зростає на 25%.
Однак навіть знаючи про всі небажані наслідкирізних емоційних потрясінь при вагітності, багато майбутніх мам не знають, що робити, щоб не нервувати в такому положенні. Нічого дивного немає - в організмі гормональна перебудовадуже впливає на сприйнятливість жінки. Якщо вона до вагітності на інший випадок могла відреагувати з посмішкою, то при вагітності дана ситуаціяможе викликати хвилювання, тривогу, образу або сльози. Завжди простіше сказати, ніж зробити. Ось тому, знаючи, що при вагітності нервувати небажано, багатьом жінкам не просто впорається з «нервами».
А ось ховати свої нерви в «коробочку» жінці доведеться - якщо вона своєму малюкові бажає добра. А яка ж жінка не бажає добра дитині? Тому потрібно всіма силами налаштовуватися тільки на благополучне і робити все можливе, щоб при вагітності не нервувати. Для цього фахівці радять на ранніх етапахвагітності багато часу приділяти прослуховування світлою і легкої музики, перегляду цікавих фільмів, Спілкуванню з близькими і коханими людьми. Потрібно постійно гуляти на свіжому повітрі. Так як при вагітності лікарські засобинебажані, з поганим емоційним розладомі невеселим настроєм необхідно справлятися саме такими методами. На допомогу може прийти ароматерапія. Ефірні масла, сандал, троянда, пачулі, іланг-іланг добре впливають на емоційний фон. Тому є сенс купити аромалампу і влаштується для себе сеанс ароматерапії.
Після шістнадцятого тижня з обережність можна вживати деякі чарівні препарати. Однак категорично заборонені сильнодіючі транквілізатори. Чи не приносить шкоди дитині валерьянка, також можна пити. Є вже і готові заспокійливі збори з трав, які можна застосовувати при вагітності. Часто після відповідної консультації фахівець може приписати, майбутній маміпити гліцин або ліки магнію для того, що в момент вагітності не нервувати. Однак не можна при вагітності на власний розсуд вибирати седативні препарати. Перед тим як застосовувати заспокійливе, потрібна консультація фахівця.
Практично всі жінки під час вагітності починають нервувати і переживати через дрібниці.
Іноді стан вагітної доходить навіть до панічних атак.
Вся справа в тому, що в тілі майбутньої мами відбуваються гормональні зміни, Що впливають на її емоційний і фізичний стан.
Які наслідки можуть спричинити ці зміни і як не нервувати під час вагітності? На це відповідають досвідчені психологи.
Вплив нервів на стан мами і малюка
Зайва нервозність під час вагітності може спровокувати непередбачувані наслідки. Особливо небезпечно нервувати після 20-ти тижнів.
- Постійний стрес може спровокувати гіпоксію плода, яка небезпечна для життя малюка.
- Також, за словами лікаря, якщо майбутня мама весь час нервує, то вона ризикує народити дитину з недостатньою вагою або захворюванням легень.
- Крім цього, нестабільне емоційний станможе стати причиною гіперактивності і тривожності її чада. Такі дітки часто страждають порушенням режиму сну і неспання.
Ось до чого можуть привести постійні стресиі переживання і чому вагітним не можна нервувати.
Як боротися з нервами?
Отже, емоційний стан сильно впливає на формування майбутньої дитини. І коли жінка розуміє, чому їй не можна нервувати при вагітності, їй стає простіше стежити за своїм емоційним здоров'ям.
Спалахи гніву і раптові перепади настрою залишаються в минулому. А на зміну їм приходить душевний спокій і впевненість у своїх силах.
Щоб вагітним було легше переносити гормональні зміни, психологи дають кілька порад, якими не можна нехтувати.
1. Навчіться планувати.
Здається, що до народження малюка залишається все менше часу, а справ тільки додається і нічого не встигнути? Вагітним, ретельно розпланувати свій час, частіше вдається зберігати спокій.
Для цього потрібно зосередитися і подумати, що вам необхідно зробити, поки дитина не з'явився на світло. Склавши список справ, вам буде легко діяти за планом, не боячись, що ви що-небудь забудете.
2. Дізнайтеся більше про вагітність.
Щоб не нервувати під час вагітності, цікавтеся усіма її нюансами. Особливо, якщо ви вагітні вперше.
Дуже корисно спілкуватися на форумах для молодих мам. Там ви можете отримати відповіді на багато, актуальні для вас питання.
Досвід інших жінок допоможе вам зрозуміти, чому в даний моментви відчуваєте певні відчуття, З якої причини вони відбуваються, і чи варто витрачати час, і звертатися через них до лікаря.
Однак ні в якому разі не використовуйте будь-які народні засобиі ліки, які допомогли іншим, без консультації лікаря!
3. Знайдіть підтримку.
На думку психологів, це кращий спосібне нервувати при вагітності. Надійна підтримка в особі близької людиниє найміцнішим щитом, що захищає вас від зайвих страхів і переживань.
Знаючи, що вагітним не можна засмучуватися, рідна людинабуде постійно охороняти ваш спокій. Скажіть коханому, що для вас зараз важливо - так йому буде легше підтримувати вас.
4. Розмовляйте з майбутньою дитиною.
Зняти напругу під час вагітності допоможе спілкування з малюком. Погладжування живота і розмову зі своїм чадом дасть можливість розслабитися і вам, і йому.
Крім цього, спілкуючись з ним, ви встановлюєте міцну емоційний зв'язокдитини з оточуючими світом. Доведено, що дитина після народження дізнається колискові, які він чув ще будучи в животі.
5. Балуйте себе.
Коли, якщо не зараз, побалувати себе кохану? Не можна відмовляти собі в задоволенні пройти курс розслабляючого масажу, зробити красивий манікюрабо нову зачіску.
Позитивні емоції від цих процедур сприятливо вплинуть на ваше психоемоційний стан. І подарують вам заряд енергії.
6. Не беріться за все одразу.
Якщо під час вагітності ви продовжите жити в колишньому ритмі, не даючи собі перепочити, природно, вам доведеться нервувати.
Робіть виключно те, на що у вас в даний момент вистачає сил. Більше уваги приділяйте улюбленим заняттям, читання і спілкування з близькими людьми.
7. Правильно харчуйтеся
Однією з причин, чому нервують вагітні, є неправильне харчування. До того ж це допоможе контролювати свою вагу.
Для підтримки стабільного емоційного стану щодня потрібно вживати свіжі фрукти, овочі і молочні продукти. Також вагітним дуже корисна їжа, багата протеїнами.
8. Відпочинок.
Виношування дитини - важка робота для організму матері. Тому їй обов'язково необхідний повноцінний відпочинок.
Якщо у вас знайшлася вільна хвилинка, чому б не поспати, або просто не полежати на дивані? Навіть короткочасний відпочинок приносить помітну користь, як вагітним, так і їх діткам.
9. Позитивне оточення.
Ваше емоційний стан можуть порушувати негативні емоції і Погане відношеннялюдей. Наслідки від спілкування з ними не можна назвати приємними.
Образливі слова, сказані ними, і підвищена чутливістьпід час вагітності можуть привести до глибокого стресу. Тому дуже вибірково вибирайте своє оточення і обмежте спілкування з людьми, які вам неприємні.
10. Думайте про майбутнє.
Найчастіше уявляйте собі свого малюка. В голові малюйте картини, як ви гуляєте з ним, купаєтеся в море, відпочиваєте на природі і т.п.
Такі думки під час вагітності надихають і піднімають настрій. Вголос пояснюйте дитині свої мрії, це добре відіб'ється на його розвитку.
Слідуючи даними радам і зрозумівши, чому вагітним не можна нервувати, ви легко зможете управляти своїм психоемоційним станом.
Головне, що варто пам'ятати: здоров'я вашої дитини знаходиться в ваші руках. Приділяючи йому достатньо уваги, ви спокійно виносьте і народите свого карапуза.
Організм людини влаштований дивним чином: природа створила практично ідеальний механізм, який регулює не тільки всі системи людського тіларазом, але і кожну окремо, змушуючи людей рости, старіти, розвиватися фізично, психологічно й емоційно. Ще більшу роботу потрібно проробляти жіночому організму- вагітність, виношування і народження на світ малюка - це природні механізми, Які закладені на глибинному рівні підсвідомості. Проте не можна проявляти безпечність та пускати «цікаве становище» на самоплив. Щоб дитина була здоровою, майбутній мамі необхідно правильно харчуватися, вести здоровий спосібжиття і намагатися не реагувати занадто емоційно на різноманітні життєві обставини. Чому вагітній не можна нервувати? Що такого страшного може статися від переляку або стресу, сильного прояви радості або переживань?
перші труднощі
На самому першому етапі виношування плоду тіло жінки зазнає максимальні навантаження. Формування ембріона, інтенсивне зростаннямайбутньої дитини, який з'являється буквально з нічого, розвиваючись з декількох клітинок в людини - це неймовірно складний процес, протягом якого малюк перетворюється і змінюється щодня. Центральне місце у всіх цих метаморфози займає зростання нервових клітин, що формують головний і спинний мозокмалюка. порушення психоемоційного стануматері може привести до розладів і патологій неврологічного характеру плода. Саме це основна причина того, чому вагітної не можна нервувати.
Будь-який збій в нормальному станімами може спричинити за собою незворотні наслідки: відставання в подальшому розвитку дитини, а за останніми даними - навіть аутизм. Виявляється, багато що залежить від статі плоду, і нервові потрясіння по-різному впливають на дівчаток і хлопчиків. Так як цей вплив в будь-якому випадку забарвлене в негативні тони, стає зрозуміло, чому вагітним не можна нервувати і переживати і просто необхідно намагатися якщо чи не виключити різноманітні фактори, погано впливають на настрій, то, по крайней мере, звести їх до мінімуму.
Маленьке диво
Клінічно доведено, що спочатку організм сприймає дитину як чужорідне тіло, І якщо жінка не встигає пристосуватися до нових умов існування, що змінився гормонального фону, виникають і сплески емоцій, і токсикоз, і загальне погане самопочуття.
Перший триместр вагітності - складний період. Жінка може і не здогадуватися про таких значних змінах в своєму організмі і про те, що чекає дитину, тому не завжди розуміє природу дратівливості, втоми, що з нею взагалі відбувається і чому. Вагітній не можна нервувати протягом усіх дев'яти місяців виношування малюка, але саме на початковому етапізайва емоційність часто стає причиною переривання вагітності.
Поддайся інстинктам
Тим, хто збирається стати мамою, планує свій кожен крок, легше підготуватися до майбутніх труднощів, але і на них може чекати багато страшних змін, до яких дівчина просто не буде готова. Що вже говорити про майбутніх матусь, для яких нове положення виявилося несподіванкою, і крім усвідомлення шокуючого факту прийдешніх пологів, тіло посилає різні незрозумілі месиджі, які потрібно правильно витлумачити і розшифрувати.
Насправді, вагітність - не хвороба, тіло готується до цього щомісяця, і в ідеалі все повинно проходити природно. Найголовніше - уважно прислухатися до того, що підказує підсвідомість, відчуття і емоції, тоді і не буде проблем і хвилювань, а питання про те, чому вагітним не можна нервувати і плакати, не турбуватиме ні майбутніх мам, ні пап, ні їх провідних лікарів .
Сильний чоловік
Західні доктора люблять проводити всілякі дослідження, в тому числі і з майбутніми матерями. Одною з останніх робіт вчених мужівстало спостереження за 500 вагітними. Завданням лікарів було вивчення впливу стресів на процес виношування плоду, а також на наступні пологи і психіку малюків в цілому.
В ході досліджень лікарі отримали цікаві результати. Виявляється, що стрес у матері, якщо вона виношує хлопчика, може стати причиною таких проблем:
переношування плоду;
пролонгована протягом пологів;
психологічні порушення у малюка (нервозність, плаксивість, аутизм).
саме небезпечний наслідок, В якому пояснюється, чому не можна нервувати вагітним жінкам - це можливий викидень. Під час стресу відбуваються найсильніші скачки тиску, порушується кровообіг, циркуляція повітря в організмі, подача малюкові необхідних для життєдіяльності речовин, що в результаті призводить до дуже серйозних патологій.
мила дівчинка
З дівчатками справа йде трохи інакше. Вчені стверджують, що підвищена нервозність мами може спровокувати передчасні роди, Обвиття плоду пуповиною, можливо, асфіксію.
Несприятливий вплив на психіку новонародженого, яке приносить нервове напруженняматері під час виношування плоду, згодом виявляється різноманітними неврологічними і психологічними проблемами.
Найбільший вплив стресу як фактора, що впливає на малюка, проявляється на пізніх термінах, Починаючи з 28 тижня, але чому вагітним не можна нервувати в першому триместрі? Цей термін - знаковий, до 12 тижнів плід настільки крихкий і ніжний, що навіть сильне емоційне напруження може спровокувати його загибель. Тому, дізнавшись про цікавому положенні, Важливо уникати будь-яких стресів.
Горе від щастя
Що означає фраза «любих стресів»? Що взагалі таке стрес? це реакція людського організмуна різноманітні зовнішні подразники, якими можуть стати не тільки погані емоції або враження, втома або перенапруження, а й хороші, радісні події, моменти сильного щастя.
Деякі люди при позитивних емоціях відчувають настільки сильні почуття, Що вони можуть стати причиною серйозних, хоч і короткочасних, порушень в організмі. Для вагітної це може вилитися в її скорочення, спазми або навіть передчасні пологи, а маля відчує на собі мамин захват у вигляді нестачі кисню і дискомфорту, щиро не розуміючи, що порушує його спокій і чому. Вагітній не можна нервувати, але що робити, якщо стресова ситуація все ж трапилася, як швидше прийти в себе?
Як побороти стрес?
Багато матусі згадують легке відчуття загальмованості, яке вони відчували під час вагітності. Природа таким чином захищає і маму, і її малюка, створюючи природний бар'єр для різного роду стресів. Такої міри іноді буває недостатньо. Як жінка в такому випадку може допомогти собі знайти почуття спокою й умиротворення?
заспокійливі трав'яні чаї;
сприятлива для відпочинку обстановка;
легкі седативні препарати, настоянки і збори (за рекомендацією лікаря);
масаж стоп;
якщо строк не пізніше, можна прийняти теплу ванну, сходити в басейн, ополоснуться під контрастним душем, Але без різких перепадів температур, це відмінно знімає роздратування і втому, тонізує організм.
Чим загрожує зайва нервозність при вагітності, як від неї позбутися
Будь-який лікар, коли вас ставить на облік, безумовно, неодноразово повторить про шкоду нервового стану. Розвиток і зростання малюка пов'язаний з вами безпосередньо, тому, якщо ви часто нервуєте, таке неспокійне стан передається і дитині. Багато лікарів сходяться в тому, що у матусь, які багато турбувалися і переживали, дітки більш тривожні, рухливі і чутливі, їм властиві часті і різкі перепадинастрою.Особливо протипоказано нервувати в другій половині терміну вагітності. До цього моменту у малятка вже досить сформована нервова система, тому він дуже чуйно сприймає найменші зміни у вашому стані, часті переживання можуть спровокувати розвиток гіпоксії у малюка, а після народження він буде легкозбудливою і неспокійним. Закордонні фахівці схильні до думки, що у матусь, схильних до частих стресів, зростає ризик народження недоношених діток з дефіцитом ваги, в першу чергу це стосується третього триместру вагітності. Так само вони не виключають ризик розвитку астматичних захворювань у дитини, якщо його мама постійно нервувала в період виношування або в перші роки життя малюка.
Як же зробити так, щоб не нервувати під час вагітності? Для цього потрібно гарненько постаратися, але це того варто. Звичайно, у майбутніх мам загострені реакції на все навколо, тому не варто надавати значення всьому, що відбувається навколо вас. Ви повинні чітко усвідомити, що найважливішим зараз є здоров'я майбутнього малюка, все інше нехай відійде на другий план. Постарайтеся гуляти якомога частіше, вибирайтеся на свіже повітря в парк, ліс. Такі прогулянки позитивно позначаться на вашому з дитиною здоров'я, а ще благотворно вплинуть на нервову систему.
Постарайтеся обмежити спілкування з людьми, які вміють створювати неприємні і стресові ситуації, оточіть себе спокоєм і позитивними емоціями. Слухайте гарну музику, мріючи про хороше, читайте улюблені книги, перегляньте зрештою старі фільми, які несуть лише позитив, в загальному, займайтеся тим, що приносить вам тільки задоволення, а значить - користь. Не поспішайте приймати заспокійливі препарати, вони дозволені, але не всі і не завжди, призначити їх прийом і дозування може тільки ваш лікар. Якщо ж не вдається ніяк заспокоїти розбурхану бурю емоцій, попийте чайок з ромашки або відвар пустирника, час від часу дозволений прийом валеріани. Але пам'ятайте, всі ваші дії повинні бути схвалені доктором, він знає все про перебіг вашої вагітності, тому допоможе прийняти рішення, що вам можна, а що ні.
Добре заспокоїти розхитані нерви допомагає ароматерапія. Запитайте думку доктора, якщо він не проти, дізнайтеся, які з ефірних маселдопустимі для вас в даному положенні і релаксуйте на здоров'я. Знову ж таки, не варто забувати про те, що у всьому потрібно знати міру, тому обов'язково проконсультуйтеся, як часто можна влаштовувати сеанси ароматерапії. І постарайтеся залишити всі тривоги і хвилювання позаду, скоро ви зустрінетеся з дитиною, очікуйте це чудо в сонячному настроїі хорошомудуху.
| okean-160 16.10 18:28 |
|
По-моєму, нервувати не можна протягом всієї вагітності, а не тільки в її другій половині. Я пам'ятаю, що в перші тижні у мене було досить напружений стан. Мабуть, відбувалися зміни гормонального фону, Які і впливали на мій настрій. Заспокоюватися і розслаблятися допомагав чоловік, його увага і турбота. У другому триместрі я стала більш спокійною і врівноваженою. Навіть дрібні неприємності на роботі вже не зачіпали так сильно, як це було до вагітності. Цьому стану також сприяли щовечірні прогулянки на свіжому повітрі, пару скибочок шоколаду і чай з м'ятою перед сном. У третьому триместрі я настільки занурилася в думки про майбутнє малюка, що навіть переживання про майбутні пологиособливо не турбували мене. Навіть за пару днів до передбачуваної дати я не нервувала. Можливо, тому мій синочок з'явився на світ швидко і практично безболісно: десь о 21.30 відійшли води, а о 00.55 народився малюк. Зі свого досвіду можу сказати майбутнім матусям: позитивний психологічний настрой- дуже важливий, тому потрібно залишатися спокійною і затишною. |