Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн талаархи нийтлэлүүд. Цэцэрлэгийн эрүүл мэнд. Одоогоор туйлын эрүүл хүүхдүүд байна

"Цэцэрлэгийн эрүүл мэндийн төлөө" төсөл

Хүүхдүүдтэй биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг хэрэгжүүлэхэд сурган хүмүүжүүлэгч, эцэг эхийн үр дүнтэй харилцан үйлчлэлийн төсөл.

Төслийн хамаарал.

Одоогоор явагдаж байна байнгын хайлтЦэцэрлэгийн хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах арга. Гол зорилго нь хүүхдийн өвчлөлийг бууруулах явдал юм.

Хүүхдүүдэд хамгийн түрүүнд эзэмшсэн бүх ур чадвар, чадварыг эзэмших чадвар нь эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. цэцэрлэгмөн ирээдүйд үр дүнтэй сургалтанд хамрагдахын тулд тэдэнд хэрэгтэй болно. Үүний тулд хүүхдүүдэд олон талт мэдлэг, эерэг зан чанарыг төлөвшүүлэх, бие бялдрын хөгжлийг сайжруулах шаардлагатай байна.

Багш нар сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хийх боловсролын ажлыг зөв зохион байгуулах хэрэгтэй. Бид насыг харгалзан үзэх ёстой. сэтгэлзүйн шинж чанархүүхдүүд, эрүүл ахуйн таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, янз бүрийн үйл ажиллагааны оновчтой хослол. Хүний эрүүл мэндийн үндэс суурийг бага наснаас нь тавьдаг.

Сурагчдын гэр бүлтэй харилцах харилцааны шинэ хэлбэрийг байнга эрэлхийлэх шаардлагатай байдаг.

Асуудалтай асуулт:Эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах вэ?

Төслийн арга зүйн паспорт

Сэдэв: "Би эрүүл мэндээ аврах болно - би өөртөө туслах болно"

ЗОРИЛГО: Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сахих, бэхжүүлэх.

ДААЛГАВАР:

1. Эрүүл мэндээ анхаарч, түүнд анхаарал тавьж, эрүүл байж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж сурах хэрэгтэй гэсэн ойлголтыг бий болгох.
2. Бие бялдрын дасгал хийх, хатууруулах.
3. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн боловсрол, эрүүл мэндийг дэмжих асуудлаар эцэг эхчүүдийн бичиг үсгийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх.

1. "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал ..." (эрүүл мэнд, фитнессийн ажил, CGN, хатуурах).

2. "Би ийм байна" (дэлхийн тухай болон өөрийнхөө тухай санаа бодлыг хөгжүүлэх хичээлүүд).

3. "Бүтээлч семинар" (хүүхэд, эцэг эхийн урлаг).

4. "Номын тавиур дээр" (хүүхдийн уран зохиол унших, шүлэг цээжлэх, цэцэрлэгийн шүлэг унших).

5. "Хөгжилтэй байгаарай, хүүхдүүд ээ!" (зугаа цэнгэл, амралт, зугаа цэнгэл, эрүүл мэндийн өдөр, сэдэвчилсэн алхалт, тоглоомын үйл ажиллагаа).

6. "Ээж, аавуудын хувьд" (мэдээлэл, гэрэл зургийн үзэсгэлэн, санал асуулга, асуулга, эцэг эхийн уулзалт, зөвлөгөө).

Огноо: 10 -р сараас 5 -р сар хүртэл

Төслийн бүтээгдэхүүн:Бүлгийн сурган хүмүүжүүлэгчид, хүүхдүүд, тэдний эцэг эхчүүдийн хамтарсан бүтээлч байдлын ном"Эрүүл мэнд амархан."

"Сурган хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааны эхэнд боловсролын бүх ажилд нэвтэрч, хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх талаар санаа зовох ёстой."

Э.А.Аркин

1. "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал ..."

ДААЛГАВАР: Хэрэглээ өөр өөр аргуудхүүхдийн эрүүл мэндийг нас, хүүхдийн бие даасан шинж чанар, эцэг эхийн хүсэлд нийцүүлэн сайжруулах.

1. Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах" (Хавсралт 1.1 -ийг үзнэ үү)

2. Хатууруулах арга (Хавсралт 1.2 -ийг үзнэ үү).

3. Эцэг эхчүүдээс "Хатууруулах арга" -тай ярилцлага хийх (Хавсралт 1.3 -ийг үзнэ үү)

4. Урагшаа төлөвлөхбиеийн тамир, эрүүл мэндийн ажлыг нэг жилийн турш бүлэгт хийх.

2. "Би ийм л байна"

(дэлхийн тухай болон өөрийнхөө тухай санаа бодлыг хөгжүүлэх хичээлүүд)

ДААЛГАВАР: Хүүхдүүдэд өөрийнхөө тухай ойлголт өгөх: тэдний бие, эрүүл мэнд, аюулгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн талаар.

Хичээлийн төлөвлөлт (Хавсралт 2 -ийг үзнэ үү).

3. "Бүтээлч семинар"

(хүүхэд, эцэг эхийн урлагийн үйл ажиллагаа).

ДААЛГАВАР: Сурган хүмүүжүүлэгчид, хүүхдүүд, тэдний эцэг эхийн харилцан үйлчлэлээр хүүхдүүдтэй эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг хийж, хөгжиж буй орчныг баяжуулах.

1. Бүлэг дэх Эрүүл мэндийн буланг нөхөх. (Хавсралт 3.1 -ийг үзнэ үү)

2. Хүүхдийн хамтын болон ганцаарчилсан ажил. (Хавсралт 3.2 -ийг үзнэ үү)

3. Хөгжиж буй хөгжиж буй орчныг бүрдүүлэх нарийн моторт ур чадваргар. (Хавсралт 3.3 -ийг үзнэ үү)

4. Эцэг эхчүүдэд зориулсан эрүүл мэндийн булан байгуулах.

5. Үйл ажиллагааны ангиудыг төлөвлөх (зураг зурах, загварчлах, ашиглах).

6. "Би эрүүл байна!", "Хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн", "Эрүүл байхын тулд ..." сэдвээр эцэг эхчүүдийн бүтээлч байдал.

4. "Номын тавиур дээр"

(хүүхдийн уран зохиол унших, шүлэг цээжлэх, цэцэрлэгийн шүлэг).

ДААЛГАВАР:

1. Хүүхдийн уран зохиолыг унших замаар эрүүл мэнддээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.
2. Оросуудын хэрэглээ ардын цэцэрлэгийн шүлэг, шийтгэл, охидын үсийг угааж, самнах, сүлжих үед пестушек.
3. Эрүүл мэндийн тухай шүлэг цээжил.

1. Хүүхдийн уран зохиол унших (Хавсралт 4 -ийг үзнэ үү).

2. Цэцэрлэгийн шүлэг, өгүүлбэр, пестушки цээжлэх.

3. Шүлэг цээжлэх.

4. Дүрслэлийг шалгах.

5. "Хүүхдүүдээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй"

ДААЛГАВАР:

1. Өөрийн болон бусдын эрүүл мэндэд хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.
2. Хүүхдүүдийн биеийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх.
3. Бүлэгт сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн тайтгарлыг бий болгох.

1. Эрүүл мэндийн өдрүүд

2. Сэдэвт алхалт

3. Тоглоомын үйл ажиллагаа: (Хавсралт 5.1 -ийг үзнэ үү)

Дидактик тоглоомууд

Дүрд тоглох

Хавсралт 1.1

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах (нэг жилээс эхлэн)

Хатуурна гэдэг нь бие махбодийн сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдал аажмаар нэмэгдэхийг хэлнэ гадаад орчин(хүйтэн, дулаан, атмосферийн даралтын өөрчлөлт).Хатуураххүүхдийн биеийг бэхжүүлдэг. Туршлагатай хүмүүс ханиад хүрэх магадлал багатай байдаг.

Усны журмыг хэрэгжүүлэх дүрэм

Rubdown - үүнийг үйлдвэрлэдэг нойтон алчуурэсвэл хөвөн. Хүзүү, цээж, гар, нуруугаа арчина. Үүний дараа арьсыг хуурай алчуураар зүрхэнд цусны урсгалын чиглэлд улаан болтол үрнэ. Арчиж цэвэрлэхийн тулд эхлээд хэрэглэнэ бүлээн ус: сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд 25-28 градус, сургуулийн хүүхдүүдэд 20-25 градус. Усны температурыг гурван өдөр тутамд 1 градусаар аажмаар бууруулах шаардлагатай. Тиймээс усны температурыг 19 градус хүртэл (сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд) авчирдаг; бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд - 16 градус.

Дуче - илүү хүчтэй журам. Түүний хэрэгжилтэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Хүүхдийн арьс дулаахан байхад л ус зайлуулах ажлыг хийж болно. Тиймээс гудамжинд гарсан даруйд (хүйтний улиралд) олон хүмүүс хүүхдээ шүршүүрт оруулан тайвшруулж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм хүүхдүүд илүү олон удаа өвдөж эхэлдэг нь батлагдсан. Тиймээс, алхсаны дараа усны горим хийхийг хориглоно! Биеийн температур эхлээд өрөөний температурт дасан зохицох ёстой. Үүний дараа хүүхэд хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэхийг шалгаарай халуун шүршүүр... Одоо та процедур руу өөрөө очиж болно.

Цутгах ажлыг лонхтой эсвэл сав ашиглан хийдэг (энэ савнаас хүүхдэд ус асгадаг). Нэгдүгээрт, усыг нуруун дээр, дараа нь цээж, ходоод, эцэст нь хөл рүү хийнэ.
Цутгах ажлыг эхлээд 30-35 градусын усны температурт хийдэг. Усны температур аажмаар 1-2 градусаар (10 хоног тутамд) буурч, 15-20 градус хүртэл авчирдаг.

Усны өөр нэг ашигтай процедур бол шүршүүрт орох явдал юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхдээ аажмаар, тууштай байдлыг ажиглах хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийг аль хэдийн бэхжүүлсэн хүүхдүүдэд шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Хүүхэд дор хаяж 1.5 настай байх ёстой.
Энэхүү усан эмчилгээ нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, дэмждэг тайван унтах, хоолны дуршил нэмэгдсэн. Усны температур өвлийн үеэхлээд хамгийн багадаа 36 градус байх ёстой. Зуны улиралд 33-35 градус дулаан байна. Долоо хоног бүр температурыг 1 градусаар бууруулах ёстой. Усны эцсийн температур 2 -оос доош насны хүүхдэд 28 градус байх ёстой. 2-3-аас доош насны хүүхдүүд хамгийн багадаа 25 градусын усны температурт тохиромжтой. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд температур бага байж болно.
Усаар бол та чадна хамар залгиурыг хатууруулах.Үүнийг хийхийн тулд хүйтэн усаар, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Энэ үзэл бодолсургуулийн хүүхдүүдэд хатууруулахыг зөвлөж байна.
Өглөө, оройд өдөр бүр зайлж угаана. Усны анхны температур 28-30 градус байх ёстой. Эцсийн температур 10-15 градус байна. Температур аажмаар буурч, арав хоног тутамд 1 градусаар буурдаг.
Хөлөө угаах нь ус цэвэрлэх бас нэг төрөл юм. Үүний тулд танд сав хэрэгтэй болно. Хүүхэд хөл дээрээ ус хийнэ (хөлийг нь саванд хийнэ). Усны анхны температур 28-30 градус байна. Эцсийн температур хамгийн багадаа 10 градус байх ёстой.
Угаалгын дараа хөлөө хуурай алчуураар сайтар хатаана.

Агаар хатууруулах

Агаарын халуун ус p Хавар, дор хаяж 20 градусын агаарын температурт хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд нарны гэрэл, салхинаас хамгаалагдсан газрыг сонгох хэрэгтэй. Эхэндээ энэ процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут, дараа нь 1.5-2 цаг хүрдэг. Хэрэв хүүхэд хөлдсөн бол галууны товон гарч ирвэл процедурыг даруй зогсоох хэрэгтэй.
Өрөөний агааржуулалт.
Хүүхдийг хатууруулах үед өрөөн доторх температурын горимыг ажиглах нь маш чухал юм. Өрөөнүүдийг аль болох олон удаа агааржуулах. Хүйтэн улиралд агааржуулалтын давтамж өдөрт дор хаяж 5 удаа байх ёстой. Хамгийн зөв замагааржуулалт - дамжин. Ноорог нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул ийм агааржуулалт хийх үед хүүхдүүд өөр өрөөнд байх ёстой.
Зуны халуун улиралд хүүхэд задгай өрөөнд байж болноцонх... Гэхдээ төслийг хасах хэрэгтэй.
Алхахаа бүү мартаарай. Хүйтний улиралд хүүхэд өдөрт 2 -оос доошгүй удаа 2 цаг гадаа байх ёстой. Зуны улиралд алхах хугацаа хязгааргүй байдаг.
Хатууруулах нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах маш сайн арга юм. Гэхдээ хатууруулах процедурыг хийхдээ хэд хэдэн зарчмыг дагаж мөрдөх ёстой.

1. аажмаар
2. системчилсэн байдал (хатууруулах процедурыг өдөр бүр хийх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд үр дүн нь харагдах болно)
3. нягтлан бодох бүртгэл хувь хүний ​​шинж чанар(нас, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай).
4. Хэрэв та эдгээр чухал зарчмуудыг дагаж мөрдвөл хатуурах нь таны хүүхдэд ашиг тустай болно. Мөн хатуурах нь урт процесс гэдгийг санаарай. Гэхдээ энэ нь таныг бухимдуулах ёсгүй, хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл таны хүүхэд хүчтэй, хөгжилтэй өсөх болно, энэ бол хамгийн чухал зүйл юм!Хүүхдийн эрүүл мэнд- таны гарт!

Хавсралт 1.2

Эхний бага бүлгийн хатууруулах арга:

1. Өглөөний дасгалууд.

2. Цаг агаарын дагуу групп болон гадаа хувцаслах.

3. Гадна тоглоомоор өдөр бүр алхах.

4. Цамцгүй унтах (бүлгийн агаарын температур, эцэг эхийн хүслийг харгалзан үзэх).

5. Унтахын өмнө болон дараа хөл нүцгэн алхах.

6. Гимнастик хийх, хавиргатай замаар алхах.

7. Фитонцид - сонгино, сармис.

8. Угаах хүйтэн ус.

Хавсралт 2

Дэлхий ертөнцийн тухай болон өөрийнхөө тухай санаа бодлоо хөгжүүлэх ангиудыг төлөвлөх.

Хүүхдүүд бидний эрүүл мэнд юунаас хамаардаг талаар мэдлэг олж авах, өөрийгөө сайжруулах ур чадвар эзэмшихийн тулд ангиудыг бий болгох нь чухал юм.

Хоол хүнс, хоол тэжээлийн талаархи хичээлийг хоолны өмнө шууд ширээн дээр хийж болно (дүрмийг танилцуулаарай сайхан амт, эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх, нэгтгэх эрүүл зарчимхоол тэжээл (сайтар зажлах, шингэний хэрэглээнд зохистой хандах)).

Ойролцоогоор хичээлийн төлөвлөлт:

1. Витамин хаана амьдардаг вэ? (Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар хүүхдүүдэд хэлэх. Эрүүл мэнддээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх).
2. Би байна! (Хүүхдэд өөрийнхөө тухай, биеийнхээ тухай мэдлэг олгох, амьдралын хайр, оршихуйн баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэх).
3. Мэдрэхүйн эрхтнүүд (нүд, чих, хамар). Ерөнхий ойлголт... (Хүүхдүүдийн биеийн талаархи мэдлэгийг нэгтгэх. Хүний толгой дээр шаардлагатай, хэрэгтэй олон эрхтэн байдаг гэдгийг хүүхдүүдэд хэлээрэй).
4. Нүд ямар зориулалттай вэ? (Хүүхдүүдэд нүд гэж юу болох, яагаад хэрэгтэй байгаа талаар танилцуулах. Нүдийг хүндэтгэх, тэднийг халамжлах хүслийг төлөвшүүлэх (угаах, гимнастик хийх, аюулгүй ажиллагааны дүрмийг дагаж мөрдөх).
5. Сонсголын эрхтэн бол чих юм. (Хүүхдүүдэд чих гэж юу болох, юу хэрэгтэй болохыг танилцуулах. Чихийг хүндлэх, асрах хүсэл тэмүүллийг төлөвшүүлэх (угаах, гадны биетийг бүү цоол)).
6. 6. Сонсох, амтлах, үнэрлэх эрхтэн (чих, ам - хэл, хамар). (Хүүхдүүдэд хамар, ам гэж юу болох, юуны төлөө болохыг танилцуулах. Эрүүл мэнддээ хүндэтгэлтэй хандах).
7. Шүд нь ямар зориулалттай вэ? (Хүүхдүүдэд шүд гэж юу болох, юу хэрэгтэйг танилцуулах. Эрүүл мэнддээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх).
8. Миний хувцас (өвөл, хавар, зун, намар). Хичээлийг улирлын онцлогт тохируулан явуулдаг. (Хүүхдийн байгалийн онцлогийг харгалзан зөв хувцаслахыг заа).
9. Цэцэрлэгийн эмнэлгийн оффис руу хийх аялал. (Цэцэрлэгийн эмнэлгийн ажилчид, тэдний оффис, эмнэлгийн алба яагаад хэрэгтэй байгаа, түүнд юу байгаа талаар танилцуулах, эмчээс айхгүй байхыг заах).
10. Хэрхэн эрүүл байх вэ? (Эрүүл мэнддээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх). Нарийн төвөгтэй хичээлдэлхийн тухай болон өөрийнхөө тухай санаа хөгжүүлэх + iso.

Хавсралт 3.1

Хавсралт 3.2

Хавсралт 3.3

Хавсралт 4

1 Хүүхдийн уран зохиол:

Чуковский К.И. "Айболит", "Мойдодыр"

· Tuvim Y. "Хүнсний ногоо"

Шалаева Г.П., Журавлева О.М., Сазонова О.Г. "Зан үйлийн дүрэм боловсролтой хүүхдүүд»

· Михалков С. "Муу идсэн охины тухай"

· Токмакова I. "Бүүвэйн дуу", "Би гунигтай байна - өвчтэй хэвтэж байна"

· Крылов А. "Азарган тахиа хэрхэн харьцсан"

· Маяковский В. "Юу нь сайн, юу нь муу вэ"

· "Ладушки" (Оросын ардын дуу)

· Прокофьев А. "Уул толгод дээрх шиг"

2 Цэцэрлэгийн шүлэг, пестушки, өгүүлбэр, оньсого:

Ус, ус.

Ус, ус.

Миний нүүрийг угаа

Хацрыг улаан болгохын тулд

Нүдээ гэрэлтүүлэхийн тулд

Тиймээс ам нь инээж,

Шүд хазах.

Ургах, хусах.

Жин, үсний хайрс,

Миний ороолтыг самнаж байна.

Ургаж, сүлжих, бэлхүүс хүртэл,

Үс бүү хая!

Ургах, сүлжих, бүү будилаарай ...

Охин минь, ээжийнхээ үгийг дага.

Ай, зүгээр дээ.

Ай, сандраад, сандраад, сандраад,

Бид уснаас айдаггүй.

Бид цэвэрхэн угаадаг

Бид ээж рүү инээмсэглэдэг.

Энгийн ус, савангаас

Микробууд хүч чадлаа алддаг.

Цээжлэх 3 шүлэг.

Нар цонхоор харж байна.

Манай өрөөнд гэрэлтдэг

Бид гараа алгаддаг

Бид наранд маш их баяртай байна!

А.Барто

Саван, саван цутгаж байв

Тэгээд тэр бөмбөлөг болов!

Та, ус, лэй, лэй!

Хацар нь илүү ягаан өнгөтэй болно!

Г.Лагздын

Хавсралт 5

Тоглоомын үйл ажиллагаа:

“Тоглоом бол өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн бие махбодийн хэрэгцээ юм. Тоглоомын явцад хүүхдийн бие бялдрын хүч чадал хөгжиж, гар нь чангарч, бие нь, эс тэгвээс нүд нь илүү уян хатан, хурдан ухаантай, авхаалжтай, санаачлагатай болдог. "Н.К.Крупская

Дидактик тоглоомууд.

1. "Хүнсний ногоо - жимс" хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг тусад нь).

2. Мэдрэх, амтлах мэдрэмжийг хөгжүүлэх зорилгоор "Мэдэх замаар мэдэх", "Үнэрээр мэдэх", "Амтаар мэдэх".

3. "Шүдэнд юу ашигтай, юу нь хортой вэ?", "Түүж ав шүдний сойзшил рүү "," Нэмэлт зүйл юу вэ? ".

4. "Гудамжинд юу өмсөх вэ", "Хүүхэлдэйг зугаалахаар хувцаслаарай."

Толин тусгал тоглоомууд.

1. "Миний шүд"

2. "Миний нүд"

3. "Миний чих"

Боловсролын тоглоомууд.

1. "Чимээгүй байдлыг сонсъё"

2. "Зургийг харьцуулах"

Дүрд тоглох тоглоомууд.

1. "Эмнэлэг" (эмч бол өвчтөн, эмч нь аялалын өмнө жолоочийг шалгадаг).

2. " Утасны яриа"(Түргэн тусламж дуудах).

3. "Хүүхэлдэй өвчилсөн" (хүүхдүүдийг өрөвдөх, өрөвдөх, өвчтөнд анхаарал хандуулахыг сургах).

4. "Дэлгүүр" (бид эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг).

Тоглоомын сургалтын нөхцөл байдал:

Туулай ногоог сагсанд хийж өгдөг. Хүүхдүүдийг эмчлэхийг хичээдэг бөгөөд хүүхдүүд угаагаагүй хүнсний ногоо яагаад идэж болохгүйг тайлбарладаг.

Анхаарлыг хөгжүүлэхэд хөдөлгөөн багатай тоглоомууд.

1. "Надад үзүүл ..." (Хүүхдүүд удирдагчийн дууддаг биеийн хэсгийг харуулдаг).

2. "Миний араас давтана" (Хүүхдүүд багшийн хөдөлгөөнийг давтана).

3. "Хориотой хөдөлгөөн" (удирдагч аль хөдөлгөөнийг давтаж болохгүй гэж хэлээд цаашид тоглогчдыг төөрөгдүүлэхийг оролддог).

Хавсралт 6.1

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн боловсрол олгох»

Цэвэр байдал нь эрүүл мэндийн баталгаа мөн үү? Бидний ихэнх нь тийм гэж хариулж, зөв ​​байх болно. "... Цэвэр ариун байдал нь хүнийг бурханд ойртуулдаг" гэж Европын социологич хэлжээ. "Эрүүл ахуй" гэдэг үг нь Грекийн бурхан эдгээгч Асклепиусын нэг охины нэр болох Hygea (цэвэр ариун байдал, эрүүл мэндийн бурхан) нэрнээс гаралтай.

Эрүүл ахуйн ур чадвар нь зан үйлийн соёлын маш чухал хэсэг юм. Цэвэр байдал, нүүр, бие, үс, хувцас, гутал зэргийг цэвэр байлгах шаардлага нь зөвхөн эрүүл ахуйн шаардлагаас гадна хэм хэмжээнээс хамаардаг. хүний ​​харилцаа... Эдгээр дүрмийг тогтмол дагаж мөрдвөл бусдад хүндэтгэлтэй хандаж, өөрийгөө, гадаад төрх, үйлдлээ хэрхэн арчлахаа мэддэггүй, дүрмээр бол ийм хүн болохгүй гэсэн санааг хөгжүүлэх болно гэдгийг хүүхдүүд ойлгох ёстой. эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зөвшөөрсөн. Хүүхдүүдэд хувийн болон нийтийн эрүүл ахуйн ур чадвар олгох жүжгийн талаар мэдлэг олгох шийдвэрлэх үүрэгэрүүл мэндээ хамгаалахад тусалдаг зөв зан байдалөдөр тутмын амьдралд, дотор олон нийтийн газар... Эцсийн дүндээ шаардлагатай мэдлэг, биелэлтээс эрүүл ахуйн дүрэмзан үйлийн хэм хэмжээ нь зөвхөн тэдний эрүүл мэндээс гадна бусад хүүхэд, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндээс хамаардаг.

Хүүхдүүдтэй өдөр тутмын ажил хийх явцад хувийн ариун цэврийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь тэдний хувьд байгалийн жам болж, нас ахих тусам эрүүл ахуйн ур чадвараа байнга сайжруулж байхын тулд хичээх хэрэгтэй. Эхэндээ хүүхдүүдэд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг заадаг: гараа савантай усаар угааж, хөөс үүстэл нь арчиж, хуурай арчиж, алчуур, сам, шил угаах, бүх зүйлийг цэвэр байлгаарай. Тиймээс л тэр

Хүүхдүүдийн хувийн эрүүл ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх ажлыг сургуулийн өмнөх наснаас эхлэн хийх ёстой.

Хүүхдүүдэд гараа сайн угааж хэвшүүлэхийн тулд та жижиг шүлэг ашиглаж болно.

***

Ус, ус,
Миний нүүрийг угаа
Нүдийг гэрэлтүүлэхийн тулд
Хацрыг улаан болгохын тулд
Тиймээс ам нь инээж,
Шүд хазах.

***

Муур усгүй угаажээ.
Тэр сарвуугаараа нүд, амаа угаав.
Гэхдээ би ингэж угааж чадахгүй
Ээж уурлаж магадгүй ...
В.Науменко

Усанд орохдоо.

Усанд сэлмээр байна
Цагаан тэнгист - усанд орохдоо.
Зөвхөн энд л ичгүүр байна -
Далайн эрэг харагдахгүй байна.
Харагдах байдал алга болсон
Нүдэнд минь саван орж ирэв ...
А.Шлыгин

Ус ба саван

Чи бузар юм аа!
Таны духан дээр бэх байна! -
Ус дуугарч,
Саван харж байна.
- Тийм ээ, - Саван хэлэхдээ, -
Би мэднэ,
Харин бусад нь шавраас

Би хадгалж байна!

Голын ус дууссан
Өө, зовлон, бэрхшээл, бэрхшээл -
Голын ус дууссан байна!
Энэ нь Валигаас үүдэлтэй юм.
Валя - угаасан !!!
В.Шуржик

Насанд хүрэгчдийн соёл, эрүүл ахуйн ур чадварыг бий болгох үүрэг бол хувийн эрүүл ахуйн дүрэм, хэм хэмжээг хэрэгжүүлэхдээ өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Бид хүүхдүүдтэй хамт гараа хэрхэн зөв угааж сурахыг санал болгож байна.

Цэцэрлэгт хүүхдэд заасан эрүүл ахуйн ур чадварыг байнга бэхжүүлэх нь эцэг эхийн үүрэг юм. Насанд хүрэгчид хүүхдэд үлгэр жишээ үзүүлэх нь чухал бөгөөд тэд өөрсдөө тэднийг үргэлж ажигладаг.Бидний зөвлөмжүүд танд тусална гэж найдаж байна.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийг илүү дулаан хувцаслах ёстой гэж үздэг. Боодолтой хүүхдүүд өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Хөдөлгөөн өөрөө биеийг дулаацуулдаг бөгөөд "зуун хувцас" -ын тусламж нь хэт их юм. Дулаан солилцоо нь бие махбодид эвдэрч, улмаар хэт халдаг. Дараа нь жаахан ноорог ч даарахад хангалттай.

Олон хүмүүс дулаанаа хадгалахын тулд хувцас нь биедээ сайн зохицсон байх ёстой гэж үздэг. Хачирхалтай нь, хамгийн их найдвартай эмчилгээхүйтэнээс - агаар. Бага температураас илүү сайн хамгаалахын тулд биеийн эргэн тойронд агаарын ялгаа бий болгох шаардлагатай болж байна. Дулаан, гэхдээ хангалттай сул хувцас нь үүнд тохиромжтой. Пиджак эсвэл хүрэмний доор юу өмсөх вэ? Нэгдүгээрт, хөлс сайн шингээдэг хөвөн даавуун цамц эсвэл подволк, дараа нь сул, гэхдээ хүзүү, бугуйнд нь чангалсан цамц эсвэл ноосон цамц. Хөл дээр - ноосон оймс, үслэг эсвэл гуталтай дулаан гутал, гэхдээ нягт биш, гэхдээ хөлийн эрхий хуруу нь дотогшоо амархан хөдөлдөг.

Олон хүмүүс өвлийн улиралд нэг цаг алхахад хангалттай гэж боддог. Үүнд хатуу дүрэм байдаггүй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн хатуулаг, гаднах температураас хамаарна. Хүүхдүүд алхахаасаа өмнө хооллож байвал хүйтнийг илүү сайн тэсвэрлэдэг - нүүрс ус, өөх тосоор баялаг хоол хүнс нь ялангуяа дулааныг өгдөг.

Хүүхдийн чих хөлдчихвөл энэ нь гамшиг болно гэж олон хүн боддог. Хүчтэй хяруунд Дунд чихний урэвсэлээс айдаг ээж, эмээ нар алчуур, малгай - чихний алчуур, малгай - дуулга зэргийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүүхэд чихний үрэвсэлтэй бол энэ нь тэднийг хэт хөргөнө гэсэн үг биш юм. Хүүхдийн хүзүү, толгойны ар талыг илүү чанга хаах хэрэгтэй - энд хамгийн их дулаан алдагдал гардаг.

Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн хүүхдүүдийн өвчлөлийн гунигт статистик тоо баримтыг бид олон жилийн турш гайхсаар ирсэн. Гурав дахь хүүхэд бүр бие бялдрын хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг. Одоо нөхцөл байдал улам бүр дордов: Хүүхдүүдийн 50-80% нь янз бүрийн өвчтэй байдаг. Үүнд эдийн засаг, нийгэм, генетик, эмнэлгийн гээд олон шалтгаан бий. Тэдний нэг нь насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал хандуулдаггүй. Бид мэдээж хүүхдээ хайрладаг, өвдөхөд нь хичээнгүйлэн эмчилдэг. Өдөр тутмын амьдралд бид амьдралын нөхцөл байдал, хүүхдийн үйл ажиллагаанд үндэслэсэн арга хэрэгсэл, аргуудыг бүрэн ашигладаггүй.

Хүүхдүүдийн ихэнх ханиад хүрэх гол шалтгаан нь хүүхдийн хувцас, гутал таарахгүй байгаатай холбоотой. температурын горим... Энэ нь биеийн хэт халалт, гипотерми үүсэхээс зайлсхийж, агаарын температур, хүүхдийн хувцсыг үргэлж харьцуулж байх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Хөгжим, үнэрийн эмчилгээ нь хүүхдийн амьдрах орчин, арын дэвсгэрийг бүрдүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг болох хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал үүрэгтэй.

1. Горим. Энэ нь хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжлийн үндэс суурь байсаар ирсэн бөгөөд байсаар байна. Даваа гаригт хүүхдүүд цэцэрлэгт сандарч, хэцүү байдгийг анзаарсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Магадгүй амралтын өдрүүдэд хүүхдүүд ердийн ажлаасаа хазайж, насанд хүрэгчдийн хуваарийн дагуу амьдардаг; орой босох, зугаалах хэрэггүй, шөнө (зочдын улмаас) орой унтах. Хүүхдүүдийн бие махбодийн тогтсон хэвшмэл ойлголтыг зөрчсөн тул үүнээс үүдэлтэй хүүхдүүд эрч хүчтэй байдаг.
2. Өглөөний дасгалууд.Гэр бүлд өдөр бүр өглөөний дасгал хийх уламжлал байдаг бол ямар сайхан юм бэ.
3. Алхах. Хүүхэд өдөрт 6-13 мянган хөдөлгөөн хийдэг болохыг физиологич, сэтгэл судлаачид шинжлэх ухаанаар нотолжээ. Түүнээс гадна хэрэв хүүхэд 6 мянга хүрэхгүй хөдөлгөөн хийвэл хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрдөг болохыг анзаарсан. Хөдөлгөөний дутагдалтай нөхцөлд хүүхэд улам дорддог, эрч хүчтэй байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөдөлгөөний тав тухыг цэвэр агаарт хамгийн сайн өгдөг. V цаг агаар муутай: аадар бороо, цас, хүчтэй хяруу - хүүхдүүд ихэвчлэн гэртээ үлддэг. Тиймээс хүүхдүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцдаг. Энэ тохиолдолд,

Спорт костюм, малгай), тагтны хаалгыг онгойлгож, идэвхтэй хөдөлж, 30-40 минутын турш тоглоорой. Энгийн алхахдаа эрүүл мэндээ сайжруулах бүх нийтийн хэрэгсэл болох явган аялал, гүйлтийг хий.

1. Гадна тоглоомууд. Эцэг эх, хүүхдүүд гадаа дуртай тоглоомоо тоглох нь сайн хэрэг. Үүнд "дугуйчин", "гуравдахь нэмэлт", "сонгодог" байж болно. Хүүхэд тоглож буй хүмүүс, аав, ээж, эмээ, өвөөгөө харвал заавал тоглох болно.

1. Пантомима. Хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг моторын үйл ажиллагаапантомима тоглож буй хүүхдүүд.

1. Спортын тоглоомууд.Мэдээжийн хэрэг, сургуулийн өмнөх насны жинхэнэ спортын талаар ярих нь эрт байна, гэхдээ янз бүрийн төрөлспортын элементүүдтэй тоглоомууд 5-6 насны хүүхдүүдэд (тэр ч байтугай өмнө нь) нэлээд хүртээмжтэй байдаг. Хүүхдүүд хоол хүнс болгон өөрийн гэсэн хоолтой байх ёстой спортын тоног төхөөрөмж... Энэ нь чарга, цана, тэшүүр, резинэн тойрог, унадаг дугуй, бадминтоны цохиур эсвэл бөмбөг, скитл, хот, даам, шатар байж болно. Тиймээс бие бялдрын соёл бол багтаамжтай ойлголт юм. Зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндийг харгалзан үзсэн цогц процедурын хүрээнд бид амжилтанд хүрэх боломжтой болно эерэг үр дүнэнэ хамгийн чухал асуудал дээр.

Өвчин нь ялангуяа хүүхдүүдэд тааламжгүй байдаг. Гэхдээ хуанли дээр өвөл байдаг бөгөөд энэ нь олон тооны ханиадаас зайлсхийх боломжгүй гэсэн үг юм. Хүүхдүүд ихэнхдээ эмчлүүлэх дургүй байдаг тул эхний "халуун өдрүүд" ард үлдмэгц яаралтай зогсоох шаардлагатай болдог. орны амралтҮүнийг уйтгартай, сонголттой гэж үздэг. Хөгжилтэй, хөгжилтэй хүүхдүүд халдварыг илүү сайн даван туулж, хурдан эдгэрдэг бөгөөд гадаа тоглодог зарим тоглоом нь сайхан сэтгэлийн байдлыг хадгалаад зогсохгүй хэрхэн эдгээхээ мэддэг! Сэтгэл хөдлөлийн байдалхүүхэд тоглож байна эерэг үүрэгэрүүл мэндийг сайжруулахад. Хэрэв насанд хүрэгчдэд өвчний 70 -аас дээш хувь нь сэтгэлзүйн үндэслэлтэй бол. Өвчин бол бидний бие махбодийн хариу үйлдэл юм сэтгэл хөдлөлийн асуудал, дараа нь хүүхдүүд эцэг эхийнхээ санаа зоволт, санаа зовнилд энэ өвчнөөр ихэвчлэн "хариу үйлдэл үзүүлдэг". Хүүхдүүд өвдөхөд эцэг эхчүүд ийм байдалд ордог. Энэ сөрөг сэтгэл хөдлөлийн суурьхүүхдийн сэргээхэд саад болдог.

Хүүхдийн биеийн бас нэг онцлог шинж чанар нь эрхтнүүдийн байнгын өсөлт юм. Үүний үр дүнд эдгээр булчингууд илүү эрчимтэй хөгжиж, цусны урсгал илүү хүчтэй болдог. хөдөлгөөнд байгаа эрхтнүүд рүү. Нэмж дурдахад булчингийн систем нь бага наснаасаа зохицуулалтын үндсэн механизмтай нягт холбоотой байдаг. Хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь зөвхөн өвчтэй эрхтэн төдийгүй мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон зуучлагчийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь биеийн байдлыг зөрчих, амьсгалын үйл ажиллагаа суларч, цусны эргэлтэнд нөлөөлдөг. Хүүхдүүдийн байгалийн моторын идэвх буурах нь хөдөлгөөний явцад үүсдэг цочролын урсгал буурахад хүргэдэг бөгөөд арьс, булчин, үе мөчний мэдрэлийн төгсгөлүүд, тархины бор гадаргын хэсэгт очиж буй харааны болон сонсголын анализаторуудаар дамждаг. Үүний үр дүнд төв мэдрэлийн систем, дотоод эрхтний эмгэг үүсч болно: сэтгэл хөдлөлийн байдал буурч, мэдрэлийн булчингийн аппарат суларч, зүрх судасны болон амьсгалын систем... Энэ нь бие махбодь бүхэлдээ суларч, илүү их зүйлд хүргэдэг гэсэн үг юм байнга тохиолддог өвчин... Хүний хөгжил, эрүүл мэндэд хөдөлгөөний гүйцэтгэх үүргийн талаархи эдгээр ажиглалтыг дасгалын эмчилгээ болох анагаах ухааны бүх салбарт тусгасан болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн сэтгэл зүй, ялангуяа бага наснаасаа эхлэн хүүхдийг ямар ч, хамгийн хэрэгтэй дасгалыг зориудаар хийхийг албадах бараг боломжгүй байдаг. Хүүхэд үүнийг хийх сонирхолтой байх ёстой. Тийм ч учраас эрүүл мэндийг сайжруулах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалыг тоглоом болгон өөрчилж, өөрчилсөн. Гадна тоглоом нь биеийг тайвшруулж, бэхжүүлдэг

дархлаа Үүнийг санаж байх ёстой эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөТоглоомыг зөвхөн тогтмол, удаан үргэлжилсэн дасгал хийснээр хийх боломжтой.

Миний хоолой "түгжигдсэн", хамар минь гоожсон, хоёр хоногийн дараа ханиалга гарч ирдэг. Энэ бол хамрын салст бүрхэвч, гуурсан хоолойд нөлөөлсөн хаван юм. Хүүхэд амьсгалахад хэцүү болсон. Дараа нь хамрын хөндийн үрэвссэн лимфоид цагираг өдөр шөнөгүй өгөөмрөөр ялгарч, гуурсан хоолойн модоор доош урсдаг цэр байдаг. Хэрэв хүүхэд худлаа ярих юм бол цэр зогсонги байдалд ордог, ханиалдаггүй, бичил биетэн үрждэг, одоо уушгины хатгалгаагаас холгүй байна.

Гэхдээ хүүхдүүд зөн совинтойгоор мэдэрдэг; худлаа ярих шаардлагагүй. Температур буурч, амьсгалын замын цочмог халдварын улмаас нэг эсвэл хоёр хоногийн дараа тэд шууд орон дээр үсэрч эхэлдэг. Тэгээд ч зөв. Үсрэх, гүйх үед нярай хүүхдүүд илүү хүчтэй амьсгалж, нэг төрлийн авто массаж хийдэг. Үүний зэрэгцээ гуурсан хоолой нь цэрнээс ангижирч, ханиалга хурдан өнгөрч, цочролд орох аюул заналхийлдэггүй.

Температур буурснаас хойш эхний өдөр та эмчилгээний дасгал хийж эхлэх боломжтой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалуудыг энд оруулав.

"Цэргийн алхам дээр."

Жагсаал руу шилжсэнээр өрөөг тойрон алхаарай. Өвдөг дээрээ бөхийж, хөлөө өндөр өргө. Энэ тохиолдолд та хамраараа амьсгалах, нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй. Гүйцэтгэх хугацаа - 1 минут.

"Нисдэг тэрэг".

Мөрний түвшинд гараа салгаж гүйх. Энэ тохиолдолд хүүхэд "oo-oo-oo" дууг татдаг. Гүйлт дуусахаас 10-15 секундын өмнө хурд аажмаар удааширдаг.

"Цаг зүүж байна."

Хөл мөрний өргөн, гар дээр бүс дээр. Баруун тийш хазайх - "тэмдэг". Зүүн тийш хазайх - "тийм". Нуруу нь бөхийдөггүй, үгсийг чангаар дууддаг. Дасгалыг 4-5 удаа хийдэг.

Хүний эргэн тойрон дахь байгалийн хүчин зүйлүүд: нар, агаар, ус нь бие махбодийн хатууралд байнга нөлөөлдөг бөгөөд дулаан, хүйтэн үед бидний терморентацийн систем асдаг. Хатууралтыг байгалийн гэж үзэх ёстой (тухайн хүний ​​байгалийн хүчин зүйлийн нөлөөлөл Өдөр тутмын амьдрал) болон тусгайлан зохион байгуулж, хэрэгжүүлснээр заавал биелүүлэх нөхцөл.

Тусгай зохион байгуулалттай хатуурал нь тун багатай боловч үр дүн нь хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. Агаар нь хүмүүст хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Төрснөөсөө амьдралын төгсгөл хүртэл бид агаарыг ихэвчлэн уушиг, арьсаар амьсгалдаг. Бидний эрүүл мэнд агаар ямар байх, ямар температуртай байхаас хамаарна. Хэрэв бид тасалгааны температурт агаараар байнга амьсгалдаг бол хатууруулах нөлөө үзүүлэхгүй. Гадна эсвэл агааржуулалттай газар байх нь илүү ашигтай байдаг.

Сэрүүн өрөөнд унтах шаардлагатай байна. 17-18 *температурт унтдаг хүн залуу хэвээр үлддэг. Байгальтай холбоо тасарсан тул хүн эрүүл мэндээ алдаж эхлэв. Өмнө нь тариачид байгальд байнга ажилладаг байсан, эмэгтэйчүүд өвлийн улиралд маалинган даавуугаа мөсөн нүхэнд угаадаг байсан ... Бүх тариачны хөдөлмөрийг хөмсөгнийхөө хөлсөөр хийж, байнгын өөрчлөлт хийдэг байв. дулааны тэнцвэрбиед - халуун, хүйтэн. Хүн газар хөл нүцгэн алхдаг байсан тул биологийн хуулийг зөрчөөгүй.

Зууны өвчин - сэтгэлзүйн стресс... Тэдэнтэй тэмцэх: агаарт илүү их өртөх (зуслангийн байшин, загасчлах, ойд). Бидний ихэнх нь эрүүл мэндийн гамшиг болох ТВ -ийн урд байрлах орон сууцанд байхыг илүүд үздэг. Байгалийг сайхан өнгөрүүлсний дараа хүн эерэг биоэнергетикээр цэнэглэгдэж, сөрөг талыг арилгадаг сэтгэцийн сэтгэл хөдлөл, шаардлагатай биеийн тамирын сургалтыг авдаг.

Цэвэр агаар нь ханиаднаас хурдан эдгэрэхэд тусалдаг. Ус бол бидний амьдралын зайлшгүй эх үүсвэр юм. Дотооддоо ус авах тусам хатуу бодисыг шингээдэг. Хүйтэн усыг гаднаас түрхэхэд цочрол үүсч, улмаар мэдрэлийн системд, дараа нь цусны эргэлтийн системд дамждаг. Харин халуун ус нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн нотолгоо нь хүйтэн шүршүүр нь эерэг био энерги өгдөг бөгөөд үүнээс ч илүү халуун байдаг. Өглөө хүйтэн шүршүүрт орох, орой халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь илүү ашигтай байдаг. Хүйтэн усны горим нь гүйцэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. биеийг цэнэглэж, эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлийг өгнө. Эртний Грекчүүд хүртэл "ус бүх зовлонг угаадаг" гэж үздэг байв. Хамгийн хүчтэй нь цастай хүйтэн процедур, нүцгэн хөлөөрөө цасан дээр алхах, цасаар үрэх явдал юм. Яаж илүү их ялгаахалсан биеийн температур орчинхатуурах мөчид илүү их физиологийн нөлөөбид авдаг. Организмыг системтэйгээр хатууруулснаар зөвхөн донтолт, организмын физиологийн бүтцийн өөрчлөлтөд дасан зохицохоос гадна системтэй давтах шаардлагатай болдог. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүн өдөрт 2 -оос доошгүй цаг нүцгэн байх ёстой бөгөөд аль болох нүцгэн хөлөөрөө, бүр газартай харьцахдаа илүү сайн байх ёстой.

Тэд: "Байгальд байхгүй муу цаг агаар". Бидний хувьд ямар ч цаг агаар дүүргийн хуучирсан агаараас хэд дахин илүү байдаг. Орон сууцны хорооллоос хол байх тусам бидний эрүүл мэндийн асуудал бага байх болно.

Дараагийнх нь эхлэх бүрт зуны улирал, хүүхэдтэй амрагчдын тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм. Зун бол амрах хамгийн таатай үе гэж үздэг. Зарим эцэг эхчүүд нар ихтэй, дулаан, зөөлөн тэнгис байдаг өмнөд зүг рүү явахыг илүүд үздэг бол зарим нь тэнгис байдаг, гэхдээ тийм ч халуун биш Балтийн орнууд руу явахыг илүүд үздэг. Бусад нь амралтаа дунд эгнээнд үлдээдэг. Гэхдээ зүгээр л өөрсдийн маршрутын талаар ярилцаж, бүх давуу болон сул талыг жинлэж байгаа хүмүүс байдаг ... Бас тэдний зөв. Хүүхдүүдтэй хамт амрах хамгийн тохиромжтой газар хаана байна вэ гэдэг асуулт анх харахад тийм энгийн зүйл биш юм. Энд гол зүйл бол тасалбар байгаа эсэх, тасалбар авахад хэцүү байгаа эсэх, эсвэл далайн эрэг дүүрэн байх эсэх нь огт хамаагүй юм.

Хамгийн чухал зүйл бол хүүхэд шинэ байранд хэрхэн мэдрэх, тухайн уур амьсгал түүнд тохирох эсэх. Харамсалтай нь энэ чухал талыг зарим эцэг эхчүүд үл тоомсорлодог. Манай улс цаг уурын хувьд нэг төрлийн зүйлээс хол байдаг. Үүний зэрэгцээ уур амьсгал бүр хүний ​​биед, тэр дундаа хүүхдүүдэд өөрийн гэсэн нөлөөтэй байдаг. Түүнээс гадна, юу бага хүүхэд, муу нь шинэ газар дасан зохицдог. Хамгийн гол нь хүмүүс дассан бүс дотроо сайхан санагддаг. Тиймээс эцэг эхчүүдийн хүүхдээ хэдэн зуун километрийн зайд аваачих хүсэл нь үргэлж зөвтгөгддөггүй. Олон хүмүүс манай дунд бүсийн нөхцөлд цаг уурын эмчилгээний боломжийг дутуу үнэлдэг. Ийм нөхцөлд дасан зохицох нь өчүүхэн ч гэсэн хүнд бэрхшээл учруулдаггүй. Дунд бүсийн ойн бүсүүд нь суларсан хүүхдүүдэд, ялангуяа хойд зүгээс ирдэг хүүхдүүдэд хамгийн сайн амрах газар юм. Озоноор баялаг нарс зүү, ойн цэцгийн анхилуун үнэрийг шингээсэн гайхалтай агаар уушгийг амь өгөх хүчээр дүүргэдэг.

Балтийн орнуудын уур амьсгал олон талаараа дунд бүсийн уур амьсгалтай төстэй. Энд зун дулаан байдаг, температурын бага зэргийн хэлбэлзэл, үзэсгэлэнт наран шарлагын газрууд. Энэ уур амьсгал нь хүүхдүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг архаг өвчинамьсгалын эрхтнүүд, хэрх өвчтэй өвчтөнүүд.

Та бас саунд биеэ сургах боломжтой. Сауны эмчилгээний гол хүчин зүйл бол хуурай ууранд өртөх явдал юм. Халуун агаар нь биеийг дулаацуулж, нүх сүвийг нээж, хялгасан судсыг өргөжүүлдэг. Үүний үр дүнд биеийн бүх шингэнийг идэвхтэй хөдөлгөөнд оруулдаг. Энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, шим тэжээл, хүний ​​хамгаалалтын чиг үүрэг нэмэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, биеийн идэвхтэй сургалт явагдаж байна.

Хээрийн уур амьсгалын нөхцөлд өөрсдийгөө олж мэдсэнээр бид үүнтэй төстэй зүйлийг мэдэрдэг. Энэхүү уур амьсгал нь Украины өмнөд хэсэг ба Хойд Кавказ, Өмнөд Өвөрбайгаль хүртэл байдаг. Эндхийн агаар хуурай, дулаан байна. Байнгын салхи нь агаарыг агааржуулах, дулааныг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Мэргэжилтнүүд энэ уур амьсгалыг уур амьсгал гэж үздэг. Энэхүү уур амьсгал нь бөөр, амьсгалын дээд замын өвчтэй хүүхдүүдэд таатай байдаг.

Уулын уур амьсгал нь озоны өндөр агууламжтай цэвэр агаар юм. Агаар нь хуурай, сэрүүн, ой мод, нугын үнэрт бодисоор баялаг. Рашаан устай олон тооны амралтын газрууд (Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Трускавец) байдаг. Уулын агаар нь өдөөх, сургах, хатууруулах нөлөөтэй. Уулын агаарыг цус, уушиг, хэрх, астма, мэдрэлийн системийн эмгэгүүдэд зааж өгдөг.

Хар тэнгисийн эрэг. Крымын эрэг, Кавказын эрэг (Анапагаас Туапсе хүртэл) нь хүүхэдтэй гэр бүлд таатай гэж тооцогддог. Дунд зэргийн халуун, нартай, хуурай зунтай. Агаарын чийгшил өндөр биш тул хүүхдүүд халуунд сайн тэсвэрлэдэг. Эдгээр нөхцөл нь бөөр, уушиг, хамар хоолой, сүрьеэ өвчтэй хүүхдүүдэд хамгийн таатай байдаг.

Таны харж байгаагаар нэг далайн эрэг дээр амрах нь өөр өөр үр дүнг өгч чадна. Тиймээс хүүхэдтэйгээ амралтаараа явахдаа мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө мартуузай.

Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг цээжээр мэддэг байх ёстой. Хэрэв хүүхэд мэдрэлийн цочромтгой байдал нэмэгдсэн бол халуун байна зуны саруудурд зүг рүү экспортлохгүй байх нь дээр. Бүтэн хэмжээгээр ашиглах идэвхтэй амрахамралт, бүх амралтын өдрүүд.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг эцэг эхийн эрүүл мэнд, нийгэм, хүрээлэн буй орчны төлөв байдлаас тодорхойлдог.

Нэрт эрдэмтэн, гүн ухаантан, эмч Авиценна бүх хүмүүсийг эрүүл мэндийн байдлын дагуу хуваажээ.

1. Хязгааргүй эрүүл бие.
2. Бие нь эрүүл ч гэсэн хязгааргүй.
3. Бие нь эрүүл биш боловч өвчтэй биш.
4. Эрүүл мэндийг сайн хүлээж авдаг бие.
5. Эрүүл мэндийг сайн ойлгодоггүй бие.
6. Бие махбодь эцэс хүртэл өвдөж байна.

Орчин үеийн статистик мэдээллээс харахад хүүхдүүдийн төрснөөс эхлэн сургуульд орох хүртэл тэдний эрүүл мэнд сайжирдаггүй, харин улам дорддог нь сургуулийн сургалтын хөтөлбөрийг эзэмших үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.

« Биеийн боловсролХүүхдүүдийн бие махбодид ухамсартай хандах хандлагыг хангах, эрүүл мэндээ хайрлах чадварыг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх ёстой зөв дэглэмажил, амралт, хоол тэжээл, гимнастик, спорт, бие бялдрын болон мэдрэлийн хүчнүүд, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ... "

(В.А. Сухомлинский)

Хэзээ, хэр их хийх вэ.

Хүүхэдтэй эцэг эхийн аль нэгнийх нь нийцтэй мэдлэгийг өдөр тутмын амьдралд оруулах чадвар бараг үргэлж байдаг. Хүүхдэд өдөр бүр дор хаяж хэдэн минут өгөх шаардлагатай. Тодорхойлохыг хичээ оновчтой цаггэр бүлийнхээ дэг журамд зориулж, дараа нь үүнийг дагаж мөрдөөрэй. Юуны өмнө системчилсэн байх зарчмыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд түүний өдөр тутмын хэрэгцээ болж хувирдаг.

Хүүхэдтэй эцэг эхийн хичээлийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байдаг: энэ нь хүүхдийн нас, эцэг эхийн цагийн хязгаар, өдрийн цаг, түүнчлэн хичээл эхлэхээс өмнө эсвэл дараа нь юу хийдэгээс хамаарна (хэрэв хүүхэд ядарсан бол

урт удаан алхах эсвэл алхах нь урагшлах болно, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа амралтын дараа богиносох болно).

Өглөөний дасгалууд нь унтсаны дараа биеийн булчингууд "сунаж", эдэд цусны эргэлт сайжирдаг давуу талтай. Цэнэглэхдээ шинэ, сурахад хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байдаггүй тул хөнгөн бөгөөд аль хэдийн танил болсон дасгалуудыг ашиглах нь дээр. хэцүү дасгалууд... Өглөөний ангийн үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй. Хүүхдийн хэвийн хөгжихийн тулд өдөр бүр цэвэр агаарт байх нь маш чухал юм. Сонирхолтой баримт: хүүхэд байхад бага нас, эцэг эхчүүд энэ шаардлагыг ухамсартайгаар биелүүлдэг боловч хүүхдүүд өсч том болоход эцэг эхчүүд үүнийг мартдаг. Хүүхэд агаарт идэвхтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг бөгөөд ямар ч цаг агаарт энэ нь түүний бие бялдрын хөгжилд онцгой ач тустай байдаг.

Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь бага наснаасаа эхлэн төлөвших ёстой. Энэхүү үзэл баримтлалын дагуу бид угаах, шүдээ угаах, гар, бие, хувцасны давтамжийг ажиглахад дассан болно. Цэвэр байдал гэдэг нь ихэвчлэн нүдээр харж болох шороо байхгүйг хэлдэг. Гэхдээ эцэст нь зөвхөн гадны төдийгүй "дотоод шороо" тохиолддог - хорт бодис гэж нэрлэгддэг хөлс булчирхай... Хэрэв тэдгээрийг угаагаагүй бол өөрийгөө хордуулдаг бөгөөд энэ нь ядаргаа, цочромтгой байдал, сандарч буй байдлын илрэл юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та өдөр бүр усны журмыг өдөрт хоёр удаа хийх нь зүйтэй: өглөө, оройд. Бүх биеэр ус асгах, нойтон алчуураар арчих зуршил байхгүйгээс бие нь суларч, байнга ханиад хүрдэг.

Усанд орох, шүршүүрт орох, усанд орох - хатууруулах маш сайн хэрэгсэл, нэг төрлийн массаж.

Хавсралт 6.2

Хүүхдэд шүдээ угааж сургах

Шүдээ угаах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг хүн бүр мэддэг өглөөний зан үйл, гэхдээ албадлагын шаардлага. Эцсийн эцэст бид шүдний сойз, оо ашиглан амны хөндийн эрүүл ахуйг хангадаг. Гэхдээ үүнийг нялх хүүхдэд яаж ойлгуулах вэ, тэр өөрөө шүдээ тогтмол угаадаг. Эхлээд харахад энэ бол нэлээд хэцүү ажил юм.

Үзэсгэлэнт шүдний сойз

Хүүхдээ эрүүл ахуйн шинж чанараа сонгохыг зөвшөөр. Батман эсвэл Шрек хэлбэртэй шүдний сойз байх нь юу илүү тааламжтай болохыг хүүхэд танаас илүү сайн мэддэг. Та зөвхөн насандаа үндэслэн хүүхдэд сойз санал болгож, сонголтод шууд бусаар оролцох хэрэгтэй болно.
Хэрэв хүүхэд байгаа сойз загваруудад дургүй бол түүнийг цахилгаан шүдний сойзоор сонирхож үзээрэй (анхаараарай, цахилгаан сойз нь зөвхөн 3 настай хүүхдүүдэд зориулагдсан болно).

Шүдний оо амт нь бас чухал юм!

Худалдан авахаасаа өмнө шүдний оо, сонирхож үзээрэй амт сонголтхүүхэдШүдний оотааламжтай байх ёстой.

Үлгэр жишээ

Үүнээс илүү сайн зүйл байхгүйхүүхдэд шүдээ угааж сургахминий жишээ болгон. Шүдээ угаахдаа анхаарлаа хандуулаарай. Бүх хүмүүс өдөрт хоёр удаа шүдээ угаадаг гэдгийг тодруулаарай. Шүдээ угааж байх нь хүүхдийнхээ "насанд хүрсэн" шинж чанар болоорой.

Төсөөллөө харуул

Хүүхдэд шүдээ угааж сургах нь илүү хялбар байдаг тоглоомын хэлбэр... Сойзоо хүүхэддээ сэтгэл татам болго. Бичих Богино өгүүллэгшүд, шүдний сойзны тухай, шүдээ угааж байхдаа дуу хоолойгоо хэлээрэй. Эсвэл жаахан хүүхэдтэйгээ шүд нь хашаа, сойз бол хашааг будах шаардлагатай будагны сойз гэж төсөөлөөд үз дээ.

Шүдээ угаах тухай шүлэг

Хэрэв таны хүүхдийн нас зөвшөөрвөл шүдээ угааж байхдаа шүлэг ашиглаарай.

Өглөө эрт амьтад босов
Шүдээ угаахаар гүйв.
Баавгай шүдээ угааж байна
Гүдгэр сойз.
Улаан үстэй дээлтэй хэрэм
Мөн шүдээ цэвэрлэнэ.
Саарал хулгана,
Хөгжилтэй зараа.
Саарал чоно шүдтэй
Шүдээ оо ашиглан угаагаарай.
Гахай цэвэрлэх
Бас инээдтэй тугал.
Ингэснээр шүд гэмтэхгүй
Цасан ширхгүүд шиг цагаан болж хувирна
Амттай гоймоноор самна
Танд шүд байнга хэрэгтэй болдог!

***
Туулай, хэрэм
Охид, хөвгүүд
Өглөө хоёр минут
Шүдээ угаа.
Бяцхан муурнууд
Тэдний амыг нээ
Шүдээ эгнүүлэн тавьжээ
Тэд сойз болон дахин оо хүлээж байна!
Шүдний сойз салхинд хийснэ
Далайн завь шиг
Голын эрэг дээрх усан онгоц шиг
Тэр шүдээрээ алхаж байна
Дээш, доош, нааш цааш.
Бид товруу, толбыг цэвэрлэх болно.
Ингэснээр шүд гэмтэхгүй
Ингэснээр тэд өвлийн цас шиг цагаан болдог
Шувууд өдийг хамт цэвэрлэдэг,
Titmouses өөрсдийгөө угааж байна.
Хэрэм, туулай, баавгай
Өглөө нь тэд бас шүдээ угаадаг.
Бид одоо тусгай хүчнийхэн,
Бидэнд даалгавар байна!
Гараа сойз, урагшаа,
Товруу арилгах!

Муу сэтгэл хөдлөл байхгүй!

Хүүхэд угаах нь ачаалал гэж ойлгохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар хүүхэд шүдээ угаагаагүй бол түүнийг шийтгэхгүй бол та зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө бэхжүүлэх болно.

Хүүхдээ шүдээ угааж сургахын тулд таны хичээл зүтгэл, төсөөлөл бага зэрэг шаардагдах бөгөөд үр дүн нь удахгүй гарахгүй!

Неврозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх

Боловсролоос айлган сүрдүүлэх, байнга чирэх, татгалзахыг хамгийн бага хэмжээнд байлгаж, хүн бүрийг туршиж үзээрэй боломжтой арга замуудөөрийгөө танин мэдэх сонирхлыг дэмжих эсвэл өдөөх. Энэ нь 3-4 насандаа "Би" гэсэн мэдрэмж гарч ирэх үед болон өсвөр насандаа маш чухал юм.

Мөрөөдөөд үзье, таны сэтгэлд хамгийн тохиромжтой цэцэрлэг гэж юу вэ? Эрлийз шиг зүйл хүүхдийн клубхөгжлийн төв, ресторантай эрүүл хооллолт? Эсвэл таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол сайхан сэтгэл ба хайртай асран хамгаалагчидТаны хүүхэд төрөхөөс өмнө түүний бүх түүхийг хэн мэддэг вэ? Эсвэл цэцэрлэгийг ногоон байгууламжаар хүрээлүүлж, гудамжинд байдаг тоглоомын талбайг Герман шиг резинээр бүрсэн байхыг хүсч байна уу? Үргэлж эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд цэцэрлэг нь үүнийг хөнгөвчлөх бус хөнгөвчлөх ёстой гэдгийг санаарай.

Театр шиг сайн цэцэрлэг нь цувны тавиур, өөрөөр хэлбэл хувцас солих өрөөнөөс эхэлдэг

Цэцэрлэгийн системийг зохион бүтээгч бол Песталоззигийн оюутан Фридрих Август Вильгельм Фребел байв Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн шүүгээтэй байх ёстой гэдэг нь аксиом боловч эцэг эхчүүдийн анхаарах зүйл бол хатаах шүүгээ байгаа явдал юм. гадуур хувцасмөн гадаа тоглоомд зориулсан тусгай шүүгээ. Хувцас солих өрөөнд аль хэдийн сайн багш танаас хүүхэд шөнийн цагаар хэрхэн унтдаг, гэртээ өглөөний цайгаа ууж сэрүүн байсан эсэх талаар нухацтай асуух болно - хувийн зүйл биш, зөвхөн цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хамгийн түрүүнд тавьдаг гэдгийг та мэднэ. Өвчний анхны шинж тэмдгийг эрт анзаардаг тул нянг саармагжуулдаг.

Цэцэрлэгт ирэхэд хоол идэхээс өмнө, зугаалсны дараа хүүхэд гараа савандаж угаана

Энэ бол аксиома бөгөөд үүнийг зөвхөн та төдийгүй сурган хүмүүжүүлэгчдийн аль алинд нь мэдэх хэрэгтэй, гэхдээ практик дээр ашиглах хэрэгтэй. байнга угаахгар бол ARVI -ээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн хялбар арга юм. Хамгийн жижигхэн угаалгын өрөөнд заавалНасанд хүрэгчдийн угаалгын сав, хүүхдийн ванн, халаасан алчуур, тогооны шүүгээ, тогооны ус зайлуулах суваг байх ёстой. Хоёр хүртэлх насны хүүхдүүдэд зориулсан бүлгээр хүүхдийн угаалтуурыг шалнаас 30-40 см өндөрт суулгаж, хүүхдийн бие засах савыг аажмаар хийж сурдаг. Савны шүүгээ байрандаа байсаар байна. Угаалгын өрөөний дунд болон ахлах бүлгүүдэд хүүхдийн бие засах газар (боломжтой бол охид, хөвгүүдэд тусад нь), угаалгын сав (дор хаяж 4 ширхэг) байдаг. Хүүхдүүдэд эрүүл ахуйд дасахад нь туслахын тулд сурган хүмүүжүүлэгчид бүх картыг зурсан тусгай картыг өлгөх боломжтой. зөв угаахгар. Эсвэл Мойдодыр тоглоорой.

Угаалгын өрөөнөөс хүүхэд бүлэгт ордог

Энд хамгийн чухал шаардлага бол аюулгүй байдал юм: хэрэв тавилга байвал өндөрт байлгахын тулд эрүүл нуруу, хэрэв тоглоом бол гэмтэж бэртэх боломжгүй. Тоглоомыг өдрийн төгсгөлд өдөр бүр, тэвшинд өдөрт хоёр удаа угаадаг. Хүүхэлдэйний хувцас бохирдож, индүүдэх үед хүүхдийн савангаар угаадаг.

Таны хүүхдийн уулзах дараагийн газар бол унтлагын өрөө юм

Хамраас хамар гоожсон хүүхэд цэцэрлэгт ирж болно, гэхдээ температур нь байхгүй болсон. Шинэ шаардлагын дагуу унтлагын өрөөнд суурин ор байх ёстой, гэхдээ цэцэрлэг хэдэн жилийн өмнө баригдсан бол эвхдэг ор ашиглахыг зөвшөөрдөг бөгөөд зөвхөн хатуу ёроолтой. Бүлэг болон унтлагын өрөө хоёулаа өдөр бүр агааржуулалт хийдэг. Агааржуулалтыг 1.5 цаг тутамд 10 минутын турш хийдэг. Хүүхдүүд хэсэг бүлгээрээ байж, гадаа дулаахан байхад ч та агааржуулалтыг онгорхой орхиж болно.

Хүүхдүүд цэцэрлэгт өдөрт дор хаяж 4-4.5 цаг, үдийн хоолны өмнө болон унтахынхаа дараа явдаг. Өвлийн улиралд та хүүхдийн хамт -15 градусын температурт алхаж болно, зөвхөн энэ тохиолдолд алхах нь арай богино байх болно. Мөн 5-7 насны хүүхдүүд цэвэр агаарт, -20 градусын температурт тоглох боломжтой.

Хавар хүн бүхэнд зориулав тоглоомын талбайэлсний бүрэн өөрчлөлт хийх. Хүүхдүүд тоглоомын талбайд байхгүй байхад хамгаалагдсан хайрцгийг таг, хальс, саравч эсвэл бусад материалаар хучсан байдаг.

ARVI -ээс урьдчилан сэргийлэх

Намар, томуугийн улирал эхэлмэгц вирусын халдвараас цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлж, цэцэрлэгийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалдаг.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Унтлагын өрөө болон бүлэгт нойтон цэвэрлэгээ хийхдээ усанд нэмнэ чухал тосшилмүүст мод.

Өглөө хувцас солих өрөөнд, үдээс хойш унтлагын өрөөнд нян устгах кварцын дэнлүү асаагаарай (гэхдээ зөвхөн ургамал, амьтан байхгүй өрөөнд л).

Хоол идсэний дараа хүүхдүүдэд зайлах зориулалттай эмийн ургамлыг дуслаарай.

Гэгээн Жонны wort болон chamomile, calendula, eucalyptus зэрэг нь нянгийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Инфузи ба декоциний бэлдмэлийг ихэвчлэн төвлөрсөн хэлбэрээр бэлтгэж, нэг хүүхдэд 30 г дусаах хэмжээгээр декантераар бүлэг болгон тараадаг.

Хүүхэд цэцэрлэгт болон гэртээ аль алинд нь нэг удаагийн алчуур хэрэглэх ёстой.

Гэртээ ARVI -ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та мөн тусгай эмийг ашиглаж болно эмийн бүтээгдэхүүнХүүхдийн Анаферон. Хэрэв хүүхэд бага, цэцэрлэгт дөнгөж явж байгаа эсвэл ихэвчлэн өвддөг бол Анафероныг гурван сар, өдөрт 1 шахмал, өглөө илүү сайн, Өглөөний цайнаас 15-30 минутын өмнө.

Бид хамгийн их ярьсан ерөнхий шаардлагаҮүнийг цэцэрлэг, хувийн, хэлтсийн аль ч цэцэрлэгт ажиглах ёстой.

Эрүүл цэцэрлэг тоогоороо

• Цэцэрлэг нь 2 сараас 7 хүртэлх насны хүүхдүүдийг хүлээн авдаг.
• Цэцэрлэгийн барилгаас хамгийн ойрын зам хүртэл дор хаяж 25 м зайтай байх ёстой.
• Бүлгүүдийн талбайг зарчмын дагуу тооцоолно - 7.2 кв. цэцэрлэгт 1 хүүхдэд зориулсан м, 9 кв. m - хуучин бүлгүүдэд.
• Хамгийн их хэмжээцэцэрлэгийн хүүхдүүд - 350 хүн.
• Өвлийн улиралд бүлгийн температур хамгийн багадаа 22 градус, чийгшил дор хаяж 40%байх ёстой.
• Уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа тус бүр 1: 1: 4 байх ёстой.
• Та өдөрт дор хаяж 4-4.5 цаг алхах ёстой.
• 3 -аас доош насны хүүхдэд зориулсан тоглоомын жин 100 гр, 7 -аас доош насны хүүхдэд 400 гр -аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Бүлэгт хэдэн хүүхэд байж болох вэ?

• 2 сараас 1 жил хүртэл - 10 хүртэл хүн;
• 1 -ээс 3 жил хүртэл - 15 хүртэл хүн;
• v насны ангилал, 2 сараас 3 жил хүртэл - 8 хүн;
• 3 -аас 7 нас хүртэл - 30 -аас илүүгүй хүн (оновчтой - 15 хүн);
• 3-7 насны янз бүрийн насны бүлэгт - 10 хүртэл хүн;

Надежда Бигашева (Киселева)
Цэцэрлэгийн хүүхдийн эрүүл мэнд

Хүүхдэд зориулсан цэцэрлэг- энэ бол түүний бараг хоёр дахь гэр юм. Учир нь тэр ихэнх цагаа тэнд өнгөрөөдөг цэцэрлэг... Гэхдээ тус бүрт үүнийг онцлон тэмдэглэх ёстой сургуулийн өмнөхвирусын түрэмгий орчин байдаг бөгөөд үүнийг байнга шинэчилж байдаг. Тиймээс хүн бүр энэ орчинд баригдсан хүүхэдойр ойрхон ханиад хүрэх эрсдэлтэй. Үүнийг үл харгалзан хүүхэдхамар хамар, ханиад томууны бусад шинж тэмдэг илэрвэл эцэг эхчүүд хүүхдээ дагуулж явдаг Цэцэрлэг,

тэд бүлгийн бүх хүүхдүүдэд аюул учруулж байгааг мэдэхгүй байна.

Халдвараас хүүхэдхаана ч, гэртээ ч, тоглоомын талбайд ч, тэр байтугай цэцэрлэгт ч нуугдахгүй. Халдварт өвчний дунд илүү сайн хүмүүс байдаг бага наснаасаа өвдөх хүүхэд... Эцсийн эцэст хэзээ хүүхэдбага зэрэг өвчин амархан байдаг. Эдгээр өвчинд салхин цэцэг, улаанууд гэх мэт өвчин багтдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр өвчнөөр өвчлөх боломжтой байдаг цэцэрлэг.

Амьсгалын замын олон өвчин вирусын улмаас үүсдэг. Эдгээр вирусыг сурагчид авдаг цэцэрлэг... Бие махбодид дамждаг өвчин бүр хүүхэд, энэ эмгэг төрүүлэгчийн эсрэг дархлаа бий болоход хүргэдэг. Хэрэв ханиадэсвэл бусад тохиолдолд аливаа өвчин хойшлогдож эсвэл хүндрэл дагалддаг бол энэ нь гэсэн үг юм хүүхдийн дархлаа сул.

Олон хүүхдийн эмч нар өгөхийг зөвлөж байгаа нь мэдэгдэж байна хүүхэддөрвөн настайгаасаа эхлэн хүүхдийн дархлаа аль хэдийн илүү хөгжсөн байдаг. Өгөхөөс өмнө цэцэрлэгт байгаа хүүхэд, тэр эхлээд үүнд бэлэн байх ёстой. Харамсалтай нь ихэвчлэн өвддөг хүүхдүүд байдаг бөгөөд эдгээр эхчүүд ийм тохиолдолд юу хийхээ бодох хэрэгтэй болдог? Ийм хүүхдүүдийн ээжүүд хүчирхэгжүүлэх хэрэгтэй хүүхдийнхээ эрүүл мэнд.

1. Өрөөнүүдийг агааржуулах, ихэвчлэн гадаа алхах.

2. Мөн бэхжүүлнэ эрүүл мэндхатууруулах нь тусалж чадна.

3. Мөн маш чухал оновчтой дэглэмхоол хүнс, өдөр тутмын дэглэм. ХүүхэдЦэцэрлэгийн хоолыг байгалийн гэж үзэх ёстой, тиймээс түүнийг зочлохоосоо өмнө үр тариа, вазелин, компотонд дасгах хэрэгтэй. цэцэрлэг.

4. Гэртээ эрүүл ахуйн дүрэм, ур чадварыг мэддэг хүүхэд цэцэрлэгт дасан зохицох үеийг илүү хурдан өнгөрдөг. Зөв зохистой хоол тэжээл хүүхэд эрүүл мэндээ бэхжүүлэх болномөн түүний бие сэтгэлзүйн стрессд бэлэн байх болно.

5. Бие махбодийг бэхжүүлэх өөр нэг арга бий хүүхэд бол спорт... Спорт нь бие махбодийг бэхжүүлээд зогсохгүй хүүхэд, гэхдээ түүний сэтгэлзүйн байдлыг хэвийн болгодог.

6. Бүжиг, биеийн тамир, усан сэлэлт, гимнастик - энэ бүхэн дархлааг бэхжүүлдэг хүүхэдмөн түүний биеийг сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг.

7. Тэгээд мэдээж цэцэрлэгт хүүхдийн эрүүл мэндтогтвортой сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн төлөв байдлаас, нялх хүүхэд үе тэнгийнхэнтэйгээ, насанд хүрэгчидтэй харилцах чадвараас хамаарна.

Дархлалын хүчийг юу тодорхойлдог хүүхэд?

Яагаад нэг хүүхэд хөл нүцгэн шалбааг дундуур өдөржин хөл нүцгэн гүйж, юу ч авдаггүй байхад, нөгөө нь нойтон цаг агаарт богино алхах хүртэл температурын өсөлтөд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Таны харж байгаагаар эхнийх нь хүүхэдөвөрмөц бус дархлааны хүч нь хоёр дахь үеийнхээс хамаагүй өндөр байдаг.

Вакцинжуулалт нь мэдээж сайн зүйл юм. Түүний ачаар хүүхдүүд улаан бурхан, салхинцэцэг, ханиад, сахуу, гепатитын зарим хэлбэр гэх мэт дархлаатай болдог. Гэхдээ вакцинжуулалт нь өвөрмөц бус дархлааг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Нялх хүүхэд насны онцлогт тохирсон бүх вакцин хийлгэх боломжтой бөгөөд үүнтэй зэрэгцээд сар бүр тонзиллит, трахейitis, бронхит, Дунд чихний урэвсэл өвчнөөр өвчилдөг. Харамсалтай нь эдгээр өвчнийг вакцинд хамрагдаагүй бичил биетнүүд үүсгэдэг.

Өвөрмөц бус дархлааны байдалд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд хүүхэд, дараах:

1) Амьдрах нөхцөл, өдөр тутмын амьдрал. Муу санхүүгийн байдалэцэг эхчүүдэд хэрэгтэй ойр ойрхон шилжихоршин суух газар сүйтгэдэг хүүхдийн дархлаа.

2) Гэр бүл, сургуулийн өмнөх насны сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгал. Хэрэв эцэг эх нь архи ууж, хүүхдүүдтэй харилцах харилцааг чангаар цэгцлэхийг хүсдэггүй бол нялх хүүхэд гомдоосон бол цэцэрлэг, биеийн эсэргүүцэл буурдаг. Хүүхдийн хувьд эрүүл мэндэд анхаарал халамж хэрэгтэй, хайртай хүмүүсийнхээ хайр халамж.

3) Хоолны чанар. Өдөр тутмын хоолны дэглэм хүүхэдшаардлагатай бүх витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой. Тэнцвэргүй хооллолт нь дархлааны хамгаалалтыг эрс бууруулдаг. Хоол хүнс нь аль болох олон янз байх ёстой бөгөөд ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.

4) Төрөлхийн болон олдмол өвчин байгаа эсэх. Дархлалын систем хүүхэдхэрэв түүний дотоод эрхтнүүдийн аль нэг нь өвчинд нэрвэгдсэн бол зөв ажиллаж чадахгүй. Хангалттай байнга тохиолддог v хүүхдийннас - гэдэсний дисбиоз, гастрит, пиелонефрит гэх мэт өвчний улмаас дархлаа сулардаг.

Жилд зургаагаас дээш удаа ханиад хүрдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн өвчин нь тонзиллит, уушгины хатгалгаа, уламжлалт эмчилгээмуу тусалдаг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сонголт, хаана хүүхэд рүүихэнхийг нь зарцуулах ёстой бага нас, ухамсартайгаар хандах ёстой. Эцэг эхчүүд энэ чухал шийдвэртэй тулгарч байна.

Хэрэв хүүхэд баяртай байвал цэцэрлэг, инээмсэглэн гэр лүүгээ явлаа

Ээж нь бас баяртай байна!

Шалтгаанууд хүүхдийн зодоон

1. Хэрэв тэр хамаатан садан эсвэл үе тэнгийнхэнтэйгээ тулалддаг бол шалтгаан нь гэр бүлийн уур амьсгалд оршдог. Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд илэрдэг бөгөөд тэдний гэр бүлд бие махбодийн нөлөө нь өдөр тутмын хэрэглээ болдог.

2. Эцэг эхчүүд байнга хашгирдаг, бүр түүнээс ч илүү хоорондоо зодолддог эсвэл зоддог тохиолдолд хүүхэд, тэр зан төлөвийн ижил төстэй шугамыг баримталдаг. Жил бүр ийм орчинд үйрмэг цацдаг. Тэр ахмад настнуудад хариулж чадахгүй байгаа тул сул дорой хүмүүст уураа гаргадаг.

3. Байнгын шүүмжлэл нь мөн тэмцлийг өдөөж болно. Хүүхдийн амжилтыг тэмдэглэхээ мартуузай.

4. Анхаарал төвлөрөхгүй байх. Эцэг эхчүүд хайхрамжгүй хандаж, хайрын илрэл хангалтгүй байгаа тул нялх хүүхэд анхаарал татахын тулд тэмцэж эхэлдэг.

5. Хэт их хүнд байдал, хэт их хориг, төмөр сахилга бат.

6. Тэмцэх хандлагыг үл тоомсорлож, хэзээ магтах хэлбэрээр урам зориг өгөх хүүхэд өөрчлөлтийг өгдөг.

"Мөн хүүхэд минь цэцэрлэгт явмагц байнга өвддөг!" - тийм биш үү, танил мөр үү? Үүнийг бид ихэвчлэн сонсдог бөгөөд нялх хүүхэд нь саяхан цэцэрлэгт явсан эцэг эхчүүдээс гадна хүүхдүүд нь сургуульд явах гэж байгаа хүмүүсээс бас сонсдог. Тэгвэл цэцэрлэгт байгаа хүүхдүүдийн эрүүл мэнд яагаад гэрийн хүүхдүүдтэй харьцуулахад эрс буурч байна вэ?

Хариулт нь ердийнх шиг гадаргуу дээр байна. Энэ бүхэн маш их юм өргөн тойрогХүүхдийн харилцаа холбоо, учир нь үйрмэгийг "бүрхсэн" ихэнх өвчин агаарт дусалаар дамждаг. Хэрэв гэртээ ээж эсвэл эмээтэйгээ хамт сууж байвал нялх хүүхэд ихэвчлэн тэдэнтэй ойр дотно харьцдаг (нийтлэг танил хүмүүсээс хоёр, гурван хүн нэмж оруулбал), сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад түүний ойр дотны хүмүүсийн тоо ихэвчлэн 35-40 хүнд хүрдэг. бүлгийн хүүхдүүд, сурган хүмүүжүүлэгчид, асрагчид, хөгжмийн ажилчид болон байгууллагын бусад ажилчид). Мэдээжийн хэрэг, тэдний нэг нь халдвар тээгч болох магадлал маш өндөр байдаг (цэцэрлэгт хүүхдүүд байнга хамар цоргиж, ханиалгаж байгаа, хэлэх юм алга).

Хүүхдүүдийн өвчний шалтгааныг олж мэдсэний дараа та нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олох боломжтой. Тэгээд хамгийн түрүүнд хүүхдийн цэцэрлэгт орохоос өмнө дархлаа нь нэмэгддэг. Шинэ жимс, хүнсний ногоо ( бүх жилийн турш), дасгал хийх, гадаа алхах, жил бүр далайд эсвэл хөдөө амрах (хотын утаанаас гадуур). Энэ бүхэн хамтдаа (тусад нь биш) хүүхдийн бие махбодийн халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх болно.

Дархлааны хоёр дахь эх үүсвэрийг вакцинжуулалт гэж үзэж болно. Хэдийгээр өнөөдөр зарим эцэг эхчүүд тэдэнд сөрөг ханддаг боловч вакцин хийлгэсэн нярай хүүхдийн эерэг статистик тоо баримтыг цуцалж, өвчний тоо буурсангүй. Мэдээжийн хэрэг, жишээлбэл, полиомиелит өвчтэй хүүхэд өвдөх магадлал маш бага боловч энэ нь тэг биш юм. Хэрэв нярай халдвар авсан бол вакцин хийлгээгүй хүүхдэд ноцтой үр дагавар гарах магадлал (алхах чадвараа алдах гэх мэт) өндөр түвшинд, вакцин хийлгэсэн үйрмэгийн хувьд бараг тэг хэвээр байна.

Дашрамд хэлэхэд ихэнх цэцэрлэгүүд нялх хүүхдээ бүх вакцинд хамруулаагүй бол бүлэгт нь оруулахгүй. Энд гол зүйл бол Эрүүл мэндийн яамнаас холбогдох зааварчилгаа авахаас гадна цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд сурган хүмүүжүүлэгчдийн үүрэг хариуцлага юм (таны хүүхэд халдвар авч болох бусад бүх зүйл).

Дархлаажуулалтын гурав дахь эх үүсвэр нь биеийн хатуурал юм. Гэхдээ бид хэт их журмын талаар яриагүй (өвлийн улиралд цасан дээр хөл нүцгэн гүйх, хүйтэнд хүйтэн ус асгах гэх мэт). Хүүхдийн дархлааг зохих хэмжээнд байлгахын тулд гэртээ оймсоо үйрмэгээс нь салгаж, халаалтаа бууруулж (өрөөнүүд 20-22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой) нялх хүүхдээ богино өмд, гэрэлд үлдээхэд л хангалттай. Цамц (мөн нимгэн даашинзтай охид). Та аажмаар эхлэх ёстой бөгөөд жилийн хамгийн тохиромжтой цаг бол намар юм, учир нь энэ хугацаанд (төвлөрсөн халаалтыг асаах хүртэл) энэ температурыг орон сууцанд байлгадаг. Насанд хүрэгчид оймс, мөн мартахыг зөвлөж байна дулаан шаахай(эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бөгөөд насыг зөвшөөрөөгүй бол).

Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч ээжийнхээ ажил, гэртээ нялх хүүхэдтэйгээ хамт байх хоёрын сонголт нь цэцэрлэгийн хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Орох Энэ тохиолдолдЭнэ нь ээжийгээ ажлаасаа эрт гарсан тухай юм (хүүхэд гурван нас хүртлээ). Эцсийн эцэст, хүүхэд бага байх тусам өвчин тусах магадлал өндөр болно. Үүний зэрэгцээ ээж нь өвчний чөлөө авах шаардлагатай болно (учир нь бүх эмэг эхчүүд байдаггүй зөв мөчойролцоо).

Үүний үр дүнд эхчүүд хүүхдээ бүрэн төрүүлэлгүй ажилдаа явдаг (ихэвчлэн бүрэн эдгэрэхэд хоёр долоо хоног орчим хугацаа шаардагддаг). Ийм хүүхэд цэцэрлэгт байхдаа нэг л удаа хурдан өвдөөд зогсохгүй (хамраас нь гоожсон хүүхдүүдийг цэцэрлэгт буцааж өгдөг цорын ганц хүн гэж та битгий бодоорой), бас бие нь суларсантай холбоотойгоор дараагийн өвчин нь ихэвчлэн тохиолддог. хүндрэлээс болж зовдог (зүрх, уушиг, бөөр, элэг дээр). Тэгээд одоо түүнд илүү төвөгтэй, үр дүнтэй, үнэтэй эмчилгээ хэрэгтэй болно. Хэрэв хүүхдийг дахин эмчлэхгүй бол өвчлөлийн "гинж" давтагдана.

Эцэст нь ээж нь хэвийн, тайван ажиллаж чаддаггүй, хүүхэд ч эрүүл мэндээ сахин цэцэрлэгтээ удаан хугацаагаар явж чадахгүй. Нэмж дурдахад, эм худалдаж авах хэрэгцээ байнга гардаг тул заримдаа ээжийн авсан цалин хөлсийг бүхэлд нь эдгээр зорилгоор зарцуулдаг (ажлын байр руу явах, хооллоход зарцуулсан мөнгийг хасч тооцдог). ажлын цаг, дээр шинэ хувцасхувцаслалтын кодыг хадгалах). Мэдээжийн хэрэг, үүнтэй зэрэгцэн ажилдаа явах гэсэн утга ерөнхийдөө алдагддаг.

Сувилахуйн чөлөө

Одоогийн мөрдөж буй Хөдөлмөрийн тухай хуульд зааснаар хүүхдээ гурван нас хүртэл эхчүүд хүүхдээ асрах чөлөөтэй байж болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн сүүлийн нэг жил хагасын хугацаанд тэд ажил олгогчдоос (эсвэл төрөөс, хэрэв ээж нь жирэмсний амралтаа авахаасаа өмнө хаана ч ажиллаагүй бол төрөөс) мөнгөн дэмжлэг авахгүй болно. Энэ нь ихэвчлэн эцэг эхчүүд хүүхдээ нэг жил хагасаас гурван насандаа цэцэрлэгт өгдөг (мөн түүний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг).

Гэхдээ энэ байдлаас гарах өөр арга замууд байдаг, жишээлбэл, интернетээр дамжуулан ажиллах нь хүүхэдтэйгээ салахгүйгээр гэртээ компьютер дээр ажиллахгүйгээр сайн орлого олох боломжийг олгодог.

Хоёрдахь хувилбар бол төрийн баталгаатай цалинтай гэрийн цэцэрлэг (өөрийн болон "бусдын" хүүхдүүдэд зориулан) байгуулах явдал юм. Ингэснээр хүүхдүүдтэйгээ сонгосон аргынхаа дагуу ажиллах, хоол тэжээл, биеийн хөдөлгөөнийг хянах боломжтой болно.

Гурав дахь сонголт бол хагас цагаар ажиллах, нялх хүүхдэдээ итгүүлж болох хүн байгаа (та өөрөө ажил дээрээ байхдаа). Ихэнхдээ эмээ нар нялх хүүхэдтэйгээ хамт суудаг боловч тэд танил хүмүүс (жишээлбэл, гэрийн цэцэрлэг зохион байгуулсан), ижил насны эсвэл арай ахмад эсвэл бага насны хүүхдүүдтэй найзууд байж болно. Эмээ асрах үйлчилгээнийхээ төлбөрийг төлөх шаардлагатай болсон тохиолдолд ажилдаа явахаасаа өмнө авсан цалин нь эдгээр зардлаас илүү гарах эсэхийг тооцоолох нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч заримдаа ээжүүд гурван нас хүрэхээсээ өмнө ажилдаа явах хандлага нь уйтгартай байдаг. Хэдэн жилийн турш "дөрвөн хананы дотор" суусны дараа олон эмэгтэйчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар бодолгүй аль болох хурдан "торноосоо" зугтахыг хичээдэг. Энэ нь гэрийн даалгавраа таалагдахыг хүсээгүйгээс болж тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, 24 цагийн турш ээжийн "байрлалд" байх нь шударга сексийн ямар ч төлөөлөгч "хананд авирах" болно. Гэхдээ хэн ч таны өдрийг төрөлжүүлэхэд санаа зовдоггүй. Энэ нь түүний ойр дотны хүмүүсийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм.

• ээжийг фитнессээр хичээллэх үед (нялхас, кино театр, нөхөртэйгээ ресторан, концерт, урлагийн студи, машин жолоодох эсвэл бусад курс) явж байхад нялх хүүхэдтэйгээ хэдэн цаг хамт сууж чаддаг өвөө эмээ, гэх мэт);
• нөхөр нь хүүхдээ орой эсвэл амралтын өдрүүдэд асрах, зохион байгуулах гэр бүлийн аялал(гадаа, дугуй унах, аквариум руу аялал хийх, амралт гэх мэт);
• том хүүхдүүд ээжийгээ ном уншиж, утсаар ярьж, интернэтээр явж байхад нь хүүхэдтэйгээ тоглож байна.

Ямар ч тохиолдолд залуу ээж гэрийн бүх хариуцлагыг үүрч, хүүхэд, нөхрийнхөө асран халамжлах ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ ийм ачааллын дор нялх хүүхдийн эрүүл мэнд төдийгүй түүний эрүүл мэнд (гэр бүлийн аз жаргал) ч сэгсрэгддэг.

Хүүхдийн эрүүл мэнд амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн түүнийг хүрээлж буй бичил нийгмээс хамаардаг. Энэ нөхцөл байдал нь гэр бүлийн гишүүд, ялангуяа эцэг эхчүүдэд онцгой үүрэг хариуцлага хүлээлгэдэг. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, дэмжих арга хэмжээний талаархи мэдлэг нь тэдний үйлдэлтэй зөрчилддөг. Эрүүл мэндийн ач холбогдлын талаархи үнэт зүйлсийн чиглэл нь ач холбогдолгүй бөгөөд эцэг эхчүүдийн өдөр тутмын амьдралд хэрэгждэггүй.

Тиймээс цаашид хайх болно үр дүнтэй арга замуудСургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл амьдралын хэв маягаар танилцуулах, гэр бүлийн биеийн тамирын уламжлалыг бий болгоход эцэг эхийн үүрэг оролцоог нэмэгдүүлэх ёстой. Чухал газарНийгмийн хувьд чухал ач холбогдолтой эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхдээ цэцэрлэгийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, гэр бүлийн соёлыг төлөвшүүлэх, хоёр хүүхдийн эрүүл мэндийг сахих, бэхжүүлэх тал дээр эцэг эхчүүдэд мэдлэг, чадвар, чадварыг төлөвшүүлэх нэг төрлийн төв болж чаддаг. болон насанд хүрэгчид. Зөвхөн эцэг эх, багш нарын хамтарсан зорилготой үйл ажиллагааны нөхцөлд хүүхдийн эрүүл мэнд, тэдний эрүүл амьдралын хэв маягт чиглэсэн үзүүлэлтүүдийн эерэг динамикийг хангах боломжтой.

Энэхүү ажил нь технологийн хандлага дээр суурилсан болно. Эрүүл мэндийг хамгаалах үйл ажиллагааны технологийн хандлага нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг системчлэх боломжийг олгодог заах үйл ажиллагааболовсролын үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх сургуулийн өмнөх боловсролын үйл явц... Үүний үр дүнд хүүхдүүдийн сурч мэдсэн эрүүл мэндийг дэмжих тухай мэдээллийн нийлбэр биш харин хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хийх чадвар юм эрүүл хэв маягзан байдал. Эрүүл мэндийн соёлыг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, гэр бүлийн боловсролын үйл явцад олж авсан мэдлэг, туршлагад үндэслэн хүүхдийн хувийн шинж чанар, эрүүл мэндийг хамгаалах, дэмжих ерөнхий чадвар, бэлэн байдал гэж ойлгодог.

Эрүүл мэндийг хамгаалах ур чадвар нь хоорондоо уялдаатай хувийн шинж чанаруудын багцыг агуулдаг (мэдлэг, чадвар, ур чадвар, үйл ажиллагааны арга)эрүүл мэндтэй холбоотой бөгөөд өндөр чанартай бүтээмжтэй үйл ажиллагааг хадгалахад шаардлагатай. Энэ нь мэдлэгт суурилсан эрүүл мэндийн соёлыг зорилтот түвшинд хөгжүүлэх боломжийг олгодог нийгмийн үнэ цэнэхувийн эрүүл мэнд, сэдэв бүрийн хариуцлагатай хандлагын талаархи санаа боловсролын үйл явцтаны эрүүл мэндэд.

Сэдвийн талаархи материал:

Манай байгууллагын тэргүүлэх чиглэл бол хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндээ хамгаалах явдал юм. Хэдэн жилийн турш багш нарын баг хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг сайжруулах чиглэлээр ажиллаж байна. Үүний үр дүнд энэ чиглэлээр нэлээд туршлага хуримтлуулсан. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн боловсролмөн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад нийгмийн захиалга өгдөг боловсролын байгууллагазөвхөн үйл ажиллагааны горим төдийгүй хөгжлийн нөхцөлд ажиллах шаардлагатай байхаас өмнө.

Тиймээс бидний зорилго бол сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндэд чиглэсэн үйл ажиллагааны үр ашгийг нэмэгдүүлэх, онолын мэдлэгба практик хэрэглээСургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн нас, хувь хүний ​​чадавхи, түүний дотор хөгжил, боловсролын зохих технологийг харгалзан эрүүл амьдралын хэв маягийн үнэт зүйлийг бий болгох загвар.

Ажлын даалгавар:

1. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын үйл явцын субъектүүдийн эрүүл мэндэд чиглэсэн үйл ажиллагааны алгоритмыг боловсруулах.
2. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хамгийн чухал үнэ цэнэ болох эрүүл мэндийн талаархи ойлголтыг бий болгох, бага наснаасаа эхлэн тэдний эрүүл мэнд, бусдын эрүүл мэндтэй холбоотой бүтээгчийн байр суурийг бий болгоход чиглэсэн сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллийн системийг хөгжүүлэх, турших.
3. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагыг судалж, практикт хэрэгжүүлэх орчин үеийн технологиудэрүүл амьдралын хэв маягийг заах, эрүүл мэндийг хамгаалах ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх замаар хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах, сэтгэх, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих зуршлыг бий болгох.
4. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах зорилгоор эцэг эхчүүдтэй хийх ажлын шинэлэг хэлбэрийг боловсруулж ашиглах замаар эрүүл мэндийн үнэ цэнийг бий болгоход гэр бүлийн сурган хүмүүжүүлэх чадавхийг идэвхжүүлэх.

Цэцэрлэгийн бааз дээр хүүхдүүдийн бие бялдрын бүрэн хөгжил, эрүүл мэндийг сайжруулах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн. Шаардлагатай макро, микро орчныг бүрдүүлжээ. Цэцэрлэг нь биеийн тамирын заал, спортын талбайтай насны бүлгүүд, хөгжмийн танхим. Бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх, моторт ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, бүлэг бүрт бие даасан бие бялдрын дасгал хийх шаардлагатай болохын тулд биеийн тамирын булангуудыг тоноглосон болно: танд хэрэгтэй бүх зүйл бий. дасгалын тоног төхөөрөмжөөрийнхөө төлөө моторын үйл ажиллагаахүүхдүүд, шинж чанарууд гадаа тоглоомууд, унтсаны дараа гимнастик хийх биеийн тамирын тоног төхөөрөмж, хувь хүнд зориулсан тоног төхөөрөмж урьдчилан сэргийлэх ажилхүүхдүүдтэй.

"Эрүүл мэндийн булан" -д маш их материал хуримтлагдсан болно. дидактик тоглоомуудзан үйлийн соёл, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, зохистой хоол тэжээл, дүрмийг дагаж мөрдөх талаархи гарын авлага аюулгүй зан байдалхувийн ариун цэврийн дүрэм. Хүүхдүүд бие даан, багшийн удирдлаган дор эрүүл мэндээ сайжруулах үндсэн мэдлэг, ур чадварыг эзэмшдэг.

Хүүхэдтэй ажиллах тогтолцоонд эрүүл амьдралын хэв маягийг заах технологийг идэвхтэй ашиглах явдал орно. Суралцах нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад байх хугацаандаа хүүхдийн бүхий л үйл ажиллагааг хийж, эцэг эх нь гэртээ дэмждэг. Сургалтын зохион байгуулалтын хэлбэрүүд: ангиуд (эрүүл мэндийн хичээл), тоглоом, тоглоомын нөхцөл байдал, яриа, үйлдэл, театрын тоглолт, унших уран зохиол, Уран зураг.

Бүрэн эрхт зохион байгуулалтад ихээхэн ач холбогдол өгдөг өдрийн унтах... Хүүхдүүдийг унтахын тулд янз бүрийн арга техникийг ашигладаг: бүүвэйн дуу, сонгодог хөгжим, үлгэр сонсох. Дараа өдрийн амралтУнтсаны дараа гимнастикыг урьдчилан сэргийлэх процедур, массажтай хослуулан хийдэг. Орой нь ядаргаа тайлах зорилготой. Тиймээс тайвшруулах илүү олон үйл ажиллагааг багтаасан болно: хошигнол, баяр баясгалан, хөгжим, инээд эмчилгээний минут, үлгэрийн эмчилгээ.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг ухамсаргүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм олон төрлийн хоол тэжээл... Хоол тэжээл бол хүүхдийн хэвийн хөгжил, түүний бие махбодийн өвчинд тэсвэртэй байдлыг хангах өндөр хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад үйл ажиллагаа явуулдаг дараах зарчмуудХүүхдийн зохистой эрүүл хоол тэжээл: тогтмол байдал, ашиг тус, олон талт байдал, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хувь хүний ​​хандлагахооллож байхдаа хүүхдүүдэд. Бид өдөр бүр цэсэнд жимс, жүүс, сарнай цэцгийн ундаа, ургамлын гаралтай цай, сүү. Амьсгалын замын цочмог өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ногоон сонгино, сармисыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулсан нь өвчлөлийг тодорхой хэмжээгээр бууруулах боломжийг олгодог. Төлөвлөсөн эмнэлгийн үзлэгтөв поликлиникийн мэргэжилтнүүдийн оролцоотой хүүхдүүд. Судалгааны үр дүнг харгалзан үздэг сувилагч, сурган хүмүүжүүлэгчид, хүүхдүүдтэй ажиллах мэргэжилтнүүд.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэх нэг урьдчилсан нөхцөл бол гэр бүлийн эрүүл мэндийн соёл юм. Хүүхдүүдэд уламжлалт болон эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бий болгох талаар гэр бүлтэйгээ хийх ажилд уламжлалт бус хэлбэрүүдмэдээллийн товхимол, зар сурталчилгааны товхимол, "Эрүүл мэнд" сэтгүүлийн дугаар, сэдэвчилсэн үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн номын сан, "Би энд байна, би өвдөхгүй", "Би хэрхэн өсөх вэ" гэх мэт эрүүл мэндийн мэдээллийн булан гэх мэт эцэг эхчүүдтэй ажиллах. зохион байгуулагдсан, "дугуй ширээний уулзалт", биеийн тамир, эмнэлгийн ажилтнуудын оролцоотой эцэг эхийн уулзалт, спортын гэр бүлийн буухиа уралдаан. Эцэг эхчүүд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад зохион байгуулагддаг бүх тэмцээнд тогтмол оролцдог.

17 -р д / постын дарга Белых И.А
Алексеевка, Белгород муж

http://doshvozrast.ru/ozdorov/ozdorovlenie17.htm