تحليل برامج التربية البدنية
لاستخدام معاينة العروض التقديمية ، قم بإنشاء حساب Google (حساب) وقم بتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
شرح الشرائح:
تحليل مقارن لبرامج الثقافة الجسدية FGT و FGOST. موسكو 2013 يؤديها طالب من المجموعة رقم 173m-z Babakhanova E.A. GBOU VPO MGPU
مقارنة بين برامج التربية البدنية FGT و FGOST. برنامج دورة "الثقافة البدنية" (Lisitskaya ، Novikova). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". الغرض: حماية وتقوية الصحة البدنية والعقلية للأطفال. الغرض: الحفاظ على شخصية الطفل الفردية والنمو البدني والعقلي للأطفال ودعمها.
برنامج دورة "الثقافة البدنية" (Lisitskaya ، Novikova). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". المهام: تحسين - تكوين أفكار حول الثقافة البدنية لتحسين صحة الإنسان ، وتأثير ذلك على التنمية البشرية كعامل في التعلم الناجح والتنشئة الاجتماعية ؛ إتقان المهارات لتنظيم الحياة المنقذة للصحة ؛ تكوين مهارة مراقبة الحالة الجسدية للفرد. التربوية - إنشاء "مدرسة الحركات" ؛ تطوير القدرات الحركية؛ اكتساب المعرفة لفصول التربية البدنية المستقلة ؛ تشكيل الكفاءات. التعليمية - تكوين مصلحة مستدامة في الرياضة ؛ التطور المتناغم للشخصية. تشكيل الدافع للنجاح والإنجاز. الأهداف: العافية - تعريف الأطفال بقيم أسلوب الحياة الصحي. تعليمي - لتحسين تقنية أداء الحركات ؛ لتكوين القدرة على استخدام المهارات الحركية المكتسبة بوعي في ظروف مختلفة ؛ الاستمرار في تطوير الصفات الجسدية بشكل هادف ؛ تعزيز تنمية ضبط النفس واحترام الذات في عملية تنظيم أشكال مختلفة من النشاط البدني ؛ دعم الرغبة في تحسين نتائج التمرينات البدنية. تعليمي - ضمان الرفاه العاطفي لكل طفل ؛ تطوير تصورات ذاتية إيجابية ؛ تنمية المبادرة ، والفضول ، والتعسف ، والقدرة على التعبير الإبداعي عن الذات.
برنامج دورة "الثقافة البدنية" (Lisitskaya ، Novikova). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". المكونات: القاعدة - تكوين الاساس التطور البدني. متغير - اختيار الوسائل المختلفة ، مع مراعاة القدرات الفردية ، وأولوية الأنشطة الرياضية. المكونات: الكتلة الأساسية - خصائص الفرص العمرية التطور العقلي والفكري، مهام التطوير ، مؤشرات التنمية ، الخصائص الأساسية للشخصية. متغير تنفيذ كتلة ، قسم "المحتويات والشروط العمل التربوي».
برنامج دورة "الثقافة البدنية" (Lisitskaya ، Novikova). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". مبادئ الاختيار: مبدأ التعديل (العمر ، الجنس ، القاعدة المادية والتقنية ، المناخ ، التقاليد الوطنية) ؛ مبدأ الوعي والنشاط ؛ مبدأ الوصول والفردية ؛ مبدأ مراعاة الاتصالات بين الموضوع. مبادئ الاختيار: مبدأ التنمية. مبدأ أنسنة ؛ مبدأ النزاهة. مبدأ ثقافة المطابقة ؛ مبدأ التباين.
برنامج دورات "الثقافة البدنية" (ليسيتسكايا ، نوفيكوفا). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". هيكل الدورة: قسم "أساسيات المعرفة بالثقافة البدنية" - تاريخ الثقافة البدنية والرياضة ، هيكل الشخص ، النظافة الشخصية ، القدرات الجسدية للشخص. قسم "طرق النشاط البدني" - التعارف الحركات الممكنةشخص يتقن الحركات والمهارات الحيوية. قسم "التحسين البدني" - التنمية المتناغمة لأطفال المدارس ، واللياقة البدنية الشاملة وتعزيز الصحة. هيكل الدورة: قسم "التطور البدني" - الخصائص فرص العمرومهام النمو البدني للأطفال. قسم "الصحة" - الروتين اليومي ، تنظيم النوم والتغذية ، شروط النظافة وإجراءات التخفيف ، المهارات الثقافية والصحية ، شروط تقوية الصحة النفسية.
برنامج دورات "الثقافة البدنية" (ليسيتسكايا ، نوفيكوفا). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". "محتوى العمل التربوي": تنظيم الفرق (البناء في خط ، العمود ، إعادة البناء في دائرة ، الفتح ، الإغلاق) ؛ ألعاب القوى؛ يركض؛ القفز. رمي؛ رميات رياضة بدنية؛ تمارين بهلوانية تمارين الجمباز ذات الطبيعة التطبيقية ؛ تدريب التزلج ألعاب خارجية؛ "محتوى العمل التربوي": التأثيرات التنموية العامة ؛ الحركات الأساسية (المشي والجري والتسلق والقفز والدحرجة والرمي والقبض على الكرة) ؛ ألعاب الجوال و تمارين اللعبة؛ الألعاب الرياضية (المدن ، كرة السلة ، كرة القدم ، الهوكي ، كرة الريشة ، التنس) ؛ تمارين في الحركات الإيقاعية في الإجراءات التنظيمية (البناء ، إعادة البناء ، إيجاد مكان ، المنعطفات) ؛ الحركة بالوسائل التقنية (الزلاجات ، التزلج ، الدراجات ، التزلج على الجليد ، الدراجات البخارية) ؛ تمارين لإتقان الحركات في البيئة المائية؛ النظام الحركي التقريبي لليوم لكل عمر.
برنامج دورات "الثقافة البدنية" (ليسيتسكايا ، نوفيكوفا). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". الدعم المنهجي: كتاب مدرسي ؛ يوميات رياضية للطالب (مصنف) ؛ توصيات منهجية للكتب المدرسية "الثقافة البدنية" ؛ الدعم المنهجي: دليل "تطوير الأنشطة مع الأطفال" تحرير L.A. بارامونوفا.
برنامج دورات "الثقافة البدنية" (ليسيتسكايا ، نوفيكوفا). برنامج الأصول. اتجاه "التنمية البدنية". النتيجة المخططة: يركز الطالب على أسلوب حياة صحي ، ويلتزم نظام صحياليوم ، يشارك بنشاط في الأنشطة الرياضية والترفيهية ، لديه شغف بالرياضة والعروض موقف دقيقلنتائج عملهم وعمل الآخرين. النتيجة المخطط لها: تم وضع بداية تكوين نمط حياة صحي ، والحاجة إلى النشاط البدني على أساس "متعة العضلات" ، ويستجيب الأطفال بشكل مناسب للتغيرات البيئية ، ولديهم فكرة عن جسده، أكثر وعيا بصحتهم ، وتجنب الخطر.
متوسط تشيرنوخينسكايا
مدرسة شاملة،
منطقة أرزاماس ،
منطقة نيجني نوفغورود.
مدرس تربية بدنية
فيسيلوف الكسندر ديميانوفيتش
A T O R S I Y P R O E K
ملامح التدريب البدني للطلاب
فيما يتعلق بتنفيذ القسم
"الألعاب الرياضية" في المناهج المدرسية.
الخصائص العامة.
مشكلة التدريب البدني للطلاب في دروس التربية البدنية في قسم "الألعاب الرياضية".
خصوصية اختيار الوسائل وطريقة استخدامها في دروس التربية البدنية.
التدريب البدني العام والخاص.
وسائل التدريب البدني
طرق التدريب البدني
تطوير الصفات الحركية
مميزات تنظيم دروس التربية البدنية في قسم "الألعاب الرياضية"
تقنين العبء على أطفال المدارس من أجل التنمية الصفات الجسديةفي دروس الرياضة.
توزيع مادة الألعاب الرياضية في دروس التربية البدنية.
خبرة شخصيةالعمل في قسم الألعاب الرياضية.
المؤلفات.
الخصائص العامة للمدرسة.
أعمل كمدرس للتربية البدنية في مدرسة MBOU "Chernukhinskaya الثانوية" في منطقة أرزاماس في منطقة نيجني نوفغورود من الصف الأول إلى الصف الحادي عشر.
تضم المدرسة 563 طالبًا ، منهم:
المدرسة الابتدائية - 185 شخصًا ،
الرابط الأوسط - 261 شخصًا ،
رابط كبير - 117 شخصًا.
تضم المدرسة أيضًا مجموعتين روضة أطفالبكمية 41 شخصا.
تقوم العملية التعليمية على التربية البيئية وتنشئة الطلاب. المدرسة هي الحائزة على جائزة مسابقة عموم روسيا "مدرسة العام -99".
على ذلك السنة الأكاديمية 441 تلميذًا ينتمون إلى المجموعة الطبية الرئيسية ، وينتمي 150 تلميذًا معفيين من درس الثقافة البدنية إلى المجموعة الإعدادية ، وينتمي 4 تلاميذ إلى المجموعة الخاصة.
في الأقسام الرياضية تشارك في:
بيت الإبداع للأطفال - 85 فردًا:
أ) الجمباز الرياضي - 60 شخصًا ؛
ب) تنس الطاولة - 25 شخصًا.
المدرسة - 110 فردًا:
أ) الرابط الأولي - 20 شخصًا ؛
ب) الألعاب الرياضية - 45 شخصًا ؛
ج) كرة السلة - 30 شخصًا ؛
د) الكرة الطائرة - 15 شخصا.
مشكلة التدريب البدني للطلاب داخل الفصل
التربية البدنية في قسم "الألعاب الرياضية".
تشمل الألعاب الرياضية كنظام أكاديمي العديد من الألعاب الرياضية. في مدرستنا ، يتم إعطاء الأفضلية لثلاثة أنواع - الكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم. في سياق التدريب البدني ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتقوية صحة الطلاب ، وتكوين بنية بدنية صحيحة ومتناسبة ، وتنمية القدرة على تحمل الآثار السلبية (الالتهابات ، ونزلات البرد ، والإصابات ، وما إلى ذلك) ، و الترويج لنمط حياة صحي. كوسيلة للتربية البدنية ، للألعاب الرياضية خصائصها الخاصة ، والتي بدونها تكون مثمرة النشاط التربوي. الأكثر نموذجية منهم.
مدى تعقيد التأثير على جسم الطلاب ، أي التطوير المتزامن للصفات الحركية الأساسية (القوة ، التحمل ، المهارة ، السرعة) والقدرات الوظيفية لكائن الطلاب (التنفس ، الدورة الدموية ، إلخ). ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. بعض الصفات الجسدية بمساعدة الألعاب الرياضية وحدها لا تتطور بشكل كافٍ (قوة اليدين ، البطن ، المرونة ، وغيرها). لذلك ، في الدروس الألعاب الرياضيةمن الضروري تضمين التمارين التي تساهم في التنمية البدنية الشاملة واللياقة البدنية للطلاب. لذلك ، في الدروس أستخدم تطورات مطوري نيجني نوفغورود ، والتي تم تضمينها في المناهج الدراسية ، بالإضافة إلى التدريبات والمحاكاة ، وما إلى ذلك.
يتطلب التغيير المفاجئ في بيئة اللعبة قرارات سريعة وعقلانية.
تخلق العاطفة الكبيرة والطبيعة الرائعة للألعاب الرياضية صعوبات في تنظيم العملية التعليمية ، سواء في الفصل أو في الأنشطة اللامنهجية. أحيانًا تكون رغبة الأطفال في بدء اللعب بسرعة غير كافية موقف جادللإعداد البدني العام للأطفال ، ودراسة عناصر التكنولوجيا ، وتعلم التركيبات التكتيكية. لذلك ، من خلال الأمثلة الملموسة ، أقنع الأطفال بملاءمة جميع أنواع التدريب.
المشكلة الكبيرة في التدريب البدني هي تنظيم الأحمال في الألعاب الرياضية. حتى في نفس الفصل ، يختلف نمو الأطفال. بعض الأطفال أطول ، وهو أمر مهم في الكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والبعض الآخر ، على سبيل المثال ، يعانون من زيادة الوزن. لذلك ، لدى الأطفال اختلافات كبيرة في التنسيق العام للحركات والمرونة وما إلى ذلك.
لذلك يجب على المعلم دراسة النتائج الفحص الطبيالأطفال ، ومعرفة المجموعة الطبية التي ينتمي إليها الطفل - إلى المجموعة الرئيسية أو الإعدادية أو المعفاة من التربية البدنية. وفي عملية الفصول الدراسية ، راقب كل طالب بعناية وقم بتوزيع الحمل بشكل صحيح. يمكن للمعلم ، الذي يعرف مستوى التدريب البدني العام والبدني الخاص للطلاب ، تطبيق مبدأ التعليم المتمايز ، وتقسيم الأطفال إلى مجموعات تنموية.
في دروسي في الألعاب الرياضية ، يبدو الأمر هكذا. على سبيل المثال ، جاء الأطفال من المدرسة الابتدائية إلى الرابط الأوسط. لم أكن أعرف التدريب البدني لكل منهما. لكن في سياق الفصول الدراسية معهم ، تطور نمط معين من الطبقة. أتقن بعض اللاعبين أساسيات الكرة الطائرة تقريبًا من الدروس الأولى. على سبيل المثال ، قاموا بنقل الكرة بيدين من أعلى مع أخطاء بسيطة فقط. ولكن عندما يشاركون في المجموعة العامةمع الرجال الضعفاء ، يشعرون بالتوتر ، وفي هذا العمر يكونون عاطفيين للغاية ، ويبدأون في الصراخ على بعضهم البعض ، وعليهم تهدئة كلاهما. وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري تقسيم الأطفال إلى مجموعات تنموية. لكن مرة أخرى ، كل شيء يعتمد على القاعدة المادية. هناك عدد قليل جدًا من الكرات ، لذلك من المستحيل صنع كرة لشخصين ، ولا توجد حتى كرات كافية لثلاثية. أضع الرجال الأقوياء في مجموعة منفصلة ويعملون بسرور وباهتمام كبير. وفي مجموعة ضعيفة ، أستيقظ بمفردي. يسعد الأطفال أيضًا باللعب بدون ضوضاء أو سب. أصحح باستمرار وأقترح أخطاء في التمرين ، وهناك فرصة أكبر للعمل مع كل فرد على حدة. بمرور الوقت ، ينتقل الكثيرون إلى مجموعة الأقوى. الشيء نفسه ينطبق على كرة السلة وكرة القدم. أعتقد أن مبدأ التعليم المتمايز هو الأنسب لمدرستنا.
خصوصيات اختيار الأموال وطريقة استخدامها
في دروس التربية البدنية.
بالنسبة للتربية البدنية للشخصية ، يجب أن يشمل التعقيد في استخدام الوسائل والوسائل ، بالإضافة إلى التمارين البدنية ، القوى الطبيعية للطبيعة والعوامل الصحية ، ولكن الوسيلة الرئيسية والمحددة للتربية البدنية هي التمارين البدنية.
يشمل تجميع وسائل التربية البدنية (التمارين البدنية + القوى الطبيعية + عوامل النظافة) الوظيفة الأساسية لكل وسيلة. أي وسيلة مستخدمة لها تأثير على الجسم ككل ، ومع ذلك ، لكل منها تأثير محدد متأصل فقط على نظام معين ، على عضو معين.
كل مجموعة تجمع معا جودة معينةالصناديق النموذجية. باستخدام أداة واحدة ، ولكن بكثافة مختلفة ، يمكنك الحصول على عدة خيارات. أخيرًا ، لا يتم استخدام كل أداة بمعزل عن غيرها ، ولكن بالاشتراك مع وسائل أخرى لمجموعات مختلفة.
لا يوجد في مدرستنا قاعدة تزلج ، لذا أقسم ساعات تدريبي على التزلج إلى ألعاب رياضية. لكني أستخدم الأدوات في المجمع. على سبيل المثال ، في دروس الألعاب الرياضية للإحماء ، أخرج الأطفال وأدير عدة حلقات حول المدرسة ، حسب الفصل. يحصل الرجال على شحنة عاطفية جيدة جدًا ، ومع ذلك فإن ممارسة التمارين في الهواء الطلق لها تأثير أفضل على حالة الطفل مقارنة بالصالة الرياضية. عندما تكون درجة حرارة الهواء أعلى من -10 ، نقوم بتمارين تطورية عامة في الهواء النقي. ثم أحضر الأطفال إلى القاعة وأواصل الدرس. في بعض الدروس ، نقوم بذلك لمدة 10 دقائق نادي رياضيلتنمية الصفات الجسدية: القوة والمرونة وقوة التحمل. وبعد ذلك نشارك بالفعل في تمارين رياضية بحتة بالكرة ، سواء كانت كرة سلة أو كرة طائرة. ألعب كرة القدم فقط في الربيع والخريف. وفي نهاية الدرس ، يلزم وجود لعبة تعليمية ثنائية الاتجاه. لقد وضعت خطة الدرس بطرق مختلفة. وألعاب الجمباز البحتة ، والكرة الطائرة أو كرة السلة أو ألعاب القوى البحتة ، ولكن مع الخبرة أدركت أنه من الأفضل الجمع بين عدة وسائل للتدريب البدني العام والخاص في درس واحد. تبين أن الدرس ممتع للغاية ومكثف ، وبعد الدرس يقول الأطفال إنهم سعداء جدًا بالدرس. إحماء في الهواء الطلق خلال درس في الألعاب الرياضية ، على الرغم من أنه لن يحل محل تدريب التزلج للأطفال ، والذي سيكون مفيدًا جدًا من حيث صحة الطلاب ، إلا أنه لا يزال يجلب فوائد كبيرة جدًا ، فهناك تصلب ، و النظافة ، وفي هذا المستوى تقرر ذلك جدًا مشكلة حقيقية. بعد كل شيء ، هناك 20 طالبًا في الفصل ، و 28 طالبًا ، ومن الصعب جدًا على المعلم أن يعطي كل طفل ما يحبه. يحب بعض الناس الكرة الطائرة لمجرد اللعب ، بينما يحب البعض الآخر الركض والتمرن على أجهزة المحاكاة ومعدات الجمباز. وفي درس معقد ، تتأثر مصالح غالبية الأطفال في الفصل.
يمكن أن يكون هناك مبلغ غير عضوي لمثل هذه المجمعات من الصناديق. من هنا تتبع الأحكام التي يجب أن يسترشد بها المعلم: أ) تخلق الوسائل المتنوعة ، من ناحية ، صعوبات كبيرة في اختيار أكثرها علاج فعال، ومن ناحية أخرى ، الإمكانيات غير العضوية في حل أي مشاكل تربوية ؛ ب) يجب استكمال اختيار الوسائل من خلال تطوير مجمعاتها ، وهو نظام للتأثير على الطلاب.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على ماهية التمارين البدنية. الرياضة البدنية هي عمل حركي منظم خصيصًا لحل مشاكل التربية البدنية وفقًا لقوانينها.
وبالتالي ، لا يمكن تسمية كل حركة حركية بأنها تمرين بدني. ستكون التمارين البدنية فقط تلك الإجراءات الحركية التي تهدف إلى حل مشاكل التربية البدنية وتخضع للقوانين التربوية.
حاليا ، هناك عدة تصنيفات للتمارين البدنية.
هذا تصنيف للتمارين البدنية على أساس أنظمة التربية البدنية الثابتة تاريخيًا. الدخول هنا:
أ) تمارين الجمباز;
ب) تمارين الألعاب.
ج) التمارين البدنية السياحية.
د) التمارين الرياضية.
تصنيف التمارين البدنية على أساس خصائص النشاط العضلي (أو على أساس التأثير على تنمية الصفات الحركية).
أ) الرياضة وتمارين القوة البدنية ؛
ب) التمارين البدنية التي تتطلب إظهار القدرة على التحمل ؛
ج) تمارين جسدية لتنسيق الحركات ؛
د) التمارين البدنية التي تتطلب مظهرا معقدا من الصفات الحركية.
تصنيف التمارين البدنية حسب القيمة لحل المشكلات التربوية:
أ) التمارين البدنية الأساسية ؛
ب) قيادة التمارين البدنية ؛
ج) تمارين بدنية تحضيرية.
تصنيف التمارين البدنية على أساس التطور السائد لمجموعات العضلات الفردية: لعضلات الذراعين وحزام الكتف وعضلات الجذع والرقبة وعضلات الساقين ومفصل الورك.
الإنسان في تفاعل مستمر مع البيئة. يمكن أن يتسبب التغيير المستمر في ظروف الأرصاد الجوية في حدوث تغيرات كيميائية حيوية في الجسم ، مما يؤدي إلى بعض الفسيولوجية و التغيرات النفسية. لذلك ، من الضروري مراعاة التأثير عوامل خارجيةعندما يؤدي الطلاب تمارين بدنية.
يتم استخدام قوى الطبيعة في عملية التربية البدنية في اتجاهين:
القوى الطبيعية للطبيعة ، كعوامل مصاحبة ، تخلق العوامل التي ، مع مراعاة أفعالها بشكل مناسب ، تخلق أفضل الظروف للتمارين البدنية. أنها تكمل وتعزز فعالية تأثير الحركات على جسم الإنسان.
القوى الطبيعية للطبيعة ، ماذا عنها وسائل مستقلةشفاء وتصلب في شكل إجراءات خاصة: الشمسية والهواء و حمامات مائية. مع تأثير نسبي ، تصبح هذه الإجراءات ، المدرجة في طريقة العمل والدراسة ، شكلاً من أشكال الترفيه النشط ، وتزيد من تأثير التعافي وتخلق مشاعر إيجابية.
بالنسبة للصفوف في الشارع ، تمتلك مدرستنا قاعدة مادية جيدة. لدينا ملعب جيد بمضمار جري بطول 300 متر ، وحفرتي قفز ، ومدينة جمباز (سبعة قضبان عرضية ، واثنين من القضبان المتوازية ، وممشى يدوي) ، وكرة طائرة ، وملاعب كرة سلة ، ومضمار عقبات. كل هذا يقع في مجمع واحد. بالإضافة إلى ذلك ، توجد منطقة غابات بالقرب من المدرسة حيث نجري مسافات عبر البلاد. تقع الأنشطة الخارجية عادة في سبتمبر وأكتوبر وأوائل نوفمبر وأبريل ومايو والعطلات الصيفية. هنا نعقد دروس ، مسابقات ، عطلات رياضية ، أيام "الصحة".
قوى الطبيعة الطبيعية لها تأثير مثمر على نمو جسم الطفل. هواء نقييزود جسم الطفل بالأكسجين بشكل أفضل ، وبالتالي فإن جميع أجهزة الجسم الأخرى (القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية والجهاز الهضمي) لها تأثير أفضل على التمثيل الغذائي في الجسم. ومن هنا جاءت النتائج. لقد لاحظت أن نتائج اختبار الطلاب ، التي طورها مركز الثقافة البدنية التابع لإدارة التعليم والعلوم في نيجني نوفغورود ، أعلى في الملعب عنها في صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنه وفقًا للإرشادات ، من الضروري إجراء الاختبار في الربيع والخريف (مايو ، أكتوبر). أقوم بإجراء تلك الاختبارات التي يمكن إجراؤها في القاعة ، وأقضيها على الفور أيضًا في الشتاء. لا يوجد تدريب على التزلج ، لذلك يوجد وقت كاف لذلك ، وهذا مثل التحضير لاختبار الربيع. لذا فإن القفزة الطويلة من مكان ما في الاستاد تتحسن في مكان ما في حدود 5 سم ، اعتمادًا على اللياقة البدنية للطالب ، تشغيل المكوك 4x9 ، نفس الشيء ، النتائج تتحسن. عمليات السحب أسهل أيضًا في الأداء والنتائج أفضل مما كانت عليه في صالة الألعاب الرياضية. إنه يتبع هذا الظروف الطبيعيةيرافق تحسين نتائج التدريب البدني ويحسن الحالة العامةطفل.
الدروس في الملعب أو في الغابة ، أقضي ليس فقط بهدف تطوير نوع من الجودة الحركية ، ولكن للحصول على مجموعة من التمارين البدنية. على سبيل المثال ، في درس ألعاب القوى موضوع الدرس هو الجري 2000 متر. والقدرة على التحمل تسير بشكل جيد مع القوة. لذلك ، من الجيد أن يمشي الأطفال على طول "الدليل" ويسحبون أنفسهم لأعلى. في نهاية الدرس ، يمكنك إعطاء لعبة ذات وجهين (مثل كرة الطائرة). وعندما يذهب الأطفال إلى درس آخر ، سيكون لديهم طفرة عاطفية جيدة جدًا.
في نفس الخريف والربيع ، أدير قسم كرة القدم في الملعب لثلاث فئات عمرية. وعندما يبدأ الطين والطين والثلج ، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأقود قسم الكرة الطائرة. وكأنني أتكيف مع الخطة الإقليمية للعمل الرياضي ، فأنا أقوم بإعداد الأطفال لمسابقات البطولة الإقليمية.
في وقت الشتاءأطفالنا يلعبون الهوكي. تم تدمير جميع حلبات الهوكي في القرية ، لذلك نقوم بتنظيف حلبة التزلج في خزان طبيعي. أنا لا أدير قسمًا للهوكي ، فالقاعدة المادية لا تسمح بذلك ، لكننا نقوم باستمرار بتنظيف حلبة التزلج مع الأطفال ويلعبون الهوكي. من لديه الزلاجات يركب أسفل التلال. وفي الإجازات الشتوية ، يذهب مدرسو الفصل إلى الغابة مع الأطفال. في غابة الشتاءجميل للغايه. بعد الكثير من المشاعر الإيجابية.
لكن هنا أريد أن أقدم استطراداً بسيطاً. الحقيقة هي أن قريتنا تقع في منطقة بيئية غير مواتية للغاية. يوجد مصنع لمعالجة وقود الصواريخ المستهلك على بعد سبعة كيلومترات من مدرستنا. غالبًا ما كان يُكتب في الصحافة ، ويُعرض على تلفزيون نيجني نوفغورود. كان الجمهور يحارب بناء هذا المصنع لفترة طويلة. لكن مع ذلك ، تم بناء المصنع وتشغيله. غالبًا ما يكون الغلاف الجوي ملوثًا. لذلك ، يجب إجراء الدروس في الشارع بحذر شديد. يوجد ضباب كثيف جدًا في الصباح عند الدرس الأول. يشكو الأطفال من الغثيان والدوخة. لذلك ، يجب أن تأخذهم على وجه السرعة إلى صالة الألعاب الرياضية. وفي مكان ما ، ويتبدد الدرس الثالث ، ويكون الأطفال مخطوبين بشكل طبيعي. هذه مشكلة ملحة للغاية بالنسبة لنا ولا يمكننا حلها بأنفسنا.
التدريب البدني العام والخاص ،
وسائل التدريب البدني ،
طرق التدريب البدني ،
تنمية الصفات الحركية.
يتطور التدريب البدني لأطفال المدارس المشاركين في الألعاب الرياضية ؛
أ) التدريب البدني العام الذي يهدف إلى تعليم وتطوير الصفات البدنية التي لم يتم تطويرها بشكل كافٍ في هذه اللعبة الرياضية ؛
ب) تدريب بدني خاص يضمن تحسين الصفات البدنية اللازمة للعبة قيد الدراسة.
تشمل وسائل التدريب البدني في الألعاب الرياضية ما يلي:
أ) نوع الألعاب الرياضية المختار (كرة الطائرة ، كرة السلة) ؛
ب) التدريبات التنموية العامة.
ج) تمارين خاصة.
ز) ألعاب خارجية;
ه) الألعاب التدريبية والمسابقات.
تشمل طرق التدريب البدني:
أ) طريقة الممارسة المنظمة بدقة ؛
ب) طريقة التعلم في أجزاء ؛
ج) تمارين ما قبل المتابعة.
د) طريقة التعلم بشكل عام.
ه) طريقة اللعبة;
و) طريقة تنافسية.
يشكل التدريب البدني ويحسن الأنظمة الوظيفية للكائن الحي للمشاركين وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في حل المشكلات. مشاكل صحيةوتوفير النشاط الحركي. يرتبط تنفيذ التدريب البدني لطلاب مدارس التعليم العام بتنمية الصفات الحركية - السرعة والقوة والتحمل والمرونة والبراعة. ستسمح معرفة الأنماط الموجودة للمعلم بإيجاد ارتباط في العمل على تقنية التمارين البدنية ونوعية النتيجة ، لتحديد حدود العمر لأكثر من التطوير الفعالالصفات الحركية.
يميز بين الصفات الحركية البسيطة والمعقدة. المهارات الحركية تتطور باستمرار. هذا التطور يسير على مراحل. في البداية ، كان تطوير نوعية واحدة مصحوبًا بنمو جودة أخرى. في المستقبل ، يمكن أن يعيق تطوير نوعية واحدة تطور أخرى. يتميز التطور المرتبط بالعمر للصفات الحركية بالتوحيد. هذا يعني أن الصفات المختلفة تصل إلى أقصى تطور لها في مختلف الأعمار. تظهر تغييرات متعددة الاتجاهات خاصة خلال فترة البلوغ. يزداد تطوير صفات قوة السرعة بشكل حاد ، ويتوقف تنسيق الحركات.
فترات تتميز بتغييرات كبيرة في تطور العمرالكائنات الحية تسمى حرجة. خلال هذه الفترات تدريب خاصيعطي تأثيرًا أعلى لتطوير بعض الصفات.
لتطوير اللياقة البدنية الخاصة والخاصة تمارين تحضيريةمع خاصية النوع المختار من الألعاب الرياضية. يعتمد التدريب البدني الخاص على اللياقة الحركية العامة للمشاركين.
في الألعاب الرياضية ، يؤثر تطور القوة بشكل كبير على تطور الصفات البدنية الأخرى. لتنمية القوة في الدروس ، أستخدم تمارين مثل السحب ، والضغط في وضعية الاستلقاء ، والقرفصاء ، ورفع الأثقال على جدار الجمباز ، وما إلى ذلك. تبديل الأحمال المختلفة بعد فترة زمنية معينة ، أقوم بعمل تقديرات. بمعرفة عدد المرات التي يقوم فيها الطفل بتمرين الضغط في وضع الاستلقاء (قدر الإمكان) ، أجد حمولة صغيرة وكبيرة. على سبيل المثال ، يقوم الطالب بـ 40 عملية دفع. 70٪ من الحد الأقصى للحمل سيكون 28 مرة ، ومتوسط الحمل 32 مرة والكبيرة 36 مرة. في فصول التربية البدنية ، على سبيل المثال ، مرتين في الأسبوع ، تحتاج إلى تبديل الأحمال. في الدرس الأول 28 مرة ، وفي الثانية 32 مرة ، وفي الدرس الثالث 36 مرة. وهكذا خلال الشهر أتبادل هذه الأحمال. ثم تلميح. يقوم الطفل بالفعل بالضغط قدر المستطاع ، على سبيل المثال 45 مرة. الآن أجد حمولة صغيرة ، متوسطة وكبيرة ، بناءً على النتيجة. الشيء نفسه ينطبق على عمليات السحب والتمارين الأخرى. كما أنني أقوم بتطوير القوة من خلال التدريب على أجهزة المحاكاة. لدينا 5 منهم وحديد آخر. لتطوير قوة خاصة ، أستخدم الكرات المحشوة ، في الكرة الطائرة أقوم بتمريرات كرة السلة مع الأطفال. من أجل تطوير صفات قوة السرعة ، أقوم بالتناوب على العروض بكامل قوتها وبنصف قوة. على سبيل المثال ، يتم انتزاعها في تركيز كاذب مرة واحدة بوتيرة سريعة ، واحدة بنصف القوة.
إن الجهود التي تم تطويرها في تمارين متساوي القياس تجعل من الممكن أن يكون لها أقصى تأثير على العضلات فيما يتعلق بالإيجابيات التي تتميز بها هذه اللعبة. على سبيل المثال ، أعطي حركات في موقف لاعب كرة طائرة ولاعب كرة سلة في كل درس. يمكنك القيام بها بحزام رصاص من 5-7 كجم.
سرعة الحركة في الرياضة تلعب دور كبير أهمية عظيمة. يشمل مفهوم السرعة سرعة الحركة ورد الفعل على الكرة وسرعة التفكير.
لتطوير سرعة الحركة ، أستخدم الركض (10 ، 20 ، 30 مترًا) ، أنواع مختلفة من تشغيل المكوك (4x9 ، 3x10 ، 10x10) في الدروس. سرعة البدء تتطور بشكل جيد للغاية في هذه الأنواع.
أقوم بتدريب ردود الفعل على كرة متحركة مع التمريرات المتحركة. أقوم بتعقيد التمرين من خلال الاقتراب من المسافة وتغيير سرعة الكرة.
أقوم بتطوير القدرة على التحمل بسبب المدى الطويل الذي يصل إلى 12 دقيقة. لتحمل السرعة ، أعطي الركض صعودًا ، مع تغيير السرعة. أقضي هذه الدروس في منطقة غابات ، حيث يوجد العديد من التقلبات. الجري شاقة بالقفز. تم تطوير القدرة على التحمل للقفز هنا أيضًا.
تعتمد المرونة إلى حد كبير على حركة مفاصل الطفل. ولكن هذا ليس كافيا. لذلك ، تحتاج إلى تطويره ، وعادة ما أستخدم هذا التمرين في أزواج: إمالة ، اندفاع ، إلخ. جدار الجمباز يساعد كثيرًا في هذا. على ذلك ، يمكنك شد عضلات الساقين ، وأداء تمارين المرونة وفقًا لـ Dolenko ، وما إلى ذلك. تمرين بسيط "جسر". من لا يفعل من وضعية الوقوف ، يؤدي من وضعية الانبطاح. إمالة الجذع ، إلخ.
ملامح تنظيم دروس التربية البدنية
في قسم الرياضة.
يتم التنفيذ العملي لمهام التربية البدنية لأطفال المدارس على وجه الخصوص فصول منظمةالثقافة الجسدية. الشكل الرئيسي للتربية البدنية هو درس التربية البدنية. في دروس الثقافة البدنية ، يخلق المعلم الظروف لحل جميع مشاكل التربية البدنية ويوجه العمل المستقل للطلاب.
تحدد الدروس في البداية محتوى الأشكال الأخرى للتربية البدنية. كل هذه الظروف ترفع الدرس إلى مرتبة الشكل الرئيسي للتربية البدنية لأطفال المدارس.
غالبًا ما يعني محتوى الدرس مجموعة معينة من التمارين البدنية المقدمة للطلاب. وفي الوقت نفسه ، يُظهر تحليل كل ما يحدث في الدرس أن عملية تنفيذ التمارين المخطط لها من قبل الطلاب والأنشطة المتنوعة للطلاب المرتبطة بهذا التنفيذ مهمة جدًا لتحقيق النتيجة المرجوة. يتجلى ذلك في الاستماع إلى المعلم ، ومراقبة وإدراك ما يتم عرضه ، وفهم ما يتم إدراكه ، وممارسة أفعال الفرد وتنفيذها ، وتنظيم ضبط النفس واحترام الذات ، ومناقشة المظاهر العاطفية بعدة طرق أخرى. تعتمد النتيجة النهائية للدرس على عناصر نشاط الطالب هذه. عناصر النشاط هذه هي المحتوى الرئيسي للفصول.
يحل درس الثقافة البدنية ثلاث مهام رئيسية: تعليمية ، وتحسين الصحة ، وتعليمية.
من أجل تنظيم دروس في الألعاب الرياضية ، فإن معدات الصالة الرياضية مهمة. على سبيل المثال ، في دروس الكرة الطائرة ، يمكنك مد شباك إضافية وموازية للشباك الرئيسية على مسافة 3-5 أمتار منها. يُنصح بتركيب شبكات على ارتفاعات مختلفة للطلاب ذوي اللياقة البدنية المختلفة ودرجة إتقان مهارة اللعبة. في الصالة الرياضية الكبيرة ، يمكن تمديد زوج من الشبكات المتصلة في سلسلة على طول الصالة. مع وضع العلامات المناسبة ، يتم تشكيل ملعبين للكرة الطائرة في وقت واحد.
ستكون دروس كرة السلة أكثر فعالية إذا كانت القاعة مجهزة بـ 4-6 ألواح خلفية لكرة السلة.
يسمح لنا تحليل البرنامج باستنتاج أن العديد من التقنيات شائعة في كرة اليد وكرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة.
لذلك ، بالنسبة إلى كرة اليد وكرة السلة ، يمكن اعتبار المواقف والحركات والطرق المختلفة لإمساك الكرة والتمرير في الحال وأثناء التنقل والمراوغة وما إلى ذلك أمرًا شائعًا. عند لعب الكرة الطائرة وكرة السلة ، يتم استخدام مثل هذه الأساليب العامة مثل الوقوف والتحرك بخطوات جانبية وظهر ، والاندفاع في الكرة. يمكن استخدام هذه العمومية في المرحلة الأولى من تدريس الألعاب الرياضية.
تشمل تدابير ضمان الوقاية من الإصابات أثناء الحصص التقيد الصارم بالنظام ، وتوافر الملابس والأحذية الرياضية الضرورية ، وعدم وجود الأشياء والمعدات في الموقع التي يمكن أن تسبب الإصابة. يجب أداء تمارين الكرة (خاصة المحشوة وكرة السلة) بأمر من المدرس.
طريقة التدريس الشاملة هي الطريقة الرئيسية في الألعاب الرياضية. يتم استخدام التدريب المتقطع فقط عند إتقان الإجراءات الفنية والتكتيكية المعقدة. مرحلة مهمة هي تعلم التقنيات في ظروف قريبة من ظروف اللعبة. من الحركات الفردية البسيطة ، ينتقلون إلى الحركات المعقدة والمجمعة.
المرحلة الأخيرة من إتقان المهارات وتعزيزها هي إجراء الألعاب التدريبية. لتنمية التفكير التكتيكي ، يُنصح باستخدام ألعاب خارجية تحضيرية مختارة خصيصًا في الدرس. يجب أن يضمن محتواها أيضًا توحيد المهارات والقدرات التي تم إتقانها مسبقًا.
لتكوين الاهتمام بالدروس ، من المستحسن تبديل سباقات التتابع والألعاب الخارجية مع الكرة وبدونها أثناء الدرس. يجب تعليم تلاميذ المدارس على الاستجابة للإشارات الصوتية المختلفة من المعلم.
يجب أن يكون الانتقال إلى اللعبة تدريجيًا. أولاً ، يتم تقديم لعبة وفقًا لقواعد مبسطة وعلى موقع أصغر. يتم اختيار تكوين الفريق بشكل متساوٍ تقريبًا في القوة. مع وجود مساحة صغيرة من الصالة ، يشاهد الطلاب اللعبة ، بناءً على تعليمات المعلم ، ويصلحون أخطاء اللاعبين أو يتعلمون قواعد التحكيم. يجب تغيير الفرق بعد 5-6 دقائق من المباراة.
يجب أن تكون نتيجة جميع الأعمال المتعلقة بالألعاب الرياضية مسابقات داخل الفصل ، وبين الفصول الدراسية في المدرسة وبعد ساعات الدوام المدرسي ، والمسابقات الإقليمية والمدينة. يستحق التحدي معلمي الفصل، مدير أو مدير عمل تعليمي ، ابتكر طريقة للمكافأة.
يجب أن يتم التخطيط والإعداد لكل درس من دروس التربية البدنية بعناية من قبل المعلم.
لنأخذ على وجه التحديد الألعاب الرياضية (كرة السلة) في الصف الثامن.
يبدأ الدرس بالجزء التحضيري: بناء عام ، تقرير من الضابط المناوب ، تحديد المهام. منذ الدقيقة الأولى ، من الضروري أن تطلب الانضباط التام من الطلاب. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب وضع الأطفال في حالة مزاجية للعمل. إذا لاحظت نوعًا من الفوضى في التشكيل ، فأنا أعطي الأمر للضابط المناوب لبدء التشكيل مرة أخرى. ولكن إذا كان الضابط المناوب لا يستطيع التعامل مع الفصل ، فعليك أن تلتزم الصمت وتضبط نفسك. أنت تعطي الأمر: "متساو! انتباه!" - وفهم الفصل على الفور ما هو مطلوب منهم ، ويستمر الضابط المناوب في تقديم التقرير. في الجزء التحضيري على وجه التحديد يتم حل المهام التعليمية ، والانضباط في الرتب ، والترتيب. وإذا لم تضعه على الفور في بداية الدرس ، فقد يفوتك موضوع الدرس. يمكنك إعطاء تمارين لاستعادة النظام. كما تعطي المنعطفات البسيطة على الفور في السطر نتيجة. بعد التحية ، قمت بتعيين مهمة الدرس. أشرح المهام بشكل واضح حتى يتذكر الأطفال كل شيء ، حتى لا يكون هناك غموض. بعد المشي والمشي مع المهام ، اصطحب الأطفال للخارج للتجول في أنحاء المدرسة. دائرة واحدة حوالي 300 متر. إذا كان الطقس جيدًا وليس باردًا ، فيمكن إعطاء جولتين أو أكثر. وحتى قضاء جزء من التمارين التنموية العامة في الشارع. ثم ندخل القاعة ، والباب الأمامي على مرمى حجر من الرصيف. في هذا العنصر من الدرس ، يتم حل مجموعة كاملة من مهام الدرس - التعليمية وتحسين الصحة والتعليمية. بعد الجري ، أشرح للأطفال فوائد تمارين الجري في الشارع في الشتاء: نقص الأكسجين في الشتاء ، وأشعة الشمس. بالإضافة إلى تصلب الجسم ، ومكافحة الالتهابات ، وما إلى ذلك. الأطفال يتقنون ويفهمون ذلك تمامًا. علاوة على ذلك ، في امتحان التربية البدنية ، تقع هذه الأسئلة في العديد من التذاكر.
تتميز كرة السلة بالجري الطويل والقفز ومجموعة متنوعة من الحركات المنسقة للغاية والتفكير السريع والصراع على السلطة. يجب أن يتمتع لاعب كرة السلة ، من أجل الحفاظ على وتيرة عالية للعبة ، بقدرة تحمل جيدة جدًا. لذلك ، أثناء الإحماء في صالة الألعاب الرياضية ، أعطي أيضًا جولات قصيرة (قوة تحمل السرعة). على سبيل المثال ، من الجدار إلى الجدار. القاعة صغيرة - 9x18 ، أي ثمانية أجزاء من 9 أمتار مع السرعة القصوىسوف تكون كافية. في درس واحد ، قمت بدمج كل من الركض الطويل بوتيرة متوسطة والركض عالي السرعة لفترات قصيرة. فعلا تمارين القوةإنهم يعطون جدار الجمباز: رفع الأرجل في التعليق ، والقفز فوق مقعد الجمباز ، والضغط في الخلف على السكة السفلية ، وبالنسبة للفتيات في الخلف على مقعد الجمباز وثني الذراعين في وضع الاستلقاء. وبعد شد عضلات الذراعين وحزام الكتف والجذع والساقين بشكل جيد ، يمكنك البدء في العمل بالكرات ، ولكن هنا تنشأ المشاكل. لدينا كرتان فقط في المدرسة. في العام الماضي كان هناك الكثير من الكرات: تكفي لبضع كرات. هذا هو البديل الأمثل للتدريب الخاص للاعب كرة السلة. بالطبع ، إذا كان هناك ما يكفي من الكرات لجميع المشاركين ، يمكنك أن تعطي الكثير تمارين فرديةلاعب كرة سلة. هنا تحتاج بالفعل إلى التخطيط لكل درس بمهمة محددة.
حركة الكرة
حركة طلابية
حركة حامل الكرة
دعنا نحدد واحدًا ب ، والآخر أ ، والعمود الأيمن - ج ، واليسار - د. التمرين كالتالي: يقوم اللاعب ب بتمريرة بأي شكل من الأشكال إلى الدليل من العمود ج ، ينفد في قفزة ، يمسك الكرة ، يأخذ خطوتين ويلقي في الحلبة. يقوم اللاعب "أ" بتمرير اللاعب "د" في العمود "د" ، كما يقوم بالركض للخارج ويمسك الكرة في قفزة ويرميها من خطوتين داخل الحلبة. يركض اللاعب A في نهاية العمود C ، ويهرب اللاعب B بعيدًا عن العمود D. يأخذ الرماة الأولون أماكن اللاعبين A و B ويستمر التمرين. ما هي الصلة هذا التمرين? أولاً، بالنسبة لطالب الصف الثامن ، ليس من الصعب إكمال عنصر "خطوتين" ، ولكن بعد الركض حول إمساك الكرة أثناء الجري ، يكون الأمر أكثر صعوبة بالفعل. هنا لدينا عنصر تعليمي. يدرك الأطفال عرضي لهذا التمرين ، ويفهمونه ، ويترجمون عنصر "خطوتين" في أذهانهم. ثم يبدأون في أداء هذه الإجراءات. ثانيًاهنا يتم إنشاؤه كما لو الوضع الحرجفي ملعب مثل الملعب. تطير الكرات في اتجاه عرضي ، وهذا هو تعليم رد فعل الطلاب على الكرة الطائرة. يجب ألا يضل الطفل من أجل إكمال العنصر دون الجري ، وألا يصطدم بلاعب من عمود آخر ، ومن يقوم بالتمريرة يجب أن يقوم بها حتى لا تصطدم الكرات الموجودة في الهواء ببعضها. هنا ، تتطور لعبة الطالب وتفكيره التكتيكي ، حيث لا يتم تنفيذ الإجراء بشكل فردي من قبل الجميع ، ولكنه يرتبط بعمل المجموعة بأكملها المشاركة هنا. هنا تتحقق المهمة التربوية أيضًا ، الشعور بالصداقة الحميمة والجماعية ، التربية الجماليةيحاول الطفل أداء العنصر بشكل جميل بحيث يحبه الجميع.
في الألعاب الرياضية ، هناك ما يسمى بالثقافة العابرة. هذا يعني أنك بحاجة إلى المرور بأكبر قدر ممكن من الدقة حتى لا تخلق مشاكل لصديقك لإكمال العنصر. أتحدث عن كل هذا للأطفال خلال الفصول الدراسية.
هذا التمرين الذي أجريته هو تحضيري لتطبيق آخر أكثر تعقيدًا. ولكن بعد عدة عمليات التكرار ، يدركها الأطفال ويتقنونها جيدًا. لكي لا أقضي الكثير من الوقت في إعادة البناء ، أقوم ببناء الأعمدة خط الوسطوحصلت ، كما كانت ، على أعمدة قادمة ، أدر الفصل لمواجهة أحد الدروع. أخبر الطلاب وأعرض عليهم الوظائف التي سيؤديها كل طفل في هذا التمرين.
يمسك اللاعب A الكرة في العمود N ويمررها للاعب C وينفد كما هو موضح في الصورة. لإنشاء حاجز أمام اللاعب "ب" ، أشترط على الفور أن أقوم بنفسي بدور المدافع. يعجب الأطفال حقًا عندما يشارك المعلم في عملية الفصول الدراسية ، ويتم تعبئةهم بشكل أفضل ، ويكونون أكثر مسؤولية عن المهمة ، ويؤدونها بشكل أكثر كفاءة. يصبح المعلم مثل الرفيق الأكبر. في الدرس الأول لتعليم الأطفال ، لا يعمل كل شيء ، وأحيانًا يختلط عليهم الأمر حيث يركضون بعد إجراء أو آخر في هذا التمرين. لذلك أشعر معهم في هذا الأمر ، فأنا أوجه باستمرار إلى أين أتحرك ، وكيف أقوم بوضع حاجز ، وما إلى ذلك. يجمع هذا التمرين بين عدة عناصر فنية في آنٍ واحد: تمرير الكرة ، وإلقاء الكرة في الحلبة أثناء الحركة ، وإعداد شاشة ، والتقاط الكرة أسفل الحلقة وتحريك اللاعب ببساطة بدون الكرة. ويجب على الطالب القيام بكل هذا في مجمع. لذلك ، فإن التفكير التكتيكي وجميع العناصر الفنية التي ذكرتها تتطور جيدًا هنا.
يمكن القيام بهذه المهمة تحت درعين في وقت واحد. سيكون هناك كثافة كبيرة للدرس ، وإذا كانت هناك دروع إضافية والكثير من الكرات في القاعة ، فيمكنك الأداء عند كل درع ، ولكن هذا ينطبق على القاعات الكبيرة.
يعد هذا التمرين أيضًا تحضيريًا للأعمال التوافقية في الهجوم. هناك مزيج بسيط مثل "تحرير المهاجم من الحجز لأداء رمية من مسافة متوسطة". يقوم الطلاب بهذه المجموعة في الدروس التالية. أيضا مثيرة جدا للاهتمام.
هنا لدينا مبدأ التعلم "من البسيط إلى المعقد". يقوم الأطفال أولاً بتوحيد المواد المغطاة ، ثم إتقان المادة الجديدة.
من المهم اعتبار العملية التربوية على أنها الأنشطة المشتركةمدرس وطالب.
يتم تضمين الطالب الذي يعامل المعلم فقط كشخص يقوم بتعيين العمل والتحكم فيه في النشاط بشكل رسمي. الطالب الذي يتم تكوينه للتفاعل مع المعلم ، والتعاون معه ، وينضم بسهولة إلى الدرس ويتقن التدريبات.
يمكن أن تكون جميع التمارين التي قمت بها معقدة أو مبسطة ، ويمكنك ابتكارها بنفسك. لدي الكثير منها في المخزن وأقوم بالتناوب عليها باستمرار في الدروس. الدروس أكثر إثارة للاهتمام.
لذلك لدي الجزء الرئيسي من درس كرة السلة. في النهاية ، تأكد من تقديم لعبة تعليمية. في اللعبة أطلب استخدام تلك العناصر التي تم تناولها في هذا الدرس.
في الجزء الأخير من الدرس ، ألخص ، وأعطي واجبات منزلية ، وأعيد إنتاج التدريبات المكتملة في الذاكرة حتى يكون أداءها أسهل في الدرس التالي. أخبر شخصًا ما عليك الانتباه إليه من حيث أسلوب التنفيذ.
هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إجراء دروس كرة السلة باستخدام كرتين فقط. كلما كان لدى المعلم مخزونًا من جميع أنواع التمارين المركبة ، زادت أهمية الدروس.
تقنين العبء على أطفال المدارس من أجل التنمية
الصفات الجسدية في دروس الألعاب الرياضية.
أحد الأسباب الرئيسية للاعتلال لدى أطفال المدارس هو عدم كفاية النشاط البدني. عدم وجود عقلانية النشاط البدنيبادئ ذي بدء ، إنه يؤثر على تطور أمراض مثل السمنة ، والسكري ، والعصاب ، واضطرابات الوضع ، والأقدام المسطحة ، وما إلى ذلك.
من أجل الحصول على تأثير الشفاء المناسب من التمارين البدنية ، من الضروري القيام بنشاط بدني ينظمه الهيكل والجرعة. عند تنظيم دروس التربية البدنية ، يجب على المعلم أن يبدل بشكل صحيح الأحمال ذات الشدة المختلفة.
الأحمال مقسمة إلى تدريب وتنافسية وتحكم. تستخدم الأحمال التدريبية لتحقيق المستوى المعياري للياقة البدنية للطلاب.
تُستخدم الأحمال التنافسية في العديد من المهرجانات الرياضية وسباقات التتابع وما إلى ذلك. يساهم المزاج العاطفي المواتي للمنافسة في تكوين الاهتمام والتحفيز في أداء النشاط البدني ، وتعليم المواقف والحاجة إلى التربية البدنية المنتظمة.
يتم تنفيذ أحمال التحكم في شكل اختبارات لتقييم مستوى الإجراءات الحركية ، لمقارنة الأداء الفعلي لأطفال المدارس.
يتم تحديد فعالية الفصول في تحقيق والحفاظ على المستوى القياسي للياقة البدنية إلى حد كبير من خلال الهيكل العقلاني وتطبيع الأحمال. معظم الطلاب لا يمارسون الرياضة. لذلك ، في دروس الثقافة البدنية يجب أن يتلقوا الجرعة اللازمة من الأحمال النامية.
المعلمات المناسبة للأحمال التي يجب إنفاقها حوالي 45 دقيقة ، وللحفاظ عليها عند المستوى القياسي ، يستغرق الأمر حوالي 30 دقيقة. ومع ذلك ، فمن المستحيل عمليا تخصيص الكثير من الوقت ، لأنه. في الدرس ، بالإضافة إلى تطوير الصفات الحركية ، يجب حل المهام الأخرى.
على سبيل المثال ، يجب أن يكون لتطبيع الأحمال التي تهدف إلى تطوير القدرة على التحمل شدة من حيث معدل ضربات القلب في نطاق 100-170 نبضة في الدقيقة. الحمل بمعدل ضربات قلب أقل من 100 نبضة في الدقيقة ليس له أي تأثير عمليًا على القدرة على التحمل. تستخدم هذه الأحمال للأغراض الترفيهية (الترفيه النشط). بالنسبة لأطفال المدارس ، سيكون هناك حمل بقوة 150-160 نبضة / دقيقة. حجم كافٍ في درس واحد 10-15 دقيقة. الحمل الداعم له نفس معايير الحجم والشدة مثل الحمل النامي ، لأنه عندما يتم الوصول إلى المستوى المعياري للقدرة على التحمل ، يتكيف الجسم معه.
في المتوسط ، يسمح تحقيق الأحمال المعيارية ، حتى مع التكرار المزدوج في الأسبوع ، لغالبية أطفال المدارس بتحقيق المستوى المعياري من التحمل خلال العام الدراسي. مع 3-4 أضعاف الحمل في الأسبوع ، يتم تسريع هذه الفترة بشكل كبير. بعد الوصول إلى المستوى القياسي ، من الضروري إجراء أحمال دعم طبيعية مرتين على الأقل في الأسبوع ، وإلا سينخفض مستوى التحمل. في دروس الألعاب الرياضية الرياضية ، وهي فترة الشتاء بشكل أساسي ، أستخدم الجري من 1000 إلى 1500 متر. لتطوير القدرة على التحمل في الألعاب الرياضية ، من الجيد جدًا استخدام لعبة تدريب ثنائية الجوانب (كرة السلة ، كرة القدم ، إلخ).
إذا كانت صحة وشهية ونوم أطفال المدارس جيدة بعد التمرينات البدنية وكانت هناك رغبة في الاستمرار في القيام بذلك ، فهذا يشير إلى أن الجسم يتعامل مع الحمل. مؤشر مهمهو معدل النبض. يجب تشجيع أطفال المدارس على الاحتفاظ بمذكرات ضبط النفس ، حيث سيدخلون بانتظام بيانات عن وزن الجسم ، ومعدل النبض قبل وبعد التدريب ، والرفاهية ، وما إلى ذلك. يجب فحص اليوميات بشكل دوري من قبل المعلم ، وإذا ساءت صحة الطفل ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.
يمكن ملء يوميات ضبط النفس بالطريقة التالية. في الصفحة الأولى ، يتم إدخال الطول ، ووزن الطفل ، ومحيط الصدر ، وقوة عضلات العظام اليمنى واليسرى في بداية العام الدراسي ، وفي النهاية سوف نرى مدى فعالية خطوبة الطفل هذا العام . في الصفحات التالية مباشرة محتوى التدريبات 1 ، 2 ، 3 ، 3 ، ... إلخ. أكمل أيام التدريب: قراءة معدل ضربات القلب قبل التمرين وبعده ، كيف تشعر ، النوم ، الشهية. في عمود منفصل - النتائج الرياضية ، والتي تعكس أيضًا حالة الجسم وقدراته.
أيضًا ، يمكن تحديد حجم الحمل حسب كثافة الدرس. لتحديد ذلك ، يتم استخدام حفظ الوقت في دروس التربية البدنية. الكثافة عامة وحركية. يتم تسجيل البيانات في البروتوكولات ، والتي تأخذ في الاعتبار وقت الإجراء ، والملاحظة ، والاستماع إلى التفسيرات ، والراحة ، والتوقف. إذا كانت الكثافة الإجمالية قريبة من 100٪ ، فقد تختلف كثافة محركها حسب الدرس. على سبيل المثال ، عند تعلم بعض العناصر في كرة السلة ، الكرة الطائرة ، يستغرق الأمر وقتًا أطول في الشرح بدلاً من تحسينه. لذلك ، يجب أن تكون كثافة الحركة لدى الطلاب الأصغر سنًا حوالي 70٪ -75٪ ، في الطلاب الأكبر سنًا - 75٪ - 80٪. كما يعتمد على اللياقة البدنية للطالب. يجب تطبيع الأحمال من أجل تطوير صفات القوة والتحمل وقوة التحمل بشكل منفصل.
توزيع مواد الألعاب الرياضية
في دروس الثقافة البدنية.
ترتبط عملية تكوين المعرفة والمهارات والقدرات ارتباطًا وثيقًا بمهمة تنمية القدرات العقلية والبدنية للطلاب. تنص برامج الدولة الموحدة على دروس التربية البدنية الإجبارية. يتم استكمالها بالأنشطة البدنية في الروتين اليومي (الجمباز قبل الدروس ، واستراحات التربية البدنية ، والألعاب أثناء فترات الراحة) ، وكذلك أشكال مختلفةالثقافة البدنية والعمل الجماعي خارج المنهج الدراسي وخارج المدرسة.
طلاب المدارس الابتدائية من 1-3 يدرسون "الألعاب الخارجية" ، وبدءًا من الصف الثالث ، يتم تضمين أبسط الألعاب الجماعية في الدروس. وتجدر الإشارة إلى أنه من بين الألعاب التي تمت دراستها في الصفوف الدنيا، كما يتم تضمين ما يسمى بجلب الألعاب الرياضية.
يقدم قسم "الألعاب الرياضية" في برنامج الصفوف من الرابع إلى الحادي عشر. وتتضمن مادة البرنامج في هذا القسم جزأين نظرية وتطبيقية. الأول هو قواعد اللعبة ، والثاني هو أساسيات أسلوب وتكتيكات لعبة معينة.
عند التجميع خطة موضوعيةبالنسبة للعام الدراسي ، فقد أخذت في الاعتبار حقيقة أنه لا يوجد تدريب على التزلج في مدرستنا. لذلك ، استخدمت نهجًا متغيرًا ، بناءً على الساعات المخصصة للتزلج ، وأولي المزيد من الاهتمام للألعاب الرياضية. لكن مرة أخرى ، أساس القاعدة المادية. أنا بشكل أساسي أوزع ساعات عمل كرة السلة والكرة الطائرة. لكني أيضًا أولي اهتمامًا كبيرًا للأنشطة مع الأطفال في قسم الألعاب الرياضية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه كرة القدم. كما ذكرت سابقًا ، كل هذا يتوقف على تخطيط عمل أولمبياد مدرسة المنطقة في التربية البدنية. أقوم ببناء تدريب مقطعي وفقًا لهذا المبدأ.
في خطة الدرس لدرس التربية البدنية ، أقوم بتضمين جميع عناصر كرة السلة والكرة الطائرة الموجودة في المناهج الدراسية. إنني أولي اهتمامًا كبيرًا لتنمية الصفات البدنية للطلاب (PPE).
في تدريب خاص على درس الثقافة البدنية ، أخطط لجميع الحركات في موقف لاعب كرة السلة (جانبية ، مواجهة ، للخلف للأمام) ، والتوقف بخطوتين والقفز ، واللف على الفور بالكرة وبدون الكرة ، وتوليفات من عناصر بارعة في تقنية الحركة (حركات ، توقف ، دوران ، تسارع). كل هذه العناصر ، بدءًا من الرابط الأولي وانتهاءً بالرابط الأول ، موجودة في كل درس تقريبًا. إمساك الكرة والتمريرات تمارس في كل درس. ينقل اثنان من الصدر ، واحد من الكتف ، أخطط بدرس بالتناوب. المراوغة على الفور وفي الحركة على درجات منخفضة ومتوسطة و رفوف عاليةفي خط مستقيم ، ومع تغيير اتجاه الحركة والسرعة ، توجد أيضًا في كل درس تقريبًا. العناصر التكتيكية لتقنية الرميات ، التمريرات ، المراوغة ، الفرز ، إلخ. أعطي لعبة تعليمية في كل درس تقريبًا. أولاً ، يتم لعب اللعبة وفقًا لقواعد مبسطة ، على سبيل المثال ، دون مراعاة قواعد معينة للعبة في كرة السلة (قاعدة الثلاث ثوان ، خط الوسط ، إلخ). عندما تظهر مهارات اللعب الكافية ، نلعب كرة السلة وفقًا لقواعد اللعبة.
في دروس الكرة الطائرة ، هناك أيضًا اهتمام كبير بالتدريب البدني العام ، ثم التدريب البدني الخاص. ينصب التركيز الرئيسي للتمارين التدريبية الخاصة للأطفال على إتقان تقنية الحركة ، والتوقفات ، والانعطافات والوقوف ، وإتقان تقنية استلام الكرة وتمريرها (التمرير باليدين من أعلى في مكانهما وبعد التحرك للأمام ، وتمرير الكرة فوق تمرير الكرة عبر الشبكة في قفزة ، أو تمرير الكرة من فوق مائة إلى الهدف ، وما إلى ذلك) ، واستلام الكرة من الأسفل بكلتا يديه على الفور وبعد التحرك للأمام عبر الشبكة إلى المنطقة المرغوبة ، إلخ. . ، إتقان أسلوب الإرسال المستقيم السفلي (إرسال الكرة من مسافة 3-6 أمتار من الشبكة ، مزيج من الإرسال مع تلقي الإرسال ، الإرسال إلى جزء معين من الموقع ، إلخ). في الطبقات العليا - تطوير الإرسال المباشر العلوي ، تطوير أسلوب الضربة الهجومية المباشرة بالكرة التي يقذفها الشريك وبعد النقل.
عادة ، يبدأ تطوير تقنية هذا العنصر أو ذاك في الألعاب الرياضية بالرابط الأولي ، ثم يحدث تحسن في الرابط الأوسط والكبير. وتظهر نتيجة التدريب في اتجاهين لعبة تعليمية. إذا كان الطالب جيدًا في أحد العناصر ، ولكنه أسوأ من العناصر الأخرى ، فمن الضروري العمل معه بشكل فردي في الدروس اللاحقة وستكون النتيجة واضحة.
في مدرستنا ، أهتم كثيرًا بالألعاب الرياضية ودروس ألعاب القوى - هذا الربيع والخريف. تتيح لنا القاعدة المادية تقديم لعبة تعليمية ثنائية الاتجاه في نهاية الدرس ، وهنا أقوم بتضمين كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة. في الملعب مواقع جيدة. على سبيل المثال ، تلعب الفتيات بسرور باللعب مع الأولاد. الدرس ممتع وممتع للغاية. حركات الفتيات في كرة القدم ليست فنية مثل حركات الأولاد ، لذلك هناك ضحك وإثارة وفرح الأطفال. بشكل عام ، اللعبة تحتاج إلى مزيد من الوقت. الوقت صعب الآن ، ومتعة اللعبة لن تكون زائدة عن الحاجة للأطفال.
في الألعاب الرياضية عنصر مهمفي التعلم هو الاختبار. عند دراسة إجراء تقني أو آخر ، أجري اختبارًا. أنا أقدر التكنولوجيا. سأحرص أيضًا على إجراء درس اختباري في لعبة تعليمية.
تجربة شخصية في قسم الألعاب الرياضية.
أعمل في مدرسة تشيرنوخينسكايا الثانوية منذ عام 1989. تخرج من مدرسة Lukoyanov التربوية (قسم التربية البدنية ، ثم Gorky معهد تربوي(كلية التربية الرياضية). أنا رئيس الرابطة المنهجية لمعلمي الثقافة البدنية وسلامة الحياة في مدرستنا.
أثناء عملي ، أولي اهتمامًا خاصًا للألعاب الرياضية. أعدت فرق لمسابقات المقاطعات والأقاليم. أرى عملي مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالمدارس السعيدة الأخرى. ننظم باستمرار مسابقات رياضية مع أطفال موتوفيلوفسكي ، دار الأيتام في بوشاتوفسكي ، مع مدرسة لوموفسكي. تم تطوير كرة السلة بشكل سيئ للغاية في منطقتنا ، وتشارك إحدى مدارسنا تقريبًا في هذه الرياضة. أقمنا اتصالات مع الرجال من منطقة Dalne-Konstantinovsky. الآن نلتقي باستمرار ونلعب في مجموعات مختلفة.
أقوم مرتين في الأسبوع بإجراء دروس مقطعية في الألعاب الرياضية. شارك 40 طفلاً في قسم كرة القدم ، وكان عليهم إجراء دروس كل يوم ، بما في ذلك يوم الأحد. قاد ثلاث مجموعات. في ربيع هذا العام ، فازت جميع المجموعات في مسابقات كرة القدم الإقليمية. في الفئة العمرية الأصغر 1988-89. كان الرجال المولودون هم أبطال المجموعة 1987-1986. احتل المركز الثاني ، وفي المجموعة 1985-84. - المكان الثالث. شاركت المجموعة الأصغر سنًا في مسابقات المنطقة الإقليمية ، لكنها احتلت المركز الثالث ولم تدخل النهائي الرئيسي. ذهب أرزاماس وساروف إلى هناك. لكنني أعتقد أننا سنبلي بلاءً أفضل العام المقبل.
سابقًا ، في مسابقات كرة القدم ، كنا أبطالًا إقليميين مرتين فقط ، لكننا فزنا بجوائز كل عام تقريبًا.
أنا بنفسي ألعب كرة القدم لبطولة المنطقة بين الإدارات الريفية. هذا يساعدني كثيرا في عملي. الحقيقة هي أن القاعدة المادية ضعيفة للغاية ، وقمت بتنظيم فريق الكبار بنفسي. كان عليّ أن أكسب المال مقابل الزي المدرسي بنفسي. المساعدة ليست متوقعة من أي شخص. تم منح القليل من المال من قبل التجار ، والقليل من المؤسسات ، لكنهم في الغالب يكسبون أنفسهم. اشترى حتى الآن أحذية كرة القدم والكرات فقط. ولكن بحلول الربيع سيكون النموذج قد تم شراؤه بالفعل. هذا ما أستخدمه في العمل. كان هناك اتفاق مع الرياضيين الريفيين على أن يستخدم تلاميذ المدارس أيضًا الأحذية والزي الرسمي. على الرغم من أن جميع اللاعبين الريفيين هم من خريجي. كان العديد منهم فائزين وأبطالًا للمنطقة بين تلاميذ المدارس. والآن ساعدوني كثيرًا في عملي. في فريق البالغين ، هناك أيضًا أربعة شباب من الصفوف العليا يدرسون في قسمي. لذا فإن ارتباط الأجيال له تأثير جيد للغاية على تنشئة الأطفال. في الملعب خلال مباريات بطولة المنطقة ، اجتمع 200 شخص لتشجيع فريق القرية. بعد اللعبة ، يتم تنظيم الألعاب بالفعل بين أولئك الذين يرغبون في اللعب. هناك أيضًا شخص يلعب الكرة الطائرة وكرة السلة. وقت ممتع وممتع للغاية يمر. على أي حال ، هناك الكثير من المشاعر الإيجابية التي تكفي للجميع أسبوع العملشخص بالغ ، لكنهم عادة ما يأتون إلى هنا بعد يوم شاق من العمل. أنا شخصياً أعيش بالقرب من الملعب وأبقى هناك حتى وقت متأخر من المساء ، حتى يعود الجميع إلى المنزل. أقوم بجمع المخزون وما إلى ذلك حتى المرة القادمة. في أيام الأحد يجتمعون للتدريب ويأتي جميع طلابي إلى هنا ويتدربون معنا أيضًا. يتعلمون الكثير من رفاقهم الأكبر سنا. يا له من شرف أن يلعب الطفل في نفس الفريق مع أصنامهم.
بهذه الطريقة ، يشارك الكثير من الأطفال في التربية البدنية ، وربما في المستقبل ، الرياضة. يجب رفع مسألة استبدال الشيوخ.
كما أنني أستخدم طريقة التدريب هذه في دروس الكرة الطائرة ، حيث يذهب فريق القرية الذكور للتمرن في صالة مدرستنا في المساء. في نفس الأيام أقوم بتعيين دورات تدريبية لفريق الكرة الطائرة بالمدرسة. يعطي التدريب المشترك تأثيرًا كبيرًا جدًا مما لو تم إشراك الأطفال بمفردهم. والموقف تجاه التدريب مسؤول ، وهم منخرطون بجدية. ينجذب الكبار إلى فريقهم بعض اللاعبين من فريق المدرسة. إنهم يعتبرون أنفسهم بالفعل بالغين ويتصرفون بجدية أكبر أمامهم. يلعب فريق الكبار أيضًا في البطولة الإقليمية للكرة الطائرة ، وأنا قائدها.
قليلا عن كرة السلة كما قلت سابقًا ، كرة السلة لا تُمارس في منطقتنا ، لذا فنحن نتدرب في عصيرنا الخاص. لكن لدينا الكثير من الأطفال المشاركين في كرة السلة في أقسام. تقام المسابقات باستمرار وفي جميع الفئات العمرية. وندخل تلقائيًا في مسابقات المنطقة الإقليمية وندافع عن شرف منطقة أرزاماس. عليك أن تنافس في هذه الألعاب مع فرق المدينة ، ولا توجد سوى مدارس رياضية. ولكن بمجرد أن وصلنا إلى النهائي. كان ذلك في عام 1995 ، وسميت العيد بنهائي "ألعاب النوايا الحسنة الصغيرة". تم عقده مركزيًا في نيجني نوفغورود من 12 أغسطس إلى 10 سبتمبر. ألعاب القوى والكرة الطائرة وكرة القدم وكرة السلة - كل هذه الأنواع كانت في هذا الاحتفال الكبير بالرياضة. حتى أن الرياضيين من ريغا جاءوا إلى هنا. سيتذكر الأطفال هذه المعجزة الرياضية لبقية حياتهم. وفي كل هذا العمل كان هناك فريق كرة السلة الريفي الوحيد من مدرسة تشيرنوخينسكايا الثانوية. تم تمثيل جميع الفرق الأخرى من قبل فرق من المدن مثل لينينسكي ، مقاطعة بريوكسكي.
لقد كانت حقا عطلة كرة السلة. كانت الفرق قوية جدا. جميع الفرق من منطقتنا Arzamas ، Arzamas District ، Perevoz ، لم تنجح ، أحضروا أطفالًا من عمر خاطئ ، لذلك كانوا في الذيل. ولكن هذا ليس نقطة. الشيء الرئيسي هو أن الأطفال اكتسبوا الكثير من الخبرة ، وتعرفوا على العديد من لاعبي كرة السلة في نيجني نوفغورود. عاش خلال المنافسة على القارب. ركبوا الأطفال على طول نهر الفولغا ، كانت هناك ألعاب نارية في جميع أنحاء المدينة ، مثيرة جدًا للاهتمام. في أي مكان آخر قد يرى أطفال الريف هذا. ربما لن يضطر أي منهم إلى رؤية سفينة في أعينهم طوال حياتهم. وهنا عطلة. كان الأطفال سعداء فقط. يبدو لي أن هذا هو السبب في أن الأمر يستحق العمل في المدرسة ، وتعليم الأطفال التربية البدنية. والآن نحن نصل إلى قوة الناس الرياضيين ، يجب إحياء حركة الثقافة البدنية بقوة كبيرة. دعونا نأمل في ذلك ونعمل بتفانٍ كامل.
المؤلفات
طرق التربية الرياضية لأطفال المدارس.
موسكو "التنوير" 1989 ، حرره ج. ماكسون
ج. لوبوميرسكي
2. أصول منهجية التربية الرياضية لأطفال المدارس.
موسكو "التنوير" 1989 بي. مينيف
بي ام. شيان
3. نظرية وأساليب التربية البدنية.
موسكو "الثقافة البدنية والرياضة" 1991 ل.ب. ماتفيف
4. جرعات النشاط البدني لأطفال المدارس.
موسكو "التنوير" 1991
5. الألعاب الرياضية وطرق التدريس.
موسكو "الثقافة البدنية والرياضة" 1986 Y. I. Portnykh
"الرياضة والألعاب الخارجية كوسيلة للتطور البدني والروحي للفرد. مكانهم في إطار البرنامج المدرسي للتربية البدنية.
تفرض حياتنا مطالب صعبة ، وأحيانًا قاسية على الشخص. عدم الاستقرار الاجتماعي ، عدم اليقين بشأن المستقبل ، في أهميته ، عوامل اجتماعيةتضع عبئا ثقيلا على الإنسان. هذا لا يمكن إلا أن يجعل التأثير السلبيعلى الصحة.
وفقدان الصحة ، لا يزال الشخص في مرحلة النمو. لن أتحدث عن كيف وماذا يأكل أطفالنا. ما نوع العبء الذي يجب أن يتحمله الطفل من أجل تعلم المناهج الدراسية بنجاح. وهذا يتطلب منه قضاء ساعات طويلة في وضع ثابت في المدرسة والمنزل. وغالبًا ما يحدث أنك ببساطة لا تستطيع إخراج الطفل من الكمبيوتر. بالطبع ، هذا يؤثر سلبًا في المقام الأول على أعضاء الرؤية والعمود الفقري. تنمو شبكة الانحرافات والأمراض. قد تكون هناك مشاكل مع زيادة الوزن.
تساعد مجموعة متنوعة من الأساليب والأنظمة الرياضية وتحسين الصحة في حل بعض المشكلات. لكن ليس كل منهم سهل الوصول إليه ومفهوم.
تهدف التربية البدنية في المدرسة إلى المهام التالية:
تعزيز الصحة؛
تنمية القدرات الحركية.
تعليم المهارات والقدرات الحركية الحيوية ؛
اكتساب المعرفة اللازمةفي مجال التربية البدنية والرياضة ؛
زيادة الحاجة والقدرة على الانخراط بشكل مستقل في التمارين البدنية ، واستخدامها في الترفيه ، والتدريب ، وتحسين الأداء ، وتحسين الصحة.
المساعدة في تعليم الصفات الأخلاقية والإرادية للفرد.
يحتوي قسم "الألعاب المحمولة" في المدرسة الابتدائية و "الألعاب الرياضية" في المدارس الابتدائية والثانوية على مادة تعليمية ، وهي أداة لا غنى عنها لحل مجموعة من المهام المترابطة المتمثلة في تثقيف شخصية الطالب ، وتنمية قدراته الحركية المختلفة ، وتحسين المهارات. والقدرات اللازمة في الأنشطة الرياضية وفي الحياة.
بالعودة إلى مصر القديمة واليونان القديمة ، تم تحويل الألعاب إلى واحدة من أكثر وسائل التعليم نشاطًا. إمكانيات استخدام الألعاب بتنسيق أغراض تعليميةمتنوعة للغاية. قيمة خاصة هي حقيقة أنه خلال تشكيل نشط، في الأطفال و شباب، يحتل نشاط اللعبة أكبر مكان.
هناك ثلاث مجموعات رئيسية من الألعاب:
خلاق،
متحرك
رياضات.
يجب ألا تنسى الألعاب الافتراضية ، لكن هذا موضوع لمحادثة أخرى.
الألعاب الرياضية في شكل حديثبدأت تتشكل في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. إنهم يمثلون أعلى مستوى من التطور. الألعاب الشعبية. يساهم المحتوى الكبير من الإجراءات الحركية التي تشكل محتوى اللعبة في تطوير التكييف والتنسيق والصفات الأخلاقية والإرادية. في الوقت نفسه ، تسمح لك الألعاب بتحسين المهارات والقدرات الحيوية.
يوصى باستخدام كرة السلة والكرة الطائرة وكرة اليد وكرة القدم (الأولاد) كألعاب رياضية أساسية في برنامج التربية البدنية الشامل.
تعتبر كرة السلة من أشهر الألعاب في العالم بشكل عام وفي مدارس الدولة بشكل خاص. تحظى الألعاب مثل كرة السلة بشعبية بين مختلف الشعوب منذ العصور القديمة. ابتكر J. Naismith اللعبة بحثًا عن أشكال وأساليب جديدة للتربية البدنية من أجل إحياء الدرس. في ديسمبر 1891 ، صاغ نايسميث القواعد الأولى لعبة جديدةولعبت أول مباراة كرة سلة. تصور نايسميث اللعبة الداخلية ووصفها على النحو التالي: "كرة السلة سهلة اللعب ، لكن من الصعب لعبها بشكل جيد". كان ديسمبر 1891 ولادة كرة السلة.
يكمن تفرد اللعبة في أوسع نطاق من التأثير على المشاركين. تشارك جميع أجهزة الجسم الرئيسية ، وجميع مجموعات العضلات الرئيسية. يتم إنشاء فرص غير محدودة لتطوير التكييف ، وقدرات التنسيق ، وهناك تأثير متعدد الأطراف على التنمية العمليات العقليةالطلاب (الإدراك والانتباه والذاكرة وسرعة وعقلانية التفكير والخيال وما إلى ذلك). تثير دروس كرة السلة روح الفريق والقدرة على التبعية لمصالح الفريق.
في مثال اللاعبين المؤهلين تأهيلا عاليا ، يمكنك أن ترى مدى ارتفاع متطلبات الصفات الشرطية.
عند المشاركة في المسابقات ، يغطي لاعب كرة السلة مسافة 5-7 آلاف متر ، بينما يقفز 130-140 ، حتى 120-150 هزة ، بينما يشغل الكرة لمدة 3.5-4 دقائق (إذا لعب كل 40 دقيقة بدون بديل) وبقية الوقت يلعب بدون كرة.
يمكن أن يُعزى الكثير مما سبق إلى الألعاب الرياضية الأخرى الموصى بها في البرنامج. خلال كل لعبة ، أي قوة ممكنة. لذلك ، يطور الطلاب مستوى عالٍ من الأداء الهوائي واللاهوائي ،
بعد ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن تعليم الأطفال الألعاب الرياضية يمكن أن يبدأ من سن المدرسة المبكرة. في الصف الأول ، في الصف الثاني ، ندرس رفوف الحركة ونقلد إمساك الكرة وتمريرها. نتعلم أن نلقط كرة على أنفسنا ، يرميها شريك من الأسفل. بحذر شديد ، دون انتهاك مبدأ "من البسيط إلى المعقد" ، تحتاج إلى تعقيد المهام تدريجيًا ، والانتقال إلى المراوغة (بيد واحدة).
في سباق التتابع من الصف الثالث إلى الرابع مع عناصر كرة السلة. العاب خارجية تؤدي لمباراة كرة سلة (كرة للقبطان).
في الرابط الأوسط ، بدءًا من الصف الخامس ، يتم إصلاح مهارات التمرير والمراوغة. نحن نستخدم المرحلات على نطاق واسع.
في الصفوف 6-7 ، يتم استخدام ممارسة اللعبة في لعبة تعليمية وفقًا لقواعد مبسطة.
في الصف الثامن ، نصلح الإيقاع المكون من خطوتين في التوقفات ، التمريرات ، رميات في السلة.
في الصف التاسع ، تعزيز القدرة على التصرف في الدفاع والهجوم. إتقان تسديدة القفزة. تحسين نقل الكرة (ثنائي ، ثلاثي). تجربة لعب كاملة.
في الصفوف 10-11 ، يستمر تحسين المهارات المكتسبة في الصفوف السابقة. إلى جانب ذلك ، يستمر إتقان الأساليب الفنية والتكتيكية الأكثر تعقيدًا. يؤدي الاستخدام المنتظم للألعاب الرياضية في المدرسة الثانوية إلى زيادة الاهتمام بالتربية البدنية بشكل كبير.
هناك وسيلة عالمية أخرى للتربية البدنية تستحق الاهتمام - أحذية اللحاء. Lapta هي واحدة من أقدم الألعاب الروسية. إنه متهور ، مذهل ، يتطلب تطوير العديد من الصفات الجسدية - في هذا ليس أدنى من الألعاب الشائعة الآن ، أو حتى يتفوق عليها. وهي متاحة للبنين والبنات من جميع الأعمار. من المهم جدًا أن يكون للكمبيوتر المحمول قيمة عسكرية.
في الختام ، ألاحظ أن عمق وتنوع التأثير يجعل الألعاب وسيلة لا غنى عنها لتعليم جيل الشباب. يضمن استخدام الألعاب في نظام معين وبالاقتران مع وسائل أخرى للثقافة البدنية الكفاءة العالية لتعليم التكييف اللازم والتنسيق والصفات الشخصية للتلاميذ.
لا يسع المرء إلا أن يوافق على تعبير أ.م. غوركي: "اللعبة هي طريقة الأطفال للتعرف على العالم الذي يعيشون فيه والذي هم مدعوون للتغيير".
مراجع
كرة سلة. حرره Yu.M. بورتنوفا.
العاب جوال للاطفال. لابتا. Lepeshkin V.A.
برامج المؤسسات التعليمية. Lyakh V.I. ، Zdanevich A.A.
الألعاب الرياضية والخارجية. حرره Yu.I. الخياطين.
نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة. Kholodov Zh.K. ، Kuznetsova V.S.
التربية البدنية للطلاب في الصفوف 5-7. Lyakh V.I. ، Meikson GB ، Kopylov Yu.A.
التربية البدنية لتلاميذ الصفوف 8-9. Lyakh V.I. ، Meikson GB ، Kopylov Yu.A.
اليوم ، تتمثل المهام الرئيسية للثقافة البدنية والعمل الرياضي في المدرسة ، وفقًا للخبراء ، في تكوين الثقافة البدنية بين الطلاب الصغار وتعويدهم على نمط حياة صحي ، وغرس الاهتمام بالثقافة البدنية والأنشطة الرياضية ، وتطوير مهارات التمارين البدنية المنتظمة. ، تعزيز النمو العاطفي والفكري والأخلاقي والجمالي للفرد ، وتكوين القدرات الإبداعية.
برامج مدرسية جديدة لـ التعليم الجسديتهدف إلى حل هذه المشاكل.
في الجديدة البرامج المدرسيةفي التربية البدنية ، يتم توفير عدد ساعات أكبر مقارنة بالبرامج القديمة ، مخصصة للألعاب المحمولة والرياضية ، بالإضافة إلى مجموعة أكبر من الألعاب.
في بلدنا ، هناك أربعة مناهج رئيسية لإعادة التفكير في محتوى الثقافة البدنية والعمل الرياضي في المدارس وغيرها المؤسسات التعليمية. يركز الأول بشكل أساسي على استيعاب الطلاب لبعض المعرفة في مجال الثقافة البدنية والرياضة ، فضلاً عن المهارات والقدرات الحركية. في النهج الثاني ، يتم التركيز على تأثير التدريب الكبير و مستوى عالتنمية الصفات البدنية عن طريق زيادة حجم التربية البدنية الإجبارية. الثالث , المنحى الرياضي ، يعتمد النهج على مزيج عقلاني من الفصول الدراسية والأشكال المقطعية لممارسة بعض الألعاب الرياضية. وتتمثل المهمة في تكوين عادة الطلاب للمشاركة بشكل منهجي في أنواع مختارة من النشاط البدني. في إطار النهج الرابع - نهج تحسين الصحة ، وصحة الطلاب والمستوى المقابل لنموهم البدني ، تعتبر اللياقة البدنية هي القيمة الأعلى.
يبحث مناهج مبتكرةلتنظيم دورات تدريبية مع الأطفال والمراهقين وعلماء النفس والمتخصصين ، تم الكشف عن الأهمية الخاصة وجاذبية أنشطة الألعاب بالنسبة لهم. تتيح لك الألعاب المحمولة والرياضية حل مجموعة كاملة من المهام المهمة في العمل مع الأطفال والمراهقين: إشباع حاجتهم للحركة وتثبيت العواطف ، وتعليمهم التحكم في أجسادهم ، وليس فقط تطوير الصفات الجسدية ، ولكن أيضًا العقلية والعقلية و مهارات إبداعيةوالصفات الأخلاقية وما إلى ذلك. يساعد الاستخدام المنتظم للألعاب الخارجية في فصول التربية البدنية ، في مجموعات نهارية ممتدة ، أثناء فترات الراحة الطويلة في المدارس على تحسين النظام الحركي ، وتحسين الصحة ، وزيادة الأداء العقلي. يمكن للألعاب الرياضية يسمى بحق وسيلة للتدريب البدني الشامل للطلاب.
تخطيط العملية التعليمية في التربية البدنية لإجراء دروس في الألعاب الرياضية مع أطفال المدارس.
تخطيط التدريب الرياضي
في الجامعات ، عند العمل مع الطلاب الرياضيين ، يتم استخدام مستندات خاصة: خطط العمل السنوية ، وجداول العملية التعليمية ، وتقويمات المنافسة ، والخطط الفردية ، وخطط الدروس. تنص المستندات على مبادئ التدريب الرياضي ، مع مراعاة حجم وفردية الحمل. في الوقت نفسه ، ينص النظام الكلاسيكي لتدريب الرياضيين المؤهلين تأهيلا عاليا على بدء الفصول من 8-11 سنة.
الدرس هو الشكل الرئيسي لتنظيم دروس في الألعاب الرياضية.
الشكل الرئيسي لتنظيم وإجراء الفصول الدراسية على الألعاب الرياضية درس ، والتي يتم إجراؤها بتكوين ثابت من الطلاب وفقًا لجدول زمني ثابت وتحت إشراف المعلم. إن تحقيق نتائج رياضية عالية أمر مستحيل ، بالإضافة إلى ذلك ، بدون التنفيذ المنهجي للتمارين الصباحية ، والعمل المستقل على التقنية والتكتيكات ، والمشاركة في المنافسات.
كل فرد درس يجب أن تكون مرتبطة بالدروس السابقة واللاحقة. يتم وضع الدرس وفقًا لخطة محددة. والتي تمكن المعلم من توزيع المادة بالتسلسل المطلوب وتوفير التنظيم وطرق إجراء الفصول ، حسب الظروف المحددة.
قبل كل درس ، يتم طرح مهام محددة ، ناشئة عن المهام العامة للعملية التعليمية والتدريبية. عند تحديد أهداف الدرس ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار تكوين المشاركين ، واستعدادهم ، وحالة القاعدة المادية والهدف النهائي للفئات مع هذه المجموعة. بناءً على المهام المحددة للدرس ، يتم تحديد محتواه أيضًا.
هيكل الدرسفي الألعاب الرياضية يتكون من ثلاثة أجزاء - تحضيري ، وأساسي ، ونهائي ، ولكل منها مهامه الأساسية ووسائله النموذجية.
الجزء الأول من الدرس تحضيري.
الغرض الرئيسي: تنظيم وإعداد الطلاب للأنشطة اللاحقة.
المهام: 1. تنظيم مجموعة للفصول ، وحشد الانتباه وزيادة في النغمة العاطفية للمشاركين.
2. التحضير جهاز قاطرةوزيادة نشاط الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
الجزء الثاني من الدرس هو الجزء الرئيسي.
الغرض الرئيسي: تدريس المعارف والمهارات الخاصة وتحسينها.
المهام: 1. رفع مستوى النمو البدني والاستعداد للمشتركين.
2. مزيد من التطويروتعليم الصفات الحركية والأخلاقية والإرادية ، وإعداد الطلاب لزيادة الضغط.
3. إتقان المهارات الفنية والتكتيكية للعبة. الوسائل النموذجية: تمارين تحضيرية خاصة ،
تمارين في التقنيات والإجراءات الفنية والتكتيكية ، وتمارين الألعاب و ألعاب التحضير، الألعاب الجماعية (الكرة الطائرة ، كرة السلة ، كرة القدم ، الهوكي ، إلخ) - الجزء الثالث من الدرس هو الجزء الأخير.
الغرض الرئيسي: استكمال الدرس.
1. النقص التدريجي (التخدير) لنشاط أعضاء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والعضلي.
2. التحضير للأنشطة اللاحقة (بعد الدرس).
3. تلخيص الدرس.
الوسائل النموذجية: المشي البطيء ، والجري بوتيرة معتدلة ، وتمارين التمرين ، وتمارين الانتباه والاسترخاء ، وتمارين الألعاب التي لا تتطلب الكثير من الشدة ، وتحليل الأخطاء ، والتعليق على الدرس.
تنظيم الأنشطة الطلابية (أداء التمارين البدنية) في درس الألعاب الرياضية.
ميزات إجراء دروس في الألعاب الرياضية مع أطفال المدارس من مختلف الأعمار.
في هذا العمر ، لا يستطيع الأطفال التركيز بشكل كافٍ وقت طويل، وبالتالي من الضروري تغيير المهام في كثير من الأحيان ، واستخدام اللعبة ، والشكل التنافسي على نطاق أوسع ، وإجراء التدريب بشكل أساسي بطريقة شاملة مع حصة كبيرة من التدريبات التوضيحية والمقدمة.
تقام فصول قطاعية في مجال الرياضة في نظام التعليم معلمو الرياضة التدريب المقطعي نوادي التدريب البدني للشباب للأطفال في المراكز الإقليمية للثقافة البدنية والرياضة. مدرس الرياضة والتدريب المقطعي ، على عكس مدرب تخصص ضيق في الملاكمة ، والجودو ، وكرة القدم ، والتايكواندو ، إلخ. هو متخصص رياضي واسع النطاق. إلى جانب معرفة التربية البدنية ، يجب أن يكون لديه المعرفة الأساسية بالرياضات الجماعية وفنون الدفاع عن النفس ، وأن يجيد طرق التدريس ، مع مراعاة علم النفس التنموي، فسيولوجيا الإنسان.
القسم الرياضييتم التدريب في الرياضة وفق مناهج ومناهج محسوبة بشكل رئيسي ، المدرسة الثانوية 1.30 ساعة أكاديمية ثلاث مرات في الأسبوع ، في مؤسسات التعليم الثانوي المتخصصة والعالية 1.30 ساعة أكاديمية أربع مرات في الأسبوع لمدة 52 أسبوعًا من الفصول المقطعية والمسابقات والمعسكرات الرياضية ووفقًا للخطط الفردية للطلاب لفترة راحتهم النشطة خلال الإجازات المدرسية .
الأشكال الرئيسية لعمل DYKFP هي:
التدريب الرياضي والقسمي (فردي وجماعي) ؛
التدريب المقطعي الرياضي في التجمعات القطاعية التدريبية ؛
المشاركة في المسابقات.
العملية التعليمية المقطعية في معسكر تحسين الصحة والرياضة ؛
تدابير إعادة التأهيل الطبي ؛
فصول نظرية
تدريب المدرب والحكم.
مشاهدة وتحليل الأفلام التعليمية وبرامج الفيديو والمسابقات الرياضية ؛
الصياغة خطة المنظوروتحليل الأداء للعام.
تقام الفصول في الأقسام الرياضية والمجموعات الرياضية والترفيهية في مدارس التعليم العام ، في المؤسسات التعليمية الثانوية المتخصصة باستخدام المرافق والمعدات الرياضية القائمة. لضمان التدريب التعليمي والقطاعي على مدار العام والاستجمام النشط للطلاب خلال الإجازات ، يتم تنظيم معسكرات لتحسين الصحة والرياضة في المؤسسات التعليمية.
DYKFP تنظم وتدير العمل التربوي مع الطلاب وفقا للخطة المعتمدة من قبل المدير. يجب أن يساهم العمل التربوي في عملية شاملة تنمية متناغمةالشخصية وحب الوطن والمسؤولية تجاه الفريق والقيام بها مع مراعاة العمر والخصائص الفردية لمستوى الروح الرياضية.
التدريب التربوي والمقطعي والرياضة والأحداث الجماهيرية في الألعاب الرياضية تجري DYKFP بعد نهاية دروس مواد التعليم العام وعطلات نهاية الأسبوع والعطلات ووقت الإجازة بين الأولاد والبنات بشكل منفصل في الصفوف 5-6،7-8،9-11 ، تحت التوجيه العام للمركز الوطني العلمي والعملي للثقافة البدنية.
2,25مهام ومحتوى عملية الإعداد في مدرسة الشباب الرياضية (1)
يتم تحديد توجه ومحتوى تدريب لاعبي الكرة الطائرة الشباب في المقام الأول من خلال الخصائص العمرية لعمل أعضاء وأنظمة الجسم ، والخصائص النفسية وتسترشد بالخصائص النموذجية للرياضيين المؤهلين تأهيلا عاليا.
وفقًا لخصائص التطور النفسي الفسيولوجي للأطفال في سن المدرسة ، ينقسم المشاركون في الكرة الطائرة في مدرسة الشباب الرياضية تقليديًا إلى ما يلي الفئات العمرية: 8-10 سنوات، 10-12 سنة، 12-14 سنة، 14-16 سنة، 16-18 سنة.
8-10 سنوات(مجموعات التدريب الأولي). حتى سن العاشرة لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية في معدل النمو في نمو الجسم لدى الفتيان والفتيات.
تعظم الذراعين والساقين وعظام الحوض في المرحلة الأولية. يمكن أن تتسبب عضلات الظهر المتخلفة مع زيادة الأحمال في حدوث تشوه في الانحناءات الفقرية.
المؤشرات الوظيفية الجهاز العصبيلا يزال بعيدًا عن الكمال. يتم التعبير عن الكبح المحظور بشكل حاد. تصور الحركات الجديدة تأملي. يتم تسليط الضوء على تفاصيل الحركة التي لا تنسى ، ويتم تفويت الأجزاء المهمة من التمرين. يتم تطوير الانتباه ودقة الحركات بشكل ضعيف ، خاصة عند تعلم الحركات. لذلك ، لا ينصح بالتدريب الموجه على تقنية الكرة الطائرة.
المهام الرئيسية للتدريب:
1. تعليم أسلوب أداء التمارين البدنية لتكوين المهارات والقدرات الحركية.
2. تعزيز التنمية المتناغمة للكائن الحي النامي ، وتقوية الصحة ، وتنمية البراعة ، وقدرات القوة السريعة ، والتحمل العام ، والمرونة.
3. الإلمام بأساسيات تقنية لعبة الكرة الطائرة.
4. تحديد الشباب الرياضيين الواعدين للتدريب بالمدرسة الرياضية.
يتم تدريس التمارين البدنية باستخدام أساليب التصور ، واستخدام الكلمات ، وطريقة التدريبات ، واللعبة والتنافسية ، وفقًا لمبادئ التدريب - من البسيط إلى المعقد ، ومن المعروف إلى المجهول.
تخطيط العملية التعليمية والتدريبية للألعاب الرياضية في الأقسام والمجموعات والفرق الرياضية.
عند التخطيط للعمل التربوي على التربية البدنية لأطفال المدارس ، من الضروري أن نتذكر عنصرًا مهمًا منه أنشطة الأقسام الرياضية وإقامة المسابقات.
يجب توخي الحذر ل أقسام رياضيةتم تنظيمها في المقام الأول من خلال أنواع التدريب البدني المدرجة في المناهج الدراسية. سيمكن هذا مدرس التربية البدنية من إعداد أحد الأصول التي يمكن أن تساعده في إجراء الدروس والأحداث الرياضية.
تتيح لك مشاركة أطفال المدارس في المسابقات الرياضية تعزيز المواد التعليمية لدروس التربية البدنية بشكل أفضل. للقيام بذلك ، يجب أن تكون خطة التقويم للأحداث الرياضية الجماعية ، بما في ذلك المسابقات ، مرتبطة إلى أقصى حد بجدول العملية التعليمية وخطط عمل المعلمين. من الأمثل ، اعتمادًا على نوع التمارين البدنية التي تمت دراستها في الدرس ، عند التخطيط أيضًا للمسابقات الرياضية. على سبيل المثال ، بعد دراسة أسلوب اللعبة ، من الضروري إجراء مسابقات على مستوى المدرسة في الألعاب الرياضية وإشراك أكبر عدد ممكن من المشاركين فيها.
2,26أساسيات تخطيط العمل التدريبي
الهدف من نظام تدريب الاحتياطيات الرياضية هو التأكد من أن جاهزية لاعبي الكرة الطائرة الشباب الذين أكملوا دورة دراسية طويلة الأمد يفي بمتطلبات الفرق من أعلى الرتب. هذه المتطلبات بمثابة دليل في برمجة تدريب الرياضيين الشباب وتطوير المعايير.
تعتمد فعالية التخطيط بشكل كبير على المؤشرات التي يتم على أساسها تطوير الخطط وتقييم التدريب. تنعكس جميع المؤشرات المصاحبة للعمل التدريبي في مادة البرنامج لمدرسة الشباب الرياضية (أنماط التدريب ، توزيع الوقت لأنواع التدريب ، إلخ).
إن عملية العمل التدريبي عالي الجودة ستحقق كفاءة عالية إذا تم تنفيذها بشكل منهجي ، على أساس خطة طويلة المدى يتم وضعها مع مراعاة ميزات العمرنمو الكائن الحي ، استعداد الرياضي ، أسلوب حياته ، الدراسة.
اتبع التسلسل في تحديد المهام. أول سنتين أو ثلاث سنوات من الفصول الدراسية في مدرسة الشباب الرياضية هي إنشاء أساس متين للاستعداد الشامل و التعليممعدات رياضية. علاوة على ذلك - تطوير الصفات البدنية وتحسين المعدات والتكتيكات الرياضية وفقًا لخصائص العمر.
لن يزداد استعداد الرياضي تدريجياً إلا إذا كان التدريب والأحمال التنافسية في جميع مراحل العمل تتوافق تمامًا مع القدرات الوظيفية لجسم الرياضي الشاب.
يجب أن تبدأ كل فترة من الدورة السنوية التالية وتنتهي عند مستوى حمل تدريب أعلى من السابق.
للرياضيين الأصغر سنًا ، يُنصح بوضع خطط طويلة الأجل لمدة 2-3 سنوات ؛ لكبار السن - لفترات أطول.
يتم تطوير الخطط طويلة المدى لكل من المجموعة ورياضي واحد.
إنطباعتتضمن خطة (المجموعة) الأقسام التالية:
وصف موجز للمجموعة ؛
الغرض والأهداف الرئيسية للتدريب طويل الأجل ؛
مراحل الإعداد والتركيز الرئيسي للتدريب على مراحل ؛
المؤشرات الرياضية والفنية ومعايير المراقبة التي تميز استعداد الرياضيين ؛
الإشراف التربوي والطبي. سنويالخطة تفصل سنة معينة من الخطة طويلة الأجل وتتكون من الأقسام التالية:
خصائص الفريق
الغرض من التدريب الرياضي ؛
التركيز الرئيسي للعمل على فترات الدورة السنوية ؛
الوسائل الأساسية للتدريب وتوزيعها على مدار العام ؛
المشاركة في المسابقات.
التحكم في التحضير.
برامج المؤسسات التعليمية:
حاليًا ، يتم استخدام البرامج التعليمية في ممارسة المؤسسات التعليمية: برنامج شامل للتربية البدنية للطلاب في الصفوف 1-11 (تم تجميعه بواسطة V.I. Lyakh، A.A. Zdanevich. - M.: "Prosveshchenie" ، 2005) ؛ برامج المؤسسات التعليمية. الثقافة البدنية. المدرسة الابتدائية (الصفوف 1-4). المدرسة الأساسية (الصفوف 5-9). المدرسة الثانوية(الصفوف 10-11) (جمعه A.P. Matveev. - M.: "Enlightenment" ، 2008).
هيكل البرنامجفي الثقافة البدنية على سبيل المثال لبرنامج شامل للطلاب في الصفوف 1-11 (جمعها V.I. Lyakh ، A.A. Zdanevich. - M: "Prosveshchenie" ، 2005).
ملاحظة توضيحية يتضمن: أهداف وغايات F.V. ، محتوى مادة البرنامج للأجزاء الأساسية والمتغيرة (المتباينة). المكون الأساسيتشكل أساس المعيار التعليمي للدولة في مجال الثقافة البدنية. جزء متغيرتعود الثقافة الجسدية إلى الحاجة إلى مراعاة الخصائص الفردية للأطفال والخصائص الإقليمية والمحلية والوطنية.
الجزء 1. الأقسام الرئيسية للبرنامج(الصفوف 1-4 ، الصفوف 5-9 ، الصفوف 10-11): 1.1. أهداف و غايات. 1.2 التعليمات التنظيمية والمنهجية. 1.3 التوزيع التقريبي لوقت الدراسة لأنواع مختلفة من مواد البرنامج (شبكة الساعة). 1.4 الجزء الأساسي لمحتوى مادة البرنامج: 1.4.1 أساسيات المعرفة بالثقافة البدنية 1.4.2 الألعاب الرياضية 1.4.3 الجمباز بعناصر الأكروبات 1.4.4 التدريب على التزلج 1.5. الجزء المتغير من مادة البرنامج (أنواع وطنية من التمارين البدنية ، الألعاب ، فنون الدفاع عن النفس ، الأنواع المطبقةالرياضة ، وما إلى ذلك).
الجزء 2.أنشطة الثقافة البدنية والترفيه في نمط التدريب والأيام الممتدة (الجمباز قبل جلسات التدريب ، ومحاضر التربية البدنية ، واستراحات التربية البدنية ، والتمارين البدنية ، والألعاب الخارجية لفترات الراحة الطويلة). الجزء 3. العمل اللامنهجي(أقسام رياضية). الثقافة البدنية و أحداث رياضية(أيام صحية ورياضية ، أيام رياضية ، تجمعات سياحية ، تنزه ، عطلات رياضية).
تكنولوجيا لتطوير ملخص لخطة درس التربية البدنية في المدرسة.
مخطط الدرس- وثيقة تخطيط العملية التربوية في التربية البدنية لكل درس على أساس برنامج العمل وهي سيناريو مفصل كامل للدرس القادم. يشير إلى: أهداف الدرس: التعليمية ، التعليمية ، الترفيهية (مثال) ، الوقت ، المكان ، التاريخ ، الجرد والمعدات ، يتم تحديد محتوى الدرس وفقًا لمعيار الولاية التعليمي وبرنامج العمل ، المحدد الأموال اللازمة(تمارين) تشير إلى معلمات الحمل (عدد التكرارات ، الكثافة ، المدة بالدقائق ، الثواني ، إلخ) ، يتم تطوير إرشادات تنظيمية ومنهجية.
عند تطوير المحتوى: 1) تحديد الوسائل والطرق. 2) توضيح المخزون والمعدات ؛ 3) تطوير طرق تنظيم أنشطة الطلاب في الدرس (أمامي ، جماعي ، إلخ) ؛ 4) تحديد معايير التقييم.
الخطوط العريضة لدرس التربية البدنية في ...... الصف
أهداف الدرس:
موقع-