Que faire si vous avez mal au bas du dos pendant la grossesse. Mal de dos pendant la grossesse : quand, pourquoi et que faire ? Causes du syndrome douloureux

Surtout souvent, ces symptômes accompagnent la seconde moitié de la grossesse. Cela est dû aux processus qui se produisent dans le corps. future maman au fur et à mesure que le bébé grandit.

En raison d'une augmentation significative de la taille de l'abdomen chez une femme enceinte, le centre de gravité se déplace. Essayant de s'adapter à cela, elle est obligée de se courber de plus en plus dans la région lombaire. De plus, une augmentation rapide du poids donne une charge supplémentaire sur l'ensemble du système musculo-squelettique, en particulier sur la colonne vertébrale. En raison de la production d'une hormone spéciale - la relaxine dans le corps d'une femme, des changements se produisent dans les articulations osseuses (cartilage, ligaments), y compris dans les articulations des os du bassin. À la suite de ce type de «ramollissement», les articulations des os du bassin deviennent plus souples, plus extensibles, ce qui facilite le passage du fœtus à travers l'anneau pelvien dense lors de l'accouchement.

De plus, du corps de la future mère est prélevé un grand nombre de nutriments nécessaires à la croissance et au développement du bébé, y compris les vitamines et le calcium, nécessaires au fonctionnement normal du système musculo-squelettique. Si vous ne compensez pas complètement leur carence, cela peut entraîner diverses maladies, notamment des douleurs dans le dos et les os du bassin,

Contribuer au développement du port de la douleur chaussures inconfortables porter des talons hauts, rester debout longtemps, avoir une mauvaise posture lorsque vous travaillez en position assise et simplement des muscles faibles qui peuvent difficilement faire face à l'augmentation de la charge. Tout cela provoque l'apparition de douleurs dans diverses parties du dos et du bassin.

Parfois, les douleurs dans le dos et le bassin sont des symptômes de maladies antérieures à la grossesse du système musculo-squelettique et autres. les organes internes. Ainsi, par exemple, une douleur dans n'importe quelle partie du dos peut être associée à une ostéochondrose de la colonne vertébrale, une hernie intervertébrale, une scoliose et d'autres maladies de la colonne vertébrale. La douleur est généralement provoquée par un travail prolongé dans position inconfortable et activité physique excessive Avec une forte augmentation de la charge dans le dos, une douleur aiguë peut apparaître, ce qui empêche l'extension normale de la colonne vertébrale. Dans une telle situation, les recommandations d'un neurologue sont nécessaires.

Prévention des maux de dos chez les femmes enceintes

Si vous souffrez d'une pathologie du système musculo-squelettique - ostéochondrose, scoliose (colonne vertébrale incurvée), pieds plats - ou si vous avez simplement des muscles faibles, alors allez nager en préparation à la grossesse, gymnastique récréative. Ensuite, en poursuivant ces exercices pendant la grossesse, vous réduisez considérablement la possibilité de développer des douleurs dans les muscles et les ligaments, car ils deviendront plus élastiques et plus forts. De plus, pendant l'éducation physique, l'apport d'oxygène aux tissus augmente considérablement, ce qui augmente leur endurance et accélère la récupération sous de lourdes charges.

Chez le médecin

En plus d'un examen, un médecin peut utiliser une IRM (imagerie par résonance magnétique) pour diagnostiquer la maladie. L'examen radiographique pendant la grossesse est contre-indiqué.

Habituellement, les anti-inflammatoires sont prescrits sous forme d'injections, de comprimés ou de pommades, de vitamines du groupe B pour soulager une crise de douleur.Pendant la grossesse, les anti-inflammatoires à base de paracétamol sont préférés, car ils n'ont pas d'effet négatif sur le fœtus.

Comment s'aider soi-même ?

En seconde partie de grossesse, si vous ressentez des maux de dos dus à une pathologie de l'appareil locomoteur, les médecins conseillent de porter pansement prénatal, qui soutient l'estomac, soulage la charge sur la colonne vertébrale. Le port d'un bandage est particulièrement indiqué lorsque vous êtes debout longtemps et que vous marchez longtemps.

Strictement prescrit par un médecin, un massage léger peut être effectué, visant à détendre les muscles spasmodiques. L'activité physique lors d'une crise de douleur aiguë est limitée. Après l'arrêt de la douleur et la normalisation de la mobilité de la colonne vertébrale, des exercices thérapeutiques sont recommandés, qui servent à renforcer les muscles les abdominaux, dos, augmenter l'élasticité des ligaments et des muscles.

Un léger massage caressant du dos et des pieds est très utile. Pour le massage des pieds, vous pouvez utiliser des tapis et des balles de massage spéciaux. Ce massage est effectué quotidiennement pendant 5 à 7 minutes. Il faut que les sensations soient en même temps confortables.

Il est très important que la future mère consacre suffisamment de temps à air frais, car dans la peau sous l'influence lumière du soleil la vitamine D est formée, ce qui est nécessaire au métabolisme normal du calcium.

Pour prévenir la pathologie du système musculo-squelettique, il est utile de dormir sur un matelas orthopédique.

De bonnes chaussures confortables sont d'une grande importance pendant la grossesse. talon stable 4-5 cm de haut.Il est très utile, en particulier pour les maladies de la colonne vertébrale et des articulations, portant un spécial chaussures orthopédiques ou semelles orthopédiques. Ils peuvent être récupérés dans des salons orthopédiques spécialisés après consultation d'un médecin orthopédique. Lorsque vous portez inconfortable, chaussures serrées la charge sur la colonne vertébrale et les articulations n'est pas correctement répartie, ce qui contribue à l'apparition de douleurs.

Lorsque vous travaillez en position assise, vous devez faire des pauses régulières pour changer de posture, vous étirer, effectuer plusieurs exercices de respiration: en inspirant, levez les mains, étirez-vous, en expirant, baissez les bras sur les côtés, détendez-vous. Ainsi, vous améliorez la circulation sanguine dans les articulations et les muscles.

La grossesse est-elle à risque ?

Dessiner des douleurs dans la région du sacrum peut également indiquer la menace d'interruption de grossesse. Parfois, ils s'accompagnent de douleurs dans le bas-ventre, de mictions fréquentes. La douleur peut survenir après un stress physique ou psychologique. Lorsqu'elles apparaissent, il faut différer toutes vos affaires, il est conseillé de s'allonger, de prendre un médicament sédatif (VALÉRIANE, CORVALOL), du NO-SHPU, vous pouvez utiliser des BOUGIES DE PAPAVERINE. Si la douleur ne s'arrête pas ou revient régulièrement, vous devez à coup sûr consultez un docteur. Le médecin vous examinera et vous enverra passer une échographie. Si l'étude révèle tonus accru l'utérus (épaississement local de la paroi utérine), puis on prescrit généralement des antispasmodiques (NO-ShPA ou PAPAVERIN IN CANDLES), des médicaments sédatifs (apaisants) (EXTRAIT DE VALÉRIANE, KOR-VALOL), des médicaments à action complexe (par exemple, MAGNE-B6 qui a à la fois un effet antispasmodique et sédatif). Dans certains cas, prescrit préparations hormonales, analogues des hormones naturelles qui favorisent la grossesse - DUFASTON ou UTROZHESTAN. Dans la seconde moitié de la grossesse, des tocolytiques sont prescrits - des médicaments qui inhibent l'activité contractile de l'utérus.

En fin de grossesse, des douleurs intermittentes et récurrentes au sacrum peuvent être les premiers signes d'apparition. naissance prématurée. Dans le même temps, vous pouvez également remarquer la tension de l'utérus: l'estomac devient dense, "se comprime en boule". Si les douleurs sont de nature crampes périodiques, répétées à intervalles réguliers, vous devez immédiatement consulter un médecin. Le médecin examinera le col de l'utérus, fera une échographie, une CTG (cardiotocographie) et, si l'âge gestationnel est encore petit, prescrira un traitement hospitalier visant à arrêter les contractions utérines.

Les contractions de Braxton-Hicks (appelées fausses contractions) surviennent généralement au cours du dernier mois de grossesse et se manifestent par des douleurs d'intensité modérée au niveau du sacrum et/ou de l'abdomen. Mais leur différence la plus importante avec douleurs de l'accouchement en ce qu' elles sont irrégulières, et leur intensité et leur durée n'augmentent pas avec le temps.

Symphysite pendant la grossesse

Assez souvent pendant la grossesse, une symphysiopathie (symphysite) se développe - une complication caractérisée par un ramollissement et un étirement excessifs des tissus de la symphyse pubienne (cartilage qui relie os pubiens) sous l'action de l'hormone relaxine. Cela est dû à une prédisposition héréditaire, ainsi qu'à un manque de calcium dans le corps. Avec cette pathologie, la douleur est localisée au niveau de l'articulation pubienne. Caractérisé par une douleur accrue avec un changement de position du corps, une tentative de lever une jambe redressée, avec palpation de l'articulation pubienne. Parfois, il y a un gonflement des tissus dans la région de l'utérus. Une femme enceinte peut changer de démarche, elle devient canard, se dandine.

Si la douleur est associée à une symphysite, il est recommandé de porter un pansement. Il soutient l'estomac et empêche l'étirement excessif des ligaments et des muscles. Avec le syndrome de la douleur sévère, les experts conseillent de réduire l'activité physique. En règle générale, les préparations de calcium sont prescrites à une dose de 1 000 à 1 500 mg par jour. De plus, selon la prescription du médecin, des anti-inflammatoires peuvent être utilisés localement.

Alimentation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, assurez-vous d'inclure des aliments riches en calcium dans votre alimentation : produits laitiers (fromage cottage, fromage faible en gras, yaourt), poisson, viande, légumes verts. L'alimentation doit être équilibrée. Il est préférable d'éviter les aliments qui favorisent la prise de poids excessive. Il faut se rappeler que surpoids augmente considérablement la charge sur les articulations et la colonne vertébrale.

Maladies qui causent des maux de dos chez les femmes enceintes

La douleur dans la région lombaire peut être associée à une pancréatite, une pyélonéphrite, une lithiase urinaire (les calculs rénaux sont mobiles et, blessant les muqueuses voies urinaires provoque des douleurs).

pancréatite est une inflammation du pancréas. Son développement est favorisé par une violation de l'écoulement de la bile, le non-respect du régime alimentaire, notamment une viande abondante et de la nourriture grasse, consommation d'alcool, prédisposition héréditaire, stress. Mais il faut dire tout de suite que pendant la grossesse, cette maladie survient, heureusement, assez rarement. Pancréatite aiguë se manifestant par des douleurs aiguës dans le haut de l'abdomen (creux de l'estomac, hypochondre droit ou gauche), dans le bas du dos, souvent de caractère ceinture. Il y a souvent des vomissements, des selles altérées, une baisse de la pression artérielle. Dans ce cas, vous devez appeler " ambulance ou allez vous-même à l'hôpital.

Utilisé pour diagnostiquer une maladie recherche en laboratoire sang et urine, échographie, FGDS (fibrogastroduodénoscopie), IRM, etc. Le plus souvent, le traitement est effectué de manière conservatrice, dans un hôpital. Un régime strict, des médicaments pour normaliser la fonction pancréatique, ainsi que des anti-inflammatoires et des analgésiques sont prescrits. Dans les cas graves de la maladie, la chirurgie n'est pas exclue.

Pyélonéphrite. Dans les maladies des reins, les douleurs sont douloureuses - avec pyélonéphrite (inflammation des reins) ou aiguës, crampes - avec coliques néphrétiques, généralement associées au mouvement d'une pierre du bassinet vers l'uretère. Avec les coliques, la douleur est si intense qu'il est presque impossible de trouver une position dans laquelle elle pourrait être tolérée.Parfois, la douleur se propage le long de l'uretère, vers l'aine et urètre, Il est souvent possible de le desserrer à l'aide de chaleur en appliquant un coussin chauffant sur la région lombaire. Un autre symptôme de cette maladie est une modification de l'urine: elle devient trouble, dans certains cas un mélange de sang apparaît. De plus, avec la pyélonéphrite, une augmentation de la température est possible.

Pour établir le diagnostic, une échographie est réalisée, tests de laboratoire le sang et les urines. Pour le traitement de la pyélonéphrite, des médicaments antibactériens sont prescrits - il est préférable qu'ils soient sélectionnés individuellement, en tenant compte de la sensibilité des micro-organismes à l'origine du processus inflammatoire. Le traitement peut avoir lieu en ambulatoire, mais plus souvent à l'hôpital.En cas de colique néphrétique, des antispasmodiques sont utilisés pour réduire la douleur, des analgésiques et le processus inflammatoire est empêché. Si une pierre petites tailles, il est possible qu'il sorte tout seul. Mais si la pierre est grosse et bloque la lumière de l'uretère, son ablation chirurgicale peut être nécessaire.

Selon les statistiques, 75% des femmes ressentent des douleurs lombaires pendant la grossesse, en particulier sur premières dates. Dans la plupart des cas, cela est causé changements physiologiques dans le corps de la future mère, cependant, de tels symptômes peuvent également indiquer une pathologie grave.

Ne négligez donc aucune sensation douloureuse, mais ne paniquez pas non plus. L'essentiel est de connaître les causes du mal de dos et de comprendre ce qu'il faut faire pendant cette période et ce qui ne peut pas l'être. Comprenons ce sujet.

Lombalgie pendant la grossesse - qu'indique la nature de la douleur

Vous pouvez comprendre la raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la grossesse par les signes décrits ci-dessous. Vous avez juste besoin d'écouter plus attentivement votre corps et de comprendre exactement où la douleur est localisée et comment elle se manifeste exactement. Sur cette base, il sera possible d'apprendre comment procéder.

Douleur coupante aiguë

Si le syndrome douloureux se manifeste sous la forme d'une douleur aiguë et aiguë dans la région lombaire. Cela peut indiquer des maladies ou des troubles cachés dans le fonctionnement des organes.

Raisons principales:

1. Pyélonéphrite aiguë dans lequel des symptômes tels que fièvre, faiblesse musculaire, teinte rougeâtre urinaires et douleurs prédominantes à droite ou à gauche.
2. Maladie de la lithiase urinaire lorsqu'il est exacerbé, il provoque également de graves maux de dos. Il peut y avoir des épisodes de vomissements et des traces de sang dans les urines.
3. Approche de l'accouchement caractérisé par des douleurs aiguës, comme avant les menstruations.
4. Divergence des sutures sur l'utérus conduit à une douleur intense, à l'occasion de laquelle il peut même se produire un évanouissement. Le phénomène est assez rare et ne se manifeste qu'en cas d'apparition début de grossesse après la précédente, réalisée par césarienne.

Il existe de nombreuses autres pathologies dans lesquelles douleur coupante, Par example, grossesse extra-utérine, problèmes avec tube digestif, vers et autres.

Mais il convient de rappeler que toute douleur aiguë nécessite appel immédiatà un spécialiste, peu importe à quel stade de la grossesse il apparaît.

Douleur tiraillante dans le bas du dos

L'un des symptômes les plus courants chez les femmes pendant la grossesse. Apparaît comme C'est une douleur sourde lors de la marche ou du déplacement, et peut irradier vers une ou les deux jambes.

Le bas du dos fait plus souvent mal en fin de grossesse, car pendant cette période la colonne vertébrale est surchargée. Cependant, si une femme avait des problèmes de colonne vertébrale avant la grossesse, par exemple une ostéochondrose lombaire, il y aura également sensations de tractionà l'arrière.

Lorsqu'un symptôme apparaît sur stade précoce grossesse, un examen de routine par un gynécologue et un chirurgien est recommandé. Pour soulager l'état de la femme enceinte, un massage lombaire ou des procédures de physiothérapie sont prescrits.

Douleur lancinante

Si la douleur est si vive qu'elle semble traverser le bas du dos, cela indique une maladie neurologique. Dans ce cas, la femme doit être examinée par un neurologue.

Les motifs de préoccupation peuvent inclure :

• nerf pincé;
• hernie de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
• sciatique;
• rétrécissement du canal rachidien;
• radiculite;
• ostéochondrose.

S'il tire dans la région lombaire et émet dans n'importe quelle direction, cela peut indiquer une colique néphrétique. Ensuite, vous devez faire attention aux autres symptômes concomitants- fièvre, gonflement des jambes, hypertension artérielle.

Pourquoi la lombalgie peut-elle survenir - les principales raisons

Douleurs lombaires pendant la grossesse des raisons différentes. Le plus souvent, en l'absence de douleurs coupantes et lancinantes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter beaucoup. Cependant, il est nécessaire de savoir ce qui peut provoquer telle ou telle douleur.

Les causes physiologiques courantes qui ne menacent pas la santé et le développement de l'enfant comprennent :

• charge qui provoque un déplacement du point de gravité du dos;
• une forte augmentation du poids d'une femme;
• diminution du tonus musculaire due à une défaillance hormonale;
• mauvais mode de vie;
• manque de vitamines dans l'alimentation.

Il est important de considérer à quel stade de la grossesse le dos fait mal dans la région lombaire, ainsi que le déroulement du processus de gestation.

Certaines femmes pendant la grossesse peuvent avoir des pertes similaires aux menstruations. Pour d'autres, rien ne se passe tous les mois pendant cette période du cycle, mais une gêne dans le bas du dos peut être présente, comme c'était le cas avant même le retard des menstruations et de la conception.

Dans les premiers stades

Si le bas du dos fait mal en début de grossesse, cela est probablement dû à des caractéristiques structurelles. os de la hanche. Le corps de la future femme en travail est reconstruit pour faciliter la naissance du bébé.

Alors os du bassin sous l'influence des hormones progestérone et relaxine, elles divergent en raison du ramollissement des ligaments. Ce processus peut provoquer une gêne et une sensation de plénitude dans le bas-ventre et le dos.

Au deuxième trimestre, ces symptômes peuvent indiquer une répartition inégale de la charge sur la colonne vertébrale. Cela se produit en raison de changements physiologiques qui entraînent des conséquences telles qu'une augmentation de la pression sur les intestins et le système génito-urinaire.

Une augmentation du fœtus entraîne un déplacement des organes et une déviation de la colonne vertébrale, ce qui provoque des douleurs. On remarque même visuellement comment la silhouette d'une femme change de position - son ventre s'arrondit et le dos dans le bas du dos se déplace vers le ventre.

À une date ultérieure

Si au premier et au deuxième trimestre de la grossesse, le bas du dos fait mal loin de tout le monde, alors sur derniers mois gestation, les maux de dos chez presque toutes les futures femmes en travail. Et il y a plus qu'assez de raisons à cela.

En premier lieu, l'augmentation rapide de la masse de l'enfant. C'est au troisième trimestre que le fœtus accumule du tissu adipeux et musculaire, se rapprochant du poids corporel requis à la naissance (environ 3 kg).

Le deuxième facteur est l'hypermobilité Articulations de la hanche en raison d'une influence hormonale accrue. Les os du petit bassin divergent de plus en plus, ce qui provoque une gêne dans le bas du dos.

N'oubliez pas la charge excessive sur les organes internes, qui travaillent actuellement à la limite. La grossesse a un effet particulièrement fort sur le système génito-urinaire, entraînant un gonflement et une prise de poids chez les femmes en raison de la rétention d'eau dans le corps. Et cela, à son tour, augmente encore la charge sur la colonne vertébrale.

Ces douleurs sont-elles dangereuses - l'avis des médecins

Douleurs au bas du dos en début de grossesse infractions possibles grossesse en cours. Par conséquent, il est nécessaire de contacter immédiatement un spécialiste pour un examen et une détection rapide des pathologies.

Les douleurs aiguës sont particulièrement dangereuses, car elles sont le plus souvent le signe d'un trouble de santé chez la femme. Et afin d'éviter les complications, vous devez absolument suivre un traitement prescrit par votre médecin.

Si le bas du dos fait mal et que le bas-ventre est douloureux, et en même temps la température augmente ou s'il y a problèmes sanglants du vagin, c'est aussi une bonne raison d'aller chez le médecin.

Quoi ne pas faire avec le mal de dos

L'automédication est catégoriquement contre-indiquée, car certains signes peuvent indiquer tout à fait Problèmes sérieux avec la santé. Et à cause de l'ignorance, vous ne pouvez que vous faire encore plus de mal à vous-même ou à votre bébé.

Il est dangereux de soulever des poids pendant cette période pour ne pas provoquer de fausse couche. poids maximum les objets soulevés pendant cette période ne doivent pas dépasser 3 kg.

Si la douleur est coupante ou lancinante, évitez mouvements brusques.

N'utilisez pas d'analgésiques sans ordonnance d'un médecin, car cela peut entraîner un diagnostic erroné et nuire au développement de l'enfant.

Méthodes de traitement du syndrome douloureux

Le traitement thérapeutique n'est prescrit qu'après examen complet et identifier les causes. Cependant, ne sous-estimez pas les douleurs légères et douloureuses, en particulier au premier trimestre de la grossesse, et encore plus l'automédication, car cela peut être nocif pour la femme et l'enfant.

Les méthodes de traitement standard sont utilisées en cas de douleur dans le bas du dos :

1. Avec inflammation Vessie, le traitement des reins et du système urinaire est un médicament prescrit, basé sur l'élimination de la maladie sous-jacente.
2. Les problèmes de colonne vertébrale sont résolus en réduisant la charge sur le dos et en se réchauffant avec des onguents et un coussin chauffant.
3. Les douleurs spasmodiques sont soulagées par un massage spécial femmes enceintes.
4. Divers exercices physiques aident à soulager les douleurs dans la région lombaire, car ils renforcent les muscles du dos.
5. Sur le dernières dates le médecin peut prescrire le port d'un bandage, ce qui réduira considérablement la charge sur lombaire, notamment en présence d'une hernie ou d'autres pathologies de la colonne vertébrale.

Pour renforcer les os, il ne fera pas de mal de prendre du calcium. Souvent, les médecins recommandent de le commencer au stade de la planification de la reconstitution de la famille. Mais il ne faut pas non plus en abuser.

Le bas du dos peut commencer à faire mal, à la fois en début de grossesse et plus tard. dates tardives. Ces manifestations peuvent-elles être évitées ?

Les experts disent que si vous vous préparez à l'avance à un tel inconfort, sa manifestation sera alors beaucoup moins importante, voire vous contournera. Cela ne nécessite que des actions préventives visant à renforcer les muscles et à améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et squelettique.

Astuce 1 : Utilisez une attelle ou un corset stabilisateur

Le port d'un corset de maintien spécial est recommandé à partir du deuxième trimestre (14 semaines de la période de gestation).

Le bandage est fait sous la forme large ceinture, ce qui aide à répartir uniformément la charge sur tout le bas-ventre et le dos. Le corset agit comme un fixateur de l'abdomen, et facilite grandement les mouvements.

Astuce 2. Faites votre gymnastique quotidienne

L'activité physique passive aide non seulement à renforcer les muscles, mais peut également soulager les tensions et soulager la douleur.

Cela est dû au fait que dans le processus de porter un enfant, certains muscles deviennent esclaves ou étirés, et la gymnastique aide à développer ces groupes musculaires et augmente ainsi le flux sanguin vers les organes nécessaires. À partir de entrainement sportif yoga, fitness, gymnastique adaptés aux femmes enceintes.

Si le travail est sédentaire, il est très important de faire des exercices d'échauffement toutes les heures ou de se promener et de respirer de l'air frais. Veillez à prendre soin de meubles confortables afin de bien régler la hauteur et l'inclinaison du dossier de la chaise. Cela réduira la charge sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale.

Astuce 3. Choisissez le bon matelas pour dormir

Si le bas du dos fait mal après avoir dormi, une femme enceinte doit prendre soin de changer le matelas. Un oreiller spécial pour les femmes enceintes peut également aider à mieux détendre votre dos pendant le sommeil.

Il est nécessaire de dormir allongé sur le côté pour que l'estomac n'appuie pas sur les organes internes. Un ensemble de couchage correctement sélectionné assurera une relaxation complète de tous les muscles, de sorte que le corps sera reposé le matin.

N'oubliez pas jour de repos qui aide à soulager la colonne vertébrale. Cela est particulièrement vrai lorsque le dos commence à faire mal.

Un rôle important non seulement dans la formation et la croissance du fœtus, mais aussi dans la santé de la mère joue un régime alimentaire approprié.

Un apport complet de toutes les vitamines et nutriments nécessaires, en particulier le calcium, contribue à la synthèse d'une quantité suffisante d'hormones et renforce les os. Et pour une bonne assimilation de tous les microéléments, les promenades au grand air sont utiles.

Aller au lit est à l'heure, parce que le meilleur temps pour la détente de 21h00 à minuit. Suivant le régime, le lever du matin ne sera pas difficile.

Sinon, comment pouvez-vous soulager les maux de dos? Assurément, procédures de l'eau Et nager. Renforce parfaitement les muscles et réduit en même temps la pression créée par la colonne vertébrale et tous les organes internes sur la région lombaire.

Maux de dos - commentaire du médecin :

Conclusion

Le processus de porter un enfant est très compliqué et la future mère est obligée de surveiller en permanence l'état de son corps afin de lui fournir un soutien à temps.

Par conséquent, tout symptôme, même le plus insignifiant, doit être examiné par un spécialiste. Qu'il vaille mieux une fausse alerte qu'un moment manqué pour identifier une maladie dangereuse pour vous ou votre bébé.

Très souvent, la jouissance paisible de sa condition en prévision du bébé est éclipsée par des manifestations désagréables et douloureuses dans le bas du dos. D'une part, cela est compréhensible - le bébé grandit et la charge sur la colonne vertébrale augmente. Mais parfois, la future mère est sérieusement inquiète, et comme elle ne veut pas s'inquiéter, essayons de déterminer si les douleurs lombaires pendant la grossesse sont sans danger et comment s'en débarrasser le plus efficacement.

Pourquoi tire le bas du dos pendant la grossesse - raisons non dangereuses

Le plus fréquent et non porteur de menaces la cause de la douleur est un déplacement du centre de gravité dû à une augmentation de l'abdomen. Essayer de tirer le maximum position confortable, la femme plie le bas du dos, ce qui entraîne une tension constante des muscles lombaires. La position inhabituelle du corps provoque une douleur douloureuse, qui disparaît rapidement même après un court repos en position couchée. La situation est aggravée par des talons hauts, une position debout trop longue, une faiblesse musculaire.

Si la future mère avait avant la grossesse problèmes orthopédiques- scoliose, hernie intervertébrale, ostéochondrose - il ne faut pas s'étonner que des douleurs dans le bas du dos se fassent sentir pendant la grossesse. Surtout si la prise de poids future maman se déroule à un rythme rapide et dépasse la norme. La restructuration hormonale et la production active de relaxine contribuent à un relâchement important des ligaments et à l'émergence d'une mobilité des articulations sacrées, également source de troubles.

Lombalgie pendant la grossesse - dans quels cas avez-vous besoin de l'aide d'un médecin

Parfois, la raison de l'apparition de douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse peut être plus raisons dangereuses:

- affections du système génito-urinaire - pyélonéphrite, cystite, lithiase urinaire. Aux douleurs, souvent localisées d'un seul côté, s'ajoutent de la fièvre, des crampes avec mictions fréquentes, des urines troubles, des nausées ;

- la menace de fausse couche - ça fait mal, et assez fortement, non seulement le bas du dos, mais aussi le bas-ventre. La douleur est accompagnée d'un écoulement;

- pancréatite - possible, mais pas si fréquente pendant la grossesse. La douleur ne se limite pas à la région lombaire, mais se fait également sentir dans l'hypochondre, région épigastrique. Accompagné de nausées, vomissements, flatulences, baisse de la tension artérielle ;

- une douleur aiguë dans le bas du dos est tout à fait susceptible de se produire en raison d'une forte augmentation de la charge sur le dos. Parfois, il est si fort qu'il ne vous permet pas de vous redresser, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un neurologue.

Dans de telles situations, il est nécessaire de consulter un médecin. Seul un spécialiste peut diagnostiquer correctement la maladie, prescrire traitement nécessaire et soulager les maux de dos pendant la grossesse.

Tire le bas du dos pendant la grossesse - comment est-il diagnostiqué et traité

Si le bas du dos vous fait mal pendant la grossesse et que vous l'attribuez à une exacerbation ou à l'apparition des maladies répertoriées, vous devez contacter un spécialiste - urologue, gastro-entérologue, neurologue. Pour poser un diagnostic correct, le médecin examen échographique, prescrit des analyses d'urine et de sang, prescrit, si nécessaire, des médicaments antibactériens, des analgésiques, recommande une alimentation économe. Le traitement a lieu à la fois à l'hôpital et en ambulatoire, le choix dépend de la gravité de la maladie.

Tire le bas du dos pendant la grossesse - comment sauver la maternité

Une douleur douloureuse et plutôt intense dans la région lombaire peut signaler de manière fiable la menace d'interruption de grossesse ou le risque d'accouchement prématuré. Ils peuvent apparaître à tout moment, sur fond de troubles psychologiques ou activité physique. Parfois, la douleur irradie vers partie inférieure abdomen et s'accompagne de mictions fréquentes. Dans ce cas, il est extrêmement important de s'allonger, de prendre du Corvalol ou de la valériane, et un comprimé NO-ShPY ne fera pas mal. Si la douleur ne partez pas ou ne réapparaissez pas après une courte pause, vous devriez consulter un médecin et faire une échographie.

Les douleurs de crampes dans le bas du dos pendant la grossesse sur une grosse pie, répétées régulièrement, peuvent devenir des annonciateurs indésirables d'une naissance prématurée. La confirmation est le compactage de l'abdomen. Si la douleur revient à intervalles réguliers, aide urgente médecins et examen échographique. En cas d'apparition intempestive de contractions, lorsqu'il est suffisamment long avant la date prévue de l'accouchement, la mère sera admise à l'hôpital et le traitement prescrit visera à arrêter les contractions utérines. Dans cette situation, surtout ces dernières semaines grossesse, vous devez être capable de reconnaître les fausses contractions - elles ne sont pas régulières et leur intensité n'augmente pas avec le temps.

Douleurs au bas du dos pendant la grossesse - aidez-vous

Tirer le bas du dos pendant la grossesse ? Essayez les conseils d'experts :

1. Vous ne devez pas rester dans la même position plus de dix minutes, changez de position. Une position assise et debout prolongée est également indésirable.

2. Maintenez une posture droite. La grossesse n'est pas une raison pour être courbée. Redressé sur toute la longueur de la colonne vertébrale, réduit la charge sur le bas du dos.

3. En position assise, ne soyez pas trop paresseux pour mettre un oreiller sous votre dos, ce qui aidera à détendre les muscles du bas du dos, et placez vos jambes sur un banc bas. Les genoux doivent être légèrement au-dessus du niveau de la taille.

4. Une chaise orthopédique est une aide précieuse pour les futures mères et celles déjà établies.

5. Rester assis devant l'ordinateur pendant une longue période n'apportera aucun avantage ni à vous ni au bébé.

6. Lorsque vous êtes obligé de rester debout pendant une longue période, changez de jambe d'appui.

7. Il est conseillé de dormir sur le côté, surtout dans les dernières semaines de grossesse. L'utilisation d'oreillers spéciaux pour les femmes enceintes vous permet de vous détendre et de bien vous reposer. Dormir, ou du moins s'allonger, est hautement souhaitable pendant la journée, surtout si l'insomnie nocturne est gênante. Ne sautez pas trop vite et rapidement à partir d'une position couchée - tournez-vous lentement sur le côté, asseyez-vous et levez-vous ensuite.

8. Provoquer douleurs aiguës dans le bas du dos pendant la grossesse, un levage inapproprié d'objets est possible. Ne vous penchez pas pour ramasser quelque chose par terre, il est préférable de le faire en vous accroupissant légèrement.

9. Si possible, essayez d'éviter de prendre des analgésiques, dans les cas extrêmes, il est permis d'utiliser des analgésiques sous forme de crèmes ou de pommades, mais uniquement avec le consentement du médecin.

Ces conseils sont plus susceptibles d'être préventifs, mais ils permettent d'éviter des sensations désagréables telles que les douleurs lombaires pendant la grossesse. De plus, vous devez vous rappeler attentivement - les sacs lourds tout en transportant vos miettes sont contre-indiqués. Il est également déconseillé de venir chercher des enfants plus âgés, veuillez leur expliquer que cela est dangereux pour un frère ou une sœur. Si possible, utilisez l'aide de parents ou d'une femme de ménage.

La plus grande attention, si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, doit être accordée nutrition adéquat. Viande, noix, herbes, fromage et fromage blanc, le yaourt doit certainement être présent dans le menu de la future maman. Si nécessaire, le médecin prescrit des médicaments contenant du calcium. La natation, la gymnastique spéciale, les promenades sans hâte aident parfaitement à renforcer les muscles. À partir de la seconde moitié, si le bas du dos est tiré pendant la grossesse, vous pouvez utiliser un bandage spécial. Son utilisation est particulièrement importante si vous devez rester debout longtemps. D'ailleurs, de talons hauts devra refuser. Il est préférable de privilégier des chaussures confortables sur une petite cale et, tout en vous relaxant sur le lit, placez vos pieds un peu plus haut que le niveau de la tête.

Il existe de nombreux groupes qui offrent des cours pour les femmes enceintes − gymnastique thérapeutique, yoga. Détend particulièrement bien les muscles et élimine les maux de dos pendant la grossesse. Cependant, avant de prendre un abonnement à la piscine, consultez votre médecin. N'oubliez pas de le consulter sur la visite d'un massothérapeute. Un léger massage du dos et du bas du dos soulage les tensions et aide à se détendre, mais cela ne devrait être fait que spécialiste expérimenté et en l'absence d'objections du médecin.

Si vous tirez le bas du dos pendant la grossesse, essayez d'effectuer des exercices spéciaux développés par des experts pour les femmes enceintes et éliminez efficacement les douleurs désagréables :

1. Descendez-vous sur le tapis de gymnastique en vous appuyant sur vos mains et vos genoux. Le dos est droit, la tête doit être alignée avec la colonne vertébrale. Respirez profondément, en cambrant le dos et en rentrant le ventre, et attardez-vous quelques secondes dans cette position. Lorsque vous expirez, détendez-vous et ramenez votre dos en position droite.

2. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Inspirez lentement en contractant les fesses et muscles abdominaux puis expirez en vous relaxant.

3. Tenez-vous debout sur le tapis, les bras le long du corps. Inspirez lentement, en levant les bras et en les refermant sur votre tête, étirez-vous. Attention à votre posture ! Puis expirez en baissant les bras et en détendant tous les muscles.

Chaque exercice ou, si vous le souhaitez, l'un d'entre eux, doit être effectué quotidiennement 5 à 10 fois. Choisissez l'heure de la gymnastique au plus tôt une heure après avoir mangé, sinon des éructations ou des brûlures d'estomac peuvent survenir. Assurez-vous de boire de l'eau pour reconstituer la quantité de liquide perdue pendant l'exercice. Si pendant la gymnastique il y a malaise ou douleur, arrêtez - peut-être que cet exercice ne vous convient pas et qu'il vaut mieux le remplacer par un autre.

Grossesse condition excellente les âmes et les corps. Profitez du sentiment de bonheur l'importance de soi et attendant un miracle - naissance petit homme. Laissez vous et votre bébé être à l'aise et confortables, et les douleurs lombaires pendant la grossesse, comme d'autres problèmes, seront contournées !

Souvent, les filles se plaignent de douleurs lombaires en début de grossesse. Un tel phénomène peut être à la fois de nature physiologique et signaler le passage dans le corps processus pathologique. Si vous ressentez des douleurs, vous devez en parler à votre médecin.

Causes physiologiques

Les douleurs lombaires au début de la grossesse sont généralement normales. Il provoque le début de la restructuration du corps, lui permettant de supporter le bébé. Chez la femme, après la conception d'un enfant, la composition des disques et des ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale change. Ils deviennent lâches et mous, le niveau de progestérone augmente, le centre de gravité de l'abdomen se déplace. Cela provoque l'apparition de sensations inconfortables dans la région lombaire.

À la fin du premier trimestre, en raison de la croissance rapide de l'utérus, celui-ci ne rentre plus dans le bas-ventre. Il monte dans le péritoine, provoquant l'étirement et la modification des ligaments qui le soutiennent. Ces facteurs physiologiques provoquer l'apparition d'inconfort dans le bas-ventre et le dos.

Autres raisons

Les filles consultent des spécialistes pour savoir pourquoi le bas du dos fait mal au cours des premières semaines de grossesse. Les raisons sont loin d'être anodines. La restructuration en cours de l'organisme réduit sa fonction de protection. Cela rend les femmes enceintes vulnérables à diverses maladies qui causent des maux de dos en début de grossesse :

• ostéochondrose et maladies de la colonne vertébrale au stade de l'exacerbation. La femme enceinte sera déjà familiarisée avec la nature des sensations. Déterminer leur cause profonde n'est pas difficile. Il est strictement interdit d'éliminer ces symptômes avec des médicaments utilisés avant la conception d'un enfant;
• inflammation des reins. Les femmes enceintes sont sujettes à l'apparition de pyélonéphrites causées par des micro-organismes pathogènes. Souvent, un seul rein devient enflammé, il dégage donc dans le bas du dos du côté sur lequel il se trouve;
• risque de fausse couche ou début précoce activité de travail;
• inflammation corset musculaire lombaire;
• maladies exacerbées des organes internes que la fille avait avant la conception du bébé.

Douleurs lombaires en début de grossesse

Pour que chaque fille puisse porter confortablement le bébé, le corps essaie de se reconstruire. La colonne vertébrale doit supporter une charge importante, sa région lombaire commence à se transformer. Cela conduit à l'apparition de légères sensations douloureuses qui ne provoquent pas d'inconfort sévère.

À 5-6 semaines de grossesse, la colonne vertébrale sacrée, sous l'influence d'un relaxant hormonal, commence à se détendre et à devenir plus mobile. Si une femme ressent une légère douleur, il n'y a pas lieu de paniquer. Il est nécessaire de consulter un médecin en cas de douleur aiguë, accompagnée de vertiges, de faiblesse et d'autres symptômes.

7 semaines de grossesse - la période du début de l'expansion des ligaments soutenant l'utérus. Cela conduit à des douleurs dorsales. Douleurs tiraillantes qui ne causent pas d'inconfort grave - normal phénomène physiologique. Des douleurs concomitantes dans le bas-ventre, une température élevée devraient vous faire paniquer. C'est ainsi qu'inflammatoire ou maladies infectieuses reins qui peuvent nuire au fœtus et provoquer une fausse couche.

À 8 semaines après la conception, la susceptibilité devient plus forte nerf sciatique . Il a une connexion directe avec la colonne lombaire. Sur le stade initial portant un enfant, une femme peut ne pas abandonner les sensations douloureuses. Il est nécessaire de demander l'aide d'un médecin s'ils s'accompagnent de mictions fréquentes, d'apparition d'œdème, haute température corps. De tels symptômes sont caractéristiques des maladies du système urinaire, qui ont un caractère inflammatoire.

Si le bas du dos vous fait un peu mal à 9 semaines de grossesse, sans symptômes supplémentaires - c'est la physiologie. Il n'y a aucune menace pour le futur bébé. Vous devez vous inquiéter lorsqu'il y a des douleurs aiguës dans la région lombaire, décharge copieuse du vagin avec des impuretés sanguines ou ombre brune. Cette image peut indiquer possibilité de fausse couche.

Commence à 10 semaines de grossesse croissance active utérus et bébé à l'intérieur de l'utérus. Il devient plus difficile à porter. Alors que pendant activité motrice pour garder l'équilibre, la future mère essaie d'étirer son cou vers l'avant et de cambrer sa colonne vertébrale. Cela crée des tensions. Si la douleur ne semble pas intense, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Lorsque les sensations sont régulières, il faut en parler au médecin et rechercher leur cause profonde.

Quand est 11-12 semaines après la conception, la douleur dans la région lombaire peut être plus perceptible. La charge sur la colonne vertébrale devient inégale, vous ne devriez donc pas vous inquiéter. Si la douleur devient intense, il y a une gêne lors de la miction - il est nécessaire de vérifier la présence de infections urinaires.

Dessiner des douleurs

Ne paniquez pas immédiatement si un peu tire le bas du dos au début de la grossesse. De nombreux symptômes sont considérés comme physiologiques.

Des sensations douloureuses de nature tirante, en plus de la réaction naturelle du corps à la restructuration en cours, peuvent provoquer :

• pyélonéphrite;
• menace de fausse couche.

Fort

Le premier trimestre de la grossesse est différent pour chaque femme. Certains le tolèrent facilement, tandis que d'autres luttent contre la toxicose ou l'inconfort.

douleur sévère dans le dos pendant la grossesse peut signaler la présence de :

• inflammation des reins, accompagnée d'une forte fièvre, détérioration du corps dans son ensemble, modification de la teinte et de l'arôme de l'urine;
• lithiase urinaire lorsqu'il est difficile pour une personne de trouver une position dans laquelle il deviendra un peu plus facile de supporter la douleur. Peut-être l'apparition d'urine avec des impuretés sanguines;

Douleurs crampes

Des crampes douloureuses dans le bas du dos pendant la grossesse peuvent signaler l'apparition de :

• colique néphrétique;
• menaces de fausse couche.

Douleurs de couture

Lorsqu'une femme porte un enfant, les maux de dos de nature lancinante sont provoqués par:

• maladies de la colonne vertébrale;
• névralgie (la nature des sensations douloureuses change avec l'activité physique);
• maladies du système cardio-vasculaire(avec de telles sensations douloureuses, le rythme cardiaque change et la pression artérielle);
• colique néphrétique (donne à l'aine, au périnée, à la jambe).

Douleurs lombaires irradiant vers la jambe

La douleur dans le bas du dos en début de grossesse, irradiant vers la jambe, survient après une activité prolongée, debout, dans une position inconfortable. Ceci est une conséquence du stress accru sur la colonne vertébrale et les muscles abdominaux exercé par l'utérus en croissance.

Un autre facteur provoquant peut être des maladies d'origine névralgique (ostéochondrose, hernie intervertébrale, scoliose). En plus de la douleur irradiant vers la jambe, il n'y a pas d'autres symptômes inconfortables.

Une femme enceinte doit absolument informer le gynécologue des douleurs apparues et consulter en outre un neurologue.

Risque de fausse couche

Souvent, le dos fait très mal pendant la grossesse et s'ouvre saignement utérin s'il y a une menace de fausse couche. Cela commence par une petite quantité de pertes sanglantes, dont le nombre augmente progressivement. Des crampes apparaissent dans le bas-ventre.

Les symptômes d'une fausse couche peuvent varier selon le stade.

Il y en a quatre :

• menace de fausse couche- inquiète de douleurs douloureuses dans le bas du dos au premier trimestre de la grossesse, accompagnées de une petite quantité pertes vaginales avec des impuretés sanguines. Il y a des cas où une image similaire est présente chez une future mère avant le début du travail;
• a débuté fausse-couche. Des douleurs dans le bas du dos, des sensations de crampes dans le bas-ventre, des saignements abondants, des vertiges et une faiblesse apparaissent. À un stade précoce, si vous allez chez le médecin en temps opportun, vous pouvez suivre un traitement et sauver l'enfant.
• fausse couche en déplacement. Apparaît douleur aiguë bas-ventre, douleurs lombaires. Le fœtus meurt et il est impossible de le sauver ;
• fausse couche qui s'est produite. La contraction de l'utérus et la libération de l'ovule commencent. Le saignement s'arrête, après quoi le spasme et la douleur disparaissent.

Vidéo

Vidéo - exercices pour les douleurs lombaires pendant la grossesse

Quand ne pas s'inquiéter

Pendant la grossesse au premier trimestre, les maux de dos sont souvent de nature physiologique. Les ligaments utérins s'étirent, gonflent, l'utérus commence rapidement à se développer. Il est conseillé aux femmes de s'inscrire auprès d'un gynécologue afin de suivre l'évolution de la grossesse.

Si vous avez mal au bas du dos en début de grossesse et que les sensations ressemblent à des douleurs pendant les menstruations, il n'y a pas lieu de paniquer. Ce n'est pas non plus dangereux lorsque la douleur est présente le soir, et il faut chercher une position confortable pour dormir. Les sensations sont naturelles, elles ne présentent aucun danger pour la santé et le portage de l'enfant à naître.

Comment soulager les maux de dos

Lorsque la lombalgie est gênée en début de grossesse, les femmes enceintes vont chez le médecin pour savoir quoi faire pour l'éliminer.

Pour ce faire, vous devez suivre quelques recommandations :

• acheter des chaussures confortables, sans talon (même un petit). Cela réduit le stress excessif sur la colonne vertébrale;
• contrôler le poids (le gain maximum est de douze kilogrammes pour toute la grossesse);
• surveillez votre posture. Lorsque vous marchez, alignez votre dos, tout en prenant soin de ramener vos épaules vers l'arrière ;
• fournir au corps une complète dormir la nuit. Si la région lombaire fait mal, il vaut mieux s'allonger sur le côté gauche, placer un oreiller sous le ventre et serrer l'autre entre les genoux. Si vous avez besoin de dormir sur le dos, assurez-vous de placer un oreiller épais sous le bas de votre dos. Cela aidera à soulager la tension des muscles du dos. Idéalement - achetez un oreiller spécialement conçu pour les femmes enceintes;
• n'oubliez pas de porter un pansement prénatal;
• évitez les mouvements brusques, les inclinaisons, les virages du corps et la levée de poids. Si vous devez ramasser quelque chose au sol, il est préférable de vous accroupir.
• asseyez-vous sur des chaises à dossier dur et non sur des canapés et des fauteuils moelleux, en plaçant un oreiller sous le bas du dos;
• s'en tenir à mode de vie sain vie: faire une longue et tranquille promenade au grand air, aller nager, faire des exercices pour les femmes enceintes;
• sur recommandation d'un médecin, vous pouvez vous faire masser et faire de la physiothérapie.

Les maux de dos sans caractère physiologique ne doivent pas être traités seuls. Ceci est dangereux pour la santé d'une femme et de son bébé à naître. Il est préférable d'aller chez le médecin en temps opportun et de suivre le traitement nécessaire.

Manières non traditionnelles

Certaines femmes s'intéressent à la façon de réduire les maux de dos pendant la grossesse, en utilisant des méthodes non traditionnelles. Ils ont énorme liste contre-indications pendant la grossesse. Ils ne peuvent être utilisés qu'avec l'autorisation du médecin traitant, afin de ne pas nuire au bébé à naître.