पूरे शरीर और सिर के लिए भारतीय तेल की मालिश करें। प्रक्रिया के लाभ। किसे जाना चाहिए

अभ्यंग मालिश या तेल मालिश- यह एक क्लासिक और बहुत प्राचीन आयुर्वेदिक प्रक्रिया है, जिसे अक्सर शरीर की तैयारी के रूप में प्रयोग किया जाता है। संस्कृत "अभ्यंग" में दो शब्द होते हैं - "अभय" ("रगड़") और "अंगा" ("अंग"), जिसका अर्थ है तकनीक का अर्थ।

सबसे पहले, अभ्यास का उपयोग शरीर को गर्भवती करने के उद्देश्य से किया जाता था। औषधीय तेलआयुर्वेदिक मालिश के साथ। इस तकनीक के प्रयोग से सूक्ष्म शरीरों की प्रणाली का संतुलन प्राप्त करना संभव है। , भोजन, चक्र, वयी, नाडी। अभ्यंग के कई रूप हैं, लेकिन वे सभी एक ही उद्देश्य की पूर्ति करते हैं।

यह आयुर्वेदिक प्रक्रिया सभी अंग प्रणालियों को ठीक करती है, काम करती है विभिन्न समूहमांसपेशियां, शरीर को आराम देती हैं, मन को राहत देती हैं घुसपैठ विचारऔर उपद्रव, मनो-भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसलिए अभ्यंग कहा जाता है आयुर्वेद में सबसे अधिक मांग वाली भारतीय मालिश है।

अभ्यंग मालिश का क्या प्रभाव होता है

आयुर्वेदिक अभ्यंग मालिश न केवल शारीरिक, बल्कि सूक्ष्म शरीर के लिए भी एक अमूल्य लाभ है, जिसकी पुष्टि पारंपरिक आयुर्वेदिक ग्रंथों से होती है।. मालिश का प्रभाव अद्भुत है (बशर्ते कि इसके कार्यान्वयन के लिए दैनिक समय आवंटित किया गया हो):

• शरीर स्वस्थ स्वर में आता है।
• विषाक्त पदार्थों और अन्य से सक्रिय रूप से हटाया गया हानिकारक पदार्थजो अक्सर कई तरह की बीमारियों का कारण बनते हैं।
• मांसपेशियों के गहरे काम करने से शरीर मजबूत और लचीला बनता है।
• सभी अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिससे उन्हें अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है और पोषक तत्त्वउनके पूर्ण संचालन के लिए आवश्यक है।
• एहसास चला जाता है लगातार थकान. हर सुबह, एक मालिश अनुष्ठान करते हुए, एक व्यक्ति ऊर्जा से भर जाता है, जिसकी बदौलत दिन के दौरान उसका प्रदर्शन और धीरज उच्च होगा।
• सभी चिंताएँ मन को छोड़ देती हैं, शांति और शांति आती है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक शब्दों में, तनाव प्रतिरोध बढ़ता है। इसके अलावा, नींद में सुधार होता है।
• जोड़ों और tendons की स्थिति में सुधार होता है, एक अलग प्रकृति के दर्द समाप्त हो जाते हैं।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति यथासंभव लंबे समय तक युवा दिखेगा और महसूस करेगा।
• दृश्य तीक्ष्णता में वृद्धि।
• दिमाग के काम में तेजी आती है, ध्यान और याददाश्त में सुधार होता है।
• त्वचा टोंड और लोचदार हो जाती है। झुर्रियों को चिकना किया जाता है स्वस्थ रंगत्वचा, उसका रूखापन दूर हो जाता है।

यदि हम उन लोगों की समीक्षाओं पर विचार करें जो नियमित रूप से अभ्यंग तेल मालिश का अभ्यास करते हैं, तो वे इसके बिना शर्त लाभों की गवाही देते हैं। मांसपेशियों में अकड़न, जो एक सामान्य कारण है एक बड़ी संख्या मेंमालिश के बाद तंत्रिका संबंधी समस्याएं कमजोर हो जाती हैं।

यह ऊर्जा चैनलों के माध्यम से ऊर्जा के मुक्त संचलन में योगदान देता है और भलाई में सुधार करता है। यह भी माना जाता है कि गहरी तेल लगाने से अशुद्धियाँ शरीर में प्रवेश नहीं करती हैं जो रोगों के विकास को भड़काती हैं।

अभ्यंग में प्रयुक्त तेल

भारतीय मालिशअभ्यंग का प्रयोग अनिवार्य रूप से किया जाता है विभिन्न तेल, जो प्रक्रिया के प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। यह हो सकता है वनस्पति तेल(उदाहरण के लिए, तिल या जैतून), मालिश तेलसाथ पौधे का अर्कया सुगंधित आवश्यक तेल।

आयुर्वेद जोड़ता है बहुत महत्व जड़ी बूटी. ऐसा माना जाता है कि यदि आप मालिश के तेल में हर्बल अर्क मिलाते हैं, तो आप दोहरा या तिगुना प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

ह ज्ञात है कि प्रत्येक पौधे में कुछ गुण होते हैं . इस प्रकार, गोल-मटोल मैलो का त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे सक्रिय रूप से उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण करता है।

मिमोसा शर्मीली भावनात्मक संतुलन के स्थिरीकरण में योगदान करती है, मजबूत करती है तंत्रिका प्रणाली. Physalis शरीर पर एक एडेप्टोजेन के रूप में कार्य करता है, जिससे तनाव प्रतिरोध बढ़ता है।

अभ्यंग करने के लिए कोई कम लोकप्रिय मालिश तेल नहीं हैं, जिसमें आवश्यक तेलों के सुगंधित सार के विभिन्न संयोजन शामिल हैं। इसके आधार पर कि कौन सा दोष संतुलित नहीं है, विभिन्न रचनाओं के उपयोग का सुझाव दिया जाता है।. उदाहरण के लिए, नारियल का तेलशीतलन प्रभाव पड़ता है।

यदि आप इसमें आराम करने वाले सार (पुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर) मिलाते हैं, तो ऐसे घटकों के साथ भारतीय मालिश के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति को शारीरिक और भावनात्मक विश्राम मिलेगा, उसके मन को ललक से छुटकारा मिलेगा।

लेकिन, यदि आपको विपरीत प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता है, अर्थात खुश हो जाओ, शरीर को टोन में लाओ, तुलसी और मेंहदी का तेल करेगा. लेकिन गेरियम का तेल और मीठे संतरे का प्रतिनिधित्व करते हैं " बीच का रास्ता”, क्योंकि वे दोषों के संतुलन को विनियमित करके ठीक वही प्रदान करते हैं जिसकी कमी है। इसके अलावा, वे एक "स्वादिष्ट" सुगंध को बुझाते हैं जो कल्पना और रचनात्मकता को जागृत करता है।

आपको खुद को सीमित नहीं करना चाहिए। आप एक तेल संरचना बना सकते हैं जो आपके लिए सही हो। आधार के रूप में आप जोजोबा, जैतून या बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें आपको अपने चुने हुए सुगंधित तेल की 5-10 बूंदें मिलानी चाहिए।

मालिश कैसे की जाती है

आयुर्वेदिक मालिश के लिए कौन से तेल का उपयोग किया जा सकता है, हम पहले ही पता लगा चुके हैं। अभ्यंग प्रातः काल करना चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, तेल तैयार करना चाहिए ताकि अभ्यंग अधिक प्रभावी हो। इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है। एक कंटेनर जिसमें तेल या तेल की संरचना जमा हो जाती है (इसके लिए अच्छा है प्लास्टिक की बोतल), बहुत गर्म या यहां तक ​​कि गर्म पानी चलाने के तहत कुछ मिनटों के लिए गरम किया जाना चाहिए।

तो, आपको अपनी उंगलियों को गर्म तेल में डुबोना होगा और इसे हल्के आंदोलनों के साथ वितरित करना होगा। पतली परतपूरे शरीर पर। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें जब तक कि कुछ तेल अवशोषित न हो जाए।

रबिंग मूवमेंट हृदय से दिशा में थोड़े दबाव के साथ किया जाता है (यह करने के लिए आवश्यक है धमनी का खूनआंतरिक अंगों और मांसपेशियों में जोर से दौड़ना)। जोड़ों में विशेष हलचलें होती हैं, छाती और पेट में सर्पिल गति होती है, हाथ और पैरों में सीधी गति होती है।. वैसे, हृदय, पेट, साथ ही अन्य क्षेत्रों में संवेदनशील क्षेत्रअपनी उंगलियों से शरीर का दबाव थोड़ा कम होना चाहिए।

सिर की मालिश विशेष ध्यान देने योग्य है। यह अविश्वसनीय आनंद है! ध्यान से काम किया बालों वाला हिस्सासिर, चेहरा, गर्दन और कंधे की कमर। अभ्यंग के लिए धन्यवाद, सिर प्रभावी रूप से समाप्त हो जाते हैं मस्तिष्क संबंधी विकार, माइग्रेन और अनिद्रा।

इसके अलावा, एक अलग प्रक्रिया में पैरों और हाथों की मालिश शामिल होनी चाहिए, जिसमें कई महत्वपूर्ण प्रतिवर्त बिंदु केंद्रित होते हैं। इसलिए मालिश एक्यूप्रेशर तकनीक से की जाती है।

इस प्रक्रिया पर ध्यान देने के बाद विशेष रूप से सिफारिश की जाती है आपका दिन कठिन हो. पैरों और हाथों की मालिश करके आप आराम कर सकते हैं, गंभीर थकान को खत्म कर सकते हैं।

अभ्यंग में निम्नलिखित तेल रगड़ने की तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है:

• "लिली पत्ता". यह तकनीकशरीर के मालिश क्षेत्र पर तेल फैलाने के लिए प्रयोग किया जाता है। थोड़ा अराजक, लेकिन सतर्क गोलाकार स्ट्रोक, उदाहरण के लिए, नितंबों, पीठ या छाती पर किए जाते हैं।
• "लहर". धड़ और पीठ के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक लंबा स्ट्रोक है जो एक लहर की गति जैसा दिखता है। दबाव बल पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन तीव्र नहीं। आंदोलन मुख्य रूप से ज़िगज़ैग होते हैं, जो अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दोनों हो सकते हैं।
• "क्रिसेंट". उंगलियों को तेल में भिगोकर पीठ, नितंब और पेट के साथ खींचा जाता है, जिससे अर्धवृत्त का आकार बनता है।
• "मोर". इस तकनीक को करते समय, उंगलियों को चौड़ा रखा जाता है, पंखे की तरह से हरकत की जाती है, मुख्य रूप से जोड़ों, पेट, नितंबों के क्षेत्र में।

भारतीय मालिश के दौरान, त्वचा पर गहराई से काम किया जाता है, चमड़े के नीचे ऊतक, मांसपेशियां और यहां तक ​​कि आंतरिक अंगों के ऊतक भी। यह ऊर्जा रेखाओं को भी प्रभावित करता है। कुंडलिनी पर प्रभाव के कारण, शरीर की हर कोशिका में शक्ति ऊर्जा का वितरण होता है, इसलिए अभ्यंग मालिश की तुलना ध्यान की प्रक्रिया से भी की जाती है।

आप महसूस कर सकते हैं कि कैसे शक्ति दूसरे चक्र में केंद्रित होती है, और फिर शरीर के माध्यम से एक गर्म और शांत धारा में चलती है। इस वजह से, अद्भुत संवेदनाएं और भावनाएं पैदा होती हैं।

मालिश से पहले और बाद में, आपको स्नान करना चाहिए, और अपने शरीर को 10-15 मिनट के लिए आराम करने देना चाहिए।

चेतावनी

आपको पता होना चाहिए कि मालिश के दौरान, विषाक्त पदार्थों, अशुद्धियों, अपशिष्ट उत्पादों (अमा) को सक्रिय रूप से हटा दिया जाएगा। इस वजह से, त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग से कुछ प्रतिक्रियाएं भी संभव हैं। यदि वे गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, तो सब कुछ क्रम में है।

आमतौर पर एक आयुर्वेदिक चिकित्सक निम्नलिखित की सिफारिश करता है विशेष आहार. यह बेहतर है अगर, अभ्यास की अवधि के लिए, कोई व्यक्ति तले हुए खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री, मांस, विभिन्न सिंथेटिक एडिटिव्स वाले उत्पादों को मना कर देता है, कडक चायऔर कॉफी, शराब और धूम्रपान। ताजी सब्जियों और फलों, अनाज, फलियों को वरीयता देना, अधिक पानी पीना और ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना आवश्यक है। तेल सिर्फ बाहर से ही नहीं अंदर से भी बहुत जरूरी है। इस भोजन के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति तेलों का उपयोग करना आवश्यक है।

कई स्वास्थ्य समस्याओं को शारीरिक, मानसिक और मनोवैज्ञानिक के असंतुलन से समझाया जा सकता है।

साधारण चिकित्सा उपकरणऔर विधियों का उद्देश्य इन तीनों स्तरों पर "खराबी" को समाप्त करना नहीं है, बल्कि आयुर्वेदिक अभ्यास हैं - हाँ। वे कलह के कारणों के साथ ठीक काम करते हैं, जो भारतीय अभ्यास तकनीक की प्रभावशीलता की व्याख्या करता है।

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भारतीय मालिश, साथ ही योग, न केवल एक व्यक्ति को आराम देता है, बल्कि उसकी आत्मा को संचित नकारात्मकता, उदास, सुस्ती, अवसाद और मानस को नष्ट करने वाली अन्य अवस्थाओं से भी साफ करता है।

शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करें। शरीर को पूरी तरह से टोन करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है। इस मामले में, कोई भी बल प्रभाव पूरी तरह से अनुपस्थित है।

ऊपर वर्णित भारतीय मालिश के गुणों के अलावा, इसका जोड़ों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोमल हरकतें हड्डी को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, लेकिन साथ ही त्वचा को गर्म करती हैं, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया के लिए बहुत उपयोगी है। वैसे, प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप इसे स्नान में भी कर सकते हैं।

प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले तेल उम्र बढ़ने को रोकते हैं, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान को खत्म करने में मदद करते हैं।भारतीय मालिश - सही चुनावगतिहीन जीवन शैली जीने वाले लोगों के लिए, अक्सर अंदर रहते हैं तनावपूर्ण स्थितियांकाम के प्रति पूरी तरह समर्पित हैं।

भारतीय चिकित्सा उनकी नसों को आराम देगी, उन्हें अपनी सभी समस्याओं को भूलने, दुनिया पर एक अलग नज़र डालने और अधिक आत्मविश्वासी बनने की अनुमति देगी। सिर की मालिश बालों की स्थिति में सुधार करेगी और उनके विकास को बढ़ावा देगी। इसके अलावा, फिल्म सरदर्द.

ख़ासियत!ज्यादातर मामलों में, भारतीय मालिश चार हाथों से की जाती है, यानी दो स्वामी।

मालिश चिकित्सा के लिए संकेत

भारतीय शैली में चिकित्सा हृदय प्रणाली के रोगों के लिए उपयोगी है। इससे आपको छुटकारा पाने में भी मदद मिलेगी:

• माइग्रेन;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• श्वसन प्रणाली के रोग;
• मोटापा;
• तीव्र दर्द सिंड्रोमअलग मूल;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और घनास्त्रता।

यह मालिश के प्रकारों में से एक है जिसका समग्र रूप से व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मूड उठता है, कार्य करने की इच्छा होती है, शारीरिक पीड़ा गायब हो जाती है।

मुख्य प्रकार

सोम- रोगी के पूरे शरीर पर धीरे से काम किया जाता है। हीलिंग तेल को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। प्रक्रिया की अवधि 60 मिनट है। इस दौरान प्रभाव कुछ दिनों के आराम के बाद जैसा ही होता है।

जब आप आराम का आनंद ले रहे होते हैं, तो आपके शरीर में परिवर्तन हो रहे होते हैं: आकृति को ठीक किया जाता है, चमड़े के नीचे के ऊतकों की स्थिति में सुधार होता है, त्वचा को चिकना किया जाता है, सामान्य किया जाता है। शारीरिक प्रक्रियाएं, एकाग्रता में सुधार होता है, थकान गायब हो जाती है और इसके साथ तनाव भी होता है।

धारा- मस्तिष्क को आराम देता है, नकारात्मक विचारों को दूर करता है, शांत करता है। सिरदर्द से राहत देता है, तनाव को दूर करता है, शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है, कंधों और गर्दन में तनाव को दूर करता है। चिकित्सा की अवधि 45 मिनट है। इस समय, माथे पर गर्म तेल का एक कोमल जेट डाला जाता है।

मासुप- सुगंधित चूर्ण-पाउडर का उपयोग करके प्रदर्शन किया। रीसेट करने की चाह रखने वालों के लिए बढ़िया विकल्प अधिक वज़न. रोगी के शरीर पर पाउडर छिड़का जाता है और मालिश शुरू होती है। इसी समय, स्वामी के आंदोलनों को अच्छी तरह से समन्वित और सम्मानित किया जाता है। जैसे ही प्रक्रिया शुरू होती है, आप मानसिक रूप से एक गर्म देश में उड़ जाएंगे, जहां एक साफ समुद्र और ताजी हवा है।

नवार- मुख्य घटक औषधीय चावल है, जिसे दूध और सब्जी शोरबा की संरचना में उबाला जाता है। मालिश के लिए उन्हें एक विशेष बैग में रखने के बाद और प्रक्रिया शुरू होती है। जोड़ों के रोगों, आमवाती विकारों से छुटकारा पाने में मदद करता है, सामान्य करता है मांसपेशी टोनऔर मुद्रा में सुधार।

पोडी. किजी - सब्जी के पाउडर को कपड़े में लपेटकर एक फ्राइंग पैन में तेल में गरम किया जाता है। पैर धोने, सिर और शरीर की मालिश करने और तेलों का उपयोग करने के बाद, विशेषज्ञ बैग से इलाज शुरू करते हैं। साथ ही उनकी हरकतें थपथपा रही हैं।

चिकित्सा आपको मांसपेशियों और जोड़ों (आर्थ्रोसिस, गठिया, पक्षाघात, चोटों के बाद गतिशीलता के साथ समस्याएं, और इसी तरह) के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देगी, साथ ही साथ अलविदा कहेगी अतिरिक्त पाउंडऔर सेल्युलाइटिस।

Abhyanga- हीलिंग ऑयल और हर्बल अर्क का उपयोग करके एक प्राचीन आयुर्वेदिक मालिश। दो विशेषज्ञों द्वारा किया गया। प्रक्रिया का उद्देश्य सूक्ष्म निकायों की प्रणाली को संतुलित करना है। विशेषज्ञों की हरकतें दिल से लेकर परिधि तक दबाव डाल रही हैं।

उद्वर्तन- इस थेरेपी का उद्देश्य अधिकतम वजन कम करना है। गहरी मालिश, जो हर्बल पाउडर का उपयोग करके की जाती है। प्रक्रिया के बाद, एक व्यक्ति अविश्वसनीय रूप से आत्मविश्वास महसूस करेगा, थकान "हाथ से राहत" देगी। चयापचय में सुधार होगा, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ेगा, त्वचा अधिक रेशमी और मुलायम हो जाएगी।

क्लासिक मालिश- आराम देता है, दर्द कम करता है, भलाई में सुधार करता है। तनाव और तनाव को दूर करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, दूर करने के उद्देश्य से अत्यंत थकावट, अनिद्रा, उत्साह महत्वपूर्ण ऊर्जा. आरामदेह माहौल में दो मास्टर्स द्वारा प्रदर्शन किया गया।

मालिश चिकित्सा- एक स्पष्ट एल्गोरिथ्म के लिए धन्यवाद: गहरी छूट के साथ रोगग्रस्त क्षेत्रों पर वैकल्पिक बिंदु प्रभाव, एक व्यक्ति जल्दी से ठीक हो जाता है। तिल के तेल का उपयोग करके प्रक्रिया की जाती है। सत्र सिर और चेहरे की मालिश के साथ समाप्त होता है।

पारंपरिक मालिशयोग की तुलना में। प्रक्रिया के दौरान, गुरु आपके शरीर को मोड़ता है, फैलाता है और दूसरों को स्वीकार करने में मदद करता है। उपयोगी आसन. मालिश करने वाला शरीर के सभी अंगों को प्रभावित करता है, जोड़ों, पैरों और हाथों पर अधिक ध्यान देता है. उपचार के बाद प्रभाव: लचीलेपन में वृद्धि, तनाव और थकान को दूर करना।

सुगंध मालिश- बहुत सुखद प्रक्रिया. एक क्लासिक की तरह प्रदर्शन किया, लेकिन पूरक सुहानी महक आवश्यक तेलभारतीय लकड़ी से चंदन।

चेहरे की मालिश- तनाव से निपटने के लिए बढ़िया। रंग को पुनर्स्थापित करता है और त्वचा को ताजगी देता है। इसके अलावा, इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। उपयोग करते समय निष्पादित विशेष क्रीमपपीते के फल से मिलकर। अंत में, मुखौटा समायोजित किया जा रहा है।

पैरों की मसाज- एक प्रक्रिया जो तुरंत आराम देगी और आपको सभी समस्याओं को भूलने की अनुमति देगी। इस एक्यूप्रेशरटखने के क्षेत्र। सबसे पहले, मास्टर पैर की प्रक्रिया करता है, फिर धीरे-धीरे घुटने तक बढ़ जाता है। सत्र एक गर्म (लेकिन सूखे) तौलिये से मालिश के साथ समाप्त होता है।

तेल संरचना का विकल्प

भारतीय मालिश में बड़ी संख्या में तेलों का उपयोग होता है: 26 प्रकार, जिनमें से प्रत्येक में 7-30 जड़ी-बूटियाँ होती हैं। तेल तैयार करते समय, विशेषज्ञ वर्ष के समय को भी ध्यान में रखता है, साथ ही व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी का शरीर।

सभी तेल रचनाओं का आधार - तिल का तेल(कभी-कभी नारियल या जैतून द्वारा प्रतिस्थापित)। केवल औषधीय घटकों का उपयोग किया जाता है जो शरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होते हैं।

उपयोग करने से पहले, तेल गरम किया जाता है और रोगी की त्वचा पर लगाया जाता है आवश्यक मात्रा. वी प्राचीन समयमक्खन के बजाय, उन्होंने मटर के आटे या तालक का इस्तेमाल किया। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजीके लिए विभिन्न प्रकार के पाउडर प्रस्तुत करता है तेलीय त्वचाखनिज और वनस्पति घटकों से युक्त।

संवेदनशील के लिए त्वचाउपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण न्यूनतम राशितेल या पूरी तरह से इसे जेल से बदल दें। प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा अधिक मखमली, मुलायम और स्वस्थ हो जाएगी।

वीडियो: भारतीय मालिश की विशेषताएं

सिर की मालिश

ऐसी मालिश का मुख्य कार्य तनाव को दूर करना है, जो शरीर के सभी ऊतकों में जमा हो जाता है। यह जुनूनी विचारों, निरंतर चिंता, सुस्ती से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो जल्दी से तैलीय बाल उगाते हैं, साथ ही उन लोगों के लिए जो जल्दी से घने और रसीले बाल उगाना चाहते हैं।

तकनीक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली से उधार ली गई है। आधुनिक ज्ञान से ओतप्रोत। सत्र आधे घंटे से अधिक नहीं रहता है। यह समय माथे, सिर, गर्दन की मालिश करने के लिए काफी है। किसी विशेषज्ञ के हाथों का प्रभाव तीव्र नहीं होता है, जिससे असुविधा नहीं होती है।

कमरे में एक विशेष वातावरण बनाया गया है: शांत और सुखद संगीत लगता है, सुगंधित मोमबत्तियां. प्रक्रिया के अंत के बाद, व्यक्ति अधिक स्फूर्तिवान और नई गतिविधियों के लिए तैयार महसूस करता है।

जरूरी!मालिश के लिए जाने से पहले, अपने चिकित्सक से जाँच करें!

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, वर्ष में दो बार 5-10 सत्रों से गुजरना आवश्यक है।

मालिश का उद्देश्य:

1. ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करना।
2. सिर दर्द का खात्मा।
3. विषाक्त पदार्थों को हटाना।
4. दृष्टि सुधार।
5. मांसपेशियों का तनाव कम होना।
6. अवसाद और चिंता को दूर करें।
7. बालों के विकास में सुधार।
8. भरने जीवन शक्तिऔर ऊर्जा।

मतभेद

भारतीय मालिश के लिए किसे और किन परिस्थितियों में नहीं जाना चाहिए:

• रक्त रोगों के साथ;
• संवहनी धमनीविस्फार के साथ;
• पर तीव्र रोगऔर उच्च तापमान;
• लिम्फ नोड्स में वृद्धि के साथ;
• पर सूजन संबंधी बीमारियांजो प्रकृति में शुद्ध हैं;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस के साथ;
• घनास्त्रता के साथ;
• ट्यूमर की उपस्थिति में;
• संकट के दौरान;
• आंतों के विकारों के साथ;
• पर वैरिकाज - वेंसनसों;
• गुर्दे समारोह के उल्लंघन के साथ;
• अल्सर के साथ गर्भाशय रक्तस्राव, ग्रहणी के रोग;
• मानसिक बीमारी के साथ;
• मायोकार्डियल इस्किमिया के साथ।

एक भारतीय मालिश का आनंद लेने के लिए, इस देश में जाना हमेशा आवश्यक नहीं होता है। तेलों के उपयोग के साथ एक वास्तविक चिकित्सा हमारे विशेषज्ञों द्वारा की जाएगी, जिन्होंने भारतीय मालिश चिकित्सक के कौशल को अपनाया है।

ध्यान दें कि आधुनिक स्वामीवी अलग कोनेदुनिया के लोग इस प्रक्रिया को भारत में मालिश करने वालों से बदतर नहीं कर सकते। मालिश चिकित्सा का प्रभाव समान होगा।

भारतीय सिर की मालिश तकनीक चार हजार साल से अधिक पुरानी है।

इस पूरे समय में, आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति पर आधारित भारतीय मालिश ने स्वास्थ्य दिया और अच्छा स्वास्थ्यलाखो लोग।

इस लेख में सिर की मालिश कैसे करें, इसकी प्रभावशीलता और contraindications पर चर्चा की जाएगी।

पारंपरिक भारतीय तकनीक को भारतीय "चंपी" यानी "मालिश" से चंपीसज भी कहा जाता है।

भारतीय महिलाएं अपने बालों की सुंदरता और मजबूती को बनाए रखने, रक्त परिसंचरण में सुधार के साथ-साथ दृष्टि के अंगों से थकान को दूर करने, चेहरे और सिर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए इसका इस्तेमाल रोजाना करती हैं।

भारतीय सिर की मालिश दो दिशाओं में काम करती है:

1. परिवर्तन मन की स्थितिआदमी। उद्घाटन और शुद्धिकरण ऊर्जा चैनल.
2. पर प्रभाव शारीरिक काया. त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की मालिश करने से मांसपेशियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रारंभ में, भारतीय मालिश तकनीक में केवल खोपड़ी की मालिश करना शामिल था, लेकिन धीरे-धीरे विशेषज्ञों ने हाथ, कंधे, गर्दन और चेहरे पर व्यायाम करना शुरू कर दिया। मालिश पाठ्यक्रम का परिणाम लगभग तुरंत ध्यान देने योग्य है.

सबसे अधिक बार, प्रक्रिया के लिए विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेदिक तेललेकिन उनकी कोई वास्तविक आवश्यकता नहीं है। सत्र उनका उपयोग किए बिना आयोजित किया जा सकता है।

मालिश किसके लिए उपयुक्त है?