Լակտացիան ինչ անել. Ո՞ր մթերքներն են օգնում մեծացնել լակտացիան. մենք խթանում ենք կրծքի կաթի արտադրությունը կերակրող մոր մոտ: Բուսական խառնուրդ լակտացիայի համար

Կրծքով կերակրումը շատ կարևոր գործընթաց է առողջության և ֆիզիկական զարգացումերեխա. Երբեմն երիտասարդ մոր կյանքում իրավիճակն այնքան անբարենպաստ կերպով է զարգանում, որ երեխային կրծքի կաթը խիստ պակասում է կամ այն ​​գործնականում ընդհանրապես անհետանում է: Եթե ​​կա ցանկություն և ցանկություն շարունակել կերակրել նորածնին, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես բարելավել լակտացիան, ինչ մեթոդներով կարող եք մեծացնել կրծքի կաթի արտադրությունը և երեխային ապահովել ճիշտ քանակով:

Որպեսզի երեխան միշտ բավարար քանակությամբ կաթ ունենա, մայրը պետք է վերահսկի իր ապրելակերպը, սնվելը և հոգեբանական հավասարակշռությունը։

Լակտացիան բարելավելու համար կանանց խորհուրդ է տրվում հավատարիմ մնալ մի քանի պարզ խորհուրդներ, որը բժիշկները սովորաբար տալիս են նման դեպքերում։ Դրանք ուղղված են կաթնագեղձերի խթանմանը և կրծքի կաթի քանակի ավելացմանը։ Դրանք վերաբերում են երիտասարդ մոր ապրելակերպին։

1. Օրական խմեք առնվազն 1,5 լիտր բարձրորակ (ֆիլտրացված, հանքային) գազավորված ջուր։
2. Լակտացիան մեծացնելու հատուկ թեյեր.
3. Աշխատեք ավելի շատ հանգստանալ ցանկացած ազատ պահի, չաշխատել։
4. Բավականաչափ քնել. կերակրող մայրը, ըստ բժիշկների գնահատականների, օրական առնվազն 10 ժամ քնի կարիք ունի:
5. Օրական երկու ժամ՝ քայլում մաքուր օդ.
6. Խուսափեք սթրեսից, տանը, ընտանեկան վեճերև փորձառություններ, մի նյարդայնացեք:
7. Վերացնել ավելորդը ֆիզիկական վարժություն.
8. Քաշի կորստի դիետաներ չկան.
9. Հաճախակի կերակրումներ (օրական առնվազն 10 անգամ):
10. Մի հրաժարվեք գիշերային կերակրումից, որը պարզապես նպաստում է կանացի մարմինպրոլակտինի արտադրությունը՝ հորմոն, որը բարելավում է լակտացիան։
11. Արեք այն, ինչ սիրում եք, ինչը ձեզ կստիպի դրական հույզեր... Սա կարող է լինել հյուսելը, կարդալը և նույնիսկ ձեր սիրելի ֆիլմը դիտելը: Տատիկը կամ հայրիկը այս պահին կարող են մնալ երեխայի հետ:
12. Կատարեք հատուկ ինքնամերսում տանը։ Առատորեն խոնավացրեք ձեր ափերը գերչակի յուղով: Ձախ ձեռքդրեք այն ձեր կրծքի տակ, ճիշտը դրա վրա: Կատարեք թեթև, մերսման շարժումներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Խուսափեք խուլի վրա յուղ ստանալուց:
13. Գրանցվեք մերսման համար մասնագետի հետ, բայց նախ զգուշացրե՛ք նրան, որ դուք կերակրող մայր եք:

Բացի այս առաջարկություններից, որոնք հիմնականում ազդում են կերակրող մոր ապրելակերպի վրա, շատ մեծ նշանակությունունի իր դիետան. Այն պետք է ներառի մթերքներ, որոնց օգտագործումից կաթը զգալիորեն շատանում է։

Կոճապղպեղն այն մթերքներից է, որոնք նպաստում են կաթի արտադրությանը, սակայն չպետք է տարվել դրանով. խստորեն պահպանել առաջարկվող չափաբաժինները։

Լակտացիան բարելավելու համար երիտասարդ մայրերը պետք է ներառեն իրենց ամենօրյա մենյուխմիչքներ, ճաշատեսակներ, առանձին ապրանքներորոնք մեծացնում են կրծքի կաթի արտադրությունը։ Դրանք ներառում են.

• տաք թեյ՝ սև (թույլ) կաթով կամ կանաչ մեղրով - խորհուրդ է տրվում խմել երեխային կերակրելուց կես ժամ առաջ;
• չաման. ամեն օր մի ծամեք մեծ թվովխիարի սերմեր կամ այս հացահատիկի հետ հաց ուտելը.
• թարմ նուշ, սոճու ընկույզ, ընկույզ (զգույշ եղեք. դրանք կարող են երեխայի մոտ առաջացնել առատ գազեր և փորկապություն);
• բուսական թեյեր (օրեգանոյից, կիտրոնի բալասանից, եղինջից, սամիթից, ալոճենից, անիսոնից);
• հյութեր՝ գազար, հաղարջ, սև;
• միս, բայց ցածր յուղայնությամբ արգանակներ և ապուրներ,
• ֆերմենտացված կաթնամթերք, կաթ, ֆետա պանիր, ադիգե պանիր;
• գազար, ձմերուկ, սոխ, հազար;
• հնդկաձավար, գլորված վարսակ;
• սերմեր, ընկույզներ;
• գարու սուրճ մեղրով և կաթով (ապրանքը կարելի է գտնել սովորական խանութում);
• կոճապղպեղ.

Ճիշտ նախաճաշ մայրիկի համար, ով ցանկանում է բարելավել իր լակտացիան՝ վարսակի շիլա չորացրած ծիրանով, կաթով և մի քանի ընկույզով:

Դրանցից բավականաչափ ներառելով ձեր սննդակարգում օգտակար ապրանքներ, կանայք կարող են վստահ լինել, որ 3-4 օրից ավելի շատ կաթ կունենան նոր դիետա... Այնուամենայնիվ, կան մթերքներ, որոնք ունեն ճիշտ հակառակ հատկությունները` դրանցից պետք է խուսափել լակտացիայի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները:

Չափազանց կծու սնունդը, ինչպես գիտեք, կտրականապես արգելվում է կրծքով կերակրելիս:

Դիետայից դուք ստիպված կլինեք հեռացնել մթերքները, որոնք նվազեցնում են լակտացիան՝ պահպանելով հեղուկը մարմնում: Դրանք ներառում են.

• տաք համեմունքներ, համեմունքներ;
• մաղադանոս, եղեսպակ, անանուխ;
• ապխտած միս;
• պահածոյացված մթերքներ.

Այն կանայք, ովքեր կանոնավոր կերպով օգտագործում են այս մթերքները, չեն կարողանա խուսափել լակտացիայի հետ կապված խնդիրներից. սննդի նման անզուսպության դեպքում նրանք շատ ավելի քիչ կաթ կունենան: Իսկ եթե հրատապ միջոցներ չձեռնարկեն լակտացիան ինչ-որ կերպ բարելավելու համար, չբացառեն այս մթերքները իրենց ճաշացանկից, ապա փոքրիկին շուտով պետք է տեղափոխեն արհեստական ​​կերակրման։ Ավելի շատ կաթ ստանալու համար խորհուրդ է տրվում եփել տարբեր ժողովրդական միջոցներ.

Ուզվարը լակտացիան մեծացնող հրաշալի ժողովրդական միջոց է, բացի այդ, այն հագեցնում է երիտասարդ մոր մարմինը նրան և երեխային անհրաժեշտ վիտամիններով։

Դուք կարող եք բարելավել լակտացիան՝ օգտագործելով որոշակի մթերքներ և խմիչքներ, որոնք նպաստում են երիտասարդ մոր օրգանիզմի կողմից կրծքի կաթի ակտիվ արտադրությանը: Դուք պետք է ընտրեք բաղադրատոմսերից մեկը, որը կարելի է ամեն օր պատրաստել և օգտագործել ամբողջ օրվա ընթացքում. արդյունքները սովորաբար երկար չեն տևում:

• Խիար խմիչք

Խիարի սերմերը (1 թեյի գդալ) լցնել եռացրած կաթով (200 մլ), թողնել 2 ժամ կափարիչի տակ։ Կերակրելուց քիչ առաջ (15 րոպե) վերցրեք 100 մլ:

• Ուզվար

Չորացրած մրգերը (200-ական գ չորացրած տանձ և խնձոր, սալորաչիր, չամիչ) ողողել, լցնել վրան։ սառը ջուր 10 րոպեով։ Այնուհետեւ տանձն ու խնձորը լցնել 3 լիտր ջուր, եփել 15 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Ավելացնել չամիչն ու սալորաչիրը, եփել եւս 15 րոպե։ Ավելացնել 200 գ մեղր, սպասել եռա, վերցնել կրակից, ծածկել, թողնել 3 ժամ։ Ուզվարը համարվում է ամենաշատերից մեկը արդյունավետ միջոցներկրծքի կաթի արտադրության հետ կապված խնդիրների դեպքում լակտացիան բարելավելու համար։

• Մայրի կոկտեյլ

Գիշերվա ընթացքում թարմ սոճու ընկույզը (1 ճաշի գդալ) լցնել ջրով (200 մլ): Առավոտյան եռացնել, ավելացնել մեղր (2 ճաշի գդալ), խմել։

• Սամիթով թեյ

Սամիթի սերմերը (1 ճաշի գդալ) լցնել եռման ջուր (200 մլ), թողնել թերմոսի մեջ 2 ժամ։ Խմեք 100-ական մլ՝ օրը երկու անգամ։

• Սամիթ կոկտեյլ

Մանրացրեք և խառնեք անիսոնի և սամիթի սերմերը (յուրաքանչյուրը 20 գ), կատվախոտի սերմերը և սամիթի պտուղները (յուրաքանչյուրը 30 գ): Ստացված խառնուրդից 1 թեյի գդալ լցնել եռման ջրով (200 մլ), թողնել 2 ժամ կափարիչի տակ։ Խմեք 100-ական մլ՝ օրը երկու անգամ։

• Կաթ և սամիթ կոկտեյլ

Սամիթի սերմերը մանրացնել (1 ճաշի գդալ), լցնել կեֆիրի մեջ (200 մլ), ավելացնել մշկընկույզը և աղը՝ ըստ ճաշակի։ Խմեք նախաճաշից առաջ։

• Ընկույզի կաթ

Մաքրած աղացած ընկույզը (100 գ) կաթի մեջ (500 մլ) եփեք մինչև թանձրանա, ավելացրեք ըստ ճաշակի։ շաքարավազ... Խմեք կերակրելուց 30 րոպե առաջ։

• Բողկ մեղրով

Բողկը քերել, դրանից հյութը քամել (100 մլ), նոսրացնել եռացրած, բայց արդեն սառը ջրով (100 մլ), ավելացնել մեղր (1 ճաշի գդալ)։

• Dandelion հյութ

Մանրացրեք երիտասարդներին թարմ տերեւներխտուտիկները մսաղացի մեջ, դրանցից քամել հյութը, ավելացնել աղը, թողնել կես ժամ եփվի։ Խմեք 100-ական մլ՝ օրը երկու անգամ փոքր կումերով։ Դառնությունը հեռացնելու համար մի քիչ ավելացրեք կիտրոնի հյութ, մեղր կամ հատիկավոր շաքար։

• Dandelion decoction

Դանդելիոնի արմատներն ու տերեւները մանրացնել մսաղացի մեջ (1 թեյի գդալ), լցնել եռման ջուր (200 մլ), թողնել 1 ժամ կափարիչի տակ։ Քամել, խմել օրը 4 անգամ, 50 մլ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։

• Dandelion կաթնային կոկտեյլ

Սամիթի տերեւներն ու խատուտիկի թերթիկները մանր կտրատել, խառնել։ Խառնուրդից վերցնել 1 ճաշի գդալ, վրան ավելացնել քերած ընկույզ (10 գ), լցնել կեֆիր (4 բաժակ), հարել հարիչով, խմել 100 մլ նախաճաշին։

• Կոճապղպեղով թեյ

Կոճապղպեղի թարմ արմատը մանրացնել (3 ճաշի գդալ), ավելացնել մեկ լիտր ջուր, եռացնել։ Ըստ ճաշակի ավելացնել կիտրոնն ու մեղրը։ Խմեք 60-ական մլ՝ օրը երեք անգամ։

• Վիտամինային զանգված

Չորացրած ծիրանը, չամիչը, թուզը, սալորաչիրը, կեղևավորված ընկույզը (յուրաքանչյուրը 1 ճաշի գդալ) խառնում ենք։ Մանրացնել, ավելացնել մեղրը։ Կերեք կերակրելուց կես ժամ առաջ, լվացեք տաք թեյով։

• Բուսական եփուկներ

Լակտացիան բարելավող խոտաբույսերը պետք է խելամտորեն ընտրվեն, քանի որ յուրաքանչյուր բույս ​​կաշխատի միայն որոշակի դեպքում.

• ստամոքսի խնդիրների դեպքում՝ անիսոն, խիարի սերմեր, սամիթ, սամիթ;
• սթրեսի տակ՝ կիտրոնի բալասան, օրեգանո;
• սակավարյունությամբ՝ եղինջ.

Ցանկացած խոտ (1 թեյի գդալ) լցնում են եռման ջրով (200 մլ), եփում 10 րոպե, թրմում կափարիչի տակ կես ժամ։ Ամեն ժամը մեկ խմեք 50 մլ։

Իմանալով, թե ինչպես բարելավել լակտացիան, երիտասարդ մայրերը կկարողանան իրենց երեխային ապահովել բավարար քանակությամբ կրծքի կաթ, նույնիսկ ամենաշատը: կրիտիկական իրավիճակներերբ դրա արտադրությունը դադարեցման եզրին է: Շատ հեշտ է հավատարիմ մնալ վերը նշված խորհուրդներին, նաև միանգամայն հնարավոր է կազմակերպել լակտացիայի դիետա, և հաճելի է պատրաստել համեղ և առողջարար ժողովրդական միջոցներ, որոնք բարելավում են լակտացիան: Վայելեք և գոհացրեք ձեր փոքրիկին:

Երեխայի համար լավագույն սնունդը մայրականն է կրծքի կաթ... Այն պարունակում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխայի զարգացման և աճի համար:

Այնուամենայնիվ, երբեմն երիտասարդ մայրերը բախվում են լակտացիայի հետ կապված խնդիրների հետ: Մի անհանգստացեք և անմիջապես վազեք դեղատուն՝ թանկարժեք չոր խառնուրդներ գնելու։

Կան որոշ կանոններ և խորհուրդներ, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան:

Բայց, առաջին հերթին, պետք է պարզել, թե ինչու է խնդիր առաջանում կրծքի կաթի արտադրության հետ և ինչպես հասկանալ, որ երեխան բացակայում է:

Ինչու է լակտացիան նվազում

Երեխային արհեստական ​​կաթնախառնուրդով կերակրելու միտումը տարեցտարի ավելի ու ավելի մեծ տարածում է գտնում։ Որոշ երիտասարդ մայրեր պարզապես չեն ցանկանում փչացնել իրենց կրծքի ձևը և խմել հատուկ թեյեր և պատրաստուկներ։ Մյուսները, փաստորեն, տառապում են, որ չեն կարողանում բավարարել իրենց երեխայի կարիքները կրծքի կաթով։

Լակտացիայի նվազման հիմնական պատճառներից են հետևյալը.

Հոգեկան և նյարդային խանգարումներ;

Հետաձգված սթրես;

կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն, օրինակ՝ կշիռներ բարձրացնելը;

Կնոջ օրգանիզմ ներթափանցող միկրոէլեմենտների բացակայությունը չկա լավ սնուցում;

Հեղուկի բացակայություն;

Քնի հետ կապված խնդիրներ;

Հասանելիություն վատ սովորություններ.

Եթե ​​նոր մայրիկին հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան, նախ պետք է հասկանաք, թե ինչու է ձախողումը տեղի ունեցել:

Ինչպես պարզել, թե արդյոք ձեր երեխան թերսնված է լակտացիայի խնդրի պատճառով

Ախտանիշներ, որոնցով դուք կարող եք հասկանալ, որ երեխան բավարար կրծքի կաթ չունի.

Մեկ ամսվա ընթացքում երեխան չի ավելացնում քաշը.

Երեխան դառնում է անհանգիստ, հաճախ լաց է լինում;

Մեզի ծավալի նվազում ( նորմալ քանակությունմիզարձակում օրական 6-7 անգամ):

Եթե ​​ներկայացված ախտանիշները նշվել են, դուք պետք է լրջորեն մտածեք, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան: Անցեք ուղիղ դեպի արհեստական ​​խառնուրդներխորհուրդ չի տրվում, հատկապես, եթե երեխան ընդամենը մի քանի ամսական է: Ավելի լավ է փորձել վերականգնել կրծքի կաթի մատակարարման գործընթացը՝ ձեր երեխայի օրգանիզմը մատակարարելու համար առավելագույն թիվըօգտակար միկրոտարրեր.

Ինչպես բարձրացնել լակտացիան տանը

Հաճախ նորաթուխ մայրիկներին հետաքրքրում է, թե օրական որքան սնունդ պետք է ստանա իրենց երեխան: Նորմը երեխայի մարմնի քաշի 1/5-ն է։ Երբ երեխան դադարում է գիրանալ, նշանակում է, որ նա բավարար սնունդ չունի։

Կան որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան տանը:

1. Շատ կարևոր է, որ մայրիկը հետևի իր սննդակարգին։ Այն պետք է հավասարակշռված լինի, որպեսզի սնունդը լինի բարձր կալորիականությամբ, բայց միևնույն ժամանակ պարունակի բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել մոտ 100 գրամ կաթնամթերք (կաթնաշոռ, յոգուրտներ), 20 գրամ պինդ պանիր, կարագ(10-15 գրամ):

2. Հրուշակեղենտարվելը կտրականապես չի խրախուսվում, քանի որ քաղցրավենիքի բաղադրությունը խթանում է կաթում սպիտակուցի քանակի նվազումը: Բացի այդ, շոկոլադը կարող է ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ, քանի որ նրա օրգանիզմը դեռ ունակ չէ մարսելու ողջ սնունդը։

3. Կարծիք կա, որ կերակրող մայրերին լավ է գարեջուր խմել։ Դա բացարձակապես անհնար է անել։ Ալկոհոլը ներթափանցում է կրծքի կաթը, և արդյունքում այն ​​մտնում է մանկական օրգանիզմև քայքայում է նյարդային համակարգը։ Դուք չեք կարող օգտագործել որևէ մեկը ալկոհոլային խմիչքներ, արգելքը վերաբերում է նաեւ ծխելուն։

4. Անպայման խմեք շատ հեղուկներ։ Դա կարող է լինել պարզ ջուրառանց գազ, մասուրի թուրմ, մրգերի և բանջարեղենի հյութեր։ Երբ մոր օրգանիզմում բավականաչափ հեղուկ կա, կրծքի կաթի յուղայնությունը նվազում է, և ավելանում է նրա հոսքը դեպի կաթնագեղձեր։

Ինչպես մեծացնել լակտացիան. կանոններ, որոնց պետք է հետևի յուրաքանչյուր մայր

Կաթի մշտական ​​պաշար պահելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարող է թվալ: Շատ կանայք այս հարցում տարրական սխալներ են թույլ տալիս։ Կան մի քանիսը կարևոր կանոններկերակրումը, որից հետո երբեք հարց չի առաջանա, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան:

1. Հաճախակի կերակրում. Երեխային պետք է անընդհատ քսել կրծքավանդակին, հատկապես կյանքի առաջին ամսում։ Կերակրումների միջև օպտիմալ միջակայքը 2 ժամ է։ Նույնիսկ եթե երեխան ցերեկը խորը քնած է, նրան պետք է արթնացնել և դնել կրծքին առնվազն 10 րոպե, գիշերը նույնպես դա պետք է արվի։ Նշվել է, որ կաթնաթթվային հորմոնների ամենաբարձր ակտիվությունը նկատվում է առավոտյան ժամը 3-ից 8-ն ընկած ժամանակահատվածում։

2. Կրծքավանդակը պետք է դատարկվի։ Եթե ​​կաթը մնա, նոր կաթ չի մնա։ Պետք է փորձել երեխային քսել նախ մի կրծքին, հետո մյուսին: Եթե ​​դեռ կաթ է մնացել, այն արտահայտվում է կրծքի պոմպով։

3. Ամբողջական հանգիստ... Նորաթուխ մայրիկը պետք է հոգ տանի իր մասին և փորձի հանգստանալ, նույնիսկ եթե տան շուրջ շատ գործեր կան, միշտ կարելի է ժամանակ գտնել: Ցանկացած սթրես, քնի պակաս կամ ավելորդ հոգնածություն կնվազեցնի լակտացիան:

4. Շշերն ու ծծակները թողեք ավելի ուշ։ Երեխային դրանք ընդհանրապես պետք չեն։ Բացի այդ, շիշն ունի այլ ծծելու մեխանիզմ։ Եթե ​​մայրը երեխային կրծքին դնելու փոխարեն մղում է, երեխան կարող է շփոթվել: Արդյունքում նա կսկսի սխալ բռնել կրծքերը, ինչը շատ ցավալի է կնոջ համար։ Ժամանակի ընթացքում դա կհանգեցնի նրան, որ երեխան լիովին կհրաժարվի կրծքով կերակրելը, լակտացիան կդադարի եւ ստիպված կլինեք անցնել արհեստական ​​խառնուրդների։

5. Նորածնի համար շոշափելի շփումը շատ կարեւոր է։ Նա պետք է զգա մոր մաշկը, նրա բույրը։ Որքան հաճախ կինը երեխային դիմում է մերկ մարմնին, այնքան նվազում է լակտացիայի դադարեցման վտանգը։

6. Թույլ մի տվեք երեխային կերակրելիս արագ քնել, նա պետք է լավ բավարարված լինի։ Երեխային արթուն պահելու համար հարկավոր է այն հերթափոխով քսել մի կրծքին, հետո մյուսին։ Այսպիսով, երեխան կստանա մայրական կաթի իր նորման, իսկ նոր կաթի ներհոսքի գործընթացը միայն կարագանա։

Դրանց հետևելը շատ ավելի հեշտ է պարզ կանոններքան հետո մտածեք, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան: Մայրիկը պետք է հասկանա, որ իր կաթը շատ կարևոր է երեխայի համար: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային կրծքով կերակրել մինչև 6 ամսականը: Ենթադրվում է, որ այս ժամանակահատվածում մայրական կաթպարունակում է առավելագույնը սննդանյութերհամար կարևոր է նորմալ զարգացումերեխայի մարմինը.

Խմիչքներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել լակտացիան

Մայրիկին կրծքով կերակրելու ժամանակ ոչ միայն ջրի կարիք ունի: Ներկայացված խմիչքի բաղադրատոմսերը կօգնեն պահպանել լակտացիան և ավելացնել կաթի հոսքը, եթե դա բավարար չէ:

1. Թարմ հյութգազարից։ Թարմ գազարն անհրաժեշտ է քերել ամենանուրբ քերիչով։ Ստացված զանգվածից քամում են հյութ, անհրաժեշտ է խմել օրը 3 անգամ՝ 150 մլ։ Համար ավելի լավ լակտացիաըմպելիքին կարող եք ավելացնել 1 թեյի գդալ սերուցք։

2. Գազարի կաթի թուրմ. 1 խոշոր գազար քերիչով անցկացնում ենք միջին քերիչով, լցնում 200 մլ թարմ ցածր յուղայնությամբ կաթ։ Խմիչքը պետք է թողնել եփել 15-20 րոպե, ապա խմել։ Այս միջոցը խորհուրդ է տրվում օրական 2 անգամ՝ առավոտյան և քնելուց կես ժամ առաջ։

3. Սամիթի թուրմ. Պետք է վերցնել սամիթի սերմերը (1 լիքը ճաշի գդալ) և լցնել 250 մլ. տաք ջուր... Խմիչքը թրմում են 3 ժամ, ապա բաժանում 2 հավասար մասերի։ Մեկը խմում է ցերեկը, մյուսը՝ քնելուց առաջ։

4. Անիսոնի թուրմ. Երկու թեյի գդալ բույսի սերմերը շոգեխաշում են եռման ջրով և թողնում թրմվի մեկ ժամ։ Երբ ըմպելիքը սառչի, այն պատրաստ կլինի խմելու։ Հարկավոր է ուտելուց առաջ 2 ճաշի գդալ օրական 4 անգամ 30 րոպե:

5. Բողկի հյութ. 100 գրամ թարմ բողկը քսում են մանր քերիչով, այնտեղ ավելացնում են ½ թեյի գդալ մեղր, ամեն ինչ լցնում են 250 մլ տաք: եռացրած ջուր... Ստացված ըմպելիքը խմում են օրը 2 անգամ՝ առավոտյան և կեսօրին։

6. Խիար կվաս. 1 կգ սեւ հացը պետք է մանր կտրատել փոքր կտորներ, չորացրեք դրանք և տապակեք չոր տապակի մեջ 5-10 րոպե։ Այնուհետև ամեն ինչ լցնում են սառը եռացրած ջրով (8 լիտր) առանձին կաթսայի մեջ և թրմում 4 ժամ։ Հացը քամում են շղարշե անձեռոցիկով, վրան ավելացնում են 400 գ շաքարավազ, չաման (40 գ), խմորիչ (25 գրամ)։ Կաթսան հանվում է գիշերվա համար տաք տեղբովանդակությունը խմորելու համար. Առավոտյան արդեն կարելի է կվաս խմել, բայց ոչ ավելի, քան օրական 3 բաժակ։

Լակտացիան մեծացնելու այլ եղանակներ կան.Այդ նպատակով դեղատներում այժմ վաճառվում են բազմաթիվ բուսական թեյեր: Այնուամենայնիվ, գնելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել դրանց բաղադրությունը, որպեսզի մայրը ալերգիա չունենա առանձին բաղադրիչներից։

Եթե ​​հնարավոր է երեխային կերակրել կրծքի կաթով, ապա կարիք չկա նրան զրկել դրանից։ Հետևելով հիմնական խորհուրդներին՝ նորածին մայրը կկարողանա պահպանել լակտացիան և իր երեխային տալ ուժեղ և ուժեղ իմունիտետ:

Կրծքով կերակրելը - հատուկ ժամանակաշրջաներիտասարդ մոր կյանքում. Կրծքով կերակրումն օգնում է ձեզ ավելի արագ վերականգնել ծննդաբերությունից հետո, պաշտպանել մաստոպաթիայից և սերտ հարաբերություններ հաստատել ձեր երեխայի հետ: Կրծքով կերակրող մայրերը հաճախ հանդիպում են կաթի պակասի։ Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կարելի է մեծացնել լակտացիան տանը, և ինչ անել, եթե կրծքագեղձում գործնականում կաթ չկա:

Լակտացիայի ավելացման և պահպանման վրա ազդող 5 հիմնական գործոն

Առանց երեխայի ճիշտ զարգացումն անհնար է պատշաճ սնուցում... Մայրական կաթը իդեալականորեն համապատասխանում է երեխայի օրգանիզմի՝ սնունդը կլանելու կարողությանը: Կրծքի կաթից երեխան ստանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է՝ ֆերմենտներ, աճի գործոններ, իմունոգոլոբուլիններ, որոնք պաշտպանում են երեխայի օրգանիզմը վարակներից։

Կարևոր! Յուրաքանչյուր երեխա պետք է կրծքի կաթ ստանա առնվազն 6 ամիս, քանի որ այն լիովին հարմարեցված է երեխայի անհատական ​​կարիքներին։

Կաթի սեկրեցիայի առաջացման, ավելացման և պահպանման վրա ազդող բազմաթիվ գործոններից ամենակարևորներն են.

1. Բուժքույր մոր և երեխայի առողջական վիճակը.
2. Երեխային կրծքով կերակրելու մոր ցանկությունն ու կամքը.
3. Բուժքույր մոր հոգեվիճակը և իրավիճակը ընտանիքում.
4. Նորածնի կանոնավոր փակումը կրծքին;
5. Բարեխիղճ պատրաստություն և ուսումնասիրություն ճիշտ տեխնիկակրծքով կերակրելը.

Իսկ եթե կաթը քիչ լինի: Շատերի մասին անպայման կպատմենք արդյունավետ ուղիներլակտացիան բարելավելու համար, բայց նախ խորհուրդ ենք տալիս դիտել այս տեսանյութը.

Մինչև եզրակացնելը, որ մայրը քիչ կաթ ունի, վերը նշված գործոնները պետք է բացառվեն։ Եթե ​​սխալներ կան կրծքագեղձի ճիշտ կցման հարցում, ֆիզիկական հոգնածությունկերակրող մայր կամ ավելորդ հոգեկան սթրես (հուզմունք, անհանգստություն), ապա կաթի բացակայությունը պարզապես առկա խնդիրների հետևանք է։ Դրանց լուծումը կօգնի խուսափել լակտացիայի նվազումից և վաղաժամ կաթումից։

Կերակրող մայրիկի ճաշացանկ՝ կաթի քանակությունը մեծացնելու մթերքների ցանկ

Կաթի որակը և դրա քանակը ուղղակիորեն կախված են կերակրող մայրիկի սննդակարգից և սննդակարգից: Բազմազան սնունդխթանում է լակտացիայի բարելավումը և օգնում է ճիշտ կրծքով կերակրման հաստատմանը:

Մթերքներ, որոնք պետք է ներառվեն մոր ամենօրյա սննդակարգում.

• եփած կաթ և ֆերմենտացված կաթնամթերք (կեֆիր, մածուն) - ոչ պակաս, քան 0,5 լ / օր;
• կաթնաշոռ կամ կաթնաշոռային արտադրանք `50-100 գ / օր;
• խաշած միս - առնվազն 200 գ / օր;
• թարմ բանջարեղեն (գազար, սոխ, բիբար, բողկ) - 600 գ / օր;
• կարագ - 30 գ / օր;
• խաշած հավի ձու - 1-2 հատ;
• մրգեր (կանաչ խնձոր, տանձ) - առնվազն 300 գ / օր;
• սև հաց խիարի սերմերով - 400 գ / օր:

նաև մեջ լակտացիայի շրջանըխորհուրդ է տրվում ամենօրյա օգտագործումը բուսական յուղորպես սոուս թարմ բանջարեղենի կամ հացահատիկի համար (մոտ 20 գ/օր): Արևածաղկի ձեթ – բնական աղբյուրվիտամին E և պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ: Այս մասին խոսել ենք նախորդ համարներից մեկում։

Մթերքներ, որոնք մեծացնում են լակտացիան.

• տաք կանաչ թեյ(թեթև եփած);
• տաք հավի արգանակ;
• հեղուկ ձավարեղեն բրնձով և գարու կաթով;
• մեղու մեղր (որպես շաքարի փոխարինող);
• ձմերուկներ;
• ընկույզ;
• առաջին դասընթացները ծովային և գետի ձկներով:

Բուժքույր մայրը պետք է վերահսկի օրական սպառվող հեղուկի քանակը: Այն պետք է լինի առնվազն 2,5 լիտր (ներառյալ բոլոր հեղուկ ուտեստները): Հաջորդ կերակրման մեկնարկից 10-15 րոպե առաջ օգտակար է մեկ բաժակ տաք կաթ խմել մեկ թեյի գդալ մեղրով. այս պարզ ըմպելիքն օգնում է բարձրացնել լակտացիան և խթանում է կաթի հոսքը կրծքի մեջ:

Ինչ մթերքներից խուսափել լակտացիայի ժամանակ.

• բնական սուրճ;
• կիսաֆաբրիկատ մսամթերք;
• արագ սնունդ, բուրավետ չիպսեր և կրուտոններ;
• խանութի սոուսներ (մայոնեզ, կետչուպ, պանրի սոուսներ և այլն);
• արդյունաբերական ծագման պահածոներ;
• կակաոյի բարձր պարունակությամբ ապրանքներ (ներառյալ շոկոլադ);
• ցանկացած ալկոհոլային խմիչք (խստիվ արգելված է):

Նշում! Վ վերջին տարիներըկա պակասություն ունեցող երեխաներ ունենալու միտում իմմունային համակարգ... Փորձեք խուսափել այնպիսի մթերքներից, որոնք կարող են ձեր երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել:

Լակտացիայի ավելացում ժողովրդական միջոցներով

Կաթնարտադրությունը մեծացնելու տնական եղանակներն օգտագործել են մեր տատիկները։ Կրծքի կաթի պակասի վերաբերյալ բողոքները միշտ էլ հանդիպել են, իսկ կրծքով կերակրող մայրերը փորձել են ամեն ինչ: մատչելի մեթոդներլուծել կրծքով կերակրման խնդիրը. Դրանցից շատերն այսօր էլ արդիական են։

Ավելի հեղուկ!

Հեղուկներ խմելը մեծացնում է կաթի արտադրությունը, հայտնի փաստ է: Փորձեք հնարավորինս հաճախ խմել, երբ հնարավոր է: Լակտացիան բարելավվում է տաք բուսական թուրմերի, կաթի, մայրերի համար նախատեսված հատուկ ֆիտո-ըմպելիքների օգտագործմամբ:

Խոտաբույսերից շատերը կարելի է գտնել դեղատան մեջ կոպեկի գներըՍամիթի սերմեր, անիսոն, չաման և սամիթ: Վիտամինային ըմպելիքը կօգնի հաղթահարել լակտացիայի ճգնաժամը։

Բաղադրատոմս 1. Վերցրեք մի թեյի գդալ չաման սերմեր, լցնել մի բաժակ ջուր։ Եռացնել կրակի վրա, եփ գալ 10 րոպե՝ ծածկված։ Անջատեք կրակը, թողեք եփվի կես ժամ, քամեք ստացված արգանակը։ Համը բարելավելու համար կարելի է ավելացնել 0,5 թ.գ. մեղր.

Բաղադրատոմս 2. Անիսոնի սերմերը լցնել թերմոսի մեջ, լցնել 200 մլ եռացրած տաք ջուր։ Փակեք կափարիչը և թողեք եփվի 2-3 ժամ։ Այնուհետև քամեք և հովացրեք ինֆուզիոն։ Յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ խմեք 50 մլ ըմպելիք։

Կաթնագեղձերի ինքնամերսում

Կրծքով կերակրելուց հետո կուրծքը հունցելը լավ է զարգացնում ներհոսքերը՝ խթանելով կաթնարտադրությունը և դրա հաճախակի բռնկումները։ Մերսում պետք է անել կրծքի վրա, որով սնվել է երեխան։ Մերսման ժամանակ ձեռքերի շարժումները պետք է լինեն շրջանաձև՝ պտուկից մինչև ծայրամաս, թեթև մատով սեղմելով ամբողջ մակերեսին, 5-7 րոպե:

Կրծքագեղձի կցում ըստ պահանջի

Երեխային ըստ պահանջի կերակրելը ճիշտ կրծքով կերակրելու և յուրաքանչյուր կերակրման համար ճիշտ քանակությամբ կաթ արտադրելու բանալին է: Գիշերային ընդմիջումներ մի արեք, թող երեխան կրծքին քսի այնքան անգամ, որքան պահանջում է նրա օրգանիզմը։ Հաճախակի կցորդներամենից լավը խթանում է լակտացիան առանց որևէ մեկի լրացուցիչ մեթոդներ... Փորձեք առաջին ամիսներն անել առանց կերակրման ժամային հաշվարկի. երեխան ավելի լավ գիտի, թե երբ է իր ուտելու ժամանակը, և ձեր կուրծքը «կհարմարվի» իր պահանջներին:

Ի՞նչ անել երեխային սովից զերծ պահելու և ինչպես բարելավել լակտացիան: Խորհուրդներ երիտասարդ մայրիկից.

Լակտացիան բարելավող դեղամիջոցներ

Ներկայումս հարցը, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել լակտացիան, կարող է լուծվել դեղատուն մեկ ուղևորությամբ: Շատերը դեղերփորձարկվել է մայրերի կողմից և օգնել լուծելու սուր խնդիրհեպատիտ B-ով - լակտացիայի նվազում և կաթի պակաս: Եթե ​​ժողովրդական միջոցները չեն օգնում, և լակտացիայի ճգնաժամը ձգձգվել է, ապա ժամանակն է դիմել կրծքով կերակրող մասնագետի և վերցնել. հարմար դեղամիջոցավելացնել կաթի քանակը.

Ազատման ձև	Անուններ	Գործողության սկզբունքը
Բուսական թեյեր կերակրող մայրերի համար	Lactavit, Hipp, Humana, տատիկի զամբյուղ, Lactafitol	Լակտոգեն միջոցներ՝ ամրացնող և տոնիկ ազդեցությամբ։ Թեյի վրա հիմնված բնական խոտաբույսեր(սամիթ, չաման, անիսոն և այլն) համեղ են և օգտագործվում են որպես ամենօրյա ըմպելիք սննդակարգում։
Պլանշետներ և հատիկներ	Lactogon, Apilak, Mlekoin	Արդյունավետ դեղամիջոցներ լակտացիան բարձրացնելու համար. Ընդունված սննդի հետ որպես ակտիվ հավելումերբ կրծքով կերակրումը անհետանում է: Որպես մաս բնական բաղադրիչներ- եղինջ, կոճապղպեղ, արքայական ժելե:
Կաթնային խառնուրդներ լակտացիան բարելավելու համար	Լակտամիլ, Ծիր Կաթին, Femilak, Bellakt Mama +, MD Mil Mama	Սնուցող կաթի խառնուրդները բավարարում են կերակրող մոր կարիքները վիտամիններով, հանքանյութերով և խթանում են գեղձերը կրծքի կաթ արտադրելու համար: Բավական է խառնուրդը ջրով նոսրացնել ու խմել օրը մի քանի անգամ կոկտեյլի տեսքով։ Կաթնային խառնուրդ ժամը կանոնավոր օգտագործումընպաստում է կաթի արտադրությանը և ավելացնում կաթի մատակարարումը:

Լակտացիան խթանող միջոցներ կարող են ապահովել իրական օգնությունկրծքի մեջ կաթի նվազմամբ. Բայց արագ ազդեցությունՍպասելու կարիք չկա. մի դեպքում կերակրումը նորմալացնելու համար կպահանջվի մի քանի օր, մյուս դեպքում՝ մեկ շաբաթ։

Մի նոտայի վրա! Կրծքով կերակրման խորհրդատուն կօգնի ձեզ ընտրել ամենահարմար դեղամիջոցը. Ձեր հատուկ կերակրման պատմությունը ուսումնասիրելուց և գործընթացը դիտարկելուց հետո մասնագետի համար ավելի հեշտ կլինի հուշել. օպտիմալ լուծումձեր խնդիրը և, անհրաժեշտության դեպքում, ձեզ հետ դեղամիջոց ընտրեք:

Կաթի արտադրությունը խթանելու 5 լավագույն միջոց

Նախքան բուժական մեթոդներին դիմելը, ավելի լավ է փորձել պարզ մեթոդներ, որը կարող է օգտագործվել ձեր իսկ որոշմամբ և առանց բժշկի առաջարկության։

1. Հաճախակի կրծքով կերակրելը
   Բնությունն ինքն է հոգացել, որ երեխան լցված լինի մայրական կաթով։ Յուրաքանչյուր կրծքով կերակրման պահին կնոջ օրգանիզմում արտազատվում և ակտիվանում են երկու կարևոր հորմոններ՝ օքսիտոցինը և պրոլակտինը։ Նրանք պատասխանատու են լակտացիայի ընթացքում արտադրված կաթի քանակի համար: Որքան հաճախ երեխան ծծի կուրծքը, այնքան ավելի շատ կաթ կմատակարարվի յուրաքանչյուր կերակրման պահին:
2. Երեխային գիշերը կերակրելը
   Գիշերային ընդմիջումկործանարար կրծքով կերակրելու համար - եթե երեխան երկար ժամանակ կրծքով չի կերակրում, կաթը պակասում է: Կերակրող մայրերի օրգանիզմը կարծում է, որ երեխան բավականաչափ կաթ կստանա, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք նվազեցնել դրա քանակը։ Այսպես է տեղի ունենում կաթի արտադրության անկում. Փորձեք երեխային կերակրել առնվազն գիշերը երկու անգամ՝ կրծքով կերակրելու առողջությունը պահպանելու համար:
3. Անվտանգություն շոշափելի շփումերեխայի հետ
   Մաշկից մաշկ՝ առանց կաթի մատակարարումը մեծացնելու հիմնական բաղադրատոմսը լրացուցիչ բաղադրատոմսեր... Լակտոգեն հորմոններն արթնանում են այն պահին, երբ մայրը շփվում է երեխայի հետ, երբ երեխային օրորում են կամ տանում նրա գրկում: Ավելի հաճախ շոյեք ձեր երեխային, և կաթի պակասի խնդիրն ինքնին կլուծվի։
4. Հանգիստ, հանգիստ և միայն հանգիստ
   Լակտացիայի ձևավորման ընթացքում ազատվեք գոնե որոշ տնային գործերից և գործերից: Բավականաչափ քնել- օրական առնվազն 7-8 ժամ, լավ սնուցում և մտքի խաղաղություն- սրանք են լիարժեք արտադրության հիմնական պայմանները բավականմայրական կաթ.
5. Հեշտ և օգտակար կրծքավանդակի վարժություններ
   Կրծքագեղձի ամենօրյա վարժությունները խթանում են ծորանները, արյան շրջանառությունը և կրծքի կաթի արտադրությունը: Անհրաժեշտ է դա անել կանգնած կամ նստած ֆիթբոլի վրա հարմարավետ դիրք... Երկու ձեռքերը միասին ծալեք՝ ափից ափ: Առաջնորդեք դրանք ձեր գլխի հետևում: Գլուխը ետ թեքեք, ապա մի քանի անգամ ուժեղ սեղմեք ձեր գլխի հետևի հատվածը ծալած ձեռքերի վրա: Կրկնեք վարժությունը ևս 2-3 անգամ։

P.S.Ավելի վաղ մենք խոսել ենք կերակրող մոր սնուցման և արտադրանքի մասին։ Եկեք ևս մեկ անգամ ամրապնդենք այս թեման, քանի որ պատշաճ սնունդը լավ լակտացիայի բանալին է.

Կրծքի կաթի օգուտների մասին կարելի է անվերջ խոսել։ Ամենաադապտացված կաթի խառնուրդներից և ոչ մեկը չի կարող փոխարինել բնության կողմից ստեղծված մթերքին: Մայրական կաթն իր բաղադրության մեջ պարունակում է երեխայի համար օգտակար նյութերի ամենահավասարակշռված համալիրը։ Վիճակագրության համաձայն՝ ծննդաբերած կանանց միայն 3%-ն է հնարավորություն չունի կրծքով կերակրելու պատճառով լիակատար բացակայությունկրծքի կաթ. Այս խնդրի ամենատարածված պատճառը լուրջ հորմոնալ խանգարումներ են: Չնայած դրան, վրա արհեստական ​​կերակրման, ըստ վերջին վիճակագրության՝ նորածինների մոտ 40%-ն է։ Որոշ մայրեր հրաժարվում են ինքնուրույն կրծքով կերակրել: Մյուսները՝ կաթը (նրանց անհայտ պատճառներով) անհետանում է որոշ ժամանակով կամ անդառնալիորեն։ Դա կերակրող մայրերի այս կատեգորիայի մասին է, որի մասին կխոսենք։

Ինչու է կրծքի կաթը անհետանում:

Կրծքի կաթի ժամանակավոր կամ մշտական ​​կորստի հիմնական պատճառները.

• Ն.Սծննդաբերության ժամանակ դեղերի օգտագործումը ... Խախտված հորմոնալ ֆոնկնոջ մոտ, որի արդյունքում լակտացիան դադարում է.
• Երեխայի ուշ կցումը կրծքին. Այսօր ծննդատների մեծ մասում նորածնին անմիջապես դնում են մոր կրծքին։ Առաջին կիրառումը հզոր խթան է լակտացիայի ժամանակին հաստատման համար։ Ցավոք, մի շարք բժշկական հակացուցումների պատճառով եւ այլն օբյեկտիվ պատճառներ, ոչ բոլոր երեխաներն են անմիջապես հայտնվում մոր կրծքի մոտ։ Որպես կանոն, նման կանայք ապագայում կարող են խնդիրներ ունենալ լակտացիայի և դրա տեւողության հետ:
• Հոգեբանական խնդիրներ. Սթրես, նյարդային մթնոլորտ տանը, հետծննդյան դեպրեսիա, հուզմունքը, վախերը հանգեցնում են լակտացիայի դադարեցման կամ կրճատման:
• Լրացուցիչ սննդի ուշ ներմուծում. Շատ վաղ հանգեցնում է կրծքի կաթի քանակի նվազմանը և լակտացիայի ամբողջական դադարեցմանը:
• Ընդունելություն հորմոնալ դեղերէստրոգենի հետ: Կանացի հորմոն էստրոգենը հայտնաբերված է բազմաթիվ հակաբեղմնավորիչ հաբերում:
• Երեխային խստորեն կերակրել ըստ սահմանված ժամանակացույցի. Երեխային խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ քսել կրծքին, ոչ թե օրական 6 անգամ, ինչպես նախկինում կարծում էին։

Լակտացիայի ճգնաժամ. ինչ է դա:

Սա կաթի քանակի ժամանակավոր նվազում է։ Մայրերից ոչ մեկն ապահովագրված չէ ճգնաժամերից։ Ճգնաժամի ժամանակ լակտացիան սովորաբար կրճատվում է երեքից չորս օրով: Բժիշկները կարծում են, որ ճգնաժամերի ամենատարածված պատճառը երեխայի աճող կարիքներն են կաթի նկատմամբ։ Թե որքան արագ կանցնի ճգնաժամը, ուղղակիորեն կախված է զգացմունքային և ֆիզիկական վիճակբուժքույր կին. ընթացքում լակտացիայի ճգնաժամմայրերը չպետք է խուճապի մատնվեն և շտապ տեղափոխեն երեխային արհեստական ​​կերակրման... Կաթի մատակարարման ժամանակավոր կրճատումը չի վնասի ձեր երեխային, եթե այն ավելի հաճախ քսեք կրծքին: Կանցնի երեք-չորս օր, և կաթը կհայտնվի բավարար քանակությամբ։

Կաթի պակասի հիմնական ախտանշաններն են.

1. Երեխան դառնում է տրամադրություն, հաճախ լաց է լինում։
2. Երեխային դժվար է կրծքից կտրելը:
3. Երեխան անհանգիստ է քնում, հաճախ է արթնանում։
4. Միզարձակման քանակը նվազում է. Երեխան օրական հինգից վեց անգամ միզում է սահմանված տասներկուսի փոխարեն:

Ինչպե՞ս ստուգել, ​​թե արդյոք բավականաչափ կաթ եք ստանում:

Ինչ անել լակտացիան մեծացնելու համար. 7 արդյունավետ միջոց

Օ դեղերի մեթոդներլակտացիայի ավելացում չենք գրի, քանի որ դեղերպետք է նշանակվի բժշկի կողմից: Մենք կկենտրոնանանք միայն այն մեթոդների վրա, որոնք յուրաքանչյուր կին կարող է ինքնուրույն օգտագործել տանը։

Լակտացիան մեծացնելու 7 եղանակ

Մեթոդ թիվ 1

Ձեր երեխային հնարավորինս հաճախ կպցրեք ձեր կրծքին: Կրծքով կերակրման ընթացքում մոր օրգանիզմում արտազատվում է երկու հորմոն, որոնք պատասխանատու են լակտացիայի համար։ Դրանք են՝ պրոլակտինը և օքսիտոցինը։

Մեթոդ թիվ 2

Կերակրելուց կես ժամ առաջ պետք է խմել մեկ բաժակ տաք թեյ կաթով, երիցուկի թուրմով կամ ուղղակի տաք ջրով։

Մեթոդ թիվ 3

Վերանայեք ձեր սննդակարգը: Երեխային կրծքով կերակրող կինը պետք է լինի պարտադիրխստորեն հետևեք ձեր սննդակարգին. Նա պետք է իր սննդակարգից բացառի արհեստական ​​հավելումներ պարունակող բոլոր ապրանքները, ցանկացած մարինադ և ապխտած միս։ Որոշ ժամանակ ստիպված կլինեք հրաժարվել կեքսից, գազավորված ըմպելիքներից ու քաղցրավենիքից։ Իհարկե, կերակրող մայրն ընդհանրապես չպետք է երկուսի համար ուտի։ Այնուամենայնիվ, նա չպետք է մոռանա, որ իր ճաշացանկը պետք է ներառի կաթնաշոռ, կաթ, կեֆիր, ձուկ, թռչնամիս, պինդ պանիր։

Լակտացիան մեծացնելու համար անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ հեղուկ օգտագործել՝ օրական առնվազն 2 լիտր։ Այնպիսի բույսերի թուրմերը, ինչպիսիք են լորձաթաղանթը, դանդելիոնը, սամիթը, կիտրոնի բալզամը, մասուրը, անանուխը, մանուշակը հիանալի կերպով մեծացնում են լակտացիան: Ցանկալի է օրական երկու անգամ կես բաժակ գազարի հյութ խմել։

Մեթոդ թիվ 4

Կրծքով կերակրող մայրը պետք է քնի օրական առնվազն ութ ժամ։ Հիշեք, որ ձեր երեխայի առողջությունը կախված է ձեր հոգեբանական կայունությունից: Մի մոռացեք հաճախակի զբոսնել։

Մեթոդ թիվ 5

Մերսում.ընթացքում ջրի բուժում, ցնցուղի գլուխը պետք է ուղղված լինի դեպի կրծքավանդակը։ Հիդրոմերսումը կատարվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։ Դուք կարող եք մերսել արգանդի վզիկի հատվածը ջրի շիթով, միաժամանակ գրավելով մեջքի վերին մասը։

Համար դասական մերսումկրծքին գերչակի յուղ է պետք։ Նրանք պետք է յուղեն իրենց ափերը և մերսեն կուրծքը։ Յուղը չպետք է քսել խուլի և նախածնոտային հատվածին: Մերսումը պետք է արվի ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։ Մերսում շրջանաձև շարժումովերկու կրծքերը միաժամանակ երեք րոպե առանց խուլին դիպչելու: Մի սեղմեք կրծքավանդակը, մերսումը պետք է կատարվի հարթ շարժումներով։ Կոնտրաստային ցնցուղը մեծացնում է լակտացիան: Այն պետք է արվի օրական երկու անգամ։

Մեթոդ թիվ 6

«Ընկույզ» կաթ. Այս բաղադրատոմսը շատ տարածված է ժողովրդի մեջ, սակայն բժշկությունը ոչինչ չունի լակտացիան մեծացնելու այս մեթոդի դեմ։ «Ընկույզի» կաթի պատրաստման համար կպահանջվի 2 ճաշի գդալ։ ընկույզ, որը պետք է մանրակրկիտ մանրացնել և 200 մլ կաթ։ Տաք կաթին ավելացնել ընկույզը։ Խառնուրդը լցնել թերմոսի մեջ և թողնել 6 ժամ եփվի: «Ընկույզի կաթը» պետք է ընդունել ճաշի գդալով օրը երեք անգամ։ Բժիշկները հիշեցնում են, որ այս բաղադրատոմսի բաղադրիչները կարող են ալերգիա առաջացնել։ Հետեւաբար, օգտագործելով ընկույզի կաթը, մայրը պետք է ուշադիր հետեւի երեխայի վիճակը: Ընկույզները (դրանց տեսակներից որևէ մեկը) լակտացիայի լավ խթանիչներ են։

Մեթոդ թիվ 7

Մարմնամարզություն... Ներկայացնում ենք 3 վարժություն, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում լակտացիայի ավելացման վրա.

- Ձեռքերդ տարածիր կողքերին: Դրանից հետո ձեռքերը բերեք ձեր առջև՝ խաչաձև դիրքով։ Մի փոքր բարձրացնելով ձեր ձեռքերը, կրկին տարածեք ձեր ձեռքերը: Հարթեցնել։ Կրկնեք այս շարժումները այնքան ժամանակ, մինչև խաչված ձեռքերը ձեր գլխավերևում լինեն: Նրբորեն իջեցրեք ձեր ձեռքերը:

- Ձեռքերդ ներս ծալիր արմունկի միացումներև բարձրացրեք դրանք մինչև կրծքավանդակի մակարդակը: Միացրեք ձեռքերի ափերը: Սեղմեք (բավականին կոշտ) մի ափը մյուսի դեմ: Հանգստացեք.

- Ձեռքերդ մտցրո՛ւ գլխիդ հետևի կողպեքի մեջ: Գլուխը հետ թեքեք, գլխի հետևով սեղմեք (բավականին ուժեղ) ծալած ձեռքերի վրա։ Հանգստացեք.

Համար լիարժեք զարգացումմինչև մեկ տարեկան երեխան կրծքի կաթի կարիք ունի. Մայրական կաթը հավասարակշռված մթերք է, որը պարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, երկաթ և հանքային աղեր: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան առողջ մեծանա, աշխատեք կրծքով կերակրել և հնարավորինս երկար կերակրել երեխային: Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ այս հարցում:

Նորածինների համար լավագույն սնունդը կրծքի կաթն է: Այս մասին գիտեն բոլոր գիտակից մայրերը, ովքեր փորձում են հնարավորինս երկար կրծքով կերակրել երեխային։ Բայց ի՞նչ անել, եթե դուք զգում եք, որ ամեն օր կաթը քիչ է լինում, իսկ երեխան կրծքի մոտ դարձել է քմահաճ և անհանգիստ: Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան և հաղթահարել լակտացիայի ճգնաժամը:

Ինչը կարող է մեծացնել ձեր կրծքի կաթը

Հիմնական բանը խուճապի չմատնվելն է և չշտապել երեխային տեղափոխել հարմարեցված խառնուրդներ, հակառակ դեպքում դուք վտանգում եք ամբողջությամբ կորցնել կաթը, որի համար, ինչպես գիտեք, ամբողջական փոխարինում չկա։ Միայն ներս կրծքի կաթպարունակում է նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք աճի և հասունացման համար նյարդային համակարգև ուղեղը: Բոլորի ձևավորմանը նպաստում է միայն կրծքի կաթը ֆունկցիոնալ համակարգերերեխայի մարմինը, պաշտպանում է երեխային հիվանդություններից և հիմք է դնում ուժեղ իմունիտետ... Բացի այդ, կրծքով կերակրելը խաղում է կարևոր դերմոր և երեխայի միջև սերտ հոգե-հուզական կապի հաստատման գործում.

բովանդակության աղյուսակին

Ինչու է կրծքի կաթը կորչում

Իրական հիպոգալակտիա - անբավարար արտադրությունկաթի կաթնագեղձեր - դա չափազանց հազվադեպ է, ոչ ավելի, քան մայրերի 5% -ը: Այն սովորաբար կապված է լուրջի հետ հորմոնալ խանգարումներ... Մնացած բոլոր դեպքերում կաթի պակասը հիմնականում առաջանում է շարժական պատճառներով.

• բացակայություն հոգեբանական վերաբերմունքկրծքով կերակրելը, այսինքն. ինքն իրեն կրծքով կերակրելու ցանկություն չունենալը.
• երեխայի հազվագյուտ կցումը կրծքին;
• իռացիոնալ սնուցում հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ;
• երեխային կրծքին փակելը ոչ ըստ պահանջի, այլ ըստ ժամանակացույցի.
• անբարենպաստ հոգեբանական միջավայր. մշտական ​​սթրես, քնի պակաս, վեճեր, ծննդաբերությունից անմիջապես հետո աշխատանքի գնալու անհրաժեշտություն;
• ոչ կաթնամթերքի հավելյալ սննդի վաղ ներմուծում և կրծքի կաթի փոխարինիչներով լրացուցիչ կերակրում:

Լավ կրծքով կերակրելու դեպքում արտադրվող կաթի քանակը կարող է հանկարծակի նվազել: Հիմնականում այս երևույթը ժամանակավոր է և տեղի է ունենում կյանքի 3-6 շաբաթվա ընթացքում, ինչպես նաև լակտացիայի երրորդ, չորրորդ, յոթերորդ և ութերորդ ամիսներին: Այս պայմանները կոչվում են լակտացիայի ճգնաժամեր: Դրանք կապված են աճող օրգանիզմի սննդի կարիքի և ախորժակի սպազմոդիկ աճի հետ, ինչին մայրական օրգանիզմը ժամանակ չունի արագ արձագանքելու։ Ամենատարածված սխալները, որոնք թույլ են տալիս մայրիկները այս նուրբ ժամանակահատվածում վաղ ներդրումհավելյալ սնուցում, հավելյալ կերակրում խառնուրդով, լրիվ անցում դեպի արհեստական ​​սնուցում... Այս կերպ դուք վտանգում եք ամբողջությամբ կորցնել կաթը: Որքան քիչ դնեք ձեր երեխային ձեր կրծքին, այնքան քիչ կաթ կարտադրվի: Ամենադժվարը առաջին ճգնաժամն է։ Այն հաղթահարելուց հետո կիմանաք, որ խնդիրը լուծելի է։

բովանդակության աղյուսակին

Ինչպես բարձրացնել լակտացիան պատշաճ սնուցմամբ

Կերակրող մայրը պարտավոր չէ ուտել երկուսի համար: Հիմնական բանը այն է, որ դիետան ռացիոնալ լինի և բավարարի սննդակարգի հանքային և սպիտակուց-վիտամինային բաղադրիչների կարիքները։ Ամեն օր ձեր սեղանին պետք է լինի 100-150 գ կաթնաշոռ, 250 գ կաթ կամ կեֆիր, 200 գ սպիտակուցային արտադրանք (թռչնամիս, ձուկ, հորթի միս), 20-30 գ պինդ պանիր: Չափազանց կարևոր խմելու ռեժիմ- օրական մեկուկեսից երկու լիտր հեղուկ, ներառյալ ապուրները: Նաև դիետան կարող է համալրվել հատուկ վիտամինային և հանքային համալիրներով, խառնուրդներով և թեյերով, որոնք նախատեսված են կերակրող մայրերի լակտացիան խթանելու համար: Կրծքով կերակրելուց մոտ 15 րոպե առաջ բոլոր մայրերը կօգտվեն կաթով մեկ բաժակ տաք թեյից:

բովանդակության աղյուսակին

Լակտացիան խթանող ըմպելիքներ

Ունի լակտոգեն հատկություններ ամբողջ գիծըբույսեր, որոնք օգտագործվում են թուրմերի, թուրմերի, հյութերի, թեյերի տեսքով՝ լորձաթաղանթ, գազար, բողկ, հազար, դանդելիոն, եղինջ, սամիթ, խիեմի սերմեր, սամիթ, կիտրոնի բալասան, yarrow, օրեգանո, մասուր, անիսոն, անանուխ:

• Գազարի հյութ

Գազարը քսել մանր քերիչով, քամել հյութը և ընդունել կես բաժակ օրական երկու անգամ։ Համը բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր, սերուցք, կաթ կամ մրգային հյութ։

• Կաթով քերած գազար

Երեքից չորս ճաշի գդալ մանր քերած գազար լցնել մեկ բաժակ տաք կաթի հետ։ Մենք օրական երկու անգամ մեկ բաժակ ենք ընդունում։ Քնելուց առաջ ըմպելիք պատրաստել՝ հանգստանալու համար նյարդային լարվածությունկարող եք ավելացնել մի քանի թեյի գդալ մեղր։

• Անիսոնի ինֆուզիոն

Մի երկու թեյի գդալ անիսոնի սերմեր լցնել մի բաժակ եռման ջրի հետ։ Մենք պնդում ենք մեկ ժամ: Թուրմից ընդունում ենք երկու ճաշի գդալ օրական երեք անգամ՝ ուտելուց 30 րոպե առաջ։

• Անիսոնի, կիտրոնի բալասանի, սամիթի և գալեգայի թուրմ

Վերցնում ենք 20 գ կիտրոնի բալասանի տերևներ, 10 գ սովորական անիսոնի լավ աղացած պտուղներ, 30 գ գալեգա խոտաբույսեր և 40 գ սամիթի պտուղներ։ Հավաքածուի մեկ թեյի գդալը լցնել մի բաժակ եռման ջրով։ Մենք պնդում ենք. Օրական երեք անգամ մեկ բաժակ ենք ընդունում ուտելուց քառորդ ժամ առաջ։ Գալեգի խոտը շատ հզոր լակտոգեն նյութ է, որը լավ հանդուրժվում է ինչպես կերակրող մայրերի, այնպես էլ երեխաների կողմից:

• Խիար խմիչք

Մեկ թեյի գդալ խիարի սերմերը լցնել մեկ բաժակ եռման կաթի հետ, թողնել երկու ժամ և ընդունել կես բաժակ կերակրելուց մոտ քառորդ ժամ առաջ։

• Սամիթի սերմերի թուրմ

Մեկ ճաշի գդալ սամիթի սերմերը լցնել մի բաժակ եռման ջրով։ Մենք պնդում ենք երկու ժամ։ Մենք ընդունում ենք կես բաժակ օրական երկու անգամ կամ, վատ հանդուրժողականությամբ, մեկ ճաշի գդալ օրական մոտ հինգից վեց անգամ: Սամիթի սերմերի թուրմը խմեք փոքր կումերով՝ հեղուկը կարճ պահելով բերանում։

• Անիսոնի, սամիթի, կատվախոտի և սամիթի թուրմ

Վերցնում ենք 20 գ սամիթի և անիսոնի տրորած պտուղներ, 30-ական գ սամիթի և կատվախոտի սերմեր։ Մենք ամեն ինչ խառնում ենք։ Պատրաստի խառնուրդից մեկ թեյի գդալ լցնել մի բաժակ եռման ջրով։ Թող եփվի: Մենք զտում ենք: Օրական երկու անգամ մեկ բաժակ ենք ընդունում ուտելուց քառորդ ժամ առաջ։

• Անիսոնի, օրեգանոյի և սամիթի թուրմ

Վերցնում ենք 10 գ լավ աղացած անիսոնի մրգեր, սուսամբարի խոտաբույսեր և սամիթի պտուղներ։ Մենք ամեն ինչ խառնում ենք։ Պատրաստի խառնուրդից մեկ թեյի գդալ լցնել մի բաժակ եռման ջրով։ Մենք պնդում ենք երկու ժամ։ Ընդունում ենք օրական երկու անգամ կես բաժակ։

• Ընկույզկաթով

12 հատ ընկույզի միջուկը մանրացրեք։ Լրացրեք երկու բաժակ եռացող կաթով։ Մենք պնդում ենք երկու ժամ թերմոսում: Կերակրելուց 15 րոպե առաջ ընդունում ենք 1/3 բաժակ։

• Հազարի սերմերի թուրմ

Վերցնում ենք 20 գ հազարի սերմ, որն ամենահզոր բնական լակտոգոնացնող միջոցներից է։ Սերմերը պետք է մանրակրկիտ մանրացնել ճենապակյա հավանգի մեջ և լցնել 200 մլ եռման ջուր։ Մենք պնդում ենք երկու-երեք ժամ և օրական երկու անգամ ընդունում ենք կես բաժակ: Համը լավացնելու համար ավելացրեք մի քանի թեյի գդալ մեղր։

բովանդակության աղյուսակին

Ինչպես աջակցել և բարձրացնել լակտացիան

• Լակտացիայի խթանում հաճախակի կերակրումներ

Պրոլակտին հորմոնը պատասխանատու է կանանց օրգանիզմում կաթի արտադրության համար։ Լավագույն միջոցըխթանել պրոլակտինի արտադրությունը՝ երեխայի հաճախակի և արդյունավետ կրծքով կերակրումը: Լակտացիայի ճգնաժամի առաջին իսկ նշանների դեպքում սկսեք երեխային հնարավորինս հաճախ դնել կրծքին, ինչը միանշանակ կօգնի ավելացնել կաթի ծավալը, քանի որ պահանջարկը հանգեցնում է սպառման: Գիշերային կերակուրները շատ օգտակար են լակտացիան պահպանելու և վերսկսելու համար՝ առավոտյան ժամը 3-ից 8-ը, քանի որ հենց այս պահին է պրոլակտինը ամենաակտիվ արտադրվում: Կերեք ձեր երեխայի հետ սերտ շփման մեջ: Նայեք ձեր երեխայի աչքերին, շոշափեք միմյանց ձեր մաշկի հետ: Համոզվեք, որ ձեր երեխան ճիշտ է ընդունում կուրծքը: Երեխային բռնեք այնպես, որ նրա կզակը դիպչի կրծքին, վերևից վերին շրթունքտեսանելի էր արեոլայի մի մասը և ենթաշրթունքմի փոքր պարզվեց.

Մերսում՝ լակտացիան մեծացնելու համար

Քսեք ափերը հնդյուղ. Աջ ձեռքմենք դնում ենք կրծքավանդակի վրա, ձախը `կրծքի տակ: Մերսեք երկու-երեք րոպե կրծքավանդակի թոքերը, սահուն, շրջանաձև շարժումներով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Համոզվեք, որ յուղը չի ընկնում խուլի և արեոլայի վրա:

Սառը և տաք ցնցուղ

Առավոտյան և երեկոյան փորձեք մի քանի րոպե գտնել հակադրություն ցնցուղ... Ջրի շիթերն ուղղեք դեպի կրծքավանդակը և նրբորեն մերսեք՝ ցնցուղի գլուխը շարժելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Կրծքավանդակը մերսելուց հետո շրջվեք՝ մեջքը դնելով տարածքի ջրի հոսքի տակ կրծքայինողնաշարը.

• Բուժիչ լոգանք

Ցանկալի է այս պրոցեդուրան անել քնելուց առաջ։ Լցնել մեծ ամանի մեջ տաք ջուր, դնում ենք սեղանին, հնարավորինս մոտենալով թաթին և կուրծքն իջեցնում ենք դրա մեջ՝ պարբերաբար տաք ջուր ավելացնելով։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 15 րոպե է։ Լոգանքից հետո չորացրեք կրծքավանդակը և քնեք ծածկոցների տակ։

Հանգիստ, զբոսանքներ և դրական հույզեր

Դա շատ կարևոր է կերակրող մոր համար լիարժեք քուն, հանգիստ, սիրելիների աջակցություն եւ բարենպաստ հոգեբանական միջավայրընտանիքում։ Եթե ​​ձեր երեխան թույլ չի տալիս ձեզ քնել գիշերը, ապա անպայման ցերեկով քնեք երեխայի հետ: Օրական մի քանի ժամ քայլեք երեխայի հետ մաքուր օդում։ Եթե ​​կաթի հետ կապված խնդիրներ ունեք, մի՛ անհանգստացեք կամ մի՛ քաշվեք. կապվեք կրծքով կերակրող խորհրդատուի հետ կամ զրուցեք այլ մայրերի հետ: