الموضوع: "تحسين القدرات الحركية لدى أطفال ما قبل المدرسة من خلال نظام إطالة اللعبة. إطالة اللعبة - زيادة اهتمام الأطفال بالتربية البدنية. لعبة تمتد لمرحلة ما قبل المدرسة

يعتبر سن ما قبل المدرسة الأهم بالنسبة لنمو الطفل البدني والعقلي والعقلي. خلال هذه الفترة ، تم وضع أسس صحته. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية للثقافة البدنية والعمل على تحسين الصحة هي تعزيز الصحة وتحسينها التطور البدنيما قبل المدرسة.

في الميثاق المنظمة العالميةالرعاىة الصحية (من الذى)يقول "الصحة ليست فقط عدم وجود المرض أو العجز ، ولكن أيضًا الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل" .

يعلم الجميع أن جعل الطفل يمارس الرياضة أمر صعب للغاية. لكن هذا ضروري ، لأن أطفالنا يعانون باستمرار من نقص في الحركة. الإصابة تتزايد كل عام و "الصغر" . يعاني العديد من أطفال مؤسستنا من أمراض مزمنة ولديهم وضع مرضي.

كثير مثيرة للاهتمام ومتنوعة

أشكال التربية البدنية وتحسين العمل والحفاظ على الصحة

التقنيات. تم لفت انتباهي إلى تقنية تمدد اللعبة.

تمتد اللعبة- هذه النشاط الإبداعيالتي فيها الأطفال

العيش في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يقل واقعية عنهم الواقع المحيط. التنفيذ فرص اللعبمن أجل تحسين وتنمية الطفل وهو جوهر التمدد. علاوة على ذلك ، يتم إجراء جميع التمارين والفصول في شكل لعب الأدوار أو لعبة تحت عنوان، وتتألف من مواقف ومهام وتمارين مترابطة. تعتمد تقنية تمارين الشد على التمدد الساكن لعضلات الجسم وجهاز الرباط المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يساعد على منع اضطرابات الوضع وتصحيحه ، مما له تأثير شفاء عميق على الجسم بالكامل . يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن. جسم الإنسان هو مدربه الخاص. إن التلاعب بجسمك بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية.

لا تؤدي تمارين الإطالة إلى تطوير الجسم فحسب ، بل تعمل أيضًا على توسيع حدود القدرات العقلية للشخص. الفرق الرئيسي بين تمارين الشد والتمارين البدنية المنتظمة هو أن الأخيرة تتطلب الكثير من التوتر لأداءها ، بينما تمارين الإطالة ، على العكس من ذلك ، ترفض الحركات التي تتطلب الشد. ليس الشدة ، ولكن التمرين المنتظم - هذا هو مفتاح النجاح عند القيام بتمارين الإطالة.

لا تملك تقنية شد اللعبة حصر العمر، يمكنك أن تبدأ مع الأطفال 4 سن الصيف. التدريبات التي تغطي جميع المجموعات العضلية قريبة ومفهومة للأطفال بأسماء الحيوانات أو الإجراءات المقلدة ويتم إجراؤها على طول الطريق. لعب دور لعبةعلى أساس السيناريو مادة رائعة. في كل حصة أعطيها لعبة قصة جديدةفيها الأطفال "منعطف أو دور" في مختلف الحيوانات والحشرات وأداء في شكل مثير للاهتمامتمارين صعبة.

المبادئ الرئيسية لتنظيم الفصول هي:

• الرؤية - العرض ممارسه الرياضهقصة رمزية.
• إمكانية الوصول - تمارين تعليمية من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول ، مع مراعاة درجة استعداد الأطفال.
• منهجي - انتظام الفصول ، وزيادة الحمل ، وزيادة عدد التمارين ، وتعقيد تقنية تنفيذها.
• ترسيخ المهارات - تكرار أداء التمارين. القدرة على القيام بها بشكل مستقل خارج الفصل.
• النهج الفردي التفاضلي - مع مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.
• الوعي - فهم فوائد القيام بالتمرين ، والحاجة إلى أدائها.

خلال جلسات التدريب على إطالة اللعبة ، يتم حل المهام التالية:

• تعليم الأطفال أنواع مختلفة من الحركات المقلدة لتمتد اللعبة.
• لفت انتباه الأطفال إلى دقة الحركات ونقلها السمات المميزةالصور.
• تنمية الصفات الجسدية: قوة العضلات ، وخفة الحركة ، والقدرة على التحمل ، والمرونة ؛ تنمية الصفات العقلية: الانتباه والذاكرة والخيال والقدرات العقلية.
• تربية الصفات الأخلاقيةمؤانسة.
• اجعل الأطفال مهتمين بالأنشطة.
• تقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، وزيادة النشاط الوظيفي لأعضاء وأنظمة الجسم.
• تهيئة الظروف للحالة النفسية والعاطفية الإيجابية للأطفال.

يمكن تضمين عناصر تمدد اللعبة في أي شكل من أشكال الثقافة البدنية والعمل الصحي في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. الجمباز الصباحي مع عناصر تمدد اللعبة يخلق بداية منظمة ، ومزاج متجانس ومبهج بين المشاركين.

مزيج من التمارين البدنية الديناميكية والثابتة هو الأكثر

يتوافق مع طبيعة الجهاز العضلي الهيكلي البشري وهو ، أفضل طريقةتدريب لتنمية القوة والتحمل وتنسيق الحركات.

نشأت تمارين تقنية تمدد اللعبة بشكل أساسي على أساس التمارين تمارين العلاج الطبيعي، ولكن يختلفون في ثباتات أدائهم بشكل أكبر ، وشخصية أكثر مرحًا ، وإدخال المهارات الأولية الصديقة للأطفال للتركيز والاسترخاء ، وتمارين التنفس. هذه التمارين متاحة لجميع الأشخاص الذين لا يمنعهم الأطباء من الانخراط في التدريبات البدنية العامة. لا يحتاجون معدات رياضيةقاعات كبيرة تكاليف مادية. يمكن إجراؤها في مؤسسات الأطفال وفي المنزل وفي مجموعات وبشكل فردي.

التمدد يحرر الأطفال ويجعلهم منفتحين ومبهجين. خلال هذه الفصول ، يتلقى الأطفال التحرر العاطفي ، والمتعة الجسدية ، والتي بدورها تُشرك الأطفال في عملية التربية البدنية. الأطفال ينتظرون بفارغ الصبر الدروس القادمة.

1. يمكن القيام بتمديد اللعبة بشكل فردي أو جماعي.

في دروس جماعيةتأكد من مراعاة العمر

2. يعتمد وقت الحصص أيضًا على عمر الأطفال: 3-4 سنوات - 25-30

الدقائق؛ 5-6 سنوات - 40 دقيقة ؛ 6-7 سنوات.

3. من الأفضل ممارسة الرياضة في منطقة جيدة التهوية. سجاد

يجب أن تكون الفصول مريحة ولون لطيف للطفل.

4. حاول أن تجعل الأطفال يتبعون مبدأ التدرج. لا يستحق أو لا يستحق ذلك

الاندفاع خلال الفصل.

5. تذكر أن جميع التمارين تعتمد على التوتر بالتناوب و

استرخاء العضلات.

6. تأكد من عدم أداء عدة تمارين متتالية.

مجموعات العضلات المتشابهة.

7. في كل درس ، يلزم الجمع بين الديناميكية والثابت.

أشكال عمل العضلات.

مراعاة مبدأ الانتظام في الصفوف.

8. لا يمكنك إجبار الطفل على الدراسة. إذا اضطر الطفل. هذا طيب

لن يكون هناك أي من هذه الفئة. يتضح هذا من خلال دراسات علماء وظائف الأعضاء الأمريكيين. التمارين البدنية مفيدة للصحة

فقط إذا تم إجراؤها طواعية.

9. يحتاج المعلم إلى احترام أبنائه.

تساهم تمارين لعبة الإطالة في تدريب جميع وظائف الجسم. هذا هو التوتر - الاسترخاء - التمدد ، عدم وجود إصابات ؛ - التمدد الساكن ، يحسن مرونتنا بشكل كبير ؛ يحسن حركة المفاصل. عن طريق شد العضلات ، نزيد من مرونتنا وبراعتنا ؛ يزيل شد عضلي؛ أثناء التمدد الثابت ، المتناغم و التطور الطبيعيوتقوية أجهزة ووظائف الجسم ؛ يعزز تنسيق الحركات بشكل أفضل ، ويزيد من القدرة على الحركة ؛ يحسن اللدونة يظهر الفن - يحسن الرفاهية ويهتف ؛ يتم تقوية عضلات الظهر ، وبالتالي تظهر وضعية جميلة.

كبير المعلمين MBDOU "روضة الأطفال رقم 26"

جالدايفا يوليا أوليجوفنا ،

منطقة كيميروفو ، Anzhero-Sudzhensk

أندريفا إلينا فيكتوروفنا ،

مدرب ل التعليم الجسدي

خبرة عمل 30 سنة

MBDOU "روضة الأطفال رقم 1" ، نفتيوغانسك

حماية صحة الأطفال وتعزيزها مهمة ذات أولوية في العملية التعليمية. في في الآونة الأخيرةمن المرجح أن يعاني الأطفال من الأمراض المرتبطة بانتهاك الجهاز العضلي الهيكلي.

فصول التربية البدنية هي الشكل التنظيمي الرئيسي للتربية البدنية والعمل الصحي مع الأطفال الملتحقين برياض الأطفال ، لذلك يجب أن تصبح الوسيلة الرئيسية لتحسين الأطفال والوقاية امراض عديدة. يوجد حاليًا العديد من الأساليب الجديدة التي تهدف إلى تحديث محتوى فصول التربية البدنية. إحدى التقنيات التي أستخدمها هي إطالة الألعاب. مؤلف هذه التقنية هو E.V.Sulim.

ما هو امتداد الألعاب وما هو هدفها؟

تمتد اللعبة - هذه هي تمارين شد العضلات المختارة خصيصًا والتي يتم إجراؤها مع الأطفال في شكل اللعبة.

بفضل التمدد ، تزداد حركة المفاصل ، وتصبح العضلات أكثر مرونة ومرونة ، وتحتفظ بكفاءتها لفترة أطول. التمدد يزيد الكلي النشاط الحركي. تهدف تمارين الإطالة إلى تشكيل الموقف الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تتطور مرونة العضلات ، ويتم رفع القدرة على التحمل والاجتهاد.

في سياق الدرس ، أقرر ما يلي مهام:

1. تنمية الصفات الجسدية: القوة العضلية ، الرشاقة ، التحمل ، المرونة.
2. تنمية الصفات العقلية: الانتباه والخيال والقدرات العقلية.
3. تقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، وزيادة النشاط الوظيفي لأعضاء وأنظمة الجسم.
4. خلق الظروف الإيجابية الحالة النفسية والعاطفيةالأطفال والتحرر والإبداع في الحركة.

قيمة امتداد اللعبة

يزيد من حركة المفاصل

تصبح العضلات أكثر مرونة ومرونة

زيادة النشاط البدني العام

تهدف التمارين إلى تشكيل الموقف الصحيح

بناء القدرة على التحمل والمثابرة

تمارين الإطالة تقليد بطبيعتها ويتم إجراؤها خلال فصول التربية البدنية. يتم تنفيذ التمارين بإيقاع بطيء وبالتالي آمن. من الأفضل أن تبدأ اللعب مع أطفال من كبار السن سن ما قبل المدرسة. في سن الخامسة ينمو الطفل التفكير البصري المجازي، والذي يسمح لك بأداء الحركات المقلدة بأكبر قدر من الكفاءة والأكثر دقة والتعبير العاطفي. يكون الطفل قادرًا على التحكم في أفعاله بناءً على التعليمات الشفوية لشخص بالغ. يتكرر كل تمرين 4-6 مرات. الفصول مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة تصل إلى 35 دقيقة.

يتم إحماء العضلات وتحضير الجسم للعمل في الجزء التمهيدي الأولفصول دراسية. ويؤدي الأطفال تمارين في أنواع مختلفةالمشي والجري والقفز لتقوية قوس القدم وتنسيق الحركات والتوجيه في الفضاء وتنمية الانتباه.

في الجزء الثاني (الرئيسي)دعنا ننتقل إلى اللعب. في الدرس ، استخدمت 6 تمارين إطالة للألعاب. يتم اختيار التمارين لتقوية وإطالة كل مجموعات العضلات.

على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة "شمس"

تمرين "طائرة تقلع"

"قارب"- يقوي عضلات الظهر والبطن.

"بلوط"

يتم تنفيذ جميع تمارين الإطالة للموسيقى.

تعليم الأطفال الأنواع الأساسية من الحركات لا ينبغي تركه دون اهتمام. لقد استخدمت التدريب الدائري لأنه الأكثر شيوعًا شكل فعالتنظيم الفصول في سن ما قبل المدرسة. اخترت ATS حتى تعمل جميع المجموعات العضلية.

على سلم الجمباز ، يتم تقوية عضلات البطن.

على مقعد الجمباز مع الكرة ، يتم تقوية عضلات الذراعين والساقين.

القفز فوق المقعد يطور القدرة على القفز.

الأطفال مع مستوى عالتم إجراء التطور البدني مع وجود مضاعفات: مرات أكثر على مقعد الجمباز ؛ القفز فوق مقعد الجمباز جانبيًا ؛ يمشي في وضع القرفصاء على مقعد مع كرة طبية ذراعان ممدودتان

تعتبر لعبة الهاتف المحمول "Tails" أيضًا أحد مكونات الجزء الرئيسي من الدرس. في اللعبة ، يطور الأطفال السرعة والبراعة وتنسيق الحركات.

في نهاية الدرسمهمة ترميم الجسد بعد النشاط البدنيلقد استخدمت تمرين استرخاء الرجل الثلجي للجسم كله.

يتم تنفيذ تمرين الاسترخاء تحت المرافقة الموسيقية.

يجب أن تتذكر أيضًا المبادئ الأساسية لأداء تمارين إطالة اللعبة:

1. الرؤية. عرض للتمارين الجسدية ، قصة رمزية. أعرض التمرين أو الطفل الذي أعددته.
2. التوفر. تدريبات التدريس من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول. العديد من التمارين مألوفة للأطفال ، ولكن بأسماء مختلفة ويتم إجراؤها بوتيرة أبطأ. على سبيل المثال: "شجرة" ، "قطف زهرة" ، "نجمة". في الفصل ، استخدمت أبسط التمارين.
3. منهجي. الانتظام ، الزيادة التدريجية في الحمل ، زيادة عدد التمارين.
4. ترسيخ المهارات. تكرار أداء التمارين والقدرة على أداؤها بشكل مستقل خارج الفصل. نبدأ في أداء التمرين 4 مرات ، وزيادة عدد مرات التكرار تدريجيًا.
5. النهج الفردي التفاضلي. مع مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل. أنا أعمل مع الأطفال منذ أربع سنوات. أنا أعرف قدراتهم. لذلك ، متطلبات الأطفال فردية.
6. وعي - إدراك. فهم فوائد ممارسة التمارين ، وضرورة القيام بها. للقيام بذلك ، قبل تعلم التمرين ، أشرح للأطفال لتقوية عضلات هذا التمرين.

القواعد الأساسية للتمدد ،وهو ما فعلته طوال الدورة:

الاحماء قبل التمرين

تمرين بطيء وسلس.

- "حكم مسطح الظهر" - راقب قوامك ، لأن أحدب يقلل المرونة.

التنفس الهادئ

يجب أن يتم التمدد بشكل منهجي ومتناسق على جانبي الجسم.

يمكن أيضًا استخدام عناصر تمارين الإطالة في التمارين الصباحية.

تظهر فصول التمدد المرحة مع الأطفال أن صور عالم القصص الخيالية القريبة والمفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة.

ملخص التربية البدنية

"تدريبات القوة الدائرية مع عناصر الشد"

سن ما قبل المدرسة (6-7 سنوات)

هدف:التنمية الشاملة للصفات الجسدية والعقلية للطفل بما يتناسب مع العمر و الخصائص الفردية؛ تشكيل الحاجة للحركة.

مهام:

تطوير قوة العضلات ، وتعزيز تمدد وتقوية العضلات والأربطة ، وخفة الحركة ، والقدرة على التحمل ، والقدرة على ربط الحركات بالموسيقى ؛

التوحيد والتحسين تمارين القوةعلى سلم الجمباز ومقعد الجمباز ؛

تنمية الاهتمام والمثابرة والثقة بالنفس والانضباط ؛

استمر في تطوير القدرة على تقييم أفعالك وتصرفات رفاقك ؛

لتكوين الاهتمام بتمارين إطالة اللعبة.

موقع:نادي رياضي.

المخزون:مقعد الجمباز - 2 قطعة ، سلم الجمباز ؛ كرة محشوة / وزن 1 كجم / ؛ سجاد الجمباز ، أسلاك التوصيل المصنوعة - حسب عدد الأطفال ؛ ميداليات ورقية ذاتية اللصق - ذهبية ، فضية ، برونزية.

مادة الموسيقى:منظمة العفو الدولية Burenina فسيفساء إيقاعية "المياه الزرقاء".

إيقاع رقص للأطفال "تدريب رياضي".

الاسترخاء - موسيقى "أحلام الصيف".

كتب مستخدمة: إي. سليم "فصول التربية البدنية في رياض الأطفال: لعبة إطالة".

تقدم الدرس

معلم:يا رفاق ، لقد انتهى الأمر. الألعاب الأولمبية. احتلت روسيا المركز الأول. ما هي الصفات التي تعتقد أنه يجب أن يتمتع بها الرياضي للفوز في المسابقات؟ / إجابات الأطفال /

معلم:هل تريد أن تكون قويًا وسريعًا ودائمًا؟ ما هو المطلوب لهذا؟ / للتدريب / الآن سوف نذهب إلى الملعب ونجري جلسة تدريبية هناك. هل سنرحل؟

/ مرافقة الموسيقى "تدريب رياضي" /

أناالجزء التمهيدي

معلم:المجموعة ، التعادل! انتباه! لمسيرة الخطوة الإرشادية!

المشي في عمود 1.

لكي لا نضيع الوقت ، لنبدأ الإحماء! نقوي عضلات الظهر ، عضلات القدم!

رفع اليدين ، على أصابع القدمين - كف النظر إلى بعضهما البعض ، ورفع الركبتين ، والبطن.

اليدين خلف الرأس ، على الكعبين - المرفقان على الجانبين ، والظهر مستقيم ، اسحب الجوارب نحوك.

الأيدي على الحزام ، المرفقين للخلف قليلاً ، الظهر مستقيمًا ، نتدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين.

والآن نقوم بتقوية عضلات الساقين.

القرفصاء الكامل ، اليدين على الركبتين ، المشي العميق القرفصاء

المشي بركبتين عاليتين ويداه على الحزام - الظهر مستقيم.

دعونا نقصر المسار ، لنركض إلى الملعب!

الجري البطيء 1 دقيقة ، لا تحبس أنفاسك.

تمرين التنفس "هامشي - دردشة"

ركضنا إلى الملعب. دعونا نواصل التمرين.

يأخذ الأطفال الحصير على طول الطريق.

معلم:المجموعة ، الاهتمام! في 3 أعمدة مسيرة عبر منتصف القاعة!

وضع الأطفال البسط.

معلم:نواصل الإحماء بعناصر تمدد اللعبة.

ثانيًا. الجزء الرئيسي

يتم تنفيذ مجموعة من تمارين الشد للمرافقة الموسيقية "المياه الزرقاء".

1. "وضعية المحارب"- يقوي عضلات الظهر والورك ومفاصل الكتف.

I.P. - وقفة واسعة ، أقدام متوازية ، لف قدمك اليمنى إلى اليمين.

1-2-3 - ارفع ذراعيك ببطء إلى الجانبين ؛

4 - دون أن تخفض يديك ، أدر رأسك إلى اليمين ، وانظر إلى أطراف أصابعك ؛

5-8 - امسك الوضع.

2 مرات في كل اتجاه.

2. "الشمس"- يساعد على شد عضلات الجسم الجانبية ، ويحافظ على مرونة العمود الفقري ، وحركة مفاصل الورك.

ا. - الوقفة العريضة ، والقدم اليمنى مقلوبة للخارج ، والذراعين على الجانبين.

1-4 - أثناء الزفير ، انحني إلى اليمين حتى اليد اليمنىلن تلمس الأرض اليد اليسرىسحب؛

5-8- الوقوف على منحدر.

9-12 - تصويب ببطء.

نفس الشيء على الجانب الآخر.

2 مرات في كل اتجاه.

3. "البلوط"- تقوية عضلات الظهر والساقين.

ا. - الوقفة العريضة ، والقدمان متوازية ، والذراعان منخفضتان على طول الجسم.

1-2 - ارفع يديك مع راحة بعضكما البعض ؛

3-4 - شبه قرفصاء ، استقرت الأرجل بقوة على الأرض ؛

5-8- الوقوف في نصف القرفصاء.

كرر 4 مرات.

4. "الطائرة تقلع" -يقوي عضلات الظهر ، ويطور حركة مفاصل الورك والكتف.

ا. - الجلوس على ركبتيك والذراعين على طول الجسم.

1- افرد رجلك اليمنى للخلف واجلس على الكعب الأيسر / استنشق / ؛

2- ارفع ذراعيك إلى الجانبين ، ثم شد العمود الفقري لأعلى / ازفر / ؛

3-4 - رفع الذراعين إلى الأعلى ، والظهر بشكل مستقيم ، وتمدد العمود الفقري / يستنشق / ؛

افعل الشيء نفسه مع الرجل الأخرى ، مرتين في كل رجل.

6. "الزهرة المقطوفة" -شد عضلات الساقين والظهر.

ا. - الجلوس على الارض الساق اليمنىمستقيم ، ممدود للأمام ، ثني الساق اليسرى للخلف ، خذ الركبة إلى الجانب.

1- ارفع يديك ببطء ، قم بتمديد العمود الفقري.

2-4 - انحنى إلى الساق المستقيمة ، والمس الركبة بالجبهة ، ومد يديك إلى أصابع القدم ، والساق مستقيمة ؛

5- 6- استقامة ، شد العمود الفقري لأعلى.

نفس الشيء بالنسبة للساق الأخرى. 3-4 مرات لكل ساق.

7. " نجم البحر» - شد عضلات الفخذين.

ا. - على ركبتيك ، يتم إنزال الذراعين على طول الجذع.

1- الجلوس على الأرض بين القدمين ، واليدين في الخلف ؛

2- تحريك يديك للوراء للاستلقاء على ظهرك ؛

3-4 - الركبتان على الجانبين ، والذراعين على الجانبين.

استلقِ لمدة 10 ثوانٍ. قف ببطء ، قم بتصويب إحدى رجليك ، ثم الأخرى ، استرخ.

معلم:احسنتم يا أولاد! لقد استعدنا وسنتدرب الآن.

نجري تدريب دائري في المحطات.

أهم أنواع الحركات

1 محطة - على مقعد الجمباز. المشي في وضعية القرفصاء والكرة الطبية بيدك. / المضاعفات: امسك الكرة بذراعين مفرودين /. يكمل الأطفال المهمة بأنفسهم.

المحطة 2 - على درج الجمباز. التعليق بساق مستقيمة يرفع بزاوية 90 درجة.

6 مرات / المضاعفات - 10 مرات /.

المحطة الثالثة - القفز فوق المقعد على قدمين ، الوقوف في مواجهة المقعد / المضاعفات: القفز ، الوقوف جانبًا على المقعد /.

معلم:لقد تدربنا ويمكننا اللعب.

لعبة الجوال "ذيول".

معلم:يا رفاق ، تذكر القواعد الأساسية للعبة / لا تمسك ذيولك بيديك ، مراوغة ، لا تصطدم ببعضها البعض. /

يختار الأطفال بمساعدة قافية العد السائق.

تمرين التنفس بين الألعاب: استنشق عن طريق الأنف وازفر عن طريق الفم ،

تنفس من خلال أنفك مرة أخرى

دعونا نتنفس مرة أخرى بأفواهنا.

ثالثا. الجزء الأخير

تمرين "Snow Woman" للاسترخاء في الجسم كله يؤدي إلى الاسترخاء - موسيقى "Dreams of Summer".

معلم:يا رفاق ، تخيلوا أن كل واحد منكم تحول إلى رجل ثلج. ضخمة جميلة ، والتي تم تشكيلها من الثلج. لديها رأس ، وجذع ، وذراعان بارزتان على الجانبين ، وهي تقف على ساقين قويتين. صباح جميل، تشرق الشمس. هنا يبدأ الخبز ، ويبدأ الرجل الثلجي في الذوبان. / بعد ذلك ، يصور الأطفال كيف يذوب الرجل الثلجي /.يذوب الرأس أولاً ، ثم يدا واحدة ، ثم الأخرى. تدريجيا ، شيئا فشيئا ، يبدأ الجسم في الذوبان. يتحول الرجل الثلجي إلى بركة مياه تنتشر على الأرض.

يستلقي الأطفال على الأرض ، ويستريحون ، ويستريحون.

تشكيل في سطر واحد.

معلم:رفاق ، قضينا تدريب القوة. هل تعتقد أن لدينا ما نمدح أنفسنا من أجله؟

هل كان ذلك سهلا بالنسبة لك؟ هل نجحت؟ ما هو أصعب تمرين في تمرين اليوم؟ ما الذي يجب القيام به لتسهيل الأمر؟

معلم:أتقنه! لقد تدربتم جيدًا ، وعززتم عضلاتكم ، ولعبتم. كانت سريعة ورشيقة. لقد أعددت ميداليات لك. فكر في أي ميدالية تستحقها اليوم. كل واحد منكم سيقيم عملك في التدريب ويحصل على الميدالية التي يستحقها.

يأخذ الأطفال الميداليات ويلصقونها على قميص.

معلم:احصل في السطر 1! انتهى التدريب! لنذهب إلى روضة أطفال!

كتب مستخدمة:

1. إي. سليم "دروس التربية البدنية في رياض الأطفال: إطالة الألعاب" ، موسكو ، 2012.
2. N. Moskvitina "دورة التدريب" / "الرياضة في المدرسة" رقم 18 (325) ، أيلول / سبتمبر 2003
3. N. Zamotaeva "تنظيم دروس التربية البدنية //" الحضانة»№5 ، 2005
4. صور من ارشيف مدرس التربية البدنية E.V. أندريفا (الملحق رقم 1).

"شهادة نشر في الإعلام" السلسلة أ رقم 0002631

ندعو المعلمين الحضانة منطقة تيومينو YNAO و KhMAO-Yugra تنشر ملفات مادة منهجية:
- الخبرة التربوية، برامج حقوق التأليف والنشر ، وسائل تعليميةالعروض التقديمية للفصول العاب الكترونيه;
- ملاحظات ونصوص مصممة بشكل شخصي الأنشطة التعليميةوالمشاريع والفصول الرئيسية (بما في ذلك الفيديو) وأشكال العمل مع الأسر والمعلمين.

لماذا يعد النشر معنا مفيدًا؟

الملخص "لعبة التوسيع كوسيلة لزيادة المرونة لدى أطفال ما قبل المدرسة" 2012. "التمدد هو المرونة ، المرونة هي الشباب ، الشباب هو الصحة ، النشاط ، المزاج الجيد ، التحرر ، الثقة بالنفس" تواجه روضة الأطفال حاليًا مسألة طرق تحسين العمل لتحسين الصحة والنمو البدني للأطفال. من المعروف أن 7-8٪ فقط من الصحة تعتمد على الرعاية الصحية وأن أكثر من النصف تعتمد على نمط حياة الشخص. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على تقييم صحتك ومعرفتك عن نفسك. والتقييم الذاتي للصحة ممكن فقط إذا كان الأطفال قادرين على فهم هذا المفهوم. البحث الذي أجراه V.G. ألياموفسكي ون. أظهر Kedyarkina أن الأطفال في سن الرابعة والخامسة لا يعتبرون فقط العلامات الجسدية ، ولكن أيضًا العلامات التالية كمعايير صحية: عاطفي - 41 ٪ (على سبيل المثال ، رجل صحيدائما باعث للبهجة) التوازن العقلي - 19 ٪ (على سبيل المثال ، شخص يتمتع بصحة جيدة ، أي هادئ ، لا يقاتل ، لا يقسم) ؛ فكري - 4 ٪ (على سبيل المثال ، من يتمتع بصحة جيدة ، فهو يحل بسرعة جميع أنواع المشاكل) ؛ أخلاقي - 5٪ (الشخص السليم يشعر بالرضا في كل مكان). سن ما قبل المدرسة في نمو الطفل هو الفترة التي يتم فيها وضع أساس الصحة ، والأساس تحسين جسديوإتقان ثقافة الحركات .. في مؤلفاته د. علوم طبية، البروفيسور P.A. شورين يلاحظ أنه من بين الانحرافات الوظيفية ، أكبر جاذبية معينةتشكل انتهاكات للجهاز العضلي الهيكلي - عيوب الموقف ، أقدام مسطحة. لذلك ، تم تصميم المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة لتهيئة الظروف اللازمة لتنظيم الرياضة والعمل الترفيهي. تظهر نتائج الاستطلاع في الحضانة أن عدد الأطفال الضعفاء يتزايد كل عام. التحليلات عمل سابق، أدت نتائج الاستطلاعات والملاحظات إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري نمذجة نوع جديد من فصول التربية البدنية. فصول التربية البدنية هي الشكل التنظيمي الرئيسي للثقافة البدنية والعمل الصحي. يجب أن تصبح الوسيلة الرئيسية لتحسين الأطفال والوقاية من الأمراض المختلفة. يوجد حاليًا العديد من الطرق الجديدة لإجراء التربية البدنية. تم لفت انتباهنا إلى تقنية تمارين الإطالة ، لأن. يعزز الصحة ، ويزيد من وظائف الجسم ، تنمية متناغمةالجهاز العضلي الهيكلي ، وتشكيل الوضعية الصحيحة ، وكذلك الحاجة إلى التحسين الجسدي ما هو التمدد؟ - سألنا أنفسنا هذا السؤال. التمدد هو وضعية جيدة. - الحد من الصدمات. - حركة الجسم - جسم صحي والروح الطيبة. - مزاج ممتاز. ما هو امتداد اللعبة؟ تمديد اللعبة هو نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يكون أقل واقعية بالنسبة لهم من الواقع المحيط. تعتمد تقنية تمارين التمدد على التمدد الثابت لعضلات الجسم والجهاز الرباط المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يساعد على الوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها ، والتي لها تأثير شفاء عميق على الجسم بالكامل. يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن. جسم الإنسان هو مدربه الخاص. يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وآمن أكثر فاعلية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية. لذلك ، للتلخيص: التمدد هو تمدد ، وضع خاص مصمم لزيادة طول العضلات والحفاظ عليه ؛ شد اللعبة - تمارين شد عضلات مختارة خصيصًا يتم إجراؤها مع الأطفال بطريقة مرحة. تم تصميم تمارين الإطالة لإشراك الجسم كله ، بما في ذلك النفس ، وتهدف إلى الاسترخاء وضبط واستعادة وظائف العضلات. هذه التمارين متاحة لجميع الأشخاص الذين لا يمنعهم الأطباء من الانخراط في التدريبات البدنية العامة. لا يتطلب تنفيذها معدات رياضية وقاعات كبيرة وتكاليف مادية. ويتطابق الجمع بين التمارين البدنية الديناميكية والثابتة بشكل وثيق مع طبيعة الجهاز العضلي الهيكلي البشري وهو أفضل طريقة تدريب لتطوير القوة والتحمل وتنسيق الحركات. لا تؤثر تمارين الإطالة الثابتة على عضلات الجسم العميقة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الوظائف الوقائية للجسم وتعززها ، بما في ذلك تخثر الدم ، وعدد خلايا الدم البيضاء ، وحموضة المعدة ، ووظيفة الأمعاء ، إلخ. كل هذا مرتبط بتغيير في العمليات القشرية بسبب ظهور تركيز الإثارة في القشرة الدماغية لمنطقة محلل المحرك ، مدعومًا من جهة بتشكيل النبضات الإرادية ، ومن جهة أخرى ، من خلال الإثارة قادمة من العضلات العاملة ، والانتقال من تمارين العضلات إلى الاسترخاء ممكن في وقت قصير.تطبيع جميع وظائف الجسم ، والحصول على مزاج العمل النشط. شكل وتسلسل التمارين هو أنه إذا لم يتم تطوير هذه المجموعة العضلية بشكل كافٍ ، فلا يمكن إجراء التمارين ببساطة ، أي الجسم نفسه ينظم مستوى التوتر. يؤدي إتقان تمارين الإطالة إلى تطوير حس عضلي والقدرة على تحديد التوتر في جسمك والاسترخاء. ويستند التدريب الذاتي ، والجمباز متساوي القياس ، وجميع أنواع التنظيم النفسي كليًا على أساليب تركيز الانتباه واسترخاء العضلات. عند الأطفال ، تنشأ مجمعات التجارب المرتبطة بالنقص الجسدي في الجسم ، وعدم القدرة على التحكم فيه ، وفقًا لتعريف I.P. Pavlov ، "الفرح العضلي" ، الذي يساعد على وعيه عناصر الإيقاع واللعبة والرقصات الحديثة التي أدخلت في الفصول الدراسية ، والتي تسمح بتعليم الأطفال ثقافة الحركة ، وامتلاك الجسد بلا قيود ، وليونة الإيماءات. بالإضافة إلى عامة التأثير الصحي القدرة على التحكم في أجسادهم ، مخزون المهارات الحركية الهادفة يسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال ، ويخففهم من المجمعات المختلفة ، ويخلق شعورًا بالحرية الداخلية. إن نظام تمارين الشد ، بحكم طبيعة مقاربته لتحسين الشخص ، أقرب إلى طرق الشفاء الشرقية منه إلى التربية البدنية التقليدية. نظام التمدد لا ينفي الرياضات المختلفة ولكنه يكملها. تمديد اللعبة هو أحد أهم الاتجاهات في عملي. في عملي ، أعرض كيفية تحويل التربية البدنية إلى لعبة حكاية خرافية مثيرة حيث يصبح الأطفال شخصيات. يمكن لعب هذه اللعبة من قبل شخص بالغ مع طفل واحد أو مع مجموعة من الأطفال. ستساعد الفصول وفقًا لهذه التقنية الطفل على تقوية العضلات ومواءمة الموقف وإزالة المجمعات. . التدريبات ، التي تغطي جميع المجموعات العضلية ، تحمل أسماء حيوانات أو إجراءات مقلدة قريبة ومفهومة للأطفال ويتم إجراؤها في سياق لعبة لعب الأدوار بناءً على سيناريو يعتمد على مادة خرافية. في كل درس ، يتم تقديم لعبة خرافية جديدة ، يتحول فيها الأطفال إلى حيوانات وحشرات مختلفة ، وما إلى ذلك ، ويقومون بتمارين معقدة في مثل هذا الشكل المثير للاهتمام. بعد ممارسة تمارين إطالة اللعبة ، يتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية. تنظيم الفصول وفقًا لطريقة تمدد اللعبة يمكن أن تبدأ هذه التمارين بالفعل مع طفل يبلغ من العمر أربع سنوات ، حيث يتم تكوين التفكير التصويري البصري في هذا العمر ، والذي يسمح لك بأداء حركات تقليد بأكبر قدر من الكفاءة والأكثر دقة و معبرة عاطفيا. يتكرر كل تمرين 4-6 مرات (حسب العمر). يتم تحديد الموسيقى الآلية ذات الإيقاع الواضح. يتكون الدرس من عدة أجزاء ، والتي تشمل تمارين شد العضلات الثابتة ، والقفز ، والاسترخاء لاستعادة التنفس ، ويستمر من 25 إلى 30 دقيقة. شكل تنظيم العملية التعليمية هو المجموعة. تنقسم عملية تعليم إطالة اللعبة إلى 6 مراحل: - التعرف على مفهوم التمدد (قيمة للجسم ، التعرف على قواعد التمدد) - التوجه الشخصي (يتضمن مساعدة المعلم للتلميذ في التعرف على قدراته ، وإدراك قدراته. الإهتمامات)؛ - خلق أفكار حول التمرين (تسلسل التمرين ، ضبط النفس) ؛ - الاستمرارية (بعد دراسة التدريبات الأولية ، والانتقال إلى تعقيد التدريبات البسيطة وتطوير تمارين أكثر تعقيدًا) ؛ - التعلم - الإبداع (استخدام التدريبات المدروسة في لعب الحبكة المقترحة ، على سبيل المثال ، الحكاية الخيالية "Teremok" ، "في السيرك") الوعي - فهم فوائد أداء التمرين ، والحاجة إلى أدائها. ويمكن تحقيق ذلك من خلال حل المهام التالية: - لتعليم الأطفال أنواعًا مختلفة من حركات تقليد لعبة الشد. - يحسن القدرات البدنية: تطوير قوة العضلات والمرونة والقدرة على التحمل. - زيادة الاهتمام بالتمارين. - تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركة ؛ - تهيئة الظروف للحالة النفسية والعاطفية الإيجابية للأطفال. يتكون الدرس من ثلاثة أجزاء. في الجزء التمهيدي ، يتم التنظيم الأولي للمشاركين ، مع تركيز انتباههم ، ووضعهم على الجانب العاطفي و الموقف العقلي. يتم تحقيق ذلك باستخدام ملفات تمارين خاصةفي أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز لاتخاذ الموقف الصحيح وتنمية الانتباه والرقص والتركيبات الإيقاعية. في الجزء الرئيسي ، نذهب مباشرة إلى امتداد اللعبة. كل مادة قصة مقسمة إلى درسين. في التعارف الأول وتوحيد المعروف بالفعل. في الثانية - تحسين ودقة التدريبات. تتضمن الفصول 6-8 تمارين شد لمجموعات عضلية مختلفة. يتم تنفيذ جميع التدريبات على الموسيقى المناسبة ، ولكن يفضل أن يكون ذلك في درس لتوحيد الحركات ، لأن. عند تعلم حركات جديدة ، هناك العديد من التفسيرات اللفظية. تعليم الأطفال الأنواع الأساسية من الحركات لا ينبغي تركه دون اهتمام. لذلك ، يجب تضمينها في محتوى الدروس. في نهاية الجزء الثاني من الدرس ، يُعرض على الأطفال لعبة في الهواء الطلق ، ويتم اختيار p / بناءً على مدى تعقيد الإجراءات السابقة وإثارة اهتمامها. يمكن أن تكون اللعبة أكثر أو أقل نشاطًا. في كبار و السن التحضيريمن المناسب التنظيم ألعاب خارجيةللتطوير القدرات العقليةالأطفال. في الجزء الأخير يتم حل مشكلة استعادة الجسد بعد مجهود بدني والانتقال إلى أنشطة أخرى. هذا هو تمارين التنفس، استرخاء. عند إدخال تمارين إطالة الألعاب في الثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة ، من المتوقع النتائج التالية: - تقليل عدد الأطفال الذين يعانون من وضعيات غير صحيحة - تحسين مرونة الجسم ؛ - زيادة الاهتمام بأداء التمارين البدنية ؛ لتحسين جودة العمل مع الأطفال في هذا المجال ، يتم العمل مع الآباء. الأمهات الحديثاتيجب أن يتصرف الآباء ليس فقط كمتفرجين ، ولكن أيضًا أن يكونوا مشاركين نشطين في الثقافة البدنية والعمل الصحي الذي يتم تنفيذه في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. لهذا وضعت الأشكال التاليةالتفاعلات مع الوالدين. نتيجة للمسح ، تم الكشف عن المعلومات التالية: تمت مقابلة 180 من أولياء الأمور من المجموعات العليا والإعدادية اذهب للرياضة - 50٪ من المشاركين لديهم معدات رياضية في المنزل - 20٪ يحضرون أقسام رياضية- 12٪ مارس التمارين الصباحية - 15٪ ضبط النظام - 46٪ اتبع النظام - 18٪ تعرف على طرق التقوية - 20٪ التصلب - 16٪ أظهرت النتائج التشخيصية لآخر ثلاث سنوات من العمل في هذا الاتجاه ما يلي النتائج:٪ درجات المرونة - 9٪ زيادة التغيير في الوضع - 37٪ تحسن حدوث البرد - انخفاض 1.5٪

حضانة البلدية المستقلة مؤسسة تعليمية
"مركز تنمية الطفل - روضة رقم 2"

أوافق

الرئيس _ مبارك شينا ج.

مقالة - سلعةتمتد اللعبة كطريقة لزيادة الاهتمام بالفئات المادية

مدرس: أكماتوفا يو ، أ

يجب على كل طفل ، بغض النظر عن خلفيته أو ظروفه المعيشية ، أن:

لتكون صحي؛

كن في بيئة آمنة ؛

استمتع بالحياة وحقق أهدافك.

تعد المشكلة الصحية للجيل الأصغر من أطفال ما قبل المدرسة من أهم المشكلات في الحياة. مجتمع حديث. كيف تضمن أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ما الذي يجب القيام به من أجل ذلك ، ما هي التدابير التي يجب اتخاذها؟

عند معالجة هذه القضية ، يجب على اختصاصيي التوعية إجماع: جذب الأطفال إليه الصورة النشطةالحياة ومشاركتهم في الألعاب الخارجية و المسابقات الرياضيةيساعدهم على تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة الصحية.

عصري برامج تعليميةومتطلبات المحتوى وأساليب العمل المنفذة في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، تهدف المعلمين إلى تكوين مجموعة واسعةذ الثقافة الحركيةالأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ، واستخدامها في فصول التربية البدنية وفي الحياة اليوميةمجموعة متنوعة من التمارين البدنية ، وتثقيف الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة النشاط الحركي.

الشروط الرئيسية لمثل هذا التكوين هي كما يلي:

الأبوة والأمومة عند الأطفال موقف واعيلأداء الأعمال الحركية.

- تطوير الخيال في عملية إتقان الأعمال الحركية ؛

خلق ظروف للإبداع والسيطرة المشاعر الايجابيةفي التربية البدنية

أداء حركات الأطفال مع تركيب الخفة - والجمال في الفصل ؛

خلق الظروف المثلى لكل طفل في عملية إتقان الخبرة الحركية.

طريقة امتداد اللعبة

ما هو التمدد وهل هو مطلوب على الإطلاق اليوم؟

تمتد - مجموعة من التمارين لشد عضلات وأربطة وأوتار معينة. بفضل ذلك ، تزداد حركة المفاصل ، وتصبح العضلات أكثر مرونة ومرونة ، وأقل عرضة للإصابة وتحتفظ بكفاءتها لفترة أطول. يقلل التمدد من توتر العضلات ، ويزيد من مرونتها ، مما يقلل بدوره من الصدمات و الم.

للتمدد أيضًا تأثير نفسي: فهو يحسن المزاج ، ويزيد من احترام الذات ، ويخلق شعورًا بالراحة والهدوء بشكل عام. يزيد من النشاط الحركي العام ، مما له تأثير مفيد على المفاصل والوقاية من هشاشة العظام. تمارين الإطالة مفيدة أثناء تطوير تقنيات الاسترخاء ، فهي تقلل الألم. تسمح لك المرونة الجيدة بأداء تمارين بنطاق أكبر من الحركة ، وتوفر أيضًا الموقف الجيدويقلل من مخاطر آلام الظهر.

سيساعد لعب فصول التمدد الطفل على تطوير إحساسه بالإيقاع وتقوية العضلات وتقوية الموقف وتخفيف المجمعات.

تقام فصول الإطالة في شكل لعب أدوار أو لعبة موضوعية ، والتي تشمل 8 – 9 تمارين لمجموعات العضلات المختلفة. يقلد الأطفال الحيوانات المختلفة ويؤدون تمارين مصحوبة بمقاطع معينة من الموسيقى من الكلاسيكية و الموسيقى الشعبية. .

تمارين الإطالة مقلدة بطبيعتها ويتم إجراؤها في سياق لعبة لعب الأدوار تتكون من مترابطة مواقف اللعبةوالمهام والتمارين المختارة بطريقة تساهم في حل مهام تحسين الصحة والتنمية. بتقليد الصورة يبدأ الطفل في تعلم تقنية الحركات الرياضية وتمارين الرقص والألعاب والأنشطة المسرحية وما إلى ذلك.

تطور الحركات التصويرية المقلدة نشاطًا إبداعيًا وحركيًا وتفكيرًا إبداعيًا وذاكرة حركية وسرعة رد الفعل والتوجيه في الحركة والفضاء والانتباه ، إلخ. تكمن فعالية الحركات المقلدة أيضًا في حقيقة أنه من خلال الصور يمكن تنفيذها تحول متكررنشاط حركي من أوضاع بدء مختلفة مع مجموعة متنوعة من أنواع الحركات ، مما يعطي عبئًا بدنيًا جيدًا على جميع مجموعات العضلات.

عند البدء في سرد ​​إحدى القصص الخيالية ، يمكنك لعبها في نفس الوقت. تتكون اللعبة من عدة أجزاء يتم فيها نسج التمارينثابتةشد العضلات ، والقفز ، وتحفيز نقاط القدم ، والاسترخاء لاستعادة التنفس ، وتستمر 20 دقيقة مع الكبار ، ومع الأطفال طالما يريدون هم أنفسهم. بعد ممارسة تمارين إطالة اللعبة ، يحسن الأطفال مزاجهم وتفاهمهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية.

المبادئ الأساسية لتنظيم الدروس

هناك تسعة مبادئ أساسية لتمتد اللعبة.

مبدأ علمي ينطوي على بناء الطبقات وفقًا لقوانين التنشئة الاجتماعية والنمو العقلي والبدني للطفل.

مبدأ منهجي يحدد الحاجة إلى الاتساق والاستمرارية والانتظام في تكوين المعرفة والمهارات الحركية والمهارات لدى الأطفال التي تتناسب مع خصائص نموهم خلال سن ما قبل المدرسة. وهو يتألف من استمرارية وانتظام استخدام الأموال بشكل عام الأشكال الممكنةمظاهرها طوال فترة الدراسة.

مبدأ التدرج يحدد الحاجة إلى بناء تمارين بدنية وفقًا للقواعد: "من المعروف إلى المجهول" ، "من البسيط إلى المعقد" ، "من الأقل جاذبية إلى الأكثر جاذبية".

مبدأ الفردية يتضمن مثل هذا البناء لعملية ممارسة تمدد اللعبة واستخدام وسائلها وأساليبها وأشكالها التنظيمية ، حيث يتم تنفيذ نهج فردي للأطفال من مختلف الأعمار والجنس والتدريب الحركي والنمو البدني ، حيث يتم تهيئة الظروف لـ أعظم تطور القدرات الحركيةوتحسين صحة المشاركين. في النهج الفرديتؤخذ بالضرورة في الاعتبار الجوانب الفسيولوجية والعقلية لنمو الطفل.

مبدأ الوصول يعني أن المادة التي تتم دراستها يجب أن تكون سهلة ، وتضمن الحرية في التعلم وفي نفس الوقت صعبة ، من أجل تحفيز تعبئة قوى المشاركين. يعد التقيد الماهر بمبدأ إمكانية الوصول هو المفتاح لأثر تحسين الصحة للتربية البدنية.

مبدأ المحاسبة تطور العمرحركات يوفر درجة تطور حركات الطفل الأساسية ومهاراته الحركية.

مبدأ تناوب الحمل مهم لمنع التعب عند الأطفال وللتأثير العلاجي لممارسة الرياضة. هنا ، يتم توفير مثل هذا المزيج بحيث يتم استبدال عمل بعض العضلات التي تقوم بالحركة أو تساهم في تبني وضعية معينة بعمل الآخرين ، مما يترك فرصة لعمليات التعافي ، أي سيوفر تناوب الحمل والراحة.

مبدأ الرؤية - أحد المبادئ المنهجية العامة الرئيسية عند العمل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. مسرحيات الرؤية دورا هامافي حركات التدريس وهو شرط أساسي لتحسين النشاط الحركي. تم بناء عمليات الفصول مع الاستخدام الواسع لجميع أنواع التصور: المرئي والصوتي والحركي. التصور هو عرض للحركات. العرض مهم جدا هنا.صآراء المعلم. يجب أن تكون واضحة ، متعلمة ، في صورة معكوسة. يتم إجراء وضوح الصوت في شكل إشارات صوتية مختلفة. معنى خاصفي الفصول الدراسية مع الأطفال ، هناك ارتباط بين الصورة الحسية وصورة الكلمة. التصور الحركي محدد ، وأهميته مهمة في إتقان الحركات المعقدة.

9. مبدأ الوعي والنشاط ينطوي على تكوين الأطفال لاهتمام ثابت في إتقان حركات جديدة ، وغرس مهارات ضبط النفس والتصحيح الذاتي للأفعال في عملية الطبقات ، وتنمية الوعي والمبادرة والإبداع.

مهام تمدد الألعاب هي كما يلي.

تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الموقف الصحيح ، والوقاية من القدم المسطحة).

تحسين القدرات البدنية: تطوير قوة العضلات ، والقدرة على الحركة في مختلف المفاصل (المرونة) ، والقدرة على التحمل ، والسرعة ، والقوة وقدرات التنسيق.

تنمية الصفات العقلية: الانتباه ، والذاكرة ، والخيال ، والقدرات العقلية.

تطوير وتحسين وظائف الجهاز التنفسي, الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية و الجهاز العصبيالكائن الحي.

لتهيئة الظروف لحالة نفسية وعاطفية إيجابية للأطفال.

تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركات.

لتهيئة الظروف للتأثير المفيد للموسيقى على المجال النفسي الجسدي للطفل.

هيكل فئات امتداد اللعبة

يتضمن هيكل أي درس للثقافة البدنية ثلاثة أجزاء: تمهيدي وأساسي ونهائي ، ويمكن أن تستمر مدة الدرس من 20 إلى 35 دقيقة ، حسب العمر و اللياقة البدنيةالأطفال.

فياستهلالي غالباًويتم تنفيذ التنظيم الأولي للمشاركين ، وتركيز انتباههم ، وتحديد موقفهم من الحالة المزاجية العاطفية والنفسية. يتم تحقيق ذلك بمساعدة تمارين خاصة في أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز لاتخاذ الموقف الصحيح وتقوية قوس القدم وتنسيق الحركات والتوجيه في الفضاء وتنمية الانتباه. تُستخدم التراكيب الموسيقية الإيقاعية كتمارين تطورية عامة (يشار إليها فيما يلي باسم ORU). يمكن أن تزيد تمارين الرقص من الاهتمام بالدرس ، مزاج عاطفيطفل.

فيالجزء الرئيسي دعنا ننتقل إلى تمدد اللعبة. كل مادة قصة مقسمة إلى درسين. في البداية - تعارف الأطفال بحركات جديدة ، وتوحيد الحركات المعروفة بالفعل. والثاني - تحسين ودقة التدريبات ، ونقل السمات المميزة للصور. يتم تنفيذ جميع التمارين مع الموسيقى المناسبة. تعتبر المصاحبة الموسيقية عند أداء تمارين إطالة اللعبة أكثر ملاءمة لأداءها في الدرس الثاني.

في الجلسة التدريبية الأولى ، عليك إعطاء الكثير من الإرشادات والرغبات ، مع مراعاة خصوصية التمرين من قبل كل طفل. مع إتقان التدريبات ، يتم تحقيق مهارات معينة وجودة وسرعة تنفيذها ، يكون الطفل قادرًا على ربط أفعاله بإيقاع موسيقي معين ، ومن ثم تصبح المرافقة الموسيقية ضرورية. يجب ألا يمر تعليم الأطفال الحركات الأساسية مرور الكرام. لذلك ، يجب تضمينها في محتوى الدروس. الشكل الأكثر فعالية لتنظيم هذا الجزء من الدرس هو التدريب الدائري ، لكن الأشكال قد تكون مختلفة. من المهم القيام بالاختيار الصحيح للتمارين لجميع مجموعات العضلات ، لتغيير الأنشطة بشكل متنوع.

تعتبر اللعبة الخارجية أيضًا أحد مكونات الجزء الرئيسي من الدرس. يتم اختيارهم اعتمادًا على مدى تعقيد ومصلحة الإجراءات السابقة. يمكن أن تكون اللعبة أكثر أو أقل نشاطًا. في الأعمار الأكبر والأعمار الإعدادية ، يُنصح بتنظيم ألعاب خارجية لتنمية القدرات العقلية للأطفال.

فيالجزء الأخير يتم حل مهمة استعادة الجسم بعد مجهود بدني والانتقال إلى أنواع أخرى من الأنشطة. تساعد تمارين التنفس انتعاش سريعالجسم ولها طابع الشفاء. من المهم تعليم الطفل التنفس عن طريق الأنف وربط الشهيق والزفير بالحركات. يجب تضمين تمارين الاسترخاء بطريقة مرحة في كل جلسة ؛ من الضروري أن يتعلم الطفل تخفيف توتر العضلات بعد مجهود بدني ، للاسترخاء. من المستحسن استخدام مقطوعة موسيقية تعكس طبيعة الأعمال التي يتم أداؤها.

يمكن أيضًا استخدام عناصر تمارين الإطالة في أنواع أخرى من فصول التربية البدنية ، وذلك لتخفيف التوتر في العضلات وزيادة الأداء البدني. للحفاظ على الاهتمام ، مجموعة متنوعة من التمارين ، يمكنك استخدام القصائد والأحاجي والهتافات.

يتم اختيار المعدات والمواد للدرس وفقًا لمحتوى كل منها.

إيلاء الاهتمام الواجب التعليم الجسديأطفالك. من المهم أن تعرف أنه خلال مرحلة الطفولة ما قبل المدرسة ، وذلك بفضل المنظمة المختصة عملية تربوية، يتم وضع صحة جيدة للطفل ، ويتم إنشاء التنسيق الصحيح للحركات. هذا الجانب لديه [...]

انتبه للتربية البدنية لأطفالك. من المهم أن تعرف أنه في فترة الطفولة ما قبل المدرسة ، بفضل التنظيم المختص للعملية التربوية ، يتم وضع صحة الطفل الجيدة ، ويتم إنشاء التنسيق الصحيح للحركات.

هذا الجانب له أهمية كبيرة في التكوين المتناغم لشخصية الإنسان وشخصيته التنمية الشاملة. تتناول هذه المقالة تأثير تمدد اللعبة على النشاط الحركي لمرحلة ما قبل المدرسة ، كما تقدم عددًا من التوصيات القيمة للتنظيم الناجح للفصول الدراسية.

لعبة تمتد لمرحلة ما قبل المدرسة

دور الامتداد في العملية التعليمية

يجب أن يكون قادة نظام التربية والتعليم للأطفال أو الآباء أو العاملين في مؤسسات الأطفال على دراية بأن المهمة الرئيسية لنشاطهم هي حماية وتعزيز صحة أفراد المجتمع المتنامي. اليوم هذا صحيح بشكل خاص ، لأنه ، وفقًا للإحصاءات ، العدد الأمراض المزمنةفي بيئة الأطفال ينمو باطراد.

يعاني عدد كبير من الأطفال من إعاقات الجهاز العضلي الهيكليأو اتخاذ وضع غير صحيح ، مما سيجعل نفسه يشعر بالتأكيد ويسبب اضطرابات أخرى في الجسم. هكذا بشكل منتظم وبكفاءة فصول منظمةشد الجسم كله بطريقة مرحة دورا هامافي العملية التعليميةأطفال حديثون.

ما هي لعبة تمتد؟

يفهم الخبراء أن الألعاب الممتدة هي مجمع خاصتمارين الأطفال المصممة لتمديد مجموعات عضلية معينة بشكل آمن ومفيد ، وتمديد الأوتار والأربطة.

إذا كان مع الأطفال في الظروف مؤسسة الأطفالأو في المنزل تمتد باستمرار ، فهذا سيعطي بالتأكيد نتائج إيجابيةالتي تفوق كل التوقعات. وبالتحديد ، تصبح المفاصل فائقة الحركة ، وتكتسب الأنسجة العضلية مرونة غير عادية ومرونة مذهلة.

أنسجة الجسم معرضة بشكل ضئيل للإصابة وتبقى في حالة صالحة للعمل لأطول فترة ممكنة.

فوائد إطالة اللعب لمرحلة ما قبل المدرسة

فوائد تمارين الإطالة للأطفال

أولاً ، في الفصل الدراسي ، يقوم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بتطوير وتقوية المفاصل ، مما يحميهم من رواسب الملح الخطرة.

ثانيًا ، يساعد التمدد على تطوير مرونة العمود الفقري نوعياً.

ثالثًا ، تجدر الإشارة إلى أن عشاق التمدد يتمتعون بنوعية حياة أعلى ، وحيويتهم لا تتركهم ، فهم دائمًا مبتهجون ومبهجون وفي مزاج رائع.

رابعًا ، تزداد مرونة الجسم كله ، الأمر الذي لا يوفر فقط القوة البدنيةوالقدرة على التحمل ، ولكن أيضًا المظهر الجمالي لجسم الإنسان ، والذي سيكون بالتأكيد مفيدًا عند النمو.

خامساً ، تتحسن حالة الجهاز المناعي.

سادسا ، يكتسب الأطفال الفن ، ويكتسبون احترام الذات الكافيوتتحرك أكثر استرخاء وراحة.

لعبة الشد والنشاط البدني للأطفال

مما لا شك فيه ، أن هناك تأثيرًا كبيرًا لتمتد اللعبة على النشاط الحركي للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، دعنا نفكر في ماهيتها. تأثير مفيديمتد الجسم مرحلة الطفولةبسبب انخفاض التوتر وزيادة مرونة الأنسجة العضلية.

للتمدد تأثير إيجابي على النشاط الحركي للأطفال ، حيث إنها تحسن تنسيق الحركات المكتسبة أعلى درجةالقدرة على التحمل ، يتم تحقيق سرعة ردود الفعل. يساعد النشاط البدني ، إلى جانب التمدد المناسب للعضلات ، على تنشيط الدورة الدموية المتزايدة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، والمساهمة في إنتاج الجسم الصحي. التنفس العميق. غالبًا ما يتم الجمع بين الإطالة وتدريب التنفس. تضمن تمارين التنفس البسيطة عمل مساحة كبيرة من رئتي الأطفال ، مما يستلزم تدفق أجزاء كافية من الأكسجين إلى الدم.

ثبت أن لتمتد باستمرار دروس اللعبةالأطفال لديهم تركيز أعلى بكثير من الاهتمام ، فهم يتعبون بشكل أقل وأبطأ ، ويكونون أكثر مهارة ، ويتعافون بسرعة من المجهود البدني. تمارين الاسترخاء مفيدة للأطفال ، حيث تساعد في الحفاظ على الحالة الطبيعية قوة العضلات، تحييد إجهاد النفس ، المحاذاة الخلفية العاطفيةوتحسين الرفاهية ، وبالتالي خلق حالة مزاجية جيدة.

إطالة اللعبة: شد الجمباز للأطفال

ما الذي تحتاج لمعرفته حول إطالة الأطفال؟

قواعد لتمتد الأطفال

يجب تشجيع قادة الأنشطة مع الأطفال التنفيذ الصحيحكل الحركات. وفقًا للتوصيات المقبولة عمومًا ، يجب إجراء مجموعة من التمارين فقط مع استرخاء العضلات ، دون إجهاد خطير. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن جميع الأطفال مختلفون ويجب أن يعمل كل طفل وفقًا لقدراته. عند إجراء التلاعب ، يجب على المرء أن يلتزم حتى بالتنفس ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تأخيره. شجع الأطفال على التنفس بعمق. من الأفضل ترتيب الفصول ببعض الانتظام ، على سبيل المثال ، من المفيد تنظيمها مرتين على الأقل في الأسبوع. نوصي ببدء شد الجسم مع الأطفال بعد ثلاث أو أربع سنوات.

المزايا التي لا يمكن إنكارها لتمدد الألعاب

لا تتردد في البدء بلعب فصول التمدد ، لأن ذلك لن يتطلب معدات رياضية خاصة ، وهي ليست رخيصة اليوم. لا يتطلب التمدد صالات رياضية واسعة. يتم استبعاد أي استثمارات مادية ، هناك حاجة إلى قائد موهوب وفني فقط ، والذي سوف يأسر الأطفال بمهارة من خلال سرد القصص الخيالية وأداء حركات الجسم الممتعة مع الأطفال. يجوز الشد عند الأطفال روضة، في المنزل ، يمكنك التدرب في مجموعات أو بشكل فردي.

نهج مرح لتمدد الأطفال

البالغ قادر على التأليف أثناء التنقل قصص رائعةحيث خيالي أبطال حكاية خرافيةويحدث أحداث مثيرة للاهتمام. يدرك الأطفال تمامًا مثل هذه الجمباز ويؤدون تمارين الإطالة عن طيب خاطر ، دون التفكير في أنهم يعملون بالفعل بجد على أجسادهم.

ليس من الضروري تطبيق حكايات معينة ، يمكنك تطوير مجموعة من التمارين بنفسك ، ثم استكمالها قصة مناسبة. صدقني ، سيحبها الأطفال. يجب على القائد أن يخبر الأطفال باستمرار عن كيفية حمل الجسم بشكل صحيح في مواقف معقدة معينة ، مع التركيز على التنفس الحر وتحويل جميع التمارين إلى لعبة ممتعة.

لذلك ، قمنا بفحص تأثير تمدد اللعبة على النشاط الحركي لمرحلة ما قبل المدرسة ، والآن يبقى العمل قليلاً من أجل حياة ناجحةو صحة جيدةالأطفال.