Розмова із учнями про здоровий спосіб життя. Розмова "здоровий спосіб життя".
З питань гігієни, охорони здоров'я та формування здорового способу життя:
1-4 класи
2. "Щоб зуби не хворіли".
3. "Берегти око як алмаз".
4. "Хай живе мило запашне".
5. "Про гарні звички".
6. "Вчимося відпочивати".
7. "Загадки професора Неболита".
8. "Ти та телевізор".
9. "ТБ + здоров'я".
10. "Твій режим дня".
11. "Не бачити грязнулям щастя".
12. "Смійся на здоров'я. Посмішка та гарний настрій".
13. Цикл класного годинника"Як уберегти себе від біди".
14. Цикл класного годинника "Наше здоров'я в наших руках".
15. Інструктажі щодо попередження травматизму (ПДР, поведінка на уроках фізкультури, правила техніки безпеки на уроках праці, під час прогулянок, екскурсій та походів).
5-7 класи
1. Цикл розмов "Гігієна школяра".
2. "Здорові звички - здоровий образжиття".
3. "Я здоров'я бережу, сам собі я допоможу".
4. "Хто наші вороги".
5. "Про спорт, ти – мир!".
6. "Режим харчування".
7. "Шкідливі звички та їх подолання".
8. "Поки що горить свічка".
9. "Здоровий спосіб життя – головна умова профілактики виникнення шкідливих звичок".
10. "Кидай курити - ти вже не маленький".
11. "Пам'ять: як її тренувати".
12. "Особливості впливу нікотину та інших токсичних речовин на розвиток організму людини".
13. "Створи себе сам".
14. "Немає наркотиків".
15. "Про ВІЛ-інфекцію".
16. Заняття з профілактики наркоманії.
8-9-і класи
1. Цикл розмов "Гігієна розумової праці".
2. "Залежність здоров'я людини від довкілля".
3. "Шкідливі звички та здоров'я людини".
4. "Здоров'я людини ХХІ століття".
5. Гармонія тіла та духу ".
6. "Їжте на здоров'я".
7. "Краси "вільної любові""
8. "Уміння керувати собою".
9. "Крік про допомогу".
10. "Прощайте, наркотики!".
11. Заняття з профілактики наркоманії.
12. "Суд над наркоманією".
13. "Зціли себе сам".
14. "Іспити без стресу".
15. "Зроби правильний вибір".
16. "Розмова на чистоту".
17. Акція "Увага, СНІД!".
18. "Не обірви свою пісню!".
Тематика батьківських зборівта інших заходів для батьків щодо проблеми формування здорового способу життя (із залученням медичних працівників):
1. "Здоров'я дитини на руках дорослих",
2. "Здорова сім'я: моральні аспекти",
3. "На контролі здоров'я дітей",
4. "Режим праці та навчання",
5. "Фізичне вихованнядітей у сім'ї",
6. "Алкоголізм, сім'я, діти",
7. "Згубний впливкуріння тютюну на здоров'я людини",
8. "Попередження нервових та серцевих захворювань у роки юності",
9. "Шкідливі звички у дітей",
10. "Підготовка до іспитів. Як протистояти стресу",
11. "Питання, які нас хвилюють",
12. "Ці важкі підлітки",
13. "Дорослі проблеми наших дітей",
15. "Куріння та статистика",
16. "Синдром набутого імунодефіциту (СНІД) - реальність чи міф",
17. "Наркотики у дзеркалі статистики",
18. "Соціальна шкода алкоголізму",
19. "Психологія куріння",
20. "Нецензурна лайка - це теж хвороба".
21. Спостереження батьками режимних моментівв дитячому садку, що містять оздоровчий ефект.
22. Навчання батьків оздоровчим технологіям.
Ганна Гладкова
Заняття-бесіда «Мій вибір – здоровий спосіб життя»
Державна казенна установа
соціального обслуговування Краснодарського краю
«Отрадненський соціально-реабілітаційний центр для
неповнолітніх»
Тема: «Мій вибір здорового способу життя»
Форма проведення: бесіда
Вихователь:
Гладкова О. С.
Третя реабілітаційна група
Цільова аудиторія: неповнолітні 14-18 років.
Форма та методи роботи: аналітична бесіда, виступ вихованців із проблемних питань, відповіді на поставлені питання.
Ціль: пропаганда життя та життя оточуючих.
Завдання:
здоровий спосіб життя;
виховувати потребу в здоровий спосіб життя.
Очікуваний результат: сформованість уявлення у дітей потреби в здоровий спосіб життя, бажання зміцнювати своє здоров'я.
Устаткування: плакати з прислів'ями та приказками, картинки, роботи учнів, сигарета, тест «Твоє здоров'я» .
План:
1. Початок заняття: Привітання.
2. Вступна частина: короткий вступв тему заняттядіти діляться на дві команди.
3. Основна частина: представлення команд, розмова на тему « Здоров'я» , тестування.
4. Заключна частина: підбиття підсумків, рефлексія.
Тема: «Мій вибір здорового способу життя»
Ціль: пропаганда здорового способу життя вихованців; сприяти зростанню самосвідомості та самооцінки підлітків, почуття відповідальності за свою життя та життя оточуючих.
Завдання:
поширити серед підлітків інформацію про те, до яких наслідків може призвести куріння, вживання алкоголю та наркотичних засобів;
зорієнтувати вихованців на здоровий спосіб життя;
розвинути вміння аргументувати свою думку;
допомогти вихованцям виробити зрілу, обґрунтовану позицію щодо вживання наркотиків, усвідомити глибину цієї проблеми;
виховувати потребу в здоровий спосіб життя.
Хід заняття.
1. Початок заняття.
Вітаю! При зустрічі люди зазвичай кажуть це добре слово, бажаючи один одному здоров'я. От і я звертаюсьдо вас - привіт. Я на початку нашої зустрічі хочу вам побажати найголовнішої і найнеобхіднішої для кожної людини – це здоров'я.
2. Вступна частина.
Наше заняттями присвятимо одній з важливих темнаших днів – здорового способу життя! Тема нашого заняття: «Мій вибір – Здоровий спосіб життя» .
Сьогодні я пропоную Вам не просту розмову. Я пропоную вам різноманітні формиспілкування на занятті: це і бесіда, зустріч з цікавими людьми, відповіді на запитання та дискусія, творче завданняі, звичайно, гра.
А, як і заведено, у будь-якій грі, ми розділимося на 2 команди, придумаємо назву до своєї команди та девіз. Я думаю, що ви вже готові, тому що заздалегідь вже було сказано. Будь ласка, представляємо свої команди.
3. Основна частина.
У нас сьогодні присутні дві команди: команда "Okey!"і «Хвиля». Молодці дуже цікаві назви та девізи команд.
Сьогодні ми з вами маємо обговорити дуже важливе для всіх людей на Землі поняття: здоров'я людини. Кожен прагне стати щасливим. У справжнього щастя дві сторони. Перша – щастя спілкування, взаєморозуміння, друга – щастя творчої праці, у якому, самостверджується особистість. Давайте разом подумаємо, що може завадити нам досягти своїх життєвих ідеалів та цілей(вихованці відповідають на поставлене питання, називаючи різні причини).
Вихователь: давайте відповімо на питання: що таке здоров'я? Кожна група намагатиметься сформулювати власне визначення поняття « здоров'я» . Спочатку письмово фіксуєте вироблене за 3-4 хвилини рішення, а потім кожна з команд назве свій варіант.
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я здоров'я- це стан повного фізичного та соціального благополуччя».
« Здоров'я– це стан духу, емоційно-психічної та фізіологічної сфер життєдіяльності людини, що створює найбільш сприятливі умови для розквіту його особистості, талантів і здібностей, для усвідомлення ним своєї нерозривного зв'язкуз навколишнім світом, відповідальності за нього.
У словнику російської С. І. Ожегова поняття « здоров'я» сприймається як правильна, нормальна діяльність організму.
Здоров'я- стан тваринного тіла або рослини, коли всі життєвівідправлення йдуть у повному порядку, відсутність недуги, хвороби» (В. І. Даль. Тлумачний словник).
Чому ми обрали саме цю тему для нашої зустрічі?
Вислови відомих людей:
1. «Хто міцний тілом, той може терпіти і спеку, і холод. Так і той, хто здоровий душевно, може перенести і гнів, і горе, і радість, та інші почуття» (Епіктет)
2. «Тисячі речей необхідні здоровому, і лише одна хворому: здоров'я» (Вільде)
3. « Здоров'я – усьому голова»
4. « Здоровому все здорово!»
5. « Здоров'я дорожче за гроші»
6. « Здоров будеш, всього дістанеш»
Ваші відповіді правильні та найголовніше, про що ви самі сказали, ця тема дуже актуальна.
Актуальність ЗОЖ викликана зростанням та зміною характеру навантажень на організм людини у зв'язку з ускладненням суспільної життя, збільшенням ризиків техногенного, екологічного, психологічного, військового характеру, що провокують негативні зрушення у стані здоров'я.
Здоров'ялюдини – це головна цінність у життя. Його не купити ні за які гроші! Будучи хворим, ви не зможете втілити в життя свої мрії, не зможете віддати свої сили на подолання життєвих завдань, не зможете повністю реалізуватись у сучасному світі.
Тому наша сьогоднішня зустріч проходитиме під девізом "Ми за ЗОЖ!"
Життєвий досвід показує, і кожен може знайти цьому підтвердження, що піклуватися про своє здоров'ялюди зазвичай починають тільки після того, як недуга дасть про себе знати.
Можна запобігти все набагато раніше, і для цього не потрібно ніяких надприродних зусиль. Потрібно лише вести здоровий спосіб життя!
ЗОЖ передбачає оптимальний режимпраці та відпочинку, правильне харчування, достатню рухову активність, особисту гігієну, загартовування, викорінення шкідливих звичок, любов до близьких, позитивне сприйняття життя. Він дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я.
ЗОЖ загалом, фізична культурата спорт зокрема, стають соціальним феноменом, що об'єднує силою та національною ідеєю, що сприяє розвитку нашої держави та здорового суспільства.
З чого ж має починатися наш день, щоб зранку ми вже подбали про своє здоров'я?
Вихованці: із зарядки!
Вихователь: Правильно! Я теж Вам пропоную встати та під музику зробити веселу зарядку, адже це одна з форм зміцнення здоров'я.
Кожна людина має усвідомити, що ЗОЖ – це успіх, особистий успіх кожного.
Багато хто з вас може сказати, ну, скільки можна говорити про те саме? Тим більше, це нас не торкнеться, ми ведемо правильний спосіб життя.
Щоб отримати відповідь на це запитання, я пропоную взяти участь у невеликому тестуванні, відповівши на кілька запитань. Перед вами знаходиться листок та олівець, порахуй кількість балів за ваші відповіді.
Тест «Твоє здоров'я» .
1. У мене часто поганий апетит.
2. Після кількох годин занятьу мене починає боліти голова.
3. Часто виглядаю втомленим і пригніченим, іноді роздратованим і похмурим.
4. Періодично у мене бувають серйозні захворювання, коли я мушу кілька днів залишатися вдома.
5. Я майже не займаюсь спортом.
6. У Останнім часомя дещо додав у вазі.
7. У мене часто паморочиться в голові.
8. В даний час я курю.
9. Швидко втомлююся після фізичних навантажень.
10. У мене поганий соні неприємні відчуттявранці після пробудження.
За кожну відповідь «так»поставте собі по 1 балу та підрахуйте суму.
Результати.
1-2 бали. Незважаючи на деякі ознаки погіршення здоров'яви в хорошій формі. У жодному разі не залишайте зусиль щодо збереження свого самопочуття.
3-6 балів. Ваше ставлення до свого здоров'юважко назвати нормальним, вже відчувається, що ви його засмутили досить ґрунтовно.
7-10 балів. Як ви примудрилися довести себе настільки? Дивно, що ви ще можете ходити. Вам потрібно негайно змінити свої звички, інакше…
Результат вийшов не той, на який ви очікували. Тільки за здоровий спосіб життями можемо добре почуватися, жити і вчитися.
Здоров'я- Найчудовіший стан нашого організму. Коли ми з вами здорові, почуваємося добре, ми спокійні. Навчання і робота приносять нам задоволення. Ми легко займаємося спортом та з радістю розважаємось. В стані здоров'явсі органи нашого тіла чудово функціонують, організм легко справляється з різними несприятливими впливами довкілля.
Чому саме здоров'ялежить в основі добробуту будь-якої людини?
А зараз я пропоную трохи урізноманітнити наше спілкування. Під музику я пропоную взяти з конвертів вирізані на частину смужки папери і скласти так, щоб можна було прочитати висловлювання про здоровий спосіб життя.
Що заважає людям бути здоровими?
Серед негативних факторів, що впливають на здоров'я, хлопці повинні називати недотримання режиму дня, неправильне харчуваннявідсутність постійного руху, а також куріння, вживання алкоголю, наркотиків. Їх визначають як згубні звички
Докази: Здоров'я- Основа благополуччя.
Що губить наше здоров'я? Запропонувати дітям зробити малюнки шкідливих звичок, а потім розповісти про них.
Наприкінці на дошці записуються наслідки, які несуть у себе негативні звички:
1. вони роблять людину хворим, З'являються захворювання практично всіх органів;
2. роблять людину непривабливою (жовті зуби при курінні, швидке старіння, негарна фігура);
3. стоять великих грошей(Самі ПАР та лікування від наслідків їх застосування та неправильного способу життя);
4. можуть призвести до порушення закону;
5. підривають довіру оточуючих, руйнують МіжособистіснІ стосунки, Приводять до розриву сімей;
6. негативно позначаються на кар'єрному зростанніта добробут;
7. можуть коштувати життя(Смертельне захворювання, автокатастрофа, нещасний випадок через сп'яніння, отруєння)
Великі вислови:
1. «Безділля і ледарство не тільки народжують невігластво, вони водночас є причиною хвороби» (Авіценна).
2. «У молодості людина витрачає здоров'я на тещоб заробити гроші, а в старості витрачає гроші, щоб викупити здоров'я, але нікому поки що це не вдалося» (Індійський вислів).
3. «Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієш» (Горацій).
4. «У склянці тоне більше людей, ніж у морі»
5. «Користуйся справжніми насолодами так, щоб не зашкодити майбутнім» (Сенека)
Здоровий спосіб життя– анти отруйне виховання, усвідомлення небезпеки наркотичного, токсичного, алкогольно-нікотинового отруєння організму та психіки, розвиток морально-естетичної огиди та протидії пияцтву, курінню, наркотикам. Основними показниками сформованості ЗОЖ вважають розвинені рухові вміння та фізичний розвитокв цілому, що відповідає віку, систематичні заняття фізичними вправами, іграми, спортом, дотримання норм особистої гігієни, виконання моральних розпоряджень життя(В. А. Міжеріков).
Кожна людина зобов'язана знати, що шкодить її здоров'ю танавпаки, що може бути йому потрібним і корисним. Збереження та зміцнення здоров'я - справа кожного. Людина - господар своєї долі, свого щастя та здоров'я. Безсумнівно, уроджені недуги позначаються на життя людей. Але; маючи хронічне захворюваннябагато хто продовжує життяактивно та плідно. Просто необхідно засвоїти, суворо і неухильно дотримуватися рекомендацій та настанов. здорового способу життя.
Завдання. Продумати до наступних питань відповіді:
1) Чому люди курять, вживають алкоголь, наркотики?
2)Як вживання ПАР впливає їх здоров'я, зовнішній вигляді життя людей?
3)Чому після школи багато хто припиняє займатися фізкультурою?
4. Заключна частина.
Хлопці, сьогодні ми говорили про те, що здоров'я- Це найбільша цінність для людини. Ми побудували наш "хата здоров'я» . Нехай він буде міцним, надійним та довговічним.
Бажаю вам:
1. Ніколи не хворіти;
2. Правильно харчуватися;
3. Бути бадьорими;
4. Вершити добрі справи.
Загалом, вісті здоровий спосіб життя!
Рефлексія
Що цікавого ви дізналися сьогодні?
Які висновки для себе зробили?
Цілі: виховувати почуття відповідальності за власне здоров'я; переконати учнів у необхідності вести здоровий спосіб життя, відмовитись від шкідливих звичок; долучати до читання книг з цієї теми.
Хід розмови
Хлопці, перед вами кілька соціальних факторів, виберіть для себе найважливіше з наступного:
Багатство Кар'єра Повага Улюблена робота
Сімейний благополуччя Здоров'я
Здоров'я є ключовою характеристикою людини. Чому, зустрічаючись із близькими та знайомими вам людьми, ви кажете їм: «Здрастуйте»? Тому що в привітанні закладено побажання — бути здоровим. Адже здоров'я було, є і буде особливою цінністю для кожної людини, кожного народу та людства загалом.
Людина - вищий витвір природи, але для того, щоб насолоджуватися її скарбами, він повинен відповідати принаймні одній вимогі: бути здоровим.
Зазвичай молоді люди не схильні всерйоз замислитися про здоров'я навіть тоді, коли раптом захворіють.
Так, у молодості всякі неприємності сприймаються «раптом» - як щось раптове та незаслужене. Але в тому, на жаль, і справа, що більшість хвороб саме заслужені, а перші кроки до цього робляться нерідко в квітучому віці. Коли перестають дружити зі спортом, фізкультурою, долучаються до поганим звичкам. А здоров'я, як і честь, треба берегти змолоду.
Здоров'я кожного з нас залежить від багатьох факторів: і від спадковості, і стану навколишнього середовища, але найголовніше впливає на нього наш спосіб життя. Те, наскільки серйозно ми ставимося до себе, свого тіла, до своїх бажань, часом не зовсім розумним, і залежить наше здоров'я.
До основних компонентів здорового способу життя належать:
Раціональне харчування;
Культура руху;
Періодична зміна найближчого оточення (туризм, екскурсії, подорожі);
Високоморальне ставлення до оточуючих людей, суспільства, природи;
Активне творче життя;
Негативне ставлення до куріння, алкоголю, наркотиків.
Ось і поговоримо про це детальніше.
З чого все почалося?
А почалося з шампанського, з келиха,
Коли доля посмішкою обласкала,
А потім поскакала вкрив і навскіс.
Тепер один і той же тьмяне коло,
Де всі друзі один одного «поважають»
І щоразу нетверезе своє дозвілля
Бездарно у невідомість проводжають.
Донедавна куріння вважалося відносно невинною звичкою. Проте дослідження останніх роківпоказали, що воно завдає великої шкоди здоров'ю людей. Вирішальне значення у вивченні проблеми куріння зіграли хімічні та гігієнічні дослідження.
Завдяки цим дослідженням було виявлено понад 3 тисячі токсичних речовин, присутніх у тютюновому димі.
Сумарний показник токсичності диму становить 384 000 ГДК. Саме в стільки разів слід розбавляти тютюновий дим чистим киснем, щоб він був нешкідливим для дихання.
Складові тютюнового диму:
Нікотин - 29% - впливає на нервову систему, серцево-судинну систему, на шлунково-кишковий тракт, погіршує зір.
Оксид вуглецю – 20 % – призводить до кисневого голодування.
Синільна кислота – знижує інтенсивність обмінних процесів, різко погіршує самопочуття.
Бенз(а) пірен та інші ароматичні вуглеводні викликають ракові захворювання порожнини рота, дихальних шляхів, легень.
Той, хто курить не тільки отруюється тютюновим димом, а й позбавляє себе і оточуючих можливості дихати свіжим повітрям. Таким чином, курець скорочує собі та оточуючим тривалість повноцінного життя. Відповідно до прогнозів, якщо ставлення людей до цієї проблеми не зміниться, до 2020 року кількість випадків смерті від вживання тютюну може становити 20-25% усіх смертей. Кинути палити ніколи не пізно. Що раніше ви це зробите, то більше здоров'я залишиться у вас у запасі на подальше життя.
Люди бояться хвороб, нещасних випадків, але далеко не всі виразно уявляють собі, скільки лих, страждань і горя приносить пристрасть до алкоголю питущому, його сім'ї та суспільству.
«Якби не існувало алкоголю, світ, безперечно, був би щасливішим!» – сказав найвизначніший німецький психіатр Е. Крепелін.
Алкоголь, проникаючи в організм, поступово вражає всі органи та системи тіла, але найшвидше і найважче він діє на головний мозок, на нервові клітини, на кровоносні судини.
Особливо згубний алкоголь для дитячого організму: хворобливі зміни в крові, порушення обміну речовин, недокрів'я, затримка росту та розвитку. Він викликає серйозні захворювання внутрішніх органівЗокрема, органи травлення вражають головний мозок, печінку.
Тисячу разів подумайте і відведіть руку, що пропонує випити. Нехай буде горілка, вино і навіть пиво. Діти та й дорослі повинні пити: воду, соки, компоти, нектари. Від вас залежить ваше здоров'я та здоров'я ваших майбутніх дітей. Тільки у здорових батьківможуть бути здорові діти.
Дуже добре про це сказав Л. Н. Толстой: «Вино губить тілесне здоров'я, губить розумові здібності, губить добробут сім'ї і, що найнебезпечніше, губить душі людей, їхнє потомство... Вино не приносить ні здоров'я, ні сил, ні тепла, ні веселощів, а приносить людям тільки велику шкоду».
Огляд літератури.
1. Книга під назвою «Школяру про шкоду нікотину та алкоголю» автора В. Н. Ягодинського, випущена у Москві у видавництві «Освіта» у 1985 році, присвячена попередженню куріння та вживання алкоголю серед підлітків.
У ній наводяться дані про хімічному складітютюнового диму та спиртних напоїв, їх шкідливі властивості, патологічних реакціях організму на надходження до нього нікотину та етилового спирту. Даються яскраві картинитих зол, якими загрожують куріння та пияцтво: шкода здоров'ю, хворобливі зміни психіки, зниження працездатності, злочинність.
На сторінках книги доводиться, що щастя материнства та батьківства легко руйнується під впливом тютюну та алкоголю. Автор книги намагається переконати юного читача, що по справжньому культурна людинане може зловживати тютюном та вином.
2. В одній сім'ї, де батько систематично вживав спиртні напої, а мати і тітка теж нерідко бавилися вином, стався такий випадок. Шестирічна дівчинкаі чотирирічний хлопчик знайшли десять пляшок з-під горілки і почали грати в «аптеку». Зливши в пляшку залишки горілки та розбавивши її водою, дівчинка-«аптекарка» почала «продавати мікстуру» братику, який виконував роль хворого. Протягом двох годин дитина випила всю розведену горілку. Незабаром після цього у хлопчика почалося блювання, потім судоми, і він поринув у глибокий сон. У сім'ї розпочалася паніка, злякані батьки викликали лікарів. Дитину вдалося врятувати. Коли дорослі дізналися, що горілка була причиною важкого отруєння дитини, вони були приголомшені. "Не може бути, - сказав батько хлопчика, - адже в пляшках могло залишитися не більше чайної ложки спиртного". «Та як же так? - здивувалася мати постраждалого. - Адже все ж таки п'ють, і нічого. Та й малюкам нашим іноді ми давали спробувати вина чи горілки. Хіба у горілці отрута?»
Отже, ці люди не підозрювали, що в цих «живильних», що веселять рідинах таїться отрута.
Люди бояться хвороб, нещасних випадків, але далеко не всі виразно уявляють, скільки лих, страждань та горя приносить пристрасть до алкоголю.
Часто доводиться чути, читати в газетах, журналах: «Зловживання спиртними напоями згубно, алкоголь – отрута, алкоголь – ворог майбутніх поколінь». Але як і з'явився цей ворог? З чого почався потяг людей до алкоголю, і яким чином це зло поширювалося по всьому світу?
Як уберегти від цього зла, від цієї страшної небезпеки вберегти себе?
Про все це розповість книга «Алкоголь і діти» автора Є. М. Лубоцької-Россельс, видана у Москві видавництві «Медицина» 1965 року.
3. Уявіть собі людину з неголеним, одутлим, синюшним обличчям, у неохайному одязі, який хриплуватим голосом розповідає якусь неправдоподібну історію і настирливо звертається до випадкових перехожих з проханням дати кілька копійок, яких, нібито, не вистачає на залізничний квиток. Отримавши, нарешті, гроші від когось із перехожих, він одразу ховається за дверима магазину, що торгує вином.
Такі люди, що спилися, втратили людську подобу, зустрічаються біля винних магазинів, викликаючи в оточуючих почуття жалю і гидливості.
У брошурі, надрукованій у Московському видавництві «Медицина» у 1978 році, автор А. В. Капустін, «Алкоголь - ворог здоров'я» розповідається про зміни, що відбуваються в організмі при хронічний алкоголізм: в обміні речовин, шлунково-кишковому тракті, печінки, сечостатевої, серцево-судинної та центральної нервової системи; додаються основні положення законодавства про примусове лікування та трудове перевиховання злісних п'яниць.
4. У протистоянні поганим звичкам вам дуже допоможе сила волі. Якщо ви вважаєте, що у вас її немає або вона слабка, спробуйте її виховати. У цьому вам допоможе книга JI. І. Рувінського та С. І. Хохлова «Як виховати волю і характер», що вийшла у Московському видавництві «Освіта» 1986 року.
Популярною мовою, залучаючи великий фактичний матеріал, автори розповідають про можливості людського організму, про значення самовиховання, морального самовдосконалення Основна ідея книги – воля, як і м'язи, розвивається у роботі. Книга містить конкретні рекомендаціїз самовдосконалення.
Спасибі за увагу.
додаток
Анкета «Як я належу до свого здоров'я»
1. У кого, на твій погляд, більше шансів стати довгожителем?
2. Які чинники можуть негативно вплинути на здоров'я?
3. Ти дотримуєшся режиму дня?
4. Ти часто пропускаєш уроки фізичної культури?
5. З яких причин?
6. Як ти вважаєш, чи здатний відповідально ставитися до свого здоров'я алкоголік чи наркоман?
7. Щоранку робиш зарядку?
8. Чи загартуєшся ти?
9. Чи куриш ти?
10. Чи вживаєш спиртне?
«Розмова про здоровий спосіб життя»Мета проведення: - вчитися бути здоровим душею та тілом; - прагнути творити своє здоров'я (зберігати та зміцнювати здоров'я); - Розширення кругозору учнів.
План проведення:
1. Повідомлення теми, цілей заняття.
2. Вітаємо тих, хто знайшов час
3. і до класу до нас на заняття про здоров'я прийшов!
4. Нехай зима посміхається у вікно, але у класі світло та тепло!
5. Здоров'я своє бережемо змалку.
6. Воно нас позбавить болю і бід! - Вітаю, Любі друзі!
7. Говорити один одному ЗДРАВУЙ – це, отже, бажати здоров'я.
8. Адже здоров'я – це найцінніше, що є у людей, отже, його треба берегти.
Наша бесіда присвячена тому, як бути здоровим, як гартуватися, дотримуватися особистої гігієни, добре працювати і вміло відпочивати.
2. Розмова на тему «Особиста гігієна людини». - Як ви вважаєте, чи можна захворіти від недотримання особистої гігієни? Що таке особиста гігієна? Назвіть відомі вам правила особистої гігієни. (Відповіді учнів). Правильно, адже чистота – запорука здоров'я! (Лексичне значення прислів'я). Бруд і неохайність у одязі – це зневага до свого здоров'я, а неохайність – це неповага не тільки до самого себе, а й до оточуючих людей. Грязнулями бувають, як правило, ліниві люди. Ліниві школярі нудьгують на уроках, погано навчаються, вони не хочуть виконувати жодних доручень, не люблять чисто писати у зошитах, читати книги. Вони не виховують у собі звичку працювати, допомагати батькам у домашніх справах.
- Подумайте, чи є серед вас такі? (Відповіді дітей)
-Лініві дітихочуть жити так, як мріяв про це один учень із вірша Б. Заходера «Петя мріє».
Аналіз змісту твору: - Про що мріяв Петя? - Чи мрієте ви про це? - Чому чистота та здоров'я пов'язані між собою?
Запам'ятайте: Чистота найкраща краса.
Хто акуратний – той людям приємний
3.. Розмова про правильне харчування.
- Здорове харчування- Одна з основ здорового способу життя. Здорове харчування має бути регулярним, різноманітним, багатим на овочі та фрукти. Чим людина харчується? Які органи допомагають людині харчуватися? (Органи травлення). Як відбувається цей процес? Їжа потрапляє в рот, змочується слиною, ми жуємо її зубами. Далі стравоходом вона потрапляє в шлунок. Тут починається її переробка. Зі шлунка потрапляє в тонкий кишечник, де остаточно перетравлюється за допомогою жовчі та травних соків. Перетравлена їжа через стінки кишечника потрапляє в кров і надходить до всіх органів. Але не всі продукти, якими харчується людина, є корисними для здоров'я. У шкільній їдальні готують страви з корисних продуктівТому вам необхідно з'їдати все, що пропонують наші кухарі.
Правильне харчування- Умова здоров'я, неправильне призводить до хвороб.
- Продовжіть казку: Жив-був один король. Мав дочку. Вона любила лише солодке. І з нею трапилося лихо». - Яка трапилася біда з принцесою? - Що ви порадите їй? - Подумайте про те, чи правильно ви харчуєтеся?
4. Розмова про поєднання праці та відпочинку.
- Навчання у школі, виконання доз – серйозна праця. Щоб при цьому зберегти здоров'я, треба обов'язково чергувати працю з відпочинком, дотримуватись режиму дня.
Щоб прогнати тугу і лінь, Підніматися щодня Потрібно рівно о 7 годині.
Відчинивши вікна засувів, Пообідавши, можеш сісти Зробити легку зарядку, Виконувати завдання. І прибрати своє ліжечко! Все гаразд, якщо Душ прийняти і сніданок з'їсти. Воля та старання. А потім за парту сісти!
Але запам'ятайте, хлопці, Дотримуємося ми завжди Дуже важливо це знати, Розпорядок суворого дня. Йдучи до школи, на дорозі У годину лягаємо Ви не надумаєте грати! У годину покладений встаємо Нам хвороби дарма!
На заняттях сиди Після школи відпочивай, І все тихо слухай. Тільки не валяйся. За вчителем стеж, Будинки мамі допомагай, Нагостривши вуха. Гуляй, загартуйся!
5. Про шкідливі звички.
- Найбільш шкідливі звички- це куріння, вживання спиртного та наркотиків. Куріння дуже шкідливе для легень та всього організму. Дуже погано, коли палити починає дитина. Він гірше росте, швидше втомлюється під час роботи, погано вчиться, часто хворіє.
- Які наслідки куріння?
- Що відбувається, якщо хтось курить, а ви знаходитесь поряд? (вдихаємо частину диму).
- Що потрібно зробити у такому разі? (відійти).
Алкоголь при надмірному вживанні викликає захворювання шлунка та інших органів, порушує роботу всього організму. Особливо небезпечним є алкоголь для дітей. Навіть кілька ковтків спиртного можуть викликати у дитини сильне отруєння.
Наркотики - речовини, що руйнують організм людини. Спробувавши наркотик раз чи два, людина звикає до нього і вже не може без нього обходитися. У нього розвивається важка хвороба – НАРКОМАНІЯ, вилікувати яку дуже важко. Поширення наркотиків – злочин, який суворо карають.
Щоб зберегти здоров'я: НІКОЛИ НЕ ПОЧИНАЙ КУРИТИ, НЕ ПРОБУЙ СПИРТНОГО, НЕ ДОЧАЙСЯ ДО НАРКОТИКІВ!
6. Підбиття підсумку. - Щоб покращити та зберегти своє здоров'я, вам необхідно вести здоровий спосіб життя. - Якщо ви захворіли, ви маєте обов'язково прийти на прийом до лікаря. - І щоб почуватися здоровими, веселими, пам'ятайте слова:
Я здоров'я збережу, Сам собі допоможу!
Пам'ятка для учнів.
За формування звички до здорового способу життя Якщо ти хочеш бути здоровим і успішним сьогодні та завтра, не забувай виконувати ці прості дії, які допоможуть тобі досягти результатів не лише у збереженні свого здоров'я, а й у навчанні, спілкуванні з друзями та просто у житті. Вставай завжди в один і той самий час! Грунтовно вмивай обличчя та руки, неухильно дотримуйся правил особистої гігієни! Вранці та ввечері ретельно чисти зуби! Проведи достатня кількістьчасу на свіжому повітрі, займайся спортом! Одягайся за погодою! Роби рухові вправи у перервах між виконанням домашніх завдань! Не бійся фізичних навантажень, допомагай удома у господарських справах! Займайся спортом, вчися долати труднощі.