Чи можна паритися після засмаги. Маленькі секрети: як правильно отримати і як зберегти засмагу. Захист від сонячних променів

11 вибрали

Після повернення з курорту так хочеться подовше утримати бронзовий відтінок шкіри. існує кілька простих способівзробити це.

Ви, напевно, помічали, що засмага, отримана на морському курорті проявляється набагато інтенсивніше: він виглядає яскравіше, але, на жаль, тримається менше. Якщо ви брали сонячні ваннив рідних широтах, то відтінок шкіри буде не таким бронзовим, зате він буде триматися на порядок довше. Це пояснюється дуже просто: на півдні сонце пече набагато сильніше і шкіра отримує пристойну дозу опромінення, навіть якщо ви загоряли за всіма правилами. Саме тому морський загартакий темний. Згодом організм буде намагатися відновити епідерміс швидше, саме тому південний загартак швидко сходить. Але є способи утримати його. Про це і поговоримо.

Засмагла шкіра, як правило, пересушена. Здебільшого саме з цієї причини вона починає сходити раніше, ніж вам того хотілося б. Тому якщо ви хочете продовжити життя своєму загару - запасіться гарним зволожуючим засобом для тіла. Зазвичай такі продукти мають приставку "супер", "інтенсивний" або "екстра". Наносите його по кілька разів на день, коли відчуєте стянутость і обов'язково після водних процедур, Приділяючи особливу свідомо сухим ділянкам тіла.

Найпростіший і вірний спосібпідтримати загар - просто продовжити його. Наприклад, в солярії. Звичайно, у цього варіанту знайдуться свої противники і прихильники. Як би там не було, якщо ви вирішили відвідати солярій, підготуйтеся до цієї процедури як годиться. А саме: візьміть сонце захисний кремз невеликим фактором захисту, наприклад 10 або 15 SPF. Перед засмагою в солярії краще не приймати душ, щоб не змити захисний ліпідний бар'єр епідермісу. А ось напередодні бажано зробити хороший скрабдля тіла. Хоч ми і будемо продовжувати загар, але по суті, будемо отримувати нову порцію ультрафіолету і щоб він ліг рівніше, відмерлі клітини необхідно видалити. Після солярію обов'язково зволожите шкіру заспокійливу зволожуючим лосьйоном. Час засмаги в солярії залежить від вашого типу шкіри: світлим дівчатам буде достатньо 5 хвилин, темним - 7.

Ще один вірний спосіб зберегти золотистий відтінокшкіри - використовувати автозагар. Просто використовуйте лосьйон з бронзірующей властивістю один або два рази на тиждень. Звичайно, не забуваючи про скраб напередодні. До слова сказати, тим панянкам, які раніше боялися застосовувати автозагар або ж мали невдалий досвід спілкування з ним, найкраще зробити ще одну спробу саме зараз, коли шкіра ще засмагла - будь-які огріхи будуть просто не такі помітні.

Крім того, сучасні автозагар настільки добре імітують природною кольору засмаги, що можна не боятися отримати занадто жовтий або рожевий колір.

Якщо ви хочете зберегти засмагу, відмовтеся від використання відбілюючих продуктів - масок і пілінгів. вони знімають верхній шаршкіри, тим самим, буквально стираючи і загар. Якщо необхідність у використанні таких засобів велика, тоді обов'язково придбайте пудру з ефектом засмаги або змивається бронзат. До речі, їх можна використовувати не тільки на обличчі, а й на тілі. Наприклад, в зоні декольте, шиї і на плечах.

Засмага можна закріпити не тільки за допомогою зовнішніх засобів. Включайте в свій раціон якомога більше продуктів з високим вмістом вітаміну А і антиоксидантів. Більше пийте свіжого морквяного соку і протирайте ним особа. Можете також пропити курс полівітамінів.

Для збереження засмаги варто почекати з відвідуванням сауни і лазні. Після подібних процедур обмін речовин збільшується і шкіра помітно блідне. А під час прийняття ванн додавайте в воду міцний настій чаю або кави - це сприяє утриманню темного відтінку.

Красива засмагла шкіра є мрією багатьох чоловіків і жінок, які влітку проводять багато часу на пляжі. Але не всі знають, наскільки шкідливим для неї є ультрафіолет. Шкіра після засмаги швидко втрачає вологу, через що з'являються різні пошкодження, наприклад, лущення або опік. Тому догляд за засмаглою шкірою повинен бути особливо ретельним і делікатним.

Як виходить неправильний загар

Надмірний вплив сонця може доставити масу неприємностей, які легко зіпсують задоволення від гарної засмаги. Нерідко після тривалого перебування на сонці багато помічають лущення. Воно може виникнути навіть у тому випадку, якщо шкіра була добре зволожена. Тому, якщо облазить шкіра після засмаги, перед походом на пляж необхідно зробити м'який пілінг.

Плями на шкірі після засмаги з'являються при різних шкірних захворюваннях. Найчастіше причиною нерівномірного кольору шкіри є недостатній рівень меланіну. Він необхідний для захисту епідермісу від ультрафіолетового випромінювання. Його нестача призводить до того, що з'являються білі плями на шкірі після засмаги. Крім цього, плями можуть з'явитися через грибкової інфекції і прийому деяких лікарських препаратів.

Як захищати шкіру

Для того щоб зменшити негативний впливультрафіолету, необхідно використовувати спеціальні засоби. Їх наносять на шкіру безпосередньо перед виходом на вулицю.

Зазвичай сонцезахисний крем легко вбирається за 10-15 хвилин. Для дуже сухої шкіри косметологи рекомендують використовувати спочатку молочко або лосьйон.

До складу крему з SPF-фільтром обов'язково повинні входити антиоксиданти і вітаміни A, C і E.

Такий догляд може допомогти запобігти появі неприємний наслідків від неправильного засмаги.

Догляд за шкірою після засмаги

Щоб відновити шкіру після засмаги, необхідно правильно за нею доглядати. Наші рекомендації:

• Після повернення з пляж не варто відразу приймати душ.Слід дати шкірі трохи відпочити. Вода не повинна бути занадто гарячою, інакше захисний шарепідермісу легко зруйнується. До того ж, висока температура води легко може спровокувати почервоніння і лущення. Швидко заспокоїти шкіру допомагає контрастний душ.Досить 10 хвилин, щоб пори відкрилися.
• Відновлення епідермісу неможливо без харчування і зволоження.Особливо, якщо шкіра надто суха або злазить. Для цього необхідно якомога частіше робити різні маскидля тіла, а також використовувати спеціальні лосьйони. Найкраще зволожувати його засобами, що містять термальну водуі вітамін E.У маски власного приготування важливо додавати гліцерин і ефірні масла. Вони не тільки живлять епідерміс, але і допомагають йому утримувати вологу. Завдяки цьому можна запобігти появі лущення.
• Якщо свербить шкіра після засмаги, значить, що на ній утворюється опік. Друга причина такої реакції організму полягає в алергії на ультрафіолетові промені. Опік завжди супроводжує почервоніння. У разі, коли причиною корости стає алергічна реакція, На тілі з'являються бульбашки з рідиною. Сверблячка відмінно знімає Метілураціловая мазь або Феністил гель.Лікування повинно бути не тільки поверхневим, тому важливо приймати антигістамінні і противоаллергенние кошти.
• Якщо після перебування на сонці з'явився опік, то прибрати його можна за допомогою Пантенол.Але перед тим як займатися лікуванням, необхідно трохи підсушити опік. Заспокоїти його можна за допомогою народних методів. Для цього зазвичай використовують сиру картоплю, Сметану або сік алое. Ці продукти мають антисептичні зволожуючі властивості, що сприяють швидкому загоєнню. До того ж, вони відмінно знімають почервоніння. Такий догляд за тілом дозволяє швидко позбутися від опіків.
• Нерідко після того, як опік заживає, шкіра дуже сильно злазить. Для того щоб швидко позбутися від відмерлого шару, необхідно використовувати скраби. При цьому засіб повинен не тільки видаляти роговіючий клітини, але і зволожувати. Суха шкіра дуже потребує хороших поживні властивостікосметики. правильний доглядза засмаглою шкірою допомагає швидко відновити її. Тому, якщо вона злазить, слід використовувати домашній скрабна основі цукру і оливкового масла.
• Білі плями на шкірі після засмаги можна прибрати, тільки виявивши причину їх появи.Якщо вони з'явилися через грибка, то необхідно використовувати протигрибкові крему. Під час лікування краще скоротити час перебування на сонці до мінімуму. Догляд за такою шкірою повинен бути особливо щадним. Рекомендується також відвідати дерматолога, здатного призначити правильне лікування.

Читайте: Бальзам з ефектом поступового засмаги: правила нанесення

існують спеціальні косметичні засоби, Що сприяють так званої активації засмаги. Вони містять компоненти, які підсилюють природний загар. У цьому випадку він буде не тільки красивим, але і протримається набагато довше. До того ж, активатор здатний зволожувати і захищати шкіру, тому повноцінний доглядза нею без цього засобу неможливий.

Догляд за обличчям і зоною декольте

Почервоніння або опік найчастіше може з'явитися на ділянках тіла, де шкіра особливо ніжна і чутлива. Тому шкіру обличчя, шиї і області декольте необхідно захищати дуже ретельно.

Після засмаги слід використовувати спеціальний крем, Бажано регенерує.

У його складі має бути багато вітамінів і компонентів, що захищають епідерміс від впливу сонячних променів. Головні складові такого засобу - пептиди, що сприяють оновленню клітин епідермісу.

Ще один засіб, який дозволяє швидко прибрати наслідки неправильного засмаги, це домашні маски. До їх складу входять натуральні продукти, які набагато ефективніше покупних засобів.

робити їх краще разв кілька днів, щоб шкіра встигала відновлюватися. До складу таких масок обов'язково повинен входити вітамін E, що запобігає утворенню зморшок. Суха шкіра особливо потребує зволоження.

Через деякий час шкіра темніє і може придбати сірий колір. Для того щоб його прибрати, догляд повинен включати пілінг. Робити його слід не частіше 1 разу на тиждень, а то і рідше. Для особи найкраще використовувати ензимний пілінг. Після цієї процедури обов'язково потрібно нанести зволожуючий крем.

Для того щоб шкіра тривалий час мала гарний однорідний колір, рекомендується застосовувати легкий автозагар. Але ось солярій краще не відвідувати, особливо перший час після перебування на сонці.

Секрети гарної засмаги

Існує кілька правил, які дозволяє швидко отримати хороший загар. Їх слід дотримуватися, щоб не нашкодити. Для цього необхідно:

1. Перед походом на пляж необхідно зробити пілінг всього тіла. Тоді загар ляже рівномірно.
2. Не рекомендується загоряти без використання різних сонцезахисних засобів. Це правило особливо важливо для людей, шкіра яких дуже чутлива і схильна до опіків.
3. Під час пляжного сезону, А також відразу після засмаги не варто використовувати сильні пілінги або скраби з великою кількістю абразивних частинок. Засіб має бути легким і застосовуватися не частіше 1 разу на тиждень.
4. Важливо пам'ятати, що надмірне захоплення пілінгами сприяє тому, що засмага швидко зникне. Справа в тому, що ці кошти провокують активну регенерацію.
5. Обов'язкове зволоження зазвичай має на увазі використання не тільки косметичних засобів, але і натуральних продуктів. Серед них найефективнішими вважаються оливкова олія, Сметана і ефірні масла.
6. Засоби для зволоження і живлення засмаглою шкіриповинні мати в своєму складі вітаміни і антиоксиданти.

Читайте: Як солярій краще і безпечніше?

Для того щоб добитися хорошого природного засмаги, необхідно правильно захищати шкіру і доглядати за нею. Тоді ніяких неприємних наслідків від перебування на сонці, навіть тривалого не буде. Якщо ж з'явилися лущення і опіки, значить, догляд був недостатнім.

Ми так часто прагнемо до відпустки, мріємо про нього, будуємо плани. Одним із обов'язкових атрибутівцього свята можна назвати якраз-таки рівну засмагу. Важко насправді уявити собі повноцінний відпочинокна море без отримання бронзового засмаги. Однак ж зовсім не рідкість, що більше половини відпочивальників отримують зовсім не те, про що так мріяли. Замість рівного приємного бронзового сяйва на шкірі з'являються різного роду осередки лущення, після чого шкіра набуває по справжньомуплямистий вид, немов у леопарда або гепарда. Бувають і більш плачевні підсумки, коли відпочинок закінчується на лікарняному ліжку. Тому, перед тим, як відправитися в подорож або просто вирішивши приймати сонячні ванни у себе на дачі, слід гарненько підготуватися.

Як правильно засмагати на сонці? Чи можна взагалі засмагати?

В Останнім часомз'явилося дуже багато різного роду публікацій, що розповідають про шкоду довгого перебування на сонці. Однак ж повністю однозначно говорити так категорично про сонячної ворожості не можна. Досить згадати про те, що все живе на Землі не може існувати без сонячного світла.

Вченими доведено,що людський організм без достатнього регулярного надходження вітаміну Д дуже скоро старіє і захворює на рахіт. більш яскравим прикладомв даному плані можна назвати рослини. Практично жодна квітка не здатний цвісти в темряві. Даний же вітамін виробляється самим живим організмом, але тільки під безпосереднім впливом сонячних променів, які по науковому можна назвати ультрафіолетовим випромінюванням. В цілому, в ньому можна виділити три основні групи: А, В і С. Найбільш небезпечна саме перша група. Але в той же самий час саме завдяки їй ми благополучно розвиваємося і засвоюємо всі необхідні компоненти. До того ж саме яскраве сонячне світло сприяє виведенню людини з депресивних станівабо нервових перевантажень, так як в організмі виробляються ендорфіни або ж «гормони щастя». Сонячне світло лікує багато шкірні хворобиі простудні захворювання.

Типи шкіри для засмаги

Виявляється, щоб говорити про шкоду або користь, слід звертати увагу на те, як багато споживається цього ультрафіолету і який тип шкіри у вас. Відповідно до цього слід підбирати і засоби захисту, тобто спеціальні креми, що знижують шкоду від ультрафіолету. Якщо ви «альбінос», тобто шкіра, очі і волосся у вас світлі, то ви найбільш схильні до ризику «обвуглитися». Фактор захисного крему повинен бути найвищим-SPF30 і навіть в цьому випадку на прямому сонці можна перебувати не більше 20-30 хвилин. Без захисту час скорочується до максимуму в 10 хвилин. Приблизно само йде справа і у «норманів». Правда в їхньому випадку поступово фактор крему можна знижувати з 30 до 15. Представникам Центральної Європи без спеціального захисту можна бути під прямими сонячними променями не довше півгодини. На відпочинку ж слід використовувати під час першого тижня фактор не менше 20, а потім його можна знижувати в міру особистої переносимості до 10 або 8. Якщо ви ставитеся до «смуглянкам», то в підсумку шансів похвалитися рівним оксамитовим засмагою у вас в два рази вище , ніж у попередніх типів. Для вас достатньо фактора 15 або 10, а після перших семи днів можна знизити планку до 8 або 6. Але і в даному випадкузахоплюватися сонцем без захисту не слід - не довше 30-45 хвилин. Представникам таких регіонів як Індія або Африка з дуже смаглявою шкірою сонячні опіки майже не загрожують. І тим не менше, з самого початку все-таки слід використовувати легкий захисний крем з фактором 6 і до того ж часто наносити зволожуючий крем.

Захист від сонячних променів?

Використання захисного крему не гарантує отримання рівномірної засмагибез неприємних наслідків. Вам знадобиться дотримання ряду певних правил.

1. По-перше, слід почати з вибору часу для прийняття сонячних ванн. Найкраще робити це з раннього ранку до 10:00 і з 16:30 до вечора. Тоді сонячна активність мінімальна, а сприйняття шкірою і перетворення її в загар зберігається на високому рівні.
2. Тривалість одночасного перебування на сонці не повинно протягом перших 5-7 днів не повинна перевищувати 10-15 хвилин. Поступово час подовжується до півтора-двох годин. Особлива увага при цьому приділіть знаходженню у воді, коли як показує практика більше 90% відпочиваючих забувають про час і, як правило, обгорають. Тому слід людям з дуже світлою шкірою навіть перші кілька днів купатися і на відкритому сонці ходити в футболці, що захищає плечі і спину. Нічого дивного тут немає. Так як вода відбиває сонячні промені, то і, отже, шкіра загоряє набагато швидше.
3. Правильно підібране захисний засіб слід наносити на шкіру не менш ніж за 30-40 хвилин до виходу на сонячний простір. Саме стільки часу буде потрібно вашій шкірі, щоб адаптуватися до нього і почати діяти безпосередньо захисних функційкрему. При цьому слід наносити його на все тіло, не виключаючи особа. На ньому особливу увагунеобхідно приділити шкірі навколо очей, обробивши її багатою порцією зволожуючого крему і надівши Сонцезахисні окуляри. Також не забудьте про вуха, на які слід нанести захисний крем. Для ніжної легко висушує шкіри губ є в продажу спеціальні зволожуючі бальзами з ультрафіолетом-відштовхуючим властивістю. Крем має властивість стиратися або змиватися в воді, які б солодкі обіцянки вам ні давали виробники в своїй рекламі. Після кожного миття або через кожні три години шар крему слід оновлювати.
4. Так як вода підсилює силу сонця і сприяє опіків, на сонці перебувати слід тільки з сухою шкірою, а після купання дуже добре витирати шкіру і наносити відразу крем.
5. Намагайтеся не використовувати декоративну косметику, Духи або дезодорант, так як це викликає, як правило, алергію і закупорювання пір. Використання ж очищають лосьйонів безпосередньо перед засмагою сприяє появі на шкірі пігментних плям. Як захист можна скористатися природними захисними засобами: кокосовим або оливковою олією.

Шкіра після засмаги облазить і лущиться. Догляд за шкірою.

Якщо не дивлячись на всі застереження ви все-таки обгоріли, особливо обличчя, то можна скористатися старими народними способами. Дуже добре допомагає накладання масок з картоплі, як сирого, таки відвареного. Наприклад, можна взяти невелику картоплину і натерти її на дрібній тертці, після чого в отриману кашку додати ложку борошна. Суміш накладається на обличчя товстим шаром на чверть години, а потім змиваємо теплою водою. Можна відварити картоплю в шкірці, очистити і розім'яти, після додати жирні вершки або сметану, довівши суміш до однорідної консистенції. Використовується маска також як і попередня. Так само на допомогу приходить такий продує, як сире яйце, Вірніше його жовток, який слід збити і нанести на шкіру до повного засихання. Змивається він простий теплою водою. Крім того слід пам'ятати, що якщо це навіть сонячний опік, з ним слід робити так само, як і зі звичайним опіком, тобто охолодити уражену ділянку шкіри. Добре допомагають компреси з дуже міцної холодної заварки. Ну і звичайно ж сметана позбавить вас від неприємної сухості, печіння і лущення.

Недотримання правил поведінки на сонці може стати причиною розвитку різного роду захворювань, починаючи з загального нездужання і сонячного удару і закінчуючи розвитком онкологічних захворювань. Тому, щоб зберегти здоров'я, постарайтеся усіма можливими способамиубезпечити себе.

Як правильно спланувати отримання засмаги так, щоб не отримати опіки, але придбати рівний гарну засмагуз бронзовим відтінком.

Рівний і красивий загар робить тіло більш привабливим. Однак зіграти треба вміти. Неправильний прийом сонячних ванн може призвести до опіків. В такому випадку ніякої краси не буде, з'явиться тільки тривала і хвороблива боротьба з наслідками неправильного засмаги. Загальні правилаоднаково ефективні як в солярії, так і на відкритому сонці.

Як загоряє шкіра різних типів?

• Всього розрізняють чотири типи шкіри, кожен з яких по-своєму реагує на засмагу. До першого типу ставитися шкіра білого або рожево білого кольору. Цей тип шкіри називаються кельтським, є важко сприйнятливим до засмаги. Опіки з'являються часто, результат не помітний навіть після багаторазового перебування на сонці або в солярії
• Другий тип шкіри - європейський, характеризується стійким білим кольором. Люди з таким типом шкіри досить швидко отримують перші результати засмаги, проте сильно розвинути його не виходить навіть після тривалих сеансів
• Засмага відноситься до третього типу, який також називається європейським, однак відрізняється від другого типу більш темним кольором. При такій шкірі опіки практично ніколи не з'являються, а результат засмаги з кожним разом тільки збільшується

Як загоряє світла шкіра? фото

Як загоряє смаглява шкіра? фото

Як загоряє біла шкіра? фото

Як правильно засмагати? 10 основних правил

1. Уникайте великої активності сонця. засмагати краще вранцідо 10-11 годин і ввечері після 16-17 годин. Днем сонце безжально, особливо до тих, хто перший раз вийшов під його промені

2. Правильно складайте графік перебування на сонці. Перше відвідування не повинно перевищувати п'ять хвилин. Навіть, якщо ви не відчуєте ніякого ефекту від впливу сонця, все одно йдете в тінь, при чому надовго. Повірте, трохи більше часу, і опік забезпечений, особливо при перших двох типах шкіри. Наступного разу додайте трохи більше часу і збільшуйте його поступово

3. Перед тим як вийти під сонячні промені, уникайте використання кремів на основі мінеральних жирів, вони значно збільшують шанс опіку. Також не слід зловживати ефірними маслами і духами

4. Намагайтеся завжди перед засмагою використовувати сонцезахисний крем. Він покращує якість засмаги і оберігає від опіків

5. Під сонячні промені краще не виходити з почуттям голоду або після рясного прийому їжі. Для гарного сприйняття засмаги, організм не повинен відчувати внутрішнього дискомфорту

6. Обов'язково одягайте на голову панамку або косинку, а очі захищайте очками. Це запобіжить перегрів на сонці і позбавить від появи зморшок навколо очей

7. Загоряючи, краще повністю розслабити своє тіло. Уникайте читання або перегляду відео. Очі на сонці і так напружені, втомлювати їх зайвий разне слід. На пляжі краще проявляти більше рухової активності

8. Загоряючи в статичному положенні на спині або на животі, обов'язково покладіть щось під голову, вона повинні бути піднята. Це поліпшить кровообіг

9. Нагрівшись на сонці, не біжіть відразу охолоджуватися в воду. Відійдіть на кілька хвилин в тінь і дайте тілу охолонути. Різкі і значні контрасти є стресовими для організму

10. Завжди контролюйте час свого перебування на сонці, якщо відчуваєте, що ось-ось заснете, краще встаньте і пройдіться по пляжу

Як отримати хороший загар на сонці?

Щоб отримати хороший загар на сонці, необхідно чітко виконувати всі написані вище 10 правил. це мінімальний набір, Який дозволить уникнути проблем з опіками. Уважно поставтеся до вибору сонцезахисного крему, Він повинен мати високий вміст SPF ( сонцезахисний фактор). Крем вибирається відповідно до типу шкіри.

Рівну засмагу неможливо отримати за один раз. Це результат тривалої роботи. Невеликий збій в плані загоряння спричинить за собою опіки, навіть незначні необхідно буде лікувати. Після цього рівної засмагидосягти буде дуже складно. Тому необхідно проявити терпіння, засмагати мінімальними проміжками, щоб в результаті отримати очікуваний ефект.

В який час потрібно засмагати, щоб не нашкодити здоров'ю?

• Якщо загар планується отримувати в солярії, то час засмаги не важливо, основний параметр це тривалість. Якщо загар виходить природним шляхом від сонячних променів, треба виключити денне перебуванняна сонце
• Пекучу спеку максимально небезпечний не тільки для шкіри, але і для здоров'я. У цей період найбільш часто люди отримують сонячний чи тепловий удар. Загоряючи на сонці, треба менше їсти солоних продуктів, оскільки сіль затримують воду в організмі. внутрішні процесиповинні бути максимально активними, для цього треба пити багато рідини і більше рухатися, віддаючи воду через потовиділення
• Кращий час для засмаги ранкове. З самого ранку і десь до 10 або 11 годин. Також можна засмагати ввечері, коли основний тиск сонячних променів піде на спад

Що робити, якщо обгоріла шкіра на сонці? термінові заходи

Для початку треба оцінити ступінь опіку. Якщо він незначний, треба перейти в прохолодне місце, це може бути тінь дерева або взагалі піти додому. Якщо дозволяє стан, будинки можна прийняти холодний душ, щоб послабити парниковий ефект. Занурення в воду на відкритому сонці протипоказано.

Далі місце опіку слід обробити спеціальним засобом від опіків на сонці. Найпопулярнішим і ефективним є Пантенол. Це спрей, який не потрібно втирати в шкіру, що позбавляє від больових відчуттів. Після цього рекомендується деякий час пити багато їдальнею чистої води, Уникати виходу на сонце.

Якщо при опіку відчувається нудота, запаморочення, сухість у роті та інші негативні реакції, Слід негайно звернутися за допомогою до лікаря. можна викликати невідкладну допомогуабо приїхати до найближчого пункту надання допомоги на таксі.

При опіку забороняється використовувати лужні речовини, мило, спирт, вазелін і інші. Все це може тільки погіршити стан. Якщо після засмаги з'явилися пухирі, їх не можна проколювати - це призведе до зараження шкіри всередині. весь відновний періодслід уникати засмаги.

Як підсилити будь-який загар?

Для посилення будь-якого засмаги використовують спеціальні креми, які мають дві функції: захисну і посилює. Результат від такого засмаги зазвичай з'являється досить швидко, але тримається недовго. Вибір крему необхідно узгоджувати з лікарем. Звертайтеся по допомогу до дерматолога чи косметолога.

Як правильно приймати сонячні ванни: поради та відгуки
Сонячні ванни можуть нашкодити, щоб цього не сталося, використовуйте поради, які описані в цій статті. Правильно контролюючи свій режим засмаги можна уникнути негативних наслідківі отримати красивий і рівний загар.

Відео: Сметана від сонячних опіків

Відео: Правильний засмага

Дякуємо

Літо - період відпусток і міні-спідниць. Навряд чи знайдеться хоч одна представниця слабкої статі, якій би не хотілося в літній сезонмати рівний і красивий загар, Що привертає погляд протилежної статі. Та й чоловіки не проти покрасуватися своїм засмаглим накоченим тілом. Під прямими променями сонця люблять поніжитися багато, проте далеко не всі знають, як і коли потрібно засмагати. Більш того, далеко не всім відомо, що ультрафіолетове випромінювання не завжди надає на шкірний покрив і весь організм в цілому виключно благотворний вплив. Прямо зараз ми спробуємо розібратися в основних питаннях, які безпосередньо стосуються засмаги.

Що це таке?

Існує кілька визначень даного поняття.
Засмага - це:

• потемніння шкірного покриву, Яке виникає в результаті надмірного освіти пігменту меланіну ( темного природного пігменту, що міститься в шкірі, волоссі, сітківці ока і т.д.) В зовнішньому шарі шкіри під впливом ультрафіолетових променівабо штучних джерел світла;
• захисна реакція людського організмувід ультрафіолету і сонця через шкірний покрив;
• ознака хорошої переносимості і сприятливого впливу на організм ультрафіолетових променів.

Потемніння шкіри відбувається поступово після чергових опромінень помірної інтенсивності. При цьому наголошується потовщення рогового шару, внаслідок чого меланін поглинає теплові промені і захищає організм від впливу довгохвильового ультрафіолетового опромінення. Тривале перебування під прямими променями сонця може привести до загибелі клітин, які знаходяться в найнижчих шарах шкіри. В результаті, ми отримуємо сонячний опік або сонячний удар.
сонячний опікє пошкодження шкіри, викликане надмірним впливом на неї сонячних променів.
сонячний удар- це хворобливий стан, Що характеризується розладом роботи головного мозку через тривалого впливу сонячного світла на непокриту поверхню голови.

користь

• Активація процесу кровообігу і обміну речовин;
• Поліпшення діяльності ендокринної та респіраторної систем;
• Освіта біологічно активних речовин;
• Підвищення імунітету;
• синтез великої кількостівітамін А D ;
• рівний і природний коліршкіри;
• Збільшення загальної кількості білка в крові;
• Посилення активності ферментів;
• Профілактика і лікування захворювань кісток;
• Боротьба з простудними і шкірними захворюваннями;
• Сприятливий вплив на душевна рівновагаі настрій.

шкода

• Сприяє передчасному старінню шкірного покриву ( якщо засмагати більше 30 хвилин в день);
• Підвищує ризик розвитку раку шкіри і молочних залоз;
• Збільшує ризик отримати тепловий або сонячний удар;
• Провокує розвиток алергічних реакцій.

Сонце і діти

Дерматологи стверджують, що дітям до 3-х років перебувати під прямими променями сонця категорично протипоказано. Шкірний покрив дітей наділений незначною кількістюклітин, які синтезую меланін, саме тому їх захисний шар засмаги досить слабкий. Крім цього роговий шар епідермісу дітей набагато тонше, ніж у дорослих. У підсумку, сонячні промені з легкістю проникають в саму глиб шкірного покриву, провокуючи розвиток опіків. Дитячий організмважче переносить опіки. Плюс до всього опіки в дитячому віціпідсилюють ризик розвитку раку шкіри. Навіть після 3-х років дітей слід мазати спеціальними сонцезахисними засобами, в складі яких немає ні барвників, ні спирту, ні добавок, а тільки нейтральні фізичні фільтри. Фактор захисту даних коштів повинен бути не менше 25. Дитячу шкіру мазати такими засобами слід кожні 120 хвилин.

Сонце під час вагітності

Всі майбутні матусі повинні перебувати під прямими променями сонця мінімальна кількістьчасу. В іншому випадку, не уникнути біди. Перш за все, інсоляція може стати причиною підвищення температури внутрішніх органів, А, отже, і температури плода. Знаходження плода в «перегрітому» стані протягом тривалого часу може призвести до пошкодження його мозку.

Крім цього під час вагітності збільшується рівень естрогенів ( жіночих статевих гормонів, що виробляються фолікулами яєчників, плацентою, частково корою наднирників і семенникамі), Які під впливом сонця викликають появу на обличчі темних плям, Іменованих « маскою вагітності». Ці плями найчастіше з'являються на носі і лобі. Нерідко вони залишаються на все життя. В ході проведених досліджень вчені встановили зв'язок і між ультрафіолетовим випромінюванням і пороками розвитку центральної нервової системиплода. Вся справа в тому, що ультрафіолетові промені знижують рівень фолієвої кислоти, Яка особливо необхідна для формування хребта плода.

Чи можна придбати загар в домашніх умовах?

Звичайно ж, можна. Для цього необхідно відкрити навстіж вікно в той період, коли в приміщення надходить максимальна кількістьсонячних променів. Після цього розташуйте тіло таким чином, щоб шкірний покрив отримував максимальну кількість ультрафіолетового випромінювання. Це може бути як стояче, так і лежаче положення. Найголовніше пам'ятати про те, що засмагати потрібно в певний час.

Як потрібно приймати сонячні ванни?

Засмагати потрібно повільно, причому найкраще робити це під тентом. Тент допоможе захистити шкіру від прямих сонячних променів. Не варто думати, що тоді Ви не засмагнете. Досягти краси літньої засмаги можна від одного лише світла, який відбивається від води або піску. Навіть якщо Ви загоряєте під парасолькою, обов'язково надіньте сонцезахисні окуляри та головний убір, щоб уберегти від палючого сонця очі, обличчя і волосся. Спочатку тривалість сонячних ванн не повинна перевищувати 5 хвилин в день. Поступово доводимо цей час до 2 годин. Фахівці не рекомендують відразу ж виходити на сонце в одному лише купальнику або плавках. Тіло слід відкривати поступово. Для початку відкрийте руки, потім ноги і т.д. У купальнику можна приймати сонячні ванни тільки тоді, коли шкірний покрив звикне до сонця.

Коли потрібно приймати сонячні ванни?

Найкращим часом для даної процедури прийнято вважати період з 9 до 11 ранку і з 16 до 19 години вечора. З 11 до 14 годин засмагати категорично заборонено, так як саме в цей проміжок часу ультрафіолетові промені особливо небезпечні.

Протипоказання до прийняття сонячних ванн

• Захворювання щитовидної залози;
• Злоякісні новоутворення;
• Дефіцит вітамінів групи В або З ;
• Поразки ДНК;
• Прийом антибіотичних засобів або сульфаніламідів;
• Люди зі світлою шкірою, руді або блакитноокі;
• Наявність великої кількості родимок або веснянок.

1. Перед виходом під прямі промені сонця Не мийте тіло і обличчя милом, не тріть шкірний покрив одеколоном, не використовуйте ефірні масла цитрусових. Всі ці дії можуть привести до нерівній пігментації шкіри;
2. Будь-яке сонцезахисний засібнаносите на шкірний покрив за 20 хвилин до прийому сонячних ванн;
3. намажтеся захисним засобомперед довгим перебуваннямв воді, так як вода не здатна захистити від шкідливого випромінювання, яке проникає на глибину до 1 метра;
4. Вибираючи головний убір, зупиніть свій вибір на капелюсі з широкими полями, Яка буде прикривати все обличчя, а не тільки одні очі;
5. Регулярно використовуйте спеціальні засоби, призначені для захисту шкіри губ;
6. Щоб попередити зневоднення організму, перед виходом на сонце випийте чай з лимоном або з'їжте що-небудь солоненьке;
7. Перебуваючи на пляжі, проведіть такий тест: натисніть пальцем на шкірний покрив передпліччя. Якщо Ви побачите яскравий відбиток білого кольору, значить, на сьогодні сонячних ванн досить.

Плюси і мінуси засмаги в солярії

Інтенсивність сонячного проміння визначається відразу ж декількома факторами - часом доби, погодними умовами, географічним положенням країни, сезоном, ступенем забруднення повітря і т.п. Що ж стосується випромінювання солярію, то його можна контролювати, приймаючи до уваги індивідуальні властивості шкірного покриву кожної людини. Незважаючи на це загару в солярії також притаманні як свої плюси, так і свої мінуси.

плюси

• Досить швидкий і недорогий спосіб засмаги;
• отримання красивого кольорушкіри навіть в зимовий період;
• Повна відсутність шкідливих ультрафіолетових променів;
• Відсутність порушень еластичність шкіри;
• Активація синтезу вітаміну D3 ;
• Зміцнення імунної системи;
• Захист від сонячних опіків;
• Профілактика і лікування грибкових та інших уражень шкіри;
• Лікування ринітів і бронхітів.

мінуси

• Велика кількість протипоказань ( вагітність, використання лікарських препаратів, активна форматуберкульозу, варикозне розширення вен, захворювання щитовидної залози, запальні процеси, Висока температура тіла і т.д.);
• Можливе посилення вугрової висипки;
• Підвищення ризику розвитку меланоми ( злоякісної пухлинишкірного покриву).

Як засмагати в солярії?

• Після душу або ванни відвідувати солярій не слід - після водних процедур шкірний покрив позбавляється природного захисту у вигляді шару відмерлих клітин. Перед процедурою не рекомендується також митися з милом, так як мильній пінівластиво змивати природні жири, внаслідок чого можна отримати опік;
• Під час процедури жіночі грудиповинна бути прикрита. Для цього існують спеціальні пластикові ковпачки конусоподібної форми;
• Перед процедурою рекомендується видалити з лиця макіяж. Численним косметичним засобам притаманне сонцезахисний дію. Слід зняти з себе і всі прикраси;
• Не варто засмагати частіше ніж один раз на день, так як шкірний покрив піддається впливу ще й сонячних променів;
• Перед процедурою не варто використовувати зволожуючі косметичні засоби. До їх складу нерідко входять речовини, що захищають від ультрафіолетового випромінювання, що негативно позначається на якості засмаги;
• Якщо Ви носите контактні лінзи, перед сеансом їх потрібно зняти;
• Під час процедури використовуйте спеціальні сонцезахисні окуляри, так як ультрафіолет дуже легко проникає крізь тонке повіку, надаючи згубний впливна сітківку ока;
• Щоб попередити пересихання волосся, регулярно надягайте спеціальну шапочку;
• Нижня білизна має бути бавовняним;
• Співвідношення ультрафіолетових променів має оптимально підходити для Вашого типу шкіри.

Косметичні засоби - на чому зупинити свій вибір?

Вибір сучасних косметичних засобів для засмаги настільки різноманітний, що часом ми просто не знаємо, на чому саме зупинити свій вибір. Відрізняються ці кошти не тільки своїм складом, але і консистенцією, а також принципом нанесення. Записавшись на консультацію косметолога, Ви в найпершу чергу почуєте про те, що Вам потрібно, перш за все, поглянути на упаковку і встановити, чи є в складі того чи іншого засобу фільтри проти ультрафіолетових променів Аі Б, А також інфрачервоних променів, які провокують старіння шкірного покриву і появу пігментних плям або опіків. Крім цього при виборі засобу потрібно враховувати індивідуальні особливостіВашої шкіри.

Людям зі світлою шкірою потрібно підбирати засоби, що забезпечують повний захист. В результаті Ви отримаєте легкий загар, при якому на шкірі не буде ні почервоніння, ні тріщин, ні еритем ( аномальних почервоніння шкіри, викликаних надмірним припливом крові до капілярних судин). Запам'ятайте, при наявності світлої шкірисонячні ванни не зроблять Вас мулаткою, так що даремно не намагайтеся і не перестарайтеся. Уже через кілька днів можна буде перейти до використання фільтра із середнім рівнем захисту, проте дуже чутливі ділянкитіла до останнього необхідно змащувати засобами з максимальним захистом.

При наявності смаглявого шкірного покриву спочатку потрібно використовувати знову таки кошти з високим рівнемзахисту. Тільки через 2 - 3 дні можна буде перейти до будь-якого слабшому фільтру.

При сухій шкірі зупиніть свій вибір на кремоподібних засобах, які як захищають, так і зволожують, а також пом'якшують шкіру. При наявності змішаного або жирного шкірного покриву використовуйте засоби легшої консистенції, застосування яких допоможе попередити появу не естетично жирного блиску. Як гель, так і масло можна використовувати тільки в тому випадку, якщо у Вас смаглява від природи шкіра, яка не схильна до еритема і опіків.

Косметичні засоби після засмаги

До косметичних засобів для прийняття сонячних ванн звикли багато, проте далеко не всім відомо про існування засобів, які необхідно застосовувати вже після інсоляції. Деякі про них знають, але нехтують їх наявністю, що не зовсім правильно. До складу таких засобів входять спеціальні компоненти, які в найпершу чергу заспокоюють роздратований шкірний покрив. Крім цього вони забезпечують більш стійким і рівним засмагою.

Вибираючи з усього розмаїття даних коштів, зверніть увагу, щоб до складу косметики входили корисні інгредієнти типу екстракту водоростей, алое, вітамінів З і Е , масла виноградних кісточокабо авокадо і т.д. Всі ці компоненти допоможуть попередити лущення і роздратування шкіри. Плюс до всього вони є прекрасним засобом профілактики передчасного старінняшкірного покриву. Молочко зволожить шкіру і зніме всі неприємні відчуття. Спрей охолодить шкірний покрив і поверне йому еластичність.

Увага!Перед використанням даних коштів фахівці рекомендують ненадовго помістити їх в холодильник для посилення їх терапевтичного ефекту.

Гарну засмагу за 10 хвилин!

Можливо і таке інше. Для цього необхідно придбати спеціальний крем, гель або спрей для автозасмаги. Дані кошти виконують не тільки свої прямі функції. Їм же притаманний заспокійливий, зволожуючий, а також підтягує. Існує косметика для автозасмаги як окремо для особи, так і для всього тіла. Крім цього всі ці косметичні засоби поділяються на бронзатиі автобронзати. Дія бронзат нагадує дію тональних кремів. Вони складаються зі спеціальних барвників, які зберігають необхідний ефект лише через кілька годин. При використанні автобронзати відбувається хімічна реакція, в результаті якої загар зберігається на шкірі набагато довше. Автобронзати властиво фарбувати роговий шар епітелію. Використовуючи дані кошти, можна забути і про деякі недоліки зовнішності, а саме:

• про колах під очима;
• про нерівномірний тоні шкірного покриву;
• про целюліт або декількох зайвих кілограмах.

Слід пам'ятати, що всі кошти для автозагара потрібно використовувати з обережністю, чітко дотримуючись усіх правил їх нанесення. В іншому випадку, після їх нанесення Ви можете почати походити на помаранчеву зебру.

чудодійні серветки

Надати шкірі красивий бронзовий відтінок можна і за допомогою спеціальних серветок для засмаги, які на сьогоднішній день користуються особливою популярністю, так як є абсолютно безпечними. Використання таких серветок не робить на шкіру ніякого шкідливого впливу. Більш того, за допомогою до них можна звернутися в будь-який зручний для Вас момент. Очистіть і висушіть шкіру, після чого легкими круговими рухупротріть її серветкою. Вже через 3 години в разі необхідності процедуру можна буде повторити. Найголовніше довго не затримуватися на одній ділянці, щоб колір шкіри був рівномірним. Склад серветки повністю вбереться в шкіру вже через 5 - 10 хвилин. Щоб зберегти засмагу, фахівці рекомендують використовувати серветку 1 раз на 4 дні. Такі серветки підходять для людей з будь-яким типом шкіри.

Різні продукти харчування для засмаги

абрикоси: в їх склад входить бета-каротин, фосфор, залізо, вітаміни та інші речовини, які здатні як оберігати шкіру від сонця, так і прискорювати процес утворення пігменту меланіну. Щоб шкірний покрив під впливом сонячних променів потемнів набагато швидше, в день потрібно з'їдати близько 200 г свіжих плодів даного фрукта.

морква і морквяний сік: як морквяний сік, так і саму моркву слід вживати в обмежених кількостях, щоб відтінок шкіри не став жовтуватим. Шкіра потемніє, якщо перед виходом на пляж Ви вип'єте 1 стакан соку, попередньо додавши в нього вершків, які сприяють засвоєнню вітамінів. З вершками вживається і свіжа морква в тертому вигляді.

Бразильський горіх: чудовий продукт, який як захищає шкіру від сонячних опіків, так і зміцнює весь організм в цілому. Добова доза селену міститься всього в 1 - 2 горіхах.

Сир і риба: сир включає до свого складу велику кількість амінокислот, які сприяють синтезу меланіну, внаслідок чого загар стає більш рівним і чітким. Досить з'їсти всього лише кілька шматочків сиру на сніданок, після чого відправитися на пляж. Що стосується риби, то свій вибір варто зупинити на лососеві, який містить багато жирних кислот Омега-3. Лосось можна замінити звичайною оселедцем, тунцем або сардинами. Вживати їх у їжу слід за 2 години до прийому сонячних ванн.

баклажани: містять в своєму складі вітаміни групи В і антиоксиданти. Готувати їх слід на пару. Їх вживання сприяє виробленню меланіну, а також запобігає появі зморшок.

соки: найефективнішими в даному випадку є соки цитрусових - грейпфрута, мандарина, лимона і апельсина. Їх потрібно почати пити вже за 2 тижні до передбачуваного відпустки. Найкраще вживати їх вранці на голодний шлунок, розбавляючи водою у співвідношенні 1: 1 або 1: 2. Якщо є бажання, в сік дозволяється додати мед.

помідори: в їх склад входить потужний антиоксидант під назвою лікопін, Який підсилює синтез пігменту меланіну, надаючи кожному покрову золотистий відтінок. Помідори містять також велику кількість води, яка так необхідна для попередження зневоднення організму під час інсоляції.

Оливкова олія: прекрасне джерело антиоксидантів, який повертає до життя навіть зів'ялу шкіру. дане маслочудово зволожує, живить і очищає. Воно ж перешкоджає накопиченню в організмі холестерину, покращує роботу серця і запобігає передчасному старінню.

Кавун і шпинат: дані продукти роблять відтінок шкіри бронзовим. Їм же властиво досить сильне зволожуючий властивість.

Народні засоби від засмаги

Рецепт № 1: 1 частина насіння огірка заливаємо 10 частинами горілки або 40% -го спирту і залишаємо настоюватися на 14 днів. Після цього проціджений настойку розводимо чистою водою у співвідношенні 1: 10. Щодня протираємо нею особа або робимо маску на 5 - 10 хвилин.

Рецепт № 2:беремо на долоню невелика кількість сирого курячого жовтка і ретельно змащуємо ним особа. Як тільки жовток затвердіє, змиваємо його водою з милом.

Рецепт № 3:дрібно подрібнюємо корінь петрушки і запарюємо його в окропі. Через добу настій проціджують і використовуємо його для вмивання особи.

Рецепт № 4:наносимо на обличчя кисле молоко і тримаємо її 20 хвилин. Після цього змиваємо маску прохолодною водою.

Народні рецепти для і після засмаги

Рецепт № 1:змішуємо 1 ст.л. соку коренів ревеню з 1 ч.л. будь-якого жирного або живильного кремудля обличчя. Отриманим засобом змащуємо обличчя вранці і ввечері.

Рецепт № 2:змішуємо 1 ст.л. сирого жовтка яйця з такою ж кількістю жирної сметани і 2 ст.л. соку коренів ревеню. Отриманий засіб наносимо на обличчя і тримаємо 25 хвилин, потім змиваємо теплою водою.

Рецепт № 3:перемелює кавові зерна і змішуємо їх з невеликою кількістюводи. У підсумку, повинна вийти густа суміш, яку необхідно нанести на обличчя товстим шаром. Через 10 хвилин змиваємо маску теплою водою. При сухій шкірі воду замінюємо рослинним маслом.

Рецепт № 4:запарюємо в 1 літрі окропу 7 - 8 ст.л. сухої трави череди або суцвіть ромашки. Через 120 хвилин настій проціджують і використовуємо його для ополіскування особи щоранку.

Рецепт № 5:беремо 3 - 4 часточки лимона і наполягаємо їх в 1 склянці води. Через кілька годин вмивалися отриманої лимонної водичкою.

Рецепт № 6:змішуємо 5 частин лимонного сокуз 5 частинами води і 10 частинами оцту. Отриманим засобом протираємо обличчя 3 - 4 рази на день.

Рецепт № 7:заварюємо свіже листя волоського горіха, Після чого доливаємо отриманий відвар в ванну. Приймати таку ванну слід протягом 30 хвилин.

Як продовжити життя своєму загару?

• Ні в якому разі не використовуємо відбілюючі засоби типу огірка, лимона і молока: їх вплив призведе до побледнению шкірного покриву. Більш того, засмага може стати нерівномірним. Не варто використовувати і косметичні засоби, наділені відбілюючим ефектом;
• По можливості відмовляємося від сауни і лазні: як пар, так і високі температурисприяють очищенню пір і виведенню з організму великої кількості вологи. В результаті, колір шкіри стає блідим;
• Відвідуємо солярій: достатньо буде однієї процедури в тиждень.

Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.