Ինչպես տանը պահել ձեր դեմքը երիտասարդ. Բնական արտադրանքի օգտագործումը կպահի ձեր մաշկի երիտասարդ տեսքը: Կիվի դիմակ

Պատասխանատու Վյաչեսլավ Կրուտկո, Ազգային ծերաբանական կենտրոնի տնօրեն, պրոֆեսոր:

ժամը տարբեր մարդիկնույն օրգաններն ու հյուսվածքները տարբեր արագությամբ ծերանում են: Դա կախված է գենետիկ նախատրամադրվածությունից։ Գենետիկական վերլուծությունկանխատեսմամբ սեփական տեսակըծերացումը կարելի է անել հիմա: Իրականը գնահատելու ծրագիր, կենսաբանական տարիքանձի (այն կարող է չհամընկնել անձնագրի տարիքին) ըստ տարբեր համակարգերօրգանիզմ։ Օրինակ, 40-ամյա կինը կարող է շնչառական ֆունկցիա ունենալ 30 տարեկանի մակարդակով, բայց նրա սիրտը «նայել» բոլորովին 50-ին: Բայց ծերանում է. ներքին օրգաններհաճախ արտացոլվում է արտաքին տեսքով: Այսինքն՝ տարիքը բառի ուղիղ իմաստով երևում է դեմքին։ Հետևաբար, հնարավոր է որոշել, թե որքանով է ձեր իրական տարիքը տարբերվում օրացուցայինից, նույնիսկ առանց որևէ բարդույթի բժշկական թեստերՊարզապես պարզելով, թե ինչպես եք դուք ուրիշների աչքերում՝ ձեր տարիներից ավելի երիտասարդ կամ մեծ:

Մարմնի որոշ մասեր նախագծված են դեմքի վրա։ Զարմանալի չէ, որ շատերը փորձառու բժիշկներնրանք կարող են մարդու դեմքով հասկանալ՝ նա առողջ է, թե ոչ, կոնկրետ ինչն է ավելի շատ ցավում նրան։ Երբ կինը լավ է հորմոնալ ֆոն, դա երևում է նրա մաշկի վրա՝ կարծես փայլում է։ Եթե ​​այն կոտրված է, ապա մաշկը ձանձրալի է, ունի մոխրագույն երանգ։

Ի՞նչն է մաշկը դարձնում երիտասարդ:

Այո:

- Ֆիզիկական ակտիվությունը.Իդեալական չափաբաժինը շաբաթական 4 անգամ 40 րոպե է։ Այն պետք է ներառի 4 տեսակի բեռներ՝ աերոբիկ, ուժային շաբաթական 2 անգամ, 1 անգամ հավասարակշռելու և ձգվելու համար։

- Ճիշտ սնուցումավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, անյուղ միս, խաշած, քիչ յուղոտ, բուսական յուղեր, ընկույզներ, հյուսիսային ձուկ:

Ոչ:

- Ծխելը թողնելու համար:Որքան շուտ անեք դա, այնքան ձեր մաշկը վերջնականապես ավելի առաձգական և երիտասարդ կլինի:

- Ալկոհոլի վերահսկում(օրական ավելի քան 150-200 մլ չոր կարմիր գինի խորհուրդ չի տրվում):

Մասնագետներն առանձնացնում են դեմքի ծերացման 4 հիմնական տեսակ.

հոգնած տեսակ

Հատկանշական է նիհար կանանց համար օվալ կամ ադամանդե դեմք. Այն դրսևորվում է դեմքի և մկանների փափուկ հյուսվածքների տոնուսի նվազմամբ՝ քթի խոռոչի ծալքերի խորացմամբ, բերանի անկյունների կախվելով և այնտեղ կնճիռների առաջացմամբ։ Դեմքը հոգնած ու հոգնած տեսք ունի։

Ինչպես պայքարելարդյունավետ տոնիկ դեմքի մերսում, hyaluronic թթուև հակաօքսիդանտ քսուքներ:

կնճռոտ տեսակ

Դեմքի մաշկը չոր է, նոսրացած, բծավոր կնճիռներով (դրանք հայտնվում են արդեն 30 տարեկանում), հակված են գրգռման և կարմրության։ Բայց մյուս կողմից, դեմքը չի կախվում, պահպանում է իր ձևը և, հետևաբար, երիտասարդ է թվում:

Ինչպես պայքարել.ջանքերը պետք է ուղղված լինեն մաշկի վնասվածքի վերականգնմանը, ֆոտոծերացման դեմ պայքարին, այսինքն՝ արևի լույսից առաջացած: Օգնում է ավելի ծանր դեպքերում Եզրագծային պլաստիկ- կնճիռները լցնել գելերով, որոնք հիմնված են հիալուրոնաթթվի և բոտուլինային թերապիայի վրա:

Մկանային տեսակ

Բնորոշ ասիացի կանանց համար: Շատ հազվադեպ է հանդիպում եվրոպացի կանանց մոտ, հիմնականում նրանց մոտ, ովքեր զարգացած են դեմքի մկանները, իսկ ենթամաշկային ճարպը գրեթե բացակայում է։ Դեմքի օվալը և ձևը գրեթե չեն փոխվում, բայց դեմքի մկանները ռելիեֆով են երևում: Վեր կաց խորը ծալքերշուրթերի և քթի մեջ, աչքերի շուրջ բազմաթիվ կնճիռներ:

այտուցային տեսակը

Դա տեղի է ունենում կանանց մոտ, ովքեր հակված են հագեցվածության և խնդիրներ ունեն սրտանոթային, էնդոկրին և միզուղիների համակարգերի հետ: Դեմքը այտուցված է և թուլացած, հատկապես ստորին հատվածում. կոպերը կախված են, «թռչում», երկրորդ կզակ, պարկեր աչքերի տակ: Մաշկը խիտ է, փայլուն, ծակոտկեն, քիչ են կնճիռները։

Ինչպես պայքարել.միայն արդյունավետ պլաստիկ վիրահատությունև դիետաներ.

Ինչպե՞ս պահպանել մաշկը երիտասարդ. Այս հարցը հետաքրքրում է յուրաքանչյուր մարդու, քանի որ բոլորն էլ ցանկանում են երիտասարդ և գրավիչ մնալ։ երկար ժամանակով, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է արդար կեսըմարդկությունը։ Ոչ մի գաղտնիք կամ հատուկ կախարդանք չկա այս հարցըՈչ Միայն պատասխանատու մոտեցում և ճիշտ գործողությունտանում է ձեզ մեծ արդյունքների:

առողջ և լավ սնուցում– երիտասարդության և թարմ տեսքի երաշխիք: Մարդու սննդակարգն ուղղակիորեն արտացոլվում է նրա արտաքինի վրա։ Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր ուտել գեղեցիկ մաշկի մասին հաճոյախոսություններ ստանալու համար որքան հնարավոր է երկար: Երիտասարդ մաշկի համար նախատեսված արտադրանքը մրգերն ու բանջարեղենն են: Դրանք պարունակում են վիտամիններ, հանքանյութեր, ամինաթթուներ և այլն օգտակար նյութորն անհրաժեշտ է օրգանիզմին.

Իհարկե, ոչ մի գեղեցկության մասին խոսք լինել չի կարող, եթե բավականաչափ ջուր չես խմում։ Երիտասարդ մաշկը խոնավեցված մաշկ է: Որքան չոր է էպիդերմիսը, այնքան ավելի արագ է այն ծերանում: Ուստի անհրաժեշտ է օրական մոտ 2 լիտր ջուր խմելը օրական դարձնել։

Առողջ ապրելակերպ և երիտասարդ դեմք

Զգալիորեն երիտասարդացնել տեսքըԴա հնարավոր է ինտեգրված մոտեցմամբ, այսինքն՝ ազդելով ամբողջ մարմնի վրա։

1. Սպորտը պարտադիր է հատկապես 25 տարի անց, երբ ցանկացած մարդու մաշկը սկսում է գունաթափվել։ Մարզեք սթրեսըտալիս է լավ գույնդեմքեր, կարմրություն և պարզապես թարմ տեսք. Կարևոր է ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս՝ յոգա, պիլատես, աերոբիկա, սիրտ, մարզասրահև այլն։
2. Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ մարմնի և մաշկի վրա։ Փաստն այն է, որ նիկոտինը հակված է ոչնչացնել արժեքավոր և ճիշտ վիտամինԳ. Եվ դա անհրաժեշտ է կոլագենի արտադրության համար, որի շնորհիվ պահպանվում է մաշկի տուրգորը։
3. Կարևոր է շատ ժամանակ ծախսել մաքուր օդ. Եթե ​​հնարավոր չէ պարբերաբար ծով գնալ, ապա թող գոնե դաչա լինի։ Բայց արևայրուքը չպետք է չարաշահվի. արեւային ճառագայթումհանգեցնում է մաշկի ծերացման. Նույնը կարելի է ասել սոլյարիի մասին։
4. Գեղեցկության և երիտասարդության հիանալի միջոց կարող է լինել սովորական երազանքը։ Քնելն ու բավականաչափ քունը յուրաքանչյուրի գլխավոր խնդիրն է, ով սիրում է իրեն, ցանկանում է լինել առողջ և գեղեցիկ։ Ամեն օր պետք է քնել առնվազն 8 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան 10։ մուգ շրջաններաչքերի տակ ամենից հաճախ հայտնվում է հենց քնի պակասից։

Պարտադիր տնային գեղեցկության բուժում

Դեմքի երիտասարդ մաշկի պահպանումը կնպաստի ճիշտ տնային խնամք. Այն չի պահանջում մեծ ֆինանսական ծախսեր, պարզապես անհրաժեշտ է մի փոքր ազատ ժամանակ։

Եթե ​​հարցը, թե ինչպես երկարացնել մաշկի երիտասարդությունը, ձեզ դեռևս չի բացահայտում, ինչո՞ւ չփորձել տնային մեսոթերապիան մանրանկարչությամբ: Դա անելու համար անհրաժեշտ կլինի գնել 0,2 մմ-ից ոչ ավելի բժշկական ասեղներով մեսոսկուտեր և մեզոսերում: Սկզբում շիճուկը քսում են դեմքին, որի վրա հետո անհրաժեշտ է քայլել գլանով։ Այն ձևավորում է մանրադիտակային պունկցիաներ, որոնց շնորհիվ ընտրված երիտասարդացնող միջոցն ավելի արդյունավետ կերպով ներթափանցում է էպիդերմիսի խորը շերտերը։

Մարմնամարզություն դեմքի համար

Մարզումները անհրաժեշտ են ոչ միայն մարմնի, այլև դեմքի համար։ Ի վերջո, այն նաև շատ մկաններ ունի: Եվ նրանց բեռ է պետք: Հատուկ մարմնամարզությունձգել դեմքի օվալը, նվազեցնել միմիկան և տարիքային կնճիռներկկանխի դրանք։

1. Առաջին վարժությունը կարելի է անվանել «խողովակ», քանի որ այն կատարելու համար բավական է պարզապես ձգել շուրթերը 5-6 վայրկյան՝ փոխարինելով հանգստի շրջանով։
2. Հաջորդ վարժությունը հնարավորինս շատ այտերի մեջ նկարելն է, կարծես թե պետք է շատ հաստ բան խմել ծղոտից: Ի դեպ, հենց այս տեխնիկան է օգնում շատերին հայտնի գեղեցկուհիներզբաղվել թուլացած այտերի հետ.
3. Օգտակար կլինի այբուբենից վերհիշել որոշ ձայնավորներ՝ «ո», «յ», «ս»։ Անհրաժեշտ է փոխարինել այդ հնչյունները՝ դրանք արտասանելով 15-20 անգամ։

Գեղեցկուհու աշխատասենյակում

Շատ լավ է, եթե գոնե վեց ամիսը մեկ (կամ ավելի լավ ամիսը մեկ) հնարավորություն ունեք այցելելու պրոֆեսիոնալ գեղեցկուհի. Ապա գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը երաշխավորված են, քանի որ դուք կլինեք մասնագետի ապահով ձեռքերում։ Բոնուսը արտաքին տեսքով հատուկ փայլ կլինի:

Լավ ընթացակարգեր, ինչպիսիք են մեզոթերապիան կամ դեմքի մերսումը: Ալգինատե դիմակները հիանալի հարթեցնում են տարիքը։ Ծակոտիները մաքրելու և տուրգորը պահպանելու համար կարող եք դասընթացներ անցնել ուլտրաձայնային մաքրումդեմքեր.

Եթե ​​խորհրդակցեք կոսմետոլոգի հետ, ապա հնարավորություն կա շատ ավելին իմանալու մասին անհատական ​​խնամքև ինչպես պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը: Իհարկե, այս ամենը որոշակի ծախսեր կպահանջի։ Բայց նույնիսկ ինքնուրույն կարող եք պահպանել դեմքի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պատշաճ մակարդակի վրա, եթե այս հարցին մոտենաք հնարավորինս գիտակցված և պատասխանատու։

Տարիքի հետ մաշկի կառուցվածքն ու տեսքը փոխվում են, կորում են թարմությունն ու առաձգականությունը, իզուր չէ, որ աշխարհի տարբեր ծայրերում կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս խնամել մաշկը՝ հազիվ անցնելով 25 տարվա շեմը։ Հետո մենք սովորաբար սկսում ենք մտածել, թե ինչպես խնայել:

Մաշկի ծերացման պատճառները

Դրանցից շատերը կան, յուրաքանչյուր կնոջ համար գործընթացը անհատական ​​է, բայց կան մի շարք հիմնական գործոններ, որոնք ազդում են դեմքի մաշկի երիտասարդության վրա.

1. Շրջակա միջավայրը որպես գրգռիչ՝ արևի ճառագայթները և ցուրտը, որոնք երկար ժամանակ ազդում են դեմքի մաշկի վրա, քայքայում են մաշկի առաձգականությունն ու կառուցվածքը։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, որոնք մեր սիրելի արևի անբաժանելի մասն են կազմում, նպաստում են մաշկի պիգմենտացմանը, դրա վաղաժամ ծերացմանն ու չորությանը։ Աղտոտված մթնոլորտն ու փոշին նույնպես վնասակար են մաշկի համար։
2. Ոչ պատշաճ սնուցում- դիետաներ, չոր նախուտեստներ, արագ սնունդ, հարմարավետ սնունդ, քնելուց առաջ ուտելու սովորություն, այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վիճակի վրա։
3. Սթրեսների ենթարկվելը, որով լցված է մեր առօրյան, երիտասարդության արագ հեռանալու հիմնական պատճառներից մեկն է: Ավելին, սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն մաշկի, այլեւ ողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա։ Սթրեսի ազդեցության տակ օրգանիզմն արտադրում է ադրենալին և կորտիզոլ, ինչը հանգեցնում է կոլագենի քայքայմանը, որը կենսական նշանակություն ունի մաշկի արագ նորացման և սնուցման համար։ Նաև նվազում է օրգանիզմի կողմից արտադրվող բնական խոնավեցնող միջոցի՝ հիալուրոնաթթվի քանակը, մաշկը չորանում է, առաջանում են կնճիռներ։
4. Վնասակար հակումներ և սովորություններ. իզուր չէ, որ ալկոհոլից և ծխելուց կախվածությունը մաշկի համար աղետալիորեն վնասակար է համարվում։ Նիկոտինը նվազեցնում է մարմնում բետա-կերատինի քանակը, նվազեցնում է A, C և E վիտամինների կոնցենտրացիան: Ալկոհոլը քայքայում է հանքանյութերը և ջրազրկում մարմնի հյուսվածքները, լայնացնում է դեմքի մազանոթները, դանդաղեցնում նյութափոխանակությունը, ինչը նույնպես վնասում է մաշկին:
5. Հիվանդություններ տարբեր մարմիններիսկ համակարգերը բացասաբար են անդրադառնում դեմքի մաշկի վիճակի վրա։
6. Սխալ պատկերկյանքը և քնի պակասը հյուծում են օրգանիզմը, դանդաղեցնում արյան շրջանառությունը, ինչի հետևանքով մաշկի ծածկույթչստանալ պահանջվող գումարը սննդանյութեր. Արդյունքը՝ պարկեր աչքերի տակ, ցավոտ երանգ և հոգնած տեսք։
7. Դիմահարդարումը լվանալու դժկամություն. Ծանր աշխատանքային օրվանից հետո հազվադեպ է ուժ մնում իրեն, հաճախ ուժ չի մնում նույնիսկ առավոտյան կիրառվող մաշկի սովորական մաքրման համար: կոսմետիկա. Վերջնական արդյունքը ծակոտիների խցանումն է Հիմնադրամիսկ դիմափոշին թույլ չեն տալիս մաշկին շնչել նույնիսկ գիշերը։

Պարզ կանոններ

• Դեմքի գեղեցկությունը պետք է պահպանել երիտասարդ տարիքՀետևաբար, արդեն 30 տարեկանում այն ​​պետք է լինի համակարգված, կարևոր է վերանայել ձեր վերաբերմունքը բոլոր գործոններին, որոնք ազդում են մարմնի առողջության և երիտասարդության վրա: Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոնները:
• խուսափել ուղիղ արեւի ճառագայթներըհատկապես դրանց երկարատև ազդեցությունը: Եթե ​​դուք արևային լոգանքի սիրահար եք, բավական է նստել ծառերի կամ ծովափնյա հովանոցի ստվերում, արևայրուքը լավ է տեղավորվում՝ չհագեցնելով մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմամբ։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել պաշտպանիչ քսուքներարևայրուքից, եթե գնում եք լողափ, և սովորական խոնավեցնող միջոցներ, եթե պարզապես դուրս եք գալիս տնից կիզիչ արևի տակ:
• Օգտագործեք մաքրող, խոնավեցնող և սննդանյութերև դիմակներ, որոնց ձեռքբերման համար կարևոր է հաշվի առնել ձեր անհատական ​​մաշկի տեսակը: Դեմքի մաքրման պրոցեդուրան անհրաժեշտ է իրականացնել ամեն օր՝ առավոտյան և երեկոյան՝ բացառելով օճառով և ջրով լվանալը։ տաք ջուրորոնք չորացնում և գրգռում են մաշկը։ Լավ է օգնություն ստանալ ժողովրդական միջոցներև ձեռքով պատրաստված դիմակներ բնական բաղադրիչներև տանը։
• Կառչեք պատշաճ սնուցումից, հրաժարվեք հաճախակի օգտագործումըճարպային, քաղցր և կծուծ ախորժակ պարունակող մթերքներ, ինչպես նաև համեմունքներ և սուրճ: Դիվերսիֆիկացրեք ճաշացանկը ձկներով, ծովամթերքներով, բանջարեղենով, մրգերով, ընկույզով և ցածր յուղայնությամբ թթու կաթնամթերքով, աստիճանաբար մաշկը կհագեցվի վիտամիններով և մանրաթելերով, այն կդառնա հարթ և ավելի երկար կպահպանի առաձգականությունը: Խմեք ավելի շատ մաքուր ջուր, օրական ոչ պակաս, քան մեկուկես լիտր, իդեալական՝ 3 լիտր, հեղուկը վերականգնում է մաշկի հավասարակշռությունը։ Եթե ​​այս սովորությունը նախկինում չի սերմանվել ձեր մեջ, ապա աստիճանաբար ավելացրեք ձեր խմած ջրի քանակը՝ այտուցներից խուսափելու համար։
• Հետևեք քնի ժամանակացույցին, միաժամանակ պառկելով քնելու, ժամանակի ընթացքում օրգանիզմը կվարժվի ձեր ծրագրավորած գրաֆիկին և կաշխատի ժամացույցի պես։ Արագ քնելու համար խորհուրդ է տրվում գիշերը չդիտել հեռուստացույց, օդափոխել սենյակը և խմել մեկ բաժակ տաք կանաչ թեյ (քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ):
• Զբաղվեք ֆիթնեսով կամ յոգայով, ինչը կթուլացնի ձեր մկանները և կբարելավի արյան շրջանառությունը: Անհավանականորեն օգտակար հատուկ վարժություններդեմքի մկանների մարզում, դրանք ներառում են ելուստ ծնոտի ծնոտ, լեզուն դուրս հանելով և աչքերը հնարավորինս մեծացնելով։ Դիտեք ձեր դեմքի արտահայտությունները ամեն օր ավելորդ ակտիվություննպաստում է միմիկական կնճիռների առաջացմանը.
• Դադարեցրեք ծխելը և չափից ավելի օգտագործումը ալկոհոլային խմիչքներ.
• Դիմեք դեմքի մերսմանը, բավական է ընթացակարգն իրականացնել շաբաթը մեկ անգամ։ Սրբեք ձեր դեմքը սառույցի խորանարդներով երիցուկի, եղինջի և սամիթի թուրմից։
• Տարին մի քանի անգամ անցեք վիտամինների և դեղամիջոցների կուրսեր՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար:

40 տարի անց գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելը մեծ ժամանակ և ջանք է պահանջում։ նյութական ծախսեր, դրանք չպետք է անտեսվեն։ Քառասուն տարվա շեմը անցնելուց հետո մարմինը կորցնում է արագ վերականգնվելու ունակությունը, էստրոգենի պարունակությունը նվազում է, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը:

Հարթ գեղեցիկ մաշկը բնության պարգեւն է, որը երկար տարիներ երկարաձգելը բավականին իրատեսական է: Համաձա՞յն եք, որ կինը ձեռնտու տեսք ունի, եթե նրա դեմքը հարթ է, թարմ, բնական կարմրաներկով, առանց պզուկների, բշտիկների և տոննա դեկորատիվ կոսմետիկայի:

Ուշադրություն դարձրեք համաշխարհային հայտնի մարդկանց գաղտնիքներին և սննդաբանների բաղադրատոմսերին, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է մաշկը երիտասարդ պահել, բայց սեփական փորձից:

սեփական արժանիք

Երիտասարդության տարիներին շատ ավելի հեշտ է լինել գեղեցիկ և նրբագեղ, քան տարիքում էլեգանտ տարիք. Այնուամենայնիվ, հաճախ երիտասարդ աղջիկներշատ ավելի հին տեսք ունեն, քան իրենց տարիները: Սոլյարիում ուժեղ արևայրուքը, մազերի երկարացումը և դեմքի վրա կոսմետիկայի առատ շերտը ոչ ոքի ավելի գեղեցիկ չեն դարձնում, այլ ընդհակառակը, ծերացնում և փչացնում են արտաքինը, երբեմն անճանաչելի:

Այնուամենայնիվ չափից ավելի խոզանակդեմքերը, կլեպն ու սպիտակեցումը, երիտասարդության թարմությունը երկարացնելու փոխարեն, հանգեցնում են մաշկի նոսրացման և արագ ծերացման։ Նույնիսկ վիտամիններն այստեղ չեն օգնի: «Ոչինչ չի ծերանում, ինչպես երիտասարդանալու ցանկությունը»: Կոկո Շանելն ասել է. Դեմքի կնճիռները 40 տարի անց նորմալ երեւույթ, սակայն դրանց բացակայությունն առաջացնում է դիմակի անբնականության ասոցիացիաներ։

Դիտարկվում է բարելավված խնամք, ներառյալ վիտամինները չափազանց մեծ քանակությամբ հոգեբանական շեղում«դիսմորֆոֆոբիա» կոչվող նորմայից։ Մարդը հակված է ուռճացնելու դեմքի կամ մարմնի ցանկացած թերություն, դառնում է դյուրագրգիռ, կոշտ, ինքնաքննադատ: Իհարկե, կան «երջանիկներ», ովքեր ժառանգել են երիտասարդ մաշկ և բարակ կազմվածքմինչև ծերություն։ Բայց հիմնականում գեղեցկություն, առողջ և ծաղկող տեսարանԴա ձեր սեփական արժանիքն է: Որո՞նք են երիտասարդության գաղտնիքները և այն երկարացնելու բաղադրատոմսերը:

Երազանք

Մեծ Կոկո Շանելը` կին մինչև ոսկորների ծուծը, ասաց, որ դրա համար կանացի գեղեցկությունիսկ երիտասարդությունը, առաջին հերթին, կարևոր է ունենալ լիարժեք և առողջ քուն. Որքան ավելի «պինդ» լինի տարիքը, այնքան լավ պետք է լինի գիշերային հանգիստը։ Ֆրանսիական նորաձեւության թրենդսթերն ինքն է քնելու երեկոյան ժամը 22-ին, և ոչինչ չի կարող ստիպել նրան փոխել ընտրած առօրյան։

Ինչու՞ է այդքան կարևոր գիշերային հանգիստը: Որովհետև դրա բացակայությունն անպայման կհանգեցնի բջիջների վերականգնողական ֆունկցիաների խախտմանը, օրգանիզմում մելատոնինի՝ այսպես կոչված, քնի հորմոնի արտադրության խախտմանը։ Անքնությունից ցանկացած տիպի մաշկ կդառնա շերտավոր, կնճռոտ, ծածկված տարիքային բծերը, դեմքի օվալը կփոխվի։

Այուրվեդայի կողմնակիցներն առաջարկում են քնել երեկոյան ժամը 22-ի սահմաններում և արթնանալ մինչև առավոտյան ժամը 6-ը: Քնի տեւողությունը պետք է լինի 7-8 ժամ, որպեսզի ուղեղը լիովին հանգստանա։ Քնելուց առաջ ննջասենյակը պետք է լավ օդափոխվի, իսկ ավելի լավ՝ քնել բաց պատուհանով, սենյակը մթնել, կամ աչքերին հատուկ վիրակապ դնել։

Մաշկի խնամք

Դեմքի և մարմնի խնամքը պետք է սովորեցնել մանկուց և դա անել ողջ կյանքի ընթացքում։ Քնի պակասը, գիշերը չլվացված կոսմետիկան, դեմքի մաշկի խնամքի անորակ միջոցների օգտագործումը աստիճանաբար իրենց հետքն են թողնում վաղ կնճիռներ, հոգնած մաշկդեմք, աչքերի տակի շրջաններ, արագ ծերացում։ Խորհուրդ չի տրվում դեմքը լվանալ օճառով, քանի որ ալկալին ջուրը «քաշում» է մարմնից և յուղազերծում մաշկը։ Դրա փոխարեն շատ ավելի օգտակար է օգտագործել սովորական օճառդրա հեղուկ փոխարինողը կամ լվացքի գելը:

Այո մայրիկ Բալզակի դարաշրջանԱնթույլատրելի է դեմքը սրբել ալկոհոլային լոսյոններով. դրանք խախտում են մաշկի պաշտպանիչ ծածկույթը։ Միջոցներ առավոտվա համար և երեկոյան խնամքդեմքի հետևում պետք է լինի ավելի նուրբ և փափուկ, քան երիտասարդ դեմքի մաշկի համար:

Ուշադրություն՝ մաշկի երիտասարդությունը պահանջում է ակտիվ խոնավեցնող, հատկապես լվանալուց կամ մաքրելուց հետո, այնուհետև սնուցող կրեմ օգտագործելուց՝ ըստ տարիքի և մաշկի տեսակի։ Իմիջայլոց, թանկարժեք քսուքներմիշտ չէ, որ օգտակար է, հաճախ նրանց էժան գործընկերներն ավելի շատ են ունենում օգտակար բաղադրություն. Անհրաժեշտ է օգտագործել գիշերը գիշերային կրեմկամ ընդհանրապես առանց դրա, որպեսզի դեմքը «շնչի»:

Ցնցուղ և պիլինգ

Մոնիկա Բելուչին ամեն առավոտ սկսում է զով ցնցուղով։ Հմայիչ իտալացի պնդում է, որ լավագույն միջոցըմաշկի երանգի համար սառը և տաք ցնցուղ, մարդկությունը դեռ չի հորինել։ Դերասանուհին պաշտպանում է դեմքը նաև արևի ուղիղ ճառագայթներից, իսկ շոգ օրերին միշտ օգտագործում է դեմքի թարմացնող սփրեյ։ Իսկ չծերացող Սոֆիա Լորենն ամեն առավոտ սառույցի խորանարդիկներով խոնավեցնում է դեմքը, պարանոցն ու դեկոլտեը։ Իսկ մաշկի երիտասարդությունը կարող է երկարացնել պիլինգն ու դիմակները, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ տարրերև վիտամիններ։

Արևապաշտպանություն

Գիտնականներն ասում են, որ կնճիռների հսկայական տոկոսն առաջանում է վնասակար ազդեցության հետևանքով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ. Նույնիսկ ստվերում լինելով՝ մարմինը ստանում է բավականՈւլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, հետևաբար, «բարձրորակ» արևայրուք ստանալու համար շոգին պառկելը կամ հաճախ սոլյարի գնալը վնասակար է։ Երիտասարդ տարիքում արևայրուքը հետապնդելը կարող է հանգեցնել վաղ պիգմենտացիա, մաշկի չորություն ու բարակություն ու բազմաթիվ կնճիռներ։

6 ոսկե կանոն

1. Հրաժարվեք սովորական օճառից՝ դեմքը լվանալու համար փրփուրի կամ գելի օգտին;
2. Համոզվեք, որ խոնավացրեք մաշկը;
3. Մաշկի խնամքի միջոցները ընտրեք ուշադիր և ոչ թե «թանկը նշանակում է բարձր որակ» սկզբունքով.
4. Պատրաստեք սնուցող դեմքի դիմակներ (որպեսզի վիտամինները սնուցեն էպիդերմիսը) և կատարեք պիլինգային մաքրում;
5. Գնացեք քնելու և արթնացեք առավոտյան նույն ժամին;
6. Պաշտպանեք ձեր դեմքը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների անմիջական ազդեցությունից:

Սնուցման կամ գեղեցկության բաղադրատոմսեր սննդաբաններից

Առողջ սնունդը և անհրաժեշտ վիտամինները բանալին են գեղեցիկ մաշկ. առողջ սնունդ, վիտամիններն ու ճիշտ սնունդը գեղեցիկ արտաքինի գաղտնիքներն են։ Հացահատիկային, բանջարեղենի, մրգերի, խոտաբույսերի, կաթնաշոռի սննդակարգում ամենօրյա ընդգրկումը երաշխիք է. ծաղկող մաշկդեմքեր. Կծու և ճարպային ուտեստների բաղադրատոմսերը, ինչպես նաև կոնսերվանտներ, հավելումներ և ներկանյութեր պարունակող ապրանքները պետք է անհետանան ճաշացանկից:

Պետք է մոռանալ ծխելու և ալկոհոլի մասին՝ սրանք հաճելի երանգի և երիտասարդության առաջին վնասատուներն են: Ֆասթ ֆուդը, որի մեջ գործնականում վիտամիններ չկան, պարզապես հարմար «խորտիկ» է, որը ոչ մի կապ չունի ճիշտ և առողջ սնվելու հետ։

Նույն Կոկո Շանելը խորհուրդ տվեց պարտադիր ապրանքներլիարժեք նախաճաշի համար՝ ձավարեղեն, կաթնաշոռ, մրգեր և հատապտուղներ: Առկա են վիտամիններ, ապահովված է երիտասարդ մաշկ, ավելորդ քաշըոչ թե սարսափելի, այլ բավականաչափ էներգիա օրվա ողջ առաջին կեսի համար։

1. Թարմ հատապտուղները (հապալաս, հապալաս, ելակ, մոշ, սալոր) պարունակում են ոչ միայն վիտամիններ, այլև հակաօքսիդանտներ՝ դրանք պաշտպանում են մաշկը վնասակար արտաքին գործոններից։
2. Կիվին, գուավան առաջատար են մրգերի շարքում, որոնք նպաստում են կոլագենի արտադրությանը: Ելակը հատապտուղ է, որը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և ունի նույն հատկությունը։
3. Լոլիկը լիկոպին պարունակող արտադրանք է, որը պաշտպանում է էպիդերմիսը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։
4. Ծովամթերքը (հատկապես ոստրեները) պարունակում են համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ իգական սեռի երիտասարդությունև մաշկի, մազերի և եղունգների գեղեցկությունը:
5. Կարմիր ձուկը որպես օմեգա-3-ի աղբյուր.
6. Կակաո - այս ըմպելիքը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ապահովում են արյան շրջանառությունը և կանխում շերտավորման գործընթացը: Կակաոն կարելի է փոխարինել կանաչ թեյ, սակայն վերջինս գրգռում է նյարդային համակարգը։

Ջուր

Մեկ այլ պահանջվող տարրբոլոր դիետաները և առողջ սնունդ- ջուր. Հյութերը, զովացուցիչ ըմպելիքները, ըմպելիքները այլ ապրանքներ են։ Պետք է օրական խմել մինչև երկու լիտր մաքուր ջուր՝ չսպասելով ծարավի նշաններին։

Սպառված ջրի հիմնական ծավալը պետք է լինի օրվա առաջին կեսին, այսինքն՝ մինչև 16 ժամ։ Եվ պետք է խմել 15 րոպեն մեկ՝ մի քանի կում։ Առավոտյան դատարկ ստամոքսին կարելի է խմել մեկ բաժակ, բայց ոչ ուշ երեկոյան և քնելուց առաջ, հակառակ դեպքում աչքերի տակ այտուցը երաշխավորված է։

Շարժում

Ավելի շատ շարժում՝ պար, սպորտ, ֆիթնես՝ ամեն ինչ կտեղավորվի և ձեռնտու կլինի։ Շարլիզ Թերոնը, օրինակ, սիրում է վազել իր շների հետ, իսկ Մոնիկա Բելուչիի երիտասարդության և գեղեցկության գաղտնիքները յոգայի և լողի մեջ են: Ամենահաճելին այն է վարժությունկարող է կատարվել ցանկացած պահի: Նույնիսկ 15 ​​րոպեանոց, բայց ամենօրյա առավոտյան վարժությունը կարող է էներգիա հաղորդել և լավ տրամադրությունամբողջ օրվա համար:

Տարիքի հետ դեմքի մաշկի կառուցվածքը ենթարկվում է բարդ գործընթացների, և նրա տեսքը փոխվում է, ավաղ, ոչ ավելի լավ կողմ. Որքան մեծանում է կինը, այնքան ավելի շատ է նա ցանկանում պահպանել գեղեցիկը հարթ մաշկև մնա երիտասարդ և գրավիչ: Բայց, որպես կանոն, նրանք սկսում են մտածել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու մասին միայն այն ժամանակ, երբ նկատում են նրա ծերացման առաջին նշանները՝ կնճիռներ, հոգնած տեսք և. Իսկապես, արդեն 30 տարի անց դեմքի մաշկը սկսում է աստիճանաբար գունաթափվել և գունատվել, առաջանալ միմիկ կնճիռներ, . Այս հոդվածում մենք կհասկանանք, թե ինչից է կախված մաշկի ծերացումը, ինչպես դիմակայել այս գործընթացին և ինչպես պահպանել դեմքի մաշկը հնարավորինս երկար:

Մաշկի ծերացման պատճառները

Յուրաքանչյուր կնոջ համար դեմքի մաշկի ծերացումը տեղի է ունենում անհատապես և կախված է բազմաթիվ գործոններից: Այս գործընթացի միայն 20%-ն է կարգավորվում ժառանգական գործոն. Մնացած 80%-ը ներառում է ստորև թվարկված գործոնները:

Ագրեսիվ ազդեցություն միջավայրը. Առաջին հերթին դա արեգակնային ակտիվությունն է։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մեր մաշկի թիվ մեկ թշնամին են: Ուլտրամանուշակագույնը բջիջներում առաջացնում է անդառնալի պրոցեսներ, պիգմենտացիա, եղջերաթաղանթի խտացում։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությամբ մաշկի մեջ առաջանում են օքսիդանտներ կամ ազատ ռադիկալներ, որոնք հարձակվում են բջիջների վրա և քայքայում մաշկի առաձգական մանրաթելերը։ Ցանկացած տարիքում մաշկի վրա արևի լույսի երկարատև ազդեցությունն առաջացնում է մաշկի արագացված ծերացում՝ ֆոտոծերացում: Կլինիկականորեն ֆոտոծերացումը բնութագրվում է հիպերպիգմենտացիայով, բջիջների՝ կոլագեն արտադրելու ունակության նվազումով, խորը կնճիռներ, արտաքին տեսքը անոթային ցանց, մաշկի չորություն և կոշտություն, բարորակ առաջացում և չարորակ ուռուցքներ. Բացի արևի լույսից, ցրտից և քամուց, դեմքի մաշկը ենթարկվում է աղտոտված միջավայրի: Սրանք օդային արտանետումներ են արդյունաբերական արտադրություն, բազմազան քիմիական միացություններ, արտանետվող գազեր.

Երկարատև և ինտենսիվ սթրեսորով այնքան լցված է մեր կյանքը: Սթրեսը երկրորդն է հիմնական պատճառը բացասական ազդեցությունդեմքի մաշկի գեղեցկության և երիտասարդության վրա, արագացված վաղաժամ ծերացումամբողջ օրգանիզմը։ Սթրեսի ժամանակ արտազատվում են կորտիզոլ և ադրենալին հորմոնները։ Կորտիզոլը արյան մեջ շաքարի ավելացում է առաջացնում, որի ավելցուկը հանգեցնում է կոլագենի քայքայմանը։ Նվազեցված բնական արտադրությունը, որը մաշկի բնական խոնավեցնող միջոց է: Արդյունքում մաշկի հատկությունները փոխվում են, այն դառնում է կոշտ ու կնճռոտ։ Բացի այդ, կորտիզոլի ավելցուկը խթանում է ճարպերի սինթեզը, ինչը հանգեցնում է օրգանիզմում ճարպի կուտակմանը և ավելացնում է արտադրությունը: ճարպաթթու. Ադրենալինի ազդեցության տակ մազանոթների սպազմ է առաջանում, ինչի հետևանքով արյան հոսքը նվազում է։ Թթվածնի և հիմնական սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է անառողջ գույնդեմք, պաշտպանիչ հատկություններմաշկը կտրուկ կրճատվում է.

Սխալ սնուցում որի դեպքում մաշկը չի ստանում անհրաժեշտ սննդանյութերը. Խանութից սենդվիչներ, շոկոլադներ, չիփսեր, վաֆլիներ և տարբեր կիսաֆաբրիկատներ բացասաբար են անդրադառնում մաշկի երիտասարդության վրա։ Դիետաների վրա անընդհատ «նստելը» նույնպես գեղեցկություն չի հաղորդում դեմքի մաշկին։ Բջջանյութի ենթամաշկային ճարպային շերտի կտրուկ նոսրացումը, ջրազրկում է մաշկը, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ կնճիռների առաջացման:

Վատ սովորություններ.Բոլորը գիտեն, որ ալկոհոլի չարաշահումը աղետալիորեն ծերացնում է դեմքի մաշկը։ Բայց կան շատ ավելին անցանկալի սովորություններորը կարող է հանգեցնել վաղաժամ կնճիռների և դեմքի մաշկի գունաթափման: Թվարկենք ամենատարածվածներից երկուսը: Առաջին սովորությունը, տարօրինակ կերպով, անընդհատ մաստակ ծամելու սովորությունն է։ Ծամելու արդյունքում թուլանում է դեմքի ստորին հատվածի մկանների տոնուսը, նվազում է բերանի շուրջ մաշկի առաձգականությունը, ինչը հանգեցնում է կնճիռների առաջացման։ Երկրորդը քնելուց առաջ դիմահարդարումը հեռացնելու դժկամությունն է։ Դա կհանգեցնի մաշկի ջրազրկման, թուլության և թուլության։ Բացի այդ, դերմատիտը կարող է առաջանալ. ալերգիկ ռեակցիաներԵվ .

Սխալ ապրելակերպհաճախ հանգեցնում է դեմքի մաշկի գեղեցկության և երիտասարդության կորստի: Բոլորը պետք է լսած լինեն, որ երազը. լավագույն դեղամիջոցը. Մարմինը կարիք ունի լավ քունօրական առնվազն 8 ժամ: Քունը ուժ է տալիս, հանում հոգնածությունը, տոնուսավորում, բարձրացնում տրամադրությունը։ Եթե ​​բավականաչափ չեք քնում, ձեր մարմինը սկսում է սթրեսի ենթարկվել: Արյան միկրոշրջանառությունը դանդաղում է, մաշկը չի ստանում պատշաճ սնուցում և սպառվում է։ Արդյունքում՝ շրջանակներ աչքերի տակ, ձանձրալի գույնդեմք, հոգնած տեսք, մաշկի ցան. Աշխատասերները ուրիշներից առաջ ծերանալու վտանգի տակ են տգեղ մաշկդեմքեր. Մշտական ​​նյարդային լարվածություն, հանգստի բացակայություն և նորմալ սնուցում- արդյունքում՝ անշունչ մաշկ՝ առանց առողջ երանգի։

Ներքին օրգանների հիվանդություններմարմինը բացասաբար է անդրադառնում նաև մաշկի վիճակի վրա։

Կարելի է թվարկել բոլոր այն գործոնները, որոնք հանգեցնում են դեմքի մաշկի ծերացմանը երկար ժամանակ։ Մենք կփորձենք պարզել, թե ինչպես պահպանել մաշկի երիտասարդությունը այս պայմաններում ավելի երկար, քանի որ դուք իսկապես ցանկանում եք գեղեցիկ մնալ, անկախ ամեն ինչից:

Դեմքի մաշկի խնամք 25 և 30 տարի անց

Մի սպասեք ոմանց որոշակի տարիքսկսել դեմքի մաշկի ինտենսիվ խնամքը: Դեմքի մաշկի գեղեցկությունը պետք է պաշտպանել երիտասարդ տարիքից։ Մինչև 25 տարեկան մաշկը սովորաբար պարզ փրփուրի կարիք ունի և թեթև խոնավեցնողկոսմետիկ.

25 տարի անց դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար ձեզ կօգնեն լավ խոնավեցնող միջոցներով և սննդային հատկություններ. Անհրաժեշտ է օգտագործել քսուքներ և դիմակներ՝ հաշվի առնելով տարիքը և. Կանոնավոր ընթացակարգերից մեկը պետք է լինի առավոտյան և երեկոյան մաշկի մաքրումը: Այդ նպատակով օճառ մի օգտագործեք, այն շատ է չորացնում մաշկը։ Լվացքի համար ավելի լավ է օգտագործել չփրփրացող փրփուր։ Մի լվացեք դեմքը տաք ջրով, այն օգնում է ընդլայնել ծակոտիները, մեծացնում է մաշկի յուղոտությունը։ Օգտակար են նաեւ տնական մաքրող դիմակները, որոնք կարելի է անել տանը։ Օգտագործեք բարձրորակ դեկորատիվ կոսմետիկա։

Նշում! 25 տարեկանից բարձր աղջիկները չպետք է շատ երկար արևայրուք ընդունեն և միայն մինչև ժամը 12-ը և 16-ից հետո: Անպայման կրեք արևապաշտպան քսուք: Օգտագործեք շոգ եղանակին ջերմային ջուրմաշկին դիմելու համար:

Հնարավորության դեպքում առաջնորդեք Առողջ ապրելակերպկյանք. բավականաչափ քնել, հանձնվել վատ սովորություններսպորտով զբաղվել, զբոսնել դրսում.

Հաճախ դեմքի ավելորդ ակտիվությունն անգամ այս տարիքում ճակատի վրա կնճիռներ է առաջացնում։ Փորձեք հետևել ձեր դեմքի արտահայտություններին: Ավելորդ չի լինի տարին մի քանի անգամ օգտվել պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի ծառայություններից։

Մինչև 30 տարեկան երիտասարդ մաշկի խնամքն ու պահպանումն այնքան էլ դժվար չէ, գլխավորը դեմքի մաշկին բավարար ուշադրություն դարձնելն ու առաջարկություններին հետևելը։

Ավելի մանրակրկիտ խնամքը կօգնի պահպանել դեմքի երիտասարդ մաշկը 30 տարի հետո: Այս տարիքում մաշկը բարակում է, խոնավությունն ավելի արագ է գոլորշիանում, ուստի, առաջին հերթին, մաշկը խոնավության կարիք ունի։ Օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք նպաստում են կոլագենի արտադրությանը: Նման քսուքները լավ հարթեցնում են մաշկի հյուսվածքը, բարելավում դեմքի գույնը։ Խմեք առնվազն երկու լիտր մաքուր խմելու ջուրմեկ օրում. Բացի ջրից՝ շատ օգտակար կանաչ թեյԱյն կարողանում է օրգանիզմից հեռացնել ազատ ռադիկալները։

Օգտագործեք սնուցող քսուքներ C, A, E, F վիտամիններով: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մակերեսային ակտիվ նյութեր պարունակող մաքրող միջոցներ և պիլինգներ: 30 տարի անց դառնում է ավելի բարակ փափուկ մաշկաչքերի շուրջ տեսանելի են դառնում առաջին տարիքային կնճիռները։ Գնել հատուկ միջոցներաչքերի շուրջ մաշկի խնամքի համար մի օգտագործեք դեմքի կրեմ այդ նպատակով: Կիրառեք դրանք շրջանաձև շարժումովզգույշ լինել, որ մաշկը չձգվի. Տանը դիմակներն ու կոմպրեսները, որոնք կարող եք ինքներդ պատրաստել, կօգնեն աչքերի շուրջ առաջացած կնճիռներից։ Բացի այդ, տանը կարող եք շաբաթը մեկ անգամ անել դեմքի մերսում սնուցող դիմակ; Առավոտյան ձեր դեմքը սրբեք սառույցի մի կտոր դեղաբույսերի թուրմից:

Եթե ​​դուք ժամանակ և գումար ունեք կոսմետոլոգին այցելելու համար, օգտվեք նրա ծառայություններից, գնացեք դասընթաց լիմֆոդրենաժային մերսումդեմքեր. Նման մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը, անհետանում փոքր կնճիռներմաշկը դառնում է ավելի հարթ և ամուր: Իդեալում, այս ընթացակարգը պետք է կատարվի տարին երկու անգամ:

Նշում!Մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք միջոցներով SPF պաշտպանություն 20 կամ ավելի: Առանց դիմելու ամռանը դրսում մի՛ գնա արևապաշտպան միջոցնույնիսկ ամպամած օրերին:

Մի մոռացեք ձեր առողջության մասին, եթե օրգանիզմում ինչ-որ բան լավ չի ընթանում, դա վատ կանդրադառնա դեմքի մաշկի գեղեցկության վրա։ Օգտակար է ընդունել վիտամիններ, իմունիտետը բարձրացնող դեղամիջոցներ՝ ժենշենի, էխինացեայի, Schisandra chinensis-ի թուրմերը։ Դիտեք ձեր սննդակարգը. Օգտակար չզտված բուսական յուղեր, յուղոտ ձուկ, ձու, հորթի և գառան լյարդ, ընկույզ, սերմեր: Կերեք թարմ բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ, խմեք բնական հյութեր։ Քնջութի սերմերը շատ օգտակար են դեմքի մաշկի գեղեցկության համար, կտավատի յուղ, մաղադանոս, նեխուր, ցորենի թեփ. Ավելի լավ է ձեր սննդակարգից ընդհանրապես բացառեք սպիտակ հացը՝ այն փոխարինելով թեփով հացամթերքով։

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք վաղ քնելու, որպեսզի լավ քնեք: Փորձեք քնել մեջքի վրա, որպեսզի դեմքի մաշկի վրա ծալքեր և կնճիռներ չլինեն։

Դեմքի խնամք 40 և 50 տարի անց

Եթե ​​մինչև 40 տարեկանը դեռ կարող էիք թույլ տալ անտեսել դեմքի մաշկի խնամքի միջոցները, ապա 40 տարին ժամանակն է մտածելու դրա երիտասարդացման և սնուցման մասին։ Կանոնավոր և պատշաճ խնամքԱյս տարիքում դեմքի հետևում գեղեցկությունն ու գրավչությունը պահպանելու բանալին է: Բնությունը ծրագրավորել է մաշկի ծերացման սկիզբը 40 տարի հետո, և դրանից ազատվելու հնարավորություն չկա, բայց մեր ուժն է դանդաղեցնելը տարիքի հետ կապված փոփոխություններ. 40-ից հետո մաշկի բջիջները վերականգնելու ունակությունը նվազում է, քանի որ մարմնում նվազում է կանացի սեռական հորմոնի էստրոգենի պարունակությունը։ Բացի այդ, 40 տարեկանից հետո կանանց ճնշող մեծամասնության մաշկը չորանում է և կորցնում առաձգականությունը։ Արդյունքում առաջանում են տարիքային կնճիռներ, պարկեր աչքերի տակ, թուլացած մաշկ և պիգմենտացիա։

Նշում! 40 տարի անց անհրաժեշտ է խուսափել գործոնների ազդեցությունից, որոնք կարող են խաթարել լիպիդային շերտը և նվազեցնել բջիջների վերականգնումը։ Այդ գործոնները ներառում են՝ քլորացված ծորակ ջուր, օճառ, մացառներ խոշոր մասնիկներ, ալկոհոլ պարունակող ապրանքներ, անորակ կոսմետիկա, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, սթրես, անհավասարակշիռ դիետա, ծխելը, նստակյաց կենսակերպը.

Դեմքի մաշկը խնամելիս գլխավորը կանոնավորությունն ու հետևողականությունը պահպանելն է։ Մատուցվում են երիցուկի, եղեսպակի, լորենու թուրմերը գերազանց միջոցներլվացվելու համար։ Օգտակար է մաշկը սառույցի կտորով սրբել։ Անհրաժեշտ է մաշկը մաքրել կաթով։ Գնումներ ամենօրյա կրեմ, ուշադրություն դարձրեք՝ արդյոք դրանում առկա են պաշտպանիչ ֆիլտրեր։

Դուրս գալիս անպայման օգտագործեք արևապաշտպան SPF 30 կամ ավելի SPF-ով: Պաշտպանեք ձեր աչքերը UV-արգելափակող ակնոցներով։ Օգտագործեք շուրթերի փայլ և շրթներկ հետ SPF զտիչներև խոնավեցնող ազդեցություն: IN արևոտ օրերհնարավորության դեպքում հագնել լայնեզր գլխարկդեմքը ստվերում պահելու համար. Մի արևայրուք արեք սոլյարիում.

Գնման պահին հակատարիքային կրեմուշադրություն դարձրեք դրա կազմին. Ցանկալի է, որ այն ներառի հակաօքսիդանտներ՝ վիտամին E, սելեն, ռետինոլ։ Մաշկի եղջերավոր շերտը շերտազատելու համար բաղադրությունը պետք է ներառի մրգային թթուներխաղող, կիտրոն, գլիկոլիկ և այլն: Խնամքի համար ծերացող մաշկըցածր մոլեկուլային քաշի հիալուրոնաթթուն օգտակար է դեմքի համար։ Յուրաքանչյուր մոլեկուլ ունակ է պահել մեծ գումարջրի մոլեկուլները և դրանք հասցնել այնտեղ, որտեղ այն առավել անհրաժեշտ է: Այն մաշկի յուրօրինակ պաշտպան է թառամելուց, քանի որ ներսից խոնավեցնում է նույնիսկ ամենաչոր մաշկը։

Տանը, դուք կարող եք եփել գիշերում սնուցող քսուքներ. Դրանք պատրաստվում են հիման վրա բուսական յուղերկամ մեղրամոմհավելումով եթերային յուղեր, բուսական բաղադրիչներ, ճարպային լուծվող վիտամիններ. Մի մոռացեք դիմակների մասին, որոնք կատարելապես երիտասարդացնում են դեմքի մաշկը հատապտուղների, մրգերի, մեղրի միջուկից, վարսակի ալյուր, կաթնամթերք.

Եթե ​​դուք ունեք բավարար միջոցներ խնամքի համար հասուն մաշկդեմքերը կարող են ներառվել պլասենցային կոսմետիկա, ապարատային լիֆթինգ պրոցեդուրաներ, ֆոտոերիտասարդացում, հիալուրոնաթթվի ներարկումներ և շատ ավելին, կոսմետոլոգները կօգնեն ձեզ ընտրել այն, ինչ ձեզ համար անհրաժեշտ և անվտանգ է։

Սա հատկապես վերաբերում է 50-ից բարձր կանանց: Այս տարիքում մաշկի թառամումը զգալիորեն արագանում է, դեմքի մկանները թուլանում են, իսկ դեմքի օվալը «լողում է»: Մաշկի վիճակի բացասական փոփոխությունների հիմնական պատճառն է հորմոնալ անհավասարակշռությունտեղի է ունենում կանացի մարմին, այսինքն՝ դաշտանադադարի սկզբի հետեւանք։ 50 տարի անց դեմքի մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է Բարդ մոտեցումև առավելագույն ջանքեր: 50-ից հետո կինը պետք է միջոցներ օգտագործի և իր տարիքին համապատասխան ընթացակարգեր իրականացնի։ Օգտագործեք միայն ապրանքներ, որոնք հիմնված են բնական նյութեր. Զգուշացեք ինտենսիվ վերականգնող քսուքներից, որոնք պարունակում են հորմոններ, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել դեմքի մազերի աճ:

Նշում! 50 տարի անց քսուքների բաղադրության մեջ պետք է լինեն հիալուրոնաթթու, A, C, B վիտամիններ, ռետինոիդներ, կոլագեն, էլաստին, ամինաթթուներ կամ պոլիսախարիդներ։ Լիֆտինգ էֆեկտով շիճուկները կօգնեն նվազեցնել աչքերի շուրջ կնճիռները։ Մերսումը կօգնի նկատելիորեն ձգել դեմքի օվալը, թուլացած այտերն ու կզակը։

Այս տարիքում դեմքի մաշկի խնամքի և երիտասարդացման կարևոր կետը կանոնավորությունն ու կայունությունն է։ Բացի այդ, մաշկի խնամքը պետք է իրականացվի դաշտանադադարի դրսեւորումների բուժման հետ համատեղ, այսինքն՝ մոնիտորինգ անել հորմոնալ ֆոնին։