تعيين LFK. ملخص: أساسيات تمارين العلاج الطبيعي
مفهوم العلاج الطبيعي (العلاج بالتمرين)
إن خصوصية العلاج بالتمارين الرياضية مقارنة بطرق العلاج وإعادة التأهيل الأخرى هي في الواقع أنها تستخدم كأساس علاج تمارين جسدية. واحد من السمات المميزة العلاج بالتمارين الرياضية هو عملية تدريب بجرعة تتخلل مجرى العلاج وإعادة التأهيل.
يتمثل جوهر التدريب في النشاط البدني المتكرر والمتكرر بشكل منهجي والزيادة التدريجية ، مما يؤدي إلى وظيفية إيجابية ، وأحيانًا حتى التغييرات الهيكلية... نتيجة للتدريب ، يتم تطبيع آليات التنظيم وتحسينها وزيادة القدرات التكيفية لجسم المريض مع الظروف البيئية المتغيرة ديناميكيًا.
في تمارين العلاج الطبيعي ، هناك فرق بين تدريب الجرعات العامة والخاصة. عام يستخدم التدريب لتحسين وتقوية و التنمية الشاملة الجسم ، مع استخدام التدريبات الجسدية التنموية والتقوية العامة. خاص يستخدم التدريب لتطوير الوظائف واستعادة العضو المشارك في العملية المرضية. تطبيق هنا تمارين خاصةالتي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز المصاب ، والعضو المصاب ، والتركيز المؤلم.
في عملية التدريب العلاجي وإعادة التأهيل ، من المهم مراعاة ما يلي من الناحية الفسيولوجية المبادئ التربوية:
1. فرد نهج للمريض. من الضروري مراعاة عمر وجنس ومهنة المريض تجربة حركية، طبيعة ودرجة العملية المرضية ووظائف المريض.
2. وعي - إدراك. من الجدير قول ذلك في الغالب تطبيق فعال تمرين جسدي من المهم للغاية أن بوعي و المشاركة الفعالة المريض نفسه.
3. مبدأ التدرج. الزيادة التدريجية المطلوبة النشاط البدني في جميع مؤشراته: الحجم ، والشدة ، وعدد التمارين ، وعدد مرات تكرارها ، ومدى تعقيدها سواء في درس واحد أو من تمرين إلى آخر.
4. التناسق. في عملية التدريب لتحسين الصحة ، من المهم للغاية استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات بشكل منهجي لعلاج التمارين وإعادة التأهيل ، وهو الأمر الأمثل لكل مريض.
5. دورية. تناوب العمل والراحة مع التقيد الفاصل الزمني الأمثل (الراحة بين تمرينين أو بين جلستين). إذا وقع الدرس التالي في مرحلة التعويض الفائق ، فسيتم تلخيص تأثيرات التدريب وزيادة الوظائف.
6. التأثير المنهجي. التناوب المتسلسل لوضعيات البداية والتمارين لمجموعات العضلات المختلفة.
7. الحداثة والتنوع في اختيار التمارين البدنية وتطبيقها (يجب تجديد 10-15٪ من التمارين البدنية ، و 85-90٪ لتوحيدها) النجاحات التي تحققت علاج).
8. اعتدال التأثير. يجب أن يكون الحمل التدريبي مناسبًا لحالة المريض.
مفهوم الثقافة الفيزيائية الطبية (LFK) - المفهوم والأنواع. تصنيف وخصائص فئة "مفهوم العلاج الطبيعي (العلاج بالتمرينات)" 2014 ، 2015.
الثقافة البدنية العلاجية هي تخصص طبي مستقل يستخدم وسائل الثقافة البدنية للوقاية من التفاقم وعلاج العديد من الأمراض والإصابات واستعادة القدرة على العمل. خصوصية الثقافة الفيزيائية الطبية مقارنة بطرق العلاج الأخرى هي أنها تستخدم التمارين البدنية كعامل علاجي رئيسي ، وهو محفز أساسي للوظائف الحيوية لجسم الإنسان.
يجب اعتبار الثقافة الفيزيائية العلاجية كأحد عناصر العلاج المعقد الحديث. يشير العلاج الشامل إلى المصمم بشكل فردي طرق الشفاء وتعني توفير تغيير في تفاعل الكائن الحي في جانب إيجابيوتحسين واستعادة وظائف العضو أو الجهاز المصاب بالمرض. لا يؤثر العلاج الشامل على الأنسجة أو الأعضاء أو أجهزة الأعضاء المعدلة مرضيًا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجسم بأكمله. جاذبية معينة عناصر مختلفة العلاج المعقد يعتمد على الفترة والمسار السريري للمرض. في عملية الشفاء السريري والحاجة إلى استعادة القدرة على العمل لشخص عانى من مرض أو إصابة معينة ، دور أساسي في علاج معقد ينتمي إلى الثقافة الفيزيائية الطبية كطريقة للعلاج الوظيفي. التمرين ، بغض النظر عن مكان تطبيقه ، يؤثر على تفاعل الكائن الحي بأكمله ويتضمن الآليات التي شاركت في الاستجابة الشاملة. عملية مرضية... في هذا الصدد ، يمكن أن تسمى الثقافة الفيزيائية العلاجية طريقة العلاج الممرض.
توفر الثقافة البدنية العلاجية تحقيقًا واعيًا ونشطًا للتمارين البدنية المناسبة من قبل المرضى. في عملية ممارستها ، يكتسب المريض مهارة استخدام العوامل الطبيعية لغرض التصلب ، ويتعلم مراقبة نظام الحركات ، واستخدام التمارين البدنية للأغراض العلاجية والوقائية. هذا يسمح لنا بالنظر في استخدام التمارين البدنية مع الغرض العلاجي العملية الطبية والتربوية.
تستخدم الثقافة البدنية العلاجية نفس وسائل ومبادئ التطبيق مثل التربية البدنية لشخص سليم. يقوم على مبادئ النظام السوفياتي التعليم الجسديوهي مبادئ الأثر الشامل والتطبيق والتوجه لتحسين الصحة. وبالتالي ، وفقًا لمحتواها ، فإن الثقافة الفيزيائية العلاجية هي جزء من النظام السوفيتي للتربية البدنية.
من المعروف منذ فترة طويلة استخدام التمارين البدنية للأغراض العلاجية.
في الصين ، كتبت مصادر مكتوبة تشير إلى ظهور الجمباز العلاجي والتدليك يعود تاريخه إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد. تحتوي كتب الفيدا المقدسة التي ظهرت بعد ألف عام في الهند وصف مفصل التأثير العلاجي لتمارين التنفس والحركات السلبية الخاصة والاستحمام وفرك الجسم. في اليونان القديمة تمت دراسة وتطوير الجمباز الطبي من قبل أبقراط ، الأمر الذي انعكس في كتاباته. الجمباز العلاجي والتدليك و إجراءات المياه بين الإغريق القدماء كانت عناصر أساسية وأساسية للعلاج. الأطباء الرومان ، في المقام الأول جالينوس ، باستخدام تجربة الإغريق ، استخدموا على نطاق واسع الجمباز الطبي والعلاج المهني.
في العصور الوسطى ، كانت التمارين البدنية للأغراض العلاجية محدودة للغاية.
في مزيد من التطوير لعب العالم الطاجيكي البارز أبو علي بن سينا \u200b\u200b(ابن سينا) دورًا مهمًا في الثقافة الفيزيائية الطبية. لقد أثبت نظريًا استخدام التمارين البدنية مع العلاجية و الغرض الوقائي، واستخدام الطاقة الشمسية و حمامات الهواء ووصف بالتفصيل عددًا من التمارين الرياضية والتطبيقية. خلال عصر النهضة ، قام عدد من العلماء البارزين (A. Comenius و I.Mercurialis) في أعمالهم بالترويج لأهمية التربية البدنية. في القرن الثامن عشر. وخاصة في القرن التاسع عشر. عادت أعمال حول قيمة علاجية تمرين جسدي. كان للنظام السويدي للتربية البدنية Linga تأثير كبير على تطوير الجمباز الطبي في أوروبا.
22. ا المبادئ الأساسية تمارين العلاج الطبيعي... مبدأ الفردية.
العلاج الطبيعي - الطريقة الرائدة في إعادة التأهيل الطبي - علاج إعادة التأهيل والرعاية الداعمة. يساعد الاستخدام الصحيح لتمارين العلاج الطبيعي على تسريع الشفاء واستعادة القدرة على العمل الضعيفة وإعادة المرضى إلى العمل النشط.
يتم إجراء تمارين العلاج الطبيعي لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي وفقًا للمبادئ التالية:
الفردية في منهجية وجرعة التمارين البدنية ، اعتمادًا على خصائص المرض والعمر و الحالة العامة عميل،
الاتساق (اختيار مجموعة معينة من التمارين) ،
انتظام
الاعتدال (مدة الدرس 25-40 دقيقة) ،
التأثير الشامل للتمرين على الجسم.
يبدأ النهج المتكامل ، في كل حالة على حدة ، بالتشاور مع طبيب العلاج بالتمرينات ، وأخصائي جراحة العظام ، وطبيب الغدد الصماء ، وطبيب العلاج اليدوي ، وغيرهم من المتخصصين ، ويستمر في فصول العلاج الطبيعي جنبًا إلى جنب مع التدليك الطبي والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي ، تحت إشراف متخصصين مما يزيد من كفاءة استخدام تمارين العلاج الطبيعي ويساعد على ترسيخ تأثير إعادة التأهيل.
ممارسة الرياضة لها تأثيرات متنوعة على الجسم. نتيجة لتطبيق الدورة التدريبية فصول العلاج الطبيعي:
عمليات الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي المركزي متوازنة ،
تطبيع الحالة النفسية والعاطفية طفل،
له تأثير منشط على الجسم ،
يزيد الحصانة ،
تقوية عضلات الجهاز التنفسي (الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي) ،
يتم العلاج والوقاية من الإمساك عند الأطفال ،
يتم تصحيح عيوب القوام وتقوية عضلات الظهر والأطراف الضعيفة ،
محاذاة قوة العضلات الظهر والأطراف ،
تتشكل منحنيات العمود الفقري وحركته بشكل صحيح ،
تم تطوير قوة التحمل وتقوية مشد العضلات.
يساعد العلاج بالتمرين على التقوية الجهاز العضلي الهيكلي، له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والرؤية ، وتطبيع ضغط الدم ، وتصحيح الموقف ، ويوفر الاستعداد البدني للولادة والتعافي بعد الولادة ، ويساعد في مكافحة السمنة. وبالتالي ، فإن العلاج بالتمارين الرياضية له تأثير مفيد على جسم الإنسان أثناء العلاج وكإجراء وقائي.
في عملية التكرار المتكرر للتمارين البدنية ، يتم تحسين التمارين الموجودة ، واستعادة التدريبات المفقودة وتطوير مهارات حركية وصفات بدنية جديدة (على سبيل المثال ، تعويضية) ، وتحدث تغييرات إيجابية في وظيفة الأعضاء والأنظمة ، والتي تحدث معًا يساهم في استعادة الصحة واللياقة البدنية وزيادة الأداء البدني والتغيرات الأخرى في جسم الدولة. يجب أن يكون النشاط البدني أثناء العلاج بالتمارين مناسبًا لقدرات المريض الوظيفية. لذلك ، في الشيخوخة ، يتم إطالة الفترة اللازمة للتكيف مع مستوى معين من الحمل ، ويقل تحمل النشاط البدني ، وتتباطأ عمليات الاسترداد.
إن استخدام المرافقة الموسيقية أثناء العلاج بالتمارين الرياضية يعزز التأثير المنشط للتمارين أو له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، اعتمادًا على إيقاع الموسيقى.
يتم تحديد جرعات النشاط البدني في أشكال مختلفة من العلاج بالتمارين الرياضية من خلال الشكل التصنيفي وشدة مسار المرض وحالة المريض وعمره وجنسه. عند وصف العلاج بالتمارين ، يتم إجراء الاختبارات الوظيفية مع النشاط البدني. في عملية العلاج بالتمارين يقوم الطبيب بمراقبة كفاية النشاط البدني لحالة المريض حسب حالته الصحية ومعدل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.
ملخص عن الانضباط " الثقافة البدنية»
حول موضوع "أساسيات تمارين العلاج الطبيعي"
أساسيات تمارين العلاج الطبيعي
تقدم فصول العلاج التمرين تأثير الشفاء فقط مع الاستخدام السليم والمنتظم وطويل الأمد للتمارين البدنية. لهذه الأغراض ، منهجية لإجراء الفصول والمؤشرات وموانع لاستخدامها ، مع مراعاة الفعالية ، متطلبات النظافة إلى أماكن العمل.
يميز بين الطرق العامة والخاصة للعلاج بالتمرينات. تنص المنهجية العامة للعلاج بالتمرينات على قواعد إجراء الفصول (الإجراءات) ، وتصنيف التمارين البدنية ، وجرعة النشاط البدني ، ومخطط إجراء الفصول في فترات مختلفة مسار العلاج ، قواعد بناء درس منفصل (إجراء) ، أشكال العلاج بالتمارين الرياضية ، أنماط أنماط الحركة. الطرق الخاصة للعلاج بالتمرينات مخصصة لشكل تصنيف محدد من المرض والصدمات وتكون فردية مع مراعاة المسببات والتسبب في المرض المظاهر السريرية، عمر، اللياقة البدنية مرض. تمارين خاصة للتأثير على الأنظمة المصابة ، يجب بالضرورة دمج الأعضاء مع التقوية ، والتي توفر التدريب العام والخاص.
يتم تنفيذ التمارين البدنية بعد شرحها أو عرضها. في المرضى المسنين ، مع آفات عضوية يجب أن يجمع الجهاز العصبي المركزي بين العرض التوضيحي والشرح اللفظي للتمارين. خلال الفصول ، يجب أن يكون هناك جو هادئلا ينبغي أن يصرف المريض عن المحادثات الدخيلة والمثيرات الأخرى.
لا ينبغي أن يعزز التمرين الم، لأن الألم بشكل انعكاسي يسبب تشنج الأوعية وتيبس الحركات. تمارين يسبب الألم، يجب أن يتم ذلك بعد الاسترخاء الأولي للعضلات ، في لحظة الزفير ، في أوضاع البداية المثلى. من الأيام الأولى للتدريب ، يجب تدريب المريض التنفس الصحيح والقدرة على إرخاء العضلات. يمكن تحقيق الاسترخاء بسهولة أكبر بعد الشدة شد عضلي... مع الآفات أحادية الجانب للأطراف ، يبدأ تدريب الاسترخاء بطرف سليم. المرافقة الموسيقية للفصول تزيد من فعاليتها.
الوسيلة الرئيسية للعلاج بالتمرينات هي التمارين البدنية و عوامل طبيعية طبيعة سجية. هناك الكثير من التمارين البدنية ، وتؤثر على الجسم بطرق مختلفة.
تصنيف التمارين البدنية
تنقسم التمارين البدنية في العلاج بالتمارين الرياضية إلى ثلاث مجموعات: الجمباز والرياضة التطبيقية والألعاب
تمارين الجمباز
تتكون من حركات مشتركة. بمساعدتهم ، يمكنك التأثير على أنظمة مختلفة من الجسم ومجموعات العضلات الفردية ، والمفاصل ، وتطوير واستعادة قوة العضلات ، والسرعة ، والتنسيق ، وما إلى ذلك. تنقسم جميع التمارين إلى تنموية عامة (تقوية عامة) ، خاصة وجهاز تنفسي (ثابت وديناميكي) ) تمارين.
تمارين التقوية العامة
يتم استخدامه لتحسين وتقوية الجسم وزيادة الأداء البدني والنغمة النفسية والعاطفية وتنشيط الدورة الدموية والتنفس. هذه التمارين تجعلها أسهل العمل العلاجي خاص.
تمارين خاصة
أنها تؤثر بشكل انتقائي على الجهاز العضلي الهيكلي. على سبيل المثال ، على العمود الفقري - مع انحناءه ، على القدم - مع القدم المسطحة والإصابة. بالنسبة لشخص سليم ، تعتبر تمارين الجذع تقوية عامة ؛ مع تنخر العظم ، الجنف ، يتم تصنيفها على أنها خاصة ، لأن عملها يهدف إلى حل مشاكل العلاج - زيادة حركة العمود الفقري ، وتصحيح العمود الفقري ، وتقوية العضلات المحيطة. تمارين الساق هي منشط عام الأشخاص الأصحاء، وبعد الجراحة في الأطراف السفلية ، الصدمات ، الشلل الجزئي ، أمراض المفاصل ، تصنف هذه التمارين نفسها على أنها تمارين خاصة. يمكن لنفس التمارين ، اعتمادًا على طريقة تطبيقها ، أن تحل مشاكل مختلفة. على سبيل المثال ، يهدف التمدد والانثناء في الركبة أو مفصل آخر في بعض الحالات إلى تطوير القدرة على الحركة ، وفي حالات أخرى - لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل (تمارين ذات أوزان ومقاومة) ، من أجل تطوير الشعور العضلي المفصلي (التكاثر الدقيق الحركة بدون تحكم بصري) ... عادة ، يتم استخدام تمارين خاصة بالاشتراك مع تمارين النمو العامة.
تنقسم تمارين الجمباز إلى مجموعات:
· على أساس تشريحي.
· حسب طبيعة التمرين.
· حسب الأنواع.
· على أساس النشاط ؛
· على أساس الأصناف والأصداف المستخدمة.
على أساس تشريحي ، هناك التدريبات التالية:
لمجموعات العضلات الصغيرة (اليدين والقدمين والوجه) ؛
لمجموعات العضلات المتوسطة (العنق ، الساعد ، الكتف ، أسفل الساق ، الفخذ) ؛
لمجموعات العضلات الكبيرة (الأطراف العلوية والسفلية والجذع) ،
· مشترك.
حسب طبيعة تقلص العضلات ، تنقسم التمارين إلى مجموعتين:
ديناميكي (متساوي التوتر) ؛
· ثابت (متساوي القياس).
يُطلق على تقلص العضلة ، التي تتطور فيها التوتر ، ولكنها لا تغير طولها ، متساوي القياس (ثابت). على سبيل المثال ، عند رفع الساق بنشاط من الوضع الأولي ملقاة على الظهر ، يقوم المريض بعمل ديناميكي (رفع) ؛ عند رفع الساق لبعض الوقت ، تعمل العضلات في وضع متساوي القياس (عمل ثابت). تمارين متساوية القياس فعالة للإصابات أثناء الشلل.
غالبًا ما تستخدم التمارين الديناميكية. في هذه الحالة ، تتناوب فترات الانقباض مع فترات الاسترخاء.
بطبيعتها ، تتميز مجموعات أخرى من التمارين أيضًا. على سبيل المثال ، تُستخدم تمارين الإطالة لعلاج تصلب المفاصل.
حسب الأنواع ، تنقسم التمارين إلى تمارين:
في الرمي
للتنسيق ،
لتحقيق التوازن ،
في المقاومة ،
توقف وتوقف ،
التسلق،
تصحيحية
تنفسي،
تحضيري ،
· ترتيبي.
تستخدم تمارين التوازن لتحسين تنسيق الحركات ، وتحسين الوضع ، وكذلك لاستعادة هذه الوظيفة في أمراض الجهاز العصبي المركزي والجهاز الدهليزي. تهدف التدريبات التصحيحية إلى التعافي الموقف الصحيح العمود الفقري والصدر و الأطراف السفلية... تمارين التنسيق تعيد التنسيق العام للحركات أو أجزاء الجسم الفردية. يتم استخدامها من IPs مختلفة مع مجموعات مختلفة من حركات الذراع والساق في مستويات مختلفة. ضروري لأمراض وإصابات الجهاز العصبي المركزي وبعد الراحة في الفراش لفترات طويلة.
على أساس النشاط ، تنقسم التمارين الديناميكية إلى ما يلي:
نشيط،
مبني للمجهول،
· للاسترخاء.
لتسهيل عمل العضلة المثنية والباسطة في الذراعين والساقين ، يتم إجراء التمارين في PI ، مستلقية على الجانب المقابل للطرف الممارس. لتسهيل عمل عضلات القدم ، يتم إجراء التمارين في PI على جانب الطرف الذي يتم ممارسته. لتسهيل عمل العضلة المقربة والمُبعدة للذراعين والساقين ، يتم إجراء التمارين في PI على الظهر والبطن.
لتعقيد عمل العضلات المثنية والباسطة للذراعين والساقين ، يتم إجراء التمارين في PI أثناء الاستلقاء على الظهر والمعدة. لتعقيد عمل العضلة المقربة والعضلات المبعثرة للذراعين والساقين ، يتم إجراء التمارين في PI ، مستلقية على الجانب المقابل للطرف الممارس.
لأداء التمارين بجهد ، يتم استخدام المقاومة التي يوفرها المدرب أو طرف سليم.
يتم تنفيذ تمارين أو تمارين تخيلية عقليًا (فانتوم) أو أيديولوجية حركية "في إرسال النبضات إلى الانقباض" عقليًا ، وتستخدم للإصابات أثناء عدم الحركة ، والشلل المحيطي ، والشلل الجزئي.
تهدف تمارين الانعكاس إلى العضلات البعيدة عن المتدربين. على سبيل المثال ، لتقوية العضلات الحزام الحوضي تستخدم الوركين تمارين تقوي عضلات حزام الكتف.
تسمى التمارين السلبية التمارين التي يتم إجراؤها بمساعدة مدرب ، دون جهد إرادي من المريض ، في حالة عدم وجود تقلص عضلي نشط. يتم استخدام التمارين السلبية عندما لا يتمكن المريض من أداء الحركة النشطة ، لمنع تصلب المفاصل ، ولإعادة العمل الحركي الصحيح (مع شلل جزئي أو شلل في الأطراف).
تمارين الاسترخاء تقلل من توتر العضلات وتخلق ظروفًا للاسترخاء. يتم تعليم المرضى الاسترخاء "الإرادي" للعضلات باستخدام حركات التأرجح والرج. الاسترخاء بالتناوب مع تمارين ديناميكية وإحصائية.
اعتمادًا على جهاز وجهاز الجمباز المستخدم ، تنقسم التمارين إلى ما يلي:
· تمرن بدون أشياء وقذائف.
· تمارين بالأشياء والأجهزة (عصي الجمباز ، الدمبل ، الهراوات ، كرات الأدوية ، حبال القفز ، أحزمة المقاومة ، إلخ) ؛
· تمارين على القذائف والمحاكاة والأجهزة الميكانيكية.
تمارين التنفس
جميع التمارين مرتبطة بالتنفس. تنقسم تمارين التنفس إلى ما يلي:
متحرك،
· ثابتة.
يتم الجمع بين تمارين التنفس الديناميكي مع حركات الذراعين وحزام الكتف والجذع ؛ يتم إجراء الاستاتيكية (المشروط) بمشاركة الحجاب الحاجز والعضلات الوربية وعضلات البطن ولا يتم دمجها مع حركات الأطراف والجذع.
عند استخدام تمارين التنفس ، يجب تكثيف الزفير. مع نوع كامل من التنفس الثابت ، فإن جميع عضلات الجهاز التنفسي (الحجاب الحاجز ، اضغط على البطن، عضلات بين الضلوع). نفس كامل الأكثر فسيولوجية أثناء الاستنشاق ، يتمدد الصدر الاتجاه الرأسي نتيجة لانخفاض الحجاب الحاجز وفي الاتجاهين الأمامي الخلفي والجانبي نتيجة لحركة الضلوع للأعلى وللأمام وللجانبين.
تشمل تمارين التنفس الثابت:
تمارين تغير نوع التنفس:
س ما سبق النوع الكامل عمليه التنفس؛
ا نوع الصدر عمليه التنفس؛
س التنفس الحجابي.
تمارين بمقاومة الجرعات:
o التنفس الحجابي مع المقاومة - توجد يدا المدرب في منطقة حافة القوس الساحلي (بالقرب من منتصف الصدر) ؛
o التنفس البطني بكيس من الرمل (من 0.5 إلى 1 كجم) يوضع في منطقة المربع العلوي من البطن ؛
o التنفس الثنائي العلوي الصدري مع التغلب على المقاومة ، والذي يقوم به المدرب ، والضغط بيديه في منطقة تحت الترقوة ؛
o التنفس الصدري السفلي بمشاركة الحجاب الحاجز مع مقاومة ضغط يدي المدرب في منطقة الضلوع السفلية ؛
o يتنفس الجزء العلوي من الصدر على اليمين مع وجود مقاومة عند الضغط عليهما من يدي المدرب في الجزء العلوي من الصدر ؛
س استخدام ألعاب قابلة للنفخ، كرات.
يميز بين تمارين التنفس العامة والخاصة. تعمل تمارين التنفس العامة على تحسين تهوية الرئة وتقوية عضلات التنفس الرئيسية. تستخدم تمارين التنفس الخاصة لأمراض الرئة وشلل جزئي وشلل عضلات الجهاز التنفسي.
تصريف المياه تمارين التنفس تسمى التمارين التي تعزز تدفق الإفرازات من القصبات الهوائية إلى القصبة الهوائية ، يليها إطلاق البلغم أثناء السعال.
من أجل تدفق أفضل للتصريف من المنطقة المصابة ، يتم استخدام تمارين التنفس الثابتة والديناميكية. يتم إجراء تمارين الصرف الصحي في الوضعيات الأولية على البطن ، على الظهر ، على الجانب مع طرف القدم المرتفع للسرير ، والجلوس ، والوقوف. يعتمد اختيار وضع البداية على موقع الآفة.
التمارين الرياضية والتطبيقية
تشمل التمارين الرياضية التطبيقية المشي والجري والزحف والتسلق ورمي الكرة وإمساكها والتجديف والتزلج والتزلج وركوب الدراجات والتيرنكور (صعود الجرعات) والمشي لمسافات طويلة. يتم استخدام المشي على نطاق واسع - على الأكثر امراض عديدة وتقريبا جميع أنواع وأشكال العمالة. يعتمد مقدار النشاط البدني عند المشي على طول المسار وحجم الخطوات ووتيرة المشي والتضاريس والتعقيد. يستخدم المشي كتمرين تحضيري وتنظيمي قبل بدء الدراسة. يمكن أن يكون المشي معقدًا - على أصابع القدم والكعب والمشي بصليب ونصف القرفصاء والركبتين المرتفعة. مشي خاص - على عكازات ، بعصا ، على أطراف اصطناعية ، ويستخدم لهزيمة الأطراف السفلية. وفقًا للسرعة ، ينقسم المشي إلى: بطيء - 60-80 خطوة في الدقيقة ، متوسط \u200b\u200b- 80-100 خطوة في الدقيقة ، سريع - 100-120 خطوة في الدقيقة وسريع جدًا - 120-140 خطوة في الدقيقة.
تنقسم الألعاب إلى أربع مجموعات من الحمل المتزايد:
· بالموقع؛
· كسول؛
· متحرك.
· رياضات.
في العلاج بالتمارين الرياضية يستخدمون الكروكيه ، البولينج ، المدن ، سباقات التتابع ، تنس طاولةوكرة الريشة والكرة الطائرة والتنس وعناصر من الألعاب الرياضية الأخرى (كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد وكرة الماء). تستخدم الألعاب الرياضية على نطاق واسع في ظروف العلاج في المصحات ويتم تنفيذها وفقًا لقواعد عامة مبسطة مع اختيار شركاء يتمتعون بنفس اللياقة البدنية.
تمارين الجمباز مع اختيار خاص المرافقة الموسيقية ينصح باستخدامه عند إجراء دروس جماعية تمارين الصباح والطبية. هذا له تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية و أنظمة التنفس، على التمثيل الغذائي. يجب أيضًا تضمين عناصر الرقص وخطوات الرقص في الإجراءات.
ممارسة الرياضة في الماء والسباحة في حمام سباحة بدرجة حرارة 25-27 درجة مئوية فعالة في علاج الأمراض نظام الأوعية الدمويةوالجهاز التنفسي والتمثيل الغذائي ، الجهاز العصبي، الأضرار التي لحقت بالجهاز العضلي الهيكلي خلال فترة مغفرة مستمرة لمرض مزمن. التمارين عند درجة حرارة الماء من 34-36 درجة مئوية مناسبة للمرضى الذين يعانون من شلل جزئي تشنجي.
في العلاج بالتمارين ، يتم استخدام الأجهزة الميكانيكية والمحاكيات للعمل المحلي (المحلي) والعامة. لتطوير المفاصل مع الحد من الحركات فيها وتقوية العضلات الضعيفة لدى المرضى المصابين بأمراض وعواقب إصابات الجهاز العضلي الهيكلي ، توصف التمارين على الجهاز الميكانيكي للعمل الموضعي - كإضافة إلى إجراءات الجمباز العلاجي.
يتم وصف أجهزة المحاكاة والأجهزة الميكانيكية للعمل العام - محاكيات الدراجات وآلة التجديف والمشي وغيرها - لأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والسمنة الخارجية وأمراض أخرى في مرحلة التعويض.
جرعة التمرين
الجرعة في العلاج بالتمارين هي المقدار الإجمالي للنشاط البدني الذي يتلقاه المريض أثناء الجلسة).
يجب أن يكون الحمل هو الأمثل والمطابقة وظائف مرض. لجرعة الحمل ، يجب أن تأخذ في الاعتبار عددًا من العوامل التي تؤثر على حجم الحمل ، زيادته أو تقليله:
1. بدء وضعيات الاستلقاء ، الجلوس - تخفيف الحمل ، أثناء الوقوف - زيادة.
2. حجم وعدد مجموعات العضلات. إدراج مجموعات صغيرة (القدمين واليدين) - يقلل من الحمل ؛ تمارين للعضلات الكبيرة - زيادة.
3. سعة الحركة: كلما زاد الحمل ، زاد الحمل.
4. عدد مرات تكرار نفس التمرين: زيادته يزيد من الحمل.
5. سرعة التنفيذ: بطيئة ، متوسطة ، سريعة.
6. الأداء الإيقاعي للتمارين يخفف العبء.
7. شرط دقة التمارين: أولاً ، يزيد العبء ، فيما بعد ، عند تطوير الأتمتة ، يقل.
8. تمارين صعبة للتنسيق - زيادة العبء ، بحيث لا يتم تضمينها في الأيام الأولى.
9. تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس الثابتة - تقليل العبء: كلما زادت تمارين التنفس ، قل الحمل. نسبتها إلى التعزيز العام والخاص يمكن أن تكون 1: 1 ؛ 1: 2 1: 3 1: 4 15.
10. المشاعر الايجابية في الفصل في شكل اللعبة تساعد على حمل الحمولة بسهولة أكبر.
11. درجات مختلفة من جهد المريض أثناء التمرين: يغير العبء.
12. مبدأ تبديد الحمل بالتناوب بين مجموعات العضلات المختلفة: يسمح لك باختيار الحمل الأمثل.
13. لا يؤثر استخدام الأشياء والمقذوفات في الزيادة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على انخفاض الحمل.
يعتمد إجمالي النشاط البدني في الدرس على شدته ومدته وكثافته وحجمه. تتوافق الشدة مع مستوى معين من قيمته الحدية: من 30-40٪ في البداية ومن 80-90٪ في نهاية العلاج. لتحديد عتبة الشدة ، يتم استخدام أداء الأحمال على مقياس سرعة الدراجة بقوة متزايدة من 50 إلى 500 كجم / م وأكثر حتى حد التسامح. مدة الحمل تتوافق مع وقت الحصص. تشير كثافة الحمل إلى الوقت المستغرق بالفعل في أداء التمرين ويتم التعبير عنها كنسبة مئوية من إجمالي الوقت الذي يقضيه في التمرين. حجم الحمولة عمل عامالتي تم الانتهاء منها في الدرس. يتم تعيين أداء التمارين بالتساوي دون انقطاع في الدرس كطريقة تدفق ، ويتم تحديد إجمالي الحمل المادي من خلال كثافة ومدة الدروس. باستخدام طريقة الفاصل (الانقسام) مع توقف مؤقت بين التمارين ، يعتمد الحمل على كثافة الجلسات.
نظام الحركة (نمط النشاط) هو نظام من تلك الأنشطة البدنية التي يؤديها المريض أثناء النهار وأثناء العلاج.
صارم راحة على السرير توصف للمرضى المصابين بأمراض خطيرة. للوقاية من المضاعفات ، يتم استخدام التمارين في التمارين الساكنة ، والتنفس ، والتمارين السلبية والتدليك الخفيف.
توصف الراحة الممتدة في السرير عندما تكون الحالة العامة مرضية. اسمح بالانتقال إلى وضع الجلوس في السرير من 5 إلى 40 دقيقة عدة مرات في اليوم. يتم استخدام الجمباز الطبي بجرعة صغيرة من النشاط البدني مع زيادة مقبولة في معدل ضربات القلب بمقدار 12 نبضة / دقيقة.
يتضمن وضع الجناح وضعية جلوس تصل إلى 50٪ خلال النهار ، والتحرك حول الجناح بسرعة مشي 60 خطوة في الدقيقة على مسافة 100-150 متر ، وتمارين علاجية تصل إلى 20-25 دقيقة ، مع زيادة في معدل ضربات القلب بعد الفصل بمعدل 18-24 نبضة / دقيقة.
في الوضع الحر ، بالإضافة إلى الجناح ، تشمل الصعود الدرج من الطابق الأول إلى الطابق الثالث ، والمشي حول المنطقة بوتيرة 60-80 خطوة في الدقيقة لمسافة تصل إلى كيلومتر واحد ، مع الراحة كل 150-200 م 1 مرة في اليوم في الجيم ، مدة الدرس 25-30 دقيقة ، مع زيادة النبض بعده بـ 30-32 نبضة / دقيقة.
يجب ألا يزيد معدل النبض في الفصل عن 108 نبضة / دقيقة للبالغين و 120 نبضة / دقيقة للأطفال.
في ظروف المصحات ، يتم استخدام نظام تدريب وتدريب لطيف ولطيف.
نظام تجنيب يتوافق بشكل رئيسي مع نظام حر في المستشفى ، مع دقة مشي تصل إلى 3 كيلومترات مع الراحة كل 20-30 دقيقة ، والألعاب ، والاستحمام (مع الاستعداد والصلابة).
يسمح وضع التدريب اللطيف بالنشاط البدني المتوسط: المشي لمسافة تصل إلى 4 كم في ساعة واحدة ، والتمارين الرياضية ، والتزلج في درجة حرارة هواء لا تقل عن 10-12 درجة مئوية ، وركوب القوارب مع التجديف 20-30 مترًا ، ويستخدم على نطاق واسع ، الألعاب الرياضية بشروط ميسرة لسلوكهم.
يتم استخدام وضع التدريب في الحالات التي لا توجد فيها انحرافات واضحة في الوظائف. مختلف الهيئات والأنظمة. الجري والرياضة مسموح بها وفق القواعد العامة.
أشكال وأساليب تمارين العلاج الطبيعي
نظام بعض التمارين البدنية هو شكل من أشكال العلاج بالتمرينات ؛ هذه تمارين علاجية ، تمارين صحية صباحية ، دراسة ذاتية المرضى بناء على توصية من الطبيب والمدرب ؛ المشي بجرعات ، المسار الصحي ، التمارين البدنية في الماء والسباحة ، التزلج ، التجديف ، التدريب على المحاكاة ، الأجهزة الميكانيكية ، الألعاب (الكرة الطائرة ، كرة الريشة ، التنس) ، المدن الصغيرة. بالإضافة إلى التمارين البدنية ، يشمل العلاج بالتمارين التدليك ، وتقوية العضلات بالهواء والماء ، والعلاج الوظيفي ، والعلاج الصحيح (ركوب الخيل).
الجمباز الصحي مخصص للمرضى والأصحاء. يُطلق على إجراء ذلك في الصباح بعد النوم ليلاً ، الجمباز الصحي الصباحي ، فهو يساعد على تخفيف عمليات التثبيط ، وظهور النشاط.
الجمباز العلاجي هو الشكل الأكثر شيوعًا لاستخدام التمارين البدنية للعلاج وإعادة التأهيل. القدرة ، بمساعدة مجموعة متنوعة من التمارين ، للتأثير بشكل هادف على استعادة الأعضاء والأنظمة التالفة ، تحدد دور هذا الشكل في نظام العلاج بالتمرين. يتم تنفيذ الفصول (الإجراءات) بشكل فردي للمرضى المصابين بأمراض خطيرة ، من خلال طرق مجموعة صغيرة (3-5 أشخاص) ومجموعة (8-15 شخصًا). توحد المجموعات المرضى حسب تصنيفاتهم ، أي. مع نفس المرض توطين الاصابة. من الخطأ الجمع بين المرضى المصابين بأمراض مختلفة في مجموعة واحدة.
كل درس مبني وفق خطة محددة ويتكون من ثلاثة أقسام: تحضيري (تمهيدي) ، رئيسي ونهائي. القسم التمهيدي ينص على التحضير للتمارين الخاصة ، ويدرجها تدريجياً في الحمل. تستغرق مدة القسم 10-20٪ من وقت الدرس بأكمله.
في القسم الرئيسي ، تحل الفصول مشاكل العلاج وإعادة التأهيل وتستخدم تمارين خاصة بالتناوب مع تمارين التقوية العامة. مدة القسم: - 60-80٪ من إجمالي وقت الدرس.
في القسم الأخير ، يتم تقليل الحمل تدريجياً.
يتم مراقبة التمرين وتنظيمه من خلال مراقبة استجابات الجسم. التحكم في معدل ضربات القلب بسيط وبأسعار معقولة. صورة بيانية التغيرات في تردده أثناء التمرين تسمى منحنى الحمل الفسيولوجي. عادة ما يتم تحقيق أكبر ارتفاع في معدل ضربات القلب والحمل الأقصى في منتصف الجلسة - وهذا هو منحنى ذروة واحدة. في عدد من الأمراض ، بعد زيادة الحمل ، من الضروري تقليله ، ثم زيادته مرة أخرى ؛ في هذه الحالات ، قد يكون للمنحنى عدة رؤوس. يجب عليك أيضًا حساب معدل ضربات قلبك بعد 3-5 دقائق من التمرين.
كثافة الفصول مهمة للغاية ، أي وقت التمرين الفعلي ، معبرًا عنه كنسبة مئوية من إجمالي وقت التمرين. في المرضى الداخليين ، تزداد الكثافة تدريجياً من 20-25 إلى 50٪. متي العناية بالمتجعات على وضع التدريب في مجموعات عامة اللياقة البدنية كثافة المهن 80-90٪. تكمل الدراسة الذاتية الفردية التمارين العلاجية التي يقودها المدرب ولا يمكن إجراؤها إلا في وقت لاحق بشكل مستقل من خلال زيارة دورية للمدرب للحصول على التعليمات.
طريقة الجمباز ، التي يتم إجراؤها في الجمباز الطبي ، هي الأكثر انتشارًا. طريقة اللعب تكملها عند العمل مع الأطفال.
تُستخدم الطريقة الرياضية إلى حدٍّ محدود وبشكل رئيسي في ممارسة السبا.
عند استخدام العلاج بالتمارين ، يجب مراعاة مبادئ التدريب ، مع مراعاة المهام العلاجية والتعليمية للطريقة.
1. التفرد في التقنية والجرعة مع مراعاة خصائص المرض والحالة العامة للمريض.
2. الاستخدام المنهجي والمتسق للتمارين البدنية. يبدأون بأخرى بسيطة وينتقلون إلى تمارين صعبة، بما في ذلك في كل درس 2 تمرين سهل و 1 تمرين جديد صعب.
3. انتظام التعرض.
4. مدة الجلسات تضمن فعالية العلاج.
5. زيادة تدريجية في النشاط البدني أثناء العلاج لضمان أثر التدريب.
6. التنوع والحداثة في اختيار التمارين - تتحقق بتحديثها بنسبة 10-15٪ مع تكرار 85-90٪ من التمارين السابقة لتوحيد نتائج العلاج.
7. الأحمال المعتدلة أو الطويلة أو الجزئية - أكثر ملاءمة للاستخدام من الأحمال المقواة.
8. الامتثال لدورة تناوب التمارين مع الراحة.
9. مبدأ الشمولية - ينص على التأثير ليس فقط على العضو أو الجهاز المصاب ، ولكن أيضًا على الجسم بأكمله.
10. وضوح وسهولة الوصول للتمارين - ضرورية خاصة في الفصول التي تعاني من آفات الجهاز العصبي المركزي ، مع الأطفال وكبار السن.
11. المشاركة الواعية والفعالة للمريض - تتحقق من خلال الشرح الماهر واختيار التمارين.
بالنسبة إجراء العلاج بالتمارين الرياضية قم بإعداد مخطط الدرس (الإجراء) ، والذي يشير إلى الأقسام ومحتوى الأقسام والجرعة وتحديد الهدف (مهام القسم) والتعليمات المنهجية (الجدول 3).
الجدول 3. مخطط إجراء الجمباز العلاجي في حالة عدم كفاية درجة kiooboastika I
| قسم ومضمون الإجراء | الجرعة ، دقيقة | تحديد الهدف | |
| أنا | تمارين أولية للأطراف في PI أثناء الجلوس | 2 - 5 | قسم تمهيدي للإجراء. تراجع تدريجي من نظام القلب والأوعية الدموية في زيادة الحمل |
| تمارين للجسم وحركات مشتركة للذراعين والساقين والذراعين والجسم بالتناوب مع تمارين التنفس في PI أثناء الجلوس | 5 - 6 | تدريب نظام القلب والأوعية الدموية من خلال الوصول إلى مجموعات العضلات الأكبر في القلب مع التركيبة الصحيحة للحركات. يساهم في تقليل الاحتقان في الكبد والطحال والأوعية الوريدية الكبيرة تجويف البطن عن طريق حركة الجسم والتغيرات الدورية في الضغط داخل البطن ، صعودًا وهبوطًا | |
| ثالثا | تمارين الأطراف الأولية وتمارين التنفس | 3 | تقليل الحمل الفسيولوجي الكلي. خلق ظروف الاسترخاء النسبي لعضلة القلب. تقوية نشاط شفط الصدر بتمارين التنفس العميق |
| رابعا | تمارين المقاومة المقيدة أثناء الجلوس أو تمارين الدمبل | 3 | تمرين عضلة القلب عن طريق زيادة حركات القوة |
| الخامس | تمارين التنفس الابتدائية النهائية | 2 - 3 | قلة النشاط البدني العام على الجسم |
| مجموع: | 15 - 20 | ||
لا يسرد المخطط التدريبات ، ولكنه يشير إلى أي من التمارين الموجودة في التصنيف يجب استخدامها. وفقًا للمخطط ، يتم تكوين مجموعة من التمارين - مع الإشارة إلى أوضاع البداية ، ووصف التمرين وجرعته (عدد التكرارات أو المدة بالدقائق) والتعليمات المنهجية (إذا لزم الأمر للتمارين الفردية).
ينقسم مسار استخدام العلاج بالتمارين الرياضية إلى فترات: تمهيدية ، وأساسية ، ونهائية (أو بداية ، ووسط ، ونهاية مسار العلاج). وفقًا لذلك ، يتم وضع مخططات ومجموعات من التمارين لكل فترة.
مجموعة تقريبية من التمارين البدنية لقصور الدورة الدموية من الدرجة الأولى
1. IP - الجلوس على كرسي والأيدي على الوركين. التنفس الهادئ شخصية ثابتة (3-4 مرات).
2. IP - الجلوس واليدان على الركبتين. تمديد ذراعي مفصل الرسغ (6-8 مرات).
3. IP.- الجلوس. عطف ظهري في القدمين في مفصل الكاحل (6-8 مرات).
4. IP - الجلوس ، اليدين. اليدين على الجانبين - الشهيق ، السفلي - الزفير (4-5 مرات).
5. SP - نفس الشيء. رمي الذراعين المستقيمين للأمام ، على الجانبين ، أقل (5-6 مرات). ...
6. IP - الجلوس. رفع الوركين بالتناوب. ارسم المعدة أثناء رفع الوركين (5-6 مرات).
7. SP - stsdya. خذ ذراعيك إلى الجانبين - استنشق ، أقل - زفير (4-5 مرات).
8. IP - الجلوس ، يتم تثبيت اليدين على ظهر الكرسي. تقوس الظهر دون رفع الذراعين. عند الانثناء ، الشهيق ، عند الانثناء ، الزفير.
9. IP - الجلوس ، وإمساك المقعد بيديك ، ورجليك ممدودتين. تربية وتقارب الأرجل المستقيمة مع انزلاق القدمين على الأرض (6-8 مرات).
10. IP - الجلوس واليدين على الذقن. انشر مرفقيك على الجانب - استنشق ، أحضر كتفيك ، واضغط صدر وإمالة الجسم قليلاً - الزفير (4-5 مرات).
11. IP - الجلوس واليدين على الوركين والساقين متباعدتين بعرض الكتفين. يميل الجسم بالتناوب إلى اليمين - إلى اليسار أثناء الزفير. عند استقامة - استنشق (3-4 مرات).
12. IP - الجلوس ، اليدين ، رفع الذراعين إلى الجانبين لأعلى - الشهيق ، الخفض - الزفير (3-4 مرات).
13. SP - الجلوس على كرسي ، اليدين على الوركين. تمرن على رفع حزام الكتف وخفضه وإرجاعه (6 - 8 مرات).
14. IP - الجلوس على حافة الكرسي ، امسك المقعد بيديك. محاكاة حركات راكب دراجة بأقدام منزلقة على الأرض (10-12 مرة).
15. IP - الجلوس. تنفس هادئ ذو طبيعة ساكنة (3-4 مرات).
16. IP - الجلوس. رفع الذراعين على الجانبين ، والشهيق ، والخفض - الزفير (3-5 مرات).
17. IP - الجلوس. حركات دائرية في مفاصل الرسغ (5-6 مرات في كلا الاتجاهين).
18. IP - الجلوس. دحرجة القدم من أصابع القدم إلى الكعب (5-6 مرات).
مؤشرات وموانع وعوامل الخطر في تمارين العلاج الطبيعي
ووجدت أن العلاج الطبيعي يُطبَّق في أي عمر تقريبًا لجميع الأمراض والإصابات وعواقبها تطبيق واسع:
- في عيادة الأمراض الباطنية.
· في طب الأعصاب وجراحة الأعصاب.
· في طب الرضوح وجراحة العظام.
بعد، بعدما العلاج الجراحي الأمراض اعضاء داخلية;
· في طب الأطفال.
- أمراض النساء والتوليد.
· في علم السمع؛
- في الطب النفسي.
· في طب العيون - مع قصر النظر غير المعقد.
· في طب الأورام - في المرضى الذين لا يعانون من نقائل بعد العلاج الجذري.
قائمة موانع الاستعمال صغيرة جدًا وتتعلق بشكل أساسي بالفترة الأولية للمرحلة الحادة من المرض أو تفاقم الأمراض المزمنة ، والفترة الحادة للإصابة ، مع مؤشرات على تدخل جراحيمع نزيف.
موانع عامة ل موعد العلاج التمرين:
المعدية الحادة و الأمراض الالتهابية من درجة حرارة عالية تسمم الجسم والعامة.
· فترة حادة المرض ودوره التدريجي.
· الأورام الخبيثة قبل العلاج الجذري ، الأورام الخبيثة مع النقائل.
التخلف العقلي الشديد (الخرف) و مرض عقلي مع عقل ضعيف بشكل حاد ؛
· التوافر جسم غريب بالقرب من الأوعية الكبيرة وجذوع الأعصاب ؛
· الاضطرابات الحادة الشريان التاجي و الدورة الدموية الدماغية;
· الجلطة الحادة والانسداد.
- زيادة فشل القلب والأوعية الدموية مع عدم تعويض الدورة الدموية والتنفس.
نزيف؛
عام حالة خطيرة مرض؛
واضح بشكل ملحوظ متلازمة الألم;
· الديناميات السلبية لتخطيط القلب ، مما يشير إلى تدهور الدورة التاجية.
· الانسداد الأذيني البطيني.
موانع مؤقتة لتعيين العلاج بالتمرين:
تفاقم الأمراض المزمنة;
· المضاعفات أثناء سير المرض.
الأمراض المتداخلة للعدوى أو الطبيعة الالتهابية;
· الإصابات الحادة.
· ظهور علامات تدل على تطور المرض وتدهور حالة المريض.
· أزمة الأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم ، انخفاض التوتر أو ارتفاع ضغط الدم الطبيعي).
انتهاك إيقاع تقلصات القلب: عدم انتظام دقات القلب الجيبي (أكثر من 100 نبضة / دقيقة) ، بطء القلب (أقل من 50 نبضة / دقيقة) ، نوبة الرجفان الانتيابي أو الأذيني ، الانقباضات الخارجية التي يزيد تكرارها عن 1:10.
تشمل عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب تلف الجهاز العظمي المفصلي ما يلي:
- هشاشة العظام الشديدة عند كبار السن وخاصة عند النساء.
· بذل جهد كبير من جانب المريض المصاب بمسمار هش بعد كسور في عظام الأطراف ، في المرضى الذين يعانون من الشلل التشنجي مع ضعف حساسية الألم.
الأدب
1. Evseev Yu. الثقافة البدنية. كتاب مدرسي للجامعات. فينيكس. 2008.
2. Evseev S.P. التربية البدنية التكيفية. تيرا سبورت ، 2003.
3. Epifanov V.A. الثقافة الفيزيائية العلاجية و الطب الرياضي... Infra-M ، 2007
4. سليمانوف الأول. مقدمة في موضوع "الثقافة البدنية للتلاميذ والطلاب": كتاب مدرسي. بدل / سليمانوف الأول ؛ OGIFK. - أومسك ، 2003
5. Vasilkov أ. نظرية ومنهجية الرياضة. كتاب مدرسي. فينيكس ، 2008.
6. Shchegolev V.A. الثقافة البدنية والرياضة في تنشئة الطلاب: دليل دراسي. دليل / Shchegolev V.A. VLGIFK. - فيليكي لوكي ، 2005