თამაშის გაჭიმვის გამოყენება სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების გამაჯანსაღებელი სამუშაოს ფორმირებაში. ბავშვების საავტომობილო აქტივობა სასეირნოდ ზამთარში. თამაშის გაჭიმვის გავლენა სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკურ განვითარებაზე. თამაშის ღირებულება

გამოცდილება: " თამაშის გაჭიმვა»

თამაშის გაჭიმვა– როგორც ტექნოლოგია ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სტიმულირებისთვის სკოლამდელი ასაკი

ფიზიკური ინსტრუქტორი

კულტურა MKDOU No. 14, სეგეჟა, ყაზახეთის რესპუბლიკა

მირონიაკი მარია პანტელეიმონოვნა

ბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვა და ხელშეწყობა საგანმანათლებლო და სასწავლო პროცესი. სოციალური და გარემო ფაქტორებიმზარდი გავლენა აქვს ბავშვების ჯანმრთელობაზე.

როგორც კი ბავშვები დაიწყებენ დასწრებას საბავშვო ბაღიმათთვის ცხოვრება იცვლება. სოციალურ და კულტურულ ნორმებს, რომლებსაც ისინი ექვემდებარებიან, შეიძლება ძლიერი გავლენა იქონიოს მათ მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე და გავლენა იქონიოს მათ ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სკოლამდელი აღზრდის ახალგაზრდა თაობის ჯანმრთელობის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. თანამედროვე საზოგადოება. როგორ უზრუნველვყოთ ბავშვის ჯანმრთელობა, რა უნდა გაკეთდეს ამისთვის, რა ზომების მიღება?

ამ საკითხის გადაწყვეტისას მასწავლებლები უნდა მივიდნენ ერთიან აზრი: ბავშვების მოზიდვა აქტიური სურათიცხოვრება, მათი მონაწილეობა გარე თამაშებში და სპორტული შეჯიბრებებიეხმარება მათ განვითარებაში პოზიტიური დამოკიდებულებაჯანსაღი ცხოვრებისათვის.

სკოლამდელ ასაკში ბავშვმა უნდა იგრძნოს კუნთოვანი სიხარული და შეიყვაროს მოძრაობა, ეს დაეხმარება მას სიცოცხლის განმავლობაში განახორციელოს მოძრაობის მოთხოვნილება, შეუერთდეს სპორტს და ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება.

ყველამ ვიცით, რა ძნელია ვაიძულოთ როგორც საკუთარი თავი, ისე ბავშვი მიზანმიმართული ვარჯიში. ისევე, როგორც ვიცით, რომ ეს აუცილებელია, რადგან ჩვენს შვილებს მუდმივად აკლიათ მოძრაობა. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები შეიძლება იქცეს საინტერესო ზღაპრის თამაშად, სადაც ბავშვები ხდებიან პერსონაჟები.

თამაში ხომ სკოლამდელი აღზრდის წამყვანი საქმიანობაა.

ამჟამად არსებობს ფიზიკური აღზრდის მრავალი ახალი მეთოდი.

ტექნიკამ მიიპყრო ჩემი ყურადღება თამაშის გაჭიმვა.

რატომ გაჭიმვა და რა არის ეს?

გაჭიმვამოვიდა ლინგის სისტემის მიხედვით ტრადიციული ნახტომები და ჩაგდება - ვარჯიშები, რომლებიც დასრულდა დიდწილადარაეფექტური და ზოგიერთ შემთხვევაში საზიანოა კუნთებისთვის, რადგან მათ დაზიანებები მოჰყვა. ფესვის ეტიმოლოგიური გაჭიმვა ნიშნავს კუნთის დაჭიმვის მდგომარეობაში შენარჩუნებას 10-დან 30 წამამდე.

გაჭიმვა არის მეთოდი, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად და ეფექტურად განავითაროთ სხეულის, სახსრების კუნთების მობილურობა, მოტეხილობის შიშის გარეშე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის გზა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ბუნებრივად დაჭიმოთ კუნთები, ასევე საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ კუნთების ერთი ან სხვა ჯგუფი და მხოლოდ ის ივარჯიშოთ.

გაჭიმვაასევე აქვს ფსიქოლოგიური ეფექტი: აუმჯობესებს განწყობას, ამაღლებს თვითშეფასებას, ქმნის კომფორტისა და ზოგადად სიმშვიდის განცდას. ის ზრდის საერთო საავტომობილო აქტივობას, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს სახსრებზე და ხელს უშლის ძვლების მყიფეობას. კარგი მოქნილობა საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ სავარჯიშოები მოძრაობის უფრო დიდი დიაპაზონით და ასევე უზრუნველყოფს კარგი პოზადა ამცირებს ზურგის ტკივილის რისკს.

გაკვეთილები თამაშის გაჭიმვადაეხმარება ბავშვს განუვითაროს რიტმის გრძნობა, გააძლიეროს კუნთები, გაასწოროს პოზა, მოხსნას კომპლექსები.

მეთოდოლოგიის გაკვეთილები გაჭიმვატარდება როლური თამაშის სახით ან თემატური თამაში, რომელიც მოიცავს 8 - 9 ვარჯიშს სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები. ბავშვები ბაძავენ სხვადასხვა ცხოველებს და ასრულებენ სავარჯიშოებს კლასიკური და ხალხური მუსიკის გარკვეული ნაწარმოებების თანხლებით.

ვითარდება ფიგურულ-იმიტატიური მოძრაობები საავტომობილო აქტივობა, კრეატიული აზროვნება, მოტორული მეხსიერება, რეაქციის სიჩქარე, ორიენტაცია მოძრაობასა და სივრცეში, ყურადღება და ა.შ. იმიტაციური მოძრაობების ეფექტურობა მდგომარეობს იმაშიც, რომ სურათების საშუალებით შესაძლებელია განხორციელდეს ხშირი ცვლასაავტომობილო აქტივობა სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან მრავალფეროვანი ტიპის მოძრაობებით, რაც აძლევს კარგ ფიზიკურ დატვირთვას კუნთების ყველა ჯგუფზე.

დაიწყეთ ზღაპრის თამაში, შეგიძლიათ ერთდროულად ითამაშოთ. თამაში შედგება რამდენიმე ფრაგმენტისგან, რომელიც მოიცავს სავარჯიშოებს კუნთების სტატიკური გაჭიმვისთვის, ხტომისთვის, ფეხზე წერტილების სტიმულაციისთვის, რელაქსაციისთვის სუნთქვის აღსადგენად და გრძელდება 20 წუთი უფროსებთან და ბავშვებთან იმდენ ხანს, რამდენიც მათ სურთ. Გაკვეთილების შემდეგ თამაშის გაჭიმვაბავშვები აუმჯობესებენ განწყობას, ურთიერთგაგებას. სავარჯიშოების სწავლის შემდეგ ბავშვები დამოუკიდებლად ასრულებენ ზღაპარს და მოძრაობენ საკუთარ ზღაპრებს, რითაც ავითარებენ შემოქმედებით შესაძლებლობებს.

გარდა ზოგადისა ჯანმრთელობის ეფექტისაკუთარი სხეულის კონტროლის უნარი, მიზანმიმართული საავტომობილო უნარების მარაგი საშუალებას აძლევს ბავშვებს თავი იგრძნონ ძლიერად, თავდაჯერებულად, ლამაზად, ათავისუფლებს მათ სხვადასხვა კომპლექსებისგან, ქმნის შინაგანი თავისუფლების განცდას.

სავარჯიშოები ტარდება გარე გავლენის გარეშე, რადგან ადამიანმა

სხეული თავად არის მწვრთნელი.

ყველაზე ეფექტურია სხეულის თვითმანიპულირება ნელი და, შესაბამისად, უსაფრთხო რიტმით.

სამიზნე: მოსწავლეთა ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება, კერძოდ, ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სტიმულირების ტექნოლოგიებით « თამაშის გაჭიმვა» .

კუნთოვანი სისტემის ზრდისა და განვითარების ოპტიმიზაცია ლოკომოტივის აპარატი (სწორი პოზის ფორმირება, ბრტყელტერფების პრევენცია).

გააუმჯობესოს ფიზიკური შესაძლებლობებიკუნთების სიძლიერის, სხვადასხვა სახსრების მობილობის განვითარება (მოქნილობა, გამძლეობა, სიჩქარე, ძალა და კოორდინაციის უნარები.

განავითარეთ გონებრივი ფუნქციებისაკვანძო სიტყვები: ყურადღება, მეხსიერება, წარმოსახვა, გონებრივი შესაძლებლობები.

რესპირატორული, სისხლის მიმოქცევის, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემაორგანიზმი.

პირობების შექმნა პოზიტივისთვის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობაბავშვები.

მოძრაობებში ემოციური გამოხატვის, ემანსიპაციის და კრეატიულობის უნარის გამომუშავება.

პირობების შექმნა ბავშვის ფსიქოსომატურ სფეროზე მუსიკის სასარგებლო გავლენისთვის.

გაკვეთილების ორგანიზების ძირითადი პრინციპები

მეცნიერების პრინციპი გულისხმობს კლასების აგებას ბავშვის სოციალიზაციის, გონებრივი და ფიზიკური განვითარების კანონების შესაბამისად.

სისტემურობის პრინციპი - გაკვეთილების რეგულარულობა, დატვირთვის გაზრდა, სავარჯიშოების რაოდენობის გაზრდა, მათი განხორციელების ტექნიკის გართულება.

თანდათანობის პრინციპი - სავარჯიშოების სწავლება მარტივიდან რთულამდე, ცნობილიდან უცნობამდე, ბავშვების მომზადების ხარისხის გათვალისწინებით. ინდივიდუალობის პრინციპი - თითოეული ბავშვის ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ხილვადობის პრინციპი - ფიზიკური ვარჯიშების დემონსტრირება, ფიგურალური ამბავი.

ცნობიერებისა და აქტივობის პრინციპი გულისხმობს ბავშვებში ახალი მოძრაობების დაუფლებისადმი მუდმივი ინტერესის ჩამოყალიბებას, სავარჯიშოების შესრულების სარგებლობის გააზრებას და მათი შესრულების აუცილებლობას.

სამშენებლო სტრუქტურა კლასები:

გაკვეთილები შედგება 3 ნაწილისგან.

Პირველად (შესავალი)გაკვეთილის ნაწილი ბავშვები ასრულებენ სავარჯიშოებს სხვადასხვა სახის სიარული, სირბილი, ხტუნვა. მუსიკალურ-რიტმული კომპოზიციები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ORU. საცეკვაო სავარჯიშოებმა შეიძლება გაზარდოს ინტერესი გაკვეთილის მიმართ და ემოციური განწყობაბავშვი.

მეორეში (ძირითადი)ნაწილები გადადის თამაშის გაჭიმვა. თითოეული მოთხრობის მასალა დაყოფილია 2 გაკვეთილად. პირველ გაკვეთილზე ბავშვებს ვაცნობთ ახალ მოძრაობებს (მუსიკის გარეშე ვამაგრებთ უკვე ნაცნობებს. მეორე გაკვეთილზე ვაუმჯობესებთ და ვახვეწთ სავარჯიშოების შესრულებას. ყველა სავარჯიშო შესრულებულია შესაბამის მუსიკაზე.

მესამეში (დასკვნა)ამოცანის ნაწილია სხეულის აღდგენა ფიზიკური დატვირთვისა და სხვა აქტივობებზე გადასვლის შემდეგ. სუნთქვის ვარჯიშებიმეტი წვლილი შეიტანოს სწრაფი აღდგენასხეული და აქვს სამკურნალო ხასიათი. მნიშვნელოვანია ბავშვს ასწავლოს ცხვირით სუნთქვა, ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მოძრაობებთან კორელაცია. რელაქსაციის ვარჯიშები აუცილებლად უნდა იყოს ჩართული თითოეულ სესიაზე, რათა ბავშვმა ისწავლოს კუნთების დაძაბულობის მოხსნა ფიზიკური აქტივობა, დაისვენე. ეს შეესაბამება რელაქსაციის ვარჯიშებს, რომლებიც შესრულებულია თამაშის ფორმა . სასურველია გამოვიყენოთ მუსიკალური ნაწარმოები, რომელიც ასახავს შესრულებული მოქმედებების ბუნებას.

გამოიყენება საკლასო ოთახში ხელოვნების სიტყვა, მუსიკა და პირადი ჩვენება. უნდა გახსოვდეს: არა ინტენსივობა, არამედ სისტემური სავარჯიშოები არის სავარჯიშოებში წარმატების გასაღები გაჭიმვა!

მაგრამ კლასები გაჭიმვაარ უნდა განხორციელდეს საგანმანათლებლო პროგრამის საზიანოდ სკოლამდელი განათლება.

ამიტომ ვიპოვე ელემენტების ინტეგრირების გზები რეჟიმის მომენტებში გაჭიმვა.

ელემენტები გაჭიმვაინტეგრირებულია ფიზიკური აღზრდის სესიებში, გამაძლიერებელი ტანვარჯიშის კომპლექსებში, გამოიყენება განვითარებისთვის ფიზიკური თვისებებიგასეირნების დროს და, რა თქმა უნდა, შედის ფიზიკურ აღზრდაში. რთული სიუჟეტის გაკვეთილები თამაშის გაჭიმვაშეიძლება ჩატარდეს როგორც სპორტული გასართობი.

გამოყენება თამაში გაჭიმვა ბავშვებთან მუშაობაში.

Fizkultminutka - მოკლევადიანი ფიზიკური ვარჯიშები - ტარდება კლასებს შორის შესვენების დროს, ასევე კლასების პროცესში, რომლებიც საჭიროებენ ინტელექტუალურ სტრესს. (მეტყველების განვითარება, ნახატი, მათემატიკა და ა.შ.).

მეთოდის მიხედვით ფიზიკური აღზრდის სესიაში მოძრაობების ჩართვით თამაშის გაჭიმვა ხსნის დაღლილობას, ბავშვის ემოციურ-პოზიტიური მდგომარეობა აღდგება.

გუნდური მუშაობა: კლასებისგან განსხვავებით, მას არ გააჩნია მკაფიო სტრუქტურა, კონკრეტული პროგრამის შინაარსი და არ არის შეზღუდული დროში. დილით ორგანიზებული და საღამოს საათებიდა არის თავისუფალი ფორმა. საღამოს დროს თამაშის გაჭიმვაროგორ შეიძლება ერთობლივი აქტივობის ორგანიზება წრედ Სამუშაო.

დამოუკიდებელი ძრავა აქტივობა: ბავშვში მოტორული აქტივობის ორგანიზებულ ფორმებში ჩამოყალიბებული ცოდნა და უნარები, მოტორული უნარები წარმატებით გადადის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დღის განმავლობაში დამოუკიდებელ მოტორულ საქმიანობაში. იმის გამო, რომ ვარჯიშები თამაშის გაჭიმვა ტარდება სათამაშო ოთახშიჩამოყალიბდეს და ამით გახდეს ძალიან საინტერესო და მიმზიდველი ბავშვებისთვის, სავსებით გასაგებია, რომ სკოლამდელი ასაკის ბავშვები მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ატარებენ. ეს სავარჯიშოები მხოლოდ მიზანმიმართულად უნდა მოაწყოს მასწავლებელმა, რომელიც იაზრებს აქტივობების ფორმებსა და ტიპებს და ასწორებს მათ.

ბავშვის მთავარი აღმზრდელი მშობლები არიან. დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ არის სწორად ორგანიზებული ბავშვის დღის რეჟიმი, რა ყურადღებას აქცევენ მშობლები ბავშვის ჯანმრთელობას, მის განწყობას, ფიზიკური კომფორტის მდგომარეობას. ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომელსაც მას ასწავლიან საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, შეუძლია ან იპოვოს ყოველდღიური დახმარება სახლში, შემდეგ კი გამოსწორდეს, ან ვერ მოიძებნოს, შემდეგ კი მიღებული ინფორმაცია ბავშვისთვის ზედმეტი და მტკივნეული იქნება, ამიტომ აქ მშობლების ჩართულობა ძალიან მნიშვნელოვანია. (კანონიერი წარმომადგენლები) in ერთობლივი საქმიანობაწლის განმავლობაში (შეიქმნა სავარჯიშოების ფაილი, საქაღალდეები, სლაიდები, გამოსვლები ოჯახურ შეხვედრებზე, სემინარებზე, ღია კლასებიერთობლივი გართობა)

17-18 სლაიდი: გაჭიმვაჩემი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროა მუშაობა.

ჩემს მიერ შემოთავაზებული მეთოდის მიხედვით გაკვეთილები ეხმარება ბავშვს განუვითაროს რიტმის გრძნობა, გააძლიეროს კუნთები, გაასწოროს პოზა და გაათავისუფლოს კომპლექსები. Გაკვეთილების შემდეგ თამაშის გაჭიმვაბავშვები აუმჯობესებენ განწყობას, ურთიერთგაგებას. სავარჯიშოების სწავლის შემდეგ ბავშვები დამოუკიდებლად ასრულებენ ზღაპარს და მოძრაობენ საკუთარ ზღაპრებს, რითაც ავითარებენ შემოქმედებით შესაძლებლობებს.

ეს ტექნიკა იძლევა დადებითი შედეგებიფიზიკური და სისწრაფე-სიძლიერის თვისებები.

Გაკვეთილების შემდეგ თამაშის გაჭიმვაუმჯობესდება ბავშვების განწყობა.

თამაშის გაჭიმვა- ეს შემოქმედებითი საქმიანობა, რომელშიც ბავშვები ცხოვრობენ გამოსახულების სამყაროში, ხშირად მათთვის არანაკლებ რეალური გარემომცველი რეალობა.

განხორციელება თამაშიბავშვის აღდგენისა და განვითარების შესაძლებლობები და არის არსი გაჭიმვა.

გმო ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორები

თამაშის გაჭიმვა, როგორც სამკურნალო და უზრუნველყოფის საშუალება ფიზიკური ჯანმრთელობაბავშვები სკოლამდელ დაწესებულებაში

თანამედროვე საგანმანათლებლო პროგრამები და მოთხოვნები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში განხორციელებული მუშაობის შინაარსისა და მეთოდების მიმართ მასწავლებლებს მიზნად ისახავს ფორმირებას ფართო საავტომობილო კულტურასკოლამდელი ასაკის ბავშვები, გამოიყენონ საგანმანათლებლო საქმიანობადა ში Ყოველდღიური ცხოვრებისმრავალფეროვანი ფიზიკური ვარჯიში, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების აღზრდა საავტომობილო აქტივობით.
Პაემანზე პედაგოგიური ტექნოლოგიებიტერიტორიაზე ფიზიკური კულტურაწარმოადგენენ იდეას ფიზიკური გაუმჯობესებაბავშვის პიროვნების ინდივიდუალური ასპექტები და მოიცავს შეზღუდული წრის გამოყენებას (დაფუძნებული ასაკობრივი მახასიათებლებიბავშვები) საშუალებები და მეთოდები მისი გაუმჯობესებისა და ფიზიკური ჯანმრთელობის სათანადო დონეზე შესანარჩუნებლად.
ერთ-ერთი შემოთავაზებული სამკურნალო მეთოდი, რომელმაც უფრო მეტად მიიპყრო ჩემი ყურადღება ბავშვებთან მუშაობისას, თამაშის გაჭიმვის ტექნიკა(კლასიფიკაციის მიხედვით ეხება ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და სტიმულირების ტექნოლოგიას) - ეფუძნება სხეულის კუნთების სტატიკური დაჭიმვას და მკლავების, ფეხების, ხერხემლის სასახსრე-ლიგამენტურ აპარატს, რაც საშუალებას იძლევა თავიდან აიცილოს და გამოსწორდეს დარღვევები მუშაობაში. კუნთოვანი სისტემა.
ვინაიდან თამაში არის სკოლამდელი აღზრდის ძირითადი საქმიანობა და ამ თამაშის სამყაროს რეალიზება აღდგენისა და განვითარების მიზნით არის მეთოდოლოგიის მიზანითამაშის გაჭიმვა.
გაჭიმვის ვარჯიშები ტარდება სიუჟეტური ან თემატური თამაშის სახით, რომელიც მოიცავს 8-9 ვარჯიშს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფისთვის. ბავშვები ასახავს სხვადასხვა ცხოველს და მშვიდი ტემპით ასრულებენ სავარჯიშოებს მუსიკაზე.
სავარჯიშოების კომპლექსები შეირჩევა ისე, რომ ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და განვითარების ამოცანების გადაჭრას.
თამაშის გაჭიმვის ამოცანები
- კუნთოვანი სისტემის ზრდისა და განვითარების ოპტიმიზაცია (სწორი პოზის ფორმირება, ფეხების გაბრტყელების პრევენცია),
- გააუმჯობესე ფიზიკური უნარიკუნთების სიძლიერის განვითარება, სხვადასხვა სახსრების მობილურობა (მოქნილობა), გამძლეობა, სიჩქარე და კოორდინაციის უნარი,
- ღრმა კუნთების მუშაობის გააქტიურება, ნორმალიზება და გაძლიერება დამცავი ფუნქციებისხეული ბავშვებში
- მოძრაობებში ემოციური გამოხატვისა და კრეატიულობის უნარის გამომუშავება.
ბავშვებთან მუშაობისას შეგიძლიათ ჩართოთ როგორც გაჭიმვის ინდივიდუალური ელემენტები, ასევე ააწყოთ ჰოლისტიკური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილი. თვეში 2-ჯერ ვატარებ, უფროსი ჯგუფიდან დაწყებული.
გავითვალისწინებ პრინციპების შემდეგგაკვეთილის აგება ამ მეთოდის მიხედვით:
1. ხილვადობა.

1. ფიზიკური ვარჯიშის ჩვენება,
2. ფიგურალური ამბავი,
3. იმიტაცია,
4. ბავშვებისთვის ცნობილი მოძრაობების იმიტაცია.

2. ხელმისაწვდომობა.

1. სავარჯიშოების სწავლება მარტივიდან რთულამდე, ცნობილიდან უცნობიმდე, ბავშვის მომზადების ხარისხის გათვალისწინებით.

3. თანმიმდევრულობა.

1. კლასების რეგულარულობა
2. დატვირთვის გაზრდა,
3. ვარჯიშის მოცულობის გაზრდა
4. მათი განხორციელების ტექნიკის გართულება.

4. აღრიცხვის პრინციპი ასაკობრივი განვითარებამოძრაობები.

1. იგი ითვალისწინებს ბავშვის ძირითადი მოძრაობების განვითარების ხარისხს, მის მოტორულ უნარებს.

5. ცნობიერების და აქტივობის პრინციპი.

1. ის გულისხმობს ბავშვებში ახალი მოძრაობების დაუფლებისადმი მუდმივი ინტერესის ჩამოყალიბებას.
2. კლასების პროცესში ქმედებების თვითკონტროლის უნარების დანერგვა,
3. ცნობიერების, ინიციატივისა და შემოქმედების განვითარება.

გაკვეთილის სტრუქტურა თამაშის გაჭიმვის მეთოდის მიხედვით

შესავალ ნაწილში- თამაშის მოტივაციის შექმნა ემოციური და გონებრივი დამოკიდებულებასხვადასხვა სახის სიარულის, სირბილის, ხტუნვის, სწორი პოზის მიღებისა და ფეხის თაღის გასაძლიერებლად სავარჯიშოების დახმარებით, მოძრაობათა კოორდინაცია, სივრცეში ორიენტაცია, ყურადღების განვითარება. სიარულის დროს რეკომენდებულია ბავშვების განლაგების დივერსიფიკაცია სივრცეში: გამოიყენეთ გველის მოძრაობა, ზიგზაგი, ორი სვეტი. სხვადასხვა მხარე, დიაგონალზე. ფიზიოლოგიური დატვირთვა ამ შემთხვევაში განვლილი მანძილით განისაზღვრება, იქნება ფსიქოლოგიური დატვირთვის მატება, რაც ბავშვებში კონცენტრაციას გამოიწვევს.
მეორე (მთავარ) ნაწილშიმოდით გადავიდეთ თამაშზე. თითოეული მოთხრობის მასალა დაყოფილია 2 გაკვეთილად. 1 ტრენინგიბავშვებს ვაცნობ ახალ მოძრაობებს, ვაძლიერებ უკვე ნაცნობებს. მეორე გაკვეთილზე- სავარჯიშოების გაუმჯობესება და სიზუსტე, გადაცემა დამახასიათებელი ნიშნებისურათები. სავარჯიშოების ათვისებისას, გარკვეული უნარების მიღწევისას, მათი განხორციელების ხარისხი და სისწრაფე, ბავშვს შეუძლია თავისი ქმედებები დააკავშიროს გარკვეულ მუსიკალურ რიტმთან და შემდეგ მუსიკალური თანხლებითგახდეს საჭირო. ბავშვებისთვის ძირითადი მოძრაობების სწავლება არ უნდა დარჩეს შეუმჩნეველი. ამიტომ ისინი უნდა იყოს გათვალისწინებული გაკვეთილების შინაარსში. ყველაზე მეტად ეს მგონია ეფექტური ფორმაგაკვეთილის ამ ნაწილის ორგანიზება არის წრიული ტრენინგი, მაგრამ ფორმები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მნიშვნელოვანია განხორციელება სწორი არჩევანივარჯიშები კუნთების ყველა ჯგუფისთვის, ცვალებადი ცვლის აქტივობებს.
მობილური თამაში - ასევე გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის ნაწილი. მისი შერჩევა ხორციელდება წინა მოქმედებების სირთულის მიხედვით. თამაში შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად აქტიური.
ფინალშინაწილებიმოგვარებულია ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ სხეულის აღდგენის და სხვა აქტივობებზე გადასვლის პრობლემა. სუნთქვითი ვარჯიშები ხელს უწყობს სხეულის სწრაფ აღდგენას და სამკურნალო ხასიათს ატარებს. რელაქსაციის ვარჯიშები ჩართულია თითოეულ გაკვეთილზე, რათა ბავშვმა ისწავლოს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ კუნთების დაძაბულობის მოხსნა, მოდუნება.
გაკვეთილისთვის ინვენტარისა და მასალის შერჩევა ხორციელდება თითოეული გაკვეთილის შინაარსის შესაბამისად. ინტერესის შესანარჩუნებლად, მრავალფეროვანი სავარჯიშოები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლექსები, გამოცანები, საგალობლები.
თამაშის გაჭიმვის ელემენტები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა სახის ფიზიკურ კულტურასა და ჯანმრთელობის სამუშაოებში, როგორც კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად, ასევე ფიზიკური მუშაობის გაზრდის მიზნით.
დილის ტანვარჯიში - თამაშის გაჭიმვის ელემენტებით ქმნის დღის ორგანიზებულ ენერგიულ დაწყებას
გამამხნევებელი ტანვარჯიში - გადასვლა დან კუნთების დაძაბულობადასვენების საშუალებას მოკლე დროსხეულის ყველა ფუნქციის ნორმალიზება, განწყობის გაუმჯობესება, კუნთების ტონის გაზრდა.

რეზიუმე "თამაშის გაჭიმვა, როგორც სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში მოქნილობის გაზრდის გზა" 2012 წ. „გაჭიმვა არის მოქნილობა, მოქნილობა არის ახალგაზრდობა, ახალგაზრდობა არის ჯანმრთელობა, აქტიურობა, კარგი განწყობა, ემანსიპაცია, თავდაჯერებულობა“ საბავშვო ბაღში ამჟამად დგას საკითხის გაუმჯობესების გზები ბავშვების ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების გასაუმჯობესებლად. ცნობილია, რომ ჯანმრთელობის მხოლოდ 7-8% არის დამოკიდებული ჯანმრთელობაზე, ნახევარზე მეტი კი - ადამიანის ცხოვრების წესზე. ამასთან განუყოფლად არის დაკავშირებული თქვენი ჯანმრთელობისა და საკუთარი თავის შესახებ ცოდნის შეფასების უნარი. ჯანმრთელობის თვითშეფასება კი მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, თუ ბავშვებს შეუძლიათ ამ კონცეფციის გააზრება. კვლევა ჩაატარა ვ.გ. ალიამოვსკი და ნ.ვ. კედიარკინამ აჩვენა, რომ ოთხი და ხუთი წლის ბავშვები ჯანმრთელობის კრიტერიუმად მიიჩნევენ არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ შემდეგ ნიშნებს: ემოციური - 41% (მაგ. ჯანმრთელი კაციყოველთვის მხიარული) ფსიქიკური ბალანსი - 19% (მაგალითად, ჯანმრთელი, მშვიდი, არ ჩხუბობს, არ ლანძღავს); ინტელექტუალური - 4% (მაგალითად, ვინ არის ჯანმრთელი, ის სწრაფად აგვარებს ყველანაირ პრობლემას); მორალური - 5% (ჯანმრთელი ადამიანი ყველგან თავს კარგად გრძნობს). სკოლამდელი ასაკი ბავშვის განვითარებაში არის პერიოდი, როდესაც ეყრება საფუძველი ჯანმრთელობას, საფუძველი ფიზიკური გაუმჯობესებისა და მოძრაობების კულტურის დაუფლებისთვის.. თავის ნამუშევრებში ექიმი სამედიცინო მეცნიერებები, პროფესორი P.A. შორინი აღნიშნავს, რომ ფუნქციურ გადახრებს შორის ყველაზე დიდია სპეციფიკური სიმძიმეწარმოადგენს საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დარღვევებს - პოზის დეფექტებს, ბრტყელტერფებს. ამიტომ სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება შექმნილია სპორტული და რეკრეაციული სამუშაოების ორგანიზებისთვის აუცილებელი პირობების შესაქმნელად. ჩვენს სკოლამდელ დაწესებულებაში ჩატარებული გამოკითხვის შედეგები აჩვენებს, რომ დასუსტებული ბავშვების რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება. ანალიზი წინა სამუშაო, გამოკითხვებისა და დაკვირვებების შედეგებმა მიგვიყვანა დასკვნამდე, რომ აუცილებელია ახალი ტიპის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების მოდელირება. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის ძირითადი ორგანიზაციული ფორმაა. ისინი უნდა გახდნენ ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და პრევენციის მთავარი საშუალება სხვადასხვა დაავადებები. ამჟამად არსებობს ფიზიკური აღზრდის მრავალი ახალი მეთოდი. ჩვენი ყურადღება თამაშის გაწელვის ტექნიკამ მიიპყრო, რადგან. ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელობას, ზრდის სხეულის ფუნქციონირებას, ჰარმონიული განვითარებასაყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, სწორი პოზის ჩამოყალიბება, ასევე ფიზიკური გაუმჯობესების აუცილებლობა რა არის დაჭიმვა?- ეს კითხვა დავუსვით საკუთარ თავს. გაჭიმვა კარგი პოზაა; - ტრავმატიზმის შემცირება; - სხეულის მობილურობა; - ჯანმრთელი სხეულიდა კარგი სულები; - შესანიშნავი განწყობა. რა არის GAME Stretching? თამაშის გაჭიმვა არის შემოქმედებითი საქმიანობა, რომელშიც ბავშვები ცხოვრობენ გამოსახულების სამყაროში, ხშირად მათთვის არანაკლებ რეალური, ვიდრე გარემომცველი რეალობა. თამაშის გაჭიმვის ტექნიკა ეფუძნება სხეულის კუნთების სტატიკურ გაჭიმვას და მკლავების, ფეხების, ხერხემლის სასახსრე-ლიგამენტურ აპარატს, რაც ხელს უწყობს პოზის დარღვევების თავიდან აცილებას და გამოსწორებას, რაც ღრმა სამკურნალო ეფექტს ახდენს მთელ სხეულზე. სავარჯიშოები ტარდება გარე გავლენის გარეშე, რადგან. ადამიანის სხეულისაკუთარი მწვრთნელი. ყველაზე ეფექტურია სხეულის თვითმანიპულირება ნელი და, შესაბამისად, უსაფრთხო რიტმით. ბავშვებში ქრება კომპლექსები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ფიზიკურ არასრულყოფილებასთან, მისი კონტროლის უუნარობასთან. გარდა ამისა, ბავშვები იძენენ საავტომობილო უნარების მარაგს, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ თავი იგრძნონ ძლიერად, ლამაზად, თავდაჯერებულად და შექმნან შინაგანი თავისუფლების განცდა. ასე რომ, შევაჯამოთ: გაჭიმვა არის გაჭიმვა, სპეციალური პოზა, რომელიც შექმნილია კუნთების სიგრძის გაზრდისა და შესანარჩუნებლად; თამაში გაჭიმვა - სპეციალურად შერჩეული კუნთების გაჭიმვის ვარჯიშები, რომლებიც ტარდება ბავშვებთან ერთად სათამაშო გზით. გაჭიმვის ვარჯიშები შექმნილია მთელი სხეულის, მათ შორის ფსიქიკის ჩართვისთვის და მიზნად ისახავს კუნთების ფუნქციების მოდუნებას, რეგულირებას და აღდგენას. ეს სავარჯიშოები ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვისაც ექიმები არ უკრძალავენ ზოგად ფიზიკურ მომზადებას. მათ არ სჭირდებათ სპორტული აღჭურვილობა, დიდი დარბაზები, მატერიალური ხარჯები. და დინამიური და სტატიკური ფიზიკური ვარჯიშების კომბინაცია ყველაზე მეტად შეესაბამება ადამიანის კუნთოვანი სისტემის ბუნებას და არის, საუკეთესო მეთოდივარჯიში სიძლიერის, გამძლეობის, მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებისთვის. სტატიკური გაჭიმვის ვარჯიშები არა მხოლოდ გავლენას ახდენს სხეულის ღრმა კუნთებზე, არამედ ახდენს სხეულის დამცავი ფუნქციების ნორმალიზებას და გაძლიერებას, მათ შორის სისხლის შედედებას, ლეიკოციტების რაოდენობას, კუჭის მჟავიანობას, ნაწლავის მუშაობას და ა.შ. ეს ყველაფერი დაკავშირებულია კორტიკალური პროცესების ცვლილებასთან საავტომობილო ანალიზატორის ზონის ცერებრალური ქერქში აგზნების ფოკუსის გაჩენის გამო, რომელიც მხარს უჭერს, ერთის მხრივ, ნებაყოფლობითი იმპულსების ფორმირებას, ხოლო მეორეს მხრივ, მუშა კუნთებიდან მომდინარე აგზნება.კუნთების ვარჯიშებიდან რელაქსაციაზე გადასვლა შესაძლებელია მოკლე დროში.სხეულის ყველა ფუნქციის ნორმალიზება,აქტიური სამუშაო განწყობის შეძენა. ვარჯიშების ფორმა და თანმიმდევრობა ისეთია, რომ თუ კუნთების ეს ჯგუფი საკმარისად არ არის განვითარებული, ვარჯიშები უბრალოდ ვერ შესრულდება, ე.ი. ორგანიზმი თავად არეგულირებს სტრესის დონეს. გაჭიმვის ვარჯიშების დაუფლება ავითარებს კუნთოვან გრძნობას, სხეულში დაძაბულობის განსაზღვრისა და მოდუნების უნარს. ხოლო აუტოგენური ვარჯიში, იზომეტრიული ტანვარჯიში და ყველა სახის ფსიქორეგულაცია მთლიანად დაფუძნებულია ყურადღების კონცენტრაციისა და კუნთების მოდუნების მეთოდებზე. ბავშვებში წარმოიქმნება გამოცდილების კომპლექსები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ფიზიკურ არასრულყოფილებასთან, მისი კონტროლის უუნარობასთან, I.P. პავლოვის განმარტებით, "კუნთოვანი სიხარული", რომლის ცნობიერებას ეხმარება რიტმის, თამაშის ელემენტები. და კლასებში შემოღებული თანამედროვე ცეკვები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ბავშვებს ასწავლონ მოძრაობის კულტურა, სხეულის დაუბრკოლებელი ფლობა, ჟესტების პლასტიურობა. სხეულის კონტროლის უნარის ზოგადი სამკურნალო ეფექტის გარდა, მიზანმიმართული საავტომობილო უნარების მარაგი საშუალებას აძლევს ბავშვებს თავი იგრძნონ ძლიერად, თავდაჯერებულად, ლამაზად, ათავისუფლებს მათ სხვადასხვა კომპლექსებისგან, ქმნის შინაგანი თავისუფლების განცდას. გაჭიმვის ვარჯიშების სისტემა, პიროვნების გაუმჯობესებისადმი მიდგომის ბუნებით, უფრო ახლოს არის აღმოსავლურ სამკურნალო მეთოდებთან, ვიდრე ტრადიციულ ფიზიკურ განათლებასთან. გაჭიმვის სისტემა არ უარყოფს განსხვავებული სახეობებისპორტი, მაგრამ ავსებს მათ. თამაშის გაჭიმვა ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მიმართულებაა ჩემს საქმიანობაში, ჩემს ნამუშევრებში ვაჩვენებ როგორ ვაქციოთ ფიზიკური აღზრდა ამაღელვებელ ზღაპრულ თამაშად, სადაც ბავშვები ხდებიან პერსონაჟები. ეს თამაში შეიძლება ითამაშოს ზრდასრულმა ერთ ბავშვთან ერთად ან ბავშვების ჯგუფთან ერთად. ამ ტექნიკის მიხედვით კლასები დაეხმარება ბავშვს გააძლიეროს კუნთები, გაასწოროს პოზა და ამოიღოს კომპლექსები. . სავარჯიშოები, რომლებიც მოიცავს კუნთების ყველა ჯგუფს, ბავშვებისთვის ახლოს და გასაგებია ცხოველების სახელებით ან იმიტირებული მოქმედებებით და შესრულებულია როლური თამაშის დროს, რომელიც დაფუძნებულია სცენარის მიხედვით. ზღაპრული მასალა. ყოველ გაკვეთილზე მოცემულია ახალი ზღაპრის თამაში, რომელშიც ბავშვები გადაიქცევიან სხვადასხვა ცხოველებად, მწერებად და ა.შ. საინტერესო ფორმართული ვარჯიშები. თამაშის გაჭიმვის ვარჯიშის შემდეგ უმჯობესდება ბავშვების განწყობა და ურთიერთგაგება. სავარჯიშოების სწავლის შემდეგ ბავშვები დამოუკიდებლად ასრულებენ ზღაპარს და მოძრაობენ საკუთარ ზღაპრებს, რითაც ავითარებენ შემოქმედებით შესაძლებლობებს. კლასების ორგანიზება თამაშის გაჭიმვის მეთოდით, ამ ვარჯიშების დაწყება შესაძლებელია უკვე ოთხი წლის ბავშვთან, ამ ასაკში. ვიზუალურ-ფიგურალური აზროვნება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ იმიტირებული მოძრაობები უდიდესი ეფექტურობით, ყველაზე ზუსტად და ემოციურად გამოხატული. თითოეული ვარჯიში მეორდება 4-6 ჯერ (დამოკიდებულია ასაკზე). შერჩეულია ინსტრუმენტული მუსიკა გამოხატული რიტმით. გაკვეთილი შედგება რამდენიმე ფრაგმენტისგან, რომელიც მოიცავს სავარჯიშოებს კუნთების სტატიკური გაჭიმვისთვის, ხტომისთვის, სუნთქვის აღდგენისთვის დასვენებისთვის და გრძელდება 25-30 წუთი. სასწავლო პროცესის ორგანიზების ფორმა არის ჯგუფური. თამაშის გაჭიმვის სწავლების პროცესი დაყოფილია 6 ეტაპად: - გაჭიმვის კონცეფციის გაცნობა (სხეულის ღირებულება, გაჭიმვის წესების გაცნობა) - პიროვნული ორიენტაცია (მოიცავს მასწავლებლის დახმარებას მოსწავლისთვის საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენაში, მისი რეალიზებაში. ინტერესები); - ვარჯიშის შესახებ იდეების შექმნა (სავარჯიშოების თანმიმდევრობა, სუნთქვის დაყენება); - უწყვეტობა (დაწყებითი სავარჯიშოების შესწავლის შემდეგ, მარტივი ვარჯიშების გართულებაზე გადასვლა და უფრო რთულის განვითარება); - სწავლა - კრეატიულობა (შესწავლილი სავარჯიშოების გამოყენება შემოთავაზებული ნაკვეთის სათამაშოდ, მაგალითად, ზღაპარი "ტერემოკი", "ცირკში") ცნობიერება - სავარჯიშოს შესრულების სარგებლობის გააზრება, მათი შესრულების აუცილებლობა. ამის მიღწევა შესაძლებელია შემდეგი ამოცანების გადაჭრით: - ვასწავლოთ ბავშვებს თამაშის გაჭიმვის სხვადასხვა სახის იმიტირებული მოძრაობები. - გაუმჯობესება ფიზიკური შესაძლებლობები: კუნთების სიძლიერის, მოქნილობის, გამძლეობის განვითარება; - გაზარდოს ინტერესი სავარჯიშოების შესრულების მიმართ; - მოძრაობაში ემოციური გამოხატვის, ემანსიპაციისა და კრეატიულობის უნარის გამომუშავება; - პირობების შექმნა ბავშვების პოზიტიური ფსიქო-ემოციური მდგომარეობისთვის. გაკვეთილი სტრუქტურირებულია სამ ნაწილად. შესავალ ნაწილში ხდება ჩართულთა თავდაპირველი ორგანიზაცია, მათი ყურადღების ფოკუსირება, ემოციური და ფსიქოლოგიური განწყობის დაყენება. ეს მიიღწევა გამოყენებით სპეციალური ვარჯიშებისხვადასხვა სახის სიარული, სირბილი, ხტომა სწორი პოზის მისაღებად, ყურადღების, ცეკვის და რიტმული კომპოზიციების განვითარება. ძირითად ნაწილში გადავდივართ პირდაპირ თამაშზე გაწელვაზე. თითოეული მოთხრობის მასალა დაყოფილია ორ გაკვეთილად. უკვე ცნობილის პირველ გაცნობაზე და კონსოლიდაციაზე. მეორეზე - სავარჯიშოების გაუმჯობესება და სიზუსტე. კლასები მოიცავს 6-8 გაჭიმვის ვარჯიშს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფისთვის. ყველა სავარჯიშო შესრულებულია შესაბამის მუსიკაზე, მაგრამ სასურველია კლასში მოძრაობების კონსოლიდაციის მიზნით, რადგან. ახალი მოძრაობების სწავლისას ბევრი სიტყვიერი ახსნაა. ბავშვებისთვის მოძრაობების ძირითადი ტიპების სწავლება ყურადღების გარეშე არ უნდა დარჩეს. ამიტომ ისინი უნდა იყოს გათვალისწინებული გაკვეთილების შინაარსში. გაკვეთილის მეორე ნაწილის ბოლოს ბავშვებს სთავაზობენ თამაშს გარედან.პ/და შერჩევა ხდება წინა მოქმედებების სირთულისა და საინტერესოდან გამომდინარე. თამაში შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად აქტიური. უფროსში და მოსამზადებელი ასაკიგანვითარებისთვის მიზანშეწონილია გარე თამაშების ორგანიზება გონებრივი შესაძლებლობებიბავშვები. დასკვნით ნაწილში მოგვარებულია ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ სხეულის აღდგენის და სხვა აქტივობებზე გადასვლის პრობლემა. ეს არის სუნთქვის ვარჯიშები, რელაქსაცია. სათამაშო გაჭიმვის ვარჯიშების ფიზიკურ კულტურაში და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ სამუშაოებში დანერგვისას მოსალოდნელია შემდეგი შედეგები: - არასწორი პოზის მქონე ბავშვების რაოდენობის შემცირება - სხეულის მოქნილობის გაუმჯობესება; - გაიზარდა ინტერესი ფიზიკური ვარჯიშების მიმართ; ამ სფეროში ბავშვებთან მუშაობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად მშობლებთან მუშაობა მიმდინარეობს. თანამედროვე დედებიდა მამები უნდა მოქმედებდნენ არა მხოლოდ როგორც მაყურებლები, არამედ იყვნენ აქტიური მონაწილეები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში განხორციელებულ სპორტულ და ჯანდაცვის სამუშაოებში. ამისთვის განვითარებული შემდეგი ფორმებიმშობლებთან ურთიერთობა. გამოკითხვის შედეგად გამოიკვეთა შემდეგი ინფორმაცია: გამოიკითხა უფროსი და მოსამზადებელი ჯგუფის 180 მშობელი სპორტით - გამოკითხულთა 50%-ს აქვს სახლში სპორტული ინვენტარი - 20% ესწრება სპორტული განყოფილებები– 12% გააკეთეთ დილის ვარჯიშები – 15% დააყენეთ რეჟიმი – 46% დაიცავით რეჟიმი – 18% იცის გამკვრივების მეთოდები – 20% გამკვრივების ჩატარება – 16% ამ მიმართულებით მუშაობის ბოლო სამი წლის დიაგნოსტიკური შედეგები აჩვენა შემდეგს. შედეგები: % მოქნილობის ქულები - 9% ზრდა პოზის ცვლილება - 37% გაუმჯობესება გაციების სიხშირე - 1.5% შემცირება

მოგესალმებათ მუნიციპალური საბიუჯეტო სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება ტოლიატის ქალაქის რაიონის №20 საბავშვო ბაღში "თოვლი".

MBU No20 საბავშვო ბაღი "სნეჟოკი" არის სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება ორი თვიდან საგანმანათლებლო ურთიერთობების შეწყვეტამდე მოსწავლეებისთვის.

დაწესებულების მთავარი მიზანი - საგანმანათლებლო აქტივობების განხორციელება სკოლამდელი აღზრდის საგანმანათლებლო პროგრამებზე, მათზე ზედამხედველობა და ზრუნვა.
დაწესებულების ძირითადი საქმიანობა:

• განხორციელება საგანმანათლებლო პროგრამებისკოლამდელი განათლება, მათ შორის, ადაპტირებული ბავშვებისთვის კუნთოვანი სისტემის დარღვევების მქონე;
• ბავშვების მეთვალყურეობა და მოვლა;
• მოსწავლეთა ჯანდაცვის ორგანიზება (გარდა პირველადი ჯანდაცვის უზრუნველყოფისა, პერიოდულად სამედიცინო გამოკვლევებიდა სამედიცინო გამოკვლევები);
• შექმნა აუცილებელი პირობებიდაწესებულების მოსწავლეებისა და თანამშრომლების კვებისათვის.

თამაშის გაჭიმვის გამოყენება სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას

თამაშის გაჭიმვის გამოყენება სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობაში.

მასწავლებელი ზვერევა ოლგა მიხაილოვნა

თანამედროვე მიდგომები ამოცანების შესრულებაზე მუშაობის ორგანიზებისადმი საგანმანათლებლო სფერო„ფიზიკური კულტურა“ გულისხმობს სასწავლო პროცესის სხვადასხვა ორგანიზაციული ფორმების გამოყენებას, რომელთაგან ერთ-ერთია თამაში.
სკოლამდელი განათლების სისტემაში ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის დანერგვის კონტექსტში თამაში კვლავაც განიხილება, როგორც ძირითადი საქმიანობა საგანმანათლებლო სფეროში. DOW პროცესი. ამიტომ, in სკოლამდელიმოცემული დიდი ყურადღებასათამაშო ტექნოლოგიები საგანმანათლებლო პროცესში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარებისა და რეაბილიტაციისთვის, რადგან ისინი მიზნად ისახავს ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნების, გაძლიერების პრობლემების გადაჭრას. ფიზიკური განვითარება.
ჩვენი სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პრიორიტეტული საქმიანობაა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება და განმტკიცება.
ჩვენ DOW-ში ვიყენებთ სათამაშო ტექნოლოგიაჯანმრთელობის გაუმჯობესების ორიენტაცია ფიზიკურ კულტურაში საგანმანათლებლო პროცესის ორგანიზებაში, რომლებიც მიზნად ისახავს არა მხოლოდ ბავშვების ფიზიკურ განვითარებას, არამედ მათ გაუმჯობესებას: რიტმოპლასტიკა, დინამიური პაუზებიგარე თამაშები, დასვენება, თითის ტანვარჯიში, თვითმასაჟი და სხვა. ასეა სათამაშო გაჭიმვაც.
ასე რომ, დამწყებთათვის განვსაზღვროთ რა არის გაჭიმვა - ეს არის გაჭიმვა, რომელიც გულისხმობს სავარჯიშოების კომპლექსის შესრულებას, რომელიც მიმართულია ლიგატების, მყესების და რაც მთავარია კუნთების დაჭიმვაზე.
თამაშის გაჭიმვა არის სკოლამდელი ასაკის ბავშვების რთული ფიზიკური განვითარებისა და რეაბილიტაციის მეთოდი, შემოქმედებითი საქმიანობა, რომელშიც ბავშვები ცხოვრობენ გამოსახულების სამყაროში, რომლებიც ხშირად მათთვის არანაკლებ რეალურია, ვიდრე გარემომცველი რეალობა. განხორციელება სათამაშო შესაძლებლობებიბავშვის გაუმჯობესებისა და განვითარების მიზნით და არის გაჭიმვის არსი. ყველა გაკვეთილი ტარდება როლური ან თემატური თამაშის სახით, რომელიც შედგება ურთიერთდაკავშირებული სიტუაციებისგან, ამოცანებისა და სავარჯიშოებისგან. თამაშის გაჭიმვის ტექნიკა მიზნად ისახავს ხერხემლის სხვადასხვა დეფორმაციის თავიდან აცილებას, ლიგატორული აპარატის გაძლიერებას და სწორი პოზის ჩამოყალიბებას. გარდა ამისა, ვითარდება კუნთების ელასტიურობა, მოძრაობების კოორდინაცია, იზრდება გამძლეობა და შრომისმოყვარეობა. იგი ეფუძნება სხეულის კუნთების სტატიკურ გაჭიმვას და მკლავების, ფეხების, ხერხემლის სასახსრე-ლიგამენტურ აპარატს, რაც ხელს უწყობს პოზის დარღვევების თავიდან აცილებას და გამოსწორებას, რაც ღრმა სამკურნალო ეფექტს ახდენს მთელ სხეულზე. სავარჯიშოები ტარდება გარე გავლენის გარეშე, რადგან. ადამიანის სხეული არის საკუთარი მწვრთნელი. ყველაზე ეფექტურია სხეულის თვითმანიპულირება ნელი და, შესაბამისად, უსაფრთხო რიტმით. ბავშვებში ქრება კომპლექსები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ფიზიკურ არასრულყოფილებასთან, მისი კონტროლის უუნარობასთან. გარდა ამისა, ბავშვები იძენენ საავტომობილო უნარების მარაგს, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ თავი იგრძნონ ძლიერად, ლამაზად, თავდაჯერებულად და შექმნან შინაგანი თავისუფლების განცდა. ბავშვებისთვის ახლო და გასაგები ზღაპრული სამყაროს სურათები აადვილებს რთულ ფიზიკურ ვარჯიშებს.
თამაშში გაჭიმვა შეგიძლიათ 3-4 წლის ბავშვებთან ერთად. ამ მხრივ მთავარია არა ერთ სესიაში შესრულებული სავარჯიშოების მოცულობა, არამედ მათი მუდმივობა - ეს უკეთეს შედეგს მოგცემთ. დროთა განმავლობაში ჩვილები უფრო თავისუფლდებიან კომუნიკაციაში, თავისუფლდებიან მოძრაობებში, ქრება მათი კომპლექსები და შფოთვა და რაც მთავარია, ბავშვები ნაკლებად ხშირად იწყებენ ავადმყოფობას.
ვატარებთ სათამაშო გაჭიმვის გაკვეთილებს, როგორც ფიზიკური აღზრდის ელემენტს.
ყოველი გაკვეთილი მიმდინარეობს ზღაპრის დაკვრით რიტმული მუსიკით. მთელი თამაში დაყოფილია რამდენიმე ფრაგმენტად და ასეთი აქტივობის სტრუქტურა ასეთია:
შესავალი ეტაპი.
მიმდინარეობს მუსიკალური დათბობა, რომლის ამოცანაა მომზადება ბავშვთა სხეულიშემდგომი დატვირთვებისთვის: თამაშის გაჭიმვის უფრო რთული და ინტენსიური ვარჯიშები.
Მთავარი სცენა.
ბავშვები ეცნობიან ახალ მოძრაობებს, სწავლობენ მათ შესრულებას და ასევე ახდენენ ადრე ნასწავლის კონსოლიდაციას. სწორედ ამ ეტაპზე შედის გაჭიმვის ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს ბავშვების ფიზიკური მონაცემების განვითარებასა და გაძლიერებას. ყველა მოძრაობა უნდა იყოს გადაჯაჭვული ზღაპრის სიუჟეტთან, რომელიც სპეციალურად არის შერჩეული გაკვეთილის თემისთვის და ეტაპობრივად მოთხრობილია მის პროცესში. ყველა ვარჯიშის თანმიმდევრობა ნაწილდება ისე, რომ ბავშვის სხეული ერთგვაროვან დატვირთვას იღებს. სცენის ბოლოს ბავშვები თამაშობენ მობილური თამაში, რომლის მიზანია საავტომობილო აქტივობისა და კომუნიკაციური თვისებების განვითარება. ყოველი მომდევნო ასეთი ტრენინგი უნდა იყოს ჩართული ახალი ჯგუფიკუნთები.
დასკვნითი ეტაპი.
სუნთქვის აღსადგენად ტარდება სპეციალური თამაში, მაგალითად, თითის ტანვარჯიში ან ყურადღების თამაში. აქ მნიშვნელოვანია ბავშვების სხეულის მშვიდ მდგომარეობაში მოყვანა.
სავარჯიშოების უმეტესობა ტარდება ხალიჩებზე. და სპეციალურად შერჩეული მუსიკით. ველური ბუნების ხმები ან მშვიდი კლასიკური მელოდია.
თამაშის გაჭიმვა - აყალიბებს ფიზიკური კულტურის ღირებულების გაგებას - მნიშვნელოვანი პირობაპროცესი ფსიქიკური განათლებასკოლამდელი ასაკის ბავშვები და მათი უნარების ჩამოყალიბება ფიზიკური კულტურის ღირებულებების დამოუკიდებელი ათვისების, ცხოვრების ჯანსაღი წესისადმი დამოკიდებულების, ფიზიკური აქტივობის საჭიროების შესახებ.
ჯანმრთელობის დაცვა თითოეული ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა. ყველა მიწიერ კურთხევებს შორის ჯანმრთელობა ღირებული საჩუქარია, ადამიანს მიეცაბუნება, რომელსაც ვერაფერი ჩაანაცვლებს, მაგრამ ადამიანები ისე არ ზრუნავენ ჯანმრთელობაზე, როგორც ეს აუცილებელია. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დღეს ჩვენი შვილების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა არის ჩვენი ქვეყნის სრულფასოვანი შრომითი პოტენციალი უახლოეს მომავალში. ყველა ჩვენგანს, მშობლებს, ექიმებს, მასწავლებლებს, გვინდა, რომ ჩვენი შვილები იყვნენ ჯანმრთელები, ყოველწლიურად გაძლიერდნენ, გაიზარდონ და შევიდნენ დიდი ცხოვრებახალხი არა მხოლოდ მცოდნე, არამედ ჯანმრთელიც. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი საჩუქარია. Იყოს ჯანმრთელი!

რჩევა მშობლებისთვის

„თამაშის გაჭიმვის გავლენა ბავშვების ფიზიკურ განვითარებაზე»

თამაშის გაჭიმვა– ეს არის შემოქმედებითი საქმიანობა, რომელშიც ბავშვები ცხოვრობენ გამოსახულების სამყაროში, ხშირად მათთვის არანაკლებ რეალური, ვიდრე გარემომცველი რეალობა. თამაშის შესაძლებლობების განხორციელება ბავშვის გაუმჯობესებისა და განვითარების მიზნით არის გაჭიმვის არსი. უფრო მეტიც, ყველა კლასი ტარდება როლური ან თემატური თამაშის სახით, რომელიც შედგება ურთიერთდაკავშირებული სიტუაციებისგან, ამოცანებისა და სავარჯიშოებისგან. თამაშის გაჭიმვის ტექნიკა ეფუძნება სხეულის კუნთების სტატიკურ გაჭიმვას და მკლავების, ფეხების, ხერხემლის სასახსრე-ლიგამენტურ აპარატს, რაც ხელს უწყობს პოსტურალური დარღვევების თავიდან აცილებას და მის გამოსწორებას, რაც ღრმა სამკურნალო ეფექტს ახდენს მთელ სხეულზე. . სავარჯიშოები ტარდება გარე გავლენის გარეშე, რადგან. ადამიანის სხეული არის საკუთარი მწვრთნელი. სხეულის ნელი და, შესაბამისად, უსაფრთხო რიტმით მანიპულირება ყველაზე ეფექტურია. ბავშვებში ქრება კომპლექსები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ფიზიკურ არასრულყოფილებასთან, მისი კონტროლის უუნარობასთან. გარდა ამისა, ბავშვები იძენენ საავტომობილო უნარების მარაგს, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ თავი იგრძნონ ძლიერად, ლამაზად, თავდაჯერებულად და შექმნან შინაგანი თავისუფლების განცდა. თამაშის გაჭიმვის კლასები 4 წლიდან ბავშვებთან მუდმივად მაღალ შედეგებს აჩვენებს: ბავშვები გაცილებით ნაკლებად ავადდებიან, უფრო გახსნილები ხდებიან კომუნიკაციისთვის არა მხოლოდ უფროსებთან, არამედ ერთმანეთთანაც. და ბავშვებისთვის ახლო და გასაგები ზღაპრული სამყაროს სურათები აადვილებს რთულ ფიზიკურ ვარჯიშებს. სავარჯიშოები მიზნად ისახავს ხერხემლის სხვადასხვა დეფორმაციის თავიდან აცილებას, ლიგატორული აპარატის გაძლიერებას და სწორი პოზის ჩამოყალიბებას. გარდა ამისა, ვითარდება კუნთების ელასტიურობა, მოძრაობების კოორდინაცია, იზრდება გამძლეობა და შრომისმოყვარეობა.

გაჭიმვის ვარჯიშების სისტემა, ადამიანის განკურნებისადმი მიდგომის ბუნებით, უფრო ახლოს არის აღმოსავლურ სამკურნალო მეთოდებთან, ვიდრე ტრადიციულ დასავლურ ფიზიკურ განათლებასთან, რომელიც დაფუძნებულია მოძრაობის კულტზე. გარე გავლენასხეულზე, სპორტი, როგორც მათი მიღწევების გამოხატვის საშუალება. იმ დროიდან მოყოლებული უძველესი საბერძნეთიამ სისტემაში დომინირებს კონკურენციის სულისკვეთება, პროფესიონალიზმი, საკუთარი თავის დადასტურება სხვების წინაშე. სხეულის კულტურასთან დაკავშირებით, მისი შესაძლებლობების განვითარებასთან დაკავშირებით ბევრი უკიდურესობა დარჩა ჩვენთან, თქვენი სხეულის სრული უგულებელყოფიდან ბოდიბილდინგამდე, სხვადასხვა სისტემიდან ვნებამდე. მედიტაციის ტექნიკა. გაჭიმვის სისტემა არ უარყოფს სხვადასხვა სპორტს, არამედ ავსებს მათ.

როგორ დავიწყოთ გაჭიმვა? დაიწყე საკუთარი თავით!

• დახარეთ თავი, მიიტანეთ მარჯვენა ყური მხარზე. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 3 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაიმეორეთ სავარჯიშოები მარცხენა მხარეს.
• დადექით სკამთან სწორი ზურგით; მარცხენა ფეხზე დაიჭირეთ მარცხენა ხელის თითები, ნაზად გაიჭიმეთ. გააჩერეთ 3 წამი. გაიმეორეთ ვარჯიში მეორე ფეხით.
• აწიეთ ხელები მხრების დონეზე, მოხარეთ იდაყვები და ხელისგულები ქვევით გადააქციეთ. მენჯის მობრუნების გარეშე მარცხნივ მოუხვიეთ ტანი და კისერი. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში. შემდეგ გადაუხვიეთ მეორე მხარეს. (დოზირება 3-4 ჯერ).

არა ინტენსივობა, არამედ სისტემატური ვარჯიში - ეს არის წარმატების გასაღები გაჭიმვისას.