प्रारंभिक गर्भावस्था में, आपको भूख लगती है। गर्भावस्था के दौरान उपवास के परिणाम क्या हैं? महिलाएं कितनी बार अपने खाने की इच्छा का पालन करती हैं

परिवार की निरंतरता को अंजाम दिया - एक उत्तराधिकारी का जन्म, निस्संदेह, हर महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण, लंबे समय से प्रतीक्षित और प्राकृतिक घटनाओं में से एक। हालांकि, प्रसव एक महत्वपूर्ण परीक्षा है, जो एक महिला के जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले भारी तनाव से जुड़ा है। जन्म देने के बाद, कई माताएँ उदासी, खालीपन, भय, पूर्वनियति और निराशा की भावनाओं का अनुभव करती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद, जिसे प्रसवोत्तर अवसाद भी कहा जाता है, एक स्वतंत्र प्रकार का भावात्मक विकार है जिसे अवसादग्रस्तता स्पेक्ट्रम के विकृति के भीतर माना जाता है। महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद तुरंत होता है... आमतौर पर, इस प्रकार के नैदानिक ​​अवसाद के लक्षण बच्चे के जन्म के तीन महीने के भीतर विकसित और बिगड़ जाते हैं।

किए गए अध्ययनों ने स्थापित किया है कि प्रसवोत्तर अवसाद की व्यापकता युवा माताओं की कुल संख्या के 10 से 15% के बीच होती है... वहीं, विशेषज्ञों का कहना है कि ये संकेतक प्रतिबिंबित नहीं करते हैं वास्तविक स्थितिप्रचलन के साथ प्रसवोत्तर अवसाद... प्रसव के बाद अवसादग्रस्त त्रय के लक्षणों का अनुभव करने वाली महिलाओं की वास्तविक संख्या निर्धारित करने में असमर्थता इस तथ्य के कारण है कि समकालीनों की भारी संख्या के लिए आवेदन नहीं करना पसंद करती है चिकित्सा सहायताअपने दम पर ब्लूज़ को दूर करने की कोशिश कर रहा है।

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद कितने समय तक रहता है, इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना भी संभव नहीं है। एक अवसादग्रस्तता प्रकरण की अवधि के अलग-अलग अर्थ होते हैं भिन्न लोग... समय दर्दनाक स्थितिविभिन्न अंतर्जात कारकों के संयोजन पर निर्भर करते हैं, जैसे: सामान्य स्थितिमानव स्वास्थ्य, व्यक्तिगत संविधान की विशेषताएं, बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि की डिग्री। बाहरी परिस्थितियाँ, जैसे अनुकूल या अनुपयुक्त सामाजिक वातावरण, करीबी रिश्तेदारों के साथ एक महिला की बातचीत का गुण।

बच्चे के जन्म के बाद मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन के प्रकार

मनोवैज्ञानिक तीन प्रकार के भावनात्मक और मानसिक विकारों में अंतर करते हैं जो प्रसवोत्तर अवधि में किसी भी महिला में हो सकते हैं:

• उदासी;

प्रसवोत्तर उदासी

मेलानचोली एक सामान्य स्थिति है जिसका ज्यादातर महिलाएं (लगभग 50-60%) बच्चा होने के बाद सामना करती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोनल उछाल से जुड़ी भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव और शरीर पर अत्यधिक तनाव का अनुभव होना एक प्राकृतिक घटना है।

बच्चे के जन्म के बाद ब्लूज़ के लक्षण अकारण अशांति, अकथनीय उदासी, पूर्ण करने में असमर्थता में प्रकट होते हैं सामाजिक संपर्क, थकान, नींद की समस्या, भूख न लगना। डॉक्टरों के अवलोकन के अनुसार, नकारात्मक भावनाओं का शिखर 3-5 वें दिन पड़ता है और इसे मनोरोग हलकों में "तीसरे दिन की निराशा" कहा जाता है। हालांकि, नकारात्मक अनुभव और दर्दनाक संकेतज्यादातर महिलाओं में, वे जन्म देने के एक सप्ताह से एक महीने के भीतर अपने आप गायब हो जाती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद उदासीनता और ब्लूज़ से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे अच्छी सिफारिशउदासी की अवधि पर तेजी से काबू पाने के लिए - प्यार, देखभाल, करीबी वातावरण से समर्थन और सकारात्मक गतिविधियों पर ध्यान देना। मनोवैज्ञानिक सभी नई माताओं को सलाह देते हैं कि वे अपनी गतिविधि के क्षेत्र को केवल एक बच्चे की देखभाल करने तक ही सीमित न रखें। जीवन की परिपूर्णता को महसूस करने के लिए, एक महिला को अपने दोस्तों से संपर्क करने की जरूरत है, शौक के लिए समय निकालें, पढ़ाई न छोड़ें, अच्छा बनाए रखने पर ध्यान दें भौतिक रूप... कई महिलाओं के जीवन में देखी जाने वाली एकरसता और दिनचर्या, जो हाल ही में मां बनी हैं, स्वाभाविक रूप से उनके मूड को खराब करती हैं और दर्दनाक विचारों को भड़काती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

विकार के लक्षण बच्चे के जन्म के कई दिनों या हफ्तों बाद दिखाई देते हैं।इसके अलावा, प्रसवोत्तर अवसाद न केवल आदिम महिलाओं में होता है। दर्दनाक अवसादग्रस्तता लक्षण अभिभूत कर सकते हैं और प्रौढ महिलाएंजिन्हें पहले से ही मातृत्व का अनुभव है।

नई माँ उदासी के समान लक्षणों का अनुभव करती है, लेकिन उनकी अभिव्यक्तियाँ अधिक तीव्र, स्थिर, जुनूनी और दर्दनाक होती हैं। अवसादग्रस्त अनुभव रोगी के जीवन में कुछ समायोजन करने के लिए मजबूर करते हैं।

प्रति खराब मूडअप्रिय लक्षण शामिल होते हैं: पैथोलॉजिकल अनियंत्रित चिंता, तर्कहीन भय, एक आसन्न त्रासदी की आशंका। एक महिला अनुचित अशांति से दूर हो जाती है जो वास्तविक जीवन की स्थिति से जुड़ी नहीं होती है। वह एक अकथनीय भ्रम, बेचैन, अतार्किक और बेकार विचारों द्वारा पीछा किया जाता है, जिससे वह इच्छाशक्ति के प्रयासों से छुटकारा नहीं पा सकती है। अपने स्वयं के अपराध बोध की एक निराशाजनक भावना है, अस्तित्व की व्यर्थता और अर्थहीनता के बारे में विचार।

अक्सर, प्रसवोत्तर अवसाद के साथ, एक महिला दैनिक कर्तव्यों को पूरा करने में सक्षम नहीं होती है और मातृत्व के दौरान उत्पन्न होने वाले कार्यों का सामना नहीं कर सकती है। कुछ महिलाएं व्यक्तित्व परिवर्तन की भावना को जोड़ने पर ध्यान देती हैं: उन्हें लगता है कि वे आंतरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकती हैं।

न्यूनतम उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है जिन्हें पहले अनदेखा किया गया था। नई माँ इस दमनकारी भावना से तड़पने लगती है कि "जीवन पहले जैसा नहीं रहेगा।" वह पहले के विभिन्न सुखद पहलुओं में रुचि खो देती है। वह हार मानती है अंतरंग संबंधक्योंकि वे उसकी खुशी नहीं लाते।

प्रसवोत्तर मनोविकृति

प्रसवोत्तर मनोविकृति गंभीर और गंभीर मानसिक विकारों के लिए एक सामूहिक शब्द है जो बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में होती है। बच्चे के जन्म के बाद मनोविकृति अपेक्षाकृत दुर्लभ रूप से दर्ज की जाती है: 1000 में से एक या दो महिलाओं में। रोग के लक्षण अप्रत्याशित रूप से प्रकट होते हैं और तेजी से विकसित होते हैं। सबसे अधिक बार, बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में मनोविकृति के लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं।

महिला वास्तविक घटनाओं को काल्पनिक स्थितियों से अलग करने की क्षमता खो देती है। वह वास्तविक ध्वनि मतिभ्रम का अनुभव कर सकती है: रोगी कुछ क्रिया करने के लिए "आवाज़" सुनना शुरू कर देता है। अनिवार्य मतिभ्रम की आमद के तहत, एक व्यक्ति खतरनाक कार्य कर सकता है: खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाना।

प्रसवोत्तर मनोविकृति में, भटकाव और प्रतिरूपण हो सकता है। एक महिला समय, स्थान और अपने स्वयं के व्यक्तित्व में सही ढंग से नेविगेट करना बंद कर देती है। बच्चे के जन्म के बाद मनोविकृति के विशिष्ट लक्षण: असंतुलित, उत्तेजित अवस्था, वृद्धि मोटर गतिविधि- कैटेटोनिक उत्तेजना। पृथक स्थितियों में, विपरीत घटना देखी जाती है - कैटेटोनिक स्तूप, मोटर गतिविधि की मंदी या पूर्ण दमन से प्रकट होता है। एक महिला को अक्सर संवेदनहीन, अजीब, अप्राकृतिक आक्रामक व्यवहार से अलग किया जाता है।

यदि प्रसवोत्तर मनोविकृति के लक्षण होते हैं, तो जटिल चिकित्सा के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि स्वयं या अजनबियों को नुकसान का एक महत्वपूर्ण खतरा होता है। ऐसी मानसिक स्थितियों का उपचार विशेष रूप से एक मनोरोग क्लिनिक के एक इनपेशेंट सेटिंग में किया जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण

वैज्ञानिक सीधे प्रसवोत्तर अवसाद को महत्वपूर्ण जैविक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनगर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक महिला के शरीर में होता है। तीव्र की पृष्ठभूमि के खिलाफ रासायनिक प्रक्रियाके कारण एक तेज छलांगहार्मोन के स्तर में उत्पादन, एकाग्रता और बाद में कमी: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, भावनात्मक क्षेत्र के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर के काम में परिवर्तन होते हैं।

महिला के शरीर में चल रहे हार्मोनल परिवर्तनों का तुरंत जवाब देने का समय नहीं होता है। मस्तिष्क अपनी गतिविधि को सक्रिय करता है, होमोस्टैसिस को बनाए रखने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करता है। इस प्रकार, भावनाओं और संवेदनाओं का क्षेत्र सबसे अधिक रक्षाहीन रहता है, और नैदानिक ​​​​अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।

यद्यपि प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के तंत्र में सबसे महत्वपूर्ण कारक, विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन पर विचार करते हैं, भावात्मक विकार की शुरुआत के लिए अन्य परिकल्पनाएं हैं। अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास में कारण, पूर्वगामी और उत्तेजक कारक नीचे दी गई सूची से कुछ पहलुओं की उपस्थिति या प्रतिकूल परिस्थितियों का एक जटिल संयोजन है।

प्रसवोत्तर अवसाद की शुरुआत के लिए प्रेरणा अक्सर श्रम की प्रक्रिया के बाद शारीरिक थकावट होती है। शारीरिक थकान के साथ एक महिला का मनो-भावनात्मक तनाव होता है जो गर्भावस्था के समाधान की अपेक्षा से जुड़ा होता है।

प्रसवोत्तर अवसादग्रस्तता प्रकरण अक्सर एक कठिन गर्भावस्था के कारण होता है जब भावी माँअजन्मे बच्चे के जीवन को संरक्षित करने के लिए कई प्रतिबंधों का पालन करने के लिए मजबूर किया गया था। गर्भपात का पहले से मौजूद खतरा या समय से पहले जन्म, विषाक्तता की दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, अस्पताल के इनपेशेंट विभाग में जबरन रहना एक महिला के मानस को कमजोर करता है। ट्रिगर श्रम की जटिलता हो सकता है जब वहाँ रहा हो वास्तविक खतराएक माँ या बच्चे का जीवन। बच्चे के जन्म के प्रतिकूल पाठ्यक्रम से जुड़ी एक लंबी पुनर्वास अवधि गंभीर तनाव, जो अक्सर एक अवसादग्रस्त अवस्था में बदल जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का कारण वास्तविकता और वांछित अवस्था के बीच का अंतर हो सकता है। अक्सर एक महिला, बच्चे की प्रतीक्षा करते हुए, किसी तरह की अवास्तविक योजनाएँ बनाती है या उसकी भ्रामक इच्छाएँ होती हैं जो वास्तविकता में तुरंत पूरी नहीं हो सकती हैं। बच्चे के जन्म के बाद, परिवार के एक नए सदस्य की उपस्थिति से जुड़ी "काल्पनिक" निराशाएँ होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद के जीवन की वास्तविक तस्वीर व्यक्ति की अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं होती है।

उत्तेजक कारक अक्सर अपने पति या पत्नी के साथ अपने संबंधों के साथ महिला का असंतोष होता है।वह उचित नैतिक, शारीरिक, भौतिक समर्थन की कमी को दर्द से समझती है। एक नव-निर्मित माँ को नई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है और विशेष रूप से यदि उसका पति अपने बच्चे की देखभाल करने में भाग नहीं लेना चाहता है तो उसे कष्ट होता है।

भावात्मक विकारों के उद्भव का आधार व्यक्ति की विशिष्ट व्यक्तित्व संरचना है। प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित कई महिलाएं संदिग्ध और प्रभावशाली व्यक्ति होती हैं। मरीजों को तनाव के लिए कम प्रतिरोध की विशेषता होती है, जो उनके व्यक्तित्व को कमजोर बनाता है, व्यक्तिगत सीमाओं के टूटने की ओर जाता है और गिरावट का कारण बनता है मनो-भावनात्मक स्थिति... बहुत से लोग जो अवसादग्रस्त अनुभवों से ग्रस्त हैं, वे जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के आदी हैं। साथ ही, उनका विशिष्ट गुण होने के सुखद और तटस्थ क्षणों के अस्तित्व के तथ्य की अनदेखी कर रहा है। वे दुनिया को देखते हैं गहरे रंग, और थोड़ा सा उपद्रव विशाल अनुपात में फुलाया जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित कई महिलाओं में विक्षिप्त और मानसिक स्पेक्ट्रम के अन्य विकारों का इतिहास रहा है। उनमें से कई पहले अवसाद के अन्य रूपों से पीड़ित थे, विशेष रूप से प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर। कुछ रोगियों के चिकित्सा इतिहास में, फ़ोबिक चिंता विकारों के स्थानांतरित एपिसोड के बारे में जानकारी है.

प्रतिकूल आनुवंशिकता (आनुवंशिक प्रवृत्ति) को भी एक सामयिक जोखिम कारक माना जाना चाहिए। यह पाया गया कि यदि पारिवारिक इतिहास में अवसादग्रस्तता के प्रकरण थे, तो 30% महिलाओं में प्रसव के बाद विकार के नैदानिक ​​लक्षण विकसित होने का जोखिम होता है।

मौजूदा मानदंडों के अनुसार, प्रसवोत्तर (प्रसवोत्तर) अवसाद का निदान स्थापित किया जाता है यदि विकार के संबंधित नैदानिक ​​लक्षणों के साथ एक अवसादग्रस्तता प्रकरण बच्चे के जन्म के बाद छह सप्ताह (आईसीडी -10 के अनुसार) या एक महीने (डीएसएम के अनुसार) के भीतर होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप भावनात्मक पृष्ठभूमिलाइलाज हो जाता है। महिलाओं को तेजी से मिजाज का अनुभव होता है। एक क्षण में वे आनंद और आनन्द का अनुभव कर सकते हैं, अगले ही क्षण युवतियां उदास और उदास हो जाती हैं। वहीं, जैसे-जैसे विकार बिगड़ता जाता है, उनका मूड भी हल्का होता जाता है। समय के साथ, रोगी निष्पक्ष रूप से आनन्दित होना बंद कर देता है सुखद घटनाएं... कोई भी अच्छी खबर उसके उदास मिजाज को नहीं बदल सकती।

• एक महिला थोड़ी सी भी उत्तेजना के लिए अतिरंजना कर रही है।वह मामूली शोर, रोशनी में बदलाव के लिए अत्यधिक ड्रिल प्रतिक्रियाओं का प्रदर्शन करती है। वह मानक कार्यों और दूसरों के सामान्य बयानों को विशेष अर्थ देती है।
• एक अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, दमनकारी उदासी, अस्पष्टीकृत क्रोध और तर्कहीन चिंता की भावना विशेषता है। रोगी अतार्किक की उत्पत्ति की व्याख्या नहीं कर सकता जुनूनी डर... तमाम कोशिशों के बाद भी महिला चिंता और डर को खत्म नहीं कर पा रही है।
• कई महिलाएं अनिश्चितता, भय और भ्रम विकसित करती हैं।आत्मविश्वास की कमी नयी भूमिकामाताएँ अत्यधिक आत्म-आलोचना और निराधार आत्म-आरोपों में योगदान करती हैं। रोगी स्वयं को आश्वस्त करता है कि वह बुरी माँ... उसे विश्वास है कि वह बच्चे की अच्छी देखभाल नहीं कर रही है। उनका मानना ​​है कि वह ठीक से बच्चे की परवरिश नहीं कर पा रही हैं। इस प्रकार, एक महिला खुद पर एक लेबल लटकाती है, जिसका सार है: "मैं एक बेकार और तुच्छ प्राणी हूं, सम्मान और प्यार के योग्य नहीं।"
• अनुचित अशांति विशेषता है।वे उन स्थितियों में रोते हैं जहां सामान्य प्रतिक्रियाएक मुस्कान और एक हंसी है। न तो अनुनय, न प्रसन्न करने का प्रयास, न सहानुभूति, न ही दूसरों की ओर से तार्किक विश्वास उनके रोने को रोक सकते हैं।
• बच्चे के बारे में जुनूनी नकारात्मक विचार पैदा होते हैं।वे इस विचार से प्रेतवाधित हैं कि वे अपने लापरवाह कार्यों से बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तरह के जुनूनी विचार (जुनून) रोगी को नियमित रूप से कुछ करने की आवश्यकता को भड़काते हैं सुरक्षात्मक क्रियाएं(मजबूती)। उन्मत्त जिद वाली महिला सुरक्षात्मक उपाय करना शुरू कर देती है, उदाहरण के लिए: वह अपने निकटतम रिश्तेदारों को भी बच्चे को अनुमति नहीं देती है।
• बच्चे के साथ संचार में रुचि खो जाती है।वे न केवल बच्चे पर आवश्यक ध्यान देते हैं, बल्कि कभी-कभी उसे दूध पिलाने से भी मना कर देते हैं। मरीजों को यह विश्वास हो सकता है कि उनका अपना बच्चा इसका स्रोत है या बनेगा गंभीर समस्याएं... इस तरह के लक्षण की उपस्थिति एक खतरनाक संकेत है जो आपातकालीन चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता को इंगित करता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के एक लंबे पाठ्यक्रम के मामले में, विकार विभिन्न प्रकार के दैहिक, स्वायत्त, व्यवहारिक और भावनात्मक लक्षणों में प्रकट होता है। सबसे आम अभिव्यक्तियाँ हैं:

• सनसनी लगातार थकान , ताकत की कमी, ऊर्जा में कमी, लंबे समय तक आराम के बाद जोश की कमी;
• जड़ता, रुचि की कमीसामान्य गतिविधियों में;
• सुख की हानिहर्षित घटनाओं से;
• औपचारिक सामाजिक अलगाव:दूसरों के साथ संवाद करने से इनकार, प्रियजनों को देखने की अनिच्छा;
• नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा, बाधित नींद, बुरे सपने;
• बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए पैथोलॉजिकल चिंता;
• संज्ञानात्मक बधिरता:नई सामग्री को याद रखने में कठिनाई, आवश्यक जानकारी को याद करने में असमर्थता, किए जा रहे कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• मोटर मंदता या आंदोलन;
• खाने के व्यवहार में बदलाव:भूख की कमी या भोजन की अत्यधिक आवश्यकता;
• जुनूनी विचारअस्तित्व की अर्थहीनता के बारे में;

प्रसवोत्तर अवसाद उपचार

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटें?प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार के लिए मुख्य उपाय इस प्रकार हैं:

• दवाई से उपचार;
• मनोचिकित्सा (व्यक्तिगत और समूह सत्र);
• कला चिकित्सा;
• ध्यान;
• ऑटोजेनस प्रशिक्षण;
• पुनर्जन्म (एक विशेष श्वास तकनीक);
• सम्मोहन तकनीक।

एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और नॉरमोटिमिक्स सहित चिकित्सा उपचार का उपयोग अत्यंत दुर्लभ मामलों में किया जाता है, जब आत्मघाती कार्यों का उच्च जोखिम होता है। औषधीय तैयारी के उपयोग के लिए सख्त चयनात्मक दृष्टिकोण को स्तन के दूध में प्रवेश करने वाले घटक घटकों के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरे से समझाया जा सकता है। आज तक, डेटा दुष्प्रभावअवसाद के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं, विकासशील बच्चे के शरीर पर उनके प्रभाव के बारे में।

हालांकि, गंभीर अवसाद में, उपचार के प्रारंभिक चरण में ड्रग थेरेपी पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, रोगी को चयनात्मक सेरोटोनिन अवरोधकों के समूह से आधुनिक एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाता है। विकार के लक्षणों को पूरी तरह से खत्म करने के लिए कम से कम तीन महीने तक दवा लेना जरूरी है। उपचार न्यूनतम प्रभावी खुराक की नियुक्ति के साथ शुरू होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार की अवधि के दौरान, एक महिला को स्तनपान कराने से पूरी तरह से मना कर देना चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार में मुख्य जोर सम्मोहन सत्रों के साथ मनोचिकित्सात्मक उपायों के संयोजन पर दिया जाता है। मनोचिकित्सक सत्रों के दौरान, डॉक्टर रोगी को उसकी स्थिति की बारीकियां समझाता है। थेरेपिस्ट महिला को उन गलत रवैयों का पता लगाने में मदद करता है जो अवसादग्रस्तता के मूड में योगदान करते हैं। डॉक्टर ग्राहक को मौजूदा परिसरों के उन्मूलन पर काम करने का निर्देश देता है और पर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन में योगदान देता है।

सम्मोहन के माध्यम से, विकृति विज्ञान के तर्कहीन घटकों को प्रकट करते हुए, अवसाद के "छिपे हुए" तंत्र को बेअसर करना संभव है। सम्मोहन महिलाओं के लिए उन स्थितियों में अपरिहार्य है जहां रोगी यह नहीं समझ सकता है कि किन कारणों से उसे एक भावात्मक विकार द्वारा पकड़ लिया गया था। सम्मोहन के दौरान एक ट्रान्स अवस्था में विसर्जन आपको व्यक्ति के अतीत में "भ्रमण" करने की अनुमति देता है, जिससे उन वास्तविक कारकों को स्थापित करना संभव हो जाता है जिन्होंने अवसादग्रस्तता की स्थिति को उकसाया।

डिप्रेशन से बाहर कैसे निकले?प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में पूरी तरह से आराम करने की सलाह दी जाती है, देखें संतुलित आहारनियमित रूप से व्यायाम करें। एक महत्वपूर्ण पहलूअवसाद के उपचार में - उस स्थिति का उन्मूलन जब, दिन-ब-दिन, एक महिला विशेष रूप से नियमित मामलों में व्यस्त रहती है। उदासी से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी गतिविधियों में विविधता लाने की जरूरत है, न कि अपने शौक को छोड़ने की। प्रकृति की उपचार शक्तियों की उपेक्षा न करें: चलता है ताजी हवा, जलाशयों में तैरना, प्रकृति की गोद में होना आपके अपने "मैं" और आपके आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव की सकारात्मक भावना लाएगा।

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के कष्टदायी लक्षणों से कैसे निपटें? बड़ा मूल्यवानप्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने के लिए, महिला के आंतरिक चक्र के व्यवहार और दृष्टिकोण को आवंटित किया जाता है। उसकी "आंतरिक दुनिया" को समझना, उसके अनुभवों, भय, भय पर ध्यान देना कठिनाइयों को आसानी से सहने में मदद करता है प्रसवोत्तर अवधि... काफी सक्रिय "डॉक्टर" पालतू जानवर हैं, जो आलोचना के बिना, अपनी मालकिन को समझते हैं और ईमानदारी से प्यार करते हैं।

अवसाद के उपचार में, मिलोथेरेपी - पर्यावरण चिकित्सा - ने अच्छा काम किया है। तकनीक का सार: पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश वाले कमरों में रोगी का रहना, जिसे एक निश्चित में सजाया गया है रंग योजना, लाल और नारंगी टन की खुराक की आपूर्ति के साथ "अवसादग्रस्तता" पैलेट को समाप्त करना। यह तकनीक जीवित वनस्पतियों के साथ कमरे भरने, चित्रों का एक निश्चित चयन, शांत मधुर धुनों को सुनने, विषयगत रूप से चयनित भावनात्मक रूप से गहरी फिल्मों को देखने के लिए प्रदान करती है।

हल्के और . के साथ प्रसवोत्तर अवसाद मध्यमगंभीरता, काफी जल्दी और पूर्ण इलाज के लिए उत्तरदायी। ज्यादातर महिलाएं जो मनोचिकित्सक की मदद लेती हैं, प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण 5-7 सत्रों के बाद गायब हो जाते हैं। यदि बीमारी अधिक गंभीर है, तो इनपेशेंट क्लीनिकों में इलाज कराने की सिफारिश की जाती है।

सदा मुस्कुराते रहना, खुशियों से चमकना एक खूबसूरत महिलाएक मजबूत बच्चे को अपनी बाहों में लिए हुए - हर कोई खुद को उस तरह देखना चाहता है भावी माँगर्भावस्था के दौरान। दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में वास्तविकता आदर्श से बहुत दूर है। और सबसे सामान्य कारणयह - प्रसवोत्तर अवसाद।यह क्या है और इसे कैसे हराया जाए? आइए कुछ दोस्ताना सलाह दें।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है और यह क्यों होता है

प्रसवोत्तर अवसाद लगभग सभी महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली स्थिति है जिन्होंने जन्म दिया है। यह गंभीरता और संयोजन विकल्पों के संदर्भ में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, व्यवहार, आसपास की दुनिया की धारणा के मनोवैज्ञानिक और मानसिक अभिव्यक्तियों का एक बहुआयामी उल्लंघन है।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारणों को माना जाता है:

प्रसवोत्तर अवसाद का सबसे आम कोर्स है प्रसवोत्तर ब्लूज़... इसे प्रसव के दौरान होने वाली पीड़ा के प्रति एक सामान्य महिला की प्रतिक्रिया माना जाता है। यह गर्भावस्था की समाप्ति के बाद पहले घंटों में होता है, जब एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मिलने से बहुत खुशी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पूर्ण शारीरिक थकावट की भावना और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भय युवा मां पर पड़ता है। महिला परस्पर विरोधी भावनाओं से फटी हुई है: एक नवजात शिशु की अच्छी देखभाल करने की अदम्य इच्छा और साथ ही गहरी थकान से असहायता, बच्चे को स्तन से जोड़ने में असमर्थता और ठीक से स्वैडल, भूख - और उन खाद्य पदार्थों को खाने का डर जो बच्चे में पेट का दर्द या डायथेसिस पैदा कर सकता है। उनके आस-पास के लोगों के लिए, यह अजीब लगता है, बारी-बारी से आँसू, शोर-शराबे के प्रकोप, उदासीनता - गतिविधि के लिए प्यास के एपिसोड, विस्मृति और अनुपस्थित-मन।

लगभग 15% प्रसवोत्तर महिलाओं में, अधिकतम 6 सप्ताह के भीतर, ब्लूज़ के लक्षण गायब नहीं होते हैं, बल्कि इसके विपरीत, वे लगातार बढ़ जाते हैं, जिससे महिला अपनी स्थिति में आ जाती है। प्रसवोत्तर अवसाद... इस समय तक, वह भावनात्मक रूप से और अक्सर शारीरिक रूप से इतनी थक चुकी होती है कि वह अब किसी बच्चे या प्रियजनों के साथ संवाद करने से किसी भी आनंद का अनुभव नहीं कर सकती है। आत्मीयतापति के साथ। अपने सभी व्यवहारों में, कोई केवल एक ही लक्ष्य निर्धारित कर सकता है - घर के कामों के उस झंझट से बाहर निकलने के लिए जिसने उसे आकर्षित किया है और पहले अच्छी नींद लेने के बाद विचलित हो गया है। जो कुछ भी इसमें हस्तक्षेप करता है - एक बच्चा, बड़े बच्चे, पति, रिश्तेदार - जलन, आँसू, यहाँ तक कि आत्म-नुकसान के विचार भी पैदा करते हैं। साथ ही वह खुद को एक बुरी मां मानती है, जो मौजूदा संघर्ष की स्थिति का दोषी है।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण हैं:

1. अकेलेपन और गंभीर थकान की लगातार शिकायतें, अशांति, आक्रोश, नकारात्मक मनोदशा और अनिद्रा के साथ।
2. बच्चे के स्वास्थ्य और भविष्य के लिए निराधार भय, किसी भी अवसर पर दूसरों के लिए आत्म-ध्वज, इसकी पूर्ण बेकारता और आत्म-विनाश के विचारों के निष्कर्ष तक।
3. विवाद भड़काना, उन्माद, शंका, कलह।
4. चिंता के हमलों या यहां तक ​​\u200b\u200bकि पैनिक अटैक की शिकायतें, हृदय गति में वृद्धि के साथ, अर्थहीन (दूसरों के दृष्टिकोण से) कार्यों को करने की जुनूनी इच्छा, सिरदर्द।

एक युवा मां 3 महीने से दो साल तक प्रसवोत्तर अवसाद की स्थिति में हो सकती है।

सबसे गंभीर लेकिन सौभाग्य से दुर्लभ रूप प्रसवोत्तर मनोविकृति है। यह अवसाद की एक हल्की तस्वीर की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक होता है। मानसिक विकार इतना गंभीर होता है कि महिला अपने उन्मुखीकरण की भावना खो देती है आसपास की वास्तविकताभयानक मतिभ्रम के साथ मिश्रित। एक युवा माँ का चरित्र नाटकीय रूप से बदल जाता है: द्वेष, असंतुलन और आक्रामकता के कारण, वह न केवल बच्चे के लिए, बल्कि अपने लिए भी खतरनाक हो जाती है।

प्रसवोत्तर अवसाद: उपचार

प्रसवोत्तर ब्लूज़ को आमतौर पर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।किसी महिला की भावनात्मक स्थिति को सामान्य होने में केवल कुछ दिन या सप्ताह लगते हैं। दूसरों को केवल समझ दिखानी चाहिए और उसे जल्दी से आदत डालने में मदद करनी चाहिए नयी भूमिकामां।

प्रसवोत्तर अवसाद में आमतौर पर दवा की आवश्यकता नहीं होती है। केवल रिश्तेदारों की व्यवहार्य मदद की जरूरत है ताकि एक युवा मां, भले ही लंबे समय तक नहीं, लेकिन नियमित रूप से आराम कर सके, अपनी उपस्थिति को साफ कर सके, दोस्तों के साथ संवाद कर सके और एक स्टोर में खरीदारी कर सके। अमूल्य परोपकारी विनीत सलाहघर के काम करते समय बच्चे की ठीक से देखभाल कैसे करें और ऊर्जा की बचत कैसे करें। जब डिप्रेशन की तस्वीर बढ़ती है तो आपको फैमिली साइकोलॉजिस्ट की मदद की जरूरत पड़ सकती है।

यहां तक ​​​​कि केवल प्रसवोत्तर मनोविकृति के संदेह के साथ, जो स्वयं को अत्यंत प्रकट करता है अनुचित व्यवहारया आक्रामकता, महिला को तत्काल एक मनोचिकित्सक द्वारा परीक्षा की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। केवल समय पर विशेष उपचार ही उसे उस रसातल से बाहर निकलने में मदद करेगा जो उसे खींच लिया है और जो मानसिक विकार उत्पन्न हुआ है उससे निपटने में मदद करेगा।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण बाधित आदतन तरीकाएक युवा माँ का जीवन। उसके हाथ गिर जाते हैं, उसका मूड गिर जाता है, वह अपने आस-पास की दुनिया और अक्सर बच्चे के प्रति उदासीन रहती है। बच्चे के जन्म के बाद के अवसाद को उसकी पहली अभिव्यक्तियों से ही निपटा जाना चाहिए।

ज्यादातर महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद को एक गैर-जरूरी विकार मानती हैं और डॉक्टर को नहीं देखती हैं। केवल कुछ ही इसे एक बीमारी के रूप में पहचानते हैं और इसके लिए आवेदन करते हैं विशेष सहायता... यह लेख घर पर बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के उपचार और ड्रग थेरेपी पर चर्चा करेगा।

घर पर उपचार और सहायता

पर शुरुआती अवस्थाजरूरी नहीं कि बीमारियों को मनोचिकित्सकों की मदद का सहारा लेना पड़े। प्रसवोत्तर ब्लूज़ के साथ केले और सभी के साथ सामना करने में मदद मिलेगी ज्ञात तरीकेउपचार, लेकिन उनकी प्रभावशीलता लाखों महिलाओं द्वारा व्यवहार में सिद्ध की गई है।

एक युवा माँ को बस इतना करना है कि वह अपनी दिनचर्या से दूर हो जाए और अपने और अपने बच्चे दोनों पर पर्याप्त ध्यान दे। से विचलित हो जाओ नकारात्मक विचारनिम्नलिखित तरीके मदद करेंगे:

• विश्राम के मुक्त क्षण आपके पसंदीदा व्यवसाय के लिए समर्पित हो सकते हैं: क्रॉस-सिलाई, कटिंग और सिलाई, संगीत वाद्ययंत्र बजाना। यह कुछ भी हो सकता है - कुछ भी जो आनंद लाए और लाए।
• अपने दिन की योजना बनाना बेहतर है ताकि आपके पास सोने के लिए अधिक समय हो। पहले महीनों में, न केवल रात में, बल्कि दिन में भी बच्चे के साथ सोना आवश्यक है।
• जैसा घरेलू उपचारबच्चा के साथ दैनिक खेलने की सिफारिश की जाती है। यह एक युवा माँ को खुश करता है, उसे सकारात्मक विचारों के साथ चार्ज करता है। इस तरह के खेलों के दौरान, भावनात्मक संपर्क स्थापित होता है, महिला अपने महत्व और आवश्यकता को समझने लगती है, यह महसूस करती है कि बच्चे को उसकी जरूरत है।
• हो सके तो दिन को घर के कामों से दूर करने की जरूरत है। आज ही किसी रेस्टोरेंट में खाना ऑर्डर करें और कल अपनी मां या बहन से सफाई में मदद मांगें। सगे-संबंधियों से संवाद- अतिरिक्त तरीकाबच्चे के जन्म के बाद अवसाद का इलाज।
• पालण - पोषण करना प्राणकॉम्प्लेक्स का एक कोर्स पीने की सलाह दी जाती है विटामिन की तैयारीजिसकी बच्चे के जन्म के बाद शरीर को बहुत जरूरत होती है।
• आपका पसंदीदा संगीत आपको आराम करने और आराम करने में मदद करेगा। अपने बच्चे को अपने पसंदीदा गीत पर रॉक करना या नवजात शिशु के साथ एक साधारण आर्म डांस करना, दमनकारी विचारों से ध्यान भटकाने के माध्यम से अवसाद का इलाज करने का एक अच्छा तरीका है।
• दैनिक सैर और दोस्तों के साथ चैटिंग, कम से कम फोन पर, पोस्टपार्टम ब्लूज़ से निपटने का एक और तरीका है।

प्रसव के बाद अवसाद के लिए ड्रग थेरेपी

विशेष स्वास्थ्य देखभालबीमारी के लंबे समय तक चलने और गंभीर लक्षणों के मामले में यह आवश्यक है, जब कोई भी तरीका अब मदद नहीं करता है। बेहतर होगा कि आप पहले किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सलाह लें। वह चिंता और भय से निपटने में मदद करेगा, रोगी की बात सुनेगा, उसे कुछ आवश्यक सलाह देगा।

रोगी की पूरी तरह से नैदानिक ​​​​परीक्षा के बाद ही एक मनोचिकित्सक द्वारा दवा निर्धारित की जा सकती है। बातचीत के दौरान, प्रसवोत्तर अवसाद के पाठ्यक्रम की विशेषताएं, रोग की गंभीरता को स्थापित किया जाता है। इसके आधार पर, एक उपचार योजना तैयार की जाती है।

जरूरी! दवाई से उपचारअस्पताल और घर दोनों में किया जा सकता है। जो मरीज दूसरों के लिए खतरा पैदा करते हैं या निकट भविष्य में आत्महत्या के खतरे के साथ अस्पताल में अनिवार्य उपचार के अधीन हैं।

जटिल उपचार में व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा और एंटीडिपेंटेंट्स की नियुक्ति शामिल है। मनोचिकित्सा के दौरान, आंतरिक समस्याएंऔर परिसरों, भविष्य के लिए प्रतिष्ठान बनाए जा रहे हैं, जीवन स्थितियों से निपटा जा रहा है।

प्रसव के बाद नर्सिंग माताओं के लिए एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग असाधारण मामलों में उपचार के रूप में किया जाता है। वे आसानी से सभी बाधाओं से गुजरते हैं, में पाए जाते हैं स्तन का दूधइसलिए, दवा उपचार स्तनपान के अनुकूल नहीं है। हालांकि, उत्पादक मानसिक लक्षणों की उपस्थिति के साथ (भ्रम, मतिभ्रम, जुनून, आत्मघाती विचार) या गंभीर नैदानिक ​​तस्वीरएंटीडिप्रेसेंट आवश्यक हैं।

सहायक वीडियो: प्रसवोत्तर अवसाद के लिए किफ़ायती उपचार

प्रसवोत्तर अवसाद के विकास से लड़ना

बच्चे के जन्म के बाद कई युवा माताओं में गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में अवसाद पाया जाता है। यह न केवल हार्मोनल परिवर्तनों के बारे में है, बल्कि समाज के प्रभाव के बारे में भी है: पारिवारिक परेशानी, रिश्तेदारों और प्रियजनों की गलतफहमी, जीवन की परेशानियां। यह सब एक छाप छोड़ता है मानसिक स्थितिमहिला।

अवसाद के लक्षणों के विकास से लड़ना आवश्यक है, क्योंकि महिला और नवजात दोनों, जिन्हें माँ से ध्यान, देखभाल और स्नेह की आवश्यकता होती है, दोनों इससे पीड़ित होते हैं। जीवन के पहले महीनों के दौरान माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक संपर्क स्थापित होता है। एक महिला को जितना हो सके बच्चे पर ध्यान देना चाहिए, डिप्रेशन के लिए कोई जगह नहीं होती।

उपचार के बिना, अवसाद एक लंबा कोर्स कर सकता है, जो खतरनाक विकास है मानसिक बिमारी, पहले से मौजूद लक्षणों का तेज होना।

बच्चे की प्रतीक्षा का समय चिंता से भरा होता है। मां बनने के बाद सभी महिलाओं को मानसिक शांति नहीं मिलती है। बच्चे की जिम्मेदारी और देखभाल में वृद्धि, सामाजिक स्थिति में बदलाव - यह सब एक युवा माँ को मातृत्व का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है। चिंता और तनाव धीरे-धीरे बढ़ता है, अवसाद में विकसित होता है। समस्या इस तथ्य से बढ़ जाती है कि आसपास के बहुत से लोग, और स्वयं श्रम में महिलाएं, यह नहीं समझती हैं दिया गया राज्यएक रोग के रूप में। हालांकि, प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसे मौके पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा यह मां और नवजात शिशु दोनों के लिए बहुत गंभीर परिणाम हो सकता है।

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बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के कारण

आंकड़ों के अनुसार, हर पांचवीं महिला कमोबेश प्रसवोत्तर अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील होती है, और यह उन महिलाओं पर भी लागू होती है जिनके लिए बच्चा वांछित और लंबे समय से प्रतीक्षित था। अक्सर, इस स्थिति का कोई निश्चित कारण नहीं होता है। एक नियम के रूप में, यह शारीरिक और मानसिक कारकों का एक जटिल है, जो एक उत्तेजना की ओर जाता है नकारात्मक भावनाएंऔर भावनाएं।

शारीरिक कारण

प्रसव शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। एक महिला द्वारा अनुभव किए गए दर्द के अलावा, हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेजी से परिवर्तन होता है, जो सभी अंगों और प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है, शारीरिक बीमारियों, चक्कर आना और लगातार थकान की भावना का कारण बनता है। हर महिला इस स्थिति को बच्चे की देखभाल, घर के रोजमर्रा के काम करने के साथ नहीं जोड़ पाती है।

प्रसवोत्तर अवसाद उन महिलाओं में अधिक आम है, जिनका सिजेरियन सेक्शन हुआ है, उन महिलाओं की तुलना में जिन्होंने प्रसव कराया है। सहज रूप में... प्राकृतिक प्रसव के दौरान, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि धीरे-धीरे बदलती है। यहां मुख्य हार्मोन ऑक्सीटोसिन है, जिसमें से एक क्षमता दर्द की भावना को कम करना, दुद्ध निकालना का प्रारंभिक गठन है। यही है, कुछ समस्याएं जो अवसादग्रस्तता की स्थिति की ओर ले जाती हैं, के साथ प्राकृतिक प्रसवसफाया कर रहे हैं। पर सीजेरियन सेक्शनशरीर के पास पुनर्निर्माण का समय नहीं है, हार्मोन का असंतुलन होता है।

प्रारंभिक अवस्था में, कई महिलाओं को स्तनपान के साथ समस्याओं का अनुभव होता है, जो फटे निपल्स के गठन में प्रकट होता है, कमी पर्याप्तदूध, मास्टिटिस। बच्चे को केवल सर्वश्रेष्ठ देने के प्रयास में, कई माताओं को स्तनपान के विकास में दर्द का अनुभव होता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

प्रसवोत्तर अवसाद का एक लगातार मनोवैज्ञानिक साथी छवि की अनुपयुक्तता से उत्पन्न होने वाले अपराधबोध की भावना है " आदर्श अभिभावक". सभी के लिए, नवनिर्मित माता-पिता खुशियों से भरे होते हैं, आसानी से समस्याओं का सामना करते हैं, एक-दूसरे और अपने बच्चे से प्यार करते हैं। जन्म देने से पहले, गर्भवती माँ खुद के लिए एक तस्वीर खींचती है आदर्श परिवार... दरअसल, अक्सर एक महिला के पास इसके लिए समय भी नहीं होता है शारीरिक सुधारनैतिक और भावनात्मक उल्लेख नहीं करने के लिए।

अपराध बोध, दूसरों के प्रति असंतोष की भावना अन्य कारणों से उत्पन्न होती है:

1. अनिश्चितता और भय सरल क्रिया... अक्सर, बच्चे को ठीक से नहलाने, उसे धोने, नाक साफ करने में असमर्थता भी चिंता का कारण बनती है। जब एक नवजात शिशु का तापमान बढ़ जाता है, तो उसे पेट के दर्द की चिंता होती है, वह दांत निकलने के दौरान दर्द से चिल्लाता है, और माँ को नहीं पता कि बच्चे को कैसे शांत किया जाए और उसकी मदद कैसे की जाए। ऐसी नपुंसकता निराशाजनक है।
2. अपनी दिनचर्या में बदलाव करना। सबसे पहले, बच्चे के शासन के अनुकूल होना मुश्किल है, क्योंकि रात में भी वह अक्सर जागता है। हर व्यक्ति रुक-रुक कर सोने और आराम करने का प्रबंधन नहीं करता है, खासकर एक ऐसी महिला जिसने हाल ही में जन्म दिया है और अभी तक ठीक होने का समय नहीं मिला है।
3. समय की लगातार कमी। बच्चे की देखभाल को प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाना चाहिए घर का काम... यदि, उसी समय, एक महिला को रिश्तेदारों से समर्थन महसूस नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, बिना पके रात के खाने या बिना कपड़े के लिनन के दबाव में है, तो तनाव, थकान के साथ मिश्रित, जल्द ही प्रसवोत्तर अवसाद का परिणाम होने की धमकी देता है।
4. दिखने में बदलाव। गर्भावस्था और प्रसव एक महिला के शरीर पर अपनी छाप छोड़ सकते हैं। में नहीं बदला बेहतर पक्षगर्भावस्था के दौरान प्राप्त किए गए आंकड़े, खिंचाव के निशान, किलोग्राम सभी को उदासीन नहीं छोड़ते हैं। कभी-कभी यह वही होता है जो एक अवसादग्रस्त राज्य के विकास में निर्णायक भूमिका निभाता है।
5. अपने पति के साथ आपके संबंधों में बदलाव। प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, और महिला अपना सारा ध्यान बच्चे पर लगा देती है। एक छाप छोड़ता है और कामेच्छा में कमी, प्राकृतिक के कारण हार्मोनल परिवर्तनशरीर और थकान। अपने जीवनसाथी के तिरस्कार के बारे में चिंता करना, अपने परिवार की देखभाल से किसी को वंचित न करने की कोशिश करना भावनात्मक रूप से थका देने वाला है।
6. सामाजिक स्थिति, सामग्री और वैवाहिक स्थितिमहिला। एकल माताएं, आवास की समस्या वाली महिलाएं या जिन्होंने हाल ही में अपनी नौकरी खो दी है, उनमें प्रसवोत्तर अवसाद होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि अब उन्हें न केवल अपना, बल्कि बच्चे की भलाई का भी ध्यान रखना होगा।

अक्सर, अवसाद इस तथ्य से प्रकट होता है कि नवजात शिशु बीमार है, की उपस्थिति पैदाइशी असामान्यता... बच्चे के स्वास्थ्य और विकास, उसके भविष्य की चिंता से रिश्तेदारों के प्रति अपराधबोध की भावना बढ़ जाती है।

वीडियो: प्रसवोत्तर अवसाद के कारणों और परिणामों पर मनोचिकित्सक

अवसादग्रस्तता की स्थिति के प्रकार

सब नहीं मनोवैज्ञानिक स्थितिप्रसव के बाद महिलाओं को अवसादग्रस्त कहा जा सकता है। उदासी और उदासीनता, जिसे हर व्यक्ति समय-समय पर देखता है, उसे तत्काल डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है। दूसरी ओर, ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए न केवल किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है, बल्कि रोगी के उपचार की भी आवश्यकता होती है।

"मातृ उदासी"

दूसरे तरीके से, इस स्थिति को प्रसवोत्तर ब्लूज़ कहा जाता है, इसे प्रसवोत्तर अवसाद के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। ब्लूज़ एक ऐसी स्थिति है जो शरीर में तेज हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ खुद को प्रकट करती है। अशांत रहता है, आपके स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भय की भावना है, शक्ति की हानि, तंत्रिका तनाव... यह हल्के चिड़चिड़ापन की विशेषता है जो आक्रामकता में विकसित नहीं होता है। 2-3 दिनों से एक सप्ताह तक रहता है। यह अवसाद से इस मायने में अलग है कि माँ बच्चे की देखभाल करने और उसके साथ संवाद करने से पीछे नहीं हटती है। यदि आप समय पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो उदासी अवसाद में विकसित होने की धमकी देती है।

विक्षिप्त अवसाद

यह पहले से मौजूद विक्षिप्त विकारों वाली महिलाओं में विकसित होता है और उनके तेज होने की विशेषता होती है। बार-बार मिजाज, चिड़चिड़ापन के अलावा दूसरों के प्रति शत्रुता की भावना भी बढ़ जाती है। कुछ महिलाओं को रक्तचाप में वृद्धि, क्षिप्रहृदयता, अत्यधिक पसीना आने के साथ पैनिक अटैक का खतरा होता है। अक्सर, रोगियों को अल्पकालिक स्मृति हानि होती है जब वे हाल की घटनाओं (संभवतः गर्भावस्था से संबंधित) को याद नहीं करते हैं या अपने प्रियजनों को नहीं पहचानते हैं।

प्रसवोत्तर मनोविकृति

गंभीर मामलों में, मतिभ्रम होता है, जो बाद में भ्रमपूर्ण विचारों में सन्निहित होता है, जिसे अक्सर बच्चे पर निर्देशित किया जाता है। डॉक्टर इस स्थिति को प्रसवोत्तर मनोविकृति के रूप में परिभाषित करते हैं। यह दुर्लभ है, श्रम में प्रति 1000 महिलाओं में 4 से अधिक मामले नहीं हैं, मुख्यतः द्विध्रुवी विकार वाले रोगियों में। प्रसवोत्तर मनोविकृति का इलाज अस्पताल की स्थापना में चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है।

लंबे समय तक प्रसवोत्तर अवसाद

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद का सबसे आम रूप। यह एक बच्चे के पालन-पोषण और देखभाल में आने वाली कठिनाइयों से जुड़े सामान्य ब्लूज़ के रूप में शुरू होता है। एक महिला अपने कर्तव्यों का सामना करने के लिए एक अच्छी माँ बनने की पूरी कोशिश करती है, लेकिन कोई भी कठिनाई निराशा और घबराहट की ओर ले जाती है। स्थिति से निपटने में असमर्थता, चिड़चिड़ापन के लिए युवा मां खुद को फटकार लगाती है। इससे स्थिति और खराब होती जाती है और ब्लूज़ डिप्रेशन में बदल जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के सामान्य लक्षण

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद या 3-9 महीने के बाद, जब माँ की थकान अपने उच्चतम बिंदु पर पहुँच जाती है, गिरावट देखी जाती है। यदि, जन्म के तुरंत बाद, बच्चा बहुत सोता है, बड़ा हो रहा है, तो उसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, जो कि अन्य मामलों की हानि के लिए है। एक महिला अपने ऊपर ढेर किए गए कर्तव्यों का सामना करने की असंभवता महसूस करती है, थका हुआ महसूस करती है, भविष्य उदास दिखता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का मुख्य लक्षण एक उदास अवस्था में लगभग स्थिर रहना है, जो सबसे अधिक बार सुबह और शाम को सबसे अधिक थकान की अवधि के दौरान होता है। बाकी लक्षण अवसाद के परिणाम हैं:

• उनींदापन, चिड़चिड़ापन, अशांति, बार-बार मिजाज;
• अनिद्रा, भूख में कमी (या अत्यधिक भूख);
• जो हो रहा है उसमें खुशी और संतुष्टि की भावना की कमी;
• सुस्ती, उदासीनता, किसी भी घटना और कार्यों में रुचि की कमी, जिसमें वे भी शामिल हैं जिन्हें कभी पसंदीदा गतिविधियाँ, शौक माना जाता था;
• उनके कार्यों के लिए निरंतर भय की उपस्थिति जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है;
• विफलता की भावना, निर्णय लेने में असमर्थता;
• बच्चे के लिए रुचि और स्नेह की कमी;
• चिड़चिड़ापन की अभिव्यक्ति, यहां तक ​​​​कि दूसरों के प्रति आक्रामकता (पति, बड़े बच्चे);
• हाइपोकॉन्ड्रिया, गैर-मौजूद बीमारियों की खोज, अपने स्वास्थ्य के बारे में निरंतर चिंता;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता सरल चीज़ें, स्मृति हानि;
• आंत्र विकार, सिरदर्द और जोड़ों का दर्द।

यदि किसी महिला में उपरोक्त में से अधिकांश है, तो अवसाद को मनोविकृति में बदलने से पहले उसे एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। उसी समय, जब एक या कई लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्थितिजन्य रूप से, कोई प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बात नहीं कर सकता है। यह स्थिति अवधि, बढ़े हुए लक्षणों की विशेषता है।

वीडियो: डिप्रेशन के लक्षण अपनी मदद कैसे करें: एक माँ का अनुभव।

डॉक्टर के पास कब जाएं

यह महिला पर निर्भर है कि वह डॉक्टर को दिखाए या नहीं, क्योंकि वह लक्षणों में वृद्धि महसूस करती है जो उसे बच्चे की पूरी देखभाल करने से रोकती है। कई संकेतों का पता चलने पर करीबी लोगों को भी सावधान रहना चाहिए:

• उदासीनता और अवसाद लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं;
• अवसाद एक पूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करता है, पारिवारिक संबंधों को प्रभावित करता है, बच्चे की देखभाल करता है;
• जुनूनी विचार और विचार प्रकट होते हैं;
• स्मृति, ध्यान और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन है।

पहले स्थान पर पीड़ित भावनात्मक क्षेत्रबच्चे, क्योंकि जीवन के पहले दिनों से वह अपनी मां से जुड़ा हुआ है, उसे न केवल देखभाल की जरूरत है, बल्कि संचार, शारीरिक और भावनात्मक संपर्क... कई महिलाएं ब्रेस्टफीड कराने से मना कर देती हैं, जो बनने में जरूरी है पाचन तंत्रबच्चे, उसकी प्रतिरक्षा। यही कारण है कि प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के लक्षणों को समय पर नोटिस करना आवश्यक है, ताकि इसके अतिप्रवाह को और अधिक गंभीर रूप में रोका जा सके।

अवसाद को रोकने के लिए निवारक उपाय

नियंत्रण करना सीखना महत्वपूर्ण है खुद की भावनाएंनकारात्मक विचारों से बचें। आत्म-सम्मान और किसी भी समस्या को समझने की क्षमता को बढ़ाने के लिए यहां महत्वपूर्ण है, और इसे बहने न दें। आत्मनिरीक्षण आपको अपनी स्थिति के मूल कारण को समझने में मदद करेगा।

हो सके तो अपने लिए वीकेंड का इंतजाम करें। सैलून, पूल, सैर या दोस्तों के साथ मिलना-जुलना आपको पूरी तरह से खुश करेगा, आराम करेगा और आपको रोजमर्रा की चिंताओं से छुट्टी देगा। यदि बच्चा किसी के पास नहीं रहता है, तो उसे अपने साथ प्रकृति में ले जाना या उसके साथ बच्चों की दुकानों पर जाना काफी संभव है। मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि बच्चों के कपड़े और खिलौने खरीदने से बच्चे के प्रति अरुचि को दूर करने में मदद मिलती है।

प्रकृति ने स्त्री की देखभाल की। जन्म के बाद पहले 2-3 महीनों में, बच्चा लंबे समय तक सोता है, और उसके लिए मुख्य चिंता स्वच्छता और भोजन के लिए कम हो जाती है। यदि आप समय को सही ढंग से आवंटित करते हैं, इसे केवल दैनिक कार्य के लिए समर्पित न करें, बल्कि अपने लिए थोड़ा छोड़ दें, तो प्रसवोत्तर अवसाद खुद को महसूस करने की संभावना नहीं है।

बच्चे के साथ संपर्क "त्वचा से त्वचा", उसके साथ निरंतर संचार धीरे-धीरे अलगाव की भावना पर हावी हो जाएगा, यदि कोई हो। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के अलावा, पूर्ति स्वच्छता प्रक्रियाएंऔर दैनिक कर्तव्यों, आपको बच्चे के साथ खेलने की ज़रूरत है, बस उसे गले लगाओ, उसे गले लगाओ, स्तनपान कराओ। लगाव की शुरुआत को तेज करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

आपको निश्चित रूप से अपने आहार को संशोधित करना चाहिए, इसे सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों से समृद्ध करना चाहिए। पदार्थों की कमी अवसाद के विकास में योगदान सहित भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। विशेष ध्यानभोजन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम की उपस्थिति दी जाती है, जिसकी शरीर को प्रसवोत्तर अवधि में सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

आपको और चलने की जरूरत है। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है। शांत चलना आपको आराम करने में मदद करता है, इसके अलावा, यह एक अच्छा व्यायाम है जो आपके फिगर को क्रम में रखेगा।

यदि, फिर भी, लक्षण बढ़ रहे हैं, तो किसी विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित न करें। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद एक बीमारी है और अन्य बीमारियों की तरह, इसका इलाज किया जाना चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद उपचार

अवसाद के लक्षण पाए जाने पर सबसे पहले डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए। संकेतित लक्षणों के अनुसार, वह व्यवहार में सुधार के लिए सिफारिशें देगा। कुछ महिलाओं के लिए, यह डॉक्टर होता है जो वह व्यक्ति बन जाता है जिससे कोई बात कर सकता है, क्योंकि अक्सर अवसाद को एक बीमारी के रूप में नहीं माना जाता है, बल्कि केवल उस महिला की सनक के रूप में माना जाता है जिसने हाल ही में जन्म दिया है। अपने जीवनसाथी के साथ किसी विशेषज्ञ के परामर्श के लिए आना और भी बेहतर है। वह समस्या की गंभीरता को समझाएगा, पारिवारिक संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

दवा से इलाज

यदि आवश्यक हो, तो प्रसवोत्तर अवसाद के लिए दवा निर्धारित की जाती है, जिसमें एंटीडिपेंटेंट्स लेना और समायोजन करना शामिल है हार्मोनल पृष्ठभूमिके जरिए हार्मोनल दवाएं... जैसा दवाई से उपचारआमतौर पर तीसरी पीढ़ी के एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जाते हैं, जो हार्मोन संतुलन को बनाए रखने का काम करते हैं। कई महिलाएं एंटीडिप्रेसेंट लेने से डरती हैं, इसके लिए नशे की लत, स्तनपान से इनकार और अन्य समस्याएं होती हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि एक तनावग्रस्त, चिड़चिड़ी, खराब आत्म-नियंत्रण वाली माँ बहुत खराब होती है। इसके अलावा, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन आपको दुद्ध निकालना बनाए रखने और लत से बचने की अनुमति देगा।

हार्मोन के लिए परीक्षण करना आवश्यक है। निदान की पुष्टि करने के लिए हार्मोनल पृष्ठभूमि का अध्ययन किया जाता है। तथ्य यह है कि अपर्याप्त स्तर, उदाहरण के लिए, एक हार्मोन थाइरॉयड ग्रंथिभड़काने में भी सक्षम है अवसादग्रस्तता की स्थिति, लेकिन वे एक अलग तरह के होंगे। लेकिन एस्ट्रोजेन की कम सामग्री के साथ, उनकी पुनःपूर्ति प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को कुछ हद तक कमजोर कर सकती है।

डॉक्टर द्वारा दवा और खुराक को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाता है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर परिणाम प्राप्त होने पर समायोजित किया जाता है।

तनाव से राहत के पारंपरिक तरीके

प्रारंभिक चरण में, आप पारंपरिक उपचारकर्ताओं के व्यंजनों की मदद से उदासीनता का सामना कर सकते हैं। बेशक, हमारी दादी-नानी प्रसवोत्तर अवसाद की अवधारणा को नहीं जानती थीं, लेकिन वे उदास और थका हुआ भी महसूस करती थीं, जिससे उन्हें राहत देने में हर्बल शामक मदद मिली। इन फॉर्मूलेशन का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर कोई महिला स्तनपान कर रही हो।

2 चम्मच एक गिलास पानी के साथ हाइलैंडर जड़ी बूटियों को डालें। 15-20 मिनट जोर दें, नाली। ½ कप 2 सप्ताह के लिए दिन में 2 बार लें। एक सप्ताह के ब्रेक के बाद, यदि आवश्यक हो तो पाठ्यक्रम दोहराएं।

1 चम्मच पुदीना उबलते पानी का एक गिलास डालना, थर्मस में जोर देना। दिन में 1-2 बार चाय के रूप में पियें।

मदरवॉर्ट जलसेक जलन और अशांति को दूर करने में मदद करता है। 1 चम्मच सूखी जड़ी बूटियों में एक गिलास उबलते पानी डालें। दिन भर में कई घूंट लें।

100 ग्राम काले चिनार के पत्तों को 1 लीटर पानी में उबालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। परिणामस्वरूप जलसेक को स्नान में डालें। 15-20 मिनट के लिए गर्म स्नान करें।

प्रसवोत्तर अवसाद कई हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक रहता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि एक महिला एक मां की भूमिका के लिए कितना अनुकूल है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानती है, बच्चे के प्रति लगाव कितनी जल्दी पैदा होता है। सामाजिक अनुकूलनबच्चे के जन्म और कई अन्य कारकों के बाद। इस अवधि के दौरान, एक युवा मां को समर्थन और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि करीबी लोग बच्चे की देखभाल का हिस्सा बनें, जिससे उन्हें नई भूमिका की आदत हो। यह याद रखना चाहिए कि स्वास्थ्य और सही विकासशिशु।

वीडियो: योग अवसाद की स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है