Doświadczenie zawodowe: „Rozciąganie gry. Konsultacje dla przedszkolnych placówek oświatowych. Rozciąganie gry. A także inne prace, które mogą Cię zainteresować

21.04.2019

Wiek przedszkolny uważany jest za najważniejszy ze względów fizycznych, psychicznych i rozwój mentalny dziecko. W tym okresie kładzione są fundamenty jego zdrowia. Dlatego głównym zadaniem kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej jest promowanie poprawy zdrowia, poprawa rozwoju fizycznego przedszkolaka.

W Karcie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to mówi „Zdrowie to nie tylko brak chorób czy wad fizycznych, ale także pełne samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne” .

Wszyscy wiedzą, że nakłonienie dziecka do ćwiczeń jest bardzo trudne. Ale jest to konieczne, ponieważ naszym dzieciom ciągle brakuje ruchu. Zachorowalność rośnie z roku na rok i „Staje się młodszy” ... Wiele dzieci naszej placówki cierpi na choroby przewlekłe i ma patologiczną postawę.

Obecnie wiele ciekawych i zróżnicowanych

formy kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej i prozdrowotnej

technologie. Moją uwagę zwróciła technika rozciągania gry.

Rozciąganie zabawy to twórcza aktywność, w której dzieci

żyć w świecie obrazów, często dla nich nie mniej realnych niż otaczająca rzeczywistość... Wdrażanie możliwości zabawy w celu poprawy zdrowia i rozwoju dziecka to istota rozciągania. Ponadto wszystkie ćwiczenia i zajęcia odbywają się w formie fabuły fabularnej lub gra tematyczna składający się z powiązanych ze sobą sytuacji, zadań i ćwiczeń. Metoda rozciągania zabawy polega na rozciąganiu statycznym mięśni ciała i aparatu stawowo-więzadłowego ramion, nóg, kręgosłupa, które zapobiegają zaburzeniom postawy i ją korygują, co głęboko leczy całe ciało. Ćwiczenia wykonywane są bez wpływu z zewnątrz, ponieważ Ludzkie ciało własnego trenera. Najskuteczniejsze jest manipulowanie ciałem w powolnym, a zatem bezpiecznym rytmie. U dzieci znikają kompleksy związane z fizyczną niedoskonałością ciała, niemożnością jego kontrolowania. Ponadto dzieci nabywają zasób umiejętności motorycznych, które pozwalają im czuć się silnymi, pięknymi, pewnymi siebie i tworzyć poczucie wewnętrznej wolności.

Ćwiczenia rozciągające nie tylko rozwijają ciało, ale także poszerzają granice możliwości umysłowych człowieka. Główna różnica między ćwiczeniami rozciągającymi a regularnymi ćwiczeniami fizycznymi polega na tym, że te ostatnie wymagają dużego napięcia do wykonania, podczas gdy ćwiczenia rozciągające wręcz przeciwnie, odmawiają wykonywania ruchów, które wymagają napięcia. Nie intensywność, ale regularność ćwiczeń jest kluczem do sukcesu podczas uprawiania rozciągania.

Metoda zabawy w rozciąganie nie ma ograniczeń wiekowych, można rozpocząć pracę z dziećmi od 4 roku życia. Ćwiczenia obejmujące wszystkie grupy mięśniowe opatrzone są nazwami zwierząt lub czynnościami naśladującymi, które są bliskie i zrozumiałe dla dzieci i są wykonywane w ramach gry fabularnej opartej na scenariuszu opartym na bajecznym materiale. W każdej klasie, którą prowadzę Nowa gra-bajka, w której dzieci "Przekształcać" u różnych zwierząt, owadów i w ciekawy sposób wykonywać złożone ćwiczenia.

Główne zasady organizacji zajęć to:

Widoczność - demonstracja ćwiczeń, opowiadanie figuratywne.
Dostępność - Nauczanie ćwiczeń od prostych do trudnych, od znanych do nieznanych, biorąc pod uwagę poziom przygotowania dzieci.
Konsekwencja - Regularność zajęć, zwiększanie obciążenia, zwiększanie ilości ćwiczeń, komplikowanie techniki ich wykonywania.
Umiejętności wzmacniające - powtarzane ćwiczenia. Umiejętność wykonywania ich samodzielnie, poza zajęciami.
Podejście indywidualno-różnicowe - Uwzględnienie cech wieku, stanu zdrowia każdego dziecka.
Świadomość - Zrozumienie korzyści płynących z wykonywania ćwiczeń, potrzeby ich wykonywania.

W trakcie grania w zajęcia rozciągające rozwiązywane są następujące zadania:

Nauczenie dzieci różnych rodzajów ruchów imitujących zabawę rozciągającą.
Aby zwrócić uwagę dzieci na dokładność wykonywania ruchów, przeniesienie charakterystycznych cech obrazów.
Rozwój cech fizycznych: siła mięśni, zwinność, wytrzymałość, elastyczność; rozwój cech psychicznych: uwaga, pamięć, wyobraźnia, zdolności umysłowe.
Wychowanie cechy moralne towarzyskość.
Utrzymuj zainteresowanie dzieci zajęciami.
Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego, zwiększenie aktywności funkcjonalnej narządów i układów organizmu.
Stworzenie warunków dla pozytywnego stanu psycho-emocjonalnego dzieci.

Elementy rozciągania zabawy można włączyć do dowolnej formy wychowania fizycznego i pracy zdrowotnej w przedszkolnej placówce oświatowej. Gimnastyka poranna z elementami rozciągania gry stwarza zorganizowany start, wyrównany, pogodny nastrój wśród ćwiczących.

Połączenie ćwiczeń dynamicznych i statycznych to najbardziej

odpowiada naturze układu mięśniowo-szkieletowego człowieka i jest, najlepsza metoda trening dla rozwoju siły, wytrzymałości, koordynacji ruchów.

Ćwiczenia metodyki rozciągania gier powstały głównie na bazie ćwiczeń fizjoterapeutycznych, wyróżnia je jednak większa statyka ich wykonywania, bardziej zabawowy charakter, wprowadzenie do dyspozycji dzieci elementarnych umiejętności koncentracji i relaksacji oraz ćwiczeń oddechowych. Ćwiczenia te są dostępne dla wszystkich, którym lekarze nie zabraniają wykonywania ogólnego treningu fizycznego. Nie wymagają żadnego Wyposażenie sportowe, duże hale, koszty materiałów. Można je wykonywać w placówkach opiekuńczo-wychowawczych oraz w domu, grupowo i indywidualnie.

Rozciąganie uwalnia dzieci, czyniąc je otwartymi i radosnymi. Podczas tych zajęć dzieci otrzymują emocjonalne uwolnienie, fizyczną przyjemność, która z kolei włącza dzieci w proces wychowania fizycznego. Dzieci z niecierpliwością czekają na kolejne zajęcia.

1. Rozciąganie zabawowe można wykonywać indywidualnie lub w grupie.

Na lekcje grupowe pamiętaj, aby wziąć pod uwagę cechy wieku

2. Czas zajęć uzależniony jest również od wieku dzieci: 3-4 lata - 25-30

minuty; 5-6 lat - 40 minut; 6-7 lat.

3. Najlepiej ćwiczyć w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Mata dla

zajęcia powinny być wygodne i mieć przyjemny kolor dla dziecka.

4. Staraj się uczyć dzieci przestrzegania zasady stopniowości. Nie warte

pośpiech podczas zajęć.

5. Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia opierają się na naprzemiennym napięciu i

rozluźnienie mięśni.

6. Upewnij się, że nie wykonujesz kilku ćwiczeń pod rząd

podobne grupy mięśni.

7. W każdej lekcji połączenie dynamicznego i statycznego

formy pracy mięśni.

Przestrzegaj zasady regularności na swoich zajęciach.

8. Nie możesz zmuszać dziecka do nauki. Jeśli dziecko jest zmuszane. To dobrze

z tej okupacji nie będzie. Potwierdzają to badania amerykańskich fizjologów. Ćwiczenia są dobre dla zdrowia

tylko wtedy, gdy jest wykonywany dobrowolnie.

9. Wychowawca musi szanować swoje dzieci.

Wykonywanie ćwiczeń rozciągających przyczynia się do treningu wszystkich funkcji organizmu. To napięcie - relaksacja - rozciąganie, bez urazów; - rozciąganie statyczne, znacznie poprawia naszą elastyczność; poprawia ruchomość stawów; rozciągając mięśnie zwiększamy naszą elastyczność i zręczność; łagodzi napięcie mięśni; podczas rozciągania statycznego występuje harmonijne i naturalny rozwój oraz wzmocnienie systemów i funkcji organizmu; promuje lepszą koordynację ruchów, zwiększa zdolność poruszania się; poprawia się plastyczność; pojawia się artyzm - poprawia samopoczucie i rozwesela; mięśnie pleców są wzmocnione, tworząc w ten sposób piękną postawę.

Starszy pedagog MBDOU „Przedszkole nr 26”

Galdaeva Julia Olegovna,

Region Kemerowo, Anzhero-Sudzhensk

Zajęcia

Pedagogika i dydaktyka

Tymi dokumentami państwo gwarantuje wszystkim dzieciom w wieku przedszkolnym realizację praw do ochrony życia i zdrowia, bezpłatną wykwalifikowaną opiekę medyczną, zapewnienie racjonalne odżywianie, przyczynia się do powstania bezpieczne otoczenie za kształtowanie wszechstronnie rozwiniętej, zdolnej do życia osobowości...

Praca kursowa (praktyczna) na temat „Teoretyczne i metodyczne podstawy wychowania fizycznego i rozwoju dzieci w wieku wczesnoszkolnym i przedszkolnym”

na temat: „Wykorzystanie rozciągania gry w tworzeniu prozdrowotnej pracy przedszkolnej instytucji edukacyjnej”

Wprowadzenie …………………………………………………………………… …… 3

Rozdział 1. Rola i rozciąganie miejsca zabawy w systemie pracy prozdrowotnej placówki wychowania przedszkolnego ………………… .. …… ..5

Główne cechy pracy wellness w przedszkolu instytucja edukacyjna…………………….…………….…………5
1. Rozciąganie gry jako metoda na poprawę elastyczności i rozwój mobilności ………………………………………………………………… ..10

Rozdział 2. Cechy organizacji i metody prowadzenia zajęć z wykorzystaniem rozciągania gier w placówce wychowania przedszkolnego ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ..21

2.1. Organizacja zajęć z wykorzystaniem rozciągania zabawy dla dzieci w wieku przedszkolnym ............................................. .................................................. .......... 21

2.2. Analiza krawędzi skrawającej Doświadczenie nauczycielskie o stosowaniu metody rozciągania gry ………………………………………………………………… .28

Wniosek ……………………………………………………………………… .34

Lista wykorzystanych źródeł ………………………………………… ... 35

WPROWADZANIE

We współczesnym społeczeństwie problem zachowania zdrowia dzieci jest bardziej niż kiedykolwiek pilny ze względu na ogólne pogorszenie stanu zdrowia populacji, wzrost wad wrodzonych i odchyleń w stanie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym.

Wychowanie fizyczne młodego pokolenia to jedna z najważniejszych dziedzin współczesnej edukacji przedszkolnej. Ma na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia przedszkolaków, terminowe kształtowanie w nich istotnych umiejętności motorycznych i zdolności, rozwój cech fizycznych, zapewnienie odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej i ogólnej kultury fizycznej, zapoznanie się ze strukturą i podstawowe funkcje organizmu, wychowanie do trwałego zainteresowania aktywnością fizyczną, kształtowanie nawyków zdrowego stylu życia.

Priorytet rozwoju fizycznego dzieci określają aktualne dokumenty regulacyjne i prawne w dziedzinie opieki zdrowotnej, a także bezpośrednio związane z kwestiami wychowania przedszkolnego - Ustawy Federacji Rosyjskiej „O edukacji”, „O Dobrostan sanitarny i epidemiologiczny ludności”, a także dekrety prezydenta Rosji „W sprawie pilnych środków mających na celu zapewnienie zdrowia ludności Federacji Rosyjskiej ”,„ W sprawie zatwierdzenia głównych kierunków państwa Polityka socjalna poprawić sytuację dzieci w Federacji Rosyjskiej”

Dzięki tym dokumentom państwo gwarantuje wszystkim dzieciom w wieku przedszkolnym realizację praw do ochrony życia i zdrowia, bezpłatną wykwalifikowaną opiekę medyczną, zapewnienie racjonalnego żywienia, przyczynia się do tworzenia bezpiecznych warunków dla kształtowania się wszechstronnie rozwiniętej osobowości życiowej w procesie wychowania społecznego, rodzinnego itp.

Biorąc pod uwagę powyższe, działalność przedszkola instytucja edukacyjna powinny mieć na celu zachowanie, wzmocnienie i przywrócenie zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego dzieci, zapewniając ich terminowy i pełny, harmonijny rozwój fizyczny od pierwszych lat życia.

Obiekt badania są tak innowacyjną metodą wychowania fizycznego, jak gra w rozciąganie, oraz Przedmiot opowiada się za stosowaniem technik i metod zabawy rozciągającej w pracy przedszkolnej placówki wychowawczej.

Cel dany Praca semestralna- zbadanie roli rozciągania zabawy w kształtowaniu pracy prozdrowotnej wśród dzieci w wieku przedszkolnym.

Hipotezą badań jest założenie, że ćwiczenia z wykorzystaniem rozciągania zabawy podnoszą poziom sprawności fizycznej, rozwój cech fizycznych i komunikacyjnych u dzieci w wieku przedszkolnym.

Wśród główne zadaniaprace warte podkreślenia:

Określić główne cechy pracy prozdrowotnej w wychowaniu przedszkolnym;

Rozwiń definicję „rozciągania gry”, jej główne cechy;

Zbadaj proces organizowania zajęć za pomocą rozciągania gier;

Przedstaw podstawowe środki i techniki metody rozciągania gry.

Metody badawcze.Podczas prowadzenia badań na ten temat wykorzystano naukowe ogólne metody teoretyczne i empiryczne. Wśród ogólnych teoretycznych warto wyróżnić takie jak analiza i synteza, porównanie, klasyfikacja, uogólnienie psychologii, pedagogiki i literatura metodologiczna na temat badań.

Struktura pracy.Praca zawiera treść, wstęp, dwa rozdziały – część teoretyczną i część praktyczną oraz zakończenie i wykaz wykorzystanych źródeł.

ROZDZIAŁ 1. ROLA I MIEJSCE ZAAWANSOWANIA STRETCHINGU W SYSTEMIE PRACY ZDROWOTNEJ PRZEDSZKOLNEJ INSTYTUCJI EDUKACYJNEJ

Główne cechy pracy rekreacyjnej w przedszkolnej placówce oświatowej

Społeczeństwo na obecny etap jego rozwój stawia coraz wyższe wymagania każdemu człowiekowi, w tym jego zdrowiu. Światowa Organizacja Healthcare wierzy, że zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak chorób i wad fizycznych.” W tym kontekście problem zdrowia rozpatrywany jest w szerokim aspekcie społecznym.

Dlatego pytanie wczesna formacja kultura zdrowia jest warta więcej niż kiedykolwiek. Jednocześnie szczególną rolę odgrywa praca z dziećmi w wieku przedszkolnym. Nie od dziś wiadomo, że wiek przedszkolny jest podstawą kształtowania psychicznego i fizycznego zdrowa osoba, bo aż do 7 lat każdy człowiek przechodzi przez wyjątkową ścieżkę rozwoju. W tym okresie powstają narządy i systemy funkcjonalne organizmu, kładzione są fundamenty osobowości i charakteru, a także postawy i pozycji wobec innych. Ważne jest, aby nie przegapić możliwości ukształtowania u dzieci pewnej warstwy wiedzy, praktycznych umiejętności i nawyków zdrowego stylu życia, potrzeby systematycznej aktywności fizycznej.

Poprawiający zdrowie kierunek pracy rosyjskich placówek przedszkolnych zawsze zajmował priorytetową pozycję i dziś również nie jest wyjątkiem.

W ogólnym systemie wychowania przedszkolnego wychowanie fizyczne zajmuje szczególne miejsce ważne miejsce... Opiera się na naukowo ugruntowanym i wdrożonym systemie, którego elementami składowymi są procedury pedagogiczne i higieniczne. Celem tych zajęć jest wzmocnienie duchowe i fizyczne oraz zdrowie każdego dziecka z osobna.

Zdefiniujmy globalne wyzwania stojące przed każdą przedszkolną placówką edukacyjną. Wśród nich warto zwrócić uwagę:

Zapewnienie zdrowia psychicznego i fizycznego dzieci;

Ochrona i wzmocnienie zdrowia przedszkolaków, zwiększając odporność ich odporności na ich organizmy;

Biorąc pod uwagę indywidualne cechy, kształtowanie niezbędnych umiejętności motorycznych i zdolności;

Poprawa sprawności umysłowej i fizycznej;

Podnoszenie potrzeby i nawyków zdrowego stylu życia, czyli osobistego wychowania fizycznego;

Stworzenie warunków do realizacji aktywności fizycznej.

Głównym celem wychowania fizycznego zawsze było, jest i będzie kształtowanie kultury fizycznej człowieka. Studiując problematykę wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym, można wyróżnić trzy główne zadania, a mianowicie:

Edukacyjny;

Dobra kondycja.

Przyjrzyjmy się teraz każdemu z nich.

Kompleks zadań edukacyjnych stojących przed każdą przedszkolną instytucją edukacyjną obejmuje kształtowanie nawyku przestrzegania codziennej rutyny, zasad higieny osobistej, a także codziennej aktywności fizycznej; rozwój woli, cierpliwości i poświęcenia; tworzenie podstaw do pojawienia się pozytywnych cech charakteru, promowanie rozwój emocjonalny przedszkolaki.

Zadania wychowawcze mają na celu wprost przekazanie każdemu dziecku wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, elementarnych zasad higieny, a także rozwijanie cech fizycznych dzieci oraz kształtowanie ich zdolności i zdolności motorycznych.

Wśród zadań rekreacyjnych zwracamy uwagę na: promowanie wszechstronnego harmonijnego rozwoju właściwości fizycznych przedszkolaków, utrzymanie pozytywnego stan emocjonalny u dzieci, a także w celu poprawy zdrowia, przy użyciu różnych nowoczesnych i tradycyjne metody hartowanie.

Wśród środków, dzięki którym chronią zdrowie fizyczne dzieci, należy wyróżnić takie, jak pełne i urozmaicone jedzenie, rozwój aktywności i ruchów, przeprowadzanie zabiegów z twardnieniem ciała, a także higiena reżimu.

Aby zapewnić edukację zdrowe dziecko, praca w placówkach wychowania przedszkolnego powinna opierać się na takich podstawowych zasadach jak:

Wychowywanie dziecka zdrowego fizycznie i psychicznie dzięki wspólnym wysiłkom rodziny i społeczeństwa (in w tym przypadku mam na myśli placówkę przedszkolną);

Stworzenie korzystnych warunków dla pełnoprawnego rozwoju fizycznego, a także zwiększenie funkcji ochronnych organizmu dziecka i zmniejszenie częstości występowania dzieci;

Systematyczne podejście do rozwiązywania problemów kultury fizycznej i zdrowia;

Doskonalenie kompetencji zawodowych, a także umiejętności pedagogicznych pedagogów i metodyków przedszkolnych placówek oświatowych.

W celu pełnego rozwoju fizycznego przedszkolaków, a także zaszczepienia potrzeby ruchu i aktywności w przedszkolu, należy stworzyć specjalne warunki. Na przykład w każdej grupie dziecięcej powinno być wystarczająco dużo miejsca na aktywną aktywność fizyczną, a także obecność kącików i kompleksów sportowych. Wszystko to tworzy podatny grunt i zainteresowanie dzieci kulturą fizyczną, pozwala im trenować, a także zwiększa efektywność zajęć. Również na terenie instytucji powinien znajdować się teren sportowy dla gry sportowe i inne czynności.

Elastyczna i dobrze zorganizowana codzienna rutyna przyczynia się do harmonijnego i pełny rozwój dziecko. Wychowanie fizyczne i zajęcia sportowe powinny odbywać się codziennie we wszystkich grupach. Należą do nich wykonywanie porannych ćwiczeń w specjalnie wyposażonym pomieszczeniu lub w powietrzu, zabiegi hartowania, zajęcia z bezpośredniej identyfikacji w kulturze fizycznej, różne aktywne zabawy w ciągu dnia. Wszystko to pozwala zrównoważyć aktywność intelektualną i fizyczną przedszkolaków.

Szczególne miejsce w codziennej rutynie dzieci zajmują zabiegi hartowania, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć liczbę chorób. Jako ważny składnik kultury fizycznej, środki hartowania są zawarte w warunki obowiązkowe szczepienie zdrowy sposóbżycie. W związku z tym przy opracowywaniu kompleksu procedur hartowania konieczne jest uwzględnienie różnych metod, form i technik, a także wieku uczniów, stanu zdrowia każdego z nich, sezonowe zmiany w pogodzie.

Prawidłowy dobór zestawu procedur hartowania nie jest łatwym zadaniem. Konieczne jest, aby metody hartowania były zróżnicowane i pomagały zwiększyć odporność organizmu dziecka w walce z ryzykiem chorób go dotykających.

Technologie chroniące zdrowie umożliwiają kształtowanie u dzieci znaczącego nastawienia do ich dobrego samopoczucia jako ważnego elementu wysokiej jakości życia.

Wśród metod realizacji głównych zadań wychowania fizycznego szczególne miejsce zajmują lekcje o charakterze fabularnym. Ich istotą jest potrójny wpływ na osobowość i ciało dziecka w postaci gry, fabuły i ruchu. Każdy z tych komponentów ma określone możliwości. Wartość zabawowej formy aktywności fizycznej polega na tym, że jest to najbardziej akceptowalna, przystępna i zrozumiała forma przekazywania wiedzy o kulturze fizycznej dzieciom w wieku przedszkolnym. Kompleks ruchów oferowanych uczniom obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, częściowo ruchy z psychogimnastyką, ćwiczenia podstawowe, automasaż, a także ćwiczenia korekcyjne, palcowe i oddechowe.

Podczas gier i zabaw dzieci dużo się poruszają: bieganie, skakanie, raczkowanie, wspinanie się itp. Jednocześnie przejawia się wytrzymałość, szybkość reakcji, zręczność, a także zdecydowanie, odwaga, wychowana jest niezależność.

W tym przypadku jednym z głównych zadań jest zwiększenie doznań motorycznych. Podczas zabawy dzieci przebywają w świecie bajek, powtarzają czynności i ruchy bohaterów, pokazują swoje zdolności motoryczne i zdolności, a krok po kroku nabierają nawyku zdrowego trybu życia. Ponadto uczą się różne działania i staraj się kontrolować ich emocje.

W trakcie zabawy dzieci wykazują się kreatywnością, dlatego też istnieje duże zainteresowanie z ich strony fabułowymi formami aktywności fizycznej. Aktywnie powtarzają podstawowe ćwiczenia fizyczne, a jednocześnie następuje automatyzacja zdolności i zdolności motorycznych. Bajka pomaga stworzyć dzieciom wesołe i radosne nastroje, a pozytywny poziom stanu psychoemocjonalnego jest gwarancją harmonijnego rozwoju dziecka w sferze neuropsychicznej i fizycznej. W takim przypadku wskazane jest przestrzeganie tradycyjnej struktury lekcji, to znaczy powinna składać się z części wprowadzającej, głównej i końcowej. Ponadto, planując zajęcia, nauczyciele i metodycy muszą pamiętać, że nie ma spadku gęstości motorycznej, a także podporządkowania ćwiczeń fabułę, co powoduje uszkodzenie rozwoju cech motorycznych.

Ruch, zabawa i fabuła jako zestaw powiązanych ze sobą elementów stanowią zintegrowany system, który owocnie wpływa na osobowość i organizm dziecka.

Podsumowując powyższe, warto zauważyć, że przy systematycznym podejściu do wykonywania pracy z zakresu kultury fizycznej i zdrowia w placówce wychowania przedszkolnego, dzieci będą miały dobrą sprawność fizyczną i zdrowie, co z kolei jest udane zabezpieczenie do dalszej edukacji w szkole. Wychowanie fizyczne w placówce oświatowej dla dzieci z naciskiem na zdrowy styl życia określa umiejętności i zdolności na przyszłość.

1.2. Rozciąganie zabawowe jako metoda na poprawę elastyczności i rozwoju mobilności dzieci w wieku przedszkolnym

V Ostatnio w zagranicznym i krajowym systemie wychowania fizycznego bardzo popularne stało się rozciąganie - system ćwiczeń statycznych, które rozwijają elastyczność i zwiększają elastyczność mięśni.

Sama definicja „rozciągania” pochodzi od angielskie słowo rozciąganie, co oznacza „rozciąganie”, „rozciąganie”.

Wykonując rozciąganie podczas ćwiczeń rozciągających w trybie statycznym, osoba przyjmuje określoną pozę i trzyma ją przez 15-60 sekund. W tym czasie może napinać rozciągnięte mięśnie.

W trakcie ćwiczeń rozciągających w trybie statycznym ćwiczący przyjmuje określoną postawę i utrzymuje ją przez 15 do 60 sekund, podczas gdy może napinać rozciągnięte mięśnie.

Kiedy mięśnie są rozciągnięte i trzymane w określonej pozycji, przyspieszają w nich procesy metaboliczne i krążenie krwi, co w rzeczywistości. To jest fizjologiczna esencja tych czynności.

Ćwiczenia rozciągające w praktyce wychowania fizycznego i sportu mogą być stosowane: ćwiczenia po rozgrzewce jako sposób przygotowania mięśni, ścięgien i więzadeł do intensywnego programu treningowego podczas rozgrzewki; jako środek rozwijania elastyczności i zwiększania elastyczności mięśni i więzadeł podczas głównej części lekcji; jako środek zapobiegający urazom układu mięśniowo-szkieletowego, rekonwalescencja po dużych obciążeniach, a także zapobiegająca drgawkom i łagodząca ból w końcowej części.

Istnieją różne możliwości prowadzenia zajęć rozciągania. Często używany jest następujący algorytm ćwiczeń:

ćwiczenie siłowe lub szybkościowo-siłowe (w czasie skurczu mięśni) – trwa 1-5 s;
rozluźnienie mięśni - około 3-5 s;
rozciąganie w pozycji statycznej - czas trwania 15 - 60 s.

Stosuje się również inną kolejność ćwiczeń rozciągających: podczas rozgrzewki lub głównej części lekcji wykonywane są ćwiczenia wiosenne, które kończą się przytrzymaniem przez pewien czas statycznej pozy w ostatnim powtórzeniu.

Charakter i długość odpoczynku między ćwiczeniami mogą się różnić. Dodatkowo to wytchnienie może być wypełnione aktywnym wypoczynkiem lub wolnym joggingiem.

Technika rozciągania dobierana jest indywidualnie. Istnieją jednak pewne ogólne wytyczne dotyczące szkolenia.

1. Trzymanie pozy (czas trwania jednego powtórzenia) - od 15 do 60 s (dla początkujących i dzieci - 10-20 s).

2. Liczba powtórzeń jednego ćwiczenia wynosi od 2 do 6 razy, z przerwą między powtórzeniami 10-30 s.

3. Liczba ćwiczeń w jednym kompleksie wynosi od 4 do 10.

4. Całkowity czas trwania całego obciążenia wynosi od 10 do 45 minut.

5. Charakter wypoczynku – aktywny wypoczynek, pełen relaks, jogging.

Początek szybkiego wpływu ćwiczeń na rozwój elastyczności zależy bezpośrednio od podatności zasady metodologiczne, a mianowicie:

Funkcjonalne ogrzewanie wstępne;

Konsekwencja w doborze funduszy i racjonalny układ w strukturze lekcji (z reguły w pierwszej połowie głównej części);

Wielokrotne powtarzanie i stopniowe nasilanie impulsów rozciągających (do lekkiego bólu);

Stosowanie ćwiczeń wywołujących wystarczającą produkcję ciepła.

Mając celowy wpływ na elastyczność w wychowaniu fizycznym, a także na jego rozwój i zachowanie, istnieją takie sposoby oddziaływania na elastyczność, jak:

Schemat wspomagający, w którym liczba podejść do wykonywania ćwiczeń rozciągających jest ograniczona, aby zapobiegać i zapobiegać ponownemu pogorszeniu elastyczności;

2. Tryb rozwojowy - masowe wykorzystanie ćwiczeń rozciągających w systemie różnych metod i form organizacji.

W procesie szczególnego rozwoju elastyczności stosuje się takie metody jak:

Metoda powtarzanych ćwiczeń;

- metoda łączenia z ćwiczeniami siłowymi;

Metoda rozciągania statycznego;

Metody gry i rywalizacji.

Główną metodą rozwijania elastyczności jest metoda powtarzalna, gdy ćwiczenia rozciągające są stosowane w wielu podejściach. Metoda wielokrotnego rozciągania opiera się na właściwości rozciągania mięśni przy wielokrotnych powtórzeniach ćwiczeń.

Podczas zajęć ruchy zaczynają się od małej amplitudy, stopniowo zwiększając je do maksimum. Granicą optymalnej liczby powtórzeń jest pojawienie się bólu lub zmniejszenie zakresu ruchów.

Liczba powtórzeń w podejściu waha się w zależności od sprawności fizycznej ucznia, a także od jego płci i wieku.

Sposób łączenia z ćwiczeniami siłowymi opiera się na lokalizacji: mięsień po długotrwałym obciążeniu siłowym ma tendencję do skracania się o 30% lub więcej – tzw. w spoczynku i są skrócone, co świadczy o potrzebie wspólny rozwój siła i elastyczność.

Połączona metoda realizowana jest poprzez dobór specjalnych ćwiczeń siłowych, które wymagają dużej ruchomości ogniw roboczych.

Ponadto w procesie zajęć wychowania fizycznego w przedszkolnej placówce edukacyjnej szeroko stosowane są statyczne metody rozciągania: pasywne i aktywne, które opierają się na zależności wielkości rozciągania od czasu jego trwania.

Stosując tę metodę, po wcześniejszym rozluźnieniu, ćwiczący wykonują ćwiczenie i utrzymują końcową pozycję od 5 sekund do kilku minut.

Zabawowe i konkurencyjne metody rozwijania elastyczności są najczęściej wykorzystywane w pracy z przedszkolakami. Stosowanie tych metod poprawia tło emocjonalne zajęć, a także niewątpliwie zwiększa zainteresowanie ćwiczeniem.

Ważne jest określenie optymalnych proporcji w stosowaniu ćwiczeń rozwijających gibkość oraz prawidłowe dawkowanie obciążeń. Odbywa się to na etapie planowania.

Skuteczność poszczególnych ćwiczeń rozciągających w dużej mierze zależy od czasu ich trwania, ponieważ należy zapewnić maksymalną ruchomość stawów.

Badanie dynamiki ruchomości w stawach wykazało, że stopniowo wzrasta, a po osiągnięciu maksimum pozostaje na tym samym poziomie przez pewien czas, a następnie maleje.

Liczba ruchów potrzebnych do osiągnięcia maksymalnej amplitudy dla różnych stawów nie jest taka sama.

Cechy stawu, Płeć, wieku, a także tempa i charakteru ćwiczeń, które mogą wynosić od 20 sekund do 2-3 minut – od tego wszystkiego zależy czas trwania każdego uderzenia.

Na jednej lekcji rozciągania zaleca się wykonanie ćwiczeń w następującej kolejności: najpierw, na górne kończyny, następnie zacznij oddziaływać na mięśnie tułowia, a pod koniec lekcji zwróć uwagę na kończyny dolne.

Relaksacja jest stosowana podczas wykonywania ćwiczeń w wielu seriach podczas odpoczynku pośredniego.

Ćwiczenia rozciągające są częścią przygotowawczą każdej lekcji wychowania fizycznego w przedszkolnej placówce oświatowej. Są sposobem przygotowania układu mięśniowo-szkieletowego do aktywnej aktywności mięśniowej, a także uwzględniają zadania związane z rozwijaniem elastyczności, regeneracją organizmu i aktywnym odpoczynkiem pod koniec lekcji.

Biorąc pod uwagę innowacyjne trendy w rozwoju edukacji w Federacji Rosyjskiej, nauczyciele i metodycy krajowi zwracają ostatnio coraz większą uwagę na nowe metody w procesach edukacyjnych i edukacyjnych. Aby wykształcić dziecko rozwinięte fizycznie i aktywne, coraz częściej w klasie w placówkach wychowawczych przedszkolnych stosuje się metodę tzw. rozciągania zabawy.

Metodologiem, który bezpośrednio opracował jedną z technik rozciągania gry, jest A.G. Nazarova. Jej zdaniem rozciąganie zabawy to powolne ruchy, które wpływają na mięśnie i stawy na całej głębokości. stwierdza, że lekcję należy budować z uwzględnieniem zasad optymalizacji różnicowania i indywidualizacji, dopiero wtedy rozwiązany zostanie zespół zadań prozdrowotnych, wychowawczych i wychowawczych. Gorbatenko OFM mówi, że ćwiczenia rozciągające w grze pomagają zwiększyć sprawność fizyczną zaangażowanych osób, rozwój zdolności motoryczne, a także promowanie profilaktyki zaburzeń postawy i płaskostopia. Podczas rozciągania do mięśni napływa więcej krwi i mięśnie stają się elastyczne.

Studiując metodologię A.G. Nazarowej, widzimy ujawnienie definicji „rozciągania gry” poprzez grę, to znaczy, jej zdaniem, ma ona pierwszorzędne znaczenie w procesie ćwiczenia rozciągania gry. Metodysta uważa, że w naszym życiu brakuje takiego pojęcia, jak „Homo Ludens”, co oznacza „człowiek grający”. Gra jest ciekawy proces, który pomaga na chwilę oderwać się od czasami surowej rzeczywistości, problemów i urzeka grającego. Zabawa to inna rzeczywistość, dostępna w różnych formach percepcji na wszystkich poziomach rozwoju kulturowego.

Ponadto metodolog uważa grę za rodzaj biologicznej funkcji organizmu, ponieważ w procesie gry osoba naśladuje, kompensuje niezrealizowane możliwości, wychodzi nadmiar energii, a także uczy się samokontroli.

Zabawa to twórcza aktywność dzieci. W świadomości dorosłych nie jest to poważne, ale dzieci często żyją w grze, ponieważ akcja obrazów z gry nie kończy się po zakończeniu gry. Dzieci uważają zabawę za rzeczywistość.

Zatem celem metodologii rozciągania gry jest wdrożenie świata gry dla zdrowia dziecka.

Zajęcia z wykorzystaniem metod rozciągania gry odbywają się w formie tematycznej lub fabularnej gry fabularnej, na którą składają się powiązane ze sobą ćwiczenia, zadania, sytuacje w grze, gry, które dobierane są w taki sposób, aby ułatwić rozwiązywanie problemów rozwojowych i zdrowotnych.

W procesie rozciągania zabawy szeroko stosowana jest metoda analogii ze światem roślinnym i zwierzęcym (naśladownictwo motoryczne, postawa, obraz) oraz metoda teatralizacji, gdzie nauczycielem jest reżyser, który wykorzystując atrybuty zabawy, pomaga ujawnić prozdrowotne i twórcze możliwości podświadomości każdego przedszkolaka.

Prowadząc zajęcia zgodnie z metodą rozciągania gry Nazarova A.G. podkreśla potrzebę uwzględnienia cech wiekowych uczniów. A więc, mówiąc o junior wiek przedszkolny(IV rok życia dziecka) zauważa takie cechy fizjologiczne ciała dziecka jak chrzęstna budowa układu kostnego w określonych miejscach (piszczel, dłonie itp.), niewłaściwa aktywność fizyczna, która może prowadzić do ich skrzywienia. W tym wieku też trzeba się odwrócić Specjalna uwaga na rozwój chodu i postawy. Dzieci nadal nie wiedzą, jak prawidłowo korzystać z siłowni, pchają, więc trzeba im pomóc znaleźć swoje miejsce, zbudować. Wstępna część lekcji z takimi grupami dzieci trwa do 10 minut.

We wczesnym wieku przedszkolnym najlepiej korzystać z gier typu „samolot” czy „znajdź swoje miejsce”.

W tym okresie głównym zajęciem jest sama gra. W jej trakcie dzieci łatwo przyzwyczajają się do obrazu i czerpią wielką przyjemność. Ale w zasadzie gra ma indywidualny charakter, ponieważ każde dziecko bawi się samo, nadal nie jest zainteresowane wynikiem akcji. Każdy chce się pokazać, własne „ja” zostaje uchwycone przez bardzo aktywny proces. Nie wiedzą, jak analizować swoje działania, słabo wykonują ćwiczenia. Wielu nie chce wykonywać ćwiczeń, są rozkojarzeni.

Na tym etapie musisz nauczyć dzieci zajmowania pozycji wyjściowej, ograniczać ruchy, uczyć je określonego sygnału, aby rozpocząć wykonywanie ćwiczeń, ponieważ próbują poruszać się po siłowni, przeszkadzać sobie nawzajem. W rozważanym wieku nie opracowano jeszcze wolicjonalnych wysiłków w trakcie wykonywania ćwiczenia, zwiększa się pobudliwość emocjonalna, uwaga jest wyjątkowo niestabilna, nie ma chęci koncentracji. Nauczycielowi trzeba wszystko pokazać, ponieważ panuje słaba percepcja informacji werbalnych i duża rola naśladownictwa.

Każde dziecko potrzebuje indywidualnego podejścia, aby przyzwyczaić się do słownych wyjaśnień; pamiętaj, aby powiedzieć, dlaczego go wybrali, co i jak robi to dobrze, dając tym samym impuls do jego chęci do kilkukrotnego powtórzenia ćwiczeń fizycznych i poprawy.

W wieku czterech lat dzieci nadal oddychają płytko. Najlepiej uczyć prawidłowego oddychania na obrazach (przy wydechu używaj dźwięków: miau, uv itp. w zależności od próbki). Podczas korzystania z akompaniamentu muzycznego prawie nie ma koordynacji ruchów. Wiele dzieci, które właśnie rozpoczęły przedszkole placówka dla dzieci z rodziny, nie potrafi przystosować się do zajęć grupowych.

5 rok życia (grupa środkowa DOW) to okres pierwszego wydłużenia, następuje kumulacja siły mięśniowej, zwiększona mobilność i wytrzymałość. Jednocześnie stopy i część kości dłoni pozostają chrzęstne. Dzieci wciąż nie wiedzą, jak wykonywać precyzyjne i małe ruchy.

Jednocześnie ruchy ciała są już dość dokładne i skoordynowane. Mogą celowo wykonywać ruchy, regulować je. W tym wieku wzrasta siła kończyn, zdolność do utrzymania pożądanej postawy i sprawności. Ręce przedszkolaka nie są wystarczająco energiczne, ale chód stał się bardziej poprawny, krok bardziej wyrównany. Możesz już ćwiczyć różne sposoby chodzenia - na piętach, na palcach, po zewnętrznej stronie stopy itp.

Gra pozostaje głównym zajęciem. Ale dzieci są już w stanie dostrzec wyjaśnienia słowne, oprócz bezpośredniego pokazywania samego ćwiczenia. Pozycje wyjściowe są łatwiejsze do zrozumienia i śledzenia. Jednocześnie konieczne jest przyzwyczajenie ich do percepcji informacji słownych, wyjaśniając po drodze, co i dlaczego jest robione poprawnie (np. nogi są wyprostowane, skarpetki podciągnięte, stopy rozstawione na szerokość barków, głowy skręcony w prawo, rozciągnięty itp.)

Dzieci grupa środkowałatwiej nauczyć, jak utrzymać swoje miejsce na zajęciach i poprawnie budować. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na położenie ramion (bardzo się napinają) i nóg (mają tendencję do zginania). Wiedzą, jak wykonywać ćwiczenia do rytmu, konsekwentnie i zgodnie z rytmem, dostrzegają akompaniament muzyczny.

Wykazują chęć fantazjowania, łatwo iz przyjemnością oswajają się z obrazami (w postaci zwierząt, roślin, zjawisk przyrodniczych itp.), uczestniczą w mini-improwizacjach. Uczestniczą w grach rywalizacyjnych, potrafią analizować ruch i czerpać satysfakcję z piękna ruchu.

Bardzo podoba mi się pochwała. Ich największą nagrodą jest zademonstrowanie innym dzieciom, że potrafią poprawnie wykonać ćwiczenie. W wielu przypadkach działania i zachowania są poza kontrolą świadomości, uwaga nie jest jeszcze stabilna, możliwe są załamania emocjonalne. Praca wychowawcy powinna mieć na celu zachęcanie do silnej woli, niezależności, wytrwałości. Liczba powtórzeń ćwiczeń wynosi około 5-6 razy.

W grupie starszej i przygotowawczej (6 i 7 rok życia) u dzieci trwa proces kostnienia i wzrostu ciała. Można podać ćwiczenia na siłę i elastyczność, ponieważ szkielet jest na ogół mocny. Ręce i nogi stały się silniejsze, a palce bardziej ruchliwe. Zwiększona dokładność i koordynacja ruchów.

W tym czasie niektóre przedszkolaki zwracają uwagę na siebie i impulsywny charakter swoich ruchów.

Chód jest już dobrze skoordynowany, nie ma zbędnych ruchów. Działania są pod kontrolą świadomości i mogą korygować siłę ruchu. Dzieci wykazują zainteresowanie poprawnością ćwiczeń, zaczynają rozumieć ich korzyści, związek między ćwiczeniem a wynikiem końcowym. Ćwiczenia powtarzają wielokrotnie i wytrwale pokonują trudności.

W tym wieku dzieci nadają się do wspólnej i zespołowej zabawy. Dobrze postrzegają polecenie, utrzymują swoją pierwotną pozycję, a także podkreślają najważniejszą rzecz w postawach i postawie. Są bardziej zdyscyplinowani i zorganizowani, wiedzą, jak zachować orientację przestrzenną. Analizują swoje zwycięstwa i porażki innych dzieci, chcą sobie nawet pomagać.

Już przyciąga ich wynik ćwiczeń, więc z własnej inicjatywy zaczynają je wykonywać w domu.

Można wymagać od dzieci plastyczności ruchów, ich wyrazistości i piękna. W tym przypadku instrukcje słowne są ważniejsze niż ich demonstracja.

Zasadniczo dzieci w tym wieku dobrze wyczuwają rytm muzyczny i są mu posłuszne. Możesz także pracować z oddychaniem na poziomie werbalnym, czyli wyjaśniając, kiedy i jak wdychać, a kiedy wydychać.

Dla przedszkolaków w wieku 6-7 lat ważne jest wzbudzanie zainteresowania samodzielnymi codziennymi zajęciami w domu. Powtórz ćwiczenia 6-8 razy.

Podsumowując, warto zauważyć, że rozciąganie gry to system ćwiczeń statycznych rozwijających elastyczność i zwiększających elastyczność mięśni, które wykonywane są w formie gry i technologie gier... Rozciąganie gier jest szeroko stosowane w systemie przedszkolnych placówek oświatowych. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę charakterystykę wiekową grupy przedszkolaków w zakresie prowadzenia lekcji kultury fizycznej za pomocą rozciągania gier i na tej podstawie tworzyć kompleksy ćwiczeń dla rozwoju elastyczności i rozciągania.

ROZDZIAŁ 2. CECHY ORGANIZACJI I SPOSOBY PROWADZENIA ZAJĘĆ Z WYKORZYSTANIEM GRA STRETCHINGU W PRZEDSZKOLNEJ INSTYTUCJI EDUKACYJNEJ

2.1. Organizacja zajęć rozciągania gier dla dzieci w wieku przedszkolnym

Rozciąganie można wykonywać zarówno indywidualnie, jak i grupowo, przy czym należy wziąć pod uwagę cechy wieku dzieci, to znaczy grupa powinna składać się z dzieci w przybliżeniu w tym samym wieku.

Każda grupa liczy maksymalnie 15 dzieci. Zajęcia odbywają się w wentylowanych i czystych pomieszczeniach przez 30 minut (dla przedszkolaków). Dzieci powinny być lekko ubrane, bez butów i ćwiczyć na dywanikach.

Ćwiczenia będą szczególnie skuteczne, jeśli istnieje ogólny pozytywny ton emocjonalny, radosny stan i pozytywne nastawienie do ćwiczeń.

Nauczyciel uczy dzieci, aby zwracały uwagę na określone obrazy mentalne, aby występy były żywe i żywe.

Koncentracja na prawdziwych doznaniach i percepcjach (słuchowych, wzrokowych, mięśniowych) pozwala kontrolować uwagę.

W stanie rozluźnienia mięśni efekt obrazy mentalne, programująca i regulująca moc słowa.

Każda lekcja powinna łączyć statyczne i dynamiczne formy pracy mięśni.

Każdy ruch musi być skompensowany ruchem kontrującym. Napięte mięśnie muszą być stale wzmacniane poprzez rozciąganie i relaksację.

Wszystkie ćwiczenia opierają się na naprzemiennym napięciu i rozluźnieniu mięśni. W procesie rozciągania i relaksacji nauczyciel musi wytworzyć informację zwrotną, czyli zwrócić uwagę na stan tej grupy mięśniowej, a także całego ciała.

Nie musisz wykonywać ćwiczeń jeden po drugim na podobne grupy mięśni.

Aby kręgosłup nie usztywniał się, musi rozciągać się w różnych kierunkach.

Rozciąganie powinno być powolne, stopniowe, bez wysiłku, nieostre, aby nie powodowało dyskomfortu i niepokoju. Każdy ruch jest kontrolowany przez ciało.

Istnieje biologiczne połączenie z mózgiem, ponieważ praca niektórych mięśni wpływa i wpływa na ton innych.

W trakcie ćwiczeń statycznych i relaksacji rozwijane są umiejętności zapamiętywania ciała oraz rozwijana jest kontrola mięśni.

Ważne jest, aby pamiętać, że aby właściwie się zrelaksować, musisz nauczyć się jak najbardziej się wysilać. Im bardziej plastyczny układ mięśniowy, tym mniej ekstremów w ciele (pod wpływem stresu od drgawek do omdlenia). Rozciąganie to najkrótsza droga do opanowania napięcia mięśniowego.

Współpraca z Twoim ciałem, proces zarządzania nim jest możliwy tylko wtedy, gdy człowiek to wie i czuje. Zaleca się rozwijanie czucia mięśni twarzy, uwalnianie klemów, a także kontrolę napięcia mięśni twarzy, wprowadzanie do gier fabularnych ćwiczeń mimicznych (radość, złość, zaskoczenie, pogarda, strach itp.).

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń przy spokojnym, wyraźnym akompaniamencie muzycznym.

Zastanówmy się nad organizacją zajęć rozciągających grę.

Dzieci, korzystając z różnych rodzajów spacerów, w zorganizowany sposób wchodzą do sali przy muzyce.

Podczas chodzenia wykonuj następujący zestaw ćwiczeń:

1. Prosty, wyraźny krok z pociągnięciem na palcach i machaniem ramion.

2. Na zewnętrznej stronie stopy (jak niedźwiedzie). Ręce na pasku.

3. Na palcach (penetracja). Ręce za głową.

4. Na prostych nogach. Ramiona zgięte w łokciach, dłonie do wewnątrz (jak roboty).

5. Na piętach. Ręce za plecami („półka”), dłoń na przeciwległym łokciu.

6. Z wysokimi kolanami (skarpety ściągnięte). Ramiona zgięte w łokciach, dłońmi w dół. Spróbuj dotknąć dłoni kolanami.

Nauczyciel zwraca uwagę na to, jak ważne jest utrzymanie prawidłowej postawy. Ustawiając się tak, aby nie przeszkadzać sobie nawzajem, dzieci chwieją się na dywanikach. Po sprawdzeniu prawidłowej postawy dzieci nauczyciel wita się (dyg, ukłon męski, ukłon ogólny itp.). Zdarza się muzyce.

Struktura zajęć wynika z wiekowych wzorców wydolności do pracy i zmęczenia dziecka podczas aktywności fizycznej, a także z uwzględnieniem wymagań fizjologii i higieny ćwiczeń fizycznych. Każda lekcja składa się z trzech części. Głównym celem lekcji jest promowanie kształtowania ruchów i rozwoju cech fizycznych, a także pobudzanie wzmocnione działanie fizjologiczne funkcje organizmu dziecka.

Główny zadanie pierwszego (wstępne)częścią lekcji jest przygotowanie ciała dzieci do wykonywania intensywnych ćwiczeń w dalszej części lekcji. Składa się z prostego zestawu ćwiczeń na koordynację ruchów, uwagę oraz rytm tańca i gry.

Podczas drugi (główny)W ramach lekcji dzieci utrwalają stare ćwiczenia, a także uczą się wykonywać nowe. W tym czasie stosuje się ćwiczenia rozciągające, mające na celu: wpływ fizjologiczny na ciele dziecka, a także na wychowaniu kultury fizycznej dzieci. Główna część zaczyna się od ćwiczenia rozciągającego kręgosłup.

Po rozciągnięciu dzieci siadają na dywanikach, a nauczyciel kontroluje utrzymanie prawidłowej postawy podczas siedzenia (głowa podniesiona, plecy wyprostowane, barki opuszczone i lekko cofnięte). Najbardziej efektywna jest postawa ucznia – siedząca na piętach. Dłonie ułożone są dłońmi na biodrach, łokcie odsunięte na bok.

Kiedy każde dziecko zajmie swoje miejsce, nauczyciel rozpoczyna grę fabularną. Z reguły gry prowadzone są w formie bajeczna podróż(do dżungli, on dno morskie, do zoo itp.), fantazje, kiedy dzieci same wymyślają różne historie, spotkania z różne stworzenia i zwierząt oraz według przygotowanego wcześniej scenariusza opartego na bajce, w trakcie którego dzieci pomagają bohaterom baśni, a także przedstawiają różne postacie z bajek itp.

Każda lekcja powinna zawierać nową grę i nową fabułę. Zabawa powinna być emocjonująca, ciekawa i emocjonująca dla dzieci, z precyzyjnie wyliczonym czasem na zmianę ćwiczeń rozciągających i wysłuchanie bajki.

Podczas przeciągania zabawy dzieci uczą się zmieniać uwagę, siedzieć w pozycji słuchania, wykonywać określone ćwiczenia rozciągające i rozwijać elastyczność. W takim przypadku konieczne jest upewnienie się, że siedzą z prostym oparciem.

Każda lekcja, prowadzona metodą gry rozciągającej, zawiera zestaw 9-10 ćwiczeń, które mają na celu rozwijanie gibkości różnych grup mięśniowych. Scenariusz zabawy skonstruowany jest w taki sposób, aby podczas ćwiczeń obciążenie rozkładało się równomiernie na całe ciało dziecka.

Podczas jednej lekcji dzieci robią:

2-3 ćwiczenia na mięśnie brzucha poprzez schylanie się do tyłu,

1-2 ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg,

1-2 ćwiczenia na rozwój stóp,

1 ćwiczenia rozwijające obręcz barkową lub równowagę,

2-3 ćwiczenia na mięśnie pleców poprzez pochylenie do przodu,

1 ćwiczenie wzmacniające kręgosłup poprzez skręcanie,

2-3 ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i obręczy miednicy.

Czas trwania wszystkich ćwiczeń to 9-10 minut. Dzieci uczą się prawidłowo siedzieć przez minutę między ćwiczeniami.

Podczas kompilowania scenariuszy do gier fabularnych należy wziąć pod uwagę znaczenie zrozumienia i udostępnienia fabuły dzieciom. Fabuła gry powinna przyczynić się do poszerzania horyzontów, edukacji moralnej i estetycznej dzieci. Zasadniczo metoda rozciągania gry wykorzystuje fabułę baśni pisarzy rosyjskich i zagranicznych, a także baśni ludowych.

Finał częścią lekcji jest przygotowanie stopniowego przechodzenia ciała dziecka do innych czynności. Na tym etapie odbywają się zabawy taneczne przy muzyce dobrze znanej dzieciom. Wykonując proste ruchy taneczne, dzieci uczą się koordynować swoje ruchy w rytm muzyki, rozwijają zdolności motoryczne, tworzą pozytywne nastawienie i tło.

Oprócz zabaw można organizować również zabawy taneczne, które pomagają rozwijać uwagę dzieci, a także aktywizować ich działania.

Koniec lekcji to podsumowanie wyników sukcesów dzieci, po czym żegnają się z nauczycielem i w zorganizowany sposób opuszczają salę.

W zależności od wieku dzieci waha się również czas lekcji, zarówno całkowity czas, jak i jego części.

Wprowadzający część trwa: w młodszych grupach 2-4 minuty, w środkowych 3-5 minut, w starszych 4-6 minut. Główny część trwa: dla grup młodszych - 15 minut, dla grup średnich i starszych - 20 minut. Finał część trwa: w młodsza grupaŚrednio 5-10 minut - 4-6 minut, starsze i przygotowawcze - 4-6 minut.

Ważne jest, aby zastanowić się nad zasadami organizowania zajęć, które należy wziąć pod uwagę planując, bezpośrednio organizując i prowadząc zajęcia z wykorzystaniem rozciągania gry:

zasada sumienia -jest to, aby każde dziecko rozumiało przydatność ćwiczeń, a także potrzebę ich wykonywania nie tylko z grupą w placówce przedszkolnej, ale także samodzielnie w domu.
zasada konsolidacji umiejętności- polega na konieczności wielokrotnego wykonywania zestawu ćwiczeń dla rozwoju gibkości i rozciągania, umiejętności ich samodzielnego wykonywania.
zasada widoczności -każde ćwiczenie podczas zabawy rozciągające musi być przez nauczyciela zademonstrowane, a także towarzyszyć mu będzie opowieść figuratywna, imitacja, naśladowanie ruchów znanych dzieciom.
zasada systematyczności -polega na tym, aby zajęcia odbywały się regularnie ze stopniowym zwiększaniem obciążenia i zwiększaniem ilości ćwiczeń, a także komplikacją techniki ich wykonania.
zasada dostępności -trening ćwiczeń rozciągających powinien przebiegać od znanych do nieznanych, od prostych do złożonych, uwzględniając wstępne przygotowanie każdego dziecka i jego wiek.
zasada indywidualnego podejścia -polega na tym, że każdy wychowawca musi brać pod uwagę i oceniać cechy wiekowe i możliwości wychowanków, a także indywidualne cechy każdego przedszkolaka. Zwróć także szczególną uwagę na każde dziecko podczas wykonywania ćwiczeń, oceniając jego potencjał i dostosowując jakość ćwiczeń.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy bez szarpnięć, nadmiernego wysiłku, rytmicznie. Obciążenie regulowane jest amplitudą ruchu, a także liczbą powtórzeń ćwiczeń.

O skuteczności zajęć decyduje wskaźnik ogólnego stanu dziecka pod koniec roku, jego koordynacja ruchów, adaptacja do obciążenia, a także ton układu mięśniowego. Ilość aktywności fizycznej każdego dziecka może określić lekarz prowadzący terapię ruchową.

2.2. Analiza zaawansowanych doświadczeń pedagogicznych w stosowaniu metody rozciągania zabawy

Podczas nauki praktyczne użycie metoda zabawy stretching w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym, przydaje się unikalne doświadczenie trenera-nauczyciela Yara E.N. szkoła sportowa„(Federacja Rosyjska, obwód Biełgorod).

Struktura zajęć opracowana przez Yara E.N. zawiera tradycyjne trzy części.

Część wprowadzająca zawiera ćwiczenia do prawidłowej oceny i wzmocnienia łuku stopy, rozwijania uwagi, orientacji w przestrzeni, a także wykorzystywania różnego rodzaju skakania, biegania, chodzenia.

Druga (główna) część dotyczy bezpośrednio metody rozciągania gry. Materiał fabularny gry jest przeznaczony na dwie lekcje jednocześnie. Na pierwszej lekcji dzieciom pokazywane są nowe ruchy, a także zapamiętują i utrwalają już znane. Druga lekcja poświęcona jest dokładności i doskonaleniu wykonania ćwiczeń, a także przekazywaniu charakterystycznych cech obrazów artystycznych. Ćwiczeniu towarzyszy pewna muzyka.

Według Yaraya E.N., przy podziale części głównej na kilka lekcji, bardziej celowe jest wykonanie akompaniamentu muzycznego podczas drugiej lekcji.

Podczas pierwszej lekcji (nauczyciel) konieczne jest wydawanie wielu instrukcji werbalnie, z uwzględnieniem indywidualnych cech każdego dziecka podczas wykonywania ćwiczeń.

W procesie doskonalenia ćwiczeń, osiągania określonych umiejętności, szybkości i jakości ich wykonania, dziecko może skorelować swoje działania z rytmem muzycznym, aw tym przypadku muzyka jest niezbędna.

Organizację tej części lekcji można wyrazić w: różne formy, najważniejsze jest to, że jest zrównoważony i Kompleksowe podejście do ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, a także różnego rodzaju aktywności.

Aktywna gra jest również elementem głównej części lekcji. Gra aktywna jest wybierana w zależności od ciekawości i złożoności poprzedniej akcji, czyli może być mniej lub bardziej aktywna, w zależności od tego, jakie zadanie, zdaniem edukatora, ma wykonać. W grupach starszych i przygotowawczych przedszkolnej instytucji edukacyjnej pożądane jest organizowanie takich gier dla rozwoju intelektualnego i kreatywność dzieci.

Ostatnia część lekcji ma na celu regenerację organizmu po aktywnym wysiłku fizycznym i przygotowanie go do przejścia na inne zajęcia. Należy tutaj pamiętać, że najbardziej szybka rekonwalescencja ciało jest wspierane przez ćwiczenia oddechowe. Ponadto mają charakter prozdrowotny. Nauczyciel musi nauczyć każde dziecko prawidłowego oddychania przez nos, skorelowania wdechu i wydechu z ruchem.

Każda sesja obejmuje ćwiczenia relaksacyjne. Ważne jest, aby po ćwiczeniach dziecko nauczyło się zmieniać napięcie mięśni w celu rozluźnienia. Co najważniejsze, ćwiczenia relaksacyjne prowadzone są w zabawny sposób z akompaniamentem muzycznym, który oddaje charakter wykonywanych czynności.

Zgodnie z treścią każdej konkretnej lekcji wybierana jest pewna lista materiałów i urządzeń.

Analiza kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej w placówce wychowania przedszkolnego na koniec roku szkolnego wskazuje na skuteczność takich działań. Lekarz terapii ruchowej bada poziom rozwoju fizycznego dziecka – ogólny stan zdrowia, napięcie mięśniowe, koordynację ruchów, a także przystosowanie do stresu.

Diagnostyka, która jest przeprowadzana 2 razy w roku, daje wyniki cech fizycznych i szybkościowo-siłowych. Ogólna analiza pracy pozwala stwierdzić, że zajęcia organizowane metodą rozciągania zabawy skutecznie wpływają na ogólny stan zdrowia, poziom rozwoju fizycznego oraz kształtowanie się cech fizycznych u dzieci w wieku przedszkolnym.

Zabawa w zajęcia z rozciąganiem z dziećmi daje niezmiennie wysokie wyniki: dzieci znacznie rzadziej chorują, stają się bardziej otwarte na komunikację nie tylko z dorosłymi, ale także między sobą. A bliskie i zrozumiałe dla dzieci obrazy baśniowego świata ułatwiają wykonywanie trudnych ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia mają na celu zapobieganie różnym deformacjom kręgosłupa, wzmacnianie jego aparatu więzadłowego oraz kształtowanie prawidłowej postawy. Ponadto rozwijana jest elastyczność mięśni, koordynacja ruchów, wytrzymałość i pracowitość.

Typowa sesja rozciągania gry ( grupa seniorów)

(doświadczenie Yaray EN)

LEKCJA GRY STRETCHINGU „KACZKA KRYAK”

Po spacerze i rozgrzewce dzieci wykonują ćwiczenie „Ziarno”, aby przygotować kręgosłup do głównego obciążenia.

Pewnego razu! - powoli wstając, wyprostuj nogi, a następnie jednocześnie podnosząc tułów i wyprostuj ramiona i nie podnosząc pięt z podłogi, wyciągnij się w górę, rozkładając dłonie. Dwa! - opuść ręce po bokach.

Następnie dzieci siedzą w pozie „indyjskiej”, w której są cały czas między ćwiczeniami. (Usiądź na piętach, połóż ręce na biodrach, rozstaw łokcie. Wyobraź sobie siebie jako dumnego przywódcę Indian i podążaj za nim cały czas.) Wtedy zaczyna się gra...

- Dawno, dawno temu na dużym podwórku było kaczątko. Ta kaczka miała na imię Kwak. Kaczka krzyżówka bardzo lubiła pływać i kąpać się i mogła przez cały dzień pluskać się w dużej kałuży na środku podwórka. Woda w kałuży była zawsze ciepła, a kałuża była tak duża, że kaczątku wydawało się, że jest odważnym kapitanem pływającym po oceanie.

Pewnego razu dzika kaczka wleciała na podwórko, gdzie mieszkał Konowa, i zaczęła opowiadać, że w pobliżu jest cudowne Niebieskie Jezioro z czystą i przejrzystą wodą. Kaczątko tak bardzo chciało zobaczyć to jezioro, że postanowiło wyruszyć w drogę i koniecznie w nim popływać.

LEKCJA GIER STRETCHINGU „CHODZENIE”

zapobiega rozwojowi płaskostopia, wspomaga rozwój ruchomości stawów nóg, poprawia postawę. (I. p. - usiądź w pozie pod kątem prostym, nogi razem, skarpetki wyprostowane, ręce podparte od tyłu - duży nacisk. Naprzemiennie ciągnij skarpetki do siebie, zachowując rytm muzyki. Oddychanie jest arbitralne.)

Kaczątko szło, szło i dotarło na łąkę. A trawa na łące jest wysoka, gęsta - nie sposób rozróżnić Kwak, gdzie iść dalej. Kaczątko było zasmucone: „Czy naprawdę będę musiał wrócić i nie zobaczę Błękitnego Jeziora?” Nagle widzi - leci motyl.

LEKCJA GRY STRETCHINGU „ROWER”

świetnie działa na trzustkę, co chroni przed cukrzycą. Regeneruje i oczyszcza układ pokarmowy. (I. p. - połóż się na plecach, załóż ręce za głowę. Podnieś nogi, wyciągnij skarpetki. Naprzemiennie prostuj i zginaj nogi bez opuszczania ich na podłogę. Dynamiczny ruch, oddychanie jest arbitralne.)

- Bird, wiesz, gdzie jest Blue Lake? Kaczątko krzyknęło najgłośniej, jak to możliwe. - Zabierz mnie do niego, proszę!

- W porządku, kaczuszko, biegnij za mną - odpowiedział ptak.

A Kwak szybko pobiegł za latającym ptakiem.

LEKCJA STRETCHINGU GRY „PTAK”

rozciąga mięśnie pleców i nóg, działa na nerwy lędźwiowe. Zapobiega zaburzeniom czynnościowym żołądka, wątroby, jelit, śledziony. Poprawia elastyczność kręgosłupa dzięki maksymalnemu obciążeniu wzdłużnemu. Promuje zwiększony wzrost. (I. p. - usiądź w pozie pod kątem prostym, rozłóż nogi jak najszerzej, podciągnij skarpetki, załóż ręce za plecy z "półką", plecy wyprostuj. Raz! - machaj rękami, zegnij się do prawej nogi, spróbuj sięgnąć palca u stopy, pozostań. Dwa! - powrót do I.P. Trzy! - To samo nachylenie do lewej nogi, Cztery! - I.P. Wdech podczas kołysania, wydech podczas pochylania.)

Wkrótce łąka się skończyła i przed kaczątkiem otworzyło się cudowne jezioro. Woda w jeziorze była czysta, przejrzysta, odbijało się w niej błękitne niebo. Na brzegu siedział duży rudy kot, który wypatrywał czegoś w wodzie i nie zauważył kaczątka.

LEKCJA GIER STRETCHINGU „KOT”

łagodzi sztywność i deformacje kręgosłupa. Pomaga dzieciom rozwijać mięśnie twarzy i wyrażać emocje. (I. p. - wejdź na czworaka, plecy wyprostuj. Jeden! - podnieś głowę, zegnij jak najmocniej plecy. Dwa! - opuść głowę, wygnij plecy jak najmocniej. W fazie II wdech, wydech w 1.)

Mallard podszedł bliżej kota i zobaczył, że obserwuje pływające w wodzie ryby i chce złapać jedną z nich.

- Och, sprytny! - krzyknęło kaczątko, chwyciło leżącą na brzegu gałązkę i rzuciło się do kota.

WNIOSEK

Gra stretching to jedna z innowacyjnych metod prowadzenia zajęć wychowania fizycznego w placówkach wychowania przedszkolnego. Jego istota polega na tym, że podczas odgrywania ról dzieci wykonują zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń rozwijających gibkość i rozciąganie.

Lekcje z wykorzystaniem metody rozciągania zabawy mają swoją specyficzną strukturę i są budowane według schematu, uwzględniającego zadania postawione przez prowadzącego.

Podstawą metody grania stretchingu jest statyczne rozciąganie mięśni ciała i aparatu stawowo-więzadłowego, a także ćwiczenia gimnastyki korekcyjnej i wzmacniania kręgosłupa, a także techniki relaksacyjne, terapia manualna i prawidłowe oddychanie.

Głównym celem zabawy w rozciąganie jest opanowanie umiejętności kontrolowania własnego ciała, aktywowania mechanizmów obronnych organizmu dziecka, a także rozwijanie zdolności twórczych i prozdrowotnych każdego dziecka.

Rozciąganie zabawy daje efekt tylko wtedy, gdy systematyczne podejście do zasad i organizacji zajęć, uwzględniające wiek i indywidualne cechy każdego dziecka z grupy, prawidłowe wykonaniećwiczenia rozciągające i rozwijanie elastyczności.

LISTA WYKORZYSTYWANYCH ŹRÓDEŁ

Anderson B.A. Rozciąganie dla każdego. Wzmacnianie / licencjat Anderson: przeł. Z angielskiego .. O.G. Biełoszejewa. - Mińsk, Potpourri, 2002 .-- 224 s.
Ashmarin BA, Vinogradov Yu.A. i inne Teoria i metodyka wychowania fizycznego. - M: Edukacja, 1990 .-- 287 s.
Borisova V.V., Shestakova T.A. Sprawność prozdrowotna w systemie wychowania fizycznego przedszkolaków i młodszych uczniów. Podręcznik edukacyjno-metodyczny do dyscypliny „Kultura fizyczna i praca prozdrowotna z dziećmi w wieku przedszkolnym i podstawowym

wiek "dla licencjatów Wydziału Nauk Przyrodniczych, Wychowania Fizycznego i Turystyki, nauczycieli wychowania fizycznego w przedszkolnych placówkach oświatowych i szkole podstawowej / V.V. Borysowa, T.A. Szestakowa, - Tuła, 2011 .-- 87 s.

Burenina A.I. Plastik rytmiczny dla przedszkolaków. Przewodnik do nauki w programie „Rytmiczna mozaika” - Petersburg, 1999. - 111 s.
Butin I.M., Butina I.A. Kultura fizyczna w stopnie podstawowe- M: Vlados - Prasa. 2003 .-- 176 s.
Wołkow LV Możliwości fizyczne dzieci i młodzieży. - K .: Zdrowie, 1981 .-- 120 s.
Gogunov E.N., Martyanov B.I. Psychologia wychowania fizycznego i sportu: Instruktaż dla stadniny. wyższy. ped. badanie. instytucje. - M .; Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2002r. - 288 s.
Grachev OK Wychowanie fizyczne. - M: MCK "Mart", 2005 - 464p.
Zhuravin M.L., Menshikov N.K. Gimnastyka - M: Akademia, 2001 - 448s.
Zakharov E.E., Karasev A.V., Safonov A.A. Encyklopedia sprawności fizycznej: Podstawy metodologiczne rozwój cech fizycznych. - M .: Leptos, 1994.-368.
Kachashkin V.M. Metodyka wychowania fizycznego. M: Edukacja, 1980 - 304 s.
Lyakh V.I. Elastyczność i metodologia jej rozwoju - Wychowanie fizyczne w szkole nr 1 1999 - P.25-26.
Meinberg E. Główne problemy pedagogiki sportu: Kurs wprowadzający / Tłumaczenie z języka niemieckiego. - M .: Aspekt - prasa, 1995 .-- 318 s.
A.P. Matwiejew Metodyka wychowania fizycznego w szkole podstawowej - M: Vlados - Press, 2003 - 248 s.
L.P. Matwiejew Teoria i metodologia kultury fizycznej. - M: Kultura fizyczna i sport, 1991 - 543 s.
Menchin Yu.V. Trening fizyczny w gimnastyce. - M: Kultura fizyczna i sport, 1989 - 224 s.
Nazarova A.G. Rozciąganie gry. Poradnik metodyczny dotyczący pracy z dziećmi. - SPb., 2010 - 35 s.
Nussi Estefania Martinez. Rozciąganie dla każdego. Rozciąganie._ M.-SPb., "Dilya", 2007-192 s.
Ozolin N.G. Książka na biurko trener. M: OOO "Astrel", 2004 - 863 s.
Rodik M.A., Baramidze A.M., Kiselev T.G. Rozciąganie. Mobilność, elastyczność, elegancja. -M: Radziecki sport, 1991 - 96 pkt.
Kultura fizyczna: praktyczny przewodnik. - M .: Szkoła Wyższa, 1989.-383 s.
Filippovich V.I. Teoria i metodyka gimnastyki. - M: Edukacja, 1971. - 297 s.
Kholodov J. Warsztaty z teorii i metodologii wychowania fizycznego i sportu: podręcznik dla studentów wyższych uczelni kultury fizycznej. - M .: Akademia, 2001 .-- 144 s.
Kholodov Zh.K., Kuzniecow p.n.e. Teoria i metodyka wychowania fizycznego i sportu. -M: Akademia, 2001 - 480 pkt.
Yaraya E.N. Rozwijanie gibkości, plastyczności i wytrzymałości u dzieci poprzez wykorzystanie zabawy rozciągającej na zajęciach wychowania fizycznego w przedszkolu. -[ Zasób elektroniczny] .– URL. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf

STRONA \ * FORMAT POŁĄCZENIA 2

A także inne prace, które mogą Cię zainteresować
23300.		angielski romantyzm	16,96 KB
	13 Angielski romantyzm ogarnął okres preromantyzmu, który znacznie wzniósł się niżej niż Nimechina czy Francja. Dwie dwie tendencje gubią się w istocie narodowego prowincjonalnego życia wiejskiego z jednej strony, a bezkres odległych ziem i kontynentów aż po kosmiczną przestrzeń, w tym z drugiej, budują romans wojny narodowej. stał się pierwszym estetycznym manifestem angielskiego romantyzmu. romantyzm Byrona Scotta ctv.
23301.		Byrona. Ewolucja kreatywności	24,95 KB
	Byronizm. Wiersze Manfreda Byronichny przeciekają Byronizm nie uznawał ważności handlu. Mazepa Tsikovoyu specjalnie dla ukraińskiego czytelnika – romantyczny poemat Mazepy Ostniya z Kreacji o silnej specyfice typu byrońskiego.
23302.		Historia kultury ukraińskiej	22,5 KB
	Ukraińska nauka i kultura narodowa. Kultura narodowa oraz magazyny i pierwiastki materialne i duchowe. Kultura i pobut ludności Ukrainy 1. rozvitku i reprezentacje kіlkoma іstorikogeografіchnimi regіonami: Wołyń Polesie że Volins'ka Rіvnenska Zhytomyrska Chernіgіvska chastina Kiїvskoї że obszary Sumskoї Karpaty Lwów ІvanoFrankіvska Zakarpats'ka Chernіvetska oblastі Podillya Chmielnicki Rіvnenska chastina Zhitomirskoї obszary Naddnіpryanska UKRAINA abo połowie Podnіprovya Czerkasy Kіrovogradska ...
23303.		Życie kulturalne państwa kijowskiego	26 KB
	Zachodnie chrześcijaństwo Edukacyjna tajemnica państwa kijowskiego: architektura Proces literacki państwa kijowskiego Literatura: 1. Pierwszy etap państwa kijowskiego jest sprytnie podzielony na dwa wielkie etapy. o chrzcie państwa kijowskiego dla księcia Askolda.
23304.		Życie kulturalne państwa kijowskiego. Proces literacki	16 KB
	Lіteraturny protses Traditsії pisemnostі davnіh Słowianie zokrema davnoslovyanskih Tribes uprawnienia Kiїvskoї povyazanі z pisemnіstyu tsivіlіzatsіy długoletniego svitu svіdchennyam chogo Je napisi malyunkovozvukovogo list od kurganі Kamyana Grób w Zaporіzkії oblastі w yakіy vіdobrazhena іstorichna samosvіdomіst zokrema uyavlennya o tych jaka smród Іndії z Mesopotamії priyshli do Karpat. Również na terytorium państwa kijowskiego została przeprowadzona cywilizacja, z tego powodu w IX wieku. Notatki literackie państwa kijowskiego są sprytnie podzielone na: Transkrypcja literatury: ...
23306.		Ethnomovnі macrospіlnosti primіsnostі - charakter zagalnaya; ojczyzna indoeuropejska	19 KB
	Nostratichna makrospіlnota Eskaleutska narodzin ekіmosi aleucki MTIE narodіv Pіvnochі Altayska narodzin tyurkska Tatarska uzbetska kirgizka turkmenska turetska Mongolská buryatska kalmitska Uralskі MTIE fіnougorskі MTIE że dіalekti Dravіdіyska narodzin elamska protoіranska Kartvelska gruzinska że dіalekti narodіv Zakavkazzya Іndoєvropeyska 12 mov tej grupy movnih: 1. іndoіranskі davnoіndіyskі MTIE zokrema Mova Vedic sanskryt od dawna ranskі movi Avest 3. Toharskі movi 7. albanski movi 8.
23307.		Archeologiczna kultura prymatu na terenie Ukrainy	18,5 KB
	; Istoria ukraїnskoї kultura vol. 1 Osnovnі Etap rozvitku materіalnoї że duhovnoї kultura pervіsnogo suspіlstva na teritorії Ukraina 1. Szef obєktom doslіdzhennya іstorії pervіsnih suspіlstv zokrema na teritorії Ukraina Yea tak zvanі arheologіchnі kultura grupa abo dekіlka grupa chi grupa kompleksіv materіalnih vikopnih arheologіchnih znahіdok SSMSC harsya TROMA spіlnostyami : Zakres terytorium Rozszerzenie liczby notatek do godziny okresu chronologicznego ekspansji technologii przygotowania to 1 liczba osób z naturalnego i kawałka ...
23308.		Kulturalno-misteckie życie księstwa galicyjsko-wolińskiego	15 KB
	Życie literatury GVK to proces tajemniczego tworzenia wyobraźni i architektury GVK 1 W drugiej połowie XIII wieku. procesy dawnego ukraińskiego ruchu państwowego na zachodnie ziemie ukraińskie książęta galicyjscy Roman Mścisławicz i Jogo Sin Danilo Galitsky założyli GVK. Aż 40 rakiet Danilo Romanovich dzieliło etniczną ukraińską ziemię w magazynie GVK. GVK utraciło niezależność polityczną i zostało zastąpione przez królestwa polski i ugorski.

Instruktorzy wychowania fizycznego GMO

Rozciąganie zabawy jako sposób na poprawę zdrowia i zapewnienie zdrowia fizycznego dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej

Nowoczesne programy edukacyjne i wymagania dotyczące treści i metod pracy prowadzonej w przedszkolnej placówce oświatowej mają na celu ukształtowanie szerokiego kultura ruchowa przedszkolaki, używaj w Działania edukacyjne oraz w życiu codziennym różnych ćwiczeń fizycznych, wzbudzających zainteresowanie aktywnością ruchową u przedszkolaków.
Dzisiaj technologie pedagogiczne w dziedzinie kultury fizycznej to pomysł poprawa fizyczna pewne aspekty osobowości dziecka i implikują użycie ograniczonego kręgu (w oparciu o cechy wiekowe dzieci) środki i metody jego poprawy i utrzymania zdrowia fizycznego na odpowiednim poziomie.
Jedna z proponowanych metod prozdrowotnych, która najbardziej przykuła moją uwagę w pracy z dziećmi, technika rozciągania gry(wg klasyfikacji odnosi się do technologii zachowania i stymulowania zdrowia) - opiera się na statycznym rozciąganiu mięśni ciała i aparatu stawowo-więzadłowego ramion, nóg, kręgosłupa, co pozwala zapobiegać i korygować zaburzenia w pracy układu mięśniowo-szkieletowego.
Ponieważ zabawa jest głównym zajęciem przedszkolaków i tak jest… cel metodologii rozciąganie gry.
Ćwiczenia rozciągające przeprowadzane są w formie opowiadania lub gry tematycznej, w skład której wchodzi 8 - 9 ćwiczeń dla różne grupy mięśnie. Dzieci przedstawiają różne zwierzęta i wykonują ćwiczenia z muzyką w spokojnym tempie.
Zestawy ćwiczeń dobierane są w taki sposób, aby ułatwić rozwiązywanie problemów zdrowotnych i rozwojowych.
Zadania rozciągające w grze
- Optymalizuj wzrost i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego (kształtowanie prawidłowej postawy, zapobieganie spłaszczeniu stóp),
- Poprawa sprawności fizycznej: rozwijanie siły mięśniowej, ruchomości w różnych stawach (giętkość), wytrzymałości, szybkości i zdolności koordynacyjnych,
- Aktywacja pracy mięśni głębokich, normalizująca i wzmacniająca funkcje ochronne organizm u dzieci,
- Kształcenie umiejętności ekspresji emocjonalnej i kreatywności w ruchu.
W pracy z dziećmi można uwzględnić zarówno poszczególne elementy rozciągania, jak i zbudować holistyczną lekcję wychowania fizycznego. Trzymam go 2 razy w miesiącu, zaczynając od starszej grupy.
Uwzględniam następujące zasady konstruowania lekcji tą techniką:
1. Przejrzystość.

Pokazywanie ćwiczeń fizycznych,
historia figuratywna,
imitacja,
imitacja ruchów znanych dzieciom.

2. Dostępność.

Nauka ćwiczeń od prostych do złożonych, od znanych do nieznanych, z uwzględnieniem stopnia przygotowania dziecka.

3. Spójność.

Regularność zajęć,
zwiększone obciążenie,
zwiększenie ilości ćwiczeń
komplikacja techniki ich wykonania.

4. Zasada uwzględniania rozwoju ruchowego związanego z wiekiem.

Zapewnia stopień rozwoju podstawowych ruchów dziecka, jego zdolności motorycznych.

5. Zasada świadomości i działania.

Polega na kształtowaniu stabilnego zainteresowania rozwojem nowych ruchów u dzieci,
wpajanie umiejętności samokontroli działań w trakcie zajęć,
rozwój świadomości, inicjatywy i kreatywności.

Struktura lekcji na temat metody rozciągania gry

W części wstępnej- tworzenie motywacji do gry na nastrój emocjonalny i psychologiczny za pomocą różnego rodzaju chodu, biegania, skakania, ćwiczeń przybierania prawidłowej postawy i wzmacniania łuku stopy, koordynacji ruchów, orientacji w przestrzeni, rozwoju uwagi. Podczas chodzenia zaleca się urozmaicenie rozmieszczenia dzieci w przestrzeni: użyj ruchu węża, zygzaka, dwóch kolumn w różne strony, po przekątnej. W takim przypadku obciążenie fizjologiczne będzie determinowane przebytą odległością, wzrośnie obciążenie psychiczne, co spowoduje koncentrację u dzieci.
W drugiej (głównej) części przejdźmy do rozciągania gry. Każdy materiał fabularny podzielony jest na 2 lekcje. W 1 lekcji szkoleniowej Wprowadzam dzieci w nowe ruchy, utrwalamy już znane. W drugiej lekcji- doskonalenie i dokładność ćwiczeń, przekazywanie charakterystycznych cech obrazów. Opanowując ćwiczenia, osiągając określone umiejętności, jakość i szybkość ich wykonania, dziecko jest w stanie skorelować swoje działania z określonym rytmem muzycznym, wtedy konieczny staje się akompaniament muzyczny. Nie należy zapominać o uczeniu dzieci podstawowych ruchów. Dlatego powinny być zawarte w treści lekcji. Uważam, że najbardziej efektywna forma organizacja tej części lekcji jest treningiem okrężnym, ale formy mogą być różne. Ważne jest, aby wdrożyć właściwy wybórćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe, zmiennie zmieniają rodzaje aktywności.
Zabawa na świeżym powietrzu - również częścią głównej części lekcji. Jego wybór odbywa się w zależności od złożoności poprzednich działań. Gra może być mniej lub bardziej aktywna.
W finaleCzęści rozwiązuje się zadanie przywrócenia ciała po wysiłku fizycznym i przejścia do innych rodzajów aktywności. Ćwiczenia oddechowe przyczyniają się do szybszej regeneracji organizmu i mają prozdrowotny charakter. Na każdej lekcji zawarte są ćwiczenia relaksacyjne, aby dziecko nauczyło się rozładowywać napięcie mięśniowe po wysiłku fizycznym, odpoczywać.
Dobór inwentarza i materiałów do lekcji odbywa się zgodnie z treścią każdej lekcji. Aby utrzymać zainteresowanie, różnorodne ćwiczenia, możesz używać wierszy, zagadek, przemówień.
Elementy rozciągania zabawowego mogą być wykorzystywane w innych rodzajach kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej zarówno w celu rozładowania napięcia mięśniowego, jak i zwiększenia wydolności fizycznej.
Gimnastyka poranna - z elementami rozciągania zabawy tworzy zorganizowany, wesoły początek dnia
Ożywcza gimnastyka – przejście od napięcia mięśniowego do rozluźnienia pozwala w krótkim czasie znormalizować wszystkie funkcje organizmu, poprawić nastrój i podnieść napięcie mięśniowe.

, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc i 37 innych plików.
Pokaż wszystkie powiązane pliki

Wpływ rozciągania zabawy na rozwój fizyczny przedszkolaka
(Konsultacje dla pedagogów)

Instruktor Wychowania Fizycznego:

Rozciąganie gry Jest twórczą aktywnością, w której dzieci żyją w świecie obrazów, często nie mniej dla nich realnych niż otaczająca je rzeczywistość... Wdrażanie możliwości zabawy w celu poprawy zdrowia i rozwoju dziecka to istota rozciągania. Wszystkie zajęcia prowadzone są w formie gry fabularnej lub tematycznej, składającej się z powiązanych ze sobą sytuacji, zadań i ćwiczeń.
Metoda rozciągania zabawy polega na rozciąganiu statycznym mięśni ciała i aparatu stawowo-więzadłowego ramion, nóg, kręgosłupa, które zapobiegają zaburzeniom postawy i ją korygują, co głęboko leczy całe ciało.
Ćwiczenia wykonywane są bez wpływu zewnętrznego. Najskuteczniejsza jest automanipulacja ciałem w powolnym, a więc bezpiecznym rytmie. U dzieci znikają kompleksy związane z fizyczną niedoskonałością ciała, niemożnością jego kontrolowania. Ponadto dzieci nabywają zasób umiejętności motorycznych, które pozwalają im czuć się silnymi, pięknymi, pewnymi siebie i tworzyć poczucie wewnętrznej wolności.

Zabawa w zajęcia rozciągające z dziećmi w wieku przedszkolnym daje niezmiennie wysokie wyniki: dzieci znacznie rzadziej chorują, stają się bardziej otwarte na komunikację nie tylko z dorosłymi, ale także między sobą. A bliskie i zrozumiałe dla dzieci obrazy baśniowego świata ułatwiają wykonywanie trudnych ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia mają na celu zapobieganie różnym deformacjom kręgosłupa, wzmacnianie jego aparatu więzadłowego oraz kształtowanie prawidłowej postawy. Ponadto rozwijana jest elastyczność mięśni, koordynacja ruchów, wytrzymałość i pracowitość.
Rozciąganie to rozciąganie, specjalna postawa mająca na celu zwiększenie i utrzymanie długości mięśni.
Rozstępy wpływają na wszystkie mięśnie i stawy, zwiększają elastyczność więzadeł, zmniejszają ryzyko odkładania się w stawach toksyn oraz zwiększają ich ruchomość. Ćwiczenia rozciągające mają na celu zaangażowanie całego ciała, w tym psychiki, w celu odprężenia, regulacji i przywrócenia funkcji mięśni. Pozwala to bez szkody, wykorzystując mechanizmy obronne organizmu, zapobiegać wielu chorobom, ponieważ wpływ na kręgosłup, narządy, mięśnie, gruczoły dokrewne, układ oddechowy i nerwowy, rozwija się naturalna odporność organizmu.
Połączenie dynamicznych i statycznych ćwiczeń fizycznych najbardziej odpowiada naturze układu mięśniowo-szkieletowego człowieka i jest najlepszą metodą treningową rozwijającą siłę, wytrzymałość i koordynację ruchów.
Ćwiczenia rozciągające statyczne wywierają wpływ nie tylko na głębokie mięśnie ciała, ale także normalizują i wzmacniają funkcje ochronne organizmu, w tym krzepliwość krwi, liczbę białych krwinek, kwasowość żołądka, pracę jelit itp. Wszystko to wiąże się ze zmianą procesów korowych w związku z pojawieniem się w korze mózgowej obszaru analizatora motorycznego ogniska wzbudzenia, wspieranego z jednej strony przez tworzenie impulsów wolicjonalnych, z drugiej inne, przez pobudzenia pochodzące z pracujących mięśni.
Przejście od ćwiczeń mięśniowych do relaksacji pozwala w krótkim czasie znormalizować wszystkie funkcje organizmu, uzyskać aktywny nastrój do pracy. Forma i kolejność ćwiczeń jest taka, że jeśli dana grupa mięśniowa nie jest dostatecznie rozwinięta, ćwiczenia są po prostu niemożliwe do wykonania, tj. sam organizm reguluje poziom stresu.
Codzienne wykonywanie ćwiczeń rozciągających i włączanie ich we wszelkie formy kultury fizycznej i prozdrowotnych form pracy w przedszkole prowadzi do ogólnego wzmocnienia, rozwoju organizmu. Gimnastyka poranna z elementami rozciągania „zabawy” stwarza zorganizowany początek, wyrównany, pogodny nastrój wśród ćwiczących.
Z reguły poranne ćwiczenia zaczynają się od chodzenia, które wpływa na wszystkie grupy mięśni, stopniowo angażując w pracę wszystkie układy ciała, ale jednocześnie obciążenie jest nieznaczne. W celu rozgrzania stopy, zwiększenia jej elastyczności włącza się chodzenie różne sposoby.

Ponieważ poranne ćwiczenia to codzienna forma pracy, wskazane jest urozmaicenie rozmieszczenia dzieci w przestrzeni podczas chodzenia: ruch węża, zygzak, w dwóch kolumnach w różnych kierunkach, po przekątnej. To usunie monotonię, monotonię zajęć, obciążenie fizjologiczne będzie determinowane przebytą odległością, wzrośnie obciążenie psychiczne, co spowoduje koncentrację u dzieci. Ważne jest, aby dzieci zapoznały się ze sposobami poruszania się w przestrzeni.
Liczba ćwiczeń, ich treść i kolejność odpowiadają wymaganiom ogólnych ćwiczeń rozwojowych zawartych w kompleksie, które są zawarte w lekcji wychowania fizycznego, dlatego główne badanie pozycji rozciągających „gry” odbywa się w wychowaniu fizycznym Lekcje. Możesz użyć wolnej muzyki, aby dokładniej wykonać technikę ćwiczeń.
Istnieje wiele nowoczesnych systemów sportowych mających na celu fizyczny rozwój przedszkolaków. Zazwyczaj nauczyciele szukają pożądany rezultat wykonując ruchy mechaniczne i ćwiczenia. Ćwiczenia rozciągające nie tylko rozwijają ciało, ale także poszerzają granice możliwości umysłowych człowieka. Główna różnica między ćwiczeniami rozciągającymi a regularnymi ćwiczeniami fizycznymi polega na tym, że te ostatnie wymagają dużego napięcia do wykonania, podczas gdy ćwiczenia rozciągające wręcz przeciwnie, odmawiają wykonywania ruchów, które wymagają napięcia.
W wyniku zajęć gimnastycznych z elementami rozciągania „zabawy” następuje uzdrowienie całego ciała dziecka. Regularne ćwiczenia rozciągające budują siłę woli i pewność siebie u dzieci.

Doświadczenie zawodowe: „Rozciąganie gry”

Rozciąganie gry- jako technologia utrzymania i stymulowania zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym

Instruktor fizyczny

kultura MKDOU nr 14 Segezha RK

Mironyak Maria Pantelejmonowna

Ochrona i wzmacnianie zdrowia dzieci jest podstawowym zadaniem procesu wychowawczego. Czynniki społeczne i środowiskowe w coraz większym stopniu wpływają na stan zdrowia dzieci.

Jak tylko dzieci zaczną chodzić Przedszkole- życie dla nich się zmienia. Normy społeczne i kulturowe, na które są narażeni, mogą mieć potężny wpływ na ich decyzje, wpływając na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

Problem zdrowotny młodszego pokolenia przedszkolaków jest jednym z najważniejszych w życiu nowoczesne społeczeństwo... Jak zapewnić dziecku zdrowie, co należy w tym celu zrobić, jakie środki podjąć?

Aby rozwiązać ten problem, nauczyciele muszą dojść do porozumienia opinia: przyciąganie dzieci do aktywnego trybu życia, ich udział w gry na świeżym powietrzu oraz wydarzenia sportowe pomaga im rozwijać pozytywne nastawienie do zdrowego życia.

Dziecko w wieku przedszkolnym powinno odczuwać radość z mięśni i pokochać ruch, pomoże mu to przez całe życie nieść potrzebę ruchu, włączyć sport i zdrowy tryb życia.

Wszyscy wiemy, jak trudno jest zmusić siebie i swoje dziecko do celowego angażowania się w ćwiczenia fizyczne. I wiemy też bardzo dobrze, że jest to konieczne, ponieważ naszym dzieciom ciągle brakuje ruchu. Wychowanie fizyczne można zmienić w ekscytującą grę bajkową, w której dzieci stają się postaciami.

Zabawa to przecież wiodąca działalność przedszkolaka.

Obecnie istnieje wiele nowych metod wychowania fizycznego.

Technika przykuła moją uwagę rozciąganie gry.

Czemu rozciąganie i co to jest??

Rozciąganie zastąpił tradycyjne podskoki i rwania według systemu Ling – ćwiczenia, które okazały się w dużej mierze nieskuteczne, a w niektórych przypadkach szkodliwe dla mięśni, gdyż prowadziły do kontuzji. Rozciąganie etymologiczne korzenia oznacza utrzymywanie rozciągniętego mięśnia przez 10 do 30 sekund.

Rozciąganie to metoda, za pomocą którego można łatwo i skutecznie rozwijać ruchomość mięśni ciała, stawów, bez obawy o złamania. Innymi słowy jest to sposób, który pozwala w naturalny sposób rozciągać mięśnie, pozwala również wybrać jedną lub drugą grupę mięśni i trenować tylko ją.

Rozciąganie posiada psychikę efekt: poprawia nastrój, podnosi samoocenę, daje poczucie komfortu i ogólnego spokoju. Poprawia ogólnie aktywność ruchowa, który korzystnie wpływa na stawy i zapobiega łamliwości kości. Dobra elastyczność pozwala wykonywać ćwiczenia o większym zakresie ruchu, a także piękną postawę i zmniejsza prawdopodobieństwo bólu pleców.

Klasy rozciąganie gry pomoże dziecku wyrobić poczucie rytmu, wzmocni mięśnie, wyrówna postawę i złagodzi kompleksy.

Lekcje metodyczne rozciąganie realizowane są w formie gry fabularnej lub tematycznej, w skład której wchodzi 8 – 9 ćwiczeń na różne grupy mięśniowe. Dzieci przedstawiają różne zwierzęta i wykonują ćwiczenia przy akompaniamencie wybranych utworów muzyki klasycznej i ludowej.

Rozwijają się ruchy naśladowcze aktywność silnika twórczego myślenia, pamięci motorycznej, szybkości reakcji, orientacji w ruchu i przestrzeni, uwagi itp. Skuteczność ruchów naśladowniczych polega również na tym, że poprzez obrazy można realizować częsta zmiana aktywność ruchowa z różnych pozycji wyjściowych z szeroką gamą ruchów, co zapewnia dobre obciążenie fizyczne wszystkich grup mięśni.

Kiedy zaczniesz opowiadać bajkę, możesz ją jednocześnie rozegrać. Gra składa się z kilku fragmentów, które zawierają ćwiczenia na statyczne rozciąganie mięśni, skakanie, stymulację punktów na stopie, relaksację przywracającą oddech i trwa 20 minut ze starszymi iz dziećmi do woli. Po zajęciach rozciąganie gry dzieci poprawiły nastrój, wzajemne zrozumienie. Po nauczeniu się ćwiczeń dzieci samodzielnie odgrywają bajkę i wymyślają własne bajki z ruchami, rozwijając w ten sposób zdolności twórcze.

Oprócz ogólnego działania prozdrowotnego, zdolności do kontrolowania własnego ciała, zasób celowych zdolności motorycznych pozwala dzieciom czuć się silnymi, pewnymi siebie, pięknymi, uwalnia je od różnych kompleksów, stwarza poczucie wewnętrznej wolności.

Ćwiczenia wykonywane są bez wpływu zewnętrznego, ponieważ człowiek

samo ciało jest trenerem.

Najskuteczniejsza jest automanipulacja ciałem w powolnym, a więc bezpiecznym rytmie.

Cel: Utrzymanie i poprawa zdrowia uczniów poprzez technologie służące utrzymaniu i promocji zdrowia, w szczególności « rozciąganie gry» .

Optymalizuj wzrost i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego (kształtowanie prawidłowej postawy, profilaktyka płaskostopia).

Popraw fizyczne możliwości: rozwijają siłę mięśniową, mobilność w różnych stawach (giętkość, wytrzymałość, szybkość, siłę i koordynację).

Rozwijaj umysł Funkcje: uwaga, pamięć, wyobraźnia, zdolności umysłowe.

Rozwijać i funkcjonalnie poprawiać układ oddechowy, krwionośny, sercowo-naczyniowy i nerwowy organizmu.

Stwórz warunki dla pozytywnego stanu psycho-emocjonalnego dzieci.

Kształcenie umiejętności ekspresji emocjonalnej, emancypacji i kreatywności w ruchu.

Stworzenie warunków do korzystnego wpływu muzyki na sferę psychosomatyczną dziecka.

Podstawowe zasady organizacji zajęć

Zasada naukowa zakłada konstruowanie zajęć zgodnie z prawami socjalizacji, rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka.

Zasada regularności - Regularność zajęć, zwiększanie obciążenia, zwiększanie ilości ćwiczeń, komplikowanie techniki ich wykonywania.

Zasada stopniowości - Nauczanie ćwiczeń od prostych do złożonych, od znanych do nieznanych, z uwzględnieniem stopnia przygotowania dzieci. Zasada indywidualności - Uwzględnienie cech wieku, stanu zdrowia każdego dziecka.

Zasada widoczności - Pokazywanie ćwiczeń fizycznych, opowiadanie figuratywne.

Zasada świadomości i aktywności implikuje kształtowanie stabilnego zainteresowania rozwojem nowych ruchów u dzieci, zrozumienie korzyści płynących z wykonywania ćwiczeń, potrzebę ich wykonywania.

Zbuduj strukturę zawody:

Lekcje podzielone są na 3 części.

Na początku (wprowadzający) w ramach lekcji dzieci wykonują ćwiczenia z różnego rodzaju chodzenia, biegania, skakania. Kompozycje muzyczno-rytmiczne mogą być używane jako ORU. Ćwiczenia taneczne mogą zwiększyć zainteresowanie lekcją i emocjonalny nastrój dziecko.

W sekundę (podstawowy) części idą do rozciąganie gry... Każdy materiał fabularny podzielony jest na 2 lekcje. Na pierwszej lekcji wprowadzamy dzieci w nowe ruchy (bez muzyki utrwalamy już znane. Na drugiej lekcji doskonalimy i dopracowujemy ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy do odpowiedniej muzyki.

W trzecim (zakończenie) część, rozwiązano zadanie przywrócenia ciała po wysiłku fizycznym i przejścia do innych rodzajów aktywności. Ćwiczenia oddechowe sprzyjają szybszej regeneracji organizmu i mają prozdrowotny charakter. Ważne jest nauczenie dziecka oddychania przez nos, skorelowanie wdechu i wydechu z ruchami. Na każdej lekcji należy uwzględnić ćwiczenia relaksacyjne, aby dziecko nauczyło się rozładowywać napięcie mięśni po wysiłku fizycznym, relaksować. Odpowiada to ćwiczeniom relaksacyjnym wykonywanym w forma gry... Wskazane jest użycie utworu muzycznego, który oddaje charakter wykonywanych czynności.

Klasa wykorzystuje słowo fikcja, muzykę i prezentację twarzą w twarz. Powinnam Zapamiętaj: NIE INTENSYWNOŚĆ, ALE SYSTEMATYCZNE ĆWICZENIA TO KLUCZ DO SUKCESU PODCZAS ĆWICZEŃ ROZCIĄGANIE!

Ale zajęcia rozciąganie nie powinny być prowadzone ze szkodą dla programu edukacyjnego wychowania przedszkolnego.

Dlatego znalazłem sposoby na zintegrowanie elementów rozciąganie w reżimowych chwilach.

Elementy rozciąganie są włączone do minut wychowania fizycznego, do orzeźwiających kompleksów gimnastycznych, służą do rozwijania sprawności fizycznej podczas spaceru i oczywiście są uwzględniane w zajęciach wychowania fizycznego. Kompleksowe lekcje przedmiotowe rozciąganie gry mogą być realizowane jako rozrywka sportowa.

Stosowanie bawić się rozciąganiem podczas pracy z dziećmi.

Wychowanie fizyczne – krótkoterminowe ćwiczenia fizyczne – odbywa się w przerwie między zajęciami, a także w trakcie zajęć wymagających napięcia intelektualnego (rozwój mowy, rysunek, matematyka itp.).

Z pomocą włączenia ruchów do wychowania fizycznego według metody zabawowe rozciąganie łagodzi zmęczenie emocjonalnie-pozytywny stan dziecka zostaje przywrócony.

Praca zespołowa: W przeciwieństwie do zajęć nie ma jasnej struktury, konkretnej treści programowej i nie jest ograniczony w czasie. Zorganizowane rano i godziny wieczorne i odbywa się w dowolnej formie. Wieczorem rozciąganie gry jak można zorganizować wspólne zajęcia jako klub Praca.

Własny silnik czynność: Wiedza i umiejętności, zdolności motoryczne, ukształtowane u dziecka w zorganizowanych formach aktywności ruchowej, są z powodzeniem przenoszone do życia codziennego, do samodzielnej aktywności ruchowej w ciągu dnia. Ze względu na to, że ćwiczenia rozciąganie gry odbywa się w grze formy, a tym samym stają się bardzo interesujące i atrakcyjne dla dzieci, jest całkiem zrozumiałe, że przedszkolaki przenoszą je na swoje codzienne życie. Ćwiczenia te powinny być celowo organizowane tylko przez nauczyciela, który przemyśla formy i rodzaje zajęć oraz dokonuje ich korekty.

Głównymi wychowawcami dziecka są rodzice. Nastrój dziecka i stan komfortu fizycznego zależą od tego, jak właściwie zorganizowany jest dzień dziecka, na ile rodzice zwracają uwagę na zdrowie dziecka. Zdrowy sposóbżycie dziecka, do którego jest uczone w placówce oświatowej, może albo znaleźć codzienne wsparcie w domu, a potem zyskać przyczółek, albo nie znaleźć, a wtedy otrzymane informacje będą dla dziecka zbędne i uciążliwe, bardzo ważne jest tutaj zaangażowanie rodziców (przedstawiciele prawni) we wspólnych działaniach przez cały rok (utworzono kartotekowy indeks ćwiczeń, przenoszenie folderów, przemawianie na spotkaniach rodzinnych, seminariach, zajęcia otwarte, wspólna rozrywka)

17-18 zjeżdżalnia: Rozciąganie to jeden z najważniejszych kierunków w my Praca.

Zajęcia według zaproponowanej przeze mnie metody pomagają dziecku wyrobić poczucie rytmu, wzmocnić mięśnie, wyrównać postawę, łagodzić kompleksy. Po zajęciach rozciąganie gry dzieci poprawiły nastrój, wzajemne zrozumienie. Po nauczeniu się ćwiczeń dzieci samodzielnie odgrywają bajkę i wymyślają własne bajki z ruchami, rozwijając w ten sposób swoje zdolności twórcze.

Ta technika daje pozytywne rezultaty cechy fizyczne i szybkościowo-siłowe.

Po zajęciach rozciąganie gry poprawia się nastrój dzieci.

Rozciąganie gry Jest twórczą aktywnością, w której dzieci żyją w świecie obrazów, często nie mniej dla nich realnych niż otaczająca je rzeczywistość.

Realizacja hazard możliwości dla zdrowia i rozwoju dziecka i jest istotą rozciąganie.