Эмнэлгүүд 

Хамгийн үр дүнтэй массажны төрлүүд. Биеийн хэлбэрт зориулсан загварчлалын массаж. "Бэлхүүс баримал"

"Бэлхүүсийг сийлбэрлэх" нь өөхөн сийрэгжүүлэх массажны тусгай төрөл юм. Энэхүү процедур нь лимфийн урсацыг сайжруулж, арьсыг чангалж, булчинг чангална. хэвлийн хэсэгдээшилдэг. Үзэсгэлэнт дүрс үүсч, арьсан доорх өөхийг тэгшлээд, хэмжээ нь 4-6 см-ээр багасдаг.Ийм төрлийн массаж нь аарцагны эрхтнүүдэд сайнаар нөлөөлж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Массаж нь булчинг өөрөө өтгөрүүлэхгүйгээр булчинлаг корсет үүсгэхэд тусалдаг тул бэлхүүсийг эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэхгүй. Процедурын чухал давуу тал нь нурууны бүсийг судлах явдал бөгөөд биеийн тамирын дасгалаар засахад хэцүү байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэнгийн тухай санаа байнга өөрчлөгдөж, биеийн галбирын тухай ойлголт тогтмол хэвээр байна. Тэр жирэмслэлтээс болж сэтгэл түгшсэн, үгүй зөв хооллолт, нас, өвчин. Нимгэн бэлхүүсийг үргэлж анхаарч үздэг эмэгтэй хүний ​​нэр төр. Дундад зууны үед гоо үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд бэлхүүс, цээжээ чангалж, хэвийн амьсгалах боломжгүй бариу корсет өмсдөг байв. Энэ нь аймшигт өвчинд хүргэсэн гэдгийг хэлэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч корсет олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн. Бүсгүйчүүд гоо үзэсгэлэнгээ хөөцөлдөж, зарим хавиргаа авч хаях тохиолдол байдаг. Цаг үе өөрчлөгдөж, мөрөөддөг сайхан бэлхүүсоюун ухаандаа амьдарсаар байна. Өнөөдөр энэ асуудлыг эрс шийдэх шаардлагагүй тул шинжлэх ухааны ололт амжилт, олон зуун жилийн туршлага аврах ажилд ирж байна.

Нимгэн бэлхүүстэй тэмцэх хамгийн алдартай хэрэгсэл бол массаж хийх. Мөн сонголтын зөв байдал нь энэ хэрэгслийн үр нөлөөнд нөлөөлдөг. массажны техниктурах эсвэл биеийн хэлбэрийг бий болгоход чиглэгддэг.

"Бэлхүүс баримал". Массажны техникийг загварчлах.

Жин хасах нь биеийн бүх өөхний эдэд нөлөөлдөг: арьсан доорх өөх тос, хүрээлэн буй эрхтнүүдийн дотоод өөх, мэдээжийн хэрэг орон нутгийн өөх тосны ордууд. Хэрэглэсэн калорийн хэмжээг бууруулж, нэмэгдүүлэхгүйгээр жингээ хасах боломжгүй юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хангалттай спортын ачаалал. эсрэг тэмцэлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн туслагч илүүдэл жинтэй- Хоолны нэмэлт тэжээл, массаж, гэхдээ дээр дурдсан үндсэн аргуудгүйгээр удаан хугацааны үр нөлөөг өгөх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн 5-10 кг жин хаясан үед зураг засах ажлыг эхлүүлж болно.

"Бэлхүүс баримал" нь загварчлах массажны нэг төрөл юм.Энэ нь 3 технологийг хослуулсан:

  • лимфийн ус зайлуулах (мастер зөөлөн дарах, дарах хөдөлгөөнийг амьсгалаар синхрончилдог),
  • целлюлитийн эсрэг массаж (арьсан доорх өөхний давхаргыг зуурах),
  • липолитик массаж (асуудалтай хэсэгт зуурах, "шахах" хөдөлгөөн).

Харагдах үр дүн - илрэл багассан целлюлит, хаван багасч, зураг аажмаар илүү гоо зүйн шинж чанартай болж, пропорц нь илүү зохицолтой болдог. Энэ процедур нь лимфийн урсацыг сайжруулж, арьс чангарч, хэвлийн булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Үзэсгэлэнт дүрс үүсч, арьсан доорх өөхийг тэгшлээд, хэмжээ нь 4-6 см-ээр багасдаг.Иллэг нь аарцагны эрхтнүүдэд сайнаар нөлөөлж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Загварын массажны үр дүнг юу тодорхойлдог.

Зургийн загварчлалыг үргэлжлүүлэхийн өмнө мастер үйлчлүүлэгчийн хэд хэдэн параметрийг үнэлдэг.

Биеийн морфологийн төрөл, өндөр, биеийн жинг харгалзан үздэг.

Байгалиасаа байхгүй бол хамгийн тохиромжтой бэлхүүсийг бий болгох боломжгүй тул эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг зөв үнэлэх нь чухал юм. Мэргэжилтнүүд эмэгтэй үндсэн хуулийн хэд хэдэн төрлийг ялгаж үздэг: астеноид, цээж, хэвлийн, атлетик. Эхний хоёр ба холимог төрөл нь илүү түгээмэл байдаг.

Арьсны зузаан, хөдөлгөөнт байдал.

Процедурын үр нөлөө нь зузаан, идэвхгүй арьстай, дунд / нимгэн арьстай үйлчлүүлэгчдэд мэдэгдэхүйц өндөр байх болно арьсан доорх эдзузаан эдтэй нимгэн хөдөлгөөнт арьстай харьцуулахад.

Арьсан доорх өөхний давхаргын зузаан, өөхний эд эсийн орон нутгийн хуримтлал.

Арьсан доорх өөхний давхарга 2 см-ээс ихгүй, бэлхүүс дэх арьсан доорх өөхний зузаан байхгүй бол загварчлал нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. асар их ач холбогдолтой, учир нь эдгээр өөх тосны ордууд нь процедурын явцад боловсруулагдах болно. Энэ хэсэгт өөхний эд эсийн өсөлтийн шалтгааныг (удамшлын болон биеийн морфологийн шинж чанар, дотоод шүүрлийн эмгэг, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд) мэдэж байгаа тул мэргэжилтэн массажны аргыг засч залруулж чадна.

Бодисын солилцоо, амьдралын хэв маягийн онцлог (хоол хүнс, эрчим хүчний хэрэглээний илчлэгийн агууламжийг харгалзан үзэх).

Бодисын солилцооны түвшин өндөр байх тусам өвчтөний булчингууд их байдаг. Бодисын солилцоо нь мөн даруу байдал (жишээлбэл, холерикууд бусад төрлийнхтэй харьцуулахад хамгийн хурдан бодисын солилцоотой байдаг) болон дотоод шүүрлийн, аутоиммун, мэдрэлийн эмгэгээс хамаардаг.

Өдөр тутмын илчлэгийн тоо ба эрчим хүчний зардалсөрөг ялгаа бий болгох шаардлагатай, ийм нөхцөлд бэлхүүс дэх орон нутгийн ордуудыг боловсруулахад хялбар байдаг.

Булчингийн байдал, физик эмчилгээний аргад мэдрэмтгий байдаг.

30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд булчингийн эд эсийн хэмжээ аажмаар буурч эхэлдэг боловч энэ нь олж авдаг. өөхний эд. Тестостерон дааврын түвшин булчингийн өсөлтөд нөлөөлдөг тул хэмнээрэй булчингийн массэрэгтэй төрөлд хамаарах эмэгтэйчүүдэд илүү хялбар байдаг.

Урд талын байдал хэвлийн ханатөрсний дараа.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг бараг хэзээ ч анзаардаггүй. Хэвлийн шулуун гэдэсний булчингийн зөрчил (диастаз) эсвэл бүр хагарах (апоневроз), эрхтнүүдийн уналт, арьсан дээрх сунгах тэмдэг. Эдгээр асуудлууд нь массажны үр нөлөөг эрс бууруулдаг тул үр дүнг урьдчилан таамаглахдаа тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

"Бэлхүүс баримал" процедурын давуу тал массажны нөлөөн дор үүсдэг булчингийн корсет, булчингууд өөрсдөө өтгөрдөггүй (тиймээс бэлхүүсний хэмжээ нэмэгдэхгүй), энэ нь дасгал хийх үед тохиолддог. дасгал хийхжинтэй.

Хэвлийн булчингууд нь амьсгалын замын хоёрдогч булчингууд бөгөөд амьсгалын замын техникүүд нь тэдэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь гүн булчингуудыг, ялангуяа хөндлөн хэвлийн булчингуудыг ажиллуулахад тусалдаг. Массаж нь амьсгалын техниктэй хослуулсанилүү гайхалтай үр дүнд хүрч, хамгийн чухал нь тэдгээрийг нэгтгэх болно.

Процедурын өөр нэг чухал давуу тал бол мастер төлдөг Онцгой анхаарал бүсэлхийн бүсийг боловсруулах. Нурууны доод хэсгээс өгзөг хүртэл 7 см хүртэл зузаантай том дэлбээнтэй өөхний давхарга байдаг бөгөөд энэ хэсгийг дасгал, симуляторын тусламжтайгаар засах нь маш хэцүү байдаг. Өөхний эд нь нурууны нугасны муруйг (лордоз) хааж, улмаар цилиндр хэлбэртэй болж, амфорагийн ийм дур булаам дүрс алга болсон тохиолдол байдаг. Мастерийн мэргэжлийн ажил хийснээр энэ хэсэгт илүүдэл өөх нь маш хурдан алга болж, үйлчлүүлэгч олдог сайхан арын муруй.

Санаж байна уу нимгэн бэлхүүс- олон жилийн турш залуу нас, эрүүл мэндийн баталгаа!

Өнөө үед олон хүмүүс хүүхэлдэй хийдэг. Гэхдээ тэд ихэвчлэн зэвүүн төрхтэй амьтад болж хувирдаг.
Энэ нь янз бүрийн шинж чанартай насжилттай холбоотой анатомийн шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлодог насны ангилалмөн зөв загварчлах чадваргүй байх. Эцсийн эцэст Елена Кунина хэлэхдээ пропорцийг хэтрүүлэхийн тулд тэдгээрийг сайтар судлах хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан бид хүний ​​насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийг судлах болно. Саяхан нялх хүүхдийн анатомийн талаар хэд хэдэн асуулт гарч ирсэн тул Ерөнхий сайд уйтгартай, залхуу, тайлбар өгөхөөс хэт их залхуу тул би энэ сэдвээр илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Мэдээжийн хэрэг, бүх хүмүүс өөр өөр байдаг.

Гэхдээ хүмүүсийн нүүр царай, бие нь тодорхой хэмжээгээр захирагддаг.
Бидний нүд, тархи пропорцийг тооцдог. Бидний өмнө хэн байна, хүү эсвэл охин, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй, хөгшин эсвэл нялх хүүхэд аль аль нь хүүхэд хэдэн настай болохыг бид маш хурдан мэдэж болно. Тархи нь нүдний хоорондох зай, хөмсөгний ирмэг, хамрын хэлбэр, хэмжээ, хамраас эрүү хүртэлх зай, үсний шугам зэргийг тооцоолдог. Нялх хүүхэд нь адилхан, ялгаж салгахгүй гэж ярьдаг. Хэрвээ нялх хүүхэд халзан биш бол үсний шугамын дагуу та хүү эсвэл охин аль аль нь байгааг тодорхойлж болно :)




Хүний бие, гавлын ясны хэлбэр цаг хугацааны явцад ихээхэн өөрчлөгддөг. Маш. Хараач:


Биеийн янз бүрийн хэсгүүд өөр өөр хэлбэрээр өөрчлөгддөг. Хүүхдийн биеийн салангид хэсгүүд жигд бус ургадаг тул тэдгээрийн хоорондын харьцаа нас ахих тусам өөрчлөгддөг: жишээлбэл, өсөлтийн бүх хугацаанд, урт нь доод мөчрүүдурт нь ойролцоогоор 5 дахин нэмэгддэг дээд мөчрүүд- 4 удаа, их бие - 3 удаа, толгойны өндөр - ердөө 2 удаа.
Хүүхдийн анатоми нь насанд хүрсэн хүнээс эрс ялгаатай бөгөөд бага байх тусам илүү хүчтэй байдаг. Хүүхдүүдэд тусдаа эмч хэрэгтэй нь гайхах зүйл биш бөгөөд тэд харь гарагийнхан шиг, бусад хүмүүс шиг байдаг.


Хүүхдийн анатомийн талаар дэлгэрэнгүй дурдаагүй анатомийн сурах бичиг, Гнесицкаягийн "Хүүхэлдэйний түүх" зэрэг номуудад анхаарлаа хандуулж, баримал урласан нь үхлийн алдаа гэж би бодож байна. Бид гном, элф, пикчи, хөгшин хүмүүс, өхөөрдөм боловч хачирхалтай, бор шувуу болон бусад муу ёрын сүнснүүдийг авдаг, гэхдээ хүний ​​нялх хүүхэд биш.


анатомийн ангид бид бүгд насанд хүрсэн хүний ​​араг ясыг судалсан

Шинээр төрсөн хүүхдийн араг яс ийм харагдаж байна. Харь гаригийн хүн шиг, тийм үү?


насанд хүрсэн гавлын яс

хүүхдийн гавлын яс


Хүүхдүүдийн нүүрний харьцааг янз бүрийн аргаар тодорхойлдог. Наснаас хамааран бүх насныханд зориулсан хэд хэдэн ерөнхий хэв маяг байдаг.

Нүдний цахилдагны дээд тал нь толгойн дээд хэсэг ба эрүүний дунд, эсвэл бага зэрэг доогуур байрладаг. Шинэхэн зураачид зурж буй нүүрэн дээрээ нүдээ хэт өндөрт тавих нь элбэг байдаг.
Хүүхдийн хамрын нүх нь нүд, эрүү хоёрын дундаас дээш байдаг.
Доод уруулын доод ирмэг нь хамрын нүх ба эрүүний хоорондох дунд цэгээс дээш байдаг.
Хүүхдийн толгойн хамгийн их өргөн (хамгийн өргөн цэг) нь таван нүдтэй байдаг.
Хамар нь нүдний хоорондох зайтай ойролцоогоор тэнцүү байна.
Төвийн шугам нь нүдний байрлалыг заана.
Доод шугам нь насанд хүрсэн хүний ​​нүүрний доод ирмэгийн байршлыг заана.
Нүүрний дунд шугам. Нярайд энэ нь хөмсөгний дагуу урсдаг бөгөөд насанд хүрсэн үед дундаж шугам нь эрэгтэйчүүдэд хүүхэн хараагаар дамжин өнгөрдөг. дээд ирмэгэмэгтэйчүүдийн нүд. Дашрамд хэлэхэд, хүмүүсийн нүд огт ургадаггүй, харин гавлын яс нь бүү хэл төрөх үед нүдний нүх нь жижиг байдаг. Тиймээс хүүхдүүд маш том нүдтэй, том нүдтэй байдаг)
2, 6, 8, 12 настай хүүхдийн нүүрний хэсэг, гавлын ясны харьцуулалт.


Дунд шугамыг хэрхэн зурсан бэ?

Хэрэв та профайлыг харвал хүүхэд нас ахих тусам хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараарай. Нүүрний өнцөг хэрхэн өөрчлөгддөг вэ? Гавал болон нүүрний харьцаа хэрхэн өөрчлөгддөг. Хүүхэд нь S хэлбэрийн дүр төрхтэй байдаг. Нас ахих тусам тэр илүү шууд байдаг. Ямар жижигхэн хамар, жижигхэн чих вэ.
Хүүхдэд гавлын ясны том тархины хэсэг, нүүрний хэсэг муу хөгжсөн, шанааны яс, дээд талын нуман хаалга хараахан харагдахгүй байгаа, дух, хацар, эрүү нь хоорондоо хурц шилжилтгүй бөөрөнхий хэлбэртэй, ерөнхий хэлбэртэй, илүү онцлог хожуу үе. Гавлын нүүрний хэсгийн өсөлт нь доод эрүүний өгсөх мөчрөөс эхэлдэг бөгөөд энэ нь гавлын ясны нүүрний хэсгийн харьцааг аль хэдийн мэдэгдэхүйц өөрчилдөг. Үүнийг ажиглахад хялбархан харж болно нэг настай хүүхэдмөн үүнийг зургаатай харьцуулбал, долоон настай. Аажмаар нэмэгдүүлэх ба дунд хэсэгнүүр, хацрын яс гэх мэт.
Хүүхэд хөгжихийн хэрээр нялх наснүүрний масс нь гавлын ясны массаас илүү хурдан өөрчлөгддөг. Хүүхдүүд зөвхөн өсвөр насандаа насанд хүрэгчдийн нүүр ба гавлын массын харьцаанд хүрдэг.





Бүхэл бүтэн организм хөгжихийн хэрээр гавлын ясны харьцаа, ялангуяа гавлын ясны тархины хэсэг ба нүүрний хэсгийн харьцаанд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг: гавлын яс бүхэлдээ ургадаг, өөрөөр хэлбэл түүний тархины хэсэг ба нүүрний хэсэг хоёулаа ургадаг. , харин сүүлийнх нь илүү эрчимжиж, тархины хэсэгтэй харьцуулахад илүү их болдог.том. Үүний зэрэгцээ ясны цухуйсан хэсгүүд илүү тод харагдаж, нүүрний дууриамал болон зажлах булчингийн тоймууд илүү тод харагддаг. Гэхдээ чанга сунасан залуу арьс нь булчинг тайвшруулдаг. Дараагийн өөрчлөлтүүд гадаад хэлбэрТолгой нь арьсанд нөлөөлдөг булчингийн аппаратын үйл ажиллагаанаас болж үүсдэг, учир нь хайрцагны ясны араг яс өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
Нас нь бүдгэрсээр арьсхолбоотой үрчлээс, гүн атираа, нүүрний гадаргуу дээрх яс цухуйсан болон булчингийн бүлгүүдийн нэлээд хурц тэмдэглэгээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд атираа, үрчлээс нь улам хурц болж, толгойн бүх хэсэгт яс цухуйж, үс нимгэн болж эхэлдэг. Булчингийн эд эсийн хатингаршил үүсч, арьсан доорх өөхний давхарга бараг бүрмөсөн алга болох нь нүүрний арьс унжиж, арьсны өнгийг үүсгэдэг. их тоонүүр ба хүзүүний гадаргуу дээр атираа. Хэт хөгшрөлтийн үед булчин, арьсны эд эсийн задралын бүх шинж тэмдгүүд хамгийн тод илэрдэг. Шүд алдах нь эрүү, хамрын хоорондох зайг багасгадаг; хуучирсан булчингууд нь дээд зовхи болон доод эрүүг чангалж чаддаггүй бөгөөд үүний үр дүнд зовхи нь өөрийн эрхгүй унаж, доод уруулунждаг. Энэ бол ойролцоогоор хэвийн явц юм насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдхүний ​​толгойн гаднах хэлбэр.

Шидэт дөрвөлжин: гарын хэмжээ бяцхан хүүхэд. Насанд хүрсэн хүний ​​гар нь эрэгтэй хүний ​​эрүүгээс үсний шугам хүртэл, эмэгтэйчүүдийн эрүүгээс хөмсөг хүртэл урттай байдаг бол хөлд орж буй хүүхдүүд жижиг гартай байдаг.
Дараа нь би шинэ төрсөн OOAK-ийг хурц нударгатай хардаг, Алёша Попович атаархах болно.



Насанд хүрсэн хүний ​​нүүрний харьцаа нь хүүхдийн нүүрний харьцаа юм.



Хэрэв хэн нэгэн мэдэхгүй бол энэ нь: хагас, хагас, дахин хагас гэж хэлдэг.












Уран баримал нь зөвхөн нүүр царайнд төдийгүй профайлыг байнга харьцуулдаг. Пропорцууд өөрчлөгдөж, духан дээр урсах хандлагатай байдаг. Хэрэв та нүүрээрээ, ялангуяа хэвтэж байхдаа харвах юм бол хризалис хэвийн, бусад бүх өнцгөөс харахад энэ нь илэн далангүй байх шиг байна. Өө. Газар дээр хэвтэж буй зууван дугуй хэлбэртэй харагдаж байна. Та бас хүзүүгээ арчлах хэрэгтэй. Энэ нь толгойн ар тал руу залгаж болохгүй.




Бүх чиглэлд пропорцийг хэмжиж, харьцуул. Хоёр зүү бүхий луужин ашиглан аль болох олон өнцгийг хүссэн масштабаар хэвлэх замаар хэмжихэд тохиромжтой.



Хүүхдэд nasolabial атираа байдаггүй. Үгүй! Энэ бол насны шинж тэмдэг юм. Хамрын уруул атираатай болмогц удахгүй тэтгэвэрт гар, ач зээ нараа асрах болно. Махлаг, инээдэг ч гэсэн нугалаагүй, хонхорхойтой, рельеф нь хацраас уруул руу жигд урсдаг.


энэ



огт тийм биш

OOAK-ийн хүүхдүүд яг л эрүүний хөгжил муутай, хамрын доороо дээшээ чиглүүлсэн эсвэл эрүүгээ бүрмөсөн нураадаг хүмүүс шиг уруулаа хэрхэн сийлж байгааг би олонтаа хардаг.
Зураг дээр - зүүн талд нь дутуу хөгжил дээд эрүү, баруун - доод


хүүхдийн доод эрүүний дутуу хөгжил

ихэвчлэн OOAK гавлын ясны харьцаа нь насанд хүрсэн гавлын ясны дүр төрхийг өгдөг, багассан хэлбэрээр OOAK микроцефали үүсгэдэг.

Биеийг "загварчлах" нь тийм ч амар ажил биш юм. Тохиромжтой болгох арга замыг хурдасгахын тулд сайн массажистыг хайж олох хэрэгтэй. Чамайг үрэх болно анхилуун үнэртэй тос, тосоор дулаацуулж, дараа нь цус харваж, үрчийж, цохино. Доош илүүдэл жин, целлюлитийг арилгана, оюун ухаан, бие махбодын баяр баясгалан урт наслаарай! Хамгийн гол нь тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

хатуу ширүүн бодит байдал

Тохиромжтой дүр төрх нь таны зүүдэнд байдаг тул үүнийг ингэж нэрлэдэг. Эсвэл сэтгүүлийн нүүрэн дээр байдаг, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн алдартай хүмүүсийн чадварын үр дүн гэдгийг энд санах хэрэгтэй. компьютерийн программ"фотошоп". IN жинхэнэ амьдралИйм гоо үзэсгэлэн нь тодорхой золиослол шаарддаг, жишээлбэл, ойролцоох биеийн тамирын зааланд амттай эсвэл өдөр тутмын гүйлтээс татгалздаг. Нас ахих тусам өөхний эдүүд нягтардаг тул жингээ барихад хэцүү байдаг. Бид танд даруй анхааруулж байна: "жингээ хасах" нь ашиггүй юм.

ЛОРИ

Нэгдүгээрт, ийм өөх нь маш удаан гарч ирдэг. Хоёрдугаарт, таны арьс унтарсан бөмбөлөг шиг болох магадлалтай. Хүн бүр сайжирдаг гэдгийг битгий мартаарай өөрөөр. Хоёр үндсэн төрөл байдаг эмэгтэй дүр: болон "алим". Эхний төрлийн эмэгтэйчүүдэд өөх тос хуримтлагддаг тул хонго, өгзөг нь асуудалтай байдаг. Гэхдээ "алим" дүрстэй эмэгтэйчүүдэд эхлээд бэлхүүс дээр хэдэн фунт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тэр даруй эмэгтэйлэг чанараа алддаг. Үүний зэрэгцээ өөх нь хэвлий рүү шилжих хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тэр даруй танд хэд хэдэн хэмжээг нэмж, хэдэн жил нэмнэ.

Тархах, устгах, бэхжүүлэх

"Зурагт зориулсан массаж" гэсэн ойлголт нэлээд өргөн хүрээтэй байдаг. Массажны эмч бүр өөрийн гэсэн багцтай байдаг. гарын үсэгтэй хоол”, таныг илүү сантиметрээс аврах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, мөн "бөглөрсөн" булчинг тайвшруулах, эсвэл эсрэгээр нь тайвшруулах зорилготой юм. Гар болон хиймэл багаж хэрэгслийг лонхтой, зөгийн бал, чулуу, тэр ч байтугай хулс мод хэлбэрээр ашигладаг. Гэхдээ санаа нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой.. Юуны өмнө энэ нь арьс, арьсан доорх өөхөнд тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Биеийн галбиржуулахад чиглэсэн аливаа массаж нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг сайжруулж, "өөхний капсул" гэж нэрлэгддэг бодисыг аажмаар, гэхдээ найдвартай устгадаг. Арьс нь мөн эрч хүчээ авч, илүү уян хатан, уян хатан болдог. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Зургийг засахад чиглэсэн массаж нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, биеийг "тэнэгдүүрүүлдэг" тул талх, боовны тухай бүрэн мартаж, оронд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, эсвэл онцгой тохиолдолд чанасан тахианы мах шаарддаг.

Массажны таван давуу тал

  • Энэ нь хоолны дэглэм ба гайхамшигт бэлдмэлийн эрүүл хувилбар юм. Бие махбодид ямар ч гадны бодис ордоггүй, харин илүүдэл өөх тос, хорт бодисыг зайлуулдаг.
  • Эзлэхүүнийг бууруулсны дараа арьс унждаггүй, харин эсрэгээрээ уян хатан болдог.
  • Зөвхөн асуудалтай газруудад төдийгүй бүх биед нөлөөлнө. Аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр тэрээр зөв ажиллахын тулд "аялуулдаг".
  • Булчингуудыг бас сургадаг бөгөөд ингэснээр бие нь зөвхөн гоолиг биш, бас гөлгөр болно.
  • Хоолны дэглэмийн дараа килограмм, сантиметр нь эргэж ирэхгүй. Эцсийн эцэст, процедурын үеэр та хэвийн амьдралаар амьдардаг.

Массажны хит парад

1. Уран баримлын (загварчлал) массаж

Юуны төлөө? Биеийн өөхийг багасгахын тулд. Ихэнх мэдэгдэж байгаа аргагар аргаар бие засах. Тэр бол хамгийн "хэт" юм. Энд үзүүлэх нөлөө нь орон нутгийн шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл та зөвхөн асуудалтай газарт массаж хийдэг, гэхдээ юу вэ! Массажны эмчийн үүрэг бол зөвхөн цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх төдийгүй "бутлах" явдал юм. өөхний эсүүд. Тэвчих юм бол бүрэн курс 10-12 процедураас та хонго, бэлхүүсдээ 5 эсвэл бүр 12 сантиметрээр салах болно.
Загварын массажны эхний шат нь нэлээд гэм зэмгүй эхэлдэг. Эхлээд биеийг халаана тусгай тос, дараа нь илж, илж. Булчингууд бүрэн тайвширсан бол бага зэрэг зовоход бэлэн байгаарай.Хагас цагийн турш та няцалж, чимхэж, магадгүй зодуулж магадгүй бөгөөд нэлээд мэдэгдэхүйц байх болно. Хагас цагийн дараа бие нь хөхөрсөн байж магадгүй юм. Эхний үр дүнг харахын тулд дор хаяж 10-12 процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Массажны эмч дээр долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа, бүр илүү сайн өдөр бүр очиж үзээрэй.

2. Целлюлитийн эсрэг массаж

Юуны төлөө? "Жүржийн хальс" -ыг жигд болгохын тулд (3 үе шатыг оруулаад). Энэ төрлийн массажийг ихэвчлэн загварчлал гэж нэрлэдэг. Энэ үнэн, гэхдээ зөвхөн хэсэгчлэн. Тайвшрах нь мэдээжийн хэрэг, үүнийг нэрлэх боломжгүй, гэхдээ энэ нь "ах" шиг хүчтэй биш юм. Целлюлитийн эсрэг чадварлаг массаж нь өөхний эсийг задалдаггүй, харин бие махбодийг өөрөө "шатаахад" тусалдаг. Мастер эдгээр газруудад цусны эргэлтийг аль болох сайжруулахыг хичээх болно, учир нь целлюлитийг эмчлэх гол зүйл бол бичил эргэлтийг сэргээх явдал юм.

ЛОРИ

Үрэх, зуурах, илбэх нь танд ая тухтай байх байдлаар ээлжлэн хийгддэг боловч нөгөө талаар таны биеийг маш ихээр дулаацуулж, асуудалтай газруудын температур хэд хэдэн градусаар нэмэгддэг. Энэ нь "залуучуудын уураг" - эластин ба коллагены хөгжлийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийн урсацыг хангадаг. Өөх тосыг шатаах нөлөөг сайжруулахын тулд массажны эмч массаж хийхээс өмнө шууд түрхдэг янз бүрийн тос эсвэл тосыг хэрэглэдэг. Тэд бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бодис агуулдаг. Эдгээр нь цахиур, кофеин, зааны ханд, гинго, морин хүрэн, бар өвс, зүү, далайн ургамал, түүнчлэн А аминдэм, янз бүрийн ашигтай ферментүүд. Зарим тос нь аминофиллин агуулдаг бөгөөд энэ нь өөхний эсийг өөх тосыг өөрөөсөө "түлхэхэд" хүргэдэг. Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх курс нь 4-6 долоо хоногт 1 удаа, дунд зэргийн целлюлитийн хувьд 5-10 удаа, долоо хоногт 2 удаа. 3-4 үе шаттай целлюлит илэрсэн тохиолдолд хөтөлбөрийг дангаар нь сонгоно

3. Уламжлалт Тайландын массаж

Юуны төлөө? "Бөглөрч" ядарсан булчингуудыг тайвшруулах , хаван арилгах, түүнчлэн байрлалыг засах зориулалттай. Нийтлэг холбоог мартаарай: Тайландын эрүүл мэндийн массажийг хувцсан дээр, кокосын ширхэгээр дүүргэсэн тусгай массажны дэвсгэр дээр хийдэг. Эхлээд таны хөлийг массаж хийнэ. Тайланд хэлээр "танилцах" гэсэн утгатай. Дараа нь жинхэнэ массаж эхэлнэ. Танд тохиолдох бүх зүйл ердийн заль мэхээс огт өөр байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Мастер дээр дарна био идэвхит цэгүүд, эрчим хүчний шугам дээр байрладаг, булчинг зөөлөн сунгаж, шахдаг. Яг л яг л йог, рефлексологи зэрэг дасгал хийдэг. Та хэвтэж, тайвширч, бие нь ажиллаж, эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнийг хүлээн авдаг. Тайландчуудын хэлснээр ийм хоёр заль мэхийг 5 цагийн эрчим хүчний ачаалалтай харьцуулж болно! Хэрэв та ийм адислалд итгэдэг хүмүүсийн нэг биш бол зүгээр л тайвширч, таашаал аваарай. Үр дүнг мэдрэхийн тулд танд 10 процедурын курс хэрэгтэй.

4.Вакуум массаж

Юуны төлөө? Арьсыг чангалж, целлюлитийн 1, 2-р үе шатыг толигор болгоно. Та багадаа лонх авч өгч байсныг санаж байна уу? Массажист ч мөн адил хийдэг. Эхлээд тэр биеийг тусгай тос - липолитикээр түрхэж, дараа нь савыг авч, дотор талын хананы дагуу шатаж буй арчдас хийж, арьсанд "наадаг". Үүний дараа массаж өөрөө эхэлдэг, үнэндээ - лаазыг гөлгөр, гэхдээ хүчтэй хөдөлгөөнөөр биеийн эргэн тойронд хөдөлгөдөг. Энэ нь арьсанд зориулсан маш сайн дасгал бөгөөд лимфийн урсац сайтай тул хавдрыг арилгах, өөх тосны ордуудыг устгах боломжийг олгодог.
Үр дүн нь 5-8 сессийн дараа мэдэгдэхүйц болно.

5. Лимфийн массаж

Юуны төлөө? Хавдар арилгахын тулд хорт бодисыг зайлуулна , Мөн хэрхэн нэмэлт журамцеллюлитийн эмчилгээнд. Лимфийн ус зайлуулах массажЭнэ нь гол төлөв тунгалгийн системд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бидний биеийн "хогны суваг" юм. Жингээ хасах үед, өөрөөр хэлбэл, хорт бодисоос идэвхтэй ангижрах, бөглөрөхөд ойрхон байна. Тиймээс лимфийн ус зайлуулах нь тансаг биш, харин тулгамдсан хэрэгцээ. Түүнээс гадна процедур нь өөрөө маш тааламжтай байдаг. Туршлагатай мэргэжилтэн эхлээд булчингийн хурцадмал байдал, спазмыг тайвшруулж, дараа нь жинхэнэ "шахах" ажлыг гүйцэтгэдэг. лимфийн систем. Өөрөөр хэлбэл лимфийн урсгалын дагуу доороос дээш чиглэсэн хөнгөн долгион мэт хөдөлгөөнөөр хийдэг зөөлөн илбэх массаж таныг хүлээж байна. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь маш зөөлөн бөгөөд зөөлөн байдаг тул та хичнээн сайхан унтаж байгаагаа анзаарахгүй байх болно. Дашрамд хэлэхэд, лимфийн урсгалыг өдөөж, энэ массаж нь маш их хэрэгтэй байдаг мэдрэлийн систем, ялангуяа та хүч чадалд суурилсан фитнессээр хичээллэдэг бөгөөд энэ нь тодорхой хэмжээний ачаалал шаарддаг. Ерөнхий курс нь өдөр бүр хийдэг 8-10 процедур юм.

6. Спортын массаж

Юуны төлөө? Тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийн тулд стрессээ тайл дараа Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтүүнчлэн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх. Энэ төрлийн массаж нь ямар ч спорт, тэр дундаа мэргэжлийн спортоор хичээллэдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэдийгээр та цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, биеийн тамирын зааланд хэдэн цаг аэробик хийх зэргээр өөрийгөө хязгаарласан ч энэ нь өөрийгөө ийм таашаал авахаас татгалзах шалтгаан биш юм. Спортын массажны гол "онцлох зүйл" нь бүх биед төвлөрдөггүй, харин нэг буюу өөр төрлийн бие махбодийн үйл ажиллагаатай ажилладаг салангид булчингуудад чиглүүлдэг.

ЛОРИ

Тийм ч учраас дугуйчин, гүйгч, сагсан бөмбөгчин, теннисчин хүнд өөр өөр массаж хийх шаардлагатай байдаг. Уг процесс нь өөрөө зуурах дээр суурилдаг. Хэрэв массажны эмч ажилладаг бол том бүлгүүдбулчингууд, тэр жин ашигладаг, өөрөөр хэлбэл тэрээр хоёр гараараа "нэг нь нөгөөгийнхөө дээр" байрлалд ажилладаг, заримдаа бүр өөрийн ... хөлөө холбодог. Хамгийн алдартай төрөл бол нөхөн сэргээх массаж. Нэрнээс нь харахад энэ нь дасгал хийсний дараа булчингийн гүйцэтгэлийг сэргээхэд зориулагдсан юм. Энэ нь булчингийн өвдөлтийг намдаах, ерөнхий тайвшруулах, ялангуяа массажийг усан эмчилгээтэй хослуулах хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Сургалтын массаж нь булчинг бэхжүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд шууд сургалтын явцад ашиглагддаг. Мөн биеийн тамирын заал руу явахаасаа өмнө өөрийгөө дулаацуулах массаж хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд та ямар ч өндөрлөгийг даван туулж чадна. Спортын массажийг сургалтын эрчмээс хамааран долоо хоногт 2-3 удаа хийдэг.

Бүгд гэртээ байхад

Мэдээж хамт чадварлаг гарМассажны эмчтэй өрсөлдөх нь хэцүү бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ салон эсвэл эмнэлэгт байгаа процедурыг гэрийн манипуляцитай хослуулах боломжтой бөгөөд бүр зайлшгүй шаардлагатай. Хэцүү ав массажны сойзэсвэл массажны бээлий, тэдгээрийг гуя, өгзөг, нуруу, гэдсэн дээрээ үрж, хэрэгтэй газар бүрт түрхээрэй! Шүршүүрийг өөрөө хэрэглээрэй. Хэрэв түүний цорго нь хүчтэй хатуу тийрэлтэт тийрэлтэт онгоц авах боломжийг олгодог бол тэднийг үзэн яддаг биеийн хэсгүүдэд хайр найргүй чиглүүл. Жүржийн хальс". "Халбага массаж" гэж нэрлэгддэг массаж нь маш үр дүнтэй байдаг. Хоёр халбага авч, тэдгээрийг ямар ч дулаацуулах тосоор тосолж, массаж хийнэ дугуй хөдөлгөөнөөрбүх асуудалтай газар. Тогтмол массаж нь эдээс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, булчингууд уян хатан, залуу болж, цусны эргэлт сайжирдаг.

Дашрамд хэлэхэд!

Хамгийн агуу эмч нар Эртний Грекмассаж гэж үздэг зайлшгүй элементГрекийн анагаах ухаан ба биеийн тамирын боловсрол. Эртний Грекийн тамирчид тэмцээний өмнө болон дараа нь "pedotribes" (гимнастикийн багш нар) -ын мэдэлд байсан бөгөөд тэд тэднийг угааж, үрж, дараа нь Нил мөрний эргээс авчирсан нарийн элсээр цацдаг байв. Энэтхэгийн нударганы тулаанчид тос, шавар ашиглан бие биедээ иллэг хийж, гар, хөлөөрөө техник хийдэг байв.

Хоёр хүнд зориулсан дүрэм

Массажаас ашиг тус, таашаал авахын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эхний бөгөөд магадгүй хамгийн чухал нь "Хямдханыг бүү хөөцөлдө" гэж бичсэн байдаг. Сонирхогчийн хийсэн массаж нь ашиггүй төдийгүй аюултай. Бие махбодоо хэн нэгэнд бүү итгэ. Өөрийн
Массажны эмч нь хувийн эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл засалчаас дутуугүй чухал юм. Хэрэв танд тохирох "өөрийн" мэргэжилтнийг олох азтай бол та яарах хэрэггүй, нэг хүн дээр оч.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө мэргэжлийн хүнийг бусад хүмүүсээс хэрхэн ялгах вэ? Зарим нь бий мэдэгдэж байгаа нууцууд. Эхлээд түүний гарт анхаарлаа хандуулаарай. Богино тайрсан хадаас, үрэлт, үрэлт, зураас байхгүй. Массажны эмч цаг, бөгжийг арилгах ёстой. Хувцас нь цэвэр, тав тухтай, богино ханцуй. Ихэнхдээ энэ нь эмнэлгийн хувцас юм. Массажны эмч эсвэл түүний ажиллаж буй төв нь зохих зөвшөөрөлтэй эсэхийг хайхрамжгүй асуу. Мэргэшлийг баталгаажуулсан баримт бичгийг асууж болно. Хэрэв тэд байгаа бол тэр хүн өөрийн царцдасыг бахархалтайгаар харуулах болно. Доод тал нь Анагаах ухааны дээд сургуулийн дипломтой байх шаардлагатай.Эмнэлгийн диплом нь дээд зэрэглэлийн массажны баталгаа юм.Энэ нь ялангуяа хувийн дадлага хийдэг хүмүүст үнэн юм.

Хоёрдахь урьдчилсан нөхцөл бол мэргэжлийн хүн гэртээ очсон ч гэсэн тусгай массажны ширээтэй байх ёстой. Орондоо эсвэл дээр нь массаж хий хоолны ширээзөвхөн бүрэн сонирхогч чадна. Нэмж дурдахад мэргэжлийн хүн үргэлж олон төрлийн тос, тос хадгалдаг шидэт хайрцагтай байдаг.

зөвлөгөө өгөх

  • Массаж эхлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол сарын тэмдэг дууссаны дараа шууд юм. Баримт нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бие нь эд эсэд шингэн хуримтлагддаг физиологийн үйл явцТүүнтэй тулалдах шаардлагагүй бөгөөд хэрэггүй.
  • Массаж нь өглөө, өлөн элгэн дээрээ хамгийн ашигтай байдаг. Таны төлж чадах хамгийн дээд зүйл бол нэг аяга ногоон цай ууж, жигнэмэг хазах явдал юм.
  • Массаж бол зөвхөн мастерын төдийгүй таны хувьд бас ажил юм. Таны үүрэг бол тайван хэвтэх, боломжтой бол ямар ч ноцтой зүйлийн талаар бодохгүй байх явдал юм.
  • Гар утсаа хаалганы гадаа үлдээгээрэй. Бүрэн амрах!
  • "Цочрол" техникийг массажны төгсгөлд өвчтөний бие аль хэдийн бэлтгэгдсэн үед гүйцэтгэдэг. Хамгийн гол нь булчингаа чангалахгүй байх бөгөөд массаж дууссаны дараа ч гэсэн юутай ч зүйрлэшгүй аз жаргалыг мэдрэх болно.
  • Бүх төрлийн массажны хамгийн тохиромжтой нэмэлт бол шавар боолт юм. чухал тос, далайн байцаа, шоколад. Халуун боолт нь цусны судсыг тэлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсны нүх сүвийг агшин зуур нээж өгдөг. Тиймээс давхар солилцоо үүсдэг: шаар, хорт бодисууд гарч, микроэлементүүд, витаминууд байр сууриа эзэлдэг. Энэ журамзовж шаналж буй өвчтөнүүдийг эс тооцвол бараг бүх хүнд тохиромжтой хелийн судлуудсудлууд. Энэ тохиолдолд халуун боолтыг хүйтэн боолтоор сольж, үүнд ментол орно. Өөх тосыг шатаах нь биеийг дулаацуулахын тулд асар их хүчин чармайлт гаргадагтай холбоотой юм.
  • Массаж дууссаны дараа хувцаслах гэж яарах хэрэггүй, ажлаа гүйлгэ. Сууж, тайвшир, бүр илүү сайн ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай уу.

Шинжээчдийн дүгнэлт:Андрей Юрьевич Яровенко, НатураМед байгалийн эрүүл мэндийн төвийн массажист

Хэрэв та гуяныхаа 10 см целлюлит давхаргыг "арилгана" эсвэл 10-15 кг турна гэж амласан бол энэ нь инээдтэй зүйл юм. Зөвхөн массаж хийснээр ийм үр дүнд хүрэх боломжгүй юм. Массажны процедурын үед цусны эргэлт нэмэгдэж, булчинд хүчилтөрөгчийн хангамж, бодисын солилцоо сайжирдаг. Үүний үр дүнд та жингээ нэг хагасаас хоёр килограммаар хасдаг. Энд шаардлагатай цогц хөтөлбөр, үүнд хоолны дэглэм, мэдээж фитнесс орно.

Үүнийг ч гэсэн санах нь чухал юм ашигтай журамМассажны нэгэн адил эсрэг заалтууд байдаг. арьсны өвчин, дотоод цус алдалт, арьсны гүн гэмтэл, онкологийн өвчин, зүрхний зарим өвчин. Тиймээс массажны эмч хайхаасаа өмнө эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

IN Сүүлийн үедэмэгтэй үзэгчдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байгаа нь гар хуванцар гэх мэт энэ төрлийн биеийн хэлбэрийг олж авч байна. Үндсэндээ энэ бол хөгц юм төгс дүртусгай массажны тусламжтайгаар. Биеийн ийм гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн хүмүүс гараад явчихдаг эерэг сэтгэгдэлэнэ журмын талаар.

Тэр ид шидийн гарууд

Энэ нь юу вэ - биеийн гарын авлагын уян хатан байдал? Процедурын нэрнээс харахад энэ нь хиймэл объект ашиглахгүйгээр шууд гараар хийгддэг.

Таны мэдэж байгаагаар энэ нь хамгийн тохиромжтой биеийг "сохрох" -д тусалдаг ... хамгийн түгээмэл массаж юм. Технологийн үндэс гарын авлагын хуванцарБие махбодид мэргэжлийн массаж хэрэгтэй.

Анатомийн талаар сайн мэддэггүй хүн ч гэсэн арьсыг хүчтэй үрэх үед эпидермисийн дотоод давхаргад идэвхтэй процессууд үүсч, цус хурдан урсаж, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр илүү идэвхтэй ханасан болохыг мэддэг.

Ер нь мэргэжлийн массажны эмчийн гарны хүчтэй хөдөлгөөн нь бүрэлдэж, нягтарч эхэлдэг өөхний давхаргыг задалж өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэг процедурт тохиолддоггүй. Энэ нь наад зах нь шаарддаг сарын курсмассаж хийх.

Хүмүүс хэлдэг

Гарын авлагын гоо сайхны мэс засал нь гоо сайхны болон эмнэлгийн биеийн хэлбэржилтийн нэлээд шинэ чиг хандлага учраас энэ нь мэдээжийн хэрэг маш их яриа үүсгэдэг. Биеийн хэлбэрт ийм зөөлөн ханддаг жинхэнэ шүтэн бишрэгчид байдаг ч зөвхөн хусуураар л илүүдэл жингээсээ салж чадна гэж итгэдэг хүмүүс бас байдаг.

Тиймээс байхгүй зөвшилцөлбиеийн гарын авлагын уян хатан байдлын талаар - энэ нь сайн эсвэл муу юу? Энгийнээр байдаг тодорхой баримтуудэнэ аргын гарал үүслийн түүх, үйл явцын тайлбар.

Ерөнхийдөө болон ерөнхийд нь ярихад үл итгэгчдийн гол аргумент нь дараах байдалтай байна: өтгөн өөхний эд үүсэх үйл явц нь бодисын солилцоо, гормон, хүний ​​генетикийн урьдал нөхцөлтэй нягт холбоотой байдаг. Гарын авлагын эмчилгээний аргыг ашиглан эсийн түвшинд биохимийн нарийн төвөгтэй урвалыг өөрчлөх боломжгүй юм.

Хамгийн бага хөндлөнгийн оролцоог дэмжигчид Хүний биеЭсрэгээрээ дорно дахины гүн ухаан, анагаах ухааны аргыг эзэмшдэг бөгөөд аливаа өвчнийг эмчлэхийг илүүд үздэг. ардын эмчилгээ(hirudotherapy, apitherapy, шээсний эмчилгээ), зүүний эмчилгээ, эрчим хүчний дорнын массажны аргууд. Дашрамд хэлэхэд энэ нь асаалттай байна дорнын массажбиеийн гарын авлагын хуванцартай хамгийн төстэй.

Гарын авлагын хуванцар сессийн үеэр мастер (массажист) хуруугаараа биеийн зарим хэсэгт ажилладаг. Үүний үр дүнд булчингийн ой санамж сэргэж, целлюлитээр өөрчлөгдсөн эдийг анхны хэлбэрт нь оруулдаг.

Ихэвчлэн өвчтөний биеийн зарим хэсэгт 20-30 минутын цэгийн массаж хийсний дараа түүнд ундаа өгдөг. ургамлын гаралтай цайдараа нь саун руу явуулсан. Шаардлагатай нөхцөлгарын авлагын биеийн хуванцар мэс заслын курс хийлгэх үед - зөв хооллолт, их хэмжээний ус хэрэглэх.

Гарын авлагын биеийн хуванцар: өвчтөний тойм

Мөн энэ аргыг туршиж үзсэн өвчтөнүүдийн биед гар аргаар хийсэн хуванцар мэс заслын талаархи тоймыг энд оруулав.

Анжелика бичжээ:

"Энэ шийдвэр миний хувьд удаан хугацааны туршид боловсорч гүйцсэн. Тэгээд би эцэст нь гарын авлагын гоо сайхны мэс засалд орсон! Би өөрийгөө сайхан гуятай болгохыг үнэхээр хүсч байсан, гэхдээ мэс заслын үйл ажиллагааБи шийдвэр гаргаж чадаагүй, аймшигтай байсан. Энд эмч намайг юу ч огтлохгүй, өвдөлтгүй, сорвигүй, оёдолгүйгээр бүгдийг нь сайтар сунгав.

Охидын цорын ганц мөч нь туранхай болон мэдрэмтгий арьс: Заримдаа энэ нь нэлээд өвдөлттэй байж болно, учир нь массажист нь арьсыг хүчтэй барьж, заримдаа бүр хавчих мэт санагддаг. Үүний дараа улаан толбо үлдэж болно. Бурханд баярлалаа, тэд цаг хугацаа өнгөрөхөд алга болдог. Ерөнхийдөө би хуралдаанд маш их сэтгэл хангалуун байна."

Вероника энэ тоймыг орхисон:

"Би нэг найзынхаа зөвлөснөөр гарын авлагын гоо сайхны мэс засал хийлгэхээр очсон - тэр энэ массажийг үнэхээр магтсан. Би энэ нь надад таалагдаагүй гэдгийг шууд хэлье: 10 процедурын дараа ямар ч онцгой нөлөө үзүүлээгүй, мөн процедур нь өөрөө мэс засал хийлгээгүй. тааламжтай мэдрэмж Массаж нь нэлээд хэцүү бөгөөд дараа нь бүх бие өвдөж, улаан толбо үлддэг.

Москвагаас Наташа:

"Тэгээд би энэ процедурт үнэхээр дуртай. Тийм ээ, массаж нь үнэхээр хангалттай хүчтэй, гэхдээ түүний үүрэг бол арьсан дор хуримтлагдсан өөх тосыг сунгах явдал юм. Тиймээс та тэвчээртэй байж болно. Би гуя болон хэвлийн хэсэгт 6 удаа мэс засал хийсэн. .Целлюлит арилдаг нь шууд мэдрэгдэнэ.

Гэхдээ би өөр юу хэлэх вэ: та нэг массажаар үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бий болгож чадахгүй: би өөрөөр идэж эхэлсэн. биеийн тамирын заалалхах. олж авахын тулд Үзэсгэлэнтэй бие, нэгдсэн арга барил шаардлагатай.

Светлана: "Гараар хийсэн гоо сайхны мэс заслын үр дүнд хүрэхийн тулд та олох хэрэгтэй сайн эмнэлэгТэгээд сайн мэргэжилтэн. Би энэ эмнэлгийг олсон. Массажны дараа үргэлж саун, биеийн боолт, цай байдаг. Үүний үр дүнд 10 удаагийн хуралдааны дараа миний бие үнэхээр залуу харагдаж, арьс чангарсан. Би өөрөө массаж хийх дуртай, биеийн бүх эд эс хэрхэн дулаарч байгааг шууд мэдэрдэг.

Өгүүллийн сэдвээр видео материалууд

Лепка бол орчин үеийн үзэл баримтлалГоо сайхны салон дээр хурдан сайхан дүр төрхтэй болж, жингээ хасахыг эрмэлздэг эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан загвар өмсөгч. хүлээн авахаас хамаарна хүссэн үр дүн, Лепка хөтөлбөр нь биеийн эзэлхүүнийг засах, арьсан доорх өөхний давхаргын хэмжээг багасгах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, хаван арилгах, биеийг хоргүйжүүлэхэд чиглэгддэг.

Өнөөг хүртэл бүх биеийг хэлбэржүүлэх арга техникүүд нь нарийн мэргэшсэн, академик шинж чанартай байдаг. Практикт биеийн галбирын асуудал нь нарийн төвөгтэй байдаг - нэг үйлчлүүлэгчид целлюлит, өөх тос хуримтлагдах, арьс сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тийм ч учраас асуудлыг цогцоор нь шийдэж чадах арга техник хэрэгтэй байна: нэг хуралдаанд өөх тосны эд эсийн тоо хэмжээ, чанарт хоёуланд нь нөлөөлдөг.

Сургалтын хөтөлбөрт анхны гоо зүйн төлөв байдлыг үнэлэх аргууд орно. Нөлөөллийн оновчтой стратеги сонгох. -ийн судалгаа тусгай заль мэхмассаж хийх. Мөн түүнчлэн нэмэлт хөрөнгөзалруулга.

    Уламжлалт "Загварчлал" нь дараахь алхмуудыг агуулдаг.

  • динамик лимфийн урсац;
  • нойр булчирхай, булчингийн эдэд бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
  • липолитик ба целлюлитийн эсрэг хувирал;
  • ухаалаг загварчлал.

Лимфийн дренаж - амьсгалтай синхрончлогдсон зөөлөн, гүн дарах хөдөлгөөнүүд. Антицеллюлит - арьсан доорх өөхний нугалаа өвдөлтгүй зуурах. Липолитик - илүүдэл өөхтэй асуудалтай хэсэгт маш хүчтэй зуурах, шахах үйл ажиллагаа. Үр дүн: - целлюлитийг багасгах, арьсан доорх өөхний чанарыг сайжруулах, хаван бууруулах, хэмжээ буурах; арьсан доорх өөхний хэмжээг багасгах; - дүрсийг тогтвортой гоо зүйн сайжруулах; - биеийг хоргүйжүүлэх, хорт бодисыг зайлуулах.

    Семинарт та дараахь зүйлийг сурах болно.

  • биеийн галбирын онолын талууд;
  • залруулгын хөтөлбөрийг бий болгох логик ба төлөвлөгөө;
  • динамик лимфийн ус зайлуулах, липолитик массаж, целлюлитийн эсрэг, өргөх массаж хийх практик ур чадвар эзэмших;
  • гэдэс, дотоод эрхтнүүдтэй ажиллаж сурах.
    "Яагаад Лепка нь биеийн хэлбэржүүлэх аргуудын дунд N1-д ордог вэ?
  1. Загварчлал нь биеийн галбиртай холбоотой БҮХ ТАВАН асуудлыг шийддэг. Тухайлбал: целлюлит. Орон нутгийн өөх тосны ордууд. Хаван. Сул дорой булчингийн ая(өгзөг сул, цээж унжсан). Арьсны чанар. Үүнээс гадна өөхний эдийг хоргүйжүүлэх, лимфийн урсацыг арилгах нөлөө нь батлагдсан. Массаж нь биеийн асуудалтай хэсэгт хийгддэг ч нүүрний гоо зүйн байдал сайжирч байна.
  2. Лепка хэрэглэсний дараа баталгаатай үр дүн. 735 үйлчлүүлэгчид хийсэн 15 жилийн судалгаагаар тохиолдлын 80% -д мэдэгдэхүйц, тогтвортой (хадгалагдсан үр дүнгээс нэг жил гаруй) эерэг өөрчлөлт гарсан байна. Тохиолдлын 20% -д эерэг динамик нь биеийн хэмжээ буурч, өөх тосны эд эсийн хувь буурч, целлюлитийн түвшин буурсан (үр дүнг 6-аас 12 сар хүртэл хадгалах үед) ажиглагдсан.
  3. Баталгаат үр дүнд хүрэхийн тулд Лепка массажны 15 удаа хийх шаардлагатай бөгөөд сесс бүр 60 минутын турш 1 залруулга хийх шаардлагатай. асуудлын талбарба 90 минут - 2 асуудлын талбарыг засах үед.

  4. Лепка массаж нь өвдөлтгүй, хөхөрсөн зүйл үлдээхгүй байх баталгаатай. Маш гүн боловч тааламжтай.
  5. Шийдвэрлэж байна гоо зүйн асуудалмөн дүрсийг засах - Лепка массаж нь биеийн ерөнхий сайжруулалт, идэвхтэй болон уртасгахад хувь нэмэр оруулдаг. аз жаргалтай амьдрал. Үүнд: Гүйцэтгэлийг сайжруулсан ходоод гэдэсний зам, цусны судасны хананы уян хатан байдал нэмэгдэж, төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа зохицож, нойрны чанар сайжирна. Эмэгтэй, эрэгтэй аль алинд нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн өсвөр насныханд Лепка массаж хийх боломжтой." Сырченко А.И.

Оюутны багц:дэвтэр, үзэг, флаш диск, хувцас солих, гутал солих.

Хичээлийн цаг/өдрийн тоо: 24 цаг, 3 хоног.

Олгосон баримт бичиг:рашаан сувиллын сургуулийн гэрчилгээ