Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд боломжтой a. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрт үе шатанд юу хийж болохгүй вэ? Ирээдүйн эхийн зөв хооллолт

Жирэмсэн болсны дараа эмэгтэй хүн удирдахыг оролддог нь тодорхой байна эрүүл дүр төрхамьдрал, тэнцвэртэй хооллож, хоол хүнсээ витамин, микроэлементүүдээр ханга. Жирэмсэн эмэгтэйд эерэг сэтгэл хөдлөл, анхаарал халамж, цэвэр агаар хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэддэг. явган аялал, дэмжлэг, ойлголт гэх мэт. Гэхдээ хамаатан садан, найз охидууд идэвхтэй шидэж эхэлж байна ирээдүйн ээжянз бүрийн заавар: үүнийг бүү хий, үүнийг бүү ид. Жирэмсэн үед ямар хориг тавьдаг вэ?

Жирэмсэн үед юу хийж чадах вэ?

• Цэвэр ус нь жирэмсэн эмэгтэйн гол, гол ундаа байх ёстой. Та мөн байгалийн жүүс, жимсний ундаа, kvass (ялангуяа гар хийцийн) хийж болно.
• Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд дээр "эвдэрдэг". Та бага зэрэг чадна, гэхдээ согтууруулах ундаагүй сонгох нь дээр.
• Сүүлийн гурван сард та шилийг төлж чадна сайн дарс(гэхдээ шампанск биш). Үнэн, бид бүгд өөр бөгөөд тун нь үүнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Хэрэв жирэмсэн эх бага зэрэг хордлого мэдэрвэл хүүхэд бүрэн ухаан алддаг гэсэн үзэл бодол байдаг.
• Үс тайрч болно, энэ нь хэвлий дэх хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, эхийн үс ургахаа зогсоохгүй.
• -аас эмзөвхөн хор хөнөөлгүй (бүх хугацаанд) ба парацетамол (3 шахмалаар өдөрт 3 удаа 3 хоногоос илүүгүй).
• Та нуруун дээрээ унтаж болно (хэрэв танд тохиромжтой бол).
• Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд усанд сэлэх, усан аэробик хийхээс илүү сайн бие бялдар гэж байдаггүй.
• Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно. Гэхдээ нүүрний тос нь А аминдэм (энэ нь маш их хор хөнөөлтэй), гидрокортизон (энэ нь өдөр бүр хэрэглэхэд хүүхдэд аюултай стероид), бензоил хэт исэл агуулаагүй байх ёстой. Гель болон биеийн нойтон жингийн хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан тосыг сонгох нь дээр. Эдгээр нь аюулгүй бөгөөд сунгах тэмдэг, хөхний гажиг үүсэх магадлалыг багасгах зорилготой найрлагатай.
• Жирэмслэлт хэвийн бол бэлгийн хавьталд орох. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эмчээс тусгайлан асуух нь илүүц байх болно.

Жирэмсэн үед юуг зөвшөөрдөггүй вэ?

• , архи, мансууруулах бодис - төмрийн хорио цээрийн дор! Эдгээр хордлогын аюулгүй тун байдаггүй. Тиймээс тэднээс хол бай. Мөн дам тамхидалтаас зайлсхий.
• Кофейн нь зулбах шалтгаан байж болно, эсвэл жин багатайхүүхэд төрөх үед. А Ногоон цайхүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай шингээлтэд саад учруулдаг. Тиймээс тэднээс татгалзах нь дээр. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байвал заримдаа бага зэрэг болно.
• Ийм хоол идэхийг зөвлөдөггүй: түүхий мах, пастержуулаагүй сүү, зөөлөн бяслаг, гематоген, суши, далайн хоол. Түргэн хоол, хортой нэмэлтүүд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч тохирохгүй. Халуун ногоотой, давслаг, өөх тостой хоол идэхгүй байхыг хичээ.
• Хийжүүлсэн ундаа нь гэдэс дотор идэвхтэй исгэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг өдөөдөг.
• Синтетик дотуур хувцас, ялангуяа оосор өмсөхийг хориглоно. Байгалийн даавуун дотуур өмд болон жирэмсний тусгай хөхний даруулга сонго.
• Үсээ будаж, перм хийлгэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн үед гарсан өөрчлөлтүүд дааврын суурьЭмэгтэйчүүд, арьс, үс нь ихэвчлэн үүнээс болж зовж шаналж, химийн бодисууд нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Гэхдээ хэрэв та будахаар шийдсэн хэвээр байвал зөөлөн будгийг сонгоорой.
• Өөрчлөх үед муурны хогтоксоплазмозоор өвчлөх магадлал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн өсөлт удааширч, тархи муу хөгжиж, ургийн нүдийг гэмтээж болно.
• Хэт халах хэрэггүй. Тиймээс саун, ванныг орхих хэрэгтэй болно.
• Энэ хугацаанд засвар хийж болохгүй - будаг, хорт бодис нэг жилийн дотор алга болно.
• Шавьж шүршихийг зөвлөдөггүй. Хорт бодис таны цусанд орж, тэндээс таны хүүхэд рүү ордог.
• Дараахь эмүүд нь эсрэг заалттай байдаг: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестин, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноид (изотретиноин, Роанкутан, Этретинат, Тигазон, Ацитретин).
• Та ямар ч вакцин хийлгэх ёсгүй.
• Одоо өндөр өсгийтөөс татгалзсан нь дээр. Нэгдүгээрт, энэ нь аюултай: унах эрсдэл нэмэгддэг. Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд хүндийн төв шилжиж, нурууны ачаалал нэмэгддэг. Мөн өсгий нь үүнийг сайжруулдаг. Тиймээс жирэмсний хоёр дахь хагасаас эхлэн бүх төрлийн радикулит, мэдрэлийн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эхчүүдэд ашиггүй юм.
• Хүүхэд аль хэдийн зөв байрлалыг авсан үед гараа өргөж чадахгүй.
• Та гэдсэн дээрээ хэвтэж, завилан сууж болохгүй.
• Шинээр төрсөн хүүхдийг 40 хоногтой болтол нь хэнд ч үзүүлж болохгүй гэсэн. Тэд жинхэлж чадна. Үнэндээ эмч нар таны хүүхдийн гэрт нэг сар орчим танихгүй хүмүүсийг авчрахыг зөвлөдөггүй. Танай гэр өөрийн гэсэн уур амьсгал, микрофлортой, ирж буй зочид- өөрийн. Хүүхэд хүрээлэн буй орчиндоо дархлаатай байх ёстой, тиймээс та олон хүнийг цуглуулж болохгүй. Гэхдээ гудамжинд хүүхэд унтаж байх үед түүнийг хүссэн хүндээ үзүүлээрэй.

Тийм ч биш, үгүй ​​ч биш

• Solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй. Гэвч олон хүн үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Хэрэв та гэдсээ алчуураар боож, үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл айх зүйл байхгүй.
• Хэрэв та шар буурцагт дуртай бол энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг үгүйсгэх ёсгүй. Гэхдээ хэрэв та өмнө нь эдгээр шошыг туршиж үзээгүй бол эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Мөн та байгалийн шар буурцаг сонгох хэрэгтэй. Хэдийгээр генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
• Хөнгөн цагааны давс агуулсан хөлрөлтөөс хамгаалах дезодорантуудаас зайлсхийх нь дээр. Харин үнэртэй спирттэй үнэр дарагч хэрэглэж болно.
• Аливаа аялалаас татгалзах нь дээр. Чичиргээ үүсгэгч тээвэрлэлт нь умайд хэт их цочролд хүргэдэг цагийн механизм бөгөөд зулбах эсвэл зулбах шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн сайхан санагдаж байвал та амралтаараа явж болно. 11-12, 26-27, 31-32 долоо хоногуудад зулбах эрсдэл нэмэгддэг үед биш байх нь дээр.
• Та компьютер дээр сууж болно, гэхдээ зөвхөн богино хугацаанд. Хүчирхийлэл нь аль болох эрт үеэс аюултай байдаг - энэ нь алдагдсан (хөлдөөсөн) жирэмслэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Дасгал хийх нь ашигтай боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан алхах, тусгай дасгалууд орно. Та штанг өргөх, ууланд авирах, марафон гүйх, усанд шумбах ёсгүй.
• Эмч нар хүнсний харшил үүсгэгчийг (шоколад, цитрус жимс) хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ерөнхийдөө ийм бүтээгдэхүүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл боломжтой бол тэдгээрийг хасах хэрэгтэй. Харин хоригийг эсэргүүцэгчид та юу хүссэнээ идэж болно гэж маргадаг. Эцсийн эцэст, бие нь өөрөө чадна гэдгийг мэдэрдэг. Үүнээс гадна хэсэг хугацаанд хөхөөр хооллохТа маш их бууж өгөх хэрэгтэй болно, тиймээс та ирээдүйдээ идэхийг хүсч байна!
• Ямар ч эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм хэрэгцээ байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ асуудлыг цаашид судалж үзээрэй.
• Хэрэв та эм уухгүй бол ургамлаар эмчлэхийг илүүд үздэг бол эмийн төлбөрийн найрлагыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой: зуун настын, barberry, oregano, ergot, tansy, тариалалт - эдгээр ургамлууд нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг. Зэрлэг гүзээлзгэнэ ба залгамжлал - хүүхдийг харшилтай болгож болно. Далайн байцаа, бууцай, соррел - хэтрүүлэн хэрэглэвэл ургийн хөгжилд эмгэг үүсгэдэг. John's wort - жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Марш calamus, цэнхэр cornflower, elecampane, арц, селөдерей - бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж болно. Нэмж дурдахад ургамал нь хортой байдаг: белладонна (белладонна), шар өндөгний капсул, гялгар spurge, эр ойм, цээнэ цэцэг, энгийн голт борын цэцэг, хээрийн гэзэг, шувууны интоор. Эдгээр ургамлуудыг заримдаа бага тунгаар эмчлэхэд хэрэглэдэг боловч жирэмсэн үед үүнийг хийх ёсгүй.
• Үнэрт эмчилгээний хувьд ч мөн адил. Хэрэв та харшилгүй бол тосыг аюулгүй хэрэглэж болно. Аюулгүй зүйлд жижиг, ягаан, зандан мод зэрэг орно цайны мод, нероли, эвкалипт, иланг иланг, лаванда, нимбэг, жүрж, календула, улаан буудайн үр хөврөл, жожоба. Мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр та лийр тос, chamomile, гаа, утлага хэрэглэж болно. Жирэмсний үед лавр, лаврын, задийн самар, иссоп, арц, маржорам, мирра, ганга, мэргэн, хумс, орегано, пачули (дээр) тосыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. сүүлийн долоо хоногууд), хуш, кипарис, нимбэгний өвс, розмарин, yarrow, fennel. Тэд хүүхдэд хортой нөлөө үзүүлж, тэр ч байтугай tansy, burdock, шарилж, орегано, гаа тос зэрэг нь зулбах шалтгаан болдог.
• Тэд ингэж хэлдэг хэт авианы процедуржирэмсэн үед 3-аас илүүгүй удаа хийж болно. Энэ асуултын талаар эмч нар өөрсдөө санал нийлэхгүй байна. Зарим нь орчин үеийн хэт авиан аппарат нь хүүхдэд бараг бүрэн аюулгүй байдаг тул та хүссэн үедээ үзлэг хийх боломжтой гэж хэлдэг. Бусад нь - энэ нь юу ч байж болно, гэхдээ цацраг туяа нь цацраг туяа юм. Хэрэв үнэхээр хийх шаардлагатай бол хэт авиан шинжилгээнээс бүү татгалз. Гэхдээ хүүхдийн хүйсийг мэдэхийн тулд тусгайлан очих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.

Тусгайлан зориулсан- Елена Кичак

Жирэмслэлт - хамгийн чухал мөчохины амьдралд. Төлөвлөлтийн шатанд аль хэдийн хариуцлага хүлээдэг. Ирээдүйн эхийн зорилго бол төрөлт юм эрүүл хүүхэд... Жирэмсний амжилттай байхын тулд эмч нарын зөвлөгөөг тасралтгүй сонсож, сэдэвчилсэн уран зохиол уншиж, туршлагатай эхчүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед илүү олон удаа гарч ирэхийн тулд зөв хооллохыг зөвлөж байна цэвэр агаар, эрүүл мэндээ хянах, унтах, амрахад анхаарлаа хандуулах, биеийн хөдөлгөөнийг багасгах, тэвчээртэй байх. Үүний үр дүнд төрөлт амжилттай болж, өвдөлт багатай байх болно. Ирээдүйн хүүхэд хэвийн хөгжиж, эрүүл саруул харагдахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийж чадахыг мэдэх хэрэгтэй. Бид энэ сэдвийг 20 алдартай асуултанд хариулах нийтлэлд дүн шинжилгээ хийх болно.

1. Кофе уух

Кофег боломжийн хэмжээгээр уух нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд жирэмсэн эх нь баярлаж, шагнах болно. сайхан сэтгэл... Тиймээс та кофеноос татгалзаж болохгүй. Хамгийн гол нь өдөр тутмын тун нь сул ундааны хоёр аягаас хэтрэхгүй байх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар жирэмсэн үед кофе уудаг гэж үздэг ач холбогдолгүй тоо хэмжээхүүхдийн жинг бууруулдаг. Литрээр уух нь амьгүй төрөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Уг ундаа нь их хэмжээний кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан уухыг зөвлөж байна.

2. Цай уух

Боломжийн хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд жирэмсэн үед цай уухыг хориглодоггүй. Байрлалд сул цайны өдөр тутмын хэмжээ хоёр аяга байна. Уг ундаанд зөгийн бал эсвэл нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэгтэй зүйлсИйм хэмжээний хар цайнд агуулагдах шүдээ хамгаалах, бэхжүүлэх, цусны судасны нэвчилтийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай.

Биологийн хувьд идэвхтэй нэмэлтүүдЦайнд болгоомжтой хандаарай. Байгалийн байдлаасаа ялгаатай нь тэдний зарим нь эрхтнүүдийн булчингууд, тэр дундаа умайн булчинг чангалдаг. Нөхцөл байдлын таагүй хослолын үед зулбах болно. Тиймээс нэмэлт бодисоос татгалзах нь дээр.

3. Шар айраг уу

Согтууруулах ундааны зохисгүй хэрэглээ нь хүүхдийн сэтгэцийн эмгэг, хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Жижиг шил шар айраг дахин тогшсоны дараа ээж нь хүүхдийг донтолтоор шагнана. Шар айраг болон бусад согтууруулах ундаа агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ийм аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг.

Зөвхөн шар айрагны найрлагад агуулагдах архи нь аюултай биш юм. Уг ундаа нь фитоэстроген агуулдаг - бүтэц нь гормонтой төстэй бодис юм. Эмэгтэй хүний ​​биед "гуравдагч этгээдийн" дааврын хэрэглээ нь дааврын тэнцвэрт байдалд муугаар нөлөөлж, хүүхдэд аюултай байдаг.

4. Сүү уух

Жирэмсэн үед сүү хэрэглэхийг хориглодоггүй. Албан тушаалтай эмэгтэйд шингэн эсвэл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хуурай сүү, мөн ямаа, үнээ, шатаасан эсвэл шинэ сүүг сонгох нь сонголт, ашиг тус, хэрэглээний давтамжаас хамаарна.

Нэг аяга сүү уусны дараа тууралт гарч ирвэл ходоодны хямрал эсвэл бусад сөрөг хариу үйлдэл, бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Зохистой орлуулалтболох болно гар хийцийн тараг, зуслангийн бяслаг эсвэл бяслаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь уураг, кальциар баялаг бөгөөд жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг сүүнээс илүүтэй халамжлах чадвартай.

5. Вакцин хийлгээрэй

Эмч нар вакцинд хамрагдах эсэх нь ашиг тус, хор хөнөөл гэсэн үндсэн дээр шийдвэр гаргадаг. Өвчин тусах магадлал өндөр байгаа тохиолдолд вакцинжуулалтыг хийдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тодорхой вакцин хийлгэх шаардлагатай байдаг тул зарим улс руу аялахыг зөвлөдөггүй. Өвчтэй хүнтэй харьцах тохиолдолд вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.

Вакцинжуулалт нь янз бүрийн вакцинжуулалт бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хүндрэл үүсгэдэг. Жирэмсэн үед амьд вирусын эсрэг вакцин хийлгэхийг хориглоно. Идэвхгүй вирус дээр суурилсан вакцинжуулалтын хувьд зарим тохиолдолд үүнийг зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд тарилгад агуулагдах эсрэгбие нь хүүхдэд шилжиж, хамгаалалт болдог.

6. Амьсгалах

Эмч нарын санал нэгтэй дүгнэлтээр амьсгалах нь - шаардлагатай эмчилгээжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд зориулагдсан. Тэд ялгаатай эрүүл мэндийн хангамж, эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлөхгүй. Эхийн ханиалгах нь нялх хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд хамар нь гоожиж, ихэс нь хүчилтөрөгч авдаггүй. Тиймээс амьсгалах эмчилгээ нь аюулгүй шийдэл юм.

Амьсгалах уур нь ашигтай байдаг эрт үе шатхуурай, хакердсан ханиалгыг эмчлэх. Гэхдээ өвчин нь температур дагалддаг бол амьсгалахыг хориглоно. Эфирийн тосоор амьсгалах нь дээр. Жирэмсэн үед амьсгалах нь хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа зөвшөөрөгддөг.

7. Флюрографи хийх

Флюрографи нь бага тунгаар судалгааны арга юм. Уг процедур нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг. Албан тушаалтай эмэгтэйчүүд ердийн судалгаанаас чөлөөлөгддөг. Эмч нар зөвхөн ноцтой эмнэлзүйн шинж тэмдэг илэрвэл рентген шинжилгээний аливаа аргыг ашигладаг.

Зарим тохиолдолд флюрографи нь албан тушаалд байгаа охидод хийгддэг боловч жирэмсэн эхэд үзүүлэх үр ашиг нь хүүхдийн эрсдэлээс өндөр байх нөхцөлтэй байдаг. Бусад бүх тохиолдолд ионжуулагч цацрагийг оруулаагүй судалгааны аргыг ашигладаг.

8. Эпиляци хийх

Жирэмсэн үед гэртээ хийдэг, эмэгтэй хүний ​​биед нөлөөлдөггүй эпиляцийн аргыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үүнд вакс хийх, арилгах зэрэг орно хүсээгүй ургамалжилтцахилгаан эпиляторын тусламжтайгаар. Жирэмсэн үед бусад аргыг хэрэглэх нь эрсдэлтэй байдаг. Тэднээс татгалзах нь дээр.

Жирэмсний үед үсийг хусах замаар тэмцэхийг зөвлөж байна. Програм нь хүүхдэд аюулгүй байх хүртэл депиляцийн илүү үр дүнтэй аргуудыг хойшлуул.

9. Shellac хийх

Энэ асуудалд эмч нар санал нийлээгүй. Зарим нь shellac manicure техникийг аюулгүй гэж маргадаг бол зарим нь үүнээс хор хөнөөлтэй гэж үздэг. Эмэгтэй хүний ​​биеийн химийн урвалыг урьдчилан таамаглах аргагүй тул жирэмсэн үед shellac хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж болгоомжтой мастерууд үздэг.

Байршилтай охидууд маш мэдрэмтгий, дур булаам бөгөөд үнэрлэх мэдрэмж өндөртэй байдаг. Уг процедурын нэг хэсэг болох жирэмсэн эмэгтэйд тохиолдох боломжтой хүнд токсикоз... Shellac-ийг хэсэг хугацаанд хасч, хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар бодох нь дээр.

10. Шивээс хийлгэх

Жирэмсний үед шивээс хийлгэх нь өөрийгөө арчлахад тусалдаг тул эрэлт хэрэгцээтэй процедур юм. Шивээс хийлгэсний дараа хөмсгөө янзлах шаардлагагүй. Үгүй зөвшилцөл, байр суурьтай байж үүнийг хийх боломжтой юу.

Урьдчилан таамаглах боломжгүй олон нюансууд байдаг тул энэ чиглэлээр карьераа босгож буй мастер албан тушаалд байгаа охинд шивээс хийлгэхийг хүсэхгүй гэж хэлэх нь аюулгүй юм. Энэ тухай юм өвдөлт мэдрэмж, өнгө нь хатагтайн хүсэл болон бусад мөчүүдэд тохирохгүй байх үед муудсан сэтгэлийн байдал.

11. Оршуулгын газар руу яв

Сүмийн төлөөлөгчид жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж, нас барсан хүмүүсийн дурсгалыг хүндэтгэх ёстой гэж маргадаг. Өвөг дээдсээ санасан хүмүүсийг Бурхан ивээдэг. Үүнийг зөвхөн өөрийн үзэмжээр хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулгын газарт очиж болохгүй гэсэн мухар сүсгийн талаар бүү мартаарай.

Булшны дэргэд баригдсан хайртай хүн, эмэгтэй хүн дарагдаж болно сөрөг сэтгэл хөдлөлэх, хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүчтэй туршлага. Стресс - гол шалтгаанөвчний илрэл. Тиймээс оршуулгын газарт очихоос татгалзах нь дээр.

12. Сүмд явах

Хариулах ардын ёс заншилЭнэ асуулт нь сөрөг бөгөөд сүм үүнийг сайшааж байна. Үүнийг олж мэдье. Сүмийн дагуу төрөөгүй хүүхэд бол Бурханы адислал юм. Тиймээс сүмийн төлөөлөгчид ариун сүмд зочлохоос татгалзах ямар ч шалтгааныг олж харахгүй байна.

Олон хүмүүсийн хувьд жирэмслэлт нь үүнтэй холбоотой байдаг сарын тэмдгийн мөчлөг, үүний хүрээнд сүмд явахыг хориглодог боловч эдгээр мужуудыг харьцуулах нь буруу юм. Тахилч нарын хэлснээр жирэмсэн эх нь сүмд очиж залбирах ёстой. Түүнчлэн гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөхийг хориглодоггүй.

13. Халуун усны газар руу яв

Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд бүх зүйл тохирсон байвал эмчтэй зөвлөлдсөний дараа угаалгын өрөөнд зочлохыг зөвшөөрнө. Угаалгын өрөө рүү явахыг санаарай эрт огнооэсрэг заалттай.

Бусад бүх тохиолдолд усанд орох нь зүрх судасны болон зүрх судасны системийг сургадаг амьсгалын тогтолцоо, дархлааны системийг бэхжүүлнэ. Усанд орох журам – маш сайн урьдчилан сэргийлэх ханиад... Хэрэв жирэмсэн охин өмнө нь уурын өрөөнд очиж үзээгүй бол жирэмсэн үед эхлэхийг зөвлөдөггүй.

14. Оршуулах ёслолд оч

Оршуулах ёслол бол хүүхдээ алдахад хүргэдэг стрессийн хүчтэй эх үүсвэр юм. Жирэмсэн охин оршуулгын ёслолд оролцохоос айдаг эсвэл тайтгарлын талаар санаа зовж байгаа бол гэртээ байх нь дээр. Хэрэв хайртай хүнийхээ оршуулга болж байгаа бөгөөд тэнд байгаа бол агуу хүсэлтэдэнд оролцох, энэ нь сонсохыг зөвлөж байна дотоод дуу хоолой руу... Бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байвал яв.

Бусад шалтгааны улмаас оршуулах ёслолд оролцох хүсэлгүй байх тохиолдол байнга гардаг. Ийм нөхцөлд жирэмслэлтээс татгалзах талаар маргаж болно, хэн ч хэнийг ч буруутгахгүй. Оюун санааны түвшинд хорвоог орхисон хүнтэй салах ёс гүйцэтгэж болно.

15. Өсгийтэй гуталтай алхах

Тачаангуй, үзэсгэлэнтэй, загварын гуталгурван улирлын турш албан тушаалд байгаа охидын хувьд эсрэг заалттай. Жирэмсний эхний хагаст өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвшөөрдөг боловч эрүүл мэндийнхээ талаар бүү мартаарай.

Нөхцөлтэй байсан ч гэсэн эрүүл мэндөсгийтэй гутал байнга өмсөхөөс татгалзах нь дээр, эс тэгвээс энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та гуталгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй бол хэдхэн цагийн турш ийм гутал өмсөхөөр өөрийгөө хязгаарлаж, хөгжилдөж, хөлдөө массаж хий.

16. Усан сан руу яв

Зарим ирээдүйн эхчүүд усан санд тогтмол очиж үзэх нь ашигтай байдаг бол зарим нь халдвар авахаас айдаг. Ямар ч тохиолдолд усан санд зочлохын өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хүндрэл, эмчийн эсэргүүцэл байхгүй тохиолдолд усан санд очиж үзээрэй Энэ мөч... Би "энэ агшин" гэсэн хэллэгийг дэмий хоосон оруулаагүй юм. Салст бөглөө үүссэний дараа гарч ирэх хүртэл усан санд зочлохыг зөвшөөрдөг.

17. Solarium руу яв

Жирэмсэн эмэгтэйд наранд удаан хугацаагаар өртөх нь хүсээгүй. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг түр зуур мартахыг зөвлөж байна хиймэл идээлэхмөн solarium руу бүү яв.

Дэнлүүний нөлөөн дор дааврын суурь өөрчлөгдөх бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдалд хүргэдэг насны толбо... Жирэмсэн үед арьсны бүрхэвчнөлөөнд мэдрэмтгий гадаад хүчин зүйлүүдмөн түлэгдэх эрсдэл маш их байдаг.

18. Үсээ буд

Жирэмсний үед биеийн дааврын суурь нь үсний бүтцэд нөлөөлдөг өөрчлөлтөд ордог. Прогестерон дааврын хэмжээ ихэссэнээр үс уналтыг бууруулж, үсийг өтгөн болгодог.

Судалгааны үр дүнгээс харахад будаг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байдаг. Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​бие нь хувь хүн гэдгийг мартаж болохгүй. Эмнэлгийн төлөөлөгчид будгийн нэг хэсэг болох химийн бодисууд нь хуйх, биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж маргадаг. Тиймээс үсний будаг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

19. Жирэмсэн үед тамхи татах

Хоёр дахь гурван сард тамхи нь хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, зөрчлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь ихэвчлэн гамшигт үр дагаварт хүргэдэг, үүнд: дутуу төрөлт, зулбах, ихэсийн дутуу салалт, умайгаас цус алдах.

Хүүхэд төрүүлэхээс өмнө тамхи татахаа болихыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ жирэмсний талаар мэдсэнийхээ дараа зуршилтай тэмцэх шаардлагагүй. Эмэгтэй хүний ​​бие никотины тунг хүлээн авахад дассан байдаг. Хэрэв та эхний гурван сард тунг багасгах нь дээр. Үүний үр дүнд бие нь тамхинаас гарахад өөрийгөө бэлддэг.

20. Онгоцоор нис

Жирэмсэн үед онгоцоор нисэх талаар хоёрдмол утгагүй үзэл бодол байдаггүй. Нислэгийн үеэр эмэгтэй бие нь стресст өртдөг боловч зарим тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйд аюул учруулдаг.

Хэрэв жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байвал хэрэглэнэ агаарын тээвэрэсрэг заалт байхгүй. Гэхдээ хүрэх арга зам байвал зөв газарбусад тээврийн хэрэгслээр эрсдэлд орохыг зөвлөдөггүй. Та хүүхдээ төрсний дараа агаарын тээврийн тав тухыг эдлэх боломжтой.

Ирээдүйн эх нь хүүхдийн өмнө онцгой үүрэг хариуцлага хүлээдэг бөгөөд энэ нь түүний амьдралын хэв маяг нь хүүхдийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Эрүүл хүүхэд төрүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй есөн сарын турш юу хийж болох, юу хийж болохгүйг ойлгох шаардлагатай.

Энэ тохиолдолд та зуршил, ерөнхийдөө амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй болно. Жирэмсэн болсон тухайгаа мэдээд танил, найз нөхөд, хамаатан саднаасаа маш их зөвлөгөө авах болно. Гэхдээ эдгээр зөвлөмжүүдийн ихэнх нь огт ашиггүй, үндэслэлгүй байх болно. Жишээлбэл, эмээ маань жирэмсэн эмэгтэйчүүд хар арьстнуудыг харах ёсгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байдаг. Мөн ийм хэрэггүй зөвлөгөө зөндөө байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу хийх боломжгүй, яагаад үүнийг хийх боломжгүй болохыг олж мэдье.

Жирэмсэн эмэгтэй юу идэж болохгүй

Кофе, хүчтэй цай.Эдгээр нь шээс хөөх эм юм - тэд биеэс ус, кальцийг зайлуулж, үүнээс гадна цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Дулааны боловсруулалт хийгээгүй мах, загасны бүтээгдэхүүн.Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь helminths (өт) -ээр хордох, халдвар авах магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Суши, пате болон бусад хоолноос татгалзах нь зүйтэй түүхий загасхангалттай дулааны боловсруулалтанд хамрагдаагүй мах.

Түүхий өндөг.Түүхий өндөг, эсвэл тэдгээрийг агуулсан бүтээгдэхүүн (түүхий зуурмаг, гар хийцийн майонез гэх мэт) идэх нь сальмонеллёз үүсгэдэг.

Түүхий хясаа.Хоолны хордлогын өндөр эрсдэлтэй.

Пастержуулаагүй сүү.Хордлого авах магадлал өндөр байна.

Пастержуулаагүй сүүгээр хийсэн бяслаг.Зөөлөн, хөгцтэй бяслаг нь хоолны хордлого үүсгэдэг.

Карбонатлаг ундаа.Хий нь гэдэсний ажилд саад болж, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Мөн чихэрлэг ундаа нь ихэвчлэн аспартам амтлагчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн насанд хүрсэн хүн төдийгүй ураг хөгжөөгүй чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Бэлэн байдал фосфорын хүчилИйм ундаа нь цөсний чулуу өвчин, бөөрний чулуу үүсгэдэг. Эдгээр ундааны өнгө, амт нь харшлын урвалыг өдөөдөг.

Шүүс хадгалах.Та сайн мэдэхгүй байгаа бэлэн шүүсийг бүү худалдаж ав, чихэрлэг бодис, өнгө агуулсан байж болно. харшилтай... Шүүсийг өөрөө хийвэл сайн.

Мөөг.Мөөг нь ашигтай боловч хордлого гарах магадлалтай, үүнээс гадна тэдгээр нь шингээхэд хэцүү, бүх төрлийн давс, хүнд металлыг сайн шингээдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн муу зуршил

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад тамхи татаж болохгүй гэж?

Тамхины утаа нь цусны хангамжийн системд шууд нэвтэрч, урагт хор хөнөөл учруулдаг олон хортой, хортой, хорт хавдар үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр ханасан байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад архи ууж болохгүй гэж?

Этанол нь ихэст саадгүй нэвтэрч, ургийн цусан хангамж руу ордог бөгөөд энэ нь төрөлхийн гажиг үүсгэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад нуруун дээрээ унтаж болохгүй гэж?

Хоёр дахь гурван сараас хойш нуруун дээрээ унтахаас татгалз. Энэ байрлал дахь томорсон умай нь хэвлийн гол судсыг дарж, ургийн болон биеийн доод хэсгийн цусны эргэлт мууддаг.

Жирэмсэн эмэгтэй юу өмсөж болохгүй

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өмд өмсөж болохгүй гэж?

Тэд микрофлорт муу нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн халдварууд үүсч болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй гэж?

Нурууны ачаалал нэмэгдэж, биеийн байдал нь өөрчлөгдөж, өсгий нь нурууны ачааллыг ихэсгэхээс гадна тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жинсэн өмд, бариу хувцас өмсөж болохгүй гэж?

Цусны эргэлтийг бууруулж, таагүй байдал үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед ямар биеийн хөдөлгөөн хийхийг хориглодог

Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд спортоор хичээллэхийг хориглодоггүй. Харин ч эсрэгээрээ төрсний дараа бие галбиртай болохын тулд спортоор хичээллэх шаардлагатай байдаг ч энэ нь жирэмслэхээс өмнө спортоор хичээллэсэн эмэгтэйчүүдэд хамаатай. Хэрэв сайжруулах хүсэл байвал биеийн фитнессЖирэмсний дараа ирсэн бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фитнессээр хичээллэх нь дээр.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад завилан сууж болохгүй вэ?

Умайг шахаж, ургийн цусны эргэлт муудаж, венийн судаснууд үүсч болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гэдэс дотрыг нь дарж болохгүй гэж?

Ургийн цусны эргэлт буурсан .

Нуруун дээрх ачаалал яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой байдаг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйн нуруу аль хэдийн маш их ачаалалтай байдаг тул нуруунд нэмэлт ачаалал өгөх нь түүнийг гэмтээж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хэт их ачаалал өгч болохгүй гэж?

Эхийн зүрх, бөөрөнд ачаалал ихэсдэг тул хэт их ачаалал нь зулбах аюулыг бий болгодог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад нэг байрлалд удаан сууж болохгүй гэж?

Цус бүлэгнэхэд хүргэж болзошгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жингээ өргөж болохгүй гэж?

Зулбах аюул заналхийлж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад экстрим спортоор хичээллэхийг хориглодог вэ?

Гэмтлийн өндөр магадлал. Адреналиныг нийлүүлэх нь ихэсийн цусны урсгалд нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гараар угааж болохгүй гэж?

Энэ нь ядрахад хүргэдэг, нуруунд өндөр ачаалал үүсгэдэг, угаалгын нунтагтай удаан хугацаагаар харьцах нь ургийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад халуун усны газар очиж болохгүй гэж?

Дулаанзүрхний ачааллыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, зулбах аюул заналхийлж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар процедурыг хийж болохгүй

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар вакцин хийлгэж болохгүй вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар вакцин хийлгэж болох талаар хариулахад илүү хялбар байдаг, үүнд дараахь эсрэг вакцинууд орно.

• ханиад
• боом өвчин
• полиомиелит
• энцефалит
• галзуу өвчин
• шар чичрэг

Бусад вакцинжуулалт нь хүнд хэлбэрийн харшил болон бусад хүндрэлийг үүсгэдэг.

Гэр ахуйн химийн бодисуудтай ажиллах

Хорт бодис болон бусад хортой бодисууд цусанд амархан уусч, уушиг, арьсаар дамжин нэвчдэг бөгөөд энэ нь эхийн болон хэвлий дэх хүүхдийн биед хортой нөлөө үзүүлдэг.

Химийн бодисоор шавьж устгах

Гормон, витамин агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Жирэмсэн эмэгтэйд зарим витамин, дааврын илүүдэл нь гажиг болон янз бүрийн өвчинтөрөөгүй хүүхэд.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ будаж болохгүй гэж?

Хортой бодис, хорт бодисууд нь амьсгалах, арьсаар дамжин эмэгтэй хүний ​​биед нэвтэрдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар эм хэрэглэхийг хориглодог вэ?

Эмийг сонгохдоо маш нухацтай хандах ёстой, эм, витаминыг эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр авч болохгүй. Олон эм нь төрөөгүй хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад эмийн ургамлыг зөвшөөрдөггүй вэ?

Эдгээрийн ихэнх нь зулбахад хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад рентген, флюрографи хийх ёсгүй вэ?

Шинээр үүссэн мэдрэлийн систем, зүрхний хөгжилд нөлөөлж, дархлааг сулруулж, ялангуяа эхний гурван сард цусны эмгэгийг үүсгэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс зайлсхийх газрууд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад эмнэлгийн байгууллагад байхыг хориглодог вэ?

Ийм газруудад халдварт өвчтэй хүмүүс маш их төвлөрдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хөл хөдөлгөөн ихтэй газар байж болохгүй гэж?

Амархан дамжих халдварт өвчин тусах аюултай.

Яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг цэцэрлэгт оруулахгүй байгаа юм бэ?

Хүүхдүүд хөгжөөгүй дархлааны систем, иймээс цэцэрлэгт ханиадтай хүүхдүүд маш олон байдаг тул халдвар авах эрсдэлтэй тул ийм газруудаас зайлсхийх нь дээр.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад соляри руу явж болохгүй гэж?

Жирэмсэн үед бие нь меланиныг илүү ихээр үйлдвэрлэж эхэлдэг тул эмэгтэйчүүд пигментийн дурсгалтай байж болох бөгөөд хэт ягаан туяанд өртөх нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Тэгээд төрснийхөө дараа тулалдах хэрэгтэй болно. Тиймээс наранд гарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад онгоцоор нисч болохгүй гэж?

Даралт буурах, хүчилтөрөгчийн концентраци бага байх нь дутуу төрөлт, хөдөлгөөнгүй байдал нь цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Үүнээс гадна, онцгой байдлын үед мэргэшсэн тусламж үзүүлэх хүн байхгүй, зарим тээвэрлэгчид эмэгтэйчүүдэд үйлчилгээ үзүүлэхээс татгалздаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад амьтантай харьцаж болохгүй гэж

Муур.Муур нь өөрөө аюултай биш тул токсоплазмозоор өвчлөхгүйн тулд муурны хог хаягдлыг цэвэрлэх ажлыг өөр хүнд даатга.

Ямар ч гадаа амьтан.Тэд өвчтэй, халдвартай байж болно.

Зэрлэг амьтад.Осол гэмтэл учруулж болзошгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хүсээгүй сэтгэцийн байдал

Стресс ба сэтгэлийн хямрал.Цусан дахь элэг, ихэст нөлөөлдөг дааврын хэмжээг ихэсгэснээр чихрийн шижин, зүрхний өвчин үүсгэдэг.

Хүнд сэтгэлзүйн нэвтрүүлэг, кинонууд.Мөн стресст хүргэж болзошгүй нэмэгдсэн агуулгакортизол нь эрт хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.

Зөрчилдөөний нөхцөл байдал.Стресст хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хориотой зүйл - ардын шинж тэмдэг

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мууртай тоглох эсвэл муурыг авах ёсгүй.Хүүхэд олон дайсантай болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний талаар эрт мэдэгдэх ёсгүй.Хүүхдэд аюултай муу ёрын сүнснүүдээс энэ мэдээг нуухгүйн тулд.

Жирэмсэн эмэгтэйд төрсөн он сар өдрийг хэлэх боломжгүй.... Төрж буй эмэгтэй энэ талаар мэддэг хүн бүрийн төлөө зовох болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд босгон дээр сууж болохгүй.Босго нь өөр ертөнцтэй хиллэдэг тул түүний ойролцоо муу хүчнээс хамгаалах нь хамгийн хэцүү байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан жимс идэж болохгүй.... Хүүхэд ягаан царайтай болно.

Жирэмсэн эмэгтэй загас идэж болохгүй... Хүүхэд тэнэг байх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүлжмэл, оёдол хийх ёсгүй.Хүүхэд хүйндээ орооцолдох болно.

Жирэмсэн эмэгтэй үсээ тайрч болохгүй.Хүүхдийн амьдралыг богиносгодог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нууцаар идэж болохгүй.Хүүхэд ичимхий байх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөхөөс өмнө хүүхдэд зориулсан зүйл худалдаж авах ёсгүй.Урьдчилан худалдаж авсан эд зүйлс нь нялх хүүхдэд хараахан хамааралгүй байгаа тул муу ёрын сүнснүүд түүн рүү шилжиж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд оршуулах ёслолд явахыг хориглоно.Нялх хүүхдэд муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалах хамгаалагч сахиусан тэнгэр хараахан болоогүй байна.

Дээр дурдсан бүх зүйл бол хатуу хориг биш, та хүссэн зүйлээ идэж, ууж болно, боломжийн хязгаарыг баримтал, хэрэв хүсвэл олон нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ эрсдлийг багасгахын тулд эдгээрийг анхаарч үзээрэй. хүсээгүй нөхцөл байдалшаардлагатай.

Жирэмслэлт гэдэг онцгой цагямар ч эмэгтэй хүний ​​амьдрал, хүүхэд тээж байхдаа амьдралын хэв маяг эрс өөрчлөгдөж болно. Жирэмсний үед зарим хүчин зүйл нь ургийн хөгжилд маш их сөргөөр нөлөөлдөг тул жирэмсэн үед өдөр тутмын амьдрал, зугаа цэнгэлд нэлээд үндэслэлтэй хязгаарлалтууд байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зуурмаг дээр хоёр судал гарч ирэхэд та мэргэжлийн болон өдөр тутмын амьдралдаа юуг өөрчлөх ёстой вэ?

Ажил, мэргэжлийн үйл ажиллагаа.
Ихэнхдээ ажлынхаа онцлогоос шалтгаалан эмэгтэйчүүд тулгарахаас өөр аргагүй болдог хортой хүчин зүйлүүдЭнэ нь жирэмслэлтэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс, хэрэв жирэмсэн эх ажилладаг бол түүнийг хортой хүчин зүйлтэй холбоотой үйлдвэрүүдэд, тэр дундаа хууль тогтоох түвшинд ажиллахыг хатуу хориглоно. Ургийн хөгжилд онцгой сөрөг нөлөө үзүүлдэг зүйлсэд дараахь зүйлс орно.

Цацрагт өртөх. Ялангуяа аюултай энэ нөлөөжирэмсний эхний гурван сард, жирэмсний 12 долоо хоног хүртэл, ургийн эрхтэн, тогтолцоо бүрэлдэх үед эрхтэн, эд эс үүсэх, үүсэх үед үүсдэг. Цацрагийн үйлдэл нь ургийн гажиг үүсэх, өдөөхөд хүргэдэг Сэтгэцийн хомсдол, аяндаа зулбалт эсвэл жирэмслэлт тасалдсан. Ретроспектив ажиглалтын дагуу жирэмсэн үед тогтмол цацраг туяанд өртсөн эхээс төрсөн хүмүүс лейкеми эсвэл хорт хавдартархинд. Радиологич, лаборант, үйлдвэрлэлийн ажилчид байнгын цацраг туяанд өртдөг.

Хүнд металлын давсанд өртөх нь хамгийн аюултай нь цахилгаан тоног төхөөрөмжид агуулагдах мөнгөн ус бөгөөд химийн, металлургийн болон автомашины үйлдвэрлэлд ашиглагддаг. Зарим төрлийн бензин, барилгын материал эсвэл даавуунд зориулсан будагч бодис агуулсан хар тугалга нь тийм ч аюултай биш юм. Хүнд металлын давстай системчилсэн холбоо барих нь эдгээр давсыг биед хуримтлуулах чадварыг бий болгодог. Түүний дотор хүнд металлын давсны хуримтлал нь өсөн нэмэгдэж буй ургийн эдэд тохиолддог. Энэ нь тератоген нөлөөг бий болгоход хүргэдэг - ургийн гажиг үүсдэг, үр хөврөлийн хордлого - үр хөврөлийн эхний үед гэмтэл үүсдэг. хэвийн хөгжил, түүнчлэн ирээдүйд тархины саажилтыг хөгжүүлэх.

Хортон шавьж, пестицид, хогийн ургамал, үр тарианы хортон шавьжтай тэмцэхэд ашигладаг тусгай химийн бодисуудад өртөх. Эдгээр бодисуудтай холбоо барих нь ургийн мөчдийн гажиг, үр хөврөлийн эсийг гэмтээх мутагений нөлөөг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь удамшлын тусгай өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Шөнийн цагаар ажиллана. Ихэвчлэн шөнийн ээлжинд худалдагч, диспетчер, сувилагч, эмч, үйлдвэрлэлийн удирдагч болон бусад мэргэжлүүд багтдаг. Аливаа амьд организмд шөнийн цагаар ажиллах нь тодорхой хор хөнөөлтэй бөгөөд хэцүү байх болно, учир нь энэ нь үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. биологийн хэмнэл, энэ нь тусгай даавар - мелатонины хэвийн үйлдвэрлэлийг алдагдуулдаг. Энэ даавар нь хүний ​​биеийн өдөр тутмын хэмнэлийн гол зохицуулагч бөгөөд энэ нь архаг стрессийн төлөв байдлыг бий болгодог. Жирэмсний үед аливаа стресс нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, улмаар хүргэж болзошгүй юм аяндаа зулбахэсвэл дутуу төрөлтийг хөгжүүлэх. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар шөнийн ээлжинд ажиллах эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг.

Хүнд ачаа үүрэх. Ийм биеийн хөдөлгөөн нь зулбах, дутуу төрөлтийг өдөөдөг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жин өргөх, зөөхийг хориглодог. Үйлдвэрлэлийн тухайд тусгайлан боловсруулсан стандартууд байдаг бөгөөд үүний дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүнд жинг үе үе өргөх эсвэл хөдөлгөхөд 2.5 кг-аас илүү зөвшөөрөгдөх жинг өргөж болохгүй. Хэрэв ийм өсөлт байнга гардаг бол 1250-аас ихгүй байна.

Жирэмсэн эмэгтэйн ажилтай холбоотой бүх асуудлыг хэлэлцэж, тусгасан болно Хөдөлмөрийн тухай хууль RF. Энэ хуульд зааснаар ажил олгогчид жирэмсэн эмэгтэйн хүсэлтээр жирэмсний гэрчилгээ олгох эсвэл эмчийн дүгнэлтээр жирэмсэн эхийн үйлдвэрлэлийн стандартыг бууруулах, эсвэл жирэмсэн эмэгтэйг шилжүүлэх үүрэгтэй. хялбар хөдөлмөр... Ирээдүйн эхчүүд бүх таагүй хүчин зүйлийн нөлөөллөөс зайлсхийх хэрэгтэй, харин хялбар ажилд шилжих нь цалинг бууруулна гэсэн үг биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү цагаар ажиллах, шөнийн цагаар ажиллах, томилолтоор явуулахыг хориглоно.

Гэрийн ажил, гэрийн ажил.
Хэдийгээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд ажлаа хөнгөвчлөхийг хичээж байгаа ч жирэмсний есөн сарын туршид гэрийн ажил ямар ч тохиолдолд бүрэн арилах боломжгүй бөгөөд байшин доторх цэвэр ариун байдал, дэг журмыг сахиулах үүрэг хариуцлага хүлээсээр байх болно. шинэ байрандаа гэрийн эзэгтэйн сонирхолтой байр суурь... Гэхдээ зарим төрлийн зүйл гэдгийг санах нь зүйтэй гэрийн даалгаваржирэмсэн үед хатуу хориглоно. Үүнд:

Хурц, импульс хөдөлгөөн хийх, хүчтэй налуубүрэн хувин ус өргөх, хивс сэгсрэх хэлбэрээр бие.
- Хүнсний бараа бүхий хүнд цүнх, цүнх авч явах. Ирээдүйн эхчүүд 5 кг-аас дээш жин өргөхийг хатуу хориглоно
- бие даасан хөдөлгөөн, тавилга засах
- гараа удаан хугацаанд дээш өргөх шаардлагатай гэрийн ажил хийх, жишээлбэл, хөшиг өлгөх (мөн энд та тэнцвэрээ алдаж унаж болно). Гараа огцом өргөх, урд талын булчин чангарахтай холбоотой ийм ажлыг орхих нь зүйтэй. хэвлийн хана- шүүгээний өндөр тавиуруудаас юм авах, гал тогооны шүүгээний дээд тавиур руу хүрэх.
- сандал, сандал, цонхны тавцан эсвэл гишгүүр дээр авирч цонх цэвэрлэх, тавилга тоосыг арилгах, шатсан гэрлийн чийдэнг солих гэх мэт.
- Хивс цэвэрлэх, шал угаахдаа тонгойж удаан суух.

Эдгээр бүх үйлдэл нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүй хэвийн урсгалжирэмсэн эхийн жирэмслэлт нь гэнэтийн хөдөлгөөн, хүнд ачаа өргөх, удаан хугацаагаар албадах зэргээс болж урагт гэмтэл учруулж болзошгүй юм. эвгүй байрлалхэвлийн урд хананы булчингууд хүчтэй ачаалалтай болоход хүргэдэг. Энэ нь умайн доторх даралтын огцом хэлбэлзэлд хүргэдэг. Ийм үйлдэл нь жирэмслэлтийг дуусгавар болгох аюул заналхийлж, дутуу гоожиход хүргэдэг. амнион шингэнхөдөлмөрийн эхлэлтэй хамт. Үүнээс гадна жирэмсэн үед дааврын үйл ажиллагааны улмаас мөгөөрс, үе мөчний талбай илүү хөдөлгөөнтэй, уян хатан болж, хүндийн төв шилжиж, улмаар эрсдэл нэмэгдсэнуналтанд орвол тэд цонхны тавцан, сандал эсвэл шатны өндрөөс онцгой аюултай болно. Унах тохиолдолд үр дагавар нь үхэлд хүргэж болзошгүй - улмаас дотоод цус алдалт дутуу салалтихэс, цочмог цусархаг шок үүсэх, ургийн доторх үхэл бас тохиолдож болно. Умайн хүзүүний хэсэгт ихэс хавсарсан тусгай эмгэг болох ихэсийн өмнөх үеийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аливаа биеийн хөдөлгөөнийг бүрэн хасах хэрэгтэй. Түүний салангид цус алдалтаар заналхийлж байна. Түүнчлэн, ихэс багатай, жирэмслэлт тасалдах аюул заналхийлсэн ачааллыг хориглодог.

Гэр ахуйн химийн бодис, ялангуяа хүчтэй үнэртэй, найрлагад нь агуулагдах боломжтой бүтээгдэхүүнтэй харьцах нь жирэмсэн эмэгтэйд аюултай. аюултай бодисууд... Ялангуяа дараахь зүйлийг агуулсан сангийн байнгын хэрэглээг орхихыг зөвлөж байна.
- цайруулагч, ариутгагч бодис, сантехникийн хэрэгсэл, толбо арилгагч болон бусад цэвэрлэгээний бодис хэлбэрийн хлор ба түүний деривативууд
- агуулагдах фосфатууд угаалгын нунтаг- нунтаг ба гель
- угаалгын нунтаг, цэвэрлэгээний бодисуудын нэг хэсэг болох аммиак, цонх угаах бэлдмэл
- үнэртэн, агаар цэвэршүүлэгч, аэрозолийн нэг хэсэг болох ксилол ба туолен.
Юуны өмнө, хортой бодисуудтай ойр, байнгын харьцах замаар гэр ахуйн химийн бодис, бидний ердийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг нь хөгжлийг өдөөж болно харшлын өвчин... Жирэмсний үед дархлаа өөрчлөгдөж, урьд өмнө нь бүрэн гэм хоргүй бодисуудад харшлын урвал үүсч болно. Үүнээс гадна эдгээр бодисууд нь нүдний салст бүрхэвчийг цочроох эсвэл амьсгалын замын, арьс.
Нэмж дурдахад, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнд агуулагдах хортой химийн бодисууд нь эмэгтэй хүний ​​​​биед нэвтэрч, тератоген, ургийн гажиг, үр дагавар эсвэл мутагений үр дагаварт хүргэж, ургийн эсийн мутаци, үйлдлийг үүсгэдэг гэдгийг үргэлж санах нь зүйтэй. Өөрийнхөө аюулгүй байдлыг хангахын тулд "хортой" гэж тэмдэглэгдсэн бүтээгдэхүүнтэй харьцахаас бусад шошгыг сайтар судалж, бодисыг арьс, амьсгалын замд шууд хүргэхээс зайлсхийхийн тулд цэвэрлэгээ хийхдээ бээлий, хамгаалалтын маск хэрэглэх хэрэгтэй. .

Жирэмсэн үед мэрэгч, шавж, хортон шавьжийг устгах эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь өндөр хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эх болон түүний хүүхдэд аюултай байж болзошгүй хүнд хордлогод хүргэдэг.
Засвар хийх санаагаа орхих нь зүйтэй, учир нь энэ төрлийн үйл ажиллагаа нь бидний өмнө дурдсан аюул, заналхийллийн бараг бүх сонголтыг нэгтгэх болно. Эдгээр нь өтгөний өндрөөс эсвэл шатнаас унах, хэт их эрсдэлтэй байдаг дасгалын стресс, түүнчлэн будаг, лак, уусгагч бодис, түүнчлэн барилгын материалд агуулагдах аюултай химийн бодисын нөлөөлөл. Засварын ажилд гэр бүлийн гишүүд эсвэл мэргэжлийн хүмүүст найдаж болно, гэхдээ байшингийн дизайны талаар бодож, чимэглэх ажлыг зөвхөн өөрөө удирдаарай.

Бүх зүйлд оролцохоос татгалзах нь зүйтэй засварын ажил, мөн засварын хугацаанд хамгийн оновчтой зүйл бол засварын бүх химийн бодисын утаагаар амьсгалахгүйн тулд өөр газар нүүх явдал юм.

баярлалаа

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?

Өмнө нь энэ байрлалд ураг хүзүүг нь хүйгээр нь ороож, амьсгал хураах аюултай гэж үздэг байсан. Энэ үнэн биш. Жирэмсэн эмэгтэйн дээш өргөгдсөн гар нь хүүхдийн хүйн ​​орооцолдохыг ямар ч байдлаар өдөөж чадахгүй.

гэхдээ орчин үеийн судалгааГараа дээш өргөсөн жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байдал урагт тааламжгүй хэвээр байгааг олж мэдэв. Гараа дээш өргөх байрлал нь 2-р гурван сараас эхлэн эх, нялх хүүхдэд аюултай болдог жирэмслэлт... Хэрэв эмэгтэй хүн энэ байрлалд удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй зогсвол хүүхдэд цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурдаг. Гипокси үүсдэг - хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хүүхдийн тархины эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн ийм байрлалд байгаа жирэмсэн эмэгтэйн тархи нь шаардлагатай хэмжээнээс бага хүчилтөрөгч авдаг. Энэ нь ухаан алдах, шалан дээр унахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эх, хүүхдийн аль алинд нь огт ашиггүй юм.

Нэмж дурдахад жирэмсэн эмэгтэй гараа дээш өргөсөн байрлалд удаан хугацаагаар байх нь амнион шингэнийг дутуу гадагшлуулах, улмаар дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Гэхдээ энэ нь жирэмсэн эмэгтэй гараа огт өргөж болохгүй гэсэн үг биш юм. Зөвхөн статик ачаалал (хөдөлгөөнгүй зогсох) аюултай. Динамик ачаалал (гимнастик, өлгөөтэй хувцас) үед ердийн курсжирэмслэлт нь нэлээд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Гараа богино хугацаанд өргөх ачаалал нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд огт нөлөөлдөггүй, гипокси үүсгэдэггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе ууж болох уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофейн агуулагддаг тул кофе ууж болохгүй. Кофеин бол цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг хурдасгадаг бодис юм. Үүний зэрэгцээ, кофейн нь мэдрэлийн системд сэтгэлийн хөөрөл үүсгэдэг.

Хэрэв биеийн эдгээр өөрчлөлтийг эрүүл хүн амархан тэсвэрлэдэг насанд хүрсэн эмэгтэй, дараа нь жирэмсэн эмэгтэйд тэд огт хүсээгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралт ихсэх нь ийм гунигтай үр дагаварт хүргэдэг аяндаа тасалдалжирэмслэлт (зулбалт).

Үүнээс гадна согтуу кофенд агуулагдах кофеин нь ихэсээр амархан нэвтэрч, урагт нөлөөлж, бүрэн гүйцэд боловсорч гүйцээгүй тогтолцооны (зүрх судасны болон мэдрэлийн) хэт ачаалал үүсгэдэг. Энэ нөлөө нь дараа нь төрсөн хүүхдийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлөхийг таамаглахад хэцүү байдаг.

Тиймээс хэрэв жирэмсэн эх нь хүлээгдэж буй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг бол кофеноос татгалзах хэрэгтэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол заримдаа (өдөр бүр биш!) Та дуртай ундаанаасаа нэг аяга авч болно. Гэхдээ цэвэр ус, цэвэр, байгалийн жүүс уух нь илүү эрүүл байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч, будаж болохгүй гэж?

Жирэмсэн эмэгтэйн үсийг тайрахыг хориглодог алдартай тэмдэг нь үс нь хүний ​​эрч хүчийг хадгалдаг гэсэн итгэл дээр суурилдаг. Жирэмсэн эмэгтэй үсээ тайруулсан тохиолдолд түүний амьдрах чадвар суларч, хүүхэд үхсэн эсвэл дутуу төрдөг. Энэ бол мухар сүсэг юм.

Гэвч үнэн хэрэгтээ жирэмсэн үед өөрчлөгдсөн дааврын суурь нь үсний бүтцийг ихээхэн өөрчилдөг. Үс нь урьдчилан таамаглах аргагүй болж эхэлдэг: энэ нь дэггүй болж, буржгар болж, эсвэл эсрэгээрээ шулуун болж болно. Жирэмсэн эмэгтэйн үсийг будахад хэцүү гэдгийг үсчин сайн мэддэг. перм, мөн үс засалт хийсний дараа тэд үс засалтдаа тохирохыг хүсдэггүй.

Хэрэв хүүхэд тээж буй эмэгтэй үс засалт амжилтгүй болсонд сэтгэл дундуур байхыг хүсэхгүй бол энэ үйл явдлаас татгалзах нь дээр. Хэрэв таны дүр төрх гэнэтийн өөрчлөлт таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй бол үсээ засаарай. Энэ нь таны эрч хүчийг алдахгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй гэж?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хангахгүйн тулд сандарч болохгүй сөрөг нөлөөургийн мэдрэлийн тогтолцооны хөгжилд. Жирэмсэн эмэгтэйн биед айдас, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, уур хилэн, нэмэгдсэн хэмжээадреналин, түүнчлэн дааврын өөрчлөлт. Түүнээс гадна адреналин, гормоны ялгаралт нь хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийн үед тохиолддог.

Төрөөгүй хүүхдийн хувьд эхийн энэ бүх туршлага нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, стрессийн үед үүссэн бүх бодисууд нь эхийн цустай хамт эхийн цусанд орж, үүсгэдэг хүсээгүй үр дагавар... Жирэмсний эхний үед стресс нь хүүхдийн зүрх судасны болон мэдрэлийн тогтолцооны гажиг үүсэх шалтгаан болдог. Хүчтэй стрессбүр зулбахад хүргэдэг.

Жирэмсний 2-р хагаст, хэзээ мэдрэлийн системураг аль хэдийн хангалттай хөгжсөн бол эхийн сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүүхэд төрж, цочромтгой, нулимстай, цочромтгой болоход хүргэдэг. Дараа нь ийм хүүхдүүд толгой өвдөх, нойргүйдэх, толгой эргэх зэрэг өвчнөөр шаналж болно.

Үүнээс гадна, стрессийн даавар, ханасан амнион шингэн, үүнээс хүчилтөрөгчийг зайлуулна. Хүчилтөрөгчийн дутагдал (гипокси) нь төрөөгүй хүүхдийн тархины эсүүдэд туйлын тааламжгүй байдаг.

Тиймээс эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд сөрөг болон хүчтэй байдлаас зайлсхийж, тайван, хэмжсэн амьдралаар амьдрахыг зөвлөж байна. эерэг сэтгэл хөдлөл... Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Үнэхээр жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөл, урам зориг нэмэгддэг!

Унтах, алхах, амрах, эмэгтэй хүний ​​​​хувьд тааламжтай зүйлсийг эргэцүүлэн бодоход хангалттай цаг хугацаа байх өдөр тутмын дэглэмийг сайтар төлөвлөх хэрэгтэй. Унших ном, кино, телевизийн шоу үзэхийн тулд гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай, тайван байдлыг бий болгодог номуудыг сонгох хэрэгтэй. Хэт их сэтгэл хөдлөлтэй танилууд, найз охидтой уулзахаас зайлсхийх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын таамаглашгүй нөхцөл байдалд өөрийгөө туршлагаас бүрэн хамгаалах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд бага зэрэг сандарч, ядаж сөрөг сэтгэл хөдлөлийг амьдралаас нь оруулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд усан үзэм сайн уу?

Бүгдээрээ ашигтай шинж чанаруудусан үзмийн эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна. Усан үзэм муу шингэж, үүсгэдэг хийжилт нэмэгдсэнгэдэс дотор, хэвлий дэх хүндийн мэдрэмж. Усан үзэмийг биширдэг жирэмсэн эх эдгээр бэрхшээлийг амархан даван туулах болно гэж бодъё. Гэвч эцэст нь хэвлийд байгаа хүүхэд нь гэдэс базлалтаас болж зовж шаналах болно! Яагаад түүнийг төрөхөөс өмнө зовлон зүдгүүрт оруулдаг вэ?

Үүнээс гадна усан үзэм нь илчлэг ихтэй байдаг тул шалтгаан болдог хурдан өсөлтураг (мөн төрөх үед). том хүүхэдхүндрэлүүд үргэлж боломжтой байдаг) болон эхийн хэт их жин нэмэгдэх. Энэ шалтгааны улмаас төрөхөөс нэг сарын өмнө эмч нар хоолны дэглэмд ямар ч амттанг хязгаарлахыг шаарддаг. Усан үзэм бүрэн устгагдах ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй гэж?

Өндөр өсгийтэй гутал (жишээлбэл, 3-4 см-ээс дээш өсгийтэй гутал) өмсөх нь жирэмсэн эмэгтэйн ачааллыг нэмэгдүүлдэг. бүсэлхийннуруу ба хөлний шөрмөс. Хөл, аарцагны булчингууд хэт хурцаддаг: эцэст нь эмэгтэй хүний ​​жин өдөр бүр нэмэгдэж байна. Умайн булчингууд бас хурцадмал, түүний ая нэмэгддэг - энэ нь зулбах эрсдэлтэй гэсэн үг юм.

Жирэмсний үед өндөр өсгийтэй гутал өмсөх өөр нэг аюул бол хожим (хэдэн жилийн дараа) хөлний судаснууд үүсэх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч гутал нь бүрэн дүүрэн байдаг хавтгай ул, өсгийгүй, мөн хөлний булчин, шөрмөс, судлыг буулгахад хувь нэмэр оруулдаггүй. Ийм гутал нь хавтгай хөлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

2-оос 4 см өндөр өсгийтэй гутал нь жирэмсэн үед өмсөхөд тохиромжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд орох эсвэл усанд орох боломжтой юу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд орох боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Гэхдээ ваннд байгаа ус дулаан, эсвэл бага зэрэг сэрүүн байх ёстой - 36-38 o. Халуун усанд орж болохгүй. Халуун усанд дүрэх нь цусны даралт ихсэх, арьс, дотоод эрхтнүүд, түүний дотор умай руу цус урсдаг. Жирэмслэлтийг зогсоох эрсдэлтэй. Эцсийн эцэст, халуун усанд орох нь удаан хугацааны туршид сайн мэддэг, аюулгүй биш боловч хүсээгүй жирэмслэлтийн үед зулбах шалтгаан болдог ардын арга юм.

Гэхдээ хэрэв та жирэмслэхийг хүсч байгаа бөгөөд эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал халуун ус, түүний дотор хөлийн халуун усанд орохоос татгалзаарай. Эрүүл мэндээ сэрүүн усаар шүршинэ - энэ нь танд болон таны төрөөгүй хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Усанд ороход ч мөн адил. Усанд орох, ялангуяа уурын өрөөнд байгаа агаарын өндөр температур нь зулбах, дутуу төрөх эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нь ялангуяа аюултай байдаг усанд орох I болон III гурван сар... Хэрэв жирэмслэлт нь зарим хүндрэлтэй байвал усанд орохоо мартах хэрэгтэй.

Гэхдээ усан сангийн сэрүүн усанд сэлэх нь маш ашигтай. Гэхдээ энд бас аюулгүй байдлын арга хэмжээний талаар санаж байх хэрэгтэй: усанд орохдоо жирэмсэн эмэгтэйн хажууд шаардлагатай бол тусламж үзүүлж чадах хүн байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хийжүүлсэн ус ууж болохгүй гэж?

Хэд хэдэн шалтгааны улмаас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд содтой ус уухыг зөвлөдөггүй.
1. Карбонатлаг усанд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь гэдэс доторх хийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг - хий үүсдэг. Гэдэс нь дотроос хий ялгарч, хэвлийгээр өвдөж, зүрхний шарх үүсч болно. Ижил үзэгдэл ургийн гэдэс дотор тохиолддог.
2. Хийжүүлсэн ундаа уух нь кальцийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн биед кальцийн хэрэглээ аль хэдийн нэмэгдсэн: энэ нь яс, эд эс үүсэхэд шаардлагатай байдаг. зүрх судасны системураг. Мөн кальци нь эхийн биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс карбонатлаг ус уухтай холбоотой нэмэлт хог хаягдал нь ясны сийрэгжилтийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг - ясны хэт эмзэг, эмзэг байдал.

3. Карбонатлаг усны найрлага нь жирэмсэн эмэгтэйн биед тохиромжгүй байдаг: карбонатлаг усыг голчлон хлоридоор баялаг байгалийн рашаан (хлорын нэгдлүүд) дээр үндэслэн үйлдвэрлэдэг. Мөн хлоридууд нь биед шингэн хуримтлагдах шалтгаан болдог бөгөөд үүний үр дүнд хаван үүсдэг.

Яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг үгүйсгэж, тэдэнтэй муудалцаж, гомдоож болохгүй гэж?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу ч үгүйсгэх, тэднийг гомдоох, тэдэнтэй хэрэлдэх ёсгүй гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшил нь зөвхөн түгшүүр, стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Мөн хэрүүл маргаан, дургүйцэл, аливаа хүсэлтээс татгалзах нь эмэгтэй хүн адреналин, стрессийн даавар ялгаруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө.

Мөөг жирэмсэн үед сайн уу?

Мөөг нь маш их хэмжээний витамин, уураг, микроэлементүүд гэх мэт үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн боловч эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмээс мөөгийг хасахыг зөвлөж байна. Энэхүү хориг нь гурван ноцтой шалтгаантай:
1. Мөөг бол хоол боловсруулахад маш хэцүү бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээрийг амархан шингэцтэй гэж нэрлэж болохгүй. Мөн урагт эхийн идсэн мөөг нь боловсорч гүйцээгүй ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулж болзошгүй юм.
2. Мөөг нь заавал харшил үүсгэгч, i.e. ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг хоол хүнс. Жирэмсэн эмэгтэй хоолонд идэх нь харшлын сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хөгжиж буй организмураг.
3. Хамгийн сайн шалтгаан- Ихэнх хүмүүс мөөгийг сайн мэддэггүй. Олон түмний дунд сайн мөөгӨөрсдийн гараар цуглуулж, зах зээл дээр худалдаж авбал энэ нь хортой мөөг болж хувирч магадгүй юм. Эдгээр мөөгөөр хийсэн хоол идэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэх болно. Мөөгний бөөнөөр цайвар сандал нуугдаж байвал үр дүн нь ижил байна - эх, төрөөгүй хүүхдийн үхэл.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд шоколад идэж болох уу?

Шоколад нь маш тэжээллэг байдаг хүнсний бүтээгдэхүүн, онд үйлдвэрлэлд хувь нэмрээ оруулж байна Хүний биетаашаал гэж нэрлэгддэг гормонууд (эндорфин). Харамсалтай нь, шоколаданд амтлах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Шоколад дахь какао цөцгийн тос, какао нунтаг агуулагддаг тул энэ бүтээгдэхүүн нь заавал харшил үүсгэгч бөгөөд үүнээс гадна түрэмгий байдаг. Түүний нөлөөн дор өсөн нэмэгдэж буй ургийн организм харшлын урвал үзүүлэхэд бэлэн байдаг. Тиймээс төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө жирэмсэн эмэгтэй хүсэл зоригоо харуулж, шоколаднаас татгалзах хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сармис гэх мэт халуун ногоотой хоол идэж болохгүй гэж?

Их хэмжээний чинжүү, цуу болон бусад ургамал, халуун ногоо агуулсан халуун ногоотой хоол хүнс үргэлж цангадаг. Та тэдгээрийг үргэлж усаар уухыг хүсдэг бөгөөд тэр үед та маш их ус уудаг. Бөөр нь ихэссэн ачааллыг даван туулж чадахгүй, хаван үүсдэг.

Үүнээс гадна халуун ногоотой хоол хүнс нь элэгний ачаалал ихэсдэг цөсний хүүдий... "Халуун" хоолонд дуртай хүмүүс ихэвчлэн холециститээр өвддөг.

Жирэмсний үед жирэмсэн эхийн бие махбодид тохиолддог бүх асуудал нь толинд харагддаг шиг ургийн төлөвшөөгүй, өсөн нэмэгдэж буй биед илэрдэг. Түүний бөөр, элэг нь түүнд агуулагдах бодисуудад адилхан нөлөөлдөг халуун ногоотой хоол... Харшлын сэтгэл санаа бас нэмэгддэг.

Жирэмсний туршид өдөр тутмын усны хэмжээ дор хаяж 2 литр байна. Та жижиг хэсгүүдэд ус уух хэрэгтэй, гэхдээ ихэвчлэн хангалттай.

Халуун цаг агаарт, хэзээ эрт токсикоз, жирэмсэн эмэгтэйн аливаа өвчний үед усны хэрэгцээ нэмэгддэг. Гадаа (мөн байшинд) халуун байх тусам өвчтөний биеийн температур өндөр байх тусам илүү их ус уух шаардлагатай болдог. Усны дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэй болон төрөөгүй хүүхдийн дархлаа буурахад хүргэдэг.

Их хэмжээний шингэн уух нь хаван үүсэх, даралт ихсэх шалтгаан болдоггүй. Цорын ганц сөрөг цэгих хэмжээний ундны усаар - биеэс гадагшлуулах их тоодавс. Тиймээс халуунд бага зэрэг давсалсан, эсвэл бага зэрэг хүчиллэгжүүлсэн ус уухыг зөвлөж байна алимны цуу... Эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй ерөнхийдөө бүх хүмүүст хамаарна.

Мөн хавдар, цусны даралт ихсэх нь зүрх, бөөр, судасны өвчний үр дүн юм.

Жирэмсэн үед сүү ууж болох уу?

Сүүг зөвхөн сүүн бүтээгдэхүүнээс харшилтай жирэмсэн эмэгтэйчүүд ууж болохгүй. Бусад бүх хүмүүс сүү ууж болно, ууж болно: эцэст нь энэ нь ургийн ясны тогтолцоог бүрдүүлэхэд шаардлагатай кальцийн эх үүсвэр юм. Үүнийг ашиглах нь ялангуяа чухал юм хангалттай III гурван сард сүү.

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эхчүүд үнээний бүхэл бүтэн сүүг уух нь хамгийн тохиромжтой. Гэвч харамсалтай нь энэ нь зөвхөн хөдөө орон нутгийн эмэгтэйчүүдэд л боломжтой. Хотын эмэгтэйчүүд пастержуулсан сүүнд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйд хуурай сүү уух нь зохисгүй юм.

Өглөө нь бие нь сүүг илүү сайн шингээдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг өглөө, өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ сүүтэй ямар ч хоол идэх нь зохисгүй юм: энэ нь ходоодны шүүсний шүүрлийг дарангуйлдаг.

Та мөн сүүний коктейль ууж болно: сүү, хүнсний ногооны холимог эсвэл жимсний жүүс... Энэ хэлбэрээр сүү илүү сайн шингэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жингээ өргөж болохгүй гэж?

Жингээ өргөснөөр жирэмсэн эмэгтэй өөрөө зулбах эсвэл дутуу төрөх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь жин өргөх үед хэвлийн доторх даралт нэмэгдэж, улмаар умайд даралт ихэсдэгтэй холбоотой юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн бие нь төрөлтийг хөнгөвчлөхөд чиглэсэн бүтцийн өөрчлөлтийг хийж байна: мөгөөрс (ялангуяа аарцаг) нь сул бүтэцтэй болдог; араг ясны яс нь илүү эмзэг болдог (кальци нь тэднээс хэсэгчлэн угааж байдаг).

Энэ байдалд жин өргөх нь зүгээр л аюултай. Мэдээжийн хэрэг, магадгүй бүх зүйл бүтэх болно, гэхдээ эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу? Та өөрийн нурууг гэмтээж болно, энэ нь жирэмсэн үед аль хэдийн нэмэгддэг стресст өртөж, өдөр бүр нэмэгддэг.

Гэхдээ жишээлбэл, худалдан авалт хийх шаардлагатай бол туслах хүн байхгүй бол яах вэ?

• Хэт их зүйлийг бүү худалдаж ав: жирэмсэн эмэгтэйг 3 кг-аас дээш өргөхийг зөвлөдөггүй.
• Худалдан авалтыг хоёр уутанд хуваагаад хоёр гарыг жигд ачаална.
• Ямар ч тохиолдолд хүнд ачааг чирэх гэж бүү оролд. Бага зэрэг суугаад хөлөө нугалж, ачааг нуруун дээр биш, харин хөл, гартаа байхаар ачааг өргө.
• Төрөхийн өмнөх тусгай боолт нь нурууны ачааллыг багасгахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед бэлгийн хавьталд орох нь зөв үү?

Жирэмсэн үед бэлгийн харьцаанд орохыг хатуу хориглодоггүй. Энэ бүхэн нь эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Хэрэв жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжилж байвал токсикоз байхгүй, эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэнд сайн байна - бэлгийн хавьталд орох нь зөвхөн зөвшөөрөгдөх төдийгүй бас ашигтай байдаг.

Бэлгийн харьцаанд эндорфин хоёр түншийн бие махбодид "аз жаргалын даавар" эсвэл "таашаалын гормон" ялгардаг. Эдгээр дааврууд нь цусны урсгалаар төрөөгүй хүүхдэд дамждаг бөгөөд түүний хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв зөвшөөрвөл жирэмсний аль ч үе шатанд бэлгийн хавьталд орох боломжтой ерөнхий байдалэмэгтэйчүүд ба тэр сэтгэл зүйн хандлага... Та зүгээр л хоёр хамтрагчдаа тохь тухтай байх байрлалыг сонгох хэрэгтэй бөгөөд хэвлий дэх дарамтыг багасгах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед бэлгийн хавьталд ороход эсрэг заалтууд бас байдаг. Үүнд:

• зулбах эрсдэлтэй жирэмслэлт;
• өмнөх жирэмслэлтийг аяндаа зогсоох;
• эмэгтэй хүн болж төрөх дутуу төрсөн хүүхдүүдөмнөх жирэмслэлтээс;
• олон жирэмслэлт;
• эмэгтэйд байна