Պե՞տք է երեխայիս կրծքով կերակրեմ: Երկար կերակրման առավելությունները. Ինչի վրա ուշադրություն չդարձնել
Լյուդմիլա Սերգեևնա Սոկոլովա
Ընթերցանության ժամանակը` 4 րոպե
Ա Ա
Երեխային կերակրելու ժամանակահատվածի տեւողության հարցը կրծքի կաթվաղ թե ուշ բարձրանում է յուրաքանչյուր կերակրող կնոջ առջև. Սա համարյա հռետորական հարց է, որը թեև տրված է, բայց ամպագոռգոռ ու ճշգրիտ պատասխան չի պահանջում։ Կան տասնյակ տարբեր պատասխաններ և առաջարկություններ ինչպես կրծքով կերակրման շարունակական, այնպես էլ ավելի վաղ կրծքից հրաժարվելու համար: Յուրաքանչյուր մայր ինքը պետք է որոշի այս հարցը։
Բայց որպեսզի չսխալվի նման կարևոր հարցի լուծման ժամանակ, մայրը պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ կշռի երկարատև կրծքով կերակրման բոլոր նրբությունները, գնահատի շարունակելու օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ նախադրյալները։ կրծքով կերակրելըկամ դրանից հրաժարվելը, ինչպես նաև պարզապես վստահեք ձեր զգացմունքներին: Ի վերջո, ով, եթե ոչ սիրող մայրիկկարող է հասկանալ և որոշել, թե որն է լավագույնը իր երեխայի համար:
Սնուցում
Ծնվելուց հետո փոքրիկ նորածին տղամարդուն պետք է միայն մայրը, ով խնամքով կրել ու սպասել է նրան 9 ամիս, իսկ այժմ նա նույնպես նրբորեն հոգ է տանում նրա մասին, տաքացնում, կերակրում և սիրում է նրան։ Իսկ կյանքի առաջին ամիսներին նորածինին մխիթարելու ու հանգստացնելու լավագույն ու հուսալի միջոցը տաք մոր կուրծքն է։
Կրծքի կաթը էմոցիոնալ և ֆիզիկապես պահում է մոր և երեխայի միասնության անկոտրում թելը: Երկար սպասված երեխային կրծքով կերակրելը աշխարհի բոլոր մայրերի համար ամենակախարդական ժամանակն է:
Մասնագետները երկար ու անխոնջ կրկնում էին, որ մայրական կաթն ամենաշատն է կատարյալ արտադրանքնորածնի համար - այն ամբողջությամբ մարսվում է առանց խնդիրների փոքր ստամոքսում, ներծծվում է փոքրիկ օրգանիզմի կողմից, ամրացնում և խթանում է երեխայի աճը, ինչպես նաև ունի մշտական օպտիմալ ջերմաստիճանև գրեթե միշտ պատրաստ է սոված երեխային ուտելու համար: Եվ դա նաև ամենաշատն է տնտեսական ճանապարհերեխային կերակրելը.
Ըստ մանկաբույժների՝ կրծքով կերակրումը նորածնի առաջին և անփոխարինելի պատվաստումն է, որն անհրաժեշտ է. արդյունավետ պաշտպանություներեխա բազմաթիվ վարակիչ և ստամոքսային հիվանդություններից.
Վիտամինների և միկրոէլեմենտների ամբողջ անհրաժեշտ համալիրը պարունակող կրծքի կաթը հիանալի խթանում է նորմալ զարգացումերեխայի ուղեղը, սրտանոթային և նյարդային համակարգը, ինչպես նաև երեխայի մարմնի բոլոր մյուս համակարգերի ճիշտ ձևավորումը.
Վիճակագրություն բժշկական հետազոտությունկրծքով կերակրման վերաբերյալ ցույց է տալիս, որ ընթացիկ ժամանակահատվածում մինչև երեք ամսական նորածինների միայն մոտ 12%-ն է ստանում կրծքի կաթ, մյուս երեխաներն օգտագործում են արհեստական կաթի խառնուրդներ։
Ամփոփելով՝ հիմնականը կրծքի կաթն է շինանյութնորածինների համար՝ լիովին բավարարելով աճող մարդու օրգանիզմի կարիքները վիտամիններով, ածխաջրերով, սպիտակուցներով, կալցիումով, պաշտպանիչ հակաբակտերիալ տարրերով և այլ օգտակար բաղադրիչներով:
Հեղինակների և բժշկական անձնակազմի կողմից հրատարակված գիտական և ոչ գեղարվեստական գրականություն Համաշխարհային կազմակերպությունթեմայի շուրջ մինչև որ տարիքը երեխան պետք է կրծքով կերակրվի, հաճախ պնդում է, որ հասնում է կրծքով կերակրման ամենաօպտիմալ ժամանակահատվածը. երկու տարեկաներեխա. Իսկ նորածինին կրծքով կերակրելու նվազագույն տեւողությունը պետք է լինի առնվազն վեց ամիս։ Վեց ամսից հետո կրծքով կերակրելու ժամանակահատվածը նույնպես օգտակար է երեխայի համար, սակայն պահանջում է որոշակի լրացուցիչ սննդի ներմուծում, քանի որ պարզապես մոր կաթն այլևս չի կարող լիովին բավարարել երեխայի կենսաբանական բոլոր կարիքները։ 12 ամսականից հետո երեխայի սննդակարգը սովորաբար արդեն զգալիորեն բազմազան է, և այս տարիքից երեխային կարելի է կերակրել մայրական կաթով օրական 1-2 անգամ։ Ավելի լավ է կերակրել երեկոյան կամ գիշերը:
Մայրական կաթը, իր ողջ յուրահատկությամբ, ունի ևս մեկ ուշագրավ հատկություն. Նորածնի աճի և զարգացման յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում կաթը պարունակում է հենց դրանք կենսաբանորեն կարևոր բաղադրիչներոր երեխային անհրաժեշտ է կյանքի այս ժամանակահատվածում.
Կրծքով կերակրվող երեխայի անձեռնմխելիությունը
Կրծքով կերակրումը երեխային տալիս է անհրաժեշտ և ուժեղ իմունիտետ. Ըստ մասնագետների՝ մինչև մոտ 5-6 ամսական նորածին երեխան պաշտպանված է մայրական իմունիտետով, որը նա ստացել է ծննդյան պահից։ Եվ ենթադրվում է, որ մինչ այս տարիքը մայրական կաթը զուտ սննդարար, բայց ոչ պաշտպանիչ դեր է խաղում։
Վեց ամիս հետո արտադրություն մայրական կաթաստիճանաբար շարժվում է դեպի ավելի առաջնահերթ ուղղություն՝ սնուցումն անցնում է ճանապարհին շատ անհրաժեշտը ստանալուց հետո երեխաների անձեռնմխելիությունը. Սա վերաբերում է նաև հակամարմինների արտադրությանը հավի ծաղիկ, կարմրախտ և այլ վիրուսային պաթոգեններ:
Բայց հանուն արդարության պետք է նշել, որ երկարատև կրծքով կերակրող կնոջ իմունիտետը փոքր-ինչ թուլանում է, և նրա մարմնի գործունեությունը սպառվում է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ լակտացիան և կերակրումը բուժքույր կնոջ առաջնային խնդիրն է: Իսկ եթե այս ընթացքում մայրը վատ է սնվում, նրա սննդակարգը հավասարակշռված չէ, կամ երեխան շատ կաթ է խմում, ապա կնոջ օրգանիզմը սկսում է օգտագործել ու այրել սեփական ռեսուրսները, ինչը հանգեցնում է առողջության կորստի։
Կարող են լինել մազաթափության և վատթարացման դեպքեր, քաշի կորուստ, եղունգների փխրունություն և չոր մաշկ։ Ուստի յուրաքանչյուր կերակրող մայր, ով ունի նման նշաններ, պետք է զգույշ և պատասխանատվությամբ որոշի, թե արդյոք նա պետք է երկար ժամանակ կրծքով կերակրի իր երեխային՝ վնասելով իր իմունիտետին և առողջությանը։ Ի վերջո, մոր առողջությունը շատ կարևոր է և՛ իր, և՛ երեխայի համար։
Եթե մոր իմունիտետը չի ենթարկվում որևէ փոփոխության, ապա երկար կրծքով կերակրումը որոշակի առավելություններ ունի կանացի օրգանիզմի համար.
- կաթնագեղձերի և կանանց ձվարանների օնկոլոգիական հիվանդությունների ռիսկը մի քանի անգամ նվազում է.
- կանոնավոր կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում կինը օվուլյացիա չի ունենում.
- Երկարատև լակտացիան և բնական կերակրումը օգնում են նվազեցնել մոր քաշը, քանի որ կրծքի կաթի արտադրությունը կնոջ օրգանիզմից պահանջում է մոտ 500 կիլոկալորիա:
Իհարկե, լակտացիան չի կարող հավերժ տեւել: Մամոլոգներն ասում են, որ կաթնարտադրության սկզբից 2,5-3 տարի հետո կերակրող կնոջ մարմինը ծրագրավորվում է ինվոլյուցիայի (հակադարձ զարգացման), այսինքն՝ կրծքագեղձը աստիճանաբար դադարեցնում է լակտացիան և վերադառնում իր սկզբնական նախածննդյան վիճակին։
Երեխային կրծքով կերակրելու հիմնական վիճակագրական փուլերը
- մինչև 6 ամսական կրծքով կերակրումը պարտադիր է.
- խորհուրդ է տրվում սկսել առաջին մանկական սնունդը վեց ամսից հետո (գումարած կամ մինուս մեկ ամիս);
- 8 ամսականից հետո երեխան սկսում է ստանալ տարբեր խյուսեր, հացահատիկներ, մանկական կաթնախառնուրդներ և կեֆիր՝ հնարավորության դեպքում չդադարեցնելով մայրական կաթ ուտել.
- 12 ամսականից հետո երեխայի սննդակարգը շատ բազմազան է և մասամբ նման է մեծահասակների սննդակարգին, սակայն այս հանգամանքը կնոջ համար կրծքով կերակրումը դադարեցնելու ազդանշան չէ։
Տարիքը 11-12 ամսականից հետո տարբեր է ինտենսիվ աճ, ձևավորումը ֆիզիկական և մտավոր զարգացումերեխա, որի կապակցությամբ հնարավոր է և անհրաժեշտ է երեխային կերակրել մայրական կաթով, եթե կա նման հրաշալի և օգտակար հնարավորություն։
Այս առումով հետաքրքիր և բովանդակալից է կենդանական աշխարհից կաթնասունների կյանքից սովորել հետևյալ փաստը. Կաթնասունների շատ տեսակներ կարող են կերակրել իրենց ձագերին 5-6 անգամ ավելի երկար, քան նրանց հղիությունը տևում է: Եթե զուգահեռ անցկացնենք մարդու մարմինը, ապա նման ժամանակահատվածը պետք է տեւի մինչեւ 4,5 տարի։
Ցավոք, կան որոշակի պատճառներորոնք ստիպում են մորը դադարեցնել երեխային կրծքով կերակրելը: Սա տեղի է ունենում.
- եթե լակտացիայի բնական գործառույթը բերում է անհարմարությունների պատճառով հնարավոր կերակրումներմարդաշատ վայրերում;
- անկայունություն ընտանեկան բյուջեստիպում է մայրիկին գնալ աշխատանքի՝ ժամանակից շուտ ավարտելով դեկրետերեխայի խնամքի համար.
Ինչպես է երեխային կրծքից կտրելը
Բուժքույր մայրերը, ովքեր մտահոգված են իրենց երեխային մինչև որ տարիքից կրծքով կերակրելու հարցով, պետք է հաստատապես հասկանան, որ կրծքով կերակրումը ոչ մի դեպքում չպետք է կապվի. օրացուցային տարիքփշրանքները. Եվ նաև դուք չեք կարող կենտրոնանալ վիճակագրության որևէ ցուցանիշի և ընկերուհիների և տատիկների խորհուրդների վրա: Բոլոր փոքր երեխաներն ու կերակրող մայրերը անհատական են, և դուք պետք է միայն լսեք ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները, որոնցով կերակրում եք երեխային, և գործեք միայն երեխայի շահերից և կարիքներից ելնելով: Եթե հոգնել եք կրծքով կերակրելուց, կերակրելու ժամանակին կապված լինելուց, և այս գործընթացը ձեզ ոչ մի հաճույք և բավարարվածություն չի տալիս, ավելի լավ է դադարեցնել կերակրումը։
Եվ եթե դուք չեք ցանկանում դադարեցնել այս ինտիմ և զգացմունքային գործընթացմիասնություն և ջերմություն, դուք անպայման պետք է կերակրեք հետագա: մոր ներկայությունը և շոշափելի շփումնրա հետ շատ կարևոր են երեխայի համար: Եվ եթե միևնույն ժամանակ նա նաև ստանա բոլոր հավասարակշռված օգտակար տարրերԼրիվ աճի և զարգացման համար հարցի պատասխանն ակնհայտ է մինչև որ տարիքը երեխային կրծքով կերակրել՝ որքան երկար, այնքան լավ։ Դուք չպետք է պոկեք կրծքավանդակի փշրանքները, նախքան նա ինքը գա դրան:
Բայց ինչպե՞ս հասկանալ, որ երեխային կրծքով կերակրումն այլևս անհրաժեշտ չէ, և այն կորցնում է իր կարևորությունն ու արդիականությունը նրա համար։
Նախ, այս տարիքից երեխան արդեն կրծքով կերակրում է օրական մեկ կամ երկու անգամ, իսկ երբեմն էլ հենց դրա համար սեփական հարմարավետությունև ոչ ուտելու նպատակով։ Բայց երեխան չի ցանկանում ամբողջությամբ գցել կուրծքը: Երեխային չտխրեցնելու համար պետք է ավելի շատ ուշադրություն և ջերմություն ցուցաբերել նրա նկատմամբ, գրկել և սեղմել նրան դեպի ձեզ։ Չարժե կրծքով կերակրելուց ազատություն զգալով՝ երեխայի խնամքը տեղափոխել տատիկի կամ դայակի ուսերին։ Ոչ մի դեպքում! Ցանկալի է, որ նման պահին հենց մայրն է հագնվում, լողանում ու քայլում երեխայի հետ, իսկ նա իրեն հարմարավետ ու հեշտ զգա։
Երկրորդ՝ երեխային ներս դնելը ցերեկըաստիճանաբար առաջանում է առանց կրծքով կերակրելու: Նա հանգիստ քնում է նույնիսկ հոր կամ տատիկի ներկայությամբ։
Երրորդ, քան մեծ երեխաայնքան լավ է հասկանում, որ մոր կուրծքից բացի մխիթարության ու հանգստության այլ համարժեքներ կան։
Կարիք չկա դադարեցնել կրծքով կերակրումը, եթե երեխան հիվանդ է: Հատկապես, եթե հիվանդությունը կապված է ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Մայրիկի կաթը նման ժամանակահատվածում կլինի նրա համար լավագույն դեղամիջոցը. Եթե երեխան արդեն կորցրել է ցերեկային ժամերին կրծքով կերակրելու սովորությունը, ապա կաթը պետք է քսել և անպայման տալ երեխային։
Բացի այդ, դաշտանի ընթացքում պետք չէ դադարեցնել կրծքով կերակրումը կանխարգելիչ պատվաստումներքանի որ այս պահին երեխաների մարմինըառավել ենթակա է բոլոր տեսակի վարակների և անկանխատեսելի ռեակցիաների, ինչը կօգնի հավասարակշռված և առողջ մոր կաթ օգտագործել:
Հասկանալու համար, արդյոք մայրը պատրաստ է դադարեցնել կրծքով կերակրումը եպետք է մի փոքր փորձ անել. Թողեք ձեր երեխային 7-10 ժամ՝ թողնելով հարազատների խնամքին։ Եթե մայրը ցավոտ զգացողություն չունի կրծքը պայթելուց և կաթով լցնելուց, ապա դա կարող է հաստատել այն փաստը, որ կինը նույնպես աստիճանաբար պատրաստվում է դադարեցնել կրծքով կերակրումը։
Կրծքով կերակրումը դադարեցնելուց հետո կինը կարող է դեռ որոշ ժամանակ ունենալ թափանցիկ հեղուկ, որը նման է colostrum-ին: Սա նորմալ ընթացքորը կավարտվի ժամանակի ընթացքում: Նաև շատ մայրեր նման ժամանակահատվածում կարող են հոգեբանական անհանգստություն զգալ՝ նա ուզում է լաց լինել, երեխային անընդհատ պահել իր մոտ: Մի անհանգստացեք, սա հորմոնալ փոփոխություններերեխային կրծքից կտրելուց հետո դրանք նույնպես ժամանակի ընթացքում կանցնեն։
Կրծքից կտրելու ժամանակը միշտ ինքնին է գալիս, պետք չէ ինչ-որ կերպ արագացնել ու շտապել։ Շատ մայրեր, հուսահատված, որ իր մեկուկես տարեկան երեխան «կախված» է կրծքից, վստահ են, որ դպրոցից առաջ պետք է կերակրի նրան։ Մի անհանգստացեք, պարզապես յուրաքանչյուրն ունի զարգացման և ձևավորման իր անհատական օրենքները: Բոլոր մայր-երեխա զույգերը գալիս են կրծքից կտրելու ժամին: Բայց ամեն ինչում դեռ շատ է քնքուշ և սիրելի:
Կրծքի կաթի օգուտները շատ են. Նախ, դա է լավ սնուցումայն պարունակում է բոլոր վիտամինները, սննդանյութերև երեխային անհրաժեշտ ճարպեր: Երկրորդ՝ մոր կաթը հեշտությամբ մարսվում է երեխայի ստամոքսում։ Երրորդ, կրծքով կերակրելըօգտակար է հենց մոր համար, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել արգանդը նորմալ չափս. Ի հավելումն այս ամենի, կրծքի կաթը միշտ հասանելի է և.
Հնարավորության դեպքում կրծքով կերակրումը պետք է պարտադիր լինի: Այս գործընթացը կապահովի երեխայի պատշաճ զարգացումը, հաստատեք զգացմունքային շփումնրա հետ և դրականորեն կազդի մոր առողջության վրա:
Կրծքով կերակրման ընթացքում սերտ և քնքուշ հարաբերություններ են հաստատվում մոր և երեխայի միջև՝ գոհունակություն պատճառելով երկուսին: Նման սերտ շփումը պետք է հաստատվի ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, երբ այնքան կարևոր է իրեն ապահով զգալ անծանոթ աշխարհում։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կրծքի կաթն օգնում է երեխայի ինտելեկտուալ զարգացմանը։ Կրծքով կերակրվող երեխաները մեծանում են, քանի որ մեծանում են: լավագույն միավորներինտելեկտի թեստերում, քան արհեստական սնվող երեխաներին:
Եթե կերակրող մայրը հանկարծ հիվանդանում է, նրա մարմնում սկսում են հակամարմիններ արտադրվել: Ոմանք, երբ հայտնվել են կաթնագեղձում, այնտեղ պաշտպանիչ հակամարմիններ են ստեղծում, որոնք կաթի միջոցով մտնում են երեխայի օրգանիզմ: Այս հակամարմինները պաշտպանում են բազմաթիվ հիվանդություններից:
Կրծքով կերակրումը զգալիորեն նվազեցնում է ավելի մեծ տարիքում երեխայի դիաբետի զարգացման ռիսկը: Այն նաև նվազեցնում է գիրության և հիպերտոնիայի հավանականությունը հետագա կյանքում:
Արհեստական սնուցում
Արհեստական մանկական կաթնախառնուրդներ արտադրողները փորձում են հնարավորինս կրկնօրինակել իրենց արտադրանքի մեջ կրծքի կաթի բաղադրությունը: Այնուամենայնիվ, մոտենալով փայլուն գյուտբնությունը դեռ պետք է հաջողի: Բանաձևերում բացակայում են բնական մայրական կաթում պարունակվող բաղադրիչները, ուստի որոշ երեխաներ զարգացնում են ալերգիա, նյարդահոգեբանական խանգարումներ կամ մարսողական խանգարումներ:
Արհեստական խառնուրդները չեն պարունակում կարգավորող պեպտիդներ (մարդու կազեինի սպիտակուցներ), որոնք անհրաժեշտ են երեխային պատշաճ զարգացում.
Անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել հնարավորինս երկար՝ մինչև 1-3 տարի։ Անցում արհեստական կերակրման իրականացվում է միայն այն դեպքերում, երբ կրծքով կերակրումը հնարավոր չէ։
Ձեր երեխան մեկ տարեկան է, նրա ատամները աճում են, նա ջանասիրաբար սովորում է սնունդ ծամել, նա ունի առաջինը. ճաշակի նախասիրություններ. բայց ընդհանուր սեղաննա հակացուցված է. Ինչո՞վ կարող եք կերակրել երեխային, որպեսզի չվնասեք նրա առողջությանը. Սահմանենք մանկական սննդի հիմնական պահանջները.
Առողջ սնվելու կանոններ մինչև 3 տարեկան երեխաների համար. ինչպե՞ս կերակրել երեխային 1-3 տարեկանից.
Լավ արա զարգացող երեխա 2 տարեկանում մոտ քսան ատամ պետք է դուրս գա։ Իսկ դա նշանակում է, որ երեխան այլեւս կարող է ոչ միայն կծել, այլեւ սնունդ կրծել։ Գաղտնիք չէ, որ սնունդը ծամելը նպաստում է պեպսինի արտադրությանը և աղաթթվիստամոքսահյութի մեջ, ինչը մեծապես հեշտացնում է դրա մարսողության գործընթացը։
Ծնողները հիանալի գիտեն, որ 1-ից 1,5 տարեկան երեխային անհրաժեշտ է օրական հինգ անգամ կերակրել։ Որոշ երեխաներ մեկ տարի անց իրենք հրաժարվում են հինգերորդ կերակրումից և անցնում օրական չորս անգամ: Դուք չունեք անհանգստանալու դրա մասին, առողջ երեխանա կարողանում է կարգավորել կերակրումների քանակը։ Այս ընթացքում ծնողները պետք է փորձեն աստիճանաբար փոխարինել կիսահեղուկ կերակուրները ավելի խիտով։ Երեխան պետք է նոր ճաշատեսակներ ուտի գդալով։ Ծծակից և շիշից պետք է աստիճանաբար հրաժարվել:
- Մեկուկես տարեկան փշրանքների սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, ցանկալի է սննդաբանի օգնությամբ։ Այս տարիքի սնուցման հիմքը կենդանական սպիտակուց պարունակող մթերքներն են։
- 1,5-ից 2 տարեկան երեխաների համար սննդի քանակը օրական մոտավորապես 1300 գրամ է։
- Կյանքի 3-րդ տարում երեխան կարող է օրական ուտել մոտ 1500 գրամ սնունդ։
Ինչպես պատրաստել մենյու 1,5 - 3 տարեկան երեխայի համար՝ աղյուսակ
| Ապրանքներ | 1,5-2 տարեկան երեխաների սննդի օգտագործման նորմերը / ճաշատեսակների օրինակներ | 2-3 տարեկան երեխաների սննդի օգտագործման նորմեր / ճաշատեսակների օրինակներ |
| Կաթ/մ. ապրանքներ | Օրական քանակը՝ 500 մլ։ 5% - կաթնաշոռ - 50 գրամ: 5 գրամ - սերուցք 10%: 5 գրամ - թթվասեր 10%: բիոլակտ, յոգուրտ՝ 2,5% Ուտեստներ՝ ձավարեղեն, կաթնաշոռի կաթսաներ, աղանդեր: |
Օրական քանակը՝ 600 մլ-ից ոչ պակաս։ 100 գրամ կաթնաշոռ 5-10%: 10 գրամ սերուցք 10-20%: 10 գրամ թթվասեր - 20%: կեֆիր, մածուն մինչև 4%: 2 տարի հետո ավելին թույլատրվում է ճարպային կաթ 2,5-ից մինչև 3,2%: Ուտեստներ՝ ձավարեղեն, շոռակարկանդակ, պելմենի, աղանդեր: |
| Միս | Նորմա՝ օրական 85-100 գրամ։ Տավարի միս. Նապաստակի միս. Հորթի միս. Ճաշացանկը կարող է ներառել լյարդ, լեզու: Ուտեստներ՝ գոլորշու կոլոլակներ, շոգեխաշած կոտլետներ, մսի և լյարդի խյուս և այլն։ |
Նորմա՝ օրական 110-120 գրամ։ Տավարի միս. Հորթի միս. Նապաստակի միս. Գառան միս. Մթերք. Ուտեստներ՝ շոգեխաշած կոտլետներ, կոլոլակներ, մանր կտրատած շոգեխաշել, շոգեխաշել, մսի և լյարդի խյուս։ |
| Ձուկ | Օրական նորման մինչև 3 տարի՝ 30 գրամ շաբաթական 1 անգամ։ Խորհուրդ է տրվում - ծով, սպիտակ ձուկ: Դուք կարող եք կերակուրներ պատրաստել ցողունից, ձողաձողից, հակից, թունայից։ Թույլատրված գետի ձուկ՝ իշխան: Կարմիր ձուկը ցանկալի չէ, հաճախ առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիաներ. Կարելի է պատրաստել՝ գազարով ձկան ապուր, շոգեխաշած ձուկ, կոտլետ, կոլոլակ և այլն։ |
Օրական չափաբաժինը` 50 գրամ շաբաթական երեքից չորս անգամ: |
| Թռչնաբուծական ուտեստներ | Մինչև 2 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում ճաշացանկում ներառել հավի և հնդկահավի միս։ Հավի միսն ավելի ալերգենիկ է համարվում, ուստի խորհուրդ է տրվում այն տալ շաբաթական երկու անգամից ոչ ավել։ |
Կարելի է սկսել հավի միս տալ շաբաթական 3 անգամ։ Ցանկալի է օգտագործել միայն կրծքամիս՝ սպիտակ միս։ Դրանից դուք կարող եք պատրաստել շոգեխաշած կոլոլակ, կոլոլակ, կոլոլակ: |
|
Հացահատիկային կողմնակի ճաշատեսակներ և հացահատիկներ |
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ներառել մանկական ճաշացանկ՝ հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, կորեկ, գարու ձավար, մարգարիտ գարի: | Մինչև երեք տարեկան երեխաները միջինում կարող են սպառել մինչև քսան գրամ ձավարեղեն։ |
| Հացաբուլկեղենի արտադրանք | Որպես կողմնակի ճաշատեսակ կարող եք օգտագործել արիշտա և վերմիշել մսային ուտեստներ. Դրանցից կարող եք նաև կաթնային ապուրներ պատրաստել։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները շատ բարձր կալորիականություն ունեն, և դա չպետք է մոռանալ: | Օրական կարելի է ուտել ոչ ավելի, քան 50 գրամ հացաբուլկեղեն։ |
| Բանջարեղեն | Նրանք հիանալի խթանում են աղիները, մեծացնում են ախորժակը, երեխաների օրգանիզմը մատակարարում են վիտամիններով և հանքանյութերով։ Օրական նորման 200 գրամ բանջարեղենից ոչ պակաս է։ Բանջարեղենից կարելի է պատրաստել՝ կաղամբի կոլոլակ, գազարի կոտլետ, բանջարեղենի շոգեխաշել և այլն։ |
Ամենօրյա սննդակարգում 3 ամառային երեխապետք է լինի առնվազն 250 գրամ բանջարեղեն: Ավելացված է՝ լոլիկ, դդմիկ, կանաչ սոխև սխտոր (փոքր քանակությամբ): Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են բողկ, շաղգամ, բողկ: Շատերը սիրում են սպանախը, թրթնջուկը։ Երեխաները պատրաստակամորեն կրծում են հում բանջարեղենը և սիրում են տարբեր բանջարեղենային աղցաններ: |
|
Մրգեր |
Նորմը առնվազն 200 գրամ է: Անհրաժեշտ է նոր մրգեր և հատապտուղներ ներմուծել նվազագույն չափաբաժիններով, որպեսզի հնարավոր լինի ժամանակին նկատել ալերգիկ հնարավոր դրսեւորումները։ Ճաշացանկը կարող է ներառել նաև սեզոնային հատապտուղներ՝ լոռամիրգ, ազնվամորի, ելակ, լոռամիրգ, մոշ, chokeberry, փշահաղարջ. (Քիչ - քիչ). | IN երեք տարեկանկարող եք աստիճանաբար ավելացնել մրգերի և հատապտուղների քանակը (եթե դրանք ալերգիկ չեն): Ծնողները պետք է տեղյակ լինեն, որ chokeberry, սև հաղարջ և հապալաս կարող են շտկել կղանքը: Կիվին, ծիրանը, սալորը հանդես են գալիս որպես լուծողական։ Հատապտուղներից և մրգերից կարող եք պատրաստել համբույրներ, հյութեր, կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ, ավելացնել դրանք շիլաների և աղանդերի մեջ։ |
| Առողջ քաղցրավենիք և աղանդեր | Աղանդերը պետք է մենյու մտցվի միայն երկու տարի հետո, ոչ շուտ: Աղանդերը պետք է հնարավորինս դյուրամարս լինեն։ Մանկաբույժները հորդորում են ծնողներին չշտապել երեխաներին քաղցրավենիք լցնել. Բայց դեռ, առողջ քաղցրավենիքայս տարիքի երեխաների համար. Օրինակ՝ թխած խնձոր, հատապտուղ մուս, ժելե, կաթնաշոռ և բանանի սուֆլե։ | 3 տարեկանում «քաղցր ատամ» մենյուում կարող եք ավելացնել սուֆլե խնձորից, գազարից և սեմոլինից: Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են լոռամրգի-սեմոլինայի մուսս, սալորով սուֆլե և խնձորի մարշմալլո: Ցանկացած մայրիկ կարող է հեշտությամբ գտնել այս աղանդերի բաղադրատոմսերը ինտերնետում: |
Ինչ չի կարելի ուտել մինչև 3 տարեկան երեխաների համար՝ ցուցակ, ծնողների ընդհանուր սխալներ
10 հիմնական արտադրանք, որոնք հակացուցված են փոքր երեխաներին.
- Ցանկացած երշիկեղեն: Գրեթե բոլոր արտադրողներն իրենց արտադրանքին ավելացնում են կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և ներկանյութեր:
- Ծովամթերք, մասնավորապես՝ ծովախեցգետին, խեցգետին, միդիա: Այս ծովամթերքները 80% դեպքերում առաջացնում են երեխաների մոտ վաղ տարիքալերգիկ ռեակցիաներ.
- Խոզի, գառան, բադի և սագի միս. Այս մթերքներում պարունակվող հրակայուն ճարպերը վատ են մարսվում և բացասաբար են անդրադառնում մարսողական համակարգի վրա: Կարող է առաջացնել ցավ, փորկապություն, փորկապություն:
- Խաղող և սեխ. Այս պտուղները վատ են ազդում ենթաստամոքսային գեղձի վրա և մեծացնում են գազերի ձևավորումը։
- Պաղպաղակ. Բարձր մակարդակյուղայնությունը բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի վրա։ Երեխաների կողմից պաշտվող նրբություն շատ հաճախ է դառնում։
- Մեղր. օգտակար ապրանք, բայց, ցավոք, բավականին հաճախ ալերգիա առաջացնելով։
- Յուղոտ կաթը նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում.
- Տորթեր, շոկոլադ, խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ: Այս «քաղցրավենիքները» պարունակում են մեծ գումարվնասակար սննդային հավելումներ.
- Կակաո. Այս ըմպելիքը պարունակում է թեոբրոմին՝ ալկալոիդ։ Բացի այդ, կակաոն շատ յուղոտ ըմպելիք է։
- Բոլոր գազավորված ըմպելիքները՝ գրգռում են մարսողական տրակտը։
- Դիետոլոգները երեք տարեկան երեխաներին խորհուրդ չեն տալիս ապուրներ պատրաստել ցանկացած մսի արգանակի վրա։
- Երեխաներին խստիվ արգելվում է տալ ցանկացած արագ սնունդ, չիպսեր, աղի կրեկերներ։
- Մինչև երկու տարեկան երեխաները չպետք է ուտեն: թթու կաղամբ, ցանկացած թթու վարունգ, նեխուր, ընկույզ։
- Կարմիր և սև խավիարը փոքր չափաբաժիններով կարելի է տալ միայն 5 տարի հետո։
- Սունկը (ցանկացած ձևով) խորհուրդ չի տրվում մինչև ութ տարեկան երեխաներին, իսկ սուրճը՝ 12 տարեկանից ոչ շուտ։
- Մանկաբույժների մեծամասնությունը կարծում է, որ 3 տարեկանից ցածր երեխաների համար ոչ մի կերակրատեսակի մեջ չի կարելի շաքար ավելացնել։
Ա. Մոսով, երեխաների և դեռահասների սննդային հիգիենայի բժիշկ.
Երեխային չպետք է հնարավորինս երկար ժամանակ տալ աղ և շաքար, իդեալականը `մինչև երեք տարի առանց դրանց: Ցավոք սրտի, ավանդույթներն այնպիսին են, որ մենք ինքներս ենք երեխային սովորեցնում քաղցրին ու աղին։ Հետեւաբար, գալով Մանկապարտեզ, նա անխուսափելիորեն կհանդիպի քաղցր շիլա, քաղցր թեյ կամ կակաո ու աղ, որը ավելացվում է գրեթե բոլոր ուտեստների մեջ։ Այս ավանդույթը հաղթահարելը հեշտ չէ, ուստի ավելի լավ է, եթե երեխան պատրաստ լինի դրան և նախքան մանկապարտեզը վարժվի թույլ աղած սննդին։ Կարծում եմ՝ քաղցր շիլաների և քաղցր կակաոյի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի, քանի որ բոլորս էլ բնածին նախապատվություն ունենք քաղցր համի նկատմամբ։
Մեղրը, ըստ էության, շաքարի նույն հագեցած լուծույթն է, թեև դրա օգտագործումը շաքարի փոխարեն ավելի նախընտրելի է, քանի որ մեղրը պարունակում է. ամբողջ գիծըմիկրոէլեմենտներ և այլ կենսաբանական ակտիվ նյութեր. Այնուամենայնիվ, շահավետ հատկություններմեղր ներս մեծ չափով- չափազանցություն. Իսկ երեխային պետք է զգուշությամբ տալ՝ այս մթերքը հաճախ երեխաների մոտ ալերգիա է առաջացնում։
1,5-ից 3 տարեկան երեխաներին աստիճանաբար տեղափոխում են 4 մեկ կերակրում. Այս տարիքի երեխաների սննդի օրական ծավալը տատանվում է 1200-ից 1500 մլ:
2-3 տարեկան երեխայի կերակրման մոտավոր գրաֆիկ
Նախաճաշ - 8.00.
Ճաշ - 12.00.
Կեսօրվա խորտիկ - 15.30:
Կերակրման տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30-40 րոպեն։
Երեխայի սննդակարգը լրացվում է նոր մթերքներով աստիճանաբար և միշտ խիստ անհատական։ Այս տարիքի երեխաների համար ջրի ծավալը, ըստ մանկաբույժների միության, խիստ սահմանված չէ։ Ամեն ինչ կախված է նրանից կլիմայական պայմանները, երեխայի ակտիվությունը՝ հիմնական կերակուրի ժամանակ նրա օրգանիզմ մտնող հեղուկից։ Ծնողները պետք է առաջնորդվեն երեխայի կարիքներով.
Հիմնական պահանջները, որոնք ներկայացնում են մանկաբույժները 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների սնուցման համար, հավասարակշռությունն ու բազմազանությունն են։
Երեխաները կարող են ուտել ձավարեղեն?
Ոչ վաղ անցյալում սեմոլինայի շիլան «հիմնական» ճաշատեսակն էր մանկական սեղան. Հավանաբար շատերը հիշում են Վ.Յու Դրագունսկու «Գաղտնիքը պարզ է դառնում» պատմությունը, որում դժբախտ Դենիսկան ձիաձավարով լցնում է լուսանկարվելու պատրաստվող քաղաքացու գլխարկին։ Ափսոս քաղաքացու ու Դենիսի վիրավոր գլխարկը, ում մարմինը չի համաձայնվել շիլա ուտել։ Եվ նա որոշ չափով ճիշտ էր. ժամանակակից բժշկությունպնդում է, որ ձիաձավարի 2/3-ը բաղկացած է ածխաջրերից, մասնավորապես՝ օսլայից։ Հետեւաբար, ձավարը բավականին վատ է մարսվում։ Ձիաձավարի մեջ պարունակվող սնձան շատ հաճախ երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։ Semolina շիլան ունի բարձր էներգետիկ արժեք, բայց օգտակար վիտամիններնա հարուստ չէ: Բացի այդ, դրա մի մասը կազմող ֆիտինը կանխում է կալցիումի, երկաթի և վիտամին D-ի լիարժեք յուրացումը։Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս մինչև մեկ տարեկան երեխաներին ձավար տալ։ Իհարկե, ցավալի է քաղաքացու գլխարկը Դենիսկինի հեքիաթներից, բայց, ըստ մանկաբույժների մեծ մասի, գլխավոր հերոսի արարքը լիովին արդարացված է: Չնայած, լավ կլինի մայրիկին կամ հայրիկին կերակրել շիլաով։ Հասուն օրգանիզմը հիանալի է ընկալում ձավարը, քանի որ այն մաքրում է աղիները լորձից և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ավելորդ ճարպի հեռացման վրա։ Բայց երեխաների մարմինը այլ կերպ է կառուցված:
Փորձագետի խորհուրդ
Ըստ մանկաբույժ-իմունոլոգ Մ.Ա. Խաչատուրովա – երեխաները բավականին զգայուն բնական ռեակցիա ունեն սննդի նկատմամբ։ Եթե երեխան ինչ-ինչ պատճառներով կտրականապես հրաժարվում է կոնկրետ ապրանքՄի ստիպեք նրան կերակրել: Հավանաբար, այս ապրանքըպարզապես չի համապատասխանում երեխային և այն պետք է փոխարինվի մեկ այլով: Եվ կարդացեք մեր կայքում մեկ այլ հոդվածում:
Բժիշկ Մ.Ա.Խաչատուրովան զգուշացնում է ծնողներին՝ եթե երեխան ունի ձանձրալի մազեր, եղունգները վատ են աճում (կոտրվում ու փշրվում են), այն պետք է շտապ ցույց տալ մանկաբույժին և սննդաբանին։ Ամենայն հավանականությամբ, երեխան խնդիրներ ունի աղիքների հետ, և նա պետք է վերականգնի նորմալ միկրոֆլորան: Դրանից հետո դուք պետք է կարգավորեք նրա սննդակարգի սննդակարգը և հավասարակշռեք օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի քանակը:
Մանկաբույժ Ա.Պարեցկայա:
Ճաշացանկը կազմելիս պետք է հաշվի առնել նորմերը ամենօրյա օգտագործումըապրանքներ, այսինքն՝ ինչ ապրանքներ պետք է տալ երեխային ամեն օր, իսկ որոնք՝ որոշակի հաճախականությամբ։ Պարզության համար մենք շաբաթվա հաշվարկ կկատարենք, հետևաբար ապրանքները կբաշխենք օրական։ Օրական ապրանքները հաշվարկվում են հիման վրա օրական նպաստ, այն բազմապատկելով շաբաթվա 7 օրով, մնացածը՝ ելնելով ընդունելությունների քանակից։
Ամեն օր երեխան ստանում է կաթ և կաթնամթերք, կարագ, հաց, բանջարեղեն, ձավարեղեն, շաբաթվա որոշ օրերին բաժանում են, օրինակ՝ կաթնաշոռ, պանիր, ձուկ, թթվասեր, ձու։ Խորհուրդ է տրվում միս և ձուկ տալ շաբաթական առնվազն 5-6 անգամ, այսինքն՝ 4 անգամ միս և 1-2 անգամ ձուկ։
Երբեմն պատահում է, որ անհնար է պատրաստել ճաշացանկում նախատեսված բոլոր ապրանքները։ Այնուհետեւ դուք պետք է դիմեք ապրանքը մոտավորապես համարժեքով փոխարինելուն: Փոխարինելիս պետք է հաշվի առնել կալորիականությունը և սննդային արժեքըարտադրանքը, այսինքն՝ փոխարինել ածխաջրածին մթերքները դրանցով, ճարպերը՝ այլ ճարպերով, սպիտակուցները՝ այլ սպիտակուցներով։ Օրինակ՝ փոխարինելի ածխաջրերն են հացը, հացաբուլկեղենը, մակարոնեղենը, ձավարեղենը։ Սպիտակուցներից փոխարինելի են կաթ, կաթնաշոռ, միս, ձուկ, պանիր։ Բանջարեղենից՝ կարտոֆիլ, ճակնդեղ, կաղամբ, գազար և այլն։ Ճարպերը փոխարինելի են ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական: Սակայն մինչև շաբաթվա վերջ փոխարինվող ապրանքների բոլոր քանակները հավասարեցվում են։
Ճիշտ ձևավորված ուտելու վարքագիծը ձեր երեխայի ապագա առողջության բանալին է:
Երեխայի ծնունդը ոչ միայն անսահման երջանկություն, այլեւ բազմաթիվ հարցեր, որոնց մեծ մասը վերաբերում է կերակրմանը։ Շատ մայրեր փորձում են խուսափել արհեստական կերակրման, ինտուիտիվ իմանալով, որ ավելի լավ է երեխային կրծքով կերակրել՝ դա առողջարար է և բնական։ Բայց կոնկրետ ո՞րն է կրծքով կերակրման օգուտը և կարո՞ղ է այն ունենալ բացասական կողմեր:
Իհարկե, դուք կարող եք լավագույնս իմանալ կրծքով կերակրման առանձնահատկությունների և մոր և երեխայի վրա դրա ազդեցության մասին սեփական փորձը. Այնուամենայնիվ, օգտակար կլինի նախապես տրամադրել մեծ նկարև հասկանալ, թե որն է դրա առավելությունը, ինչ դրական և բացասական կողմեր կարող է տալ:
Առավելությունները երեխայի և մոր համար
Ինչպես գիտեք, բնության մեջ դժբախտ պատահարներ չեն լինում։ Սա վերաբերում է նաև այն հարցին, թե ինչպես և ինչով կերակրել երեխային։ Կրծքի կաթը շատ անհերքելի առավելություններ ունի արհեստական նմանների նկատմամբ:
Հիմնական առավելությունները ներառում են.
- Իդեալական կոմպոզիցիա. Կրծքի կաթը շատ օգտակար է երեխայի համար, քանի որ այն ունի սննդանյութերի և հանքանյութերի օպտիմալ հարաբերակցություն։ Այն լիովին բավարարում է երեխայի կարիքները վիտամիններով և հետքի տարրերով (պայմանով, որ մայրը ղեկավարում է Առողջ ապրելակերպկյանք) և հիանալի լրացնում է ջրի կարիքը։ Բացի այդ, այն հեշտությամբ մարսվում է, միշտ ստերիլ է և ունի օպտիմալ ջերմաստիճան։
- Իմունիտետի ձևավորում. Հայտնի է, որ բնական սնուցումմեծացնում է երեխայի վիրուսներին դիմակայելու ունակությունը. Սկսած կոլոստրումի առաջին կաթիլներից՝ կրծքով կերակրումը երեխային ապահովում է մայրական հակամարմիններով՝ օգնելով հաղթահարել հիվանդությունները:
- Երեխայի հոգեկանի ներդաշնակ զարգացումը. Երեխայի համար օգտակար է լինել մոր կրծքին, հենց այս պահին է առաջանում ապահովության զգացում, ձևավորվում է վստահություն իր և շրջապատող աշխարհի նկատմամբ։
- Ուժեղ զգացմունքային կապ. Կրծքով կերակրումը նպաստում է մոր և երեխայի մտերմությանը, զարթոնքին մայրական բնազդըսովորեցնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր երեխային:
- Ծննդաբերությունից հետո մոր մարմնի արագ վերականգնում. Կրծքագեղձի խթանումը նպաստում է արգանդի կծկմանը և կրճատմանը։ Որքան շուտ սկսեք կրծքով կերակրել, այնքան ավելի արագ արգանդընդունում է նորմալ չափսեր.
- Հարմարավետություն. Երեխային ավելի հեշտ է կրծքով կերակրելը, քանի որ. ժամանակ չի վատնում շշերն ու խուլերը մաքրելու և մանրէազերծելու և բանաձևի պատրաստման համար:
Օլգա, 26 տարեկան. Հղիությանս հենց սկզբից գիտեի, որ դստերս կրծքով եմ կերակրելու։ Եվ գիտեք, դա ամենաշատերից մեկն էր ճիշտ որոշումներկյանքում. Այնքան հարմար է ստացվել։ Ոչ շշեր, ոչ բանաձևեր: Երեխային գիշերը կերակրելու համար ես պարզապես ստիպված էի նրան տանել իմ մահճակալ:
- Նյութափոխանակության բարձրացում: Կրծքով կերակրելը մեծ էներգիա է պահանջում, և այդ պատճառով օրգանիզմը լակտացիան պահպանելու համար օրական ծախսում է միջինը մոտ 500 կալորիա: Հենց դրա հետ է կապված այն փաստը, որ շատ կանայք սկսում են նիհարել կրծքով կերակրման ժամանակ։
- Տնտեսական օգուտ. Արհեստական կերակրման համար բարձրորակ խառնուրդների արժեքը բավականին բարձր է։ Միջին հաշվով, բանկայի գինը տատանվում է 200-ից 800 ռուբլի, մինչդեռ կրծքով կերակրումը բացարձակապես անվճար է: Իհարկե, որոշ մայրեր պետք է գնեն տարբեր միջոցներլակտացիան խթանելու համար, սակայն այս ծախսերը համեմատելի չեն մանկական կաթնախառնուրդի վրա ծախսվող ծախսերի հետ:
Կրծքով կերակրման որոգայթները
Բոլորի համար դրական կողմերԱնհավանական է թվում, որ կրծքով կերակրումը կարող է ունենալ բացասական կողմեր, սակայն կան որոշ թերություններ:
Կրծքով կերակրումը կարող է հանգեցնել հետևյալ անակնկալների.
Ինչպես որոշում կայացնել
Ինչպես տեսնում եք, մինուսները շատ պայմանական են, և դրանք այնքան էլ դժվար չէ հաղթահարել։ Բացառություններ են այնպիսի դեպքեր, ինչպիսիք են խորը հետծննդյան դեպրեսիա, նյարդային խանգարումներկամ լուրջ խնդիրներառողջության հետ, պահանջում է բուժում կրծքով կերակրման ընթացքում խստիվ արգելված դեղամիջոցներով: Մնացած խնդիրները միշտ լուծվում են ժամանակի ընթացքում։
Լակտացիան հարմարվում է երեխայի կարիքներին, և երեխան դանդաղ է աճում: Նրան նյարդային համակարգբարելավվում է, և նա ավելի քիչ հավանական է անհանգստանալու առանց որևէ պատճառի: Իհարկե, ատամները դեռ առջևում են, բայց այստեղ կրծքով կերակրելը կլինի ձեր հիմնական օգնականը, որը կկարողանա արագ հանգստացնել երեխային և նվազեցնել նրա անհարմարությունը, իսկ ապագայում դրա առավելություններն ավելի ու ավելի ակնհայտ կդառնան:
Կուրծքով կերակրել-չկերակրելու որոշում կայացնելիս գլխավորը օբյեկտիվ մնալն է։ Եվ առաջնորդվեք ողջախոհությունև երեխայի կարիքները, և ոչ թե ակնթարթային ցանկությունները:
Յուրաքանչյուր նորաթուխ մայր գիտի, որ իր թանկագին երեխան պետք է ուտի ոչ միայն ցերեկը, այլև գիշերը։ Բայց թե որքան հաճախ և կոնկրետ ինչ է ձեզ անհրաժեշտ գիշերը երեխային կերակրելու համար, ոչ բոլորը գիտեն: Շատերը չգիտեն, թե երբ է անհրաժեշտ երեխային հեռացնել նման սննդակարգից: Այս հոդվածը պարզապես նվիրված է այն ամենին, ինչը կօգնի անել երեխային գիշերը կերակրելըճիշտ և ամենակարևորը՝ ամբողջական։
Պե՞տք է արդյոք երեխայիս գիշերը կերակրել
Առաջին հերթին պետք է հասկանալ, որ նորածինների գիշերային զարթոնքն է նորմալ երեւույթ. Ժամանակակից մանկաբուժությունը միանշանակ ասում է, որ երեխային գիշերը կերակրելը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է։ Իսկ գիշերը նա ուզում է ուտել մի պարզ պատճառով՝ ցերեկը նա ուղղակի չէր ուտում։ Ընդ որում, գիշերային սնունդը չի կարող տարիներ շարունակ մնալ, և ժամանակը գալիս է երբ երեխային կտրել գիշերային կերակրումիցպարզապես անհրաժեշտ է. Իսկ ժամանակը կախված է երեխայի քաշից ու տարիքից և, իհարկե, օրվա ընթացքում նրա ուտած սննդի քանակից։
Եթե ցերեկը երեխան չի ուտում այն քանակությամբ սնունդ, որը նա պետք է ուտում, ապա գիշերը նա անպայման կհասնի: Մայրիկը պետք է անպայման կերակրի նրան, այլ ոչ թե ծծակ դնի բերանը։ Իհարկե, ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխային արթնացնել կերակրելու համար։ Նա կարթնանա, երբ սոված լինի։
Ինչպես երեխային հեռացնել գիշերային կերակրումից
Ամենահեշտ ճանապարհը շշալցված սնունդը ջրով փոխարինելն է։ Միակ բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր երեխային ուտել սովորեցնելն է: ավելի շատ օրվա ընթացքում. Քնելուց երկու ժամ առաջ արժե նրան կերակրել շիլա, իսկ քնելուց անմիջապես առաջ տալ մանկական մածուն, կրծքի կաթ կամ արհեստական խառնուրդ։ Հետո նա դժվար թե ցանկանա ավելի շատ ուտել գիշերը։
Ինչ կերակրել երեխային գիշերը
Իհարկե, նորածնի գիշերային կերակրման համար ամենահարմար և ամենաարժեքավոր մթերքը մոր կրծքի կաթն է։ Հենց այս ապրանքն է, որ երեխայի կյանքի առաջին տարում լավագույնս ներծծվում է նրա մարմնի կողմից: Իսկ մայրիկի համար այս գործընթացը ամենահեշտն է։ Ի վերջո, նա նույնիսկ կարիք չունի անկողնուց վեր կենալու: Բացի այդ, երեխայի հպումը մոր կրծքին նրա մեջ միշտ խաղաղության և հարմարավետության զգացում է ներշնչում։ Ահա թե ինչու են երեխաները շատ արագ քնում կրծքով կերակրելուց հետո: Բացի այդ, գիշերային կրծքով կերակրումը շատ օգտակար է հենց մոր համար, քանի որ այն նպաստում է կաթի ավելի ակտիվ արտադրությանը, քանի որ հենց գիշերը պրոլակտին է արտադրվում կերակրող կնոջ մարմնում։ Այս հորմոնը պատասխանատու է կաթի առատության համար։
Ավաղ, մեր ժամանակներում սովորական է այն իրավիճակը, երբ մոր կաթը չի բավարարում երեխային։ Երեխաներին պետք է կերակրել արհեստական խառնուրդներերբեմն արդեն կյանքի առաջին ամսում: Սակայն այս դեպքում դեռ այդպես է ավելի լավ է գիշերըկերակրեք ձեր երեխային կրծքով, ոչ թե կաթնախառնուրդով: Բանն այն է, որ ամեն դեպքում մայրիկը գիշերն ավելի շատ կաթ ունի, քան ցերեկը։ Պետք է երեխային կերակրել կրծքի կաթով գիշերը, մինչև նա կշտանա կամ մինչև մայրը կաթ արտադրի։
Ինչպես փոխարինել գիշերային կերակրումը
Արհեստական կաթնախառնուրդներ են տրվում երեխաներին, երբ մոր կաթը չի բավարարում կամ ընդհանրապես անհետանում է։ ժամկետից շուտ. Արհեստական խառնուրդներով գիշերային կերակրումը բավականին ծանրաբեռնված գործընթաց է։ Փաստն այն է, որ դրանք պետք է պատրաստվեն անմիջապես կերակրելուց առաջ: Մայրիկը գիշերը ստիպված է լինում գնալ խոհանոց, և երեխան սովորաբար լաց է լինում այս պահին:
Ինչ վերաբերում է մաքուր կաթին, ապա ընդհանրապես ավելի լավ է այն երեխաներին չտալ մինչեւ երկու տարեկան։ Փաստն այն է, որ կովի սպիտակուցը չափազանց շատ է երեխաների համար: ծանր սնունդիսկ ստամոքսում մարսելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում։ Ուստի գիշերային կերակրման ժամանակ երեխաների համար ավելի լավ է կաթնախառնուրդ տալ:
Երեխայի ութ շաբաթականից հետո գիշերը նրան կարելի է մանկական կեֆիր տալ։ Ավելին, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել նույնիսկ եթե երեխան բավականաչափ մոր կաթ ունի։
Պետք է նկատի ունենալ, որ երեխան գիշերը կարող է արթնանալ ոչ թե սովից, այլ ծարավից։ Հետեւաբար, մայրը պետք է ուշադիր հետեւի, թե որքան առատ է երեխան կերել օրվա ընթացքում: Եթե երեխան մի քիչ ջուր խմելուց հետո քնում է, ուրեմն նա պարզապես ուզում էր խմել և ոչ ավելին։ Եթե նրան ջուր տալուց հետո շուտով նորից լսեք երեխայի լացը, ապա երեխան սոված է և պետք է նրան կերակրել:
Ինչպես կերակրել երեխային գիշերը
Հասկանալի է, որ այս հարցում գլխավորը երեխային կերակրելն է, որպեսզի նա նորից արագ քնի։ Դա անելու համար ոչ մի դեպքում մի վառեք սենյակի վառ լույսերը, այլ օգտագործեք միայն շատ աղոտ գիշերային լույս: Աշխատեք հնարավորինս շուտ սնունդ պատրաստել և տալ երեխային։ Երեկոյան միշտ թարմ տակդիր ունեցեք, որպեսզի այն փոխելու անհրաժեշտության դեպքում ժամանակ չկորցնեք այն փնտրելու համար։ Եթե մայրը բավականաչափ կաթ ունի, ապա նա պետք է քնի կերակրող կանանց համար նախատեսված հատուկ գիշերանոցով։ Նման վերնաշապիկների վրա կրծքավանդակի հատվածում բացված են բացվածքներ, ինչը թույլ է տալիս հարմարավետ կերակրել երեխային։
Եթե երեխային կերակրում եք խառնուրդներով, ապա երեկոյան դուք պետք է պատրաստեք դրա համար անհրաժեշտ ամեն ինչ։ Մանրէազերծված շիշ, խուլ, չափիչ գդալ, ջուր և, իհարկե, խառնուրդն ինքնին պետք է տեղում լինեն։ Ջուրը պետք է տաք լինի և դրա համար ամենաշատը հարմար միջոցայն պահում է մանկական շշերի տաքացուցիչներում: Այդ դեպքում դուք չպետք է ժամանակ վատնեք ջրի տաքացման վրա, և ձեր երեխան ժամանակ չի ունենա «շրջելու»: Շատ հարմար է սովորական թերմոս օգտագործելը։
Մինչ դուք սնունդ եք պատրաստում, համոզվեք, որ խոսեք նրա հետ հանգիստ և նուրբ ձայնով, դա կհանգստացնի երեխային։ Եթե երեխան հաճախ է թքում կերակուրը, ապա կերակրելուց հետո այն պետք է մի քանի րոպե պահել ձեր գրկում, որպեսզի նրա մարմինը ուղղահայաց լինի։ Այդ ժամանակ նա օդ կթռչի, ոչ թե սնունդ:
Հաճախակի մեկ տարի անց երեխային գիշերային կերակրելըուղեկցվում է երեխայի խաղալու ցանկությամբ. Ոչ մի դեպքում մի շարունակեք նման ցանկությունը: Երեխան պետք է սովորի, որ գիշերը խաղալու համար չէ։
Նորմա՞լ է։
Եթե երեխան գիշերը մեկ կամ երկու անգամ արթնանում է ուտելու համար, ապա դա միանգամայն նորմալ է: Եթե ավելի հաճախ, ապա սա արդեն շեղում է նորմայից։ Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է պարզել այս պահվածքի պատճառը։ Հաճախ է պատահում, որ երեխաները առատ թքում են կերակուրը և արդյունքում հաճախ ուզում են ուտել։ Դրա պատճառը կարող է լինել որովայնի կոլիկը։ Այս դեպքում դուք պետք է կերակրեք երեխային՝ գրկելով նրան գրեթե ուղղահայաց։
Շատ ավելի վատ է, եթե երեխայի հաճախակի գիշերային արթնացումները կապված են որոշների հետ նյարդաբանական խանգարում. Իհարկե, այս դեպքում դա պետք է ցույց տալ բժշկին։
Շատ մայրերի տանջում է հարցը Մինչև ո՞ր տարիքը պետք է կերակրել երեխային գիշերը:Դրա ստույգ պատասխանը չկա։ Ամեն դեպքում, երեխան չպետք է գիշեր-ցերեկ սոված մնա։ Հետեւաբար, քանի դեռ երեխան ցանկանում է ուտել գիշերը, մինչ այդ պետք է կերակրել: Հիմնական բանը միաժամանակ կանխելն է մի իրավիճակ, երբ երեխան սկսում է շփոթել ցերեկը գիշերվա հետ:
Հաճախ դա տեղի է ունենում երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Սրա համար մեղավոր են ծնողները։ Թույլ մի տվեք ձեր երեխային օրվա ընթացքում ավելի շատ քնել, քան հատկացված ժամանակը: Միևնույն ժամանակ, ներս ցերեկային ժամերնրան միշտ ավելի հաճախ պետք է կերակրել: Եթե երեխան շատ է քնում, մի վախեցեք նրան արթնացնել։ Իհարկե, դա պետք է արվի նրբորեն և նրբորեն: