Mire qe e di 

Aktiviteti muskulor i fëmijëve në një shëtitje në dimër. Efekti i lojës që shtrihet në zhvillimin fizik të parashkollorit. Përdorimi i lojrave që shtrihen në formimin e punës rekreative të institucionit arsimor parashkollor. Çfarë është lojë me të

Mosha parashkollore konsiderohet më e rëndësishme për fizikën, mendore dhe zhvillim mendor Fëmijë. Gjatë kësaj periudhe, shëndeti i saj është hedhur. Prandaj, detyra kryesore e edukimit fizik punë Wellness Është për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit, duke përmirësuar zhvillimin fizik të parashkollorit.

Në statutet Organizata Botërore Shëndetësor (KUSH) thonë "Shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjeve ose defekteve fizike, por edhe mirëqenie fizike, mendore dhe sociale" .

Të gjithë e dinë se e bëjnë një fëmijë të angazhohen ushtrim shume e veshtire. Por është e nevojshme sepse fëmijët tanë vazhdimisht kanë mungesë të lëvizjes. Incidenca po rritet çdo vit dhe "Majesta" . Shumë fëmijë të institucionit tonë vuajnë nga sëmundjet kronike, kanë një qëndrim patologjik.

Aktualisht ka zhvilluar shumë interesante dhe të ndryshme

format e edukimit fizik dhe punës shëndetësore dhe kursimit të shëndetit

teknologji. Vëmendja ime tërhoqi teknikën e shtrirjes së lojës.

Lojë Stretching - kjo është aktiviteti krijuesnë të cilën fëmijët

jetojnë në botën e imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa vlefshmëria përreth. Shitjet mundësitë e lojrave Me qëllim të përmirësimit dhe zhvillimit të fëmijës dhe është thelbi i shtrirjes. Dhe të gjitha ushtrimet dhe klasat kryhen në formën e një roli të komplotit ose lojë tematikei përbërë nga situata të ndërlidhura, detyra dhe ushtrime. Teknika e shtrirjes së lojës bazohet në shtrirje statike të muskujve të trupit dhe aparatit të ligamentit të artit të duarve, këmbëve, shpinës, të cilat lejojnë parandalimin e çrregullimeve të sjelljes dhe korrigjimin e saj që të ketë një efekt të thellë Wellness në të gjithë trupin. Ushtrimet kryhen pa ndikuar, sepse trupi i njeriut Vetë-trajner. Manipuluar me trupin tuaj në të ngadalshëm, dhe për këtë arsye ritmi të sigurt është më efektivisht. Fëmijët zhduken komplekset që lidhen me papërsosmërinë fizike të trupit, për t'i menaxhuar ato të papërshtatshme. Përveç kësaj, fëmijët fitojnë një stok të aftësive motorike që u lejojnë atyre të ndihen të fortë, të bukur, të sigurt në vetvete, të krijojnë një ndjenjë të lirisë së brendshme.

Ushtrimet shtrirëse jo vetëm që zhvillojnë trupin, por gjithashtu zgjerojnë kufijtë e aftësive mendore njerëzore. Dallimi kryesor midis ushtrimeve shtrënguese dhe ushtrimeve të zakonshme fizike është se ky i fundit kërkon një stres të madh dhe ushtrime shtrënguese, përkundrazi, refuzojnë lëvizjet që kërkojnë tensione. Jo intensiteti, por sistematika e ushtrimeve është çelësi i suksesit në shtrirjen.

Loja Shtrirja e metodës kufizimet e moshës, mund të filloni të studioni me fëmijët e 4 mosha e verës. Ushtrimet që mbulojnë të gjitha grupet e muskujve janë të ngushta dhe më të qarta emrat e kafshëve ose veprimeve të imitimit dhe kryhen së bashku scene-role lojë Skenari i bazuar në materiale të mrekullueshme. Në çdo mësim që jap lojë e re përrallë zanashnë të cilën fëmijët "Kthehu" në kafshë të ndryshme, insektet dhe të kryejnë në formë interesante Ushtrime të sofistikuara.

Parimet themelore të organizimit të klasave janë:

  • Vizualiteti - duke treguar ushtrime fizike, histori në formë.
  • Disponueshmëria - ushtrime trajnimi nga të thjeshta në kompleks, nga një i njohur për një të panjohur, duke pasur parasysh shkallën e gatishmërisë së fëmijëve.
  • Sistemimi është rregullsia e klasave, një rritje e ngarkesës, një rritje në numrin e ushtrimeve, komplikimet e zbatimit të tyre.
  • Fiksimi i aftësive - stërvitje të shumëfishta. Aftësia për t'i përmbushur veten, jashtë pushtimit.
  • Qasja individuale diferenciale është kontabiliteti i veçorive të moshës, gjendja shëndetësore e secilit fëmijë.
  • Ndërgjegjja është një kuptim i përfitimeve për të bërë stërvitje, nevojën për t'i kryer ato.

Në kursin e klasave në ndeshjen e shtrirjes, detyrat e mëposhtme janë zgjidhur:

  • Mësimdhënia e fëmijëve me lloje të ndryshme të lëvizjeve të simulimit të lojës që shtrihen.
  • Për të tërhequr vëmendjen e fëmijëve në saktësinë e lëvizjes, transmetimit karakteristika karakteristike Imazhe.
  • Zhvillim cilësitë fizike: Forca e muskujve, zhdërvjelltësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti; Zhvillimi i cilësive mendore: vëmendja, kujtesa, imagjinata, aftësitë mendore.
  • Arsim cilësitë moraleKomunikueshmëria.
  • Për të mbajtur interesin e fëmijëve në klasa.
  • Forcimi i sistemit musculoskeletal, përmirësimi i aktiviteteve funksionale të organeve dhe sistemeve të organizmit.
  • Krijimi i kushteve për gjendjen pozitive psikoemotike të fëmijëve.

Elementet e shtrirjes së lojës mund të përfshihen në çdo formë të kulturës fizike dhe punës rekreative në Dou. Gjimnastikë në mëngjes me elemente të shtrirjes së lojrave krijon një fillim të organizuar, madje, humor të fuqishëm në të angazhuar.

Kombinimi i ushtrimeve dinamike dhe statike është më së shumti

korrespondon me natyrën e sistemit muskuloskeletal të njeriut dhe është metoda më e mirë Trajnim për punimet për forcë, qëndrueshmëri, koordinim të lëvizjeve.

Ushtrimet e teknikës së shtrirjes së lojës u ngritën kryesisht në bazë të ushtrimeve edukimi fizik mjekësorPor ata dallohen nga statikë më të madhe të zbatimit të tyre, dhe një karakter më shumë lojë, futja e aftësive elementare, të arritshme për përqendrimin e fëmijëve dhe relaksim, ushtrime të frymëmarrjes. Këto ushtrime janë në dispozicion për këdo që mjekët nuk e ndalojnë trajnimin fizik. Për ekzekutimin e tyre nuk janë të nevojshme predha sportive, Salla të mëdha, kostot materiale. Ato mund të kryhen në institucionet e fëmijëve dhe në shtëpi, në grupe dhe individualisht.

Shtrirja e çliron fëmijët, duke i bërë ata të hapur dhe të gëzuar. Gjatë këtyre klasave, fëmijët marrin shkarkim emocional, kënaqësi fizike, e cila nga ana tjetër përfshin fëmijët në procesin e edukimit fizik. Fëmijët me një dëshirë të madhe presin klasat e mëposhtme.

1. Stretching lojë mund të jetë individualisht ose në grup.

Për klasa grupore Sigurohuni që të merrni parasysh karakteristikat e moshës

2. Koha e klasave gjithashtu varet nga mosha e fëmijëve: 3-4 vjet - 25-30

minuta; 5-6 vjet - 40 minuta; 6-7 vjeç.

3. Është më mirë të angazhoheni në një dhomë të veshur mirë. Qilim për

klasat duhet të jenë të rehatshme dhe të kenë një ngjyrë të këndshme për fëmijën.

4. Mundohuni të siguroni që fëmijët të ndjekin parimin e gradualitetit. Nuk ia vlen

hurry up gjatë klasave.

5. Mos harroni se të gjitha ushtrimet bazohen në alternimin e tendosjes dhe

relaksim të muskujve.

6. Sigurohuni që disa ushtrime nuk kryhen në një rresht

grupe të ngjashme të muskujve.

7. Në çdo mësim, një kombinim dinamik dhe statik

moulds muskujve.

Vëzhgoni parimin e rregullsisë në klasa.

8. Është e pamundur të bësh një fëmijë. Nëse një fëmijë po e detyron. Që përfitime

nga këto klasa nuk do të jetë asnjë. Kjo dëshmohet nga studimi i fiziologëve amerikanë. Ushtrimet fizike janë të mira për shëndetin

vetëm në rast se jeni vullnetarisht.

9. Mësimdhënësi duhet t'i respektojë fëmijët e tij.

Shtrirja e stërvitjeve të lojrave kontribuojnë në trajnimin e të gjitha funksioneve të trupit. Kjo është një tension - relaksim - shtrirë, pa lëndim; - Shtrirja statike, përmirëson ndjeshëm fleksibilitetin tonë; Mobiliteti i nyjeve përmirësohet; Shtrirja e muskujve, ne rrisim fleksibilitetin dhe gatishmërinë tonë; Heq tensioni muskulor; Gjatë vendosjes statike të diplomimit ndodh harmonik dhe zhvillim natyror dhe forcimin e sistemeve dhe funksioneve të trupit; kontribuon në koordinimin më të mirë të lëvizjeve, rrit aftësinë për të lëvizur; përmirëson plasticitetin; Artistizmi duket - përmirëson mirëqenien dhe ngre gjendjen shpirtërore; Muskujt e shpinës janë forcuar, duke shfaqur kështu një qëndrim të bukur.

Edukator i lartë Mbdou « Kopshti № 26 "

Gallaleeva Julia Olegovna,

Rajoni Kemerovo, Angero-Sudzhensk

Maria Mironyak
Përvoja: "Stretching"

Lojë Stretching- si teknologjia e ruajtjes dhe stimulimit të shëndetit të fëmijëve mosha parashkollore

Instruktor fizik

kultura e MKDOU Numri 14 g. Segezh rk

Mironyak Maria Panteleimonovna

Mbrojtja dhe forcimi i shëndetit të fëmijëve është detyra prioritare e procesit arsimor. Social I. faktorët e mjedisit Kanë një ndikim në rritje në shëndetin e fëmijëve.

Sapo fëmijët të fillojnë të marrin pjesë në kopshtin e fëmijëve - ndryshimet e jetës për ta. Standardet sociale dhe kulturore me të cilat ata do të njihen mund të kenë një ndikim të fuqishëm në vendimet e tyre, të ndikojnë në shëndetin e tyre fizik dhe mendor.

Problemi i shëndetit të brezit të ri të parashkollave është një nga më të rëndësishmit në jetë shoqëria Moderne. Si ta arrini fëmijën të jetë i shëndetshëm, çfarë të bëni për këtë, çfarë masash për të marrë?

Në zgjidhjen e kësaj çështjeje, mësuesit duhet të vijnë në një të vetme urdhër: Tërheqjen e fëmijëve në një mënyrë jetese aktive, pjesëmarrjen e tyre në lojërat e rrotullimit dhe konkurse sportive ndihmon për të zhvilluar qëndrim pozitiv Në një jetë të shëndetshme.

Fëmija në moshën parashkollore duhet të ndjejë gëzimin e muskujve dhe lëvizjen e dashurisë, kjo do ta ndihmojë atë të mbajë gjithë jetën nevojën për lëvizje, të bashkohet me sportin dhe mënyrën e jetesës së shëndetshme.

Ne të gjithë e dimë se sa e vështirë është të detyrojmë veten dhe fëmijën të angazhuar qëllimisht në ushtrime fizike. Dhe gjithashtu mirë, ne e dimë se është e nevojshme sepse fëmijët tanë vazhdimisht kanë një mungesë të lëvizjeve. Edukimi fizik mund të shndërrohet në një lojë zanash emocionuese ku fëmijët bëhen karaktere.

Në fund të fundit, loja është lloji kryesor i aktivitetit të parashkollorit.

Aktualisht ka shumë teknika të reja për edukimin fizik.

4 rrëshqitje:

Vëmendja ime tërhoqi teknikën lojë Stretching.

Përse shtrirë dhe çfarë është?

Që shtrihet erdhi në ndryshimin e hedhjeve tradicionale dhe skajit në sistemin Ling - ushtrime që ishin në shkallë të konsiderueshme joefektive, dhe në disa raste të dëmshme për muskujt, pasi ata çuan në lëndim. Stretch rrënjë etimologjike do të thotë për të ruajtur muskujt në gjendjen e shtrirjes, brenda 10 deri në 30 sekonda.

Shtrirja quhet metodaMe të cilën mund të zhvilloni lehtësisht dhe efektivisht lëvizshmërinë e muskujve të trupit, nyjeve, pa frikë nga frakturat. Me fjalë të tjera, kjo është një mënyrë që e bën të natyrshme të shtrijë muskujt, gjithashtu ju lejon të theksoni një ose një tjetër grup të muskujve dhe të stërviteni vetëm atë.

Që shtrihet posedon të dy psikologjike efekt: Përmirëson disponimin, ngre vetëvlerësimin, krijon një ndjenjë ngushëllimi dhe të qetë në përgjithësi. Ajo rritet e zakonshme aktivitet motorike cila ndikon në mënyrë të favorshme në nyjet dhe parandalimin e brishtësisë së kockave. Fleksibiliteti i mirë ju lejon të ushtroni me amplitudë më të madhe të lëvizjeve, dhe gjithashtu siguron sjellje e bukur dhe zvogëlon gjasat e dhimbjes së shpinës.

Klasa lojë Stretching Ndihmoni fëmijën të zhvillojë një ndjenjë të ritmit, të forcojë muskujt, të hiqni qëndrimin, hiqni kompleksitetin.

Klasa në metodologjinë që shtrihet mbahen në formën e një komploti ose lojës tematike, e cila përfshin 8 - 9 ushtrime grupe të ndryshme muskujt. Fëmijët përshkruajnë kafshë të ndryshme dhe kryejnë ushtrime të shoqëruara me pasazhe të caktuara të veprave muzikore nga klasike dhe muzikë Popullore.

Figura lëvizjet imituese zhvillojnë aktivitete motorike, mendimi kreativ, memorie motorike, shpejtësia e reagimit, orientimi në lëvizje dhe hapësirë, vëmendje, etj. Efektiviteti i lëvizjeve imituese është gjithashtu në faktin se përmes imazheve mund të kryhen ndryshim i shpeshtë aktivitete motorike Nga pozicionet burimore të ndryshme me një larmi të madhe të llojeve të lëvizjeve, të cilat japin një përpjekje të mirë fizike në të gjitha grupet e muskujve.

Duke filluar të tregoni lojë përrallë, ju mund të luajnë njëkohësisht. Loja përbëhet nga disa fragmente në të cilat ushtrimet në një shtrirje statike të muskujve janë të endura, duke kërcyer, stimulimin e pikave në këmbë, relaksim për të rivendosur frymëmarrjen, dhe zgjat 20 minuta me olders, dhe me fëmijët aq sa ata duan . Pas klasave lojë Stretching Fëmijët përmirësojnë gjendjen shpirtërore, mirëkuptimin e ndërsjellë. Duke përfunduar ushtrimet, fëmijët luajnë në mënyrë të pavarur një përrallë dhe shpikin përrallat e tyre me lëvizje, duke zhvilluar kështu aftësi krijuese.

Përveç të përbashkëtve efekt shëndetësor Aftësia për të menaxhuar trupin tuaj, stoku i aftësive motorike të synuara i lejon fëmijët të ndihen të fortë, të sigurt në vetvete, të bukur, i eliminon ato nga komplekset e ndryshme, krijon një ndjenjë të lirisë së brendshme.

Ushtrimet kryhen pa ndikuar, pasi që njerëzit

trupi në vetvete trajner.

Trupi i vetë-emëruar në të ngadalshëm, dhe për këtë arsye ritmi të sigurt është më efektivisht.

7 rrëshqitje:

qëlloj: Ruajtja dhe forcimi i shëndetit të nxënësve përmes teknologjisë së ruajtjes dhe stimulimit të shëndetit, në veçanti « lojë Stretching» .

8 rrëshqitje: Detyrë:

Optimizoni rritjen dhe zhvillimin e sistemit musculoskeletal (Formimi i sjelljes së duhur, parandalimi i Flatfoot).

Përmirësoni fizikën aftësi: Zhvillimi i forcës së muskujve, lëvizshmëria në nyje të ndryshme (fleksibiliteti, qëndrueshmëria, shpejtësia, fuqia dhe aftësitë e koordinimit.

Zhvilloni psikike funksione: Kujdes, kujtesë, imagjinatë, aftësi mendore.

Zhvilloni dhe përmirësoni funksionalisht organet e frymëmarrjes, qarkullimin e gjakut, kardiovaskular dhe sistemet nervore organizëm.

Krijo kushte për një pozitiv shtet psiko-emocional Fëmijët.

Hekurudhor aftësinë për shprehje emocionale, liri dhe kreativitet në lëvizjet.

Krijo kushte për ndikimin e dobishëm të muzikës në fushën psikosomatike të fëmijës.

9 rrëshqitje:

Parimet themelore të organizimit

Parimi i marrëdhënieve shkencore nënkupton ndërtimin e klasave në përputhje me ligjet e socializimit, zhvillimit mendor dhe fizik të fëmijës.

Parimi i sistemit është rregullsia e klasave, një rritje e ngarkesës, një rritje në sasinë e ushtrimeve, ndërlikimet e teknikave të zbatimit të tyre.

Parimi i gradualit është të mësojë ushtrime nga një kompleks i thjeshtë, nga i njohur për të panjohur, duke pasur parasysh shkallën e gatishmërisë së fëmijëve. Parimi i individualitetit është kontabiliteti i veçorive të moshës, gjendja shëndetësore e secilit fëmijë.

Parimi i qartësisë është shfaqja e ushtrimeve fizike, një histori figurative.

Parimi i vetëdijes dhe aktivitetit përfshin formimin e interesit të qëndrueshëm në zhvillimin e lëvizjeve të reja, një kuptim të përfitimeve të ushtrimit, nevojën për t'i kryer ato.

10 rrëshqitje:

Struktura e ndërtimit klasa:

Klasat përbëhen nga 3 pjesë.

Ne fillim (hyrëse) Pjesë të klasave, fëmijët kryejnë ushtrime në tipe te ndryshme ecni, vraponi, hidhen. Komponimet muzikore dhe ritmike mund të përdoren si një motor. Ushtrimet e vallëzimit bëjnë të mundur rritjen e interesit në mësim dhe humor emocional Fëmijë.

11 rrëshqitje:

Në të dytin (kryesore) Pjesët shkojnë në K. lojë Stretching. Çdo material komplot shpërndahet në 2 klasa. Në mësimin e parë, njohin fëmijët me lëvizje të reja (pa muzikë, rregulloni atë të njohur. Në mësimin e dytë, unë përmirësoj dhe sqaroj performancën e ushtrimeve. Të gjitha ushtrimet kryhen nën muzikën e duhur.

12 rrëshqitje:

Në të tretën (Përfundim) pjesë zgjidh problemin e rivendosjes së trupit pas ngarkesa fizike dhe kalimin në aktivitete të tjera. Ushtrimet e frymëmarrjes kontribuojnë në më shumë rivendosje e shpejtë Trupin dhe të mbajnë një karakter shëndetësor. Është e rëndësishme të mësojmë fëmijën të marrë frymë një hundë, të lidhet thith dhe të nxjerr me lëvizje. Ushtrimet e relaksimit duhet të përfshihen në çdo profesion në mënyrë që fëmija të mësojë të heqë tensionin e muskujve pas ushtrimit, të relaksoheni. Kjo korrespondon me ushtrimin në relaksim të kryer në formulari i lojrave . Është e këshillueshme që të përdoret një produkt muzikor që pasqyron natyrën e veprimeve të kryera.

Në klasë është përdorur fjalë artistike, Muzikë dhe shfaqje personale. Ndjek kujtoj: Jo intensiteti, por sistematika e ushtrimeve - këtu është çelësi i suksesit në klasë Që shtrihet!

13-14 rrëshqitje

Por klasa që shtrihet Nuk duhet të merren në dëm të programit arsimor të arsimit parashkollor.

Prandaj, gjeta mënyra për të integruar elementet shtrirja në momentet e regjimit.

Elementet që shtrihet Ata integrohen në sulme fizike, në komplekset e gjimnastikës gjallëruese, përdoren për të zhvilluar cilësitë fizike gjatë një shëtitje, dhe, natyrisht, janë të përfshira në edukimin fizik. Aktivitete komplekse komplekse lojë Stretching Mund të kryhet si argëtim sportiv.

Duke përdorur loja Stretching në punën me fëmijët.

FIZKULTMINUTKA - Ushtrimi afatshkurtër - është mbajtur në pushim midis klasave, si dhe në procesin e okupimit që kërkon tension intelektual (Zhvillimi i fjalës, vizatimi, matematika, etj).

Duke përdorur përfshirjen në sulmin fizik të lëvizjeve sipas metodës stretching lojë është hequr lodhjen, shteti emocional dhe pozitiv i fëmijës është restauruar.

Punë e ekipit: Ndryshe nga klasat, nuk ka një strukturë të qartë, përmbajtje specifike të softuerit dhe nuk kufizohet në kohë. Organizuar në mëngjes dhe orët e mbrëmjes dhe kryhet në formë të lirë. Në kohën e mbrëmjes lojë Stretching Si mund të organizohen aktivitete bashkëpunuese si një qarkore punë.

Motor i pavarur aktivitet: Njohuritë dhe aftësitë, aftësitë motorike të formuara në fëmijë në format e organizuara të aktivitetit motorik transferohen me sukses në jetën e përditshme, në aktivitetet e pavarura motorike gjatë ditës. Për shkak të faktit se ushtrimet stretching lojë janë mbajtur në lojë Forma dhe kështu bëhet shumë interesante dhe tërheqëse për fëmijët, është mjaft e qartë se fëmijët parashkollorë i mbajnë ato në jetën e tyre të përditshme. Këto ushtrime duhet të organizohen vetëm me dashje nga një mësues, i cili mendon format dhe aktivitetet dhe kryen rregullimin e tij.

15-16 rrëshqitje:

Punoni me prindërit.

Edukatorët kryesorë të fëmijës janë prindër. Prej mënyrës se si është organizuar modaliteti i ditës së fëmijës, çfarë vëmendjeje i kushton kujdesin shëndetësor të prindërve, disponimi i tij varet, gjendja e rehatisë fizike. Imazh i shëndetshëm Jeta e një fëmije të cilit ai është i përfshirë në një institucion arsimor mund ose të gjejë mbështetje të përditshme në shtëpi, dhe pastaj të sigurojë, ose jo për të gjetur, dhe pastaj informacioni i marrë do të jetë i tepërt dhe i dhimbshëm për fëmijën, prandaj përfshirjen e prindërve eshte shume e rendesishme. (përfaqësuesit ligjorë) në aktivitete të përbashkëta Gjatë vitit (krijoi një skedar kartë ushtrimesh, dosje të modës, performancës në gjini. Takimet, seminaret, klasa të hapura, Argëtim i Përbashkët)

17-18 rrëshqitje: Që shtrihet është një nga drejtimet më të rëndësishme në tim punë.

Klasat në metodën e propozuar nga unë ndihmojnë fëmijën të zhvillojë një ndjenjë të ritmit, të forcojë muskujt, të përafrojë qëndrimin, për të hequr kompleksitetin. Pas klasave lojë Stretching Fëmijët përmirësojnë gjendjen shpirtërore, mirëkuptimin e ndërsjellë. Duke përfunduar ushtrimet, fëmijët luajnë në mënyrë të pavarur një përrallë dhe shpikin përrallat e tyre me lëvizjet, duke zhvilluar kështu aftësitë e tyre krijuese.

Kjo teknikë jep rezultatet pozitive Cilësi fizike dhe me shpejtësi të fuqishme.

Pas klasave lojë Stretching Fëmijët përmirësojnë disponimin.

Lojë Stretching - Kjo është një aktivitet krijues në të cilin fëmijët jetojnë në botën e imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa realiteti përreth.

Shitjet lojë Mundësitë për rehabilitimin dhe zhvillimin e fëmijës dhe është thelbi që shtrihet.

"Loja Stretching, si një mënyrë për të rritur interesin për fëmijët në edukimin fizik." Konsultimi për mësimdhënësit mbështetës.

Të nderuar kolegë, unë sjell në vëmendjen tuaj një artikull të dedikuar për të shtrirë lojë, aktivitetin krijues të lojrave që promovon përmirësimin dhe zhvillimin e fëmijës.
Bashkimi Svetlana Ivanovna, edukator i një kategorie, MBDou G. Shakhty Rostov rajon. "Kopshti i fëmijëve №70".
Përshkrim: ky material Do të jetë e dobishme për të pirë mësuesit.
qëlloj: Aktivizimi i interesit të mësuesve dhe FIZRUKS Problem Dow Tërheqjen e parashkollave në një mënyrë jetese aktive.

Çdo fëmijë, pavarësisht nga origjina ose kushtet e jetesës, është e nevojshme:
- te jesh i shendetshem;
- të jetë në një atmosferë të sigurt;
- për të shijuar jetën dhe për të kërkuar qëllimet.
Problemi i shëndetit të brezit të ri të parashkollave është një nga më të rëndësishmet në jetën e shoqërisë moderne. Si ta arrini fëmijën të jetë i shëndetshëm, çfarë të bëni për këtë, çfarë masash për të marrë?
Në zgjidhjen e kësaj çështjeje, mësuesit duhet të vijnë pamje e unifikuar: Tërheqja e fëmijëve në një mënyrë jetese aktive, pjesëmarrja e tyre në lojërat e rrotullimit dhe garat sportive ndihmon për të zhvilluar një qëndrim pozitiv ndaj një jete të shëndetshme.
Modern programe edukative dhe kërkesat për përmbajtjen dhe metodat e punës të kryera në Dow, mësuesit e synuar për formimin e gjerë kulturë motorike Parashkollorët, përdorimi klasa fizike dhe B. jeta e përditshme Një shumëllojshmëri e stërvitjes, edukimi në interesin e parashkollave në aktivitetin motorik.
Kushtet kryesore për këtë formim janë si më poshtë:
- Edukimi në fëmijët marrëdhënie të ndërgjegjshme për të kryer veprime motorike;
- Zhvillimi i imagjinatës në procesin e zotërimit të veprimeve motorike;
- Krijimi i kushteve për kreativitetin dhe mbizotërimin e emocioneve pozitive në edukimin fizik;
- Ekzekutimi i lëvizjeve të fëmijëve me instalim në lehtësi - dhe bukurinë në klasa;
- Krijim kushtet optimale Për çdo fëmijë në procesin e zotërimit të përvojës motorike.
Ne të gjithë e dimë se sa e vështirë është të detyrojmë veten dhe fëmijën të angazhuar qëllimisht në ushtrime fizike. Dhe gjithashtu mirë, ne e dimë se është e nevojshme sepse fëmijët tanë vazhdimisht kanë një mungesë të lëvizjeve. Edukimi fizik mund të shndërrohet në një lojë zanash emocionuese ku fëmijët bëhen karaktere. Në fund të fundit, loja është lloji kryesor i aktivitetit të parashkollorit.
Klasat e shtrirjes së lojërave do të ndihmojnë fëmijën të zhvillojë një ndjenjë të ritmit, të forcojë muskujt, të hiqni ngritjen, hiqni kompleksitetin.

Lojë Stretching është një aktivitet krijues në të cilin fëmijët jetojnë në botën e imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa përreth realitetit. Zbatimi i mundësive të lojës për të përmirësuar dhe zhvilluar fëmijën dhe është thelbi i shtrirjes. Të gjitha klasat mbahen në formën e një komploti ose loja tematike të përbërë nga situata të ndërlidhura, detyra dhe ushtrime.

Loja Shtrirja e teknikës.

Pse keni nevojë të shtriheni dhe të keni nevojë sot?
Shtrirja është një grup ushtrimesh për shtrirjen e disa muskujve, ligaments dhe tendons. Falë kësaj, lëvizshmëria e nyjeve rritet, muskujt bëhen më elastikë dhe fleksibël, më pak të ndjeshëm ndaj lëndimeve dhe mbajnë efikasitetin më të gjatë. Shtrirja zvogëlon tensionin e muskujve, rrit elasticitetin e tyre, e cila, nga ana tjetër, zvogëlon dëmtimin dhe dhimbje.
Shtrirja ka një efekt psikologjik: përmirëson disponimin, ngre vetëvlerësimin, krijon një ndjenjë të rehati dhe të qetë në përgjithësi. Ajo rrit aktivitetin e përgjithshëm motorik, i cili ndikon në mënyrë të favorshme në nyjet dhe parandalimin e brishtësisë së kockave. Shtrirja është e dobishme gjatë zhvillimit të teknikave të relaksimit, ata zvogëlojnë dhimbjen. Fleksibiliteti i mirë ju lejon të bëni ushtrime me një amplitudë më të madhe të lëvizjeve, dhe gjithashtu siguron një qëndrim të bukur dhe zvogëlon gjasat e dhimbjes së shpinës.
Teknikat e shtrirjes kryhen në formën e një roli të komplotit ose lojës tematike, e cila përfshin 8 - 9 ushtrime për grupe të ndryshme të muskujve. Fëmijët përshkruajnë kafshë të ndryshme dhe kryejnë ushtrime të shoqëruara me pasazhe të caktuara të veprave muzikore nga muzika klasike dhe popullore. .
Ushtrimet shtrirëse po imitojnë dhe kryhen përgjatë lojës së roleve të komplotit të përbërë nga të ndërlidhura situatat e lojrave, Detyrat, ushtrimet e zgjedhura në mënyrë të tillë që të promovojnë zgjidhjen e detyrave shëndetësore dhe arsimore. Me imitim të formularit fillon njohjen e ushtrimeve sportive dhe valle, lojëra, aktivitete teatrore, etj.
Lëvizjet e dëmtuara me figura po zhvillojnë aktivitete krijuese, motorike, të menduarit krijues, memorie motorike, shpejtësinë e reagimit, orientimin në lëvizje dhe hapësirën, vëmendjen etj. Efektiviteti i lëvizjeve imituese është gjithashtu në faktin se, përmes imazheve, është e mundur të kryhet një ndryshim i shpeshtë i aktivitetit motorik nga pozicionet burimore të ndryshme me një larmi të madhe të llojeve të lëvizjeve, gjë që jep një përpjekje të mirë fizike në të gjitha grupet e muskujve.
Duke filluar të tregoni lojë përrallë, ju mund të luajnë njëkohësisht. Loja përbëhet nga disa fragmente në të cilat ushtrimet në një shtrirje statike të muskujve janë të endura, duke kërcyer, stimulimin e pikave në këmbë, relaksim për të rivendosur frymëmarrjen, dhe zgjat 20 minuta me olders, dhe me fëmijët aq sa ata duan . Pas klasave, disponimi është përmirësuar nga ndeshja që shtrihet, mirëkuptimi i ndërsjellë. Duke përfunduar ushtrimet, fëmijët luajnë në mënyrë të pavarur një përrallë dhe shpikin përrallat e tyre me lëvizje, duke zhvilluar kështu aftësi krijuese.

Parimet themelore të organizimit të klasave.

Nëntë parime themelore të shtrirjes së lojrave janë ndarë.
1. Parimi i marrëdhënieve shkencore përfshin ndërtimin e klasave në përputhje me ligjet e socializimit, zhvillimit mendor dhe fizik të fëmijës.
2. Parimi i sistemit sistematik shkakton nevojën për qëndrueshmëri, vazhdimësi dhe rregullsi në formimin e njohurive në fëmijët, aftësitë motorike, aftësitë, tiparet adekuate të zhvillimit të tyre gjatë moshës parashkollore. Ai konsiston në vazhdimësi, përdorimi sistematik i fondeve, në të gjitha format e mundshme Manifestimet e tyre gjatë gjithë kursit të klasave.
3. Parimi i gradualitetit përcakton nevojën për të ndërtuar klasa ushtrimi në përputhje me rregullat: "Nga të njohurit në të panjohur", "nga thjeshtë në kompleks", "nga më pak tërheqës për më tërheqës".
4. Parimi i individualitetit nënkupton një ndërtim të tillë të procesit të shtrirjes së lojërave dhe përdorimit të fondeve, metodave dhe formave organizative në të cilat kryhet një qasje individuale për fëmijët e moshave të ndryshme, gjinia, përgatitja motorike dhe zhvillimi fizik, ku krijohen kushtet zhvillimi më i madh Aftësitë motorike dhe promovimin e shëndetit. Për qasje individuale Anët fiziologjike dhe mendore të zhvillimit të fëmijës janë marrë parasysh domosdoshmërisht.
5. Parimi i qasjes nënkupton që materiali i studiuar duhet të jetë i lehtë për të siguruar lirinë në mësimdhënie dhe në të njëjtën kohë e vështirë për të stimuluar mobilizimin e forcave të përfshira. Vdekja e aftë e parimit të disponueshmërisë është çelësi i efektit rekreativ të edukimit fizik.
6. Parimi i kontabilitetit zhvillimi i moshës Lëvizjet përfshijnë shkallën e zhvillimit të lëvizjeve kryesore në fëmijën, aftësitë e tij motorike.
7. Parimi i alternimit të ngarkesës është i rëndësishëm për parandalimin e lodhjes së fëmijëve dhe për efektin shëndetësor në kryerjen e ushtrimit. Ky kombinim parashikohet që puna e disa muskujve që kryejnë lëvizjen ose kontributi në miratimin e një qëndrimi të caktuar u zëvendësua nga puna e të tjerëve, duke lënë mundësinë për proceset rigjeneruese, dmth. Do të siguronte alternimin e ngarkesës dhe të pushimit.
8. Parimi i qartësisë është një nga parimet kryesore të përgjithshme kur punon me fëmijët parashkollorë. Visualiteti luan rol i rendesishem Në lëvizjet e mësimdhënies dhe është një kusht integral për përmirësimin e aktivitetit motorik. Proceset aktuale janë ndërtuar me përdorimin e gjerë të të gjitha llojeve të dukshmërisë: vizuale, zërin dhe motorin. Qartësia vizuale është një demonstrim i lëvizjeve. Këtu është një shfaqje shumë e rëndësishme e ushtrimit nga mësuesi. Duhet të jetë e qartë, kompetente, në imazhin e pasqyrës. Vizitali i zërit kryhet në formën e sinjaleve të ndryshme të shëndosha. Kuptim të veçantë Në klasë, fëmijët kanë marrëdhënie të një imazhi sensual në imazhin e fjalës. Qartësia muskulare është specifike, vlera e saj është e rëndësishme kur lëvizjet komplekse të zotërohen.
9. Parimi i ndërgjegjes dhe aktivitetit përfshin formimin e interesit të qëndrueshëm në zhvillimin e lëvizjeve të reja në fëmijët, impulsin e vetëkontrollit dhe aftësive të vetë-korrigjimit në procesin e profesionit, zhvillimin e vetëdijes, iniciativës dhe krijimtarisë.
Detyrat e shtrirjes së lojës janë si më poshtë.
1. Optimizoni rritjen dhe zhvillimin e sistemit musculoskeletal (formimi i sjelljes së duhur, parandalimi i rafinimit të sheshtë).
2. Përmirësim aftësitë fizike: Zhvillimi i forcës së zakonshme, lëvizshmëria në nyje të ndryshme (fleksibilitet), qëndrueshmëri, shpejtësi, fuqi dhe kostot e koordinimit.
3. Zhvillimi i cilësive mendore: vëmendja, kujtesa, përfitimi, aftësitë mendore.
4. Zhvillimi dhe përmirësimi funksional i organeve të frymëmarrjes, qarkullimit të gjakut, cisterave kardiovaskulare dhe nervore të trupit.
5. Krijo kushte për gjendjen pozitive psiko-emocionale të fëmijëve.
6. hekurudhor aftësinë për shprehjen emocionale, shfrytëzimin dhe kreativitetin në lëvizjet.
7. Krijimi i kushteve për ndikimin e dobishëm të muzikës në fushën psikosomatike të fëmijës.

Struktura e klasave në lojë Stretching.

Në strukturën e çdo profesioni kulturë fizike Ekzistojnë tri pjesë: hyrja, kryesore dhe përfundimtare, kohëzgjatja e mësimit mund të zgjasë nga 20 në 35 minuta në varësi të moshës dhe gatishmëri fizike Fëmijët.
Në pjesën hyrëse, organizimi fillestar kryhet, duke fokusuar vëmendjen e tyre, instalimin në emocional dhe vendosje psikologjike. Kjo është arritur me të ushtrime të veçanta Në lloje të ndryshme të ecjes, drejtimit, hedhje për miratimin e sjelljes së duhur dhe forcimin e këmbës së këmbës, koordinimin e lëvizjeve, orientimin në hapësirë, zhvillimin e vëmendjes. Muzika dhe kompozimet ritmike përdoren si ushtrime të përgjithshme. Ushtrimet e vallëzimit bëjnë të mundur rritjen e interesit në mësim, disponimin emocional të fëmijës.


Në pjesën kryesore shkoni në lojë Stretching. Çdo material komplot shpërndahet në dy klasa. Në të parën - njohjen e fëmijëve me lëvizje të reja, fiksimin e njohur tashmë. Në të dytin - përmirësimin dhe saktësinë e ushtrimit, transferimin e karakteristikave karakteristike të imazheve. Të gjitha ushtrimet kryhen nën muzikën e duhur. Shoqërimi i muzikës gjatë kryerjes së ushtrimeve të lojës që shtrihen, është më e përshtatshme për të kryer në mësimin e dytë.
Në mësimin e parë të trajnimit, duhet të jepni shumë udhëzime, dëshira, të merrni parasysh individualitetin e ushtrimit nga secili fëmijë. Si ushtrime, arritjet e aftësive të caktuara, cilësia dhe shpejtësia e përmbushjes së tyre, fëmija është në gjendje të lidhë veprimet e saj me një ritëm të caktuar muzikor dhe pastaj shoqërim muzikor Bëhet e nevojshme. Të mësuarit e fëmijëve në lëvizjet kryesore nuk duhet të injorohet. Prandaj, ato duhet të përfshihen në përmbajtjen e klasave. Më formë efektive Organizatat e kësaj pjese të klasave janë një trajnim rrethor, por format mund të jenë të ndryshme. E rëndësishme për t'u zbatuar zgjedhja e duhur Ushtrime për të gjitha grupet e muskujve, ndryshojnë ndryshime në mënyrë ndryshore.
Një lojë në lëvizje është gjithashtu komponenti i pjesës kryesore të mësimit. Zgjedhja e tyre kryhet në varësi të kompleksitetit dhe interesit të veprimeve të mëparshme. Loja mund të jetë pak a shumë aktive. Në të vjetër I. mosha përgatitore Është e këshillueshme që të organizohet lojra ne natyre për zhvillim aftësitë mendore Fëmijët.
Në pjesën e fundit, detyra e rivendosjes së trupit pas ushtrimit fizik dhe kalimi në aktivitete të tjera është zgjidhur. Ushtrimet e frymëmarrjes kontribuojnë në një rikuperim më të shpejtë të trupit dhe të mbajnë një karakter shëndetësor. Është e rëndësishme për të mësuar fëmijën për të marrë frymë një hundë dhe për të lidhur thithin dhe nxjerr me lëvizje. Ushtrimet e relaksimit në formën e lojës duhet të përfshihen në çdo mësim; Është e nevojshme që fëmija të mësojë të heqë tensionin e muskujve pas ushtrimit, të relaksoheni. Është e këshillueshme që të përdoret një punë muzikore, duke reflektuar natyrën e veprimeve të kryera.
Elementet e shtrirjes së lojës mund të përdoren gjithashtu në lloje të tjera të kulturës fizike, të dyja për të hequr tensionin në muskujt dhe për të rritur performancën fizike. Për të ruajtur interesin, shumëllojshmëria e ushtrimeve mund të përdorin poezi, riddles, lumë.
Përzgjedhja e pajisjeve dhe materialeve në mësim kryhet në përputhje me përmbajtjen e secilit prej tyre.

, Konsultica_dlja_roditelej_na_temu.doc dhe një tjetër skedar 37 (a).
Trego të gjitha skedarët e lidhur

Ndikimi i lojës që shtrihet zhvillimi fizik parashkollor
(Konsultimi për edukatorët)



Insolucioni në kulturën fizike:

Lojë Stretching - Kjo është një aktivitet krijues në të cilin fëmijët jetojnë në botën e imazheve, shpesh jo më pak të vërteta për ta sesa realiteti përreth.. Zbatimi i mundësive të lojës për të përmirësuar dhe zhvilluar fëmijën dhe është thelbi i shtrirjes. Të gjitha klasat mbahen në formën e një komploti ose loja tematike të përbërë nga situata të ndërlidhura, detyra dhe ushtrime.
Teknika e shtrirjes së lojës bazohet në shtrirje statike të muskujve të trupit dhe aparatit të ligamentit të artit të duarve, këmbëve, shpinës, të cilat lejojnë parandalimin e çrregullimeve të sjelljes dhe korrigjimin e saj që të ketë një efekt të thellë Wellness në të gjithë trupin.
Ushtrimet kryhen pa ndikuar. Trupi i vetë-emëruar në të ngadalshëm, dhe për këtë arsye ritmi të sigurt është më efektivisht. Fëmijët zhduken komplekset që lidhen me papërsosmërinë fizike të trupit, për t'i menaxhuar ato të papërshtatshme. Përveç kësaj, fëmijët fitojnë një stok të aftësive motorike që u lejojnë atyre të ndihen të fortë, të bukur, të sigurt në vetvete, të krijojnë një ndjenjë të lirisë së brendshme.


Lojë Stretching me fëmijët parashkollor tregojnë rezultate të larta të larta: fëmijët janë shumë më pak të sëmurë, duke u bërë më të hapur për të komunikuar jo vetëm me të rriturit, por edhe në mesin e tyre. Dhe imazhet e fëmijëve të mrekullueshëm botëror të kuptueshëm dhe të kuptueshëm e bëjnë të lehtë për të kryer ushtrime të vështira fizike. Ushtrimet synojnë parandalimin e deformimeve të ndryshme kurrizore, duke forcuar lidhësin e saj, formimin e sjelljes së duhur. Përveç kësaj, elasticiteti i muskujve po zhvillohet, koordinimi i lëvizjeve, qëndrueshmërisë dhe zellit.
Shtrirja është një shtrirje, një paraqitje e veçantë, e projektuar për të rritur dhe për të ruajtur gjatësinë e muskujve.
Shtrirja prek të gjitha muskujt dhe nyjet, rritja e elasticitetit të ligamenteve, rreziku i depozitave në nyjet e skorjeve zvogëlohet, lëvizshmëria e tyre rritet. Ushtrimet shtrirëse janë të dizajnuara për t'u angazhuar në punën e të gjithë organizmit, duke përfshirë psikikën, kanë për qëllim zbutës, ngritjen dhe rivendosjen e funksioneve të muskujve. Kjo lejon pa dëm duke përdorur forcat mbrojtëse të trupit, paralajmërojnë shumë sëmundje, sepse Ndikimi në shpinë, organe, muskujt, gjëndrat sekrecion të brendshëm, sistemet e frymëmarrjes dhe nervore, prodhohet rezistenca natyrore e trupit.
Kombinimi i ushtrimeve dinamike dhe statike është më i qëndrueshëm me natyrën e sistemit të muskuloskeletal të njeriut dhe është metoda më e mirë e trajnimit për prodhimin e forcës, qëndrueshmërisë, koordinimit të lëvizjeve.
Ushtrimet statike të shtrirë duken jo vetëm për ndikimin në muskujt e thellë të trupit, por gjithashtu normalizohen dhe amplifikojnë funksionet mbrojtëse Trupi, duke përfshirë koagulimin e gjakut, numrin e leukociteve, aciditetin e stomakut, punën e zorrëve etj. E gjithë kjo është për shkak të ndryshimit në proceset kortikale për shkak të shfaqjes së rajonit cerebral të analizuesit inxhinierik të ngacmimit, të mbështetur, nga njëra anë, formimin e pulses vullnetare, nga ana tjetër, ngacmimi që vjen nga muskujt e punës .
Tranzicioni nga ushtrimet e muskujve në relaksim ju lejon të normalizoni të gjitha funksionet e trupit në një kohë të shkurtër, për të marrë një gjendje pune aktive pune. Forma dhe sekuenca e ushtrimeve janë të tilla që nëse ky grup Muskujt nuk janë stërvitje të zhvilluara mirë. Thjesht e pamundur, për të kryer, i.e. Vetë trupi rregullon nivelin e ngarkesës.
Ushtrimet ditore të shtrirjes dhe përfshirjen e tyre në të gjitha format e kulturës fizike dhe Wellness të punës në një institucion parashkollor çojnë në forcimi i përgjithshëm, Zhvillimi i trupit. Gjimnastikë në mëngjes me elemente të shtrirjes "Gaming" krijon një fillim të organizuar, madje, humor të fuqishëm në angazhuar.
Si rregull, gjimnastika në mëngjes fillon me ecjen, e cila ndikon në të gjitha grupet e muskujve, duke u angazhuar gradualisht në punë të gjitha sistemet e trupit, por në të njëjtën kohë ngarkesa në të është e parëndësishme. Në mënyrë që të ngrohtë këmbë, të rrisë fleksibilitetin e saj, duke ecur në menyra te ndryshme.

Meqenëse gjimnastika në mëngjes është një formë e përditshme e punës, është e këshillueshme gjatë ecjes për të diversifikuar vendosjen e fëmijëve në hapësirë: Përdorni lëvizjen e një gjarpri, zigzag, dy kolona në anët e ndryshme, diagonalisht. Kjo do të bëjë të mundur heqjen e monotonisë, monotonisë së klasave, barra fiziologjike do të përcaktohet nga distanca e udhëtuar, do të ketë një rritje në barrën psikologjike, e cila do të shkaktojë përqendrim tek fëmijët. Është e rëndësishme që mënyrat për të lëvizur në hapësirë \u200b\u200bpër fëmijët ishin të njohur.
Numri i ushtrimeve, përmbajtja dhe konsistenca e tyre përputhen me kërkesat e ushtrimeve të përgjithshme të përfshira në kompleksin, të cilat përfshihen në edukimin fizik, prandaj studimi kryesor i shtrirjes së "lojrave" paraqet në edukimin fizik. Ju mund të përdorni muzikë të ngadaltë, për teknikë më të saktë të stërvitjes.
Ka shumë sisteme moderne sportive që synojnë zhvillimin fizik të parashkollorëve. Zakonisht arrihen mësuesit rezultati i dëshiruar Duke kryer lëvizje dhe ushtrime mekanike. Ushtrimet shtrirëse jo vetëm që zhvillojnë trupin, por gjithashtu zgjerojnë kufijtë e aftësive mendore njerëzore. Dallimi kryesor midis ushtrimeve shtrënguese dhe ushtrimeve të zakonshme fizike është se ky i fundit kërkon një stres të madh dhe ushtrime shtrënguese, përkundrazi, refuzojnë lëvizjet që kërkojnë tensione.
Si rezultat i ushtrimit të gjimnastikës me elemente të shtrirjes së "lojrave", shëndeti i fëmijës në përgjithësi është rehabilitimi. Sesionet e rregullta të shtrirjes janë rritur në fëmijët vullnet dhe vetëbesim.

Paguajnë vëmendjen e duhur edukim fizik Fëmijët e tu. Është e rëndësishme të dini se në periudhën fëmijëri parashkolloreFalë një organizate kompetente procesi pedagogjikShëndeti i fortë i fëmijës është hedhur, koordinimi i saktë i lëvizjeve është themeluar. Ky aspekt ka [...]

Paguani vëmendjen e duhur për edukimin fizik të fëmijëve tuaj. Është e rëndësishme të dini se gjatë fëmijërisë parashkollore, në sajë të organizimit kompetent të procesit pedagogjik, shëndeti i fortë i fëmijës është vendosur, është themeluar koordinimi i saktë i lëvizjeve.

Ky aspekt ka rëndësi të jashtëzakonshme për formimin harmonik të personalitetit njerëzor dhe të saj zhvillim gjithëpërfshirës. Në këtë artikull, ju konsideroni ndikimin e lojës që shtrihet në aktivitetin motorik të parashkollave, dhe një numër rekomandimesh të vlefshme jepen për organizimin e suksesshëm të klasave.

Loja Stretching për fëmijët parashkollorë

Roli i shtrirjes në procesin arsimor

Kryetarët e sistemit arsimor dhe arsimor të fëmijëve, prindërve ose punonjësve të institucioneve të fëmijëve duhet të jenë të vetëdijshëm se detyra dominuese e aktiviteteve të tyre mbrohet dhe forcimi i shëndetit të anëtarëve në rritje të shoqërisë. Sot është veçanërisht e vërtetë, pasi, sipas statistikave, numri semundje kronike Në mjedisin e fëmijëve rritet vazhdimisht.

Një numër i madh i fëmijëve vuajnë nga shkeljet sistemi Musculoskeletal Ose të ketë qëndrim të gabuar, i cili patjetër do të japë veten të dini dhe të shkaktojë keqfunksionime të tjera në trup. Kështu, rregullisht dhe me kompetencë klasat e organizuara Shtrirja e gjithë trupit në formën e lojës Zbatimi një rol të rëndësishëm në proces arsimor Fëmijët modernë.

Çfarë është shtrirja e lojës?

Nën ndeshjen e shtrirjes, ekspertët kuptojnë kompleks i veçantë Ushtrimet e fëmijëve të dizajnuara për shtrirje të sigurt dhe të dobishme të grupeve të caktuara të muskujve, duke shtrirë tendons dhe ligaments.

Nëse me fëmijët në kushte institucioni i Fëmijëve Ose në shtëpi po shtrihet vazhdimisht, me siguri do të japë rezultate pozitive që janë superiore ndaj të gjitha pritjeve. Domethënë, nyjet bëhen super-të luajtshme, indet e muskujve fitojnë elasticitet të jashtëzakonshëm dhe fleksibilitet të mahnitshëm.

Pëlhura trupore janë të predispozuara minimalisht në prehër dhe maksimumi mbetet në gjendje pune.

Përfitimet e lojrave që shtrihen për fëmijët parashkollorë

Efektet pozitive të shtrirjes së fëmijëve

Së pari, parashkollorët në klasa po zhvillojnë dhe forcojnë nyjet, duke i mbrojtur ata nga depozitat e kripës së rrezikshme.

Së dyti, shtrirja ndihmon në mënyrë cilësore të zhvillojë fleksibilitetin e shpinës.

Së treti, duhet të theksohet se tifozët që shtrihen kanë cilësi më të lartë të jetës, ata nuk i lënë ata tone jetikeAta janë gjithmonë të gëzuar, të gëzuar dhe të qëndrojnë në një humor të madh.

Së katërti, fleksibiliteti i të gjithë trupit rritet, i cili siguron jo vetëm forca fizike Dhe qëndrueshmëri, por edhe atraktivitetin estetik të trupit të një personi që në të rritur do të jetë padyshim e dobishme.

Së pesti, gjendja e sistemit imunitar është përmirësuar.

Gjashtë, fëmijët fitojnë artistikë, fitojnë vetëvlerësim adekuat Dhe duke lëvizur më shumë të papërfunduar dhe natyrshëm.

Lojë Stretching dhe aktivitetin e muzikës të fëmijëve

Pa dyshim, ekziston një efekt i rëndësishëm i lojës që shtrihet në aktivitetin motorik të parashkollave, e konsiderojnë atë që qëndron. Ndikim i dobishëm Trupi që shtrihet B. fëmijëri për shkak të një rënieje të tensionit dhe një rritje në elasticitetin e indeve të muskujve.

Shtrirja ka një efekt pozitiv në aktivitetin motorik të fëmijëve, pasi ata kanë koordinim të lëvizjeve, të fituara shkalla më e lartë Qëndrueshmëria, e arritur nga shpejtësia e reagimeve. Zvogëlimi fizik për të çiftuar me muskujt e duhur të shtrirjes ndihmojnë në aktivizimin e qarkullimit të gjakut të zgjeruar, përshpejtimin e proceseve metabolike dhe kontribuojnë në prodhimin e shëndetit frymemarrje e thelle. Shpesh shtrirja është e kombinuar me trajnimin e frymëmarrjes. I thjeshtë ushtrime të frymëmarrjes Siguroni punën e një zone të madhe të mushkërive të fëmijëve, që nënkupton pranimin në gjakun e pjesëve të mjaftueshme të oksigjenit.

Është vërtetuar se në shtrirjen vazhdimisht aktivitetet e lojrave Fëmijët janë shumë më të lartë se përqendrimi i vëmendjes, ato janë më pak dhe më ngadalë, janë më shkatërrues, dhe gjithashtu restaurohen me shpejtësi pas ushtrimit fizik. Për fëmijët, gjimnastikë relaksuese, duke kontribuar në mirëmbajtjen e normale tonin muskulor, neutralizimi i overvoltage mendore, shtrirjes sfond emocional Dhe përmirësimi i mirëqenies, dhe për këtë arsye duke krijuar një humor të mirë.

Lojë Stretching: Gjimnastikë që shtrihen për fëmijët

Çfarë ju duhet të dini për shtrirjen e fëmijëve?

Rregullat që shtrihen fëmijët

Duhet të inkurajohet udhëheqja e klasave me fëmijë ekzekutimi i duhur Të gjitha lëvizjet. Sipas rekomandimeve përgjithësisht të pranuara, kompleksi i stërvitjes duhet të kryhet vetëm me muskujt e relaksuar, pa mbitension të rrezikshëm. Duhet gjithashtu të kihet parasysh se të gjithë fëmijët janë të ndryshëm dhe çdo fëmijë duhet të punojë për shkak të aftësive të tyre. Në ekzekutimin e manipulimeve, është e nevojshme të përmbahen edhe për të marrë frymë, nuk duhet të qëndrojë në asnjë mënyrë. Thirrni fëmijët për të marrë frymë thellë. Në mënyrë optimale organizoni klasa me një rregullsi të caktuar, për shembull, është e dobishme për të organizuar minimumin e tyre dy herë në javë. Ne rekomandojmë fillimin e klasave të trupit shtrirë me fëmijët pas tre deri në katër vjet.

Pluses juerurny e lojës Stretching

Pa menduar, duke filluar një gaming shtrirë, pasi kjo nuk do të kërkojë predha të veçanta sportive që nuk janë të mjaftueshme sot. Shtrirja nuk ka nevojë për palestra të bollshme. Çdo investim material është i përjashtuar, vetëm një udhëheqës i talentuar dhe artistik, i cili do të jetë në gjendje të mbajë fëmijët, duke u thënë përrallë dhe duke kryer pajisje interesante së bashku me fëmijët. Është e lejueshme të kryeni shtrirjen në institucionin parashkollor të fëmijëve, në shtëpi, mund të merreni me grupe ose individualisht.

Qasja e lojrave për shtrirjen e fëmijëve

Të rritur të aftë për të hartuar në lëvizje tregime interesanteku janë të përfshirë imagjinare heroes Fairy-Tale dhe të ndodhë ngjarje interesante. Fëmijët perceptojnë gjimnastikë të tillë në mënyrë të përkryer dhe me dëshirë të kryejnë ushtrime shtrirëse pa menduar se ata tashmë po punojnë shumë në trupin e tyre.

Nuk është e nevojshme të aplikoni disa tregime për zanat, ju mund të zhvilloni një kompleks të pavarur stërvitjeje, pastaj shtoni ato historia e përshtatshme. Më besoni, fëmijët do të pëlqejnë. Menaxheri duhet vazhdimisht të shpejtë fëmijët, si ta mbajë trupin në disa paraqitje të vështira, duke e bërë të përqëndruar në frymëmarrjen e lirë dhe përkthimin e të gjitha ushtrimeve në një lojë zbavitëse.

Pra, kemi rishikuar ndikimin e lojës që shtrihen në aktivitetin motorik të parashkollorëve, tani mbetet pak e vështirë për hir të jetë e suksesshme dhe shendet i mire Fëmijët.