Хамгийн сайн байгалийн гаралтай хөгшрөлтийн эсрэг тос. Арьс хальслах нь нүүрний хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй арга юм. Буурцагт ургамал - арьсанд тэжээл өгч, гиалируны хүчил үүсгэдэг

Эмэгтэй хүн бүр үрчлээ, арьсны хөгшрөлтийн асуудалтай тулгардаг. Энэ нь хүчтэй харьцдаг сэтгэлзүйн стрессүл хамаарах бүх эмэгтэйчүүдэд. Тэд гоо сайхны салонуудад тогтмол очиж, хөгшрөлтийн эсрэг тос, гоо сайхны салбарын арьс арчилгааны шинэ бүтээгдэхүүнийг нөөцөлж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ховор, гэхдээ эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийг зайлшгүй гэж үзэн энэ үйл явцыг гүн ухааны үүднээс авч үздэг ч түүнээс урьдчилан сэргийлэх арга замыг хайж олох тохиолдол байдаг. Нэг эсвэл өөр тохиолдолд энэ асуудал хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй. Ямар ч тохиолдолд өргөн масс нь зөвхөн арьсны хөгшрөлтийн эсрэг ардын эмчилгээг үргэлж ашиглах боломжтой байдаг.

Нүдний эргэн тойрон дахь хамгийн эмзэг, эмзэг арьс нь булчингийн эдээс ангид байдаг sebaceous булчирхайтиймээс хамгийн хурдан хөгшрөлтөд ордог. Энэ хэсэгт нүүрний арьс маш мэдрэмтгий байдаг. Тэрээр нүүрний хувиралтай холбоотой ачааллын нэлээд хувийг эзэлдэг. Зовж зүдэрч байгаа хүмүүс ихэвчлэн нүдээ цавчиж, инээж, уйлж, бүр нүдээ анивчих нь энэ хэсэгт олон нугалаа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нас ахих тусам архаг үрчлээс болж хувирдаг. Ийм учраас ийм үрчлээсийг мимик гэж нэрлэдэг. Ийм үрчлээс нь 18 наснаас эхлэн гарч ирдэг бөгөөд хэрэв та тэдний гадаад төрх байдалд зохих ёсоор хариу өгөхгүй бол 23 нас хүрэхэд тэд тор үүсгэдэг бөгөөд үүнийг "хэрээний хөл" гэж нэрлэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Арьсны хөгшрөлтийн үйл явц нь өөрөө эргэлт буцалтгүй байдаг - энэ бол баримт, гэхдээ үүний эсрэг маш сайн аргууд байдаг. Арьс арчилгааны эдгээр арга, хөтөлбөрүүд нь хэрээний хөлийг зогсооход тусална. Хамгийн энгийн аргаСүүлийнх нь харагдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Мөн нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээстэй тэмцэх хамгийн анхны "туслагч" нь энэ хэсгийг чийгшүүлэх явдал юм. Аас бага насзовхины арьсанд чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хэсгийн арьсыг гэмтээж, хуурайшуулахгүйн тулд орой бүр зовхиноос гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тусгай хэрэгслээр арилгахаа мартаж болохгүй. Зовхи, сормуусны хувьд дэлхийн нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдээс зөвхөн батлагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох шаардлагатай.

В зуны улиралТа нарнаас хамгаалах тос түрхэхэд л хангалттай. Та олохыг хүссэн ч гэсэн шоколадан шар- тэдгээрийг ашиглах. Эцсийн эцэст, ийм сангууд нь зөвхөн нарны хортой туяаг тусгадаг бөгөөд үүний ачаар меланин ялгардаг туяа дамждаг. Та өөрөө худалдаж авахаа мартуузай Нарны шилболон малгай нь зөвхөн нарнаас хамгаалахад туслах төдийгүй таны хувийн шинж чанарыг онцлон харуулах болно.

Маск
Хэрэв та гоо сайхны аваргуудын үнэтэй шинэ бүтээгдэхүүнд мөнгө зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ талаар бодож болно ардын эмчилгээ... Хөгшрөлтийн эсрэг маск - хамгийн их хамааралтай байж болно энгийн арга хэрэгсэлтэдний гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх.

Шөнийн талхны маск... Үүнийг хийхийн тулд та ургамлын тосыг дулаацуулж, оливын тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Түүнд жижиг цагаан талх дэвтээнэ. Үүссэн массыг арьсанд түрхэнэ эргэн тойрон дахь нүд, 20 минутын дараа угаана бүлээн ус... Энэхүү маск нь гөлгөр, чийгшүүлэхэд тусална нарийн үрчлээ... Ерөнхийдөө ургамлын тос дээр суурилсан маск нь хэрээний хөл, хуурай арьстай маш үр дүнтэй тэмцэж чаддаг.
"Клеопатра" маск... Энэ маск хийхийн тулд та худалдан авах хэрэгтэй гоо сайхны шавар... Энэ нь нэмдэг нимбэгний шүүс, зөгийн бал, (шаардлагатай) өөх тосгүй цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр. Маскийг нүүрэндээ хагас цаг орчим байлгаад дараа нь энгийн бүлээн усаар угаана. Маскийг угаасны дараа нүүрээ угаах хэрэгтэй хүйтэн ус... Энэхүү маск нь арьсыг цайруулж, чийгшүүлж, үрчлээг толигор болгож, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй. Энэхүү маскыг хийх нууц нь нэгэн цагт хэрэглэж байсан хатан хаан Клеопатрагийн ачаар бидний үед хүрч ирсэн.
Аарцны маск... Хагас халбага бүрэн тослог зуслангийн бяслагыг нэг халбага өтгөн цөцгийтэй хольж, нэг халбага нэмнэ оливын тосмөн хагас халбага бүлээн шингэн (элсэн чихэргүй) зөгийн бал. Энэ бүгдийг сайтар нунтаглаж, массад нэг халбага бүлээн сүү нэмнэ. Дараа нь маскыг 15 минутын турш дуураймал хэсэгт хэрэглэнэ. Уг процедурын дараа халуун усаар зайлж угаана.

Мөсөн шоо нь нүүрний арьсны цусны эргэлтийг төгс сэргээж, сэргээдэг. Та тэдгээрийг дараах байдлаар бэлтгэж болно: нэг халбага линден цэцэгбөөрөлзгөнө нэг халбага 400 гр исгэж байна. ус. 30 минутын дараа дусаахыг тугалган саванд хийж, хөлдөөнө хөлдөөгч... Үүний үр дүнд мөсөн шооөглөө арьсыг үрнэ. Хэдхэн хоногийн дотор арьс илүү уян хатан, уян хатан болж, үрчлээс нь толигор болж, арьс эрүүл өнгө олж авах болно.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг эфирийн тос нь адилхан үр дүнтэй ардын эмчилгээ . Сарнай, сарнай, chamomile, зандан мод, герани, иланг-иланг тос нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй. Хэрэглэхийн өмнө харшилтай эсэхээ шалгаарай.

Цөцгий
Дээр орчин үеийн зах зээлГоо сайхны салбар нь залуужуулах, арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, мөн үрчлээсийг арилгах зориулалттай маш олон төрлийн гоо сайхны тосыг санал болгодог. Ийм тос нь хамгийн дэвшилтэт технологийг ашиглан олж авсан нарийн төвөгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул өртөг өндөртэй байдаг. Худалдан авахаасаа өмнө ийм бүтээгдэхүүний савлагааг сайтар судалж үзээрэй. Найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.
* Третиноин агуулсан бодисууд нь арьсны бүтцэд нөлөөлдөг. Олон оронд эдгээр тосыг зөвхөн эмчийн жороор зардаг бөгөөд эдгээр тосыг ангилдаг эм.
* Альфа-гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсны эпидермисийг гэмтээж, үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг хэт ягаан туяаарьсан дээр, энэ нь түүний хүчтэй улайлтад хүргэдэг.
* Орчин үеийн олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнарьсны хөгшрөлттэй тэмцэхийн тулд тэдгээр нь ретинол, пентапептид агуулдаг. Ийм бодисууд нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эсрэг хамгийн түгээмэл арга насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдИйм эмнэлгүүдэд ботокс тарилга хийдэг. Тарилгын талбайд бөглөрөл үүсдэг мэдрэлийн төгсгөлүүдҮүний үр дүнд нүүрний булчингийн саажилт үүсдэг. Ийм тарилгын сул тал нь зургаан сар тутамд давтан хийх шаардлагатай байдаг, учир нь энэ хугацаанд ботоксын нөлөө зогсдог. Олон тооны статистик судалгааны үр дүнд гоо сайхны мэргэжилтнүүд ирсэн зөвшилцөлИйм тарилга нь туйлын хор хөнөөлгүй, өвдөлтгүй, хамгийн чухал нь маш үр дүнтэй байдаг.

Тэжээл
Мэдээжийн хэрэг хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах, хэсэг хугацаанд зогсоохын тулд зөвхөн ардын эмчилгээ төдийгүй антиоксидантаар баялаг хөгшрөлтийн эсрэг тусгайлан боловсруулсан хоол хүнс хэрэглээрэй.

* Өдөрт 1 грамм витамин С нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалах уураг үйлдвэрлэхэд тусална.
* Витамин Е - өдөрт ойролцоогоор 400 IU нь эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаална. Тэд витамин С-тэй хамт үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг.
* Өдөрт 50 мг-аар хэрэглэсэн антиоксидант DMEA нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, насны толбо.
* Линолын хүчил нь дээр дурдсан витаминуудаас ч илүү чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Үүнээс гадна эсийг нөхөн сэргээх. Үүний тулд бие нь өдөрт 50 мг орчим авах ёстой.

Бүтээгдэхүүн
Би дээр дурдсан ардын эмчилгээг ашиглан хөгшрөлтийн эсрэг арьсны бүтээгдэхүүнийг хамтад нь жагсаах болно.

* Бууцай, байцаа. Өдөрт 55 грамм байцаа эсвэл 110 грамм бууцай хэрэглээрэй.
* Буурцагт ургамал. Өдөр бүр 2 хоолны халбагыг хэрэглэнэ. нухсан шош.
* Гоя жимс. Жимс жимсгэнэ нь витамин С агуулдаг. Энэ нь 1 гр жимсэнд бүхэл жүржээс хэд дахин их байдаг.
* Цацагт хяруул нь хэрээний хөлөөс сэргийлдэг карнозин хэмээх бодис агуулдаг. Тиймээс долоо хоногт 2 удаа таны ширээн дээр байх ёстой.
* Маалингын үр. Тэдэнд агуулагддаг ба маалинган тосомега-3,6 тосны хүчил нь үрчлээг толигор болгоно.
* Prunes саармагжуулна чөлөөт радикалууд... Тиймээс өдөр бүр 5 ширхэг жимсийг идээрэй.
* Хүрэн манжинд коллаген үүсэхийг дэмждэг антоцианин агуулагддаг.
* Нэмэлт онгон оливын тос болон чидунд үрчлээг толигор болгодог олейны хүчил агуулагддаг. Цөцгийн тосоор салат хоол хийх.
* Шоколад нь антиоксидант агуулсан тул арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаална.
* Лууван, улаан чинжүү нь шоколадтай төстэй үйлчилдэг.

Ардын эмчилгээнээс хөгшрөлтийн эсрэг Нүүрний арьсыг хүйтэн давсны уусмалаар арчих нь сайн. Үүний тулд 1 аяганд хийнэ буцалсан ус 1 халбага давс нэмээд хутгана. Энэ хольцонд хөвөнг дэвтээж, нүүр, хүзүүндээ зөөлөн илж өгнө.
Мөн өглөө угаасны дараа нүүрэндээ халуун шахаж түрхэж болно. Жижиг алчуурдүрэх халуун ус, дараа нь шахаж, нүүрэндээ түрхэж, мөн хүзүүг нь 2-3 минутын турш барина. Дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана.

* * * * *

Хөх тарианы жор үрчлээний эсрэг маск : 2 хоолны халбагыг авна хөх тарианы гурил, 1 өндөгний шар, 3 хоолны халбага бүлээн сүү. Бүх найрлагыг нь холигчоор хутгаад нүүр, хүзүүндээ түрхээд 20 минут байлгасны дараа бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Ихэнх тохиолдолд арьсны хөгшрөлттэй тэмцэхэд шар-зөгийн бал-тостой маск хэрэглэдэг: 1 өндөгний шарыг 1 tbsp хамт сайтар үрнэ. нэг халбага кастор, чацаргана, тоор, чангаанз, бүйлс эсвэл оливын тос (хэрэв танд жагсаасан тос байхгүй бол өөр ногоо хэрэглээрэй). Үүссэн хольцоор нүүрээ тосолж, 15-20 минут байлгасны дараа бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Өөр нэг жор өндөгний маск үрчлээсээс: 1 өндөгний шарыг 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 хоолны халбага овъёосны гурилаар хутгана. овъёосны будаата овъёос гурил хэрэглэж болно). Массыг нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа буцалсан бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Үрчлээг арилгах зөгийн балны шар маск: 2 өндөгний шарыг 1 хоолны халбага зөгийн бал, ижил хэмжээний глицеринээр сайтар үрнэ. Маскийг нүүр, хүзүүний арьсанд өгөөмөр давхаргаар түрхэж, 20 минутын дараа бүлээн усанд дүрсэн хөвөн арчдасаар арилгана.

* * * * *

Өөх тос ихтэй 1 халбага цөцгийг 1 халбага анар жимсний шүүсээр хутгана. Үрчлээний эсрэг маск бэлтгэхдээ анар жимсний шүүсээс гадна луувангийн шүүс эсвэл гадил жимсний нухашнаас шахсан шүүс хэрэглэж болно. Үр массаа нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Цөцгий, зуслангийн бяслаг нь хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний маск бэлтгэхэд маш сайн байдаг: 1 хоолны халбага өөхний зуслангийн бяслагыг 2 хоолны халбага цөцгийтэй хольж, хагас халбага давс нэмнэ. Нүүрэнд түрхсэн нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл бүх зүйлийг сайтар хутгана. 15-20 минутын дараа бүлээн усаар угаана.

* * * * *

1 халбага лаахайлах хүртэл халаана. Дараа нь 1 халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага нэмнэ сонгины шүүс... Бүгдийг хутгаж, бага зэрэг хөргөж, нүүрэндээ түрхээрэй. 10 минутын дараа маскны үлдэгдлийг чийгтэй даавуугаар арилгана.

* * * * *

Бүйлсээс хөгшрөлтийн эсрэг сайн цэвэрлэгч сүү хийж болно: Цөөн хэдэн бүйлс хийнэ халуун ус 20 минут байлгана, дараа нь самрын хальсыг авч, нарийн шигшүүрээр үрнэ. 1 аяга сүү авч, түүнд нэг халбага зөгийн бал, бүйлсний нунтаг нэмнэ. Хутгаж, өглөө оройдоо энэ сүүгээр нүүрээ арчаарай.

* * * * *

Жор гадил жимсний маскҮрчлээний эсрэг: Хагас хальсалж гадил жимсний үрчлээг жижиглэн хэрчнэ. Сараалжтай массыг 1-ээр сайтар хутгана өндөгний шар, 1 халбага цөцгий, 2 халбага зөгийн балтай. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 20-25 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Хөгшрөлтийн эсрэг хусны маск: Хусны шинэхэн навчийг маш нарийн нунтаглана. 2 хоолны халбага навчит нухашыг 2 хоолны халбагаар хутгана ургамлын тосмөн 1 халбага овъёос гурил... Массыг нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Илэрхийлэх шугамыг арилгахын тулд тэдгээрийг шөнийн турш кунжутын тосоор тосолно. Зарчмын хувьд та ямар ч ургамлын тос хэрэглэж болно, гайхалтай тос хийх болносарнай хонго.

* * * * *

Үрчлээний эсрэг тэжээлийн маск: 2 хоолны халбага татсан зуун настын нухаш, 1 өндөгний шар, 1 хоолны халбага зөгийн бал, 3 хоолны халбага хуурай сүү зэргийг авна. Нэг төрлийн нунтаг үүсэх хүртэл бүх бүтээгдэхүүнийг сайтар хутгаж, холтосыг нүүрэндээ түрхээрэй. 15-20 минутын дараа усаар угаана өрөөний температур.

* * * * *

Үрчлээний эсрэг зуун настын маск хийх хэд хэдэн жор: 1 хоолны халбага шахсан зуун настын шүүсийг өөрийн хэрэглэдэг цөцгийн 1 халбага, 1 цайны халбага ургамлын тостой холино. Бэлэн болсон хольцыг нүүр, хүзүүний арьсанд хөнгөн алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэж, 20-25 минутын дараа зөөлөн салфеткааар нүүрээ арчина.

* * * * *

Хөгшрөлтийн ардын эмчилгээ: 2 хоолны халбага зуун настын шүүсийг 1 хоолны халбага вазелин эсвэл ланолиноор хутгана. Үүссэн хольцоор нүүрээ тосолж, 20 минут байлгаад өрөөний температурт усаар зайлна.

Үрчлээний эсрэг , аль хэдийн нүүрэн дээр гарч ирэхэд дараах маск туслах болно: Зуун настын навчнаас шахаж авсан шүүсийг 2 хоолны халбаган дээр 1 халбага зөгийн балтай хольж хутгана. Үүссэн массыг нүүр, хүзүүний арьсанд түрхэж, 10 минут байлгаад өрөөний температурт усаар зайлна.
Учир нь зуун настын нь сайн үрчлээний эсрэг , та зүгээр л навчнаас нь авсан гурилыг арьсан дээрээ түрхэж 10-15 минут эсвэл зуун настын шүүсээр нүүрээ арчиж болно.

* * * * *

Банана нь маск хийхэд тохиромжтой үрчлээний эсрэг : Хальсалсан гадил жимсний талыг сайтар нухна. 2 хоолны халбага цөцгий, 1 халбага овъёосны гурил нэмнэ. Гөлгөр болтол хутгаж, нүүр, хүзүүндээ 20 минутын турш хэрэглэнэ. Дараа нь бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Үрчлээ арилгах ардын эмчилгээ: Хагас шил шинэхэн усан үзэмний шүүсхагас шил сүүгээр хутгана. Энэ хольцонд самбай салфетка сайтар норгоод нүүрэндээ түрхээрэй. 15 минутын дараа арилгаж, нүүрээ бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч тосоор тосолно.

* * * * *

Нүүрний үрчлээг арилгахын тулд дараах жорыг хэрэглээрэй: 1 хоолны халбага будааны гурилыг усан үзмийн нухашнаас шахаж авсан 2 хоолны халбага жүүс, мөн ижил хэмжээний шинэхэн сүүтэй холино (сүүний оронд 1 хоолны халбага өтгөн цагаан будаа нэмж болно. цөцгий эсвэл цөцгий). Маскийг нүүрэндээ түрхээд 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Үрчлээний эсрэг маск хийх өөр нэг жор бэрсүүт жүржээс: Энэ жимсний нухаш 2 хоолны халбагыг 2 хоолны халбагатай холино луувангийн шүүс, 1 халбага цөцгий, 1 халбага цагаан будааны гурилтай. 15-20 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, дараа нь усан үзмийн шүүсэнд дүрсэн хөвөн арчдасаар маскаа аваад бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Үрчлээг арилгах ардын эмчилгээ хөгшрөлтийн арьсанд зориулагдсан: Өтгөн сүүнд хийнэ үрийн шингэн... Энэ будааны 2 халбага бүлээн хэвээр, хагас халбага давс, 1 өндөгний шар, 2 цайны халбага зөгийн бал, чангаанзнаас шахсан 3 хоолны халбага жүүсээр хутгана (хэрэв улиралд биш бол гадил жимсний, лууван эсвэл). алимны шүүс). Массыг нүүр, хүзүүний арьсанд өгөөмөр давхаргаар түрхэж, 15-20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Жор төмсний маск үрчлээний эсрэг: Төмсийг хальсанд нь буцалгаж, дараа нь хальсалж, нухашлана. 2 халбага төмсний нухаш 1 халбага, 1 халбага глицерин, ижил хэмжээний ургамлын тосоор авсан сүү, цөцгийтэй холино. Массыг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.

* * * * *

Үрчлээг арилгах ардын эмчилгээ тослог арьстай: 1 халбага төмсний цардуул 3 хоолны халбага сүү, 1 халбага зөгийн бал, хагас халбага давстай холино. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгасны дараа хүйтэн усаар зайлна.

* * * * *

Арьсны хөгшрөлтийн хувьд дараах хольцыг хэрэглээрэй: 1 халбага сонгино, мах бутлуурын дотор жижиглэсэн эсвэл сараалжтай нунтаглаж, 1 хоолны халбага зөгийн бал, 1 хоолны халбага сүүтэй холино. Массыг нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгасны дараа бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Үрчлээний эсрэг маск хийх жор сул арьснүүр: 1 халбага үрж жижиглэсэн лууван, 1 халбага төмсний цардуул, 4 хоолны халбагаар хутгана. гашилсан сүүэсвэл тараг. Холимогийг нүүр, хүзүүний арьсанд түрхэж, 15-20 минутын дараа сэрүүн усаар угаана.

* * * * *

Үрчлээг арилгах маск: Төмсөө буцалгаад нухсан төмсөөр нухна. Энэ нухашнаас 1 амны халбага ижил хэмжээний үрж жижиглэсэн лууван, 1 хоолны халбага төмсний цардуул, 1 өндөгний шар, 3 хоолны халбага сүүтэй холино. Холимогийг нүүр, хүзүүндээ түрхээд 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

* * * * *

Халгайн үрчлээг арилгах ардын эмчилгээ: Халгайн навчийг маш нарийн нунтаглана. Үр тарианы 2 хоолны халбагыг 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага ургамлын тосоор холино. Массыг нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа тасалгааны температурт усаар зайлна.

* * * * *

Шар айрагны мөөгөнцрийн 1 халбага нь өтгөн нэгэн төрлийн масс үүсэх хүртэл сүүтэй шингэлнэ. Танд байгаа бол тослог арьс, сүүний оронд ааруул сүү хэрэглээрэй. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад чийгтэй хөвөн арчиж арилгана.

* * * * *

Жор зөгийн балны маск үрчлээний эсрэг: 1 хоолны халбага зөгийн балыг ижил хэмжээний буталсанаар хутгана овъёосны будаа, 1 халбага хүчтэй хар цай, 2 хоолны халбага сүүтэй. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 10-15 минут байлгасны дараа өрөөний температурт усаар зайлна. Oatmeal-ийн оронд та oatmeal эсвэл хэрэглэж болно цагаан будааны гурил, эсвэл овъёосны будаа.

* * * * *

Зөгийн бал нь үрчлээсийг арилгах ардын эмчилгээнд ихэвчлэн ашиглагддаг: 1 халбага зөгийн балыг 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, сүүгээр хутгана. Бүх найрлагыг гөлгөр болтол нь сайтар үрж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа бүлээн усаар угаана.

Харамсалтай нь та 22, бүр 32 нас ч байхаа больсон. Үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо, ерөнхий хөхөрсөн зэрэг нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юм. эмэгтэйн царай(мөн эрэгтэйд ч бас). Хэрэв бид өсвөр насныхан шүтээний шашинтай болсон ертөнцөд амьдраагүй бол цаг үеийн эдгээр шинж тэмдгүүдэд санаа зовох хэрэггүй байх байсан. Гэсэн хэдий ч, онд бодит ертөнцВилли-нилли, та ажил дээрээ үнэ цэнэ багатай, унтлагын өрөөндөө тааламжгүй мэт санагдах вий гэж санаа зовох болно.

Тийм ч учраас гоо сайхны салбараварга том шинэ бүтээгдэхүүний ангиллыг бий болгосон эмнэлгийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн Хусуур, зүүгүйгээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгахад зориулагдсан. Энэ намар ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүний тоо нэн чухал хэмжээнд хүрсэн нь хүүхдийн өсөлтийн үеийн хөгшрөлтийн үеийнхэнд нэгэн төрлийн толгой дохиж байна. Эдгээр сангууд нь саарал бүсэд ордог гэдгийг санах нь зүйтэй - эдгээр нь эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн биш, өөрөөр хэлбэл тэд амласан үр дүнг өгөх болно гэдгийг хэн ч баталж чадахгүй. Та хөгшрөлтийн эсрэг эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнээ долоо хоногийн цалинтай тансаг брэнд дэлгүүрээс эсвэл гэрийн ойролцоох эмийн сангаас үнэ нь хамаагүй боломжийн үнээр худалдан авч болно.

Арьс судлалын эмч нар ингэж хэлдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр нөлөөүнэ нь ямар ч хамааралгүй тул Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena эсвэл Eucerin гэх мэт хямд найдвартай брэндүүдийг худалдаж авах нь дээр. Гэхдээ үнэ ямар ч байсан гол асуулт хэвээр байна: эдгээр сангууд тусалдаг уу?

Хариулт нь тэднээс юу хүлээж байгаагаас хамаарна. Таны жоргүйгээр худалдаж авч болох ямар ч бүтээгдэхүүн таны эмчийн зааж өгсөн эм эсвэл эмчилгээний үр дүнг танд өгөхгүй. (Хэрэв та шинэ мэнгэ гарч байгаа талаар санаа зовж байгаа бол арьсны хорт хавдрын шинж тэмдэг байж болох тул арьсны эмчид хандах нь дээр.) гоо сайхны бүтээгдэхүүнхамгийн муу хоёр дайсны учруулсан зүйлийг саармагжуулж чадахгүй эрүүл арьс- нар, тамхи татах.

Байдаг арьсны хөгшрөлтийн хоёр хүчин зүйл- удамшлаас хамаардаг дотоод, муу зуршил, өртөлттэй холбоотой гадаад орчин... Эдгээр хүчин зүйлсийн аль нь илүү чухал болохыг таны амьдралын хэв маяг тодорхойлно. Хэрвээ чи муу охин, дараа нь та төлбөрөө төлөх болно.

"Нөлөөллийн улмаас нарны цацрагпигментаци гарч ирэх ба том хар толбо, түүнчлэн нарийн үрчлээАмерикийн Арьс судлалын академийн хэвлэлийн төлөөлөгч, гоо сайхны дерматологич, Мичиганы доктор Анн Клейнсмит хэлэв. - Хөгшрөлтөөс үүдэлтэй дотоод хүчин зүйлүүд, үрчлээс нь зүгээр л нарийн үрчлээс юм. Нөлөөллийн дор нарны цацрагТэд тариачдын хүзүүн дээрх шиг өргөн, бүдүүн үрчлээс болж хувирдаг."

Тамхи татах нь шалтгаан болдог гэж тэр хэлэв шороон өнгөнүүр царай, үрчлээг илүү тод харагдуулна. 40 настай тамхичин тамхи татдаггүй үе тэнгийнхнээсээ олон насаар хөгшин харагддаг.

Энэ бүхнийг харгалзан, хэрэв та тодорхой асуудлыг шийдэхийг хүсч байвал анхаарах ёстой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг энд оруулав.

Арьс хуурайшиж, уян хатан чанараа алддаг

Чийгшүүлж, чийгшүүлж, дахин чийгшүүлнэ. Анхны үрчлээгээ анзаарч эхэлж буй залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд нэлээд түрэмгий чийгшүүлэгч болон лосьон нь хамгийн үр дүнтэй байдаг гэж Калифорнийн Беверли Хиллс хотод амьдардаг арьсны эмч, доктор Марк Рубин хэлэв. Тэрээр керамид, триглицерид эсвэл холестерин агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг санал болгож байна. "Эдгээр бодисууд нь цусны эргэлтэд муу, харин арьсанд сайнаар нөлөөлдөг гэж олон хүн сонссон" гэж Рубин хэлэв. Ретинол агуулсан бүтээгдэхүүн нь эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бас ашигтай байдаг.

Насны толбо

Мөн нэрлэдэг насны толбо, тэдгээр нь нүүр, хүзүү, цээж, гарны арын арьсан дээрх бараан өнгийн хавтгай хэсгүүд юм. Хэрэв танд эдгээр нь олон байвал арьсны эмчид үзүүлэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таныг хордлогод өртөж, арьсны хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд гидрокинон агуулсан цайруулах бэлдмэлүүд тусалж чадна. Цайруулах бүтээгдэхүүнийг гуужуулагч бодис, тос, лосьоныг ретинол, гликолийн хүчилтэй хослуулан хэрэглэх нь үр нөлөөг нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ та нарнаас хамгаалах хүчтэй тос хэрэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ бүх нөлөө тэг болж буурах болно.

Хэрэв хэдхэн сарын дотор сайжрахгүй бол эмчид хандаарай гэж Нью-Йорк дахь Синай уулын анагаах ухааны төвийн арьс судлалын профессор, Нью-Йоркийн гоо зүйн анагаах ухааны төвийн захирал Рон Шелтон зөвлөж байна. Таны арьсны эмч илүү хүчтэй цайруулах бодис, хальслах эсвэл бусад эмчилгээг зааж өгч болно.

Нүдний доорхи үрчлээ, уут

Ямар ч тохиолдолд чийгшүүлсэн тохиолдолд үрчлээ илүү сайн харагддаг гэж Шелтон хэлэв. Дахин хэлэхэд хамгийн үнэтэй чийгшүүлэгч нь хамгийн үр дүнтэй байх албагүй. Ретинол, альфа гидрокси хүчил, гликолийн хүчил нь арьсыг толигор болгоход тусалдаг. Олон пүүс үйлдвэрлэдэг тусгай хэрэгсэлнүдний орчмын арьсанд зориулагдсан. Энэ маргаантай асуудалТэд үнэхээр хэрэгтэй эсэх. Эмч нар нүүрний бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь маш зөөлөн байдаг гэж хэлдэг бөгөөд өөр хоолой эсвэл саванд мөнгө хаяхаасаа өмнө та өөрөө хэрэглэж болно. ердийн тосмөн нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт.

Нүдний доорх хавантай тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг. Асуудал нь харшил эсвэл нойр дутуугаас үүдэлтэй бол танд антигистамин эсвэл хэрэгтэй илүү унтах. Уламжлалт аргуудӨргөст хэмхний зүсмэлүүд, цайны уут, чангаруулах гель гэх мэт энэ гамшгийг даван туулах нь түр зуурынх бол тустай. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь нүдний доор эсвэл дээгүүр өөхний уут товойсон байдаг. Энэ тохиолдолд та холбоо барих хэрэгтэй болно мэс заслын оролцоо... Өндөр зэрэглэлийн дэлгүүр эсвэл эмийн санд зарагддаг зүйл, тэр дундаа геморрой тос зэрэг нь бүх баталгааг үл харгалзан асуудлыг шийдэж чадахгүй гэж Клейнсмит хэлэв.

Амны булан дахь nasolabial атираа, үрчлээс

Энэ асуудлыг арилгах худалдаанд гарах аргууд нь арьсны эмч нарын хувьд тийм ч гайхалтай биш юм. Шелтон уруулын будгийг цус алдахад хүргэдэг нарийн үрчлээсийг арилгах ботокс тариа хийхийг зөвлөж байна.

Та толинд дээрх зүйлсийн аль нэгийг нь хараахан олж харж чадахгүй байгаа ч нас ахих тусам арьс арчилгааны асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Доктор Робин Ашинов, Их сургуулийн Гоо сайхны арьсны тэнхимийн захирал эмнэлгийн төвНью Жерси мужид гоо сайхны бүтээгдэхүүн олоход хэцүү гэж гомдоллодог өвчтөнүүдийг өрөвддөг. Стандарт багцад заавал оруулах ёстой гэж тэр хэлэв нарнаас хамгаалах тос"Өвөл, хавар, зун, намрын улиралд" ашиглах. тухай нарнаас хамгаалах хүчин зүйл: "15-аас 30 нь дээр". Тэрээр микронжуулсан цайр эсвэл титаны исэл агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь бүх төрлийн цацрагийг хаадаг.

Доктор Робин Ашинов арьсны шинэчлэгдэх зайг нэмэгдүүлэхийн тулд зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл ямар нэгэн зөөлөн хөвөн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ялангуяа тослог арьстай бол будгынхаа доор суурь тос түрхэх нь бас тустай. Хуурайшсан арьсыг чийгшүүлнэ. Бас нэг зөвлөгөө: энэ нь анх харахад нүүр царайтай ямар ч холбоогүй боловч тогтмол бие махбодь нь арьсны цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь нас ахих тусам буурдаг.

Тиймээс, ёс суртахуун нь: үрчлээстэй үл таних хүн толинд тань мөлхөхөөс өмнө арьсаа арчлаарай.

Арьс нь зөвхөн хөгшрөлтөөс болж хөгширч эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн витамин дутагдсанаас дерми нь эрт бүдгэрдэг. Хүсээгүй үрчлээс ба " хэрээний хөл"Нүдний эргэн тойронд царайг гунигтай болгодог, шинэхэн биш." Үүнээс зайлсхийх, арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэйчүүд нэмэлт нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй. Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг ямар витамин уух вэ? Бүх шим тэжээлийг хоол хүнснээс авах боломжгүй, заримыг нь нэмэлтээр авах шаардлагатай.

Аскорбины хүчил нь зөвхөн бие махбодид шаардлагатай байдаг хүчтэй дархлаа... Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол арьсны хөгшрөлт хугацаанаас өмнө эхэлж, арьс нь суларч, хөгшрөлтийн толбо үүсдэг. Өөр сонирхолтой баримт- витамин С нь цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Зарим эмэгтэйчүүд арьсан дээр нь хөхөрсөн маш хурдан гарч ирдэгийг анзаардаг - энэ нь дутагдалтай байгааг илтгэнэ аскорбины хүчил.

Хүнсний жагсаалт:

• яншуй
• цитрус
• сарнай хонго
• алим
• байцаа
• бууцай.

Чухал! Хэрэв эмэгтэй хүн ихэвчлэн сандардаг бол түүний биед хурц дутагдалвитамин С. Энэ тохиолдолд зөвхөн хоол хүнсээр ирдэг аскорбины хүчил хангалтгүй болно. Та эмийн сангаас витамин С худалдаж аваад нэмэлтээр уух хэрэгтэй (өдөрт 2 удаа, 2 зүйл).

Е витамин - залуучуудын эх үүсвэр

Арьсанд зориулсан Е витамины ашигтай шинж чанарууд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Энэ нь арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, нүүрийг хамгаалахад тусалдаг сөрөг нөлөөхэт ягаан туяа, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах. Е витамин нь нүдний доорх үрчлээсийг арилгахад маш сайн. Хэрэв биед дутагдвал бусад витаминууд илүү муу шингэдэг. Үүний үр дүнд улам дорддог ерөнхий байдалХүний эрүүл мэнд, арьсны хөгшрөлт нь боломжит хугацаанаасаа эрт эхэлдэг.

Хүнсний жагсаалт:

• нахиалсан улаан буудайн үр тариа
• үр
• далайн загас.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг витамин А

Хүн ихэнхийг нь хоол хүнсээр авдаг. А аминдэм дутагдсанаар арьс хуурайшиж, эрт хөгшрөлтийн үйл явц эхэлдэг, арьсны чийг дутагддаг. Ихэнхдээ хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг хүмүүст ийм асуудал тулгардаг.

Хүнсний жагсаалт

• улаан лооль
• байцаа
• цуккини
• тоор
• шанцайны ургамал навч
• цөцгий, зуслангийн бяслаг
• цөцгийн тос.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг витамин F

Витамин F цогц цогцолбор, үүнд олон ханаагүй тосны хүчлүүд орно. Энэ нь хоол хүнсээр бие махбодид орж, арьсны эд эсийг сэргээж, нүүрийг уян хатан, чанга болгодог.

Хүнсний жагсаалт:

• тос хүнсний ногооны гарал үүсэл(самар, наранцэцэг, маалингын тосыг ялангуяа хэрэглэхийг зөвлөж байна);
• энгийн үр (давсгүй бол илүү тохиромжтой);
• бор будаа
• самар
• овъёосны будаа.

Өдөр тутмын тэтгэмж нь 12 халбага үр юм.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг витамин К

Нүүр царай залуу, үзэсгэлэнтэй хэвээр байхын тулд энэ нь маш чухал юм. Витамин К нь цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, пигментацитай тэмцэж, сэргийлдэг эрт хөгшрөлтдермис, хаван арилгах (нүдний доорх хөхөрсөн, уут).

Хүнсний жагсаалт:

• ногоон навчит ногоо
• Роуэн
• ногоон вандуй
• Шар буурцагны тос
• загасны өөх.

Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг витамин В

Байгаль дээр тэд маш олон байдаг. Бие махбодийг хүлээн авахын тулд та олон төрлийн хоол идэх хэрэгтэй. Эдгээр бодисууд нь арьсны хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, нүүрний ерөнхий байдлыг сайжруулж, хүсээгүй зүйлийг жигд болгодог.

Хүнсний жагсаалт:

• овъёос, Сагаган будаа
• хивэг
• тахианы элэг, өндөг
• бор будаа
• улаан мах
• ногоон ногоо.

Гоо сайхан, залуу арьсанд зориулсан Д витамин

Энэ нь нарны нөлөөн дор үүсдэг. Д витамин нь арьсны хувьд маш чухал бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулж, нэмэгдүүлнэ хамгаалалтын функцууд, гэмтсэн эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгана.

Хүнсний жагсаалт:

• загасны өөх
• далайн ургамал
• цөцгийн тос.

Арьсыг аль болох залуу, үзэсгэлэнтэй хэвээр байлгахын тулд түүнд бүх шим тэжээлийг өгөх хэрэгтэй - энэ нь арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах цорын ганц арга зам юм. Харамсалтай нь орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь хүнийг зөв хооллох боломжийг тэр бүр өгдөггүй. Заримдаа эмийн санд зарагддаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг уухыг зөвлөж байна.

Амин хүчил агуулсан бэлдмэлүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Та ийм цогцолборыг жилд 2-3 удаа 30 хоногийн турш уух хэрэгтэй. Бие махбодид хангалттай хэмжээний шим тэжээлтэй байх үед арьсны хөгшрөлт нь хүнийг цаг алдалгүй саатуулахгүй бөгөөд түүний эрүүл мэнд сайжирна.

Бүх хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэлт буцалтгүй хөгшрөлт, арьсны хөгшрөлттэй тулгардаг. Та үүнийг янз бүрийн аргаар холбож болно. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд ийм үйл явц нь тааламжгүй, зарим хүмүүсийн хувьд гамшигт хүргэдэг гэдэгт би итгэлтэй байна. Бүсгүйчүүд илүү залуу, илүү дур булаам, тэсвэрлэшгүй харагдах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Ихэнх шуналтай эрчүүдийн харц эмэгтэйчүүдийг ид насандаа чиглүүлдэг. амин чухал энергиболон залуучууд.

Энэ таагүй хөгшрөлтийн үйл явц хэзээ эхэлдэг вэ?

Бүх хүмүүс өөр өөр арга замтай гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд арьсны хөгшрөлт 20 жилийн дараа, зарим нь 30-аас дээш насныхан тохиолддог. Би амьдралдаа 40 жилийн дараа ч арьсны хөгшрөлтийг огт ажиглаагүй хүмүүстэй харилцахдаа баяртай байсан. Хүний биеийн нөөц нь 100 гаруй жилийн настай гэдгийг олон эрдэмтэд аль эрт нотолсон.

Гэвч бидний амьдралын хэв маяг, муу экологи, стресс нь амьдралыг маш нарийн хүрээ рүү хөтөлж, энэ амьдралын чанар нь ихэвчлэн хүссэн зүйлээ орхидог. Арьсаа залуу, эрүүл байлгахын тулд түүнийг арчлахын тулд бүхэл бүтэн цогц арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Би зарим нууцыг хуваалцах болно амьдралын туршлагаЭнэ асуудалд би 40 настай хүмүүс хэрхэн 25 харагдахыг тайлбарлахыг хичээх болно. Гайхалтай, тийм үү? Үнэн хэрэгтээ гайхах зүйл алга, та зүгээр л тодорхой мэдлэгтэй байж, байгалийн жам ёсны хуулийг ажиглах хэрэгтэй.

Нүүрний үрчлээсолон хүчин зүйлээс үүдэлтэй. Эдгээрийн дотор арьсны насжилттай холбоотой байгалийн хөгшрөлт, дутагдал байдаг шим тэжээл, хэт ягаан туяанд хэт их өртөх болон бусад олон шалтгаанууд. Дүрмээр бол үрчлээс үүсэх үйл явц нь жагсаасан хүчин зүйлүүдийн цогцтой холбоотой байдаг. Үүний нэг шалтгаан нь бие махбодоос коллаген, эластин бага зэрэг ялгардаг - бидний арьсанд уураг үүсгэдэг эдгээр ферментүүд нь арьсыг хилэн, уян хатан болгодог. Үрчлээ үүсэх гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь чийгийн хангамж хангалтгүй байдаг бөгөөд энэ чийг нь арьсыг тэжээж, залуужуулж өгдөг. Үүнийг дутуу үнэл чухал хүчин зүйлүнэ цэнэтэй биш, бидний бие ихэвчлэн уснаас бүрддэг.

Үрчлээний төрлүүд:

- үрчлээг дуурайдаг, хүний ​​нүүрний булчингийн агшилтын үр дүнд үүсдэг. Хэрэв хүн ихэвчлэн ярвайж, инээж, гайхширч, нүүрний булчингууд эрчимтэй ажилладаг бол тэр нүүрэндээ үрчлээс үүсэхэд илүү өртөмтгий байдаг;

- м нүдний эргэн тойрон дахь шугамууд , түүнчлэн хэрээний хөл байнга нүдээ анивчих, мөн булчингийн дууриамалын үр дүнд үүсч болно;

- урд талын үрчлээс Энэ нь хүн духан дээрээ хөмсөг зангидсан, ялангуяа эдгээр үрчлээсүүд ихэвчлэн гарч ирдэгтэй холбоотой юм хүчтэй хагасхүн төрөлхтөн.

- Хамар, уруул, хүзүүний үрчлээс Эдгээр нь насжилттай холбоотой үрчлээс юм.

Үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх:

Та үрчлээ гарч ирэхийг хүлээх ёсгүй, дараа нь тэдэнтэй тэмцэхийг хичээ. Үр дагаврыг нь өөрчлөх гэж оролдохоос илүү хүсээгүй үйл явцаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Арьс арчилгааны цогц арга хэмжээг 20 жилийн дараа тогтмол хийх ёстой. Үүнээс гадна гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эдгээр үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хөгшрөлтийн эсрэг... At зохих арчилгаамөн тодорхой хэв маягийг ажигласнаар та нүүрэндээ анхны үрчлээсийг удахгүй олохгүй.

1. Зөв хооллолт нь бие махбодийн хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэл юм.

Хүний хоол тэжээл нь бүхэл бүтэн организмын төлөв байдалд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Бидний бие байгалиас заяасан зохион байгуулалттай гэдгийг би удаан тайлбарлахгүй - хэрэв нэг эрхтэн өвдвөл энэ нь бүхэлдээ бие махбодид нөлөөлдөг. Тиймээс зөв хооллохыг өөрийн хэм хэмжээ болго. Хоолны дэглэмээс түргэн хоолыг хас, "өвдөг дээрээ" хоол идэж болохгүй. Хоол идэх нь нэгэн төрлийн зан үйл, тааламжтай байх ёстой. Бичлэгийг идэхдээ зөвхөн түүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, гадны зүйлд бүү оролц.

Одоо би хоолны дэглэмийн талаар бага зэрэг хэлэх болно. Ус тоглодог гол үүрэгбидний биед. Арьсаа чийглэг, зөөлөн байлгахын тулд өглөө 200 мл сэрүүн цэвэр ус уугаад үзээрэй. Энэ гайхалтай аргаүрчлээстэй тэмцэхэд. Ус нь цоргоноос гарах ёсгүй бөгөөд буцалгаж болохгүй. Төгс сонголтхэрэв ус нь туршилтын ус юм цэвэр булаг... Буцалсан усанд ямар ч ашигтай зүйл байхгүй, энэ нь дулааны боловсруулалтанд орсон тул үхсэн ус гэдгийг санаарай. Хэрэв рашаанаас ус уух боломж байхгүй бол өндөр чанартай, гэхдээ карбонатлаг биш усыг сонгох хэрэгтэй эрдэст усДэлгүүрт энэ усыг шинжээчээр шалгаж үзэх нь дээр, учир нь ийм бүтээгдэхүүний ихэнх нь ямар ч агуулаагүй болно ашигтай шинж чанарууд... Ус нь хэдэн цагийн турш тогтсон байх ёстой, шүүлтүүрээр дамжуулж, зөвхөн дараа нь та аюулгүйгээр ууж болно. Хүний биедТа өдөрт ойролцоогоор 2-3 литр ус уух хэрэгтэй, энэ бүхэн биеийн жингээс хамаарна.

Ус нь мэдээлэл хуримтлуулах онцгой шинж чанартай байдаг. Усан дээр мэдээлэл үйлчлэхэд ус тодорхой молекулын бүтцийг олж авдаг. Хэрэв усанд эерэг мэдээлэл өгвөл түүний молекулууд зөв, үзэсгэлэнтэй молекулын бүтцийг олж авдаг бөгөөд сөрөг бол бүтэц нь эмх замбараагүй болно. Үүнийг анхааралтай авч, зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Усанд тэгтлээ их анхаарал хандуулсан нь дэмий хоосон биш.

Хоол хүнсэндээ илүү олон жимс оруулж, дулааны боловсруулаагүй хоолоор амьдраарай, өглөөний цай хөнгөн байх ёстой, өглөө нь бие нь бүрэн сэрээгүй байгаа тул хоол боловсруулахад бие махбодийг ачаалж болохгүй. Өглөөний цайгаа зөвхөн жимс жимсгэнэ эсвэл хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой, хоёуланг нь хольж болохгүй. Үдийн хоолны хувьд та илүү хүнд хоол идэж болно, гэхдээ фанатизмгүйгээр. Оройн хоолонд тохиромжтой ногооны салатэсвэл хөнгөн будаа. Унтахаас 3 цагийн өмнө идэхээ мартуузай.

2. Амьдралын хэв маяг нь хөгшрөлтийн үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Би хамгийн чухал зүйлээс эхлэх болно, тухайлбал Муу зуршил... Тамхи татах нь нүүрний арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй тамхи татах нь ДНХ-ийн бүтцийг устгаж, цусны судсыг агшааж, улмаар тэдний бөглөрөл, үхэлд хүргэдэг. Энэ нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан боловч надад тодорхой шалтгааны улмаас хэвлэлд бага анхаарал хандуулдаг. Архи согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хас. Санаж байна уу! архины ашигтай тун байдаггүй. Ямар ч архи агуулсан этанол, согтууруулах ундаа хэрэглэх үед архи нь эритроцитуудын гадаргууг өөхгүй болгож, хоорондоо наалдаж эхэлдэг. Цусны улаан эсийн бүлэгнэл хялгасан судсанд ойртох үед хүчилтөрөгч, шим тэжээлт бодисууд нь хялгасан судас руу ороход саад болж, үхэж болно. Тиймээс арьсны олон улайлт, цуст формаци нь эдгээр үйл явцаас үүдэлтэй байж болно. Хэмжсэн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлээрэй - стресс нь амралтаар солигдох ёстой. Хэрэв та байнга ядардаг бол таны арьс ч бас ядардаг. Таны арьс амрах, амрах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Спортоор хичээллэ, яв биеийн тамирын заал, өглөөний гүйлтээ зохион байгуул. Өөрийгөө анхааралтай ажиглахыг хичээ сэтгэл хөдлөлийн байдал... Битгий сандар, бүү уурла. Стресс бага байх тусам стрессээ хадгалах магадлал өндөр болно эрүүл харагдахнүүр ба арьсны байдал.

3. Мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэрийн гоо сайхны маск хэрэглэх.

Өөрийнхөө туршлагаас харахад би үүнийг хэлж чадна сайн нөлөөЧанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гар хийцийн ардын арьс арчилгааны аргаар сольж байж л болно. Ашиглахдаа үрчлээний эсрэг маск, хөгшрөлтийн эсрэг серум, нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг толигор болгох хэрэгсэл, хөгшрөлтийн эсрэг бэлдмэл, арьсыг цэвэрлэхэд зориулсан лосьон, болгоомжтой, болгоомжтой байгаарай, хүн бүрийн арьс хувь хүн байдаг тул хэрэв та цочрол болон бусад шинж тэмдгийг анзаарсан бол. сөрөг хариу үйлдэлбууж өгсөн нь дээр энэ аргаарьс арчилгаа. Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад маск хэрэглэх нь нэн тэргүүнд тавигддаг.

Би ашиглахыг илүүд үзэж байгаагаа тэр даруй тэмдэглэж байна "амьд маск"нүүрний хувьд. Интернетээс та олох болно их хэмжээнийашиглах зөвлөмжүүд "үхсэн маск"нүүрний хувьд. Амьдралдаа хоёуланг нь туршиж үзсэнийхээ дараа би амьд нүүрний маск руу анхаарлаа хандуулав. Амьд маск- Энэ бол дулааны боловсруулалтанд ороогүй зөвхөн ургамлын гаралтай эсвэл бусад гаралтай орц найрлагыг агуулсан ийм маск юм. 40 хэмээс дээш температурт өртөх үед ихэнх шим тэжээл устаж, улмаар ийм маск, дусаах, декоциний хэрэглэх нь утгагүй болно. ашиггүй ажил мэргэжил... Тиймээс эхний дүгнэлт нь нүүрний маск нь зөвхөн дулааны боловсруулалтаар устдаггүй амьд ул мөр элементүүдийг агуулсан байх ёстой. Ийм маскуудын найрлага нь маш олон янз байдаг тул асуулт нь хүний ​​төсөөлөл, тэдгээрийг хэрэглэх туршлагаас хамаардаг.

Нүүрний арьсанд тэжээлийн маск түрхэх үйл явц:

• маск хэрэглэхээс өмнө арьсыг сайтар зайлж, нүүрний арьсыг цэвэрлэнэ.
• дараа нь нүүрэндээ маск түрхээд аваарай тав тухтай байрлалбие, эсвэл та бүлээн усанд орж, сайтар тайвширч, тайтгарлыг мэдрэх боломжтой;
• Дараа нь тэжээлийн маскыг хүйтэн усаар угааж, арьсанд ийм чийгшил хэрэгтэй бол чийгшүүлэгч нүүрний тос түрхэх хэрэгтэй.

Байгалийн гаралтай тэжээлийн маск.

Би мэргэжлийн нүүрний маскуудыг гар хийцийн масктай сольж хэрэглэдэг.

Гэрийн маск:

- Зуккини маск.Харамсалтай нь эмээгийн маань зөвлөсөн энэ гайхалтай, энгийн жорыг би интернетээс хэзээ ч олж харж байгаагүй. сквош маск , энэхүү маск нь маш үр дүнтэй, тэжээллэг бөгөөд үрчлээг төгс толигор болгож, арьсыг хилэн, эрүүл харагдуулна. Цуккини шүүсийг (шүүс шахагч эсвэл хутгагчаар хийж), нимбэгний шүүстэй хольж эсвэл зөгийн бал (өөрийн үзэмжээр) нүүрний арьсанд түрхэж, цагираг болгон хэрчсэн өргөст хэмхийг нүдэн дээрээ тавиад 10-15 минут байлгана. усаар сайтар зайлж угаана.

- Байгалийн зөгийн балны маск... Жаахан ав чанартай зөгийн бал... Хуурай арьстай бол өндөгний шарыг, тослог арьстай бол уураг авах нь дээр. Эдгээр найрлагыг сайтар холино. Арьсныхаа бохирдол, нүүр будалтыг лосьон эсвэл сүүгээр арилгана. Арьсандаа шим тэжээлийн уусмал түрхээрэй. 15 минутын дараа зайлж угаана. Таны арьсыг гэрэлтсэн эрүүл харагдуулах гайхалтай нүүрний маск.

- Бананы маскнүүрний хувьд... Банана авч, вазелин шиг масс болгон хувиргаж, бага зэрэг байгалийн жүрж эсвэл усан үзмийн шүүс нэмнэ. 15-20 минутын турш түрхэнэ. Дараа нь маскаа аваад нүүрээ бүлээн усаар зайлна.

- Амьд байгалийн маск.Барилгын гол уураг нь ногоонд агуулагддаг. Заан, анаашыг хар, тэд зөвхөн ургамлын гаралтай хоол иддэг боловч энэ нь тэднийг хүчтэй, эрүүл байхад нь саад болохгүй. Тэд мах идээгүйгээс барилгын уургийн дутагдалд орох магадлал багатай. Яншуй, дилл, лаврын, гүзээлзгэний навч, эсвэл плантейн (та ямар ч хослуулан хэрэглэж болно) бага зэрэг ав. шинэхэн жимс(гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд) холигчинд хийж, вазелин шиг масс болгож, 15-20 минутын турш түрхэж, зайлж угаана. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй, тэжээллэг маск бөгөөд бидний арьс байгалийн ургамлын витаминыг төгс шингээдэг.

- Зуун настын маск, нүдний хэсгийн үрчлээстэй тэмцэхэд маш сайн. Зуун настын шүүсийг шахаж, арьсанд түрхэж, шөнийн турш түрхэж, дараа нь арьсыг цэвэрлэгчээр сайтар арчина. Эдгээр маскуудын үр дүн гайхалтай юм.

Сайжруулсан мэргэжлийн нүүрний маск нь дүрмээр бол витамин, шим тэжээлийн бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг - цайрын исэл, титаны давхар исэл нь нөхөн төлжих үйл явцын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бидний арьсыг хамгаалах. хортой нөлөөорчин. Ороголдын 24 каратын алтаар хийсэн орчин үеийн маскууд нь нүүрний арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Маск ариун нутагОлон арван мянган хүмүүс эдгээр гайхалтай эмийг олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн тул тусгай танилцуулга хэрэггүй. Гэрийн маскыг байгалийн гаралтай хослуулан хэрэглэж үзээрэй мэргэжлийн маскнүүрний хувьд.

Дашрамд хэлэхэд, тослог, асуудалтай арьсны хувьд та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Их хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ гоо зүйн болон логик бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой.

4. Арьс нь наранд байнга өртдөг тул энэ нь түүний бүрэлдэхүүн хэсэгт хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй

Нарны шууд тусгалд бага цаг зарцуулахыг хичээ. Та чөлөөтэй өмсөж болно эмэгтэйчүүдийн малгай, энэ нь нүүрийг цацрагаас бүрхэх болно. Өргөдөл гаргах мэргэжлийн багаж хэрэгсэлнарнаас хамгаалах зориулалттай. Танд байгаа бол тод арьс SPF30 хүртэлх томъёог ашиглана. Хэрэв харанхуй бол 15. Байнга очиж болохгүй, бүү зарцуул олон тооны solarium дахь цаг. Энэ нь арьсны хөгшрөлт, шингэн алдалтын шууд зам юм.

5. Одоо би таны биеийг, ялангуяа нүүрний арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалах талаар ерөнхий зөвлөгөө өгөх болно.

- Халуун усны газар илүү олон удаа зочил.Халуун уурын биед үзүүлэх нөлөөгөөр биднээс хөлстэй хамт маш олон хорт бодис болон бусад садар самуун зүйлс гарч ирдэг. Усанд орох нь норм байх ёстой. Уурын өрөөнд гурав дахь удаагаа орсноор арьсыг ямар нэгэн зүйлээр түрхэнэ тэжээлийн маск, та арьсыг зөгийн балаар түрхэж болно. Уурын өрөөнд нүх сүв томорсны улмаас сайн шингээлт бий болно байгалийн маскарьсны нүхэнд. Уурын өрөөний дараа үргэлж шүршүүрт орохыг хичээ.

-Нүүрээ цэвэрхэн угаана зөөлөн ус ... Хэрэв та хөдөө амьдардаг бол булгийн усаар нүүрээ угаах эсвэл цэвэр цас хайлуулахыг хичээ.

-Нүүрээ мөсөөр арчих, унтахынхаа өмнө үүнийг хийхийг хичээ. Би үүнийг хараахан шийдэж амжаагүй байгаа ч найзууд маань гайхалтай эерэг нөлөө үзүүлсэн.

Хэрэв та тарган эмэгтэй бөгөөд жингээ хасахыг хүсч байвал гэнэт жин хасахаас болгоомжил.Байна илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдарьс нь сунадаг тул жингээ их хэмжээгээр хасвал үрчлээс, атираа үүсэх магадлалтай. Үүнийг аажмаар хий. Жимс, хүнсний ногооны хоолны дэглэмд шилжих нь дээр.

Бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн шүдгүйМөн нүүрэнд сөргөөр нөлөөлж, шүдээ арчлах, хиймэл шүд оруулах. Шүдтэй холбоотой асуудлаас болж тогтмол бус зажлах хөдөлгөөн үүсч, нүүрний арьсан дээр хацрын яс, цоорхой гарч ирдэг.

Тогтмол нүүрэндээ зөөлөн зөөлөн массаж хийх... Цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг эрүүл, сайхан харагдуулна.

Танд эрүүл энх, амжилт хүсье.

Урам зориг, сэтгэл татам, хайр ...!

Анжела Журавлева