बायोएनेर्जी अभ्यास. बारी-बारी से सांद्रता और दृश्यावलोकन के माध्यम से ऊर्जा संचय करना। सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो आप नियमित अभ्यास से हासिल करेंगे वह है कौशल।

यह व्यायाम शरीर की बायोएनेर्जी को कई गुना बढ़ा देता है, और, जैसा कि कई वर्षों के शोध अनुभव से पता चलता है, शरीर के आंतरिक भंडार सक्रिय हो जाते हैं और सेलुलर स्तर पर इसकी स्व-चिकित्सा होती है।

व्यायाम पुजारी की मुद्रा में खड़े होकर या कोचमैन की मुद्रा में बैठकर किया जाता है।
जैसे ही आप सांस लेते हैं: मानसिक रूप से कल्पना करें कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा के अरबों कण - शक्ति, जीवन, स्वास्थ्य और दीर्घायु की ऊर्जा - आपकी उंगलियों पर पहुंचते हैं, और उन पर बायोएनर्जेटिक गेटवे (जैविक रूप से सक्रिय बिंदु) खोलते हैं। साथ ही आपको महसूस होता है हल्की झुनझुनी, कमजोर धारा, रेंगते रोंगटे खड़े होना, आदि।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: अपने हाथों को भरते हुए ऊर्जा को अंदर की ओर भेजें।
जैसे ही आप साँस लेते हैं: अपनी उंगलियों पर और भी अधिक ऊर्जा भेजें।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: अपनी बाहों को कोहनियों तक भरते हुए, ऊर्जा को अंदर की ओर भेजें।
जैसे ही आप साँस लेते हैं: फिर से अपनी उंगलियों पर प्रवेश द्वारों पर ऊर्जा भेजें।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, हथेलियों, भुजाओं से लेकर कोहनियों तक, कंधों तक भरती है।
जैसे ही आप साँस लेते हैं: और भी अधिक ऊर्जा लें और इसे अपनी उंगलियों तक भेजें।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों से होकर कंधों और गर्दन को भरती है।
जैसे ही आप साँस लेते हैं: और भी अधिक ऊर्जा लें और इसे खुले द्वारों पर भेजें।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों, कंधों, गर्दन और चेहरे को ऊपर से नीचे तक भरती है।

उसी समय, सूत्र के अनुसार आत्म-सम्मोहन करें: "चेहरा चिकना हो जाता है, फिर से जीवंत हो जाता है और एक सुखद मैट रोशनी के साथ चमकने लगता है।"
साँस लेने पर: ऊर्जा का और भी तेज़ प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा अंदर की ओर जाती है, बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे से होते हुए, आज्ञा चक्र (शंकु के आधार से शीर्ष तक) को भरती हुई, ललाट को भरती है।
जैसे ही आप साँस लेते हैं: ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह आपकी उंगलियों तक प्रवाहित होता है।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: ऊर्जा बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे (अजना चक्र, सहस्रार चक्र) से होकर सिर के पीछे (खोखला - स्मृति केंद्र) भरती है।

उसी समय, सूत्र का उपयोग करके आत्म-सम्मोहन करें: "मेरी याददाश्त मजबूत है, क्षमतावान है, मुझे वह सब कुछ याद है जो मुझे चाहिए, और मैं बिना किसी कठिनाई के सब कुछ याद रख सकता हूं।"
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे के माध्यम से ऊर्जा मस्तिष्क (दो ऊपरी चक्रों) में भर जाती है और नीचे उतरती है मेरुदंडमूलाधार तक, सभी चक्रों (अजना, विशुद्धि, अनाहत, मध्य, मणिपुर, स्वाधिष्ठान, मूलाधार) के शंकुओं के शीर्ष को छूकर, उन्हें मजबूत करता है।
साँस लेने पर: फिर से ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।
साँस छोड़ने पर: बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे, पश्चकपाल क्षेत्र, गर्दन के माध्यम से ऊर्जा विशुद्धि चक्र के शंकु के आधार में प्रवेश करती है और सभी चक्रों के आधारों से नीचे उतरती है, साथ ही सभी आंतरिक और जननांग अंगों को भरती है, जिससे कामकाज में सुधार होता है। अंग और चक्र.
साँस लेने पर: ऊर्जा का और भी अधिक शक्तिशाली प्रवाह उंगलियों की ओर प्रवाहित होता है।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं: बाहों, कंधों, गर्दन, चेहरे, सिर के पीछे, चक्र शंकु के आधारों, सभी आंतरिक और जननांग अंगों के माध्यम से ऊर्जा नरम लहरपैरों को पैरों तक भर देता है।

और अंत में, जब आप सांस लेते हैं तो ऊर्जा एकत्र करके, इसे पूरे सर्किट में सांस छोड़ते हुए भेजें, अपने पैरों के तलवों को भरते हुए (उनमें विभिन्न आंतरिक अंगों के अनुरूप जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं)।

इसके बारे में काफी प्रसिद्ध सिफ़ारिशों के अलावा स्वस्थ तरीकाज़िंदगी, पारंपरिक औषधिऔर अन्य चीजें, एक और महान उपाय है जो जीवन को लम्बा करना संभव बनाता है, और, जो कभी-कभी अधिक महत्वपूर्ण होता है, उसकी गुणवत्ता में सुधार करता है। और यह उपाय बायो है ऊर्जा अभ्यास.

बायोएनेर्जी प्रथाएँ
गंभीर बातों पर गंभीर नहीं.

प्रिय देवियो और सज्जनो, साथ ही वे लोग भी जो स्वयं को पहली दो श्रेणियों में नहीं मानते हैं। मेरे पास आपके लिए दो खबरें हैं: एक बुरी, दूसरी अच्छी।

हमेशा की तरह, मैं बुरे से शुरुआत करूँगा - सभी लोग मर जाते हैं। जैसे ही वह पैदा होता है, और उससे पहले भी, एक व्यक्ति पहले से ही बिंदु ए से बिंदु बी तक अपने रास्ते पर होता है, जो कि मृत्यु है। यह सड़क कमोबेश लंबी, कमोबेश घुमावदार है, लेकिन अंतहीन नहीं है। हम इस सड़क पर तेज़ या धीमी गति से चल सकते हैं, लेकिन हम रुक नहीं सकते या पीछे मुड़ नहीं सकते। अंतिम गंतव्य पर आगमन अपरिहार्य है। कृपया ध्यान दें कि मैं भौतिक शरीर की बात कर रहा हूँ।
क्या आप इस स्थिति की अलग ढंग से कल्पना कर सकते हैं?
मैं आपको एक संकेत देता हूं: रास्ते तो कई हैं, लेकिन अंतिम मंजिल एक ही है। वहाँ एक विकल्प है, और अधिकांश लोग अधिक आरामदायक और अधिक सुरम्य सड़क लेना चाहेंगे। दुर्भाग्य से, हम अक्सर आँख मूँद कर चुनाव करते हैं।

दूसरी खबर अच्छी है - स्वस्थ जीवन शैली, पारंपरिक चिकित्सा और अन्य चीजों के बारे में प्रसिद्ध सिफारिशों के अलावा, एक और बढ़िया उपाय है जो जीवन को लम्बा खींचना संभव बनाता है, और, जो कभी-कभी अधिक महत्वपूर्ण होता है, उसकी गुणवत्ता में सुधार करता है। और इसका मतलब है बायोएनर्जेटिक प्रैक्टिस।
बायोएनेर्जी प्रथाएँ? आप पूछें, यह क्या है?
बायोएनर्जेटिक प्रथाएं एक व्यापक अवधारणा हैं।
आइए इस शब्द पर निम्नलिखित संदर्भ में विचार करें:
1. बायोएनेर्जी प्रथाएं निश्चित हैं ऊर्जा विधियाँविश्राम, कल्याण में सुधार, उपचार के लिए किसी व्यक्ति का स्वयं पर या किसी अन्य व्यक्ति पर प्रभाव।
2. बायोएनर्जेटिक प्रथाएं जानवरों और पौधों पर मानव प्रभाव के कुछ ऊर्जावान तरीके हैं।
3. बायोएनर्जेटिक प्रथाएं किसी व्यक्ति को भोजन, दवाओं को बढ़ाने के लिए प्रभावित करने के कुछ ऊर्जावान तरीके हैं लाभकारी गुणऔर हानिकारक को कमजोर करना।
4. बायोएनर्जेटिक प्रथाएं किसी स्थिति पर किसी व्यक्ति को प्रभावित करने के कुछ ऊर्जावान तरीके हैं।

उपरोक्त को पढ़ने के बाद आप कह सकते हैं कि यह सब दिलचस्प हो सकता है, लेकिन यह अमूर्त है। बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके पास ऐसी कोई चीज़ है, लेकिन यह कुछ चुनिंदा लोगों का हिस्सा है।
यहीं आप गलत हैं. बेशक, यह कुछ ही लोगों में अनायास ही प्रकट हो जाता है, लेकिन यह हममें से प्रत्येक में अंतर्निहित है। आज, किसी में भी इन क्षमताओं की खोज के लिए सिद्ध प्रौद्योगिकियाँ मौजूद हैं। सामान्य आदमी. इसके अतिरिक्त, प्रवेश के स्तर पर, जो पहले से ही एक अवसर प्रदान करेगा प्रभावी सहायता, कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है।
आइए इन प्रथाओं में से एक, अर्थात् रेकी पर नजर डालें।
पहले चरण से ही आप स्वयं को और अन्य लोगों, जानवरों, पौधों को रेकी सत्र दे सकते हैं; पानी, भोजन और दवाओं पर असर पड़ता है। सत्र संपर्क, हाथ रखकर आयोजित किए जाते हैं। यदि आपने अभी तक कल्पना नहीं की है कि यह कैसा दिखता है, तो एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसके दांत में दर्द है और यह व्यक्ति अपने गाल पर अपना हाथ रखता है। स्थानीय सत्र इस प्रकार दिखता है. लेकिन यह देखते हुए कि शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, रेकी परंपरा में, पूरे शरीर में सामान्य सत्र आयोजित किए जाते हैं। यदि हम उपचार के बारे में बात करते हैं, तो रेकी तीव्र मामलों और प्राथमिक चिकित्सा (और निदान की कोई आवश्यकता नहीं है) और पुराने रोगियों दोनों के लिए उत्कृष्ट है।
तो, आप यह अभ्यास सीखना चाहते थे!
किसी रेकी मास्टर से संपर्क करें. वह आपको आरंभ करता है, अर्थात्। आपका खोल देगा छिपी हुई संभावनाएँऔर आपको सिखाएँगे कि उनका उपयोग कैसे करें। पहले दिन से ही आप अपने लिए सत्र आयोजित करना शुरू कर सकेंगे, और एक महीने से भी कम समय में आप दूसरों के लिए सत्र आयोजित करने में सक्षम होंगे।

सत्रों के दौरान क्या संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं?
विविधता।
कभी-कभी - कोई नहीं.
अक्सर – आराम और विश्राम की अनुभूति. उन स्थानों पर सुखद गहरी गर्मी जहां मरहम लगाने वाले के हाथ स्थित हैं। एक व्यक्ति सो जाता है और तरोताजा होकर उठता है और आराम करता है।
बहुत कम ही, सत्र के दौरान समस्या वाले क्षेत्रों में दर्द प्रकट होता है।
कुछ मामलों में, व्यक्ति को प्रकाश या कुछ दृश्य दिखाई देते हैं।
और ऐसे मामले भी हैं सुखद अनुभूतियाँकि उनकी तुलना ऑर्गेज्म से की जा सकती है।

मैं संशयवादी विरोधियों की आपत्तियों का पूर्वाभास करता हूँ - मैं स्वयं भी ऐसा ही था।

यह सब है सुंदर शब्दऔर धोखा या आत्म-सम्मोहन।
आपको इसके लिए मेरी बात मानने की ज़रूरत नहीं है। बस किसी ऐसे व्यक्ति से कुछ सत्रों के लिए पूछें जो रेकी जानता हो। रेकी का प्रभाव आप स्वयं महसूस करेंगे।
जैसा कि मजाक में है:
- डॉक्टर, आपकी गोलियाँ मेरी मदद नहीं करतीं!
"आपने उन्हें कैसे प्राप्त किया?"
- हां, मैंने उन्हें बिल्कुल नहीं लिया, क्योंकि वे अभी भी मदद नहीं करेंगे।

ख़ैर, शायद यह काम करे। लेकिन इसकी क्या गारंटी है कि इससे मुझे मदद मिलेगी (और यह समझा जाता है कि यह बिल्कुल उसी तरह मदद करेगा जैसा मैं चाहता हूं)?
इसकी कोई गारंटी नहीं है कि यह आपकी इच्छानुसार मदद करेगा। मेरे पास एक अवसर है.
हालाँकि, यह आमतौर पर मदद करता है - देर-सबेर, किसी न किसी तरह।
कभी-कभी मदद समस्याओं का कारण समझने के रूप में मिलती है। खैर, यह ऐसा है जैसे, रेक पर कदम रखना बंद कर दें, फिर आपके माथे पर पुराने उभार ठीक हो जाएंगे, और नए दिखाई नहीं देंगे।

उम्र ग़लत है. मेरे लिए बहुत देर हो चुकी है (या अभी भी जल्दी है)।
ऐसा करने में न तो कभी देर होती है और न ही इतनी जल्दी।
व्यक्तिगत रूप से, मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जिन्होंने रेकी की दीक्षा बहुत कम उम्र में, अगर इसे हल्के शब्दों में कहें तो, बुढ़ापे में प्राप्त की। और एक बार मैं एक पांच साल के बच्चे की दीक्षा में शामिल हुआ जिसने खुद इसके लिए कहा था।

धर्म के प्रश्न?
कोई बात नहीं।
यह उन लोगों द्वारा किया जाता है जो खुद को पूरी तरह से अलग धार्मिक संप्रदायों से मानते हैं, साथ ही नास्तिक भी।

मैं एक आलसी व्यक्ति हूं और अपने लिए सत्र नहीं करूंगा, और मैं उन लोगों को भुगतान नहीं करना चाहता जो मेरे लिए सत्र कर सकते हैं।
ऐसा कुछ भी नहीं है जो यहां किया जा सके।
जो लोग चाहते हैं, वे अवसरों की तलाश में रहते हैं, और जो नहीं चाहते हैं, वे कार्रवाई की असंभवता के लिए स्पष्टीकरण ढूंढते हैं।

संक्षेप में, मैं कहूंगा कि उम्र, लिंग, विश्वास के आधार पर इस अभ्यास के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, और कोई चिकित्सा संबंधी भी नहीं है।

अब रेकी के दूसरे चरण के बारे में थोड़ा।
दूसरे चरण में जाने से, आप अधिक सार्वभौमिक क्षमताएँ प्राप्त करते हैं। और, सबसे पहले, अपने लिए संपर्क रहित सत्र और दूसरों के लिए दूरस्थ सत्र की संभावना।
आप अपने बगल वाले व्यक्ति के लिए, यहां तक ​​कि चंद्रमा पर भी सत्र आयोजित कर सकते हैं।
हालाँकि, मुझे चंद्रमा के साथ कोई अभ्यास नहीं है, लेकिन मैंने अपने से हजारों किलोमीटर दूर के लोगों के लिए सत्र आयोजित किए हैं। प्रभाव काफी पर्याप्त है.

मुझे आशा है कि वह समय आएगा जब अधिकांश लोग ऐसा करने में सक्षम होंगे।
जैसे अब, अधिकांश लोगों को डॉक्टर हुए बिना ही प्राथमिक चिकित्सा उपायों (पट्टी लगाना या कृत्रिम श्वसन) का विचार है।

क्या आप अपनी और अपने प्रियजनों की मदद करना चाहते हैं?
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जन्म से ही हमें हवा, भोजन और पानी की आवश्यकता होती है। लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि किसी भी जीवित जीव की एक ऐसी ज़रूरत होती है, जिसके बिना बाकी सभी ज़रूरतें अप्रासंगिक हो जाती हैं। यह ऊर्जा के बारे में है.

ऊर्जा की उचित आपूर्ति के कारण ही व्यक्ति सोचने और कार्य करने में सक्षम होता है। मजबूत ऊर्जा होने से लोगों को ऊर्जा मिलती है अतिरिक्त सुविधाओं, जैसे रचनात्मकता या उपचार। क्या आपकी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना संभव है और इसके लिए क्या तरीके मौजूद हैं?

ऊर्जा प्रथाएँ क्या हैं?

प्राचीन काल से ही लोग अपनी ऊर्जा से काम करते आये हैं। कौन सा कोना? ग्लोबइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कहाँ देखते हैं, हर जगह हम एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक चली आ रही गुप्त या, इसके विपरीत, व्यापक तकनीकें पा सकते हैं।
अपना प्रबंधन ऊर्जा संतुलन, अपनी ऊर्जा क्षमता का विस्तार करने की क्षमता किसी भी ऊर्जा अभ्यास का सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य है।

ऊर्जा के साथ काम करने के कई तरीके हैं:

• ध्वनि प्रदर्शन के माध्यम से;
• शरीर की कुछ गतिविधियाँ करके;
• किसी व्यक्ति की आभा और उसके ऊर्जा केंद्रों (चक्रों) के साथ काम करना;
• साँस लेना;
• प्रकृति से ऊर्जा प्राप्त करना (पेड़, सूर्य, जल, अग्नि, पृथ्वी, आदि से);
• सत्ता के स्थान के साथ कार्य करना;
• असंरचित ऊर्जा अभ्यास (ऊर्जा के साथ अन्य लोगों को हेरफेर करना)।

प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए एक विधि चुन सकता है सबसे अच्छा तरीकाउसके शरीर की ज़रूरतों को पूरा करता है, सबसे तेज़ी से उसकी ऊर्जा आपूर्ति की पूर्ति करता है।

सबसे ज्यादा ज्ञात प्रजातियाँआज ऊर्जा प्रथाओं में शामिल हैं:

विकसित और मजबूत ऊर्जाकिसी व्यक्ति पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• स्वास्थ्य में सुधार;
• सुंदरता और दीर्घायु को बढ़ावा देता है;
• रचनात्मकता के लिए अवसर बनाता है;
• नेतृत्व गुणों को मजबूत करता है;
• आपको स्वयं को और अन्य लोगों को ठीक करने की अनुमति देता है;
• व्यक्ति में अनेक योग्यताओं का पता चलता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक निश्चित ऊर्जा अभ्यास को क्या कहा जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मानव ऊर्जा के साथ काम करने के कौन से तरीके और तरीके उपयोग किए जाते हैं, किसी भी ऊर्जा अभ्यास का मुख्य कार्य मानव ऊर्जा क्षेत्र का विकास, सुदृढ़ीकरण, सुरक्षा और सामंजस्य बनाना और सुधार करना है। शरीर, बिना से पर्याप्त गुणवत्ताऊर्जा का अस्तित्व बिल्कुल असंभव है

स्लाव ऊर्जा प्रथाएँ

स्लाव के पूर्वज लंबे समय से जानते थे कि जीवन की कोई भी अभिव्यक्ति ऊर्जाओं की परस्पर क्रिया का परिणाम है। कब ऊर्जा प्रवाहित होती हैशरीर संतुलित रहता है, व्यक्ति खुश और स्वस्थ रहता है। और ऊर्जा की कमी होने पर व्यक्ति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव करता है।

स्लाव जानते थे बड़ी राशिमानव ऊर्जा को बनाए रखने और पुनर्स्थापित करने के तरीके:

• शारीरिक व्यायाम;
• मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण;
• विशेष काढ़े;
• आध्यात्मिक अभ्यास;
• स्लाव मंत्र - "महिमा" (गीतों के माध्यम से उच्च शक्तियों से अपील)।

प्राचीन पूर्वी और स्लाविक ऊर्जा प्रथाओं के बीच कई समानताएँ हैं। स्लाव और पूर्व दोनों में ऊर्जा प्रवाह के पारस्परिक प्रभाव पर आधारित ऊर्जा प्रणालियाँ हैं जिनमें एक निश्चित ध्वनि, रंग, आवृत्ति, स्पेक्ट्रम, साथ ही शरीर पर एक संबंधित ऊर्जा केंद्र होता है।

स्लावों में भी "चक्र" की अवधारणा है, लेकिन स्लावों में ऐसे मुख्य ऊर्जा केंद्रों की संख्या तेरह थी, सात नहीं (स्लाविक-आर्यन ऊर्जा क्रॉस)।

चूंकि एक स्लाव की ऊर्जा प्रणाली की संरचना चीनी, अरब या जापानी की ऊर्जा प्रणाली से बहुत अलग है, चक्र प्रणाली के बारे में लोकप्रिय शिक्षाएं हमेशा सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान नहीं देती हैं सफेद आदमी. पूर्वी प्रथाएं प्रोटो-स्लाव के पुजारियों द्वारा पूर्व में लाई गई विरासत से विकसित हुईं; वे मूल स्रोत की तुलना में कुछ हद तक सरलीकृत रूप में आधुनिक समय तक पहुंच गई हैं। इसलिए, स्लाव के लिए विभिन्न स्लाव प्रणालियों का अध्ययन करके अपने ऊर्जा अभ्यास की खोज शुरू करना समझ में आता है।

बेलोयार

स्लाव ऊर्जा अभ्यास
"बेलोयार" प्राचीन स्लावों के पैतृक ज्ञान और कार्यों पर आधारित आधुनिक शिक्षाओं के संलयन का परिणाम है सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिकऔर न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट जैसे वायगोडस्की, लुरिया, बेखटेरेव और सेचेनोव।

बेलोयार प्रणाली शरीर की प्राकृतिक समग्र गति के माध्यम से गति और विचार के बीच आंतरिक संघर्ष को हल करती है।

इस ऊर्जा अभ्यास में तीन विशिष्ट चरण होते हैं:

1. चिकित्सीय.
   इस स्तर पर सरल व्यायामरीढ़ की हड्डी और संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्व-उपचार में सहायता करें।
2. प्लास्टिक।
   मालिश के लिए धन्यवाद और विशेष अभ्यासदूसरे चरण में, तनाव और दबी हुई भावनाओं से बनी ऊर्जा सूक्ष्म गांठें मांसपेशियों से खुल जाती हैं।
3. लड़ाकू वर्दी.
   इस स्तर पर व्यायाम का शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है और ऊर्जा में भारी वृद्धि होती है।

बेलोयार प्रणाली के अनुसार प्रशिक्षण एक व्यक्ति को समग्र विश्वदृष्टि सिखाता है, यदि आवश्यक हो, तो ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह प्राप्त करने की क्षमता, जिसका उद्देश्य इच्छाओं को पूरा करना हो सकता है। इस अद्भुत प्रणाली के बारे में बात करने वाले कई वीडियो हैं।

जीवित

"ज़ीवा" नामक स्लाव ऊर्जा अभ्यास भी कम प्रसिद्ध नहीं है। स्लाव के पूर्वजों ने जीवन ऊर्जा के प्रवाह को जीवित कहा। स्लावों का मानना ​​था कि प्रकृति के तत्व ब्रह्मांड की ऊर्जा से सीधे संवाद करते हैं।

यह प्रायोगिक प्लास्टिक जिम्नास्टिक प्राकृतिक गति के सिद्धांत और उसमें तीन पहलुओं की एकता के विकास के माध्यम से किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के विचार पर आधारित है:

1. मानसिक - मन की शक्ति;
2. कामुक - प्रेम की शक्ति;
3. भौतिक (गतिशील) - आत्मा की शक्ति।

स्लाविक "ज़ीवा" प्रणाली के अभ्यासकर्ताओं को विश्वास है कि केवल जब ये 3 ताकतें संतुलन में होती हैं तो कोई व्यक्ति अपने और पर्यावरण के साथ मनोवैज्ञानिक सद्भाव में हो सकता है।

"अलाइव" में 12 चक्रों के तीन कोर्स शामिल हैं।

प्रत्येक चक्र में वे कार्य करते हैं विभिन्न रूपप्राकृतिक गति:

• स्थिरता और मुद्रा का विकास;
• खींचना और "खींचना", घुमाना और दबाना;
• मालिश और आत्म-मालिश;
• वस्तुओं के साथ काम करना;
• पैरों और भुजाओं की गतिशीलता पर काम करें;
• गतिशीलता पर जोड़ी कार्य;
• ताकत के साथ काम करना;
• धारणा की प्रतिनिधित्वात्मक प्रणालियों के साथ कार्य करना;
• प्लास्टिक नृत्य और आत्मरक्षा, साथ ही और भी बहुत कुछ।

हमारा शरीर पृथ्वी का अवतार है, और पृथ्वी स्वयं प्रकृति का अवतार है। धन्यवाद आंतरिक भावनाऊर्जा का प्रवाह जीवंत है, व्यक्ति अपना उद्देश्य पूरा करता है और अपने जीवन का निर्माता बन जाता है

नमस्ते

स्लाव ऊर्जा अभ्यास "ज़द्रवा" हमारे पूर्वजों के अनुभव पर आधारित एक मूल उपचार प्रणाली है। यह अन्य स्लाव प्रणालियों की तुलना में पूर्वी प्रथाओं के अधिक समान है।

ज़द्रवा में निम्नलिखित विधियाँ शामिल हैं:

• पोषण और जीवनशैली का अनुकूलन;
• चिकित्सीय और स्वच्छ जिम्नास्टिक;
• उपचार के लिए प्रकृति के संसाधनों का उपयोग करना;
• मैन्युअल प्रभाव के विशेष तरीके;
• हर्बल, पशु और खनिज औषधियों का उपयोग।

ज़द्रवा प्रणाली के अनुसार, एक व्यक्ति में 4 सिद्धांत होते हैं:

1. आग;
2. पानी;
3. धरती;
4. वायु।

ये 4 सिद्धांत आदर्श रूप से गतिशील संतुलन - सामंजस्य में हैं।

कुछ प्रमुख व्यायाम स्वास्थ्य में संतुलन प्राप्त करने में योगदान करते हैं:

• पेरुन के आर्क की कुंजी (अग्नि का तत्व) - मजबूत इरादों वाली मनोवैज्ञानिक विचारोत्तेजक जिम्नास्टिक, चेतना को सक्रिय करना, आंतरिक शक्तियों को जागृत करना।
• आर्क ऑफ वेलेस (पृथ्वी तत्व) की कुंजी - मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और बाहरी ताकतों को जमा करने के उद्देश्य से व्यायाम।
• हॉर्स आर्क (जल तत्व) की कुंजी - शरीर में आंतरिक विकारों से छुटकारा दिलाती है, व्यक्ति को ऊर्जा के लिए सुलभ बनाती है, आत्म-गतिशीलता में मदद करती है।
• आर्क ऑफ स्ट्रीबोग (वायु का तत्व) की कुंजी - शरीर पर नियंत्रण विकसित करती है, शरीर की पूर्ण कार्यप्रणाली सुनिश्चित करती है, आंतरिक शक्ति को गति प्रदान करती है।

4 मुख्य कुंजियों के अलावा, कई अतिरिक्त कुंजियाँ भी हैं। उदाहरण के लिए, मोकोश कोड की कुंजियाँ ऐसे अभ्यास हैं जो कार्य करते हैं प्रजनन प्रणाली, सुधारात्मक यौन जीवनव्यक्ति। स्लाविक ज़द्रवा एक व्यक्ति को प्रकृति के अनुरूप जीवन जीने के प्राकृतिक तरीके की ओर लौटाता है।

पूर्वी ऊर्जा प्रथाएँ

आज ज्ञात अधिकांश ऊर्जा पद्धतियाँ पूर्वी प्रणालियों से संबंधित हैं। पूर्व के प्राचीन चिकित्सकों ने इस दावे को कभी नहीं छोड़ा कि मानव शरीर में न केवल एक भौतिक, बल्कि एक ऊर्जावान घटक भी है।

अधिकांश पूर्वी ऊर्जा पद्धतियाँ एक व्यक्ति की मदद करती हैं:

• चक्रों के कामकाज को बहाल करें;
• शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा को संतुलित करें;
• शरीर को ऊर्जा प्राप्त करने और संग्रहीत करने के लिए तैयार करें।

जब जीवन की ऊर्जा (चीनियों के लिए क्यूई, भारतीयों के लिए प्राण) स्वतंत्र रूप से बहती है, तो एक व्यक्ति सक्रिय और स्वस्थ होता है!

जीवन ऊर्जा प्रबंधन है:

• अनेक शारीरिक रोगों के उपचार का आधार;
• किसी व्यक्ति की चेतना और जीवन को बेहतरी के लिए बदलना;
• अविश्वसनीय ऊर्जा क्षमता को अनलॉक करना।

रेकी

रेकी का ऊर्जा अभ्यास एक उपचार पद्धति है और साथ ही, एक दर्शन भी है। लेकिन ऐसी कोई भी स्पष्ट परिभाषा एकतरफा है। बल्कि, यह जीवन की एक उपचार प्रणाली है - स्व-संगठित और स्व-उपचार।

रेकी एक बहुआयामी विज्ञान है, प्राकृतिक सार्वभौमिक ऊर्जा का उपयोग करने की कला। यह असाधारण है कुशल तकनीकविश्राम और तनाव से राहत के उद्देश्य से स्व-नियमन। रेकी अभ्यास सद्भाव, संतुलन और उपचार लाता है।

रेकी अभ्यासकर्ता प्रसारण के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं सार्वभौमिक ऊर्जाअपने आप को और दूसरों को ठीक करने के लिए, और हासिल करने के लिए ऊर्जा संतुलन. ऐसा करने के लिए, उपचारकर्ता की हथेलियों को क्रमिक रूप से "रेकी स्थिति" में रोगी के शरीर पर रखा जाता है।

शरीर के स्व-नियमन की प्राचीन चीनी कला, किगोंग, न केवल एक पारंपरिक स्वास्थ्य प्रणाली है, बल्कि चीनी मार्शल आर्ट शैलियों का आधार भी है।

चीगोंग है:

• एक निश्चित दार्शनिक अवधारणा;
• चीनी मार्शल आर्ट;
• ध्यान संबंधी अभ्यास;
• जिमनास्टिक व्यायाम जो शारीरिक तनाव और मानसिक अवरोधों से राहत दिलाते हैं।

अवधारणा
क्यूई महत्वपूर्ण ऊर्जा है, जो किसी भी जीव के अस्तित्व का आधार है। चीगोंग व्यक्ति को भावनाओं, मन और शरीर को शांत करने के लिए ऊर्जा को नियंत्रित करना सिखाता है।

चीगोंग व्यक्ति की आध्यात्मिक जागृति और उसके व्यक्तित्व के विकास, उसकी चेतना की मुक्ति और उसके वास्तविक स्वरूप की समझ को बढ़ावा देता है।

जेन

कल्याण ऊर्जा प्रणालीज़ेन शरीर के आत्म-नियमन की प्राचीन तिब्बती कला है। ज़ेन में ध्यान संबंधी अभ्यास और सरल अभ्यास शामिल हैं जिनका उद्देश्य शारीरिक अवरोधों और ऊर्जा क्लैंप को मुक्त करना है।

ज़ेन अभ्यास की सहायता से, एक व्यक्ति शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में शुद्ध महत्वपूर्ण ऊर्जा Ki वितरित करता है।

ज़ेन अभ्यासों के एक सेट में शामिल हैं:

• साँस;
• विज़ुअलाइज़ेशन;
• आंदोलनों.

नियमित ज़ेन अभ्यास से, सभी अंग और प्रणालियाँ मानव शरीरवज़न का पुनः जीवंत, आत्मविश्वासपूर्ण सामान्यीकरण देखा जाता है।

योग आज विभिन्न शारीरिक, आध्यात्मिक और का एक संयोजन है मनोवैज्ञानिक अभ्याससम्मिलित अलग-अलग दिशाएँबौद्ध धर्म और हिंदू धर्म.

यदि हम ऊर्जा अभ्यास के रूप में योग के बारे में बात करते हैं, तो कुछ प्रकार के योग ऊर्जा के साथ बहुत निकटता से काम करते हैं:

• प्राणायाम विशेष श्वास अभ्यासों के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) पर नियंत्रण है।
• हठ योग - आसन मानव शरीर में ऊर्जा अवरोधों को खत्म करने में मदद करते हैं।
• निद्रा योग - "योगी निद्रा" के माध्यम से ऊर्जा प्राप्त करना।
• कुंडलिनी योग - कुंडलिनी ऊर्जा को जागृत करना।
• तंत्र योग विशेष अनुष्ठानों और प्रथाओं के माध्यम से ऊर्जा की रिहाई है।
• ऊर्जा प्रवाह के प्रबंधन के लिए योग।
• योग के कुछ अन्य प्रकार.

दैनिक योग कक्षाएं ऊर्जा टोन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती हैं और मन और शरीर को अधिक लचीला बनाती हैं।

के. निशि की स्वास्थ्य व्यवस्था

जापानी कात्सुज़ो निशी की स्वास्थ्य प्रणाली जीवन का एक विशेष तरीका है जिसका उद्देश्य शरीर के संसाधनों को बहाल करना है।

अपनी प्रणाली बनाते समय, निशि शरीर के प्रति समग्र दृष्टिकोण पर आधारित थे। उनका मानना ​​था कि एक अलग अंग का इलाज करना उचित नहीं है, क्योंकि शरीर एक शक्तिशाली स्व-विनियमन प्रणाली है। निशि का मानना ​​था कि बीमारियों का मुख्य कारण संचार विफलता और ग्लोमस (धमनीशिरा चैनल जिसके माध्यम से रक्त केशिकाओं से गुजरे बिना धमनियों से सीधे नसों तक जाता है) की खराब कार्यप्रणाली है।

इन कारणों से शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

1. कंकाल की हड्डियों में परिवर्तन;
2. शरीर के तरल पदार्थों में परिवर्तन (लिम्फ, रक्त);
3. आंतरिक अंगों में परिवर्तन;
4. मानसिक शक्ति का ह्रास.

शरीर पर केवल एक जटिल प्रभाव ही रोग को हरा सकता है।

Taijiquan

हालाँकि आज ताईजीक्वान (ताई ची) के रूप में लोकप्रिय है स्वास्थ्य-सुधार जिम्नास्टिक, लेकिन उपसर्ग "क्वान" (मुट्ठी) से पता चलता है कि ताईजीक्वान एक समय एक मार्शल आर्ट था।

ताईजिक्वान के अभ्यास से कई समस्याएं दूर होती हैं:

• चेतना और ऊर्जा को शुद्ध करता है;
• भावनात्मक और संवेदी क्षेत्र को मजबूत करता है;
• व्यक्ति को स्वास्थ्य प्रदान करता है।

ताई ची के सिद्धांतों पर कार्रवाई की पुष्टि आवश्यक रूप से किसी व्यक्ति की जीवनशैली से होनी चाहिए, तभी एक अभ्यासकर्ता खुद को मास्टर कह सकता है।

जिम्नास्टिक वू-शू

चीनी जिम्नास्टिक वू-शू - एक शाखा
युद्ध कलाकुंग फू, जिसमें शारीरिक और आध्यात्मिक सुधार के उद्देश्य से जिमनास्टिक शामिल है। वू-शू विकसित होता है छुपी हुई क्षमताएं, जल्दी से बर्बाद हुई ऊर्जा को बहाल करता है, शरीर को ठीक करता है या ठीक करता है।

वू-शू जिम्नास्टिक शारीरिक और का एक जटिल है साँस लेने के व्यायाम. इन अभ्यासों का उद्देश्य लचीलापन प्राप्त करना, मांसपेशियों, टेंडन और जोड़ों का विकास करना, सहनशक्ति बनाए रखना और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करना है। इसके अलावा, वू शू कक्षाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य विकासमस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, आसन का निर्माण, मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है।

पश्चिमी ऊर्जा प्रथाएँ

आधुनिक लोगों का मानना ​​है कि यूरोपीय और एशियाई लोगों के धर्म, संस्कृति, जीवनशैली और दुनिया के बारे में विचारों में वास्तव में संपर्क का कोई बिंदु नहीं है। हालाँकि, पश्चिमी ऊर्जा प्रथाएँ इसके विपरीत साबित होती हैं।

बोवेन विधि

मानव शरीर की स्वयं को ठीक करने की क्षमता ने बोवेन के लिए अपनी मालिकाना पद्धति विकसित करने के लिए प्रेरणा का काम किया। तकनीक का सार फेफड़ों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करना है वृत्ताकार गतियाँऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए शरीर से प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। यह प्रतिक्रिया शरीर के स्व-उपचार कार्य को बहाल करने में मदद करती है।

बोवेन तकनीक आंदोलनों के सभी संभावित संयोजनों का उपयोग करती है, जो या तो पूरे शरीर को या कुछ विशिष्ट क्षेत्रों को प्रभावित करती है। अपने हाथों से ऊतक तनाव को महसूस करके, विशेषज्ञ मांसपेशियों में जमा तनाव को समाप्त करता है, शरीर में ऊर्जा प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर को समग्र विश्राम मिलता है।

हालाँकि इस विधि के बारे में समीक्षाएँ काफी मिश्रित हैं, कई मरीज़ इस विधि को इसके उपयोग में आसानी के लिए उपयुक्त पाते हैं।

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी)

ऊर्जा के साथ कार्य करना एनएलपी के क्षेत्रों में से एक है। न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग ऊर्जा को एक संसाधन के रूप में देखती है मानव जीवन, उद्देश्यपूर्ण ढंग से खर्च करने की क्षमता एक निश्चित मात्राप्रति इकाई समय बल.

कोई भी ऊर्जा प्रणाली ऊर्जा आय और ऊर्जा खपत का संतुलन है; समय-समय पर इसे अनुकूलन की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति न्यूरॉन्स द्वारा आवेगों के संचरण के माध्यम से कार्य करता है। यदि उसकी ऊर्जा प्रणाली विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेपों और अवरोधों से "अवरुद्ध" है, तो ऊर्जा शुद्धिकरण की आवश्यकता होती है।

एक सफल कार्यशील व्यक्ति है:

• सतत ऊर्जा विकास;
• "एलियन" प्रोग्राम के उपयोग से स्व-प्रोग्रामिंग की ओर संक्रमण।
• क्षमताओं और गुणों का निर्माण जो धारणा के विस्तार में योगदान करते हैं।

होलोट्रोपिक ब्रीथवर्क

होलोट्रोपिक ब्रेथवर्क के रूप में जानी जाने वाली ट्रांसपर्सनल मनोचिकित्सा की विधि अनिवार्य रूप से फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन है तेजी से साँस लेने. सेरेब्रल वासोकोनस्ट्रिक्शन के परिणामस्वरूप, सबकोर्टेक्स सक्रिय हो जाता है, जो नकारात्मक अनुभवों का कारण बनता है जो लंबे समय से चेतना से दमित हैं। यह विधि पिछली शताब्दी के 70 के दशक में मनोवैज्ञानिक स्टैनिस्लाव ग्रोफ़ द्वारा विकसित की गई थी, जब इसे दवा एलएसडी का प्रतिस्थापन माना जाता था।

होलोट्रोपिक ब्रेथवर्क में तत्व शामिल हैं:

• तेजी से साँस लेने;
• जातीय, ट्रान्स और अनुष्ठान संगीत;
• शरीर के साथ काम करने के विशेष रूप।

होलोट्रोपिक ब्रेथवर्क का उपचारात्मक और परिवर्तनकारी प्रभाव होता है। होलोट्रोप सत्र अवचेतन से अप्रिय भावनाओं और कठिन भावनाओं को दूर करते हैं। शारीरिक संवेदनाएँ, जो एक व्यक्ति को उनसे पूरी तरह से मुक्त होने की अनुमति देता है।

मानवशास्त्र

रुडोल्फ स्टीनर ने एक अनोखा विकास किया चिकित्सा प्रणाली, पूरी तरह से व्यक्ति पर केंद्रित है। इसका उपयोग मानव अस्तित्व के भौतिक, आध्यात्मिक और सूक्ष्म स्तरों में सामंजस्य स्थापित करता है। मानवशास्त्र के अनुसार मनुष्य उपलब्धि प्राप्त करता है उच्चतर अवस्थाएँ, सचेत रूप से अपनी शक्तियों और क्षमताओं का विकास करना।

मानवविज्ञान ऐसी अवधारणाओं के साथ संचालित होता है जैसे:

• अंतर्मन की शांति;
• ध्यान;
• सचेत स्वप्न;
• चक्र;
• दूरदर्शिता.

व्यक्ति जितना अधिक मानसिक विकास में आगे बढ़ता है, उसका शरीर उतना ही अधिक सही ढंग से कार्य करता है।

क्या कोई अंतर है?

विभिन्न प्रणालियों और शिक्षाओं से परिचित होने के बाद, एक व्यक्ति निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकता है: क्या वहाँ है महत्वपूर्ण अंतरपुरुष और महिला ऊर्जा प्रथाओं के बीच? अधिकांश सक्षम स्रोत दावा करते हैं कि ऐसा है, लेकिन यह कथन बिल्कुल किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, और इसका उपयोग लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए किया जाता है। वास्तव में, आप कुछ भी कर सकते हैं ऊर्जा अभ्यासआपकी पसंद: सभी प्रथाएँ पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं।

महिलाओं की ऊर्जा प्रथाएं ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य शरीर और चेतना के माध्यम से ऊर्जा के साथ काम करना है। और किसी भी प्रक्रिया की तरह, सुरक्षा नियम भी हैं। उनका पालन करें, तभी आपका आत्म-विकास प्रभावी, संतुष्टिदायक और पर्यावरण के अनुकूल होगा।

महत्वपूर्ण बुनियादी नियम

सुरक्षा

सभी अभ्यासों, ध्यान और अभ्यासों का उद्देश्य लाभ पहुंचाना है। इसलिए, कोई भी प्रक्रिया करते समय अपनी स्थिति और भलाई पर विचार करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास कुछ है पुराने रोगों, पिछले ऑपरेशन या अन्य संभावित मतभेद, प्रदर्शन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

यदि यह किसी प्रक्रिया के दौरान होता है असहजताया मजबूत भावनाएं- आपको तुरंत रुकना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें; याद रखें कि जो अभ्यास आप शारीरिक रूप से नहीं कर सकते, उन्हें मानसिक रूप से, कल्पना करके किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप मानसिक रूप से फ़नल घुमा सकते हैं।

पर्यावरण मित्रता

खुद पर काम करके आप निश्चित रूप से अपना जीवन बदल देंगे। हालाँकि, आपके प्रियजन भी स्वयं को परिवर्तन के क्षेत्र में पाते हैं। याद रखें, आपको अपने पड़ोसियों के हितों का सम्मान करना होगा।

अपने पति को अपना व्यवहार बदलने के लिए जबरदस्ती मनाने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि "अब सब कुछ अलग होगा।" या अपनी माँ/सास/बेटी/बहू/दोस्त को "वास्तव में स्त्री" बनने के लिए प्रोत्साहित करें। याद रखें, "आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते।" दूसरों के लिए सबसे अच्छा प्रेरक आपके परिवर्तन हैं।

सबसे पहले आप अपने लिए खुद पर काम करें और खुद को बदलें। सभी गतिविधियों से आपके रिश्ते को लाभ होना चाहिए और बाधा नहीं बननी चाहिए। खुद पर काम करें, दूसरों के लिए उदाहरण बनें!

विशेष स्थितियाँ

गर्भावस्था

चूंकि गर्भावस्था हर किसी के लिए अलग-अलग तरह से आगे बढ़ती है, इसलिए अपनी भावनाओं के प्रति जितना संभव हो उतना सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान आप इससे संबंधित सभी अभ्यास नहीं कर सकती हैं शारीरिक गतिविधि(के साथ काम अंतरंग मांसपेशियाँ, कंपन, तीव्र श्वास). और ऐसी प्रक्रियाएं भी जो आपमें मजबूत भावनाएं पैदा करती हैं। गर्भावस्था के दौरान, फ़नल को मोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कोई भी अभ्यास करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आदर्श है। यदि आप किसी भी प्रक्रिया के दौरान किसी असुविधा या तीव्र भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत रुक जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

इस अद्भुत अवधि के दौरान, अपनी भलाई के प्रति यथासंभव सावधान रहें और सब कुछ याद रखें आवश्यक प्रथाएँजब आप बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाएंगी (बच्चे के जन्म के 9 महीने से पहले नहीं) तो आप इसे पूरी तरह से कर सकेंगी।

गर्भावस्था के दौरान हल्का, सुखद ध्यान करना सबसे अच्छा है। लेकिन ये भी जरूरी नहीं है. आपका शरीर स्वयं जानता है कि कैसे तालमेल बिठाना है, ऊर्जा जमा करनी है और यह समझना है कि क्या आवश्यक है। बस आराम करें, अपने आप को अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने दें, और सभी अभ्यास बाद में किए जा सकते हैं।

हाल ही में जन्म और स्तनपान

यदि बच्चे के जन्म के बाद महिला अंग अभी भी ठीक हो रहे हैं (विशेषकर यदि 40 दिन अभी तक नहीं बीते हैं), तो आप शारीरिक गतिविधि से संबंधित सभी अभ्यास नहीं कर सकते हैं। यह अंतरंग मांसपेशियों, कंपकंपी, तीव्र श्वास के साथ काम कर रहा है। प्रदर्शन करने से पहले, यह जानने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें कि क्या आप ये गतिविधियाँ कर सकते हैं।

विषय में स्तनपान. अच्छा दूध उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए, अत्यधिक भावनात्मक अतिभार से बचना बेहतर है। इस अवधि के दौरान, ऐसे अभ्यास और व्यायाम करना अच्छा होता है जो आनंद, शांति, विश्वास और विश्राम की भावना लाते हैं। यदि आप किसी भी प्रक्रिया के दौरान किसी अप्रिय संवेदना या तीव्र भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत रुक जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मासिक धर्म

मासिक धर्म के दौरान, इसमें शामिल अभ्यासों को करने की कोई आवश्यकता नहीं है महिला अंग. उदाहरण के लिए, "गर्भाशय का चुंबन", अंतरंग मांसपेशियों के साथ काम करना आदि। ध्यान, व्यायाम और अभ्यास अन्य केन्द्रों पर किये जा सकते हैं। यदि कोई मतभेद नहीं हैं और आपका स्वास्थ्य इसकी अनुमति देता है। अगर आपको बुरा लगता है तो खुद को तनाव में लेने की कोई जरूरत नहीं है। याद रखें: कई अभ्यास मानसिक रूप से किए जा सकते हैं।

शराब की खपत

उस अवधि के दौरान जब आप सक्रिय रूप से अभ्यास कर रहे हैं, मादक पेय पदार्थों की खपत को कम करना आवश्यक है। यदि आपने किसी कार्यक्रम की योजना बनाई है जहां आप शराब पीएंगे, तो उस दिन के सभी अभ्यास इस आयोजन से पहले किए जाने चाहिए।

रोग और अन्य नकारात्मक स्थितियाँ

बीमारी या अन्य स्थिति में अप्रिय स्थितियाँयह अभ्यास को रोकने, ब्रेक लेने और उत्पन्न होने वाली स्थितियों से निपटने के लायक है। फिर, यदि स्वास्थ्य अनुमति दे और भावनात्मक स्थिति, आप अभ्यास पर लौट सकते हैं।

गर्भाशय निकाल दिया गया

साथ काम करने की सभी प्रथाएँ स्त्री ऊर्जा, यदि सर्जरी के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उन्हें प्रतिबंधित नहीं किया जाता है, तो उन्हें किया जा सकता है। आख़िरकार, ऊर्जा गर्भाशय में ही नहीं, बल्कि उसके ऊर्जा प्रक्षेपण में जमा होती है। ऑपरेशन के दौरान, गर्भाशय को हटा दिया जाता है, लेकिन इसका ऊर्जा प्रक्षेपण बना रहता है, जिसका अर्थ है कि ऊर्जा जमा हो जाती है। स्त्री ऊर्जा के साथ काम करने के अभ्यास सार्थक हैं।

अभ्यास समय

चंद्र कैलेंडर के अनुसार

क्रियान्वयन के लिए महिलाओं की प्रथाएँचंद्रमा के चरण मायने रखते हैं। घटते चंद्रमा पर, ऊर्जा बढ़ती है, पूर्णिमा पर अपने चरम पर पहुंच जाती है; घटते चंद्रमा पर, ऊर्जा कम हो जाती है, और अमावस्या के समय अपने न्यूनतम स्तर पर पहुंच जाती है।

ढलते चंद्रमा पर ऊर्जा से भरने, कुछ गुणों को मजबूत करने के अभ्यास करना अच्छा है, और ढलते चंद्रमा पर - सफाई और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने की प्रक्रियाएं। इस पर विचार करना जरूरी है चंद्र दिन, जिनमें से प्रत्येक का अपना अर्थ और ऊर्जा विशेषताएँ हैं। उदाहरण के लिए, 9, 19, 23, 29वें चंद्र दिवस सफाई के लिए उपयुक्त हैं चंद्र दिवसआपको गुणा, संचय और भरने का अभ्यास शुरू नहीं करना चाहिए।

दिन के समय तक

अभ्यास की अवधि

प्रत्येक अभ्यास एक बार किया जा सकता है। ऐसा होता है कि यह एक निश्चित स्थिति और परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।

लगभग कोई भी अभ्यास/व्यायाम/ध्यान (यदि स्वास्थ्य, स्थिति और समय अनुमति दे) 21 दिनों तक किया जा सकता है। इस समय के दौरान, हमारा शरीर सेलुलर स्तर पर नवीनीकृत होता है और स्थापित स्थिति/व्यवहार/सोचने के तरीके का आदी हो जाता है।

परिणाम को बेहतर बनाने के लिए, आप लंबी अवधि चुन सकते हैं:

• 28 दिन - चंद्र मास,
• 40 दिन - इस दौरान एक आदत बनती है और स्वचालितता में आती है,
• 100 दिन - आमतौर पर यह "" पूरा करने के लिए चुने गए दिनों की संख्या है।

यदि आप एक दिन चूक गए, तो:

क) आप अभ्यास जारी रख सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या कोई परिणाम मिलता है। बहुत संभव है कि ऐसा होगा.

ख) यदि अभ्यास के अनुसार यह संभव हो तो आप गिनती दोबारा शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपने धन बढ़ाने के लिए एक अभ्यास चुना है, जिसे आपको बढ़ते चंद्रमा पर शुरू करना होगा और 21 दिनों तक करना होगा। यदि आप एक दिन चूक गए, लेकिन चंद्रमा अभी भी बढ़ रहा है (लेकिन 9वें चंद्र दिवस पर नहीं!), तो आप फिर से दिनों की गिनती कर सकते हैं। यदि चंद्रमा पहले से ही अस्त हो रहा है, तो आपको अगले चंद्र माह तक इंतजार करना होगा।

छवियों की व्याख्या

ध्यान में उभरने वाली छवियों की कोई विशेष व्याख्या नहीं है। यह सब पूरी तरह आप पर निर्भर करता है आंतरिक प्रक्रियाएँऔर भावनाएँ. अपने आप को देखना। इस बारे में सोचें कि यह प्रतीक या यह घटना आपके लिए क्या मायने रखती है। आप जिस स्थिति में हैं या आपके अनुरोध के लिए यह कुछ व्यक्तिगत, प्रासंगिक और सार्थक होगा। निश्चित ही जागरूकता आएगी.

यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो आप निजी रह सकते हैं।"

निजी जीवन अकादमी

संपूर्ण ब्रह्मांड और स्वयं मनुष्य ऊर्जा से बने हैं। ब्रह्माण्ड ऊर्जाओं का महासागर है। और इसलिए, एक व्यक्ति आसपास की दुनिया की ऊर्जाओं, अन्य जीवित प्राणियों के साथ निरंतर संपर्क में रहता है, अर्थात वह ऊर्जा को मानता है और ऊर्जा का उत्सर्जन करता है। वह स्वयं को भी प्रभावित करता है, अपनी बीमारियों और समस्याओं को प्रभावित करता है।

कोशिका ऊर्जा द्वारा संचालित एक तंत्र है। और इसलिए इसे पदार्थ के अध्ययन, या ऊर्जा के अध्ययन के माध्यम से देखा जाना चाहिए। हर संस्कृति में और हर में चिकित्सा परंपरा, जो हमसे पहले अस्तित्व में था, उपचार गतिमान ऊर्जा द्वारा किया जाता था।

अल्बर्ट सजेंट-ग्योर्गी,

चिकित्सा में नोबेल पुरस्कार विजेता

ऊर्जा एक परियोजना है, एक बुनियादी ढांचा है, आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक अदृश्य आधार है। आपका शरीर ऊर्जा मार्गों और ऊर्जा केंद्रों से बना है जो आपकी कोशिकाओं, अंगों, मनोदशाओं और विचारों के साथ गतिशील संचार में हैं। यदि आप इन ऊर्जाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य, मन की स्थिति और भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। इन ऊर्जाओं में विद्युत चुम्बकीय आवेग शामिल हैं जिनका पता चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम द्वारा लगाया जाता है, साथ ही अधिक सूक्ष्म ऊर्जाएं भी शामिल हैं जिनका पता मौजूदा चिकित्सा उपकरणों द्वारा नहीं लगाया जाता है।

डेविड फेनस्टीन, डोना ईडन और गैरी क्रेग "ऊर्जा मनोविज्ञान"

"चक्र" शब्द संस्कृत मूल का है और इसका अर्थ है "पहिया"। सूक्ष्म शरीर के संबंध में, यह मानसिक ऊर्जा केंद्रों को दर्शाता है, जो सतह पर स्थित गोल सर्पिलों की एक श्रृंखला है आकाशीय शरीरव्यक्ति।

न केवल हमारा भौतिक शरीर टूट रहा है और लगातार पुनर्निर्माण हो रहा है, हमारे ईथर भावनात्मक और मानसिक सूक्ष्म ऊर्जा क्षेत्र भी लगातार तेजी से बदल रहे हैं। चक्र इन परिवर्तनों में शामिल होते हैं और उन्हें विभिन्न के बीच आदान-प्रदान का समन्वय करने का काम सौंपा जाता है ऊर्जा क्षेत्र. चक्र, जिन्हें आध्यात्मिक भंवर या आध्यात्मिक केंद्र भी कहा जाता है, हमें महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रवाह और भावनाओं को समझने में मदद करते हैं।

चूँकि हम चक्रों के माध्यम से सभी भावनाओं और सभी आध्यात्मिक प्रभावों को अवशोषित करते हैं, इसलिए हमें दिन में कम से कम दो बार खुद को बंद करना चाहिए!

चक्र आध्यात्मिक पदार्थ को फ़िल्टर करते हैं। चक्र प्रणाली प्रकाश के तंतुओं से बनी है और चेतना के हर स्तर पर इसका एक पत्राचार है। अनुवाद करना विभिन्न आकारऊर्जाएँ, चक्र प्रत्येक व्यक्ति के मानसिक और आध्यात्मिक विकास की विकास प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। वे संचार के बिंदु हैं जिनके माध्यम से ऊर्जा प्रवाह एक शरीर से दूसरे शरीर में जाता है।

प्रकाश ऊर्जा की एक जटिल प्रणाली में, सभी प्रकाश पिंड आपस में जुड़े हुए हैं। सूक्ष्म ऊर्जा की गति अपेक्षाकृत बड़ी तरंगों के रूप में होती है, जिनकी लंबाई लगातार दोलनों की तरंग दैर्ध्य से कई गुना अधिक बदलती रहती है। दोलन तरंगें स्वयं अनंत सूक्ष्म होती हैं, और संभवतः एक तरंग रेखा में हजारों दोलन समाहित होते हैं। विभिन्न आकारों के ये कंपन, एक विकर टोकरी की टहनियों की तरह आपस में गुंथे हुए, जब बलों का एक भँवर बनता है, तो एक फूल के समान एक आकृति बनाते हैं।

हालाँकि वे अभी भी अविकसित हैं, फिर भी वे चमकते हुए छोटे वृत्तों से मिलते जुलते हैं। समान्य व्यक्ति"मंद रोशनी, या खिलने से पहले छोटी कलियाँ। हालाँकि, जब वे जागृत और एनिमेटेड होती हैं, तो वे आकार में बहुत बढ़ जाती हैं और एक चमकदार, चमकते भँवर की तरह बन जाती हैं। वे सूरज की छोटी किरणों या फूल के कप के समान होती हैं।

"फूल का तना" जिसके साथ ये चक्र जुड़े हुए हैं, एक सूक्ष्म सादृश्य से विकसित होता है रीढ की हड्डी, इसलिए हम इसकी कल्पना एक केंद्रीय "ट्रंक" के रूप में कर सकते हैं, जिसमें से एक निश्चित दूरी पर फूल उगते हैं, जिनके कैलीक्स ईथर शरीर की सतह पर खुलते हैं।

मुख्य चक्रों को ईथर, सूक्ष्म, मानसिक और कारण शरीर में इंद्रधनुष के सात रंगों के क्रम में निम्नानुसार व्यवस्थित किया गया है:

पहला चक्र: रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के नीचे, टेलबोन के आधार पर (लाल);

दूसरा चक्र: प्लीहा के ऊपर, थोड़ा बाईं ओर और नाभि से ज्यादा ऊपर नहीं (नारंगी रंग);

तीसरा चक्र: नाभि क्षेत्र के ऊपर (पीला);

चौथा चक्र: हृदय (हरा);

5वां चक्र: गर्दन/सिर का पिछला भाग (नीला);

छठा चक्र: माथे पर भौंहों के बीच (बैंगनी-लाल रंग);

सातवाँ चक्र: सिर के ऊपर, शिखा के मध्य में (बैंगनी रंग)।

मुख्य चक्रों के साथ-साथ गौण चक्र भी होते हैं। अकेले हाथ पर आप लगभग पच्चीस छोटे ऊर्जा भंवर देख सकते हैं। चक्रों की कार्यप्रणाली प्राकृतिक तंत्रखुलने और बंद होने को पौधे की दुनिया के चक्रों की तुलना करके प्रदर्शित किया जा सकता है: सुबह में, सूरज की पहली किरण के साथ, एक फूल खिलता है, और शाम को, जैसे ही सूरज डूबता है और शाम आती है, यह बंद हो जाता है। यदि यह तंत्र विफल हो जाता है और फूल, उदाहरण के लिए, बारिश के दौरान अपनी रक्षा नहीं कर पाता है, तो गंभीर क्षति संभव है।

यदि, गलत व्यवहार के कारण, चक्र भ्रमित या अवरुद्ध हो जाते हैं, उदाहरण के लिए जब बीमार महसूस कर रहा है, मानसिक तनाव, तनाव आदि के कारण वे कार्य करना बंद कर देते हैं सामान्य तरीके सेया तब भी खोलें जब उन्हें बंद होना चाहिए। यह, निश्चित रूप से, अंततः "शॉर्ट सर्किट" का कारण बनेगा और दिखाई देगा मानसिक स्तरबीमारी या बीमारी भी.

खुद को बंद करना सीखें. प्रकृति हमें हर दिन यह प्रक्रिया दिखाती है: एक फूल सुबह सूरज की पहली किरण के साथ ही अपनी पंखुड़ियाँ खोलता है और अंधेरा होते ही अपने आप बंद हो जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति लगातार भावनात्मक ऊर्जा की तरंगें और प्रवाह उत्पन्न करता है, अर्थात्, जिस तरह से वह दुनिया पर प्रतिक्रिया करता है या उससे संबंधित होता है। हमारे भावनात्मक और मानसिक छवियाँहम पर्यावरण में "निवास" करते हैं: सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ रूप से। हमारी व्यक्तिगत स्थिरता और हमारी जागरूकता के आधार पर, हम कमोबेश सक्रिय रूप से इस निरंतर प्राप्त और विकिरणित ऊर्जा विनिमय में भाग लेते हैं, चाहे हम इसे चाहें या नहीं, लेकिन हम इसमें शामिल हैं।

हम विनाशकारी शक्तियों को अवांछनीय प्रभाव के रूप में देखते हैं। हम अपना संतुलन भी खो देते हैं, हालाँकि हमारे उच्च स्व द्वारा निर्देशित और नियंत्रित रचनात्मक शक्तियाँ, लगातार हमारा मार्गदर्शन और सुरक्षा करती हैं। इस प्रकार, यह हमारी सद्भावना का मामला है - हमारे मानसिक, निरंतर सचेत मन संबंध को लागू करने का मामला है प्राकृतिक शक्तिनिर्माता।

लोकप्रिय बीमारी "अवसाद" अक्सर चक्रों के "गलत व्यवहार" पर आधारित होती है। उदाहरण के लिए, अवसादग्रस्त लोगों में, मैं एक इंद्रिय के रूप में हृदय चक्र के कंपन में बदलाव देखता हूं, जो केवल उन कंपनों को स्वीकार करता है, जो बदले में रोग की तस्वीर पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं। एक उदास व्यक्ति केवल अपनी इंद्रिय-संचालित आवश्यकता के आधार पर खुलता है और केवल असंगत ऊर्जा प्रवाह को आकर्षित कर सकता है जब तक कि वह खुद का बचाव करना और अधिक जागरूक होने के लिए छोड़ना नहीं सीख लेता। गहरे कारणउनकी स्थिति और उनकी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करें।

हमारा वायुमंडल (वायु) धनात्मक और ऋणात्मक आवेशित चुंबकीय क्षेत्रों से बना है। प्रभावित पर्यावरण(मौसम, शोर, परमाणु परीक्षण, आदि) ज्यादातर मामलों में नकारात्मक भाग सकारात्मक भाग की तुलना में अधिक चार्ज होता है। जब वातावरण असंतुलित होता है, तो प्राप्त ब्रह्मांडीय ऊर्जा का द्रव्यमान चक्रों द्वारा निर्धारित किया जाता है ताकि हम अस्वस्थता या अत्यधिक थकान से उबर न सकें। चूंकि हमारा संपूर्ण इंद्रिय क्षेत्र चक्रों के माध्यम से संचालित होता है, इसलिए यह समझना आसान है कि सदमे, गंभीर भय या तनाव के कारण वे सिकुड़ सकते हैं। सिकुड़ा हुआ चक्र अब खुल नहीं सकता है, और इस प्रकार, नकारात्मक ऊर्जा के प्रसार के साथ प्रवेश होता है मानव शरीरदुर्भाग्य से, नकारात्मक कंपन लगातार आ रहे हैं, जो बदले में, मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

स्वयं को अन्य लोगों के प्रभाव से मुक्त करना।
सी. जी. जंग के अनुसार प्राचीन गूढ़ अनुभव और आधुनिक गहन मनोविज्ञान की मदद से अवरुद्ध और रोग पैदा करने वाली मानसिक निर्भरता से मुक्ति की विधि आठ प्रतीक का उपयोग करना है, जो आपको किसी अन्य व्यक्ति से अपने स्थान को स्पष्ट रूप से सीमित करने और अनुमानों को रोकने की अनुमति देता है। और दूसरी तरफ से हमला करता है.

हमारा हर विचार और हमारी हर भावना एक विद्युत चुम्बकीय प्रवाह है।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना चुंबकीय क्षेत्र, विद्युत चुम्बकीय आभा होती है। भय नकारात्मकता का प्रतिनिधित्व करते हैं चुंबकीय क्षेत्र(कंपन!) इसलिए, हमारे चुंबकीय क्षेत्र (आभा) कैसे - सकारात्मक या नकारात्मक - चार्ज होते हैं, यह हमारी सोच पर निर्भर करता है।

निराशावादी या डरपोक व्यक्ति का आभामंडल हमेशा आशावादी या निडर व्यक्ति के आभामंडल से अधिक नकारात्मक होता है।

भावनाओं (भावनाओं) में मजबूत बदलाव इस स्थिति को बहुत तेज़ी से बदल सकते हैं। चूँकि भय की सभी आवृत्तियाँ मानव आभा में होती हैं, बदले में, वे अन्य लोगों में भी स्थानांतरित हो सकती हैं जो उदास हैं, भावुक लोग. भय चक्रों को संकुचित कर देता है। अवसादग्रस्त व्यक्ति प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होता है नकारात्मक प्रभावप्रकृति और मनुष्य से.

हम किसी भी प्रवाह के प्रवेश से अपनी रक्षा कर सकते हैं नकारात्मक ऊर्जा(कंपन) मानव शरीर में, हमारे चक्रों को न केवल मानसिक तरीकों से, बल्कि भौतिक शरीर पर मैन्युअल प्रभाव के माध्यम से भी सचेत रूप से बंद कर देता है! यदि हम दोनों हथेलियों को अपने पेट पर रखें और दोनों हाथों की मध्यमा अंगुलियों को जोड़ दें तो चक्र सचेतन रूप से बंद हो जाएंगे। इस स्थिति में, हम दोनों हाथों को शरीर के ऊपरी हिस्से तक उठाते हैं, उन्हें गर्दन से होते हुए सिर के शीर्ष तक, सिर के पीछे से सिर के पीछे और फिर प्रत्येक कंधे के ऊपर ले जाते हैं।

सौर जाल - तीसरा चक्र - नाभि क्षेत्र में स्थित है और वास्तव में हमारा रडार है। इसी वजह से हम इसे अलग से बंद करने पर काम कर रहे हैं. आइए अपना हाथ सौर जाल पर रखें, और दूसरा उस पर, और जाल को बाएँ से दाएँ घुमाएँ।

मानवीय प्रभाव की सहायता से नहीं, बल्कि "खुलना" आवश्यक है। यह केवल भावनाओं के क्षेत्र के माध्यम से होता है, जो बदले में, चेतना के अन्य स्तरों से सुझाव प्राप्त करता है, अर्थात। खुद ब खुद।

हम में से प्रत्येक कई पीढ़ियों की श्रृंखला की एक कड़ी है, स्मृति का वाहक है - आनुवंशिक और ऊर्जावान। हमें अपने परिवार की गहराइयों से संदेश, शक्ति और समर्थन प्राप्त होता है।
हर व्यक्ति का लिंग होता है शक्तिशाली ऊर्जा, यह स्रोत है जीवर्नबल, ज्ञान और धैर्य का स्रोत।
अपने परिवार से जुड़कर, आप अपने भीतर समर्थन प्राप्त करते हैं। लचीलापन, अखंडता और आंतरिक शांति की भावना प्रकट होती है।

प्रत्येक व्यक्ति को दिन में कम से कम दो बार खुद को ढकना चाहिए: सुबह बिस्तर से उठने के बाद और शाम को बिस्तर पर जाने से पहले।

रात की नींद के दौरान, छोटे, लगातार दबाव के उतार-चढ़ाव (तूफान, पिघलना, मौसम में अचानक बदलाव) या भयानक सपनों के प्रभाव में हमारे चक्र कम या ज्यादा मजबूती से संकुचित हो सकते हैं। यदि हम सुबह मानसिक रूप से (मानसिक रूप से या कल्पना शक्ति की मदद से) अपने चक्रों को बंद कर लें, तो दिन के दौरान हमारा शरीर नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षित रहेगा। नींद के दौरान प्राप्त ब्रह्मांड की सकारात्मक ऊर्जा पूरी तरह से हमारे शरीर के अधीन होगी और काम करने की इच्छा या आनंद के रूप में प्रकट होगी।

यदि हम अपने आध्यात्मिक केंद्रों को बंद नहीं करते हैं, तो पूरे दिन नकारात्मक ऊर्जा की धाराएँ हमारे शरीर में प्रवेश करेंगी और नींद के दौरान प्राप्त ब्रह्मांड की सकारात्मक ऊर्जा को नष्ट कर देंगी। इस अवस्था में व्यक्ति अस्वस्थ, परेशान और थका हुआ महसूस करेगा। उदाहरण के लिए, सिकुड़े हुए, यानी खुले चक्रों के साथ, नकारात्मक ऊर्जा हमारे भौतिक शरीर पर आक्रमण कर सकती है निम्नलिखित प्रपत्र:

. ऊर्जा खराब मौसम(पिघलना, मौसम परिवर्तन);

. घबराहट की स्थिति और दूसरों का डर (काम पर, दुकान में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर);

. बुरे विचारवे लोग जो हमारे प्रति नकारात्मक प्रवृत्ति रखते हैं (घृणा, ईर्ष्या)।

मौसम के प्रति संवेदनशील लोग अपने चक्रों को नियमित रूप से बंद करके खुद को पीड़ा (सिरदर्द, माइग्रेन, अस्वस्थता) से मुक्त कर सकते हैं, यदि इस पीड़ा का कारण सूक्ष्म शरीर में निहित है।

हम लोगों से निकलने वाली नकारात्मक ऊर्जा की धाराओं (क्रोध, घबराहट, घृणा, ईर्ष्या, भय, आदि) को अनुबंधित सौर जाल या हृदय चक्र के माध्यम से पारित करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति सिकुड़े हुए सौर जाल के माध्यम से भय, क्रोध या अश्लीलता के नकारात्मक कंपन को महसूस करता है, तो यह "उसके पेट में कई बार मार सकता है" - उसे मतली या पचाने में कठिनाई महसूस होगी।

बिस्तर पर जाने से पहले खुद को बंद करके, हम फिर से दिन की घटनाओं के कारण होने वाली ऐंठन से खुद को मुक्त कर लेते हैं। नींद के दौरान अचेतन अवस्था में हमारे शरीर की कोशिकाएं विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाती हैं, इस प्रक्रिया से हमें शक्ति और ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है, यह शक्ति और ऊर्जा हमारे आध्यात्मिक केंद्रों (चक्रों) के माध्यम से ब्रह्मांडीय ऊर्जा के रूप में गुजरती है।

सरल लेकिन समय-परीक्षणित मनोवैज्ञानिक तकनीक।

आइए जानें कि यह पुनर्गठन वास्तव में कितना सरल है। हम खुद से भी पूछते हैं कि हम ऐसा अक्सर क्यों नहीं करते। शायद इसलिए क्योंकि हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं या कभी-कभी हम जानबूझकर बुरा महसूस करना चाहते हैं, हम अपने लिए खेद महसूस करना चाहते हैं, या हम खुद से पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं? इसके लिए आपके पास निश्चित रूप से अन्य विचार भी होंगे। तो, याद रखें: क्या आप आज मुस्कुराये?

हालाँकि, इन ऊर्जा प्रवाहों की शुद्धता वायुमंडल की स्थिति पर निर्भर करती है, जिसमें सकारात्मक और नकारात्मक चुंबकीय क्षेत्र शामिल हैं। यदि इन क्षेत्रों को समान रूप से चार्ज किया जाता, तो वातावरण संतुलित स्थिति में होता और हमें बहुत अच्छा महसूस होता। लेकिन आज के समय में गैसों द्वारा पर्यावरण के अनुचित प्रदूषण और प्रकृति के प्रति बर्बर रवैये (निकास गैसों, रासायनिक अपशिष्ट, शोर, आदि) के कारण, यह संतुलन, दुर्भाग्य से, लगभग हमेशा बाधित होता है, कम से कम दिन के दौरान।

मौन के आगमन के साथ, वातावरण की स्थिति पर निर्भर करता है वायु - दाब, शाम तक यह कमोबेश सामान्य हो जाएगा। चूँकि शाम के समय भी वातावरण का आवेश, एक नियम के रूप में, अधिक नकारात्मक होता है, केवल गैर-संकुचित चक्र ही ब्रह्मांडीय ऊर्जा प्राप्त करने में एक वेंटीलेटर के रूप में अपना कार्य करते हैं। यानी वातावरण की स्थिति जितनी संतुलित होगी, वे उतने ही अधिक खुलेंगे। इसलिए, में उपलब्ध है इस पलऊर्जा हमारे शरीर में निश्चित मात्रा में प्रवाहित होती है और सुबह हम अच्छा महसूस करते हैं, हमें लगता है कि हमने आराम कर लिया है।

यदि हम बिस्तर पर जाते हैं और हमारे चक्र संकुचित होते हैं, तो बहुत अधिक नकारात्मक ऊर्जा हमारे शरीर में प्रवेश करती है, हम अनिद्रा या गंभीर रूप से पीड़ित होते हैं आंतरिक बेचैनी, और इसलिए आगे अगली सुबहहम दुखी, थका हुआ और उदास महसूस करते हैं। यदि हम बिस्तर पर जाते समय थकान महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हमारे चक्र संकुचित होते हैं, तो मौसम में बदलाव के कारण, ऐसा हो सकता है कि सुबह हम "पीटा हुआ" महसूस करते हैं, बिल्कुल बिना ताकत और किसी इच्छा के। इस खराब शारीरिक स्वास्थ्य का कारण फिर से संकुचित आध्यात्मिक केंद्रों में निहित है। जब हम बिस्तर पर गए तो हमें अच्छा महसूस हुआ। उस क्षण से, वायुमंडलीय परिस्थितियाँ प्रचलित नकारात्मक ऊर्जा के रूप में खुले (सिकुड़े हुए) चक्रों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करती हैं और पहले से प्राप्त सकारात्मक ऊर्जा को नष्ट कर देती हैं। सुबह से ही हमारे अंदर इस सकारात्मकता का अभाव है महत्वपूर्ण ऊर्जा, तब हम थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं।

यदि हमारे शरीर में किसी न किसी कारण से कमी हो जाती है सकारात्मक ऊर्जा, हम इसे प्रकृति से प्राप्त कर सकते हैं, बाहर रहते हुए (जंगल में, घास के मैदान में, आदि) सचेत रूप से इसे अपने अंदर सांस लेते हुए। प्रत्येक पेड़ और घास के प्रत्येक पत्ते का अपना चुंबकीय क्षेत्र (आभा) होता है, जो बदले में, हमारे लिए सकारात्मक ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम कर सकता है। हम अपने चक्रों को खोलकर इस शक्ति को अपने अंदर समाहित कर लेंगे। यह केवल सचेत रूप से इसे स्वयं में सांस लेने और मानसिक रूप से कल्पना करके किया जा सकता है कि हम सौर जाल के माध्यम से ऊर्जा को अवशोषित कर रहे हैं और अपनी सारी थकान, सभी भय, दर्द आदि को "तीसरी आंख" या कल्पना के माध्यम से बाहर निकाल रहे हैं।

यदि किसी कारणवश हम प्रकृति के पास नहीं जा सकते तो हम घर पर ही यह अभ्यास करेंगे। आइए हम मानसिक रूप से न केवल सौर जाल के माध्यम से ऊर्जा को अंदर लेने और "तीसरी आंख" के माध्यम से सांस छोड़ने की कल्पना करें, बल्कि एक जंगल और एक घास के मैदान की भी कल्पना करें। मानसिक कल्पना हमें जंगल या घास के मैदान की ऊर्जा के कंपन में ले जाएगी, जो पूरी तरह से हमारे शरीर को बल ऊर्जा के रूप में प्रदान की जाएगी। यह वैसा ही होता है जैसे हम, अत्यधिक गर्म घर में रहते हुए, मानसिक रूप से कल्पना करते हैं कि हम हल्के कपड़े पहने हुए हैं और सर्दियों में शून्य से दस डिग्री नीचे तापमान पर बाहर खड़े हैं, और हम तुरंत "रोंगटे खड़े हो जाएंगे।"

इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि दिन में कम से कम दो बार तीन मिनट के लिए अपने साथ अकेले रहें। निर्भर रहने के लिए अपने आध्यात्मिक सहायक, अपनी दिव्यता या अपने उच्च स्व से पूछें बाहरी प्रभावअपने ऊर्जा केंद्र खोले या बंद किये। बस इसके बारे में सोचो, और सब कुछ अपने आप हो जाएगा। यदि, आपके अनुरोध और आध्यात्मिक सुरक्षा के बावजूद, असंगत ऊर्जा आपकी आत्मा में प्रवेश करती है, तो इसका मतलब आपके लिए एक निश्चित चुनौती हो सकती है और आपके आत्म-ज्ञान में सुधार की प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, अक्सर किसी भावनात्मक सदमे की वजह से ही हम अपने अंदर झांकने की क्षमता बरकरार रख पाते हैं।

लिंडा रोथ्लिसबर्गर

यह ध्यान एक प्रभावी व्यायाम है जो प्रकाश के 12 केंद्रों को सक्रिय करने में मदद करता है। परंपरागत रूप से लोग 7 चक्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अभ्यास में दर्शाए गए 12 केंद्र पारंपरिक 7 की तुलना में आभा को अधिक पूर्ण रूप से सक्रिय और संतुलित करते हैं। ये 12 केंद्र प्रत्येक व्यक्ति में मौजूद होते हैं, लेकिन अक्सर रहते हैं छुपी हुई अवस्था. जब वे खुलते हैं और पूरी तरह से काम करना शुरू करते हैं, तो वे प्रकाश के 12 अद्भुत स्रोतों में बदल जाते हैं जो आभा को सुनहरी चमक से भर देते हैं।

यह प्रभावी व्यायामनियमित रूप से करना उपयोगी है. इसे महीने में कम से कम एक बार करने की सलाह दी जाती है।