Pourquoi vous ne pouvez pas crier sur une femme enceinte. Nerfs permanents pendant la grossesse. Travail et vie sociale

29.03.2019

En portant un enfant, une femme expérimente de nombreux changements, et ils ne sont pas tous agréables. Un de ceux-là moments désagréables avoir des nerfs. Le plus important est de savoir ce qu'il faut faire pour émotions négatives n'a causé aucun mal au bébé à naître.

Tout le monde a entendu dire que les nerfs sont inutiles pendant la grossesse, mais tout le monde ne sait pas pourquoi il existe une telle interdiction et comment cela peut affecter le déroulement de la grossesse ?

La raison la plus courante de la présence d'une forte irritabilité et de dépressions nerveuses est un changement fond hormonal pendant la grossesse. En effet, lorsqu'une nouvelle vie apparaît dans le corps d'une femme, le corps commence à produire activement les hormones nécessaires à la formation normale d'un bébé. Mais en même temps, ces mêmes hormones affectent les sautes d'humeur et la nervosité. C'est à cause de ces hormones qu'une femme peut s'offusquer et fondre en larmes même à la moindre bagatelle, considérant cela comme un énorme problème.

Il y a des facteurs qui sont très faciles à expliquer. Cela fait référence à la nécessité de travailler dans les derniers stades de la gestation. Une femme au travail, alors que la sévérité de la charge qui lui incombe, en fait, double. La femme commence à composer en surpoids, à la suite de quoi un œdème peut survenir, surtout si une femme est obligée de rester constamment assise sur le lieu de travail.

Si une femme enceinte se voit confier la responsabilité de nettoyer régulièrement la maison, de cuisiner, de s'occuper de la famille - en conséquence, la psyché ne résiste pas, ce qui devient la cause de dépressions nerveuses justifiées. Les nerfs les plus forts surviennent chez les femmes qui travaillent dans une entreprise où les tâches principales sont associées au stress.

En outre, la position de leader est affichée négativement sur les femmes enceintes, lorsque vous devez être responsable de beaucoup de choses, ce qui devient la raison de l'apparition d'un stress inutile sur le système nerveux.

Il arrive souvent qu'une femme dans une position se perçoive comme le centre de l'univers. Elle devient nerveuse et devient furieuse si on ne lui donne pas. assez attention, ne comprend pas ou ne partage pas son opinion. Dans ce cas, les proches doivent comprendre et soutenir la future mère autant que possible.

Alors pourquoi les femmes qui attendent un bébé ne devraient-elles pas être nerveuses et si de telles conditions sont dangereuses pour la santé du futur bébé.

Il a été scientifiquement confirmé qu'il existe une relation exacte entre la nervosité élevée de la femme enceinte et le déroulement sévère de la grossesse. Si la « enceinte » est constamment dans un état nerveux et stressant, ce sera très mauvais pour le système immunitaire, qui est déjà fortement affaibli.

En conséquence, le corps commence à faire face beaucoup plus mal à diverses bactéries et micro-organismes viraux, ce qui provoque une augmentation du risque de maladie. En outre, les femmes qui, lorsqu'elles portent, « agitent fortement leurs nerfs », notent souvent des tremblements des extrémités, des vertiges, des maux de tête, certaines notent également des manifestations sur la peauéruptions cutanées, tachycardie.

Fort stress nerveux peut provoquer une manifestation plus puissante de toxicose. A l'exacerbation des maladies chroniques. Bien sûr, tout cela affectera gravement le bébé sans défense.

Les pannes fréquentes sont dangereuses pour la santé du bébé, ainsi que pour sa vie. Au cours d'une hystérie, un changement des niveaux hormonaux se produit dans le corps d'une femme. Et cela peut provoquer l'utérus. Sur le étapes préliminaires gestation, une telle condition peut provoquer une fausse couche, et sur derniers mois peut provoquer l'apparition d'un accouchement prématuré.

Les mauvaises émotions fréquentes au cours du 2e ou du 3e trimestre peuvent provoquer l'apparition d'une condition telle que l'hypoxie fœtale. Il s'agit d'une condition où il y a un manque constant d'oxygène, qui est nécessaire au fonctionnement normal du bébé. En conséquence, cela affecte le développement du fœtus, cela devient lent. Afin de ne pas donner naissance à un bébé avec faible poids... Vous devriez également vous limiter des nerfs.

Des observations ont été faites sur des enfants dont les mères étaient souvent nerveuses lorsqu'elles attendaient. Et il a été constaté que ces enfants ont une immunité affaiblie, la plupart de leurs fesses ont des troubles d'origine nerveuse, ces enfants sont hyperactifs et les plus susceptibles de développer des maladies respiratoires.

Comment éviter une dépression nerveuse pendant la grossesse

Bien sûr, tout le monde sait déjà que les nerfs ont un effet néfaste sur le bébé. Mais que faire, comment éviter divers stress, quand dans un tel état il y a si souvent une envie de pleurer, de crier et de rouler un scandale.

Il y a deux façons de sortir de cette situation - médicaments et les activités qui peuvent distraire. Tout médicament pour une femme enceinte ne peut être prescrit que par un médecin. Comme pour la drogue origine chimique, et les légumes sont disponibles effets indésirables cela peut avoir un effet néfaste sur la santé de la mère et, bien sûr, sur l'enfant. Habituellement, les médecins recommandent de prendre des médicaments tels que Persen, comprimés de valériane, Magne B6.

Vous pouvez également vous inscrire à des cours où les femmes se préparent à naissance prochaine, là vous pouvez parler, faire de nouvelles connaissances, de quoi s'assurer bonne humeur et un soulagement psychologique.

Aussi excellente option- inscrivez-vous à la gymnastique, conçue spécifiquement pour une telle période, à. Modérer activité physique est un très bon avertissement de nervosité. Cela aidera à éliminer les nerfs et à préparer muscles pelviens pour l'action à venir - l'accouchement.

De nombreux experts recommandent aux femmes enceintes de s'approvisionner en peintures et pinceaux. Si quelque chose vous dérange, essayez de le dessiner. Réfléchissez bien au dessin qui reflète le mieux votre condition. Essayez de peindre tous les petits détails - peu importe le résultat, une image ou simplement une abstraction. Si la nervosité persiste, il suffit de graver ce papier avec une image. Cette méthode de psychologie vous aidera à vous débarrasser des mauvais sentiments et pensées.

Une autre méthode recommandée pour se débarrasser de la nervosité est la méditation. Prévoyez du temps chaque jour pendant la journée juste pour vous taire. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et regardez propre pensés... Écoutez votre propre respiration et ressentez la chaleur de votre corps. Assez 5-8 minutes par jour.

Une telle procédure aidera à réaliser combien de notre attention est consacrée à trouver les réponses qui sont vraiment en nous-mêmes. Peut-être que de nombreuses expériences vous sembleront insignifiantes.

Beaucoup sur le déroulement de la grossesse, ou plutôt sur la façon dont une femme ressentira émotionnellement cela période importante sont influencés par la relation avec le partenaire.

Souvent, c'est pendant la période d'attente du bébé que la femme commence à douter des sentiments de son amant. Parlez calmement avec votre mari, expliquez-lui votre état et vos expériences. Pas besoin de faire des crises de colère, parlez calmement. Dites que vous avez besoin de son soutien, que sa préoccupation et sa compréhension sont particulièrement importantes pour vous maintenant.

La grossesse est donc arrivée. Pour certains, un miracle et un événement tant attendu, pour d'autres - une agréable surprise... En tout cas, la femme comprend que maintenant elle est née nouvelle vie et vous devrez faire beaucoup d'efforts pour que le bébé naisse en bonne santé. Cette période de la vie s'accompagne de nombreuses émotions. Et ils peuvent ne pas toujours être positifs. Particulièrement dangereux dépressions nerveuses pendant la grossesse. En effet, en plus des soucis concernant le développement et la santé de son bébé, la femme, comme avant, participe à la vie sociale. Pourquoi ne devriez-vous pas être nerveux pendant la grossesse?

Grossesse et nerfs

De nos jours, peu de femmes ont la possibilité de se protéger du stress et de créer conditions idéales pour le roulement. Malheureusement, cela ne fonctionnera pas du tout de ne pas être nerveux, car chaque jour nous sommes confrontés à une masse de difficultés et d'événements qui peuvent provoquer différentes émotions et influencer tranquillité d'esprit... Bien sûr, la nature est sage, et avec le début de la grossesse, sous l'influence des hormones, une femme semble se replier sur elle-même, devient moins sensible aux stimuli externes. Mais néanmoins, il ne sera pas possible de faire abstraction complètement des émotions. Les conséquences des nerfs pendant la grossesse peuvent affecter le développement de l'enfant, vous devez donc vous efforcer de vous contrôler et d'éviter le stress.

Comment ne pas devenir nerveuse pendant la grossesse ? Ce sera difficile à mettre en œuvre, compte tenu du rythme de vie moderne et de la quantité d'informations, mais vous devez absolument rechercher le calme et l'équilibre. L'effet négatif du stress sur le corps est prouvé depuis longtemps par les scientifiques. Et pendant la gestation, le corps d'une femme fonctionne déjà à la limite de ses capacités et les bouleversements émotionnels sont très dangereux pour elle comme pour le fœtus. Pourquoi vous ne devriez pas être nerveux pendant la grossesse :

Le corps de la mère et de l'enfant est un tout pour toute la période de gestation. Tout ce qui arrive à une femme se reflète dans le fœtus. Les émotions négatives et les nerfs affectent le bien-être et le développement de l'enfant.
Lors de forts bouleversements émotionnels et nerveux, l'adrénaline, l'hormone du stress, est produite. Il resserre les vaisseaux sanguins, augmente la pression, fait battre le cœur plus vite. Ce mécanisme permet au corps de mobiliser la force. Mais dans les conditions de port d'un enfant, la charge sur tous les organes et systèmes de la mère est déjà colossale, et avec un stress constant, toutes les capacités de réserve du corps sont épuisées, ce qui conduit à l'épuisement, à l'exacerbation des maladies existantes.
L'adrénaline a également un effet négatif sur le corps de l'enfant. Sous son influence, un vasospasme se produit et le bébé ne reçoit pas d'oxygène et de nutriments dans le volume requis. Lors de la pose d'organes et de systèmes - à une date précoce - stress constant et expériences nerveuses peut entraîner des incapacités et des troubles du développement. Une émotivité excessive peut provoquer un tonus utérin, une naissance prématurée et même provoquer une fausse couche.
De nombreuses personnes, nerveuses et stressées, essaient de se distraire avec de la nourriture ou, au contraire, ne peuvent pas manger à cause de l'anxiété. Les deux sont très nocifs lors du port d'un bébé. Une prise alimentaire excessive entraîne un gain surpoids, ce qui est très mauvais pour le bien-être d'une femme et sa santé, difficultés d'accouchement. Avec une admission insuffisante nutriments va souffrir enfant en développement, c'est lourd de sous-développement et d'anomalies congénitales.

Comment les nerfs affectent-ils la grossesse en général ? Il n'y a qu'une seule réponse - extrêmement négative.

Qu'avons nous à faire?

Bien sûr, vous ne pouvez pas prédire tous les événements de votre vie à l'avance. Mais nous devons nous efforcer de planifier au moins dans un avenir prévisible. Le plus la meilleure option la planification de la grossesse, c'est quand, même avant la gestation, certains problèmes peuvent être résolus.

S'il n'était pas possible de se préparer à la grossesse, vous devez essayer de minimiser les situations de stress possibles. Comment arrêter d'être nerveux pendant la grossesse ?

Travail et vie sociale

De nombreuses femmes enceintes travaillent non seulement avant le début congé maternité, mais aussi jusqu'à la naissance même. Et le travail est probablement le plus facteur principal entraînant des chocs nerveux et du stress. De plus, avec une augmentation de la période de gestation, une femme devient plus lente, plus difficile à percevoir les informations, la vitesse de perception et la mémoire diminuent, ce qui donne également à la future mère des émotions négatives. Vous ne devriez pas vous en soucier, c'est absolument phénomène normal et après la naissance du bébé, tout sera restauré. Ainsi, la nature concentre l'attention de la mère sur son enfant et prépare l'accouchement futur.

Si vous avez un travail nerveux et dur, alors vous devez informer la direction de votre situation dès que possible, la loi prévoit la libération et le transfert des femmes enceintes vers des travaux légers.

Si une journée de travail normale est accompagnée de nerfs et de chocs, après quoi une faiblesse apparaît, mal de tête, une augmentation de la pression et des douleurs abdominales, vous devez absolument en informer le gynécologue observateur. En cas de problème de santé, il rédigera un arrêt maladie.

Pensez à votre bébé, maintenant c'est la chose la plus importante ! Et le travail, les rapports, etc. ne valent pas votre santé. développer des miettes et vous ne vous éloignerez certainement pas après le décret.

Transport public

Malheureusement, de nombreuses femmes enceintes doivent utiliser les transports en commun. De tels déplacements sont lourds même pour une personne ordinaire sans parler de la grossesse. Après tout, souvent une femme est hantée par la toxicose, elle réagit aux odeurs et a le mal des transports. Oui, et avec gros ventre il est très effrayant et peu pratique de voyager dans les transports en commun bondés. Il est extrêmement difficile dans une telle situation de garder son calme et de ne pas devenir nerveux. Ce qui peut être fait:

Vous devez planifier vos déplacements à l'avance. Dans le cas d'un voyage à venir, il est optimal de calculer l'itinéraire et de choisir le transport sur lequel vous emprunterez. Cela vous aidera à garder vos nerfs et votre santé.
Si possible, vous pouvez quitter la maison un peu plus tôt et marcher jusqu'à votre destination à pied. Activité physique très utile pendant la grossesse.
Si vous devez voyager tous les jours et sur de longues distances, par exemple pour vous rendre au travail, vous devriez essayer de monter dans le transport à l'arrêt final. Cela peut prendre plusieurs arrêts pour conduire dans l'autre sens, mais cela en vaut la peine.
Cela vaut la peine de demander à des amis avec un transport personnel. Peut-être serez-vous avec eux tout au long du chemin et ainsi le problème du mouvement sera résolu.
Assurez-vous d'apporter de l'eau, des fruits aigres ou des bonbons avec vous. En cas de nausées, ils soulageront l'affection. Vous pouvez prendre le lecteur et écouter votre musique préférée pendant le voyage, cela vous aidera à vous distraire et le temps passera.
Si vous devez vous déplacer, et que l'habitacle est surpeuplé, n'hésitez pas à demander une place assise. En cas d'accident ou de freinage brusque, les passagers debout sont plus exposés aux blessures graves.

Relations de famille

Malgré la grossesse, tous les problèmes domestiques restent avec la femme. Ne soyez pas nerveux si la poussière n'a pas été essuyée quelque part ou si la vaisselle n'a pas été lavée, surtout si la raison est se sentir pas bien... Reposez-vous et faites ce travail plus tard.

Parlez à votre proche, demandez de l'aide et résolvez certains problèmes ménagers. Après tout futur papa est également intéressé à avoir un enfant en bonne santé.

Essayez de parler plus souvent à votre partenaire, exprimez vos inquiétudes, parlez de votre bien-être.

Si un désaccord ou une querelle survient, essayez de vous contrôler, pensez à ce moment-là à votre enfant. Il est préférable de faire demi-tour et de sortir, par exemple, dans les airs. Lorsque les émotions s'apaisent, avec tête froide, vous pouvez discuter du conflit et essayer de trouver un compromis.

Peur pour l'enfant

Chaque mère s'inquiète pour son enfant, même celui qui n'est pas encore né. Et les inquiétudes pour le bébé pendant la gestation sont tout à fait normales. Mais ne vous attardez pas sur eux. Souvent, les femmes sont nerveuses à cause du manque d'informations et du manque de compréhension des processus en cours. Il est préférable de contacter la clinique prénatale le plus tôt possible, où des spécialistes fourniront toutes les informations utiles. Vous ne devriez pas écouter vos amis et connaissances, et plus encore croire tout ce qui est écrit sur Internet. Chaque grossesse est individuelle et la vôtre sera parfaite !

Il est très important de choisir un médecin en qui vous pouvez avoir confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise. Assurez-vous de vous inscrire au cours sur la parentalité responsable lorsque clinique prénatale... Ils aideront non seulement à comprendre les processus se produisant dans le corps, mais aussi à se préparer à l'accouchement. À renforcer Relations familiales et la compréhension mutuelle, ils peuvent être visités avec un partenaire.

Il y a des situations où il y a des écarts dans les résultats des tests ou des échographies, ce qui pour une femme est un stress énorme et une cause de nerfs. Mais ne désespérez pas. Les recherches peuvent toujours être refaites, allez consulter un autre spécialiste. Avec ses nerfs et ses soucis, une femme ne fait que du mal au bébé. Médecine moderne capable d'aider dans la plupart des cas, l'essentiel est traitement en temps opportun, l'adhésion et l'attitude positive.

Comment puis-je m'aider?

La santé de la femme et du bébé est entre ses mains. Vous devez faire de votre mieux pour supprimer les émotions négatives et éviter le stress. Bien sûr, pour cela, vous devez faire des efforts et changer votre mode de vie, votre façon de penser. Ce qu'une femme peut faire :

Pour vous distraire de vos soucis, vous pouvez faire des travaux d'aiguille - broder, dessiner, plier des puzzles et des mises en page. Inscrivez-vous à un cours de cuisine ou de modélisation. Trouvez quelque chose que vous aimez faire.
Reposez-vous davantage et passez du temps sur air frais.
Assurez-vous de faire du sport. Vous pouvez vous inscrire à la piscine ou au yoga pour les femmes enceintes. Même les exercices à domicile et la randonnée feront l'affaire.
Dans les situations stressantes, développez une distraction, comme compter jusqu'à 10, puis commencez à parler et à faire.
Passez plus de temps avec votre partenaire, trouvez passe-temps commun, faire le ménage ensemble.

Si vous sentez que la situation devient incontrôlable et que vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, assurez-vous de consulter un médecin. Accepter la majorité sédatifs pendant la grossesse est interdite en raison de l'effet sur le fœtus. Mais un spécialiste peut ramasser remède sûr par exemple Magne B6 ou comprimés de valériane. Plus tôt le traitement est commencé, moins impact négatif recevra les fruits.

N'oubliez pas que la santé de votre bébé dépend entièrement de vous ! Si vous ne pouvez pas influencer la situation, changez d'attitude à son égard.

Une tempête d'émotions est contenue chez une femme pendant la grossesse, il est très, très difficile de comprendre ce qu'elle veut finalement. Elle peut se mettre en colère, pleurer après quelques minutes, puis sourire. Comment une femme enceinte peut-elle réapprendre à rester calme ?

La raison de la tempête d'émotions chez les femmes enceintes.

L'humeur des femmes enceintes est changeante, tandis que diverses petites choses peuvent les rendre nerveuses. Il faut savoir que ces petites choses était une femme n'y a même pas fait attention. La raison de ce comportement est le développement un grand nombre hormones féminines nécessaires au port normal d'un enfant. Les principales hormones de la grossesse comprennent la gonadotrophine : dans les premiers stades de la grossesse, un niveau élevé de l'hormone, concentration maximaleà 7-10 semaines de grossesse, une concentration accrue provoque des nausées, ce qui devient la cause d'une irritabilité accrue; progestérone: une hormone affectant le processus de portage d'un enfant, le niveau de l'hormone est élevé, c'est la cause fatigabilité rapide femmes; estriol : un antioxydant naturel produit tout au long de la grossesse.

Les changements les plus spectaculaires des niveaux hormonaux affectent l'état émotionnel d'une femme enceinte au cours du premier trimestre. Attention particulière tu devrais te donner quand :

· vous étiez prédisposée aux sautes d'humeur avant la grossesse ;

· lors d'une précédente grossesse, vous avez perdu un bébé. Pendant nouvelle grossesse une femme écoutera son corps et cherchera des signes de menace, ce qui augmente l'irritabilité et sert de raison pour perdre son sang-froid. Gardez à l'esprit que les émotions négatives peuvent provoquer la menace d'interruption de grossesse, nous obtenons un cercle vicieux.

· la grossesse est venue sous la persuasion de son mari ou de ses proches, alors vous ne comprenez peut-être pas pourquoi vous avez besoin d'une grossesse, en conséquence, la femme enceinte commence à se mettre en colère contre ses proches, qui l'ont décidée à avoir un bébé.

· vous avez l'habitude de commander, pour qu'on vous obéisse, vous avez l'habitude de garder tout et tout le monde en sujétion, mais plus près de l'accouchement, votre capacité de travail diminue, souvent les gens autour de vous commencent à vous aider par les meilleures intentions, mais femme forte une telle inquiétude semble être un signal - je suis devenu faible, et c'est la base du stress nerveux.

Comment les dépressions nerveuses affectent-elles la grossesse?

Les niveaux hormonaux changent tout au long de la grossesse, de sorte que les sautes d'humeur se poursuivront tout au long de la grossesse. Cependant, il ne faut pas oublier que stress intense peut provoquer un risque de menace d'interruption de grossesse (hypertonie de l'utérus), provoquer des problèmes de sommeil, d'appétit, une exacerbation maladies chroniques, l'apparition de problèmes de peau, d'ulcères du tractus gastro-intestinal.

Vous pouvez dire que vous faites une dépression nerveuse si :

· une fatigue rapide s'installe, erreurs fréquentes au travail;

· ne peut pas se concentrer;

· tourmenté par l'insomnie, des cauchemars à décoller;

· tourmenté par une anxiété écrasante;

· il y a une augmentation du rythme cardiaque, des douleurs au cou, des maux de tête, des douleurs au cou, des maux de dos.

Vous faites une dépression nerveuse, que devez-vous faire ?

Il est difficile de gérer ses émotions seul, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste. Informez d'abord le gynécologue de vos nerfs et il vous prescrira : valériane, infusion d'agripaume, "Glycine", "Personne", "Magne B6". Seul un spécialiste vous prescrira la posologie dont vous avez besoin, vous dira combien de temps vous devez les prendre. Si les mesures prises s'avère insuffisant - le médecin vous orientera vers un psychologue, un psychothérapeute.

Comment gérer le stress nerveux pendant la grossesse.

1. Exprimez vos émotions - la colère, la colère vous a envahi au travail, vous pouvez aller aux toilettes et vous laver eau froide, ouvrez le robinet à fond et battez avec le bord de la paume sur le jet d'eau ;

2. Entraînez-vous à vous détendre

3. Rêver - meilleur médicament... Le manque de sommeil peut entraîner du stress. Vous devez essayer de dormir 8 heures par jour, et si possible, vous pouvez faire une sieste l'après-midi pendant quelques heures. Organisez-vous une SIESTA !.

4. Parlez de problèmes. Vous êtes devenu méchant au travail, poussé dans les transports en commun, etc. Cela vaut la peine de parler de la situation, s'il y a un problème, il vous sera plus facile d'en comprendre la cause et de le résoudre.

5. Cherchez le soutien de votre mari. Ne vous fâchez pas contre votre mari, cela ne fera qu'aggraver la situation. Cela vaut la peine de lui expliquer que vous avez période difficile et vous avez besoin d'aide. Demandez-lui de vous aider, même pour tirer sa moustache ou sa barbe (si cela vous facilite la tâche). Croyez-moi, votre mari veut que vous soyez calme et joyeux autant que vous.

Pendant la grossesse, les femmes deviennent irritables et psychologiquement moins stables. Tout d'abord, cette condition est facilitée par un fond hormonal en forte évolution, qui affecte les sautes d'humeur soudaines. Les manifestations de larmoiement sans fondement, d'anxiété et de sentiment d'impuissance sont particulièrement visibles, ce qui n'apparaissait pas auparavant sans raison objective.

En règle générale, au cours des trois premiers mois de la grossesse, de tels changements psychologiques dans le corps d'une femme, car son bagage hormonal commence tout juste à se reconstituer. Naturellement, pour elle, ce sont des sensations nouvelles, auxquelles il faut s'habituer et apprendre à les contrôler.

Raisons des changements d'humeur mentale au cours du premier trimestre

Maladie neurologique existante.
La présence d'hypocondrie, car maintenant vous devez constamment vous soucier non seulement de votre santé, mais aussi de la santé de l'enfant.
En cas de grossesse non désirée.
Pendant la grossesse, il n'y a pas de soutien de la part des parents et amis.
Si vous avez eu des problèmes avec Système endocrinien, et au cours de la grossesse, des complications de la maladie sont survenues.

Les conséquences négatives des crises de colère pendant la grossesse ?

Bien sûr, il est absolument impossible de ne pas être nerveux pendant les neuf mois de grossesse, vous devez être une personne absolument insensible, et de telles personnes n'existent pas. Par conséquent, les experts recommandent de respecter le " juste milieu ", c'est-à-dire que vous n'avez pas besoin de retenir les émotions et les larmes, car la production de cortisol provoque cet état et vous n'êtes pas à blâmer pour cela. Mais, vous devez relâcher les ardeurs dans une mesure raisonnable, en aucun cas vous ne devez vous rendre à l'hystérie ou à une dépression nerveuse. Vous devez contrôler votre état mental et la libération de cette hormone nocive. Dans de telles situations, le résultat peut être diverses situations négatives:

La menace de fausse couche peut être déclenchée par une dépression nerveuse sur date anticipée grossesse. Cela est dû à une forte libération de cortisol, qui tonifie l'utérus, ses muscles se contractent et ne tiennent plus, mais éjectent le fœtus. Sur le dates ultérieures grossesse, cette situation peut entraîner naissance prématurée, où l'enfant ne reste pas toujours vivant ou bien après l'accouchement. En général, une relation directe état nerveux et la libération d'hormones est une grande menace pendant la grossesse.
Les crises de colère et les dépressions nerveuses ont un effet destructeur sur le développement de la psyché et du corps de l'enfant. L'état mental de la mère se transmet à l'enfant, il ressent aussi une forte tension nerveuse, ce qui peut être une menace pour lui de schizophrénie congénitale et d'autisme. Particulièrement sensible à de telles gouttes pointues garçons que filles.
La menace du développement du stress in utero et après la naissance chez un enfant. Cela peut provoquer des troubles mentaux et maladies nerveuses L'enfant a. Cela est dû au fait que, avec le sang et à travers le placenta, l'enfant reçoit des hormones et que le cortisol, pénétrant dans le corps de l'enfant, entraîne une hypoxie, des difficultés respiratoires et le développement du fœtus. Même après la naissance, le bébé pleurera, mangera et dormira mal, ce qui affectera négativement son développement. Au cours d'un tel comportement, la mère sera constamment nerveuse, l'enfant raisons objectives- aussi, et ce cercle dans une telle situation se ferme pour une durée indéterminée.
Menace faible immunité chez un nouveau-né. Le résultat d'une dépression nerveuse peut être une hyperactivité et une immunité affaiblie, ce qui réduit l'attention, et l'enfant est très difficile à apprendre.

Quoi d'autre provoque une irritabilité accrue et une instabilité mentale?

Une forte baisse des niveaux hormonaux. Il convient de garder à l'esprit qu'en raison du contexte hormonal aigu, les femmes enceintes subissent des sautes d'humeur soudaines, même si cela n'a pas été observé avant même la grossesse. Par conséquent, vous ne devez en aucun cas oublier cela et provoquer une femme enceinte.
Météosensibilité. Dans le contexte des poussées hormonales, cette tendance se manifeste plus souvent que dans les périodes où, avant la grossesse, elles n'y ont tout simplement pas prêté attention. C'est-à-dire qu'en plus des changements objectifs de la nature, une femme enceinte peut réagir à des choses très insignifiantes et imperceptibles pour les autres.
Calendrier lunaire. Même dans les temps anciens, les gens savaient que les règles et Cycle lunaire sont interconnectés, cela est dû à une augmentation de la force de friction, du flux et du reflux. Pendant la grossesse, la menstruation s'arrête, mais le corps se souvient, donc liquide amniotique le volume sanguin est également reconstitué. Une femme enceinte dans cet état ressent un malaise incessant, ce qui est la raison de ses sautes d'humeur.
L'environnement psychologique de la femme enceinte. Premièrement, la femme enceinte s'inquiète du fait que désormais l'attention, les soins et l'amour devront être partagés avec l'enfant. Aura-t-elle assez de force et de compétences pour être une bonne maman ? Elle s'inquiète également du fait qu'avec la naissance d'un enfant, tout peut changer de manière méconnaissable et qu'elle devra s'adapter à une nouvelle vie.
Grossesse non planifiée. Habituellement, dans de telles situations, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de dépression nerveuse et d'hystérie. Après tout, c'est une situation de choc pour eux, où tous les projets de vie doivent être radicalement modifiés. Mais, peu importe comment c'était, la naissance d'un enfant n'est toujours que point positif... Par conséquent, maman, même pendant la grossesse, devrait prendre soin de l'enfant et d'elle-même.

Comment calmer vos nerfs ?

Les psychologues prétendent faire face à des situations stressantes pas si difficile, pour cela, vous devez respecter les règles:

Pendant la grossesse, vous devez moins vous limiter, tous vos désirs doivent être comblés. Mais, bien sûr, avec modération. Ne vaut pas la peine de céder somnolence constante... Seul mode équilibré, impliquant la marche au grand air, peut réduire la tension nerveuse de la femme enceinte.
Avant de vous inscrire pour une grossesse, vous devez choisir à l'avance bon docteur... Ne vaut pas la peine de manquer visites programmées et consultation au premier signe d'instabilité état mental- le médecin prescrira des médicaments à la femme enceinte. Et est-ce important ! Après tout, vous devez faire attention à tous égards et ne pas vous laisser aller à un surmenage nerveux et à une dépression.
Assurez-vous d'assister à des cours pour les femmes enceintes, où des cours de gymnastique, de natation et autres sont organisés procédures utiles... Si le médecin vous autorise à assister à de tels événements, vous n'avez pas besoin de les refuser. Premièrement, cela vous dissipera et vous changerez l'environnement, et deuxièmement, il prendra soin de votre santé et de votre bébé.
Pendant la grossesse, vous devez vous préparer autant que possible à l'accouchement à venir, il vaut donc la peine de lire à l'avance beaucoup de littérature spécialisée. De tous les moments, vous n'avez besoin de tirer que tout ce qui est positif, d'augmenter ces connaissances et de vous préparer joyeusement à une rencontre avec le bébé.
Une autre manière efficace se calmer, c'est se forcer moralement à se ressaisir. Vous pouvez à la place transport public marchez quelques arrêts à pied et pensez à quelque chose de bien.

Vidéo : Comment le stress pendant la grossesse affecte le développement du bébé

La tranquillité de la future maman est un gage grossesse réussie et un travail facile. Par conséquent, une femme en mesure de prendre soin d'elle état émotionnel... Cependant, toutes les filles ne comprennent pas pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses et pleurer. Aujourd'hui, nous allons essayer de répondre cette question et expliquez comment le stress affecte le bébé, pourquoi les femmes enceintes souffrent de dépression nerveuse et comment l'éviter.

Causes des dépressions nerveuses

Beaucoup ne comprennent pas pourquoi les femmes enceintes sont nerveuses, car elles sont à la veille d'un événement merveilleux - la naissance d'un bébé. Et au lieu de profiter de sa position de femme, tout petit problème est transformé en effondrement de l'univers et accompagné ce processusémotions violentes et larmes. Même les fuites de mascara des cils ou l'absence de quelque chose de savoureux dans le réfrigérateur peuvent leur causer une véritable crise de colère.

La réponse à cette question peut être absolument sans ambiguïté - les hormones sont responsables de tout. Au moment du développement de la grossesse, une poussée hormonale se produit dans le corps d'une femme, due à l'accélération et à l'augmentation de la production d'hormones. À leur tour, ils sont extrêmement nécessaires au développement du fœtus. Et ce sont eux qui sont responsables du fait que l'humeur d'une femme enceinte peut changer plusieurs fois par heure.

Le danger des dépressions nerveuses

De ce qui précède, il devient clair que l'hystérie et les pleurs d'une femme en position ne sont pas une conséquence de ses caprices ou de son caractère gâté. Mais tout le monde ne sait pas pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses et quelles conséquences peuvent avoir les dépressions nerveuses. Attardons-nous là-dessus plus en détail.

La recherche moderne suggère que si vous êtes nerveuse pendant la grossesse, vous pouvez augmenter le risque de complications pendant la grossesse. L'état de stress dans lequel il se trouve future maman, affecte négativement son immunité affaiblie. Alors corps féminin cesse de résister aux virus et bactéries, ce qui conduit inévitablement à risque accru morbidité. De plus, un déséquilibre nerveux commence à se manifester sous forme de maux de tête, de tremblements des membres, de tachycardie, de vertiges, d'éruptions cutanées et même de perte de cheveux. On peut également noter une augmentation de la toxicose, notamment sur étapes préliminaires... En plus de l'état de santé de la femme enceinte elle-même, la condition stressante affecte également négativement la santé du bébé à naître. Nervosité accrue les mères peuvent provoquer une exacerbation des maladies chroniques, ce qui est déjà dangereux non seulement pour la santé du bébé, mais aussi pour sa vie.

Lors d'un changement du fond hormonal sur fond d'hystérie et de pleurs, le tonus de l'utérus augmente involontairement. Au tout début de la grossesse, cela peut conduire à interruption spontanée grossesse. Mais pendant une période après 30 semaines, cela peut provoquer une naissance prématurée.

Si vous n'arrêtez pas de vous inquiéter beaucoup au cours des deuxième et troisième trimestres, cela entraînera le fait que votre bébé souffrira d'un manque d'oxygène. Et l'hypoxie n'est pas le plus la meilleure façon affecte le physique et développement mental enfant.

Au troisième trimestre, la nervosité peut déclencher la naissance d'un bébé en insuffisance pondérale. Ces bébés ne prennent pas bien du poids après la naissance, ils tombent souvent malades. Les systèmes respiratoire et nerveux sont particulièrement touchés. Par conséquent, la charge émotionnelle accrue de la mère peut provoquer de nombreuses maladies chroniques du bébé à naître.

Panne nerveuse pendant la grossesse : méthodes d'élimination

Vous ne devriez pas être nerveux pendant la grossesse - il semblerait que cela soit difficile. Mais presque personne ne sait comment éviter les dépressions nerveuses et rester calme lorsque vous débordez simplement du désir de crier et de pleurer. En fait, il y a plus d'une façon de sortir de cette situation.

Beaucoup de femmes essaient de trouver un remède nerveux sans danger pendant la grossesse. Et après une longue recherche, certains d'entre eux tirent la mauvaise conclusion - un sédatif est meilleur pour un bébé que sa mère nerveuse. En fait tout des médicaments, même le plus inoffensif à première vue, a un certain nombre Effets secondaires... Par conséquent, recourez à médicaments possible que dans des cas extrêmes et seulement après avoir consulté votre médecin.

Certains experts conseillent aux mères de prendre des médicaments comme la Glycine, le Persen, les comprimés de Valériane, l'agripaume, etc. Mais il vaut mieux laisser tout cela jusqu'au moment de la naissance du bébé.

Si les méthodes de complaisance ci-dessus ne vous aident pas, vous pouvez commencer à consulter un psychologue ou utiliser des remèdes populaires.

Recettes folkloriques pour les nerfs forts

Nous savons tous que non seulement aide à se calmer sédatifs qui sont hautement indésirables pendant la grossesse. Il existe un certain nombre de produits qui ne nécessitent pas d'ingestion.

Bain chaud au bouillon de camomille et sel de mer(s'il n'y a pas de contre-indications).
Huiles aromatiques à effet apaisant. V dans ce cas vous devez choisir individuellement, car chaque femme enceinte a ses propres odeurs préférées. Les huiles de lavande et de mélisse fonctionnent généralement bien.
Lait chaud avec du miel, s'il n'y a pas d'allergie.
De la bonne musique ou des livres de lecture pour vous aider à vous détendre.
Marcher au grand air est particulièrement utile pour les femmes qui ne peuvent pas dormir.

Si la future maman pense à quel point ses dépressions nerveuses sont dangereuses pour ses miettes bien-aimées, elle trouvera certainement la force d'arrêter d'être nerveuse. Seulement, cela ne dépend pas toujours entièrement de la femme elle-même. L'entourage doit aussi faire un effort et créer toutes les conditions pour une bonne naissance d'un enfant.