Ընտանիքի դերը առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործում. Խորհրդատվություն «Ընտանիքում երեխայի մոտ առողջ ապրելակերպի ձևավորում. առողջ ապրելակերպի պահանջների մասին իրազեկվածության բացակայություն

Խորհուրդ ծնողներին

«Ընտանիքի դերը կայացման գործում Առողջ ապրելակերպկյանք»

«Փոքր տարիքից եղեք ձեր առողջության մասին». - այս ասացվածքն ունի խորը իմաստ. Առողջ ապրելակերպի ձևավորումը պետք է սկսել երեխայի ծնունդից, որպեսզի մարդն արդեն գիտակցված վերաբերմունք ձևավորի իր առողջության նկատմամբ։

Ընտանիքում սահմանվում են այն պայմանները, որոնցից կախված է երեխայի անձի ձևավորման, ինչպես նաև նրա առողջական կողմնորոշումը։ Այն, ինչ երեխային ներարկվում է մանկությունից և պատանեկությունից ընտանիքում բարոյական, էթիկական և այլ սկզբունքների ոլորտում, որոշում է նրա բոլորը. հետագա վարքագիծըկյանքում, վերաբերմունք իր, իր և ուրիշների առողջության նկատմամբ։

Նույնիսկ վաղ դպրոցական տարիքում երեխան դեռ չի կարողանում գիտակցաբար և ադեկվատ հետևել տարրական նորմերհիգիենա և սանիտարական պայմաններ, պահպանել առողջ ապրելակերպի պահանջները, հոգ տանել իրենց և ուրիշների առողջության մասին: Այս ամենը կարևորում է ծնողների համար հնարավորինս շուտ զարգանալու խնդիրը փոքր երեխահմտություններ և կարողություններ, որոնք նպաստում են նրանց առողջության պահպանմանը.

Իհարկե, երեխաների առողջությունն ուղղակիորեն կախված է ընտանիքում կենցաղային պայմաններից, առողջապահական գրագիտության, ծնողների հիգիենայի մշակույթից և նրանց կրթական մակարդակից:

Որպես կանոն, մեծահասակները հետաքրքրվում են առողջ ապրելակերպի սովորություն զարգացնելու խնդրով միայն այն ժամանակ, երբ երեխան արդեն հոգեբանական կամ հոգեբանական կարիք ունի. Առողջապահություն. Առողջ ապրելակերպի պատրաստակամությունը ինքնին չի առաջանում, այլ ձևավորվում է մարդու մոտ վաղ տարիներինհատկապես այն ընտանիքում, որտեղ երեխան ծնվել և մեծացել է:

Առողջ ապրելակերպը ծառայում է ամբողջ ընտանիքի ամրապնդմանը։ Երեխան պետք է սովորի լավագույն ընտանիքը Ռուսական ավանդույթները, հասկանալ ընտանիքի իմաստն ու նշանակությունը մարդու կյանքում, երեխայի դերն ընտանիքում, տիրապետել ծնողների և ընտանիքի այլ անդամների հետ հարաբերությունների նորմերին և էթիկայի. Հոգևոր առողջությունն այն գագաթն է, ուր յուրաքանչյուրը պետք է ինքն իրեն բարձրանա։

Հիմնական առաջադրանքծնողների համար երեխայի բարոյական վերաբերմունքի ձևավորումն է իրենց առողջությանը, որն արտահայտվում է առողջ լինելու, առողջ ապրելակերպ վարելու ցանկությամբ և անհրաժեշտությամբ: Նա պետք է գիտակցի, որ առողջությունը մարդու համար ամենակարեւոր արժեքն է, կյանքի ցանկացած նպատակին հասնելու հիմնական պայմանը, եւ յուրաքանչյուրը պատասխանատու է իր առողջության պահպանման ու ամրապնդման համար։ Դրանում ոչինչ չի կարող փոխարինել չափահասի հեղինակությանը։ Ուստի ծնողներն իրենք պետք է ընդունեն առողջ ապրելակերպի փիլիսոփայությունը և բռնեն առողջության ուղին։

Կա մի կանոն.«Եթե ուզում եք ձեր երեխային առողջ դաստիարակել, ինքներդ գնացեք առողջության ճանապարհով, այլապես նա տանելու տեղ չի ունենա»։.

Նույնիսկ վաղ շրջանում նախադպրոցական տարիքերեխան դեռևս չի կարողանում գիտակցաբար և համարժեք հետևել հիգիենայի և սանիտարական տարրական նորմերին, կատարել առողջ ապրելակերպի պահանջները, հոգ տանել իր և ուրիշների առողջության մասին: Այս ամենն առաջին պլան է մղում ծնողների համար փոքր երեխայի մեջ հնարավորինս շուտ զարգացնել հմտություններ և սովորություններ, որոնք նպաստում են նրա առողջության պահպանմանը:

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի տնային ռեժիմը ընտանեկան կրթության կարևոր բաղադրիչներից մեկն է, որը թույլ է տալիս խնայել բարձր մակարդակկատարողականությունը, հետ մղել հոգնածությունը և վերացնել գերբեռնվածությունը: Ընտանիքը կազմակերպում է տնային ռացիոնալ ռեժիմ՝ քուն, օպտիմալ շարժիչի ռեժիմ, հավասարակշռված դիետա, կարծրացում, անձնական հիգիենա, բարոյական եւ էթիկական կրթություն, առողջական կործանիչների մերժում և այլն: ռեժիմում մանկապարտեզպետք է լինի տնային ռեժիմում:

Երեխաների առողջության հետ կապված ևս մեկ շատ կարևոր խնդիր հեռուստացույց դիտելն ու համակարգչից օգտվելն է։ Համակարգիչը և հեռուստացույցը, անկասկած, օգտակար են երեխայի հորիզոնների, հիշողության, ուշադրության, մտածողության, համակարգման զարգացման համար, բայց պայմանով. ողջամիտ մոտեցումխաղերի և ծրագրերի ընտրությանը, ինչպես նաև էկրանի առաջ երեխայի անցկացրած շարունակական ժամանակը, որը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն։

Առողջ մարդու ձևավորում Ապրելակերպերեխա, ընտանիքը պետք է երեխայի մեջ սերմանի հետևյալ հիմնական գիտելիքները, հմտությունները և կարողությունները.

անձնական հիգիենայի կանոնների իմացություն, բնակելի և ուսումնական տարածքների հիգիենա, հագուստ, կոշիկ և այլն;

Շրջակա միջավայրի հետ փոխազդելու, հասկանալու կարողություն, թե ինչ պայմաններում է ապրելավայրը (տուն, փողոց, ճանապարհ, անտառ) կյանքի համար անվտանգ.

Մարմնի հիմնական մասերի իմացություն և ներքին օրգաններ, նրանց գտնվելու վայրը և դերը մարդու մարմնի կյանքում.

Բարձրությունը, մարմնի քաշը չափելու, սեփական զարկերակի և շնչառության հաճախականությունը որոշելու ունակություն, հասկանալու այս ցուցանիշների որոշման նշանակությունը առողջության վիճակի մոնիտորինգի և դրա շտկման համար.

Հասկանալով առողջ ապրելակերպի կարևորությունը անձնական առողջության համար, առողջություն, ակադեմիական հաջողություններ;

Առօրյա ռեժիմը ճիշտ ձևավորելու և այն իրականացնելու ունակություն.

Ռացիոնալ սնուցման հիմնական կանոնների իմացություն՝ հաշվի առնելով տարիքը;

Հասկանալով ֆիզիկական ակտիվության կարևորությունը առողջ մարմնի զարգացման համար.

Ողնաշարի, ոտնաթաթի, տեսողության, լսողության և այլ հիվանդությունների կանխարգելման կանոնների իմացություն.

Առողջությունը բարձրացնող հիմնական բնական գործոնների և դրանց օգտագործման կանոնների իմացություն.

մրսածությունից և որոշ այլ վարակիչ հիվանդություններից առողջությունը պահպանելու կանոնների իմացություն.

Վտանգավոր իրավիճակները վերլուծելու, հետևանքները կանխատեսելու և դրանցից ելք գտնելու ունակություն.

Տրամադրելու ունակություն ամենապարզ օգնությունըփոքր կտրվածքներով, կապտուկներով, այրվածքներով, ցրտահարությամբ;

Բուժհաստատությունների իմացություն, որտեղ հիվանդության դեպքում հնարավոր է օգնություն ստանալ.

Ծնողները պետք է իմանան առողջ ապրելակերպի կրթության արդյունավետության չափանիշները.

Դրական դինամիկա ֆիզիկական վիճակքո երեխան;

Հիվանդացության նվազում;

Երեխայի հասակակիցների, ծնողների և այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ հաստատելու հմտությունների ձևավորում.

Անհանգստության և ագրեսիայի մակարդակի նվազում:

Միանգամայն ակնհայտ է, որ նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման խնդրի լուծումը հնարավոր է միայն մեկ միասնական ծրագրի իրականացման դեպքում։ հիգիենայի կրթությունև կրթությունը ընտանիքում և մանկապարտեզում:

Այսօր մեր հասարակության մեջ տեղի ունեցող փոփոխություններն առաջ են քաշել մի շարք խնդիրներ, որոնցից մեկը երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի ձևավորումն է։ Ընտանիքը կարևոր դեր է խաղում այս խնդրի լուծման գործում։ Դպրոցն ունի երեք խնդիր՝ կրթություն, վերապատրաստում, լուսավորություն։ Դպրոցը երբեմն կարող է օգնել կրթության բազմաթիվ խնդիրների լուծմանը։ Բայց նա երբեք չի կարողանա մրցել ընտանիքի հետ։ Ընտանիքն է անհատականության ձևավորման ամենահզոր գործիքը։

Կյանքն ու գիտությունը ապացուցել են, որ երեխաների, իսկ հետո մեծահասակների բոլոր անախորժությունները բացատրվում են ընտանեկան դաստիարակության սխալներով, որոնցից գլխավորը սիրո բացակայությունն է և երեխաներին գովաբանելու և աջակցելու անկարողությունը։

Երեխայի համար ամենակարևորը սիրված լինելն է այնպիսին, ինչպիսին ինքը կա։

Անդրադառնալ բառերին

Առողջությունը ֆիզիկական, հոգևոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է:

Առողջ ապրելակերպը կենսակերպ է, որը նպաստում է առողջության պահպանմանը, ամրապնդմանը և վերականգնմանը։

Առողջ ապրելակերպը ներառում է՝ հավասարակշռված սննդակարգ, կանոնավոր ֆիզիկական դաստիարակություն։ աշխատանքի և ժամանցի համադրություն լավ տրամադրություն. Մարդու առողջությունն ավելի քան 50%-ով պայմանավորված է նրա ապրելակերպով։ Առողջությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ շրջակա միջավայրի վիճակից, երկրի սոցիալ-տնտեսական զարգացումից, ընտանիքի կայուն զարգացումից, ուսուցիչների և ծնողների մշակույթից: Ընտանիքը որոշիչ ազդեցություն ունի երեխայի առողջության մշակույթի վրա՝ նրա ապրելակերպը, սովորությունները և ավանդույթները: Երեխային պետք է դաստիարակեն ծնողները, և բոլորը սոցիալական հաստատություններկարող է միայն օգնել նրանց:

Ընտանիքը երեխայի կյանքի և զարգացման միջավայրն է, որի որակը որոշվում է մի շարք պարամետրերով։ Ընտանիքի ազդեցությունը երեխայի առողջության մշակույթի ձևավորման վրա կախված է հետևյալ գործոններից.

Սոցիալ-մշակութային. Ծնողների կրթական մակարդակի և արժեքային կողմնորոշումների որոշում՝ իրենց և իրենց սիրելիների առողջության ամրապնդման և պահպանման համար:

Սոցիալ-տնտեսական

Տեխնիկական և հիգիենիկ (կենցաղային պայմաններ, ապրելակերպի առանձնահատկություններ)

Ընտանեկան կրթության մեջ առաջին պլան է մղվում երեխաների առողջության մշակույթի ձևավորման միջոցների հարցը։ Այդ միջոցները ներառում են՝ ակտիվություն, շփում, հարաբերություններ։

Ակտիվությունը մարդու զարգացման հիմնական գործոնն է, և այն պետք է ուղղված լինի ի շահ մարդու։

Հաղորդակցությունը որպես գործունեության հատկանիշ մեծացնում է դրա կրթական ազդեցությունը: Միացնող հղումհարաբերություններ գործունեության և հաղորդակցության միջև: Նրանք պետք է ունենան հստակ հումանիստական ​​բնույթ, քանի որ. հարաբերությունները ընտանիքի զարգացման չափանիշներն են:

1 շարժում : Խրախուսելով երեխայի որոշակի վարքագիծը՝ պահպանելու և ամրապնդելու իրենց և ուրիշների առողջությունը, պատժելով նրան առողջության պահպանման որոշ կանոններ խախտելու և չկատարելու համար՝ ծնողները երեխայի մտքում ներմուծում են առողջապահական մշակույթի արժեքների և նորմերի համակարգ:

2 մեխանիզմ. Արդյոք indikatsiya - իմիտացիա իրենց ծնողների. Կողմնորոշում դեպի ծնող օրինակ.

Ցանկանում եմ նշել, որ ծնողները միշտ չէ, որ ցույց են տալիս առողջ ապրելակերպի օրինակ (առավոտյան վարժություններ. մենք երեխաներին ստիպում ենք դա անել, բայց ինքներս մեզ):

Ընտանիքի կարեւոր խնդիրներից է Ակտիվ մասնակցությունզանգվածային ֆիզկուլտուրայի դասերին։ ( համատեղ գործունեություներեխաների հետ՝ դահուկներ, չմուշկներ, լող, որսորդություն, ձկնորսություն: Համատեղ հանգիստ.) Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է լինի ամենօրյա իրադարձություն (Դե, գոնե առավոտյան վարժություններ)

Եթե ​​միայն ծնողները վարեն առողջ ապրելակերպ, նրանք կարող են զարգացնել առողջ ապրելակերպի սովորություններ իրենց երեխաների մեջ:

Ընտանիքներում անհրաժեշտ է երեխաներին կանչել անկեղծ խոսակցություններորպեսզի նրանք կիսվեն ձեզ հետ: Ժամանակ գտեք դրա համար, որպեսզի տեղյակ լինեք նրա բոլոր գործերին։ Ընտանիքում ամենակարեւորը վստահությունն է։Դուք պետք է վստահեք այն մարդուն, ում կողքին եք ապրում։

Երեխաներին հարցրել են. «Ի՞նչ է առողջությունը»:

Սա ամենալավ բանն է կյանքում։ Մարդու առողջությունն ամենակարևորն է։

Սա կյանք է, բարություն, երջանկություն:

Առողջությունը միայն մրգեր ուտելն ու մարզվելը չէ: Դուք նույնպես պետք է բարի լինեք: Եթե ​​դուք զայրացած եք, ապա դա արտացոլվում է ձեր մարմնի և այլ մարդկանց մեջ:

Մարդը լիովին առողջ չէ, եթե նրա հոգին անհանգիստ է։

Բարոյական առողջությունն ավելի կարևոր է.

Առողջ մարդիկ սիրում են բնությունը, աշխարհը գեղեցիկ են տեսնում, ծույլ չեն և չեն հիվանդանում։

Առողջությունն ինքնին կախված է մարդուց։ Ճիշտ սնուցում, բարություն, ֆիզիկական գործունեություն. և ամենակարևորը հոգու մաքրությունը:

Առողջ լինելը, սպորտային դառնալը դառնում է հեղինակավոր

Առողջ լինելու համար պետք է առողջ մտքեր ունենալ՝ ոչ մեկի մասին վատ մի՛ մտածիր և որևէ մեկին չարիք մի ցանկացիր։

Մենք բոլորս ունենք ընտրություն: Բայց դա ձեզնից է կախված, թե ձեր երեխան ինչպես կմեծանա: Դպրոցը ինչ-որ բան կուղղի, բայց մենք քանդակում ենք այն, ինչ արդեն կա: Իրական գործողություններ. ահա թե ինչ է ձևավորում երեխայի վարքագիծը, այլ ոչ թե խոսքերն ու բարոյականությունը: Մեքենան սիրում է յուղել, իսկ մարդը սիրում է քնքշություն: «Ուղղակի գոյության համար երեխային պետք է օրական 4 գրկախառնություն, իսկ նորմալ զարգացման համար՝ 12»:
Հիմքը
երջանկություն և հոգևոր առողջություն- Հավատ Հույս Սեր:
Ըստ հետազոտության գիտնականների առողջությունըանձի վրա
50% - նրա ապրելակերպը,

20% - ժառանգականություն,

ևս 20% - միջավայրըԵվ

միայն 10%-ը՝ առողջապահություն

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ
բարոյական առողջություն
որոշվում են այն բարոյական սկզբունքներով, որոնք հիմք են հանդիսանում սոցիալական կյանքըանձ, այսինքն. կյանքը որոշակիորեն մարդկային հասարակություն. բնորոշ նշաններՄարդու բարոյական առողջությունն առաջին հերթին գիտակցված վերաբերմունքն է աշխատանքին, մշակույթի գանձերին տիրապետելը, սովորական կենսակերպին հակասող բարքերի և սովորությունների ակտիվ մերժումը: Ահա թե ինչու սոցիալական առողջությունհամարվում է մարդու առողջության ամենաբարձր ցուցանիշը:
ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ
Ճիշտ սնուցում
-Սրա մասին պետք է առաջին հերթին հոգ տանեն ծնողները՝ ցանկանալով իրենց երեխային առողջ տեսնել։

Ժամանակին հին հույն փիլիսոփա Սոկրատեսը խորհուրդ տվեց մարդկությանը
«Ուտել ապրելու համար, ոչ թե ապրել ուտելու համար»
Ոչ ոք դեռ չի մարտահրավեր նետել Սոկրատեսին, բայց քչերն են հետևում նրա խորհուրդներին: Ծնողները չպետք է մոռանան, որ դիետայի պահպանումը առողջ ապրելակերպի հիմքն է։ Ճիշտ սնունդը հեշտ չէ կազմակերպել։

Եզրակացություն:

Անընդհատ ուսումնասիրեք երեխայի անհատականությունը,

մի մոռացեք կրթական ուժի մասին

լավ օրինակ,

մարդկային արժեքների կրթություն

սկսվում է մանկությունից

սովորեցրեք երեխաներին չափել իրենց հնարավորությունները, երեխաները միշտ պետք է տեսնեն, որ իրենց սիրում են:

« Առողջ ընտանիք՝ ուժեղ Ռուսաստան» Այս ասացվածքը խոր իմաստ ունի. ընտանեկան խաղ հսկայական դեր կրթության մեջ գիտակցված վերաբերմունքերեխաները դեպի առողջություն.

Կազմումերեխայի հարաբերությունները առողջությունը սկսվում է ընտանիքից. Երեխայի ցանկությունը լինել առողջությունը կախված է, Որը ծնողի ապրելակերպըքանի որ երեխան, ինչպես սպունգը, կլանում է սիրելիների պահվածքը:

IN վաղ տարիքերեխան դեռ չի կարողանում գիտակցաբար և համարժեք հետևել հիգիենայի և սանիտարական տարրական նորմերին, հոգ տանել իր մասին. ուրիշների առողջությունն ու բարեկեցությունը. Այս ամենը պահանջում է նման ապրելակերպի ձևավորման ծնողներըորը նպաստում է պահպանմանը առողջություն.

Անշուշտ, առողջություներեխաները ուղղակիորեն կախված են պայմաններից ընտանեկան կյանք, առողջապահական գրագիտություն, հիգիենայի մշակույթ ծնողները և նրանց կրթական մակարդակը.

Հաճախակի ծնողներն այդ ժամանակ ուշադրություն են դարձնում երեխայի առողջությանըերբ նա արդեն բժիշկների կամ հոգեբանների օգնության կարիքն ունի։ Հետեւաբար, դա կարեւոր է նկարելուշադրություն դարձնել այս խնդրին և ստեղծել բարենպաստ պայմաններ զարգացման համար ընտանիքը վաղ տարիքից.

Երեխային պետք է լավագույնս ցույց տալ ընտանեկան ավանդույթներըհասկանալ իմաստն ու նշանակությունը ընտանիքը կյանքում, երեխայի դերը ընտանիքումհետ հարաբերությունների նորմերն ու էթիկան տիրապետել ծնողներ և ընտանիքի այլ անդամներ.

Բայց մեծահասակների բարոյականացնող պատմությունները երեխայի մեջ մշտական ​​կարիք չեն առաջացնի Առողջ ապրելակերպ. Այսպիսով, նախքան երեխային սովորեցնելը, այս կարիքը ծնողներպետք է աշխատեն իրենց համար:

IN կյանք կա կարևոր կանոն «Եթե ցանկանում եք մեծացնել ձեր երեխային առողջ, գնացեք ճանապարհին առողջությունհակառակ դեպքում տանելու տեղ չի ունենա»։

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի առօրյան ընտանեկան կրթության կարևոր բաղադրիչներից է, որը թույլ է տալիս պահպանել աշխատունակության բարձր մակարդակ, հետ մղել հոգնածությունը և վերացնել գերաշխատանքը: Ընտանիքկազմակերպում է ռացիոնալ տնային ռեժիմ՝ քուն, շարժիչի օպտիմալ ռեժիմ, ռացիոնալ սնուցում, կարծրացում, անձնական հիգիենա, բարոյական և էթիկական կրթություն, կործանիչների մերժում։ առողջություն և այլն։. ե.Մանկապարտեզում ռեժիմը պետք է համապատասխանի տնային ռեժիմին:

Մեկ այլ խնդիր՝ կապված առողջություներեխաները հեռուստացույց են դիտում և համակարգչից օգտվում: Համակարգիչը և հեռուստացույցը օգտակար են երեխայի հորիզոնների, հիշողության, ուշադրության, մտածողության, համակարգման զարգացման համար, սակայն ենթակա են խաղերի և ծրագրերի ընտրության ողջամիտ մոտեցմանը, ինչպես նաև էկրանի առջև երեխայի անցկացրած շարունակական ժամանակը, որը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն:

Երեխայի համար առողջ ապրելակերպի ձևավորում, ընտանիքպետք է երեխայի մեջ սերմանել հետևյալ հիմնական գիտելիքները, հմտությունները և կարիքները:

Անձնական հիգիենայի կանոնների իմացություն, տարածքների, հագուստի, կոշիկի և այլնի հիգիենա;

Օրվա ռեժիմը խստորեն պահպանելու անհրաժեշտությունը.

Վտանգավոր իրավիճակները վերլուծելու, հետևանքները կանխատեսելու և դրանցից ելք գտնելու ունակություն.

Շրջակա միջավայրի հետ շփվելու ունակություն, հասկանալ, թե ինչ պայմաններում է բնակավայրը (տուն, դասարան, փողոց, ճանապարհ, անտառ)անվտանգ համար կյանքը;

Ծնողներդուք պետք է իմանաք կրթության արդյունավետության չափանիշները Առողջ ապրելակերպ:

Ձեր երեխայի ֆիզիկական վիճակի դրական դինամիկան;

Հիվանդացության նվազում;

- կազմումերեխան հասակակիցների հետ հարաբերություններ հաստատելու կարողություն ունի, ծնողներ և այլք;

Անհանգստության և ագրեսիայի մակարդակի նվազում:

Միանգամայն ակնհայտ է, որ դրական արդյունքկարելի է հասնել միայն սերտ համագործակցության միջոցով նախադպրոցականԵվ ընտանիքներ. Քանի որ կարիքները կձևավորվի առողջ ապրելակերպմիայն նրանց նկատմամբ միանշանակ վերաբերմունքով ծնողներ և ուսուցիչներ. Միայն այս պայմանով երեխան կընկալի զգույշ վերաբերմունքիմ առողջությունորպես անհերքելի ճշմարտություն, միակ ճիշտ ոճ կենսական ակտիվություն.

Ընտանիքի դերը երեխայի առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործում.

Այսօր մեր հասարակության մեջ տեղի ունեցող փոփոխություններն առաջ են քաշել մի շարք խնդիրներ, որոնցից մեկը երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի ձևավորումն է։ Ընտանիքը կարևոր դեր է խաղում այս խնդրի լուծման գործում։ Դպրոցն ունի երեք խնդիր՝ կրթություն, վերապատրաստում, լուսավորություն։ Դպրոցը երբեմն կարող է օգնել կրթության բազմաթիվ խնդիրների լուծմանը։ Բայց նա երբեք չի կարողանա մրցել ընտանիքի հետ։ Ընտանիքն է անհատականության ձևավորման ամենահզոր գործիքը։

Կյանքն ու գիտությունը ապացուցել են, որ երեխաների, իսկ հետո մեծահասակների բոլոր անախորժությունները բացատրվում են ընտանեկան դաստիարակության սխալներով, որոնցից գլխավորը սիրո բացակայությունն է և երեխաներին գովաբանելու և աջակցելու անկարողությունը։

Երեխայի համար ամենակարևորը սիրված լինելն է այնպիսին, ինչպիսին ինքը կա։

Անդրադառնալ բառերին

Առողջությունը ֆիզիկական, հոգևոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է:

Առողջ ապրելակերպը կենսակերպ է, որը նպաստում է առողջության պահպանմանը, ամրապնդմանը և վերականգնմանը։

Առողջ ապրելակերպը ներառում է՝ հավասարակշռված սննդակարգ, կանոնավոր ֆիզիկական դաստիարակություն։ աշխատանքի և հանգստի համադրություն, լավ տրամադրություն։ Մարդու առողջությունն ավելի քան 50%-ով պայմանավորված է նրա ապրելակերպով։ Առողջությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ շրջակա միջավայրի վիճակից, երկրի սոցիալ-տնտեսական զարգացումից, ընտանիքի կայուն զարգացումից, ուսուցիչների և ծնողների մշակույթից: Ընտանիքը որոշիչ ազդեցություն ունի երեխայի առողջության մշակույթի վրա՝ նրա ապրելակերպը, սովորությունները և ավանդույթները: Երեխային պետք է դաստիարակեն ծնողները, և բոլոր սոցիալական հաստատությունները կարող են միայն աջակցել նրանց։

Ընտանիքը երեխայի կյանքի և զարգացման միջավայրն է, որի որակը որոշվում է մի շարք պարամետրերով։ Ընտանիքի ազդեցությունը երեխայի առողջության մշակույթի ձևավորման վրա կախված է հետևյալ գործոններից.

Սոցիալ-մշակութային. Ծնողների կրթական մակարդակի և արժեքային կողմնորոշումների որոշում՝ իրենց և իրենց սիրելիների առողջության ամրապնդման և պահպանման համար:

Սոցիալ-տնտեսական

Տեխնիկական և հիգիենիկ (կենցաղային պայմաններ, ապրելակերպի առանձնահատկություններ)

Ընտանեկան կրթության մեջ առաջին պլան է մղվում երեխաների առողջության մշակույթի ձևավորման միջոցների հարցը։ Այդ միջոցները ներառում են՝ ակտիվություն, շփում, հարաբերություններ։

Ակտիվությունը մարդու զարգացման հիմնական գործոնն է, և այն պետք է ուղղված լինի ի շահ մարդու։

Հաղորդակցությունը որպես գործունեության հատկանիշ մեծացնում է դրա կրթական ազդեցությունը: Հարաբերությունները կապն են գործունեության և հաղորդակցության միջև: Նրանք պետք է ունենան հստակ հումանիստական ​​բնույթ, քանի որ. հարաբերությունները ընտանիքի զարգացման չափանիշներն են:

1 շարժում : Խրախուսելով երեխայի որոշակի վարքագիծը՝ պահպանելու և ամրապնդելու իրենց և ուրիշների առողջությունը, պատժելով նրան առողջության պահպանման որոշ կանոններ խախտելու և չկատարելու համար՝ ծնողները երեխայի մտքում ներմուծում են առողջապահական մշակույթի արժեքների և նորմերի համակարգ:

2 մեխանիզմ. Արդյոք indikatsiya - իմիտացիա իրենց ծնողների. Կողմնորոշում դեպի ծնող օրինակ.

Ցանկանում եմ նշել, որ ծնողները միշտ չէ, որ ցույց են տալիս առողջ ապրելակերպի օրինակ (առավոտյան վարժություններ. մենք երեխաներին ստիպում ենք դա անել, բայց ինքներս մեզ):

Ընտանիքի կարևոր խնդիրներից է ակտիվ մասնակցել ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին։ (Համատեղ գործողություններ երեխաների հետ. դահուկներ, չմուշկներ, լող, որսորդություն, ձկնորսություն: Համատեղ հանգիստ:) Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է լինի ամենօրյա իրադարձություն (Դե, գոնե առավոտյան վարժություններ)

Եթե ​​միայն ծնողները վարեն առողջ ապրելակերպ, նրանք կարող են զարգացնել առողջ ապրելակերպի սովորություններ իրենց երեխաների մեջ:

Ընտանիքներում անհրաժեշտ է երեխաներին կանչել անկեղծ զրույցի, որպեսզի նրանք կիսվեն ձեզ հետ։ Ժամանակ գտեք դրա համար, որպեսզի տեղյակ լինեք նրա բոլոր գործերին։ Ընտանիքում ամենակարեւորը վստահությունն է։ Դուք պետք է վստահեք այն մարդուն, ում կողքին եք ապրում։

Երեխաներին հարցրել են. «Ի՞նչ է առողջությունը»:

Սա ամենալավ բանն է կյանքում։ Մարդու առողջությունն ամենակարևորն է։

Սա կյանք է, բարություն, երջանկություն:

Առողջությունը միայն մրգեր ուտելն ու մարզվելը չէ: Դուք նույնպես պետք է բարի լինեք: Եթե ​​դուք զայրացած եք, ապա դա արտացոլվում է ձեր մարմնի և այլ մարդկանց մեջ:

Մարդը լիովին առողջ չէ, եթե նրա հոգին անհանգիստ է։

Բարոյական առողջությունն ավելի կարևոր է.

Առողջ մարդիկ սիրում են բնությունը, աշխարհը գեղեցիկ են տեսնում, ծույլ չեն և չեն հիվանդանում։

Առողջությունն ինքնին կախված է մարդուց: Ճիշտ սնուցում, բարություն, վարժություն. և ամենակարևորը հոգու մաքրությունը:

Առողջ լինելը, սպորտային դառնալը դառնում է հեղինակավոր

Առողջ լինելու համար պետք է առողջ մտքեր ունենալ՝ ոչ մեկի մասին վատ մի՛ մտածիր և որևէ մեկին չարիք մի ցանկացիր։

Մենք բոլորս ունենք ընտրություն: Բայց դա ձեզնից է կախված, թե ձեր երեխան ինչպես կմեծանա: Դպրոցը ինչ-որ բան կուղղի, բայց մենք քանդակում ենք այն, ինչ արդեն կա: Իրական գործողություններ. ահա թե ինչ է ձևավորում երեխայի վարքագիծը, այլ ոչ թե խոսքերն ու բարոյականությունը: Մեքենան սիրում է յուղել, իսկ մարդը սիրում է քնքշություն: «Ուղղակի գոյության համար երեխային պետք է օրական 4 գրկախառնություն, իսկ նորմալ զարգացման համար՝ 12»:
Հիմքը
երջանկություն և հոգևոր առողջություն - Հավատ, Հույս, Սեր:
Գիտնականների կարծիքով՝ մարդու առողջությունը
50% - նրա ապրելակերպը,

20% - ժառանգականություն,

ևս 20%-ը՝ շրջակա միջավայրը և

միայն 10%-ը՝ առողջապահություն

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ
բարոյական առողջություն
որոշվում են այն բարոյական սկզբունքներով, որոնք հիմք են հանդիսանում մարդու հասարակական կյանքի, այսինքն. կյանքը որոշակի մարդկային հասարակության մեջ: Մարդու բարոյական առողջության բնորոշ գծերն են, առաջին հերթին, գիտակցված վերաբերմունքը աշխատանքին, մշակույթի գանձերին տիրապետելը, սովորական կենսակերպին հակասող բարքերի և սովորությունների ակտիվ մերժումը։ Ուստի սոցիալական առողջությունը համարվում է մարդու առողջության բարձրագույն չափանիշ:
ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ
Ճիշտ սնուցում
-Սրա մասին պետք է առաջին հերթին հոգ տանեն ծնողները՝ ցանկանալով իրենց երեխային առողջ տեսնել։

Ժամանակին հին հույն փիլիսոփա Սոկրատեսը խորհուրդ տվեց մարդկությանը
«Ուտել ապրելու համար, ոչ թե ապրել ուտելու համար»
Ոչ ոք դեռ չի մարտահրավեր նետել Սոկրատեսին, բայց քչերն են հետևում նրա խորհուրդներին: Ծնողները չպետք է մոռանան, որ դիետայի պահպանումը առողջ ապրելակերպի հիմքն է։ Ճիշտ սնունդը հեշտ չէ կազմակերպել։

Եզրակացություն:

Անընդհատ ուսումնասիրեք երեխայի անհատականությունը,

մի մոռացեք կրթական ուժի մասին

լավ օրինակ,

մարդկային արժեքների կրթություն

սկսվում է մանկությունից

սովորեցրեք երեխաներին չափել իրենց հնարավորությունները, երեխաները միշտ պետք է տեսնեն, որ իրենց սիրում են:

ԸՆՏԱՆԻՔԻ ԴԵՐԸ ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼՔԻ ՁԵՎԱՎՈՐՈՒՄՈՒՄ.

Երեխայի առողջությունը տուժում է մեծ գումարգործոններ՝ միջավայր, սնուցում, ապրելակերպ, ժառանգականություն, դպրոցական պայմաններ: Վերջին դպրոցական գործոնն ունի էական, այն կազմում է երեխայի առողջության վատթարացման բոլոր հնարավոր պատճառների 25%-ը։ Յուրաքանչյուր 5-րդ դեռահասը մինչև 14 տարեկան ունի տեսողության խանգարում, յուրաքանչյուր 8-րդը՝ կեցվածքը, յուրաքանչյուր 3-րդը՝ շնչառական օրգանները։

Տարածաշրջանի տարածքում իրականացված մանկական բնակչության համառուսական պրոֆիլակտիկ բժշկական հետազոտությունը որոշել է Կուրգանի շրջանի երեխաների պաթոլոգիայի հիմնական դասերը.

Մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ

Մարսողական համակարգի հիվանդություններ

Աչքի հիվանդություններ.

Խուսափեք բազմաթիվ հիվանդություններից, նվազեցրեք ազդեցությունը վնասակար գործոններառողջ ապրելակերպն օգնում է ձևավորել առողջություն, որի հիմունքները սովորեցնում է ոչ միայն դպրոցը, այլև ընտանիքը։ Հասարակությունը շահագրգռված է ուժեղ հոգեպես, բարոյապես և հոգեբանորեն առողջ ընտանիք. Ընտանիքում է, որ բեկումը տեղի է ունենում: սոցիալական ազդեցություններըերեխաների վրա։ Որքան առողջ է ընտանիքը, որքան կենսունակ է ողջ հասարակությունը։

Առօրյա, անձնական հիգիենա, ռացիոնալ սնուցում, սպորտ, կարծրացում, մաշկի հիգիենա, ատամների, եղունգների, մազերի խնամք, հագուստի, կոշիկի, բնակարանի հիգիենա, դեմ պայքար. վատ սովորություններ- Այս ամենի կարիքը պետք է լինի, և դա դրված է ընտանիքում։

Լավ է, երբ երեխան միաժամանակ ուտում է, պառկում է քնելու, նստում դասերի։ Նրա մարմինը պետք է պատրաստ լինի առաջիկա գործունեությանը։ Նման երեխան ուտում է ախորժակով և արագ քնում, և երկար ժամանակ չի ճոճվում, դասեր է վերցնում, ինչը նշանակում է, որ նա ժամանակ է խնայում ամեն ինչի վրա և ավելի քիչ է հոգնում:

Յուրաքանչյուր ընտանիքում առօրյան յուրովի է կազմակերպված։ Բայց, ցավոք, մեծահասակներն իրենք են հաճախ շատ անկարգապահ այս ռեժիմի իրականացման հարցում: Ավելին, ռեժիմը խախտելու կանաչ լույսը հեշտությամբ տալիս են իրենց երեխաներին։ Առաջին հերթին դա վերաբերում է քունին։ Քնի համակարգված պակասը խաթարում է կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը, հանգեցնում է գերաշխատանքի և նևրոզի։ Եվ որպեսզի դա տեղի չունենա, խղճալով երեխաներին, ծնողները մեծահոգաբար թույլ են տալիս նրանց առավոտյան երկար քնել։ Սա հատկապես ակնհայտ է շաբաթ օրերին՝ ուրբաթ դիսկոտեկից հետո։

քնի տևողությունը կրտսեր դպրոցականներպետք է լինի 10 ժամ, ավագների համար՝ 8-9։

Միայն ընտանիքը կարող է ժամանակին քնելու սովորություն զարգացնել, և ամենալավն այն է, որ ծնողներն իրենք են քնելու որոշակի ժամանակոչ թե նստել հեռուստացույցի էկրանին:

Նվազեցված շարժիչային գործունեություն(ֆիզիկական անգործություն) դպրոցականների մեծ մասը տառապում է, բայց դպրոցում գտնվելու ժամերին նրանք ստիպված են վազել, ցատկել, քայլել մոտ 7 կմ, ընդ որում՝ 3 կմ։ Հակառակ դեպքում երեխաները չեն դիմանա ստատիկ և հոգե-հուզական սթրեսին, այլ կերպ ասած՝ նրանք չեն կարողանա նստել, լսել, անգիր անել:

Հատկապես մտահոգիչ է այն փաստը, որ ուսանողների մեծ մասը, փոխարենը քայլում է մաքուր օդնստեք հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև 2-3 ժամ և նույնիսկ ավելին:

Ծնողների օրինակին չի կարող փոխարինել. Ցավոք, Ռուսաստանում ընտանիքների միայն 6%-ն է իր օրը սկսում հիգիենիկ վարժություններով, քչերն են իրենց հանգստյան օրերն անցկացնում դրսում ցուրտ սեզոնի ընթացքում՝ սպորտով զբաղվելով (օրինակ):

Առանց նախանձախնդրության և հատուկ ցանկության, ծնողները համաձայնում են կազմակերպել և վարել ակտիվ հանգիստերեխաների հետ միասին: Եվ երեխաները շատ են ուզում դա, հատկապես տարրական և միջնակարգ դպրոցական տարիքի երեխաները: Բավական է հիշել ներկայիս Զառնիցան։ Ինչպիսի՞ ուրախություն ապրեցին 7Ա դասարանի աշակերտները, երբ նրանց ծնող Յու. Ա. Պոնոմարյովը ձկնորսության փոխարեն նախընտրեց երեխաների համար հանգիստ կազմակերպել անտառում:

Իսկ ինչպիսի՞ն է մեր դպրոցի մասնակցությունը մրցույթին «Մայրիկ, հայրիկ, ես. սպորտային ընտանիք«? Տարածաշրջանի պատմության բոլոր մրցույթներից մենք մասնակցել ենք միայն մեկին (Բաժենովների ընտանիքը)։ Ավելին, հայրիկները չեն համաձայնում մասնակցել։

Ակտիվ հանգիստն ուղղակի անհրաժեշտ է, մանավանդ որ այսօր դպրոցական ծանրաբեռնվածությունը չափազանց մեծ է։ Անհնար է սովորել այն ամենը, ինչ հարցնում են:

Կուրգանի շրջանի KOTS GlavUNO-ի տեղեկագրում 2005 թ. գլխավոր բժիշկԿուրգան կենտրոն բժշկական կանխարգելումորպես օրինակ է բերում Մոսկվայի մանկավարժականի անցկացրած վիճակագրությունը Պետական ​​համալսարան. Որպեսզի 7-րդ դասարանի աշակերտը կատարի այն ամենը, ինչ իրեն հանձնարարված է ըստ ծրագրի բոլոր առարկաներից, նա պետք է ամեն օր միջինը յուրացնի դասագրքի 26 էջերում նշված տեղեկատվությունը և ոչ միայն սովորի, այլև պատրաստ լինի այն վերարտադրելու հաջորդ օրը։ Կամավորների՝ գերազանց սովորողների, երեխաների, ինտելեկտուալ լավ զարգացած փորձը ցույց տվեց, որ հնարավոր է կատարել առաջադրանքների նման ծավալ միայն այն դեպքում, եթե դպրոցից գալուց հետո անմիջապես նստեք դասերի և դրանք անեք մինչև գիշերվա մեկը:

Դպրոցական անհիմն ծանրաբեռնվածությունը երեխային ստիպում է ընտրողական լինել դասերի նկատմամբ. մի քանի բան արեք, մի մասը բաց թողեք, որոշները բաց թողեք անցողիկ:

Դուք չեք կարող սովորել բոլոր գիտությունները: Բայց մենք պետք է տեսնենք մեր երեխաներին ոչ միայն խելացի, այլեւ առողջ ու երջանիկ։ Մեծ մեկն ասաց՝ առողջ մուրացկանն ավելի երջանիկ է

հիվանդ թագավոր. Հատուկ պետք է նշել ծխելու վտանգները։ Հարցման տվյալները ցույց են տալիս, որ տղաների 34%-ը, աղջիկների 14%-ը կանոնավոր ծխում է, դպրոցականների մեկ քառորդն ընդհանրապես երբեք չի ծխել, և մեծ մասը միայն փորձեր է արել, հետևաբար այս փորձնական փուլում ընտանիքից է կախված՝ երեխան մոլի ծխող կլինի, թե ժամանակին կդադարի ծխել:

Եվս մեկ անգամ կրկնենք ընդհանուր ճշմարտությունը՝ սրան ենթակա են ծխող ընտանիքների երեխաները, և դա կարևոր չէ կախվածությունմայրը կամ հայրը սովորաբար վաղ են սկսում ծխել: Եթե ​​ծնողները չեն ծխում, ապա հավանականությունը, որ երեխաները չեն ծխի, 1,5 անգամ մեծ է։ Այնուամենայնիվ, օրինակը չէ ծխող ծնողներ ավելի արժեքունի տղաների համար.

Երեխայի համար ծխելը դադարեցնելու լավագույն միջոցը ընտանիքի բոլոր անդամների ծխելը թողնելն է: Հանուն որդու կամ դստեր առողջության համար որոշակի զոհողությունների գնալու ծնողների պատրաստակամությունը շատ կարևոր խթան է երեխայի համար։ Ծխելու հետ կապված մեկ այլ վտանգ էլ այն է, որ որոշ դեռահասների համար ծխախոտը մուտքն է անօրինական թմրամիջոցների աշխարհ:

Հիմնական ելքը, որին եկել է համաշխարհային գիտական ​​միտքը դեռահասների ծխելու խնդրի վերաբերյալ, այն է, որ դեռահասների շրջանում ծխելու մակարդակը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել ծխելու մակարդակը մեծահասակների մոտ, ուստի խորհուրդ է տրվում ջանքերն ուղղել ոչ թե զուտ դեռահասների կանխարգելման ծրագրերին, այլ աշխատել մեծահասակների, առաջին հերթին ծնողների և ուսանողների հետ: Մեր երեխաները նայում են ոչ միայն ծխող ծնողներին, այլեւ խմելու ծնողներ. Հետո բոլոր խոսքերն ու բարոյախոսություններն անարժեք են։

Իսկ ով կհավատա այդ մասին խոսքերին։

Որ ծխախոտն ու ալկոհոլը նույնպես վնասակար են,

Եթե ​​մեծահասակները խեղդվում են շարունակական ծխի մեջ

Եվ ինչ-որ մեկին կկտրեն գինով, որպեսզի

Այն, ինչ կարող է կանգնել միայն պատին:

Պետք է խոստովանել, որ Ռուսաստանում խմելն ու հարբելը ամոթ չէ. Իսկ օղին ընդհանրապես դարձել է ազգային հարստություն և պահանջվող հատկանիշիսկական ռուս մարդ. «Ալկոհոլային ավանդույթներ»՝ անցյալի ծանր ժառանգություն.

Բայց երկրացիների 2/3-ը ալկոհոլ չի խմում, չի ծխում, այլ դեղամիջոցներ չի օգտագործում։ Երկրի վրա բնակվող 694 մեծ ու փոքր ժողովուրդ վարում է առողջ ապրելակերպ։

Այն հասարակությունը, որում ապրում ենք մենք և մեր երեխաները դպրոցական կրթությունօգնում է ձևավորել առողջ ապրելակերպի հմտություններ, բայց ընտանիքը միշտ առաջին տեղում է լինելու։ Երեխաներն ամեն ինչում ընդօրինակում են իրենց ծնողներին, նույնիսկ եթե ներսում պատանեկությունհերքել այն. Ընտանիքն է ամբողջ աշխարհըիր կանոններով, կյանքի, առողջության, կրթության նկատմամբ վերաբերմունքով։ Դպրոցական, առողջապահական ծրագրերը կարող են միայն օգնել լրացնել, հարստացնել գիտելիքները, բայց փոխարինել ընտանեկան կրթություն, օրինակ ծնողների նրանք չեն կարող. Մենք պետք է սկսենք մեզնից՝ մեծահասակներից, և թող մեր երեխաները առողջ լինեն։