Образа- це негативне переживання, яке з'являється після того, як з вами вчинили несправедливо, принизили, зрадили або завдали біль будь-яким іншим способом. Образа дуже руйнівна емоція, яка при тривалому впливі на ваш організм може завдати величезну шкоду.

Ображаючись, ви на підсвідомому рівні, а іноді й усвідомлено, бажаєте смерті тим людям, які заподіяли вам біль, і ці негативні думки повертаються до вас. І дуже важливо навчитися вмінню прощати.

Потрібно звільнятися від негативних мислеформ, які накопичуються у ваших тілах. І відпускати всі емоції, що пригнічуються, на свободу. Це сприятливо позначиться як на вашому самопочутті, так і на інших сферах вашого життя. Вам стане легко і радісно йти дорогою буття. Звільняючись від негативних переживань, ви очистите місце для більш позитивних емоцій, які притягнуті у ваше життя щастя, успіх і успіх.

А, щоб пробачити, слід зрозуміти деякі закони всесвіту. Один з них, який пов'язаний з негативними думками, це закон тяжіння. Виявляється, у нашому житті нічого не відбувається просто так. Людина сампритягує себе ті чи інші події. І якщо вас образили, ви самі притягнули цю людину. Значить це ваш УРОК. І замість того, щоб злитися на кривдника, слід розібратися в цій ситуації і змінити щось у собі. Слід відкрити своє серце для безумовного коханняі розуміння, пробачити і йти далі, назустріч радості та великому щастю.

Як вибачити?

існує багато різних технікзвільнення від образ, і ви на нашому сайті можете підібрати ту, яка вам найбільше підходить. Пробуйте різні способи вибаченняі очищайтеся від вантажу негативних переживань, що заважають вашому щастю та здоров'ю. Ще хотілося б сказати, що прощення це не швидка робота. Вона потребує часу та певних зусиль. І вам доведеться знову переживати той біль, який ви хотіли забути. Потрібно бути до цього готовим. Налаштуйте себе виконання вправ зі звільнення від образ. Знаю, що це не так приємно, але ця свята праця варта того. Прощення приведе вас до успіху та прекрасного самопочуття.

Техніка Прощення за Маргаритою Мураховською

Уявіть, що ви йдете по дорозі. Навколо квітковий луг. Дорога поділяє величезне поле, обсипане чудовими польовими квітами. Ви чуєте дзижчання комах, спів жайворонок у високому небі. Вам дихається легко та спокійно. Ви не поспішаючи рухайтеся дорогою.

Назустріч вам іде якась людина. І що ближче він до вас наближається, то більше ви починаєте розуміти, що це ваш батько. Це ваш тато, лише в молодості.

Ви підходите до нього, берете його за руки і кажете: «Здрастуйте, тату. Пробач, будь ласка, за те, що я не був(а) таким, як тобі хотілося. Дякую тобі за все, за те, що було і чого не було. Татку, я дуже сильно тебе люблю. Я прощаю тебе за все. Я прощаю тебе за те, що ти не був поруч, коли тебе так не вистачало. Я прощаю тебе. Ти мені нічого не винен. Ти вільний".

Ви починаєте помічати, як ваш батько перетворюється на маленької дитини. Йому близько 3 років. Ви дивіться на цього малюка, і вам хочеться взяти його на ручки, притиснути ніжно до себе і сказати: Я люблю тебе. Я дуже сильно люблю тебе". Маленька дитинаперетворюється на крихітного, він міститься у вас на долоні. Ви з ніжністю та любов'ю поміщаєте його у своє серце, у свою душу. Там, де буде йому комфортно та спокійно.

Ви робіть глибокий вдих і видих і йдете далі. Назустріч вам іде якась людина. І чим ближче він наближається до вас, тим більше ви починаєте розуміти, що це ваша мама, тільки в молодості. Їй зараз стільки років, скільки вона вас народила. Ви підходите до неї і беручи її за руки кажете: «Здрастуйте, матусю. Пробач мені, будь ласка, за все, за те, що робила тобі іноді боляче. Вибач за те, що не виправдала твоїх очікувань. І я прощаю тебе за все. За те, що було та чого не було. Прощаю за те, що коли я так потребувала твоєї підтримки, тебе не було поряд. Я прощаю тебе з коханням. Тепер ти вільна. Дякую тобі за все, за те, що завдяки тобі я з'явилася на світ. Дякую за ніжність та турботу»

Ви починаєте помічати, як ваша мама перетворюється на маленьку дівчинку 3 років. Вона стоїть перед вами. Ви берете її на ручки, притискаєте ніжно до себе і кажете: Я дуже тебе люблю. Ти найближча і найдорожча». Вона стає такою крихітною, що міститься у вас на долоні. Ви сідаєте її у своє серце, у свою душу. Там, де їй буде тепло та комфортно.

Ви робите глибокий вдих і видих і рухайтеся далі. Вдалині ви бачите фігуру якоїсь людини. І чим ближче ви підходить, тим більше ви починаєте розуміти, що це ви самі. Ви дивіться на себе і кажете: Ну, здравствуй. Пробач мені, будь ласка, за все. За те, що тебе вічно оцінюю. Я насправді тебе дуже люблю. Ти найближча і рідна для мене людина».

Ви починаєте помічати, як людина, яка стоїть перед вами, стає трирічним малюком. Ви берете його на ручки, притискаєте до себе, кажете: «Ти ж знаєш, я люблю тебе, я дуже люблю тебе». Цей чудова дитинастає зовсім маленьким, він міститься на вашій долоні. Ви поміщаєте його у своє серце, у свою душу, у свій внутрішній світ.

Тепер ваша внутрішня дитина, внутрішній батько, внутрішній дорослий разом з вами. Ці частини допомагають вам жити та діяти ефективно.

Ви знову йдете по дорозі. Вам дихається легко та вільно. У вас на душі спокійно. І тепер у вашому житті все буде інакше, тому що ви інший. Ви наповнені любов'ю до себе і ваші частини гармонійні. Зробіть глибокий вдих і видих і розплющте очі.

Медитація Прощення по Луїзі Хей

Після того, як ви повністю розслабитеся, уявіть, що ви знаходитесь у затемненому залі театру. Перед вами маленька сцена. Ви бачите на цій сцені людину, яка завдала вам болю. Ця людина може бути з вашого сьогодення чи минулого. Він може бути живим або померлим. Побачте його перед собою і уявіть, що з ним трапилося щось прекрасне, дуже приємне та важливе для нього подія. Він щасливий. Він посміхається.

Слідкуйте за ним кілька хвилин, а потім займіть його місце на сцені. І побачте себе теж щасливим та радісним. Начебто вами трапилося щось приємне. Уявіть себе у чудовому настрої. Ви самий щаслива людинана світлі!

Виконуйте цю вправу протягом одного місяця, один раз на день і ви помітите, що станете доброзичливішими і спокійнішими. Ви знайдете легкість і свободу від образи.

Вправа Помста кривднику

Буває, що ваш внутрішній малюкбажає задовольнити спрагу помсти, перш ніж пробачити. Тоді слід спробувати цю вправу. Тільки не зловживайте ним, одного разу буде цілком достатньо.

Прийміть зручне становищеі закрийте очі. Розслабтеся. Уявіть тих людей, які вас дуже образили. Що ви хочете зробити з цими людьми? Як їм помститися? Що вони мають зробити, щоб ви їх пробачили? Уявіть у всіх подробицях цю картину. Наскільки довго ви бажаєте бачити своїх кривдників покараними та страждаючими?

Потім вибачте їх і відчуєте задоволення, тому що ви подарували людям заспокоєння та добро.

Вправа Прощення

Ця вправа дуже ефективна, її слід виконувати по 5-10 хвилин хоча б один раз на тиждень. Краще це робити з партнером. Але можна й одному, тільки слід говорити позитивні установкиголосно, емоційно та багаторазово. Прийнявши зручну позуі заплющивши очі, скажіть: » Людина, якій я хочу пробачити…» і «Я прощаю тебе за…»

Якщо ви виконуєте дана вправаз партнером, то нехай він скаже вам слова подяки і що він звільняє вас. Якщо ви робіть вправу поодинці, то уявіть, що ці слова вам каже та людина, якої ви хочете пробачити.

Після того, як ви звільнилися від образи, скажіть собі: "Я прощаю себе за..."

Джерело УСПІХ ЖИТТЯ

Для того, щоб жінка могла творити, бути музою, захоплювати та притягувати до себе все, що забажає, вона має бути щасливою. Але в житті постійно відбуваються події, які ранять і роблять нас прекрасними створіннями нещасними.

І ми не випромінюємо кохання, світло, радість.

Іноді дуже важко керуватися, особливо коли хтось завдає нам болю.

Незалежно від того, чи сильно вас образили або не дуже, ви не можете відчувати справжнє щастя, поки не вибачте людині.

Ніхто не заперечуватиме, що іноді люди роблять жахливі речі або поводяться жорстоко і несправедливо. Все одно навіть у таких випадках можна пробачити. Навчіться прощати...

«Прощення – це найвища і найкрасивіша формакохання. У свою чергу, ви отримуєте нескінченний спокій та щастя». Роберт Мюллер, колишній помічник Генерального секретаря ООН

Багато людей думають, що почуття ненависті, злості чи обурення по відношенню до людини, яка вчинила з ними підло, здатна покарати її. ВСЕ НАВПАКИ! Дотримуватися цих емоцій - це все одно що прийняти отруту і чекати, що вона подіє на іншу людину. Від цього постраждаєте лише ви. Коли ви прощаєте, ви і образи і продовжуєте керуватися любов'ю. Це як " Генеральне прибираннядля вашого серця. Навчіться прощати.

Ми - жінки за своєю природою дуже емоційні та імпульсивні. Тому нас так легко образити, поранити. Але в наших емоціях наша сила! І якщо вони негативні (образа, агресивність, ненависть), то ми втрачаємо свою енергію. Тому так важливо вчасно. Навчіться прощати. Прощення надає силу.

Коли ви бачите страждання інших людей, це чудовим чиномперетворює ваші на співчуття і готує грунт для прощення.
Якщо вам близька ця ідея, але ви не знаєте, як відпустити від себе почуття і пробачити, ви вже впоралися з великою скрутою. Просто бажання визнати необхідність прощення іноді є найголовнішою проблемою.

Ось дієва вправа від Марсі Шимофф, яка може послужити вам керівництвом у цій справі.

Вправа Прощення

1. Сядьте десь у тихому спокійному місці, де вас ніхто не потурбує.

2. Заплющте очі і подумайте про когось, на кого ви злитесь, ображаєтеся або кого ненавидите всім серцем.

3. Кілька разів глибоко зітхніть і стежте за своїми почуттями. Нічого не робіть із ними, просто спостерігайте.

4. Тепер зрозумійте, що образливий вчинок людини не змінити. Він залишився у минулому, і абсолютно ніяк не можна вплинути на нього зараз. Відчуйте завершеність дії.

5. Зрозумійте, що ця людина може ніколи не змінитися. Він такий, який є. Зробіть ще кілька глибоких вдихів і змиріться з правдою.

6. Люди такі, які вони є, і роблять те, що роблять, тому що самі вони нещасні, відчувають потребу чи біль. Вони можуть навіть не усвідомлювати цього, але це так. Люди кривдять інших лише тому, що самі скривджені. Подивіться на них через призму співчуття до їхніх власних страждань. Уявіть, що вони схожі на дітей, які намагаються поранити оточуючих, накидаються на них через власний біль. Ви відчуваєте до них співчуття?

7. Посидьте спокійно хвилину чи дві, відчуваючи розширення енергії, яке принесло вашому серцю співчуття.

ПРИМІТКА. Нічого страшного, якщо ви все ще злитесь. Мета цієї вправи - почати позбавлятися болю у вашому серці, а не просто прощати інших. Продовжуйте виконувати цю вправу, доки не відчуєте хоча б маленьке зрушення. Ваша здатність прощати зросте, як тільки ви відчуєте більше співчуття.

December 12th, 2015

Напередодні Нового Року є пропозиція відпустити всі образи)

Погодьтеся після того, як когось прощаєш стає легко на душі і йдуть багато болю та спазми. Життя стає спокійнішим і радіснішим.
Але не завжди виходить пробачити та відпустити. Хоча головою все розумієш, але залишається в душі маленька червоточина. На моїх тренінгах я спостерігав багато разів, як у одних учасників тренінгу виходить по-справжньому пробачити, а іншим необхідно раз по раз повертатися до питання прощення знову і знову, тому що образа не проходить. І не просто повертатися, а й використовувати різні техніки. Немає універсальної техніки прощення, яка допомагала б усім однаково.Виберіть відповідну практику до душі, яка допоможе саме Вам позбутися образ, почуття провини та тяжкості.

10 практик вибачення

1 практика- Візуалізації для прощення образ

Настройтесь на уявну роботу, сядьте зручно, відключіть сторонні звуки і 2-3 хвилини спонукайте в тиші.

Уявіть, що ви знаходитесь біля стародавнього храму. Ворота відчинені і Ви входите до цього казкового храму і зустрічаєте свого кривдника.

Уявіть собі, що йому близько трьох-п'яти років. На обличчі дитини видно, що він зляканий і усвідомлює, що зробив помилку. Він звертається до вас на ім'я і просить прощення. Уявіть, що будучи дитиною він просить вибачення за всі образи, які зробив на Вашу адресу.

Подумки можете висловити всі негативні емоції, які накопичилися.

Після цього, попросіть прощення у даної дитинита поспілкуйтеся з ним.

Після спілкування подумки прощаємось і виходимо з храму.

2 практика- Прощення образи у трьох листах.

Ця практика робиться у кілька етапів

• У першому листі напишіть усі свої негативні переживання, емоції. Все, що довго тримали глибоко у собі. Не стримуйте себе (почуття, що нахлинули, і спогади).


• Наступного дня знову напишіть свої решти негативні емоції. Виплесніть на папір все, що могло залишитися.


• На третій день напишіть у листі, як ваше життя покращало завдяки тій ситуації.


• На завершення бажано спалити дані написані вами листи. Це відмінний ритуал очищення. А наша підсвідомість дуже любить символічні дії

3 практика -Лист кривднику

Ще одна техніка прощення написання листом. Для багатьох написати лист-є найкращим способомпозбутися негативних емоцій.

Починаємо листа словами: “Я тобі скажу зараз таке, чого раніше ніколи не говорив(а)”.

Пишемо за цією схемою:

1. Ось що ти мені зробив(а);


2. Ось що мені довелося пережити;


3. Ось як це вплинуло на моє життя;


4. Ось чого я зараз чекаю від тебе.

4 пункт дає нам можливість зрозуміти себе, чого саме ми потребуємо і можемо це постаратися отримати в іншому місці.

4 практика-Обдарування кривдника квітами

Мабуть найоригінальніша і ефективна практика, що розриває шаблон мислення - це обдарування кривдника квітами та зміна спогадів.

Заплющте очі і згадайте ту ситуацію, що передувала вашій образі. Подайте її у всіх подробицях. Згадуйте деталі і в той момент, коли почне з'являтися всередині Вас образа, уявіть собі, що ви дістаєте величезний букетквітів і вручаєте своєму кривднику. Уявіть, яке з'явиться подив на обличчі людини. Тим самим ми розриваємо шаблони спогадів. І можете поспілкуватися та попросити прощення та пробачити.

Обов'язково спробуйте подумки розіграти таку ситуацію і поспілкуватися, напевно, Ви відчуєте, як нестандартна поведінка може шокувати співрозмовника і ви зможете перевести розмову в потрібне вам русло вибачення та взаєморозуміння.

5 практика-Медитативне прощення

Ця практика більше підходить тим людям, хто вже пройшов гострий періодобрази і готовий позбутися негативних емоцій у плановому порядку.

Вона більше схожа на афірмацію, багаторазове повторення заздалегідь написаного тексту в медитативному стані

Зразковий текст:

«Я повністю прощаю (ім'я кривдника). Я прощаю його без жодних умов та обмежень, незалежно від того, чи хоче він, щоб я вибачив його. Я прощаю його, бо я вільна людинаі відмовляюся носити тягар образи у своєму серці. Я звільняюся від усіх негативних думок стосовно (ім'я кривдника). Я відчуваю, що в міру того, як образа йде з мого серця, мені стає легко і радісно. Я зовсім вільний від гіркоти. Я бажаю (ім'я кривдника) здоров'я фізичного та духовного»

Важливо повторювати текст у медитативному стані, коли свідомість трохи ослаблена і у вас є чудова нагода проникнути у свою підсвідомість та очистити його.

6 практика прощення-Порожній стілець

Поставте порожній стілець у кімнаті і уявіть, що на стільці сидить та сама людина.

Висловіть все, що ви хочете сказати, всі претензії, усю свою образу. Ви можете використовувати будь-які слова і висловлювання, ви можете кричати і кричати, виплескувати всі свої емоції, і це зробити треба обов'язково.

Дозвольте собі будь-які прояви фізичної активностіможете тупотіти ногами, кидати в нього предметами. Головне випустити із себе всю агресію, накопичену за довгий час.

Зупиніться за своїми відчуттями, ви відчуєте велику спустошеність та втому. Отже, сьогодні ви якісно попрацювали, і позбулися якоїсь порції негативу.

Ви можете повторювати цю дію стільки, скільки вам потрібно, ви самі зрозумієте і відчуєте, коли буде достатньо.

7 практика прощення-Медитація Луїзи Хей

Закрийте очі. Побудьте в такому положенні кілька хвилин. Потім уявіть, що Ви знаходитесь у кінозалі, де починається документальний фільм. І на екрані з'являється та людина з якою вас пов'язують негативні емоції.

Ця людина може бути живою або вже покинути цей світ. Коли Ви чітко розгляньте даної людини, уявіть, що з ним відбувається щось хороше, що має велике значеннядля цієї людини.

Уявіть його щасливим і усміхненим. Намагайтеся утримати цей образ кілька хвилин.

Потім, коли образ людини зникне, уявіть, що починають у цьому фільмі показувати Вас. І з вами відбувається щось хороше. Ви щасливі та задоволені.

Ця практика вимагає множинні повторення.

8 практика прощення-Медитація Свіяша

Виберіть людину, щодо якої ви працюватимете з мыслеформой ваших негативних переживань. Наприклад, хай це ваш батько.

Починайте подумки багато разів поспіль повторювати фразу: З любов'ю і вдячністю я прощаю мого батька і приймаю його таким, яким його створив Бог (або: і приймаю його таким, яким він є). Я перепрошую у мого батька за мої негативні думки, емоції та вчинки по відношенню до нього. Мій батько прощає мене за мої думки, емоції та вчинки щодо нього.

Ця формула найбільш ефективно працює для стирання негативних емоцій по відношенню до людей, що живуть, з якими ви періодично зустрічаєтеся і відчуваєте при цьому дискомфорт, але може бути використана і для померлих людей. Ця ж форма застосовується при роботі з подіями, будь-якими явищами і навіть з Життям.

З любов'ю і вдячністю я прощаю своє Життя і приймаю його у всіх проявах таким, яким його створив Бог (або: і приймаю його таким, яким воно є). Я перепрошую у мого Життя за мої негативні думки, емоції та вчинки щодо нього. Моє Життя прощає мене за мої думки, емоції та вчинки по відношенню до неї. Методику цю варто виконувати до кожної людини, до якої ви відчували негативні емоції не менше 3-4 годин сумарно. А до тих, кого тільки згадуєте, можете обійтися і 20-40 хвилинами. Коли ви відчуєте тепло в центрі грудей, в більшості випадків це означатиме, що стосовно цієї людини у вас в тілі емоцій негативу не залишилося. І постарайтеся згадати всіх людей, з якими у вас могли бути пов'язані якісь негативні переживання.

9 практика прощення-Ш. Гавейн.

Крок 1. Прощення та звільнення інших. Напишіть на аркуші паперу імена всіх тих людей, хто, як вам, здається, колись завдав вам болю, чинив з вами неправильно і несправедливо. Або (і) тих, до кого ви досі відчуваєте (або відчували раніше) обурення, гнів та інші негативні почуття. Поруч із ім'ям кожної людини напишіть те, що вона робила з вами. І те, за що ви на нього скривджені.

Потім закрийте очі, розслабтеся і один за одним візуалізуйте або уявляйте кожну людину. Проведіть з кожним з них невелику бесіду і поясніть йому або їй, що в минулому ви на нього відчували гнів або образу, але зараз маєте намір зробити все, що залежить від вас, щоб пробачити їх за все.

Дайте їм благословення і скажіть: «Я прощаю вас і звільняю вас. Ідіть своїм шляхом і будьте щасливі». Коли ви закінчите цей процес, напишіть на своєму аркуші паперу: «Тепер я прощаю і звільняю всіх вас» і викиньте його або спалить як символ того, що ви звільнилися від цих переживань минулого.

Величезне достоїнство запропонованої Ш. Гавейн техніки - це те, що ви прощаєте не тільки інших, а й себе. Тобто позбавляєтеся не лише одних гніву й образи, але ще й провини та пов'язаного з нею сорому.

Крок 2. Прощення та звільнення себе. Тепер напишіть імена всіх тих, кому, як вам здається, ви будь-коли робили боляче або з ким були несправедливі. Напишіть, що саме ви зробили з кожним із них. А потім знову заплющте очі, розслабтеся і уявіть кожного з цих людей по черзі.

Розкажіть йому чи їй, що ви зробили, і попросіть їх пробачити за це і дати вам своє благословення. Потім уявіть їх такими, що роблять це, тобто. прощаючи вас.

Коли ви завершите роботу, напишіть унизу або впоперек вашого аркуша паперу: «Я прощаю себе самого і знімаю з себе всю провину тут, зараз і назавжди!» Потім порвіть папір і викиньте його (або знову спалить).

10 практика- Емоційно-корективне переживання Дж. Рейнуотер

Запишіть епізод, що турбує або образив, у вигляді невеликої розповіді, написаного тепер і від першої особи. Якомога точніше відновіть всі події (якщо, звичайно, вони не стали для вас серйозною психотравмою). Відновіть усі діалоги та опишіть свої почуття. Тепер перепишіть історію так, як ви хотіли б, щоб вона сталася. Дайте ляпас кривднику, підіть назустріч переслідувачу і переможіть його. Хоч якось, але помститься мученикові. Або полюбіть людину, яку ви ненавидите. Робіть все, що бажаєте. Створюйте нові діалоги. Описуйте інші ваші почуття. І придумайте свої власні фінал та розв'язку.

7 ефективних вправна прощення образ: ПРОЩЕННЯ себе та інших

А) Прощення інших

Якщо у нас живе образа на інших людей, ми не можемо з ними нормально спілкуватися, будь-який контакт переростає у конфлікт, і ми живемо у постійному стресіочікуючи від навколишнього світу лише чергових неприємностей.

Коли ми прощаємооточуючих, ми звільняємося від вантажу болю і негативних емоцій, який ми тягнемо із собою життям і знову набуваємо здатність нормально взаємодіяти з навколишнім світом і гармонійні взаємини із нею.

Використовуйте цю вправу і спробуйте пробачити людинуобразив вас. Можливо, у цьому вам допоможуть такі питання:

1.Чому ця людина так вчинила зі мною, що їм рухало, про що він думав, що відчував?

2.Які в нього були наміри, як він сам собі пояснював свої вчинки?

3. Чи міг він надійти тоді інакше в силу своєї освіти, виховання, довкіллята умов життя?

4.Як вам здається, що він думає / відчуває щодо цієї ситуації зараз?

5.Чим я сам/а неусвідомлено спровокував його на таку поведінку і ставлення до мене?

6.Який мій урок у цій ситуації?

7. Що позитивного, гарного у цій ситуації? / Яка користь від цієї ситуації?

8.Чим я можу виправдати себе та інших у цій ситуації?

9. За що мені потрібно бути вдячним у цій ситуації?

Б) Прощення себе

Якщо вас переслідує почуття провиниза якісь події минулого, то ви, почуваючись винним, швидше за все, будете мати занижену самооцінку і несвідомо прагнути спокутувати свою провину. Вантаж минулих помилок включить у вашому організмі програму саморуйнування. Можливо. Вас переслідуватиме погане самопочуття, слабкість, млявість, апатія до життя та відсутність життєвої активності

Процес лікування починається з прощення себе. Щоб позбутися всього вантажу минулого, що накопичився, проробіть роботу над прощенням себе.

Можливо, у цьому вам допоможуть такі питання:

1. Чому я так вчинив у тій ситуації, які були мотиви мого вчинку, про що я думав, що відчував?

2.Які в мене були наміри, як я сам/а собі пояснював свої вчинки, чи здавалися вони мені правильними в той момент?

3. Чи могла я надійти тоді інакше в силу своєї освіти, виховання, уявлень про світ, довкілля та умови життя?

4.Що я думаю/відчуваю щодо цієї ситуації зараз?

5. Який мій урок у цій ситуації?

6.Що позитивного, хорошого у цій ситуації? / Яка користь від цієї ситуації?

7. За що нам потрібно бути вдячними у цій ситуації?

Ви досить спокутували свої помилки і тепер прийшло звільнитися від почуття провини та пробачити себе. Візьміть дзеркальце, подивіться собі у вічі і повторіть кілька разів: «Я прощаю себе за все, повністю звільняю і приймаю таким / такий, як я є». Повторюйте цю магічну формулудоки не відчуєте легкість і звільнення.

В) Корекція: Я відчуваю образу … / Я є мир і прощення …

Часто незважаючи на те, що людина все розуміє розумом і робить свідомі спроби примиритися з кривдником і звільнитися від вантажу образ, емоційний біль може бути така сильна, що ці спроби в найкращому випадкуне призводять до жодного результату.

У цьому випадку насамперед слід розрядити той емоційний заряд болю та образи, що зберігається у вашій душі.

Для цього за принципом корекції емоційної сфериЯ відчуваю… / Я є… багато разів проговоріть ту образу, більі всі емоції, які піднімаються у вашій душі, вкладаючи в них ту енергію та емоцію, яку ви відчуваєте щодо цієї ситуації.

Намагайтеся говорити яскраво, емоційно, виплескуючи назовні та звільняючись від усіх емоцій, які отруюють вас зсередини.

Обговоріть ситуацію з вашим партнером з корекції. Можливо, свіжий поглядз боку допоможе вам правильно, у справжньому світлі зрозуміти та оцінити ситуацію та примиритися з вашим кривдником.

Коли ви заспокоїтеся і відчуєте світ, звільнення та очищення всередині себе – заповніть внутрішній простір, що звільнився, емоціями світу, спокою і дружелюбності.

Після корекції у вас буде відчуття, що ви народилися заново, помолодшали на багато років і скинули з плечей важкий тягар. Ваше психологічне та фізичне самопочуття тепер покращуватиметься з кожним днем.

Г)) Примірення з тими, хто на вас скривджений

Якщо ви хочете бути здоровою, успішною, благополучною людиною, насамперед потрібно примиритися з тими, хто на вас скривджений. Чому так важливо? Справа в тому, що всі люди становлять єдиний живий організм. І якщо у вас є вороги або люди, які на вас скривджені, їхня образа підсвідомо згладжуватиме вас. Наприклад, якщо вам не щастить у особистого життя, то, цілком можливо є люди, які ображені на вас за вашу відмову, або зраду, або нелюбов. Якщо вам не щастить у професійному плані, можливо хтось заздрить вам та вашим успіхам у галузі кар'єри або хтось скривдженийна вас за те, що ви не надали йому допомоги у цій галузі. Якщо вам не щастить у матеріальному плані, можливо, хтось не може пробачити вам старі борги чи комусь ви не надаєте достатньої матеріальної підтримки. Те саме можна сказати і про здоров'я. Будь-яка образа,як наша, так і по відношенню до нас, закриває енергетичні канали, руйнує нас і перекриває шляхи у нашому житті.

Практичні вправи:

Якщо ви хочете примиритися з тими, хто скривджений на вас і недбало налаштований до вас, почніть зі складання списку цих людей. Напишіть ім'я людини, причину якої він на вас скривджений і те, чого він хоче або чекає від вас. Так напишіть список всіх людей, які скривджені на вас. Довіряйте своєму серцю та своїй інтуїції. Всередині ви завжди відчуваєте, хто недружелюбно до вас налаштований і хто тримає образу на вас.

Складіть свій список:

А тепер візьміть аркуш паперу та напишіть лист кожному з цих людей. Почніть із тієї людини, з ким би вам найбільше хотілося примиритися. Привітайте його та розкажіть про все, що відбувалося з вами в тій ситуації. Розкажіть, що ви відчували, чому так вчинили, що відбувалося з вами. Попросіть його зрозуміти вас і поясніть, що сталося.

Пишіть доти, доки не відчуєте, що ця людина зрозумів і пробачив вас. Те, що ви пишите, прийде йому у цей момент у вигляді внутрішніх усвідомлень. Він зрозуміє вас душею та заспокоїться.

Потім попросіть у нього вибачення, скажіть як вам шкода, що так вийшло. Постарайтеся зрозуміти його теж - що він відчував, думав, переживав. Потім примиріться з ним.

Якщо ви чимось образили або обділили його - постарайтеся йому це компенсувати. Якщо вам складно зробити це фізично - у будь-якому разі побажайте йому миру, добра, виконання всіх його бажань, доброго та доброго життя на Землі.

Заповнюйте його позитивною енергією ваших світлих почуттів і побажань до тих пір, поки не відчуєте, що ситуація вже вирішилася всередині цієї людини і вона спокійно і добре ставиться до вас.

Якщо за один раз у вас не вдалося розв'язати вузол образи з кимось із вашого списку - не засмучуйтесь. Продовжуйте просто посилати йому світлі думки та почуття, добрі побажання, ваше кохання, підтримку та позитивну енергію. Ви можете запалювати свічки або аромапалочки за здоров'я та благополуччя цієї людини, вимовляти благословення за неї, продовжувати писати листи або допомагати на відстані або очно будь-якими доступними вам засобами. Ви можете сходити на консультацію до психолога або обговорити цю ситуацію з добрим другом. Рано чи пізно вона обов'язково вирішиться і ви зможете перейти до примирення з іншими людьми з вашого списку.

Д) Якщо вам важко пробачити...

Існує безліч технік прощення, але не всі вони працюють на практиці, і деяким підходять, а іншим – ні. Чому так відбувається?

Дуже часто техніки прощеннявиявляються неефективними тому, що ми намагаємося пробачити і вирішити цю ситуацію як би «зсередини», при цьому «варячись» у казані свого болю та негативних емоцій.

Як відомо, вийти з болю, перебуваючи в ньому, досить важко. Для того, щоб успішно впоратися з болем та образамиспробуйте відсторонитися від них. Один із способів - знищити спочатку всю негативну енергію, пов'язану з цією ситуацією, а потім уже в спокійному станілегко пробачити кривдника.

Для цього сядьте або ляжте зручніше, попередньо подбавши про те, щоб у найближчі півгодини вас ніхто не турбував. Заспокойте дихання та думки. Повністю розслабтеся.

Уявіть подумки вашого кривдника і ту неприємну сцену, яка сталася з вами. Подивіться на неї ніби збоку. Уявіть, що ця сцена розігрується на екрані, а ви сидите у залі для глядачів. Постарайтеся максимально відчути та посилити ті негативні емоції, які ви відчуваєте, та дайте їм вихід. Ви можете вимовити вашому кривднику все, що про нього думаєте, чи накричати, чи бити подушки. Втім, робіть все, що вам допомагає в цих випадках.

Коли вся негативна енергія з вас вийде і ви заспокоїтеся, уявіть темні енергетичні нитки, які пов'язують вас і вашого кривдника. Зусиллям волі подумки порвіть ці нитки або зробіть з ними все, що вам хочеться. Ви можете перерізати їх ножицями, спалити вогнем, розмити водою і т.д., або просто розв'яжіть вузлики і дозвольте цим ниткам разом з кривдником зникнути з поля вашого зору.

Уявіть, що цих ниток більше немає, і вас із вашим кривдником більше нічого не пов'язує. Тепер можете подумки сказати йому, що прощаєте. Якщо відчуєте, що ці слова даються вам легко і вони щирі – значить прощенняпройшло вдало і його можна завершити.

Якщо вам не вдається остаточно позбутися негативу, легко пробачити і відпустити кривдника - повторіть все спочатку. Ви можете спробувати інші прийоми рятування від емоційного болюта знищення негативної енергії, що пов'язує вас.

Коли ви все вийде, уявіть, як ваш кривдник поступово зменшується в розмірах і видаляється зовсім з поля вашого зору назавжди. Скажіть, що повністю вибачили його і назавжди відпускаєте його зі свого життя.

А зараз вибачте і себетеж. Спочатку максимально посиліть почуття образи на себе, а коли емоційна реакціявщухне - подумки спалить або розчиніть всю енергію образи. Скажіть собі, що любите і прощаєте себе таким, яким ви є, повністю виправдовуєте і приймаєте себе.

Повторюйте цю процедуру доти, доки не відчуєте повного полегшення та звільнення.

Е) Прощення через зцілення любов'ю та позитивом...

І ось ви проробили всі вправи, але біль образивсе одно не залишає вас. Занадто багато ви втратили, надто сильно було ваше страждання. В цьому випадку залиште техніки прощення і спробуйте зцілити себе позитивом. Компенсуйте самі собі ваші страждання та біль позитивними емоціями, подаруйте собі радість та задоволення від життя, зціліть свої рани любов'ю до себе. Подаруйте собі те, що у вас вкрали...

Світ навколо себе.

Своїх нащадків.

Людину, яку прощаємо.

Мир. Божественну природу.

Божественне перевага.

Коли ми не прощаємо. Ми:

— створюємо ланцюги між собою та тим, кого не прощаємо. Ці ланцюги тягнуться не одне, не два і не три життя. Стільки, поки Ви не вибачите людину.

— ми запускаємо в організмі реакції, які нам нагадуватимуть кожну частку секунди про те, що є хтось, хто вороже до нас налаштований (бо ми налаштовані вороже). Це означає, що організм постійно перебуватиме у стані війни.
— ми опиняємося в таких ситуаціях, притягуємо таких людей, які відповідають нашим вібраціям: ошукані й ошуканці, які страждають і страждають.

Практика Вибачення- Одна з найпотужніших і найважливіших для духовного розвитку. Через Прощення можна працювати з образами, проблемами та реальністю. Нам завжди є кого прощати, є за що прощати та за що просити прощення. Нам є за що прощати себе, батьків, партнерів, Бога та Всесвіту. Прощення робить тебе вільним, тому що, прощаючи людину, ти відпускаєш її. Коли ти просиш вибачення, ти звільняєшся сам.

Це гігієна душі. З дитинства нас вчать мити руки перед їжею та чистити зуби вранці, але зовсім не вчать, як просити вибачення, щоб воно справді працювало – без приниження та почуття провини. Практика Прощення дає звільнення на емоційному, фізичному та духовному рівні.

Для цього зовсім не обов'язково на власні очі спілкуватися з людиною, якій ти хочеш пробачити. Це можна зробити за допомогою медитації. І це зовсім не означає, що цей людина підеіз твого життя назавжди. Просто ти відпускаєш емоційний вантаж, Негативні уявлення про відносини, які ти тягнеш за собою.

Нам важко жити тут і зараз, ми часто перебуваємо у спогадах про минулі дні, про минуле негативний досвідабо будуємо плани на майбутнє. Також ми сприймаємо конкретної людини. Ми тягнемо за собою його образ з минулого, не даючи цій людині шансу виявитися для нас по-іншому. Ми сприймаємо його там і тоді. А можна навчитися бачити людину по-новому – це завдання, яке розкриває двох партнерів. Практика Прощення дозволить прочистити ці минулі стосунки.

Прощення дає свободу, радість, силу та щастя, допомагає відновити поле любові між людьми, оскільки дозволяє побачити людину на рівні душі, де всі рівні та є єдиним цілим.

Ще один плюс Вибачення в тому, що цю практику можна проводити скрізь і завжди, необмежену кількість разів з однією і тією самою людиною – близькою або ледь знайомою, наприклад, з тим, хто наступив на ногу в метро. Це може бути не тільки людина, на яку ти сердишся або зачаїв образу, а й просто той, кого ти не приймаєш або засуджуєш.

Прощення– це великий цілитель, воно може звільнити нас від минулих ран, образ та непорозуміння. Але іноді нам вигідно ображатися. Іноді нам складно пробачити ближньому чи далекому. Чому? Тому що так ми несвідомо захищаємо себе. За допомогою Прощення ми можемо змінити хворобливі ситуації у своєму минулому просто змінивши ставлення до них. Через практику Прощення ти можеш примиритися із самим собою – пробачити себе, своє минуле, своїх батьків. Прощення може зцілити не лише твоє життя, а й планету загалом. Здорово буде, якщо всі люди звільняться від старих образ, агресії, претензій один до одного. За допомогою Прощення можна навіть зцілюватися від багатьох фізичних захворюваньі недуг, оскільки давно доведено, кожна хвороба – це несвідома, не виявлена ​​і непророблена емоція. І за допомогою Прощення ми можемо відпустити ситуацію чи емоцію, що призвела до даному захворюванню. Відсутність Прощення не лише ускладнює життя, а й руйнує тіло та душу. А якщо використовувати цю практику, можна зробити життя легшим і радіснішим.

Як і кого прощати?

Склади список людей, яких ти хочеш пробачити.

Склади список людей, яких ти не хочеш чи не можеш пробачити.

Пробач своїх батьків.

Пробач себе, своє дитинство та свою внутрішню дитину.

Пробач свої почуття, емоції та переживання. (Це, мабуть, сама складна задача, тому що ми часто злимось на себе і не приймаємо свої почуття – гнів, агресію, образу. Склади окремий список: за що ти не можеш пробачити себе)

Вибач свій рід.

Пробач своїх колишніх партнерів. Напиши список найбільш значимих тобі партнерів, з якими були серйозні відносини, або глибоке почуттяз твого боку, навіть якщо воно було нерозділене. Прохання «колишніх» допомагає звільнити себе та підготувати простір для нових, щасливих взаємин.

Пробач своїх колег та начальство (або підлеглих, якщо ти – бос). У будь-якому колективі є конфлікти, це реальність. Важливо не застрягати у них. Подумки прощаючи товаришів по службі, підлеглих і боса, ти зможеш з легкістю розрулювати навіть найнебезпечніші конфлікти на роботі. Твоя ефективність при цьому зросте багаторазово!

Пробач усіх так званих «третіх осіб». Це люди, з якими ти контактуєш щодня – у транспорті, банку чи магазині. Це люди, які начебто випадково тебе зачепили чи образили. Але насправді всі випадковості не випадкові, якщо говорити про духовний план. Кожна людина приходить у твоє життя, щоб допомогти тобі звільнитися. Саме техніка Прощення і дає це звільнення. Провівши Прощення з цією начебто випадковою людиною. Ти можеш повернути кармічний обов'язок чи просто прочистити стосунки зі своїми близькими.

Прощення з фахівцями. Це ситуації, пов'язані з фахівцями – юристи, лікарі, податкова служба, ДІБДР тощо. Коли ти сидиш у черзі до юриста чи лікаря і нервуєш: «Прийме чи ні? Чи всі папери гаразд?», то, подумки провівши з ним Прощення, енергетично готуєш поле кохання з цією людиною. В результаті будь-яке питання вирішується легко та швидко.

Прощення Вищих Сил. Ми всі ображаємося іноді на Бога, на долю, на любов і вигукуємо: «За що мені ці біди і покарання?». Налаштувавшись на Прощення, ми отримуємо потужну підтримку від Всесвіту та Космосу.

Прощення трагічних ситуацій: нещасні випадки, напади, грубі образи, пограбування тощо. Прощення у цьому випадку дозволяє відкрити серце – свій духовний центр і уберегтися у майбутньому від таких ситуацій.

Які є перешкоди на шляху прощення?

Страх №1:«А що, якщо я пробачу його, і ця людина піде з мого життя назавжди?». Але пробачити – це не означає попрощатися.

Страх №2:«А якщо я пробачу його, і ця людина повернеться до мого життя? Воно мені треба?!». Якщо ти від щирого серцявідпускаєш людину і не хочеш чіплятися за ці відносини, то вони припиняться – на спільне благо.

Я можу пробачити, але не хочу це робити.

У нас завжди є вибір: або продовжувати бути жертвами, хотіти помсти, відчувати образу, злість, біль, або пробачити і вибрати кохання. Що ти вибираєш для себе?

Сутність нашого буття – це Любов. Прощення вчить нас вибирати любов замість болю, образ, страху та страждань. Прощення – універсальна техніка, Якою може навчитися будь-яка людина, незалежно від її віку, статі, досвіду, віросповідання. Спробуй, і твоє життя стане набагато світлішим!

Молитва Преображення

Ти, я і весь навколишній світ- Є суть одне ціле. Ти прийшов у моє життя зі своїм болем та стражданням не просто так. Ти показуєш мені, як у дзеркалі, що біль та страждання існують глибоко у моїй душі, у моїй підсвідомості.

І я з повною відповідальністю усвідомлюю, що причетний до твоїх проблем, тому що знаю, що все, що відбувається в моєму житті, є результатом моїх думок і вчинків у минулому.
Я каюсь у скоєному.
І вільною волею своєю я скасовую всі мої руйнівні програми щодо тебе, твоїх предків і всього твого Роду.

Я прощаю тебе і твоїх предків за всі їхні неправильні думки та вчинки, здійснені навмисно чи ненароком щодо моїх предків від Створення світу і до сьогодні.
Пробач і ти мене і весь мій Рід, бо ми не знали, що творили.

Я дякую тобі за те, що ти прийшов у моє життя і допомагаєш мені очистити мій розум і звільнитися від усього старого і непотрібного, стати воістину вільним, перетворитися і бути щасливим, живучи за Правдою та за Совінням.

Я люблю тебе і благословляю з любов'ю весь твій Рід. Я бажаю тобі, твоїм близьким та нащадкам твоїм щастя та добра.

І нехай всі мої неправильні думки, слова та вчинки, які призвели до твого болю та страждань, силою Божественного Коханняперетворяться на праведні думки та вчинки, і нехай вони принесуть щастя нашим родам та всьому навколишньому світу.
Нехай на Землі панує Любов, Світ та загальне Благоденство.

Нехай буде так!

Я приймаю тебе з любов'ю у моєму серці!
Вибач мені і весь мій Рід!
Я вдячний тобі!
Я прощаю тебе і весь твій Рід і благословляю з любов'ю!
Я бажаю тобі щастя та добра!

Медитація «Прощення»

Сядь, розслабся, зроби глибокий вдих і видих, і ще раз — глибокий вдих, а з видихом відпусти всю напругу в тілі, весь тягар, покачайся на хвилях свого дихання.

Виклич образ людини, з якою тобі хотілося б провести ритуал прощення. Це може бути близьким або далекий родич, друже, начальнике, людина, яка образила тебе чи яку образив ти.

Уяви, що він стоїть навпроти тебе. Розглянь його образ краще: як він виглядає, у що одягнений, чи бачиш ти його чітко чи образ розпливчастий. Що тобі хочеться сказати йому: «Пробач» чи «Прощаю»? Перше, що спаде на думку, і буде найправильнішим.

А тепер скажи цій людині: «Пробач мені, і я прощаю тебе, і я прощаю себе у стосунках з тобою. І я прощаю і відпускаю все те темне, що було між нами, я прощаю собі всі почуття, емоції, переживання у стосунках із тобою. Я прощаю і відпускаю все, що не є коханням у наших стосунках».

Уяви, як у твоє тілоі в образ цієї людини входить фіолетове полум'я. «Я прошу фіолетовий вогонь очистити всі почуття, емоції у стосунках з тобою, я прошу очистити біль, образу, заздрість, ненависть, ревнощі – все те, що не є коханням у наших стосунках. Я прощаю і відпускаю все це, все, що заважає моєму розкриттю, свободі, любові».

Тепер уяви, як у твою маківку входять золотий і рожевий промені світла і наповнюють тебе тими якостями, яких тобі не вистачало у стосунках із цією людиною. Я даю собі стільки світла, любові, підтримки, свободи, уваги, цінності, скільки мені не вистачало у стосунках з тобою за всіма родами та втіленнями. Дозволь золотому променю наповнити кожну клітинку твого тіла любов'ю, світлом, теплом.

І тепер уяви, як такий самий промінь світла входить у верхівку цієї людини. Я даю тобі стільки світла, любові, тепла, прощення, прийняття, підтримки, скільки тобі не вистачало у стосунках зі мною за всіма родами та втіленнями. Дозволь золотому променю наповнити тіло цієї людини любов'ю, свободою, прощенням, світлом.

Я прошу Всесвіт відновити поле любові між нами за всіма родами та втіленнями.

Скажи цій людині: «Я дякую тобі за те, що було між нами, і за те, чого між нами не було, за те, ким ти був для мене, і ким ти для мене не був, і за ті уроки кохання, які ти мені дав». Подумки вклонися.

Тепер зроби глибокий вдих і з видихом повертайся у «тут і зараз».

Техніка прощення Луїза Хей.

Тема Прощення найбільш важлива на сьогоднішній день. Уміння прощати прибирає обмеження, зцілює простір, дарує людині Божественні якості та можливості.
Ображена людина пов'язана ланцюгами поневолення власними емоціямиі кармічними вузлами з кривдниками. І майже вся енергія витрачається лише на підтримку цих кіл.

Техніка Вибачення:

1. Представляємо золотий трикутник

2. усередині поміщаємо образ людини, з якою потрібно збалансувати відносини

3. дивлячись цей образ подумки (можна і вголос) говоримо …

а. уявляю лівий біктрикутника - пробач мені
б. праву - пробач його (її)
в. низ трикутника - пробач нас

4. після цього…

а. дуже близьких людей беремо у своє серце
б. якщо люди більш далекі і важко їх помістити в серці — обіймаємо їх
в. покійних – відправляємо до Бога.

Якщо не знаємо імен тих, кого потрібно пробачити або у кого потрібно просити Прощення, запалюємо церковну свічку, можна саморобну, але вона має бути зі світлого воску і говоримо так:

Господи, ти знаєш всі імена, нехай пробачать мене ті, пробачать мій Рід, хто скривджений мною, нами мимоволі чи мимоволі.

Мистецтво прощення

Прощення – це те, що дається, мабуть, найскладніше. Але без прощення – немає здоров'я, немає удачі. «Непрощення» – це негативні емоції та низькі вібрації, що дуже перешкоджає здійсненню бажань.

Що таке «непрощення»? Це укорінена образа, претензії та звинувачення іншої людини. Ви думаєте, що хтось винен у ваших бідах? Ні, любі мої. Зовнішнє – це лише проекція того, що всередині. І кожна неприємна ситуація– це завдання прийняття і прощення, зокрема й себе. А якщо є вина іншої людини, то покарання знайде її згідно із Законом Залучення.

Якщо хочете, прощення – це розумний егоїзм.

Процесу вибачення ми приділяємо особливу увагуна тренінгу "Код успіху": гармонізуємо стосунки з батьками та іншими близькими людьми. Особливо це важливо для того, хто працює над покращенням свого життя, займається візуалізацією та маніфестацією своїх цілей та бажань. Як сказала одна моя добра знайома: «Якщо немає прощення у серці, не варто чекати змін на краще! Хоч завізуалізуйся!» Вона дуже добре знала Біблію, а там написано: «…все, що проситимете в молитві, вірте, що отримаєте, – і буде вам. І коли стоїте на молитві, прощайте, що маєте на кого, щоб і Отець ваш Небесний пробачив вам ваші провини. Якщо ж не прощаєте, то й Отець ваш небесний не простить вам гріхів ваших». (Марка 11:24-25)

Було багато випадків у моїй практиці, коли щире прощення давало людині здоров'я, легкість, радість та відкривало шлях до заповітних бажань.

Мені зустрічалося багато методик вибачення. Але найбільше допомагає розстановка та спеціальні вправими робимо на тренінгу. А для самостійних занятья порекомендую наступне:

1). Увійдіть до рівня альфа. Запросіть проблемну людину у своє ідеальне місце відпочинку або в лабораторію, поговоріть до душі, запросіть її до згоди та взаємного прощення. На закінчення оточіть його полем світла, любові та добра.

2). Прочитайте книгу Джо Віталі «Життя без обмежень» та використовуйте чудову формулу вибачення з неї.

3). Сядьте зручно, розслабтеся, зробіть кілька спокійних вдихів та видихів. Після цього повільно промовте фразу: «Я звертаюся до Бога-Творця. Будь ласка. Навчи мене прощати. Я прощаю (ім'я)________________ тут і зараз! Я прощаю всіх, хто колись завдав мені болю, хто мене ображав, хто знущався з мене. Я прощаю тих, кого я пам'ятаю та кого не пам'ятаю. З цього дня я починаю жити без образ. З цього дня моє Божественне Я може ще більше злитися зі мною, і я відчуваю присутність Божественної Благодаті, яка теплою хвилею заливає моє серце, мій розум і все моє тіло».

Повторюйте це звернення так часто, поки не відчуєте, що можете подякувати кривднику за урок і подумки піднести цінний подарунок, з любов'ю та повагою, оточивши його світлом та теплом. Після цього можуть бути чудеса.

4) А ось магнітно-енергетична афірмація від Вілми для прощення себе:

Я прощаю ---- (свій страх, своє почуття провини та інше).

Я прощаю себе за те, що впустила в себе це - (свій страх, почуття провини або ін.)

Я прошу тебе, моє дороге тіло, пробач мені, що я впустила в тебе - (цей страх, почуття провини або ін.) і завдала тобі тим самим біль і зло.

Техніка вибачення з книги Ліз Бурбо:

Ось етапи справжнього прощення, вже пройдені тисячами людей і винагороджені чудовими результатами:

1. Визнач свої емоції (часто їх буває кілька). Усвідом, у чому ти звинувачуєш себе чи іншу людину, і визнач, які переживання це у тебе викликає.

2. Візьми він відповідальність. Виявити відповідальність означає усвідомити, що в тебе завжди є вибір реагувати з любов'ю або зі страхом. Чого ти боїшся? Тепер усвідомь, що ти, можливо, боїшся бути звинуваченим у тому, у чому звинувачуєш іншу людину.

3. Зрозумій іншу людину і зніми напругу. Для того щоб зняти напругу і зрозуміти іншу людину, постав себе на його місце і відчуй його наміри. Подумай про те, що і він, можливо, звинувачує і себе, і тебе — у тому, у чому ти звинувачуєш його. Він боїться, як і ти.

Ось КІЛЬКА РАД. Вони зустрічаються В інших моїх книгах але настільки важливі, що я вирішила завершити ними цю книгу.

Дай собі час, необхідний проходження всіх етапів прощення. На один етап тобі може знадобитися день, на другий рік найголовніше, щоб твоє бажанняпройти ці етапи було щирим. Чим сильніше психологічна травмаі опір его, тим більше знадобиться часу.

Якщо етап 6 виявиться дуже важким, знай, що це чинить опір твоє его. Якщо ти думаєш: «З якого дива я повинен просити вибачення у цієї людини, якщо не я її образив, а вона мене? У мене були всі підстави злитися на нього! — це каже твоє его, а не твоє серце. Найголовніше бажання твого серця — жити у світі та співчутті до інших.

Не хвилюйся, якщо людина, у якої ти просиш вибачення, реагуватиме не так, як ти очікувала. Деякі речі практично неможливо передбачити. Він може нічого не сказати, змінити тему розмови, здивуватися, відмовитися говорити про це, заплакати, попросити вибачення у тебе, кинутися тобі в обійми і т.д.

Як я зазначила в описі шостого етапу вибачення, ти не повинен говорити людині, яка тебе образила, про те, що вибачила її. На це є три причини:

1. Може виявитися, що людина, на яку ти сердишся, зовсім не мала наміру тебе ображати. Реальність дуже часто відрізняється від нашого сприйняття. Можливо, ця людина навіть не підозрювала, що ти образився.

2. Ти повинен зрозуміти, що прощення потрібне тобі, для звільнення себе. Вибачити іншу людину — це зробити необхідний крок до прощення самого себе.

3. Ти повинен усвідомити також, що не в твоїй владі воістину пробачити іншу людину. Тільки він сам може пробачити себе,

4. Вибач себе. Це самий важливий етапвибачення. Щоб пробачити себе, дай собі право боятися, виявляти слабкість, помилятися, мати недоліки, страждати і злитися. При собі такий, який ти є зараз, знаючи, що це тимчасовий стан.

5. Відчуй бажання вибачитися. Готуючись до етапу, уяви собі, що просиш вибачення у людини, яку ти засуджував, критикував або в чомусь звинувачував. Якщо цей образ викликає у тебе почуття радості та свободи, ти готовий до наступного етапу.

6. Зустрітися з людиною, у якої хочеш вибачитися. Розкажи йому про свої переживання і попроси вибачення за те, що засуджував, критикував чи ненавидів його. Про те, що ти сам пробачив його, згадуй лише у тому випадку, якщо він про це заговорить.

7. Встанови зв'язок або ухвали рішення щодо батька.

Згадай подібну ситуаціюу минулому з людиною, яка представляла тобі владу, авторитет, — з батьком, матір'ю, дідом, бабусею, учителем та ін. Повтори з ним усі етапи вибачення.

Якщо емоції, які ти переживаєш, спрямовані проти тебе самого, то пройди етапи 1,2,4 і 7.

Якщо людина не хоче приймати твоє прохання про прощення, це означає, що вона сама не може пробачити себе. Ти можеш пробачити його, але цього недостатньо.

Якщо ти розповідаєш іншій людині про свої переживання, а вона від несподіванки починає виправдовуватися, їй, можливо, здалося, що ти її звинувачуєш. Якщо це так, значить, ти ще не пробачив цієї людини і сподіваєшся, що вона зміниться.

Якщо ти, збираючись зустрітися з цією людиною, сподіваєшся, що вона зрозуміє всю глибину твоїх страждань і вибачиться в тебе, ти досі її не пробачив. У будь-якому разі ти не повинен злитися на себе; просто тобі потрібно ще трохи часу для переходу до етапів 2 і 3. Ймовірно, ти вже пробачив цю людину розумом, але ще не встиг вибачити її серцем. Вибачити людину розумом означає зрозуміти мотиви її дій, але це не приносить ні полегшення, ні внутрішнього звільнення. Таке часто трапляється. Прощення розумом гарний початок, тому що воно принаймні свідчить про добру волю.

Пам'ятай: пробачити когось зовсім не означає, що ти погоджуєшся з його звинуваченнями. Прощаючи когось, ти ніби кажеш, що дивишся очима серця і бачиш щось важливіше в глибині душі цієї людини, ніж її звинувачення.

Завдяки цьому пробаченню тобі легше дати собі право бути самим собою і виявляти свої людські почуття.

А тепер давайте розглянемо три емоції, які люди переживають найважче: страх, гнів та смуток. Ці емоції людина зазвичай пригнічує, контролює, приховує — одним словом, робить все, щоб їх не переживати, оскільки вони ятрять душевні рани, отримані в дитинстві та юності. Ці рани виникають під дією п'яти негативних психологічних факторів: травми відкинутого, травми покинутого, травм приниження, зради та несправедливості.

Замість того, щоб дати собі право бути недосконалими і страждати від душевних ран, більшість людей продовжує звинувачувати інших, вважаючи їх причинами свого страху, гніву та смутку. Саме тому люди переживають так багато негативних емоцій, а емоції, своєю чергою, викликають всілякі хвороби.

Але ці емоції можна використати на благо:

Страх допомагає тобі зрозуміти, що ти потребуєш захисту і шукаєш її. Він нагадує у тому, що справжній захист слід шукати у собі.

Гнів корисний тим, що допомагає виявити твою потребу в самоствердженні, ясно сформулювати свої вимоги та уважніше прислухатися до своїх потреб.

Смуток допомагає тобі зрозуміти, що ти страждаєш від почуття втрати чи страху втратити. Смуток вчить людину не прив'язуватись.

ЛЮБИТИ СЕБЕ— означає самому відповідати за своє життя і дати право виявляти цю відповідальність. Якщо ти полюбиш себе, у тебе буде здорове та повне енергіїтіло, яке дозволить тобі здійснити усі свої мрії.

Сподіваюся, ця книга неодноразово допоможе тобі набути більш глибокого усвідомлення, більш повноцінної і щасливе життя, сповнену любові. Ніколи не забувай, що твій внутрішній Бог використовує всі можливі засоби і через твоє тіло говорить, нагадує тобі:

"ЛЮБИ СЕБЕ!"

ПІСЛАННЯ ВІД МАЙСТРА ІЛАРІОНА «ПРО ОБИДАННЯ І ПРОЩЕННЯ».

Вітаю вас, улюблені брати та сестри! Азъ Єсм Іларіон. І нині ми поведемо про дуже важливі прояви людського буття.

Образа – суть стан недостатньої енергії в тілах (фізичному та тонкому).

Якщо людина скривджена, вона є знаряддям астралу, який своєчасно натиснув на "кнопки слабкостей" людського его.

Образа – один із методів енергетичного вампіризму, Що має, проте, кармічну відпрацювання, суть якої у відділенні від Енергії Любові - нескінченного потоку Всесвіту, що йде від Вищого Я.
Людина САМ має відучитися від залежності від астралу.

Коли людина ображається, вона пускає низьковібраційні енергетичні еманації до нібито «кривдника». Той відчуває несвідоме (чи усвідомлене) почуття провини. І це дозволяє використовувати енергію даної людини, оскільки почуття провини відкриває шлях до енергопотоку людини.

Немає сенсу ображатись – є сенс діяти, розмовляти один з одним, вирішувати проблеми.
Що відбувається під час образи?

По-перше, розбалансування інь-янь, що становить Божественну основу Енергії Любові. Відбувається відтік цієї енергії через макушечную чакру. З цього моменту надходження Енергії Любові припинено.

По-друге, вихід его з-під контролю. Так як ви енергетично ослаблені, ваші вібрації занижені, кольори аури слабші і ненасичені, ви стаєте досяжними для астралу. Астрал не здатний впливати на вас через вашу душу. Астрал не здатний вплинути на вас через ваше Тіло. Він здатний впливати на вас ТІЛЬКИ ЧЕРЕЗ ЕГО, яке вийшло з-під контролю. Раніше, до стану розбалансування, Енергія Любові допомагала тримати його «у вуздечку».

Астрал підпорядковує собі ваше его, оскільки знає його «слабкі місця», і починає впливати нею.

Відбувається таке:

1) Відкачування енергії, необхідної для вашого здоров'я та життєдіяльності.
Зауважте, якими ви стаєте під час образи (без сил, похмурі, озлоблення тощо);

2) «Присоска» певних видівастральної проекції до слабкіших, незахищених органів. також в даному виборіможе "допомогти" причина образи. Якщо вона на чоловіка у жінки, то слабким місцемє репродуктивні органи. У чоловіків відповідно.

Якщо образа на реалії життя, то страждають очі.
Якщо ви скривджені на те, що вам говорять оточуючі, можуть постраждати вуха.
Якщо у вас затяжні образи на близьких родичів, ваші зуби почнуть хворіти і руйнуватися.
Якщо у вас образа на когось на ваше, на вашу думку, «нескладне» життя, то страждають органи чакри сонячного сплетення (розташування его): ШКТ, печінка, підшлункова залоза.
Якщо образа жила у вас роками, і ви не змогли пробачити ні себе, ні ближнім, то починається онкологія.

3) Так як енергії у вас мало, то астрал зацікавлений (якщо це можливо) у впливі через ваше его на інших людей. Саме так ваше его провокує інших на почуття провини, бачачи і відчуваючи вашу «образу». Тим самим вони (люди) віддають свою енергію. Але йде вона, зрештою, не вам, а астралу. А ви так і залишаєтеся зі своєю образою у повному енергетичному безсиллі. Але... доти, доки ви не припините це заняття.

Потрібно, зовсім потрібно навчитися прощати.
Що відбувається під час вибачення?
Цей стан має колір – фіолетовий.

Під час прощення вас огортає хмара фіолетового полум'я. Воно допомагає вашому усвідомленню суті уроку. Дозволяє звільнитися від влади астралу над его. Дозволяє вашому его знайти своє «місце». І, головне, розкриває вашу маківкову чакру для відновлення потоку течії Енергії Любові у вас. У цей момент ви відчуваєте дощ, енергетичний дощ Любові, який зрошує вашу Душу, тонкі тіла, Храм Душі – Тіло. У цей момент у вас відбувається баланс інь-янь. В цей же час вас накриває Хвиля Святої Триєдності – Спокою, Радості та Любові. Ви вільні. Ви спокійні. Ви – кохані.

Нехай буде так відтепер. Ми любимо вас. І сердечно обіймаємо.
Азъ Єсм Іларіон.

ПІСЛАННЯ ВІД МАРІЇ МАГДАЛИНИ

ТРАНСФОРМАЦІЯ ОБИД. ДАР СВОБОДИ ТА КОХАННЯ.

Отже, що є суть образи?

ОБИДА – ЦЕ НЕБАЖАННЯ ПРИЙНЯТИ КАРМІЧНИЙ УРОК СТІЛЬ СПРАВЖНИЙ ДЛЯ РОЗВИТКУ ВАШОЇ ДУШІ, УРОК, ЯКИЙ ВАМ ПЕРЕДАЮТЬ З КОХАННЯМ І СПРАВЖНІМ СПІВПРАЦЯМ ВАШІ КАРМІ.

Улюблені, Ви прожили велика кількістьжиттів, набуваючи для Душі того чи іншого безцінного досвіду. Будучи учнями, Ви іноді робили вчинки, зумовлені кармою (акти насильства, неповаги, участі у війнах, вбивствах тощо).

У це втілення Ви приносите у своїй дорогоцінній ДНК «валізу невивчених уроків».

До втілення Ви «домовляєтеся» з Вашими Улюбленими Спорідненими Душами про те, щоб Вони допомогли Вам каталізувати відповідний Урок (наприклад, урок на прийняття мужності чи жіночності тощо). І це все для того, щоб Ви, прийнявши це саме як Урок, змогли трансформувати досвід низьких вібрацій, отриманий у минулих життях, у Любов та Свідомість шляхом акту Прощення та Прийняття.

Одночасно Ви домовляєтеся про те, які Уроки Ви, саме Ви, можете подати як Кармічні Вчителі!

І ось Ви, кохані, і Ваші Кармічні Партнери-Вчителі приходьте у цей Світ!

Кармічні Вчителі з'являються у Вашому Житті в обумовлений раніше синхроністичний момент і … викладають Урок!

Якщо Ви не прийняли це як УРОК, то у Вас виникає глибинне заперечення Духовного Навчання – Образа!

Проста підказка: якщо ображається один бік – значить, Урок призначався для ОДНОГО!

Якщо ображаються дві сторони – УРОК ВЗАЄМНИЙ! Ви обидва, в такому випадку, є кармічними учнями, і кармічними Вчителями!

Якщо дві сторони "образилися" і не прийняли Уроки, то найагресивніше, що може статися на Гаї - це війна!

Усі війни – факт неприйняття Уроків!

Що таке образа? Як вона відбивається на всіх глибинних рівнях людини? Як можна трансформувати образу швидко, безболісно та усвідомлено? У чому полягає допомога від Вищого Я? Який Дар криється за Уроками, які викликають у людині образу?

ПІСЛАННЯ ВІД МАРІЇ МАГДАЛИНИ

ТРАНСФОРМАЦІЯ ОБИД. ДАР СВОБОДИ ТА КОХАННЯ.

Вітаю Вас, Улюблена Сім'я! Я є Марія Магдалина. Ми є Ваша сім'я вдома. Ніжно, усіма Енергіями Нашої Любові, обіймаючи Вас, Ми почнемо наступну дружню бесіду!

Отже, що є суть образи?

Образа– ЦЕ НЕБАЖАННЯ ПРИЙНЯТИ КАРМІЧНИЙ УРОК СТІЛЬ СПРАВЖНИЙ ДЛЯ РОЗВИТКУ ВАШОЇ ДУШІ, УРОК, ЯКИЙ ВАМ ПОДАННЯЮТЬ З КОХАННЯМ І СПРАВЖНІМ СПОРЯДЖЕННЯМ ВАШІ КАРМІЧНІ.

І водночас ті люди, хто на Вас у НаразіЗараз «ображається» - це також Душі, які не побажали прийняти Кармічний Урок Вдосконалення Душі, який піднесли з Любов'ю та Співчуттям Вами!

Таким чином, від дитинства до кінця втілення (або до Колективного Просвітлення) Ви одночасно є і Кармічним Учнем, і Кармічним Вчителем для будь-кого!

Таким чином, образа – це кармічний вузол, «зав'язаний» у результаті Свободи Вашого Вибору, так, саме так реагувати на Урок!

Як же «зав'язується» цей кармічний вузол образи?

Як трансформувати образу і одночасно вивчити Урок?

— Потрібно ПРИЙНЯТИ (як завжди, все універсально та просто!) той факт, що у Вас є конкретна образа на Людину, Людей, Ситуацію тощо.

— Поспостерігати (згадати), як на Вас впливає образа на:

- фізичному рівні (можливо, дисбаланс кров'яного тиску, болі в серці, шлунку, печінці, тремтіння тіла, безсоння, головні болі і т.д.);

— емоційному рівні. Відчуйте, які емоції викликає у Вас ця конкретна образа (гнів, страх, розчарування тощо). Бажано працювати з однією "кривдою" за один присід - Уроки в різних випадкахможуть бути різними. Акцентуйтесь, дорогі, на якість, а не на одноразову кількість трансформацій образ!

- На ментальному рівні. Кожна образа несе у собі переконання Вашої «правоти» та ілюзорної «неправоти» Вашого Кармічного Вчителя. Як висловлюється це переконання у Вашому випадку? Наприклад, «Вони (кривдники) образили мене ні за що, тому що … (і далі йдуть Ваші аргументи, що доводять спроможність Вашої позиції на даний момент)».

- на енергетичному рівні(в загальному й цілому). Поспостерігайте, улюблені, і постарайтеся в міру сил, готовності та бажання запам'ятати, які вібрації характерні для Вашої конкретної образи. Який багатовимірний Образ (звук, мелодія, пісня, малюнок, смак, відчуття, запах тощо) викликає у Вас асоціації з образою? Це є зафіксований основними органами почуттів глибинний зв'язок образи на рівні вібрацій та пам'яті клітин.

Наприклад, це може бути така асоціація образи: Образ грізного, дурно пахнучого, ревучого лева, що роздирає Вас на болючі частини. Або образ жертовного ягняти. Все індивідуально, дорогі!

Навіщо слід викликати ці асоціативні зв'язки?

По-перше, для того, щоб Ви змогли в трансформації бути СПОСТЕРІГАЧЕМ, А НЕ УЧАСНИКОМ подій. Ви працюєте з глибинним внутрішнім чином, а не прокручуєте хворобливі спогади знову і знову, проживаючи глибинну і гострий більяка може знову нашкодити Вашій фізіології та психіці. Досвід занурення хороший у тому випадку, якщо ви вже усвідомлюєте урок! В іншому випадку, Ви, тотально поринаючи в Урок, що викликав образу, ризикуєте отримати масу нових травм до тих пір, поки Ви все ж усвідомите Урок. І відновлення фізіологічне може ускладнитися! Можуть виникнути сльози минулої образи, гнівні думки та крики, біль у тілі! Подумайте, чи це ваш метод? Будьте пильні, кохані! Повернення у хворобливе минуле може бути неефективним способом насильства над Вами самими. Будьте ніжні та обережні в досвіді даного усвідомлення з Вашим Тілом, Вашою Психікою, Вашою Енергетикою!

По-друге, робота з Чуттєвим Образом-Асоціацією – це те, як Ваш ум-его «бачить» блок образи. Через цей блок-образ і виходить у астральний світВаша безцінна життєва енергія. Цей образ несе в собі суть зачіпки за важливість цієї образи!

Отже, у Вашій ДНК дана образазафіксована та чекає… початку трансформації!

Улюблені, тепер після того, як ви прийняли те, що у Вас є образа, Ви спостерігали її пастки та дії на Вас, Ви готові до подальшого Важливого Кроку.

— Якщо Ви відчуваєте, що Момент Істини прийшов, то з Любов'ю покличте своє Вища Я. Висловіть намір про Вашу готовність до глибинної, багатовимірної роботи з цим епізодом образи.

— Прийміть знову позицію Спостерігача, і, викликавши факти (а не ЕМОЦІЇ!) пам'яті до Ваших послуг, відстежуйте крок за кроком те, як розвиваються на той момент «зараз» події у Учасників (один із них, той минулий «Ви», не ототожнюйте себе з Ним!).

— Відчуйте всією Вашою Душею кожне слово і вчинок і пам'ятайте: Душа мудра, вона не вміє оцінювати!) Зберігайте свідомість. Вам це вдасться легко, якщо Ви будете поза оцінками!

— Наступний етап трансформації називається осяянням. Це Дар від Вашого Вищого Я! Після того, як Вам вдалося усвідомлено переглянути всю подію поза емоціями та оцінками, Ви починаєте усвідомлювати причинно-наслідкові зв'язки цього епізоду!
Цей стан також називається «ОКО, ЩО ДИВИТЬСЯ НАВЕРХУ» або «ВИЩЕ Я, ЩО ДИВИТЬСЯ НА ВЕРХУ».

Це є позиція БАГАТОМІРНОГО КОХАЛЬНОГО СПОСТЕРЕЖУВАЧА, ТОГО, ХТО ІСТИННО БАЧИТЬ, ПОЗА ПЕРЕМУЖЕННЯМИ, БОЛІ ТА ВІДПОВІДАННЯМИ У ВИГЛЯДІ ОЦІНОК!

Це позиція Ангела, який спостерігає за людьми!

І цей Ангел-Людина – є Ви, Ваша Вища Я!

Отже, в стані ОЗАРЕННЯ Вище Я Вам показує, в чому насправді, синхроністичності та доречності був цей УРОК!

Усвідомлення і прощення - це одночасний багатомірний процес!

Усвідомивши, Ви побачите Мудрість і Любов, більше того, Співчуття, з яким піднесено цей Урок!

Прощення здійснено повністю і цей Урок до Вас не повернеться, якщо Ви відчуваєте Трансформацію на всіх багатовимірних рівнях:

- На фізичному рівніВи відчуваєте приплив сил, вільне дихання всім тілом, Радість входить у Ваші клітини, пробуджуючи потенційні, які до того часу спляться життєві сили. Ви чудово почуваєтеся! Ви відчуваєте підйом усіх Життєвих Сил!

— На рівні чуттєвості до Вас замість маятникових емоцій, що виснажують, прийшли Почуття Вічності: Спокій, Радість і Любов! Звучить Пісня Вашого Звільнення та Подяки до всіх (включаючи і себе, та всіх інших!) Учасникам цих подій Уроку!

- На ментальному рівні Ви усвідомили всю суть Уроку. Тепер Ви легко і безболісно, ​​поза оцінками та емоціями зможете розповісти цю історію у будь-який момент Вашого життя, якщо це буде доречно та синхроністично!

- на рівні ДНК ( загального стануенергетики) Ви відчуваєте прекрасну Нову Висоту Вібрацій Кохання!

Отже, після трансформації відбувається те, що Ви називаєте Чудом чи Даром від Вищого Я!

Отже, що то за Дар?

Повернемося до ДНК.

Отже, кожен Ваш Кармічний Урок укладено у Вашій дорогоцінній ДНК.

У момент трансформації низьковібраційна оболонка блоку під назвою «Образа» розчиняється, вивільняючи Суть Уроку, з яким Ви народилися в цей Світ. Це відчуття Народження, Нового Народження!

Одночасно цей оголений Урок усвідомлюється, а учасники подій, включаючи Вас, прощаються всією Душею.

Отже, енергія Уроку також трансформується, але у що?

У Вашій культурі є така приказка – «Свято Місце пусто не буває». Ми скористаємося цією фразою для пояснення.

Отже, на зміну блоку образ в результаті повного прощення, а, значить, Прийняття та Усвідомлення суті Уроку, приходить не тільки Звільнення від астрального впливу (втрати енергій), не тільки високі вібрації, а й ПРОБУДУЄТЬСЯ ДАР, ЩО ЛЕЖИТЬ ПІД ПОКРОВОМ УРОКУ!

Під Світлом Вашої багатовимірної Свідомості Пелюстки цього Дару розкриваються. А там… Сила Творчості, яка веде Вас дорогою Призначення! Ви вільні від цього Уроку, і Ви просунулися до Суті втілення!

Ваша образа раніше забирала Ваші життєві сили. Прощення «залатало» енергетичні дірки.

Ваші загальні енергетичні вібрації до прощення та усвідомлення були низькими.

Після трансформації Ви парите. Це свіжа притокаНайвищих Вібрацій Кохання так обіймає Вас!

Це Вища Я ще більше злилося з Вашою Свідомістю!

Образа Вас пов'язувала «по руках та ногах» та гальмувала Ваш Шлях.

А тепер Ви можете з легкістю зателефонувати тому, на кого Ви ображалися!

А, зустрівши, Ви цілком природно усміхнетеся йому! Ви цілком природно подякуйте йому тією мірою, наскільки це буде синхроністично!

Можливо, він (той, на кого Ви ображалися) спочатку буде дивуватися і дивуватися: Що ж з Вами сталося? Чому Ви ТАК змінилися?

Але на енергетичному рівні Він своєю безцінною Душею відчує цю Інформацію Звільнення та Подяки, Звільнення від Кармічного Вузла, що пов'язує Вас.

Він – Ваш Кармічний Вчитель також вільний!

І тепер, якщо Ви обоє того захочете, Ви можете стати Близькими Друзям, з гумором згадуючи Ваші минулі «подвиги»! Ось вона – Доброзичливість! Ось вона – Мудрість! Ось вона – Свідомість! Ось вона – Кохання!

Всі Кармічні Вчителі – це Споріднені душі, з Любов'ю та Співчуттям, що прийшли на Гайю також і для того, щоб каталізувати Ваш Дар, прихований під маскою Вашого Уроку! Вони звільнили Вас від певних кармічних пластів, які беруть початок у багатьох інкарнаціях.

І тепер Ви всі вільні! Для Миру. Кохання, для Нових Творчих ідейі втілень їх у Буття! Для Добра та Мудрості!

Ви – Бог-Богиня, Ви – Творець, Ви – вільний Художник, який малює своє Життя своєю рукою!

І це чудово, Улюблені!

З Любов'ю, Марія Магдалина. Сім'я Світло

Молитва про прощення.

Вимовляти ці молитви потрібно щиро. Прислухайтеся до себе, щоб зрозуміти чи справді прощення відбулося. Практикуйте стільки, скільки потрібно. З ким - то вирішити кармічну ситуацію вийти за 1 раз, для інших можуть знадобитися тижні або навіть місяці.

МОЛИТВА ПРО ПРОЩЕННЯ

Я прошу вибачення у Божественної душі ... (ім'я) за всі негармонійні думки, почуття, стану, слова і вчинки, виявлені по відношенню до її втіленої особистості з боку суб'єктивної свідомості моєї людської істоти.

Полум'я прощення

Я прощаю людську істоту ... (ім'я) за всі негармонійні думки, почуття, стану, слова і вчинки, виявлені з його боку по відношенню до втіленої особистості моєї Божественної душі.

МОЛИТВА ПРО ПРОЩЕННЯ (2)

Я є Божественна душа…(ім'я) як Присутність Бога Живого і Вічного, в ім'я та ім'ям виконання Законів Любові, Жертви та Милосердя, прошу у Господа прощення за всі негармонійні думки, почуття, стани, слова та вчинки, виявлені моєю справжньою людською істотою за по відношенню до втіленої особистості ... (ім'я)

Полум'я прощення (2)

Я є Божественна душа ... (ім'я) як Присутність Бога Живого і Вічного, в ім'я і ім'ям виконання Законів Любові, Жертви і Милосердя, прощаю мою втілену особистість за всі негармонійні думки, почуття, стану, слова і вчинки, виявлені по відношенню до людського …(ім'я).

МЕДИТАЦІЯ ПРОЩЕННЯ:

Для медитації прощення сядьте зручно, дозвольте очам закритися, а тілу та диханню – стати природними та легкими. Дайте можливість тілу та розуму розслабитися. Дихайте потихеньку областю серця, дозвольте собі відчути всі перешкоди та накопичення, які несли із собою, бо не пробачили – не пробачили себе, не вибачили інших. Відчуйте біль свого безперервно закритого серця. Потім після м'якого дихання через серце протягом деякого часу почніть просити прощення і поширювати його, повторюючи наведені нижче слова і дозволяючи їм розкрити ваше прощаюче серце. Нехай слова, образи та почуття заглиблюються у міру того, як ви їх повторюєте.

ПРОЩЕННЯ СЕБЕ:

Відчуйте власні дорогоцінні тілоі життя, скажіть: є багато шляхів, на яких я зрадив себе чи пошкодив собі, покинув себе думкою, словом чи дією, знаючи це чи не знаючи. Дозвольте собі побачити шляхи, на яких ви образили себе або зашкодили собі. Змалюйте їх, згадайте їх, візуалізуйте їх. Відчуйте смуток, який ви носили внаслідок усіх цих вчинків, відчуйте, що ви можете звільнитися від цих тягарів, поширіть на них, одну за одною, прощення.

Потім скажіть собі: «НА КОЖНИЙ ШЛЯХ, НА ЯКОМУ Я ПОВРОДИВ СЕБЕ ДІЄЮ АБО БЕЗДІЯМ НАСЛІДСТВО СТРАХУ, БОЛЮ ТА ПОМИЛКИ, Я ТЕПЕР ПОШИРЮЄ ПОВНО І ЧИ. Я ПРОЩАЮ СЕБЕ».

ПРОЩЕННЯ ТИМ, ХТО ВАС ОБЛАСИВ, Скривдив чи пошкодив ВАМ:
Є багато шляхів, на яких я був поранений, де мені завдали шкоди, де я був скривджений і покинутими іншими в думках, словах, діях, знаючи це чи не знаючи. Змалюйте їх, згадайте їх, візуалізуйте ці багато шляхів.

Відчуйте смуток, який ви принесли з цього минулого і відчуєте здатність звільнитися від цієї тяжкості, поширюючи прощення, якщо ваше серце готове до цього.

Тепер скажіть собі:

«НА БАГАТЬОХ ШЛЯХАХ ІНШІ СОБИЛИ МЕНЕ І ПРИЧИНИЛИ МЕНІ ШКОДУ З СТРАХУ, БОЛІ, ПОМИЛКИ І ГНІВА; ЗАРАЗ Я ЇХ БАЧУ. У ТІЙ ЗАХОДІ, В ЯКІЙ Я ГОТОВИЙ ДО ЦЬОГО, Я ПРОПОНУЮ ЇМ ПРОЩЕННЯ. Я носив цей біль у серці надто довго. ЗА цією причиною ТЕМ. ХТО ЗАЧИНИВ МЕНІ ШКОДА, – Я ПРОПОНУЮ ПРОЩЕННЯ. Я ВАС ПРОЩАЮ».

Дайте собі можливість тихо повторювати ці вказівки про прощення, поки не зможете відчути полегшення у серці. Можливо, ви не відчуєте полегшення від деяких тяжких болів, а звільніться тільки від тяжкості, туги та гніву, які зберігали у собі. М'яко доторкніться до них, вибачте себе також за це. Прощення може бути вимушеним, може бути штучним. Просто продовжуйте практику: нехай слова та образи поступово працюють по-своєму. Згодом ви зможете зробити медитацію прощення частиною своєю регулярної практики, звільняючись від минулого і розкриваючи серце кожної нової миті, підходячи до нього з мудрістю люблячої доброти.